Меня критикуют: мнение психолога. Как разобраться в отношениях с подругой и понять её истинные намерения Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

«Прости, но платье этого цвета тебе категорически не идет». «Разве можно прислушиваться к твоим советам?! Ты всегда говоришь какую-то чепуху!» «И что только он в ней нашел ...» «Работа на троечку» Так уж сложилось, что в нашем обществе привыкли обращать больше внимания на негативные, чем положительные стороны личности - замечать недостатки других гораздо проще, чем приятные качества или счастливые возможности.

Никто не любит критику в свой адрес, как бы деликатно она не звучала. Развитие социальных сетей и явление троллинга лишь усугубили ситуацию - высказать свое «фи» или устроить настоящую травлю в Сети стало гораздо проще.

Сколько бы мы вас не убеждали в обратном, все прекрасно знают, что любые замечания - относительно внешности, работы, поведения и даже кулинарных способностей - отражаются на нашем эмоциональном здоровье и самооценке . Так почему бы не научиться давать вездесущим критикам корректный отпор? Это поможет сохранить уверенность в себе и доказать, что вы не ведитесь на провокацию, в состоянии сделать правильные выводы и можете уверенно двигаться вперед. Никакой обиды, комплексов или разочарований.

Чего делать нельзя, если вас критикуют?

1. Полностью отрицать, избегать или игнорировать замечание другого человека. Другими словами, делать вид будто ничего не произошло или «сменить тему». Замалчивание ситуации, как правило, гарантирует еще больше нерешенных проблем в будущем, риск вернуться к той же «закрытой теме» позднее и накопление негативных эмоций.

2. Самая распространенная реакция на критику - не просто обида, а довольно агрессивная ответная реакция. Что, по объективным причинам, не лучшая тактика.

3. Еще одна форма неприятия критики других людей - отговорки по поводу того, что произошло. Чаще всего, это еще больше раздражает - другой человек решает: вы игнорируете его точку зрения, не придавая ей значение, или намеренно не хотите просить прощения.

Как реагировать на критику?

#1. Самый простой способ выяснить, что имел ввиду суровый или язвительный критик - спросить его об этом. Смело задавайте вопросы! Что именно тебе не нравится? Почему ты думаешь, что мне не стоит это делать? То, что я сказал, тебя обидело? Почему ты так говоришь? Таким образом вы будете иметь лучшее представление о жалобах и причинах недовольства другого. Часто оказывается, что за критикой скрываются сильные переживания и обида, а само замечание - не конечная цель, и в действительно человека беспокоит нечто иное. Например, кого-то может рассердить, не тот факт, что вы пришли на десять минут позже, а переживание, что вы не воспринимаете его всерьез.

#2. Отбросьте все эмоции и подумайте - есть ли хоть какая-то доля правды в критике в ваш адрес? Может это вполне конструктивные замечания? Трудно согласиться с тем, что ты делаешь что-то неправильно или твой образ жизни - не самый подходящий... Но это важный шаг для преодоления ситуации. Почувствуйте разницу: слова были сказаны только для того, чтобы вас ранить? Или из них можно извлечь какую-то пользу? Возможно, вы действительно одеты или ведете себя неподобающе ситуации или статусу, и своим замечанием другой человек сделал большое одолжение, и вы получили возможность стать лучше.

#3. Учитесь принимать мнение другого человека , даже если не разделяете его. Пусть вы и не измените ваше поведение, потому что не согласны с критикой, но по крайней мере признайте, что существует иное, допустимое мнение, и избегайте нападок.

#4. Если вы понимаете, что в замечаниях есть доля истины, и критика заслушивает внимание - работайте над собой . Например: «Ты права, я регулярно сильно опаздываю, похоже, что пора завести два будильника, чтобы не проспать».

#5. Не бойтесь говорит правду и устанавливать границы . Смело расскажите о своих чувствах - вам неприятно слышать комментарии в свой адрес, поясните, что именно задело вас за живое и расстроило. Таким образом вы обезопасите себя от колкостей в будущем и обозначите, какое общение считаете неприемлемым.

#6. Критика как источник информации о человеке . Или нет худа без добра. Напомните себе простую истину - замечания в адрес других чаще говорят больше о самом комментаторе нежели о человеке, подвергшемуся критике. Используйте отзыв как источник информации о том, кто его дал. Сохраняйте спокойствие и вы узнаете о человеке много нового. Заметим, что тот, кто привык расстраивать других, а не приободрять или поддерживать, сам по себе несчастливый человек. Не стоит воспринимать его слова близко к сердцу.

Деконструктивная критика

Стоит признать, очень часто критика звучит некорректно, а рассерженный «обвинитель» прибегает к унижениям, оскорблениям и использует слова, которые преувеличивают и искажают реальность. В этих случаях можно признать долю истины, но не согласиться с раздутыми фактами. Например: «Ты забыла забрать пакет. Ты всегда все портишь!» «Это правда, что я его забыла, но есть множество вещей, которые я делаю прекрасно!» Таким образом, вы признаетесь в проступке, но и не занижаете самооценку.

Меня критикуют

Мнение психолога

Критичность я бы назвала нашей национальной чертой. Недавно общалась с подругой, которая в прошлом году переехала жить в другую страну с мужем и маленькой дочкой. В Москве ей приходилось постоянно отбиваться от критики совершенно незнакомых ей людей по поводу ее собственного ребенка! «Не так одела – слишком жарко, слишком холодно», «Ребенок есть песок!», «Чем ты кормишь ребенка!» и этот список можно продолжать и продолжать. За границей она ожидала ровно такого же отношения… и не встретила его. Ее ребенку все радуются, все ей улыбаются, угощают фруктами. Только не подумайте, что моя история про то, как у нас плохо, а там, на Западе, хорошо. Нет, это просто иллюстрация к тому, что у нас, русских, критичность в крови.

Очень часто ко мне обращаются люди с проблемами в отношениях с мужем, с женой, с родными, с коллегами. И как правило, всегда на повестке дня всплывает критичность. Мамы нещадно критикуют своих детей, жены мужей, мужья жен и т.д. Прямо-таки порочный круг.

Думаю, что в скором времени люди задумаются о том, чтобы занести критичность в справочник наследственных заболеваний, потому что критичность действительно передается из поколения в поколение. Если родители к ребенку были критичны (а у нас в стране это норма, как вы понимаете), то вероятность того, что ребенок вырастет критичным равна практически 100%. Он будет относиться критично не только к самому себе, но и к окружающим. Это всегда взаимосвязанные процессы.

Процесс противоположный критичности – принятие. Когда я критикую, я не принимаю действительность и пытаюсь ее изменить, когда я принимаю, я признаю, что мир многообразен и неповторим.

Что происходит в момент критики? Критикующий считает свое мнение единственно правильным и пытается немножко (ну или не немножко) подформатировать критикуемого. Зачем он это делает? Думаю, что большинство критикующих Вам с уверенностью скажут, что они это делают из самых лучших побуждений: «Я же хочу тебе добра!», «Мама знает, как будет для тебя лучше!», «Я забочусь о твоем же благе!» и т.д. Т.е. критикующий решает, что он лучше знает, каким Вам быть и как себя вести. В детско-родительских отношениях все еще осложняется темой физической безопасности. Мама правда очень переживает за сохранность ребенка и за его здоровье. Часто переживает так сильно, что буквально нашпиговывает свое чадо страхами. Тут и истории про слипшуюся попу (казалось бы, уже давно эта присказка должна была отмереть, как рудимент, но она по-прежнему в ходу у родителей), и про цыган, и про волков. Одна знакомая мама миллион раз пожалела, что рассказала своей маленькой дочери страшилку про диких зверей из ближайшего леса, девочка начала бояться оставаться одна. В общем, родители берегут своих детей, как могут.

Потом, когда с безопасностью становится более или менее спокойно, начинается форматирование ребенка для успешности и одобрения в глазах учителей и соседей.

Многие родители сейчас, наверное, готовы будут закидать меня тапками и скажут, что ведь по-другому нельзя. Это и есть суть воспитания. Но все мы знаем, что лекарство от яда отличает мера. Если это чайная ложка, тогда это лекарство, а если это пятилитровое ведро – это уже яд. Так и с критикой. И еще, дорогие родители, больше всего Ваших детей учит Ваш собственный пример, а не те лозунги, которые Вы им транслируете. У ребенка, к сожалению, нет выбора, он заложник своей семьи. Но вот у взрослого есть выбор. Критикует всегда тот, кого самого много критиковали в детстве. Как научили, так и живем.

И еще в критике есть один очень важный момент: Вас будут критиковать до тех пор, пока Вы на это реагируете. При этом Вы можете натренировать себя на то, чтобы внешне оставаться невозмутимым, но внутри Вас каждый раз проносится ураган. Вот до тех пор, пока все ураганы не утихнут и не уложатся, Вас будут критиковать. Т.е. Вы притягиваете к себе критиков.

Давайте рассмотрим отдельные ситуации из тех запросов, с которыми обращаются ко мне клиенты.

Один из самых распространенных: «Мама постоянно критикует меня», - говорит мне девушка 30 лет. «Ей невозможно угодить, я вечно все делаю не так». А девушка чудесная: красивая, умная и большая молодец. Мой самый первый вопрос в такой ситуации: «Вы живете вместе или отдельно?» Самое первое правило в случае с родителями – разъехаться. Снять жилье, спланировать свою личную жизнь, взять ипотеку, переехать к родственникам, к друзьям, в идеале – к мужу. Любой вариант будет гораздо лучше, чем жить с вечно критикующей мамой. На расстоянии поддерживать хорошие отношения всегда проще. Итак, мы имеем: мать критикует взрослую дочь (сына). В случае с мамой вся беда еще и в том, что хотим мы того или нет, мама для нас всю жизнь остаётся очень близким человеком. Даже если с мамой нет отношений, даже если Вы не общаетесь совсем, каждый ребенок в глубине своей души ждет от мамы любви и тепла. Мы так устроены. И если нас критикует самый близкий наш человек, то вероятность иметь низкую самооценку очень велика. Это же относится и к критичному папе.

Это как если у дома подгнившее основание. Вы можете сделать очень красивый фасад, отличную крышу, но фундамент будет давать о себе знать все время, дом будет разваливаться. Также и в отношениях с мамой. В глубине души Вы будете уверены, что Вы какой-то плохой и недостойный. И это будет влиять на Вашу жизнь не самым лучшим образом. Ваша задача буквально сводится к тому, чтобы отремонтировать свое основание. Заменить все прогнившие доски на новые, выбросить всякий хлам и начать уже жить счастливо. Как правило, отношения с мамами в такой ситуации улучшаются.

Следующая не менее драматичная ситуация: «Муж постоянно критикует меня» или «Парень меня критикует». Особенно остро этот вопрос встает в семье, когда появляются дети, и жена сидит в декретном отпуске. Волей- неволей, круг ее общения становится гораздо меньше и часто ей элементарно может не хватать общения. Она весь день носится, как белка в колесе, а вечером приходит муж, ей хочется пожаловаться. А ему хочется видеть улыбающуюся беззаботную красотку, а дома уставшая и замотанная жена. Это, конечно, утрированная ситуация, по-разному бывает. Мы, женщины, так устроены, что критика для нас очень губительна. Нельзя нам жить без комплиментов, приятных слов, восхищенных взглядов, так мы тускнеем. Мы, конечно, можем и сами себя ободрять, но все-таки поддержка от любимого человека очень важна.

С мужем важно учиться ставить границы и рассказывать ему о последствиях его слов и о том, что Вы чувствуете в этот момент. Обязательно к использованию так называемое «Я-высказывание». Не «ты козел, задолбал меня», а «я чувствую себя одиноко, когда ты так говоришь, мне грустно от твоих слов». Берите ответственность за свои чувства на себя, но при этом давайте ему обратную связь о его поступках и словах. И еще самое важное – муж и жена это одна команда. И Ваша задача – сплотить эту команду, сделать ее еще слаженнее и результативнее. А для этого нужно обязательно самой учиться восхищаться своим мужчиной, давать ему поддержку и благодарить его от всей души.

Любителей в дружбе почти не осталось – мы теперь все профессионалы. Писатель Марина Ровнер тоже умеет быть приятной, повторять за вами слова, превращаться в зеркало, чтобы оказывать влияние на людей. Но дружбой она называет другие вещи и готова провести на эту тему тренинг личностного роста.

В современном мире мы каждый день придумываем себе новые моральные принципы. Книжки по технике карьерного роста учат, что мы должны быть хитрыми, коварными, подвижными и конкурентоспособными в любое время дня и ночи, чтобы добиться цели (неважно – какой) и победить (тоже, в общем, особо не важно, кого именно). Гуру по йоге твердят, что в эпоху Водолея самое главное – не добиться успеха, а реализоваться как личность, найти себя и больше не терять. Психологи, зарабатывающие деньги на вашем страхе одиночества (который они в вас при этом всячески поддерживают!), шепчут, что мужья, любовники и друзья всегда будут вам рады, если вы станете их внимательно слушать, поддакивать и не высказывать свою точку зрения. Лучший собеседник – тот, кто хорошо слушает. Пытаться совместить все три программы – все равно что заниматься сексом на шелковом белье. Вроде и занятие не бесперспективное, и задачи увлекательные, но попробуйте расслабиться и получить удовольствие, если в один и тот же момент любимый человек желает поцеловать вас за ухом, а ваша собственная попа без предупреждения отбывает куда-то в дальние края, быстро скользя по гладким простыням.

И если на работе еще худо-бедно терпят наши попытки одновременно быть хорошими и плохими (хотя бы потому, что сами заняты тем же), то в личной жизни очень быстро наступает полная неразбериха. Я сейчас не про любовную личную жизнь – в ней традиционно полагается быть чуть-чуть непредсказуемой, хотя после пятого года совместной жизни от этого романтического навыка можно начать избавляться. Я про дружбу, бедную женскую дружбу, это, скромный, всеми осмеянный цветочек, который от социальных требований и метаний страдает больше и сильнее всего.

История первая. Вика

Моя лучшая подруга Вика очень интересуется модой. Ходить с ней по магазинам – истинная мука. Нет, она не капризничает, не ноет, не пользуется моей кредиткой (разве что в крайних случаях). Вика просто всегда выбирает вещи, которые ей исключительно не к лицу. Меня она с собой таскает в качестве группы поддержки, хотя я думаю, что это просто наказание мне за какие-то невиданные и страшные грехи. А что? В детстве я воровала с мальчишками барбарис, и мне до сих пор не очень-то стыдно.

Свою повинность я выполняю плохо. Всякий раз, когда Вика на распродаже примеряет платье (самое вычурное, самое дорогое даже с учетом скидки – оно не случайно осталось висеть на вешалке), мне следует говорить: «Просто великолепно!» Вообще-то ничего великолепного нету. Она худая, как палка – ни талии, ни груди, ни бедер, – и совсем не умеет ходить на каблуках. К тому же, нарядившись и расписав лицо под хохлому, Вика начисто утрачивает и чувство юмора, и умение смеяться. Ее представления о гламурности и красоте связаны с убийственной серьезностью. Она почерпнула их из fashion-журналов двадцатилетней давности – тогда модели действительно не улыбались ни на подиуме, ни в студии. Сейчас улыбаются, но Вика этот тренд не заметила. Она хочет замуж и уверена, что единственный путь к этому – выглядеть, как на журнальной картинке. Мужчины, увидев ее могильное выражение лица, очень сильно пугаются и расходятся. Я – на правах лучшей подруги – остаюсь.

Сказать Вике, что странные тряпки, на которые она тратит все, что зарабатывает (и еще вечно остается должна паре банков), ей не идут, – я не могу. Вика действительно моя лучшая подруга. Мы дружим с пяти лет. Сказать, и выслушать такую правду слишком больно (а ведь мы обязаны быть милыми с теми, кого мы любим!). «Нельзя причинять близким лишних страданий, вы должны нести им только свою любовь», – шелестят психотерапевты.

Вика выходит из примерочной и смотрит на меня – очень серьезно, выжидающе. Точно так же, как когда-то в песочнице, когда она стукнула меня по голове лопаткой. Тогда я Викины ожидания оправдала полностью. «Дура!» – заявила я ей, вытряхивая из косичек песок. «Сама дура!» – просияла она и уважительно потерла синяк. Так мы, кстати, и подружились.

Что делаю я?

Я набираю полную грудь воздуха, но спасительная «дура» замыкает мне рот, как сургучная печать. Я не могу сказать своей подруге правду. Мне больше не пять лет. Я взрослая. Я обязана быть милой. Я перестала быть дурой – моя лучшая подруга тоже. Возможно, это самая грустная вещь, которая с нами произошла. Но позвольте, быть милым сейчас модно. В тот момент, когда ты не откусываешь человеку голову, ты обязана быть с ним nice. Критиковать нельзя, нужно говорить только приятное, замечать недостатки – преступление, восхвалять достоинства – единственный путь к обретению покоя и совершенства. Эта плохо смешанная окрошка из обломков буддизма, дианетики и книжек Карнеги, к несчастью, удивительно хорошо усваивается организмом. Специалисты по НЛП вообще советуют подзеркаливать (то есть говорить, что тебе нравится то же, что и твоему собеседнику, принимать такую же позу, как у собеседника, заказывать в ресторане то же, что и он). Если это сделаешь, то коммуникация у вас будет просто идеальная.

Я говорю одинаковые комплименты и своей лучшей подруге, и консьержке – а ведь это неправильно. Консьержка – совершенно чужой мне человек, который может при желании развернуть мою жизнь в любую угодную ей сторону, так что мне разумнее быть с ней милой. Но Вика – лучшая подруга, и под мое вежливое одобрение она за свои деньги уродует себя. Быть в такой ситуации милой – значит предавать, разве нет?

Резюме

Мы слишком много воюем на работе, чтобы драться еще и с друзьями. В результате вся любовь, истинная и притворная, которую безусловно следовало бы распределить поравномернее, обрушивается на их головы. Мы ведь так дорожим микроскопическими крупинками нежности и тепла! Единственный выход, как мне кажется, – научиться различать оскорбления и конструктивную критику. И научить этому своих друзей.

Оскорбление – это вторжение в чужое пространство с целью разрушить целостность личности и причинить человеку боль. Это желание унизить, очень часто – без всякой причины. Конструктивная критика – тоже вторжение и в ту же болезненную сферу, но с другими намерениями – помочь. Условно говоря, сказать подруге, что ей не по чину и не по карману ехать с тобой в спа-отель, потому что он для богатых и знаменитых, – это стопроцентное хамство. Но взять Вику за руку, вытряхнуть ее из дурацкого платья и отвести в отдел, где продают джинсы, которые сидят на ней идеально, – это уже конструктивная критика. И если мне хватит духу, то в следующий раз я так и сделаю.

История вторая. Ася

С Асей мы подружились уже взрослыми – и это придает нашим отношениям особую ценность, ценность осознанного выбора. Мы очень похожи – не внешне, а какими-то важными, переломными моментами судьбы, складом даже не ума, а характера, и даже встреча наша была не случайной. Мы верим, что кто-то много лет старательно сводил нас вместе, как две детали, два стежка, без которых невозможен общий идеальный узор. Внешние обстоятельства нашей жизни долго совпадали – мы были то, что называется удачно замужем, жили балованными кошками в полном достатке, и мужья наши, люди суровые от своего большого бизнеса, обожали нас с жестокой самозабвенностью, на которую мы часто жаловались друг другу. Разница была только в том, что я – несмотря на уговоры мужа – работала, пестуя собственную независимость, а вот Ася – нет. Зато у нее были кукольной красоты девочки-близняшки, самые воспитанные и нарядные на свете, и выращивание этого цветника тоже было, конечно, работой. Просто другой.

А потом Ася влюбилась – примерно за год до меня, и я, утешая и уговаривая ее, посылая ей по 200 смс в день, понятия не имела, что через несколько месяцев теми же слезами и словами буду бомбардировать ее саму. Влюбилась Ася невероятно – просто потеряла голову, как ее обычно теряют, когда не имеют вовсе. Избранник ее, которого, кстати, я увидела всего один раз, мельком, был, с Асиной точки зрения, лучшим образчиком человеческой породы. Возможно, так оно и было, но меня сильно смущало, что лучший образчик нигде не работал, перебиваясь случайными заработками, ибо писал статьи, которые никто не печатал (для сорокалетнего мужчины – диагноз, я бы даже сказала, приговор).

В общем, я представила себе Асю через год – на съемной квартире, с угасшей страстью, грязной посудой, с гениальным аналитиком и ревущими близняшками на руках, а главное – без умения работать, без многолетней привычки тупо вставать каждое утро и идти куда-то, чтобы выполнять указания других, часто совершенно несимпатичных тебе людей. Имелся вариант похуже – муж Аси, человек с большими возможностями и без привычки подставлять кому-то хоть левую, хоть правую щеку, запросто мог оставить близняшек себе.

Что сделала я?

Я не дала Асе развестись. Честное слово, я никогда не любила ее мужа, но я очень любила и люблю ее саму. Я вывернулась наизнанку, я прыгала через горящий обруч, приводила аргументы, рыдала, я прилетела к ней – за тысячи километров, я приволокла ее к себе в Москву. Никогда не забуду, как она сидела у меня на кухне, пепельно-серая, словно льняная, и я уговаривала ее съесть хотя бы йогурт, а она смотрела прямо перед собой и повторяла, как заведенная: «Я люблю его, как ты не понимаешь! Я его люблю!» И даже плакать не могла. И это было хуже всего.

Через пару месяцев все стало не так уж больно, еще через три Ася снова начала улыбаться, потихоньку стала налаживаться прежняя жизнь, росли близняшки, старался изо всех сил бог весть как переживший это все Асин муж. Прошел почти год, прежде чем она сказала мне спасибо. И буквально через месяц точно так же влюбилась я сама. И, несмотря на Асины уговоры и аргументы, ушла от мужа. Развелась. И вышла замуж за другого – с которым совершенно и невероятно счастлива. Я сделала все, о чем мечтала Ася, все, что я ей запретила, – и сделала у нее на глазах. И вы не поверите, она меня простила. То есть нет, не так: она меня поняла. Поняла, почему я позволила себе сделать то, что не позволила ей, поняла, почему я не была с ней милой, может, в первый раз в своей жизни. Мы до сих пор очень дружны. Мне до сих пор кажется, что на свете нет человека, которого я понимаю лучше. До сих пор я верю, что поступила во имя дружбы так, как и должна была поступить.

Резюме

Все претензии к женской дружбе сводятся к тому, что она прекращается в тот момент, как начинается конкуренция. Можно подумать, все мальчики – исключительно благородные доны, которые впадают в дружеский экстаз, обнаружив, что у товарища, пардон, пенис на 20 сантиметров длиннее. Девочки тоже умеют дружить – и делают это прекрасно и самоотверженно. Просто не в круглосуточном режиме. Мы можем быть милыми с тем, с кем дружим. А можем – жестокими. Главное, чтобы мы не переставали их любить. Мы нужны друг другу, когда нам плохо – и именно тяжесть этого «плохо» определяет всю ценность женской дружбы.

В нашей жизни бывают как положительные моменты, так и отрицательные, но что бы хорошего ни случилось в вашей жизни, то она не рада, и пытается испортить ваше хорошее настроение. Она ревнует вас к вашему успеху и умаляет его насмешливыми замечаниями.

Постоянный негативный настрой

Подруги, которые не приносят ничего, кроме негативных новостей, в целом, являются не лучшей компанией. Ваш телефон зазвонил, а вы уже знаете, что на вас сейчас спустится торнадо бедствий, которые произошли с ней, или, по крайней мере, с ее друзьями? Она постоянно жалуется на что-то, но, как только вы предложите любое решение, у нее в запасе имеется множество причин, почему именно «это» не подходит? Предложите ей в следующий раз поиграть в игру «Да, но...» с кем-то другим.

Постоянная критика

Ей не нравится ваша работа, она ненавидит вашего партнера, постоянно критикует ваш стиль одежды. Конструктивная критика и искренность, конечно, ценится, но, настоящая подруга лишь легко намекнет, что мини-юбка, которую вы для себя присмотрели, на самом деле, слишком короткая. Постоянная критика не нравится никому, и вы не должны позволить ей наслаждаться ею.

Она сплетничает о вас

Вы доверите ей что-то личное, но, не успеете и глазом моргнуть, как об этом узнает третья сторона? Мало того, что ваша подруга не может держать при себе секреты, так более того, она с удовольствием о вас распространяет сплетни. Найдите себе другую подругу!

Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.

32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка

На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых - это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!

Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов

В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.

Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

Сплетни - это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?

Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности

Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.

17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого - неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.