كيفية اختيار الوسادة المناسبة للنوم وأيها أفضل. مخدات صلبة للنوم المريح والصحة

إذا كانت ذراعك تحت رأسك باستمرار أثناء النوم ، وفي الصباح تستيقظ بألم في رقبتك و "ضباب" في رأسك ، فقد حان الوقت لشراء وسادة جديدة! كيف تختار وسادة للنوم وهل تحتاجها أصلاً؟

وسادة كوسيلة لنوم صحي

حتى قدماء المصريين وضعوا رؤوسهم على حامل خشبي أثناء النوم ، كما أن الأطباء المعاصرين لا ينصحون بالتخلي تمامًا عن استخدام الوسادة. هذا بسبب تشريح أجسامنا: من أجل النوم بشكل مريح وصحي ، يجب أن يكون العمود الفقري في وضع الاستلقاء مستويًا ، بما في ذلك منطقة عنق الرحم ، التي يعتمد عليها تدفق الدم إلى الدماغ ، وبالتالي ، أثناء النوم ، يجب أن تدعم الوسادة العمود الفقري العنقي والرأس على النحو الأمثل. في الوقت نفسه ، لا يتم ضغط الأوعية التي تغذي الدماغ ، مما يعني أن الدماغ يتغذى بشكل كامل بالدم ، ونتيجة لذلك تتحسن الذاكرة والانتباه ، ويختفي الصداع ، وتزداد القدرة على العمل.

يمكنك العثور على مجموعة واسعة من وسائد تقويم العظام وشرائها من Novea.

كيفية اختيار الوسادة المناسبة

قبل شراء وسادة جديدة ، فكر جيدًا فيما إذا كانت الوسادة القديمة تناسبك؟ إذا كنت تنام تمامًا على وسادة قديمة ، فقم بشراء واحدة مماثلة أو مماثلة. بالتركيز فقط على التشابه الخارجي ، لا تنس التحقق من جودة الحشو والتشطيب. عند اختيار وسادة ، تأكد من مراعاة النقاط التالية:

يتم تحديد ارتفاع الوسادة من خلال عرض الكتفين. يبلغ ارتفاع معظم الوسائد 10-14 سم ، لكن الأشخاص ذوي الأكتاف العريضة يحتاجون إلى وسادة أعلى ، أي يجب أن تكون الوسادة أعلى كلما اتسعت الأكتاف.

• الحجم الأمثل

بالنسبة للبالغين ، الحجم الأمثل هو وسادة 50x70 سم ، مما يسمح لك باستخدام مساحة السرير بشكل عقلاني. الحجم الأكثر شيوعًا لوسائد الأطفال هو 40 × 60 سم.

• غطاء وسادة

يجب أن يكون غطاء الوسادة مصنوعًا من قماش نسج كثيف لا يسمح للحشو بالكسر. في الوقت نفسه ، يجب أن يظل القماش خفيفًا وقابل للتنفس. سيكون من الصعب للغاية أن تنام "بلطف" على وسادة محكمة الإغلاق.

• جودة التماس

يجب أن تكون اللحامات قوية وصغيرة ، بدون ثقوب وثقوب واضحة من الإبرة. للتحقق من قوة اللحامات ومرونتها ، اسحبها قليلاً عند الشراء.

• الوضعية المفضلة أثناء النوم

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون النوم على ظهورهم ، فإن الوسادة متوسطة الصلابة مناسبة. إذا كنت تحب النوم على جانبك ، فعليك اختيار وسادة صلبة ، يتناسب ارتفاعها مع عرض كتفيك. يجب أن يحصل الأشخاص الذين ينامون في الغالب على بطونهم على وسادة ناعمة ومضغوطة.

• مستوى صلابة المرتبة

"مؤشرات" الوسادة الصحيحة

اعتماد النوم على شكل الوسادة

يمكن تقسيم شكل الوسادة إلى شكل كلاسيكي وجراحة العظام. تتميز الموديلات الكلاسيكية بالشكل المربع أو المستطيل المعتاد بطول 40 إلى 80 سم وعرض 30 إلى 50 سم. مؤخرًا ، تم غزو سوق الفراش بنشاط بواسطة الوسائد الغريبة على شكل بكرات أو مع فترات استراحة خاصة للرأس . وهي عبارة عن وسائد لتقويم العظام ، والتي ، جنبًا إلى جنب مع مرتبة مناسبة ، تسمح للعمود الفقري بالبقاء مستقيماً أثناء النوم ، ومنطقة عنق الرحم للاسترخاء التام والحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً. وسادة تقويم العظام مع تجويف خاص للرأس في الوسط وبكرات صغيرة على الجانبين تسمى تشريحية. يتلقى العمود الفقري العلوي على هذه الوسادة الراحة والتمدد اللازمين.

خصائص الحشوات الطبيعية

كمواد حشو طبيعية للوسائد ، يتم استخدام مواد طبيعية صديقة للبيئة ، والتي لها الكثير من الخصائص الإيجابية ، ولكنها في نفس الوقت تتطلب عناية خاصة وغالبًا ما تسبب الحساسية.

• مخدات محشوة بالريش والزغب

الريش الزغب هو حشو تقليدي يحتفظ بالحرارة بشكل موثوق ويمتص الرطوبة. لملء الوسادة السفلية ، يتم استخدام زوايا طيور الماء الخفيفة والدافئة بشكل أساسي - أوزة أو بجعة. كلما زادت نسبة الزغب في الوسادة ، زاد سعرها. في الوقت نفسه ، فإن النسبة المثلى للريش إلى الأسفل هي فردية بحتة: الريش يعطي صلابة للوسادة ، والجزء السفلي يعطي نعومة. النسخة ذات الريش الناعم ليست مناسبة لمن يعانون من الحساسية بسبب تكاثر عث الغبار بنشاط في الريش ، وخاصة المعالجة الرديئة ، والتي يعتبر برازها من مسببات الحساسية القوية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لارتفاع نسبة الرطوبة ، مرة واحدة على الأقل في السنة ، يجب تجفيف وسادة من الريش السفلي في الشمس ، وبعد خمس سنوات من المستحسن عمومًا استبدال هذه الوسادة بوسادة جديدة.

• مخدات محشوة بصوف الغنم

الوسائد المصنوعة من صوف الأغنام تمنح الدفء والراحة في الشتاء والبرودة في الصيف. بفضل مجال إلكتروستاتيكي خاص ، يتشكل عندما تتلامس ألياف الصوف ، فإن هذه الوسائد لها تأثير إيجابي على الحالة الصحية والعاطفية للشخص. يكون التأثير المفيد ملحوظًا بشكل خاص مع آلام العضلات والمفاصل. العيب الرئيسي لهذه الوسائد هو أنه بعد بضعة أشهر من الاستخدام النشط ، يمكن أن تتساقط مادة الحشو ، وسيكون من المستحيل تقريبًا إعادة الحالة الأصلية للصوف غير اللامع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الوسائد هي بطلان لمن يعانون من الحساسية.

• وسادات قطنية

أرخص خيار للحشو الطبيعي هو صوف القطن الطبيعي. الوسائد القطنية لا تسبب الحساسية ، ولكن حيث أن لفائف القطن بسهولة ، سرعان ما تصبح الوسادة غير صالحة للاستعمال.

• وسائد من الحرير

القماش الخالي من الوزن ، مثل خيوط العنكبوت ، يُطوى عدة مرات ويتم الحصول عليه من شرانق دودة القز و "يعبأ" في علبة قطنية. الوسائد المملوءة بالحرير الطبيعي لا تسبب الحساسية ، والحرير لا يشم ولا يتدحرج. الوسائد ناعمة وجيدة التهوية. لإعطاء الوسادة صلابة أكبر ، تتم إضافة ألياف السيليكون إلى الحرير. العيب الرئيسي للوسائد الحريرية هو ارتفاع تكلفتها.

• وسائد لاتكس طبيعية

يتم الحصول على اللاتكس الطبيعي عن طريق الفلكنة ورغوة راتينج شجرة Hevea الاستوائية. إنها مادة مطاطية ناعمة ولكنها مرنة وتستخدم على نطاق واسع لصنع وسائد ومراتب لتقويم العظام باهظة الثمن. تتكيف مع شكل الجسم ، فهذه الوسادة تدعم الرأس والرقبة بشكل مثالي أثناء النوم. بدون فقدان المرونة والنعومة ، وسادة مصنوعة من اللاتكس الطبيعي ستخدمك بأمانة لمدة تصل إلى 20 عامًا!

• الوسائد المليئة بالنباتات

تستخدم قشور الحنطة السوداء وقشور الأرز والأعشاب ومخاريط القفزات غالبًا كمواد حشو نباتي طبيعي. هذه الوسائد لها تأثير تدليك ، ولها خصائص علاجية ، وتعزز الاسترخاء السريع والعميق ، وتخفيف الإجهاد البدني والعقلي جيدًا. يعتبر الدعم المثالي للرأس أثناء النوم وسادة صلبة ومرنة بشكل مريح مصنوعة من قشور الحنطة السوداء ، والتي تتكيف بسهولة مع شكل الجسم ، مع الحفاظ على الوضع الأكثر راحة وصحة للعمود الفقري العنقي أثناء النوم. من حيث الخصائص الصحية ، فإن قشر الحنطة السوداء يتفوق على الحشوات الاصطناعية ، لذلك فهو خيار مثالي لمن يعانون من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تجف قشور الحنطة السوداء ، ولا تتكتل أو تتراكم الكهرباء الساكنة ، ويخلق الهيكل المجوف للقشرة تأثيرًا تكييفًا. ومع ذلك ، فإن العمر التشغيلي لمعظم الوسائد التي تحتوي على حشوات نباتية لا يتجاوز عامين ، علاوة على ذلك ، يمكن للحفيف المنبعث من الوسادة أن يتداخل مع كل من الشخص النائم والآخرين.

إيجابيات الخيارات الاصطناعية

خيار الميزانية للحشو الاصطناعي. لا يبدأ القراد في الوسائد المليئة بحشوة البوليستر ، وبالتالي فهو لا يسبب الحساسية ولا رائحة لأي شيء. أيضًا ، يمكن غسل وسائد sintepon بأمان في الغسالة. يحتفظون بجميع خصائص أدائهم لمدة 7-10 سنوات.

• الراحة

من أشهر الحشوات الاصطناعية ، وهي عبارة عن كرات ناعمة من ألياف تركيبية منفوشة. الوسائد المليئة بالراحة لا تسبب الحساسية وسهلة الغسل والاحتفاظ بشكلها بشكل مثالي.

• هولوفيبر

حشو صناعي مصنوع من البوليستر بنسبة 100٪ بخصائص عزل صحية وحرارية عالية. لا يسقط الهولوفيبر المكون من كرات مجوفة ولا يتدحرج إلى أسفل. العمر التشغيلي لوسادة holofiber الخاصة بهم أطول 7 مرات من عمر خدمة الوسائد مع حشوات اصطناعية أخرى. الوسائد المملوءة بالهولوفيبر مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو والحساسية. كما أنها تتمتع بخصائص تشريحية وتقويمية جيدة: فهي تأخذ شكل الرأس والرقبة بسهولة ، مما يخفف التوتر من العضلات بسرعة. Holofiber مقاوم للغسيل والتنظيف الجاف.

• سيليكون

الوسائد مليئة بألياف البوليستر السليكونية المجوفة ، والتي تصبح ناعمة ومرنة بعد السليكون. كلما تغلبت على وسادة السيليكون ، كلما ارتفعت. الوسائد المصنوعة من السيليكون مريحة وآمنة ، لذا يوصى باستخدامها حتى من قبل الأطفال. حشو السيليكون جيد لأنه يستعيد شكله بسرعة بعد الضغط ، ولا ينتشر أو يتشتت ، ويمرر الهواء جيدًا ولا يسبب الحساسية.

• مادة الذاكرة

استجابة لحرارة الجسم وضغطه ، يأخذ شكل الجسم ، ويتكيف تمامًا مع شخص معين ويوفر الدعم اللازم للرأس والرقبة والعمود الفقري. يوصى باستخدام هذه الوسائد لانحناء العمود الفقري وتنخر العظم العنقي وأمراض العمود الفقري الأخرى. تساعد المادة التي لها تأثير على الذاكرة على التخلص من التعب وتخفيف الصداع وتطبيع ضغط الدم وتوفر ببساطة نومًا مريحًا.

نحن نعلم أننا نقضي حوالي ثلث حياتنا نائمين. النوم شيء لا يمكن لأحد الاستغناء عنه. إنها راحة حيوية للجسم ، فبدونها لن تكون هناك صحة جيدة وجاذبية خارجية وموقف إيجابي. إذا لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم لفترة طويلة ، فقد تتفاقم أمراضه المزمنة ، وقد تظهر عدوانية ، وسيكون من الصعب عليه التركيز على أي شيء والتواصل الطبيعي مع الآخرين.

هناك العديد من العوامل المهمة التي تؤثر على النوم الصحي ، والوسائد ليست آخرها. يبدو أن ملحق النوم هذا مميز ، خاصة وأن الكثير من الناس يقولون هذا: "يمكنك النوم على أي شيء ، طالما أنه أفقي". ولكن لا يزال ، صدقني ، كلما كنت أكثر مسؤولية في اختيار الوسادة ، كان نومك أكثر صحة ، وبالتالي رفاهيتك العامة.

أثناء النوم ، لا يمكن الحصول على الراحة المناسبة إلا عندما يكون العمود الفقري في الموضع الصحيح. إذا كنت تستخدم وسادة لا تناسبك ، فستنتهي بألم في الظهر أو تنخر عظمي غضروفي أو ما هو أسوأ - إزاحة فقرات عنق الرحم. أفضل وسادة هي التي تُظهر تشريحك ، وليست تلك التي تبدو لطيفة في الجزء الداخلي من الغرفة. يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة وسادة فردية ، وخاصة الأطفال.

ما هي الوسائد الأفضل أن تختار - عادية أم لتقويم العظام؟

الوسائد التي اعتدنا عليها منذ الصغر تسمى عادية - مستطيلة أو مربعة ، محشوة بالريش أو حشوة البوليستر. ولكن اليوم ، ظهرت مجموعة كبيرة من وسائد تقويم العظام في سوق الفراش. وهي تختلف عن تلك العادية من حيث أن لها وسادة خاصة تدعم الرقبة أثناء الراحة. بالنسبة لفائدة الوسائد العظمية ، تنقسم آراء الخبراء: يقول البعض أنه لا يمكنك النوم عليها طوال الليل ، بينما يرى البعض الآخر أنه للوقاية أو بمجرد ظهور مشاكل في العمود الفقري ، تحتاج إلى استخدام جراحة العظام فقط الوسائد.

الأمر متروك لك بالطبع لتقرر أي وسادة تنام عليها ، ولكن إذا توصلنا إلى نتيجة عامة ، فبسبب الهيكل والصلابة ، تقوم وسائد تقويم العظام بعمل ممتاز في دعم الرأس ، وبالتالي توفير التفريغ الذي تمس الحاجة إليه على الرقبة. إذا كنت لا تزال تشك في أي الوسائد جيدة وأيها ليست كذلك ، فننصحك بطلب المشورة من الطبيب أو صالون متخصص في العناية بتقويم العظام.

القياس يهم؟

عند التفكير في نوع الوسادة الأفضل للنوم ، تذكر أن حجمها لا يهم حقًا ، فقد تكون كبيرة أو متوسطة أو صغيرة جدًا. المعيار الأكثر أهمية هو شكل وصلابة الوسادة. بناءً على الوضع الذي اعتدت على النوم فيه ، فأنت بحاجة إلى اختيار صلابة هذا الملحق. على سبيل المثال ، غالبًا ما تنام على جانبك ، لذا فأنت بحاجة إلى وسادة صلبة تدعم رأسك ورقبتك جيدًا.

يجب على الأشخاص الذين يحبون النوم على ظهورهم اختيار وسائد متوسطة الصلابة ، وأولئك الذين ينامون على بطونهم يجب أن يختاروا الوسائد الناعمة. تتمثل المهمة الرئيسية للوسادة في الحفاظ على الوضع الصحيح للرقبة حتى لا تخدر ، وكذلك حتى لا يكون هناك حمل على الجزء العلوي من العمود الفقري. من الأفضل التعامل مع هذه المهام من خلال الملحقات المربعة والمستطيلة المريحة طوال النوم ولا تجبر الشخص على الاستيقاظ لتغيير وضعه.

أفضل الوسائد للحوامل

في الوقت الحاضر ، يتم بيع الكثير من المنتجات المصممة لتسهيل إنجاب المرأة لطفل. كثير من النساء على دراية بالموقف عندما يكون من الصعب للغاية الحصول على قسط كافٍ من النوم في الأشهر الثلاثة الأخيرة. في غضون ذلك ، يقول الخبراء إن النوم الجيد هو أهم شيء للأم المستقبلية. هذا يطرح السؤال: "ما الوسائد الأفضل للحوامل؟".

تحتوي بعض المتاجر على أقسام كاملة مخصصة لمنتجات الأمهات الحوامل. هناك يمكنك شراء وسادة تسمح للمرأة الحامل بالجلوس بشكل مريح على السرير والنوم في نوم هادئ وصحي. تختلف هذه الوسائد "الخاصة" عن بعضها البعض في اللون والشكل والتصميم والمواد. إذا كنت تبحثين عن أفضل وسادة حمل ، فابحث عن الأنواع الشائعة من ملحقات "النوم" التي نالت أكثر التقييمات تقديراً.

وسادة مريحة لكامل الجسم

يبلغ حجم هذه الوسادة 1.5 متر. إنه مريح للغاية لأنه يتكيف بسهولة مع شكل الجسم. الوسادة تدعم المعدة بشكل مثالي ، وتوفر الراحة والراحة أثناء النوم. تكلفتها حوالي 50 دولارًا.

وسادة الأم

يتكون الملحق من زوج من الأجزاء المتحركة ، مترابطة بمساعدة المادة. بفضل تصميمها ، تتيح الوسادة للظهر والبطن أن يكونا في وضع مريح طوال الليل. يمكنك النوم على الجانب الأيمن والأيسر - لا تشعر بوزن المعدة على الإطلاق. تقول العديد من الأمهات أنه على مثل هذه الوسادة ، من الملائم جدًا إطعام الطفل في وضعية الانبطاح. سعر الوسادة حوالي 200-250 دولار.

وسادة على شكل حرف U.

هذا الملحق هو الحل الأمثل لأولئك الذين غالبًا ما يتحركون أثناء النوم والذين يجدون وسائدهم العادية على الجانب الآخر من السرير. وسادة على شكل حرف U تدعم الركبتين جيدًا ، والظهر والوركين والرقبة والكتفين دائمًا في الوضع الصحيح. سعر الوسادة 100-150 دولار ، كل هذا يتوقف على الشركة المصنعة.

وسادة إسفين

الوسادة مثالية للنوم على جانبك. إنه مناسب ليس فقط للأمهات الحوامل ، ولكن أيضًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى إصلاح ظهورهم أثناء الاسترخاء. سعر الملحق من 50 دولارًا إلى 100 دولار.

بعد استطلاع أجراه خبراء النوم الصحي بعنوان "أي الوسائد أفضل" ، كانت الآراء والتعليقات مختلفة جدًا. أتاح تحليلهم وضع مجموعة من القواعد التي ستساعدك على اختيار أنسب خيار وسادة للأم المستقبلية.

فقط مادة عالية الجودة للوسادة. هذه المادة مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ، والتي يمكنها تحمل تقلبات درجات الحرارة.

حشو عالي الجودة مضاد للحساسية.

قدرة المخدة للمرأة الحامل على الحفاظ على شكلها لفترة طويلة.

يجب أن تقوم الوسادة بعمل رائع في دعم الساقين والوركين والعمود الفقري وبالطبع البطن.

يجب أن تكون الوسادة قابلة للغسل في الغسالة.

قد يقول أحدهم أنه أثناء الحمل يمكنك النوم على وسادة عادية ، ولكن عندما تزداد المعدة ، تبدأ مشاكل النوم بالظهور بسبب حقيقة أن المعدة تضغط على الظهر. لهذا السبب ، عليك التفكير في الوسائد الجيدة التي تناسب المرأة الحامل حتى يكون نومها صحيًا وسليمًا ، ورفاهيتها ممتازة.

حشو الوسادة

يمكن تقسيم المواد التي تملأ الوسائد إلى مجموعتين: مواد تركيبية وطبيعية. الحشوات الاصطناعية رخيصة الثمن وطويلة الأمد وسهلة العناية بها وبعض الوسائد التي تحتوي على هذه "الحشوة" يمكن غسلها في الغسالة.

يمكن أن تكون الحشوات الاصطناعية متجانسة - على سبيل المثال ، آلة فصل الشتاء الاصطناعية ، وغير متجانسة ، أي مصنوعة على شكل كرات صغيرة. يمكن أن تكون هذه المواد هولوفيبر.

الوسائد ذات الحشوة الطبيعية تعتبر أكثر صداقة للبيئة. ولكن هناك واحد "لكن": فهي ليست مناسبة للأشخاص المعرضين لردود الفعل التحسسية. هذه الوسائد أغلى من الحشو ويصعب العناية بها. في الاستطلاع "أي الوسائد أفضل" ، أظهرت المراجعات أن الريش والزغب يظلان أيضًا أكثر المواد المالئة شيوعًا.

على الوسائد المصنوعة من الريش والزغب ، تنام جيدًا ، ولكن مرة أخرى ، إذا لم تكن لديك حساسية. الوسائد المحشوة بصوف الغنم مفيدة جدا وممتعة ولها تأثير إيجابي على الصحة ، فهي تحارب آلام المفاصل والعضلات. عيوب هذه الوسائد هي أنها تفقد مظهرها بسرعة وتتدحرج وتصبح نحيفة للغاية.

اليوم ، تحظى الوسائد المليئة بالأرز وقشور الحنطة السوداء بشعبية خاصة. بالإضافة إلى كونه مريحًا للنوم ، يلعب القشر دور المدلك الصغير ويسمح لك بالاسترخاء نوعيًا.

في كثير من الأحيان في المتاجر للسؤال: "ما هي الوسائد الجيدة التي يمكنك أن توصي بها؟" سمعت الإجابة أن الملحقات "النائمة" المثالية هي تلك المحشوة بأعشاب مختلفة. هذا علاج عطري رائع يخفف الصداع وسيلان الأنف والأمراض العصبية. إذا كنت تفهم الأعشاب وتعرف كيفية الخياطة ، فإن صنع مثل هذه الوسادة بنفسك سهل مثل تقشير الكمثرى.

يعتقد الكثيرون أن أفضل حشو وسادة هو مادة اللاتكس ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير مفيد في العظام. إنه دائم ، ومضاد للحساسية ، ولا يمكن أن يبدأ العث والكائنات الدقيقة الضارة فيه. وسادة اللاتكس لها تأثير على الذاكرة ، حيث يتذكر حشوها الوضع الذي تنام فيه غالبًا والذي تشعر فيه بالراحة. عمر خدمة هذه الوسادة كبير جدًا - حوالي 20 عامًا. العيب الرئيسي للملحق هو سعره المرتفع.

انه مهم

عند التفكير في الوسائد الجيدة التي يمكنك شراؤها لعائلتك ، تذكر أنك بحاجة إلى الاهتمام ليس فقط بالشكل والحشو ، ولكن بالأشياء الصغيرة المهمة الأخرى. على سبيل المثال ، يجب أن تكون طبقات الوسادة قوية ، وإلا سيبدأ الحشو في الزحف أو الانسكاب من خلالها. تعتبر الوسادة ذات السحاب خيارًا جيدًا.

عند شراء وسادة ، تذكرها جيدًا وحتى شمها. لا ينبغي أن تنبعث منها روائح كيميائية كريهة ، وإلا فسيكون من المستحيل النوم عليها. تذكر أن الوسادة الجيدة فقط هي التي تمنحك نومًا جيدًا.

يشعر الشخص باليقظة بعد الاستيقاظ فقط في الحالات التي يتم فيها أثناء النوم تهيئة جميع الظروف للراحة المريحة. عندما يظهر التعب في الصباح ، ألم في منطقة عنق الرحم أو العمود الفقري ، يجب عليك مراجعة سمات نومك بشكل عاجل. تعتبر الوسادة ذات أهمية خاصة ، والتي يجب أن تلبي جميع متطلبات جسم الإنسان. سننظر اليوم في التفاصيل الدقيقة الرئيسية التي يجب الانتباه إليها عند اختيار وسادة للنوم.

المتطلبات العامة لاختيار الوسادة

ندرج المتطلبات الأساسية التي يجب أن تفي بها وسادة مثالية للنوم.

لذلك ، فإن سمة الجودة مريحة وتحتفظ بشكلها ولا تتشوه بعد الاستخدام المطول.

يجب أن توفر الوسادة (!) الراحة أثناء النوم ، بحيث لا يكون هناك ألم في الرقبة أو دوار في الصباح.

أداة منزلية جيدة لا تمتص الروائح ولا تنبعث منها رائحة كريهة. تشير هذه الخصائص فقط إلى أن الوسادة مصنوعة من مواد عالية الجودة.

يجب أن يكون من السهل العناية بملحق النوم ، أي التنظيف والغسيل (إذا لزم الأمر). الوسادة عالية الجودة لا تسبب طفح جلدي ولا يتراكم عليها الغبار.

يجب أن تكون سمة الراحة متينة ، أي أن الوسادة ذات الجودة المرضية لها غطاء قوي. يجب ألا تتسرب الحشوة (الحشو) من المادة.

ما هي خصائص الوسادة الصحيحة؟ خصوصية مرور الهواء وعدم الاحتفاظ بالرطوبة ، الدفء تحت تأثير جسم الإنسان.

1. هولوفيبر.الحشو مصنوع بالكامل من البوليستر. هذه التركيبة لديها عزل حراري ممتاز وخصائص صحية. الحشو عبارة عن كرة مجوفة لا تتدحرج. إضافة كبيرة من إكسسوارات النوم هي أنها تدوم 6 مرات أطول من أي ألياف صناعية. هذه الوسائد موصى بها للأشخاص الذين يعانون من الربو وردود الفعل التحسسية الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع السمات التي تحتوي على مادة حشو اصطناعية بصفات تشريح وعظام مذهلة. الوسادة تأخذ شكل العنق والرأس بسهولة. نتيجة لذلك ، يختفي توتر العضلات بسرعة كافية. المادة سهلة الغسل ومقاومة للتنظيف الجاف.
2. الراحة.لا تزال نفس المادة الاصطناعية ، مصنوعة من كرات صغيرة ناعمة. الوسائد المليئة بهذه التركيبة هي إكسسوارات نوم آمنة. المادة سهلة الغسل وتحافظ على شكلها.
3. مادة الذاكرة.هذه الصفات فريدة بطريقتها الخاصة. اعتمادًا على كل من الضغط ودرجة الحرارة ، تأخذ الوسادة شكل الجسم. ملحق النوم قادر بشكل فردي على التكيف مع أي شخص ، اعتمادًا على الخصائص الفسيولوجية. توفر الوسادة الراحة والدعم المناسبين للعمود الفقري والرأس والرقبة. يشار إلى السمات بشكل خاص للاستخدام من قبل الأفراد الذين يعانون من الجنف ، تنخر العظم الغضروفي العنقي وأمراض العمود الفقري. المادة الفريدة من نوعها تخفف بسرعة التعب والصداع. مع الاستخدام المستمر ، تعمل الوسادة على تطبيع ضغط الدم وتقضي على مشاكل النوم. تشمل العيوب سياسة تسعير عالية نسبيًا.
4. سيليكون.بعض الوسائد محشوة بألياف بوليستر مجوفة. بعد معالجة خاصة ، يصبح الحشو ناعمًا جدًا. كلما تغلبت على السمة ، كلما كانت أعلى. الوسائد المصنوعة من السيليكون مريحة وآمنة ، لذا يوصى بشرائها للأطفال. يستعيد هذا الحشو شكله الأصلي بسرعة بعد التشوه. المادة لا تسبب مشاكل لمن يعانون من الحساسية ويمكن غسلها.
5. سينتيبون.المادة هي واحدة من أرخص الخيارات للحشو الاصطناعي للوسائد. الميزة غير المشكوك فيها لهذا النوع من إكسسوارات النوم هي أن القراد لا يبدأ في مثل هذه المواد. الوسائد ذات الحشوة الاصطناعية عديمة الرائحة ولا تسبب الحساسية. السمة قابلة للغسل في الغسالة بسهولة. مدة خدمة الوسائد حوالي 4 سنوات.

أنواع الحشوات الطبيعية

يجب التعامل مع اختيار وسادة عالية الجودة بكل جدية. سيساعدك المنتج عالي الجودة ليس فقط على تطبيع النوم ، ولكن أيضًا على تحسين صحتك. انتبه للحشو في المنتج. حدد التكوين والحجم. لا تبخل على هذه الوسائد.

فيديو: كيف تختار أفضل وسادة للنوم

يعد اختيار وسادة النوم المثالية لتقويم العظام أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من المشترين - وهذا أمر مفهوم: فهناك العديد من المعايير التي يجب مراعاتها. كيف تختار الحجم؟ أي حشو هو الأفضل؟ كيف تختار النموذج المناسب من كل الأنواع التي تنتجها المصانع الروسية والأجنبية؟ سنجيب على كل هذه الأسئلة ، وفي نفس الوقت نقرأ مراجعات أولئك الذين حاولوا بالفعل العثور على الوسادة المثالية.

أنواع الوسائد العظمية للنوم

وسادة تقويم العظام الصحيحة تدعم بشكل مثالي الرقبة والعمود الفقري ، مما يسمح لهم بالحفاظ على الوضع التشريحي الصحيح. يكتسبه الكثيرون للوقاية من أجل الحفاظ على الصحة ، ويصفه الطبيب لشخص ما.

لفهم الوسادة الأفضل للنوم ، سوف ندرس أنواعها.

إعدادات

مستطيل أو مربع - تكوين وسادة نوم كلاسيكية. مثل هذه المنتجات تخلق تأثيرًا لتقويم العظام بمساعدة مادة حشو.

ومع ذلك ، يقوم المصنعون بتحسين تصميمات نماذجهم ، وتعديلها قدر الإمكان مع تشريح الإنسان ، ليس فقط بمساعدة مواد الحشو ، ولكن أيضًا بسبب الشكل المريح ، وانتبه إلى وسائد النوم المريحة.

لذلك ، يتم إنتاج الأنواع التالية من الوسائد التشريحية للنوم:

• مجعد مع بكرات من ارتفاعات مختلفة ( تستخدم للنوم على الظهر أو الجانب);
• مع فترات راحة تحت الكتف (للنوم على الجانب) ؛
• الخطوط العريضة الأصلية للشكل: حدوة حصان ، موز ، فراشة ، أسطوانة ، إلخ.

توضع بكرة ذات ارتفاع أصغر تحت الرقبة عندما ينام الشخص على ظهره ، ويكون ارتفاعها أكبر - إذا نام على جانبه.

أبعاد

الوسائد تختلف في المعلمات. يمكن أن يختلف الطول من 40 إلى 80 سم ، والعرض - من 30 إلى 50 سم.

الحجم الأكثر شيوعًا لوسادة تقويم العظام للبالغين هو 50 × 70 سم ، ونماذج الأطفال 20 × 30 أو 50 × 40 سم.

كيف تختار طول وعرض الوسادة؟

• بالنسبة للأشخاص طويل القامة ذوي البنية الكبيرة ، سيكون الخيار الأفضل هو وسادة مقاس 50 × 80 سم.
• للأشخاص ذوي البناء القياسي - 40 × 60 سم.

تأكد من "تجربة" الوسادة قبل الشراء: استلق عليها في الكابينة (يفضل أن يكون على مرتبة من نفس صلابة المنزل). اجعل جسمك في وضع مريح ترغب في النوم فيه. ستكون خمس عشرة دقيقة كافية لفهم ما إذا كان حجم الوسادة ومرونتها مريحين.

أهم بكثير من اختيار الطول والعرض هو التحديد الصحيح لارتفاع الوسادة - وسنتحدث عن هذا بالتفصيل أدناه.

العمر والصحة

إذا كنت تعانين من مشاكل في العمود الفقري ، فإن تنخر العظم في منطقة عنق الرحم يزداد سوءًا بشكل دوري ، وقد خضعت لإصابة أو جراحة في الكتف أو منطقة الصدر ، يجب شراء الوسائد فقط بعد استشارة الطبيب.

بالنسبة لكبار السن ، تكون الوسائد المصنوعة من رغوة البولي يوريثان الناعمة أكثر راحة و يحب الشباب النماذج الأكثر مرونة ، على سبيل المثال ، من اللاتكس.

مرونة

أثناء نومك يجب أن يكون العمود الفقري موازيًا تمامًا للمرتبة. يرجى ملاحظة أنه على القاعدة الناعمة ، ستغرق الوسادة قليلاً ، لذلك يجب تحديد درجة مرونة مريحة.

الوسائد الناعمة مناسبة للنوم غير المفيد على المعدة. إذا كنت تحب النوم على جانبك ، فعندئذٍ النماذج الجامدة ، وإذا كنت على ظهرك ، فمتوسط ​​درجة المرونة.

وظائف اضافيه

في محاولة للتغلب على المنافسين ، تقوم العديد من المصانع بتطوير نماذج أصلية:

• مع تأثير التدليك ("حشو" قشور الحنطة السوداء) ،
• مع وظائف مضادة للجراثيم (أغطية وحشو مع تشريب خاص) ؛
• وسائد الاسترخاء (التشريب بالأعشاب) ؛
• مع سطح تبريد مشرب بالمنثول ؛
• لتحسين لون بشرة الوجه ومنع التغيرات المضادة للشيخوخة ( وسادات مبللة بالحليب).

هناك أيضا نماذج فريدة من نوعها. على سبيل المثال ، يمكن تركيب مشغل صغير في الوسادة ، والذي سيعزف الموسيقى المفضلة لديك ويساعدك على النوم بشكل أسرع.

أي حشو للاختيار

من المستحيل تحديد الوسائد التي هي أفضل أيام النوم بشكل لا لبس فيه. بالإضافة إلى الشكل المناسب ، يحتوي كل نموذج على نوع أو آخر من مواد الحشو ، والتي قد تكون مثالية لمشتري معين أو ، على العكس من ذلك ، تسبب عدم الراحة.

ما هي "الحشوات" في وسائد العظام المستخدمة في كثير من الأحيان؟ ما هي مزايا وعيوب.

قشر الحنطة السوداء

• طبيعي تماما
• تكلفة معقولة
• رائحة لطيفة
• تأثير تدليك جيد
• يحسن الدورة الدموية ويخفف من توتر العضلات ويهدئ الجهاز العصبي.

"سلبيات":

• رعاية معقدة
• قد يسبب الحساسية
• مدة الصلاحية لا تزيد عن 3 سنوات;
• سرقة عند الاستخدام.

اللاتكس الطبيعي

"سلبيات":

• تكلفة عالية جدًا;
• قد يكون لها رائحة معينة تختفي بعد أيام قليلة.

رغوة الذاكرة

• معايير تقويم العظام العالية(يتكيف تمامًا مع ملامح الرأس والكتفين تحت تأثير الحمل ودرجة الحرارة) ؛
• يعود السطح بسرعة إلى شكله الأصلي ؛
• صديق للبيئة؛
• متين.

"سلبيات":

• مرونة منخفضةتأثير تغليف الوجه الذي لا يحبه جميع المشترين ؛
• غالي السعر؛
• في درجات حرارة عالية ، تبدأ في إخراج رائحة معينة.

تستخدم بعض الشركات المصنعة رغوة بيولوجية مبتكرة ، وهي صديقة للبيئة أكثر بـ 50 مرة من رغوة البولي يوريثان.

• بقطر صغير من الكرات ، تتميز الوسادة بخصائص تقويم العظام العالية;
• يكرر تشريح الرأس تمامًا ؛
• عمر خدمة طويل
• سلامة البيئة؛
• رعاية بسيطة.

"سلبيات":

• غالي السعر.

كيفية اختيار ارتفاع وسادة تقويم العظام

بالنسبة لمعظم مشتري المبنى القياسي ، فإن الوسادة التي يبلغ ارتفاعها 10-13 سم مناسبة لمن يحبون النوم على جانبهم بارتفاع لا يزيد عن 165 سم - 11-12 سم ، بارتفاع يزيد عن 165 - 13 - 14 سم.

يتم حساب متوسط ​​هذه المؤشرات ، لذلك ، لأسباب تتعلق بالسلامة ، يوصى بمعرفة المعلمات الدقيقة عن طريق قياس المسافة من مركز العنق إلى الكتف. أضف 1-2 سم لهذه المسافة ، لتحصل على الارتفاع الأمثل للوسادة.

تعد النماذج القابلة للتعديل واحدة من أنجح الحلول التي تقدمها العديد من الشركات المصنعة. يمكن ضبط ارتفاع هذه الوسادة عن طريق إزالة الطبقات الفردية. هذه الميزة مفيدة للأطفال الذين ينمون بسرعة ، وكذلك أولئك الذين ليسوا مستعدين لتحديد الارتفاع الذي يجب أن تكون عليه وسادتهم المثالية قبل الشراء.

ارتفاع الوسادة غير صحيح إذا:

• لديك رغبة في وضع يدك تحت الوسادة ؛
• تنميل الرقبة ، تظهر الآلام ، تنميل الكتفين ؛
• تكاد الذقن تقع على الصدر ؛
• يشعر بالتوتر في منطقة عنق الرحم.

تذكر ذلك عند تغيير الوسادة إلى وسادة للعظام ، قد تشعر بعدم الراحة في الأسابيع الأولى. سوف تأخذ الوسادة الخاصة بعض الوقت لتعتاد عليها. بالمناسبة ، يحذر العديد من الشركات المصنعة أيضًا من هذا. لا تتسرع في رفض وسادة جديدة للنوم إذا كنت قد اخترتها بعناية مع مراعاة جميع العناصر التي قمنا بإدراجها.