العلاج بالروائح في الحمام. ما هي الزيوت العطرية التي لها تأثير مفيد على الإنسان؟ زيت حمام الطبخ: تعليمات خطوة بخطوة
كل يوم على المرأة أن تتغلب على العديد من الصعوبات ، وأن تعيد مجموعة ضخمة من القضايا. وغالبًا بحلول المساء لم يعد بإمكاننا التوقف ، فكل شيء يعمل ويعمل في مكان ما. من مثل هذا إيقاع الحياة ، يزداد النوم سوءًا ، وهناك شعور دائم بالتعب واللامبالاة والمزاج السيئ. كيف تتجنب هذه الظواهر غير السارة؟ بسيط جدا. توقف وأخيراً خذ بعض الوقت لنفسك. من أسهل الطرق الحمامات العطرية بالزيوت الأساسية. لا تحتاج إلى تحضير أي شيء مقدمًا ، ولست بحاجة إلى قضاء الكثير من الوقت في الإجراء. وسوف يتجاوز تأثير هذه الحمامات كل التوقعات. بعد كل شيء ، فهي لا تساعد فقط على التهدئة ، ولكن لها أيضًا تأثير تجميلي وحتى علاجي.
تم استخدام الحمامات العطرية منذ العصور القديمة.- ليس للراحة ، ولكن للعلاج. بعد كل شيء ، لم يعرف أسلافنا ما هو أسوأ منا ما هي قوة الشفاء المخبأة في الأعشاب والحقن والزيوت الأساسية. من المعروف أنه في اليونان القديمة ، كانت النساء من البيوت الغنية يضيفن زيت الورد إلى الحمام حتى تكون بشرتهن ناعمة ومخملية. وأخذت كليوباترا مثل هذه الحمامات كل يوم.
فوائد الزيوت العطرية
أكدت مستحضرات التجميل الحديثة في سياق البحث دقة الوصفات الشعبية. بعد كل شيء ، للزيوت الأساسية تأثير مضاد للالتهابات ، وتقوي جهاز المناعة ، وتناغم ، وتجدد البشرة وتنظفها ، وتساعد في مكافحة الوزن الزائد والسيلوليت. هذه المواد لها تأثيرات مختلفة على جسم الإنسان. لذلك ، يجب عليك اختيار الزيت الأفضل للتعامل مع مشكلة معينة.
كيفية الاستحمام بالزيوت الأساسية
للحصول على أقصى فائدة من أخذ الاستحمام بالزيوت الأساسيةتحتاج إلى معرفة كيفية استخدامها بشكل صحيح.
- لا تستخدمي الكثير من الزيت العطري في الحمام العطري. قد تؤدي الجرعة الزائدة إلى تهيج الجلد أو الصداع. لحمام كبير ، يكفي 3-4 قطرات من الزيت.
- ليس من المنطقي إضافة الزيوت إلى الحمام ، لأنها لا تذوب في الماء.. يمكن أن يكون مثل هذا الحمام ضارًا. تحتاج أولاً إلى إضافة الزيت إلى أي قاعدة وتخلط جيدًا. يمكنك أن تأخذ الحليب كأساس ، كوب واحد يكفي. العسل والقشدة والكفير والقشدة الحامضة مثالية أيضًا ، فهي لا تحتاج إلى أكثر من 3 ملاعق كبيرة. أو يمكنك إذابة الزيت العطري في زيت أساسي ، مثل زيت اللوز. ثم يجب أن تؤخذ الأساسيات حوالي 10-15 مل. في بعض الأحيان يتم تخفيف الزيت العطري في ملح البحر.
ستكون فعالية هذا الحمام أعلى ، لأن الملح نفسه مفيد. للقيام بذلك ، خذ حوالي 4 ملاعق كبيرة من الملح ، ضعه في كيس من الكتان (يمكنك لفه بالشاش فقط) وأضف الزيت العطري هناك. يجب رج الكيس قليلاً ثم إنزاله في الماء.
- من المهم مراقبة درجة حرارة الماء أثناء هذا الإجراء.. لا تستخدم الماء الساخن جدا ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارته 38 درجة مئوية. خلاف ذلك ، ستزداد عملية التعرق في الجسم ، مما سيمنع المواد المفيدة من اختراق مسام الجسم بشكل فعال. من الطرق الجيدة للتحقق مما إذا كان الماء شديد السخونة هو النظر في المرآة. إذا حدث ضباب ، فأنت بحاجة إلى تخفيف الحمام بالماء البارد.
- لا تستخدمي مستحضرات التجميل الأخرى أثناء العملية.- المواد الهلامية والشامبو والصابون وما إلى ذلك. المواد التي تتكون منها هذه المنتجات تقلل من نتيجة الإجراء.
- من المهم تحديد موعد للاستحمام مسبقًا. لا يمكنك تناول الطعام بإحكام بعد 1.5-2 ساعة قبل الإجراء. يجب أن تستغرق العملية نفسها 10 دقائق على الأقل ولا تزيد عن 20 دقيقة. مع وقت أطول للاستحمام ، يمكن تحقيق التأثير المعاكس. يجب أخذ الحمامات بانتظام ، ولكن ليس بشكل يومي. من الأفضل أن تأخذ استراحة من يوم إلى يومين.
- بعد العملية ، لا تجف. بعد الاستحمام ، يتم امتصاص الزيوت في الجلد لبعض الوقت. من الأفضل الانتظار حتى يجف الجسم أو ارتداء رداء الحمام الدافئ بعد الاستحمام مباشرة. أيضًا ، ليس من الضروري تطوير نشاط قوي بعد هذا الإجراء. من المهم ترك الجسم يسترخي. للقيام بذلك ، يمكنك الاستلقاء وشرب شاي الأعشاب أو قراءة كتابك المفضل.
- على الرغم من الجرعة الصغيرة من الزيت العطري ، إلا أن له تأثيرًا علاجيًا قويًا إلى حد ما. لذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة توخي الحذر بشأن مثل هذه الإجراءات. وتشمل هذه الأمراض الأورام ، والذبحة الصدرية ، والصرع ، والسكري ، وتليف الكبد ، وأمراض القلب التاجية ، والتهاب الوريد الخثاري ، والتهاب الكبد المزمن ، والتهاب كبيبات الكلى ، والتهاب الجلد ، والعمليات الالتهابية الحادة ، وداء الفطريات "البكاء". يجب على النساء الحوامل أيضًا استخدام الزيوت العطرية بعناية أكبر. هذا ينطبق بشكل خاص على زيوت الياسمين والنعناع وإبرة الراعي والعرعر. لديهم تأثير قوي إلى حد ما على جسم الإنسان. حتى لا تخطئ في اختيار الزيت ، يمكنك الاتصال بأخصائي العلاج بالروائح.
- لا تشتري الزيوت العطرية الاصطناعية. يكاد يكون من المستحيل التمييز بينها وبين الطبيعية. لكن من المحتمل أن يكون الزيت الموجود في زجاجة داكنة وبتكلفة عالية نوعًا ما طبيعيًا. إذا كانت جميع الزيوت في المتجر أو الصيدلية لها نفس السعر تقريبًا ، فإن هذه الزيوت ذات طبيعة تركيبية.
وصفات الاستحمام بالزيوت الأساسية
يمكن استخدامه لتحقيق تأثير تجميلي أو للتهدئة. تسرد هذه المقالة أكثر الوصفات فعالية لتحقيق الأهداف المختلفة.
للتعب والتهيجتحتاج إلى إضافة 3-4 قطرات من زيت اللافندر إلى الحمام. سوف يساعد على استعادة القوة والهدوء وتحسين النوم. أيضًا ، مع الإجهاد والتوتر الشديد ، يمكنك استخدام زيت خشب الصندل وإبرة الراعي واللبان والورد. يكفي تناول هذه الزيوت بمقدار 2-3 قطرات.
على العكس من ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى ابتهاجاملأ الجسم بالطاقة وامنح نفسك القوة ، ثم تنقذ ثمار الحمضيات. من المهم أيضًا عدم تجاوز الجرعة ، يكفي 3-4 قطرات. تساعد زيوت إكليل الجبل والويزة والمريمية أيضًا على زيادة النغمة.
بالإضافة إلى التوتر العصبي ، غالبًا ما تجد توترًا عضليًا. غالبًا ما يحدث هذا مع الرياضيين أو الأشخاص الذين يعملون بجد بدنيًا أو يمارسون التمارين في صالة الألعاب الرياضية. لمساعدة جسمك على الاسترخاء ، تحتاج إلى الاستحمام بمزيج من الزيوت والقرفة والليمون والزنجبيل والربينة أو العرعر والنعناع. يجب تناول كل من الزيتين بمقدار 1-2 قطرات.
عندما يكون الجو باردًا بالخارج، من المهم جدًا أن تقوم بالإحماء في الوقت المناسب حتى لا تمرض. لهذا ، فإن الزيت العطري من الزعتر أو الليمون أو الصنوبر مثالي.
مع آلام العضلات وألم المفاصل ، يمكنك استخدام زيت الأرز. يساعد في تخفيف الألم.
لكن إذا كنت تريد أن تبتهج بنفسك قليلاًوإعادة شحن المشاعر الإيجابية ، يمكنك محاولة إضافة زيت الإيلنغ أو خشب الصندل إلى الحمام.
من المعروف أن العديد من الزيوت الأساسية من المنشطات الجنسية. وما الذي سيجعل المرأة أكثر حساسية ، إن لم تكن حمامًا عطريًا؟ لهذا الغرض ، يعتبر زيت البتشول أو الإيلنغ أو زهر البرتقال مناسبًا جدًا. لن يساعدك هذا الحمام على ضبط الطريقة الصحيحة فحسب ، بل يمنح البشرة أيضًا رائحة لطيفة.
العبير يحيط بنا من أول نفس إلى آخر نفس. سيخبرك المقال بكيفية استخدام قوة العلاج العطري لمصلحتك الخاصة ، ويعلمك كيفية الاستحمام بالرائحة بشكل صحيح ، ويكشف عن أسرار الروائح المألوفة.
يُعرف التأثير الإعجازي للروائح على جسم الإنسان منذ مصر القديمة والصين القديمة. بمرور الوقت ، لم يعد استخدام الزيوت الأساسية كأشكال جرعات مناسبًا بسبب تطور الطب التقليدي.
ظهر مصطلح "العلاج بالروائح" في الثلاثينيات من القرن العشرين بفضل الكيميائي الفرنسي رينيه موريس كاتيشوز. بدأ كل شيء بحقيقة أن العالم أحرق يده. كدواء ، ليس لديه خيارات أخرى ، كان على الصيدلي استخدام زيت اللافندر الأساسي. دفع الشفاء الناجح والسريع لليد المصابة العالم إلى استكشاف خصائص الزيوت الأساسية بشكل أعمق.
العلاج بالروائح الحديثة هو طريقة للتأثير على جسم الإنسان بالزيوت الأساسية. تؤثر الروائح على المكون البدني والنفسي والعاطفي للصحة.
هام: الأسلوب قائم على أسس علمية ويحتفظ في جوهره بالعديد من الأسرار من مخطوطات العلماء القدماء
القواعد العامة لاختيار العبير للعلاج
قاعدة 1يتم اختيار جميع الزيوت العطرية بناءً على التفضيلات الفردية.
هام: زيت اللوز والجوجوبا والمكاديميا تعتبر زيوت عالمية ليس لها قيود على الاستخدام.
القاعدة 2عند التقاط زيت عطري ، تأكد من أن المسافة بين الوجه ومصدر الرائحة هي 5-10 سم ، وهذا سيسمح لك بسماع وتقدير الرائحة بشكل صحيح قدر الإمكان.
النصيحة. خذ بعض الوقت واستمتع بتذوق زيت عطري في أقرب مركز متخصص أو صيدلية. تأكد من كتابة أسماء الزيوت التي تفضلها
المادة 3ليست كل الزيوت مناسبة للحوامل والأطفال! اقرأ تعليمات الاستخدام بعناية.
هام: استخدم زيت اليانسون بحذر حول الأطفال والنساء الحوامل. جرعة زائدة من اليانسون تبطئ الدورة الدموية وتسبب الإغماء والتسمم.
يعتبر زيت النعناع خطيرًا أيضًا على الأطفال والنساء الحوامل. في حالة الجرعات الزائدة ، يمكن أن يسبب تشنج قصبي.
إبرة الراعي والياسمين والعرعر تكمل قائمة العطور التي تتطلب اهتمامًا خاصًا عند استخدامها في "وضع مثير للاهتمام"
المادة 4إذا ، عند استنشاق رائحة الزيت العطري الذي تفضله ، فأنت
- عطس
- تشعر بحكة في أنفك
- يبدأ التمزق
- الشعور بعدم الراحة بشكل عام
يجب التخلي عن الزيت حتى لا يثير ردود فعل تحسسية في الجسم
القاعدة 5لا تدع نفسك ينخدع! يعرف العلم الحديث حوالي 2000 نبات مختلف يحمل الأثير.
لنباتات الزيت العطري لا تنطبق:
- مشمش
- البطيخ
- جوزة الهند
- موز
- الفراولة
- الفراولة
- زنبق الوادي
- ماغنوليا
- مانجو
- خيار
- السرخس
- خوخ
- أرجواني
- البنفسجي
- لوتس
- شجرة تفاح
الحمامات العطرية. فوائد الحمامات العطرية للإنسان
البخور والروائح والروائح كانت ولا تزال جزءًا لا يتجزأ من الحضارة العالمية. لعدة قرون هم
- فتحت البوابات على عوالم مجهولة
- يحافظ على الجمال والشباب
- استعادة الصحة الجسدية والروحية
- تخفيف الألم
- أيقظ الشهوانية
- مهدئا
استخدم المصريون الروائح كمسكنات طبيعية ومنشطات أثناء الولادة.
يميز المعالجون بالروائح ثلاث مجموعات رئيسية من الزيوت الأساسية:
- تطبيع
- تنشيط
- مهدئا
هام: مدة تطبيق أي زيت عطري 3 أسابيع. يستمر التأثير العلاجي من 1 إلى 3 أسابيع من العلاج ، ثم ينخفض بشكل حاد
يجب أن يحتوي جدول العلاج بالروائح على التسلسل التالي:
- 6 أيام - علاج بالروائح
- يوم واحد - راحة
نصيحة: اشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء النقي أثناء العلاج بالروائح
ما هي أفضل الزيوت العطرية للحمامات؟
هام: يجب أن تكون الزيوت العطرية في الحمام طبيعية فقط!
لا تحتوي هذه الزيوت في هيكلها
- بروتين
نتيجة لهذا ، فإنها لا تسبب ردود فعل تحسسية حادة.
عند الشراء ، انتبه للمعايير التالية:
- صفقة. يُباع الزيت العطري عالي الجودة في عبوات زجاجية داكنة. يجب إغلاق الغطاء. الزيوت شديدة التقلب وتتبخر بسرعة
- السعر. تختلف تكلفة الزيوت المختلفة باختلاف تكلفة المواد الخام ، فإذا كانت تكلفة جميع الزيوت المعروضة هي نفسها ، فهي ليست طبيعية
ما هي الزيوت الأفضل عدم استخدامها في الحمامات العطرية؟
المتجنس ، أي مصنوعة صناعيا ، والزيوت لا تستخدم للحمامات العطرية. من الأفضل استخدام هذه الزيوت لتعطير الهواء في الغرفة.
الزيت العطري الطبيعي هو مركب هيدروكربوني متعدد المكونات يحتوي على 200 إلى 500 مكون. من المستحيل نسخ مثل هذه المجموعة!
كيف نميز الزيت الطبيعي عن المنتج الصناعي؟
- ضع قطرة من الزيت على منشفة ورقية
أحضر الأنسجة ببطء إلى أنفك واستنشق العطر: مع الزيوت العطرية الطبيعية ، يتم إطلاق العطر ببطء وباستمرار ، مع تغيير دائم في المكونات العطرية - الزيت الطبيعي مادة متطايرة. يعتمد وقت التبخر على نوع الزيت ويمكن أن يكون من 1 إلى 24 ساعة
الاستحمام بزيت الآس العطري. المنفعة
لعدة قرون ، كان نبات الآس يعتبر المطهر الرئيسي للنباتات. يصنف العلم الحديث الآس على أنه مادة عضوية متكيفة ، أي المواد التي يمكن أن تزيد من مقاومة جسم الإنسان لتأثير العوامل البيئية السلبية.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت الآس علاجًا ممتازًا
- الدول الاكتئابية
- الأرق
- إرهاق وإجهاد
3-4 قطرات من زيت الآس أداة لا غنى عنها لعلاج الأمراض والوقاية منها
- نظام الجهاز البولى التناسلى
- الجهاز التنفسي
سيعمل هذا الزيت على تقوية جدران الأوعية الدموية مع الدوالي الوريدية. إنه دواء ممتاز مضاد للبواسير.
الفوائد الصحية للاستحمام بالزيت العطري القرفة
على المستوى النفسي والعاطفي ، زيت القرفة يخفف من مشاعر الخوف.
على الصعيد المادي ، رائحة القرفة
- ينشط الجهاز الهضمي
- يحسن حالة الجهاز التنفسي أثناء نزلات البرد
- تطبيع عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية
- يخفف الآلام أثناء الحيض
- بالاشتراك مع زيت البرتقال والأوكالبتوس يساعد على تخفيف توتر العضلات
- له تأثير الاحترار
القرفة هي مثير للشهوة الجنسية قوي إلى حد ما.
حمامات الحمضيات للطاقة
تعتبر زيوت الحمضيات رائدة في العلاج بالروائح.
استخدام زيوت الحمضيات الأساسية في حمام عطري
- تحسين الحالة النفسية والعاطفية العامة (خاصة عند الأطفال وكبار السن)
- سيكون له تأثير منشط
- يحفز إزالة السموم
- تطبيع التمثيل الغذائي للدهون
- يخفف الصداع
- تأثير مفيد على القدرة على التركيز
الزيوت الأساسية من الحمضيات هي مناعة طبيعية
هام: الزيوت الأساسية من الحمضيات تزيد من الحساسية للضوء. لا تأخذ حمام شمس مباشرة بعد استخدام هذه المجموعة من الزيوت.
تشمل مجموعة الحمضيات من الزيوت الأساسية
- البرتقالي
- يوسفي
- ليمون
- جريب فروت
- البرغموت
- ليميتوف
- البيتيتغرين
إذا لم يكن هناك وقت للاستحمام بالرائحة ، ابتهج بمثل هذا المصباح العطري المصنوع من قشر البرتقال:
زيت المريمية الأساسي. الحمامات العطرية بزيت المريمية
المريمية هي المفضلة لدى المعالجين المثليين.
زيت المريمية الأساسي متعدد الأوجه:
- يخفف الآلام في الروماتيزم ، والألم العصبي
- يحسن حالة الجهاز التنفسي أثناء ARVI
- يزيل الكولسترول الزائد
- هو مضاد طبيعي للتشنج
- تطبيع النشاط البدني والعقلي
- لا غنى عنه لصحة المرأة:
- بالمخالفة للدورة الشهرية
- مع الحيض المؤلم
- مع التهابات الأعضاء التناسلية
- يسهل انقطاع الطمث
- تدخل في العلاج المعقد في علاج الإدمان على المخدرات
الاستحمام بالزيوت الأساسية التي تنشط الشهية والحمامات التي تسبب النعاس
تشمل الزيوت الأساسية التي تحسن الشهية ما يلي:
- البرتقالي
- البرغموت
- قلم
- يوسفي
- زيت جذر حشيشة الملاك
هام: قبل استخدام الزيوت الأساسية ، تأكد من قراءة تعليمات الاستخدام. يمكن استخدام بعض الزيوت (على سبيل المثال ، كالاموس) للاستنشاق فقط!
النوم جيدًا سيساعد:
- البرغموت
- العرعر
- المر
- شجرة السرو
- اليوسفي
- البرتقالي
- زهر البرتقال
- الخزامى
- عطور
- فانيلا
- المريمية
في هذه الحالة ، يتم دمج جميع الزيوت مع بعضها البعض ويمكن أن تكون مكونات لخليط الاسترخاء.
هام: الكمية الإجمالية لزيت الاستحمام بالرائحة يجب ألا تتجاوز 4-5 قطرات!
النصيحة. لا تجرب العطور قبل النوم مباشرة. يمكن أن يكون التأثير معاكسًا تمامًا ، لأننا جميعًا نتفاعل بشكل مختلف مع الروائح.
ملح الحمام العطري. فوائد حمامات الملح العطرية
تتمتع الزيوت الأساسية بميزة واحدة مهمة للغاية: لا يمكن استخدامها بدون قاعدة.
كمادة أساسية للحمامات العطرية ، استخدم:
- زيت أساسي (على سبيل المثال ، زيتون) - 10-15 مل
- الحليب - 200 مل
- كريمة - 2-3 ملاعق كبيرة. ل.
- نبيذ أحمر - 100 مل
- العسل السائل - 2-3 ملاعق كبيرة. ل.
- ملح البحر - 300 جم لكل حمام من الماء
من الصعب المبالغة في تقدير تأثير ملح البحر ، وبالاقتران مع الزيوت الأساسية ، يكون لهذا الملح تأثير سحري ببساطة.
تحضير ملح الحمام سهل بما فيه الكفاية:
- ضع الكمية المطلوبة من الملح في كيس من الكتان (يمكن استبداله بشاش)
- اسقط الزيت العطري على الملح بكمية تلبي المعايير الموصى بها
- يهز جيدا
- ضع الكيس في الماء
هام: للاستحمام من الأفضل تناول ملح البحر الخشن
سيخبرك مقطع الفيديو "كيف تصنع ملح الاستحمام للأطفال بيديك" كيف تدلل أطفالك الأحباء لصالح صحتهم.
فيديو: كيفية صنع ملح الاستحمام للأطفال بيديك. فئة الماجستير / الأطفال المفضلون
العلاج بالروائح هو عملية معقدة لها قواعدها الخاصة. تعتمد النتيجة النهائية للعلاج على مدى جدية التعامل مع هذه القواعد:
قاعدة 1قبل الاستحمام بالرائحة ، يجب عليك تنظيف الجسم جيدًا. لن يؤدي ذلك إلى إزالة الأوساخ والدهون وجزيئات الجلد الميتة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى فتح المسام.
القاعدة 2أثناء الاستحمام وبعده ، لا ينصح باستخدام منظفات إضافية: المواد الهلامية ، الرغوة ، الصابون.
المادة 3يجب ألا تسبب درجة حرارة الماء التعرق. درجة الحرارة المثلى للحمام العطري هي 38 درجة مئوية
المادة 4من الأفضل الاستحمام بعد 1.5 - 2 ساعة من الوجبة الأخيرة و 1.5 - 2 ساعة قبل النوم
القاعدة 5مدة الحمام العطري 15-20 دقيقة
القاعدة 6بعد الاستحمام ، لا تجفف جسمك. يكفي لطخ الجلد بمنشفة
المادة 7بعد العلاج بالروائح ، يجب أن تستلقي لمدة -2 ساعة
سيخبرك الفيديو في نهاية المقال ببعض أسرار النكهات المألوفة.
بالفيديو: إكسير الشباب. المنشطات الجنسية. اسرار الحب. الزيوت الأساسية. طقوس قديمة للحب والسعادة
الاستحمام بالزيوت الأساسية
يوم المرأة العصرية مليء بالأفعال والمخاوف: الاندفاع في العمل ، والتعب المزمن ، والتوتر ، والعجلة المستمرة ... وبحلول المساء يستحيل التوقف والاسترخاء والابتعاد عن الزحام والضجيج. يعد الاستحمام بالزيوت الأساسية طريقة رائعة لتخفيف التوتر والهدوء وتدليل نفسك.
تستخدم الحمامات العطرية في العلاج والعناية التجميلية منذ العصور القديمة. على سبيل المثال ، من المعروف أن الملكة المصرية الجذابة كليوباترا كانت تأخذ حمامات عطرية كل يوم ، وتضيف النساء اليونانيات الثريات زيت الورد إلى ماء الاستحمام لجعل بشرتهن ناعمة ورائحة. أكدت الأبحاث الحديثة أن الزيوت الأساسية لها خصائص عالية مضادة للالتهابات ، وقادرة على تقوية جهاز المناعة ، وتوحيد لون البشرة وتنظيفها وتجديد شبابها ، وتساعد على التعامل مع السيلوليت وحتى فقدان بعض الوزن. يعد الاستحمام الدافئ بالاسترخاء بالزيوت العطرية أسهل طريقة للعناية بنفسك وبجسمك.
هناك العديد من الخيارات الاستحمام بالزيوت الأساسية.
إذا شعرت بالتعب والغضب ، فإن استعادة القوة وإعطاء الانسجام سيساعدك حمام 3-4 قطرات زيت اساسيالخزامى. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد اللافندر في التغلب على الأرق ويضمن نومًا سلسًا وعميقًا. أيضًا ، مع الإجهاد العصبي ، يمكنك إضافة 2-3 قطرات من إبرة الراعي أو خشب الصندل أو زيت الورد أو البخور إلى الحمام.
إذا كنت بحاجة إلى ابتهاج ، قم بإعداد حمام بزيوت الحمضيات - الليمون والجريب فروت والبرتقال. كن حذرا مع الجرعة! لا تتجاوز الجرعة الموصى بها (3-4 قطرات) وتأكد من استخدام قاعدة مذيبة (حليب ، ملح البحر) ، وإلا فقد تصاب بتهيج الجلد.
كما أن لها تأثير منشط. الحمامات بالزيوت الأساسيةلويزة ، إكليل الجبل ، حكيم.
عندما لا تتمكن من الاسترخاء بعد التمرين في غرفة اللياقة البدنية ، فإن مزيجًا من زيوت لويزة والزنجبيل وبلسم الليمون والقرفة والنعناع والعرعر سيساعد في تخفيف التوتر.
أفرط في البرودة وسيلان الأنف؟ استحم بزيت الأوكالبتوس واشعر أنفك يتنفس بحرية. العطرية تساعد أيضا في نزلات البرد. الحمامات بالزيوت الأساسيةالليمون والصنوبر والزعتر.
الحمامات بزيت الأرز مفيدة كمخدر لمرض التهاب المفاصل ونزلات البرد. يمكن استخدام زيوت خشب الصندل وزيت الإيلنغ لتعزيز حالتك المزاجية والاسترخاء.
الحمامات التي تحتوي على المنشطات الجنسية المعروفة - زيوت الإيلنغ يلانغ والبتشولي وزهر البرتقال ستساعد على إيقاظ الجاذبية وإعطاء بشرتك رائحة مغرية. لكن ضع في اعتبارك ما يفضله من تحب ، فإن المنشط الجنسي يعمل فقط إذا كانت الرائحة ممتعة لكلا الشريكين.
يمكنك تحضير حمام عطري باستخدام عدة زيوت. للاستحمام الذي يرطب البشرة الجافة ويلطفها ، جرب هذه الوصفة: ملح البحر المذيب ، زيت الباتشولي - 3 قطرات ، القرفة - قطرة واحدة ، البابونج - 5 قطرات. ويمكنك إضافة قطرتين من الشيح.
بغرض الاستحمام بالزيوت الأساسيةلتحقيق أقصى فائدة للجسم ، يجب عليك الالتزام بالقواعد البسيطة التالية:
أفضل أقل ، لكن أفضل! لا تستخدم أكثر من 3-4 قطرات من الزيت العطري لكل حمام كامل. يمكن أن يسبب الكثير من الزيت العطري الدوار أو تهيج الجلد.
لا تضيفي الزيت العطري مباشرة إلى الحمام. لا تذوب الزيوت العطرية في الماء ولكنها تشكل طبقة زيتية على السطح. لذلك ، يجب أولاً إضافتهم إلى قاعدة المذيب. زيت اللوز (10-15 مل) والعسل والكفير والقشدة الحامضة والقشدة (2-3 ملاعق كبيرة) والحليب كامل الدسم (100-200 مل) وملح البحر أو المائدة (3-4 ملاعق كبيرة) مناسبة كمذيب. امزج الزيت العطري مع قاعدة المذيب ثم أضفه إلى الماء.
يجب ألا يكون الماء ساخنًا جدًا! درجة الحرارة المثلى هي 35-38 درجة مئوية ، سيؤدي الماء الساخن جدًا إلى إثارة التعرق ، وهذا سيجعل من الصعب على البشرة امتصاص الخصائص المفيدة للزيت العطري. انظر إلى المرآة في حمامك - لا يجب أن تتسبب في الضباب.
من غير المرغوب فيه استخدام الصابون والمواد الهلامية والشامبو للحمامات العطرية ، فهي تقلل من التأثير العلاجي للزيوت الأساسية.
كل شيء له وقته. يخطط الاستحمام بالزيوت الأساسية 1.5 - 2 ساعة بعد الأكل. مدة الإجراء من 10 إلى 20 دقيقة. من الأفضل أن تأخذ مثل هذه الحمامات كل يوم أو مع استراحة في اليوم الثالث.
بعد الاستحمام بالرائحة لا يجب شطف جسدك بالمنشفة وتجفيفها ، لأنه حتى بعد انتهاء الإجراءات المائية تستمر الزيوت العطرية بآثارها العلاجية والتجميلية على البشرة. بعد الاستحمام ، لا تتسرع في العمل أو الأعمال المنزلية ، فمن الأفضل أن تستلقي بهدوء في السرير مع كوب من الشاي العشبي وكتاب ممتع بين يديك.
الاستحمام بالزيوت الأساسية- عامل علاجي قوي. تذكر أنه أثناء الحمل ، يتم منع استخدام بعض الزيوت بشكل صارم - على سبيل المثال ، يجب ألا تستحم بزيوت النعناع وإبرة الراعي والياسمين والعرعر. للحصول على قائمة كاملة ، من الأفضل استشارة معالج عطري مؤهل.
بشكل منفصل ، يجدر الحديث عن الزيوت الأساسية الطبيعية والاصطناعية. للأسف ، شراء الزيت من الصيدلية لا يضمن جودته. في أغلب الأحيان ، يبيعون في الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل الزيوت الأساسية التي يتم الحصول عليها صناعياً ، ولا تختلف تقريبًا في الرائحة عن الرائحة الطبيعية ، ولكنها خالية من جميع الخصائص الطبية. هم أكثر ملاءمة للاستخدام المنزلي (على سبيل المثال ، لغرف التعطير والملابس). ل الحمامات بالزيوت الأساسيةيجب عليك اختيار الزيوت العطرية الطبيعية فقط. تباع فقط في زجاجات داكنة ، وهي ليست رخيصة. بالمناسبة ، انتبه إلى الأسعار - إذا كان لدى الشركة المصنعة جميع أنواع الزيوت بنفس السعر ، فمن المحتمل أن تكون هذه منتجات غير طبيعية. بعد كل شيء ، كل زيت له نوع إنتاجه الخاص ، وتكلفة مختلفة للمواد الخام ، والسعر لا يمكن أن يكون هو نفسه.
مثل أي علاج طبيعي الاستحمام بالزيوت الأساسيةلا يعطي تأثيراً تجميلياً وعلاجياً فورياً ولكنه يعمل ببطء ولكن بثبات. بمرور الوقت ، مع الاستخدام المنتظم ، ستحدث الزيوت الأساسية "ثورة مخملية" في جسمك ، مما يمنحك الانسجام والتمتع بجمال جسمك.
استخدام الزيوت الأساسية لالحمامات العلاجية
في الآونة الأخيرة ، أصبحت الزيوت الأساسية شائعة جدًا. يمكن أن تكون الحمامات مع إضافة هذا الزيت بديلاً عن المستحضرات العشبية. لتحضير حمام زيت عطري ، ما عليك سوى إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء. يجب أن تكون درجة حرارة الماء دافئة بشكل لطيف لتحقيق تأثير الاسترخاء ، لتحقيق تأثير منشط - من بارد قليلاً إلى بارد. بعد الاستحمام بالزيوت ، لا يمكنك الاستحمام. للأغراض الطبية يجب اتباع توصيات الوصفة الخاصة بدرجة حرارة الماء واختيار الزيوت.
جوزة الهندالزيت مخصص بشكل أساسي للبشرة الجافة. إنه ضروري مع الاستحمام المتكرر ، لأن الماء المضاف إليه الكلور يجفف الجلد كثيرًا. بالإضافة إلى إضافة الزيت إلى ماء الاستحمام ، يمكن دهنه على بشرة الوجه والشعر قبل الاستحمام.
سمنة أفوكادوينظف المسام بلطف وبالتالي فهو مناسب للبشرة الحساسة. الزيت غني بالفيتامينات ، لذلك لا ينبغي استخدامه بكثرة وبجرعات صغيرة ، وإلا فقد يحدث التأثير المعاكس ، لأن جرعة زائدة من فيتامين أ يمكن أن تؤدي إلى تورم شديد.
سمنة الجوجوبايعيد المستوى الطبيعي للتوازن الحمضي القاعدي للبشرة ، ويعزز التئام الجروح والجروح بسرعة.
سمنة البرتقالييساعد على الحفاظ على النشاط والبهجة أثناء الإجهاد المفرط ، والتعب ، وأثناء انقطاع الطمث ، كما أنه فعال للعناية بالجلد المتقدم في السن.
سمنة الياسمينهو مضاد طبيعي للاكتئاب. له تأثير مطهر ومسكن ومسكن.
سمنة الخزامىينظم الدورة الشهرية وضغط الدم. يساعد في مشاكل الجهاز التنفسي. كمادة مضافة لمياه الاستحمام ، فهو يجفف البشرة جيدًا ويعالج حب الشباب.
سمنة ليمونيساعد في تخفيف التعب ، يبيض البشرة قليلاً.
سمنة نعناع- مطهر جيد يستخدم للجروح والتهيج والحكة والاحمرار. يخفف الصداع.
سمنة إبرة الراعييساعد في المزاج السيء أو الاكتئاب ، فهو يستخدم لعلاج نزلات البرد. ينصح بالاستحمام مع إضافة زيت إبرة الراعي بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضعف العضلات والمعرضين للكسور.
سمنة العرعريضاف إلى الحمام ، يساعد في علاج الجروح الصغيرة والأمراض الجلدية البثرية.
سمنة الزوفامن المستحسن إضافته إلى الحمام للأشخاص الذين يعتمدون على الأرصاد الجوية ، فهو يقلل من الآثار السلبية لتأثيرات الظروف الجوية المتغيرة على الجسم.
حمامات الزيت وروديعطي نضارة ومرونة للبشرة. يمكن استخدامه بأي كمية ، ولا توجد موانع.
الحمامات مع إضافة الزيت للجميع الأشجار الصنوبريةتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية وعضلات الهيكل العظمي ، والقضاء على الألم. يشار إلى هذه الحمامات أيضا لالتهاب الشعب الهوائية ، والتهاب الأنف ، وهن عصبي ، والتهاب المعدة ، واضطرابات سن اليأس.
حمام ساخن مع اضافة التنوبزيوت. مدة التناول تعتمد على الحالة الصحية ومعدل النبض ولكن بشكل عام يجب ألا تتجاوز 20 دقيقة.
عادة ما تكون دورة الاستحمام مع إضافة الزيوت الأساسية من 7 إلى 14 إجراء. يتم أخذها كل يومين ، مدة كل حمام 10-15 دقيقة. لتحضير الحمام ، أضف 5 إلى 20 قطرة من الزيت العطري. بعد بضعة أشهر ، يمكن تكرار دورة الاستحمام.
هل هناك ، تشعر بالبرد ولا تشعر على ما يرام ، ليس لديك القوة الكافية للقيام بأشياء مفيدة ، يجب أن تأخذ حمامًا دافئًا ودافئًا وصحيًا من أجلك. النقطة الأهم هي ما يجب الاستحمام في مواسم البرد. بعد كل شيء ، نحن في كثير من الأحيان أكثر برودة ونعرض أنفسنا للأمراض والالتهابات المحتملة. عندما تشعر أنك بدأت تمرض ، ولكن ليس لديك درجة حرارة ، قم بإعداد خليط لجميع أفراد الأسرة من أجل أخذ حمام سريع للشفاء على الفور.
يعطي الزيت العطري جسم الإنسان المشاعر الإيجابية فقط. بمساعدة الحمامات والزيوت يمكن للشخص الاسترخاء والهدوء وتحسين صحته وما شابه. في هذه الحالة ، يمكنك الاستحمام بالزيوت الأساسية ، بالتوازي أيضًا مع الحمامات. هناك نوعان من مصابيح الرائحة - بنيران مفتوحة وكهرباء. ومع ذلك ، ينصح الأطباء باستخدام مصباح عطري بنار مفتوحة. من الضروري استخدام مصباح الرائحة وفقًا للقواعد.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تهوية الغرفة حيث ستستخدم مصباح الرائحة. ومع ذلك ، يجب تنفيذ الإجراء نفسه فقط بأبواب مغلقة بإحكام ونوافذ بالضرورة. يمكنك الجمع بين الاستحمام والعلاج بالروائح. تذكر أن نظام إجراء مصباح الرائحة يتراوح من عشرين دقيقة إلى ساعتين في اليوم.
أيضًا ، تجدر الإشارة إلى أن حاوية استخدام مصباح الروائح يجب ألا تكون صغيرة ، ولكن ليست كبيرة أيضًا. إذا كانت الحاوية صغيرة ، فسوف يتبخر الماء بسرعة وقد يحترق الزيت.
بالإضافة إلى ذلك ، يجدر النظر في أن التركيز الزائد للزيوت العطرية يمكن أن يؤثر سلبًا على جسم الإنسان ، بما في ذلك التسبب في الحساسية. لذلك ، قبل استخدام مصباح الرائحة ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. ومع ذلك ، إذا قارنت مصباحًا عطريًا وحمامًا عطريًا ، فسيكون ذلك أكثر فائدة بالطبع.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه من خلال الحمام العطري ، تتسرب الزيوت إلى الجلد بشكل أسرع. كما أن للزيوت الأساسية تأثير إيجابي على الجهاز اللمفاوي. وبالتالي ، إذا كنت تأخذ حمامًا أساسيًا ، فسوف تستنشق الزيوت العطرية بمساعدة البخار. يجب ألا يستمر هذا الحمام أكثر من خمس عشرة دقيقة.
إذا كنت تستخدم حمامًا عطريًا للاسترخاء بشكل جيد وكامل ، وليس لديك ما تفكر فيه والاسترخاء بعد يوم شاق ، فأنت بحاجة إلى إلقاء ثماني قطرات من الزيت العطري في الحمام بالماء. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 40 درجة.
بعد الاستحمام العطري ، حاول ألا تخرج لعدة ساعات. من الأفضل شرب الشاي الساخن ومشاهدة التلفزيون وحاول ألا تفكر في أي شيء.
مدة الحمامات العطرية حوالي شهرين. ثم عليك أن تأخذ استراحة - أسبوعين ، ثلاثة أسابيع. أما بالنسبة للزيت العطري ، فبعد دورة العلاج ، يمكن استبداله بزيت آخر. على سبيل المثال ، إذا استخدمت زيت الأوكالبتوس خلال دورة علاج واحدة ، فيمكنك استبداله بزيت الصبار في المرة القادمة. باستخدام حمام بالزيوت الأساسية ، سيصبح الجلد أكثر نعومة ومرونة.
ما الذي يجب فعله لتحويل الحمام إلى علاج معجزة لجميع الأمراض؟
لتحضير الفراغات ، يجب أن تأخذ شاشًا عاديًا أو كتانًا ، الشيء الرئيسي هو أنه طبيعي. من الضروري قطع المربعات الصغيرة 35:35. الحمامات غير مبالية ، أي مع درجة حرارة ماء أكثر برودة ، والتي تتراوح بين 30-40 درجة. تنشط هذه الحمامات ، وتساعد على الحصول على نوم جيد ، وتخفيف أحاسيس الألم المختلفة ، كما أنها رائعة في التعامل مع التوتر.
يمكن أيضًا إضافة الأعشاب المختلفة أو الخفيفة مثل النعناع والخزامى والتركيبات الصنوبرية إلى الحمامات غير المبالية. أو قم بعمل حمام عادي بملح البحر. لا داعي لأخذ حمام ساخن على الفور ، فهو ضار جدًا للأوعية الدموية ونظام القلب ، خاصة إذا كنت تعاني من البرد.
تحتاج إلى تناول ثلاث ملاعق كبيرة من ملح البحر بدون إضافات. إنه لا يطهر فحسب ، بل يذكّر أيضًا بالبحر الدافئ. المكون التالي هو 3 ملاعق صغيرة من الصودا التي تنعم البشرة تمامًا وتنظفها أيضًا. لحمام الأوكالبتوس الصحي الخاص بك ، ستحتاج بالتأكيد إلى زيت أساسي من زيت الأوكالبتوس أو العرعر أو البرتقال أو زيت اليوسفي أو حسب ذوقك. أضف 5-7 قطرات من كل زيت. لا تستخدم الحمامات الساخنة للنساء الحوامل والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
لا ينصح بالحمامات الباردة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وعرق النسا. هناك الكثير من موانع الاستعمال ، لذا تأكد من استشارة طبيبك. ثم أضف الأعشاب إلى التركيبة النهائية ، والتي لها خصائص صابون ممتازة. يمكن أن تكون 3 ملاعق كبيرة من عرق السوس. تأكد من إضافة القفزات ، فهي مفيدة جدًا أيضًا. أضف أيضًا أهم عشب الأوكالبتوس في أجزاء متساوية. تخلط جيدا وتضاف 3 ملاعق كبيرة من مسحوق دقيق الشوفان. مرة أخرى ، اخلطي المزيج بالكامل جيدًا واملأ المربعات بأجزاء متساوية. ثم اجمعها في أكياس. لتحضير حمام بهذا العلاج المعجزة ، ستحتاج إلى وضع الكيس في وعاء به ماء ساخن. عندما يمتلئ الحمام بالماء ، اغمر الكيس ، واستلق واحصل على جرعة الاسترخاء. لسوء الحظ ، هذه الحقيبة يمكن التخلص منها. لا يمكن أخذ هذا الحمام أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع.
حمام القمح
يهدف إلى الشفاء والحصول على بشرة حريرية. لتحضيره ، ستحتاج إلى نخالة قمح ، نصف كيلوغرام ، املأها بالماء الساخن ، وبعد ذلك ستحتاج إلى تصفيتها من خلال قطعة قماش وعصرها جيدًا. سوف تحصل على التسريب الذي سيتعين عليك سكبه مباشرة في الحمام. بعد ذلك ، ستحتاج إلى إضافة ملح البحر المنقوع في الزيوت العطرية. ضع 60 جرامًا من ملح البحر برفق على الشاش. حوالي 5 ملاعق كبيرة. الشيء التالي الذي ستفعله هو إضافة زيوت عطرية ، قطرتان من كل منهما. ستحتاجين إلى زيت النيرولي الذي يرطب البشرة ويجعلها نضرة. الزيت التالي هو ylang-ylang ، وله تأثير كبير على الجهاز العصبي. آخر زيت برتقال مر. يجب أن يكون الماء دافئًا. يجب أن تأخذ مثل هذا الحمام لمدة 15 دقيقة ، يمكنك كل يوم.
حمام مجدد
مثل هذا الحمام يعمل على تطبيع عمل الأعضاء الداخلية ويؤدي إلى توتر العضلات. لتحضيره ، ستحتاج إلى عشب البحر وملح البحر والمريمية. تحتاج أولاً إلى تخمير المريمية. خذ وعاءًا عاديًا ، واسكب 150 جرامًا من المريمية فيه واسكب فوقه لترًا من الماء المغلي. ضع التسريب في حمام مائي لمدة 10 دقائق. خذ 150 جرامًا من عشب البحر واسكبه في وعاء. صب 150 مل من الماء ، وأصر على 10 دقائق. يجب تجفيف الميرمية وعشب البحر. آخر ما نضيفه هو 250 جرامًا من ملح البحر. يجب أن يتناوب هذا الحمام مع حمام قمح ، ثم ستحقق نتيجة إيجابية مذهلة.
الحمامات العطرية في مكافحة الأمراض المختلفة
كثير من الناس يحبون العلاج بالروائح. تعمل المرأة العصرية طوال اليوم ، ولديها الكثير من المخاوف والأشياء التي يجب القيام بها ، وعندما يحين وقت الاسترخاء ، تحاول أن تدرك بسرعة كل ما تريده ، ولكن ليس من الممكن دائمًا الاسترخاء بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. يزورنا باستمرار التعب وقلة النوم والضغط مما له تأثير سيء للغاية على الجسم. بطبيعة الحال ، في المساء تريد أن تنسى المشاكل والاسترخاء والراحة بهدوء والغطس في الحمام بالزيوت الأساسية ، وبالتالي تدليل نفسك مع من تحب. بالإضافة إلى ذلك ، فهذه طريقة رائعة للاسترخاء ونسيان الأمور الملحة.
منذ العصور القديمة ، تم استخدام الحمامات العطرية لعلاج الأمراض المختلفة ، وكذلك لأغراض التجميل. على سبيل المثال ، كان الحاكم المصري كليوباترا المشهور عالميًا يأخذ حمامًا عطريًا كل يوم. أضاف خدمها زيت الورد الأساسي لإضفاء الخفة والحنان والنعومة على البشرة. أكدت أبحاث العلاج بالروائح التي أجراها أخصائيو التجميل الحديثون أن هذه الزيوت تعمل كعامل مضاد للالتهابات يمكن أن يجدد البشرة وينقيها ، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة لديك.
يمكن أيضًا أن يساعد الاستحمام المنتظم في التخلص من السيلوليت وفقدان بعض الوزن. أسهل طريقة للعناية بنفسك وبجسمك هي أخذ حمام دافئ بالزيوت العطرية.
خيارات الاستحمام بالزيوت الأساسية
اليوم ، هناك العديد من الأمثلة المختلفة للحمامات الأثيرية. على سبيل المثال ، إذا شعرت بإرهاق لا يطاق ، وتهيج مزعج ، فإن زيت اللافندر سيساعدك على تحقيق الانسجام ، واستعادة القوة جزئيًا أو كليًا. فقط أضف 3-5 قطرات إلى الماء. اللافندر مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم. إذا كنت تعاني من إجهاد عصبي ، يمكنك إضافة 3-4 قطرات من زيت خشب الصندل أو زيوت أخرى مثل اللبان أو إبرة الراعي أو الورد.
إذا كنت بحاجة ماسة إلى الظهور بمظهر منعش ومبهج ، فستساعدك الزيوت العطرية من الحمضيات. يمكنك استخدام زيت الجريب فروت أو الليمون أو البرتقال ، فالشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في الجرعة. يوصي الخبراء بإضافة 3-4 قطرات ، مع استخدام الحليب أو ملح البحر كأساس قابل للذوبان. في هذه الحالة ، لن تصاب بتهيج في الجلد.
زيت إكليل الجبل ، وكذلك زيوت لويزة والمريمية ، لها أيضًا القدرة على الاسترخاء ولها تأثير منشط. أثناء ممارسة الرياضة في الملعب أو في صالة الألعاب الرياضية ، يكون الجسم متوترًا جدًا. لتخفيف التعب الخفيف والاسترخاء ، يجدر الاستحمام مع إضافة مزيج من الزيوت الأساسية من بلسم الليمون ، والربينة والزنجبيل والقرفة والنعناع والعرعر. إذا أصبت بنزلة برد وسيلان بالأنف يجعل من الصعب التنفس بحرية ، فاستحم بزيت الأوكالبتوس. يمكنك أيضًا استخدام زيت الصنوبر أو الليمون أو الزعتر العطري.
مع أملاح الإماهة الفموية ، الأنفلونزا أو آلام الجسم الباردة ، وكذلك التهاب المفاصل ، يساعد الزيت العطري للسيبيريا أو الأرز الآخر ، فهو يعمل بشكل رائع كمخدر. إذا كنت في حالة مزاجية سيئة وتجد صعوبة في الاسترخاء ، فاستحم بزيوت الإيلنغ أو خشب الصندل ، وهو ما نعرفه بالفعل.
تساعد المنشطات الجنسية المعروفة - زيوت الباتشولي ، وكذلك زيوت الإيلنغ إيلنغ وزهر البرتقال - على منح البشرة رائحة أكثر إغراءً وإغراءً ، وتوقظ الجاذبية والشغف. لا تنس أن تأخذ بعين الاعتبار ما يفضله توأم روحك ، لأن المنشط الجنسي لن يعمل إلا إذا كانت الرائحة التي تختارها ممتعة لكليكما.
يمكنك أيضًا تحضير حمام عطري باستخدام عدة تركيبات من الزيوت. الشيء الرئيسي هو اختيار الوصفة الصحيحة. إذا كانت بشرتك جافة وتريد ترطيبها ، جرب تركيبة ملح البحر (متوفرة في الصيدليات). يضاف إليه زيت القرفة ، قطرة واحدة ، 3 قطرات من زيت الباتشولي ، 5 قطرات من زيت البابونج.
كيف تستخدم الزيوت العطرية في الحمامات؟
من أجل أن يحقق العلاج بالروائح أقصى فائدة لجسمك ، عليك اتباع بعض القواعد.
- لا تفرط في تناوله ، لأن تناول كمية كبيرة من الزيوت يمكن أن يسبب تهيجًا وتقشرًا ، وكذلك دوارًا شديدًا. لذلك ، استخدم للاستحمام الكامل ، ما لا يزيد عن 35 قطرة من زيت واحد.
- يجدر بنا أن نتذكر أن الزيوت العطرية لا تذوب في الماء ، بل تبقى على السطح على شكل غشاء زيتي. هذا هو السبب في ضرورة خلط الزيوت العطرية بقاعدة قابلة للذوبان والتي ستكون أيضًا علاجية لبشرتك. كمذيب ، يمكنك تناول الكفير والحليب والعسل والقشدة وزيت اللوز وملح البحر. امزج الزيت العطري الذي اخترته مع قاعدة طبيعية. ثم ستجهز لنفسك الحمام العطري المناسب.
- يجب ألا يكون الماء ساخنًا جدًا أبدًا. درجة الحرارة المثلى هي 34-39 درجة.
- يجب أن تعلم أن هناك زيوت أساسية طبيعية وصناعية. لسوء الحظ ، عند شراء الزيت من الصيدلية ، لن يضمن أحد أنه عالي الجودة. في كثير من الأحيان ، تبيع متاجر مستحضرات التجميل والصيدليات الزيوت العطرية الاصطناعية ، والتي لا يمكن تمييزها عن الزيوت الطبيعية بالرائحة ، للأسف ، ليس لها خصائص طبية. غالبًا ما تستخدم ربات البيوت هذه الزيوت في الحياة اليومية لتعطير الملابس أو الغرف.
- تذكر أن التأثير العلاجي لجميع الزيوت يتم تقليله عن طريق أنواع الشامبو المختلفة ، والرغوة ، والمواد الهلامية ، والمقشرات ، لذلك من غير المرغوب استخدامه.
- لا يستحق الاستحمام كل يوم ، سيكون من الأفضل القيام بذلك مع استراحة لمدة 3 أيام.
- خطط للاستحمام مقدمًا. بالتأكيد بعد الأكل بساعتين. المدة لا تزيد عن 20 دقيقة.
- في نهاية الإجراء ، يستمر تأثير الزيت العطري التجميلي والعلاجي على بشرتك ، وبالتالي لا يجب شطفه وتجفيفه على الفور بمنشفة.
- يجب أيضًا ألا تتسرع في العمل مباشرة بعد العملية ، سيكون من الأفضل أن تستلقي بهدوء في السرير مع كوب من شاي الأعشاب اللذيذ.
- لا تنس أن هناك زيوتًا موانع بشكل قاطع للأمهات الحوامل. لا داعي للاستحمام بالزيوت مثل: الياسمين ، النعناع ، إبرة الراعي. لمعرفة بالضبط جميع الزيوت التي يمنع استخدامها ، سيكون من الأفضل الاتصال بأخصائي العلاج بالروائح.
لن يمنحك أي علاج طبيعي نتائج فورية. لذلك ، فإن الاستحمام بالزيوت الأساسية سيعمل ببطء وفعالية. بعد فترة طويلة من استخدام الزيوت العطرية ، ستحدث ثورة في جسمك ، وستجد الانسجام والتصور اللطيف لجمال جسمك.