مجموعات العضلات الرئيسية ووظائفها هي طاولة. مجموعات العضلات الرئيسية في جسم الإنسان

محاضرة

معلومات عامة عن العضلات. مجموعات العضلات البشرية الرئيسية.

ملامح العمر للجهاز العضلي.

خطة

1. الأهمية البيولوجية للعضلات الهيكلية.

2. هيكل وشكل العضلات الهيكلية.

3. المجموعات العضلية الرئيسية في جسم الإنسان.

4. عمل العضلات.

5. ملامح العمر من الجهاز العضلي. تنمية الحركة عند الأطفال.

6. الوقاية من أمراض وإصابات الجهاز الحركي عند الأطفال.

مفاهيم أساسية:العضلات والهيكل العظمي ، هيكل العضلات المتناغم ، اللفافة ، الألياف العضلية ، اللييفات العضلية ، الأكتين ، الميوسين ، المجموعات ؛ العضلات ، العمل الديناميكي ، العمل الساكن ، التعب الجسدي ، الوضعية الفسيولوجية ، الوضعية المرضية ، الجنف ، الحداب ، القعس ، الأثاث المدرسي ، الوضعية الصحيحة ، المسافة ، الأقدام المسطحة.

المؤلفات:

1. Bugaev K.E. ، Markusenko N.N. فسيولوجيا العمر. - روستوف أون دون: "Voroshilovgradskaya Pravda" ، 1975. - ص 86-87.

2. Datsenko I. I. النظافة وعلم البيئة البشرية. الكتاب المدرسي لفوف: أفيشا ، 2000. - س 238-242.

3. Ermolaev Yu.A. فسيولوجيا العمر: Proc. مخصص لاستيلاد. بيد. الجامعات. - م: العالي. المدرسة ، 1985. س 274-290.

4. Kiselev F.S. تشريح ووظائف الطفل مع أساسيات النظافة المدرسية. - م: التربية ، 1967. - س 118-132.

5. Popov S.V. Valeology في المدرسة والمنزل (حول الرفاه الجسدي لأطفال المدارس). - سانت بطرسبرغ: SOYUZ ، 1997. - ص 92-101.

6. Prisyazhnyuk MS الرجل وصحته: بروك. بدل م: فينيكس ، 1998. - 211-220 ص.

7. سوفيتوف س. إلخ. النظافة المدرسية. بروك. بدل للطلاب. in-tiv.- K.: "المدرسة العليا" ، 1971.- S. 98-134.

8. Starushenko L.I. علم التشريح السريري وعلم وظائف الأعضاء البشري: بروك. بدل M: USMP ، 2001.-S. 66-76.

9. Khripkova A.G. فسيولوجيا العمر. - م: التنوير ، 1978.- م 156-170.

10. خريبكوفا أ. فسيولوجيا العمر ونظافة المدرسة. بدل بد. in-tov / A.G. Khripkova، M.V. Antropova، D.A. Farber. - M: Education، 1990.-S، 164-173.

الأهمية البيولوجية للعضلات الهيكلية

هناك مثل هذا أنواع الأنسجة العضلية: مخطط (القلب والهيكل العظمي) وسلس. عضلات الهيكل العظمي هي جزء نشط من الجهاز العضلي الهيكلي ، يؤدي تقلصها إلى حركة أجزاء من الجسم والجسم كله في الفضاء. تغطي عضلات الهيكل العظمي الهيكل العظمي البشري بالكامل (ومن هنا جاءت تسميتها) ، وبالتالي ، ليس الهيكل العظمي فحسب ، بل العضلات أيضًا هي التي تحدد الشكل البشري. تحافظ عضلات الهيكل العظمي على التوازن ووضعية معينة للجسم. من الممكن إبقاء الجسم في وضع مستقيم ، وجعله في وضع معين أثناء الجلوس والكذب بسبب التوتر المستمر ، أو توتر العضلات. العضلات الهيكلية هي المكان الذي يتم فيه تخزين الجليكوجين ، والذي يحتاجون إليه كمصدر للطاقة أثناء الانكماش (بعد تحويله إلى جلوكوز) ، ولا يمكن للجسم استخدام الجليكوجين إلا في حالات الطوارئ. تحتوي عضلات الهيكل العظمي على مستقبلات محددة للحس العضلي تسمح بالتحكم في وضع الجسم. الوظائف الفسيولوجية الرئيسية للعضلات هي الإثارة والتوصيل والانقباض. إحدى نتائج تقلص العضلات هي إنتاج الحرارة. يوجد حوالي 600 عضلة هيكلية في جسم الإنسان.

هيكل وشكل العضلات الهيكلية

يتميز الجزء الأوسط في العضلة - البطن، تتكون من أنسجة عضلية وأوتار مكونة من نسيج ضام كثيف. كقاعدة عامة ، للعضلة وتران ، ترتبط بهما العظام ، ومع ذلك ، يمكن أيضًا ربط بعض العضلات بأعضاء مختلفة (العين بالتفاح) ، والجلد (عضلات الوجه والرقبة) ، إلخ. .. نهايات العضلات تمر بشكل أساسي إلى تكوين نسيج ضام قوي - وترالتي تعلق على العظام. حول الوتر في بعض العضلات (على اليد على القدم) يوجد غلافه ، يتكون من أوراق زليلية ليفية خارجية وداخلية ، يوجد بينهما كمية صغيرة من السائل الزليلي. هذا يحمي العضلات من الحمل الزائد.

تتكون كل عضلة من عدد كبير من ألياف العضلات المخططة مرتبة بشكل متوازي ومترابطة بواسطة طبقات من النسيج الضام الرخو في حزم. الألياف العضلية هي بنية متعددة النوى ، أي تكوين لا يوجد فيه تمايز بين الخلايا. يبلغ قطر ألياف العضلات 0.01-0.1 مم ، ويمكن أن يصل الطول إلى عدة سنتيمترات. يختلف عدد هذه الألياف في العضلات المختلفة: في العضلات الصغيرة - عدة مئات ، في العضلات الكبيرة - عدة آلاف. يتم تحديد قوة العضلات من خلال منطقة المقطع العرضي لجميع ألياف العضلات. الجزء الخارجي من العضلة مغطى اللفافة- غمد ضام رقيق. العضلات غنية بالأوعية الدموية والأعصاب. يُطلق على إمداد العضو بالأوعية الدموية اسم الأوعية الدموية ، ويسمى الإمداد بالألياف العصبية التعصيب.

يعتمد شكل وحجم العضلات على العمل الذي تؤديه. يميز العضلات الطويلة والعريضة والقصيرة والدائرية. توجد العضلات الطويلة بشكل رئيسي على الأطراف ، واسعة - على الجذع ، قصيرة - بين الفقرات الفردية. تتواجد العضلات الدائرية حول فتحات الجسم ، وعند انقباضها تضيقها. تسمى هذه العضلات المصرات. يتم إعطاء اسم العضلات إما من خلال وظائفها - الثنيات أو الباسطة أو على طول الألياف - المستعرضة أو المائلة أو الشكل - الدالية أو المربعة أو في مكان ارتباطها - القصية الترقوية الخشائية. تسمى العضلات التي تؤدي معًا وفي نفس الوقت حركة معينة بالتآزر. العضلات التي تسبب تقلصها حركات معاكسة (على سبيل المثال ، ينثني أحد الأطراف ، والآخر ينحني) تسمى الخصوم.

مجموعات العضلات الرئيسية في جسم الإنسان

تنقسم عضلات الهيكل العظمي إلى ما يلي مجموعات: عضلات الرأس والرقبة ، وعضلات الجذع ، وعضلات حزام الكتف والأطراف العلوية ، وعضلات حزام الحوض والأطراف السفلية.

يوجد بين عضلات الرأس تقليد ومضغ.

مقلد الصوت والحركةتوجد عضلات الوجه ، حول فتحاته الطبيعية: تجويف العين والأنف والفم. تقليد العضلات ذات النهايتين أو أحيانًا تكون متصلة بجلد الوجه. أثناء الانقباض ، يقومون بإزاحة الجلد ، مما يتسبب في تعبيرات الوجه المناسبة ، أي تعبير أو آخر للوجه. تشمل عضلات الوجه: العضلة الدائرية للعين والفم فوقها هي العضلة الأمامية التي ينقبض فيها الحاجبان وتتشكل الطيات المستعرضة على الجبهة. أثناء انقباض العضلة الدائرية للفم ، يغلق الفم ، ويحدث فعل المص ، والمضغ ، ونطق الأصوات.

إلى المجموعة مضغتشمل العضلات عضلات مقترنة: عضلات جناحية مؤقتة ، وعضلات مضغ بالفعل ، وعضلات داخلية وخارجية. بسبب تقلص هذه العضلات ، تحدث حركات مضغ معقدة في الفك السفلي.

عضلات الرقبةيمكن تقسيمها إلى مجموعتين: العضلات الموجودة فوق الحنجرة والأوعية الكبيرة (القصية الترقوية الخشائية ، والتي تبدأ برأسين: أحدهما على مقبض القص ، والثاني على الترقوة ويرتبط بعملية الخشاء للعظم الصدغي) والعضلات العميقة للرقبة والتي تكون ملاصقة للعمود الفقري مباشرة وتشارك في حركات الرأس (رمي الرأس وإمالته وإعادته).

عضلات الجذعيمكن تقسيمها إلى ثلاث مجموعات كبيرة: عضلات الظهر والصدر والبطن. تقع العضلة العريضة شبه المنحرفة في الظهر بشكل سطحي. تقع عضلات العمود الفقري الباسطة بعمق. يشاركون في تمديد العمود الفقري إلى الخلف وإلى الجانب. تشارك العضلات السطحية في حركات الأطراف العلوية والصدر.

توجد العضلات في منطقة الصدر: عضلات الصدر الكبيرة ، والتي تحرك عظم العضد - ترفع الكتف وتعيده إلى الداخل ، وتخفض الذراع المرتفعة وتسحب للخلف ؛ العضلة الصدرية الصغرى ، والتي تسحب حزام الكتف إلى أسفل وإلى الأمام ؛ يسحب المسن الأمامي الكتف إلى الأمام وإلى جانب العضلات الوربية ، والتي تلعب دورًا في حركات الجهاز التنفسي: ترفع العضلات الوربية الخارجية الضلوع ، مما يساهم في فعل الاستنشاق ، وتخفض العضلات الوربية الداخلية الأضلاع ، مما يساهم في زفير عميق.

لعضلات البطنتشمل: المستقيم البطني ، الذي يقيد الضغط داخل البطن ، ويقوي الضغط البطني ، ويثني العمود الفقري ، ويخفض الأضلاع ؛ العضلة المائلة الخارجية - مع الانكماش المتزامن لكل من عضلات البطن المائلة الخارجية ، ينحني الجسم للأمام ، مع تقلص متبادل للعضلات اليمنى واليسرى ، يدور الجسم حول المحور الطولي ؛ وتشارك العضلة المائلة الداخلية للبطن في تنفيذ حركات الجسم. عن طريق الانقباض ، تعمل عضلات البطن على الأعضاء الداخلية - ضغط البطن ، مما يساهم في إطلاق البول والبراز. يعمل تقلص عضلات البطن على تعزيز حركة الدم في الجهاز الوريدي وتنفيذ حركات التنفس. مع ضعف عضلات البطن ، لا يمكن أن يحدث تدلي أعضاء البطن فحسب ، بل يمكن أن يحدث أيضًا فتق. عندما يتشكل الفتق ، تخرج الأعضاء الداخلية - الأمعاء والمعدة والثرب الأكبر - من تجويف البطن تحت جلد البطن.

لعضلات حزام الكتفتشمل: العضلة الدالية ، فوق الشوكة ، العضلة الجزئية ، العضلات المستديرة الكبيرة والصغيرة.

تتكون العضلة الدالية من ثلاث حزم عضلية منفصلة - أمامية ووسطية وخلفية. يؤدي الانكماش المتزامن لجميع العضلات الثلاثة إلى تحريك الذراع إلى الجانب إلى الخط الأفقي. يؤدي الانكماش المعزول لحزم العضلات الأمامية إلى شد الذراع للأمام والخلفية للخلف.

وتبتعد العضلة فوق الشوكة الكتف وعظم العضد تحت الشوكة إلى الخارج. تسحب العضلة المستديرة الكبيرة الذراع للخلف وتعود للداخل.

عضلات الكتفتنقسم إلى مجموعتين: الأمامية (القابضة) والخلفية (الباسطة). تتكون المجموعة الأمامية من عضلات - العضلة ذات الرأسين ، الكتف ، مع تقلص الكتف عند مفصل الكتف ، ينحني الساعد عند مفصل الكوع. يتم تمثيل مجموعة العضلات الخلفية بواسطة العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية والزند. تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس في الكتف على تمديد الساعد عند مفصل الكوع ، وتشارك في جلب الكتف إلى الجسم.

عضلات الساعدمن الناحية التشريحية ، يتم تقسيمها إلى مجموعات أمامية (ثنيات) وخلفية (بواسطات). تقوم عضلات المجموعة الأمامية بثني الساعد واليد والرسغ وكتائب الأصابع وتعيد الساعد واليد إلى الداخل. تمد العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الساعد اليد أو الأصابع ، وتحول اليد والساعد إلى الخارج.

بين عضلات اليدتميز: عضلات الإبهام ، مثل الدودة ، بين العظام وعضلات الإصبع الخنصر ، القيام بحركات مختلفة.

لعضلات الحوضتشمل عضلة iliopsoas ، والتي ، عند الانقباض ، تثني الساق عند مفصل الورك وتعيد الفخذ إلى الخارج ؛ على شكل كمثرى ، والتي تعيد الفخذ للخارج ؛ عضلة الألوية الكبيرة ، التي تمتد وتبتعد الفخذ ، وأثناء الوقوف ، تثبت الحوض والجسم بالكامل ؛ عضلات الورك الوسطى والصغيرة ، والتي تبعد الفخذ.

عضلات الطرف السفلي. تقع على السطح الأمامي للفخذ: العضلة الرباعية الرؤوس - أقوى عضلة في جسم الإنسان ، والتي تنقبض وتثني الساق عند مفصل الورك وتثني عند الركبة ؛ عضلة سارتوريوس - عضلة طويلة في الجسم ، والتي ، عن طريق الانقباض ، تثني الساق عند مفاصل الورك والركبة.

عضلات الساقتقع في الأمام (ثلاثية الرؤوس ، والتي تنحني القدم والأصابع) ، على الجانب (رفع الجانب السفلي والجزء السفلي عند الحافة الوسطى للقدم) وخلف أسفل الساق (عضلة الربلة ، والتي تثني الساق عند الركبة و مفاصل الكاحل وترجع القدم إلى الخارج ؛ النعل ، الذي ينحني الساق عند مفصل الكاحل ويعيد القدم للخارج ، عظم الساق ، الذي يثني القدم ، ويجمعها ويعيدها للخارج).

عضلات القدمتقع على الجزء الخلفي من القدم والنعل. يتم تمثيل عضلات القدم من خلال العضلات الباسطة القصيرة للأصابع والعضلة الباسطة القصيرة للإصبع الكبير. على النعل ، العضلة المبعدة للإبهام ، العضلة المقربة للإبهام ، العضلة المبعدة للإصبع الصغير ، العضلة المثنية القصيرة للإصبع الصغير ، العضلة القصيرة لمرن الأصابع ، العضلة المربعة للنعل ، تشبه الدودة تتميز العضلات والعضلات الظهرية بين العظام. عضلات النعل قوية جدًا ، فهي مهمة في تقوية قوس القدم. مع ضعف هذه العضلات ، تتطور القدم المسطحة.

عمل العضلات

الخصائص الفسيولوجية الرئيسية للعضلات هي استثارة والتوصيل والانقباض.تتجلى القابلية للتقلص إما في تقصير العضلات أو في تطور التوتر. في جسم الإنسان ، تتلقى العضلات سلسلة من النبضات من الجهاز العصبي المركزي ، ونتيجة لذلك تستجيب العضلات بانقباض قوي وطويل الأمد. يسمى هذا الانقباض العضلي بالكزاز.

أثناء تقلص العضلات ، يتم استهلاك طاقة تكسير المركبات العضوية ، وخاصة الجلوكوز. تكسير الجلوكوز هو عملية كيميائية حيوية معقدة يتم فيها تحويل 40٪ من الطاقة الكيميائية إلى طاقة ميكانيكية. يتم أيضًا استخدام باقي الطاقة في شكل حرارة. تستخدم هذه الحرارة للحفاظ على دفء الجسم. دفء العضلات عامل مهم جدًا في الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم. يعوض نقص الحرارة عن الانعكاس غير المشروط - الانقباض الإيقاعي وضعف العضلات (الارتعاش).

تحدث التحولات الكيميائية في العضلات المرتبطة بإطلاق الطاقة على مرحلتين: اللاهوائية والهوائية.

خلال المرحلة اللاهوائية ، ينقسم ATP أولاً إلى ADP و H3PO4 ، ويطلق الطاقة التي تُستخدم لشد العضلة. تتحلل أيضًا مركبات الفسفور العضوي الأخرى. يتم إنفاق طاقة تكسير الكرياتين وحمض الفوسفوريك في استعادة وإعادة تخليق ATP. يتفكك فوسفات الهكسوز (مركب من الجليكوجين مع H3PO4). ينتج هذا حمض اللاكتيك والفوسفوريك. يتم إنفاق الطاقة المنبعثة على إعادة تخليق حمض الفوسفوريك الكرياتين.

تتكون المرحلة الهوائية من التفاعلات النهائية لأكسدة حمض اللاكتيك إلى CO2 و H2O. يتم إنفاق طاقة هذا التفاعل على إعادة التركيب الجزئي للجليكوجين من حمض اللاكتيك. نتيجة لهذه التحولات ، يتم استهلاك ثلث الجليكوجين فقط لعمل العضلات ، بينما يتم استعادة الباقي جنبًا إلى جنب مع مركبات الفوسفور ويوفر مادة كيميائية لعمليات لاحقة. يوضح هذا مدى أهمية المرحلة الهوائية - تزويد الأكسجين للعضلة العاملة. فقط في ظل هذه الحالة تستمر ردود الفعل حتى الاكتمال. إن تراكم حمض اللاكتيك سيقلل من أداء العضلات مما يؤدي إلى إجهادها وتوقف عملها. التعاقد ، تؤدي العضلات العمل الذي يعتمد على قوتها. تصبح العضلة أقوى ، وكلما زادت أليافها ، زادت سماكتها. تعتمد قوة العضلات على منطقة المقطع العرضي لجميع ألياف العضلات وخصائص ارتباطها بالعظام. يمكن لأي شخص الحفاظ على نفس الموقف لفترة طويلة - وهذا هو توتر عضلي ثابت (الوقوف ، والحفاظ على الرأس في وضع مستقيم ، وما إلى ذلك). مع الجهد الساكن ، تكون العضلات في حالة توتر. في ثابتةالعمل (على سبيل المثال ، حمل الحمل) ، تكون العضلات في تقلص مستمر (كزاز).

في متحركالعمل بالتناوب بالتعاقد مع مجموعات مختلفة من العضلات. هذه العضلات ، التي تنقبض وتعمل بتوتر شديد ، سرعان ما تتعب. لكن ، بالطبع ، تتقلص مجموعات مختلفة من ألياف العضلات بدورها أثناء العمل الديناميكي ، مما يجعل من الممكن العمل لفترة طويلة. لذلك ، يسمى العمل الديناميكي العمل المرتبط بالحركات (رفع الأثقال ، وحفر الأرض ، وما إلى ذلك) ، بينما يتناوب تقلص العضلات مع الاسترخاء.

تتقلص عضلات الإنسان حتى في حالة الراحة - وتسمى حالة التوتر هذه بتوتر العضلات. النغمة تختفي تماما فقط بعد الموت. تعتمد قيمة النغمة على الحالة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي. تلعب نغمة العضلات دورًا مهمًا في تنسيق الحركات. في الأطفال حديثي الولادة ، تسود نغمة الثنيات ، في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من شهر إلى شهرين تسود نغمة الباسطة ، في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 أشهر يكون هناك توازن في نغمة عضلات الخصوم. ترتبط زيادة قوة العضلات عند الأطفال حديثي الولادة وفي الأشهر الأولى من الحياة بزيادة استثارة النوى الحمراء للدماغ المتوسط. تتناقص النغمة المتزايدة لعضلات أرجل المولود الجديد في النصف الثاني من حياة الطفل تدريجياً ، وهو شرط ضروري لنمو المشي.

بعد فترة طويلة ، وكذلك أثناء العمل الشاق ، هناك انخفاض في أداء العضلات ، والذي يتم استعادته بعد الراحة. هذا هو التعب الجسدي. مع التعب الواضح ، يتطور تقصير طويل للعضلات ، وعدم قدرتها على الاسترخاء التام (الانكماش). مع التعب ، يتم استنفاد احتياطيات المواد الكيميائية التي هي مصدر الاختزال ، وتتراكم المنتجات الأيضية (حمض اللاكتيك ، إلخ).

يعتمد معدل ظهور التعب على حالة الجهاز العصبي المركزي والتردد والإيقاع الذي يتم فيه أداء العمل وحجم الحمل. كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كلما سرعان ما يتعب. التعب الجسدي ظاهرة فسيولوجية طبيعية. بعد الراحة ، لا تتم استعادة القدرة على العمل فحسب ، بل تزداد في كثير من الأحيان. يؤدي التناوب بين العمل العقلي والبدني إلى زيادة الكفاءة. تم إثبات الدور الحاسم للجهاز العصبي المركزي في الحفاظ على المدى الطويل للقدرة على العمل وفي ظهور التعب في دراسات I.M. سيتشينوف ، آي بي بافلوفا ، إم إي. Vvedensky و A.A. أوختومسكي.

الجهاز العضلي الهيكلي

المهام:

ü الدعم

ü المحرك

ü الحماية

ü المكونة للدم

تكوين العظام:

العظم هو عضو معقد من الأنسجة الضامة الكثيفة والصلبة التي تحتوي على عناصر متكلسة.

المواد العضوية - 30٪ (أوستين ، كولاجين) - تعطي مرونة للعظام

مواد غير عضوية:

ماء - 10-20٪ ؛ الأملاح المعدنية (كالسيوم ، فسفور ، مغنيسيوم) - 60٪ - تصلب العظام

مع تقدم العمر ، تقل كمية المادة العضوية وتزداد المادة غير العضوية ، مما يساهم في زيادة هشاشة العظام وتكرار حدوث الكسور.

أنواع العظام:

ü أنبوبي: طويل (عضدي ، شعاعي ، عظم الفخذ ، عظم القصبة الكبيرة والصغيرة) ؛ قصيرة (المشط والمشط ، الكتائب من الأصابع)

ü إسفنجي (ضلوع ، عظم ، فقرات) - يتكون من مادة إسفنجية مغطاة بطبقة رقيقة من مادة مضغوطة

ü مسطح (الحوض ، عظام سقف الجمجمة ، عظام الكتف)

ü مختلطة (عظام قاعدة الجمجمة) - تتشكل نتيجة اندماج عدة أجزاء ولها شكل معقد

ü تعمل بالهواء المضغوط (الفك العلوي ، الجبهي ، الشكل الإسفيني ، الغربالي) - يوجد داخلها تجاويف

هيكل العظم الأنبوبي:

نمو العظام:

في الطول ، تنمو العظام بسبب انقسام الخلايا الغضروفية. في السماكة - بسبب انقسام الخلايا في الطبقة الداخلية من السمحاق

يتم تنظيم نمو العظام عن طريق هرمونات النمو التي تنتجها الغدة النخامية. في الزائدةهرمونات النمو من سن مبكرة - العملقة. في مرحلة البلوغ ، تؤدي زيادة هرمونات النمو إلى نمو غير متناسب للعظام - ضخامة النهايات ؛ مع نقصهرمونات النمو - التقزم

مفاصل العظام:

مفصل غير متحرك - عظام الحوض وعظام الجمجمة تتكون حقيبة المفصل (الكبسولة) من نسيج ضام مع العديد من ألياف الكولاجين. الكبسولة متصلة بالسمحاق في نهايات عظام المفصل. تسمح مرونته للعظام بالتحرك في المفصل. الغضروف المفصلي هو بطانة من الغضروف الليفي تقع بين الأسطح المفصلية للعظام. يسمح للعظام ذات الأشكال المختلفة للسطح المفصلي بالتناسب بشكل مريح مع بعضها البعض. يحافظ الغضروف المفصلي أيضًا على قوة المفصل ويوجه السائل الزليلي إلى منطقة الاحتكاك الأكبر. يتكون السائل المفصلي من سائل الأنسجة ، في المظهر والاتساق يشبه بياض البيض ، وقد تختلف لزوجته. يساعد الغضروف المفصلي على تقليل الاحتكاك في المفصل ، كما يعمل كممتص جيد للصدمات عند الاصطدام.

هيكل عظمي بشري:

المجذاف

قسم المخ: الصدغي المزدوج ، الجداري المزدوج ، الجبهي غير المزاوج ، القذالي غير المزاوج ، الغربالي غير المزاوج ، الوتدي غير المقترن

القسم الأمامي:الفك العلوي المقترن ، الفك السفلي غير المزدوج (العظم الوحيد المتحرك في الجمجمة) ، حوالي 20 عظمة في المجموع

ميزات:

محرك(حركة الجسم وأجزائه في الفضاء) ،

محمي(أعضاء التجويف البطني محمية بالضغط البطني) ، تشكيل(تحديد شكل الجسم وأبعاده إلى حد ما) ،

طاقة(تحويل الطاقة الكيميائية إلى ميكانيكية وحرارية).

الهيكل العظمي والعضلاتيتكون من حزم من ألياف العضلات ، والتي تتكون من لب الألياف العضلية ، وخيوط مقلصة ، وغشاء غلافي ، وأوعية دموية. في الخارج العضلات مغطاة بغمد من النسيج الضام - اللفافة.هناك سطحية وعميقة اللفافة. ترتبط العضلات بالعظام بواسطة الأوتار. الأوتارتتكون من نسيج ضام ليفي كثيف ولها قوة عالية.

خصائص المجموعات الرئيسية للعضلات الهيكلية

في علم وظائف الأعضاء ، تصنف العضلات حسب الوظيفة وتتميز المجموعات التالية: العضلات المثنية والباسطة; عضلات تآزرية(عضلات مختلفة تشارك في نفس الحركة) و عضلات الخصم(المشاركة في حركات معاكسة) ؛ رائدة ورائدة

من أجل ممارسة الرياضة ، يجب أن تكون لديك معرفة أساسية عن تشريح العضلات والغرض الوظيفي لها. معرفة بنية ووظيفة العضلات ، يمكنك وضع برنامج بشكل صحيح لمجموعة محددة من العضلات.

العضلات أو العضلات- هذه أعضاء تتكون من أنسجة عضلية مرنة مرنة. هم قادرون على الانقباض تحت تأثير النبضات العصبية. ما يقرب من 80٪ من العضلات تتكون من الماء. بفضل تقلصات العضلات ، يمكننا التحرك والتحدث والتنفس والقيام بأعمال أكثر تعقيدًا وتدريب أجسامنا جسديًا.

يبلغ إجمالي الكتلة العضلية للشخص البالغ 42٪ تقريبًا.

يوجد أكثر من 600 عضلة في جسم الإنسان. توجد أصغر عضلة في منطقة الأذن. يمكن أن تنسب أكبر العضلات إلى عضلات الساقين والظهر.

تتكون العضلات من حزم ألياف عضلية متوازية مع بعضها البعض. وهي متصلة بواسطة نسيج ضام في حزم من الدرجة الأولى. العديد من هذه الحزم متصلة وتشكل حزمًا من الترتيب التالي. يتم دمج كل هذه الحزم العضلية مع غمد خاص ، مما يشكل عضلات البطن.

تصنيف العضلات

تصنيف العضلات: حسب الشكل واتجاه الألياف والوظائف والموقع في الجسم.

تصنيف العضلات حسب الشكل

كل العضلات مختلفة في الشكل. ترتبط العضلة ارتباطًا مباشرًا من موقع ألياف العضلات إلى الوتر. يشمل تصنيف العضلات حسب الشكل ما يلي:

• طويل،
• قصير،
• عضلات واسعة.

توجد عضلات طويلة في منطقة الذراعين والساقين. وهي تتكون من ثلاثة مكونات: الرأس والبطن والذيل. من أجل عدم الخلط ، يمكن تحديد العضلات الطويلة بنهاية "العضلة ذات الرأسين" - العضلة ذات الرأسين ، العضلة ثلاثية الرؤوس ، عضلات الفخذ. يمكن أيضًا أن يُعزى هذا النوع من العضلات إلى تلك التي تكونت نتيجة اندماج العضلات من أصل مختلف. كقاعدة عامة ، هذه عضلات متعددة البطن مع عدة بطون. مثال على ذلك هو عضلة البطن أو المستقيمة والعضلات المائلة للضغط.

توجد العضلات العريضة ، كقاعدة عامة ، في الجذع ولها وتر عريض. من الأمثلة الجيدة على العضلات العريضة عضلات الظهر أو الصدر.

العضلات القصيرة هي أصغر حجمًا بشكل ملحوظ.

هناك أيضًا عضلات أخرى - دائرية ، مربعة ، ماسية الشكل وغيرها.

تصنيف العضلات حسب اتجاه الألياف

يشمل تصنيف العضلات حسب اتجاه الألياف:

عضلات مستقيمة ومتوازيةيسمح بتقصيره إلى حد كبير أثناء الانكماش.

عضلات مائلةأقل شأنا في قدرتها على التقصير ، لكنها أكثر عددا ، وبمساعدتها يمكنك تطوير مجهود كبير.

عضلات عرضيةعلى غرار المائل وأداء نفس الإجراءات تقريبًا.

عضلات دائريةحول فتحات الجسم وتضييقهم مع تقلصاتهم. بطريقة أخرى ، يمكن أن يطلق عليها "ضواغط" أو المصرات.

تصنيف العضلات حسب الوظيفة

كما كتبنا ، فإن تصنيف العضلات حسب الوظيفة يشمل: الباسطات ، الثنيات ، الدوران للخارج (دعامات القوس) ، الدوران للداخل (الكابات) ، المقربين والمختطفين. على سبيل المثال ، تشارك عدة عضلات في انثناء الجذع في نفس الوقت. فيما يتعلق بالمفاصل ، يمكن أن تكون العضلات ذات مفصل واحد ومفصلتين ومتعددة المفاصل.

تصنيف العضلات حسب الموقع في جسم الإنسان

الجزء من الجسم أو العظم الذي ترتبط به العضلات ، على سبيل المثال ، تقع العضلات الوربية بين الضلوع ، ويغطي الجزء الأمامي العظم الأمامي للجمجمة.

مجموعات العضلات الرئيسية

مجموعات العضلات الرئيسية هي:

• عضلات الظهر؛
• عضلات الصدر
• عضلات الكتف
• عضلات الذراع
• عضلات البطن؛
• عضلات الساق.

تشريح عضلات الظهر

تشريح عضلات الظهر يلتقط الجزء الخلفي من سطح الجسم بالكامل. هذه مجموعة عضلية كبيرة جدًا. تقترن عضلات الظهر وتنقسم إلى جزأين: عميقة وسطحية.

توجد الطبقات السطحية في طبقتين ، وتشكل جزءًا أصغر من مجموعة العمود الفقري. من وجهة نظر النسب (الخطوط العريضة وتخفيف الظهر) ، فإن عضلات الطبقتين الأولى والثانية هي الأكثر أهمية. هذا شبه منحرف ، معيني الشكل ومسنن.

العضلة شبه المنحرفة – عضلة عريضة ومسطحة تحتل موقعًا جزئيًا في مؤخرة العنق وفي الجزء العلوي من الظهر. شكل هذه العضلة يشبه المثلث.

1. رفع الشفرات وخفضها.
2. تقريب لوحي الكتف إلى العمود الفقري.

يمكنك تدريب العضلة شبه المنحرفة بمساعدة تمارين الرفع وتقارب لوحي الكتف مع الفقرة. على وجه الخصوص ، مثل سحب الدمبل إلى الذقن ، مناسبة.

العضلة الظهرية لاتيسيموس – الشكل يشبه أيضًا مثلثًا ، لكنه كبير فقط. تقع في أسفل الظهر ، وتسمى "الأجنحة" في العامية Bodyman. يعطونه شكل "V" ويؤكدون بشكل مثالي على شخصية الرياضي بالكامل.

الوظيفة التشريحية:

1. إحضار الكتف إلى الجسم.
2. شد عضلات الأطراف العلوية للخلف (باتجاه خط الوسط) وكبها (الدوران للداخل).

يمكنك تدريبه بمساعدة مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لتخفيف وتقليل شفرات الكتف. هذه عادية سحب على الشريطأو تمرين في صالة الألعاب الرياضية على جهاز محاكاة خاص "جر الكتلة العمودية".

عضلات معينية. إنها تشبه شكل لوحة معينية وتقع تحت شبه منحرف. تنشأ من فقرات عنق الرحم والصدر وترتبط بلوح الكتف فوق مستوى العظم. الوظائف التشريحية - جر لوح الكتف إلى العمود الفقري وفي نفس الوقت حركته إلى الأعلى.

عضلات مسننة. عضلات رفيعة ومسطحة ، مغطاة قليلاً بالعضلة المعينية. تشكل ثلاث طبقات: سطحية ، وسطى ، وعميقة وتشكل الجزء الرئيسي من مجموعة العمود الفقري. يشاركون بشكل مباشر في التنفس ورفع وخفض الضلوع العلوية والسفلية. وقد ظهر اهتمام كبير بالجزء السطحي من هذه العضلة.

عضلة طويلة – أطول عضلات الظهر والأقوى. يتكون من زوج من "الأعمدة" تمتد على طول العمود الفقري القطني. في منطقة أسفل الظهر تنقسم إلى ثلاثة أجزاء:

• شوكي.
• أطول
• الضلعي الفقري.

الوظيفة التشريحية:

1. ثني وفك الجذع مع تقلص ثنائي.
2. يميل إلى الجانب مع الانكماش من جانب واحد.

عضلات الطبقة السطحية هي الأقوى ، فهي تؤدي أصعب الأعمال وتحتل أسطحًا شاسعة.

من أجل تطوير الظهر ، تعد التدريبات من أنواع مختلفة مناسبة - الشيء الرئيسي هو أن الحمل يرتبط بعناد بالأوزان على العمود الفقري. على سبيل المثال ، الرفعة المميتة أو فرط التمدد.

تشريح العضلات صدر

تشمل هذه المجموعة مجموعة العضلات الصدرية وجميع العضلات الكبيرة التي تنتمي إليها. تضم هذه المجموعة أكبر نسبة من عضلات الإنسان.

تشريح عضلات الصدر:

1. عضلات حزام الكتف للأطراف العلوية (صدرية - كبيرة وصغيرة ، تحت الترقوة ، أمامية مسننة).
2. عضلات الصدر الخاصة.

الصدرية الكبرى - يقع بشكل سطحي ويغطي الجزء الرئيسي من الجدار الأمامي للصدر. تتميز هذه العضلات بقدرتها الهائلة واستواءها وتقترن بها. في شكلهم يشبهون المروحة.

الوظيفة التشريحية:

1. يخفض الذراع المرفوعة ويضعها في الجسم ، وفي نفس الوقت يحولها إلى الداخل.
2. يشارك في سحب الجذع أثناء التسلق.

صدرية صغيرة – في المظهر كمثلث ، يقع تحت العضلة الصدرية الرئيسية. يبدأ من الضلوع ويعلق على الكتف.

وتتمثل الوظيفة التشريحية الرئيسية في سحب لوح الكتف للأمام وللأسفل ، وعند تثبيته يرفع الضلع.

تحت الترقوة– عضلة طولية صغيرة ، تقع أسفل عظمة الترقوة مباشرة ، تحت العضلة الصدرية الكبرى.

الوظيفة التشريحية هي شد الترقوة للأمام وللأسفل ، مع الاحتفاظ بها في مفصل الصدر.

سيراتوس الأمامي يحتل القسم الأمامي والجانبي من الصدر. يبدأ بـ 9 أسنان من 9 أضلاع علوية ويتصل بحافة لوح الكتف.

الوظيفة التشريحية:

1. يسحب لوح الكتف بعيدًا عن العمود الفقري.
2. عند التثبيت - يرفع الضلوع والمشاركة في عملية التنفس (الاستنشاق).

الوربيةعضلاتتقع على حافة الضلوع وتشارك في عملية التنفس (الشهيق - الزفير).

الفتحة - هذه هي عضلة الجهاز التنفسي الرئيسية ، وهي فاصل متحرك بين الصدر وتجويف البطن.

كيفية تدريب هذه العضلات:

1. نقوم بالحمل الرئيسي على تطوير عضلات الصدر الكبيرة والصغيرة.
2. نظرًا لأن بنية العضلات نادرة ، فمن أجل العمل بها إلى أقصى حد ، تحتاج إلى اختيار تمارين ذات نشاط بدني من زوايا مختلفة.
3. أمثلة توضيحية: تمرين ضغط البنش أو تمارين الضغط من الأرضية.

تشريح العضلات حزام الكتف

العضلة الدالية – هذه عضلة سميكة ، تشبه مرة أخرى شكل مثلث ، تغطي مفصل الكتف وجزءًا عضلات الكتف. تتلاقى عوارضها الكبيرة على شكل مروحة مع الجزء العلوي من المثلث المتجه لأسفل. تبدأ العضلة من محور الكتف والأخرم والجزء الجانبي من الترقوة ، وترتبط بالحدبة الدالية لعظم العضد. تحت العضلة نفسها يوجد كيس تحت الجلد.

تتكون العضلة نفسها من ثلاث حزم:

• أمامي؛
• معدل؛
• مؤخرة.

تشريح عضلات حزام الكتف: الوظيفة

1. الدلتا الأمامية - ثني الكتف وتحويله إلى الداخل ورفع الذراع المنخفضة لأعلى.
2. دلتا الخلفية - يفك الكتف ، ويديره للخارج ، ويخفض الذراع المرتفعة لأسفل.
3. وسط دلتا - يأخذ اليد إلى الوراء.

تشمل بقية عضلات حزام الكتف - عضلات كبيرة ، صغيرة ، مستديرة ، فوق الشوكة ، عضلات تحت الكتف ، عضلات تحت الكتف.

1. من القائمة المدرجة ، تكون العضلات الدالية أكثر عرضة للنمو.
2. من خلال تشكيل الكتفين ، يمكنك تحقيق أفضل تناظر على شكل حرف V.
3. التدريبات الموصى بها - الصحافة العسكرية ، الصحافة مقاعد البدلاء من موقع مختلف.

تشريح العضلات اليدين

يشمل تشريح عضلات الذراع عضلات الكتف والساعد. الأكتاف مقسمة إلى مجموعتين: الظهر (الباسطة) والأمامية (الثني).

المجموعة الأولى تضم ثلاث عضلات:

1. كوراكو العضدي.
2. العضلة ذات الرأسين.
3. عضلة الكتف.

المجموعة الثانية من العضلات:

1. عضلة ثلاثية الرؤوس في الكتف.
2. عضلة الكوع.

عضلة الكتف - عضلة سميكة ، تقع تحت العضلة ذات الرأسين ، تدفعها للخارج. تعلق على مفصل الكوع. يمكن أن يعزى انثناء الساعد في مفصل الكوع إلى الوظيفة التشريحية الرئيسية.

العضلة الغرابية العضدية - عضلة من النوع المسطح مغطاة برأس قصير للعضلة ذات الرأسين. تشمل الوظائف التشريحية الرئيسية رفع الذراعين وثني الكتفين عند مفصل الكتف وجلب الذراع إلى الجسم.

العضلة ذات الرأسين- العضلة ذات الرأسين ، وتتكون من رأسين: طويل وقصير. تبدأ من لوحي الكتف (في أماكن مختلفة) وتشكل في النهاية بطنًا واحدًا يشبه شكل المغزل.

الوظيفة التشريحية:

1. يقوم بثني مفصل الكتف.
2. يثني الكوع عند مفصل الكتف.
3. يتحول الساعد إلى الداخل إلى الخارج (الاستلقاء).
4. الرأس الطويل متورط في اختطاف اليدين.
5. الرأس القصير يشارك في جلب اليد.

عضلة الظهر ممثلة بالعضلات التالية:

عضلة الكوع- عضلة هرمية صغيرة ، وهي استمرار للرأس الإنسي للعضلة ثلاثية الرؤوس. الموقع - في منطقة الزجر. الوظيفة التشريحية - تشارك في تمديد الساعد في مفصل الكوع.

ثلاثية الرؤوس - عضلة كبيرة طويلة تحتل تقريباً الجزء الخلفي من الكتف. للعضلة ثلاثية الرؤوس ثلاثة رؤوس:

• طويل؛
• الوحشي.
• وسطي.

تشمل السمات التشريحية الرئيسية تمديد الساعد في مفصل الكوع وتقليل الأطراف الأمامية للجسم.

1. من أجل تمرين اليدين بشكل صحيح ، من الضروري إيلاء اهتمام كبير لعضلات مثل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس.
2. تمارين لضخ الذراعين: رفع الحديد للعضلة ذات الرأسين أثناء الوقوف ، والضغط من المقعد.

تشريح العضلات بطن

يتكون تجويف البطن من عدة مجموعات:

• بطني (مباشر) ؛
• مائل (خارجي) ؛
• داخلي (مائل) ؛
• مستعرض.

البطني - تقرن عضلة مسطحة من البطن ، ملقاة في جدار البطن على جانبي خط الوسط للبطن. إنه يحتوي على أهم منطقة للصحافة ولديه قوة رفع رائعة. من الممكن بشكل مشروط التمييز بين الأجزاء العلوية والسفلية والوسطى من هذه العضلة. إنهم قادرون على التقلص معًا وبشكل منفصل. يمكن أن تعزى الوظيفة التشريحية - التواء الجسم في العمود الفقري القطني.

المائل الخارجي - عضلة البطن المسطحة ، تنشأ من السطح الجانبي للصدر من الأضلاع الثمانية السفلية بثمانية أسنان ، وتتجه الألياف من أعلى إلى أسفل وفي الاتجاه الإنسي.

تشريح عضلات البطن: الوظيفة

1. دوران الجسم في الاتجاه المعاكس.
2. هدم الصدر.
3. انثناء العمود الفقري.

مائل داخلي - عضلة مسطحة وواسعة ، تقع من العضلة المائلة الخارجية في الجزء الأمامي الوحشي لجدار البطن. الوظيفة التشريحية - على غرار المائل الخارجي.

عضلة عرضية - عضلة مسطحة وواسعة ، تحتل أعمق موقع في تجويف البطن الأمامي الوحشي.

الوظيفة التشريحية الرئيسية - تبسط جدار البطن ، وتجمع الأجزاء السفلية من الصدر.

• كل تمرين يتم إجراؤه على المستقيمة البطنية يتعامل معها بشكل كلي.
• من الصعب تطوير الضغط السفلي أكثر من الضغط العلوي ؛
• تمارين: الجرش ، رفع الساق المعلقة ، المقصإلخ.

تشريح العضلات أرجل

يمكن تقسيم عضلات الساقين إلى 4 أجزاء: الأرداف ، الجزء الأمامي والخلفي من الفخذ ، وعضلات أسفل الساق.

عضلة الألوية . إحدى المجموعات العضلية الأكثر شعبية ، والتي تهم الذكور والإناث على حدٍ سواء. إنها تشغل كامل جزء الأرداف تقريبًا ، ولهذا السبب يعتمد شكلها عليها. العضلات نفسها كبيرة وليفية وقوية (يصل سمكها إلى 2-3 سم). يبدأ من عظم الحوض ويلتصق بالجزء الخلفي من عظمة مفصل الورك.

الميزات التشريحية الرئيسية:

• ضمان حركة مفصل الورك.
• استقامة الجسم.
• سحب الساقين للخلف.
• إطالة الورك.

عضلات الفخذ الأمامي - سطح الفخذ بأكمله تحتلّه العضلة الفخذية الرباعية الرؤوس. يتضمن 4 رؤوس في هيكلها. مستقيم ، عريض داخلي (وسطي) ، خارجي عريض (جانبي) ومتوسط ​​عريض. كل رأس له بدايته الخاصة ، ولكن في النهاية ، في منطقة الركبة ، ينتقلون إلى وتر مشترك مرتبط بالظنبوب.

العضلة المستقيمة هي ثنائية البيبينات ، وتقع على السطح الأمامي للفخذ. هذا هو أطول رأس رباعي الرؤوس.

واسع داخلي - عضلة عريضة مسطحة ، مغطاة قليلاً بالعضلة المستقيمة. الحزم العضلية ، التي تغلف السطح الأمامي الأوسط لعظم الفخذ ، يتم توجيهها بشكل غير مباشر إلى الأسفل وإلى الأمام.

العضلات الخارجية المتسعة - تقع مسطحة وسميكة على السطح الأمامي الوحشي للفخذ. الحزم العضلية ، التي تتجه بشكل غير مباشر للأسفل وللأمام ، تغطي السطح الأمامي الوحشي لعظم الفخذ.

عضلة الأوعية الدموية الوسطى - واحدة من أضعف عضلات الفخذ ، وتقع تحت المستقيمة الفخذية. يتم توجيه حزمها عموديًا بشكل صارم إلى أسفل وتمريرها إلى وتر مسطح.

الميزة التشريحية الرئيسية هي فك أسفل الساق عند الركبة وثني الوركين وإمالة الحوض للأمام.

عضلة مؤخرة الفخذ - تقع العضلة ذات الرأسين بالقرب من الحافة الجانبية للفخذ. وفقًا لهيكلها ، فهي تتكون من رأسين: طويل وقصير. عند الاتصال ، تشكل بطنًا قويًا يتجه لأسفل ويمر إلى وتر ضيق.

تشريح عضلات الساقين: وظيفتها - ثني الساقين عند مفصل الركبة وفك الجذع.

عضلات الساق - يتم تمثيل هذه العضلات بواسطة العضلة ثلاثية الرؤوس. يتكون من عضلة الساق ، التي تقع بشكل سطحي ، والعضلة النعلية ، التي تقع تحت عضلة الساق. هاتان العضلتان لهما وتر واحد مشترك.

عضلات الساق - يتكون من رأسين ، وسطي وجانبي ، وتمثل طبقاتهما السطحية بحزم قوية من الأوتار.

يحتوي جسم الإنسان على حوالي 650 عضلة ، والتي تمثل ثلث إلى نصف كتلته الإجمالية. لا تسمح لك المجموعات الرئيسية بالجلوس والوقوف والمشي والتحدث والمضغ فحسب ، بل تتيح لك أيضًا التنفس والدورة الدموية وحركة الطعام عبر الجهاز الهضمي ووظيفة العين وأداء العديد من الوظائف الأخرى.

تصنيف مجموعات العضلات الرئيسية

كل منها يتكون من مجموعة عضلية محددة. ضع في اعتبارك مجموعات العضلات الرئيسية ومكان تواجدها:

1. تسمح عضلات الرأس والرقبة للشخص بالعض والمضغ والتحدث ؛ البلعوم - ابتلاع. مقلة العين - شاهد كل شيء حوالي 180 درجة.
2. تعمل عضلات الرقبة الكبيرة على استقرار وإمالة وتدوير الرأس.
3. توفر العديد من عضلات الوجه تعابير الوجه.

وتشمل هذه: العضلة الدائرية للفم والعضلات القذالية الأمامية والعضلات الدائرية للعين. يشمل المضغ: الصدغي ، الشدق.

من أهم وظائف عضلات الجسم الحفاظ على الوضع الرأسي للجسم ، لأداء الحركات المختلفة ، لضمان التنفس.

1. تمتد العضلة القصية الترقوية الخشائية من العظم الصدغي إلى الجزء العلوي من القص وعظمة الترقوة.
2. في المنطقة الخلفية توجد مثل هذه الباسطة المعينية ، تحت الشوكة ، الجانبية ، الباسطة في العمود الفقري.
3. مسؤول عن حركات الذراع والكتف: العضلة الدالية والعضدية والغرابية العضدية والعضلية شبه المنحرفة.
4. يتكون الصدر من التكوين التالي: عضلات الصدر الكبيرة ، والعضلات الصدرية ، والعضلات الوربية.
5. تتكون عضلات الذراعين من العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، عضلات الساعد ، عضلات المعصم الباسطة ،
6. تم تجهيز الوركين والأرداف بعدد كبير من العضلات ، من بينها: عضلات الفخذ ، العضلة المقربة الكبيرة للفخذ ، الخياط ، المقرب الطويل للفخذ ، العضلة المشطية. تشمل هذه الفئة: العضلة ذات الرأسين الفخذية ، العضلة النصفية ، الغشائية النصفية ، العضلة القطنية ، عضلات الألوية.
7. يتكون البطن من عضلات مستقيمة وخارجية مائلة.
8. تم تجهيز الجزء السفلي من الساق بعضلات الظنبوب الأمامية وعضلات الساق والنعل.

يتم سرد مجموعات العضلات الرئيسية في الجدول أدناه.

على طول خط الألياف

نظرًا لأن مجموعات العضلات الرئيسية لها وظائف مختلفة أثناء الانقباض ، فهي مقسمة إلى:

• على العضلات المستقيمة والمتوازية ، والتي يتم تقصيرها بشكل ملحوظ أثناء الانقباض ؛
• لا تتقلص العضلات المائلة كثيرًا ، ولكنها تهيمن من حيث الكمية ، وبمساعدتها يمكنك تطوير الجهد ؛
• تشبه العضلات المستعرضة العضلات المائلة وتعمل بنفس الطريقة ؛
• توجد العضلات الدائرية ، أو العضلة العاصرة ، حول فتحات الجسم وتضيقها مع تقلصاتها.

حسب الشكل

تعتمد كل عضلة بشكل مباشر على خطوط ألياف العضلات الموضوعة نسبة إلى الوتر.

تتميز بشكلها:

• طويل؛
• قصير؛
• واسع.

يتم وضع الأذرع الطويلة في ذراعي وأرجل الشخص. للراحة ، تسمى هذه الفئة في نهاية الكلمة: العضلة ذات الرأسين ، العضلة ثلاثية الرؤوس ، العضلة الرباعية. وتشمل تلك التي يتم تشكيلها من خلال الجمع بين العضلات من أصول مختلفة ، مثل الصدر أو الظهر.

تتميز الأحجام القصيرة بأحجام صغيرة نسبيًا.

أنواع الأنسجة العضلية

تتكون مجموعات العضلات البشرية الرئيسية من حزم من الخلايا الممدودة - ألياف قادرة على الانقباض والاسترخاء. تتكون من العديد من الخيوط المتوازية - اللييفات العضلية ، وهي مصنوعة من خيوط البروتين ، الخيوط العضلية. يعطي تناوب الخيوط العضلية الرفيعة والسميكة الألياف بنية عرضية مميزة.

من بين مجموعات العضلات الرئيسية ، هناك ثلاثة أنواع من الأنسجة العضلية:

• عضلة القلب؛
• عضلات الهيكل العظمي
• العضلات الملساء.

عضلة القلب

عضلة القلب هي العضلة الوحيدة في قلب الإنسان. يضخ القلب الدم بشكل منتظم وبدون توقف - حوالي 7200 لتر يومياً. عندما ينقبض ، يتم دفع الدم إلى الشرايين ، وعندما يرتاح ، يعود من خلال الأوردة إلى القلب. هذه العضلة تعمل بشكل آلي دون تأثير للوعي. يتكون من العديد من الألياف - خلايا عضلة القلب ، والتي ترتبط بنظام واحد.

يتم التحكم في عمل هذه العضلة عن طريق نظام توصيل العقد العضلية. يوجد في إحدى العقد مركز للإثارة الذاتية الإيقاعية - جهاز تنظيم ضربات القلب. هو الذي يحدد إيقاع الانقباضات ، والذي يتغير تحت تأثير الإشارات العصبية والهرمونية من مكونات الجسم الأخرى. بمجرد أن يتعرض الجسم لحمل ثقيل ، تتطلب العضلات المزيد من الأكسجين. في هذه الحالة ، يسرع القلب إيقاعه ، ويضخ المزيد من الدم في فترة زمنية.

عضلات الهيكل العظمي

إنها المجموعة العضلية الرئيسية في جسم الإنسان. تتميز هذه الألياف ببنية مميزة وأحجام كبيرة ، لذلك تسمى أيضًا مخططة. يمكن التحكم في عمل هذا النسيج العضلي عن طريق الوعي ، وتكون العضلات نفسها اعتباطية. المجموعات الرئيسية مرتبطة بعظام الجسم وتوفر الحركة. حتى عندما يكون الشخص في وضع ثابت ، لا تزال بعض العضلات تعمل ، وتحافظ على الموقف المقبول.

دورهم عظيم جدا للجسم. المرتبطة بالجلد ، فإنها توفر تعابير الوجه. ومن المثير للاهتمام أن 17 عضلة مختلفة تعمل عند الابتسام. بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة عضلات الهيكل العظمي ، يتم تقوية المفاصل والمفاصل العظمية ، وحماية الأعضاء الداخلية من التأثيرات الخارجية. بخطوة واحدة للأمام ، يستخدم الشخص 54 عضلة مختلفة.

العضلات الملساء

بمساعدة أليافها ، يتم تشكيل جميع الأعضاء المجوفة. وتشمل الأوعية الدموية والجهاز الهضمي والمثانة. تتقلص هذه العضلات وتسترخي ببطء ، لكن يمكنها الحفاظ على حالة متوترة لفترة طويلة. عملهم ، مثل عضلة القلب ، لا يتحكم فيه الوعي. يوفر النشاط المستقر لألياف العضلات الملساء التمعج - موجات من الانقباضات والاسترخاء التي تعزز حركة المحتويات على طول جميع الأعضاء الأنبوبية. توجد العضلات الملساء أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم. مثال على ذلك هو العين. تعمل هذه العضلات في العين تلقائيًا على تغيير انحناء العدسة وقطر حدقة العين ، والتحكم في حدة الصورة المدركة وسطوعها.

عمل العضلات

يرتبط عمل مجموعات العضلات الرئيسية ووظائفها بتحويل الطاقة ، والتي يتبدد جزء منها على شكل حرارة ، مما يجعل من الممكن الحفاظ على درجة حرارة الجسم حوالي 37 درجة. تولد العضلات في حالة الراحة حوالي 16٪ من الحرارة. مع النشاط البدني ، تزداد هذه النسبة بشكل حاد. لذلك ، مع الحركة المكثفة ، يدفأ الجسم حتى في البرد القارس. عندما يرتجف الإنسان من البرد ، تعمل عضلاته بجهد أكبر ، مما يزيد من انتقال الحرارة.

هيكل العضلات

مجموعات العضلات الرئيسية محاطة بأغشية ضامة مرنة تتخللها الأعصاب والأوعية الدموية. يمتد هذا النسيج الليفي إلى ما وراء العضلة ليشكل أوتارًا أو صفائح تربطها بالعظام. هذه المادة أقوى بكثير من العضلات. يتم جمع ألياف العضلات والهيكل العظمي في حزم. الألياف المخططة عبارة عن خلية ضخمة ، تمر أحيانًا ، على سبيل المثال ، في الساقين ، على طول العضلة بأكملها بطول 30-40 سم ، وهي مليئة بالعديد من الخيوط المتقلصة المتوازية ، اللييفات العضلية. يتكون كل منها من حزم متناوبة من خيوط البروتين السميكة والرقيقة ، والتي تتداخل نهاياتها قليلاً. عندما تتلقى العضلة إشارة عصبية ، فإنها تبدأ عمليات كيميائية داخلها تتسبب في انزلاق الألياف السميكة بالنسبة للألياف الرقيقة ، مخترقة الفجوات بينها. نتيجة لذلك ، تنقبض الألياف ، وفي النهاية تنقبض العضلات. يمكن للعضلة أن تنقبض فقط ، أي أن تحرك العظم الذي تتصل به في اتجاه واحد فقط. الاسترخاء ، ويعود إلى طوله السابق بسبب التمدد الخارجي. لذلك ، يتم جمع مجموعات العضلات الرئيسية للشخص في مجموعات ، وتشكيل أزواج متقابلة تسحب نفس الجزء من الجسم في اتجاهين متعاكسين.

أين

بالنظر إلى عمل وهيكل الأنواع الرئيسية ومجموعات العضلات ، من الضروري معرفة مصدر طاقتها. تستقبل أنسجة العضلات الطاقة الأساسية لتقلصها عن طريق حرق الجلوكوز في أليافها بمساعدة الأكسجين لتكوين الماء وثاني أكسيد الكربون. هذه هي الطريقة التي يحدث بها التنفس الخلوي ، مع دخول الجلوكوز إلى الجسم بالطعام ، والأكسجين من الهواء أثناء التنفس. بمساعدة الدم ، تدخل هذه المواد العضلات. أثناء العمل المكثف ، تحتاج العضلات إلى طاقة وتغذية أكثر بكثير من الراحة. ونتيجة لذلك ، يتسارع التنفس وينبض القلب بشكل أسرع ، مما ينقل المزيد من الدم إلى العضلات. ومع ذلك ، إذا كان الحمل كبيرًا جدًا ، فلن يتمكن القلب والرئتان من التعامل مع مهمتهما. وعلى الرغم من تراكم احتياطيات الجلوكوز في الجسم ، فبدون الكمية المناسبة من الأكسجين ، تبدأ العضلات في تلقي الطاقة ، مما يؤدي إلى أكسدة الجلوكوز دون مشاركته. يحدث التنفس اللاهوائي. نتيجة لذلك ، لا يتشكل الماء وثاني أكسيد الكربون ، لكن حمض اللاكتيك يتراكم. عند وجود تركيز عالٍ من الحمض ، تظهر العضلات تان ، وتشنجات وألمًا. هذا هو السبب في أن الأحمال المفرطة غالبًا ما تؤدي إلى الشعور بألم في جميع أنحاء الجسم. بعد الحمل الزائد يحتاج الجسم إلى الراحة لإزالة حمض اللاكتيك واستعادة مستوى الجلوكوز والهيموجلوبين في الدم.

أكبر عضلة في جسم الإنسان هي الرِّكاب ، الذي ينظم الضغط على الأذن الداخلية لإحدى العظيمات السمعية ، الرِّكاب.

أطول عضلة هي عضلة سارتوريوس ، تأتي من الحوض والقصبة وتثني الساق عند مفاصل الورك والركبة.

يمكن أن تؤدي عضلات المضغ ، التي تقبض على أسنانها ، إلى تطوير قوة تصل إلى 91 كجم ، أي أنها تستطيع تحمل مثل هذا الوزن.

لا يزال من المرغوب فيه للرياضي وفقط الشخص البالغ المنخرط في اللياقة البدنية معرفة بنية العضلات والوظائف التي تؤديها. لهذا ، يرد أدناه رسم تخطيطي لهيكل العضلات البشرية. بالإضافة إلى صورة تصف العضلات الكبيرة للإنسان.

هيكل العضلات البشرية - رسم بياني

أرز. واحد. عضلات الإنسان (منظر أمامي): 1 - البطن الجبهي للعضلة القذالية الأمامية. 2 - عضلة دائرية للفم. 3 - الذقن 4 - القصي اللامي. 5 - شبه منحرف. 6 - ثلاثي الرؤوسكتف ؛ 7 - بطن مستقيم. 8 - البطن المائل الخارجي. 9 - انثناء شعاعي لليد ؛ 10- شدّ واسعاللفافة الفخذين؛ 11 - الحرقفي القطني. 12 - مشط ، 13 - مقرب طويل ؛ 14 - خياط 15 - الفخذ المستقيم. 16 - عطاء 17 - واسع داخلي ؛ 18 - اختطاف الإبهام. تسعة عشر -الأوتار عضلات طويلة ، أصابع الباسطة. 20 - عضلات طويلة ، أصابع الباسطة. 21 - سوليوس. 22 - الظنبوب الأمامي. 23 - الساق ؛ 24 - عرض خارجي ؛ 25 - عضلة قصيرة تمتد الإبهام. 26 - عضلة طويلة تزيل الإبهام ؛ 27 - الباسطة الزندية لليد ؛ 28 - الباسطة الشعاعية القصيرة لليد ؛ 29 - الباسطة من الأصابع. 30 - الباسطة الشعاعية الطويلة لليد ؛ 31 - العضدي. 32 - كتف ثلاثي الرؤوس. 33 - ترس أمامي 34 - كتف برأسين. 35 - صندوق كبير 36 - دالية. 37 - سلم أمامي 38 - درج متوسط 39 - القصية الترقوية الخشائية. 40 - إنزال زاوية الفم. 41 - المضغ 42 - الوجنة الكبيرة ؛ 43 - زمني.

أرز. 2. عضلات الإنسان (منظر خلفي): 1 - البطن القذالي للعضلة القذالية الأمامية. 2 - شبه منحرف 3 - دالية. 4 - كتف ثلاثي الرؤوس. 5 - كتف برأسين: 6 - كابة مستديرة ؛ 7 و 23 - العضدي ؛ 8 - الانثناء الشعاعي لليد ؛ 9 - راحي طويل 10 - مرن الكوع في اليد ؛ 11 - مثني الإصبع السطحي ؛ 12 و 13 - شبه غشائي ؛ 13 - نصف وترية ؛ 14 - العطاء 15 - الفخذ برأسين. 17 - الساق ؛ 18 - سوليوس. 19 - الألوية الكبيرة. 20 - عضلة قصيرة تخطف الإبهام. 21 - الألوية الوسطى. 22 - البطن المائل الخارجي. 24 - اوسع ظهر. 25 - ترس أمامي 26 - جولة كبيرة 27 - جولة صغيرة 28 - تجويف 29 - القصية الترقوية الخشائية. 30 - رأس الحزام 31 - المضغ 32 - رؤوس شبه شائكة ؛ 33 - زمني.

عضلات الإنسان: الصورة مع الوصف

دعونا نحلل بإيجاز العضلات الكبيرة ، ولجعل بنية الجهاز العضلي البشري أكثر وضوحًا ، يتم إعطاء أسماء العضلات البشرية في الصور.

حزام الكتف العلوي

العضلة ذات الرأسين العضدية (العضلة ذات الرأسين)- انثناء الكتف (عند مفصل الكوع)

العضدية ثلاثية الرؤوس (ثلاثية الرؤوس)- يشارك في تمدد الكتف

العضلة الدالية للكتف- يقوم بوظيفة ثني وتمديد الكتف وكذلك إبعاد الكتف

الصدرية الكبرى -يؤدي وظيفة جلب الكتف وتدويره للداخل

عضلات الأطراف السفلية

العضلة ذات الرأسين الفخذية -يؤدي الوظائف التالية: تدوير الجزء السفلي من الساق للخارج ، وبسط الفخذ ، وثني الجزء السفلي من الساق عند مفصل الركبة. مع تقوية الجزء السفلي من الساق ، يتم فك الجذع مع عضلات الألوية الكبيرة.

عضلة الألوية الكبيرة -ينثني ويدور الفخذ للخارج. يقوي ويصلح الجسم.

رباعية الرؤوس الفخذية - التمديد في مفصل الركبة.

\

عضلات الساق- عمل القدم وتثبيت الجسم عند المشي والجري والقفز.

عضلات البطن

العضلة المائلة الخارجية للبطن ، وعضلة البطن المستعرضة ، والعضلة المائلة الداخلية للبطن والمستقيم البطني - التي تشكل إطارًا عضليًا كثيفًا ، تؤدي وظيفة دعم الأعضاء الداخلية. انثناء العمود الفقري والجذع يميلان لليمين واليسار مع التواء.

عضلات الظهر

العضلة الظهرية العريضةوظائف: جلب الكتف إلى الجسم ، كب. كما أنه يوسع الصدر (يعمل كمساعد لعضلات الجهاز التنفسي).

العضلة شبه المنحرفة -وظائفه: رفع أو خفض لوح الكتف ، والاقتراب من لوح الكتف إلى العمود الفقري.