Гинеколог предупреждает: скрещивать ноги беременным нельзя. Можно ли сидеть нога на ногу во время беременности: почему беременным нельзя класть их одну на другую

Многие будущие мамы слышали о том, что не следует сидеть «нога за ногу» во время беременности. Такое утверждение действительно верное, причем данная поза вообще нежелательна всем людям, а не только женщинам в период вынашивания ребенка.

Почему нельзя сидеть, скрещивая ноги, при беременности

информация На данный счет существует несколько суеверий: так раньше считали, что если беременная часто сидит «нога за ногу», это приведет к рождению у нее малыша с косоглазием или кривыми ногами. Конечно, такие мнения неправильные. Существует ряд причин, которые могут привести к искривлению конечностей или неправильному фокусу глаз, но ни в коем случае это не привычка матери сидеть «нога за ногу».

1. Сдавление вен в подколенной ямке;
2. Давление на большую матку;
3. Ухудшение кровообращения в малом тазу;

Сдавление сосудов

Беременные женщины склонны к развитию варикозной болезни или ее обострению.

Это связано с различными факторами:

1. Ослабление стенок вен за счет воздействия гормонов релаксина и прогестерона;
2. Давление растущей матки на вены малого таза, что приводит к нарушению кровообращения.

Если же женщина любит сидеть в позе «нога за ногу», она еще больше усугубляет ситуацию и увеличивает вероятность развития варикоза.

Давление на матку

Такое воздействия касается только поздних сроков беременности, когда матка и ребенок имеют уже большие размеры. В таком случае неправильное положение мамы причиняет малышу неудобства. Женщины могут обратить внимание, что ребенок начинает в это время более активно шевелиться, тем самым выказывая свое недовольство. Кроме того, выбор такой позы накануне родов может осложнить их течение за счет неправильного вставления головки плода в полость малого таза.

Ухудшение кровообращения в малом тазу

дополнительно В данном положении идет частичное сдавление сосудов малого таза, что ухудшает поступление кислорода к ребенку и негативно сказывается на его развитии. В малых сроках беременности это может вызвать различные аномалии плода, в более поздних приводит к задержке внутриутробного развития и возможности преждевременных родов.

Будущим мамочкам приходится сталкиваться с рядом предрассудков и предостережений, многие из которых кажутся довольно странными. Например, она нередко может слышать, что в ожидании малыша ни в коем случае нельзя перекрещивать ноги. При этом говорят это как родственники, так и врачи. Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Правда ли, что беременным не следует скрещивать ноги? Какими негативными последствиями эта привычка может обернуться для малыша? Ответ вы найдете в данной статье.

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: народные приметы

Многие люди утверждают, что беременной нельзя сидеть нога на ногу, веря в народные приметы. Согласно примете, если мамочка часто скрещивала ноги, ребенок родится с кривыми ногами. Конечно, медицинского подтверждения эта примета не имеет. Однако стоит задуматься, ведь многие регламентированные приметами запреты имеют под собой весомые основания.

Есть и другое объяснение этому странному запрету. Его можно услышать от людей, которые увлекаются эзотерикой. Считается, что, перекрещивая ноги, женщина тем самым перекрывает энергетические потоки, которые нужны для нормального развития будущего малыша.

Однако в некоторых случаях люди, сведущие в магии, все же советуют перекрещивать ноги и руки. Речь идет о ситуациях, когда будущая мама должна общаться с неприятным человеком и боится, что он сглазит ее или даже наведет порчу. Кладя ногу на ногу, женщина создает своеобразный крест, который способен защитить от любого негативного воздействия. Поэтому если вы верите в то, что на вас может быть оказано энергетическое влияние, вы вполне можете прибегать к этому методу

Официальная медицина: почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?

Врачи присоединяются к магам и людям, верящим в приметы. Они также утверждают, что беременным не стоит долго сидеть нога на ногу. Почему? Все объясняется очень просто. При беременности часто возникает такое осложнение как варикозное расширение вен. Сидя нога на ногу, женщина пережимает сосуды в своих конечностях, что приводит к застою крови и быстрому развитию варикозного расширения вен.

Варикоз - не только косметическая проблема. Во-первых, из-за застоя крови ноги могут сильно отекать. Во-вторых, варикозное расширение чревато появлением тромбов, которые могут не только помешать выносить беременность, но и способны стать причиной гибели будущей мамы.

Особенно внимательными к своей позе должны быть женщины, которые уже имеют варикозное расширение вен или готовятся стать мамами не в первый раз. При угрозе варикозного расширения вен следует носить специальное компрессионное белье, а также делать упражнения, позволяющие усилить кровообращение в ногах. Хорошего результата в деле профилактики варикозного расширения вен помогает добиться регулярный массаж.

Последствия для ребенка

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Есть и другие причины, которые делают этот совет рациональным и вполне обоснованным. Перечислим основные:

Как можно сидеть во время беременности

Итак, мы разобрались, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Осталось узнать, как же должна сидеть будущая мама, чтобы не нанести вреда ни себе, ни малышу. Врачи дают следующие советы:

• выбирайте стулья с удобной спинкой. Спину старайтесь держать ровно, плечи слегка отводите назад. Чтобы снять нагрузку с позвоночника, подкладывайте на стул за спину небольшую подушечку или валик из полотенца. Если у вас сидячая работа, каждые полчаса делайте легкую разминку: делайте неглубокие наклоны, ходите по квартире или по кабинету, поднимайте и опускайте ноги. Упражнения помогут избежать варикоза;
• желательно использовать специальную подставку для того, чтобы колени были согнуты под прямым углом. Особенно это важно для невысоких девушек: во время беременности не стоит сидеть со свисающими ногами;
• не сидите, подогнув ноги под себя или на корточках;
• постарайтесь не сутулиться, время от времени проверяйте, ровно ли вы сидите. Сутулясь, вы уменьшаете жизненный объем легких, а значит, малыш будет получать меньше кислорода, чем требуется для его нормального развития.

Беременность - время, когда следует особенно внимательно относиться к собственному организму. Порой довольно странные советы могут иметь под собой рациональную подоплеку. Теперь вы знаете, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Берегите себя, и вы сохраните свое здоровье и подарите здоровье своему будущему малышу!

Можно ли беременным сидеть нога на ногу: видео

Оказалась полезной статья «Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Каждая женщина в «интересном положении» сталкивается с различными ограничениями. И это касается не только ее здоровья или питания, но и того, как правильно сидеть. Оказывается, любимая многими поза нога на ногу в этот период под запретом.

Наши бабушки объясняют это тем, что ребенок может родиться с кривыми ножками или вообще с косоглазием, хотя научных подтверждений такой взаимосвязи нет. Тем не менее, медики тоже не советуют так делать. Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Давайте разберемся.

Физиология беременности

В этот период организм женщины подвергается колоссальным изменениям, поэтому некоторые привычки, в том числе и те которые касаются позы для сидения, могут привести к серьезным проблемам. Среди них:

1. Варикоз. Если сидеть нога на ногу при беременности, то вены в нижних конечностях сильно пережимаются. А если еще учесть, что в этот период изменяется гормональный фон женщины, усиливается кровоток в ее теле, ослабевают стенки сосудов и т. д., то давление на вены, может привести к их варикозному расширению. В результате кровь начинает застаиваться, а ноги - отекать. Подробнее об отеках ног при беременности >>>;

И это не только косметологический недостаток, такое состояние чревато формированием тромбов или даже кровотечением.

1. Гипоксия плода. Если сидеть на корточках при беременности или положить одну ногу на другую, то происходит нарушение кровообращения непосредственно в тазовой области, поэтому к малышу поступает меньше кислорода. Если мама так сидит регулярно, то гипоксия приводит к замедлению развития плода, нарушению формирования его внутренних органов, а в сложных случаях возможна даже его гибель. Подробнее о гипоксии плода при беременности >>>;
2. Нагрузка на позвоночник. Почему нельзя сидеть на корточках при беременности? Оказывается, в таком положении значительно меняется точка опоры и возникает повышенная нагрузка на суставы ног и поясницу (кроме того, от этого может возникать и онемение в конечностях. Читайте статью: Немеют руки и ноги при беременности >>>);
3. Не забудьте о том, что, в результате гормональных изменений, страдают кости, суставы и связки, поэтому привычка сидеть со скрещенными ногами может привести к появлению остеохондроза или других патологий позвоночника.

Нога на ногу: суеверие или реальность?

Можно ли сидеть нога на ногу при беременности?

• Многие наши бабушки ответят, что нет, так как это приведет к тому, что малыш родится с косыми глазками, кривыми ножками или, что еще хуже будет обвит пуповиной;
• Конечно же, подтверждения этому нет, но гинекологи предупреждают, что поза со скрещенными при сидении ногами может привести к тому, что малыш не сможет принять правильное положение, то есть опуститься головкой вниз, что может затруднить процесс родов (читайте статью по этой теме: Физическая подготовка к родам >>>). А его попытки перевернуться способствуют закручиванию пуповины вокруг тела плода;
• У эзотериков на этот счет есть свое мнение. И на вопрос – можно ли сидеть на корточках при беременности, они так же отвечают отрицательно. Вот только связывают они это с тем, что в такой позе, женщина перекрывает энергетические потоки в своем теле. А по поводу сидения нога на ногу, они утверждают, что такая поза приводит к «опечатыванию» тазовой области, что может привести к проблемам во время родов.

Как правильно сидеть при беременности

С тем, как нельзя сидеть при беременности и чем это может грозить, мы разобрались. Осталось рассмотреть, как же это можно делать? Здесь все зависит от конкретной ситуации:

1. Стул со спинкой. Во время сидения на стуле, спина должна быть ровной, а плечи расправленными. Спиной вы должны полностью опираться на спинку стула. Если вам кажется, что так не удобно, можно подложить под поясницу подушку или валик из полотенца;

Если стул имеет колесики и вам необходимо отъехать на нем, то не отталкивайтесь спиной и не скручивайтесь в талии. Это нужно делать всем телом. Не менее 2 раз в час нужно делать перерыв, вставать и немного разминаться.

1. Стул без спинки. Сидеть на табурете всегда не удобно. При этом, важно подобрать правильную позу, равномерно распределив нагрузку на все тело. Колени должны находиться под прямым углом. Для удобства, используйте подставку под ноги;
2. За компьютером. Всем известно о вреде длительного пребывания за монитором компьютера, особенно, если вы находитесь в положении. Но, многие из нас просто не могут от этого отказаться, так как с этим связана наша работа;

В таком случае, сидите в правильном положении:

• с прямой спиной и разведенными плечами;
• под ноги нужно подставить небольшую подставку, на которую нужно опираться всей поверхностью ступни;
• монитор должен находиться непосредственно на уровне глаз, чтобы вам не приходилось поворачивать голову или туловище;
• все, что нужно для работы, должно находиться в пределах досягаемости, чтобы вам легко было взять необходимый предмет;
• если нужно развернуться, делайте это всем туловищем.

1. За рулем. На последних неделях беременности от вождения автомобиля медики рекомендуют полностью отказаться. Но, если все же появилась такая необходимость, сделайте так, чтобы это было для вас максимально комфортным:

• подложите специальный валик под поясницу;
• проследите, чтобы бедра и колени были на одном уровне;
• колени всегда должны быть согнуты, даже тогда, когда вы нажимаете на педаль, для этого пододвиньтесь к рулю максимально близко;
• расстояние между животом и рулем должно составлять около 20-25 см, если же ваш рост не позволяет этого сделать, то лучше пересядьте на пассажирское сидение или воспользуйтесь услугами такси;
• правильно закрепите ремень безопасности – он должен располагаться между грудями, а внизу проходить по верхней части бедра, но ни в коем случае не через живот;
• если машина снабжена подушками безопасности, то проследите, чтобы они находились на расстоянии 25-30 см от живота.

Даже зная, как правильно сидеть при беременности и выполняя все эти рекомендации, никто из нас не застрахован от появления болезненных ощущений в области спины (полезные советы, что делать в этом случае, ищите в статье Боли в спине при беременности >>>). Что же делать в таком случае? Вот некоторые советы:

1. Нельзя долго сидеть в одном положении. Нужно время от времени вставать и ходить по комнате, а если есть такая возможность, то ненадолго прилечь;
2. Стул нужно выбирать с ортопедической спинкой, сидя на котором, спина будет принимать правильное положение;
3. Следите за тем, чтобы ноги не были скрещены и не лежали друг на друге;
4. Чтобы избежать болезненности при долгом сидении, нужно заниматься специальной гимнастикой, которая направлена на укрепление и растяжение спинных мышц;
5. Следите за осанкой;
6. Следите за питанием и соблюдением питьевого режима (как правильно питаться во время беременности? Подробно об этом я рассказываю в книге Секреты правильного питания для будущей мамы >>>).

Рассмотрев, как сидеть при беременности, нужно еще сказать о том, как правильно вставать. Делать это нужно всей поверхностью тела, дополнительно помогая себе обеими руками. Это обезопасит спинные мышцы от повреждения, а вас от боли в спине.

Мир беременной женщины окутан приметами, суевериями и предубеждениями. В этой ситуации даже самые скептически настроенные женщины стараются не идти наперекор народным наставлениям. Ведь на кону жизнь будущего малыша. Однако большинство примет имеют вполне научное объяснение. Например, считается, что беременной женщине нельзя общаться с кошкой, иначе у ребенка в будущем будет много врагов. На самом деле общение с кошкой действительно под запретом, особенно уборка ее туалета. Кошки – носители вирусной инфекции токсоплазмоз. Женщине инфекция не страшна, а вот для малыша может быть очень опасна – при заражении вирус может вызвать патологии развития плода. Также и со многими другими приметами – большинство из них имеют вполне научную базу. Сегодня поговорим о привычке сидеть, скрестив ноги. Почему такая поза нежелательна для беременной женщины?

Что будет, если сидеть нога на ногу

Народная примета говорит о том, что сидение со скрещенными ногами приводит к тому, что ноги у малыша будут кривыми или кроха родится косолапым. Безусловно, сегодня мы знаем, что подобные патологии случаются совершенно по другим причинам (например, рахит). Однако ноги скрещивать все-таки не стоит. Попробуем найти этому научное объяснение.

1. Одна из главных причин запрета на подобную позу – это передавливание вен на ногах. Как известно, варикозное расширение вен чаще всего начинается или усиливается в период беременности, когда сосуды становятся не очень эластичными, а масса тела резко возрастает. Если вы сидите, скрестив ноги, основные кровяные артерии и вены пережимаются, что приводит к застою и отеку. Для малыша это может быть опасно – нарушение кровообращения приводит к малому количеству питания и кислорода. Ведь он получает жизненно важные элементы для жизни через кровь. Частые гипоксии могут быть причиной беспокойства малыша, неврологических проблем со здоровьем в дальнейшем.
2. Привычка сидеть нога на ногу – это способствование развитию варикоза. Если варикозное расширение вен сопровождается тромбофлебитом, это может быть очень опасно. Если тромб оторвется, он может пройти по венам и закупорить жизненно важные артерии в пуповине.
3. Постоянное сидение нога на ногу дает серьезную нагрузку на позвоночник и спину. Дело в том, что во время беременности центр тяжести будущей мамы меняется, чтобы поймать равновесие с огромным животом. Именно поэтому беременные имеют такую своеобразную «утиную» походку – с широко расставленными ногами и чуть откинувшись назад. А сидение скрестив ноги изменяет естественный центр тяжести. Из-за этого у беременной женщины возникают боли в пояснице и шее.
4. Некоторые врачи предупреждают, что сидеть, скрестив ноги, нельзя именно на поздних сроках беременности. Дело в том, что ближе к родам головка малыша обычно уже вставлена в шейку матки. Сдавливание ногами головы ребенка может привести к дискомфорту, плод начнет беспокоиться и двигаться, подыскивая более удобное положение. Это может привести к тому, что у женщины разовьется тазовое или поперечное предлежание плода. Однако многие женщины признаются, что на поздних сроках беременности не хочется закидывать ногу на ногу, поскольку живот такой большой, что не позволяет двигаться столь свободно.
5. Сидеть нога на ногу не советуют не только врачи и бабки-повитухи, но даже эзотерики и экстрасенсы. Они утверждают, что сгусток энергии человека находится в области пупка. Скрещивая ноги, мы как бы открываем этот сгусток, и энергия нас покидает.

Теперь вы знаете, что даже поза, в которой вы сидите, чрезвычайно важна при беременности. Если вы ненадолго скрестите ноги, ничего страшного не случится, однако долго сидеть в таком положении все-таки не стоит.

Многие дамы, да и мужчины, что уж тут говорить, любят сидеть, скрестив ноги. Когда беременной женщине ставят подобный запрет, она не знает, в какой позе сидеть, чтобы не навредить ребенку. Особенно, если работа сидячая. Итак, некоторые правила и здоровые позы во время сидения при беременности.

1. Лучше всего сидеть на стульях со спинкой – так масса тела распределяется по позвоночнику равномерно.
2. Если вы вынуждены сидеть в течение всего рабочего дня, обязательно делайте перерывы через каждые 40-45 минут. Ходите, разминайтесь, поднимайтесь по лестнице.
3. На табуретке сидите с широко расставленными ногами, это позволяет распределить массу тела по всей площади бедер.
4. Нельзя сидеть слишком высоко, когда конечности свободно висят в воздухе.
5. Под позвоночник нужно подкладывать небольшой валик или подушку. Это позволит поддержать естественный изгиб позвоночного столба.
6. Ели вы водите машину, во время беременности нужно чуть ближе пододвинуть сидение к рулю, чтобы ноги были согнуты, даже когда вы жмете на педаль. За рулем также нужно использовать валик под поясницу. Ремень нужно крепить так – верхняя часть должна располагаться между грудями, нижняя – под животом, ни в коем случае не сверху него. А вообще, водить машину при беременности лучше не стоит – высок риск травмы, да и дорожная обстановка постоянно заставляет нервничать.
7. Беременной женщине нельзя сидеть на корточках и по-турецки. Также не стоит закидывать ноги одна на другую, не нужно их скрещивать и подгибать под стул.

Беременность – не время, когда можно хвастаться резкостью, грациозностью и величием своих движений. Даже если вам кажется, что вы с легкостью можете сесть на стул и встать с него. Ближайшие месяцы беременности нужно думать только о комфорте, уюте и здоровье малыша. А оно во многом зависит именно от вашего настроения и самочувствия. Берегите ребенка в своей утробе, не сидите нога на ногу!

Видео: можно ли сидеть нога на ногу во время беременности

Беременная женщина - сама себе доктор и советчик. Она ищет информацию во множестве источников и у других людей - родственников и просто подруг и знакомых. Часть полученных данных правдива и следовать рекомендациям можно, но часто встречаются просто утверждения или народные приметы без всяких обоснований. Но женщине в положении очень важно знать как, что и почему происходит.1. Народные приметы
2. Медицинские аспекты
3. Медицинские аспекты

И основания у примет могут быть очень даже реальными и важными.

Например, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, почему этого не рекомендуют делать.

Зарождение новой жизни меняет работу организма женщины. В жизни появляются ограничения и запреты. В том числе и вето на любимую многими при сидении позу.

Народные приметы

Когда-то то, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, пытались объяснить возможной косолапостью будущего малыша. Хотя этот факт скорее свидетельствует о недостатке витамина Д и рахите, а не о скрещенных конечностях мамы в период ожидания малыша. Похожее предубеждение существует и про пеленание детей - если их не заворачивать туго в пеленки ноги будут кривые.

Медицинские аспекты

• Конечно, у запрета на принятие позы со скрещенными ногами при сидении есть объяснение. Вены беременной передавливаются, можно спровоцировать варикоз, тем более если в родне есть случаи заболевания.
• При кровь застаивается, появляются , на появление которых влияет также и увеличивающийся вес женщины. Также болезнь опасна возможным образованием тромбов крайне опасным для беременности. Показан специальный лечебный трикотаж и физкультура для хорошего кровотока, плюс простое лежание, но при этом положение ног должно быть выше уровня головы.

• То, как вы сидите, действительно окажет влияние на вашего пузожителя. При перекрещенных ногах в малом тазу ухудшится кровообращение, что потенциально повлечет за собой гипоксию. Нарушение питания плода может породить аномалии его развития, а перед финишной прямой - преждевременные роды. Ножки не отдыхают, отечность только увеличивается.
• Долгое статичное нахождение в такой позе неполезно позвоночнику. Вынашивание малыша предсказуемое изменяет нахождение центра тяжести в теле будущей мамы, возрастает воздействие на мышцы спины, отчего могу возникунть . Но особенно предостерегают от подобного выбора на последних сроках, мотивируя уже тем, что произойдет неправильное расположение головки. Когда дама кладет ногу на ногу она тем самым препятствует правильному опусканию головки дитя ко входу в малый таз. Тем более, когда головка опустилась - усилившееся давление отрицательно отразится на детке.

Психологические аспекты

Помимо физиологических объяснений есть и психологические, не менее важные. Скрещивание рук или ног - это своего рода барьер от поступления негативного. Подсознательно, скрещивая их, ставя на колени сумку или держа в руках папку или книгу - мы словно защищаем себя от всего плохого.

Женщине в положении такое не подойдет. Краткосрочное сидение, секунд двадцать-тридцать например, не навредит. Но в остальном не будьте неподвижными, меняйте положения ног.

Взвешивайте и обдумывайте все советы прежде чем применить их на практике. Только не увлекайтесь! Все должно быть в меру!