إذا كنت لا تعرف ما هو القرار الذي يجب اتخاذه. ما يعيق اتخاذ القرار

يأتي وقت في حياة كل شخص عندما يكون يجب اتخاذ بعض القرارات الجادة.التي يمكن أن تغير مصيره بشكل كبير. كقاعدة ، إذا كان الشخص على علم بصعوبة وضعه ، إذن اتخاذ مثل هذه القرارات صعب للغاية.. من السهل اتخاذ قرارات تغير حياتك عندما لا تفكر أو عندما لا تعرف ماذا. كيف يمكن لشخص يفهم وضعه ويواجه الحاجة لاتخاذ قرار صعب ابحث عن الدعم؟ أدعوكم للتفكير معي في الإجابات الممكنة لهذا السؤال.

امنح نفسك الوقت

لاتخاذ أي قرار الوقت. وهذا أمر جيد إذا كنا من أجل هذه الأغراض تخصيصها لأنفسنا. في الماضي ، اعتاد الحكماء على التقاعد عن قصد من أجل التركيز بشكل أفضل على بعض القضايا المهمة. أصبحت وتيرة حياتنا الآن كبيرة جدًا لدرجة أنه أصبح من الصعب أكثر فأكثر التوقف لفترة والتركيز على شيء مهم لأنفسنا. وبدون ذلك ، من الصعب جدًا اتخاذ قرار. بعد كل شيء ، من المهم جدًا التفكير وتحليل الموقف والعثور على قرارات معينة والإحباط بها ، والوصول إلى طريق مسدود ، ثم البحث مرة أخرى عن طريقة للخروج منه. كل هذا جزء لا يتجزأ من البحث واتخاذ القرار. وإذا لم نمنح أنفسنا الوقت ، فيمكن أن تكون القرارات متهورة وغير مدروسة ، بناءً على حالة مزاجية عابرة أو.

الاعتماد على المشاعر

بطريقة ما اتضح أنه في المواقف الصعبة لدينا. أو هناك الكثير من الأفكار "الذكية" التي يمكن أن تضيع فيها ؛ أو تبدأ الريح بالسير في الرأس والعقل يرفض العمل. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعدك الاعتماد على مشاعرك. فقط يجب أن يكون الاعتماد على المشاعر اللحظية(الفرح ، الغضب ، الخوف ، إلخ) ، لكن مشاعر عميقةالتي تعيش في كل واحد منا. من السهل جدًا على شخص ما أن يسمع صوت هذه المشاعر في داخله ، ويحتاج فقط إلى الاستماع إلى نفسه ، بينما لا يدرك الشخص تمامًا كيف يسمع موجة مشاعره في الضوضاء العامة التي تحيط بالروح. سوف أشاطركم نصيحة صديق لي الذي أخبرني كيف يفعل ذلك. أنا شخصياً أحببت نصيحته حقًا.

لذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، سوف تحتاج إلى العثور على مكان هادئ حيث يمكنك التقاعد. بعد القيام بذلك ، ابحث عن شيء قريب يمكنك تركيز انتباهك عليه. من الأفضل أن يكون نوعًا من الأشياء اللامعة (من الأسهل التركيز على هذا لفترة طويلة). اجلس بشكل مريح ، وأرح عينيك على هذا الشيء ، واجلس هكذا ، وابدأ تدريجيًا في الاستماع إلى نفسك. للقيام بذلك ، تخيل أن في داخلك فراغ ، صمت ، لا يوجد شيء. استمع لهذا الصمت والفراغ. لا تدع أفكارك تشتت انتباهك عن هذا الصمت. وإذا كانت الأفكار تشتت الانتباه ، فما عليك سوى ملاحظة ما تدور حوله واتركه يذهب. تدريجيا ، سيبدأ شيء ما في الظهور في هذا الفراغ. لاحظ ما يظهر على السطح. هذه هي المشاعر التي نبحث عنها. يمكن أن تظهر في شكل صور ، وهواجس غامضة ، وأحاسيس في الجسم. بمجرد أن تلاحظ شيئًا ما في نفسك ، حاول الاستماع إليه ودع تجاربك تتكشف.

يمكن تصور العملية برمتها على النحو التالي. أنت تمشي عبر الغابة وتحتاج إلى الذهاب إلى الطريق حيث تسير السيارات. هذا الطريق بعيد. أنت تمشي وتتبع أزمة الأغصان والأوراق تحت قدميك ، ولا تسمع في أي اتجاه يكون هذا الطريق. أنت تتوقف وتتجمد من أجل الاستماع إلى مكان الطريق. ولا تسمعها على الفور ، ولكن فقط بعد فترة قصيرة من الوقت ، عندما تنضبط الأذن على الصمت ويصبح السمع أكثر حدة. هذا هو الحال مع المشاعر. يجب عليك أولاً أن تتوقف وتوقف كل الأعمال الداخلية ، ثم تستمع إلى مصدر "صوت مشاعرك" بداخلك.

إذا تمكنت من سماع صوت مشاعرك ، واستمع إلى رغباتك الحقيقية ، فيمكن أن يوفر هذا الدعم والتوجيه الذي ترغب في التحرك فيه. وإذا أصبح هذا الاتجاه العام واضحًا ، فسيكون اتخاذ القرار أسهل كثيرًا (وأحيانًا يصبح ببساطة بديهيًا).

اختبار خداع الذات

يمكن أن يكون أحد المبادئ التوجيهية الهامة في صنع القرار شعور بالانسجام الداخلي. يمكن أن يظهر هذا الشعور في الشكل العكسي ، في الشكل مشاعرإذا رفضت قرارًا ، أو العكس ، فاضغط داخليًا على ضرورة اتخاذه. عادة ما يكون هذا الشعور مشابهًا لنوع من الانزعاج الداخلي ، وهو شيء يقضم الداخل ويعذب ، كما لو كنت تخون نفسك. من المهم جدًا أن تسأل نفسك في موقف صعب: "لماذا أنا هنا؟ لماذا يجب أن أفعل هذا وذاك؟ ما معنى قراري؟ إذا كنت لا تعرف القرار الذي يجب اتخاذه ، فمن المفيد أن تسأل نفسك عن معنى الموقف الذي تضطر فيه إلى اتخاذ قرار. لماذا كنت فيه؟ لماذا جاءوا إليها؟ من خلال العثور على إجابات لهذه الأسئلة ، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل سبب اتخاذك القرار أو الاختيار. وبعد ذلك يمكنك أن تسأل نفسك ما إذا كنت تخون ما جئت في هذا الموقف من أجله ، وأنت تخون نفسك في نفس الوقت ، باختيار هذا القرار أو ذاك.

قتال الشكوك

يجب أن يقال أن الشكوك تنشأ في كثير من الأحيان في القضية إذا تم اتخاذ القرار بالإكراه(داخلية أو خارجية). إذا كان الحل بصعوبة و نضجت داخليالا شك ولا ندم. حسنًا ، إذا لم ينضج الخيار داخليًا بعد ، ولكن يجب إجراؤه في أسرع وقت ممكن ، عندها يظهر الارتباك والرغبة في إيجاد الحل "الصحيح". في هذه الحالة ، سيكون أي خيار خاطئًا. مثل هذا القرار سيتبعه دائمًا قطار من الأسف والشكوك. لا يوجد سوى مخرج واحد - التفكير فيما يجعلك الآن ("في أقرب وقت ممكن") لاتخاذ القرار واتخاذ القرار. بتعبير أدق ، ما الذي لا يعجبك فيه؟ وهنا من الأفضل التفكير فيما يمكن فعله لإزالة هذا الاستياء الداخلي دون تغيير الوضع جذريًا.

بشكل عام ، أفضل نصيحة هنا هي - لا تضغط على نفسك. لا تجبر نفسك على اتخاذ قرار. اسمح لنفسك بعدم قبولها. الاسترخاء. كن مثل الساموراي الذي يقف ، بروح لا تتزعزع ، على حافة منحدر وينظر إلى السماء الزرقاء ، مستمتعًا بجمالها. خذ وقتك واسمح لنفسك بإلقاء نظرة فاحصة على الموقف.

المصالحة مع الضحية

في أي خيار ، في أي قرار ، أنت بطريقة أو بأخرى ، اضطر للتخلي عن شيء ما. هناك شيء مهم وقيّم يجب التضحية به عند اختيار بديل أو آخر. يجب أن تكون مستعدا لهذا. من أجل تجربة الضحية بشكل أكثر فعالية (إذا جاز التعبير) ، من الضروري التعامل معها مع الوعي بأن ما الذي تخسره بالضبط. عندما تفهم بوضوح ما تتخلى عنه ، فمن الأسهل عليك أن تتحمل عواقب اتخاذ مثل هذا القرار الصعب.

لكي تفهم بشكل أفضل ما يجب أن تتخلى عنه ، حاول إكمال الجملة التالية داخل نفسك: "أنا لن…". بقولك داخل نفسك كل ما عليك أن تنفصل عنه ، يمكنك ، من ناحية ، فهم أهمية هذا البديل أو ذاك بشكل أفضل ، ومن ناحية أخرى ، اكتساب الشجاعة والاستعداد لتحمل مسؤولية القرار الذي اتخذته. تتمثل إحدى طرق مساعدتك في قبول هذه التضحية في التعرف على ما تدفعه مقابل السلع التي تتخلى عنها. هذا هو اختيارك ، وعلينا أن ندفع شيئًا مقابل كل خيار في الحياة ، وأن نضحي بشيء من أجل شيء أكثر قيمة بالنسبة لنا.

النقطة الأخيرة

لمنح قرارك وزناً أكبر ، تحتاج إلى ذلك "تنشيطه". كيف افعلها؟ هناك خياران هنا. من ناحية أخرى ، يمكنك أن تأخذ أحد البدائل التي تريد رفضها ، وتخيل أسوأ سيناريو ممكن. يمكن القيام بذلك بقول مثل هذه الكلمات لنفسك: "إذا اخترت هذا وذاك ، فسأعاني طوال حياتي من هذا وذاك." يمكنك القيام بذلك على هذا النحو.

أو يمكنك أن تجد الإيجابي في الاختيار الذي تميل إليه ، واحتفظ به في ذهنك ، في خيالك ، احتفظ به كهدف ، المنارة التي تريد إحضار سفينتك إليها. تستطيع كثيرًا ما تتذكر الأشياء الجيدة التي تسعى جاهدًا من أجلهاخاصة في لحظات الشك والتردد.

نتخذ كل يوم عشرات القرارات ونحل العديد من المشكلات الصغيرة. وبالطبع أسئلة مثل: ماذا تطبخ على العشاء؟ ما الأحذية لارتداء؟ ما لون الورنيش لطلاء الأظافر؟ - لا تتطلب منا اتباع نهج جاد للغاية. حتى لو كنت ترتدي حذاءًا خاطئًا ، فمن غير المرجح أن تغير مجرى حياتك.

ولكن من وقت لآخر ، تقدم لنا الحياة مواقف يتعين علينا فيها اتخاذ قرارات مهمة حقًا.

وها أنت مرة أخرى على مفترق طرق. ستعتمد حياتك المستقبلية ، وربما مصير أحبائك ، على نتيجة اختيارك.

كيف لا نخطئ ونتخذ قرارًا حكيمًا وصحيحًا؟

لنلقِ نظرة على بعض الطرق التي ستساعدك على التعامل مع القرار بوعي ، وفهم ما يحدث تمامًا دون اتخاذ خطوات متسرعة.

تنام معها

مهما كانت المشكلة ، حاول تحديد موعد نهائي لحلها حتى تتاح لك فرصة "النوم" معها. نعم ، نعم ، حرفيا!

لا تتخذ قرارات عشية اليوم. يقول علماء النفس إنك إذا اتخذت قرارًا مهمًا بعد الساعة 7 مساءً ، فقد لا يكون صحيحًا ، لأنه في هذا الوقت من اليوم ، يدرك دماغنا المواقف بمزيد من درجات اللون الرمادي. نحن قادرون على تشديد كل شيء والتكهن به في محاولة لاتخاذ قرار في المساء.

اترك كل العصف الذهني حتى الصباح. تناول الحبوب المنومة إذا كنت لا تستطيع النوم والحصول على قسط من الراحة. عند الاستيقاظ في الصباح ، سترى كل شيء بألوان مختلفة تمامًا ، وستكون الأفكار أكثر وضوحًا ، وستكون الأحداث بعيدة النظر ، وسيكون مزاجك أكثر بهجة وإيجابية. سيكون القرار الذي يتم اتخاذه بعقل جديد أكثر نجاحًا.

العواطف ليس لها مكان هنا

حاول ألا تتوتر أثناء التفكير في هذه المشكلة أو تلك. في الأمور المهمة ، العواطف ليست أفضل المستشارين. لا تستسلم للدوافع اللحظية ولا تتخذ قرارًا وأنت في ذروة المشاعر.

إذا لم تستطع التوازن ، قم بتأجيل القرار. العودة إليه في بيئة هادئة. قم بإعداد شاي أعشاب مريح للتخلص من المخاوف غير الضرورية أو تناول قطعة من الشوكولاتة ، فهو قادر على تركيز الأفكار. حاول "تهدئة" عقلك قدر الإمكان وأن تسترشد بالعقل والحدس ، بدلاً من التجارب القلبية.

تشاور مع أحبائك. بالطبع ، يجدر بك الاتصال بأولئك الذين تثق بهم منذ فترة طويلة والذين تثق بهم. ربما يوجهك شخص من الخارج إلى زاوية جديدة في المشكلة لم تراها من موقعك.

بالطبع ، لا ينبغي للمرء أن يتخذ قرارًا جماعيًا بشأن مشكلة مهمة. حلل جميع الآراء البديلة وتقبل استنتاجك. الأهم من ذلك ، لا تدع شخصًا آخر يقرر نيابة عنك. إذا كانت المشكلة لك ، فإن مسؤولية حلها تقع عليك وحدك. أحيانًا يساعد رأي الآخرين في رؤية المشكلة بموضوعية أكبر ، وهذا يساعد في الاختيار واتخاذ القرارات.

كن جاهزا

فكر في جميع النتائج المحتملة للوضع. تخيل ما يمكن أن يكون في كل نسخة من القرار الذي تم اتخاذه. قم بتحليل النتيجة التي لها أكبر قدر من الإيجابيات أو الفوائد وكم هي كبيرة السلبيات. استمع إلى حدسك ولا تعقد صفقات مع ضميرك. قم بتقييم جميع الإيجابيات والسلبيات دون أي مكر أمام نفسك. لذلك من غير المحتمل أن تتاح لضميرك فرصة لتعذيبك.

قم بالتمرير خلال جميع النتائج المحتملة للمشكلة في أفكارك ، واستعد ذهنيًا لكل منها. وبعد ذلك ، بغض النظر عن القرار الذي ستتخذه ، سيكون من الأسهل بكثير قبول عواقبه.

لا تخمن ، قرر

لا تحيل الحل لمشكلتك إلى صدفة أو مصير. من الحماقة الاعتماد على حظ أو برج أسبوعي لحل مشكلة مهمة. اعرف كيف تكون شخصًا مسؤولاً. فكر في السمعة التي يمكن أن تكسبها إذا كنت لا تثق بقراراتك. هل يستحق انتظار ثقة الآخرين في هذه الحالة؟

لقول - "سأترك كل شيء كما هو ، دع الوقت يضع كل شيء في مكانه" - هذا أيضًا حل! الشيء الرئيسي هو عدم "دفن رأسك في الرمال" وعدم التهرب من الإجابات.

كن قادرًا ليس فقط على الاختيار ، ولكن أيضًا على إعطاء الأسباب الصحيحة لتوصلك إلى هذا الرأي الخاص. وبعد ذلك ، مهما كانت نتيجة حل المشكلة ، فإنها على أي حال ستحظى باحترام قرارك المنطقي والحازم.

أو لا نفهم إطلاقا كيف يجب أن نتصرف ... ماذا يجب أن نفعل في مثل هذه الحالات؟ كيف تتصرف حتى لا تندم على ما فعلت؟ في الواقع ، هناك طرق عديدة لمساعدتك.

الطريقة الأولى. منطق.

إنه مناسب للأشخاص الذين يفكرون بعقلانية والذين اعتادوا على التفكير.

حاول أن تحسب عواقب هذا الفعل أو ذاك. من الأفضل كتابة جميع الإيجابيات والسلبيات على قطعة من الورق بحيث تكون أكثر وضوحًا. لنفترض أنك عُرضت على وظيفة جديدة ، لكنك متردد في قبولها أم لا. خذ ورقة ، وقسمها إلى نصفين ، واكتب في أحدهما جميع مزايا الوظيفة المقترحة ، على سبيل المثال ، "الراتب الكبير" ، "آفاق النمو" ، "الحزمة الاجتماعية" ، في الثانية - العوامل السلبية - "العمل بعيدًا" من المنزل "،" جدول غير منتظم "،" معلومات قليلة عن هذه الشركة "وما إلى ذلك.

انظر إلى نصفي الورقة واحسب عدد الإيجابيات والسلبيات التي حصلت عليها. الآن حدد ما هي أولويتك. بعد كل شيء ، افترض أن الراتب والوظيفة يمكن أن تعوض تمامًا عن بعض الإزعاج. ويحدث أيضًا أن المال والوظيفة ليسا الشيء الرئيسي بالنسبة لك ، لكنك تريد العودة إلى المنزل مبكرًا وقضاء عطلات نهاية الأسبوع مع عائلتك. ستساعدك هذه الطريقة ببساطة على وضع كل شيء بصريًا على الرفوف ، وسيكون من الأسهل اتخاذ قرار أخيرًا.

الطريقة الثانية. حدس.

مناسب للأشخاص الذين لديهم نوع بديهي من التفكير. الاستماع إلى ما. إذا عُرضت عليك وظيفة أو ، على سبيل المثال ، الزواج ، ويبدو أن العرض جيد ، لكن لسبب ما لا تنجذب إلى قبوله ، فربما لا يجب عليك ذلك؟ وعلى العكس من ذلك ، إذا كان عقلك يشك ، ويخبرك قلبك بفعل ذلك ، ألا يجب أن تحذو حذوه؟ إذا تم بالفعل تبرير هواجسك البديهية مسبقًا ، فهذا يعني أنه يمكنك الوثوق بها تمامًا.

الطريقة الثالثة. اختبار المصير.

هذا للمواطنين ذوي التفكير السحري. الأمر مختلف. ولا حتى تلك التقليدية بالضرورة ، مثل البطاقات أو I Ching. يمكنك فقط التفكير: "إذا كانت الحلوى التالية التي أحصل عليها من هذه الحقيبة خضراء ، فسأذهب إلى هذا المكان ، وإذا كانت حمراء ، فسأرفض الذهاب". الشيء الرئيسي هو الحصول على الحلوى دون النظر.

يمكنك "التخمين" بمساعدة ساعات. يقول الخبراء أنه إذا كان على الاتصال الهاتفي ، فعندما تلقي نظرة عليه. ستكون هناك "جائزة كبرى" - لنفترض ، 11 ساعة و 11 دقيقة ، إذن يمكنك أن تكون متأكدًا: الاجتماع أو المشروع القادم سيكون ناجحًا بالنسبة لك. إذا كان أول رقمين أكبر من الرقمين الثانيين ، لنقل 21 ساعة صفرًا وثلاث دقائق ، فلا يجب أن تتعجل في اتخاذ قرار. إذا ، على العكس من ذلك ، على سبيل المثال ، تظهر الساعة 15:39 ، فإن الوقت "ينفد" بالنسبة لك: اسرع حتى لا تفوت فرصتك.

الآن معروض للبيع هناك كرات خاصة لاتخاذ القرار. تقوم بصياغة سؤال ، وهز الكرة والبحث في النافذة عن الإجابة. فقط تذكر أن الكرة لا تتنبأ بالمستقبل ، ولكنها تخبرك فقط بما يمكن توقعه وأفضل طريقة للتصرف في موقف معين.

الطريقة الرابعة. قراءة علامات القدر.

مناسبة لأولئك الذين يهتمون ، إن لم يكن في التصوف ، ثم في علم النفس و. عند التفكير في حل ، انتبه لما يحدث من حولك. افترض أنك ستذهب إلى مكان ما ، لكنك لست متأكدًا مما إذا كنت ستذهب أم لا. ثم فجأة تبدأ الهواتف في الرنين وتسقط عليك طلبات معارفك ، تفقد مفاتيح الشقة وتجد أن نعل حذائك قد خرج ... على الأرجح ، تخبرك بروفيدنس: لا يجب أن تذهب إلى هذا الاجتماع .

أو يقدم لك أحدهم التعاون ، وتبين أن اسمه الأخير هو نفس اسم الشخص الذي كنت تعرفه منذ سنوات عديدة وكان لديك نوع من المواقف غير السارة معه ... هل كان ذلك عن طريق الصدفة؟

أو أنك تخطط للقيام بجولة ، وفجأة ، وبصدفة غريبة ، صادفت منشورًا على الويب لعميل سابق لنفس شركة السفر يتذكر برعب كيف استخدم خدماتها ...

يطلبون منك مبلغًا كبيرًا من الديون ، ثم يلفت انتباهك عنوان الملاحظة: "الشركة N أفلست" ...

لقد شعرت بألم في أسفل ظهرك لمدة ثلاثة أشهر حتى الآن ، لكن لا يزال يتعذر عليك تحديد ما إذا كنت ستذهب إلى الطبيب أم لا. ثم التقطت مقتطفًا من محادثة شخص آخر في مترو الأنفاق: "لقد أجريت فحصًا بالموجات فوق الصوتية بالأمس ، قالوا - حجر في الكلية ..."

أنت تفكر فيما إذا كنت ستذهب في موعد مع الرجل المحترم الذي دعاك ، وهم يغنون في الراديو: "لا تذهب لمقابلته ، لا تذهب. في صدره حجر جرانيت ". لماذا لا تلميح؟

يمكن أن تحمل "الصورة" تلميحًا أيضًا. على سبيل المثال ، لست متأكدًا مما إذا كان يجب عليك ربط المصير بهذا الشخص بعينه. وفجأة رأيت بضع بجعات رقيقة على البركة. أو ، على العكس من ذلك ، تقابل اثنين من القطط التي تقاتل بشدة في الشارع ... استخلص الاستنتاجات المناسبة.

بالطبع ، لا يجب أن تأخذ كل الأشياء الصغيرة حرفيًا. ولكن إذا لفتت إحدى الكلمات أو الأحداث انتباهك إلى نفسها ، أو عالقة في ذاكرتك ، أو بدا لك بوضوح أن "الأمر كله يتعلق بك" ، وأنه مرتبط بدقة بموقفك ، فمن المنطقي أن تأخذها في الاعتبار. حظا سعيدا مع قراراتك!

كل يوم نتخذ عدة قرارات في اليوم ، من اختيار قائمة الإفطار إلى الدائرة الاجتماعية. معظم قراراتنا غير ضارة ولا يمكنها تغيير حياتنا بشكل جذري ، ولكن هناك أيضًا قرارات تعتمد عليها حياتنا المستقبلية بالكامل. في المواقف الصعبة ، غالبًا ما نبدأ في الشك في أنفسنا وفي صحة قرارنا ، وندفع بين عدة خيارات ونفقد الكثير من الوقت والطاقة بدلاً من اتخاذ إجراء.

كيف تتخذ القرار الصحيح في الحياة

صنع القرار هو علم حقيقي. ومع ذلك ، لا يوجد شيء خارق للطبيعة فيه ، يمكن لكل شخص أن يتعلم بسرعة وبشكل صحيح كيفية اتخاذ القرارات. يكفي أن تتحلى بالشجاعة وتحمل مسؤولية حياتك بين يديك وأن تلتزم ببعض القواعد والأساليب.

هناك عدة طرق لاتخاذ القرارات:

• ارشادي(بناء على المشاعر والحدس)
• الخوارزمية(بناء على قرارات مستنيرة ودراسة المعلومات والتحليل).

من الناحية المثالية ، يجب أن يكون هناك انسجام بين التفكير العقلاني والحدس.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد طريقة حل المشكلات إلى حد كبير على نوع الشخصية والمزاج. لذلك ، يفضل المنفتحون عدم التفكير لفترة طويلة ، ولكن يبدأون على الفور في التصرف ، بينما يحلل الانطوائيون الكثير ويمكنهم "التعطل" لفترة طويلة قبل اتخاذ القرار. كلتا الاستراتيجيتين يمكن أن تصبح فاشلة: المنفتح سوف يفسد الأمور في النهاية ، وسيظل الانطوائي جالسًا في المشكلة وينتظر حلها بنفسه.

قواعد القرار الأساسية

هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها عند الشك عند اتخاذ القرار.

1. تذكر أولويات حياتك والتزم بها بدقة.فكر فيما هو مهم حقًا بالنسبة لك ولماذا تعمل ، وتدرس ، وما إلى ذلك. غالبًا ما يتم استبدال القيم والأولويات بشكل مصطنع بالمجتمع.
   علي سبيل المثال،أصبح مبدأ "المال من أجل المال" رائجًا. عند التقدم لوظيفة ، فكر فيما تقدره حقًا ولماذا تفعل ذلك؟ إذا كنت تقدر حقًا عائلتك وتواصلك مع الأطفال ، فقد لا تناسبك الوظيفة ذات الأجر المرتفع والمعالجة المستمرة. بالحفاظ على تركيزك على الأساسيات ، يصبح اتخاذ القرارات أسهل بكثير.
2. جربه إن أمكن.يمكنك التفكير إلى ما لا نهاية بشأن ما سيحدث إذا ذهبت وفعلت شيئًا ما ، أو يمكنك فقط المحاولة ثم اتخاذ قرار.
   علي سبيل المثالإذا كنت تحلم بأن تصبح مصمم جرافيك مشهورًا ، فتقدم بطلب للحصول على تدريب مع وكالة إعلانات. بعد النظر إلى الوظيفة التي تحلم بها من الداخل ، سيكون اتخاذ القرار أسهل بكثير.
3. حدد عدد الخيارات.يجب أن يكون لديك خيار ، لكن تذكر أن وفرة الخيارات لا تساعد ، بل على العكس من ذلك ، تجعل اتخاذ القرار أمرًا صعبًا.
4. ابتكر خوارزمية للعمل في حالة حدوث موقف معين.
   علي سبيل المثال،إذا بدأت مشروعك الخاص ، ولكن بعد عام لم يبدأ في تحقيق الدخل ، تتوقف عن الاستثمار في مشروع خاسر. تسمح لك خوارزميات "النسخ الاحتياطي" هذه بحساب المخاطر وتأمين نفسك في حالة حدوث مسار غير ملائم للموقف.
5. اطلب النصيحة من أحبائك والأشخاص الأكثر خبرة. من المهم أن تكون قادرًا على معالجة هذه النصائح. بالطبع ، الرأي من الخارج والمعلومات الواردة مهمة للغاية. ومع ذلك ، لا تنس أنه في بعض الأحيان يقدم الناس النصائح ، ويظهرون مخاوفهم وإخفاقاتهم في حياتك. كن حذرًا ولا تتبع آراء الآخرين.
6. اذكر المشكلة عدة مرات. طلب النصيحة مفيد ليس لسماع النصائح بقدر ما هو التحدث من خلال الموقف. عندما نكرر سؤالنا عدة مرات ، تأتي إلينا أفكار وأفكار جديدة غير متوقعة بالفعل في لحظة النطق.
7. توقف عن التفكير والتحليل وافعل فقط. في بعض الأحيان ليس لدينا ما نخسره في موقف معين ، فلماذا تضيع وقتك وطاقتك في التفكير؟ حيثما لم تقع إصابات ، تصرف بسرعة وحزم.
8. تأجيل القرار حتى يوم غد. أحيانًا يكون قياس الوزن واتخاذ القرار أسهل كثيرًا برأس جديد. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد أحيانًا أن تعتمد على عقلك الباطن وأن تسأل نفسك سؤالًا مثيرًا في الليل. ربما تكون الفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن فور الاستيقاظ هي الخيار الصحيح.
9. حدد الوقت لاتخاذ القرار.يدخل قانون الكفاءة القسرية حيز التنفيذ.
10. لا تعتمد فقط على تجربتك ، ولكن أيضًا على التغييرات الحالية في الموقف.
11. بمجرد اتخاذ قرار ، تصرف الآن!

ما الذي لا يجب فعله؟

1. لا تطفئ حدسك. لا يزال من الجدير الاستماع إلى جسدك و "علامات من الأعلى".
2. لا تتأخر في اتخاذ القرار وتنفيذه. خلاف ذلك ، ستظل جالسًا مع المشكلة.
3. لا تندم على قراراتك. تذكر أنه لا يوجد مسار عمل مثالي. كل ما يحدث لنا يحدث لشيء ما وهو بالفعل القرار الصحيح. ربما ، بعد اتخاذ قرار مختلف ، سيكون هناك المزيد من المشاكل؟
4. لا تسيء النصيحة ولا تسأل الجميع على التوالي.
5. لا تنقل المسؤولية عن حياتك إلى شخص آخر.
6. لا تنقاد بمشاعرك.

تخلص من المشاعر

من المهم جدًا قبل اتخاذ قرار التخلص من العواطف المتداخلة: الخوف ، والعصبية ، والإثارة ، وما إلى ذلك. تجعل هذه المشاعر من الصعب التركيز على الشيء الرئيسي ، وتلفت الانتباه باستمرار إلى التفاصيل الصغيرة ولا تسمح لك بالنظر بشكل مناسب الوضع.

يخاف

من أجل التخلص من الخوف ، عليك أن تتخيل بوضوح أسوأ سيناريو. بالطبع ، سيكون الأمر مبالغًا فيه إلى حد كبير ، لكن لعب لحظة مخيفة في الخيال سيسمح لك بلمس خوفك والاستعداد للمشاكل المحتملة في طريقك إلى الهدف.

نفس

مهما كانت مبتذلة ، فإن التنفس البطني العميق والبطيء سيساعد في التخلص من الإثارة المتداخلة. تحتاج إلى التنفس بعمق في المعدة ، بينما لا يتحرك الصدر عمليًا. خذ 10 أنفاس بطيئة للداخل والخارج ، وحبس أنفاسك قليلاً لمدة 5-7 عدات بطيئة.

انتظر

فقط انتظر. لا تستحق الدوافع والرغبات اللحظية دائمًا التنفيذ المبكر. أحيانًا يمرون بالسرعة التي تظهر في رؤوسنا. من الأفضل الانتظار حتى تهدأ موجة الإثارة والعواطف بدلاً من فعل شيء غبي.

حافظ على تركيزك

حاول أن تكون هنا والآن قدر الإمكان عند اتخاذ القرار. توقف عن تشتيت انتباهك بسبب العوامل الخارجية والأشياء الصغيرة المختلفة. إذا لزم الأمر ، تقاعد وكون وحيدًا. الغوص في المشكلة أولاً والتركيز عليها.

قاعدة 10/10/10

لتهدئة حماسك ، يكفي أحيانًا أن تسأل نفسك ثلاثة أسئلة:

1. كيف سأشعر حيال قراري خلال 10 دقائق؟
2. في 10 أشهر؟
3. بعد 10 سنوات؟

أثناء القيام بهذه الممارسة ، حاول أن تكون صادقًا مع نفسك قدر الإمكان.

تذكر هذه الحالة عندما يلجأ إلينا صديق للحصول على المشورة. نرى الموقف بوضوح ولا ننتبه إلى تفاهات مختلفة. حاول أن تنظر إلى مشكلتك من الخارج وقدم لنفسك النصيحة المناسبة.

مثالية "أنا"

اختر من بين الخيارات المقترحة المثالية. حاول ألا تفكر فيما تريد. رغباتنا ليست دائما في مصلحتنا.

طرق اتخاذ القرار

لقد توصل الجنس البشري إلى طرق عديدة لاتخاذ القرار الصحيح طوال فترة وجوده. ولكن قبل أن تبدأ في التعرف على هذه الطرق ، عليك أن تفهم ماهية الحل الصحيح:

1. معلومة. هذه حقائق جافة بدون تلوين عاطفي وتشويه إعلامي.
2. الانتقائية في المعلومات. لا ينبغي أن تؤخذ كل الحقائق على أساس الإيمان أو تسقط على حياتك.
3. التركيز على المشكلة وحلها.
4. خبرة. غالبًا ما تكون شخصيًا ، لكن تجربة أحبائك هي أيضًا ذات قيمة كبيرة.
5. المرونة والقدرة على التكيف مع المواقف المتغيرة.
6. التقييم المناسب لما يحدث.
7. الاتساق في اتخاذ القرار والإجراءات اللاحقة.

تجنب الحدود والحدود

يميل الناس إلى الاختيار بين نقيضين: "نعم"أو "لا". شراء سيارة بالدين أم لا؟ احصل على الطلاق أم لا؟ ترك أم لا؟ نحن نقود أنفسنا إلى إطار خيار صعب ، بينما الإجابة الحقيقية للسؤال قد تكون مخفية في المنتصف أو حتى في مستوى مختلف.

على سبيل المثال ، يريد شخص ما شراء سيارة بالدين ، لكنه يشك في ذلك لأنه لا يريد أن يتورط في الديون. ربما يجب ببساطة طرح السؤال بشكل مختلف وشراء سيارة أرخص ، أو استئجار شقة قريبة من العمل ، أو حتى العثور على وظيفة بالقرب من مكان إقامتك الحالي.

حاول التفكير على نطاق أوسع وتجنب مربعات نعم / لا.

يوميات الحلم

تخيل الهدف بكل الألوان وحياتك المستقبلية عندما تحققه. اجب على الاسئلة التالية:

• كيف سأشعر؟
• لماذا احتاجه؟
• هل سأصبح أكثر ثقة؟
• ما هي الفرص التي ستفتح لي؟

اكتب تخيلاتك بالتفصيل في مذكراتك ، وأجب عن الأسئلة ، وأعد قراءة إدخالاتك كل يوم. في البداية ، لن تصدق ما تقرأه ، ولكن بمرور الوقت ، سيأخذ عقلك الباطن صورة جديدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك التمثيل الواضح لأحلامك وأهدافك على اتخاذ القرارات. والأهم من ذلك ، تذكر دائمًا سبب استيقاظك في الصباح.

توسيع اختيارك

لا تتوقف عند الخيار الأول الذي تراه. تحقق من الحلول البديلة الأخرى أيضًا. فجأة اتضح أن هناك خيارات أفضل بكثير وأكثر ربحية؟ ومع ذلك ، لا يجب توسيع الاختيار إلى عدد غير محدود من الخيارات. تذكر أن هذا سيجعل حل المشكلة أكثر صعوبة.

اختفاء

تخيل أن الخيار الذي اخترته اختفى فجأة. ماذا ستفعل في مثل هذه الحالة؟

تتيح لك هذه الطريقة التخلص من التعلق بحل معين والخروج من مأزق التفكير.

ابحث عن معلومات

ادرس بدقة كل ما يتعلق بالمشكلة وطرق حلها. أصبح التعرف على المراجعات على الإنترنت من الطقوس المعتادة قبل شراء منتج أو خدمة. لكن لسبب ما ، لا يفعل الجميع الشيء نفسه عند اختيار جامعة أو وظيفة جديدة.

ابحث عن المشكلة على الإنترنت ، وإذا أمكن ، تواصل مع أولئك الذين عملوا أو درسوا في هذه المؤسسة. سيوفر لك هذا بالفعل نصف الاختيار الخاطئ.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طرح الأسئلة مباشرة في المقابلة. لا تحدد المكافآت التي يمكن أن تقدمها الشركة وما إذا كانت هناك مزايا إضافية للموظفين. من الأفضل أن تسأل من كان في هذا الموقف من قبل ، وكم عدد الأشخاص الذين تركوا هذا المنصب ولماذا ، وأين هم الآن وكيف يمكنك الاتصال بهم. ستكون الإجابات على هذه الأسئلة كافية بالفعل لاتخاذ قرار مستنير.

إذا كان من الصعب اتخاذ قرار ، يمكنك استخدام طريقة مربع ديكارت. للقيام بذلك ، ارسم مربعًا على قطعة من الورق وقسمه بخطين إلى أربعة مربعات أخرى. في المربع الأيسر العلوي ، اكتب كل ما ستحصل عليه من خلال اتخاذ هذا القرار ، وفي المربع الأيمن ، كل ما ستحصل عليه بعدم اتخاذه. في المربعات السفلية ، على التوالي ، كل ما لن تحصل عليه إذا اتخذت هذا القرار ، وكل ما لن تحصل عليه إذا لم تقبله.

بعد الانتهاء من كتابة جميع إيجابيات وسلبيات هذا الحل ، يبقى حساب النسبة وعددها:

1. اطرح عدد السالب من عدد الإيجابيات في المربع العلوي الأيمن.
2. نفذ نفس العملية بالعمود الأيسر من المربع.
3. اصنع قرار.

طريقة الأسئلة الثلاثة

هناك نظرية مفادها أنه قبل اتخاذ قرار ، عليك أن تسأل نفسك ثلاث مرات. في المرة الأولى ستأتي الإجابة على أساس العواطف ، والمرة الثانية - على أساس المنطق ، والإجابة الثالثة ستكون الأقرب إلى الحقيقة.

جرب قبعات مختلفة

يمكنك أيضًا اتخاذ قرار بطريقة مرحة. للقيام بذلك ، تخيل أن لديك سبع قبعات بألوان مختلفة ، وكل واحدة منها قادرة على تغيير طريقة تفكيرك بشكل جذري:

• أحمر- يجعلك منفعلاً وعاطفياً ؛
• أرجواني- يسمح لك بالبقاء عقلانيًا دائمًا ؛
• أزرق- يشمل الحدس.
• أسود- يجعلك ترى المرء سلبيًا ويمرر كل شيء من منظور الموقف الانهزامي ؛
• زهري- يفرط في الثقة بالنفس وغير قادر على النقد الذاتي ؛
• البرتقالي- يولد مشاريع مستحيلة ويضع خططًا رائعة ؛
• الأبيض - يعطي الحكمة.

جرب كل القبعات وحاول إخراج القبعات الوسطى من تيار الأفكار والمشاعر بالكامل.

نحن نستبعد الخيارات رتيبا

يمكنك الاختيار من بين بدائل متعددة باستخدام طريقة الحذف. قم بإزالة أكثر الخيارات غير الجذابة من الخيارات الموجودة. ثم قم بإزالة واحد وآخر. استمر في التخلص من الخيارات غير المرغوب فيها حتى يتبقى خيار واحد فقط.

أقل الشر

لا يرتبط اختيارنا دائمًا بأشياء ممتعة. في بعض الأحيان ، بغض النظر عما نختاره ، فإن العواقب لن تكون سارة للغاية. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ اقبل الموقف كما هو وحاول أن تختار ما سيكون أقل إزعاجًا لك.

طريقة PMI

يمكن فك تشفير اختصار PMI كـ زائد ، ناقص ، ممتع . اصنع جدولاً من ثلاثة أعمدة. في الأول ، اكتب جميع الإيجابيات الممكنة من القرار المتخذ ، وفي الثاني - السلبيات ، وفي الثالث - فقط كل الملاحظات المثيرة للاهتمام والفروق الدقيقة والتعليقات التي ليست إيجابيات ولا عيوب.

ستساعد هذه اللوحة في تصور جميع مزايا وعيوب القرار الذي تم اتخاذه وموازنة الإيجابيات والسلبيات مرة أخرى.

ممارسة الأسئلة الإرشادية الخمسة

لنفترض أنك اخترت بالفعل حلاً لمشكلتك. كيف تتحقق مما إذا كنت تسير في الاتجاه الصحيح وما إذا كان الأمر يستحق تغييره؟ ستساعدك طريقة الأسئلة الخمسة في هذا:

1. هل أريد هذا (أن أصبح شخصًا / أفعل شيئًا / أملك شيئًا)؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فاستمر في طرح الأسئلة.
2. إذا فعلت هذا (أصبحت شخصًا / أفعل شيئًا / اكتسبت شيئًا ما) ، فهل سأبقى في وئام مع نفسي ومع العالم والكون والله (للمؤمنين)؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإننا نواصل.
3. إذا فعلت هذا ، فهل سيقربني من حلمي؟ نعم؟ نواصل.
4. إذا فعلت هذا ، فهل ينتهك حقوق أي شخص؟ إذا لم يكن كذلك ، فيمكنك أن تسأل نفسك السؤال الأخير.
5. إذا فعلت هذا ، فهل سيكون ذلك أفضل لي أو لشخص آخر؟

إذا وصلت إلى السؤال الأخير وكانت الإجابة بنعم ، فيمكنك أن تفترض بأمان أنك على المسار الصحيح.

خوارزمية لاتخاذ القرار المستقل

من أجل تعلم كيفية اتخاذ القرارات بنفسك ، خذ قطعة من الورق وقلم.

1. اكتب مشكلتك على قطعة من الورق.
2. ضع قائمة بالأسباب التي تجعلها تحتاج إلى المعالجة.
3. صف بالتفصيل النتيجة المرجوة للأحداث.
4. اكتب جميع الخيارات الممكنة لحل المشكلة والإجراءات التي يجب اتخاذها.
5. قم بتحليل ردودك ومطابقتها مع الفرص الحالية واتخاذ الإجراءات اللازمة.

كيف تتخذ قرار الوظيفة؟

عندما تكون على وشك ترك وظيفتك أو الاختيار من بين عدة وظائف شاغرة ، تذكر أولويات حياتك وقيمك. إذا كانت عائلتك على رأس كل شيء ، فمن الخطأ اختيار وظيفة ذات ساعات عمل غير منتظمة وتأخيرات مستمرة في العمل ، حتى لو كنت تحصل على أجر جيد مقابل ذلك.

سيكون من الجيد أن تطلب المساعدة من صديق في هذه الحالة. بعد كل شيء ، من الأفضل دائمًا رؤية المخاطر الحقيقية والمخاوف الخيالية من الخارج. إذا لم يكن لديك من تسأله ، فحاول تقديم النصيحة لنفسك. حاول إيقاف مشاعرك ، لأن تغيير الوظيفة يمكن أن يغير حياتك إلى الأسوأ والأفضل.

كيف تقرر الطلاق؟

إذا تصدعت الحياة الأسرية وكان كل شيء سيئًا ، فقد تندلع أحيانًا أفكار الطلاق. لا تتسرع في قطع الكتف. انتظر حتى تهدأ المشاعر ويظهر الوضوح في الرأس. ربما سيكون من المفيد أن تعيش بعيدًا قليلاً عن زوجتك.

لا تتسرع في طلب المشورة من أحبائك. إذا غيرت رأيك بعد ذلك وتوصلت إلى سلام مع زوجك أو زوجتك ، فإن أحبائك سوف يدينونه / يعتبروه عدوًا ويضعون مكبرات الصوت في عجلة القيادة. بالإضافة إلى ذلك ، تعد الحياة الشخصية أحد مجالات الحياة التي يجب أن تظل فيها القرارات معك وحدك ، حتى لا تندم بمرارة لاحقًا لأنك استمعت بشكل أعمى إلى نصيحة شخص ما.

تذكر أن تتجنب الحدود الضيقة والحلول الجذرية. ولعل السؤال "الطلاق أم لا؟" ضعها بشكل غير صحيح وهناك حلول أخرى ، على سبيل المثال: ترتيب العلاقات ، والعمل من خلال المظالم ، والتحدث من القلب إلى القلب ، وتحسين العلاقات ، أو الاتصال بطبيب نفس العائلة.

إذا فهمت أنك أفضل بكثير مما لو كنت في تحالف مع شريك ، وأنك لن تكون قادرًا على استعادة العلاقة ، فقد يكون الحصول على الطلاق أفضل من القتال من أجل علاقة مدمرة لا يحتاجها أحد.

كيف تساعد في اتخاذ القرار؟

كل إنسان هو سيد حياته. لذلك ، امنح الآخرين الفرصة لبناء حياتهم الخاصة والفوز وارتكاب الأخطاء. إذا رأيت أن حبيبك يشك في نفسه ، فامنحه الفرصة لاتخاذ قراره ولا تتدخل في النصائح غير المرغوب فيها. بالطبع ، إذا طُلب منك نصيحة ، يمكنك التعبير عن رأيك وقول ما ستفعله ، لكن ليس أكثر. ليس لديك الحق في اتخاذ قرار لشخص آخر أو تحمل المسؤولية عن حياته.

ما الذي يمنعنا من اتخاذ قرارات مناسبة؟ (دان جيلبرت)

ماذا تفعل إذا كنت قائدا وتواجه خيارا صعبا؟ تذكر ، كما في إحدى القصص الخيالية: لا يمكن العفو عن المرء ، ولا يمكن طرده ، وليس من الواضح مكان وضع الفاصلة. في هذه المقالة ، سوف نشارك عدة طرق لاتخاذ القرار الصحيح. لن يساعد هذا رجال الأعمال فحسب ، بل سيساعد أيضًا الأشخاص العاديين الذين يجدون أنفسهم في موقف صعب.

إذا كنت محاصرا

عادةً ما يكون اتخاذ قرار صعب أمرًا ضروريًا في المواقف الحياتية الصعبة. يؤثر الإجهاد على الشخص بطرق مختلفة: ينسحب شخص ما على نفسه ، ويقلق شخص ما ولا ينام في الليل ، ويصاب الشخص بالهيستيري وينهار على أحبائه. يبقى شيء واحد دون تغيير: يبدو أن الشخص يقع في فخ نفسية ، وغالبًا ما يكون غير قادر على اتخاذ قرار بمفرده ويتصرف تحت تأثير العواطف أو الدائرة القريبة. يُظهر الوقت أن القرارات المتهورة وغير المدروسة غير فعالة ويمكن أن تدمر عملك ، وحياتك المهنية ، وعلاقاتك ، في النهاية. تذكر: يتم اتخاذ جميع القرارات الجادة بهدوء. لذلك ، قبل استخدام الطرق الموضحة أدناه عمليًا ، افعل هذا: أغلق قلبك وافتح رأسك. سنوضح لك كيف.

هناك عدة طرق لتهدئة المشاعر:

• قصير المدى - تنفس بشكل صحيح. خذ 10 أنفاس عميقة بطيئة - سيساعدك ذلك على الهدوء ؛
• متوسط ​​المدى - تخيل أن صديقك في مثل هذا الموقف ويطلب منك النصيحة. ماذا ستقول له؟ بالتأكيد تجاهل كل المشاعر وحاول النظر إلى الموقف من مسافة بعيدة بموضوعية. لذا جربها
• على المدى الطويل - خذ وقت مستقطع. فقط اترك الموقف لبعض الوقت ، وقم بأشياء أخرى ، وبعد أسبوع أو شهر ، عد إليه. لذلك ستقتل عصفورين بحجر واحد: أولاً ، ستقطع القرارات المتهورة ولن تقطع كتفك. وثانيًا ، سينضج القرار الصحيح في رأسك من تلقاء نفسه ، مثل الفاكهة الناضجة - ما عليك سوى منحه الوقت.

الآن بما أن العواطف لم تعد تؤثر على اختياراتك ، فلنتحدث عن ثماني طرق موثوقة لاتخاذ القرار.

1. طريقة الإيجابيات والسلبيات

استخدم الطريقة القديمة الجيدة: خذ ورقة وقلمًا ، ارسم الورقة إلى قسمين. في العمود الأيسر ، اكتب جميع إيجابيات الحل المختار ، في العمود الأيمن ، على التوالي ، السلبيات. لا تقصر نفسك على عدد قليل من المواضع: يجب أن تحتوي القائمة على 15-20 عنصرًا. ثم احسب أيهما سيكون أكثر. ربح!

جوهر الطريقةج: حتى إذا قمت بالتمرير إلى ما لا نهاية من خلال الإيجابيات والسلبيات في رأسك ، فمن غير المرجح أن ترى الصورة كاملة. ينصح علماء النفس بعمل قوائم مكتوبة: يساعد ذلك على تنظيم المعلومات المتراكمة ، والرؤية المرئية لنسبة الإيجابيات والسلبيات ، واستخلاص استنتاج بناءً على الرياضيات البحتة. لما لا؟

2. اصنع عادات

هذه الطريقة مناسبة إذا وجدت صعوبة في الاختيار في الأمور اليومية. على سبيل المثال ، لرفع راتب موظف جديد أو لا يستحق ذلك بعد ، قم بوضعه على الموقع أو شركة أخرى. ماذا نأكل على العشاء ، في النهاية ، البطاطس المقلية أو السمك والخضروات. قرار صعب بالطبع لكنه ليس مسألة حياة أو موت. في هذه الحالة ، من المفيد أن تخلق بوعي عادات لنفسك وتستمر في اتباعها. على سبيل المثال ، أدخل قاعدة حديدية: ارفع رواتب الموظفين فقط بعد ستة أشهر من العمل في شركتك. من الأرخص شراء منتجات القرطاسية حصريًا من شركة Skrepka. هناك أطباق خفيفة وصحية للعشاء - ستقول لك قريبًا شكرًا لك بنفسك. حسنًا ، مع رد الاتصال ، تحصل على الفكرة ، نعم.

جوهر الطريقة: باتباع العادات ، ستتخذ قرارات بسيطة تلقائيًا ، تنقذ نفسك من الأفكار غير الضرورية ، دون إضاعة الوقت الثمين في الهراء. ولكن بعد ذلك ، عندما تحتاج إلى اتخاذ قرار مسؤول ومهم حقًا ، ستكون مجهزًا بالكامل.

3. الطريقة "If - then"

هذه الطريقة مناسبة لحل المشاكل الحالية في العمل والفريق والحياة الشخصية. على سبيل المثال ، يتحدث موظفك بشكل غير مهذب مع العملاء ولا يرد على التعليقات. سئل: صرفه فوراً أم تحاول إعادة تثقيفه؟ حاول استخدام تقنية "if-then". قل لنفسك: إذا سمح لنفسه مرة أخرى بإساءة معاملة العميل ، فسوف تحرمه من المكافأة. إذا تكرر الحادث ، أطلق النار.

جوهر الطريقة:كما في الحالة الأولى ، هذا هو إنشاء حدود شرطية تتصرف ضمنها. سوف يسقط العبء على الفور على الروح ، وستصبح الحياة أسهل بكثير. والأهم من ذلك ، ليس عليك إضاعة الوقت في التفكير والتفكير في مصير الموظف المهمل.

اخترعته الصحفية الأمريكية الشهيرة سوزي ولش. القاعدة هي: قبل أن تتخذ قرارًا صعبًا ، توقف وأجب عن ثلاثة أسئلة:

• ما رأيك في ذلك بعد 10 دقائق ؛
• ما هو شعورك حيال اختيارك خلال 10 أشهر؟
• ماذا ستقول بعد 10 سنوات؟

لنأخذ مثالا. لنأخذ الشاب الذي يعمل مديرا لا يحب العمل ولكنه يتغاضى عنه لأن المال مطلوب. إنه يحلم بالإقلاع عن التدخين ، والحصول على قرض ، وفتح مشروعه الخاص - حانة صغيرة ، لكنه في نفس الوقت يخشى بشدة من الإرهاق وفقدان كل ما لديه. بشكل عام ، حالة كلاسيكية عند تفضيل حلمة في اليدين على رافعة في السماء.

من الصعب على بطلنا أن يتخذ الخطوة الأولى - أن يترك وظيفته المكروهة. دعنا نقول أنه يفعل ذلك. في غضون عشر دقائق ، من غير المحتمل أن يكون لديه وقت يندم على قراره. في غضون 10 أشهر ، سيكون لديه وقت لاستئجار غرفة وتجهيز حانة واستقبال العملاء. وإذا لم ينجح الأمر ، فسيجد وظيفة المدير على أي حال ، فلماذا الندم؟ حسنًا ، في غضون 10 سنوات ، من غير المحتمل أن يكون لهذا الاختيار أي معنى على الإطلاق: إما أن يستمر العمل ، أو سيعمل بطلنا في مكان آخر - أحدهما. اتضح أنه إذا اتبعت قاعدة 10/10/10 ، فإن اتخاذ القرار لم يعد مهمة صعبة ، لأن الشخص يفهم بوضوح ما ينتظره في المستقبل.

جوهر الطريقة: عند اتخاذ قرار صعب ، عادة ما تغمرنا المشاعر: الخوف ، القلق ، أو العكس ، الفرح والإثارة. يشعر الإنسان بذلك هنا والآن ، والمشاعر تحجب آفاق المستقبل أمامه. تذكر ، كما هو الحال في Yesenin: "لا يمكنك رؤية وجهًا لوجه ، يمكن رؤية صورة كبيرة عن بعد." طالما أن المستقبل يبدو ضبابيًا وغامضًا ، فسيتم تأجيل القرار مرارًا وتكرارًا. عند وضع خطط ملموسة ، وتقديم عواطفه بالتفصيل ، يبرر الشخص المشكلة ويتوقف عن الخوف من المجهول - لأنه يصبح بسيطًا ومفهومًا.

انظر أيضًا: ثلاث قصص حقيقية.

5. تقرر في غضون 15 دقيقة

من المفارقات أن القرارات الإستراتيجية الأكثر أهمية يجب أن تُتخذ في 15 دقيقة. موقف مألوف: الشركة لديها مشكلة خطيرة تتطلب اتخاذ إجراء فوري ، لكن المحصلة النهائية هي أنه لا أحد يعرف الحل الصحيح. على سبيل المثال ، قام المنافسون بأشياء سيئة ، وليس من الواضح ما يجب القيام به: الرد بالمثل أو الخروج من الموقف بكرامة. أو ضربت الأزمة شركتك ، وأنت في حيرة من أمرك: انتقل إلى مكان أقل شهرة أو استغنى عن عشرات الموظفين. كيف يتم الاختيار الصحيح هنا ، وهل هناك خيار؟ وتبدأ في الانسحاب ، غير قادر على اتخاذ قرار ، على أمل أن كل شيء سيحل بنفسه.

إذا كنت لا تعرف الحل الصحيح ، تخيل فقط أنه لا توجد إجابة صحيحة في مشكلة الحياة هذه. امنح نفسك 15 دقيقة واتخذ أي قرار على الإطلاق. نعم ، للوهلة الأولى قد يبدو هذا هراء. ولكن ماذا عن التخطيط ، ولكن ماذا عن اختبار الحلول والتحقق منها؟ حسنًا ، إذا كان بإمكانك بسرعة وبأقل قدر من الاستثمارات ، تحقق من صحة الحل - تحقق منه. إذا كان هذا يتطلب شهورًا من الوقت وملايين الروبل ، فمن الأفضل التخلي عن هذه الفكرة وملاحظة الوقت على الفور.

جوهر الطريقة: وغني عن القول ، إذا لعبت للوقت ، فلن يتم حل أي شيء: الأزمات لا تزول ، وأسعار الإيجارات لا تنخفض ، ويصبح المنافسون أكثر أسنانًا. قرار واحد غير مقبول يجر الآخرين ، ويتدهور العمل ويصبح غير فعال. وكما يقول المثل ، فإن الفعل أفضل من الندم ، من عدمه والندم.

6. تجاوز الحدود الضيقة

نفس ما كتبناه في البداية. نفذوا أو اعذروا ، اشتريوا سيارة أم لا ، توسّعوا أو انتظروا أوقاتاً أفضل. أحدهما ، ضرب أو أخطأ ، أوه ، لم يكن! ولكن من قال أن المشكلة لها حلان فقط؟ اخرج من الإطار الضيق ، حاول أن تنظر إلى الوضع على نطاق أوسع. ليس من الضروري تنظيم توسع كبير في الإنتاج - يكفي إطلاق وظيفتين جديدتين. بدلاً من شراء سيارة باهظة الثمن ، يمكنك شراء خيار أكثر تواضعًا لتطبيق الإجراءات التأديبية على الموظف المخالف لأول مرة.

جوهر الطريقة: عندما يكون هناك حلان فقط ، يكون هناك فرصة أكبر لاختيار الحل الصحيح ، ويقوم الكثيرون بتبسيط حياتهم عن عمد من خلال تقسيم الوضع إلى نعم ولا ، أبيض وأسود. لكن الحياة أكثر تنوعًا: لا تخف من النظر في عينيها وتقبل كل الخيارات الممكنة. قد يكون الحل عبارة عن حل وسط ، أو رفض كلا الطرفين لصالح حل ثالث غير متوقع تمامًا ، أو مزيجًا ناجحًا من خيارين. يحدث هذا غالبًا عندما لا يستطيع مالك الشركة الصغيرة أن يقرر ما يجب فعله: الجلوس على الهاتف ، أو توصيل الطلبات ، أو الانخراط في الأنشطة الإدارية فقط. ابدأ في الجمع - وبعد ذلك سترى ما هو الأفضل. سيكون هذا هو أفضل حل للمشكلة.