كيف تكتب خطة الحياة. كيفية عمل خطة الحياة: تعليمات مفصلة

في عالم الناس من حولنا ، هناك أكثر نجاحًا وأقل نجاحًا. هناك من أدركوا أنفسهم في العديد من المجالات ، وفهموا ما يريدون تحقيقه في المستقبل. وهناك من وكل هذا اختيارنا.

في غضون ذلك ، يمكنك تعلم التحكم في مصيرك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إتقان فن تحديد الأولويات بشكل صحيح وإدراك نفسك في جميع مجالات الحياة التي نحتاجها لنكون سعداء والمضي قدمًا. كيف تتعلم هذا؟

السر الأول: لا توجد وصفات عالمية مناسبة للجميع! لكن هذا لا يعني أنه من المستحيل استخدام الخبرة المتراكمة والمختبرة من قبل أشخاص آخرين. على العكس من ذلك ، عليك أن تبدأ بهذا. ويمكنك تصحيح وتكييف نصيحة المدربين ومدربي الأعمال وعلماء النفس مع احتياجاتك لاحقًا.

الأهداف الابتدائية والثانوية

هل لديك أهم وأهم هدف في الحياة؟ وما أهم هدف هذا العام؟ والمثير للدهشة أن الكلمة الإنجليزية الأولوية ، التي نشأت في القرن الخامس عشر ، لم يكن لها جمع لأكثر من خمسمائة عام من وجودها! بدا من الصواب والطبيعي أن يكون للناس هدف واحد أكثر أهمية. استمر هذا الوضع حتى القرن العشرين. الآن ، في أي شركة وفي أي اجتماع ، يتم منح الموظفين عشر مهام ذات أولوية أو أكثر لليوم الحالي فقط.

إذا تركت هذا المبدأ في حياتك ، فإن الشعور بأنك سنجاب يركض على عجلة سيبقى معك حتى التقاعد. تعلم كيفية تقليل عدد الأولويات وفهم بوضوح ما هي مهمتك الرئيسية - بالنسبة للمبتدئين ، على الأقل لهذا اليوم.

في الوقت نفسه ، حاول على الفور أن تفهم ما إذا كان هذا هو هدفك ، أم أنه مفروض عليك من الخارج - من قبل الأصدقاء والأقارب والإدارة وما إلى ذلك. في مجتمعنا ، حجم الاتصالات مع الآخرين كبير جدًا لدرجة أنه من الصعب التمييز بين ما نريد أن نفعله بأنفسنا وما يفرضه المجتمع علينا. لذلك ، غالبًا ما يتم إنفاق أكثر من نصف الوقت على أشياء ليست مهمة بالنسبة لنا ، ولكنها ملحة ومهمة للآخرين.

هذا لا يعني أننا يجب أن نرفض مساعدة الآخرين. لكن من المهم أن تدرك أن هذه ليست مهامك ، وأنك منخرط فيها ، وتؤجل شؤونك عن طيب خاطر إلى وقت لاحق.

خمس خطوات لإدارة وقتك

أصبحت مبادئ إدارة الوقت شائعة للغاية الآن ، مما يسمح لك بجعل الحياة أكثر وضوحًا وتنظيمًا وتناغمًا. تمت كتابة مجلدات حول إدارة الوقت ، ومع ذلك يواصل عدد كبير من علماء النفس والمدربين تعليم الناس كيفية إدارة وقتهم بشكل صحيح.

ضع في اعتبارك أنه من الأهم بكثير عدم التحدث عن ذلك ، ولكن البدء في تنفيذ بعض مبادئ إدارة الوقت على الأقل في حياتك الخاصة ، وستفهم أنت بنفسك الأساليب التي تناسبك وأيها غير مناسب. هذه المبادئ بسيطة للغاية ، لكن من المهم تنفيذها بشكل منهجي.

أولاًما يجب القيام به هو تسليط الضوء على الأولويات التي تمت مناقشتها بالفعل. من الناحية العملية ، هذا صعب ، لذلك تحتاج إلى عمل قائمة بالأهداف العالمية الأكثر أهمية. ثم قم بترشيحه حسب الأهمية والإلحاح. من الضروري القيام بذلك. إليكم ما قالته المستشارة النفسية فيكتوريا تيموفيفا حول هذا الأمر لمراسل مير 24:

"إذا كنت لا تخطط لمستقبلك ، إذا لم يكن لديك هدف أو خطة ، فأنت مثل قارب ينجرف بلا هدف في المحيط ، على أمل أن تكون جيدًا في مكان ما. موافق ، من الغباء انتظار هذا. تمامًا كما يرشدك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) إلى وجهتك ، فأنت بحاجة إلى نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الداخلي الخاص بك لإرشادك ".

الخطوة الثانيةهو تقسيم الخطط الكبيرة إلى قائمة من المهام الأصغر التي يمكن القيام بها بالفعل. لا تؤجل بدء العمل العظيم! عندما تكون الفكرة ضخمة ، فإنها تخيفك ، ولكن بمجرد أن تبدأ في تنفيذ أول النقاط ، يتم تقديم المسار إلى النهاية بالفعل كقائمة من المهام الممكنة تمامًا.

خطوة ثالثةهو رفض القيام بأشياء ثانوية. ركز فقط على الأساسيات! هذا يسمى مبدأ باريتو. تقول أن 80٪ من النتائج الإيجابية نحصل عليها بتطبيق 20٪ فقط من الجهد. ويتجه باقي أفراد قواتنا إلى تنفيذ القائمة الصغيرة المتبقية من القضايا. لذلك ، نحن بحاجة إلى القيام بما يمكننا أن نكون فعالين فيه فقط. وما يتبقى هو أفضل الاستعانة بمصادر خارجية ، أو الاستعانة بمصادر خارجية ، أو حتى الرفض باعتباره ليس أهم شيء.

الرابعة- إنهاء تنفيذ مهمة أو مهمتين معلقتين في اليوم بكل الوسائل.

وأخيرا الخامس- تقييم كفاءتك وتحسينها في كل وقت. لا تترك العلاقات طويلة الأمد في منتصف الطريق ، ولكن أوصلها إلى نهايتها المنطقية وحدد أهدافًا جديدة.

هذا كل شئ. على الرغم من أنه يمكن نشر كل نقطة في عدة محاضرات. لكن بدلاً من دراسة النظرية إلى ما لا نهاية ، من الأفضل أن تأخذ الأساليب التي ابتكرها الآخرون وتحاول تطبيقها بنفسك. ستفهم بسرعة ما يناسبك وما لا يناسبك. بعد كل شيء ، إدارة وقتك هي مجرد مهارة. لكنها تجعل حياتنا أكثر وضوحًا وتنظيمًا.

خطط للسنة ، للأسبوع ، للشهر

بالتوازي مع التخطيط طويل المدى ، والذي لا يزال بحاجة إلى النضج ، يجدر البدء في وضع خطط أكثر واقعية وفهمًا لليوم وللأسبوع. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون لديك خطط ذات صلة للسنة والشهر والأسبوع واليوم.

من الأفضل كتابة الخطط للعام المقبل في نهاية العام السابق ، لكن في يناير ، بالطبع ، لم يفت الأوان بعد للتفكير في الأمر. أولاً ، قم بصياغة الأهداف الرئيسية ولاحظ الأحداث الرئيسية. متى سيحدثون؟ الآن ابدأ التخطيط لإجازتك! قم بتضمين الخطة السنوية للإجازة وأين ستقضيها ، وكذلك جميع الإجازات والرحلات والسفر. قرر الآن متى يجب تنظيمها من أجل شراء أفضل وأرخص التذاكر وحجز الفنادق.

يجب أن تتضمن خطتك السنوية أيضًا شيئًا جديدًا تخطط للقيام به ، سواء كان ذلك تعلم لغة أو فقدان الوزن أو التدريب أو تغيير الوظائف أو تجديد شقة. حدد تواريخ مهمة ، ولا تتعلق فقط بالعمل أو الدراسة ، ولكن أيضًا بالهوايات والحياة الشخصية.

يتم أيضًا كتابة خطط الشهر ، ولكن مع دراسة أكثر تفصيلاً عن المواعيد النهائية. تحتاج إلى كتابتها في نهاية الشهر السابق ، وبعد ذلك يمكنك تعديلها ، وكذلك الخطط السنوية ، بالمناسبة - هذا أمر طبيعي!

تأكد من أن الخطة الشهرية الأولى تعكس تلك الأهداف العالمية الموجودة في الخطة السنوية. كلما بدأت في تنفيذها مبكرًا ، كان ذلك أفضل! من الأفضل إجراء تقييم فوري لـ "حجم الكارثة" وفهم ما يجب القيام به في الشهر الأول. إنها العاشرة وليس الثانية عشرة ، لأنه سيكون هناك المزيد من الإجازات والعطلات ، تكون فيها مشغولاً بالراحة ، وليس بالعمل.

لا تنس أعياد ميلاد الأصدقاء وزيارات الأقارب والزيارات الأخرى. سجل جميع الخطط في التقويم. اكتشف تطبيقات التخطيط التي تفضل استخدامها. جرب العديد من المنظمات الإلكترونية والورقية أو أدوات التخطيط الأخرى.

يتم وضع خطط الأسبوع مساء الأحد ، أو يوم الجمعة ، إذا كنت تفضل ذلك. من الضروري هنا تصفية الأشياء غير المهمة بوضوح! كيف تملأ أسبوعك ليس سؤالاً. ولكن كيف تجد الوقت للشيء الرئيسي؟ لذلك ، ابدأ بالشيء الرئيسي. اكتب في الخطة ما يدفعك نحو الأهداف ذات الأولوية التي صاغتها في الخطة السنوية.

أدخل بشكل حاسم في الخطة الأسبوعية وما كنت ستبدأ به ، لكن تأجيله أو كنت خائفًا منه. هل ترغب في ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع؟ حان الوقت لتعيين أيام وأوقات التدريب!

من الأفضل أن تعكس في الخطة الأسبوعية كل ما يتطلب وقتك ومواردك العقلية من أجل توزيعها بشكل صحيح والتخلص من كل شيء غير ضروري أو غير ضروري. لا تنسى أن تترك في الخطة وقتًا للتواصل مع الأطفال والعائلة ، للاجتماعات مع الأصدقاء ، والمتعة والاسترخاء!

التخطيط اليومي هو الأكثر مسؤولية. بعد كل شيء ، حياتنا تتكون من أيام. هذا يعني أننا في هذه المرحلة نتوقع كل نجاحاتنا وإخفاقاتنا المستقبلية. من الأفضل أن تخطط ليومك في مساء اليوم السابق. لذا فأنت تمنح نفسك بالفعل التثبيت مقدمًا بحيث يمكنك التعامل مع كل شيء ولديك وقت لكل شيء مخطط له ، وتستيقظ فورًا بهذه المعرفة.

الصورة: آلان كاتسييف (MTRK Mir)

رتب المهام في القائمة بترتيب الأولوية وقم فقط بالأهم والأكثر إلحاحًا أولاً. إذا تركت الأصعب في وقت لاحق ، فسوف يغرقك في حالة من التوتر. من الأفضل التعامل بسرعة مع كل شيء صعب أو غير سار والزفير.

صحيح أن بعض علماء النفس يجادلون بأن مثل هذه الاستراتيجية ليست مناسبة للجميع. بعد كل شيء ، يجب أن نأخذ في الاعتبار إيقاعاتنا الحيوية أيضًا. إذا كنت "بومة ليلية" وكانت ذروة نشاطك في فترة ما بعد الظهر ، فربما يكون أسلوب الزيادة التدريجية في تعقيد المهام المنجزة أكثر فاعلية بالنسبة لك. بطريقة أو بأخرى ، يجب أن تكون قائمة مهامك اليومية في متناول يدك دائمًا. إذا تم شطب جميع الحالات في نهاية اليوم ، فإن كفاءتك كانت في أفضل حالاتها!

سمارت - تقنية تعمل العجائب؟

مدربة الحياة من روستوف أون دون دانا دورونينا تشارك أسرارها مع قراء مير 24. تعتبر منهجية SMART ، المستخدمة في الإدارة وتحديد الأهداف ، وبالطبع في التخطيط ، واحدة من أكثر الطرق فعالية ، وفي نفس الوقت بسيطة ، في تطبيقها العملي. إليك ما يدور حوله: بمجرد أن تبدأ في إدارة وقتك وتحديد الأولويات ، من المهم اتباع الأشياء الخمسة وراء SMART.

S (محدد) . عند وضع الخطط ، يجب أن تكون لديك فكرة واضحة عن الشكل الذي ستبدو عليه النتيجة النهائية التي تريد تحقيقها. على سبيل المثال ، هدف "إنقاص الوزن هذا الشهر" هو هدف ضبابي. والصياغة الأكثر صحة هي "انقاص الوزن هذا الشهر بمقدار 5 كجم".

م (قابل للقياس) . يجب أن تحدد بنفسك المعايير التي ستحكم من خلالها على تنفيذ خطتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تحدد لنفسك الشريطين السفلي والعلوي - مؤشرات الحد الأدنى (التي لا يمكنك أن تنخفض دونها في تنفيذ الخطة) والحد الأقصى (أفضل نتيجة لك).

أ (يمكن تحقيقه) - قابلية الوصول . في مرحلة تحديد قابلية الإنجاز ، من الضروري الإجابة على السؤال: "هل المهمة الموضوعة واقعية بالنسبة لي؟". على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، وقد حددت لنفسك هدفًا هو خسارة 20 كجم في الشهر. - إذن هذا الهدف ينتمي إلى فئة بعيد المنال. في هذه الحالة ، من الضروري إجراء تعديلها واستبدالها بأخرى أكثر واقعية وقابلة للتحقيق. على سبيل المثال ، لانقاص الوزن بمقدار 8 كجم.

من خلال العمل من خلال نقطة تحقيق الهدف ، تحتاج أيضًا إلى تحديد الأدوات والطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق هذا الهدف. في مثال فقدان الوزن ، يمكن أن تكون هذه الخيارات: زيارة اختصاصي تغذية ، والبدء في الركض في الصباح ، وتغيير نظامك الغذائي ، وتناول بعض الأدوية ، والاشتراك في جلسة تدليك. مهمتك هي تقييم جميع الموارد التي يمكنك استخدامها نظريًا لتحقيق الهدف. بعد تحليلها ، ستحتاج إلى اختيار تلك التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ.

R (ذو صلة) - الأهمية . عند تحديد أهمية الهدف ، اسأل نفسك: "هل أريد حقًا تحقيق هذه النتيجة؟". ربما ليس هذا هو هدفك ولن تضيع سوى وقتك وطاقتك. قم أيضًا بتحليل مدى توافق هذا الهدف مع خططك الأخرى ، تلك التي تم وضعها من قبل. هل يتعارض معهم ، هل ينتهك الراحة الروحية لأحبائك؟

T (محدد زمنيًا) - مؤشر الوقت. الفرق بين المشروع والحلم والرغبة البسيطة هو أن المشروع له فترة زمنية محددة بوضوح ستنفذ خلالها. لذلك من الضروري تسجيل تاريخ بدء العمل بالمشروع وتاريخ انتهائه.

وفقًا لمدربة Life Dana Doronina ، فإن عملائها الذين طبقوا هذه التقنية في وقت قصير تلقوا نتائج أدت بهم إلى جولة جديدة من النمو الشخصي.

تاتيانا روبليفا

لذلك ، في نهاية الدورة التدريبية ، ستكون هناك قائمة ولدت في العذاب والمعاناة) هذه القائمة هي أول مولودي ، أول قائمة كبيرة من الخطط والأهداف في حياتي.

لأكون صادقًا ، لا أعتقد أنني قمت بذلك بشكل صحيح. قرأت ذلك لإعداد قائمة ، عليك أن تأخذ الوقت الكافي للجلوس والاستماع إلى نفسك ، وفي أثناء هذه الطقوس ، إجابات على الأسئلة "ما الذي أريده حقًا؟" و "ماذا أريد حقًا أن أفعل؟" بالطبع ، سارت الأمور في الاتجاه الآخر.)

أنا جمعتها لأن أضع لنفسي هدف "الخروج بقائمة من الأهداف" (). بالطبع ، أريد كل شيء تقريبًا من هذه القائمة (حسنًا ، باستثناء الحديقة المائية))) ، لكن كم أريد أكثر ، أوه ، ستعرف! وكم عدد الأشياء التي أريدها ، والتي لا أعرف عنها بنفسي بعد ... وكُتب شيء هناك ، إذا جاز التعبير ، للإضافات. بشكل عام ، أعتقد أن هذه القائمة ليست نهائية وستتغير بمرور الوقت: يمكن إضافة عناصر أو استبدالها بأخرى - على سبيل المثال ، لن أذهب إلى إيطاليا ، ولكن إلى إسبانيا وسيعتبر هذا قانونيًا )

دعنا ننتقل إلى الجزء الثاني - هناك العديد من الأهداف ، والوقت ، كما هو الحال غالبًا ، محدود. في البداية ، كانت الفكرة كما يلي: تنفيذ كل هذا في غضون عام ، أي حتى 2015/07/15 ، باستثناء قائمة اللااحتمالية (انظر القسم الأخير) ، لكنك بحاجة إلى مواجهة الحقيقة - سأسعى جاهدًا ، بالطبع ، لكن ليس حقيقة أنني سأفعل عقليًا وجسديًا و إتقان كل شيء ماليًا في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن. بالطبع ، يمكنني إنشاء قائمة بالخطط ليس لمدة عام ، ولكن بشكل عام ، لكنني أعتقد أن أحد شروط ترجمة الهدف إلى واقع هو وجود إطار زمني ، وإن كان تقريبيًا. في هذه المناسبة ، قررت هذا - كل ما لا يقدم لي في غضون عام سيتم نقله إلى القائمة التالية.

في الواقع ، ها هو بطل المناسبة:

حياة

1. احصل على وثيقة شنغن سنوية
2. احصل على تأشيرة المملكة المتحدة
3. نقل الحقوق
4. الحصول على دباغة :)
5. امدح الغرباء
6. المشي اكثر -
7. كن أنثوية
8. تحقيق التوازن في جميع مجالات الحياة
9. اكتب أهدافك وأحلامك وأفكارك الجديدة وأضفها إلى هذه القائمة

يسافر

1. السفر - إلى الخارج مرة واحدة على الأقل في 3 أشهر ، في أوكرانيا - مرة واحدة شهريًا
2. سافر إلى لندن لمدة أسبوع لاختيار مدرسة لغة
3. اذهب للتزلج في زاكوباني
4. مدرسة ركوب الأمواج في البرتغال
5. قم بزيارة جميع المراكز الإقليمية في أوكرانيا
6. قم بزيارة موسكو وسانت بطرسبرغ
7. السفر إلى اليونان
8. سافر إلى اسطنبول
9. رحلة الى ايطاليا
10. الجديد-
11. جديد - أكمل مجموعة من 100 كوب ستاربكس للمسافرين

العمل والتمويل

1. اكسب 3000 دولار في الشهر
2. قم بإنشاء إطار عمل wp لـ Themeforest
3. ابحث عن مصمم (مصممين) للتعاون معه
4. اربح 10000 دولار على Themeforest
5. اكتشف بدائل Themeforest
6. اعمل بطريقة تسمح لك بالسفر
7. فكر فيما أود أن أفعله أيضًا ، ابحث عن مصادر بديلة للدخل
8. خصص 10٪ من كل دخل من أجل مستقبل أكثر إشراقًا
9. لا تعمل في عطلة نهاية الأسبوع

التطوير المهني

1. اكتشف التصميم
2. تعلم JavaScript
3. تعلم قماش
4. تعلم PHP
5. تعلم كيفية صنع تطبيقات الجوال
6. قم بترقية مهاراتك في التخطيط ،
7. طور مهاراتك في التخطيط ، وتعلم ساس
8. قم بترقية مهاراتك في WordPress
9. حضور المؤتمرات المتخصصة بشكل دوري
10. اكتب رسالة أطروحة وادافع عنها

اللغات

1. يجيد اللغة الإنجليزية
2. شهر من دورات اللغة في لندن
3. دورات اللغة الإنجليزية للمجموعات
4. تابع دروس اللغة الإنجليزية الخاصة
5. ابدأ في تعلم اللغة الإيطالية
6. ابدأ في تعلم اللغة الفرنسية
7. دورات اللغة الصيفية الإسبانية / الفرنسية / الإيطالية
8. ابدأ في تعلم اللغة البرتغالية
9. دورات اللغة البرتغالية في بورتو

الأسرة والمنزل

1. خصص شقة
2. دعم الوالدين ماليًا
3. كل أسبوع ، قم بإعداد طبق جديد - و
4. ادعُ والديك لتناول العشاء في مطعم مرة واحدة على الأقل شهريًا
5. قم بدعوة الأصدقاء في كثير من الأحيان
6. شراء كوخ
7. إجراء الإصلاحات في مكان التسجيل
8. ازرع بعض النباتات الغريبة في كوب
9. ألهم رجلك
10. تخلص من كل الأشياء غير الضرورية

تطوير الذات

1. تعلم كيفية التقاط صور احترافية
2. ابحث عن بعض القوائم الأخرى للكتب الموصى بها واقرأها
3. من هذه القوائم
4. رسم
5. تعلم كيفية صنع المعكرون
6. اقرأ واستمع إلى الأدب الراقي
7. - على سبيل المثال هيكلة الأوراق
8. تعلم كيفية التدليك

الرياضة والصحة والجمال

1. مارس تمارين الإطالة
2. لأخذ دروس الرقص
3. تطبيع الروتين اليومي
4. كل بانتظام -
5. ابدأ الركض -

وسائل الترفيه

1. اقضِ المزيد من الوقت مع الأصدقاء - اجتمع مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
2. اذهب إلى السينما مرة في الشهر على الأقل
3. اذهب إلى مطعم / مقهى جديد مرة واحدة في الشهر على الأقل
4. ادرس الأحداث التي تقام في مدينتنا واحضر واحدة على الأقل كل شهر
5. اذهب إلى ملهى ليلي ، هز الأيام الخوالي)
6. اذهب إلى الحديقة المائية (على الرغم من أن هذا أمر مرهق بالنسبة لي ، وليس ممتعًا)
7. أحب لعبة اللوح والعبها من حين لآخر
8. تأمل النجوم
9. اذهب إلى حديقة الحيوانات - لم تكن منذ 100 عام
10. ابق في الحوض
11. جديد - اركب على متن يخت

أخبر العالم عن نفسك

الآن حول المشاكل - بصراحة ، لم أقرر بعد كيف سيكون من الأنسب تحديد إنجازاتي في هذا الصدد. رمي كل شيء بعيدًا ليس خيارًا. إن إجراء جميع الأهداف دفعة واحدة بشكل منفصل ليس خيارًا أيضًا ، يبدو لي أنه في هذه الحالة ، سيستغرق وصف العملية وقتًا أطول من العملية نفسها.

حتى الآن قررت أن أفعل هذا:

• حدد هدفًا عالميًا وقم بإنشاء هدف منفصل له ؛
• قم بتسليط الضوء على عدة أهداف أصغر (1-2-3) واكتب بانتظام تقريرًا عن إنجازاتك في هذا الهدف ، على سبيل المثال ، مرة واحدة في الأسبوع ؛
• مرة واحدة في الشهر اكتب تقريرًا عن القائمة الكاملة للأهداف.

أولئك. لن تكون هناك مراحل لجميع العناصر في القائمة بعد ، وسأضيف مراحل تدريجياً.

لنبدأ بهذه الملاحظة الإيجابية.)

رسم خطة الحياة الشخصية لتطوير الذات بالقدوة.

لماذا وضع خطة

الهدف من وضع خطة لهذا العام هو أن تعيش عامًا أكثر سعادة من دون خطة. يجب أن تقودنا الخطة على طريق حياة سعيدة. دعم نمونا فوق أنفسنا. توسيع قدراتنا وتنمية صورتنا الذاتية.

خطة العام - هيكلة تنميتناويدفع قليلاً في الخلف عندما نتوقف. يجب أن يكون لها أهداف ، وتحقيقها مهم بالنسبة لنا. يتم المبالغة في تقديرها لتكون فعالة ، وتخدم خطة العام هذه المهمة.

و "ضع الأهداف في الاعتبار" هو مقلاع يتحول بسلاسة إلى جهاز تحكم عن بعد من التلفاز.

لقد كنت أخطط لأهداف لمدة 5 سنوات حتى الآن. لإقناعك بفوائد وضع خطة وعدم انسداد المقالة ، يصعب عليّ تقديم ليس المئات ، ولكن مجرد حجة واحدة قوية. سمع الجميع يريد "السفر والاستلقاء تحت شجرة نخيل". بدون عمل حكاية خرافية مملة. لذلك أنا أعمل وأعيش في بلاد النخيل 260 يومًا في السنة.

الخطة هي توسيع حريتنا، وعدم حشرنا في إطار الأهداف القديمة والمفروضة. إذا كانت حياتنا مقيدة: الالتزام بكسب لقمة العيش أو العمل من أجل أهداف الآخرين ، فسيكون من الأفضل وضع خطة لتغيير حياتنا.

المبادئ الأساسية لتخطيط الحياة

الخطوة الأولى هي عمل قائمة مسودة للأهداف. من الملائم البدء في جمع الأهداف اعتبارًا من شهر ديسمبر وإلقاء نظرة فاحصة عليها. يمكنك التحقق من امتثالهم لنفسك ، إذا كان صوتيًا - انتقل إلى درس تجريبي.

ولكن حتى قبل البدء في وضع خطة ، من المفيد اعتماد المبادئ لجعل اتباع الخطة أمرًا ممتعًا:

مصادر الهدف

المصدر الرئيسي لأهداف العام هو معنانا الشخصي للحياة. إذا قمنا بتجميعها ، فسيكون من الأسهل علينا كثيرًا في المستقبل: تحديد ما هو ذي قيمة بالنسبة لنا في العام ، وما الذي يجب التخلص منه. أو ننطلق من الفكرة - ما نريد تحقيقه في 5 سنوات. سأعطيكم أمثلة مختصرة.

نسختي المسودة للمعنى الشخصي للحياة: اكتشف "من أنا؟" وحيث أنا.
أهداف العام: قراءة كتب في علم النفس والفلسفة والدين. قم بتوسيع "أنا" - السلوك غير العادي ، والأدوار ، والعادات ، والصورة الذاتية ، والسفر.

نتائج التخطيط العام

لا نعرف ماذا سيحدث في غضون عام. يمكن أن نكون مخطئين بشأن رغباتنا. مثال - خططت للانتقال إلى وسط المدينة ، لكنها غادرت في الخارج. لم تنجح الخطة - لقد تغيرنا للتو.

نحن نخطط للعام الجديد. إذا تم تنفيذها ، سنكون سعداء. وستبقى الخطة غير المنجزة في رأسنا - عبء غير سار. لذلك ، نحن ماكرون.

يتم أخذ خطة بداية العام بنسبة 100٪. تلك 25٪ من المساحة الحرة - نملأ بأهداف جديدة. نحن نعتبر كل شيء بناءً على الخطة الأصلية والأهداف الإضافية على أنها زيادة في تنفيذ الخطة.

الخطة ضرورية لنا لنشعر بتحسن ، حتى تملأنا بالرغبة في المضي قدمًا ، وليس إبطاءنا. في الحياة ، سيحدث ترتيب من حيث الحجم أكبر مما هو مكتوب في الخطة. لقاءات غير مخطط لها مع الأصدقاء ، تجمعات عاطفية ، بعض اللحظات السعيدة. لكن لن تؤخذ في الاعتبار في الخطة. تذكر أن اتباع خطة ما هو جزء من الحياة ، وليس الحياة كلها.

من المهم عدم وضع خطة بشكل صحيح ، لكن التخطيط للحياة نفسها مهم.

عاجلاً أم آجلاً ، يسأل كل منا السؤال: ماذا أريد من الحياة؟ كيف يمكنني تحقيق أهدافي؟ كيف تخصص وقتك بشكل صحيح من أجل تحقيق ما تريده في النهاية؟ والأهم من ذلك: كيف نعيش الحياة بطريقة لا تكون مؤلمة للغاية في سن الشيخوخة لضياع الوقت؟

الجواب بسيط: أنت بحاجة إلى التخطيط الصحيح لحياتك كلها. ليس من السهل اكتشاف ذلك في رأسي: سأتخرج من الكلية ، وأجد وظيفة ، وأبدأ أسرة ، ثم أتقاعد. أنت بحاجة إلى التفكير بعناية في كل مرحلة من مراحل حياتك: ما الذي أريد تحقيقه في سن 25؟ بحلول 50؟ هناك أيضًا أسلوب اقترحه ستيفن كوفي في كتابه The 7 Habits of Highly Effective People: تخيل أنك تبلغ من العمر 80 عامًا. ما الذي تود تحقيقه بحلول هذا الوقت؟ ما الذي يسمح لك بالقول إنك لم تعيش هذه السنوات عبثًا؟ بناءً على إجابتك ، ابدأ في وضع خطة لحياتك.

من أين نبدأ؟ ضع كل عملك جانبًا ، خذ قلمًا وورقة واجلس على الطاولة. ركز ، لأنه من المحتمل أن القرارات التي تتخذها الآن ستؤثر على مستقبلك. أولاً ، حدد الهدف الرئيسي من حياتك ، بغض النظر عن مدى صعوبة هذه المهمة بالنسبة لك. أين ترى نفسك بعد بضعة عقود؟ المدير الكبير، المدير الاعلى؟ رجل أعمال ناجح يقود سيارة رولز رويس؟ أو ربما تريد أن تتقدم في العمر في دائرة عائلة كبيرة وودية؟ اكتب هذا الهدف على الورق. ستكون هذه هي النقطة الرئيسية في خطتك.

بعد ذلك ، خذ فترة زمنية أقصر: ليس حياتك كلها ، لكن قل 10 سنوات. اكتب أيضًا على قطعة من الورق ما تريد تحقيقه خلال هذا الوقت. في الوقت نفسه ، تذكر أنه يجب عليك البناء على حلمك الرئيسي ، وليس التراجع عن تحقيقه. إذا كان هدفك لمدة 10 سنوات يتعارض قليلاً مع مهمتك الرئيسية ، فقم بشطبها فورًا من خطتك ، فكر مرة أخرى. ثم خذ فترة زمنية أصغر: 5 سنوات ، ثم 3 سنوات ، وأخيراً سنة. بمجرد تحديد أهدافك لهذا الوقت ، فكر في أهدافك للشهر والأسبوع واليوم. والآن ، أصبح من الواضح أن الأهداف الكبيرة تتكون من أهداف يومية صغيرة.

في طريقك لقهر قممك ، يجب ألا تنسى أبدًا وقت الراحة. لا يجب أن تمنح نفسك كل شيء للعمل أو الأسرة: فقد يؤدي ذلك إلى الإرهاق المزمن الذي سيؤثر على إنتاجيتك. اترك دقائق في خطتك لما تحب القيام به: ربما يكون نوعًا من الهواية أو مجرد مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل. هناك أيضًا مكان في الحياة لقضاء إجازة ، والذي لن يضر بتحقيق حلمك فحسب ، بل سيسرع أيضًا في تحقيقه ، لأن الراحة الجيدة لا تقل أهمية عن الوظيفة الجيدة. لذا دع هناك ثغرات في خطتك للحياة: اقض هذا الوقت في شيء ممتع.

أخيرًا ، لا تشعر أن خطتك يجب أن تظل كما هي حتى تصل إلى هدفك الرئيسي - لا تحاصر نفسك! يمكنك دائمًا تعديل خطتك أو استكمالها أو تقصيرها ، لأن هذه هي حياتك فقط ، يمكنك تغيير رأيك في أي وقت. فجأة ذات صباح تستيقظ وتقرر أن الأمر يستحق العيش ليس من أجل العمل ، ولكن من أجل الأسرة؟ احرق الورقة القديمة وابدأ الحياة من سجل جديد ونظيف ، بالمعنى الحرفي والمجازي! لكن لا يزال ، قبل ذلك ، يجب أن تفكر مليًا: هل أنت مستعد للبدء من جديد من الصفر ، والتخلي عن كل إنجازاتك السابقة؟ عليك أن تزن بعناية الإيجابيات والسلبيات وبعد ذلك فقط تتخذ قرارًا.

ولكن حتى إذا كنت قد وضعت خطتك بشكل صحيح ، فكن مستعدًا لأن كل شيء يمكن أن يسوء فجأة كما كنت تقصد ، لأن الكثير في الحياة لا يعتمد علينا. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام ، ولكن التكيف مع الظروف الجديدة في أسرع وقت ممكن ، لتصحيح مسار حياتك. وبعد ذلك أنت محكوم عليك بالنجاح!

كيف يمكنك تعلم استخدام وقتك بحكمة؟

نحن نعلم أنه لا يوجد سوى 24 ساعة في اليوم. من بين هؤلاء ، يتم قضاء حوالي 8 ساعات في النوم ، و8-10 ساعات للعمل أو الدراسة ... والباقي يضيع في الكسل أو الأمور الروتينية. كيف تعد نفسك ليوم مثمر ، والذي لن يشمل الراحة بعد يوم عمل فقط؟

أول شيء عليك فعله هو تحديد وكتابة أهدافك الرئيسية. بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تحصل على يوميات (أو منظم) بتنسيق مناسب (إلكتروني أو ورقي). من الملائم إدخال الأفكار الناشئة والمهام الحالية فيه. ميزة المذكرات الإلكترونية هي إعداد التذكيرات التي تعمل في الوقت المحدد.

إذن ، مبادئ العمل اليومي الإنتاجي:

المهام العالمية.

بادئ ذي بدء ، من الضروري تحديد دائرة الأهداف الرئيسية والأكثر أهمية وشمولية. سيساعد تحديد هذه المهام في تحديد اتجاه النشاط ، وإظهار الخطوات التي تم اتخاذها بوضوح وتبسيط تحليلها. يبدو شيئًا كالتالي:

1. اعمال
2. التطور الروحي
3. عائلة
4. رياضة
5. التعليم ، إلخ.

مجالات الحياة

بعد تحديد مجالات الحياة التي سيتم تنفيذ الأنشطة فيها ، يجدر تقسيم الهدف الرئيسي إلى فقرات فرعية. والأهم من ذلك ، تحديد سبب استحقاق أداء هذه المهمة أو تلك.

تصحيح المخطط الأصلي.

أثناء قيامك ببناء منحنى لإكمال المهام ، يجدر إجراء تغييرات لتحسين الخطة وصقلها.

الإطار الزمني.

لتحقيق هدف معين ، لإكمال مهمة ، يجب على المرء أن يقتصر على فترة زمنية. سيعطي هذا حافزًا إضافيًا للتحرك والمساعدة في تجميع الإحصائيات.

تحديد الأولويات.

عند التخطيط لقضاء إجازة أو في تلك اللحظات التي لا يوجد فيها ما يكفي من الحيوية للقيام بأعمال تجارية ، فإن تحديد الأولويات سيساعدك. عندها سيكون من الممكن أداء ما يستحيل بدونه.

ما الذي يجب القيام به لجعل نظام التخطيط يعمل؟

حدد المهام الدورية.

الإجراءات التي يجب اتخاذها على أساس يومي. يجب تخصيص وقت مناسب لتنفيذها.

مهارات.

قم بإنشاء قائمة بالمعارف والمهارات والقدرات المخطط اكتسابها بحلول نهاية العام. من الضروري تحليل فائدة المهارات المكتسبة وترك للدراسة فقط ما يجلب فائدة مباشرة.

التنفيذ التدريجي للنظام.

يجدر الدخول في نظام الاستخدام الرشيد للوقت ، وإدخال العادات الجيدة تدريجياً في طريقة الحياة العادية.

علاقات.

يجدر وجود مجلد منفصل يتم فيه الاحتفاظ بالمعارف الجديدة ، وديناميكيات تطوير العلاقات التي حدثت. الأفكار والمشاريع التي تظهر في عملية الاتصال.

الاحتفاظ باليوميات والسجلات الشخصية سيساعدك على تذكر جميع الأفكار الناشئة والأحداث السعيدة أو رؤية النمو الشخصي ، ومن الجدير الاحتفاظ بسجل لإنجازاتك في يوميات. سيساعدك أيضًا على تعلم التعبير عن أفكارك في الكتابة. من المهم أيضًا الاحتفاظ بمفكرة رياضية (جنبًا إلى جنب مع مذكرات طعام) توضح التقدم والفوائد في الاتجاه المختار. سيساعد تحليل السجلات في تحديد الأولويات والتوجهات التقدمية للتنمية.