Главная

Скважины

Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов и антибиотиков в домашних условиях. Быстрое очищение организма от шлаков и токсинов Чистка организма от токсинов народными средствами

Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов и антибиотиков в домашних условиях. Быстрое очищение организма от шлаков и токсинов Чистка организма от токсинов народными средствами

Очищение организма в домашних условиях – это безопасная и эффективная процедура очистки органов и функциональных систем от шлаков и токсинов. Процесс очищения основывается на выведении из организма залежей и продуктов распада натуральными продуктами. Доступность такой процедуры делает ее привлекательной для многих. Но очищение народными средствами не просто эффективно, но и очень полезно, если правильно воспользоваться рекомендациями по его проведению. Очищение благотворно сказывается на состоянии организма и положительно влияет на внешность. Также с помощью очищения можно улучшить мозговую активность: улучшить память, внимательность и мышление.

Процедура укрепляет иммунитет и помогает избавиться от лишнего веса. После очистки ощущается бодрость и прилив сил. Всего этого можно добиться простыми методами, которые доступны каждому. Шлаки и токсины являются распространенными источниками плохого самочувствия и причиной различных патологий. Они образуются в организме вместе с пищей, стрессами, плохой экологией и другими негативными факторами и влияют на состояние организма в целом. Токсины могут накапливаться в любом органе, но наибольшее их количество оседает на стенках кишечника в виде шлаков, в сосудах — в виде атеросклеротических бляшек и в суставах — в виде жировой ткани. Регулярное комплексное очищение организма позволит вывести залежи шлаков и поможет предотвратить целый ряд хронических заболеваний.

Очищение организма в домашних условиях

Правильно чистить организм поэтапно. Такая чистка позволит вывести все шлаки и токсины и полностью почистить организм, чего так хочет практически каждый человек. Несмотря на то, что человеческий организм имеет свойство самоочищаться, регулярная помощь в очищении ему не помешает.

Шлаки могут накапливаться в любом органе, но почистить организм можно только поэтапно. Каждый этап связан с очисткой конкретного органа и с целым комплексом мероприятий, которые бы этому способствовали.

Последовательность должна соблюдаться неукоснительно, чтобы достичь положительного результата. Но прежде, чем начать очистку, нужно пересмотреть свой рацион. Как правило, за несколько недель до процедуры необходимо перейти на растительную пищу. Можно сразу начать принимать витамины. Важно на начальном этапе отказаться от вредных привычек, так как они являются источником токсинов. Провести комплексное очищение организма можно в определенной последовательности.

За пару недель до очищения организма необходимо перейти на растительную еду

Перед тем, как провести процедуру, необходимо пройти обследование у специалиста на отсутствие противопоказаний к очистке. Начинать полное очищение организма нужно с кишечника, поскольку в нем накапливается наибольшее количество шлаков, которые постоянно отравляют организм. Резко отказываться от пищи не стоит, поскольку это может спровоцировать нарушение работы кишечника. Завершающим этапом очистки являются суставы, которые, как ни странно, способны накапливать соли и токсины. Соблюдение этапов очищения поможет избавиться от залежей токсинов и нормализовать работу всех функциональных систем.

О системе здоровья Кацудзо Ниши

Симптомы зашлакованности организма

Токсинами считаются не только источники отравления, но и продукты распада, которые образуются в процессе работы организма. Очищение организма дома может быть лечебной или профилактической мерой. Часто организм сам показывает, что нужно сделать чистку. Существует целый ряд симптомов, которые являются тревожным звоночком о зашлакованности:

хроническая усталость;
расстройство сна;
проблемы с кожей;
нарушение пищеварения;
аллергические проявления;
неприятный запах изо рта;
нервозность и быстрая смена настроения;
головная боль и мигрень;
боли в мышцах и суставах;
боли в области печени.

Неприятный запах изо рта свидетельствует о зашлакованности организма

После очистки наблюдается прилив сил, поднимается настроение, улучшается цвет лица и состояние кожи, ускоряется метаболизм, нормализуется сон и повышается восприимчивость к стрессам. Иногда эти симптомы могут быть признаком патологий внутренних органов, поэтому прежде, чем начать очистку, рекомендуется пройти обследование у специалиста для выявления показаний.

Способы чистки организма в домашних условиях

Очищение кишечника.
Начинать оздоровление необходимо с очистки кишечника. Существуют различные методы, как эффективно избавиться от шлаков и наладить работу ЖКТ. Большинство токсинов накапливается на слизистой кишечника. Они проникают между волокнами и затрудняют всасывание питательных веществ. Иногда шлаки засоряют кишечник настолько, что на слизистой образуется плотный слой налета, слизи и остатков пищи. Залежи, которые образуются на стенках кишечника, являются постоянным источником интоксикации и ухудшают не только работу кишечника, но и всего организма. Для очищения можно воспользоваться несколькими методами.
- Сделать клизму. Помогает избавиться от шлаков толстого отдела кишечника, улучшает естественную перистальтику и нормализует обмен веществ. В качестве активного компонента можно использовать соду, отвары трав, магнезию и т.д. Главное — не злоупотреблять процедурой. Клизма вымывает из кишечника полезные бактерии, вследствие чего может развиться дисбактериоз.
- Пить много воды. Вода вымывает из организма шлаки и токсины, а также способствует быстрому обмену веществ. Ежедневное потребление воды должно составлять не менее 2 литров.
- Пить слабительные. Залежи в кишечнике образуются из-за нарушений перистальтики, поэтому прием слабительных препаратов поможет избавиться от шлаков. Но не следует злоупотреблять слабительными. Они стимулируют кишечник к дефекации, вследствие чего может нарушиться естественное сокращение стенок кишечника.
- Правильное питание. Необходимо сбалансировать свой рацион, принимать кисломолочные продукты, клетчатку и белок – легкоусвояемою пищу. Это поможет нормализовать стул и восстановить потерю полезных компонентов, а сама чистка организма станет приятным этапом.
Очищение печени
Печень является естественным фильтром организма. Она обезвреживает и связывает все токсины и нейтрализует их действие. Но печень не всегда может справиться с токсинами, и избыток шлаков накапливается в желчном пузыре, образуя камни и песок. Сразу после кишечника нужно очистить печень. Для выведения загрязнений из печени необходима щадящая методика, которая бы не создала еще большей нагрузки на печень. Наиболее эффективными средствами, как очистить печень считаются:
- тюбаж с минеральной водой или оливковым маслом;
- отвары трав;
- активированный уголь.
За один раз очистить печень не получится и, чтобы не создавать стресс для организма, необходимо проводить очищение курсами, с перерывом в 1-3 месяца.
Очищение почек.
Шлаки и токсины откладываются в почках в виде каменных отложений и песка. В домашних условиях можно не только избавиться от конкрементов, но и улучшить работу почек. Перед провидением очищения нужно пройти обследование на отсутствие больших камней в почках и мочевом пузыре. Наиболее эффективными методами очистки считаются:
- арбуз;
- свежий березовый сок;
- измельченные кукурузные рыльца и семена льна.
Метод очистки почек основывается на стимуляции мочеотделения и ускорения выведения шлаков естественным способом.
Очищение желудка
Почистить желудок, наверное, проще всего. Стенки желудка не имеют свойства накапливать шлаки, но отравлять организм могут остатки не переваренной пищи. Наиболее эффективным методом, чтобы почистить желудок, считается лечебное голодание. На 3 дня необходимо полностью отказаться от какой-либо пищи и пить только воду. Такая процедура благотворно скажется не только на желудке, но и на состоянии других органов. Чтобы легче было переносить голодание, можно пить 1 стакан натурального сока в день, преимущественно свекольного или морковного.
Очищение сосудов.
Засорение сосудов происходит из-за повышенного холестерина, который образует атеросклеротические бляшки и провоцирует образование тромбов. Эффективно почистить сосуды можно достаточно простыми методами:
- настоем лимона и чеснока;
- отваром лаврового листа;
- настоем имбиря или рябины.
Также эффективно избавиться от атеросклеротических бляшек поможет обычная вода.
Очищение легких.
Легкие засоряются из-за большого накопления слизи. Она может провоцировать кашель и воспаление, поэтому очищать легкие нужно ингаляциями. Для ингаляций можно использовать:
- вареный картофель;
- отвары мяты и мелиссы;
- облепиховое масло.
Также стимулируют отхаркивание настои корня солодки. Можно воспользоваться аптечными настойками, но пить их строго по инструкции.
Очищение крови.
Кровь не просто впитывает токсины, но и транспортирует их по всему организму. Очистить кровь можно:
- крапивой, одуванчиком и хвоей;
- сабельником и тысячелетником;
- чесноком с лимоном;
- вишневым и гранатовым соком.
Также для очистки крови нужно принимать обильное количество воды.
Очищение суставов.
Суставы могут накапливать соли, которые разрушают структуру хрящевой ткани. Суставы нуждаются в очищении не меньше любой другой части организма, и для этого можно использовать:
- отвар лаврового листа;
- корень петрушки с молоком;
- лимонный сок.
Очищение кожи.
Заключительным этапом в очищении организма является выведение токсинов из кожи. О зашлакованности организма может свидетельствовать плохое состояние кожи. Это обусловлено тем, что избыточное образование шлаков на коже блокирует потоотделение, провоцируя воспаление эпителия. Очиститься от токсинов можно:
- походом в баню;
- отварами клевера, лопуха, чебреца, одуванчика;
- жесткой мочалкой, которая соскребет ороговелый слой кожи.

Содержание

Ощущение слабости, бессонница, резкое ухудшение самочувствия и проблемы со здоровьем нередко служат признаками, которые свидетельствуют о необходимости освобождения организма от ядов, токсинов и шлаков. Иногда естественное выведение токсичных веществ по каким-либо причинам затрудняется, поэтому необходима чистка организма народными и специальными средствами для детоксикации, например, используя препараты-сорбенты или клизмы.

Зачем нужно очищение организма от шлаков

Часто причиной развития острых или хронических заболеваний, недомоганий, потери работоспособности является загрязнение клеток, тканей и органов шлаками, токсинами, ядами и продуктами метаболизма различных веществ. Комплексное очищение организма народными средствами производится для улучшения самочувствия, лечения и восстановления. Полная очистка организма, прежде всего, направлена на кишечник, почки, печень, кожу. Нормальная работа этих органов возможна только при достижении баланса между поступлением отравляющих продуктов и их выводом.

Причины зашлакованности

Отравляющие вещества проникают в организм из пищи, воды, воздуха. Тело человека – саморегулируемая система, которая в норме способна самостоятельно очищаться от токсинов без воздействий извне. Организм освобождается от вредных веществ при помощи кишечника, печени, почек и потовых желез. Образование токсинов, шлаков происходит в результате нарушенного функционирования пищеварительного тракта и метаболических процессов, которые происходят в клетках. Кроме того, причинами зашлакованности являются:

употребление пищи плохого качества;
злоупотребление спиртосодержащими напитками;
курение;
неблагоприятная экологическая обстановка;
чрезмерные физические нагрузки;
длительное применение лекарственных средств;
пожилой возраст;
травмы;
хирургические вмешательства.

Симптомы

Токсины накапливаются в тканях внутренних органах, межклеточном пространстве, костях. Они проникают в тело человека из окружающей среды или являются следствием метаболических процессов. Симптомы интоксикации организма:

нарушения пищеварения, запоры;
воспалительные патологии желудочно-кишечного тракта;
нарушения функционирования печени, увеличение ее размеров;
снижение работоспособности, повышенная утомляемость, сонливость;
фурункулы, гнойнички на коже;
ломкость, тусклость ногтей, волос;
частые простуды;
развитие аллергических реакций;
головные боли;
болезненные менструации, нарушение цикла;
бесплодие;
снижение памяти, рассеянность;
ухудшение аппетита, жажда.

Программа очищения организма в домашних условиях

Планируя оздоровление организма в домашних условиях и комплекс процедур по очищению, необходимо заранее выявить наличие острых и хронических заболеваний, особенности состояния здоровья в целом. При желчнокаменной болезни, циррозе, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта или воспалительных процессах в органах мочеполовой системы важно согласовать свои действия с лечащим врачом, сдать необходимые анализы.

Правила

К выполнению любых мероприятий по очищению организма в домашних условиях необходимо относиться очень серьезно. Залогом хорошего самочувствия, прежде всего, служит соблюдение принципов здорового образа жизни. Существуют некоторые правила, которых следует придерживаться при выполнении чистки:

соблюдать принципы правильного питания;
регулярно выполнять зарядку, гимнастику;
часто бывать на свежем воздухе;
обеспечить полноценный отдых от работы;
употреблять много сырых фруктов, овощей;
пить много чистой негазированной воды;
отказаться от сигарет, алкоголя;
спать не менее 7–8 часов в сутки.

Последовательность

Необходимо проводить очищение организма от шлаков в домашних условиях в правильном порядке. Начинать следует с подготовительных мероприятий, которые помогут ускорить естественные обменные процессы и выведение отравляющих веществ. Рекомендуемая последовательность процедур:

На первом этапе следует провести очищение кишечника от шлаков и токсинов, чтобы избежать повторного всасывания вредных соединений в кровь.
Второй этап состоит из процедур, направленных на освобождение печени от токсических веществ. Этот орган является важнейшим фильтром и его состояние первостепенно влияет на очищение.
На третьем этапе проводится чистка, восстановление нормальной работы мочевыделительной системы: почек, мочеточников, мочевого пузыря.
На четвертом этапе проводится освобождение организма от вредных соединений на клеточном уровне.

По желанию и при отсутствии противопоказаний можно дополнить этот комплекс процедур очищением дыхательной системы (легких, бронхов), освобождением от скопившейся слизи лобных, гайморовых пазух, чисткой лимфатических узлов и лимфы, сердца, сосудов, суставов, кожи, органов репродуктивной системы. После окончания курса возвращаться к привычному рациону, образу жизни следует постепенно.

Средства для очищения

Существует множество рецептов народной медицины, лекарственных препаратов для устранения зашлакованности. Выбирать подходящие следует исходя из симптомов, наличия патологий, общего состояния организма. При резком ухудшении самочувствия, появления признаков острых состояний, следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью.

Голодание и диета

Пища является основным источником шлаков для организма. Ограничение в еде или голодание – это кардинальный способ очищения, который затрагивает все системы и органы. Такой метод способствует освобождению энергетических ресурсов, затрачиваемых на процессы пищеварения, помогает запустить ряд процессов, избавляющих от вредных соединений, токсинов.

Голодание предполагает очистку всего организма как комплексной системы. Кроме того, в результате жесткого ограничения в пище гибнет гнилостная микрофлора кишечника, восстанавливается обмен веществ, устраняются депо лишних солей и жиров. Рекомендуется голодать под контролем квалифицированного медперсонала с применением сопутствующих лечебных процедур (массажа, ванн и др.). Самостоятельно очищать организм с применением такого способа следует не чаще 1–2 раз в неделю по 12–36 часов.

Ограничение в еде может быть частичным (разгрузочные дни) или полным. В первом случае допускается употребление кефира низкой жирности, фруктов (яблок или цитрусовых), овощные соки, небольшого количества запаренной гречки, риса или зеленых овощей. Во втором – прием только чистой воды или травяных настоев (ромашки, шиповника, мяты перечной). Рекомендуется во время проведения голодания ограничить физические нагрузки.

Вода

Ежедневное употребление достаточного количества чистой питьевой воды (от 5 до 8 стаканов) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от вредных веществ. Кроме того, вода стимулирует моторику пищеварительного тракта, поддерживает функционирование других органов (особенно органов мочевыделительной системы) и нормальный обмен веществ.

Употребление теплой воды с поваренной или морской солью запускает быстрый процесс освобождения кишечника. Для проведения очищения необходимо добавить в стакан жидкости 2 ст.л соли и выпить на голодный желудок. Повторить 2–3 раза. Спустя некоторое время появятся позывы к дефекации. Применять такой метод не рекомендуется больше 1–2 р./неделю. Противопоказаниями к процедуре являются язвенная болезнь и желудочно-кишечное кровотечение.

Очистительная клизма

Этот популярный метод освобождения кишечника от токсинов можно применять самостоятельно или при помощи медперсонала. Клизма помогает вывести из организма каловые массы, которые представляют собой основной источник вредных веществ. Выполняется процедура следующим образом:

Возьмите 0,5–1 л теплой кипяченой воды, налейте в специальное приспособление для проведения клизм (кружку Эсмарха), можно добавить 1–2 ч. л. соды или отвара ромашки.
Пластмассовый наконечник смажьте вазелиновым маслом.
Если вы выполняете процедуру самостоятельно, то сядьте на четвереньки и опустите голову. При условии наличии помощника лягте на правый бок, согнув колени (желательно на твердую поверхность).
Аккуратно введите наконечник в анус и подождите, пока вода заполнит кишечник.
Через несколько минут воспользуйтесь уборной.

При выполнении клизмы самостоятельно необходимо соблюдать осторожность для предотвращения ранений прямой кишки (прокола или иного травмирования). Такая процедура создает риск вымывания из организма электролитов, обезвоживания, поэтому заболевания сердечно-сосудистой системы являются противопоказанием для такого метода очищения кишечника. Регулярное применение клизмы негативно сказывается на состоянии микрофлоры, нередко провоцирует воспаления слизистой оболочки.

Аптечные препараты

Медикаменты, которые применяются для очистки организма от вредных веществ, безопасны и доступны. Как правило, они представляют собой сорбенты или слабительные средства. Применение таких препаратов иногда может провоцировать тошноту, ощущение тяжести в животе, нарушения перистальтики кишечника. Самыми популярными медикаментами для чистки в домашних условиях являются следующие средства:

Микрокристаллическая целлюлоза. Медикамент натурального происхождения, впитывает в себя вредные вещества и выводится из организма естественным путем, дополнительно очищая кишечник механически. При применении средства необходимо придерживаться инструкции по применению и пить много воды для предотвращения запора.
Активированный уголь. Этот препарат – один из самых популярных и доступных сорбентов, выводит из организма токсические вещества. Медикамент безопасен для использования, принимать средство следует по 7–9 таблеток на протяжении недели.
Сульфат магния. Средство эффективно устраняет запоры, активирует перистальтику кишечника и процессы пищеварения. Среди недостатков магнезии выделяют выраженное слабительное действие, которое может спровоцировать обезвоживание.
Полисорб. Это современный препарат-сорбент для борьбы с лишним весом, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови, токсическими веществами, выводит соли тяжелых металлов, применяется для профилактики запоров.

Народные рецепты

Некоторые травы и продукты питания, богаты клетчаткой, витаминами и минералами при правильном применении способны обеспечить эффективное очищение организма. Кроме того, они реже вызывают побочные действия. Популярные средства:

Методы очищения организма

Для того чтобы чистка всех систем организма проходила максимально безопасно и эффективно, следует соблюдать определенный порядок. Программа постадийного избавления клеток и тканей от вредных веществ делится на четыре основных этапа, на каждом из которых акцентируют внимание на одном из органов. Кроме того, ежедневно выполняйте физические упражнения. Спорт усиливает обменные процессы и кровоток, что позволит выводить вредные вещества быстрее. При отсутствии противопоказаний принимайте горячую ванну раз в несколько дней или посещайте сауну.

Кишечник

Существует несколько основных методов чистки кишечника, главная цель которых – вывести из желудочно-кишечного тракта токсины естественным путем с калом. Среди самых популярных рецептов выделяют отвар зерен овса. Для приготовления средства возьмите 100 г овса, залейте 0,5 л воды и варите на медленном огне в течение часа. Отвар процедите и остудите, принимайте по трети стакана ежедневно на ночь. Рекомендуется дополнительно пить ромашковый чай: он поможет избежать раздражения слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Очищение печени

В тканях печени нейтрализуются основные яды, аллергены, токсины и продукты метаболизма. Популярным и эффективным средством для восстановления нормальной работы органа считается настой расторопши, который готовится так:

Возьмите 1 ч.л. сухой травы, залейте стаканом чистой воды.
Томите на водяной бане не менее 20–30 минут, процедите.
Принимайте натощак 2 р./сут. по 100 мл, затем полежите не меньше часа, приложив теплую грелку к области правого подреберья. Процедуру повторяйте на протяжении 5-ти суток.

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Всё чаще говорят, что жить стало вредно. Для выращивания растений, которые идут в пищу, используются химические удобрения. Животных, от которых получают мясо и молоко, кормят антибиотиками. Воздух и вода загрязнены. Косметика и лекарства представляют собой преимущественно синтетические продукты. Результат - органы засоряются, их работа нарушается, и это приводит к многочисленным проблемам со здоровьем и внешностью. На фоне всего этого огромное значение приобретает регулярное очищение организма, которое активно пропагандируются и врачами, и диетологами.

Немного теории

Шлаки - вредные вещества, которые в течение многих лет накапливаются в организме и нарушают работу органов. К ним относятся камни (в желчном пузыре, почках), слизь, а также именно они образуют отёчность тканей.

Токсины - ядовитые вещества, которые действуют гораздо быстрее шлаков. Некоторые сразу приводят к сильнейшему отравлению. Другие будут скапливаться и вызывать различные симптомы интоксикации - менее выраженные, но не менее опасные. К ним относятся формальдегиды, алкоголь, канцерогены, консерванты, бытовая химия. Попадают в организм с пищей, водой, воздухом, косметикой, лекарствами и т. д.

Прежде чем заниматься очищением органов от вредных веществ, необходимо знать, где именно они накапливаются, чтобы действовать целенаправленно. Согласитесь: глупо делать клизму, если загрязнены лёгкие, или прочищать сосуды, когда этого требует желудок. Разобраться, где именно произошла поломка, поможет следующая таблица.

Когда нужно заниматься чисткой?

Как узнать, что органы зашлакованы и требуют чистки? Есть ряд симптомов, указывающих на это:

авитаминоз;
бессонница;
быстрое старение кожи, ранние морщины, сероватый оттенок лица, отсутствие румянца;
воспаление сальных желез;
высыпания на коже;
головные боли;
заболевания сердечно-сосудистой системы - в том числе инфаркты;
нарушение метаболизма;
неприятный запах не только изо рта, но и от всего тела;
нервные срывы, перепады настроения, депрессивные состояния;
неутолимая жажда;
обострение аллергии;
отёчность;
повреждения слизистых покровов (образование язв, плёнок, сыпи, болезненные ощущения);
повышение температуры;
быстрая утомляемость;
стоматиты, воспаление дёсен;
проблемы с пищеварением: нерегулярный стул, запоры или диарея, сильный метеоризм, частые вздутия, дискомфорт;
раннее облысение;
рассеянность;
слабость, вялость;
ослабленный иммунитет;
отсутствие аппетита;
снижение работоспособности;
тёмные круги под глазами;
ухудшение памяти;
чрезмерная потливость.

Один-единственный признак из списка ещё не означает, что необходимо тут же производить очищение от шлаков или токсинов. Обычно симптомы проявляются комплексно.

Противопоказания

Несмотря на всю полезность очищающих процедур, шлаки и токсины выводить очень трудно. Этот процесс затрагивает работу и лимфатической, и выделительной систем, которым сложно справиться с такими нагрузками. Поэтому специалисты не устают напоминать о противопоказаниях:

беременность;
генетические патологии (синдромы Дауна, Рубинштейна-Тейби, Нунана, гипофизарная карликовость);
гормонозависимые заболевания: бронхиальная астма, сахарный диабет;
истощение организма;
лактация;
онкология;
слишком ослабленный иммунитет;
эпидемические инфекционные заболевания в стадии обострения: менингит, туберкулёз, гепатит;
эпилепсия;
язва желудка, 12-перстной кишки.

Чтобы очищение организма прошло безопасно, необходимо пройти обследование на наличие противопоказаний. Если есть какие-то сомнения, нужно обязательно проконсультироваться с врачами. При малейшем ухудшении состояния уже после начала чистки её необходимо прекратить.

Программа очищения

Если точно знать, в каких органах произошло накопление шлаков и токсинов, можно подыскивать способы очищения именно их. Например, для крови используются лазер, аутогемотерапия, плазмаферез, гемосорбция и др. Для лёгких будет достаточно ингаляций и дыхательных упражнений. Желудок освобождают с помощью клизм, слабительных, гидроколоноскопии.

Но что делать, если в 40 лет (а то и позже) человек впервые осознал необходимость подобных процедур и у него практически все органы зашлакованы и забиты токсинами? В таком случае проводится полное очищение организма, согласно специально составленной программе. За ориентир можно взять следующую.

Подготовка (на это может уйти месяц)

Увеличить суточное потребление воды. Желательно дойти до 3 литров ежедневно. Специалисты советуют пить тёплую.
Заниматься спортом хотя бы понемногу: если не хватает сил или времени ходить в тренажёрный зал, танцуйте, бегайте, ходите пешком, крутите .
Нормализовать питание: наладить режим, ограничить потребление вредных продуктов.
Сократить количество выкуриваемых сигарет и выпитого алкоголя. В идеале - отказаться от них совсем.

Очищение

I этап. Толстый кишечник от шлаков и токсинов, чтобы обезопасить кровь от их повторного попадания.

II этап. Печень, которая служит своеобразным фильтром для отсеивания вредных веществ на их пути из ЖКТ в кровь.

III этап. Почки, которые поддерживают внутреннюю среду организма в норме.

IV этап. Лёгкие, в которых оседает вся грязь из окружающей атмосферы.

V этап. Кожные покровы, которые выполняют барьерные функции и накапливают в себе огромное количество вредных веществ.

VI этап. Завершающим штрихом должно стать очищение крови и сосудов, от чистоты которых зависит работа всех остальных органов.

Завершение

Чтобы в дальнейшем очищение было исключительно профилактическим, необходимо впредь заботиться о чистоте не только своего тела снаружи, но и организма изнутри. А для этого придётся вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не возвращаться к вредным привычкам, своевременно пролечивать любые заболевания, высыпаться и быть всегда в хорошем расположении духа.

Примерная схема:

с утра - ;
в течение дня - яблочный разгрузочный день;
вечером - : каждые 15 мин пить по 50 мл лимонного сока и запивать 50 мл оливкового масла;
слабительный эффект на следующее утро не заставит себя ждать;
вечером 2-го дня - снова клизма;
в течение всей недели - диета для почек (1 кг арбуза на 10 кг вашего веса в день + чёрный хлеб);
следующая неделя - приём бронхолитических средств для выведения мокроты из лёгких, ежедневно нужно выполнять комплекс дыхательных упражнений;
3 неделя - пилинговые салонные процедуры для кожи;
4 неделя - исключить жирное из рациона, проколот витамин В9 для очищения крови;
5 неделя - соковая диета, в течение первых 3 дней делать клизму с лимонным раствором для чистки сосудов.

Повторить данную схему можно будет через год.

Очищение организма - сложный, многоступенчатый процесс, который требует времени и сил. Чтобы провести его от «а» до «я», придётся всерьёз изменить собственную жизнь и по-настоящему задуматься о здоровье.

Медицинские процедуры

При сильной зашлакованности организма очищение лучше проводить в стационарных условиях, если, конечно, его назначит врач. Существует несколько медицинских процедур, которые избавят различные органы от шлаков и токсинов.

Гидроколонотерапия

Орган : толстая кишка.

Методика . В прямую кишку вводится зонд с двумя наконечниками. По одному закачивается вода, по второму - откачиваются каловые массы. Примерный объём воды, требуемый для 1 сеанса , - 60 литров. Необходимо несколько процедур.

Минусы : Тонкая кишка остаётся не прочищенной, а в физиологии для нормального функционирования организма она важнее.

Осложнения : атония, частые и затяжные запоры, дисбактериоз.

Плазмаферез

Орган : кровь.

Методика . В несколько этапов делают забор крови. C помощью специального аппарата её фильтруют, чтобы выделить плазму, которую заменяют (либо донорской, либо физиологическими растворами) или очищают, затем вновь вливают в организм.

Минусы : не удаляются токсины с поверхности эритроцитов, из межклеточных жидкостей.

Осложнения : заражение крови.

Энтерособренты

Органы : кишечник, печень, кровь.

Методика . В течение 2 недель ежедневно приходится употреблять по 30 г энтеросорбентов, которые связывают и выводят шлаки и токсины.

Минусы : сорбенты забирают и полезные вещества (те же витамины, например).

Осложнения : запоры, ослабление иммунитета.

Слабительные средства

Орган : кишечник.

Методика. Употребление внутрь специальных (сернокислая магнезия) или введение их в кишечник посредством клизмы.

Минусы : большое количество осложнений, вырабатывается зависимость от них.

Осложнения : запоры, аллергия, рак толстой кишки, вздутия живота, болевые ощущения, диарея, обезвоживание, нарушение усвоения витаминов, патологии печени и почек, психические расстройства, сбой гормонального фона.

Очищение Фортрансом

Орган : кишечник.

Методика . В течение вечера небольшими дозировками выпивается 2 л Фортранса. С утра схема повторяется.

Состав препарата:

полиэтиленгликоль;
макроэлементы: калий, натрий, сера, кальций, хлор.

Минусы : в растворе отсутствуют фосфор и магний, которые активно вымываются из организма в ходе очищения. Зато натрий является катализатором щелочной реакции, губительно действующей на кишечную микрофлору.

Осложнения : дисбактериоз, рвотный рефлекс, болезненные ощущения в анусе, дискомфорт в области желудка.

Гемодиализ

Орган : кровь.

Методика «искусственной почки» . Через шунтирование делают забор крови. Она прокачивается через ёмкость с фильтром. По одну сторону идёт кровь, по другую - очищающий раствор соли.

Недостатки : мембрана фильтра слишком тонкая и мелкая, поэтому крупный органический мусор не выводится таким способом.

Осложнения : падение давления, всевозможные кровотечения, заражение крови.

Гемосорбция

Орган : кровь.

Методика . Процедура похожа на гемодиализ. Точно так же, через специальный шунт производится забор крови. Но пропускают её только через ёмкость с сорбентом, который впитывает в себя токсины.

Минусы : сложная процедура, которую проводят далеко не в каждой клинике и не все врачи. К тому же её эффективность подчас оставляет желать лучшего. Совсем не подходит для домашнего очищения организма.

Осложнения : снижение давления, кровотечения, заражение крови.

Кишечный лаваж

Орган : весь организм.

Методика . Промывание всего ЖКТ солевым раствором. Так достигается максимально глубокое очищение кишечника, лимфатической системы, крови, межклеточной жидкости. В результате нормализуется метаболизм и происходит дальнейшее восстановление организма, клетки получают необходимое питание, очищаются от шлаков и токсинов. Продолжительность 1 сеанса - не более 4 часов. Это запатентованная разработка учёных из НИИ им. Склифосовского.

Минусы : требует аккуратного применения ввиду возможных побочных эффектов.

Осложнения : разработка достаточно инновационная, поэтому побочные эффекты ещё выясняются.

Капельницы (инфузионно-капельное очищение)

Органы : разные.

Методика . Внутривенно в кровь пациента закачиваются очищающие растворы. Как правило, капельница ставится для нейтрализации алкогольных токсинов.

Капельницы от алкогольной интоксикации:

витамины;
глюкоза;
мафусол;
реамберин;
реополиглюкин.

Для общего очищения организма:

микроэлементы;
препараты, нормализующие кровообращение;
противосудорожные;
психотропные;
снотворные;
физрастворы.

Для крови:

глюкоза;
пиридоксин;
хлористый натрий.

Для печени:

тиосульфат натрия;
сульфат магния;
эссенциале.

Для электролитного баланса:

ацесоль;
гидрокарбонат натрия;
глюкоза;
дисоль;
инсулин;
магнезия;
панангин.

От наркотической интоксикации:

гемодез;
глюкоза;
калий;
маннитол;
натрия хлорид;
мочегонные;
фуросемид.

Минусы : не способствует полной очистке.

Осложнения : заражение крови, вялость, сонливость, плохое самочувствие, ломота и боль в суставах, бессонница.

Большим преимуществом медицинских процедур по очищению организма является то, что они проводятся под постоянным наблюдением врачей и в стационарных условиях. Вся ответственность лежит на профессионалах. Совсем иная ситуация - когда приходится делать это самостоятельно и учиться на собственных промахах и ошибках.

Домашние процедуры

Как провести процедуру очищения организма в домашних условиях? Избавиться от шлаков и токсинов самостоятельно можно разными способами. Предлагаем лишь некоторые из них - наиболее эффективные и популярные:

для оптимальный вариант - клизма с добавлением уксусного или солевого раствора, отваров из лекарственных трав;
для печени - приём внутрь желчегонных препаратов (сорбита, магнезии) и ;
для почек - выведение камней и песка с помощью мочегонных (арбуза, пихтового масла);
для лёгких - приём бронхолитических препаратов, ингаляции с эфирными маслами, дыхательные упражнения;
для кожи - пилинги и энзимы;
для крови - диета (без жирного), травы, витамины (В9, В6, В12);
для сосудов - соковая диета, клизмы, отвары трав.

Для очищения каждого органа - отдельные списки процедур, доступных для самостоятельного проведения. При этом нужно быть здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что все они - только относительно домашние. Употребление медикаментозных препаратов (даже самого безобидного активированного угля) необходимо согласовывать с врачом. Причём каждый раз придётся обращаться к разным специалистам: бронхолитики должен назначать пульмонолог, витамины для разжижения крови - гематолог, желчегонные - гепатолог и т. д.

Капельницы и инъекции в домашних условиях запрещены.

Медикаментозные препараты

Ну а теперь, те самые медикаментозные препараты для избавления от шлаков и токсинов, разрешение на которые вам необходимо получить у специалистов.

Для кишечника

Гутталакс.
Дюфалакт.
Жидкий парафин.
Лучшая чистка - активированным углём: разделить свой вес на 10 - это будет суточная дозировка в мг. Распределить на три приёма пищи. Пить сразу после еды. Таблетки лучше измельчать в порошок для более быстрого усвоения. Курс - 1-2 недели.
Магнезия.
Мукофальк.
Нормазе.
Полисорб.
Сенаде.
Флит Фосфо-сода.
Форлакс.
Энтеросгель (гидрогель метилкремниевой кислоты). Первый способ чистки - запивать водой пасту. Второй - разводить её в воде. Дозировка: по 1 столовой ложке трижды в день через 2 часа после основных приёмов пищи.

Для печени

Аллохол.
Антраль.
Берлитион.
Бонджигар.
Гепа-Мерц.
Гептрал.
Карсил форте.
Орнитин.
Цинарикс.
Эссенциале форте.

Подробнее о препаратах для чистки печени от шлаков и токсинов, а также ТОП 10 лучших и обзор 6 популярных, в статье по .

Для почек

Амилорид.
Аспаркам.
Ацетат калия.
Буметанид.
Гипотиазид.
Глицерин.
Диакарб.
Дихлорфенамид.
Дихлотиазид.
Индапамид.
Клопамид.
Маннитол.
Мочевина.
Спиронолактон.
Торасемид.
Триамтерен.
Фуросемид.
Хлорталидон.
Этакриновая кислота.

Для лёгких

Алтей.
Амброксол.
Аскорил.
Ацетилцистеин.
Гвайфенезин.
Геделикс.
Мукалтин.
Натрия бензоат.

Для крови

Витаминные комплексы (А, В, С, Е);
Кардиомагнил;
Тромбо Асс.

Для сосудов

Антиокс.
Винэкс.
Дигидроквертицин.
Кавинтон.
Капилярин.
Корбаланс.
ЛСБаланс.
Циннаризин.

Ни один из вышеперечисленных препаратов нельзя применять без разрешения врача. Что касается дозировок и курса приёма, то все эти моменты прописаны в инструкциях.

Продукты питания

Лекарства - слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать и диеты с такой целью гораздо проще. Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.

Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины

Пектиновые продукты-сорбенты:

из овощей - свёкла, морковь, капуста;
из ягод - смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
из фруктов - сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.

Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.

Мочегонные напитки: отвары и настои из трав, минеральная вода без газа, зелёный чай, соки, пахта.

В качестве наглядного примера приведём несколько способов очищения организма от шлаков и токсинов с помощью продуктов-сорбентов.

Гречкой

Купить нешлифованную, не обжаренную зелёную гречку - в ней максимальное количество клетчатки.
Смолоть её до состояния муки, чтобы прочистить и толстый, и тонкий кишечник.
В день чистки с утра до полудня можно только пить воду.
В 12.00 съесть 100 г гречки. Её можно предварительно развести в стакане овощного сока (томатного, огуречного, кабачкового).
В 18.00 утолить голод 2 яблоками (апельсинами) или томатами (огурцами). Как вариант - 50 мл тыквенной каши на воде без соли.
Курс очищения - 2 недели.

Рисом

Купить круглый рис.
Дозировка определяется по формуле: 1 столовая ложка = 1 год жизни.
Рис промыть в нескольких водах.
Переложить в стеклянную тару.
Залить доверху тёплой водой.
Закрыть.
Оставить до утра в холодильнике.
Утром слить жидкость.
Взять из банки 1 столовую ложку риса, остальное залить новой водой и вернуть в холодильник.
Отваривать крупу в течение 5 мин без соли и сахара.
Съесть на завтрак.
Курс очищения - пока не закончится весь рис в банке.

Овсом

Купить цельнозерновой овёс (ни в коем случае не хлопья).
Промыть.
100 г овса залить 500 мл кипятка.
Поставить на огонь. После закипания варить 10 мин.
Остудить.
Процедить.
Пить по 2 стакана за 1 раз. Трижды в день: за полчаса до завтрака, во время обеда и 3 часа спустя.
Курс очищения - 2 недели.
Частота - дважды в год.

Чаем

Купить крупнолистовой зелёный чай.
Ежедневно заваривать свежий чай в керамическом чайнике.
Суточная норма - 3 стакана.
Схемы употребления могут быть разными: за полчаса до основных приёмов пищи, через 15 мин после них, вместо ланча и полдника.

Это далеко не все методики очищения организма с помощью продуктов-сорбентов. Это можно сделать и на горохе, и на свёкле, и на капусте, и многих других продуктах. Выбирайте способ, согласно своим вкусовым предпочтениям, чтобы разгрузочные дни не показались слишком длинными и мучительными.

Народные средства

Можно воспользоваться многочисленными лекарственными травами. Однако увлекаться ими не стоит, как и медикаментозными препаратами. При неоправданном увеличении дозировки или продолжительности курса можно навредить здоровью и оказаться на больничной койке. Особенно осторожно специалисты рекомендуют принимать при наличии камней в почках.

Несколько рецептов позволят вам подобрать сбор трав для чистки определённого органа.

Для кишечника

Смешать корень одуванчика, листья сенны, бузины, цветы ромашки аптечной в пропорции 4: 3: 2: 1. Залить литром воды. Оставить под крышкой для настаивания на пару часов. Процедить. Пить натощак ежедневно по 100 мл, пока не закончится настой.

Для печени

Аптечные сборы трав: Фитогастрол; Фитогепатол № 1, 2, 3; Тибетский фиточай.

Рецепт: Смешать 10 г измельчённого чистотела, 20 г расторопши, толчённый зубчик чеснока, чайную ложку полыни горькой. Залить травы 500 мл воды. Довести до кипения. Охладить, процедить, употреблять по 50 мл перед завтраком ежедневно. Схема: 1 неделя применения / 1 неделя отдыха / 2 недели применения.

Для почек

Смешать по 50 г: эфир пихты, зверобой, орегано, мелиссу, шалфей, горец птичий. Разделить смесь на 12 одинаковых частей. Одну положить в термос, заварить 500 мл кипятка. Пить по чуть-чуть трижды в день. Курс не ограничен.

Для лёгких

Смешать по 10 г плодов анисового бедренца, цветков медвежьего уха, листьев мать-и-мачехи; по 20 г тимьяна, корня алтея, мака-самосейки, цветков просвирника; 50 г корня солодки. Взять 1 столовую ложку состава и залить 200 мл холодной воды, настаивать час. Прокипятить, перелить в термос. Держать ещё 3 часа. Процедить. Пить по 50 мл до еды трижды в день.

Для крови

Залить 30 г измельчённого корня одуванчика 200 мл кипятка. Держать на медленном огне 15 мин, остудить, процедить. Пить по 100 мл трижды в день за 15 мин до еды. Каждый раз готовить свежий напиток. Курс - неделя.

Для сосудов

Смешать 200 г семян укропа, 20 г корней валерианы. Заварить полутора литрами кипятка в термосе. Держать там сутки. Процедить. После этого добавить 500 мл жидкого мёда. Пить по столовой ложке трижды в день до еды. Курс - пока не закончится целебный напиток. Дважды в год.

Теперь вы знаете, насколько многогранна процедура очищения органов и систем организма от шлаков и токсинов. Если всё делать грамотно, под руководством опытного специалиста и контролем врача, всё получится. Результатом станет небывалое ощущение лёгкости, улучшение самочувствия, цветущая внешность, возвращение былой молодости и похудение. Так что дважды в год можно устраивать себе подобные испытания!

Очищение организма народными средствами - хороший способ оздоровиться и привести себя в порядок. Эта процедура улучшает не только самочувствие, но и внешний вид.

Правила использования средств для очищения организма

Несмотря на то что организм человека способен самоочищаться от токсинов и шлаков, накопленных в процессе жизнедеятельности, очень много вредных веществ остается в тканях, отравляя наше тело.

Обычно в домашних условиях чистка организма народными средствами может быть направлена на несколько органов:

кишечник;
печень;
почки;
сосуды;
суставы.

Очищающих способов традиционная медицина предлагает много, но есть несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью:

Если задумана комплексная чистка, то следует обязательно начинать ее с кишечника. В противном случае он всосет все выведенные вредные вещества из других органов, подвергаемых процедурам (например, печени).
Во время чистки следует придерживаться раздельного питания (белки и углеводы есть отдельно). Жиры, овощи и зелень сочетаются со всеми продуктами.
Молочная пища на время очищения полностью убирается из рациона.
Режим питания очень важен и должен четко соблюдаться.
Алкоголь запрещен в течение месяца после чистки печени. Это очень важно.
Противопоказано заниматься выведением токсинов из печени беременным, людям с камнями в почках и повышенной кислотностью желудочного сока.
Обязательно выпивать суточную норму воды.
Чистить сосуды нельзя людям с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кашки.
Перед началом процедур обязательно нужно посетить доктора и проконсультироваться с ним.

Очищение кишечника травами

Выведение вредных веществ отварами на основе высушенных растений всегда пользовалось популярностью. Травы для очищения кишечника благоприятно влияют на здоровье человека. Благодаря им:

происходит профилактика недугов, к которым есть склонность;
идет выведение ядов, опасных бактерий и остатков еды из организма;
наблюдается понижение температуры при сильных лихорадках;
нормализуется работа ЖКТ;
улучшается микрофлора.

Есть 2 способа очистить кишечник травами: пить отвары из них или делать клизму. Оба метода одинаково широко применяются.

Растения, которые используются для процедур, следующие: :

полынь;
календула;
ромашка;
подорожник;
крушина;
полевой хвощ;
тысячелистник;
одуванчик;
крапива;
трилистник;
лен (льняное масло и семена растения).

Для приготовления отвара нужно взять небольшое количество засушенного растения или травяной сбор для комплексного очищения кишечника и протомить на паровой бане от 20 до 40 минут. Затем отвар процедить и дать отстояться полчаса. Добавив воды до нужного количества (но не слишком много), сделать клизму. Для приема внутрь рекомендуется изучить пропорции приготовления на упаковке используемой травы. Могут быть противопоказания.

Рецепт для очищения тонкого кишечника травами следующий: на 1 стакан кипятка бросить 1 большую ложку календулы, ромашки (при запоре), измельченных шишек ольхи или подорожника. Пить по половине кружки во время еды. Принимать настои нужно так:

из ромашки - по две большие ложки после приема пищи;
из календулы - половину кружки во время еды;

из подорожника - кружку отвара в течение часа после еды;
из шишек ольхи - по половине кружки 3 раза в день.

Льняное семя используется при хронических запорах и хорошо очищает кишечник, благотворно действуя на все органы ЖКТ. Для приготовления отвара нужно засыпать маленькую ложку семян в кипящую воду и варить 20 минут. Принимать натощак по полустакану.

Льняное масло - очень хорошее средство, которое помогает не только очистить организм, но и напитать его витаминами и микроэлементами, т. к. их в этом продукте содержится огромное количество. Как пить льняное масло? Принимать его следует по одной маленькой ложке с утра за 20 минут до завтрака.

Очищение организма сорбитом, шиповником и минеральной водой

Для очищения кишечника в домашних условиях используют плоды шиповника. Смесь готовят следующим образом: измельченные плоды пропаривают на водяной бане. Полученную кашицу принимают по половине маленькой ложки за 2 часа до последнего приема пищи. Этот способ очищения работает хорошо в любом возрасте.

Сорбит - вещество, заменяющее сахар диабетикам и людям с ожирением. Оно продается в аптеках и входит в состав многих лекарственных средств. Очищение кишечника сорбитом помогает вывести вредные вещества и из печени.

Способ очистки шиповником и сорбитом следующий:

Запарить в термосе на ночь 3 большие ложки
плодов шиповника в полулитре воды.
Утром в половину полученной смеси нужно добавить 3 большие ложки сорбита и выпить натощак. Через полчаса принять остальной настой, но уже без всякого добавления.
Подождать, пока наступят позывы к дефекации.

Очищение кишечника минеральной водой и сорбитом применяется даже докторами в стационарах. Это хорошо зарекомендовавшее себя средство избавления от токсинов. Причем процесс затрагивает и кишечник, и печень, и желчный пузырь.

Способ проведения процедуры:

взять 1 упаковку сорбита, 1 литр минеральной воды в стеклянной таре;
накануне приготовления тару с водой открыть и выпустить лишние газы;
выпить утром 200 мл минеральной воды (натощак);
сорбит (3 большие ложки) растворить в оставшемся объеме воды и выпить;
через полчаса выпить ещё 300 мл воды;
лечь на 2 часа, положив грелку на правый бок.

После процедур может ощущаться слабость. Это нормально.

Очищение кишечника овощами

Очищение кишечника свеклой, капустой и морковью применяется издавна. Овощи измельчают на терке в пропорции 1:3:1 и смешивают с растительным маслом. Солить салат нельзя.

Есть несколько ограничений для применения этого способа:

при гастрите используют маринованную или отварную свеклу;
при пониженной кислотности берут квашеную капусту.

Очищение кишечника овсянкой, гречкой и рисом

Овес - источник витаминов и микроэлементов для организма. С его помощью можно не только напитаться полезными веществами, но и очиститься от шлаков. Это народное средство для быстрого очищения кишечника.

Очищение кишечника овсяными хлопьями очень просто сделать. Для этого необходимо сварить измельченный геркулес и употребить его за 20 минут до завтрака. Достаточно принимать всего 3 большие ложки каждый день, чтобы достичь необходимого эффекта. Главный секрет - не варить овсянку долго (не больше 5 минут). Можно просто запарить геркулес в воде или молоке.

Этот продукт используется как средство для эффективного очищения организма от токсинов. Овес:

восстанавливает слизистую;
выводит газы и холестерин;
нормализует перистальтику;
выводит соли;
избавляет от запоров;
помогает справиться с язвой;
лечит воспаления органов ЖКТ;
помогает при вздутии кишечника.

Кроме каши, из овса готовят специальный очистительный кисель. Для его приготовления нужно:

залить кружку овсяных зерен водой и варить 1 час до выкипания половины жидкости и превращения вещества в вязкую массу;
процедить смесь и убрать в холодильник;
принимать в разогретом виде по 5 раз в день за полчаса до еды (половину кружки).

Использование гречки для очистки организма тоже широко распространено. Она помогает:

нормализовать давление;
защитить клетки от свободных радикалов;
укрепить сосуды;
нормализовать кровоток.

Есть следующие рецепты с гречкой для очистки кишечника:

Томатный сок смешать с кашей из молотой зеленой гречки. В течение 2 недель есть только ее, фрукты и кефир.
Пропаренную в кипятке кашу залить йогуртом или кефиром. Принимать смесь каждый день одну неделю.
Традиционно сваренную гречку есть натощак в течение 2 недель. Можно заправлять оливковым маслом.

Очищение кишечника рисом проводят следующим образом: зерна продукта следует замочить на ночь, чтобы из них вымылся излишний крахмал, а структура стала пористой. Попав в кишечник, рис впитает в себя:

излишнюю жидкость;
вредные соли;
холестерин;
токсины;
вредные продукты, образовавшиеся в процессе брожения и гниения.

Способ приготовления очистительной смеси:

залить несколько ложек риса водой;
промыть;
снова залить водой и поместить в холодильник;
на следующий день сделать новую порцию смеси по аналогии с первой, которую на второй день промывают и снова заливают водой;
на 5 день должно получиться 5 банок со смесью в холодильнике.
разбухший рис едят натощак каждый день в течение месяца (при необходимости его можно сварить или пропарить).

Очищение кишечника кефиром

Кефир - очень действенное средство для обновления и питания организма. Он имеет мало противопоказаний и поэтому используется как средство для очищения чаще других продуктов. Не применяется кефир лишь при гастрите, болезнях сердца и почек, а также сахарном диабете.

Правила очистки кефиром:

нужно брать только однопроцентный продукт;
использовать жидкость комнатной температуры;
перед процедурой необходима клизма;
исключить из рациона соленую, жирную, пряную, мучную, сладкую копченую пищу;
во время курса процедур нужно избегать сильных нагрузок.

Для очистки организма нужно выпивать с утра натощак 1 кружку кефира в течение 2 недель. Или один раз в месяц пить кефир целый день с интервалом в 1 час.

Очищение кишечника оливковым маслом

Оливковое масло способствует:

выводу из организма избытка желчи;
укреплению сосудов слизистой;
нормализации работы ЖКТ;

Оно используется для очистки не только кишечника, но и печени.

Необходимо выпивать большую ложку масла натощак в течение 2 недель. Во время курса лечения нельзя:

курить;
употреблять алкоголь;
есть много мяса и рыбы (лучше придерживаться вегетарианской диеты);
пить черный кофе.

Очищение кишечника медом

Мед - натуральное средство, которое очищает кишечник и борется с запорами.

Способы применения:

1 ложку меда развести в кружке воды. Выпивать натощак.
В 1 кружке воды развести 1 ложку меда и 2 ложки лимонного сока. Пить до еды по утрам.
100 г сока алое смешать с ложкой меда. Принимать натощак и перед сном по большой ложке. Запивать водой.
Приготовить пшённую кашу с добавлением тыквы и ложки меда. Есть на завтрак 1 неделю.
Слабительный отвар из меда, сухофруктов, сенны и яблочного сока хорошо помогает от запоров.

Вопреки общему мнению, очищение кишечника народными средствами не самая безопасная процедура. Если не соблюдать определенных правил, то можно сильно подорвать здоровье. Некоторые методики очищения очень агрессивны. Для их применения не должно быть никаких противопоказаний. Только доктор может определить риски и пользу от народных способов очистки организма.

Зачем нужно очищение организма от шлаков

Причины зашлакованности

употребление пищи плохого качества;
злоупотребление спиртосодержащими напитками;
курение;
неблагоприятная экологическая обстановка;
чрезмерные физические нагрузки;
длительное применение лекарственных средств;
пожилой возраст;
травмы;
хирургические вмешательства.

Симптомы

нарушения пищеварения, запоры;
воспалительные патологии желудочно-кишечного тракта;
нарушения функционирования печени, увеличение ее размеров;
снижение работоспособности, повышенная утомляемость, сонливость;
фурункулы, гнойнички на коже;
ломкость, тусклость ногтей, волос;
частые простуды;
развитие аллергических реакций;
головные боли;
болезненные менструации, нарушение цикла;
бесплодие;
снижение памяти, рассеянность;
ухудшение аппетита, жажда.

Программа очищения организма в домашних условиях

соблюдать принципы правильного питания;
регулярно выполнять зарядку, гимнастику;
часто бывать на свежем воздухе;
обеспечить полноценный отдых от работы;
употреблять много сырых фруктов, овощей;
пить много чистой негазированной воды;
отказаться от сигарет, алкоголя;
спать не менее 7–8 часов в сутки.

Последовательность

На первом этапе следует провести очищение кишечника от шлаков и токсинов, чтобы избежать повторного всасывания вредных соединений в кровь.
Второй этап состоит из процедур, направленных на освобождение печени от токсических веществ. Этот орган является важнейшим фильтром и его состояние первостепенно влияет на очищение.
На третьем этапе проводится чистка, восстановление нормальной работы мочевыделительной системы: почек, мочеточников, мочевого пузыря.
На четвертом этапе проводится освобождение организма от вредных соединений на клеточном уровне.

Средства для очищения

Голодание и диета

Очистительная клизма

Возьмите 0,5–1 л теплой кипяченой воды, налейте в специальное приспособление для проведения клизм (кружку Эсмарха), можно добавить 1–2 ч. л. соды или отвара ромашки.
Пластмассовый наконечник смажьте вазелиновым маслом.
Если вы выполняете процедуру самостоятельно, то сядьте на четвереньки и опустите голову. При условии наличии помощника лягте на правый бок, согнув колени (желательно на твердую поверхность).
Аккуратно введите наконечник в анус и подождите, пока вода заполнит кишечник.
Через несколько минут воспользуйтесь уборной.

Аптечные препараты

Микрокристаллическая целлюлоза. Медикамент натурального происхождения, впитывает в себя вредные вещества и выводится из организма естественным путем, дополнительно очищая кишечник механически. При применении средства необходимо придерживаться инструкции по применению и пить много воды для предотвращения запора.
Активированный уголь. Этот препарат – один из самых популярных и доступных сорбентов, выводит из организма токсические вещества. Медикамент безопасен для использования, принимать средство следует по 7–9 таблеток на протяжении недели.
Сульфат магния. Средство эффективно устраняет запоры, активирует перистальтику кишечника и процессы пищеварения. Среди недостатков магнезии выделяют выраженное слабительное действие, которое может спровоцировать обезвоживание.
Полисорб. Это современный препарат-сорбент для борьбы с лишним весом, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови, токсическими веществами, выводит соли тяжелых металлов, применяется для профилактики запоров.

Народные рецепты

Методы очищения организма

Кишечник

Избавление от гельминтов

Очищение печени

Возьмите 1 ч.л. сухой травы, залейте стаканом чистой воды.
Томите на водяной бане не менее 20–30 минут, процедите.
Принимайте натощак 2 р./сут. по 100 мл, затем полежите не меньше часа, приложив теплую грелку к области правого подреберья. Процедуру повторяйте на протяжении 5-ти суток.

Почек

Загрязнение почек провоцирует нарушение их фильтрационной функции, вследствие чего развиваются отеки, скапливаются соли, токсины, возникают воспалительные процессы в суставах. Очистить почки поможет рис:

Предварительно замочите в холодной воде 2 стакана риса.
Из полученной крупы сварите жидкую кашу на воде и употребляйте ее на протяжении 3-х суток.
На это время полностью исключите сахар и соль, жирное, жареное, кисломолочные продукты.

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать - организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма - народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Зачем нужны чистки организма

Возможно, вы сомневаетесь - а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.

Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.

Прочтите статью Зачем нужны чистки.

С чего начинать очищение организма

Очищение нужно начинать с кишечника , так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.

А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?

Затем очищаем почки - еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.

Народные рецепты для чистки организма

Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

Лимон с чесноком для чистки сосудов

берете 4 лимона, держите их 10 секунд в горячей воде, потом разрезаете на 2 половинки, выжимаете сок,
берете 1 головку чеснока, очищаете, натираете на терке,
соединяете 2 ингредиента, оставляете в шкафу на 3 суток, затем процеживаете,
жидкость храните в холодильнике.

Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще - черная смородина!

Залейте 30 - 35 г листьев, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин., затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы очистите печень, стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

Очищение организма активированным углем

Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

- на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
- это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
- перед приемом их следует растереть;
- запивать большим количеством воды;
- в течение дня выпить 2 литра воды.

Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Рецепты с Тибета

Чистка рисом

Тибетский рецепт чистки организма рисом считался секретом тибетских лам.

Это простой, но очень эффективный метод.

Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
Ставите в холодильник до утра.
Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!
Оставшийся рис заливаете новой водой.
Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.
Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.

Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.

В результате вы получите:

- чистую кожу, красивый цвет лица;
- улучшенный обмен веществ;
- восстановление клеток печени;
- из суставов уходят боли и хруст;
- в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.

Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.

Чесночная настойка

Чай тибетских монахов

Очистительное голодание по Брэггу

Вы пробовали голодать для очищения? А ведь голодание поможет организму очиститься от шлаков, токсинов.

Попробуйте однодневное голодание (24 часа) по Брэггу.

Методика такова: за день до лечебной процедуры надо отказаться от твердых продуктов, но можно пить воду с медом.

Во время голодания следует пить дистиллированную воду, чтобы промыть весь кишечник. Выходить из голодания необходимо на натуральных соках.

Диеты для очищения

Многие диеты выдержать очень трудно, а вот гречневую диету, легко! Она считается самой безопасной, полезной, эффективной. Используя гречневую диету, можно сбросить вес, а также убрать из организма шлаки, токсины. За 2 недели диеты можно похудеть на 8 кг!

Необходимо взять 2 стакана крупы, сварить ее в литре воды до мягкости. Каши можно есть, сколько захотите, но только без соли. Если трудно, то попейте кефир или съешьте немного сухофруктов. Курс для похудения и очищения длится 14 дней, не более.

Семена льна для мягкого очищения кишечника

Чтобы нормализовать работу всего ЖКТ, необходимо провести чистку кишечника семенами льна.

Рецепт снадобья :

100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.

Курс - 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.
Внимание : при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 - 3 недели.

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, избавитесь от давления. Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% живицы, запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Льняное масло для очищения и похудения

Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.

Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.

Очищение организма содой

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие - ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться - не могут.
Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду : сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.

Сенсация от профессора Неумывакина

Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.

Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.

Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.

Уважаемые друзья, надеюсь, вы много узнали про очищение организма, а вот какой метод чистки организма выбирать вам, а я подготовила еще много любопытных рекомендаций. Подписывайтесь на мой блог, приглашайте друзей, знакомых, ведь они тоже хотят быть здоровыми.

Если Вы хотите пройти самостоятельно «21-дневное очищение питанием» , то это можно сделать при помощи обучающей программы. Подробнее

Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно – волнует многих людей. В результате неправильного и неумеренного питания, годами накопленные вредные вещества начинают давать о себе знать. Проблемы со здоровьем возникают из-за того, что организм зашлакован.

Как подготовиться к очищению организма

Для того чтобы начать очищение, необходимо предварительно подготовиться к процедуре. Длительность подготовки зависит от возраста, веса и заболеваний. Если вес тела нормальный при среднем возрасте, то этот период охватывает от 3-5 дней. Если вес тела выше нормы, готовится к очищению необходимо дольше.

Людям пожилого возраста также необходимо дополнительное время (7-10 дней) для плавной подготовки к очищению.

Подготовительный процесс состоит из нескольких стадий:

Ликвидация основных причин зашлакованности организма за счёт увеличения мышечной нагрузки и применения облегчённого метода питания.
Вывод вредных отходов из тела.
Самоочищение, основанное на активации деятельности органов выделительной системы.

Средства для очистки организма

Быстро и эффективно почистить организм в домашних условиях можно натуральными компонентами, которые позволяют достичь результатов, обеспечивая безопасность процедуры.

Активированный уголь

Перед принятием, необходимо растолочь активированный уголь, а употребив во внутрь, запивать обильным питьём. Это позволяет лучше всасывать токсичные вещества. На протяжении очистительной процедуры, которая проводится в домашних условиях. требуется увеличить приём жидкости, отказавшись от соленой и жирной еды , так как она понижает быстроту и эффективность очищения организма.

Очищение организма активированным углем осуществляется исходя из веса человека

Употреблять уголь следует утром и вечером на протяжении 2-3-х недель. Расчёт приёма количества данного препарата, исходит из массы тела: на 10 кг 1 таблетка. Например, если вес составляет меньше 55 кг, то хватает 5 таблеток угля. При весе выше 55 кг, нужно применять 6 таблеток.

Противопоказания:

язва желудка;
гиперчувствительность;
кровотечение желудочно-кишечного тракта;
прием антитоксических средств.

При лечении медикаментозными препаратами каких-либо заболеваний, применение активированного угля запрещено , поскольку он будет выводить лекарства из организма, не позволяя произвести необходимый эффект.

Минусы:

может вызывать запоры;
с токсичными веществами выводятся и полезные.

Пищевая сода

1 ст. ложка соды растворяется в 500 мл кипятка. Принимать натощак по утрам, на протяжении недели каждый день. Повтор курса через месяц.

При очищении организма пищевой содой нельзя превышать дозу во избежание возникновения побочных эффектов

Превышение дозы содового раствора приводит к появлению таких побочных эффектов как расстройство кишечника, боль в голове, тошнота, головокружение. При возникновении каких-либо из этих признаков прекратить применение.

Противопоказания:

сахарный диабет;
гипертония:
пониженная кислотность желудочного сока.

Лимон с чесноком

Чеснок обладает множеством полезных микроэлементов и витаминов. Применение его вместе с лимоном представляет собой один из сильнейших дезинтоксикаторов, так как данное сочетание компонентов позволяет прекрасно очистить организм от зашлакованности .

В домашних условиях через мясорубку измельчаются 4 головки чеснока и 4 штуки лимона, после чего они кладутся в трёхлитровую банку, которая заливается до конца тёплой водой. Применение каждый день такого состава даёт быстрый и эффективный результат.

Рис

Рис является прекрасным средством, позволяющим очистить организм от вредных отложений. После его замачивания, он приобретает качества абсорбирующего действия. Очищение данным продуктом позволяет улучшить обмен веществ.

Для приготовления рис берётся столовыми ложками в таком количестве, которое равно числу прожитых лет. Следует тщательно промыть и залить холодной кипяченой водой. Настоять в прохладном месте одну ночь. Использовать стеклянную посуду для хранения. К утро средство готово к применению.

Каждое утро берётся 1 столовая ложка риса и варится 5 минут. Употреблять необходимо не позже 7 часов утра. Остальную порцию риса вновь промыть под водой и повторно залить свежей водой. И так повторять, до его завершения. При использовании рисового зерна, необходимо полностью отказаться от применения соли. Применять 1 раз в 2 года.

Овсянка

Этот продукт, имеющий огромный список полезных веществ, отличное средство для очищения желудка и кишечника. Обладает общеукрепляющими и очистительными свойствами.

Способ применения заключается в употреблении на завтрак и во время перекусов только овсяных хлопьев. Вредные продукты обязательно исключить из рациона. Это позволит очиститься не только организму, но и прекрасно справиться с задачей уменьшения веса.

Используя овсяные хлопья для очищения, исключите из рациона вредную пищу

Противопоказания:

онкология;
нарушения стула;
беременность;
болезни эндокринной системы;
заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки.

Семена льна

Семена льна являются кладезем полезных макро- и микроэлементов, позволяющих очистить организм, а также повысить обмен веществ и замедлить окислительный процесс. Для приготовления средства размешать 1 чайную ложку льняной муки в 1 стакане кефира. Полученный состав применять 1 неделю вместо завтрака.

На 2 неделе увеличить употребление количества льна, используя на 1 стакан кефира уже 2 чайные ложки муки. На 3 неделе пропорции следующие: на 1 стакан кефира 3 чайные ложки льняной муки. Через 3 недели почувствуются результаты: улучшение работы пищеварительной системы, посвежевший цвет лица, избавление от лишних килограммов.

Свекла

Соком этого овоща проводится эффективное очищение организма в домашних условиях, но до того как приступить к процедуре, необходимо сделать быструю проверку на степень зашлакованности организма .

Отстоянный свекольный сок используют для проверки зашлакованности организма и при последующей очистке

Для этого используется 2 ст. ложки свекольного сока, которые следует 2 часа отстоять. Приняв их во внутрь, проверяется цвет мочи. Если она приобрела красноватый оттенок, то это свидетельствует о том, что печень с кишечником не справляются с функциями очищения, и продукты распада попадают непосредственно в кровь.

На начальном этапе, процедура очищения заключается в принятии по половине стакана свекольного сока в день. Это количество надо разделить на 3 приема, предварительно дав ему отстояться в холодильнике 30 минут. Постепенно, после адаптации организма к продукту, можно увеличить прием свекольного сока до 1 стакана, также деля его на 3 приёма.

Употреблять от 7 до 14 дней подряд. Это позволит очистить кровь от токсинов, растворить холестериновые бляшки и укрепить стенки сосудов.

При применении данной процедуры исключить из питания: кофе, сладости, алкоголь и животные жиры, используя преимущественно растительную пищу.

Яблоки

Очищение организма с помощью яблок представляет собой быстрый и эффективный метод, который даёт возможность проведения процедуры в домашних условиях без значительных материальных расходов. Курс длится 14 дней.

Каждое утро, следует завтракать двумя яблоками . После того как пройдёт 2 часа, можно позволить выпить стакан зеленого чая или чашечку кофе. Через 3-4 часа нужен приём нежирной, но плотной пищи.

Для очищения организма лучше всего использовать зеленые яблоки

Можно употреблять каши из цельного зерна, приготовленные на воде. На протяжении очищения важно придерживаться растительного режима питания.

Черная смородина

Листья черной смородины завариваются в качестве чая, который обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, тонизирующим, антисептическим, а также очищающим воздействием. Чай с листьями смородины пить в течение дня, исключая кофе и черный чай из рациона. Применять такое щадящее очищение можно 2-3 недели.

Отруби

Хорошо чистят организм, улучшают состояние кожи, цвет лица. 100 г данного продукта залить кипятком для распаривания на 20-30 минут. Взять 200 г чернослива, 200 г изюма и вместе с отрубями пропустить через мясорубку. Во время процедуры очищения употреблять жидкость в количестве 1,5 л. Срок применения 2 недели.

Нельзя употреблять отруби при язве желудка.

Касторовое масло

Для использования берётся:

Индийское касторовое масло: 1 мл на 1 кг массы тела.
Свежевыжатый лимонный сок: 1 мл сока на 2 мл масла.
1 грейпфрут или апельсин.

Данный состав можно использовать лишь через 5 часов, после последнего приёма пищи.

Особенности применения:

Приём этого средства даёт слабительный эффект, поэтому употребив его, на протяжении 2-4 часов находиться дома.
После применения, на протяжении 8 часов нельзя принимать пищу, чтобы не испортить эффект воздействия.
Во время использования касторового масла нельзя употреблять острую еду и алкоголь.

Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно с помощью касторки - помимо этого продукта, вам понадобятся также лимон и апельсин (либо грейпфрут)

Противопоказания:

хронические запоры;
применения до 12 лет;
период лактации;
кишечные и маточные кровотечения;
при хроническом и остром гломерулонефрите, нефрозонефрите;
острые воспалительные заболевания кишечника.

Как правильно использовать свежевыжатые соки

В свежевыжатых фруктах больше всего витаминов С, А, В, РР, пантотеновой и никотиновой кислоты. Принимать их до приёма пищи или между ним за 30-40 минут до еды. Тыквенный сок является самым нейтральным, а свекольный – наиболее агрессивным для желудка.

Очищение травами

Помощь трав в очищении организма известна давно. Растения, применяемые для чистки, должны иметь мочегонные и желчегонные свойства.

Тибетский рецепт

В тибетский сбор входят: стебли и цветки ромашки, зверобоя, цветки бессмертника, листья земляники, почки и листья березы.

Тибетский сбор, состоящий из стеблей и цветков ромашки, зверобоя, цветков бессмертника, листьев земляники, почек и листьев березы, - известное средство не только для очищения, но и для омоложения организма

100 г каждого компонента измельчить до состояния порошка. Получившийся состав поместить в посуду с плотной крышкой. Утром 1 ст. ложка сбора заливается 0,5 л крутого кипятка и настаивается 2 часа.

По окончанию этого времени процедить. Пить по пол стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 10 недель.

Сибирский метод чистки

При очищении организма сибирским методом применяется живица кедра или смола , которые являются мощнейшим антисептиком. Для проведения процедуры необходим шприц для инсулина (в целях точности измерения) и живица (12%).

Применение:

Растворить живицу в количестве 5 единиц в 1 ч. ложке воды и принимать на голодный желудок за полчаса до завтрака.
На второй день, прибавить ещё 5 единиц настоя.

Сибирский метод очищения организма предусматривает прием раствора кедровой живицы натощак утром

С каждым днем увеличивать идентичным образом дозу, доведя до 200 единиц или 5 мл.
Применять на протяжении 40 дней. После этого, надо снижать дозу каждый день на 5 единиц.
Применять 80 дней 1 раз в год.

Очищение организма водой

Очищение водой является одним из важнейших и естественных способов очистки от всевозможных ядов, шлаков и токсинов. Минимальное количество воды 2-3 л в день. Расчёт делается так: на 1 кг массы тела 30 мл. Например, при весе 110 кг: 110 кг×0,03 л = 3,3 л в день.

Кипяченой водой

Этот вид очищения пришёл из традиционной индийской медицины. Употребляется кипяченая горячая вода, а не кипяток. Вода должна быть комфортной для употребления, а не обжигающей. Пить утром, в домашних условиях натощак, за 40 минут до еды маленькими глотками.

Кипяченую воду нужно пить натощак утром

Сесть на стул с прямой спиной и прямыми ногами, закрыв глаза и прислушиваясь к организму, так как эта позиция даёт быстрый эффект очищения. Такой метод проводится от 3 месяцев до полугода, после чего надо сделать перерыв.

Минеральной водой

Расчет количества разовой дозы для применения берётся на 1 кг массы 6 мл минералки. Принимать 3 раза в день, за полчаса до принятия пищи. На 12 день уменьшить применение разовой доли минеральной воды в 2 раза.

Процедура длится 1 месяц. Использовать такой метод можно каждый квартал. Для очищения хорошо подходит минеральная вода Боржоми.

Методика очищения

Кишечника

200 мл минеральной воды подогреть в посуде, затем перелить в стакан и всыпать 1,5 ст. л. ксилита, сахара для диабетиков. Полученный напиток принимать по утрам, после чего на протяжении 20 минут надо двигаться. Затем опять употребляется 200 мл разогретой минералки, без добавления сахара и опять движение.

Чтобы очистить кишечник, в минеральную воду нужно добавить ксилит

Опять через 20 минут 100 мл воды разогреть до 36 градусов, употребить и двигаться. И тут, наступает момент, когда срочно надо успеть в туалет, для очищения накопленного. Первый раз эту процедуру лучше делать в выходной день.

Суставов

1 кг неочищенного картофеля мелко нарезать и варить в 3 л воды 1 час в течение 20 минут, затем отвар процедить и отжать. Принимать в любое время.

Печени

Для очистки печени 1 стакан зерна овсянки промыть под теплой водой и всыпать в кастрюльку. К ним прибавить 3 столовые ложки почек берёзы или листьев брусники, которые могут применяться как в свежем, так и в сухом виде. Состав залить 4 л воды и в прохладном месте настаивать сутки.

Затем берётся еще одна кастрюлька и засыпается стаканом плодов шиповника, которые мелко измельчаются и ставятся на огонь. После закипания, добавляются 2 ст. ложки травы спорыша и вся полученная масса должна кипеть 15 минут на тихом ходу. Настаивать 45 минут.

Для очистки печени готовится настой овса

Полученный состав процеживается и добавляется в кастрюльку с овсом. Всё тщательно размешивается и переливается в бутылки из темного стекла. Хранить в холодильнике. Принимать каждый день в теплом виде за полчаса до употребления пищи:

1 раз по 50 мл;
2 раз по 100 мл;
С 3 раза по 159 мл каждый день.

Курс 10 дней. Исключить из рациона мясные блюда. Проводится 2 раза в год.

Почек

Для очищения почек применяется лен. 1 столовую ложку этого продукта всыпать в термос, залив стаканом кипятка. Необходимо настаивать всю ночь. К утру образовывается желе, к нему доливается стакан горячей воды. Полученный состав употреблять в течение дня, разделив на 3 раза. Продолжительность курса 1 неделя.

Лимфы

Для того, чтобы очистить лимфу, применяются следующие травы:

Очистить лимфу можно с помощью специального аптечного сбора

трава горца птичьего;
душица;
подорожник;
иван-чай;
плоды шиповника.

В аптечных магазинах можно приобрести готовый сбор для её очистки. Пить надо в течение 1 месяца.

Сердца и сосудов

4 лимона с кожурой пропускаются через мясорубку, а также 4 головки чеснока очистить от шелухи и мелко измельчить. Оба продукта поместить в 3-х л банку и залить чистой водой комнатной температуры.

Настаивать 5 дней в темном месте, затем процедить и положить в холодильник. Применять 3 раза в день по 100 мл. Курс приёма – месяц. Проводить весной и осенью.

Баня и сауна – как метод избавления от шлаков и токсинов

Нельзя применять этот метод после обильного принятия пищи или употребления спиртовых напитков , в этом случае он становится опасным. Процедуру лучше проводить по утрам, в этом случае уменьшается нагрузка на сердце.

Заходя в парную, предварительно высушить после принятия душа тело , поскольку влага оказывает препятствие потоотделению. Хорошо использовать грубую рукавичку, позволяющую удалять омертвевшие клетки.

К жаркой температуре необходимо постепенно себя адаптировать, не стремитесь сразу выбирать верхнюю полку. После завершения данной процедуры, сразу в большом количестве не пить воду.

Применение аптечных препаратов от глистной инвазии

Прочитав инструкцию к применению, можно очистить организм от глистной инвазии.

Как быстро избавиться от детоксикации

Детоксикация должна проводиться фильтрованной водой , в которой нет примесей. Добавление в неё сока лимона пополнит организм витамином C. Минимальное употребление 6 стаканов воды в день. Оптимальный вариант – 3 л.

Голодание с пользой

Все более популярными становятся голодания, которые проводятся 1 раз в неделю. Регулярное соблюдение даёт хороший эффект.

В списке рациона при применении голодания, должна быть только пища растительного характера : фрукты, ягоды, зелень, овощи, а также разнообразные каши. Ужин, который должен быть лёгким, необходимо съедать в 17-00, после чего прекратить приемы пищи, употребляя в это время много воды.

Разгрузочный день для организма

Применение сока из фруктов и овощей имеет действенный эффект. Необходимо употреблять по 2 л в день.

Фруктовые и овощные соки нужно пить по 2 л в день

Например, можно взять один огурец, пучок укропа и два помидора, а также пучок укропа и сделать из них в блендере однородную массу.

Диеты для очищения

Цель диет помочь человеку привести в здоровую норму вес, оздоровить организм.

Гречневая диета

200 г крупы залить пол литрами кипятка и затем укутать посуду теплым полотенцем, оставив на ночь. Если к утру накопилась излишняя вода, то она сливается. Каша употребляется без соли и специй в течение дня, но не позже 3-4 часов до сна. Необходимо применять любую жидкость не меньше 0,5 л в день. Курс 2 недели.

Минусом гречневой диеты является отсутствие в рационе питания сахара и соли. Несоленая гречка позволяет вывести все шлаки, однако может понижать давление и вызывать головные боли. Поэтому позволяется употреблять подслащенную 1 чайной ложкой меда воду.

Гречку нужно запаривать кипятком и оставлять на ночь настаиваться

Противопоказания:

диабет;
гипертония;
язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

Рисовая диета

На голодный желудок утром необходимо съесть 3-4 столовые ложки недоваренного риса, после чего нельзя употреблять жидкость 3 часа. По окончанию этого времени, можно вернуться к обычному питанию. Применять 7 дней.

Овсяная диета

Употребляется одна овсяная каша по 250 г на каждый приём пищи. Эта строгая диета, которая разрешается не чаще одного раза в год от 3-5 дней.

Овощная диета

Применяя овощную диету в целях похудения, нужно придерживаться следующего рациона:

Список на завтрак : хлеб с маслом и помидором, чай из мяты, базилик с лавашом, чашечка горячего шоколада с молоком, 1 стакан кефира, пряный чай, баклажановый салат с красным перцем, сливы с мёдом, пряный чай, омлет, фрукты.
Список на обед : свежий сала из овощей, рататуй, лобио с орехами и помидорами, овощная запеканка, запеченные с сыром кабачки, творог с орехами с медом, рагу с морепродуктами, помидоры запеченные в духовке, в чесночном масле щавель и шпинат.
Список на ужин : кабачки с сыром, запеченные в духовке, лобио с помидорами, овощное ризотто, запеканка из овощная запеканка.

Фруктовая диета

Диета на основе свежих фруктов (и ягод) содержит клетчатку и витамины, что полезно для организма. Такая диета помогает вывести токсины, а также снизить вес.

Суть диеты заключается в применении до 1 кг на протяжении дня таких продуктов: ананас, грейпфрут, яблоко, клюква, банан, клубника, апельсин и т.д. Одним из важнейших условий для хорошего результата является разнообразие фруктов и чередование, а также питание небольшими порциями.

Применение фруктовой диеты требует употребление чистой воды не меньше 2 литров в течение дня. Исключить из рациона энергетические напитки, кофе, газированные напитки. Нельзя применять молоко и мясо. В процессе диеты, меню дополняется цельнозерновым хлебом, соевыми продуктами, крупами, сыром и йогуртом без жира.

Для получения результата, минимальная продолжительность диеты должна быть 3 дня. Идеальный вариант 5 дней.

Кисломолочная диета

1 день диеты: утро начинать с гренками или сладковатым печеньем с кефиром, остальной день употребление только чистой воды до 2 л. 2 день: утро начинать со стакана некислой простокваши, остальное время - кефир или простокваша без добавок. 3 день: кисломолочные продукты с прибавлением пюре из овощей, ягод или фруктов в небольшом количестве.

Противопоказания:

гастрит;
язва желудка и кишечника;
непереносимость лактозы;
склонность к диарее и метеоризму.

Решая, как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно, предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий и безопасный для вас комплекс.

Результаты верно выбранной процедуры не замедлят сказаться. Это будут: сброс лишних килограммов, улучшение общего физического состояния и улучшение внешнего вида.

Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно:

Быстрая и полная очистка организма и печени от шлаков и токсинов - как выполнить, смотрите в этом видео:

Неграмотный рацион, загазованность воздуха, такие привычки, как пристрастие к алкоголю и курению, приводят к накоплению в тканях соединений, вредных для здоровья. В результате ухудшается общее состояние, снижается работоспособность, обостряются хронические болезни. Чтобы избежать негатива, рекомендуют практиковать детокс. Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях поможет восстановить силы, но только при точном соблюдении рекомендаций.

Основные правила выполнения процедур

Если в домашних условиях ответственно подойти к очищению организма от шлаковых масс, быстро чувствуется облегчение, снижается риск обострения патологий. Но для этого нужно строго придерживаться здорового образа жизни.

Грамотное питание.
Физическая активность.
Введение в меню свежих фруктов и овощей.
Употребление достаточного объема воды.
Полноценный сон.
Избавление от вредных привычек.
Ограниченное использование моющих средств, в составе которых присутствует значительное количество химических веществ.
Проживание в экологически чистом районе. Но если это невозможно, желательно чаще выезжать на природу.

Очищать организм в домашних условиях нужно комплексно. Часто советуют выполнять процедуры в период заболеваний, так как выведение токсинов способствует повышению эффекта терапии.

Важно! Перед курсом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к выбранному методу.

Подготовка к чистке

Чтобы очищение от токсинов и шлаков прошло с высоким успехом, заранее предпринимают несколько шагов:

Практикуют медитации. Нужный эмоциональный настрой создает благоприятную атмосферу, усиливает стремление человека избавиться от негативного состояния.
Полностью отказываются от курения и приема спиртосодержащих напитков. В противном случае организм постоянно будет пополняться ядовитыми для него веществами и положительного результата домашние процедуры не принесут.
Питание должно содержать растительные продукты. Фастфуду, жирным ингредиентам, соленостям и копченостям, сладостям места на столе нет.
Чтобы организм быстрее восстанавливался, сну выделяют не меньше 7–8 часов в сутки.
Усиливают циркуляцию крови – это облегчит устранение вредных соединений. Поэтому пьют больше воды и не забывают о физических упражнениях – они помогут разогреть ткани, улучшить кровоток.

Самостоятельно организм также выводит токсины и шлаки через поры кожи. Вредные вещества выделяются вместе с потом. Поэтому и в период подготовки, и во время очищения можно посещать сауну или баню, если позволяет здоровье.

Программа поэтапного очищения организма

Необходимо придерживаться определенного порядка процедур, чтобы детокс принес положительный результат.

От зашлакованности избавляются поэтапно:

Сначала от шлаков и токсинов очищают толстый кишечник. Это поможет снизить риск повторного их всасывания в кровяное русло.
Затем приходит очередь печени, своеобразного фильтра крови, в котором постоянно накапливаются вредные вещества.
Занимаются очисткой почек. Эти парные органы концентрируют выходящую из тела человека жидкость, поэтому в значительной мере подвержены загрязнению.
На последнем этапе программы очищают легкие, сердечно-сосудистую систему, суставы, кожу.

Важное условие! Если очищение от шлаков и токсинов прошло успешно, не следует возвращаться к вредным привычкам, вводить в рацион нездоровую пищу, так как это быстро спровоцирует обратный эффект. Зашлаковать организм легко, избавиться от грязи намного сложнее.

Очистка кишечника

Этот орган в большей степени подвержен загрязнению. В основном токсины и шлаки выходят вместе с каловыми массами. Но часть их откладывается в стенках кишечника, всасывается в слизистые оболочки, проникает в кровь и разносится по организму.

Очищение в домашних условиях усилит перистальтику, позволит избавиться от наростов и слизи.

Помогут улучшить работу кишечника:

Клизма. Процедуру практикуют по утрам или перед сном. В качестве средства для очищения организма применяют слабый раствор лимонного сока или яблочного уксуса, отвары ромашки, мелиссы, шалфея, календулы.
Вода. Употребление большого объема жидкости способствует естественному очищению. Каждый день нужно выпивать не меньше 2 литров.
Слабительные средства. Не только устраняют запоры, но и убирают скопившиеся шлаки и токсины.
Травы. Полезные настои и отвары готовят из растений с послабляющим эффектом.

Такие процедуры избавляют кишечник от накопленной грязи и позволяют существенно улучшить общее состояние, предотвратить заболевания, предупредить обострение уже имеющихся патологий.

Очищение кишечника соленой водой

Хорошим эффектом обладает очищение организма раствором соли, которое несложно выполнить в домашних условиях. Метод основан на употреблении особым образом подготовленной жидкости и комплексе физических упражнений.

язвы;
панкреатита;
гастрита;
частой диареи;
беременности.

Кроме того, женщинам запрещено очищение соленым раствором в период менструации.

Чтобы почистить кишечник, в 1 л теплой воды размешивают 1 ст. л. морской соли.
Выпивают стакан жидкости и переходят к физическим упражнениям.
Стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук сомкнуты и подняты над головой. Выполняют поочередно 8 наклонов в правую и левую сторону. Помогает жидкости быстрее проникнуть в желудок, открывая сфинктер между ним и пищеводом.
Не меняя исходной позы, левой рукой дотрагиваются до противоположной ключицы, вторую вытягивают перед собой. Выполняют повороты туловищем, отводя правую кисть как можно дальше в сторону. Меняют положение рук. Упражнение направлено на облегчение проникновения воды в тонкий кишечник.
Лежа на животе, упор на локти, стопы на ширине плеч. Задержав дыхание, выпрямляют руки и поворачивают голову в сторону, стремясь увидеть пятку. Повторяют как влево, так и вправо. Помогает скорейшему попаданию солевого раствора в толстый отдел кишечника.
Присев на корточки, расставляют ступни на 30 см. Левое колено опускают на пол и руками придвигают к нему правое. Тело слегка наклоняется вперед, область живота сдавливается, что обеспечивает продвижение воды в прямую кишку.

По завершении комплекса человек почувствует позывы к опорожнению. После посещения туалета процедуру повторяют. Необходимо добиться, чтобы из кишечника выходила жидкость без примеси кала. Порой для достижения нужного эффекта употребляют 12–14 стаканов и столько же раз выполняют гимнастику.

После выхода каловых масс, выпивают 500–600 мл чистой воды и вызывают рвоту, чтобы вывести из желудка остатки соли.

Домашнее очищение организма выполняют не чаще 4 раз на протяжении года. В противном случае велика вероятность развития дисбактериоза.

Для вывода токсинов и шлаков из печеночных тканей применяют сок черной редьки.

Промывают овощ и, не срезая кожуру, мелко протирают или пропускают через мясорубку.
Массу тщательно отжимают.
После каждого приема пищи выпивают по 1 ч. л.
Ежедневно увеличивают суточное потребление на 1 ч. л, пока общий объем не составит 1/2 ст.

Полный курс 2 месяца.

В домашних условиях распространена чистка печени овсом.

Промывают и подсушивают 1 стакан цельных зерен. «Геркулес» для этого не подходит, так как большая часть полезных веществ содержится в оболочках.
Измельчают овёс с помощью кофемолки или блендера.
Высыпают в термос муку и запаривают 1 л кипятка.
Настаивают 12 часов.

Принимают овсянку утром на голодный желудок и перед сном по 200 мл. Курс 2–3 месяца. Помогает рецепт не только очищению печени от шлаков и токсинов, но и похудению.

Не менее популярен способ использования медицинского препарата.

На протяжении 2 недель принимают Аллохол по такой схеме:
Первый день – по 1 таблетке трижды.
Каждые последующие сутки дозировку увеличивают на 1 штуку.Через 9 снижают количество лекарственного средства в обратном порядке.

Подобная процедура позволяет вывести токсины и шлаки, повысить функциональность печени, ЖКТ, так как Аллохол обеспечивает усиленное производство желчи.

Как и любой фармакологический препарат, лекарство имеет противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед очищением в домашних условиях.

Очистка желудка

В кишечник и в кровяное русло токсины и шлаки попадают через желудок, поэтому следует периодически его очищать, чтобы не допустить загрязнения всего организма.

Кроме того, зашлакованный желудок продуцирует меньше сока, что негативно сказывается на пищеварении в целом. Предотвратить процесс можно, практикуя диетическое питание и введя в рацион больше растительной клетчатки.

Самый простой способ очищения – промывание раствором марганцовки, что препятствует проникновению токсинов далее в кишечник и кровь. Перманганат калия продается в любой аптеке, стоит недорого.

В 1 л теплой воды размешивают несколько кристаллов средства.
Раствор должен приобрести слабую розовую окраску.
Выпивают, провоцируя рвоту.

Если такой метод очищения в домашних условиях кажется неприятным, можно применить более щадящий – баклажанную диету.

В продукте присутствует тартроновая кислота, повышающая выработку желудочного сока.
Овощи готовят любым способом, ограничивают компоненты, содержащие углеводы.

Продолжительность не больше 1 недели.

Восстановить работоспособность желудка, а заодно очистить от шлаков и токсинов, поможет отвар сосновой хвои.

Измельчают 5 ст. л. сырья.
Запаривают 1 литром кипятка.
Нагревают 10 минут.
Настаивают 24 часа.

Пьют вместо воды.

Очистка почек

В значительной мере помогают очистке организма от токсинов и шлаков почки. Поэтому необходимо уделять внимание их функциональности.

Сидя в теплой ванне едят арбуз. Происходит расширение мочеточников, что облегчает вывод песка и мелких конкрементов. Можно просто 1 раз в неделю употреблять эту большую ягоду вместе с черным хлебом.
Стимулирует отток мочи березовый сок. Достаточно на протяжении 2 недель заменять им любой напиток для устранения жажды.
В домашних условиях поможет усилить мочевыведение свекольный фреш. Разбавляют 500 мл продукта водой в пропорции 1:2 и выпивают в 3 приема после еды. Нежелательно выходить на улицу, так как свекла обладает слабительным действием.

Выведение накопленных солей можно выполнять с помощью лекарственных средств. Но намного приятнее народные способы.

Перед очищением почек нужно убедиться в отсутствии крупных конкрементов. Особенно важно соблюсти это условие мужчинам, так как мочеиспускательный канал у них устроен сложнее, чем у женщин, имеет большую протяженность. Поэтому вероятен риск печеночной колики, повреждения тканей.

Очистка сосудов

На стенках сосудов откладываются холестерин и соли. Чтобы избавиться от бляшек, в домашних условиях пользуются рисом.

С вечера заливают 1 л прокипяченной и предварительно охлажденной воды 3 ст. л. зерен.
Утром жидкость заменяют, емкость с рисом отправляют на плиту.
Отваривают 5 минут.
Процесс повторяют 4 раза.
Полученную «кашу» съедают. После этого не употребляют другие продукты 3 часа.

Курс 1,5 недели.

Хороший эффект дает обычная лаврушка.

В кофемолке измельчают 10 листьев растения.
Запаривают 300 мл кипятка полученную муку и настаивают на паровой бане 10 минут.
Средство переливают в термос и выдерживают 4 часа.
Употребляют за 1 сутки.

Ежемесячно выполняют только 1 процедуру.

Очищению от токсинов и шлаков поможет настойка рябины. Замачивают ягоды в 200 мл медицинского спирта или водки. Через несколько суток, отфильтровывают средство и принимают перед сном по 10 капель.

Очистка суставов от солей

О необходимости очищения сочленений сигнализирует такой симптом, как болезненность при движении. Не стоит затягивать с терапией – отложение солей приводит к серьезным заболеваниям.

Существует несколько эффективных домашних методов, позволяющих быстро вывести минералы.

Отваривают в «мундире» промытые картофельные клубни. Натощак выпивают оставшуюся после готовки жидкость. Этот способ показан при начальной стадии артрита.
Заливают 3 литрами воды 1 стакан измельченных корней подсолнечника. Кипятят 1–2 минуты. Принимают средство на протяжении 1–2 суток. Вываренное сырье можно использовать повторно, но в этом случае прогревать средство нужно 5 минут. Курс 3 дня, на протяжении которых запрещено употреблять соленые блюда, острые приправы, уксус. Признак положительного результата – помутнение мочи из-за выхода солей.
Между приемами пищи едят мандарины. Кроме того, для выведения минералов рекомендовано измельчить высушенную кожуру фруктов и заваривать целебный чай. Вместе со шкурками мандаринов используют смородиновые листья. Принимают напиток 3 раза в сутки, для каждого чаепития готовят свежий. Курс 2–3 месяца.
Смешивают березовые почки, тысячелистник, ромашку и бессмертник. Заваривают, как чай, добавляют мед. Выпивают перед сном.

В рацион обязательно вводят белокочанную капусту. Можно готовить из овоща разнообразные блюда либо употреблять в сыром виде – в любом случае очищение от шлаков и токсинов проходит с высоким эффектом.

Очищение легких

Благодаря этим парным органам ткани насыщаются кислородом. Поэтому важно следить за их состоянием, периодически выполнять очищение.

Используют для процедуры эфирные масла хвойных пород деревьев. В 500 мл кипятка добавляют несколько капель концентрата сосны. Проводят ингаляцию 5–10 минут. Курс 2 недели. Рекомендуется выполнять на ночь.
Отхаркивающим действием обладает сбор из примулы, подорожника, липы, солодки. Травы смешивают в равных объемах. Запаривают 1 ст кипятка 2 ст. л. измельченного сырья. Выдерживают 2 часа. Выпивают настой теплым. Этот способ часто применяют в качестве профилактики астмы и бронхита.

После процедур отмечается обильнее выделение слизи, приводящее к желанию откашляться – это показатель успешности вывода шлаков и токсинов из организма.

Очищение кожи

Грязелечение – метод, направленный на удаление токсинов и шлаков из пор. Процедуру чаще проводят в косметических салонах, но делать обертывания можно и в домашних условиях. Лечебные грязи содержат частички кварца, слюды, гипса и кремния, поэтому оказывают эффект пилинга, снимая отмерший слой эпителия и очищая сальные протоки, улучшая местный метаболизм. В природном материале присутствуют антисептические и антибиотические вещества, предохраняющие кожу от воспалительных процессов.

Очищение ЖКТ

Профессор Неумывакин предложил метод комплексного очищения пищеварительных органов. Используется для этого вещество, которое присутствует практически на любой кухне – гидрокарбонат натрия, иначе пищевая сода. Основной принцип – снижение ацидоза, повышенной кислотности, который часто становится причиной зашлакованности организма.

Принимают содовый раствор натощак утром и вечером.
Размешивают в 200 мл воды 1/4 ч. л. средства. Пьют 3 дня. Такое же время – перерыв.
Еще 3 суток употребляют по 1/2 ч. л. и повторяют отдых от очистки.
Если процедуры сопровождаются положительным эффектом, самочувствие улучшается, можно пропить еще один курс по 1 ч. л.

К такому очищению существует немало запретов, поэтому прибегать к нему стоит с осторожностью.

Голодание – эффективная детокс-процедура

Правильное голодание – один из наиболее действенных методов очищения, одновременно помогающий похудеть. Необходимо следовать некоторым рекомендациям, чтобы процедура проходила успешно.

Каждую неделю практикуют 24–36-часовое воздержание. В это время употребляют настои из трав, а твердая еда под запретом.
Встречаются советы по проведению 7–10-дневного голодания 4 раза в год. Но такие длительные методы можно применять только здоровым людям, чтобы не ухудшить общее состояние организма.
Если нет препятствий к продолжительному воздержанию, это не значит, что следует полностью отказаться от пищи. Просто в рацион включают разрешенные продукты. Например, завтракают яблоком, ужинают рисовым хлебом, на протяжении дня выпивают 3 стакана простокваши или кефира.
Необходимо употреблять много жидкости, чтобы не спровоцировать обезвоживания.

Голодание – очищение всего организма. Избавление от шлаков и токсинов стимулирует высвобождение энергетических ресурсов, что существенно повышает работоспособность, в том числе усиливает функциональность головного мозга.

Продолжительное воздержание практикуют под контролем врача либо диетолога, который может оценить состояние пациента.

Вода – залог здоровья

Норма ежедневного потребления жидкости для взрослого человека 12–14 стаканов. Это необходимый объем для качественного устранения токсинов и шлаков из организма. Снижение жидкости ведет к ухудшению обмена веществ, задержке солей.

Как использовать для домашнего очищения:

Проснувшись, выпивают 400 мл воды.
Вторую порцию в том же объеме принимают через 2 часа, добавив немного меда.
Только после этого завтракают фруктами либо овощами.
Обед и ужин проводят по привычной схеме.

Курс 7 дней.

Чтобы процедура давала максимальный эффект, рекомендуют пить очищенную воду.

Использование клизмы

Сразу нужно заметить, что продолжительное применение в домашних условиях нежелательно. Вместе с токсинами и шлаками организм покидают полезные бактерии. Кроме того, неосторожность может привести к проколу кишки.

Чтобы очищение проходило с минимальным риском, придерживаются правил.

Уже за 2 недели до очищения исключают из меню мясные компоненты, ограничивают количество мучных ингредиентов, сахара. Основой рациона становятся каши, овощные блюда, фрукты.
По завершении подготовки, утром следующего дня выпивают 1 ст воды и опорожняются.
Затем ложатся на правый бок и осторожно вставляют в анальный проход наконечник. Используют 1,5–2 литра теплой кипяченой воды либо травяного настоя.
Вскоре жидкость покинет кишечник, вымывая шлаки и токсины.
Прием пищи разрешен через 2 часа.

На протяжении года выполняют домашние процедуры не более 2 раз.

Применение аптечных препаратов для детокса

В этом случае для очищения организма используют слабительные средства, сорбенты. Они отпускаются без рецепта и считаются относительно безопасными. Изредка вывод токсинов и шлаков сопровождается побочными признаками – тяжестью в животе, приступами тошноты, рвотой.

Тем не менее, следует заранее проконсультироваться с врачом, так как любой медикамент имеет противопоказания.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ – натуральный препарат, эффективность которого заключается в способности впитывать и выводить с калом токсины и шлаки, накопленные ЖКТ. Также происходит механическое очищение стенок органов пищеварения. Чтобы процедура была успешной, нужно запивать средство большим объемом воды, в противном случае не избежать запора.

Активированный уголь

Показан при отравлениях. Активированный уголь отлично впитывает вредные вещества, используется для очищения кишечника при диарее. Но процедура будет результативной, если правильно рассчитать дозу. На 10 кг веса принимают 1 таблетку. Пропивают средство утром и вечером. Продолжительность курса 15–30 дней.

Сульфат магния

Использование магнезии устраняет запоры, стимулирует пищеварение. Слабительный эффект сильный, поэтому весь день желательно оставаться дома.

Полисорб

Полисорбый метод хорош как для очищения организма, так и для похудения. Полисорб разрешен в период лактации, вынашивания ребенка, грудничкам.

Народные рецепты для очищения организма

Если правильно подобрать домашние методы, учитывая противопоказания и риск аллергии, можно в кратчайшее время освободить организм от вредных веществ, не испытывая при этом побочных эффектов.

Клетчатка зерновых оболочек воздействуют на организм подобно микроцеллюлозе – разбухает, впитывает токсины и шлаки и покидает прямую кишку вместе с калом.

Лен помогает очищению от минералов, устранению холестерина. Таким образом, детокс позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Также семена льна предотвращают развитие сахарного диабета и онкологии.

Натощак принимают 1 ст. л. продукта, запивая 1 ст воды. Завтракать можно через полчаса.
Процедуру повторяют перед сном.

Крупы

Зерновые культуры способствуют очищению организма. Наиболее часто для вывода токсинов и шлаков применяют гречиху и овес.

Рецепт овсяного отвара

Готовят по следующей схеме:

Заливают 1 л воды 200 г зерен.
Прогревают 40–45 минут.
Остужают смесь и отфильтровывают.

Принимают 4–5 раз в сутки по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи

Для гречневой «каши» понадобится и кефир.

Промывают 4 ст. л. зерен, заливают 1 ст кисломолочного продукта, настаивают 10–12 часов.
Употребляют натощак.
Другую пищу принимают через 3–4 часа.

Очищение от шлаков и токсинов выполняют 10 суток, затем делают перерыв на 2 недели.

Травы

Умело используя лекарственные сборы, в домашних условиях проводят качественную чистку. Но прежде следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Приготовленный настой или отвар наносят на запястье. Если через час не появились покраснение, зуд, отечность, способ вполне безопасен.

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Чтобы привести организм в порядок, можно воспользоваться растениями как приобретенными в аптеке, так и собранными самостоятельно.

Смешивают по 1 ст. л. болотной сушицы, ромашки и подорожника. Запаривают 400 мл кипятка и выдерживают 20 минут. За полчаса до трапезы принимают по 100 мл. Курс 2 недели.
В емкость помещают 5 ст. л. соцветий одуванчиков и добавляют к ним 1 л вскипевшей воды. Через 2 часа процеживают и пьют перед едой.
В термос кладут 2 ст. л. крапивы и заваривают 2 литрами горячей воды. Заменяют фиточаем привычный напиток на протяжении 14 дней.
Перетирают 4 ст. л. полевого хвоща и заливают 900 мл кипятка. Отфильтровывают спустя 30 минут. В сутки потребляют 1–1,5 литра настоя в 3 приема.

С помощью лекарственных растений можно быстро и качественно выполнить очищение в домашних условиях. Но стоит помнить, что к применению трав также имеются противопоказания.

Рисовый кисель

Крупа абсорбирует шлаки и токсины, болезнетворные бактерии, предупреждает брожение в кишечнике и метеоризм.

Чтобы качественно провести очищение организма, рекомендуют воспользоваться простым рецептом:

Вечером в 1 л холодной воды высыпают 1/2 ст зерен и оставляют до утра.
Отваривают при медленном нагреве, не добавляя соль и приправы.
Сцеживают жидкость и принимают натощак.

Прием пищи разрешен через 4 часа после процедуры.

Свежие соки

Очищению организма от шлаков способствует фреш из кислых фруктов, который можно употреблять вместе с отрубями и микроцеллюлозой для повышения эффекта.

Каждый час выпивают по 1 ст сока, не принимая в этот день твердую пищу. Суточный объем напитка 1,5 литра. Продолжительность очистки 24 часа, выполняют 1–2 раза в месяц.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Сок лимона, грейпфрута или апельсина смешивают с минеральной водой в предпочитаемых индивидуально пропорциях. На протяжении дня потребляют 1 литр напитка. Курс 1 неделя.

Овощи и фрукты

В домашних условиях помогут свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Можно включать в рацион свежие продукты в виде салатов. Качественное очищение обеспечивают редис, морковь, сельдерей, огурцы и свекла, сладкий перец.

Кефир и йогурты

Кисломолочные продукты поддерживают баланс полезной микрофлоры кишечника, помогают выводу патогенов. Усилить действие можно, если употреблять их в сочетании со свежими фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Касторка лечит от запоров, ускоряет избавление от вредных бактерий ЖКТ, что способствует очищению от шлаков и токсинов. Но в домашних условиях применять касторовый метод следует с осторожностью, так как средство обладает сильным слабительным действием. Можно не только вызвать диарею, но и спровоцировать обезвоживание.

Продолжительная терапия лекарствами иногда приводит к накоплению в организме синтетических веществ, проявлению побочных эффектов. Например, лечение антибиотиками отрицательно влияет на кишечную микрофлору. Но чаще страдает печень, которая фильтрует кровь. Поэтому любой медикамент может привести к негативной клинике, снизить функциональность органа.

Чтобы убрать синтетические соединения, применяют одновременно несколько методик:

Снижают потребление жирных продуктов, пряностей, отказываются от спиртных напитков.
На протяжении суток выпивают не меньше 2,5 литра жидкости.
Вводят в рацион свежие фрукты и овощи, проросшие зерна гречки, кунжута, пшеницы.
Принимают витаминные комплексы, пробиотики.
Избегают стрессов, достаточное время уделяют сну.

Выполняя такие несложные условия, ускоряют вывод токсинов и шлаков, а также значительно повышают иммунную защиту.

После кратковременной процедуры очищения, своеобразного стресса для организма, рекомендуют принимать пищу не раньше чем через 30–60 минут. В этот день из рациона убирают жирные продукты, острые приправы, жареные блюда, молоко и его производные, свежие фрукты и овощи, напитки с содержанием спирта. Диета должна быть щадящей. Приветствуются цельнозерновые каши, отварной несоленый рис, макароны, посыпанные сыром.

Сомнительные способы очистки

К таким методам можно смело отнести ионную очистку. Предлагается выполнять ее в домашних условиях с помощью Detox SPA. Суть – воздействие на организм токами. Прибор помещают в небольшую ванночку, наполненную соленой водой, и опускают ноги.

Нет никаких официальных данных о пользе подобного способа. Медики уверены, что положительный эффект – миф. Если и отмечается результат, то вызван он не аппаратом, а водной процедурой, которую можно выполнять и не прибегая к ионам.

Опасные для здоровья и жизни способы очистки

Ухудшить состояние можно, используя откровенно вредные методы либо проводя очищение неправильно.

Клизма. Гидроколонотерапия не рассчитана для продолжительного применения. Частые процедуры провоцируют дисбактериоз, нарушения стула. Врачи утверждают, что клизма хороша для терапии, но противопоказана для регулярной очистки.
Голодание. Воздержание от пищи в течение недели способно серьезно изменить метаболические процессы. Не исключено, что после такого очищения в домашних условиях человеку придется восстанавливаться в отделении реанимации.
Уринотерапия. В моче содержатся токсины и шлаки, от которых организм освобождают почки. Если пить выделенную жидкость, все эти соединения возвращаются, очищение теряет смысл и нередко приводит к элементарному отравлению.
Масло с лимоном. Применяют для вывода шлаков и токсинов из печени. Употребление смеси с агрессивными качествами приводит к резкому выбросу желчи, большая часть которой отправляется в кишечник. Но оставшийся фермент разливается по организму, провоцируя упадок сил, запоры и желтизну кожи. Печень вынуждена работать на износ. Присутствуют риски кровотечений.

Если решено прибегнуть к очищению в домашних условиях, следует выбирать проверенные и безопасные методики.

Запрещено в домашних условиях выполнять очищение, если присутствуют заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной системы.

К ним относят:

язву, повышенную кислотность желудка;
сахарный диабет;
язву 12-перстной кишки;
колит;
панкреатит;
холецистит;
гипертонию;
онкологию.

Нежелательно домашнее очищение в периоды беременности и лактации.

Процедуры помогут восстановить силы, повысить работоспособность организма, приобрести цветущий вид. Но проводить их желательно под контролем врача. В противном случае можно получить не пользу, а вред.

Разделы