إذا كنت سعيدًا ، فسوف أساعدك. ستكون سعيدا ، سوف أساعد! تعويذة "صور سعيدة" للتغيير الإيجابي
ناتاليا برافدينا
ستكون سعيدا ، سوف أساعد!
© برافدينا ن. ، 2015
© LLC دار النشر AST ، 2015
* * *أعطيك السعادة!
أضع كل حبي لكم ، أعزائي ، في هذا الكتاب. إليكم سنوات خبرتي العديدة ، والممارسات المتراكمة خلال عملي واختبارها من قبل الآلاف من العملاء ، وبالطبع وجهة نظري الإيجابية في الحياة. أنا متأكد من أنك ستكون قادرًا على امتصاص حبي من صفحات هذا الكتاب وإيقاظ مصدر جاذبيتك وجنسك وجاذبيتك. بعد كل شيء ، لكي تصبح سعيدًا ، لتحقيق الانسجام في الحياة ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء ... أن تحب نفسك!لكن ، بالطبع ، سأولي الحب الأكبر في هذا الكتاب. شئنا أم أبينا ، ولكن بدون الحب والحنان والكلمات الحماسية والرومانسية والأسرة ، لا يمكن وصف حياة المرأة بأنها سعيدة للغاية.
ستساعدك الممارسة والرسوم التوضيحية على تحقيق كل ما تحتاجه من أجل سعادتك الشخصية. سوف يضعونك للحب والنجاح ، ويخلقون جوًا رائعًا من حولك بحيث تتحقق أي رغبة. ستضيء هذه الصور الساطعة كل لحظة في حياتك!
لذا ، حان الوقت للتخلي عن المعاناة والفشل وبدء حياة سعيدة جديدة!
ما ينتظرك على طريق السعادة
الآن ليس عليك إضاعة الوقت في البحث عن مزايا وتقنيات مختلفة لجذب السعادة. إليك أقصر دليل (وأروعه!) من شأنه أن يساعدك على أن تصبح نقطة جذب لأشخاص آخرين ، وتحقيق التفاهم والانسجام المتبادلين في العلاقات أو العثور على توأم روحك ، وتحقيق رغبتك العزيزة وتحقيق الكثير والكثير. وكل هذا في 15 درسًا صغيرًا.
سنبدأ بحب الذات. سوف تكتشف إمكانات هائلة في نفسك ، وستكتسب الثقة وستلاحظ أخيرًا تفردك وتفردك.
حب الذات هو أثمن شيء في حياتنا!
أعزائي ، أنتم جميعًا تستحقون السعادة. إذا كنت عازبًا ، وإذا كنت غير محظوظًا ، وإذا نظرت بشوق وحسد إلى صديقات أكثر نجاحًا ، فقد حان الوقت لإيقاظ طاقتك الأنثوية الداخلية ، والاعتناء بصورتك والانفتاح على أشخاص جدد.
لا تنس أن سلاحك الرئيسي هو سلاح إيجابي! وهنا سوف تتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعامل مع الإخفاقات بقلب لطيف.
ستساعدك تأكيداتي القوية ، وتأملاتي ، وكذلك ممارسات فنغ شوي في ذلك.
انتباه!
ستجد في كل درس رسومًا توضيحية تساعدك على تعلم كل أسرار السعادة بسرعة وسهولة. أوصي بعمل جدول زمني. لا تحاول إتقان أكبر عدد ممكن من الممارسات مرة واحدة. يستغرق الأمر وقتًا لإعادة برمجة نفسك من أجل حياة سعيدة جديدة. لذلك دعونا لا نتسرع.
من الأفضل ممارسة 2-3 مرات في الأسبوع. أوصي بأن تحتفظ بدفتر وتدوين الممارسات المكتملة فيه. بعد إتقان كل درس ، تأكد من تسجيل نتائجك (كيف تغير موقفك تجاه نفسك ، وكيف بدأ الآخرون في إدراكك ، وما إلى ذلك).
سترى أن الممارسة المنتظمة لن تجعلك تنتظر طويلاً للتغييرات الإيجابية. الآن أنت قادر على تغيير حياتك ، عليك فقط أن تريدها حقًا!
ونصيحة أخرى. لدينا القدرة على تجسيد أفكارنا. بمجرد أن تبدأ في تكوين صورة لحياة سعيدة مليئة بالحب والنجاح في رأسك ، صدقني ، ستكون كذلك!
البدء! مع عقلية التغيير
انظر إلى وجوه الأشخاص الذين تقابلهم كل يوم في الشارع ، في العمل ، في وسائل النقل. يبدو أن الغالبية العظمى منهم لديها قطط برية ضخمة تخدش أرواحهم. والوجه المبهج والحيوي والمبهج نادر جدًا لدرجة أنه يتم تذكره لفترة طويلة ، أليس كذلك؟ لقد أكملت بالفعل مرحلة تحضيرية مهمة لولادة جديدة.
هل تعتقد أن الشخص الذي يعاني من عقلية سلبية وغير آمن يمكنه تغيير القناع على وجهه من الكآبة والمؤلمة إلى السحر في غمضة عين؟ بالكاد ، حتى لو كان ممثلًا جيدًا جدًا.
لا فائدة من محاولة تغيير شيء ما في حياتك حتى تقوم بتغيير نفسك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك القيام بذلك ، فإن المواقف المألوفة والأشخاص سيتبعونك حتى تقبلهم. عندها فقط يمكنك التحرر منهم. لماذا يحدث هذا؟ لأنه لكي تتسلق الخطوة التالية ، تحتاج إلى الاتكاء ، تحتاج إلى استخدام ما تقف عليه للدفع. ودعمنا هو كل ما لدينا الآن.
لكن قبول حياتك كما هي الآن لا يعني التمسك بها. بعد كل شيء ، كل شيء في العالم يتدفق ويتغير ، لا شيء يدوم إلى الأبد تحت القمر. يجب أن نفتح أنفسنا للتغيير.
دع التغيير يأتي في حياتك!
إذا كنت تخشى التغيير ، فلن تتمكن من الدخول إليك لأنك ستكون متوتراً. استرخ واترك الوقت حتى ينضج الموقف الجديد. ثق بالحياة ، ثق بنفسك. ابدأ برغبتك الصادقة في التغيير وقم بالاختيار الأفضل لنفسك.
كيف؟ في كل مرة تواجه خيارًا ، اسأل نفسك: "هل هذا جيد بالنسبة لي أم لا؟" "هل يعجبني ذلك أم لا؟" "هل يجعلني سعيدًا؟" "هل يخدم تطوري؟"التضحية لا تجلب السعادة. غالبًا ما تضحي النساء بمصالحهن لصالح شخص يحبهن ، لكن ينتهي بهن الأمر بمعاناة أنفسهن.
يعيش الآلاف والملايين من الناس كما لو أنهم ليسوا مضيفين ، بل ضيوف في حياتهم. إنهم ينظرون حولهم إلى الآخرين طوال الوقت ، وينتظرون التعليمات من الأعلى ، ويرفضون اتخاذ قرارات مهمة بأنفسهم ...
كم من الناس يغيرون أنفسهم يوميًا ، كل ساعة ، متظاهرين بأنهم شخص آخر ، يخفون طبيعتهم الحقيقية! وكم مرة تفعل لنفسك أسوأ مما يفعله عدوك اللدود ؟! يمكن أن يتجلى هذا في آلاف الأشياء الصغيرة المختلفة - من ما تأكله إلى الكلمات التي تكررها لنفسك ... وما هي النتيجة؟ أحلام لم تتحقق ، توقعات عبثية ، ندم على الفرص الضائعة ...
لا ، هذا السيناريو ليس لك ولي ، يا أصدقائي! لذلك ، تذكر الكلاسيكية: "تألق دائمًا ، تألق في كل مكان ، حتى آخر أيام القاع ، تألق - ولا أظافر! ها هو شعارنا والشمس! "
عندما تتعلم إطعام نفسك بانتظام بجرعات كبيرة من الكلمات الرفيعة والإيجابية واللطيفة ، فإنك ستصبح الشمس في حياتك الخاصة. وليس فقط في حياتك ، ولكن أيضًا في حياة كل من حولك!
الحصول على المساعدة
طقوس "موقف جديد من نفسك"
1. اتخذ موقفا ملقا على الأرض. أغلق عينيك ، وباعد بين ذراعيك وساقيك قليلاً. خذ أنفاسًا قليلة للداخل والخارج. أرخي جسمك بالكامل ، من أطراف أصابعك وأصابع قدميك إلى عضلات رقبتك.
2. تخيل نفسك على شاطئ بحر لطيف ، يتدحرج برفق على الشاطئ مع الأمواج. الآن تخيل نفسك في أحد الأدوار:
نجوم المسرح ، حيث أمطر المشجعون بالورود ؛
إمبراطور صيني
الرئيس الروسي
الملياردير الأمريكي بيل جيتس ؛
ضيف في فندق ريتز في لندن أو باريس.
3. ابق في هذا الدور لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم افتح عينيك.
تمرين "شل" للتجديد
1. I. p. اجلس على الأرض ، وثني ساقيك تحتك ، وضع يديك على الأرض خلف الأرداف.
2. مدّ صدرك ورأسك إلى قدميك. انزل إلى أدنى مستوى ممكن ، ولكن بدون ألم. اشعر كيف تنسحب إلى نفسك ، وتحول إلى صدفة.
3. خذ ثلاثة أنفاس وازفر ثم عد إلى I.p.
4. تمتد إلى الساقين مرة أخرى ، واسحب الصدر إلى الركبتين. الآن لقد دخلت أخيرًا في قوقعتك.
5. تأرجح في هذا الموقف في اتجاهات مختلفة. ابق اللاوعي. في هذه اللحظة ، تخيل كيف تأخذ كل القوى اللازمة من العقل الباطن.
6. ثم ارجع إلى I.p. - افتح الغلاف المحدث.
طقوس "إيجاد القوة الداخلية للتغيير"
1. قف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين ، ثم افرد ظهرك.
2. التقط بلورة ، مدببة في أحد طرفيها ، وثبتها في راحة يدك. ارفع يديك أمامك.
3. أغمض عينيك وابدأ في التنفس ببطء وعمق ، وتخيل كيف تغلف الطاقة المفيدة من الكريستال الشفاف جسمك تمامًا في وهج ضوئي شفاف.
أضع كل حبي لكم ، أعزائي ، في هذا الكتاب. إليكم سنوات خبرتي العديدة ، والممارسات المتراكمة خلال عملي واختبارها من قبل الآلاف من العملاء ، وبالطبع وجهة نظري الإيجابية في الحياة. أنا متأكد من أنك ستكون قادرًا على امتصاص حبي من صفحات هذا الكتاب وإيقاظ مصدر جاذبيتك وجنسك وجاذبيتك. بعد كل شيء ، لكي تصبح سعيدًا ، لتحقيق الانسجام في الحياة ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء ... أن تحب نفسك!لكن ، بالطبع ، سأولي الحب الأكبر في هذا الكتاب. شئنا أم أبينا ، ولكن بدون الحب والحنان والكلمات الحماسية والرومانسية والأسرة ، لا يمكن وصف حياة المرأة بأنها سعيدة للغاية.
ستساعدك الممارسة والرسوم التوضيحية على تحقيق كل ما تحتاجه من أجل سعادتك الشخصية. سوف يضعونك للحب والنجاح ، ويخلقون جوًا رائعًا من حولك بحيث تتحقق أي رغبة. ستضيء هذه الصور الساطعة كل لحظة في حياتك!
لذا ، حان الوقت للتخلي عن المعاناة والفشل وبدء حياة سعيدة جديدة!
ما ينتظرك على طريق السعادة
الآن ليس عليك إضاعة الوقت في البحث عن مزايا وتقنيات مختلفة لجذب السعادة. إليك أقصر دليل (وأروعه!) من شأنه أن يساعدك على أن تصبح نقطة جذب لأشخاص آخرين ، وتحقيق التفاهم والانسجام المتبادلين في العلاقات أو العثور على توأم روحك ، وتحقيق رغبتك العزيزة وتحقيق الكثير والكثير. وكل هذا في 15 درسًا صغيرًا.
سنبدأ بحب الذات. سوف تكتشف إمكانات هائلة في نفسك ، وستكتسب الثقة وستلاحظ أخيرًا تفردك وتفردك.
حب الذات هو أثمن شيء في حياتنا!
أعزائي ، أنتم جميعًا تستحقون السعادة. إذا كنت عازبًا ، وإذا كنت غير محظوظًا ، وإذا نظرت بشوق وحسد إلى صديقات أكثر نجاحًا ، فقد حان الوقت لإيقاظ طاقتك الأنثوية الداخلية ، والاعتناء بصورتك والانفتاح على أشخاص جدد.
لا تنس أن سلاحك الرئيسي هو سلاح إيجابي! وهنا سوف تتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعامل مع الإخفاقات بقلب لطيف.
ستساعدك تأكيداتي القوية ، وتأملاتي ، وكذلك ممارسات فنغ شوي في ذلك.
انتباه!
ستجد في كل درس رسومًا توضيحية تساعدك على تعلم كل أسرار السعادة بسرعة وسهولة. أوصي بعمل جدول زمني. لا تحاول إتقان أكبر عدد ممكن من الممارسات مرة واحدة. يستغرق الأمر وقتًا لإعادة برمجة نفسك من أجل حياة سعيدة جديدة. لذلك دعونا لا نتسرع.
من الأفضل ممارسة 2-3 مرات في الأسبوع. أوصي بأن تحتفظ بدفتر وتدوين الممارسات المكتملة فيه. بعد إتقان كل درس ، تأكد من تسجيل نتائجك (كيف تغير موقفك تجاه نفسك ، وكيف بدأ الآخرون في إدراكك ، وما إلى ذلك).
سترى أن الممارسة المنتظمة لن تجعلك تنتظر طويلاً للتغييرات الإيجابية. الآن أنت قادر على تغيير حياتك ، عليك فقط أن تريدها حقًا!
ونصيحة أخرى. لدينا القدرة على تجسيد أفكارنا. بمجرد أن تبدأ في تكوين صورة لحياة سعيدة مليئة بالحب والنجاح في رأسك ، صدقني ، ستكون كذلك!
البدء! مع عقلية التغيير
انظر إلى وجوه الأشخاص الذين تقابلهم كل يوم في الشارع ، في العمل ، في وسائل النقل. يبدو أن الغالبية العظمى منهم لديها قطط برية ضخمة تخدش أرواحهم. والوجه المبهج والحيوي والمبهج نادر جدًا لدرجة أنه يتم تذكره لفترة طويلة ، أليس كذلك؟ لقد أكملت بالفعل مرحلة تحضيرية مهمة لولادة جديدة.
هل تعتقد أن الشخص الذي يعاني من عقلية سلبية وغير آمن يمكنه تغيير القناع على وجهه من الكآبة والمؤلمة إلى السحر في غمضة عين؟ بالكاد ، حتى لو كان ممثلًا جيدًا جدًا.
لا فائدة من محاولة تغيير شيء ما في حياتك حتى تقوم بتغيير نفسك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك القيام بذلك ، فإن المواقف المألوفة والأشخاص سيتبعونك حتى تقبلهم. عندها فقط يمكنك التحرر منهم. لماذا يحدث هذا؟ لأنه لكي تتسلق الخطوة التالية ، تحتاج إلى الاتكاء ، تحتاج إلى استخدام ما تقف عليه للدفع. ودعمنا هو كل ما لدينا الآن.
لكن قبول حياتك كما هي الآن لا يعني التمسك بها. بعد كل شيء ، كل شيء في العالم يتدفق ويتغير ، لا شيء يدوم إلى الأبد تحت القمر. يجب أن نفتح أنفسنا للتغيير.
دع التغيير يأتي في حياتك!
إذا كنت تخشى التغيير ، فلن تتمكن من الدخول إليك لأنك ستكون متوتراً. استرخ واترك الوقت حتى ينضج الموقف الجديد. ثق بالحياة ، ثق بنفسك. ابدأ برغبتك الصادقة في التغيير وقم بالاختيار الأفضل لنفسك.
كيف؟ في كل مرة تواجه خيارًا ، اسأل نفسك: "هل هذا جيد بالنسبة لي أم لا؟" "هل يعجبني ذلك أم لا؟" "هل يجعلني سعيدًا؟" "هل يخدم تطوري؟"التضحية لا تجلب السعادة. غالبًا ما تضحي النساء بمصالحهن لصالح شخص يحبهن ، لكن ينتهي بهن الأمر بمعاناة أنفسهن.
يعيش الآلاف والملايين من الناس كما لو أنهم ليسوا مضيفين ، بل ضيوف في حياتهم. إنهم ينظرون حولهم إلى الآخرين طوال الوقت ، وينتظرون التعليمات من الأعلى ، ويرفضون اتخاذ قرارات مهمة بأنفسهم ...
كم من الناس يغيرون أنفسهم يوميًا ، كل ساعة ، متظاهرين بأنهم شخص آخر ، يخفون طبيعتهم الحقيقية! وكم مرة تفعل لنفسك أسوأ مما يفعله عدوك اللدود ؟! يمكن أن يتجلى هذا في آلاف الأشياء الصغيرة المختلفة - من ما تأكله إلى الكلمات التي تكررها لنفسك ... وما هي النتيجة؟ أحلام لم تتحقق ، توقعات عبثية ، ندم على الفرص الضائعة ...
لا ، هذا السيناريو ليس لك ولي ، يا أصدقائي! لذلك ، تذكر الكلاسيكية: "تألق دائمًا ، تألق في كل مكان ، حتى آخر أيام القاع ، تألق - ولا أظافر! ها هو شعارنا والشمس! "
عندما تتعلم إطعام نفسك بانتظام بجرعات كبيرة من الكلمات الرفيعة والإيجابية واللطيفة ، فإنك ستصبح الشمس في حياتك الخاصة. وليس فقط في حياتك ، ولكن أيضًا في حياة كل من حولك!
الحصول على المساعدة
طقوس "موقف جديد من نفسك"
1. اتخذ موقفا ملقا على الأرض. أغلق عينيك ، وباعد بين ذراعيك وساقيك قليلاً. خذ أنفاسًا قليلة للداخل والخارج. أرخي جسمك بالكامل ، من أطراف أصابعك وأصابع قدميك إلى عضلات رقبتك.
2. تخيل نفسك على شاطئ بحر لطيف ، يتدحرج برفق على الشاطئ مع الأمواج. الآن تخيل نفسك في أحد الأدوار:
نجوم المسرح ، حيث أمطر المشجعون بالورود ؛
إمبراطور صيني
ستكون سعيدا ، سوف أساعد! ناتاليا برافدينا
(لا يوجد تقييم)
العنوان: ستكون سعيدا ، سأساعدك!
حول كتاب "ستكون سعيدًا ، سأساعدك!" ناتاليا برافدينا
السعادة ستدخل منزلك مع هذا الكتاب! السعادة أن تكون شابًا وجميلًا ، واثقًا وناجحًا ، ومحبًا ومحبًا!
كتبت ناتاليا برافدينا هذا الكتاب لجميع النساء وأخبرت كيف أنه من خلال قضاء خمس دقائق فقط في اليوم ، يمكنك العثور على سعادة حقيقية وفي نفس الوقت عدم التضحية بالحب من أجل العمل أو الصحة مقابل المال.
يحتوي هذا الكتاب فقط على توصيات مثبتة وطرق لتحقيق كل ما تحتاجه المرأة كثيرًا - الحب والازدهار والصحة والانسجام مع نفسها ومع العالم. ليست كلمة واحدة زائدة عن الحاجة - فقط الممارسات والتمارين التي استخدمتها الكاتبة والعديد من طلابها واستمروا في استخدامها ، وبنجاح كبير!
سيصبح هذا الكتاب المصور بشكل جميل بلا شك زخرفة لمكتبة منزلك وهدية رائعة!
على موقعنا عن الكتب ، يمكنك تنزيل الموقع مجانًا دون تسجيل أو قراءة الكتاب عبر الإنترنت "ستكون سعيدًا ، سأساعدك!" ناتاليا برافدينا بتنسيقات epub و fb2 و txt و rtf و pdf لأجهزة iPad و iPhone و Android و Kindle. يمنحك الكتاب الكثير من اللحظات الممتعة والمتعة الحقيقية في القراءة. يمكنك شراء النسخة الكاملة من شريكنا. أيضًا ، ستجد هنا آخر الأخبار من عالم الأدب ، وتعرف على سيرة المؤلفين المفضلين لديك. للكتاب المبتدئين ، يوجد قسم منفصل يحتوي على نصائح وحيل مفيدة ومقالات مثيرة للاهتمام ، وبفضل ذلك يمكنك تجربة الكتابة.
اقتباسات من كتاب "ستكونون سعداء ، سأساعد!" ناتاليا برافدينا
تذكر: لكي تظل جميلًا ومرغوبًا في أي عمر ، لا تحتاج إلى التفريغ مثل شجرة عيد الميلاد على الإطلاق ، يكفي أن يكون لديك إحساس متطور باحترام الذات وثقة بالنفس لا تتزعزع.
اسمح لنفسك بالاستمتاع بالسعادة التي يمكنك الحصول عليها هنا والآن. المستقبل سوف يعتني بنفسه. إذا كانت علاقتك ستقودك بانسجام إلى الزواج ، فليكن. إذا لم يكن كذلك ، فلا مشكلة كبيرة. عش في الحاضر ، عش نفسك ، عش في الحب.
كل شيء جيد بالنسبة لي هو مجرد بداية.
لاحظ أن الرجال يشعرون بثقة المرأة بنوع من الحس الخامس: "إذا كانت واثقة جدًا من نفسها وتتصرف على هذا النحو ، فمن المحتمل أن يكون هناك كل سبب لذلك." يريد الرجال على الفور أن يفهموا سبب ثقة هذه المرأة في نفسها ، وما الأسرار المخفية وراء هذه الابتسامة الجميلة ، المليئة بالكرامة الداخلية - والآن وقع بالفعل في مأزق اهتمامه.
أفرج عن المعاناة والألم. أنا حر. لدي الحق في أن أكون كما أنا.
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الرجال ، الذين لديهم حاسة سادسة غير مفهومة ، يبدأون في الشعور بالتغيير غير المرئي الذي يحدث في عقلك ، وتتغير العلاقات على الفور!
كلما كان الحب أسهل وأكثر هدوءًا ، كلما وجدته أسهل ، لقد ثبت ذلك!
من الضروري أن تحب وفي نفس الوقت لا تدمر نفسك ، ولا تفقد احترام الذات.
ناتاليا برافدينا
ستكون سعيدا ، سوف أساعد!
© برافدينا ن. ، 2015
© LLC دار النشر AST ، 2015
أعطيك السعادة!
أضع كل حبي لكم ، أعزائي ، في هذا الكتاب. إليكم سنوات خبرتي العديدة ، والممارسات المتراكمة خلال عملي واختبارها من قبل الآلاف من العملاء ، وبالطبع وجهة نظري الإيجابية في الحياة. أنا متأكد من أنك ستكون قادرًا على امتصاص حبي من صفحات هذا الكتاب وإيقاظ مصدر جاذبيتك وجنسك وجاذبيتك. بعد كل شيء ، لكي تصبح سعيدًا ، لتحقيق الانسجام في الحياة ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء ... أن تحب نفسك!لكن ، بالطبع ، سأولي الحب الأكبر في هذا الكتاب. شئنا أم أبينا ، ولكن بدون الحب والحنان والكلمات الحماسية والرومانسية والأسرة ، لا يمكن وصف حياة المرأة بأنها سعيدة للغاية.
ستساعدك الممارسة والرسوم التوضيحية على تحقيق كل ما تحتاجه من أجل سعادتك الشخصية. سوف يضعونك للحب والنجاح ، ويخلقون جوًا رائعًا من حولك بحيث تتحقق أي رغبة. ستضيء هذه الصور الساطعة كل لحظة في حياتك!
لذا ، حان الوقت للتخلي عن المعاناة والفشل وبدء حياة سعيدة جديدة!
ما ينتظرك على طريق السعادة
الآن ليس عليك إضاعة الوقت في البحث عن مزايا وتقنيات مختلفة لجذب السعادة. إليك أقصر دليل (وأروعه!) من شأنه أن يساعدك على أن تصبح نقطة جذب لأشخاص آخرين ، وتحقيق التفاهم والانسجام المتبادلين في العلاقات أو العثور على توأم روحك ، وتحقيق رغبتك العزيزة وتحقيق الكثير والكثير. وكل هذا في 15 درسًا صغيرًا.
سنبدأ بحب الذات. سوف تكتشف إمكانات هائلة في نفسك ، وستكتسب الثقة وستلاحظ أخيرًا تفردك وتفردك.
حب الذات هو أثمن شيء في حياتنا!
أعزائي ، أنتم جميعًا تستحقون السعادة. إذا كنت عازبًا ، وإذا كنت غير محظوظًا ، وإذا نظرت بشوق وحسد إلى صديقات أكثر نجاحًا ، فقد حان الوقت لإيقاظ طاقتك الأنثوية الداخلية ، والاعتناء بصورتك والانفتاح على أشخاص جدد.
لا تنس أن سلاحك الرئيسي هو سلاح إيجابي! وهنا سوف تتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتعامل مع الإخفاقات بقلب لطيف.
ستساعدك تأكيداتي القوية ، وتأملاتي ، وكذلك ممارسات فنغ شوي في ذلك.
انتباه!
ستجد في كل درس رسومًا توضيحية تساعدك على تعلم كل أسرار السعادة بسرعة وسهولة. أوصي بعمل جدول زمني. لا تحاول إتقان أكبر عدد ممكن من الممارسات مرة واحدة. يستغرق الأمر وقتًا لإعادة برمجة نفسك من أجل حياة سعيدة جديدة. لذلك دعونا لا نتسرع.
من الأفضل ممارسة 2-3 مرات في الأسبوع. أوصي بأن تحتفظ بدفتر وتدوين الممارسات المكتملة فيه. بعد إتقان كل درس ، تأكد من تسجيل نتائجك (كيف تغير موقفك تجاه نفسك ، وكيف بدأ الآخرون في إدراكك ، وما إلى ذلك).
سترى أن الممارسة المنتظمة لن تجعلك تنتظر طويلاً للتغييرات الإيجابية. الآن أنت قادر على تغيير حياتك ، عليك فقط أن تريدها حقًا!
ونصيحة أخرى. لدينا القدرة على تجسيد أفكارنا. بمجرد أن تبدأ في تكوين صورة لحياة سعيدة مليئة بالحب والنجاح في رأسك ، صدقني ، ستكون كذلك!
البدء! مع عقلية التغيير
انظر إلى وجوه الأشخاص الذين تقابلهم كل يوم في الشارع ، في العمل ، في وسائل النقل. يبدو أن الغالبية العظمى منهم لديها قطط برية ضخمة تخدش أرواحهم. والوجه المبهج والحيوي والمبهج نادر جدًا لدرجة أنه يتم تذكره لفترة طويلة ، أليس كذلك؟ لقد أكملت بالفعل مرحلة تحضيرية مهمة لولادة جديدة.
هل تعتقد أن الشخص الذي يعاني من عقلية سلبية وغير آمن يمكنه تغيير القناع على وجهه من الكآبة والمؤلمة إلى السحر في غمضة عين؟ بالكاد ، حتى لو كان ممثلًا جيدًا جدًا.
السعادة ستدخل منزلك مع هذا الكتاب! السعادة أن تكون شابًا وجميلًا ، واثقًا وناجحًا ، ومحبًا ومحبًا! كتبت ناتاليا برافدينا هذا الكتاب لجميع النساء وأخبرت كيف أنه من خلال قضاء خمس دقائق فقط في اليوم ، يمكنك العثور على سعادة حقيقية وفي نفس الوقت عدم التضحية بالحب من أجل العمل أو الصحة مقابل المال. يحتوي هذا الكتاب فقط على توصيات مثبتة وطرق لتحقيق كل ما تحتاجه المرأة كثيرًا - الحب والازدهار والصحة والانسجام مع نفسها ومع العالم. ليست كلمة واحدة زائدة عن الحاجة - فقط الممارسات والتمارين التي استخدمتها الكاتبة والعديد من طلابها واستمروا في استخدامها ، وبنجاح كبير! سيصبح هذا الكتاب المصور بشكل جميل بلا شك زخرفة لمكتبة منزلك وهدية رائعة!
مسلسل:ناتاليا برافدينا. مساعدة لا تقدر بثمن
* * *
من شركة اللترات.
تذكر! السعادة لا تنفصل عن الإيجابية
يتحول عدد كبير من الأفكار السلبية والمخاوف والقيود والاستياء عاجلاً أم آجلاً إلى الجودة المقابلة للواقع المحيط: مشاكل ، مشاكل ، خسائر ، أمراض ... لكن الأمر يستحق استبدال الأفكار السلبية المعتادة بأفكار إيجابية جديدة ، كرقمهم أولاً تدريجيًا ، ثم يبدأ سريعًا في التحول إلى تغييرات مواتية ومفاجآت مذهلة واجتماعات مصيرية.
كلما زادت الأفكار الإيجابية ، زادت جودة الحياة!
هذا هو القانون الطبيعي للكون. كلما ركزنا أكثر على المطلوب ، الإيجابي ، كلما لاحظنا في كثير من الأحيان الوفرة اللانهائية للكون ، كلما كان أكثر إشراقًا وثقلًا يتجلى في حياتنا!
عندما تشعر بالرضا ، عندما تغمرها السعادة ، عندما تضحك ، تشع طاقات السعادة والنجاح والحب. وتذكر يا عزيزتي: ما نشع به هو ما نتلقاها! لذلك ، المزاج الجيد مفيد اقتصاديًا!
انسى ماذا "الضحك بلا سبب علامة على الحماقة".يتعامل الكون مع الضحك بشكل مختلف تمامًا - كواحد من أعلى مستويات الطاقة! الضحك لا يطيل الحياة فقط ويحسن الصحة (نعم ، هذا صحيح ، لقد أكد ذلك البحث العلمي الحديث!) ، ولكنه أيضًا يرفع جودة الحياة إلى مستوى جديد! الحقيقة انه تضيء طاقة الضحك وتنظف المجال الحيوي البشري- ومن هنا الاهتزازات التي تنبعث منها.
نضحك ، نحن نتخلى عن أخطائنا ونطهر أنفسنا من الكارما السيئة! يمكننا القول أن الضحك هو نوع من شحنة الطاقة. نستخدم الطاقة الإيجابية لتحل محل الطاقة السلبية. لذلك أوصي بأخذ الضحك على محمل الجد!
يمكنك تناوله مثل الفيتامينات كل يوم. وبدون أي خطورة من الحساسية أو الجرعة الزائدة أو الآثار الجانبية. الضحك هو أفضل وسيلة للوقاية من الكآبة والاكتئاب واللامبالاة والملل وآلاف الأمراض الخطيرة الأخرى.
الضحك والمرح عامل جذب قوي للحب!
لذلك ، يا أعزائي ، أحثكم: ابتهجوا كل يوم ، احتفلوا بكل حدث ، اضحكوا مثل الأطفال ومع الأطفال ، استمتعوا مع الأصدقاء ، ابتسموا للمارة ...
بعد كل شيء ، الفرح هو كنز الحياة الذي لا يقدر بثمن. المرح والحب يسيران جنبًا إلى جنب - تذكر ذلك. عندما يضحك الناس معًا ، يكون هناك شعور بالثقة والقرابة بينهم ، هل لاحظت ذلك؟
تعلم بكل الوسائل أن تكون مصدرًا للسعادة والفرح والأحداث الإيجابية لنفسك وللآخرين. مهما حدثت الأشياء السيئة ، قل لنفسك: "كل الأشياء السيئة ستزول ، هذا ليس إلى الأبد ، هذا مؤقت!"
فكر أيضًا في هذا: لا شيء يحدث بالصدفة.نحن جميعًا جزء من نفس الكون. وكل الأحداث في حياتنا ، سواء كانت ممتعة أو غير سارة ، هي علامات وإشارات معينة للكون! ليس من قبيل الصدفة أو المصادفة أن هذه المشكلة بالذات قد أثرت على هذا المجال من حياتك. هذا هو المؤشر الذي يجب قراءته. علامة توضح لك الطريق إلى الحب والفرح!
لذلك ، عندما تواجه أي صعوبة أو مشكلة أو مصدر إزعاج ، فإن أول ما تسأله لنفسك هو: "ماذا تريد هذه المشكلة أن تخبرني؟"بمجرد أن تبدأ في البحث عن الفرص المخفية في أي موقف - وستفاجئك النتيجة! فقط تذكر أن هناك خطة كبيرة في العقل الشامل لك ولحياتك. هناك كل طلباتك وأهدافك ورغباتك. وحتى لو بدا لك الآن أنها غير قابلة للتحقيق ، ويبدو أن العالم بأسره يحمل السلاح ضدك ، فاعلم أنه في الوقت الحالي يتم إعداد شيء أفضل لك!
بالطبع ، من أجل جذب الحب إلى حياتك ، تحتاج إلى إعادة برمجة تفكيرك بانتظام يوميًا. سيسمح لك ذلك بالتخلص من العادات القديمة وتطوير عادات جديدة. في غضون أسبوع أو أسبوعين ، ستلاحظ أنك تنظر إلى نفسك والعالم من حولك بشكل مختلف. يبدو أن الحياة تتألق بألوان زاهية ، وسيظهر فيها معارف جدد ، وربما يتطورون إلى شيء أكثر.
الحصول على المساعدة
ممارسة "المتعة في الحياة"
السيدات الأعزاء ، أنا أخاطبكم الآن فقط. كل واحد منا لديه مفتاحه الخاص للشعور بالبهجة. سأقدم عدة خيارات لمثل هذه المفاتيح ، وستكمل هذه القائمة بالعناصر الخاصة بك.
حاول مرة واحدة على الأقل في الأسبوع أن تفعل شيئًا في قائمة أفراحك في الحياة تجعلك تشعر بالسعادة.
اسأل نفسك سؤالاً: ما الذي يسمح لي بالاستمتاع بالحياة؟
جلسة مساج أو مشمس.
اذهب إلى المطعم أو المقهى المفضل لديك.
حضور ندوة جديدة أو فصل دراسي جديد ، إلخ.
والآن ، نفخ البالونات والمشي معهم. صدقني ، يوم إيجابي مضمون لك.
تمرين "تغيير الإعدادات إلى علامة +"
1. الآن ، ودون تأخير ، قم بإعداد قائمة بالمعتقدات التي تعتنقها عن الحب. للقيام بذلك ، خذ دفتر ملاحظات. في إحدى الصفحات ، ضع "+" ، على الصفحة الأخرى - "-". اكتب كل ما يخطر ببالك ، وقسم معتقداتك إلى تلك التي تبدو إيجابية وسلبية بالنسبة لك. على سبيل المثال ، "عندما أقع في الحب ، يبدو الأمر كما لو أن الأجنحة تنمو علي" من المحتمل أن تضع في عمود بعلامة "+" ، و "أخشى أن أفقد زوجي وأن أترك وحدي" ، "الحب يجلب المعاناة "- في عمود بعلامة" - "وما إلى ذلك.
2. مسجلة؟ الآن أعد قراءة هذه القائمة بعناية ، واستمع إلى مشاعرك الداخلية: ما هو تأثير هذا الاعتقاد أو ذاك عليك؟ أي منها يناسبك وأيها لا يناسبك؟ يمكنك مرة أخرى ضبط الإعدادات التي ستكون إيجابية بالنسبة لك وأيها ستكون سلبية. أنا متأكد ، أيها القراء اليقظون ، أنه يمكنك بسهولة فصل القمح عن القشر ، والمواقف الإيجابية والسلبية!
3. الآن المرحلة التالية من العمل. استبدل كل المعتقدات السلبية بأخرى إيجابية جديدة. أطلق العنان لإبداعك: أنت الآن تغير حياتك بشكل جذري! من خلال تغيير المواقف الضارة اللاواعية إلى المواقف الجديدة المختارة وفقًا لتقديرك الخاص ، فأنت تطالب بحقوقك في حياتك وحريتك المالية! لكنك تتحمل أيضًا مسؤولية ماضيك وحاضرك ومستقبلك - لذا كن حذرًا عند تكوين معتقدات جديدة. لنأخذ على الأقل الوضع الذي سبق ذكره: "الحب يجلب المعاناة". يمكنك تغييره بملايين الطرق المختلفة. كل هذا يتوقف على أهدافك الشخصية وتفضيلاتك.
فمثلا:
الحب الحقيقي يعطي القوة والإلهام دائمًا.
في الحب حرية وفرح.
ماذا عن هذا الخيار:
كل كلمة حب تضاعف ترد إلي.
تتدفق طاقة الحب إلى حياتي كتيار لا ينضب من الخير والنور!
تجرأ ، وابتكر ، وغيّر مواقفك - وحياتك!
تاليسمان-كهرمان لموقف بهيج في الحياة
1. لإشعاع طاقة الفرح والإيجابية باستمرار ، استخدم قوة التعويذة. لهذه الأغراض ، الكهرمان هو الأنسب. يمكنك شراء أي هدايا تذكارية أو مجوهرات مصنوعة من العنبر.
2. بعد الشراء ، تأكد من تنظيف التعويذة من الطاقة المتراكمة عن طريق غمسها في كوب من الماء المالح.
3. ثم تحتاج إلى شحن الكهرمان بالطاقة الخاصة بك. للقيام بذلك ، يمكنك حمله في يدك أو إحضاره إلى قلب شقرا أو إلى "العين الثالثة" الواقعة بين حاجبيك. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون في حالة ذهنية جيدة وتفكر في رغبتك. يمكنك حتى تسمية البلورة ببعض الأسماء حتى يكون لديك اتصال قوي بها.
4. ضع الكهرمان في القطاع الجنوبي الغربي (منطقة حب فنغ شوي) من الشقة. من الأفضل وضعه بحيث يسقط عليه ضوء الشمس الطبيعي أو الضوء الكهربائي. عندما تنتشر أقواس قزح أو أشعة الشمس الصغيرة متعددة الألوان حول غرفتك من أشعة الضوء المنكسرة ، فإن طاقة الحب والإيجابية موجودة بالفعل في منزلك.
5. إذا قررت تعليق العنبر ، فهناك بعض التفاصيل الدقيقة التي سأشاركها معك.
من الأفضل تعليق الكريستال على شريط أحمر أو خيط.
يجب أن يكون طول هذا الشريط أو الخيط من مضاعفات 9. أي 9 أو 18 أو 27 سم ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الرقم 9 هو رقم مقدس في فنغ شوي ويجمع بين قوة السماء والأرض.
6. إذا سمحت الأبعاد ، ضع الكريستال تحت الوسادة.
تدرب على "التعبير الإيجابي للوجه"
ستساعدك هذه الممارسة دائمًا على جذب أشخاص طيبين ومفيدين لك ، وتكوين معارف جديدة.
1. اجلس أمام المرآة. استرخاء عضلات الوجه ، "إزالة" التعبير المتوتر والمهين.
2. مرري لسانك على أسنانك عدة مرات ثم لعق شفتيك. ضع يديك على جبهتك واضغط برفق.
3. ربتي برفق على عظام وجنتيك براحة يديك. افرك الويسكي. هذا عادة ما يكون كافيا للشعور ببعض الراحة.
4. خذ نفساً عميقاً وزفير ، ضع يديك على ركبتيك واسترخيهما. ثم خذ أنفاسًا عميقة وشبك أصابعك. إذا كنت جالسًا على مكتب أو جهاز كمبيوتر ، اخلع حذائك واضغط بقدميك على الأرض برفق - بقدمك بأكملها.
متى تصبح التأكيدات أكثر فعالية؟ بالطبع ، عندما تكون في حالة معنوية عالية ، تبتسم وتؤمن بنجمك المحظوظ!
إذا كررت التأكيد بابتسامة ، فسوف تفاجأ بنفسك كيف سيتغير حالتك المزاجية بسرعة وبشكل جذري من سلبي إلى إيجابي!
ابتسامتي مغناطيس للفرح والنجاح!
السعادة معي!
أختار لنفسي موقفًا إيجابيًا وشاملًا جديدًا!
كل ما أفعله يقودني إلى الإيجابية والحب!
طريقي هو المتعة والفرح والوئام والقوة!
هذا بالضبط ما أؤمن به!
* * *
المقتطف التالي من الكتاب ستكون سعيدا ، سوف أساعد! (إن برافدينا ، 2015)مقدم من شريك الكتاب لدينا -