Как правильно мыть руки. Чем отмыть сажу с рук Чем можно отмыть руки от травы

После длительной работы в огороде иногда бывает сложно отмыть руки от скопившейся на них грязи, особенно под ногтями. Причем достойный внешний вид рук важен не только для женщин, но и для мужчин.

Существуют эффективные способы, как избавиться от такой грязи. Как известно, лучшая защита – это профилактика. Поэтому перед тем, как отправиться в огород, намажьте руки жирным кремом. Это избавит их от появления трещин и, если таковые уже имеются, от проникновения туда грязи.

Вместо жирного крема можно использовать специальный защитный крем на силиконовой основе, правда он обойдется дороже. Можно также воспользоваться жидким мылом, просто дать ему высохнуть, не смывая с рук.

Еще одним методом профилактики является использование специальных латексных перчаток с х/б подкладкой. Не следует выбирать тонкие медицинские перчатки, потому что они легко рвутся. Также не лучшим выбором станут тканевые перчатки, поскольку через них всё равно проникает грязь и к тому же влага. Простые резиновые перчатки тоже не подойдут, ведь в них руки сильно потеют, а ногти слоятся.

Как же отмыть руки, если профилактики не было или она не очень помогла? Главное – не тереть загрязненные участки слишком сильно. Так можно нанести еще больший вред своей коже. Лучше сделать ванночку с использованием специальных средств, которая обеспечит дополнительный уход рукам.

Для борьбы с грязью под ногтями многие просто царапают ими мыло так, чтобы мыло стало скапливаться под ними и вымывало грязь. Однако этот метод не будет комфортным, если на коже есть ранки или трещинки.

Одним из самых доступных средств для борьбы с грязью является перекись водорода. В теплой воде необходимо растворить немного жидкого мыла и 100 мл перекиси, затем подержать в этом растворе руки в течение 10 минут и аккуратно вытереть. После ванночки обязательно нужно нанести на кожу жирный крем, поскольку перекись сильно сушит ее.

Можно очистить руки лимоном, намочив их его соком и немного подержав руки в перчатках. Чтобы избавиться от грязи под ногтями, следует подержать ногти в лимоне примерно 10 минут. Если на коже есть ранки, то лучше не пользоваться этим методом. После лимона также важно хорошо увлажнить кожу рук.

Для очищения ногтей подойдет и лимонная кислота. Нужно развести 20 гр. кислоты в 100 мл воды и опустить туда кончики пальцев на 8-10 минут.

Еще одним хорошим способом станет ручная стирка, которая сделает два дела сразу.

Можно сделать эффективную ванночку с молоком. Требуется смешать по стакану теплого молока и воды с 4 ст.л. жидкого мыла. Спустя 15 минут следует хорошо вымыть и увлажнить руки.

Мир населен невидимыми микроорганизмами – бактериями, вирусами и микробами. Большинство из них не опасны для человека. Некоторые живут на человеке и являются частью организма. Другая часть микроорганизмов, попадая на слизистые оболочки или в пищеварительный тракт, становятся возбудителями заболеваний.

Зачем нужно мыть руки

Чтобы избежать распространения вирусных или бактериологических заболеваний, и заражения глистами, нужно регулярно мыть руки.

Касаясь предметов в массовых скоплениях людей, например, в транспорте, ресторане или на работе, вы переносите микроорганизмы на поверхность рук. Далее, касаясь других предметов вокруг себя, вы распространяете микроорганизмы по всему пространству. Так, с каждым разом накопление вредоносных бактерий и вирусов вокруг увеличивается. При правильном и регулярном мытье рук, вы предотвратите распространение и накопление вредящих микроорганизмов.

Когда надо мыть руки

Если вы решили стать образцом чистоты и моете руки 20 раз в день – это плохо. Частое мытье рук уничтожает полезных микроорганизмов на нашем теле. Они являются нашей защитой, и избавление от них приведет к негативным последствиям.

Есть список действий, после которых нужно обязательно мыть руки.

Посещение туалета

Много бактерий находится на поверхности туалетной бумаги и предметах туалета: ёршике, кнопке слива воды и крышке унитаза.

Поездка в транспорте

Наибольшее количество микробов находится на шестах и ручках, кнопках и рычагах для открытия дверей.

Контакт с деньгами

Деньги переходит из рук в руки и являются переносчиками инфекций. Самыми грязными деньгами являются купюры с маленьким номиналом и монеты.

Работа с землей

Контакт с больным

Все предметы, находящиеся в комнате с больным человеком, становятся опасными переносчиками болезни.

Чихание и кашель

При чихании или кашле мы выталкиваем много болезнетворных микробов с воздухом к себе на руки. В дальнейшем, мы распространяем этих микробов при рукопожатии или при касании предметов.

Поход по магазинам

Прилавки и продукты, стоящие на них, ежедневно подвергаются массовому касанию, и на них скапливается много микробов. Вы же не знаете, чем болеет человек, который перед вами брал продукт, но не купил его, а поставил на место.

Посещение больниц

Даже при условии многоразовых уборок с применением дезинфицирующих средств, медицинские учреждения накапливают вирусы и бактерии, которые мы можем принести домой.

Контакт с животными

На шерсти животных и на их слизевых оболочках, например, на носу и глазах живут микробы и яйца глистов.

Работа в архиве

Архивные документы находятся в теплых сырых помещениях с большим скоплением бумажной пыли, что является идеальным условием для размножения грибков, бактерий и микробов.

Перед сном

Во сне человек не контролирует свои действия. Он может сосать палец или чесаться, поэтому немытые руки могут служить поводом для заражения.

Контакт с ребенком

Маленькие дети имеют слабую сопротивляемость к вредным микроорганизмам. Ваши грязные руки могут вызвать кожные или аллергические заболевания. Если вы трогаете игрушки, которые они облизывают или сосут, то можете заразить глистами или бактериями.

Приготовление пищи

Если не мыть руки перед приготовлением еды, вы рискуете перенести микробов не только внутрь своего организма, но и членов семьи.

После уборки

Любая грязная работа предполагает контакт с огромным количеством микроорганизмов.

Как правильно мыть руки

Есть несколько способов того, как мыть руки, но не все являются правильными. Простое мытье рук водой избавит вас от 5% микроорганизмов, находящихся на ладонях. Мытье рук водой с мылом и вытирание их полотенцем избавит вас от 60-70% микробов, так как на полотенце много бактерий, которые размножаются и накапливаются. Исключением является чистое полотенце, отглаженное и постиранное при температуре не менее 90°С.

Инструкция:

  1. Откройте кран с водой.
  2. Плотным слоем нанесите мыло на руки. Если у вас жидкое мыло, возьмите не менее одной столовой ложки. Не применяйте часто бактерицидное мыло.
  3. Хорошо намыльте руки до кистей.
  4. Почистите области рук под ногтями и межу пальцами.
  5. Намыливайте еще 30 секунд.
  6. Смойте мыльную пену с рук большим количеством воды.
  7. Оботрите руки бумажным полотенцем или чистым тряпичным полотенцем.
  8. В общественных местах открывайте дверь туалета бумажным полотенцем, не касаясь ручки чистыми руками.

Такое мытье рук избавит вас от 98% вредящих микроорганизмов.

Средства для мытья рук

В зависимости от того, чем вы запачкали руки или с какими предметами контактировали, существует много средств помыть руки.

Стиральный порошок

Подходит для очистки рук после работы с нефтепродуктами, ремонта автомобиля и слесарных работ. Недостатки способа:

  • трудная смываемость холодной водой;
  • жжение в местах открытых ран;
  • пересушивание кожи.

Машинное масло

Используют для смыва красочных материалов, лаков или мазута с рук. Преимуществом является увлажнение кожи и очистка от сложных загрязнений. Недостаток – придется смывать при помощи мыла.

Песок

Способ подходит водителям, чей автомобиль сломался в дороге. Пыль и песок поглощают масло и счищают его с рук. После очистки рук песком протрите их сухой чистой тряпкой.

Средство для мытья посуды

Справляется с любым жиром. Недостаток – большое потребление воды для полного смыва жидкости с рук.

Лосьон для очистки рук

Среди лосьонов для очистки рук следует выделить Step Up. В его состав входят биоразлагаемые вещества, которые помогают не только эффективно очистить кожу рук, но и увлажнить ее. Step Up не содержит нефтепродуктов и безопасно для здоровья. Справляется с жирами, краской и трудно выводимыми загрязнениями.

Сок алое, натуральные масла и витамины, питают кожу рук и являются антисептическим средством. Step Up подходит для сухого мытья рук, то есть мытья без воды. Нанесите средство на руки и вытрите насухо чистой тряпкой или бумажным полотенцем. Недостатков не выявлено.

Нам то и дело приходится работать с продуктами или вещами, от которых на руках остаются следы. Есть те, кто привык работать в перчатках, но многим кажется, что это неудобно. И перед ними часто встает вопрос, как отмыть руки от различных загрязнений.

Как отмыть руки от ягод?

Если человек собирал ягоды, мыл или варил их, то на пальцах могли остаться фиолетовые пятна. Такие же остаются и после работы со свеклой. Отмываются они очень плохо и иногда несколько дней – руки выглядят не эстетично. Поэтому многих интересует вопрос, чем отмыть руки после черники, свеклы или черноплодки.

Причина фиолетовых пятен – красящие вещества антоцианы, которые содержатся в некоторых ягодах и овощах. Чтобы их смыть, нужна кислая среда, тогда как мыло, наоборот, создает щелочную. Так что следует протереть пальцы долькой лимона. Можно не переводить продукт, а вымыть руки раствором лимонной кислоты или уксусом (не эссенцией!).

Существуют и другие подобные способы, как отмыть руки от ягод: протереть щавелем, картофелиной или томатной ботвой (осторожно, она ядовита!), травой мокрицы и прочее. Главное, чтобы среда была кислая.

Если это почему-то невозможно, можно воспользоваться стиральным порошком: постирать что-нибудь. Можно потереть пальцы пемзой. Кстати, помогает и от пятен, остающихся на пальцах после грибов. Это вполне действенное средство.

Как отмыть руки от грецких орехов?

Гораздо труднее придумать, как отмыть руки от ореха. Тот, кто чистил зеленые грецкие орехи (скажем, для варенья), знает, что после этого на пальцах остаются фактически несмываемые пятна. Сначала они не очень заметны, но через несколько часов проступают коричневым, и ничего с ними не сделаешь.

Причина пятен – вещество юглон, используемое в производстве красок для волос, очень стойкое. Смыть его невозможно. Можно попробовать немного отбелить лимоном, но пятна полностью не сойдут. Придется ждать, когда верхний окрашенный слой кожи сменится на новый, чистый. Этот процесс можно ускорить, ежедневно распаривая пальцы в теплой ванночке и счищая затем верхний слой с загрязнением с помощью пилинга или скраба.

Как отмыть марганцовку с рук?

Обычно и в этом случае помогает что-то кислое: лимон, лимонная кислота, слабый раствор уксуса. Можно попытаться протереть руки аммиачным спиритом. Но осторожно, чтобы не травмировать кожу.

Йод и зеленка быстрее исчезнут, если пальцы помазать кремом, а через час помыть с мылом. Можно воспользоваться спиртом или скрабом.

Чем отмыть герметик с рук?

Вообще-то, если чистить чернику в перчатках неудобно, а обрабатывая рану раствором марганцовки, о перчатках и не вспоминаешь, то герметиком надо пользоваться все-таки в них. Но если уж так вышло, то сразу же аккуратно нужно удалить его салфеткой (кстати, в продаже бывают специальные салфетки с пропиткой для этой ), а уже схватившийся остаток – спиртом, ацетоном или средством для снятия лака.

Грецкий орех считается одним их самых популярных растений. Оно неприхотливое в уходе, а его плоды крайне полезны для человеческого организма. Много веков назад его привезли в Европу из Греции, за что он и получил свое название. После того как созрел урожай начинается его уборка, после которой потом очень сложно отмыть руки. Как же правильно собирать плоды и отмыть руки после орехов, поговорим ниже.

Чем отмыть руки

Люди, которые хоть раз собирали грецкие орехи или хотябы лесные, сталкивались с такой проблемой как появление несмывающихся коричневых пятен на коже рук. Средства бытовой химии не всегда помогают при этой проблеме.

Самое простое, чем можно помочь своим рукам, так это собирать орехи в перчатках. Лучше всего если это будут резиновые, потому что они не пропускают сок ореха, содержащего пигмент.

Чем же можно отмыть руки?

На сегодняшний день имеется широкий ассортимент бытовой химии, которая способна помочь в очищении рук.

Но, не все могут помочь в оттирании пигмента от грецкого ореха. Однако в домашних условиях вымыть руки вполне помогут народные рецепты :

  1. Лимон является самым безопасным и достаточно эффективным средством . Необходимо сделать теплую лимонную воду, перелить в таз и негрубой мочалкой потереть грязные руки. Можно сделать проще и натереть руки обычным лимоном. После этого будет хорошо протереть руки питательным кремом, чтобы кожа не пересохла.
  2. Виноград обладает таким же действием, что и цитрус . Сок винограда надо долго втирать в кожу рук до тез пор, пока грязь не отступит.
  3. Сделать кашицу из сырого картофеля и опустить в теплую воду . В этой смеси мыть руки и мочалкой тереть пятна от красителя. Но помочь этот метод может не всем.
  4. Морская соль . Из нее можно сделать ванночку и делать это каждые несколько часов до тех пор, пока руки не приобретут прежний вид.
  5. Перекись водорода может повлиять лишь на только возникшие пятна . Выливаем перекись на спонж и стираем. Если уже возникло коричневое пятно, то бороться с ним этим средством просто бесполезно.
  6. Нашатырь может помочь от коричневых пятнышек . Ваткой протирать массирующими движениями до полного отбеливания. Процесс должен проходить на свежем воздухе, чтобы не разболелась голова.

Что касается бытовой химии, то они помогаю хорошо, но могут сильно навредить кожному покрову, поэтому надо с осторожностью относиться. К таким средствам относится :

  • бытовая хлорка;
  • отбеливающие средства;
  • керосин;
  • бензин.

Помимо этих также существуют и другие бытовые средства. Однако сильно воздействовать ими на кожу все-таки не стоит, потому что они могут огрубеть, а это приведет к появлению язв. После того, как руки обработаны тем или иным средством, то надо как можно скорее промыть их водой , а затем намазать руки питательным кремом или маслом.

Эффективным методом будет пилинг или шугаринг, однако после этой процедуры нужно их увлажнить кремом.

Для улучшения и закрепления эффекта будет хорошо воспользоваться хозяйственным мылом.

Для более мягкого устранения пятен, можно сделать вот такую маску : перед сном обильно намазать руки кремом, обкрутить целофановыми пакетами и надеть варежки. К утру пятна побледнеют и начнут постепенно сходить.

Почему после чистки грецкого ореха грязные руки

Руки становятся грязными при прямом контакте с незрелым зеленым грецким орехом, особенно во время чистки. Очистить кожу рук после чистки шелухи незрелых плодов, является сложной задачей . Почему же так происходит?


В состав грецких орехов входит пигментированное вещество Юглон, являющийся красителем, которой крайне тяжело отмывается. Самое интересное, если краситель попал на кожный покров, то он не сразу проявляется , лишь спустя некоторое время может возникнуть образование пятен.

Зрелые грецкие орехи практически не имеют Юглона, поэтому они не окрашивают руки.

Время созревания грецкого ореха

Сбор грецких орехов осуществляется только когда они начинают поспевать - зелененький околоплодник раскалывается, и плоды сами выпадают оттуда.

Не нужно раньше времени собирать плоды, потому что только по-настоящему зрелый грецкий орех будет качественным.

Когда они зрелые, тогда они имеют мало воды в ядре, неплохо очищены и отлично сушатся. Т.к. плоды выспевают не в одинаковый период, то сбор надо осуществлять за несколько раз . Убирать урожай нужно только с учетом его созревания. Созревать орехи в России начинают в конце августа - начало сентября. Заканчивать сбор плодов надо в середине сентября.


Для облегчения задачи лучше всего нанимать несколько людей, чтобы процесс сбора прошел быстрее, а орехи сохранили свою свежесть и дольше сохранились.

Правила сбора

Собирать орехи оказывается не так просто, как кажется. Главные правила по сбору грецких орехов :

  • Упавшие плоды необходимо собрать не позднее, чем 24 часа , чтобы они не испортились. Далее их немного почистить и просушить.
  • Ни в коем случае не сбивать палкой не созревшие еще плоды . Если так делать, то опадают зрелые и незрелые орехи.
  • Те плоды, которые еще не полностью созрели необходимо отложить в темное помещение до полного созревания . Желательно если там будет прохладно.
  • Если сбить орехи палкой , то весь урожай можно собрать за день. Это поможет вам сэкономить время, и большая часть урожая будет спасена от съедения вредителями.
  • Грецкие орешки с мягкой скорлупкой могут легко повредиться либо разбиться о землю при падении . Для этого существуют специализированные принадлежности. Можно сделать такое устройство самостоятельно: к продолговатой палке прицепить маленькую сумку с твердым отверстием в горе.

Если вовремя собрать орехи, то можно по максимуму сохранить количество и качество урожая. Также важно правильно сохранить орехи и защитить их от болезней, бактерий и грызунов.

Как раскалывать грецкий орех

Расколоть плод является непростой задачей и необходимо приложить немало усилий, чтобы получить заветные ядра. Для того чтобы открыть орех существуют различные способы :

  • Раскрыть орехи с помощью двери . Для этого надо установить орех между косяком и дверью и резко хлопнуть ею. Однако не стоит перебарщивать, иначе вместо орехов получите крошки.
  • Разделение целого ореха с помощью ножа . Для этого острие ножа вставляем в щель между двумя половинами скорлупы. Далее вращаем острие до тех пор, пока не произойдет раскол. Однако имеются и недостатки этого способа: тут может отколоться только маленькая часть, через которую тяжело достать ядрышки.
  • Не менее эффективным является кухонный молоток . Грецкий орех кладут на разделочную доску и бьют молотком. Опять же здесь надо быть аккуратнее, потому что если слишком сильно ударить, то можно получить кашу вперемешку со скорлупой.

  • В хозяйственных магазинах продается специальный прибор для раскола орехов – орехокол . Он поможет без труда получить драгоценные ядра. Если нет орехокола, то можно воспользоваться еще газовым ключом, пассатижами, плоскогубцами, чеснокодавилкой.

Все эти методы могут повредить пальцы рук.

Как колоть грецкие орехи чтобы было целое ядро? Для этого необходимо брать специализированную доску с выемкой , в которую можно положить орех. Чтобы ошметки от ореха не разлетелись по всей кухне, можно поместить его в пакет или мешок.

Также можно изъять ядра грецких орешков при помощи размягчения водой . Для этого надо вскипятить воду и положить туда плоды. Через час достать орехи и аккуратно разделить скорлупу.

Не менее эффективным способом будут раскол грецких орехов при помощи высоких температур . Для этого надо их подержать в духовом шкафу при температуре 200С. Эта процедура намного облегчит отделение ядер от скорлупы ореха.

Резюме

Грецкие орехи издавна являются излюбленным лакомством взрослых и детей. Разделять, собирать и чистить плоды от кожуры перчатками не самая интересная работа , а вот теперь отмыть руки от коричневых пятен не составит и следа. Вариантов, чтобы отмыть руки от зрелых орехов достаточно много, главное выбрать подходящий способ, и в зависимости от вашего типа кожи. Главное, что стоит не забывать, так это наносить после каждого оттирания питательный крем, т.к. кожа рук достаточно нежная и требует особого бережного ухода.


А чтобы грецкие орехи хорошо раскалывались их нужно правильно выбирать в магазине. Для этого необходимо взять один два плода и сжать их как следует . Если они начинают трескаться, то, скорее всего особых проблем с чисткой у вас не будет.

Если женщина готовит пищу, работает в саду, убирает в доме, у нее не всегда есть возможность делать это в перчатках. Руки неизбежно загрязняются, кожа окрашивается. Давайте разберемся, как быстро, с применением простых средств очистить кожу рук, вернуть ей белизну.

Если не знаете, чем очистить руки, первым делом вымойте их с мылом и щеткой в довольно горячей воде, повторите процедуру несколько раз. Если не помогло, используйте одно из универсальных средств, которые способны очистить кожу от большинства пятен: лимонный сок, 9% уксус, 3% перекись водорода. Вместо лимонного сока можно использовать раствор лимонной кислоты в теплой воде, можно с добавлением небольшого количества пищевой соды. Постарайтесь очищать руки от пятен как можно быстрее — как только они появились, тогда отчистить кожу будет несложно.

Очистить руки от грязи

Если руки очень сильно загрязнены, воспользуйтесь следующими советами.

  • Если приходится часто мыть руки, используйте мыло, содержащие мало щелочи.
  • Добавьте в таз с теплой воде немного отрубей и вымойте в этом растворе руки.
  • Отмыть очень грязные руки поможет нашатырный спирт .
  • Попробуйте вначале вымыть руки с мылом, а затем протереть сухими отрубями .
  • Очень грязные руки вначале смажьте глицерином или вазелином , немного подождите и смойте горячей водой с мылом.
  • Втирайте в очень грязные руки вареный картофель . Оставьте на некоторое время. Затем вымойте руки горячей водой с мылом.
  • Смешайте лимонный сок и поваренную соль и нанесите на грязные руки - эта смесь избавит от любой грязи и пятен.

Пятна от ягод темной окраски

  • Лимонный сок
  • Уксус
  • Перекись водорода
  • Аскорбиновая кислота — протирать пятна раствором 1-2 таблеток витамина С в теплой воде.
  • Если руки потемнели при сборе ягод в лесу, найдите кислицу или щавель и растирайте траву в руках до тех пор, пока руки не очистятся от пятен.
  • Поможет избавиться от темных пятен растирание в руках ботвы картофеля или томатов. Обязательно тщательно вымой те руки после этой процедуры, так как стебли и ботва этих растений из семейства пасленовых ядовиты.
  • Подержите руки в картофельном отваре.
  • Ручная стирка помогает избавиться от многих пятен.

Пятна после чистки овощей, грибов

  • Если руки потемнели от чистки овощей, смочите их лимонным соком , затем ополосните водой без мыла.
  • Помогает перекись водорода.
  • Можно потереть потемневшие от овощей участки кожи кусочком черешка ревеня . Затем помыть в теплой воде.
  • Разомните очищенные от кожицы спелые томаты в кашицу, подержите в этой кашице руки 10-15 минут.
  • Чтобы после чистки картофеля кожа не темнела, чистку следует проводить только сухими руками и не спешить мыть руки сразу после завершения работы.

Старайтесь смывать краску с рук как можно быстрее — еще не засохшее, свежее пятно отмывается достаточно легко.

Смыть пятна масляной краски с рук можно при помощи протирания растительным маслом (например, подсолнечным) или жирным кремом , затем вымойте руки горячей водой с мылом. Повторите процедуру, если краска отмылась недостаточно.

Если натуральное средство не помогло, смыть масляную краску поможет бензин или «Уайт-спирит». После обработки этими средствами кожи рук, обязательно тщательно вымойте руки с мылом.

Пятна ацетоновой краски смываются с кожи рук аналогично, можно использовать также ацетон или жидкость для снятия лака для ногтей на основе ацетона.

Пятна краски на водной основе отмываются от рук водой с мылом. Если пятно засохло поможет первый способ (с использованием масла).

Чем отмыть чернила

Чернильные пятна легко отмываются одним из таких средств:

  • спелые томаты
  • земляника
  • молоко
  • лимонный сок
  • нашатырный спирт
  • ацетон или жидкость для снятия лака

Прежде чем пытаться использовать какие-либо специфические средства, попробуйте отмыть руки водой с мылом (намыливайте несколько раз) или используйте влажные салфетки для рук (последовательно используйте несколько салфеток).

Если вы использовали нашатырный спирт или ацетон, обязательно после этого воспользуйтесь кремом для рук.

Чем отмыть хну и басму с кожи рук

Домашнее окрашивание хной и басмой следует проводить в перчатках, несмотря на то, что это натуральные средства для окрашивания. Если на коже появились пятна, это тот редкий случай, когда сок лимона не поможет — напротив, будет способствовать более стойкому внедрению краски в кожу.

Удалить пятна от хны и басмы поможет любое растительное масло — следует нанести масло на кожу и надеть латексные перчатки. Через полчаса смыть водой.

Пока полностью не сойдут пятна от хны и басмы, используйте шампунь для мытья рук вместо мыла.

Как отбелить кожу рук

  • Мыть руки отваром перловой крупы.
  • Вымытые с мылом руки хорошенько намылить и оставить густую мыльную пену на руках до полного высыхания. Затем промыть руки под теплой водой.
  • Очистить картофель, сварить и размять в однородную кашицу с молоком и одеколоном. Натирать руки получившейся кашицей. Подержать некоторое время. Смыть теплой водой с мылом.

……………………………………….
> > Чем отмыть руки
……………………………………….

Вам может быть полезно: