Крещение: в прорубь с головой.

Несмотря на морозы, более миллиона россиян принимают участие в крещенских купаниях. Медики говорят, что подготовка к этому должна занимать год и может стать поводом следить за своим здоровьем. Однако служители церкви напоминают, что традиция окунаться в прорубь имеет чисто светский характер, и рекомендуют вместо этого вспомнить о своих обетах и посетить службу в храме. Социологи отмечают, что Крещение традиционно отмечают порядка 40% россиян.

Не рисковать здоровьем

Крещение Господне - один из главных праздников церковного года, пояснил «Известиям» иеромонах Геннадий (Войтишко). Это событие описывается в Евангелии как важнейшее в подвиге спасения человека, который совершил Господь Иисус Христос. Он пришел на воды Иордана к Иоанну Крестителю не для того, чтобы принести покаяние, как это делали другие люди. Господь, сам не имевший греха, погрузился в воды и принял на себя грехи всего человечества. Праздник еще называется Богоявление, потому что человечеству явилась вся полнота Божества.

Что касается традиций, то сейчас первая ассоциация, которая у людей возникает, - это очереди за крещенской водой. Причем, к сожалению, чаще всего они состоят из людей, которые в следующий раз появятся в церкви только на Пасху, - отметил отец Геннадий. - Вторая ассоциация - это крещенские купания. Массовые погружения в ледяную воду никакого отношения к христианской традиции не имеют. Более того, это достаточно новое явление.

Он рассказал, что некогда на Руси в крещенскую прорубь погружались скоморохи, которые колядовали на Рождество. А благочестивые православные христиане встречали этот праздник в храме. Ему предшествовал сугубо постный день - Богоявленский сочельник.

Это период размышлений и напоминания себе о том даре крещения, который ты получил в таинстве, войдя в церковь. В этом таинстве приносятся обеты - обещания Богу жить в доброй совести, - напомнил отец Геннадий.

Он считает, что погружения в прорубь - это хороший светский обычай. Но сам он не советует прихожанам принимать в нем участие.

Не надо подвергать свое здоровье риску. В этом нет никакой богослужебной надобности. Но Церковь старается направить в доброе русло любое направление человеческой жизни. Поэтому она совершала и будет совершать освящение воды в иорданях, - заключил отец Геннадий.

К купаниям надо готовиться год

Медики называют крещенские купания хорошей возможностью укрепить здоровье. Но только если их участники прошли длительную и тщательную подготовку.

Ведущий научный сотрудник НМИЦ профилактической медицины Минздрава Ольга Молчанова считает, что возникла хорошая традиция и ответственная подготовка к купанию приучит человека следить за своим здоровьем. Врачи рекомендуют не идти купаться за компанию, не поддаваться эйфории праздника, а здраво оценить свое состояние.

Ныряние в прорубь - это очень полезная для иммунитета процедура. Холод благотворно действует на тонус сосудов. Но только у здоровых людей, которые хорошо подготовлены, - пояснила Ольга Молчанова «Известиям». - То есть если они постоянно проводили закаливающие процедуры. Например, ежедневный контрастный душ. Для таких людей погружение в прорубь на несколько секунд пройдет без последствий. Но если у человека есть хотя бы небольшие признаки простуды, а он, преодолевая себя, все-таки искупается на морозе, то, конечно, заболеет.

Она уточнила, что закаляться перед крещенским купанием нужно не меньше года. По словам врача, импульсивное моржевание может закончиться воспалением легких. Но медики обычно не отмечают всплеска заболеваемости после Крещения.

Отмечают скромно

С точки зрения массового восприятия Крещение менее популярно, чем другие православные праздники - Пасха и Рождество. Поэтому оно отмечается скромнее. Для некоторых людей это не столько церковный праздник, сколько возможность нырнуть в прорубь и затем продолжить хорошим возлиянием, рассказал «Известиям» декан факультета социологии и политологии Финансового университета при правительстве РФ Александр Шатилов.

Тем не менее, по сравнению с советскими временами, количество людей, отмечающих праздник, выросло.
Александр Шатилов добавил, что начиная с 1988 года в СССР, а затем в Российской Федерации наблюдался подъем религиозности. Сейчас, по словам эксперта, к православным христианам себя относит примерно 80% славянского населения России.

По данным «Левада-центра», готовность купаться в проруби в 2016 году выразил примерно каждый 13-й россиянин (7%). В 2017 году такой опрос не проводился. Начиная с 2010 года число граждан, собирающихся праздновать Крещение, устойчиво - их порядка 40%. Чаще всего они считают себя православными, сказала социолог «Левада-центра» Карина Пипия.

По официальным данным, год назад в крещенских купаниях приняли участие более 1,8 млн человек, зафиксировали в МЧС. В этом году ведомство прогнозировало, что окунутся около 1,5 млн россиян. Купания продлятся до полудня 19 января.

Желающие окунуться на Крещение должны проверить свое здоровье и начать подготовку уже сейчас. Говорят, крещенская вода избавляет от болезней и смывает грехи. Бытует также мнение: чем больше пятен на совести — тем дольше надо бултыхаться в проруби, пишет «Газета по-киевски» .

Из-за таких моржей-самоучек 19 января возле водоемов дежурят «скорые», а в нефрологических и кардиологических отделениях больниц ждут наплыва пациентов. Прежде чем решать, погружаться с головой или без, надо с головой подойти к самой традиции, считает реабилитолог Наталья Цыганенко. Людям с противопоказаниями и недостаточно подготовленным в проруби не место.

За компанию — на ринг?

Можно нырнуть «за компанию», «чтоб не подумали, что мне слабо», а также «потому что после принятого на грудь уже не холодно». Но хочется еще и вынырнуть — а этого вам при нарушении техники безопасности никто не гарантирует. Рефлекторная остановка сердца, судороги, гипертонический криз — опасности более чем серьезные. Не стоит равняться на бывалых моржей — их сосуды давно адаптировались к температурным перепадам.

Отдельный случай — и глубоко религиозные люди. Давно известно, что сила веры, самовнушение способны творить чудеса. Купание в проруби — это как спорт, говорит Наталья Васильевна. Вы же не равняетесь на боксеров, выдерживающих удары силой более тонны, и не рветесь на ринг испытать это на себе?

Про крещенское омовение стоило задуматься еще летом. Если вы ослаблены или привыкли «кутаться», начинайте с простейшего — быстрого обтирания холодной водой, причем вначале только конечностей. Со временем «подключайте» и живот, грудь, спину. Затем попробуйте поливать руки и ноги прохладной водой, каждые 3-4 дня снижая ее температуру на градус. Закаленными можно считать тех, у кого обливание всего тела не вызывает тягостных переживаний.

Тренируемся … на балконе

Поскольку времени на это все уже нет — до Крещения остались считанные дни, попробуйте объективно оценить свои «отношения с холодом». Если есть сомнения, не рискуйте, лучше займитесь подготовкой к зиме-2010. Или присоединяйтесь к группам здорового образа жизни, где инструкторы помогут вам комплексно настроиться на знакомство с прорубью.

Вы в основном здоровы, достаточно закалены, купаетесь до глубокой осени? Тогда пора начать тренировку-интенсив. Попробуйте контрастные души по утрам. Погружение в воду может «сымитировать» такое же кратковременное «погружение в морозный воздух». Для этого в максимально легкой одежде прогуляйтесь на несколько секунд на балкон.

Первое погружение придется отложить, если 19 января будет мороз более пяти градусов (кстати, синоптики обещают в столице — 8°С) или сильные порывы ветра.

Задумайтесь: «А оно вам надо?». Если внутренний голос вместо бодрого «Еще как!» отвечает «Ой, заболею, боюсь» — прислушайтесь к нему. Потому что психологический настрой в этом деле крайне важен.

Сильный страх, помноженный на температурный стресс, может не активизировать, а ослабить иммунитет. Кроме хорошего настроения, энергию должна обеспечивать и пища, так что подкрепитесь за 2-3 часа до погружения. А вот алкоголь принимать опасно — выше вероятность спазмов сосудов и резкого подъема давления.

Одевание замороженными пальцами

Направляясь к проруби, захватите коврик или полотенце под ноги (без него рискуете примерзнуть ко льду, когда будете вылезать), запасную теплую шапку. Продумайте одежду и обувь. Чем проще они надеваются, тем меньше вероятность, что вы продрогнете, «обмундировываясь» после купания. Лучше, если пуговиц минимум или вместо них — «молния». Ведь процесс попадания в петельки надолго затягивается, если пальцы «одеревенели».

Кстати, это не противоречит рассказам «асов» о том, что вместо холода тело вдруг охватывает жар. Такой эффект обеспечивает выброс адреналина и расширение крупных кровеносных сосудов. Но вот на капиллярное кровообращение обычно это не распространяется — поэтому пальцы рук и ног немеют. Обувь должна быть еще и не скользкой, чтобы не упасть на краю проруби и не отправиться в плавание раньше времени. В чем заходить в воду — вопрос сложный. Не все решатся раздеться донага во время массовых гуляний. Но мокрые, примерзающие на ветру купальник или плавки, по словам медиков, — это риск заработать заболевания почек или внутренних половых органов.

10 секунд — море адреналина

Наталья Цыганенко не советует погружаться с головой начинающим, так как голова меньше, чем остальное тело, адаптируется к перепадам температуры, а спазмы мозговых сосудов чреваты обмороками. Опытные же «моржи» утверждают: если окунулись не полностью, на систему кровообращения холод воздействует неравномерно.

Значит, вероятность спазмирования выше. Их совет: погружаться с головой, но только, если рядом имеется помещение, где можно просушить волосы феном. А до того, вынырнув, в первую очередь растереть уши и лоб и надеть головной убор.

Разогрев перед окунанием — не только для тех, кто боится холода. Подготовка мышц и сосудов жизненно необходима — разминка, приседания, прыжки, пробежка. Заходите в воду с более опытным человеком, который при необходимости сможет оказать помощь. Новичкам ни в коем случае нельзя нырять с разбегу, да и плавание — не для дебюта. Достаточно погружения, которое длится не более 10-15 секунд. Затем — энергичное растирание махровым полотенцем и натягивание сухой одежды.

Медики не рекомендуют процедуру беременным, детям, пациентам с острыми заболеваниями, тем, кто переболел менее чем две недели назад, при «беспричинно» повышенной температуре. При воспалениях носоглотки, органов слуха, легких, суставов, мочеполовой системы, почек. При хронических заболеваниях центральной нервной системы, при стенокардии, пороках сердца, гипертонии II и III стадий, поражении щитовидной железы, надпочечников, при сахарном диабете, бронхиальной астме, аллергии на холод.

117 тысяч москвичей в ночь на 19 января устремятся на городские водоемы, где для крещенских купаний оборудовано 60 майн. Как всегда, кто-то пойдет совершать обряд из неподдельных религиозных чувств, кто-то пойдет за острыми ощущениями. Тем, кто хочет, но не решается, представители церкви напоминают: эта традиция ни в коем случае не является обязательной для выполнения всеми верующими. Если нет желания окунаться в прорубь - греха в этом не будет. МОСЛЕНТА рассказывает об истории крещенских купаний в Москве от эпохи Ивана Грозного до наших дней, а также о том, что думают об этой традиции священники.

Грозный и весь его двор

В мировой литературе сохранились свидетельства крещенских купаний, по крайней мере, в XVI веке. Английский путешественник, дипломат и купец Энтони Дженкинсон описывает купание в прорубях при Иване Грозном. По свидетельствам иностранца, в обряде у самых стен Кремля принимали участие сам царь, его придворные и вся московская знать. Однако они не купались - их лишь окропляли освященной водой. Затем простой народ устремлялся в прорубь в огромном количестве. В воду окунали малых детей, больных людей, в майнах крестили татар. Освященную воду уносили по домам, а также поили ей лошадей из царских конюшен.

Давка в кремлевских воротах

В начале XVIII века о купаниях в центре Москвы писал другой путешественник - голландец Корнелий де Бруин. В книге «Иностранцы о древней Москве: Москва XV-XVII веков» содержится его описание прорубленной 4-метровой иордани, хорошо и красиво устроенной.

Де Бруин отмечает, что весь обряд, который он наблюдал, длился несколько часов. В нем принимали участие многие тысячи людей, из-за чего в кремлевских воротах происходила давка.

Как отметили опрошенные МОСЛЕНТОЙ священнослужители, вообще на протяжении веков обряд менялся мало и прорубь традиционно вырубалась в форме креста.

Борис Кустодиев «Крещенское водосвятие».

Гуляния и пушечные залпы

Крещенские купания в автобиографической книге «Лето Господне» описывает русский писатель Иван Шмелев. Он родился в 1873 году, так что в воспоминаниях рассказывается о традиции купаний в Москве конца XIX века. В романе обряд происходит с большим размахом, с гуляниями и пушечными залпами.

«На расчищенном синеватом льду стоит на четырех столбиках, обвитых елкой, серебряная беседка под золотым крестом. Под ней - прорубленная во льду ердань, - пишет Шмелев. - И вдруг, грохает из пушки. Отец кричит - «пушки, гляди, палят!» - и указывает на башню. Прыгают из зубцов черные клубы дыма, и из них молнии».

В 1712 году столицей России стал Санкт-Петербург, и постепенно весь крещенский ажиотаж переместился туда. В 1918 году, когда главным городом страны снова стала Москва, это была уже другая страна. Подробных свидетельств о крещенских купаниях при Советах нет, однако традиция все же не прерывалась.

«Во времена советской власти массовых купаний не было, это происходило тайно, часто молодежь не пускали на такие окунания. Открыто на Москве-реке, конечно, такого происходить не могло. В Подмосковье Троице-Сергиева лавра была открыта и в советское время, туда приезжали окунаться. Есть источники под Дивеево, в таких местах, где сохранились действующие храмы и монастыри, там окунания происходили и в XX веке», - рассказал МОСЛЕНТЕ декан исторического факультета, доцент кафедры всеобщей истории Православного Свято-Тихвинского гуманитарного университета (ПСТГУ) священник Андрей Постернак.

Современное ледовое шоу

Наконец, в 90-х годах века двадцатого, массовые крещенские купания возродились в своем нынешнем виде. Они проходят с большим размахом, под светом софитов и при вспышках репортерских фотокамер, привлекая огромное количество не только простых горожан, но и медийных персон, политиков. К примеру, почти каждый год героем фоторепортажей становится лидер ЛДПР Владимир Жириновский.

Владимир Жириновский во время купания в купели в праздник Крещения на Площади Революции.

Этой ночью в проруби окунутся более 117 тысяч человек. Размах гуляний уже скоро можно будет оценить в фотогалереях информагентств и в соцсетях.

Кстати, представители Церкви призывают женщин отказаться от выкладывания в соцсетях селфи с крещенских купаний. «В Евангелии Спасителем ясно сказано - если глаз твой соблазняет тебя, лучше его вырвать, нежели лишиться Царства Божия. Так что большого значения не имеет, будет ли это изображение женщины, на котором женщина в купальнике с визгом бросается в ледяную воду, либо это будет фото, на котором она вальяжно разложила себя на шезлонге под лучами палящего солнца. Любое соблазнение - это грех», - заявил протоиерей, доцент Московской духовной академии, главный редактор портала «Богослов.ру» Павел Великанов.

Аргументы «против»

Стоит отметить, что крещенские купания ежегодно критикуются, в том числе и священнослужителями. Широкий резонанс в 2011 году вызвала статья епископа Евтихия, в то время викария Патриарха Московского и всея Руси, в которой он приводил целый ряд аргументов против. По его мнению, купание в холодной воде не является христианской традицией, к тому же это риск, который противоречит Евангелию.

Свое отношение к происходящему вокруг прорубей он высказал и в этом году. «Крещенские купания Церковью исследованы, оценены и рекомендованы к повсеместному искоренению, как это и рекомендует Настольная книга священнослужителя протоиерея Сергия Булгакова, неоднократно переиздававшаяся по благословению священноначалия Русской Православной Церкви», -

С крещением Руси все православные стали отмечать великий праздник – Крещение. В крещенский сочельник все прихожане отправляются вместе со священником к местному водоему, в котором заранее проделывают прорубь в форме креста, называемую «Иорданью». Именно здесь предстоит искупаться в холодной воде всем верующим, а как правильно окунаться на , будет рассказано в этой статье.

Как нужно окунаться на Крещение?

Есть определенные четкие правила погружения в воду, которые главным образом преследуют цель безопасности. По специально установленной лестнице нужно быстро и решительно спуститься вниз на глубину, которая позволит доходить воде примерно до уровня груди. Перекрестившись и произнеся: «Во имя Отца, и Сына, и Святага Духа!» нужно трижды окунуться в воду с головой и тут же выбраться на берег. Если находиться в проруби не более 20–30 секунд, то переохлаждения не будет и такой ритуал не принесет вреда для здоровья.

Тем, кто интересуется, обязательно ли окунаться на Крещение с головой, стоит заметить, что необязательно. Можно вообще не заходить в воду, если человек морально не готов к этому и его вера не так сильна, чтобы перебороть свой . Можно просто зачерпнуть из проруби немного воды и умыться ею.

Как первый раз окунуться на крещение?

В первую очередь необходимо правильно экипироваться и обязательно взять с собой комплект сухого белья. Что понадобится для совершения ритуала:

• полотенце;
• комплект сухой одежды;
• купальник или плавки, но лучше всего взять с собой длинную рубашку, одинаковую для мужчин и женщин и специально созданную для соблюдения традиционной христианской благопристойности;
• тапочки, в которых можно будет дойти до берега;
• резиновая шапочка. Пригодится тем, кто не хочет мочить волосы;
• термос с горячим чаем.

Купальный костюм лучше сразу надеть дома, сверху термобелье, носки, свитер и брюки. Завершить экипировку теплой удобной обувью, курткой, варежками и шапкой. Раздеваться на морозе нужно снизу вверх, а вот одеваться – наоборот. Последними снимаются носки, а тем, кто чувствует, что начинает замерзать, рекомендуется сделать небольшую разминку. Можно попрыгать, немного пробежаться.

Полезно ли окунаться в прорубь на Крещение?

Православные верят, что купание в Иордани способствует избавлению от многих недугов. Во многом именно благодаря вере болезни и отступают, но здесь имеет значение и стрессовая ситуация, которая создается при соприкосновении с холодной водой. Кратковременное воздействие низких температур активизирует защитные силы организма: температура тела повышается до значений, при которой вирусы, бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы погибают.

Кому нельзя окунаться на Крещение?

Тем, кто имеет острые и хронические заболевания в стадии обострения. Это особенно касается тех недугов, которые затрагивают:

Очень важно при купании соблюдать правила безопасности. Не нырять под лед, так как есть вероятность не найти потом прорубь. Специальные места для купания всегда оборудуют прочной толстой веревкой с узлами. Необходимо не выпускать ее из рук и использовать для выхода из воды. Хорошо, если рядом с прорубью будет находиться спасательная станция, и весь ритуал будет происходить под присмотром спасателей. Тем, кто берет с собой детей, необходимо не выпускать их из рук при погружении, потому как испугавшийся малыш может легко забыть, что умеет плавать.