Лариса Гузеева: секреты стройности и красоты. Диета ларисы гузеевой Вес гузеевой сейчас

Актриса и ведущая Лариса Гузеева в последнее время все чаще появляется на экране в хорошей форме. Она ведет передачу «Давай поженимся» на одном из популярных российских телеканалов, и чтобы хорошо выглядеть на фоне невест, Лариса Гузеева похудела на 15 кг всего за 1.5 месяца. Как похудела Лариса Гузеева Секретом похудения Ларисы...

Related Categorized Posts

Новое - забытое старое. Яблочный уксус для похудения использовала Клеопатра, царица одной из самых древних цивилизаций. И рецепту приготовления столько же лет, сколько истории яблока - библейского фрукта времен...

Помните, как в детстве мы гадали, из чего делают жвачку? Помнится, мы даже придумывали свои рецепты, и с удовольствием делились друг с другом секретами приготовления. И хотя самодельная жвачка...

Известно, что виноград обладает множеством полезных свойств. Отдельные его компоненты помогают женщинам в поддержании здоровья и красоты. Ценные качества этой ягоды известны людям еще с древних времен. Однако бытует...

Инжир - широко известный плод фигового дерева смоковницы. Целебные свойства инжира трудно недооценить. Жители Кавказа и южных районов России знают инжир как маленький фиолетовый грушеобразный плод с нежной кремовой...

Когда женщина хочет похудеть, она ищет самые разные способы сделать это быстро, легко и эффективно, так, чтобы килограммы больше не вернулись, а изнурительные диеты остались в прошлом. Сейчас в...

Знаменитая актриса театра и кино Лариса Гузеева в свои годы выглядит просто отлично. Ею восхищаются коллеги и миллионы поклонников. Как признается сама актриса, её внешний вид - результат колоссального труда над собой.

Дело в том, что звезда всю жизнь была склонна к полноте, чего никогда не скрывала. Стоит лишь немного ослабить диету — и лишние килограммы тут как тут.

Актриса перепробовала самые разнообразные диеты - от фруктовой до японской, но так и не смогла отказаться от любимой домашней еды вместо специальных низкокалорийных блюд. Как же Ларисе Гузеевой удалось прийти в форму? Все просто: артистка придумала свою собственную систему питания, которой придерживается уже много лет!

Особенности диеты Ларисы Гузеевой

Главное, что для себя уяснила звезда - отказываться от любимой пищи бессмысленно. Во-первых, это насилие над собой. Во-вторых, всю жизнь питаться салатами и паровыми блюдами все равно не получится — по крайней мере, у самой Ларисы. Артистка не раз упоминала в интервью, что обожает домашние пельмени и не собирается отказывать себе в этом удовольствии.

Результат похудения Ларисы Гузеевой

На вопрос, как актрисе удается поддерживать свою фигуру, она прямо заявляет, что худеет на картошке и котлетах. Удивительно, не так ли? А ведь это правда. Весь секрет в порциях: если съедать до 200 грамм еды за прием, поправиться практически невозможно. В эти самые 200 грамм можно уложить как большую тарелку овощного салата, так и 5 пельменей.

В этом и заключается главный плюс диеты: никакой пресной и невкусной пищи, только любимые блюда, хоть и совсем немножко. Актриса довольно консервативна в вопросах питания, поэтому не жалует новомодные продукты и диетические блюда. Ягоды, семена и чаи для похудения не для нее. Гораздо проще придерживаться правильных порций на привычных продуктах питания.

Еще одной особенностью диеты Ларисы Гузеевой является то, что актриса никогда не перекусывает между основными приемами пищи — которых, к слову, ровно три в день. Звезда считает, что полноценное блюдо насыщает на 3-4 часа без необходимости перекусывать. К слову, в отличие от других звезд, Лариса Гузеева не является сторонницей спорта.

По её словам, физические нагрузки никогда не помогали ей худеть. Зато артистка уважает разгрузочные дни и экспресс-диеты. Её любимая разгрузка - на сезонных фруктах, а самая эффективная экспресс-диета - фруктово-овсяная. Чтобы быстро сбросить несколько килограмм, артистка съедает на завтрак и обед овсяную кашу без соли и сахара, а на ужин - несладкие фрукты.

Система питания позволяет Гузеевой не набирать чрезмерный вес

Преимущества и недостатки диеты

Диета Ларисы Гузеевой достаточно легкая и вкусная. Нет необходимости готовить мудрёные блюда, считать калории, ограничивать любимые продукты. Рацион всегда одинаковый и привычный. К тому же, психологически легче худеть на домашней еде, так как нет чувства голода и организм не испытывает особых ограничений. Есть у этой диеты и еще одно преимущество!

Вам не придется отказывать себе в походах в ресторан. Как правило, тем, кто придерживается специальной диеты, сложно, а порой и невозможно найти более-менее подходящее блюдо в ресторане или кафе. На диете Ларисы Гузеевой такой проблемы не существует, главное — соблюдать разрешенные порции. Но у такой диеты есть и недостатки.

• Во-первых, похудение не такое стремительное, как на строгих диетах, поэтому данная система может не подойти лицам, желающим быстро потерять вес.
• Во-вторых, чтобы придерживаться маленьких порций любимой еды, нужно обладать недюжинной силой воли. Не так уж просто съесть половину котлеты или треть вкуснейшей куриной ножки. Войдя во вкус, легко потерять контроль и переесть!

___
Если же вы умеете контролировать за столом свои порции и готовы изменить свою фигуру, то диета Ларисы Гузеевой вам идеально подойдёт.

Многие из нас ежедневно смотрят популярное телешоу «Давай поженимся» , ведущей которого является звезда советского киноэкрана и просто очаровательная женщина – Лариса Гузеева. Самые внимательные из телезрительниц давно обратили внимание на то, что в последнее время актриса и ведущая стала выглядеть значительно стройнее и подтянутей и потому вопрос о том, как похудела Лариса Гузеева стал раздаваться с завидной частотой на всех женских форумах.

К счастью, телеведущая не делает секрета из своего способа нормализации веса и с удовольствием дает советы всем желающим похудеть.

С чего все началось

Избыточный вес всегда был мучительной проблемой для популярной ведущей, ведь она не привыкла себе ни в чем отказывать. Лариса неравнодушна к сладкому, домашней выпечке и ей абсолютно не интересен фитнес. С такими привычками и такой жизненной позицией – набрать лишний вес проще простого.

Негативно сказались на фигуре звезды поздние роды – свою обожаемую дочку Гузеева родила в сорок лет. Но работать на телевидении с лишним весом и оставаться в фаворе у современного зрителя, обожающего стройняшек – невозможно, поэтому Лариса решила в корне пересмотреть свой подход к питанию и избавиться от ненужных килограммов.

Шаг к стройной фигуре знаменитая «сваха » страны сделала на еще одном популярном ток-шоу Первого Канала – проекте Андрея Малахова «Пусть говорят ». Лариса Гузеева приняла участие в выпуске, темой которого было похудение по программе от Стархит, и поклялась перед всей студией похудеть в самое ближайшее время. Ведущая Лариса Гузеева ведет собственный блог на сайте этого проекта, в котором охотно публикует рецепты своей методики по снижению массы тела.

Вес актрисы Ларисы Гузеевой стал быстро меняться благодаря рекомендациям профессиональных диетологов «Стархит » и сейчас превысил все мыслимые ожидания. Ведь ей удалось сбросить целых 38 килограмм с начала проекта (напомним, что звезда участвовала в нем с июля 2013 года).

На сегодняшний день популярная телеведущая выработала собственную эффективную программу по поддержанию стройности фигуры. И воспользоваться советами, которые дает Лариса Гузеева может каждый.

Рецепты стройности от Ларисы Гузеевой

Однако Лариса Андреевна признает, что совсем уж без ограничений не обойтись.

С точки зрения знаменитой телеведущей для эффективности диеты нужно следовать таким принципам:

• Отказаться от вредных привычек совсем или свести злоупотребление ими до самого минимума;
• Отдавать предпочтение в рационе свежим и натуральным продуктам и чаще заменять мясные продукты овощами и фруктами;
• Ужин вам не нужен. По мнению актрисы, стакан кефира или молока – лучший ужин для стройности фигуры;
• Если любимое платье требует сброса пары-тройки килограммов – не грех воспользоваться голодной фруктовой диетой.

Кстати, в своем блоге о похудении Лариса рассказала всем подписчикам, что система правильного питания – лучший способ держать себя в тонусе.

И ее словам можно верить, ведь вездесущие таблоиды не раз рассказывали своим читателям, что ведущая передачи «Давай поженимся » пыталась похудеть с помощью хирургии и терапии в спецклиниках по коррекции веса, но результаты таких попыток были менее очевидными, чем те успехи, к которым Гузеева пришла на данный момент.

Чем хороша и плоха диета Ларисы Гузеевой: мнение специалистов

Питание и рецепты по системе знаменитой актрисы прекрасно подойдут тем женщинам, которые сами и ежедневно занимаются приготовлением еды. Заменяя одни продукты на другие, более полезные или менее жирные – легко снизить общую калорийность готового блюда, сделать его питательным в хорошем смысле этого слова.

Диета по принципу разделения порций абсолютно бесполезна для тех, чей обед, ужин и завтрак состоит из полуфабрикатов, фаст-фуда, концентратов (типа лапши и каши быстрого приготовления). Как не дели такую специфическую еду – полезней она не станет. Калорийность, конечно, уйдет, но останется соль, специи, консервирующие добавки – все эти вещества способствуют набору лишней массы тела, за счет задерживаемой ими влаги.

Тяжела будет диета звезды и для тех, кто привык к большому количеству углеводов в рационе. Поясним на простом примере: если вы привыкли всегда со вторым блюдом съедать большое количество гарниров типа картофельного пюре, гречки, риса, то при резком «располовинивании » порции вас будет мучить сильное чувство голода. Конечно, если перетерпеть самые сложные первые дни, в дальнейшем дискомфорт пройдет, но все худеющие ломаются именно на начальных стадиях диеты.

Помочь в ситуации может следующая хитрость – уменьшите по максиму количество гарнира, а вот белковую составляющую блюда в начале похудения ешьте в прежних количествах. К снижению количества белка приступите чуть позже, когда привыкните к ограниченному поступлению углеводов в организм.

Кроме того, профессиональные диетологи и специалисты по коррекции веса не рекомендуют воспринимать слова телеведущей Гузеевой о бесполезности спорта, как аксиому. Грамотное совмещение системы сбалансированного питания и занятий спортом позволяет достичь оптимальных результатов в борьбе за стройность силуэта.

Хотелось бы отметить факт: система питания от Ларисы Гузеевой имеет те же противопоказания, что и обычный «незвездный» режим ограничения организма в ряде продуктов.

Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом на предмет целесообразности использования системы Гузеевой по коррекции веса с учетом особенностей вашего организма.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Звезды кино и телевидения постоянно находятся на виду, потому малейшие изменения в их внешности сразу же становятся заметны и широко обсуждаются. Актриса и телеведущая Лариса Гузеева не стала исключением. Ее борьба с лишним весом приковала внимание многих. Как же ей удается снижать вес и выглядеть все лучше и лучше?

Принципы диеты Ларисы Гузеевой

Сама актриса тему своего похудения тоже не замалчивает. Она рассказывает, что всегда была стройной, но во время второй беременности набрала несколько десятков лишних килограммов, расстаться с которыми никак не получалось. Актриса перепробовала множество диет, однако ни одна не давала стойкого результата и чувства комфорта, позволившего бы соблюдать ее достаточно долго.

В итоге Лариса решила выработать собственную систему питания для избавления от лишнего веса.

По ее мнению, основная причина избыточного веса - переедание. Для того чтобы от него избавиться, актриса приобрела посуду для первых и вторых блюд объемом около стакана. То есть, тарелка супа, например, выглядит полной, но объем порции всего около 200 мл. То же касается и вторых блюд. Организм не чувствует себя обделенным, видя полную тарелку, а в желудок попадает гораздо меньший объем пищи, чем до соблюдения диеты. Как говорит сама актриса, постепенно она научилась наедаться такими небольшими порциями.

В день разрешается только 3 приема пищи, перекусывать между ними, по заверениям автора диеты, нет необходимости.

Для того чтобы худеть эффективнее, Лариса Гузеева исключила из своего меню заведомо «вредные» продукты - фастфуд, жареное, мучное, сладкое. Хотя она и признает, что по ее системе можно есть все что угодно, и вес будет снижаться. Главное - есть небольшими порциями.

Сама же актриса питается «домашней» простой в приготовлении едой - легкими супами, кашами, пюре, овощными салатами. Из напитков предпочитает воду и зеленый чай, и подчеркивает, что для быстрого похудения необходимо потреблять достаточное количество жидкости, по ее мнению - около 2,5 литров в сутки.

Физические нагрузки Лариса Гузеева считает напрасным трудом. Перепробовав в свое время множество видов физических упражнений и не получив заметного результата, она решила не включать их в свою систему.

Экспресс-диета Ларисы Гузеевой

Однако же разгрузочные дни и жесткие кратковременные диеты актриса считает полезными, особенно если не за горами важное мероприятие, на котором нужно выглядеть как можно лучше. Сама она в такие периоды в течение 3 - 4 дней питается преимущественно овсянкой, сваренной на воде без добавления масла и сахара. Допускается употребление также свежих сезонных фруктов, овощей и зелени. Важно не забывать выпивать достаточное количество жидкости. По словам актрисы, за эти несколько дней ей удается похудеть на 2 - 4 килограмма, а однажды таким способом она сбросила аж 7 килограммов.

Плюсы и минусы диеты

Итак, основная идея диеты Ларисы Гузеевой - уменьшение объема потребляемой пищи. Это здравая мысль, ведь нередко мы съедаем слишком много, гораздо больше, чем требуется для поддержания хорошего самочувствия и нормального обмена веществ. Эта идея лежит в основе многих других известных диет.

Отказ от заведомо вредных продуктов, с малой питательностью, но высокой калорийностью, также помогает в борьбе с лишними килограммами.

Плюсом этой диеты является и то, что не требуется никаких экзотических или дорогостоящих продуктов. Питаться можно обычной едой, к тому же в этой диете есть простор для творчества. Для повышения эффективности похудения можно внести некоторые изменения в привычный способ приготовления пищи, например, добавлять меньше масла, отдавать предпочтение тушеным, вареным или приготовленным на пару блюдам.

В то же время, диета Ларисы Гузеевой не лишена некоторых недостатков.

Например, запрет на перекусы между тремя основными приемами пищи - довольно спорный момент. Получается, в сутки можно съесть лишь около 600 граммов пищи, и их может быть недостаточно для поддержания нормального обмена веществ.

В других известных диетах вместе с уменьшением размеров и калорийности порции увеличивается количество приемов пищи до 4 - 5 в сутки. Это позволяет поддерживать относительно постоянный уровень сахара в крови, а значит, не испытывать сильного голода и не «сорваться» во время очередного приема пищи.

Также и меры для «экстренного» похудения не столь хороши с точки зрения современной диетологии. С одной стороны, существенно урезав привычный рацион на несколько дней, вы добьетесь того, что весы покажут на 2 - 4 килограмма меньше. Однако похудение при такой диете происходит не столько за счет сжигания жиров, сколько из-за потери жидкости. И достигнутые результаты сохраняются недолго.

И наконец, личная антипатия Ларисы Гузеевой к физическим упражнениям не должна сбивать вас с толку. Возможно, она просто не нашла подходящий для себя вид физической активности. Хорошо известно, что лучших результатов в борьбе с избыточным весом можно добиться, сочетая правильное питание с адекватными физическими нагрузками. Это позволяет не только привести в норму вес, но и укрепить здоровье в целом.

Итак, диета Ларисы Гузеевой несомненно имеет рациональное зерно, но вряд ли подходит для длительного применения и получения долгосрочного эффекта. Питаясь небольшими порциями, но чаще, выпивая достаточное количество жидкости и не забывая о физкультуре, мы можем достичь тех же, а то и лучших результатов. А взяв эти принципы за основу своего образа жизни - оставаться стройными и здоровыми долгие годы.

Источник:

Похожие статьи:

• Рубрики

  • (30)
  • (379)
    • (101)
  • (382)
    • (198)
  • (189)
    • (35)
  • (1367)
    • (189)
    • (243)
    • (135)
    • (134)