أنواع أقدام الإنسان وأنواع أصابع القدم. أنا

تم إعداد المقال للمشروع الخاص "حيث يعيش الحب". لمزيد من الأفكار حول كيفية الاستعداد للصيف ، انظر هنا!

سيقان طويلة ونحيفة. ويبدو أن بعض الفتيات يحلمن بهن في أحلامهن. لكن هل كل شيء بهذه البساطة؟ ما نوع الأرجل التي يمكننا اعتبارها مثالية حقًا؟

1. طول الساق

طول الساق الصحيح يعتمد كليًا على طولك. هذا أمر منطقي ، لأن الفتاة التي يبلغ طولها 155 سم لا يمكن أن يكون لها أرجل 110 سم (سيبدو ذلك فظيعًا). يجب أن يكون كل شيء متناسبًا.

الطول المثالي هو نصف الارتفاع زائد بضعة سنتيمترات. يعتمد الكثير على ما إذا كانت عظامك عريضة أم رقيقة:

• عظم عريض: أرجل أطول من نصف الارتفاع بمقدار 2-4 سم (51-53٪ من الارتفاع) ؛
• العظم الطبيعي: طول الساقين يساوي نصف الارتفاع و 4-6 سنتيمترات أخرى من الأعلى (52-54٪ من الارتفاع) ؛
• عظم رقيق: يجب أن تكون الأرجل مساوية لنصف الارتفاع و6-9 سنتيمترات أخرى (53-55٪ من الارتفاع).

تذكر أن طول الساق يقاس من أعلى عظم الفخذ إلى الأرض.

2. حكم أربع ثغرات

لا يمكن أن تكون الأرجل مستقيمة تمامًا ، وهذا أمر طبيعي. يجب أن يكون لديهم منحنى جميل معين. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعلمات المثالية ، قف بشكل مستقيم أمام المرآة وربط ساقيك معًا.

الساقين بالشكل الصحيح أربع فجوات: بين القدمين والكاحلين ، تحت الركبتين ، بين الركبتين والفخذين ، بين الفخذ والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة في أسفل الفخذ) هي الأضيق.

3. عرض الورك

غالبًا ما تشعر الفتيات بالقلق من حجم الوركين. بالطبع ، تعتبر تغطية الورك معلمة مهمة للساقين المثالية. لذلك ، بارتفاع 161-165 سم ، يكون محيط الورك الصحيح 53-54 سم. بارتفاع 166-170 ، محيط الفخذ 55-57 سم ؛ مع ارتفاع 171-175 ، يجب أن يكون محيط الورك 57-58 سم (كن حذرًا: محيط أحد الفخذين ، وليس تغطية الوركين).

نريد أن نلاحظ أن مقاس 55 سم ليس صغيرًا جدًا ، مما يعني أن الأرجل الرفيعة والجميلة ليست دائمًا نفس الشيء.

4. عجول جميلة

العجول جزء مهم بنفس القدر من الساقين. هنا تحتاج إلى تحديد الوسط الذهبي لنفسك: الكافيار المتضخم جدًا سيء ، لكن الهلام المترهل أسوأ. لا تنتهك العجول المدورة والمطاطية الشكل العام للساق ولا تلفت الأنظار.

5. ركب جذابة

يمكن أن تكون الركبتان زخرفة للساقين ومشكلتهم الرئيسية. الركبتان الجيدتان صغيرتان ومدورتان وأنيقتان بدون نتوءات على الجانبين. يجب أن تكون الركبة على مسافة متساوية من أعلى الساق وأسفلها ، في منتصف المسافة بين أعلى الفخذ والقدم.

انتبه لمحيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.

لسوء الحظ ، فإن الركبتين تتخلى عن عمر المرأة. ليس من قبيل الصدفة أن يبدأ نجوم هوليوود في إجراء عمليات تجميل على ركبهم لإعادتهم إلى شكلهم الصحيح.

6. رشيقة الكاحلين

يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (لكن ليس نحيفًا) ورشيقًا ومحفورًا. بالمناسبة ، شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يقع حيث يمر الكعب إلى أسفل الساق): من الناحية المثالية ، يكون سمكه صغيرًا والأخاديد اليمنى على كلا الجانبين.

7. قليلا عن الوركين

اكتشفنا محيط الوركين ، لكن ماذا عن شكلهما؟ يُعتقد أن الفخذ المثالي يشبه المغزل: فهو يضيق قليلاً في الأعلى والأسفل ، ويمتد قليلاً في الجزء الأوسط. إذا قسمت الفخذ عقليًا إلى ثلاثة أجزاء متساوية ، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.

من أجل أن تكون الوركين مرنة ومتناسقة وشهية ، من الضروري الانخراط في الرياضة باستمرار والحفاظ على شكلها الجميل.

8. قدم ناعمة ، كعب وردي ، أصابع قدم أنيقة

الساق المثالية لها قدم مقعرة وطويلة ورقيقة. أصابع القدم ليست ملتوية بأحذية ذات نوعية رديئة وتستلقي بحرية ، واحدة بجانب الأخرى. كعب - مستدير وبارز قليلاً من أسفل وتر العرقوب.

بالطبع ، يجب أن تكون الأصابع والكعب مُعتنى بها ومرتبة جيدًا: يجب ألا ننسى العناية بالأقدام والحمامات المهدئة والمرطبات.

9. أقدام صحية

الأرجل الجميلة هي في المقام الأول أرجل صحية. نجوم الأوعية الدموية ، شبكة زرقاء بنفسجية تفسد مظهر حتى أكثر الأرجل نحيلة. نمط حياة مستقر ، وضعية جلوس لمدة سبع إلى ثماني ساعات ، الكعب العالي ، قلة النشاط البدني - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى توسع الأوردة. المرض خطير ، وغالبًا ما يتم علاجه فقط بالعلاج بالليزر أو الجراحة.

لذلك ، راقب صحة ساقيك منذ الشباب. المشي ، وممارسة الرياضة ، والاستحمام المتباين ، وإعطاء قدميك راحة من الكعب ، وشرب المزيد من الماء وزيارة طبيب الوريد.

10. جلد ناعم

الجلد الناعم والحريري هو علامة أخرى لا بد منها لساقين مثاليتين. تحتاجين إلى التقشير عدة مرات في الأسبوع ووضع مرطب للجسم كل يوم.

هناك عدة طرق: أبسط وأقصر مدة - الحلاقة ، الأغلى والأكثر فعالية - ، السعر الأمثل وطويل الأمد - ،. اختر ما تريد!

تعودنا على التنبؤات والمنجمين والوسطاء والسحرة. يقرأ العرافون وراكبو الكف مصيرنا على طول خطوط اليد وطول الأصابع. لكن قلة من الناس سمعوا أن شكل الساق يحمل أيضًا معلومات معينة. مثل أجزاء كثيرة من أجسامنا ، للقدم شكلها الخاص. حتى في معظم الحالات القياسية ، يمكن العثور على اختلافات معينة. سوف تتفاجأ ، ولكن حتى التوائم لا يمكن أن يكون لها نفس القدمين. هذا يعني أن شكل الساقين فردي وقد يجسد بعض سمات شخصيتك.

ساق مصرية

إذا كانت القدم تشكل خطًا مثاليًا ، وكان كل إصبع لاحق أصغر قليلاً من السابق ، فمن المعتاد تسمية قدمك بالمصرية. لا تتسرع في الاستنتاجات حول مثالية شخصيتك. الأشخاص ذوو الأرجل جيدة الشكل معرضون لتقلبات المزاج. إنهم وحيدون وسريون ولا يحبون التحدث عن أنفسهم.

قدم رومانية

هذا النوع من القدم هو الأكثر شيوعًا. ألقِ نظرة على قدمك: إذا شكلت ثلاثة أصابع ، بدءًا من الإبهام ، خطًا مستقيمًا ، فأنت أيضًا تنتمي إلى الأغلبية. بطبيعتك ، أنت ودود ومؤنس. بين الشخصيات العامة للثقافة القديمة ، كان هذا الشكل شائعًا بشكل خاص. هذا هو المكان الذي جاء منه اسمه.

ساق الفلاحين

الشكل التالي للقدم نادر جدًا. قدم الفلاحين هي قدم لها نفس الطول. يبدو زاويًا ، هكذا حصل على اسمه ، لكنه في الواقع مستقر بشكل ملحوظ. ممثلو هذه المجموعة عمليون وهادئون ومعقولون بشكل لا يصدق. إنهم جديرون بالثقة ويمكن أن يكونوا شركاء عندما يتعلق الأمر بقضايا خطيرة.

القدم اليونانية

في القدم اليونانية ، يكون إصبع القدم الثاني أطول من الإبهام. هذا النوع شائع ويشير إلى الطبيعة العاطفية والفنية والجذابة. لديهم ميول قيادية وغالبًا ما يكونون أعضاء في النخبة الرياضية.

الاصبع الصغير لا يتحرك

يمكن للأشخاص الذين لديهم هذا الشكل تحريك إصبع قدمهم الصغير بأيديهم فقط. يشير الإصبع الصغير الذي لا يتحرك من تلقاء نفسه إلى مدمني العمل الذين يعيشون حياة مستقرة ومحسوبة. هم هادئون ومحافظون ومعقولون.

الاصبع الصغير متحرك

في بعض الحالات ، يتم ملاحظة الصورة المعاكسة. إذا بدا لك أن إصبعك الصغير متحرك للغاية ويعيش حياة منعزلة خاصة به ، فأنت تنتمي إلى عدد المغامرين. أنت مهتم بكل ما هو جديد وجريء وعبث ولا تخشى التغيير. في كلمة واحدة ، أنت نقيض النوع السابق.

إصبع صغير قصير جدا

وهنا مجموعة أخرى من ممثلي الإصبع الصغير المعزول. عندما يكون الإصبع الصغير قصيرًا بشكل غير متناسب ، فهذا يشير إلى الرغبة في فعل كل شيء بطريقتك الخاصة ومخالفة الرأي العام. هؤلاء الناس مثل القطط التي تمشي بمفردها. يميلون إلى تجنب الأماكن المزدحمة الصاخبة. إنها ليست موجهة نحو الموضة وتوجد بسهولة في مكان ما بعيدًا عن أي شخص آخر.

تحول الاصبع الثالث

عادة ما يتم استخدام الأشخاص الذين لديهم مثل هذه القدم للتحكم. إنهم يخططون لحياتهم حتى أدق التفاصيل ولا يحبون المفاجآت.

فجوة بين الأصابع

عندما تكون هناك فجوة في القدم بين الإصبع الثاني والثالث ، فهذا يشير إلى أنك جيد في فصل المشاعر عن المنطق. من بين ممثلي هذه المجموعة يمكن للمرء مقابلة دبلوماسيين ومحللين وتجار. غالبًا ما يُتهمون بالانفصال والافتقار للعاطفة ، لكن هذه هي طبيعتهم.

الأرجل الجميلة هي أساس جمال الأنثى. يجذبون انتباه الرجال ويثيرون حسد النساء. ماذا يجب أن تكون ساقي الأنثى المثالية؟

هناك عدد من المعلمات التي يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كانت ساقيك مثالية.

طول الساق الصحيح

يعتمد طول الساق المثالي على:

• عظم عريض - أرجل أطول من نصف الارتفاع بمقدار 2-4 سم (51-53٪ من الارتفاع) ؛
• العظم الطبيعي - طول الساقين يساوي نصف الارتفاع و 4-6 سنتيمترات أخرى من الأعلى (52-54٪ من الارتفاع) ؛
• عظم رفيع - يجب أن تكون الأرجل مساوية لنصف الارتفاع و6-9 سنتيمترات أخرى (53-55٪ من الارتفاع).

تذكر أن طول الساق يقاس من أعلى عظم الفخذ إلى الأرض.

قاعدة التجويف الأربعة

يجب أن يكون للأرجل المستقيمة المثالية منحنى جميل. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعلمات المثالية ، قف بشكل مستقيم أمام المرآة وربط ساقيك معًا.

الساقين بالشكل الصحيح 4 "نوافذ" - بين القدمين والكاحلين ، تحت الركبتين ، بين الركبتين والفخذين ، بين الفخذ والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة في أسفل الفخذ) هي الأضيق.

أشكال الساق (من اليسار إلى اليمين):
1 - الشكل "المثالي" للساقين ؛
2 - انحناء حقيقي على شكل O (الركبة غير مغلقة) ؛
3 - انحناء حقيقي على شكل X (عدم إغلاق الكاحلين) ؛
4 - انحناء كاذب (عدم انسداد الأنسجة الرخوة للثلث العلوي من الساقين) ؛
5 - مزيج من الانحناء الحقيقي على شكل O مع نقص الأنسجة الرخوة في الثلث العلوي من الساقين.

عرض الورك الصحيح

محيط الورك هو أيضًا معلمة مهمة للأرجل المثالية. لذا،

• بارتفاع 161-165 سم ، محيط الفخذ الصحيح هو 53-54 سم ؛
• بارتفاع 166-170 ، محيط الفخذ 55-57 سم ؛
• بارتفاع 171-175 ، يجب أن يكون محيط الفخذ 57-58 سم.

أود أن أوضح أن عرض أحد الفخذين في المحيط مبين ، وأن 55 سم ليست صغيرة جدًا ، لذا فإن الأرجل الرفيعة لا تساوي الأرجل المثالية الجميلة.

كافيار جميل

يجب أن تكون العجول مستديرة ومرنة وتناسب بشكل متناغم صورة ظلية الساق. لا تجعد أو ترهل. كن حذرا مع الكعب. بسبب الارتداء المستمر للأحذية ذات الكعب العالي ، بمرور الوقت ، تقصر عضلات ربلة الساق وتبدو كرجل.

ركب جذابة

يمكن أن تكون الركبتان زخرفة للساقين ومشكلتهم الرئيسية. الركبتان الجيدتان صغيرتان ومدورتان وأنيقتان بدون نتوءات غريبة على الجانبين ولفائف دهنية فوقها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من الساقين العلوية والسفلية ، أي في المنتصف بين أعلى الفخذ والقدم.

انتبه لمحيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.

لسوء الحظ ، الركبتين هي ما يفقد عمر المرأة. لا عجب في أن نجوم هوليوود قد بدؤوا بإجراء عمليات تجميل على ركبهم لاستعادة شكلهم الرشيق والمنتظم.

كاحلين رقيقين

يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (لكن ليس نحيفًا) ورشيقًا ومحفورًا. بالمناسبة ، شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يقع حيث يمر الكعب إلى أسفل الساق): من الناحية المثالية ، يكون سمكه صغيرًا والأخاديد اليمنى على كلا الجانبين.

فخذ جميل

يُعتقد أن الفخذ المثالي يشبه المغزل: فهو يضيق قليلاً في الأعلى والأسفل ، ويمتد قليلاً في الجزء الأوسط. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قسمت الفخذ عقليًا إلى ثلاثة أجزاء متساوية ، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.

قدم مستقيمة وكعب وأصابع أنيق

الساق المثالية لها قدم مقعرة وطويلة ورقيقة. أصابع القدم ليست ملتوية بأحذية ذات نوعية رديئة وتستلقي بحرية ، واحدة بجانب الأخرى. الكعب مستدير وبارز قليلاً من تحت وتر العرقوب.

قدم صحية

الأرجل الجميلة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، أرجل صحية. نجوم الأوعية الدموية ، شبكة زرقاء بنفسجية تفسد مظهر الساقين الأكثر رشاقة وتناغمًا. لذلك يجب أن تتمتع الأرجل المثالية ببشرة ناعمة وصحية خالية من العيوب الجمالية والطبية.

هل لديك ساقان مثاليتان؟

في عام 2001 ، طور جراح العظام الروسي الرائد ، دكتور في العلوم الطبية ألكسندر أرتيمييف ، تصنيف شكل الساق الأكثر شيوعًا اليوم ، والذي يُعترف به عمومًا ويُعتبر أساسًا لطرق تصحيح الأطراف السفلية.

بالإضافة إلى التصنيف ، قدم الدكتور أرتيمييف مصطلحات ومفاهيم مثل الأرجل المثالية ، وانحناءها الحقيقي والزائف.

ماذا تعني هذه المفاهيم ، كيفية إصلاح أعوجاج الساقين في المنزل؟ كيف تحدد النموذج الخاص بك؟ اكتشف الإجابات الآن.

جمال الساقين هو مفهوم يبنيه كل شخص على الإدراك الجمالي الشخصي. فقط جميلة ، هذا كل شيء ، كما تقول. لكن اتضح أن هناك أرجل مثالية ، ويتم حساب شكلها رياضيًا.

يجب أن يصل طولها إلى 55٪ من طولك ، ومن الضروري أيضًا مراعاة نسب معينة بين ارتفاع الجسم وحجم الوركين والكاحلين. لكن الشيء الرئيسي هو قاعدة الخط المستقيم: إذا قمت برسم خط مستقيم وهمي من منتصف الفخذ من خلال الركبتين والكاحلين المغلقتين ، فستظهر ثلاث فجوات على طول المحيط الداخلي الأملس للطرف: من المنشعب إلى مفاصل الركبة ، وتحت الركبتين معًا إلى ومن عضلات الربلة إلى الكاحلين. لديك أرجل مثالية. لكن الطبيعة لم تمنح الجميع مثل هذا. يعمل التجميل الأنثروبومتري في تصحيح هذه العيوب.

يوجد انحناء في أرجل العديد من الرجال والنساء ، ويختلف في شدته وينقسم إلى نوعين - كاذب وصحيح. ما هو وما هو اختلافهم الأساسي؟

1. صحيح مثل هذا الانحناء هو نتيجة لسمات تشريحية أو تشوه في عظام الهيكل العظمي للفخذ وأسفل الساق. في هذه الحالة ، تشكل الأطراف السفلية قوسًا ، كما كان. غالبًا ما يكون السبب الحقيقي ، أي تقوس العظام ، هو الجينات الوراثية أو الأمراض المنقولة في سن مبكرة ، على سبيل المثال ، الكساح ، أو اضطرابات التمثيل الغذائي. 2. خطأ مثل هذا الانحناء هو توزيع غير متناسب للأنسجة الرخوة في الفخذ وأسفل الساق مع وضع متساوٍ وخالٍ من العيوب في عظام الهيكل العظمي. يمكننا القول أن الانحناء الزائف هو ظهور انحناء في غيابه الحقيقي.

أنواع الانحناء الحقيقي وطرق تحديده في المنزل

الانحناء الحقيقي ينقسم إلى نوعين:

على شكل O ، أو التقوس

يقال إن الأشخاص الذين يعانون من هذا التشوه العظمي لديهم أرجل بعجلات أو مثل لاعب كرة قدم. أينما يبدأ التناقض - من مستوى الفخذ أو المنطقة أسفل الركبة ، كل نفس ، في النهاية ، سيبدو شكل الساقين مثل الحرف "O". من بين نقاط الاتصال الثلاث المثالية ، سوف "تسقط" الركبتان - فهي لا تغلق بمثل هذا التشوه. على شكل X ، أو أروح في هذه الحالة ، تغلق الركبتان ، على العكس من ذلك ، بإحكام ، لكن الكاحلين لا يمكن أن يجتمعا. ونتيجة لذلك ، فإن شكل الأطراف السفلية يشبه الحرف "X" ويقال إن هؤلاء الأشخاص لديهم أرجل "X".

نحن نقدم ملف اختبار مصغر للتحقق:

1. قف بشكل مستقيم أمام المرآة ، وثني أحد أطرافها ولاحظ رضفة الرجل الداعمة المستقيمة. إذا تم إزاحته للداخل - لديك تشوه على شكل O ، ظاهريًا - تشوه على شكل X.
2. ضع يديك على حزامك ، وقم بعمل قرفصاء بسيط بوتيرة بطيئة. راقب ركبتيك: مع انحناء على شكل O ، يميلون إلى الجانبين ، مع انحناء على شكل X ، يريدون الاتصال ، إذا كانت الأرجل متساوية ، فإنها تنحني موازية للقدم.

ستساعد الأشعة السينية في وضع حد لهذه المشكلة أخيرًا.لن ينخدعها الانحناء الخاطئ - في الصورة ، سيكون محور الساق ، بغض النظر عن الانطباع الذي تتركه العضلات الموزعة بشكل غير متناسب ، مستقيمًا.

من المستحيل عدم القول إن تشويه الأطراف السفلية ليس مشكلة جمالية فقط. يمكن أن يؤذي الساقين والظهر. لكن اليوم ، أي انحناء تقريبًا يفسح المجال للاستقامة والمحاذاة - يمكن إجراؤه بشكل مستقل أو باستخدام تقنيات خاصة.