الحمامات العلاجية بالأعشاب. الحمامات العشبية للجسم والجلد والمتعة

بسبب الصخب اليومي ، يشعر الناس بالإرهاق ، وعندما يعودون إلى المنزل من العمل ، لا يستطيعون حتى التحرك. ولذا أريد أن أصبح مبتهجًا وخفيفًا مرة أخرى! فقط الاسترخاء والاسترخاء يمكن أن يساعدا في ذلك. لتحقيق هذا التأثير ، هناك حمامات.

منذ سنوات عديدة ، جاء أسلافنا الحكماء بفكرة أخذ علاجات الاستحمام بالأعشاب. من الذي يجب أن يهتم بصحتنا وجمالنا ، إن لم يكن بالطبيعة الأم! تطيل إجراءات المياه بالأعشاب الشباب ، وتحسن الصحة ، لكن لهذا تحتاج إلى معرفة بعض الأسرار.

قواعد الحمام

إذا كنت تريد أن تكون علاجات الاستحمام مفيدة ، فاتبع بعض القواعد البسيطة.

• إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا كل يوم ، فقد يتأثر التمثيل الغذائي الطبيعي للجلد ، لذلك لا يستحق المخاطرة. لا تنطبق هذه القاعدة على إجراءات النظافة.
• إذا لم يكن الماء في الحمام ساخنًا جدًا ، فلا يمكن اتخاذ مثل هذه الإجراءات أكثر من مرتين في الأسبوع.
• وقت الاستحمام 3-5 أو 10-15 دقيقة. من الأفضل عدم تجاوز هذا الوقت.
• بعد الأكل ، لا يُسمح بالاستحمام إلا بعد ساعتين على الأقل.
• في الماء البارد ستشعر بالانتعاش والبهجة ، وفي الماء الدافئ ستحصل على تأثير مهدئ.
• من أجل تنظيم ضغط الدم وتقوية الجلد ، بعد العلاج بالماء الساخن ، يمكنك أخذ حمام بارد لمدة 1-2 دقيقة.
• إذا كانت بشرتك دهنية ، فافركي جلدك بقفاز قطني عند الاستحمام. إذا كانت بشرتك جافة ، في نهاية إجراءات المياه ، دهنها بكريم حتى لا تجف أكثر. التنظيف المنتظم بالفرشاة سيساعد في إزالة قشعريرة الإوز.

يعتبر أخذ الحمامات العشبية فعالاً لأن جسم الإنسان ليس له تأثير علاجي فحسب ، بل له تأثير تجميلي أيضًا. فهي تساعد على تخفيف التعب وألم العضلات وتحسين النوم وتهدئة الجهاز العصبي وتنظيف البشرة وتجديد شبابها. يجب أن يتم استقبال الحمامات العلاجية في دورات تتكون من 10 إجراء على الأقل ، بحد أقصى 15 إجراء.

وصفات الحمام العشبية

من الأفضل تحضير الحمامات العشبية في حمامات المينا. من الضروري تحضير أي ساعة وميزان حرارة مائي للتحكم في مدة التناول ودرجة حرارة الماء. يمكن أن تكون مدة الإجراء الواحد من 5 إلى 20 دقيقة عند درجة حرارة ماء من 36 إلى 38 درجة.

قواعد الحمام العشبي

وصفة التسريب الطبي. مع الوصفة المعتادة ، تحتاج إلى تناول 100 جرام من العشب الجاف لكل 2 لتر من الماء. إذا كنت قد أعددت عشبًا طازجًا ، فسيتم التسريب بالنسب التالية: للحصول على لترين من الماء ، تحتاج إلى تناول 600 جرام من العشب.

يجب وضع العشب في وعاء به ماء بارد حتى يغلي. تُغلى الفروع والسيقان الكبيرة والجذور لمدة 15 دقيقة ، ويستغرق تسريب المرق حوالي ساعة. ثم يتم ترشيح المرق وصبه في الحمام ، ويتم إحضار كمية الماء إلى الحجم المطلوب.

حمام مجدد

لتقوية وتحسين أجسامنا وجمالها ، فإن أخذ حمامات منشط عام فعال للغاية. بعد العشاء ، بعد 2-3 ساعات ، يمكنك البدء في هذا الإجراء ، حرفيًا قبل الذهاب إلى الفراش.

تحتاج أولاً إلى صب الماء بدرجة حرارة 36 ​​درجة. اغمر نفسك في الماء ببطء واسترخي واستلق لمدة ثلاث دقائق. ثم تحتاج إلى إضافة الماء الساخن ، ورفع درجة الحرارة في الحمام إلى 39 درجة. في الماء بدرجة الحرارة هذه ، تحتاج إلى الاستلقاء لمدة 40 إلى 45 دقيقة. ثم تحتاج إلى تصريف الماء وسكب الماء ، الذي تتراوح درجة حرارته بين 26 و 27 درجة ، وفرك نفسك بمنشفة. بعد الاستحمام ، اذهب إلى الفراش.

الحمامات العطرية

لا تُعرف الحمامات بالأعشاب فقط بتأثيرها المفيد على الجلد ، ولكن أيضًا الحمامات بالزيوت العطرية والأملاح المعدنية والمستحضرات المصنوعة من معادن البحر أو الطحالب البنية.

تحتاج إلى إضاءة الشموع وعمل قناع مغذي لوجهك وتشغيل الموسيقى الجيدة والاسترخاء لمدة عشر دقائق.

من أجل الحصول على تأثير الجلد اللامع ، من الضروري استخدام زيت الجسم قبل العملية. بعد الانتهاء من العملية تحتاج إلى مسح الجلد باستخدام منشفة ناعمة لإزالة الجلد الميت من الجسم.

الحمامات العشبية لتأثير مهدئ

الحمامات بالأعشاب المهدئة لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، فهي مفيدة للتخلص من التعب والهدوء وتطبيع النوم والتخلص من المواقف العصيبة.

الحمامات بالأعشاب التالية لها تأثير مهدئ:

• جذر حشيشة الهر (لتخفيف الإثارة العصبية والتخلص من الأرق) ؛
• القفزات ، المستنقعات ، الزعرور (لمكافحة عصاب القلب) ؛
• المخاريط والأغصان الصنوبرية (لتخفيف التهيج) ؛
• ذيل الحصان وسيلدين (للهدوء والاسترخاء والاستجمام) ؛
• كالاموس الخضر (لعلاج العصاب) ؛
• زهر الليمون ، الشيح ، النعناع (لتهدئة الجهاز العصبي).

لاستعادة توازنك ، يجب استخدام الحمامات بالأعشاب المهدئة وفقًا للوصفة التفصيلية الموضحة أدناه.

وصفة 1

لتحضير الحمام ، ستحتاج إلى:

• القفزات - 50 جم ،
• عشب المستنقعات - 50 جم ،
• إبر الصنوبر - 200 جم ،
• أوراق الزعرور - 5 ملاعق كبيرة ،
• ماء - 7 لترات.

اخلطي الأعشاب واسكبي 7 لترات من الماء المغلي ، واطهي لمدة عشر دقائق ، وأصر لمدة نصف ساعة. ثم صفي المرق واسكبه في الحمام. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38-39 درجة.

سيساعد هذا الحمام العشبي في علاج الخلل الوظيفي اللاإرادي وارتفاع ضغط الدم والعصاب القلبي.

وصفة 2

عناصر:

• حشيشة الهر - خمس حفنات ،
• ماء - 1 لتر.

يُسكب لترًا من الماء في العشب ويُغلى ، ويُغلى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. ثم نقوم بالتصفية والتقدم للحصول على حمام عشبي.

يُعرف هذا المرق بتأثيره المهدئ ، والتخلص من الأرق والإثارة العصبية. خذ حمامًا لمدة 15 دقيقة. عند درجة حرارة الماء حوالي 37 درجة.

وصفة 3

للاستحمام تحتاج:

• زهر الليمون - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق
• نعناع - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
• الشيح - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
• ماء مغلي - 400 مل.

اخلطي الأعشاب واتركيها بالماء المغلي ، ثم أصرري على ذلك لمدة 15 دقيقة. يصفى المرق الناتج ويضاف إلى حمام من الماء.

هذا الحمام العشبي مفيد للجهاز العصبي. بعض المكونات لها تأثير معرق ، لذلك فإن هذه الحمامات تخفف الوزن الزائد.

وصفة 4

سوف تحتاج:

• بقلة الخطاطيف - 100 جم ،
• ذيل الحصان - 500 جم (لكل حمام مملوء).

يجب غلي الأعشاب على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. إذا كان الحمام مقعدة ، فإن نصف حجم المرق يكفي. عليك أن تجهدها ويمكنك استخدامها.

يُعرف هذا العلاج بتأثيره المهدئ والمريح.

وصفة 5

حمام بأغصان وأقماع الصنوبر / الصنوبر.

يُسكب كل شيء بالماء البارد ويُغلى لمدة 30 دقيقة ، ثم يُترك لمدة 12 ساعة. إذا تحول المستخلص إلى اللون البني ، فهذا يعني أن ديكوتيون ذو جودة ممتازة. في الحمام الكامل ، قم بتخفيف لتر ونصف من المرق.

مثل هذا الحمام سوف يهدأ ويساعد على تقوية القلب والأعصاب.

وصفة 6

إعداد:

• الخضر وجذور الكالاموس المفرومة - 200 جم ،
• بقلة الخطاطيف - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.

قم بتحضير الكتلة لمدة نصف ساعة على نار خفيفة. في الحمام يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 37 درجة. لا تأخذ أكثر من مرة واحدة في الأسبوع لمدة نصف ساعة لكل إجراء.

هذا الإجراء له تأثير في مكافحة العصاب.

حمامات القدم العشبية

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها في علاجات المياه لمكافحة إرهاق وتورم الساقين. من الأفضل استخدام عشبة ذيل الحصان ، آذريون ، نبات القراص ، نبتة سانت جون. يمكنك أيضًا استخدام قشر الفاكهة ، ومن بينها الرمان الذي له أفضل تأثير. نسرد بعض الوصفات الأكثر شعبية.

وصفة 1

عناصر:

• ذيل الحصان - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
• ماء - 200 مل.

من الضروري صب العشب بالماء المغلي والإصرار عليه لمدة نصف ساعة. يجب تنفيذ الإجراء لمدة 20 دقيقة ، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء في درجة حرارة الغرفة.
الصبغة لها تأثير مهدئ.

وصفة 2

مطلوب:

• أزهار آذريون - حفنة واحدة ،
• ماء - 1 لتر.

تُسكب الأزهار في وعاء من الماء المغلي ، ثم تُرفع عن النار وتغطي المقلاة. ينقع لمدة 30-45 دقيقة ، ثم يصب في حمام القدم وينفذ الإجراء.

هذا الحمام العشبي له تأثير علاجي ، لذلك يتم استخدامه عند وجود خدوش وسحجات وإرهاق في الساق وسحجات.

وصفة 3

للحمام سوف تحتاج:

• حفنة واحدة من أوراق نبات القراص المفرومة ،
• ماء - 1 لتر.

جعل التسريب مشابه للسابق. يوجد اختلاف واحد فقط ، يتم تنفيذ الإجراء في غضون 10 - 15 دقيقة.

وصفة 4

لتحضير التسريب ، ستحتاج إلى:

• حفنة من نبات القراص أو نبتة سانت جون ،
• ماء - 1 لتر.

صب الماء المغلي على العشب ، واتركه ينقع لمدة ساعة. مدة الإجراء حوالي 20 دقيقة.

وصفة 5

مطلوب:

• قشر الرمان - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق
• ماء - 200 جرام.

تُطحن القشرة وتُسكب الماء ، ثم تُغلى لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة ، ثم تتركها للشرب. خذي حمامًا للقدم لمدة 15 دقيقة ، ثم اسكبي الماء البارد على قدميك وامسحيها بمنشفة وافركي الجلد بكريم مغذي. هذا يساعد على استرخاء الساقين.

بمساعدة حمامات القدم العشبية ، تقاوم التعب والتورم ، وتريح العضلات إذا كان لديك يوم حافل. هذه الحمامات فعالة للغاية بالنسبة للنساء اللواتي يعشقن الأحذية ذات الكعب العالي. الحمامات العشبية فعالة وممتعة للغاية.

للاستحمام يمكنك استخدام أي من الأعشاب الطبية. سيساعد الاستحمام بزهور البابونج على الاسترخاء وتخفيف الألم والتعب والقضاء أيضًا على العلامات الداكنة على الجلد.

يمكن تحضير الحمام الصنوبري بإضافة إبر الصنوبر والخزامى والأوريجانو والأوكالبتوس. هذا الحمام له تأثير مهدئ. كما أنه يجعل التنفس أسهل ، مما يجعله علاجًا جيدًا للربو. كما تعمل حمامات الصنوبر على تخفيف الآلام الروماتيزمية وإرخاء الأعصاب وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

تأثير منشطيمتلك الأرقطيون ، أزهار آذريون ، عشب الشيح ، أوراق إكليل الجبل والزعتر.

للاسترخاء وتخفيف توتر العضلاتأوراق السنفيتون المناسبة ، زهور المسنين ، أزهار القفزات ، عشب الزوفا ، زهور الياسمين ، زهور اللافندر ، بلسم الليمون ، زهور الزيزفون ، أوراق الأوريجانو ، جذر الخطمي ، بتلات الورد ، أوراق المريمية ، لحاء الدردار ، جذر فاليريان ، عشبة لويزة.

يجدد ويعالج الجلدسوف يساعد جذر حشيشة الملاك وأوراق الريحان وأوراق الغار وأوراق الكينا وبذور الشبت وقشر الليمون وجذر lovage وأوراق البردقوش وأوراق نبات القراص وأوراق النعناع وأوراق إكليل الجبل.

طرق تحضير الحمام العشبي

الكيس.ضع الأعشاب التي اخترتها في كيس شاش أو قطعة قماش قطنية نظيفة. اربطه بالصنبور واستحم في الكيس.

تسريب.صب نصف كوب من الأعشاب المجففة مع عدة أكواب من الماء المغلي والإصرار لمدة 15-20 دقيقة. يصفى ويصب في الحمام.

ديكوتيون.صب نصف كوب من الأعشاب المجففة مع كوبين من الماء البارد. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة مُغطى لمدة 15-20 دقيقة ، ويُصفى ويُضاف إلى الحمام. ديكوتيون هي الأنسب للجذور والنباتات الخشبية.

الأعشاب المجففة.أضف الأعشاب التي اخترتها مباشرة إلى الماء قبل العلاج. قبل ذلك ، من الأفضل وضع منخل به فتحات صغيرة في مصرف المجاري لتجنب انسداد الأنابيب عند تصريف المياه.

مكملات الحمام العشبية

في الصيدليات والمتاجر ، يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من المكملات الطبيعية التي يمكن إضافتها إلى الحمامات العشبية. هذه هي زيوت الاستحمام العطرية وزيت الخروع وأملاح الاستحمام والمستخلصات العشبية والنكهات فقط لتحسين مزاجك.

مقشر الجسم الجيد هو إضافة مسحوق الخردل ومسحوق الفجل والزنجبيل المطحون والقرنفل إلى الحمام العشبي. لكن لا ينبغي استخدام مثل هذه المكملات أكثر من ثلاثة أيام.

ما هي أفضل درجة حرارة ماء للاستحمام بالأعشاب؟

تعتمد درجة حرارة الماء على التأثير المطلوب. يعتبر بعض الخبراء أن الماء الدافئ هو الأنسب لهذا الإجراء ، أي ما يقرب من 70-85 درجة مئوية. كلما ارتفعت درجة حرارة الماء ، كان التأثير المهدئ أقوى على الجسم.

سيساعد الاستحمام بالأعشاب الساخنة على تخفيف آلام العضلات والاسترخاء ، ولكن ليس أعلى من 106 درجة. الشيء الرئيسي هو عدم تأخير الاستحمام ، لأن الحمام الساخن يجفف الجلد كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بالبقاء طويلاً في الحمام للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. يمكنك تخصيص 10-15 دقيقة لهذا الإجراء. خذ حمامًا باردًا لتنشيط نفسك بعد الاستحمام بماء ساخن.

يجب ألا تقل درجة حرارة الماء عن 36 درجة ، ولا تزيد أيضًا عن 38 درجة. احصل على ميزان حرارة خاص يمكنه قياس درجة الحرارة تحت الماء. إنه غير مكلف وله العديد من الفوائد. يمكنك العثور على مقياس الحرارة هذا في أي صيدلية.

يجب أن يكون وقت الاستحمام العلاجي (وفي الواقع أي حمام) من 10 إلى 15 دقيقة. إذا بقيت في الحمام أقل ، فلن يكون هناك أي تأثير ، وإذا بقيت لفترة أطول ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على صحتك.

يحظر على النساء أثناء الحيض القيام بهذا الإجراء.

الانتظام هو مفتاح النجاح. دلل نفسك بمثل هذه الحمامات كل يوم. يجب أن تتكون الدورة بأكملها من 10 إجراءات.

عند الاستحمام ، لا تحتاج فقط إلى الاسترخاء قدر الإمكان والتخلص من الأفكار السلبية ، ولكن أيضًا لضمان عدم غمر منطقة القلب في الماء.

لمثل هذه الإجراءات ، يمكنك التسجيل في صالون أو يمكنك إجراؤها في المنزل بنفسك.

أعشاب الحمام

يساعد حمام البابونج في التئام الجروح والجروح بسرعة. قم بشراء البابونج الجاف من الصيدلية ، واغليه لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيه من خلال غربال. يمكنك الآن إضافة البابونج إلى حمامك. تعطي هذه الزهرة تأثيراً رائعاً لأولئك النساء اللواتي يعانين من أمراض في الجهاز التناسلي ، وكذلك لمن يرغبن في تحقيق نعومة غير مسبوقة للجلد.

إذا كنت تعاني من الإجهاد المستمر أو أصبحت سريع الانفعال بشكل مفرط مؤخرًا ، فإن إضافة 30 مل من حشيشة الهر إلى الماء ستوفر لك. من المفيد أن تأخذ مثل هذا الحمام عندما تتعذب من الأرق أو التشنجات أو التشنجات.

سوف يساعدك الخزامى على التخلص من أرق الطفولة. اغلي هذا المزيج لمدة 10 دقائق ، واتركه ينقع قليلاً ، وبعد التصفية ، أضف التسريب إلى الحمام. أيضًا ، إذا كان لديك زيت اللافندر ، فيمكنك الحصول على 5 قطرات تضيفها إلى الماء.

هدفك تقوية جهاز المناعة والتخلص من الاكتئاب المتكرر؟ ضخ الإبر سيوفر لك. كل شيء بسيط للغاية. يُملأ بالماء ويُغلى ويُمرر المرق من خلال غربال. نصب في الحمام.

يمكن تحضير مغلي الشفاء من أي عشب تقريبًا. يعتبر إكليل الجبل مفيدًا لأولئك الذين عانوا مؤخرًا من كسر في العظام ، وسيساعد الزيزفون على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، كما يمنحك إكليل الجبل دفعة للطاقة طوال اليوم.

أنصح الأطفال الصغار بالاستحمام بالنعناع أو اليارو أو نبتة سانت جون. ضع في اعتبارك أن بشرة الطفل تحتاج إلى مرطب بعد الاستحمام ، لأن بعض الأعشاب قد تجفف البشرة الحساسة.

اختياريًا ، يمكنك إضافة زيت البرتقال إلى أي من هذه الحمامات ، مما سيساعدك على تصحيح قوامك وإمتاعك.

باستخدام التركيبة العلاجية للحمام العشبي ، تفتح بابًا جديدًا لصحتك ورفاهيتك ومظهرك دائمًا.

غالبًا ما يتم تقديم الحمامات العشبية في المنتجعات الصحية. بفضل تأثيرها المهدئ والتجديد والاسترخاء ، فهي مفيدة جدًا للجسم. يمكنك تنظيم مثل هذه الإجراءات في المنزل. ما هي قواعد استخدام الحمامات العشبية وما هي أشهر الوصفات؟

التحضير والإجراء

بالنسبة للبالغين ، يتم استهلاك 200-250 لترًا من الماء للاستحمام الكامل. على القدم - حوالي 10 لترات ، على المقعد - لا يزيد عن 20-30 لترًا. يتطلب حمام الطفل ما يصل إلى 40 لترًا من الماء (حسب عمر الطفل).

أثناء الاستلقاء في الحمام ، تحتاج إلى تغيير وضعيتك كثيرًا. قم بعمل تدليك خفيف ، بدءًا من أطراف أصابع قدميك وتحرك ببطء. عالج بعناية الوركين ثم الظهر والكتفين والذراعين والأرداف. يجب أن تتجه كل الحركات نحو القلب. من الأنسب استخدام فرشاة التدليك لهذا الغرض. الأماكن ذات الجلد الخشن (على سبيل المثال ، النعال والأكواع) ، امسح بحجر الخفاف.

اعتمادًا على درجة حرارة الماء ، الحمامات العشبية هي: ساخنة - فوق +40 درجة مئوية ، دافئة - +39 درجة مئوية ، عادية - + 34- + 37 درجة مئوية ، باردة - أقل من +20 درجة مئوية وباردة - + 20 - + 33 درجة مئوية مع. كلما ارتفعت درجة حرارة الماء ، كلما كان الإجراء أقصر. المدة المعتادة للحمام العام هي من 1 إلى 20 دقيقة (بمعدل 2-3 مرات في الأسبوع).

لمنع إزالة الدهون بشكل مكثف من الجلد بالماء الساخن والصابون ، قم بتليين الجسم بعد العملية بالزيت أو الكريم (يفضل أن يكون دافئًا - بحيث يتم امتصاصهما بشكل أسرع). افركيهم بحركة دائرية ، خاصة على ركبتيك ومرفقيك. في نهاية الحمام العلاجي ، استريحي لمدة 30-60 دقيقة ، واجلسي على كرسي أو مستلقيًا على السرير.

منشط وشد البشرة

حمام منشط روزماري يحظى بشعبية كبيرة. لتحضيرها ، قم بطحن 200 جرام من إكليل الجبل ، ولفها بشاش وعلقها تحت الصنبور. أثناء ملء الحمام ، يمر الماء عبر المواد الخام الطبية.

طريقة أخرى فعالة هي إضافة الزيوت الأساسية إلى الحمام. للاسترخاء وتخفيف التعب ، استخدم اللافندر أو السمسم أو المشمش (20 نقطة لكل منهما).

لمحاربة التجاعيد وترطيب البشرة يمكنك استخدام الوصفة التالية. تذوب في ماء مغلي 100 جرام من الإنجليزية ونفس الكمية من ملح البحر و 500 جرام من الحليب المجفف و 1 لتر من العسل. حرك كل شيء جيدًا حتى يذوب تمامًا. خذ الإجراء في غضون 15 دقيقة. في نفس الوقت تأكد من أن درجة حرارة الماء 37 درجة مئوية.

مهدئا

للاستحمام ، سوف تحتاج إلى 50 جم من أعشاب المستنقعات والقفزات الجافة ، 5 ملاعق كبيرة. ل. أوراق الزعرور و 200 غرام من إبرة الصنوبر (على أساس 7 لترات من الماء). قم بخلط المجموعة العشبية جيدًا ، ثم صب الماء المغلي عليها واتركها لمدة 30 دقيقة. الآن قم بتصفية ديكوتيون (يفضل قبل الاستخدام مباشرة). تأكد من أن درجة حرارة الماء لا تقل عن 39 درجة مئوية.

الناردين له تأثير مهدئ جيد. اطبخي 5 حفنات أعشاب في 1 لتر من الماء المغلي. ضعي وعاء المرق على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. ثم يصفى المرق ويضاف إلى الحمام. يجب ألا يستغرق الإجراء أكثر من 15 دقيقة (عند درجة حرارة الماء 37 درجة مئوية). هذا الحمام سيهيئك لنوم عميق.

من أجل التسريب التالي ، ستحتاج إلى 2 ملعقة كبيرة. ل. الشيح والنعناع و 3 ملاعق كبيرة. ل. زهر الليمون (على أساس 0.4 لتر من الماء). اخلطي العشب واسكبي فوقه الماء المغلي. اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة. صب ديكوتيون في الحوض المملوء مباشرة بعد التصفية. هذه المجموعة الطبية لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، وتساعد أيضًا على محاربة الوزن الزائد.

للاستحمام الكامل ، تحتاج إلى 100 غرام من بقلة الخطاطيف و 500 غرام من ذيل الحصان. تُسكب المجموعة العشبية مع 1 لتر من الماء وتُغلى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. ثم يصفى المرق بعناية من خلال مصفاة ويضاف إلى الحمام.

لفقدان الوزن

تخلط بنسب متساوية الأوريجانو وزهور الآذريون والمريمية والنعناع (على أساس 1 لتر من الماء المغلي 200 جرام من المجموعة العشبية). دع المرق ينقع لمدة 15 دقيقة ، يصفى ويصب في الحمام.

الوصفة التالية تحظى بشعبية خاصة. صب الماء المغلي فوق المريمية ، والخزامى ، وزهور بلاكثورن ، وزهر الليمون ، والعطاس ، واليارو ، والبابونج (300 جم أعشاب كاملة). ينقع المرق لمدة 30 دقيقة ، ثم يصفى بمصفاة ويضاف إلى الحمام المملوء. لجعل الإجراء مفيدًا قدر الإمكان ، حاول الحفاظ على درجة حرارة الماء في حدود 35 درجة مئوية.

وصفة أخرى فعالة: مزيج نبات القراص ونبتة سانت جون والنعناع والورد البري (200 جرام من المواد الخام). صب 2 لتر من الماء المغلي فوق الأعشاب واتركها لمدة 20 دقيقة. يصفى ديكوتيون ويضاف السائل المتبقي إلى حمام من الماء.

علاجي

مع مرض جريفز وارتفاع ضغط الدم والأرق واضطرابات الجهاز الوعائي الخضري والعصاب ، يوصى بشدة بإضافة حشيشة الهر إلى الحمام. يُطحن 100 غرام من جذر النبات ، ويُسكب الماء المغلي فوقه ويُغلى في حمام مائي لمدة 10 دقائق. قم بتبريد السائل واستخدمه كعلاج صحي.

لالتهاب العضلات ، والنقرس ، وآلام المفاصل ، أو ببساطة بعد مجهود بدني مرهق ، خذ حمامًا على أساس صبغة أو مغلي من العفص. 3 لترات من الماء المغلي ، خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح إبسوم ، 200 جرام من أزهار البابونج و 50 جرام أزهار أربورفيتاي. اغلي المواد الخام لمدة 10-15 دقيقة ، تبرد ، صفيها من خلال غربال وأضفها إلى الحمام.

بالنسبة لنزلات البرد ، غالبًا ما يتم استخدام حمامات الخردل مع عشب اليارو (بشرط أن تكون درجة حرارة الجسم طبيعية). ذوبي الخردل في الماء الساخن مع إضافة اليارو المسحوق. يجب ألا يستغرق الإجراء أكثر من 5-7 دقائق. درجة حرارة الماء 39 درجة مئوية. بعد حمام الخردل ، ارتدِ ملابسك بدفء واستلقِ على السرير لمدة 60 دقيقة تقريبًا.

مع لدغات الحشرات الشديدة والطفح الجلدي وحب الشباب والخراجات ، تساعد حمامات البابونج. تحضيره بسيط للغاية - صب 0.5 كجم من البابونج بالماء المغلي ، اتركه لمدة 7-10 دقائق واسكبه في حمام مملوء.

من خلال الاستحمام بالأعشاب بانتظام ، ستشعر كيف ستتغير بشرتك وجسمك وصحتك للأفضل. هذا الإجراء ميسور التكلفة وسهل التنفيذ ولا يتطلب تكاليف مالية كبيرة. بالإضافة إلى أنها مناسبة لمختلف الأعمار وللكثير من الأمراض.

كل شخص لديه مثل هذه الحالة عندما يتجاوز الإرهاق الأخلاقي أو الجسدي. أو ببساطة ، عند العودة إلى المنزل من العمل ، من المدرسة ، يشعر الشخص باللامبالاة ، على الرغم من أنه لا شيء يعذبه. في مثل هذه الحالات ، ستكون الحمامات العشبية مفيدة.

من المعروف أن الحمامات العشبية قادرة على رفع نبرة الشخص وتحسين الحالة المزاجية وتحسين التمثيل الغذائي وتجديد شباب الجلد وزيادة الدورة الدموية - هذا ليس كل شيء ...

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعطي الحمامات جسم الإنسان رائحة رائعة.

بالطبع ، لأخذ هذه الحمامات ، فأنت بحاجة إلى كمية معينة من العشب الجاف ، وهذا لا يكفي! ومع ذلك ، هناك طريقة للخروج. إذا كنت لا ترغب في إنفاق الأموال على الأعشاب مرة أخرى ، يمكنك أيضًا إعداد مستحضرات منزلية الصنع ، وإعداد تلك الأعشاب التي تريدها بالضبط ، دون إهمال الوصفات.

الآن دعنا نتحدث عن الحمامات العشبية المحددة ونرى خصائصها. لذا..!

الحمامات العشبية للتعرق

إذا لم تكن راضيًا عن التعرق المفرط لجسمك ، فلا يهم - عليك فقط الاستحمام باستخدام مستخلص لحاء البلوط.

للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى غلي حفنتين من لحاء البلوط في لتر من الماء. يُطهى على نار خفيفة لمدة 25-30 دقيقة. بعد ذلك ، يُرفع المرق عن النار ويُنقع لمدة ساعة ، وبعد ذلك يجب ترشيح المرق ثم سكبه في الحمام.

حمامات للبشرة الجافة

أخذ حمام منتظم يحتوي على 250 جرامًا من بتلات الورد و 250 جرامًا من الصودا مفيد للبشرة الجافة.

يجب سكب 200-250 جرام من بتلات الورد مع 3 لترات من الماء المغلي وتخمير لمدة 30 دقيقة. صب هذا المرق في الحمام المجهز مباشرة بالبتلات وأضف الصودا. من الأفضل استخدام وردة الشاي. من غير المحتمل أن تتناسب الأزهار المشتراة ، حيث تتم معالجة الغالبية العظمى من الأزهار بمواد كيميائية خاصة.

حمامات للبشرة الدهنية

بالنسبة للبشرة الدهنية ، يتم أخذ حمامات من مجموعة من النباتات ، وهذا يشمل:

1. أوراق عنب الثعلب ،
2. هايبركوم ،
3. مخاريط الصنوبر،
4. لسان الحمل
5. حشيشة السعال،
6. نبات القراص.

تؤخذ الأعشاب بنسب متساوية. تُسكب الأعشاب بالماء ، وتُغلى ، وتُنقع لمدة 30 دقيقة ، ثم يتم ترشيح المرق. ويصب المرق المصفى بالفعل في الحمام.

لفقدان الوزن

تعالج الحمامات العشبية السمنة أيضًا ، ولكن يجب أن يتم ذلك بالتزامن مع التمارين الرياضية والنظام الغذائي. إليك بعض التركيبات العشبية التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في إنقاص الوزن.

التركيب رقم 1:

1. النعناع
2. زهور القطيفة ،
3. أوراق المريمية ،
4. زهور الأوريجانو.

التركيب رقم 2:

1. النعناع
2. zberoboy
3. نبات القراص.

التركيب رقم 3:

1. النعناع
2. الخزامى
3. البابونج ،
4. يارو
5. زهرة العطاس،
6. المريمية.

من الجيد جدًا أخذ حمامات الجير أثناء عملية إنقاص الوزن ، مما يساعد على جعل البشرة نضرة.

حمامات مهدئة

بالنسبة إلى حمامات التقوية العامة والتهدئة ، فإن الحمام الصنوبري له هذه الإجراءات. لتحضيره ، يجب أن تأخذ 500 جرام من الأغصان الصنوبرية الصغيرة وقطع مخاريط التنوب. ثم اطهيه لمدة 40-60 دقيقة. المستخلص الصنوبري الجاهز مناسب أيضًا لأخذ الحمامات المهدئة (150 جرامًا تكفي لحمام واحد).

تكوين حمام مهدئ:

1. قش الشوفان ،
2. الخزامى
3. براعم البتولا ،
4. زعتر،
5. يارو.

حمامات فيتامين من التوت المجفف

في فصل الشتاء ، عندما تفقد بشرة الشخص مرونتها بسبب نقص الفيتامينات ، تصبح جافة وباهتة ، يمكنك الاعتناء بها بمساعدة حمامات الفيتامينات. تحضير خليط الأوراق:

1. شجرة عنب الثعلب،
2. زهرة برية،
3. روان
4. البحر النبق.

النسب هي نفسها لجميع المكونات ، يجب أن تكون الكتلة الإجمالية لكل شيء 500 جرام. بعد ذلك ، ضع كل شيء في قدر ، واسكب الماء البارد على نار خفيفة واترك المرق ليغلي. يغلي (مرة أخرى على أقل حرارة) لمدة 5 دقائق ، بعد كل شيء ، اترك الخليط يتخمر لمدة 40 دقيقة ، يصفى ويصب المرق في الحمام. عند الاستحمام ، لا تحتاج إلى استخدام الصابون.

حمامات التبن الشهيرة

أصبحت هذه الحمامات بالفعل من المشاهير الحقيقيين في جنوب تيرول (إيطاليا). تأثير العلاج بهذه الحمامات فعال بشكل خاص في علاج أمراض المفاصل والعظام. يمتد تاريخ مثل هذا العلاج بالمنتجع الصحي ، بالطبع ، إلى حياة قرية بسيطة ، عندما استيقظ مسافر متعب مبتهجًا ومليئًا بالطاقة ، بعد النوم ليلة واحدة فقط في hayloft.

كيف تقوم المنتجعات الحديثة بمثل هذه الإجراءات. الأول ، بالطبع ، هو حصاد التبن عالي الجودة. يتم جمعها في المروج البيئية وتشمل مجموعة متنوعة من الأعشاب.

يغطس المريض في حمام بدرجة حرارة لطيفة ، ورائحة التبن مغطاة مثل البطانية. العلاج بالروائح هو علاج مصاحب فقط. التبن مغمور في الماء وينقع قليلاً. أثناء الاستحمام ، يمسح المريض بالضرورة الجسم كله بهذه العشبة.

التأثير ببساطة مذهل!

الحمامات العشبية لنزلات البرد

ماذا يتكون الحمام الشتوي من انخفاض حرارة الجسم أو عدوى الأنفلونزا. ما هي ملامح هذا الحمام العلاجي الساخن؟

موانع لهذا الحمام بالذات: ارتفاع ضغط الدم ، الحمل ، الشيخوخة !!!

القاعدة الأولى:لا ينبغي أن يؤخذ هذا الحمام عند درجة حرارة تزيد عن 37 درجة !!!

القاعدة الثانية:أكياس عشب يدوية تصنع هذه الأكياس بكل بساطة: خذ شاشًا في عدة طبقات (أو باتيستي طبيعي رقيق) ، وخياطته على شكل كيس واملأه بتركيبة من الأعشاب. تؤخذ جميع الأعشاب في حالة أرضية (الخيار الأكثر ملاءمة هو مطحنة القهوة).

القاعدة الثالثة:يجب رفع درجة حرارة الحمام تدريجياً. املأ حوض الاستحمام بالماء بدرجة حرارة مريحة ليدك. اغمر نفسك في الحمام ثم ارفع درجة الحرارة تدريجيًا عن طريق صب الماء الساخن.

مكونات حمامنا المضاد للإنفلونزا:

• الصودا - 3 ملاعق كبيرة
• ملح البحر - 3 ملاعق كبيرة
• الزيت العطري: الأوكالبتوس والبرتقال والعرعر - 5 قطرات لكل منهما

أعشاب الحمام (الأرض):

1. عرق السوس - 3 ملاعق كبيرة
2. القفزات - 3 ملاعق كبيرة
3. الأوكالبتوس - 3 ملاعق كبيرة

يمكن الاطلاع على تفاصيل حول كيفية تحضير مثل هذا الحمام على الفيديو.