حمامات العافية في المنزل. حمامات للاسترخاء وتخفيف التعب بعد يوم شاق من العمل

بيئة الاستهلاك. الصحة والجمال: فقط الحمامات عالية الملح لها تأثير تطهير واضح. الملح قادر على إزالة السائل الخلالي الزائد ...

فقط الحمامات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح لها تأثير تطهير واضح. الملح قادر على إزالة السائل الخلالي الزائد وطرد المنتجات السامة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الملح علاجًا ممتازًا لمكافحة السيلوليت.

حمام الملح

لعمل حمام ملح ، اخلط 2 كجم من الملح في نصف أو حتى ثلث الحمام (عند الاستلقاء ، يجب أن يغطي الماء الساقين فقط). يجب أن تكون درجة حرارة الماء مساوية لدرجة حرارة الجسم. خذ حمامًا لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. إذا شعرت بعدم الارتياح ، أكمل الإجراء.

الاستحمام بالزيوت الأساسية

نظرًا لأن الزيوت الأساسية لها القدرة على اختراق عمق الجلد ، فإن الاستحمام باستخدامها مفيد ليس فقط للبشرة ، ولكن للكائن الحي ككل.

الاستحمام بزيت الجريب فروت الأساسي

امزج 2-4 قطرات من زيت الجريب فروت في 100-200 مل من الحليب وصب الخليط الناتج في حمام مملوء بالماء عند درجة حرارة 38 درجة مئوية. استحم لمدة 10-15 دقيقة.

كن حذرا! يمكن أن تؤدي الحمامات التي تحتوي على زيوت الحمضيات إلى تهيج الجلد. لا تضيف أكثر من 4 قطرات إلى الماء.

الاستحمام بزيت شجرة الشاي

امزج 12-15 قطرة من زيت شجرة الشاي أيضًا في 100-200 مل من الحليب وصب الخليط الناتج في حمام ماء عند 38 درجة مئوية. استحم لمدة 10-15 دقيقة.

حمام من الكتان

الزيزفون له تأثير معرق قوي. جنبا إلى جنب مع السائل ، ستخرج السموم من الجسم.

يُسكب 2 كوب من مزيج براعم الزيزفون والأوراق والزهور المجففة والبذور ولحاء الزيزفون مع 5 لترات من الماء ، ويُغلى المزيج. اترك المرق لمدة 20 دقيقة. يصفى المنتج ويصب في حمام مملوء بالماء (33-34 درجة مئوية).

تأكد من أن الماء لا يصل إلى مستوى القلب. بعد 10-15 دقيقة ، اشطفه بالماء البارد.

حمام مع صيدلية البابونج

بمساعدة حمامات البابونج ، يمكنك جعل البشرة طرية وناعمة ومخملية ومرنة وتخفيف التعب وتحسين النوم. تستخدم الحمامات بالبابونج لعلاج الأمراض الجلدية والجروح والخراجات. يمكن استخدام الحمامات بالبابونج للأغراض الطبية والتجميلية ، حيث يحتوي البابونج على الكثير من الزيوت الأساسية والمواد المفيدة الأخرى.

تعمل حمامات البابونج على تلطيف البشرة وتنظيفها وتبييضها وتحسين الدورة الدموية. البابونج - له تأثير مطهر ومضاد للحساسية وتأثير مسكن.

يُسكب البابونج (الزهور والعشب) بالماء البارد ويُغلى في وعاء محكم الغلق لمدة 10 دقائق. للاستحمام الكامل خذ 500 غرام. البابونج ، للنصف - 250 جم ، للمقعدين - 150 جم. وللقدم - 100 غرام. درجة حرارة الحمام 34-36 درجة. المدة - 15-20 دقيقة. مسار العلاج 10-15 حمام.

الاستحمام بالبابونج ولحاء البلوط والمريمية

مُجَمَّع:

• البلوط (اللحاء) - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق
• البابونج (الزهور) - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق
• سالفيا أوفيسيناليس - 5 ملاعق كبيرة. ملاعق.

3 لترات من الماء المغلي ، خذ 6 ملاعق كبيرة من المجموعة. درجة حرارة الحمام - 32-34 درجة. خذ بعد 3-4 أيام. مسار العلاج 8-12 حمام.

يستخدم هذا الحمام للتعرق الشديد في الجسم على خلفية التهاب الشعب الهوائية المزمن الحاد مع متلازمة الربو.

حمام الخردل

يعمل هذا الإجراء على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعدك ، إلى جانب النظام الغذائي واللياقة البدنية ، على أن تصبح أقل نحافة. يمكن أن يتسبب الخردل في تهيج البشرة الحساسة ، لذلك عليك أن تأخذ حمامًا كهذا وأنت مرتديًا ملابسك الداخلية.

صب 100 جرام من مسحوق الخردل في حمام مملوء بالماء (37-38 درجة مئوية) واخلط جيدًا. اغمر نفسك في الحمام حتى مستوى القلب لمدة 10 دقائق.

كن حذرا!يجب التخلي عن حمامات الخردل أثناء الحيض والحمل والرضاعة وكذلك في أمراض القلب والأوعية الدموية.

حمام الحليب والعسل

تغذي بروتينات الحليب البشرة جيدًا وتساعدها على التجدد ، والتي ستكون مفيدة ، مثل المقشر الكريمي ، في محاربة علامات التمدد والترهل.

كيف تطبخ. يُسخن 1 لتر من الحليب الدسم ويذوب فيه 100 غرام من العسل. صب الخليط في الحمام (درجة حرارة الماء - 36-37 درجة). استحم لمدة 10-15 دقيقة. ثم يشطف بالماء البارد.

حمام النبيذ

هذا العلاج له تأثير مضاد للأكسدة قوي بسبب مستخلص بذور العنب. تساعد المكونات الإضافية - الطحالب وجذر الزنجبيل - على جعل الجلد أكثر مرونة وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.

كيف تطبخ. صب 0.5 كوب من الأعشاب البحرية الجافة مع 3 أكواب من النبيذ الأبيض الدافئ الجاف. اتركه يتشرب لمدة 3-4 ساعات ، ثم يصفى. صب التركيبة الناتجة في الحمام (درجة حرارة الماء - 35-36 درجة). استحم لمدة 10-15 دقيقة. نشرت

العناية ببشرة الجسم نشاط مهم ومفيد. للعناية بالجسم بشكل صحيح ، يجب تنظيف البشرة جيدًا من جميع الشوائب.

لتطهير الجسم ، يستحم الناس أو يستحموا. يختار الجميع الخيار الأنسب لأنفسهم. يمكنك الاستحمام باستمرار في الحمام. ولكن ، إذا كنت تريد رعاية خاصة للجسم ، فيمكنك التطهير بشكل دوري حمامات الجسممع الإضافات العلاجية والوقائية الخاصة.

يمكن أخذ حمامات تطهير الجسم متى كان ذلك مناسبًا ، ولكن يفضل استخدامها في المساء وقبل النوم. تساعد على الهدوء والاسترخاء جيدًا بعد يوم شاق من العمل. سوف تساعد في الحفاظ على الشباب والجمال وتنشيط الدورة الدموية في أنسجة الجلد وتطبيع لون العضلات. سيشعر الجسم في حمام كل شخص بشعور رائع ، خاصة إذا تمت إضافة زيوت عطرية لطيفة إليه.

يمكن إضافة العسل وملح البحر والقشدة والحليب وعصائر الفاكهة والصبغات العشبية وما إلى ذلك إلى حمامات الجسم.

حمامات الجسم في المنزل:

ترطيب حمامات الجسم

أي حمامات صحية للجسم لها خصائص ترطيب وتغذية ، ولكن هناك حمامات خاصة ترطب البشرة جيدًا في فصل الشتاء.

حمام لترطيب بشرة الجسم يخفف من تهيج وتقشر الجلد. لا ينبغي أن يكون حمام الجسم المرطب ساخنًا جدًا ، حتى لا يسبب تهيجًا للبشرة المتهيجة بالفعل.

حمامات الجسم العشبية

خذ عشبًا من اختيارك (البابونج ، بلسم الليمون ، المريمية ، نبات القراص ، آذريون) ، صب 100 جرام من الأعشاب مع 1 لتر من الماء المغلي ، وانقعها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها وأضف المرق إلى الحمام الدافئ المملوء. يمكنك خلط عدة أنواع من الأعشاب في نفس الوقت.

حمامات الجسم بزيت بذور الكتان والزيوت العطرية

خذ 50 جرامًا من بذور الكتان ، واسكبها في لتر من الماء المغلي ، وانقعها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم اتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة أخرى ، ثم صفيها ، وأضف صبغة بذور الكتان إلى حمام دافئ مملوء. أضف 5-7 قطرات أخرى من زيت عطري من اختيارك (الخزامى أو البرتقال أو زيت شجرة الشاي أو زيوت أخرى) إلى الحمام.

بعد الاستحمام ، رطبي بشرتك بكريم مغذي أو حليب أو زيت للجسم. يمكن تناول زيت المشمش أو اللوز.

حمامات الجسم المريحة

لا يعمل حمام الجسم المريح على ترطيب بشرة الجسم فحسب ، بل يساعد أيضًا على الاسترخاء جيدًا والتخلص من التهيج. سيساعدك هذا الحمام بعد تناوله على النوم بسرعة وبشكل سليم. وفي الصباح ستشعر بموجة من القوة والحيوية بسبب حقيقة أنك نمت جيدًا.

حمامات الجسم المريحة بالليمون وزيت الزيتون

نأخذ نصف ليمونة ونقطعها إلى حلقات ويصب الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. املأ الحمام وأضف منقوع الليمون وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يمكنك الاستحمام طالما أردت ، ولكن ليس أكثر من ساعة.

حمامات تجديد الجسم

يتم أخذ حمامات تجديد شباب الجسم في الماء الدافئ. تساعد هذه الحمامات ، بفضل العناصر النزرة المغذية والمفيدة ، على شد بشرة الجسم وشفائها وتوحيدها.

حمامات لشد بشرة الجسم بملح البحر

خذ حمامًا دافئًا. ذوبي 200 جرام من ملح البحر في الماء الساخن وأضيفيه إلى الحمام. خذ هذا الحمام لمدة 20-30 دقيقة وليس أكثر. بعد الاستحمام ، رطبي البشرة بالكريم أو الحليب أو الزيت.

حمامات لشد بشرة الجسم بالعسل والزيت العطري

يخفف 100-150 جرام من العسل بالماء الدافئ إلى الحالة السائلة. خذ حمامًا وأضف العسل والزيوت الأساسية (الليمون والبرتقال والخزامى والإيلنغ إيلنغ وإكليل الجبل). استحم لمدة 30 دقيقة حتى تعمل جميع المكونات المفيدة.

الحمامات بالعسل تعمل على شد الجلد وتجديد شبابه.

حمامات الجسم بالزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية للحمامات لها القدرة على شفاء الجسم ولها تأثير مفيد على بشرة الجسم. تعمل الزيوت الأساسية على تلطيف البشرة جيدًا ولها تأثير مفيد على الجهاز التنفسي والقلب والجهاز العصبي. ستكون حمامات الجسم بالزيوت الأساسية مفيدة بشكل خاص لمن يعانون من مشاكل البشرة.

الاستحمام لحب الشباب على الجسم بالزيوت الأساسية يساعد بشكل جيد للغاية ، خاصة إذا كنت تستخدم زيت شجرة الشاي أو زيت إبرة الراعي.

بعد حمام الجسم ، عند وضع كريم أو زيت ، من الجيد جدًا أن تقومي بالتدليك بنفسك. يساعد التدليك على الجلد المبخر مع الأداء المنتظم في التخلص من السيلوليت في مناطق المشاكل.

عادة ما يكون الاستحمام لجلد الجسم جيدًا دائمًا ، ولكن في بعض الأحيان يكون هناك شيء يمكن أن يسبب الحكة في الجسم.

إذا شعر الجسم بالحكة بعد الاستحمام ، فإن المكونات التي أضفتها إلى الحمام ليست مناسبة لك. استبدلهم بآخرين. وهناك عامل آخر ، ربما تكون قد نسيت وضع مرطب أو حليب أو زيت على بشرتك بعد الاستحمام.

الحمامات للجسم مفيدة جدا. بعد كل شيء ، عن طريق إضافة عنصر إضافي عند الاستحمام ، يمكنك إعطاء مرونة الجلد ، حتى اللون والمخمل.

تراقب كل فتاة نظافتها ، وتمارس الرياضة بشكل يومي ، وشعرها وجمالها.

عند الاستحمام ، نقوم بتنظيف البشرة من الخلايا الزائدة والأوساخ ، ولكن لا يعرف الكثير منا كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

يبدو للجميع أن الاستحمام ليس شيئًا مميزًا ، لكن العديد من الملكات حققن نجاحًا كبيرًا وقدمن جمالهن لملوكهن.

حققوا كل هذا من خلال أخذ حمامات الجسم العادية ، والتي كانت مصنوعة من الحليب وبتلات الورد والمواد المضافة الأخرى.

كيفية الاستحمام بما يعود بالفائدة على الجسم

الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك. الغسل ، بالطبع ، يستحق كل هذا العناء ، لكن افعل ذلك بشكل صحيح.

يجب أن تقضي وقتًا في حمام طويل مرة واحدة في الأسبوع. ينصح بالاستحمام كل يومين. كل هذا يرجع إلى حقيقة أن الماء بكميات زائدة يفسد الجلد ويكسر الطبقة الواقية للبشرة.

جفاف وتشققات وتهيج.

خذ حمامًا للجسم قبل النوم. حتى تتمكن من الاسترخاء والنوم بسهولة.

إذا كنت تريد أن تبتهج في الصباح ، خذ دشًا متباينًا. سوف يساعدك على اكتساب القوة طوال اليوم.

تجنب الحمامات الساخنة. يمكنك السباحة فيها فقط بناءً على طلب الطبيب.

يجب أن تصل درجة حرارة الماء إلى 37 درجة كحد أقصى ، ويجب ألا يزيد وقت الاستحمام عن 15 دقيقة.

سوف تتفاجأ ، لكن حمامات الجسم ممنوعة للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو مرض في القلب. حتى الشخص السليم يجب أن يستلقي في الحمام بحيث يكون قلبه فوق الماء.

إذا قررت الاستحمام بأي نوع من منتجات العناية بالجسم ، فاتبع الخطوات التالية:

• قبل الاستحمام ، استحم باستخدام قفاز خاص أو فرشاة أو قطعة قماش صلبة ؛
• - تدليك الجسم من الأطراف باتجاه القلب.
• بعد ذلك ، ضع مقشرًا وأزل العناصر المتقرنة عن طريق الشطف بالماء ؛
• لا تغوص على الفور في الحمام ، ابدأ بقدميك ، يجب أن يعتاد جسمك على درجة حرارة الماء ؛
• مغمورًا في الحمام ، ضع قناعًا مناسبًا على وجهك ؛
• بعد إزالة القناع ، ضعي الكريم لترطيب بشرة الوجه.

تذكر ، يجب أن تغسل الأوساخ في الحمام ، وفي الحمام يجب أن تسترخي!

بعد التحقق من وقت الاستحمام ، تناول كوبًا من عصير الفاكهة أو الحليب الدافئ أو الشاي.

حمامات الجسم بالحليب

يسمى هذا الحمام فريدًا ويعتقد أن الجميع كان يختبئ فيه.

بالطبع كليوباترا أخذته من حليب الحمار الذي لا يمكن الحصول عليه. ماذا نقول عن الحمام الذهبي.

لا تشتري الحليب كله من أرفف المتجر. سيستغرق الأمر الكثير ، لكن ليس كثيرًا.

يمكنك أن تشعر وكأنك ملكة ببضعة لترات فقط.

وصفة حمام حليب الجسم

الحد الأدنى لكمية اللبن 1 لتر. نضيف إليها 100 جرام من العسل. يجب أن يكون طبيعيًا حتى تحصل على نتيجة جيدة.

إذا كان لديك كمية وفيرة من مسحوق الحليب ، فيمكنك الاستحمام معه.

ستحتاج 2 كيلوجرام و 100 جرام من العسل.

قبل إضافة الخليط إلى الحمام ، حركه بحذر ثم اسكبه فقط.

يمكنك الاستحمام في مثل هذا الحمام لمدة تصل إلى 20 دقيقة كحد أقصى. ستصبح بشرتك ناعمة وحريرية.

وصفة حمام الحليب لفقدان الوزن

1 كجم نخالة + 2 لتر. حليب + ملعقة عسل

اسلقي الحليب وضعي النخالة ثم العسل. دع كل شيء ينضج قليلا. بعد ذلك ، اسكب كل شيء في الحمام.

ستساعدك هذه الوصفة في تسريع العملية. من المهم فقط أن يحتوي الحليب على نسبة جيدة من الدهون ، على الأقل 3.5٪.

ليس من الضروري غسل الجسم بعد الاستحمام في الدش. يكفي أن تبلل بمنشفة ، ولديك بالفعل جمال كليوباترا نفسها.

الاستحمام بالصودا والملح لتطهير الجسم

يعمل الملح والصودا على تغذية الجسم وتشبعه بالمعادن تمامًا وتنقية الليمفاوية وتدفق الدم وشفاء الجسم.

أخذ حمام للجسم بالصودا والملح يستمر لمدة تصل إلى 20 دقيقة. قبل الاستحمام يجب عدم تناول الطعام قبل ساعتين من العملية وبعدها.

بعد الاستحمام يجب أن تشرب كوبًا من الماء الدافئ حتى يجدد الجسم الإمداد اللازم ويمكنه تعميم العناصر المفيدة في جميع أنحاء الجسم وكذلك إزالة السموم.

الحمامات وفقًا لهذه الوصفة مفيدة جدًا لبشرة الجسم الجافة:

• 100 غرام تسريب عشب الكتان (يمكن استبداله ببذور الكتان) ؛
• 100 غرام البابونج.

اخلطي المكونات واسكبيها في حمام الجسم. يجب ألا يستمر الاستحمام أكثر من 15 دقيقة.

سوف تشعر بالنتيجة على الفور. يصبح الجلد ناعمًا وحريريًا.

إلى عن على بشرة الجسم إشكالية، الحمامات هي خلاص حقيقي. له تأثير مضاد للالتهابات ، ويعزز تكوين خلايا جديدة ، ويحمي الجلد من التهيج والالتهابات.

بالنسبة لها سوف تحتاج:

• 1 كغم من القفزات
• 3 لترات من الماء المغلي البارد.

ينقع أولاً لمدة 15 دقيقة ، ثم يغلي لمدة 10 دقائق ويصر مرة أخرى لمدة 15 دقيقة.

يجب ألا يزيد الاستحمام لجسم البشرة المصابة بالمشاكل عن عشر دقائق.

حمامات التجميل لها هدف واضح ومحدد.- تجعل الجلد أكثر مرونة وإشراقًا ومرونة. للقيام بذلك ، يتم إضافة العديد من المواد المفيدة إلى الماء: مغلي الأعشاب والنخالة وأوراق الأشجار ولحاء الأشجار والحليب والإبر والملح والزيوت الأساسية والطين والجلسرين وأكثر من ذلك بكثير. تخترق هذه الإضافات البشرة في الدم واللمف ، فتخفف من التعب ، وتمنح الطاقة ، وترفع النغمة العامة للجسم.

حمام الجمال- هذا ليس منظف من الأتربة والعرق ، ولكنه إجراء للشفاء ، لذا يجب تناوله بعد الغسيل بالصابون أو رغوة الاستحمام أو سائل الاستحمام.

عند أخذ حمام تجميلي ، يجب ألا تستخدم منشفة.. يجب استخدام المنشفة قبلها ، وإلا ستزيل المنشفة طبقة البشرة بأكملها ، المنقوعة في مواد علاجية.

بالمناسبة: نظرًا لأن جلد الصدر عرضة للشيخوخة المبكرة ، يجب ألا تفرك رقبتك بقطعة قماش. يتم شد جلد هذه المنطقة بسهولة ، لذا فإن العمل القوي عند غسلها أمر غير مرغوب فيه. من السهل تدليك الرقبة والصدر بمستحضرات التجميل المنظفات الخفيفة.

تعمل حمامات اليدين والقدمين على تنعيم البشرة الخشنة ، وتساعد على التخلص من الطبقة القرنية والدُشبذات ، وتنعيم الأظافر قبل المانيكير والباديكير. يتم أيضًا إضافة العديد من الإضافات إلى الماء للحصول على نتائج أفضل.

الحمامات الأكثر شيوعًا وبأسعار معقولة- مع إضافة أعشاب غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. يمكن استخدام الأعشاب الجافة والطازجة.

خذ حمامات دافئة (36-38 درجة) لمدة 20-30 دقيقة. بعد الاستحمام ، من الأفضل ألا تغمر نفسك بالماء النظيف ، ولكن أن تلطخ الجلد برفق بمنشفة أو تترك الرطوبة تجف بشكل طبيعي.

حمام عشبي

الحمام العشبي هو حمام عادي يتم فيه سكب مغلي أو تسريب عشبي. عادة ما يتم استخدام ما يسمى بالأعشاب الطبية ، والتي ، بالإضافة إلى التأثير التجميلي ، ستعطي أيضًا نتيجة علاجية. هذه هي الخلافة المعروفة والمريمية ، حشيشة السعال وذيل الحصان ، نبات القراص وموز الجنة ، الشيح ونبتة سانت جون ، بقلة الخطاطيف والنعناع ، ومخاريط زهر الليمون والقفز ، وأزهار القطيفة والبابونج وغيرها الكثير. لن يكون لها تأثير مهدئ فحسب ، بل تساعد أيضًا في علاج أنواع مختلفة من الطفح الجلدي على الجلد ، لأن لها خاصية منشط ، أي أنها تقوي وتكثف وتطهر الطبقة السطحية وتزيل الاحمرار من المناطق الملتهبة.

للاستحمام الكامل لـ 50 لترًا من الماء ، تحتاج إلى تناول 2-3 لترات من مغلي الأعشاب. لتحضيره ، تحتاج إلى 2 كجم من العشب الطازج أو 0.3-0.5 كجم من العشب الجاف. يُسكب العشب في الماء المغلي ، ويُغلى لمدة 5-10 دقائق ، ويُصفى من خلال مصفاة ويُسكب المرق في حمام كبير.

لتقوية تورم الجلد ، من المستحسن استخدام مزيج من الأعشاب ، حتى يمكنك رعي القش.

تحضير حمام الصنوبر

من الضروري طحن الإبر بمقدار 0.5-1 كجم ، صب 2-3 لترات من الماء ، الغليان لمدة 10-15 دقيقة ، تصفيتها وصب المرق في حمام من الماء.

حتى الرائحة الصنوبرية لها تأثير مفيد على الجسم ، ناهيك عن حقيقة أن المواد الراتنجية تزيد من الدورة الدموية في الطبقات العليا من الجلد ، مما يجعلها أكثر نضارة وشدًا بشكل ملحوظ.

عليك أن تعرف أنه من السهل شراء مستخلصات صنوبرية جاهزة ، في شكل مسحوق أو أقراص ، مما يسهل إلى حد كبير تحضير الحمام الصنوبري.

حمام الحليب

حمامات الحليب الشهيرة للملكة المصرية كليوباترا متاحة لمعظم النساء. لا يتكون حمام الحليب من الحليب كامل الدسم ، ولكن لا يتكون من الماء ، ولكن مع إضافة الحليب: 1-2 لتر من الحليب للاستحمام الكامل. يُنصح بتناول الحليب متوسط ​​الدسم (3-4 في المائة) ، لأن دهون الحليب هي التي ستجعل الجلد المبخر ناعمًا ونضجًا. كما أنه يحمي الجلد من مزيد من الجفاف المحتمل.

يمكن أخذ حمام دافئ مع إضافة الحليب لمدة 20-30 دقيقة.

يمنح الظل المطفأ الخاص والمخمل الجلد إضافة كمية صغيرة من العسل إلى حمام الحليب - حوالي 100 غرام.

حمام النخالة

يساعد حمام النخالة في تخفيف الحكة وتهيج الجلد. تحتوي النخالة على النشا الذي يلين البشرة ويزيل جفافها المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، ستجعل النخالة الجلد أكثر مرونة. أي نخالة ستفعل. يجب وضع 300 جرام منهم في كيس من الشاش وخفضه في الحمام.

ومن الأفضل تعليق كيس النخالة في الصنبور وتشغيل الماء الساخن ، حتى ينتفخ النشا بشكل أفضل. ثم الماء الساخن ، بالطبع ، يجب تخفيفه بالبرودة.

حمام الملح

بالنسبة للحمام بالملح ، من الأفضل استخدام ملح البحر - فهو يحتوي على المزيد من العناصر الدقيقة والكليّة الضرورية والمصممة لتغذية البشرة وتقويتها. حمام الملح يحفز الدورة الدموية ، ويساعد في محاربة الوزن الزائد والسيلوليت ، ويجعل البشرة أكثر نعومة ومرونة. علاوة على ذلك ، فإن الحمام الملحي مفيد جدًا في أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، حيث يخفف الآلام والتوتر في المفاصل والعضلات وبعض مشاكل الجلد.

لا ينبغي أن يكون حمام الملح ساخنًا ، بل باردًا. يكفي 300-400 جرام من الملح لكل حمام. لا تستلقي في الماء المالح لأكثر من 20 دقيقة. بعد هذا الحمام ، اشطف الجسم بالماء النظيف.

حمام النشا

حمام النشا مخصص للأشخاص الذين يعانون مما يسمى قشعريرة ، أي مغطاة بطفح جلدي صغير ذو طبيعة غير التهابية. من الضروري تقليب 0.5 كجم من النشا في 3-4 لترات من الماء البارد ، ثم إحضار السائل حتى يتكاثف فوق النار وصب المحلول (الهلام) في الحمام. سوف تنعم القشور الصلبة غير السارة ، وسيكون من السهل إزالتها بمجرد مسحها بقفاز تيري.

حمام لحاء البلوط

الحمامات العطرية

من الجيد أن تأخذ حمامًا عطريًا قبل أي حدث. عادة ، يتم إضافة بضع قطرات من زيت عطري خاص إلى الماء ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام المستخلص الصنوبري ، وصبغة بتلات الورد ، وزهر الليمون ، والبقدونس المفروم والشبت ، وزهور اللافندر ، والليمون الطازج المفروم وقشور البرتقال ، إلخ.

الاستحمام بخل التفاح أو النبيذ

الاستحمام بخل التفاح أو خل النبيذ مناسب فقط للجسم المصاب بتضخم مسام الجلد والتعرق المفرط. في الحمام المليء بالماء ، يكفي صب لتر واحد من خل التفاح أو خل النبيذ.

حمام الجلسرين

حمام الجلسرين ينعم البشرة الجافة والمتقشرة: 300 مل من الجلسرين لكل حمام.

حوض الاستحمام مع سلسلة

الحمام بخيط تجميلي وعلاجي. نظرًا لأن السلسلة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية ، يتم تناولها مع الجلد الملتهب ، وكذلك مع ظهور احمرار الحساسية والطفح الجلدي. من الضروري وضع 300 غرام من العشب الطازج أو 100 غرام من العشب الجاف في كيس ، صب 2 لتر من الماء ، والإصرار تحت الغطاء لمدة 30 دقيقة ، وإزالة الكيس ، والضغط عليه في التسريب ، ثم صب السائل في الحمام بماء دافئ. لأغراض علاجية ، يتم أخذ هذه الحمامات يوميًا أو كل يومين حتى تتحسن حالة الجلد.

حمام شاي

يتناغم حمام الشاي ويعطي البشرة لونًا أسمرًا فاتحًا. 3 ملاعق كبيرة. يجب تخمير ملاعق من الشاي الأسود مع لتر واحد من الماء المغلي ، وتركه لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويسكب التسريب في الحمام للاستحمام. (بالمناسبة ، ضع في اعتبارك أن مثل هذا الإجراء يمكن أن يلطخ ليس فقط بشرتك ، ولكن أيضًا المينا البيضاء للحمام. ومع ذلك ، يمكن إزالة البلاك الملون بمنتجات التنظيف ، بالطبع ، مع بعض الجهد للفرك).

الاستحمام مع أقماع القفز

الاستحمام بمخاريط القفزة يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي يحسن تغذية الجلد. يمكن استخدام القفزات طازجة وجافة. يجب أولاً سكب 1 كجم من المخاريط الطازجة المسحوقة أو 0.5 كجم من المخاريط الجافة مع 3-4 لترات من الماء البارد ، ثم نقعها لمدة 30 دقيقة ، ثم تُطهى على النار لمدة 5 دقائق وإطفاء النار. اترك المرق تحت الغطاء لمدة 10-20 دقيقة ، ثم صفيه واسكبه في حمام مملوء

لا يمكنك استخدام مغلي ، ولكن التسريب: قطع القفزات ، صب الماء المغلي فوقه ، اتركه لمدة 3 ساعات ، اخلطه ، صفيه واستخدمه حسب التوجيهات.

تحضير حمام ذيل الحصان

سيساعد الاستحمام مع ذيل الحصان الجلد المترهل والشيخوخة على أن يصبح مرنًا وكثيفًا مرة أخرى ، لأن ذيل الحصان غني جدًا بالسيليكون. من الضروري تقطيع 1 كجم من ذيل الحصان الطازج جيدًا ، ثم صب الماء لمدة 3-4 ساعات ، ثم الغليان لمدة 5-10 دقائق ، وتركه لينقع لمدة 15-20 دقيقة ثم يصفى.

يمكنك ، كما في الوصفة السابقة ، استخدام منقوع وليس مغلي.

تحضير حمام اليارو

يستخدم حمام اليارو لعلاج البشرة المعرضة للتعرق بشكل متكرر والمعرضة للحفاضات. يجب أولاً طحن 1 كجم من العشب الطازج ، وسكب 3 لترات من الماء البارد وتركه لمدة 1-2 ساعة. ثم يُشعل النار ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5-10 دقائق ثم يُرفع عن النار. دع المرق يقف لمدة 1-2 ساعات تحت الغطاء. ثم يجب عصر العشب ، ويجب ترشيح المرق وصبه في الحمام.

تحضير حمام البابونج

يستخدم الحمام بالبابونج والشبت والخس والبقدونس لتهدئة البشرة المعرضة لظروف الطقس السيئة - الرياح القوية ، والتعرض للشمس ، والأمطار الباردة ، والعاصفة الترابية ، إلخ.

من الضروري تقطيع 1 كجم من الخضر جيدًا ، وسكب 3-4 لترات من الماء البارد ، وتركه لمدة 3-4 ساعات ، وإشعال النار ، وغليها ، ولكن لا تغلي ، ولكن أخرجها على الفور من الحرارة وأصر مرة أخرى على 5-10 دقائق. ثم صفي التسريب واسكبه في الحمام.

الاستحمام هو إجراء مفيد للغاية للرعاية الذاتية والصحة. في كثير من الأحيان ، يمكننا حتى العثور على الشاي أو الزيوت العطرية في المطبخ لحمام مهدئ أو لإزالة السموم.

تسرد المقالة بعض حمامات الجسم المفيدة التي تعمل على تحسين الرفاهية العامة ولون الجسم.

فيما يلي تراكيب بعض الحمامات التي لها تأثير خارق حقًا على الجسم والجسم ككل:

1. تطهير الحمام

في كوب من الماء الدافئ ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من ملح البحر و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من مسحوق جذر الزنجبيل. يخلط جيدا ويوضع كل شيء في ماء الحمام. لا تمكث في الماء لأكثر من 30 دقيقة. تأثير هذا الحمام: فتح المسام وإزالة السموم أسهل بكثير وتخفيف الآلام.

2. الاستحمام بالملح والصودا

يساعد هذا الحمام في مكافحة آثار الأشعة السينية ، والإشعاع من شاشة الكمبيوتر ، والإشعاع الكيميائي في حالة السرطان ، وكذلك الإشعاع من الهوائيات المكافئة ، والهواتف المحمولة ، وما إلى ذلك.

أضف كوبًا واحدًا من صودا الخبز وكوبين من الملح الخشن العادي أو ملح البحر (وهو موصى به أكثر) إلى ماء الاستحمام. استرخ في ماء الاستحمام لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفه جيدًا.

3. الاستحمام بالحليب

دع الماء يتدفق في الحوض دون إضافة حمام فقاعي. أثناء امتلاء الحوض ، أضف 10 ملاعق كبيرة من الملح إلى الماء. ثم صب كوبين من الحليب في الماء ، واتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة.

باستخدام إسفنجة ناعمة ، افركي الجسم بالكامل جيدًا وابقى في الحمام لمدة 5 دقائق أخرى. اشطفها جيدًا أثناء الاستحمام واستخدم سائل الاستحمام المنعم.

4. حمام مضاد للإجهاد

ضع كوبًا من ملح البحر وكوبًا في الماء. نقع في هذا الحمام لمدة 20 دقيقة.

أخيرًا ، جفف جسمك بمنشفة ناعمة. بالإضافة إلى التأثير المضاد للإجهاد ، سيكون لهذا الحمام أيضًا تأثير مرطب على البشرة الجافة.

للقيام بذلك ، أضف 2 كوب إلى ماء الاستحمام. إذا كانت هناك جروح أو بقع مؤلمة أو حرق في الجلد ، فمن الأفضل تجنب الاستحمام من هذا النوع. بعد ذلك ، يكفي الاستحمام السريع.

نصائح لمن يعانون من جفاف الجلد

من الواضح أن الحمام الجيد له تأثير مفيد. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا جفاف الجلد. إذا كانت بشرتك جافة ، فإليك بعض النصائح للحفاظ على متعة الاستحمام:

- الحد من تكرار الاستحمام بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع ؛

- حدد أيضًا الوقت ودرجة الحرارة - استخدم الماء الدافئ ، ولكن ليس ساخنًا ولا تستلقي فيه لأكثر من 15 دقيقة ؛

- اختر بعناية الصابون الذي تستخدمه - هناك ما يكفي من المرطبات التي تطهر دون إزالة الطبقة الدهنية الواقية تمامًا ، والتي تنتج عن إفراز الغدد الدهنية ؛

- بعد الخروج من الحمام امسحي الجلد أو اتركيه ليجف بشكل طبيعي دون فركه بقوة. يوصى بمسحه برفق بمنشفة قطنية سميكة بما يكفي لامتصاص الماء.

نصائح عامة:

- قبل دخول الحمام ، قم بعمل مساج عام للجسم باستخدام اسفنجة صلبة أو فرشاة أو قفازات تدليك خاصة لمدة 5 دقائق باستخدام زيت الزيتون أو زيت السمسم. تدليك الجسم ابتداء من الاطراف باتجاه القلب.

- تطهير الجلد من الخلايا الميتة مع مقشر خاص للجسم. اشطفه بالماء ثم استحم.

- ضعي مزيل مكياج الوجه أثناء وضع قناع البرتقال المقشر. تحت تأثير الحرارة والبخار ، سيكون تطبيق القناع أكثر فعالية إذا ترك طوال مدة الحمام.

- تابعي علاج وجهك بكريم مرطب.

- المنتجات المضادة للسيلوليت سيكون لها تأثير أكثر كثافة إذا تم تطبيقها بعد الاستحمام ، وذلك بسبب تمدد الأوعية الدموية من الحرارة ، كما هو الحال بعد الساونا.

على أي حال ، بعد مغادرة الحمام ، يوصى بشرب كوب كبير من عصير الفاكهة الطبيعي ، وخاصة الحمضيات ، ولكن من الممكن أيضًا تناول شاي التوت.

لذلك ، فإن حمامات الجسم المفيدة هذه تسترخي وتساهم في اكتساب جسم صحي وجميل.

ضع كوبًا من ملح البحر وكوبًا من زيت السمسم في الماء. نقع في هذا الحمام لمدة 20 دقيقة. أخيرًا ، جفف جسمك بمنشفة ناعمة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لهذا الحمام أيضًا تأثير مرطب للبشرة الجافة.