هل أحب عملي. "أنا أحب وظيفتي!" أو كيفية تأجيج المشاعر تجاه الروتين اليومي

لقد اعتدنا على الشكوى من عملنا لدرجة أنه أصبح من غير الواضح ما إذا كان هناك أشخاص في العالم يحبون ما يفعلونه. لا ، بالطبع هناك. كل ما في الأمر أن هؤلاء الأشخاص ، كقاعدة عامة ، يفعلون ما يحبون ولا يعتبرون أنه من الضروري التوسع في هذا الأمر.

لقد قلنا مرات عديدة أن أفضل عمل هو أن تفعل ما تريد. يجب أن يكون العمل بحيث لا يكون لديك الوقت لتتبع الوقت والاستمتاع به طوال الوقت. على الرغم من ذلك ، لا ينبغي أن يكون العمل سهلاً ، لكن الصعوبات موجودة في كل مكان ، ويجب التغلب عليها.

كيف تعرف أنك وجدت مثل هذه الوظيفة؟ ليس الأمر دائمًا واضحًا كما يبدو. لقد اخترنا ثماني علامات تدل على شغفك بعملك وتفعل ما تحب.

ليس لديك الكثير من وقت الفراغ وتحبه

التدفق المستمر للعمل الجديد لا يجعلك تشعر بالاستياء والغضب. على العكس من ذلك ، فأنت في حالة تدفق ، ويبدو أن العمل قد تم من تلقاء نفسه. غالبًا ما كان همنغواي يتوقف عن الكتابة على الرغم من أنه لا يزال لديه أفكار. كل ذلك لأنه أراد في اليوم التالي أن يكون لديه أيضًا شيء يكتب عنه ولم يكن مضطرًا إلى إقناع الكلمات من نفسه.

إذن هل أنت في عملك. احتفظ دائمًا بقائمة مهام لليوم التالي. وأنت تحبه.

ترى نتيجة عملك

إن الشعور بأن عملك مفيد هو أفضل مكافأة يمكن أن تكون. على الرغم من أن العمل قد يكون صعبًا في بعض الأحيان ، فإن التفكير في أنه سيجعل العالم أفضل قليلاً ، وستجعل حياة الناس أسهل أو أكثر راحة ، يجعلك تشعر بتحسن.

أنت تحاول أن تكون أفضل

إذا كنت تستمتع حقًا بعملك ، فستجد باستمرار طرقًا لتحسينها. ندوات ، تعليم ذاتي ، نصائح من أشخاص مرموقين في مهنتك - أنت لست نادما على الوقت الذي تقضيه في كل هذا. إذا كان تعلم شيئًا جديدًا في مهنتك يبدو لك كملل رهيب ، فمن الواضح أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما. وهذا الشيء هو عملك.

تتحدث عن العمل في أوقات فراغك

لا يمكنك التوقف عن الحديث عن عملك ، حتى لو لم يكن سهلاً. لكن اعرف المقياس. ليس كل الناس محظوظين في العمل مثلك ، وفي أوقات فراغهم ، لا يرغب الكثير منهم في سماع أي كلمة عن العمل. احترم رغبات الآخرين ولا تكن متطفلاً.

تشعر وكأن اليوم قد بدأ للتو على الرغم من أنه وقت الغداء بالفعل.

بالطبع ، هذا ليس صحيحًا تمامًا إذا كان يوم عملك يبدأ في الساعة 12 ظهرًا. لكنك تفهم ما نتحدث عنه. لقد أنجزت مهمتين صغيرتين ، وأجبت على بضعة رسائل وأنت على استعداد لبدء عمل جاد. لكن بالنظر إلى الساعة ، تدرك أنها وقت الظهيرة بالفعل.

أين ذهب كل الصباح؟ إذا كنت معتادًا على حالة التدفق هذه ، فأنت في المكان المناسب.

أنت مستوحى من الأشخاص من حولك

أنت معجب بالمهام التي يؤديها موظفوك ومستعد دائمًا لمساعدتهم. أنت تحب الفريق الذي تعمل لديه ويلهمك زملاؤك. عادة ، عندما نشعر بالرضا ، نرى فقط الخير في الأشخاص من حولنا. لذلك إذا كنت معجبًا بعمل الآخرين ، فمن المحتمل أنك تحب عملك الخاص.

تستمتع بعملك ولا ترى حرجًا في التفكير فيه في أوقات فراغك. أنت تحل المشاكل وتفكر في أفكار جديدة وتفكر في قضايا العمل. وكل هذا حتى عندما لا تكون جالسًا في المكتب. هل أنت مدمن عمل؟ يمكن. لكن ما الخطأ في ذلك إذا أعجبك؟

أنت لا تخاف من يوم الاثنين

بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون وظائفهم ، فإن يوم الإثنين يشبه يوم القيامة. الجميع ينتظره برعب ويحلم أنه سيمر في أسرع وقت ممكن. اترك المخطط "أيام الأسبوع - عطلات نهاية الأسبوع - تسكر - استلق - أيام الأسبوع مرة أخرى" لأولئك الذين يكرهون عملهم ويتطلعون باستمرار إلى عطلة نهاية الأسبوع.

ابحث عن وظيفة تريد حقًا الاستيقاظ منها في الصباح وخصص وقتًا لها. احكم بنفسك ، ما الهدف من قضاء 40 ساعة في الأسبوع في فعل شيء لا تحبه؟

ما هو شعورك حيال عملك؟ هل تحبها؟

« أنا أحب وظيفتي"- هذه الكلمات التي نلفظها بأنفسنا بشكل غير منتظم. ونادرًا ما نسمعهم من الآخرين. في الغالب ، يشتكي الناس مما يتعين عليهم القيام به: شخص ما غير راضٍ عن ظروف العمل ، شخص منزعج من السلطات ، وشخص لا يحب واجبات العمل اليومية.

في أغلب الأحيان ، هذه المشاعر السلبية ليست كراهية حقيقية لنوع نشاطهم ، فهذه هي الطريقة التي يجد بها التعب المتراكم ، والضغط ، والشوق من روتين الشؤون مخرجًا. سنتحدث عن طرق التعامل مع هذا النوع من التهيج وكيف تحب وظيفتك اليوم.

لماذا من المهم أن تحب وظيفتك؟

لا يحدث تطور الشخصية البشرية وتكوينها فقط في مرحلة الطفولة - حتى الشخص البالغ لا يشعر بالسعادة إلا إذا كان لديه مجال للنمو وشيء يسعى لتحقيقه. في مرحلة البلوغ ، نقضي معظم وقتنا في العمل ، مما يعني أننا سنضطر إلى النمو والتطور في العمل.

لكن هذا ممكن فقط إذا كنت مفتونًا بعملية العمل ، فهي ممتعة بالنسبة لك وتجعلك تريد أن تتعلم وتتعلم شيئًا جديدًا كل يوم. من هنا ، تشير الخاتمة إلى نفسها: من أجل عدم التوقف عن النمو الروحي والشخصي ، يجب على المرء أن يحب العمل.

اسأل نفسك بانتظام عما إذا كنت تحب وظيفتك ، وما إذا كنت راضيًا عن جو الفريق ، وظروف العمل وما عليك فعله بالضبط. من المهم أن تفهم في الوقت المناسب ما الذي يمنعك بالضبط من الاهتمام بعملك. حاول التخلص من كل العوامل السلبية التي تمنعك من الاستمتاع بعملية العمل.

تعلم أن تحفز نفسك بشكل صحيح

فكر جيدًا وتذكر مشاعرك الأولى التي مررت بها عندما حصلت على وظيفة في شركة أو حصلت على وظيفة في مؤسستك - فمن غير المرجح أنه حتى في ذلك الوقت كان لديك الكثير من الانزعاج والنفور من نشاط عملك.

لماذا أصبحت غير متسامح مع حياتك العملية الآن؟ خذ ورقة بيضاء واكتب في عمود جميع إيجابيات وسلبيات عملك. من المهم عدم الخوض في الجوانب السلبية ، ولكن أن تكون صادقًا مع نفسك ولاحظ جميع النقاط التي يمكنك أن تكون ممتنًا لها لعملك - راتب مرتفع ، وفرص وظيفية ، وتواصل يومي متعدد الاستخدامات ، وما إلى ذلك.

تذكر أنه حتى في الحالات السيئة ، يمكنك أن تجد شيئًا جيدًا - على سبيل المثال ، رئيس ذو شخصية صعبة مع النهج الصحيح لا يمثل ضغطًا كبيرًا مثل مدرسة ممتازة لتعليم التسامح والتفاهم.

تعلم كيف تتخلص من الشعور بانعدام المعنى لمهنتك ، والذي يمكن للجميع حضوره من وقت لآخر - أي نشاط له غرض ، وهدف ، وهناك أشخاص آخرون مهمون للغاية لنتائج عملك. تذكر عدد المرات التي شكرك فيها الغرباء بصدق على المساعدة أو النصيحة أو المنتج الذي صنعته.

وفكر أيضًا في عدد الأشخاص في العالم الذين لا يستطيعون التعبير عن الامتنان لك ، ولكنهم يشعرون به بصدق فيما يتعلق بأنشطتك. هذا هو الشيء المهم حقًا ، هذا ما تحتاج إلى تذكره عند محاولة الإجابة على أسئلة نفسك حول لماذا ولماذا أحب أو لا أحب وظيفتي.

لا داعي لأن تدفع نفسك إلى ركن كل يوم مع ذكريات وتأملات حول موضوع مشاكل العمل. إذا كنت تفكر بالفعل في العمل اليومي ، فحاول أن تتذكر فقط ما يسعدك.

بعد كل شيء ، يمكن أن يتسبب الحب في العمل في العديد من الأشياء: فرصة تعلم المهارات المهنية من الزملاء الكبار وذوي الخبرة ، وعملية التواصل في فريق ، واكتساب معرفة جديدة بشكل أساسي أو رحلات عمل بعيدة المدى ، حيث يمكنك تحسين نفسك من الناحية التجارية والشخصية.

يجدر التفكير في حقيقة أن العثور على وظيفة جيدة هذه الأيام ليس بهذه السهولة - سيكون عليك مرة أخرى حضور المقابلات وإرسال السير الذاتية بانتظام والبحث عن الوظائف الشاغرة المناسبة في تبادل الوظائف ومواقع العمل.

سيكون من الصعب بشكل خاص على أولئك الذين لديهم أطفال صغار العثور على مكان جديد - لن يتعاطف جميع أصحاب العمل مع احتياجات الأم العاملة. هل يستحق الأمر القيام بعمل متهور والتخلي عن مكان عملك المعتاد ، والاستسلام لمزاج سيئ ومشاعر سلبية؟

يجب ألا تصدق كل الشائعات القائلة بأن الراتب أعلى في مكان ما وأن يوم العمل أقل. تتطلب المعلومات من هذا النوع دائمًا التحقق - ادرس سوق العمل ، وقم بإجراء بضع مكالمات حول التوظيف المحتمل وفهم بنفسك ما إذا كانت خدمتك بهذا السوء حقًا. تذكر أنه يمكنك الإقلاع عن التدخين في أي وقت ، والقيام بذلك أسهل من الحصول على وظيفة جيدة بأجر لائق.

تم تصميم كل هذه النصائح والتوصيات لمساعدتك في التغلب على الصعوبات المؤقتة وتحب نشاط عملك ، وتعلم كيفية التعامل معه من وجهة النظر الصحيحة ، ومع ذلك ، ماذا لو كنت لا تحب الأعمال المنزلية؟

كيفية تحويل الأعمال المنزلية من عمل روتيني إلى متعة

لا تحب معظم النساء الحديثات الأعمال المنزلية والأعمال المنزلية. يشعر الكثير من الناس بالانزعاج من حقيقة أن الأعمال المنزلية هي حرفيًا التزام عليهم وتشتت انتباههم عن الأشياء التي يفترض أنها مهمة وضرورية.

في الواقع ، غالبًا ما يتبين أن المراسلات على الإنترنت أشياء مهمة وضرورية. تحتاج إلى بعض الشجاعة للاعتراف بشغف فارغ لنفسك وتولي استعادة النظام بحماس - في شقة قذرة لا يوجد راحة ولا راحة ، وعلاوة على ذلك ، فإن العيش في الغبار والأوساخ يضر بصحة الإنسان .

كل هذا يتوقف على مزاجنا الداخلي ، لذلك قبل التنظيف والطبخ والكي القادم ، يجب ألا تفكر في مدى تعبك من المشي وتنظيف كل شيء وكل شخص ، والوقوف عند الموقد طوال اليوم وما إلى ذلك. من الأفضل التفكير في ابتسامات أحبائهم عندما يدخلون شقة نظيفة ومرتبة ، وكيف سيحبون طبقًا أصليًا جديدًا. أخبر نفسك - " أستطيع أن أتخلى عن اليأس ، ويمكنني أن أفعل كل شيء بسرعة وبكل سرور».

قم بإنشاء الجو المناسب - قم بتشغيل أغانيك أو ألحانك المفضلة التي ستشجعك وتعطيك الحيوية. إذا كنا نتحدث على وجه التحديد عن تنظيف منزل أو شقة - لا تخطط لكل شيء ليوم واحد في وقت واحد ، قسّم عملية ترتيب الأشياء إلى عدة مراحل - على سبيل المثال ، اغسل جميع الستائر يوم الاثنين ، واغسل النوافذ يوم الثلاثاء ، ويوم الأربعاء الطوابق.

في عالم اليوم ، لا يحب معظم الناس عملهم. يحدث هذا لأسباب مختلفة: شخص ما ليس لديه علاقات جيدة مع زملائه ، شخص ما سئم من الروتين ، شخص ما لا يحب الاستيقاظ مبكرًا وطريق طويل ، شخص ما لا يحب أن يشعر بأنه تابع. كل يوم نفس الشيء ، نفس الشيء ، نفس الشيء ... جيد لأولئك الذين لديهم كل شيء خطأ - أولئك الذين يحبون أعمالهم المتنوعة والمثيرة للاهتمام والمفيدة في أعمال التطوير الشخصية.

ولكن ماذا عن هؤلاء "الذين يعانون" الذين يضطرون ببساطة إلى الاستيقاظ مبكرًا كل يوم وجر أنفسهم إلى حيث لا ينتظرهم سوى المتاعب والتوتر؟ بالطبع ، يمكنك ببساطة ترك وظيفتك المكروهة والعثور على مكان أكثر لائقة ، أو إنشاء مشروعك التجاري الخاص. ومع ذلك ، فإن الواقع الحالي المتمثل في محدودية المعروض من الوظائف اللائقة ، فضلاً عن عدم الاستقرار الاقتصادي ، يفرض ظروفه الخاصة. والكثير منا يجب أن يكون راضيا بما لدينا. علينا أن نقبل هذا على أنه أمر لا مفر منه.

بطريقة أو بأخرى ، هذه "الحتمية" ليست سببًا للإحباط على الإطلاق. حتى لو لم يكن من الممكن حتى الآن التأثير بشكل مباشر على البيئة الخارجية من خلال تغيير الوظائف ، فلديك طريقة لتغيير البيئة "من الداخل" ، أي باستخدام إمكانياتك. يمكنك دائمًا تغيير البيئة على المستوى العقلي ، داخل وعيك. والمثير للدهشة ، على الأرجح ، أن هذا سيؤدي إلى تغييرات في البيئة الخارجية.

قد تكره وظيفتك كثيرًا وتعتقد أنه لا يوجد شيء أسوأ من ذلك ، ولكن يجب أن تعلم أن هناك دائمًا الكثير من الأشخاص في العالم الذين يسعدهم التواجد في مكانك. هناك دائمًا من يعملون في ظروف أسوأ منك ويكسبون أقل منك بعشر أو حتى مائة مرة. شك؟ ثم قم بزيارة بعض دول العالم الثالث.

عندما ترى السيئ ، يمكن للشخص الآخر أن يرى الخير. فلماذا لا تصبح "مختلفًا" ، أولاً في عقلك. بالطبع ، ليس من الضروري أن تصبح عاملًا ضيفًا طاجيكيًا من أجل تحسين موقفه تجاه وظيفته الحالية. يكفي مجرد ضبط موجة أكثر إمتاعًا من وعيك باستخدام التقنيات الموضحة في هذه المقالة.

لذا! كيفية تحسين موقفك تجاه عملك

1. ليس إلى الأبد
اعترف لنفسك أن وظيفتك الحالية ليست إلى الأبد.

الصيحة! لقد ولت الأيام التي اضطر فيها شخص يبلغ من العمر 14 عامًا ، أو حتى قبل ذلك ، إلى بدء العمل في مصنع 12 ساعة في اليوم ، واستمر هذا طوال حياته. في العالم الحديث ، لا يزال هناك العديد من الفرص أكثر من ذلك الحين. بقولك لنفسك "هذا ليس إلى الأبد" ، ستشعر بالراحة النفسية.
بمرور الوقت ، ستشعر بالقدرة على الانتقال إلى مستوى أعلى ، ومع ذلك فإنك تفعل ذلك. الأهم من ذلك ، لا تفوت فرصك. قد تساعدك الفقرة التالية في هذا الانتقال.

2. "حافظ" على الهدف
عندما يكون لديك هدف وتركز بشكل كافٍ على تحقيقه ، فلن تتضايق من الضغوط التي تجعلك تكره وظيفتك كثيرًا. إذا كنت قادرًا على التركيز على تطلعاتك دون تشتيت انتباهك بالتفاهات ، فعندئذٍ لديك القدرة على "الحفاظ" على الهدف. إليك شعارًا مفيدًا لمن لديهم هدف: "لدي هدف ، لذا لن أضع الكثير من الوزن على أشياء صغيرة مثل الوقوع في مشاكل في العمل. الشعور بالتوتر ليس هدفي ".

على سبيل المثال ، قد يكون لديك هدف أن تصبح مستقلًا ماليًا. في هذه الحالة ، عملك يساعدك فقط. بعد كل شيء ، الأموال المستلمة لعملك ، يمكنك استخدامها لهذا الغرض. ومع ذلك ، فإن المال ليس هو الشيء الوحيد المطلوب لتحقيق أهدافك. هناك حاجة إلى مزيد من المعرفة والخبرة.

3. العمل لأكثر من المال
يعاني الكثير من الناس من الكثير من التوتر إذا اعتقدوا أنهم يحصلون على القليل من المال مقابل عملهم. الأشخاص الذين يستمتعون بعملهم لا يعملون فقط من أجل المال. جرب وسترى في عملك ليس المال فقط ، ولكن أيضًا شيء آخر. وماذا يمكنك أن تحصل عليه من عملك؟

تعد القدرة على ضبط نفسك ، والشعور بالمسؤولية ، وممارسة إدارة الوقت ، وتجربة التغلب على نفسك وحل المشكلات ، بعض الأمثلة على الفوائد التي يمكنك الحصول عليها إذا أدركت قيمتها.

4. ارسم خطا ذهنيا
تعلم فصل عملك عن حياتك الشخصية. عند مغادرة المكتب بعد يوم عمل ، اترك كل أفكارك المؤلمة حول العمل على عتبة هذا المكتب والعودة إلى المنزل بدونها. لا تحاول أن تحمل كل هذا الوزن في رأسك معك. ربما تكون قد تركت كومة من المستندات على سطح المكتب لديك ، وربما كانت هناك محادثة غير سارة مع رؤسائك ، وربما تعرضت للعض من قبل محاسب شرير - لا يهم. تخلص من كل شيء ، قم بالتبديل.

فقط العب أدوارًا مختلفة. أحد الأدوار يسمى "أنا في العمل" والآخر "أنا في المنزل".
يمكن أن يساعدك ذلك: حاول الاستماع إلى موسيقى هادئة بعد العمل ، أو قراءة شيء مثير للاهتمام ، أو التحدث إلى الأشخاص حول مواضيع غير متعلقة بالعمل. إذا كنت متعبًا جدًا ، فقط انسى الحلم الجميل ، احتضن زوجك أو زوجتك أو وسادتك.

5. أنت رئيس نفسك.
أينما كان ومن تعمل لديه ، فأنت تعمل دائمًا لنفسك. أنت رئيس شركتك الخاصة ، التي سميت باسمك ، والتي تكون فيها قائدًا ومنفذًا. كقائد ، عليك أن تقرر مكان عملك ونوع العمل الذي تقوم به.

بناءً على هذا الرأي ، فإن منصبك الحالي ليس أكثر من اختيارك الخاص للتعاون التجاري مع شركة أخرى: لمنح المؤسسة الفرصة لاستخدام خدماتك ، فإنه يوفر لك شروط عملك ، بما في ذلك الراتب. إن تقديم الخدمات للشركة التي تعمل بها هو أولاً وقبل كل شيء عملك الخاص. تعامل مع عملك بهذه الطريقة ، وستكون قادرًا على أن تكون أكثر استباقية ومسؤولية.

بشكل منفصل ، أود أن أقول عن فترات الراحة في العمل. لا تنس الاسترخاء أثناء استراحتك. يمكنك الخروج في الهواء الطلق وأخذ نفس عميق ، أو مجرد الاستمتاع بالدردشة مع الزملاء. أعرف أشخاصًا يذهبون إلى أقرب متجر للحيوانات الأليفة للنظر إلى الحيوانات أثناء استراحة الغداء ، ويجب أن أقول إن هذا يمكن أن يكون كثيرًا من المرح ، وفي نفس الوقت يصرف الانتباه عن المواقف العصيبة.

في مكان آخر ، صادفت إشارة إلى أنه في بعض ولايات الولايات المتحدة الأمريكية وفي الهند ، يُسمح رسميًا بممارسة الجنس في العمل أثناء استراحة الغداء. لا أعرف ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا ، لكن فكرة كيفية قضاء فترة راحة ليست سيئة.

مهما كان الأمر ، إذا كانت وظيفتك لسبب ما لا تناسبك ، فمن المحتمل أن تقوم بتغييرها ، إن أمكن. ومع ذلك ، باستخدام المبادئ المذكورة أعلاه ، يمكنك دائمًا تحسين موقفك تجاه وظيفتك الحالية ، وبالتالي يمكن أن يتغير الموقف من علامة ناقص إلى علامة زائد. من يدري ، ربما من خلال تحسين موقفك تجاه العمل ، سيحسن العمل حالتك المزاجية تجاهك.

(معدة على أساس المقالات ميخائيل شوفالوفأ)