الحب الحقيقي لنفسك. حب الذات: لماذا وكيف تتعلم حكمتها؟ أن تحب نفسك هو أن تحب العالم كله
قرص صوتي مضغوط "True Self Love" - يحتوي على 71 عبارة إيجابية. بفضل هذا القرص ، يرتفع احترام الذات. نبني أساسًا قويًا لحياة سعيدة. سيسمح لك هذا القرص بتغيير موقفك تجاه نفسك إلى الأبد - وبالتالي تحسين حياتك. كل الأشياء الجيدة في الحياة تبدأ بحب الذات.
تقنية الصوت المقترحة سهلة الاستخدام وفعالة وصديقة للبيئة تمامًا! تم تأكيد قيمته من خلال نتائج البحث العلمي وخبرة 20 عامًا في مختلف البلدان حول العالم.
يحتوي هذا القرص المضغوط على عبارات إيجابية مثل: "أحب نفسي بكل مظهري الحقيقية! أفكاري ، مشاعري ، أفعالي ، خبرتي ومعرفي ، ممتلكاتي ورغباتي ليست سوى تجلي على الأرض ، لكني متحرر من تأثير كل هذا في البداية الحالية! لدي دائمًا وأستقبل كل ما هو مطلوب لحياة إبداعية وسعيدة على الأرض - هنا والآن! أنا أحب نفسي والناس كما هم! أعلم أن كل الناس يخطئون وأنا أسامحهم بسهولة! أدرك قدرتي على مشاهدة الموقف واتخاذ قرارات حكيمة! احب تعلم اشياء جديدة! حب لنفسك وللآخرين فرح ، إنه سعادة ، إنه لذة! أنا شخص موهوب وموهوب! أشع نورًا وحبًا ولطفًا وتفهمًا في كل فكرة وفي كل كلمة وفي كل عمل! يتزايد حدسي وحكمتي كل يوم! " يحتوي القرص على مواقف لقبول الذات. نبني أساسًا قويًا لحياة سعيدة.
كل الأشياء الجيدة في الحياة تبدأ بحب الذات. بفضل هذا القرص ، يرتفع احترام الذات. سيسمح لك هذا القرص بتغيير موقفك تجاه نفسك إلى الأبد - وبالتالي تحسين حياتك.
كل الأشياء الجيدة في الحياة تبدأ بحب الذات. ستساعدك هذه النغمة الصوتية على تذكر طبيعتك الإلهية الحقيقية ، وتغيير موقفك تجاه نفسك ، وبالتالي تحسين حياتك بكل مظاهرها! إن عدم حب الذات هو سبب العديد من الإخفاقات والأمراض والفقر والمآسي. أحب نفسك وسوف تظهر إمكاناتك الإلهية في كل شيء!
تأكيدات على القرص "الحب الحقيقي لنفسك"
1. أنا هنا والآن!
2. أنا الحب!
3. أنا دائمًا في فضاء الحب!
4. أنا مخلوق فريد من نوعه للخالق!
5. أحب نفسي بكل مظهري الحقيقية! بداياتي الإلهية والبشرية تتجلى بشكل متناغم في حياتي!
6. أنا إلهي وبشري!
7. أدرك أن أنا وغروري مختلفان ، وأنا أتحكم في غرورتي بسهولة!
8. أحب طبيعتي الحقيقية ، ودائمًا ما أُظهر ذاتي الحقيقية فقط!
9. أنا أتحكم في الأنا بسهولة ووعي!
10. إن الأنا هي تابعة لنفسي الحقيقية العليا ، طبيعتي الحقيقية!
11. أنا أميز بسهولة بين صوت القلب وصوت الأنا في نفسي وفي الناس!
12. أفكاري ، مشاعري ، أفعالي ، خبرتي ومعرفي ، ممتلكاتي ورغباتي ليست سوى تجلي على الأرض ، لكني متحرر من تأثير كل هذا على بدايتي الحالية!
13. أنا خالٍ من المرفقات وأعيش على الأرض بسهولة وفرح!
14. أنا دائمًا أمتلك وأحصل على كل ما أحتاجه لحياة إبداعية وسعيدة على الأرض - هنا والآن!
15. أنا واحد مع الحياة والخالق - هنا والآن!
16. أحب نفسي والناس كما هم!
17. أعلم أن كل الناس يخطئون وأغفر لهم بسهولة!
18. كل إنسان إلهي وبشري!
19. أقبل نفسي بوعي كما أنا - هنا والآن!
20. أنا أتعرف بسهولة على مظهر ذاتي العليا والأنا الحقيقية!
21. ذاتي العليا تتحكم في غرورتي بسهولة!
22. أدرك قدرتي على مشاهدة الموقف واتخاذ قرارات حكيمة!
23. أظهر ذاتي العليا أكثر فأكثر كل يوم!
24. أحب تعلم أشياء جديدة!
25. حب نفسك والآخرين فرح ، سعادة ، سعادة!
26. أنا دائمًا مسؤول مسؤولية كاملة عن رد فعلي تجاه موقف أو حدث أو سلوك أشخاص آخرين!
27. أختار بوعي ردة فعل حكيمة وإيجابية - شاهد!
28. يتحكم ذاتي الأعلى في اختيار رد فعلي على حدث أو موقف أو سلوك الناس في كثير من الأحيان!
29. سأعرف ذاتي الحقيقية من خلال كل ما تعطيني إياه الحياة!
30. أستطيع أن أظهر أفضل ما في نفسي بسهولة وصدق!
31. أنا شخص موهوب وموهوب!
32. أشع النور والمحبة واللطف والتفهم في كل فكر ، في كل كلمة وفي كل عمل!
33. أحب الآخرين ، أحب نفسي! احب نفسي احب الاخرين! 34. أعتني بنفسي ، وأطور نفسي ، وأحب التعلم واستكشاف عالمي الداخلي!
35. أتخذ قرارا بالاعتناء بنفسي بالمعنى الحقيقي!
36. أنا دائما وفي كل شيء منفتح على طاقة الحب!
37. أفكر بإيجابية عن نفسي!
38. أنا على علم بنفسي العليا! في كل لحظة ينمو مستواي في الإدراك.
39. أترك الناس يفكرون في ما يريدون.
40. أسمح للناس بأن يكون لهم رأي مختلف عن رأيي.
41. أنا أسامح نفسي على أخطاء الماضي ، لكنني دائمًا أستخدم خبرتي بحكمة.
42. عن الأخطاء والأخطاء التي ارتكبت ، أعتذر عن وعي وإخلاص.
43. أنا أغفر بسهولة للناس أخطائهم!
44. أنا قادر على التعرف على احتياجاتي الحقيقية وراء كل فكرة وكل شعور أشعر به الآن.
45. أعلم أنه يمكنني تلبية جميع احتياجاتي الحقيقية هنا والآن بالتعاون مع الكون.
46. أنا والروح الأعظم واحد!
47. حياتي وافرة ومبهجة وسعيدة - هنا والآن!
48. أعلم أن الغفران هو الطريق إلى الحرية!
49. أنا أغفر بسهولة!
50. أعلم أن الامتنان هو طريق الوفرة!
51. شكرا جزيلا لك!
52. أعلم أن الحب هو جوهر بلدي! أنا أحب هنا والآن!
53. الإيمان الحقيقي والمحبة تنمو فيّ كل يوم!
54. إرادتي تتقوى كل يوم!
55. إن مستواي في تقبل نفسي وحياتي والناس والمواقف بالحب والامتنان يتزايد كل يوم!
56. أشع الحب الحقيقي ، وهذا ينعكس في حب الناس لي!
57. أتناول طعامًا صحيًا ، وأستمتع بممارسة الرياضة!
58. أستمع بحكمة لرغبات جسدي!
59. أعبر عن مشاعري بسهولة وصراحة بطريقة إيجابية!
60. أشاهد مشاعري بسهولة وأديرها!
61. أدرك مشاعري ومصدرها!
62. أتعرف بسهولة على الأفكار والمشاعر والعواطف الناتجة عن ذاتي العليا وغروري.
63. أتبع مشاعر ذاتي العليا.
64. نفذ الوقت ، نفد المكان بغض النظر عن المواقف والأحداث!
65. أنا كامل واكتفاء ذاتي!
66. أشبع احتياجاتي الروحية - هنا والآن!
حول البرنامج"الحب الذاتي الحقيقي"
كل الأشياء الجيدة في الحياة تبدأ بحب الذات. ستساعدك هذه النغمة الصوتية على تذكر طبيعتك الإلهية الحقيقية ، وتغيير موقفك تجاه نفسك ، وبالتالي تحسين حياتك بكل مظاهرها! إن عدم حب الذات هو سبب العديد من الإخفاقات والأمراض والفقر والمآسي. تعلم أن تحب نفسك بالمعنى الحقيقي يعني تحقيق ما ولدنا على الأرض من أجله. وإذا كنت تعتقد أن لدينا مهمة أخرى ، فكر مرة أخرى. فقط من خلال حب الذات ستفتح قناة الحب لكل ما هو موجود في الكون. فقط من خلال مسامحة نفسك ستقبل الآخرين. فقط من خلال محبتك لنفسك ستتعلم البقاء في الفرح والانسجام والسكينة بدون شروط ... وعندها فقط ستتمكن من خدمة العالم بالمعنى الحقيقي. عندما نحب أنفسنا ، نصبح مصدرًا لا ينضب للحب ، ونغني بالحب ، الذي يمكننا نشره في كل كلمة ، في كل فكرة ، في كل عمل. نوصي بهذا البرنامج للجميع ، لا يمكنك أن تسمع ما يكفي منه ... يمكن الاستماع إلى هذا البرنامج مرارًا وتكرارًا ، في فترات مختلفة من الحياة ، لأنه في كل مرة ستكشف الحياة عن كتل جديدة فينا ، ومخاوف ومطالبات لأنفسنا ، لأننا سادة منهم نخلق. نوصي بالاستماع إلى هذا البرنامج مرة أخرى على الأقل مرة في السنة ، في مواقف الحياة الصعبة. سيساعدك دائمًا ، جربه! سيكون هذا البرنامج أرخص من جميع البرامج الأخرى الموجودة في الكتالوج الخاص بنا ، حيث نعتبره الأهم والأكثر أهمية ونريده أن يكون متاحًا للناس. استمتع بإتقان الشعور الحقيقي ، الأصلي ، الأساسي بالقبول والحب لنفسك هنا والآن!
حكمة الممثل الكوميدي العظيم تشارلي تشابلين
عندما وقعت في حب نفسي
أدركت أن الشوق والمعاناة -
هذه مجرد علامات تحذير
أنني أعيش ضد حقيقتى.
اليوم أعرف ما يسمى
لتكون نفسك.
عندما وقعت في حب نفسي
أدركت كم يمكنك الإساءة لشخص ما ،
إذا فرضت عليه تحقيق رغباتي ،
عندما لا يكون الوقت قد حان ، والشخص ليس جاهزًا بعد ،
خاصة عندما يكون هذا الشخص هو نفسي.
اليوم أسميها
احترام.
عندما وقعت في حب نفسي
توقفت عن الرغبة في حياة أخرى ، وفجأة رأيت
أن الحياة التي تحيط بي الآن
يمنحني كل فرصة للنمو.
اليوم أسميها
نضج.
عندما وقعت في حب نفسي
أدركت ذلك تحت أي ظرف من الظروف
أنا في المكان المناسب في الوقت المناسب
وكل شيء يحدث فقط في اللحظة المناسبة.
يمكنني دائما أن أكون هادئا. الآن أسميها
الثقة بالنفس.
عندما وقعت في حب نفسي
توقفت عن سرقة وقتي
وتحلم بمشاريع مستقبلية كبيرة.
اليوم أفعل فقط
ما يسعدني
ويجعلني سعيدا لأنني أحب
وما الذي يجعل قلبي يبتسم.
أفعل ذلك بالطريقة التي أريدها وبوتيرتي الخاصة.
اليوم أسميها
بساطة.
عندما وقعت في حب نفسي
لقد تخلصت من كل شيء
ما هو مضر بصحتي
الطعام ، الناس ، الأشياء ، المواقف.
كل الأشياء التي قادتني إلى أسفل وخارج طريقي.
اعتدت أن أسميها أنانية صحية.
اليوم أسميها
تحب نفسك.
عندما وقعت في حب نفسي
توقفت دائما عن الصواب.
وذلك عندما بدأت في ارتكاب أخطاء أقل وأقل.
اليوم أدركت ما هو عليه
تواضع.
عندما وقعت في حب نفسي
توقفت عن العيش في الماضي والقلق بشأن المستقبل.
اليوم أعيش فقط في اللحظة الحالية وأسميها
النزاهة.
عندما وقعت في حب نفسي
أدركت أن عقلي يمكن أن يتدخل معي ،
حتى أنه يمكن أن يجعلك مريضًا.
لكن عندما تمكنت من ربطها بقلبي ،
أصبح على الفور حليفي الثمين.
اليوم أسمي هذا الاتصال
حكمة القلب.
لم نعد بحاجة للخوف من الحجج
المواجهات ، مشاكل الذات
ومع الآخرين.
حتى النجوم تتصادم ، ومن تصادماتها تولد عوالم جديدة.
اليوم أعرف ما هو عليه
حياة.
قائمة التأكيدات ،
موجود على القرص مع إعداد الصوت "True Self-Love"
1. أنا هنا والآن!
2. أنا الحب!
3. أنا دائمًا في فضاء الحب!
4. أنا مخلوق فريد من نوعه للخالق!
5. أحب نفسي بكل مظهري الحقيقية!
6. بداياتي الإلهية والبشرية تتجلى بشكل متناغم في حياتي!
7. أنا إلهي وبشري!
8. أدرك أن أنا وغرور مختلفان ، وأتحكم بسهولة في غرورتي!
9. أحب طبيعتي الحقيقية ، ودائمًا ما أُظهر ذاتي الحقيقية فقط!
10. أنا أتحكم في الأنا بسهولة ووعي!
11. إن الأنا هي تابعة لنفسي العليا والحقيقية ، طبيعتي الحقيقية!
12. أميز بسهولة بين صوت القلب وصوت الأنا في نفسي والآخرين!
13. أفكاري ، مشاعري ، أفعالي ، خبرتي ومعرفي ، ممتلكاتي ورغباتي ليست سوى مظاهر على الأرض ، لكنني متحرر من تأثير كل هذا على بدايتي الحالية!
14. أنا متحرر من التعلق وأعيش على الأرض بسهولة وفرح!
15. أنا دائمًا أملك وأستقبل كل ما أحتاجه من أجل حياة إبداعية وسعيدة على الأرض هنا والآن!
16. أنا واحد مع الحياة والخالق هنا والآن!
17. أحب نفسي والناس كما هم!
18. أعلم أن كل الناس يخطئون ، وأنا أسامحهم بسهولة! كل إنسان إلهي وبشري!
19. أقبل نفسي بوعي كما أنا هنا والآن!
20. أنا أتعرف بسهولة على مظهر ذاتي العليا والأنا الحقيقية!
21. ذاتي العليا تتحكم في غرورتي بسهولة!
22. أدرك قدرتي على مشاهدة الموقف واتخاذ قرارات حكيمة!
23. أظهر ذاتي العليا أكثر فأكثر كل يوم!
24. أحب تعلم أشياء جديدة!
25. حب نفسك والآخرين فرح ، سعادة ، سعادة!
26. أنا مسؤول دائمًا وكاملًا عن ردة فعلي تجاه موقف أو حدث أو سلوك أشخاص آخرين!
27. أختار بوعي ردة فعل حكيمة وإيجابية للشهادة!
28. يتحكم ذاتي الأعلى في اختيار رد فعلي على حدث أو موقف أو سلوك الناس في كثير من الأحيان!
29. سأعرف ذاتي الحقيقية من خلال كل ما تعطيني إياه الحياة!
30. أستطيع أن أظهر أفضل ما في نفسي بسهولة وصدق!
31. أنا شخص موهوب وموهوب!
32. أشع النور والمحبة واللطف والتفهم في كل فكر ، في كل كلمة وفي كل عمل!
33. أحب الآخرين ، أحب نفسي! احب نفسي احب الاخرين!
34. أعتني بنفسي ، وأطور نفسي ، وأحب التعلم واستكشاف عالمي الداخلي!
35. أتخذ قرارا بالاعتناء بنفسي بالمعنى الحقيقي!
36. أنا دائما وفي كل شيء منفتح على طاقة الحب!
37. أفكر بإيجابية عن نفسي!
38. أنا على علم بنفسي العليا! في كل لحظة ينمو مستواي في الإدراك.
39. أترك الناس يفكرون في ما يريدون.
40. أسمح للناس بأن يكون لهم رأي مختلف عن رأيي.
41. أنا أسامح نفسي على أخطاء الماضي ، لكنني دائمًا أستخدم خبرتي بحكمة.
42. عن الأخطاء والأخطاء التي ارتكبت ، أعتذر عن وعي وإخلاص.
43. أنا أغفر بسهولة للناس أخطائهم!
44. أنا قادر على التعرف على احتياجاتي الحقيقية وراء كل فكرة وكل شعور أشعر به الآن.
45. أعلم أنه يمكنني تلبية جميع احتياجاتي الحقيقية هنا والآن بالتعاون مع الكون.
46. أنا والروح الأعظم واحد!
47. حياتي وافرة ومبهجة وسعيدة هنا والآن!
48. أعلم أن الغفران هو الطريق إلى الحرية! أنا أسامح بسهولة!
49. أعلم أن الامتنان هو طريق الوفرة! أشكرك بصدق!
50. أعلم أن جوهر بلدي هو الحب! أنا أحب هنا والآن!
51. الإيمان الحقيقي والمحبة تنمو في كل يوم!
52. إرادتي تزداد قوة كل يوم!
53. مستوى تقبلي لنفسي وحياتي والناس والمواقف بالحب والامتنان يتزايد كل يوم!
54. أشع الحب الحقيقي ، وهذا ينعكس في حب الناس لي!
55. أتناول طعامًا صحيًا وأستمتع بممارسة الرياضة!
56. أستمع بحكمة لرغبات جسدي!
57. أنا أعبّر عن مشاعري بسهولة وصراحة بطريقة إيجابية!
58. إنني أدرك مشاعري بسهولة وأديرها!
59. إنني أدرك بسهولة مشاعري ومصدر أصلها!
60. أتعرف بسهولة على الأفكار والمشاعر والعواطف الناتجة عن ذاتي العليا وغروري. أنا أتبع ذاتي العليا.
61. أنا موجود خارج الزمان ، خارج المكان ، بغض النظر عن المواقف والأحداث! أنا كامل ومكتفي ذاتي!
62. أنا ألبي احتياجاتي الروحية هنا والآن!
63. أثق بمشاعري الحقيقية القادمة من القلب!
64. أعتني بصحتي بحكمة وفعالية!
65. أنا أحب وأحب الإلهي ، بسخاء ، بفرح ، بحكمة وحقيقة!
66. في كل لحظة أعرف ذاتي الحقيقي!
67. يتزايد حدسي وحكمتي كل يوم!
مراجعات المنتج TRUE SELF LOVE
علاء ، مرحبًا ، أردت أيضًا عدم التنحي جانباً وكتابة تقييمي للبرامج الصوتية.
أولاً ، أريد أن أخبركم قليلاً عن نفسي. أنا أم عازبة ، أنجبت ولداً بلا أب ، وأعيش في حاجة أبدية ، ومخاوف ، وما شابه ، والأهم من ذلك ، أنني اعتدت على حقيقة أن كل من حولي يساعدني ويشفق علي ، كما يقولون ، فقير الشيء ، وما زلت أوافق.
بشكل عام جاء اليوم الذي سئمت فيه كل هذا: الحاجة ، الدموع ، شفقة الناس وكل ذلك ، بدأت في دراسة الأدب الإيجابي ، كان ذلك منذ حوالي خمس سنوات. أعيد قراءة العديد من الكتب ، ولدي بالفعل مكتبة كاملة في المنزل ، ولكن لم تكن هناك تغييرات كبيرة في حياتي ، كنت ما زلت وحدي ، كل نفس الحاجة ، كل نفس المشاكل وكل ذلك. على الرغم من أنني تعلمت من الكتب حقيقة مهمة للغاية وهي أننا أنفسنا نخلق واقعنا وحياتنا من خلال أفكارنا.
وفي الصيف الماضي ، عندما ، على ما يبدو ، سئم كل شيء مني لدرجة أنني اتخذت قراري وذهبت إلى موسكو لحضور ندوة في A.G. Sviyash لجذب الأموال إلى حياتك. وانا من كازاخستان. عقدت الندوة في مدينة بالقرب من موسكو ، حيث هذه الطبيعة غير عادية ، والأهم من ذلك ، الناس منفتحون وودودون للغاية ، ونقل المدربون إلى الجميع بشكل ملائم ومفهوم بلغة الإنسان ما تسبب في هذه المشاكل وأظهر طرقًا لحلها. معهم. اتضح أن كل شيء بسيط وبسيط لدرجة أنه حتى أكثر الأشياء إهانة.
بعد ذلك ، قمت بالتسجيل للحصول على استشارة مع A.G. سفياش. لقد ساعدني في الكشف عن نفسي بشكل أعمق ، وفهم من أنا ، ولماذا أحتاج إلى الرجال. وحتى ، كما بدا لي حينها ، قال بوقاحة: "كيف سينظر إليك الرجال إذا كنت لا تحب نفسك ، لا تحترم ، لا تقدر ، لا تعتني بنفسك." وفي ذلك الوقت لم أكن في الواقع في أفضل حالاتي - في قميص تي شيرت ، من الصخور الرثة ، لأنني كنت في مدينة غريبة حيث لا أحد يعرفني. بشكل عام ، نصحني على الفور ببرنامج "Matrix of Success" والبرنامج الصوتي "أنا سعيد بنفسي." هذا هو أهم شيء بالنسبة لك اليوم - هذا ما قاله لي.
بشكل عام ، عندما وصلت إلى المنزل ، طلبت على الفور "مصفوفة النجاح" ، وحتى عدة أقراص مضغوطة: "أنا مسرور بنفسي" ، "أنا مغناطيس للمال" ، "أنا منظم وفعال" ، "إبداعي التفكير والإبداع "،" أنا سيد الإقناع "،" العيش بسهولة ". كنت أستمع إليهم لعدة ساعات في اليوم ، عدة أقراص متتالية.
والنتيجة هي: لقد غيرت وظيفتي براتب يزيد عن 150٪ ، في شركة مرموقة كبيرة ، أصبحت أكثر ثقة واستقلالية. اليوم سأعيش بشكل منفصل مع ابني اعتبارًا من الشهر المقبل ، حتى أنني بدأت في الرغبة في ذلك (وكنت خائفًا من ذلك ، كنت خائفًا من التغييرات ، والتغييرات في حياتي ، والتفكير بخوف حول كيف سأعيش ، أنني لن أكون قادرًا على التأقلم وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك ، والآن أنا متأكد تمامًا من أنني أستطيع كل شيء. هناك ثقة راسخة داخلية في هذا وتوقع دائم لحظات معجزة وجميلة في أحداث مبهجة في الحياة. بدأ الرجال ينظرون إليّ ، وهم يعتنون بي بشكل جميل ، يحاولون دائمًا تقديم الهدايا ، والمجاملات ، قبل ذلك كنت أشعر بالخجل لقبولهم ، لكنني الآن أعلم أنني أستحق ذلك وأقبلهم بامتنان وفرح.
حسنًا ، بشكل عام ، لا يزال بإمكانك الكتابة كثيرًا ، لا يمكن للكلمات أن تقول ما يحدث لي الآن. حتى تلك اللحظة ، كنت أشاهد التلفاز ، علاوة على ذلك ، أفظع البرامج وبعدها من المخيف الخروج ، ومن المخيف العيش ، وهو أمر مخيف للأطفال ، مثل كيف سيعيشون بعدنا ، فهم وحدهم لا يستطيعون التأقلم ، إلخ ، إلخ. بعد البرامج الصوتية ، أتوقف عمومًا عن مشاهدة التلفزيون ، وأذهب إلى السينما ثم أشاهد فيلمًا كوميديًا أو رواية جميلة. بعد كل شيء ، "في الحياة ستحصل على ما يتم التركيز عليه." أصبحت أكثر هدوءًا ، وأكثر انتباهاً ، ولطفًا ، وبدأت أبتسم كثيرًا ، وأستمتع بالحياة ، والأهم من ذلك ، أنني أعلم دائمًا أن جميع التغييرات والأحداث هي للأفضل ، وقد تغيرت العلاقات مع الناس إلى الثقة والود ... حقيقتك "لقد اعتبرت هذا شعار حياتي ، وتساعدني البرامج الصوتية كثيرًا في هذا الأمر. ومؤخرا طلبت برنامج صوتي فردي لنفسي. وقد أدهشتني حقيقة أنه خلال استشارة شخصية مع علاء ، كم تشعر بشخص ما ، وكم تعرف ما يحتاج إليه. على سبيل المثال ، التقطت التأكيدات بنفسي شخصيًا. وسألتني بعض الأسئلة ، وعند التفكير ، اكتشفت أنني لم أكتب رغباتي ، بل رغبات عامة ، ليس ما أريده حقًا لنفسي ، لا حول كيف أريد أن أعيش ، ولكن عن كيف يجب أن أعيش في عيني لمن يحيط بي. علاوة على ذلك ، أنا ممتن لها على صبرها ، لأن عملية التفكير واختيار تأكيداتي استغرقت ثلاثة أشهر بالنسبة لي. بعد كل شيء ، علمت أنني أقوم ببناء حياتي ، وليس حياة شخص آخر ، والآن أنا متأكد من أن كل تأكيد في برنامجي الفردي هو ملكي ، بالنسبة لي ، عني!
وأنها تساعدني حقًا. وفي النهاية ، تم الكشف عن معظم التأكيدات بمساعدة علاء ، وتوجيهها ، كما لو كانت منارة بها ، ولكن في داخلي. وكانت تأكيداتي القديمة ، التي اخترتها عن طريق الفكر ، مجرد جزء صغير من برنامجي. قال لي علاء: لعدة أيام ، اذهب وجرب كل فكرة ، حاول أن ترتديها على نفسك وانتبه لمشاعرك. لم أكن أعرف أبدًا كيف أن الفكر الذي تدركه يغير حالتك وشعورك ، لقد كانت تجربة جديدة تمامًا للعمل الواعي مع التفكير. أنا ممتن جدا لها على هذا.
والآن ألاحظ؟ أنني أرغب دائمًا في كتابة الحرف بحرف كبير ، على الرغم من عدم وجوده في بداية الجملة. أستمع الآن إلى برامج True Self Love و Self Dignity. اتضح أن هذين هما برنامجان أساسيان تحتاج إلى الاستماع إليهما في البداية. كما أوضح لي علاء ، وصلت البرامج التي استمعت إليها سابقًا إلى عقلي الباطن ، ولكن ليس بالسرعة التي أريدها. بعد كل شيء ، كان تقديري لذاتي لا يزال منخفضًا ، لأنني سمحت للناس بجعلني أشعر بالسوء. لقد كنت أستمع للأسبوع الثاني بالفعل وأنا متأكد بل وبكل سرور أرغب في العيش بشكل منفصل ، بمفردي ، أعرف أنني أستطيع فعل كل شيء.
الآن أرى اليوم حداثة للأطفال على موقع www.zvukom.com. أريد بالفعل أن أطلب لابني "لقد ولدت لأكون سعيدًا." أنا متأكد من أنها ستساعده على أن يصبح طفلًا كاملًا ومبهجًا وسعيدًا.
بعد كل شيء ، من دواعي سروري أن يرى الآباء عيون أطفالهم المبهجة ، والأهم من ذلك ، منحه الثقة في قدراته.
ما مدى سعادتي لوجود مثل هذه البرامج ، دون القيام بأي شيء ، دون تكرار التأكيدات لنفسك ، دون إجبار نفسك ، يمكنك فقط أخذ سماعات الرأس والاستماع إلى البحار ، أثناء العمل أو القيام بشيء آخر ، وفي نفس الوقت - تطوير مثل شخص ، احترم نفسك ، قيم نفسك.
بعد كل شيء ، نعلم جميعًا أنه إذا أحببنا أنفسنا ونقدرها ، فإن الآخرين سيقدروننا ويحبوننا. سنحبهم أيضًا ونغفر لهم ، لأننا نمتلك هذه المحبة بكثرة!
Allochka ، شكرًا جزيلاً لك على مساعدتك الحقيقية للأشخاص الذين يريدون تغيير حياتهم والعثور على برامج صوتية لأنفسهم ، "مصفوفة النجاح" التي أنشأتها شركتك والتي تتغير أمام أعيننا بوتيرة سريعة.
جولدانا (كازاخستان)
22 يوليو 2010 1:48 ص
لدي اختراق! فرص جديدة تفتح في كل الاتجاهات! أشعر بكل خلية في جسدي. أنا مليء بالحب النقي العميق لنفسي ، وروحي ، وجسدي ، والعالم من حولي ، والكون كله! شعور بالوعي المتزايد لجميع الإجراءات والتغييرات الإيجابية الأساسية العميقة. شكرًا جزيلاً!
4 يوليو 2010 12:34 ص
كنت أشعر بالضيق ، لكن بعد الاستماع إلى القرص ، تعلمت التحكم في مشاعري ، وقبول نفسي كما أنا. بدأت الحياة تدريجيًا ، وانفتح وأستطيع الاعتناء بالأحباء والأحباء. بدأت أحلم مرة أخرى. القرص يساعد أكثر بكثير من تكرار التأكيدات ، إنه يغيرني من الداخل.
2 يوليو 2010 8:56 ص
بدأت في الاستماع إلى القرص في حالة من الانهيار الشديد ، ولم تكن لدي الرغبة ولا القوة لفعل أي شيء ، ولم يرضي المنظر في المرآة على الإطلاق ، ولم أجد سوى أوجه القصور فيه. لم أشعر إلا بخيبة الأمل والشفقة على الذات ، ولم أرغب في الخروج إلى الشارع. ساعدني القرص في تجميع نفسي. الآن أفهم كيف طاردت نفسي بالاختيار التافه ، والآن أرى نفسي فتاة جميلة وجذابة ، وأنا متأكد من أنه قريبًا ينتظري شعور رائع بقبول الذات الكامل.
18 يونيو 2010 5:53 مساءً
عندما استمعت إلى القرص ، بدأ الواقع بطريقة ما يتغير من تلقاء نفسه. هذا مثال بسيط ، لدي العديد من المعارف الذين لم أرغب في التواصل معهم ، لكنني ظللت على اتصال بهم بسبب عوامل اجتماعية أو مشاكل مهنية. لذلك قمت بجمع الشجاعة وقطع العلاقات معهم ، ولن تصدق مقدار الطاقة التي عادت إلي ، كان يجب أن يتم ذلك منذ فترة طويلة. وعندما تخلصت من هذه العلاقات المرهقة ، تشكلت حولي دائرة جديدة من الأصدقاء ، أشخاص لديهم اهتمامات مشتركة ، لن أعطيهم لأي شخص. أنا سعيد جدًا ، 100٪ أحب نفسي ، ابتسم من الأذن إلى الأذن ، الحياة جميلة ، شكرًا لك!
9 يونيو 2010 11:20 ص
فكرت فيما أعطاني القرص. في السابق ، كنت أبحث عن نفسي ، وأقارن بالآخرين ، بحثًا عن إجابة للسؤال الرئيسي: ما معنى حياتي. يبدو لي أن القرص ساعدني على قبول نفسي من كل قلبي وروحي ، وبهذا جاءت الثقة بأنني أسير في الاتجاه الصحيح. معنى الحياة في حياة مليئة بالحب للذات ، وبعد ذلك يأتي الحب للعالم من حوله. من الجيد جدًا أن تكون في هذا الشعور ، إنها الآن بديهية بالنسبة لي ، وقبل القرص كان الأمر نادرًا. شكرًا
قرص رائع!
25 مايو 2010 11:16 مساءً
اعتدت أن أكون مثل القنفذ في الضباب ، وأسرع بحثًا عن نفسي)))) والآن تلاشى الضباب والشمس مشرقة ، أشعر أنني بحالة جيدة جدًا) أستمع إلى القرص في العمل وأستمتع بالحياة ، كل شيء انه مذهل))
عظيم!
21 مايو 2010 4:17 مساءً
تأكيدات عظيمة! أخرجني القرص من اكتئاب رهيب. كل تأكيد له صدى في روحي ، وتغيير في العقل الباطن يغير الواقع! كل عبقري ، كما هو الحال دائمًا أوصي به الجميع!
21 مايو 2010 6:34 ص
اخترت هذا القرص واستمعت إليه أولاً كل يوم الآن وفقًا لمزاجي واحتياجاتي ، رد الفعل مختلف نوعًا ما عما كنت أتوقعه ، أنا متشكك ، لكن القرص أعطاني أكثر بكثير مما كنت أتوقع! شكرًا لك!
Elena تمت الإضافة: 12/21/2011 ، الساعة 2:11 مساءً
لقد استمعت إلى القرص في إصدارات مختلفة - مع سماعات الرأس وبدونها. في الليل أثناء النوم وأثناء النهار في السيارة. لم أسجل التغييرات اليومية في اليوميات ، لكن في مرحلة ما ... في المساء ، قمت بضبط المنبه بعد ساعة. استيقظت في الصباح ، ممدودة وبدأت أستعد للعمل ببطء. فتحت الخزانة ، واخترت فستانًا يتناسب مع حالتي ... وتدريجيًا بدأت أفهم أنني أعيش في كثير من الأحيان في حالة من السعادة. ومن أجل السعادة ، أحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم التسرع ، والعيش في إيقاعي. ويبدأ الكون كله في مساعدتي في هذه الحالة.
غالبًا لا يدرك الناس أنهم لا يحبون أنفسهم. ما هي المشاكل التي تنطوي عليها هذه الكراهية؟ بأية علامات يمكن أن يفهم الإنسان أنه لا يعامل نفسه برقة كافية؟ كيف تنمي حب الذات الصحي؟ أجاب عالم النفس إليزافيتا زوبوفا (موسكو) على أسئلة البوابة www.interfax.by.
"ترول" الذي هو معك دائمًا
يمكن التعرف على غياب أو عدم حب الذات لدى الشخص من خلال اللوم الذاتي الذي لا يرحم. أولئك الذين يخضعون لها ينخرطون بانتظام في حوارات منهكة مع ناقد داخلي خبيث لا يفوت فرصة التأديب والعار لأدنى إهانة. لا تتعلق ادعاءات "الناقد" بسلوك الشخص في موقف معين وليس مظاهره الشخصية. لا يحب "القزم" الداخلي بشكل قاطع الشخص نفسه كشخص ، لذلك ، على سبيل المثال ، في حالة الفشل ، يهمس ضحيته بشماتة: "أنت أخرق ، لا تتعلم أي شيء ، لديك أيادي خطافية ورأس بلا عقل ". الشخص الذي يحب نفسه ، يجد نفسه في مثل هذه الظروف ، يتلقى رسالة مختلفة من "الصوت الداخلي": "للأسف ، لم تنجح في إكمال هذه المهمة. لكنك اكتسبت خبرة قيمة وستتأقلم في المرة القادمة بالتأكيد ".
"يؤدي الحوار الداخلي المستمر مع الناقد الشرير عاجلاً أم آجلاً إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في الشعور باللامبالاة والاكتئاب ويصبح رهينة مزاج بسيط دائم. كل ما كان يمنح الفرح والسرور من قبل لم يعد يثير استجابة في النفس والجسد. يضطهد الشخص بفكرة مريرة: "لا أستطيع فعل أي شيء ، لا أستطيع فعل أي شيء". تشرح عالمة النفس إليزافيتا زوبوفا "العجز واليأس وخيبة الأمل أصبحت الخلفية المعتادة في حياته".
مؤلم صوت مألوف من الطفولة الرهيبة
أسباب كره الذات ، كقاعدة عامة ، تكمن في الطفولة. الآباء الباردون والنرجسيون ، الذين يبدأون في تقييم الطفل بدقة بمجرد ولادته ، وعادة ما يكونون غير راضين عنه ، يخلقون موقفًا سلبيًا فيه: "لا تكن من أنت. كن بالطريقة التي أريدها! كن ممتازا! يستنتج شخص صغير واثق: "لا يمكنني الحصول على حب والديّ إلا عندما أفي بتوقعاتهما" - وأشرع في طريق إنكار الذات ، ويتعلم تجاهل رغباته واحتياجاته الحقيقية ، ويطيع بكل تواضع إرادة البالغين الذين " أعرف أفضل "كيف يجب أن يكون مضطراً إلى الحب ، مع من يمكن أن يكون صديقًا. يعتاد مثل هذا الطفل على حقيقة أن قيمته تقاس فقط بإنجازاته: لقد حصل على خمسة - "أحسنت!" ، حصل على شيطان - "غبي ، غبي ، طفيلي!" وبمرور الوقت ، "ينمي" في نفسه "أبًا داخليًا" قاسياً وغير حساس - على صورة ومثال الوالدين الحقيقيين. تشير عالمة النفس إليزافيتا زوبوفا إلى أن الأشخاص الذين أدركوا أنهم لا يحبون أنفسهم وبدأوا في التعامل مع هذه المشكلة في العلاج النفسي أذهلهم الاكتشاف: "هناك صوت أم (أب) في رأسي ينتقدني!"
الشخص الذي يعيش بناءً على طلب من "أحد الوالدين الداخليين" بلا قلب يوبخ نفسه دائمًا بكل قوته لتجنب الأخطاء أو تصحيحها في الوقت المناسب ، وأيضًا بضمير مرتاح ليقول لـ "الوالد الداخلي": "أنت انظر ، أنا بخير! " ومع ذلك ، فإن هذا تعهد ميؤوس منه ؛ فمن المستحيل انتظار الموافقة من "الوالد الداخلي" القاسي ، بل وأكثر من ذلك الحب. إنه دائمًا غير راضٍ عن كل شيء ، ويجد دائمًا شيئًا يشكو منه وينجح في فن التقليل حتى من الإنجازات البشرية التي لا جدال فيها.
حب الذات الحقيقي ومن ينوب عنه
حب الذات هو اقتناع عميق بأنك شخص صالح ، وتستحق الحب والاحترام المسبق ، ببساطة من خلال حقيقة ولادتك. لا يمكن لظروف الحياة والاصطدامات أن تهز القناعة في هذا. انت جيد الفترة! يتم التعبير عن الحب الحقيقي في موقف يقظ ، حذر ، مهتم ، متسامح تجاه الذات في أي موقف. تشرح عالمة النفس إليزافيتا زوبوفا: "على سبيل المثال ، الشخص الذي يحب نفسه لا يعمل بجد أبدًا. يلاحظ إرهاقه في الوقت المناسب ويعرف أن الوقت قد حان لراحة نفسه ، لاستعادة قوته. إنه لا يحرم نفسه من الأفراح الصغيرة: قطعة إضافية من الكعكة ، والمشي في الهواء الطلق ، ورحلة إلى الساونا. يقطع التواصل مع من يعاملونه معاملة سيئة دون ندم أو تردد. لذلك ، لن يوافق على العمل تحت إشراف رئيس فاضح وفاشل مقابل أي أموال ، ولن "يتعثر" في علاقة مع شريك يمارس العنف العاطفي أو الجسدي. حياة مثل هذا الشخص متوازنة بانسجام: لديها مكان للعمل المفضل والأسرة والأصدقاء والهوايات. لن يضحّي بأي شيء من هذه القائمة ، ببساطة لن يخطر بباله! لا يلعن نفسه بسبب عيوب خيالية وحقيقية في المظهر أو أرطال زائدة ، ولا يقاومها بأساليب وحشية ، لأنه يفهم: مهما كان - نحيفًا ، سمينًا ، مع أنف طويل ، حب شباب أو لثغة - لا يزال حب طيب وجدير. إنه لا يحير السؤال: "ما الذي يجب أن أفعله حتى يحبني الآخرون؟" ، لكنه دائمًا ما يستمع بحساسية إلى نفسه: "بماذا أشعر الآن؟ ماذا اريد الان ما الذي يجعلني سعيدا حقا؟ هل أعيش بالطريقة التي أريدها حقًا؟ هل أحقق إمكانياتي؟
منظور حب الذات
من السهل التعرف على الأشخاص الذين لم يتلق "طفلهم الداخلي" الحب الأبوي. ينجذب الكثير منهم إلى دور "القاضي الصارم". إنهم لا يرحمون ليس فقط فيما يتعلق بأنفسهم - فهم أيضًا لا يغفرون للآخرين الأخطاء ونقاط الضعف ، ويدينون بشدة لأدنى خطأ ، ويحكمون على الناس فقط من خلال إنجازاتهم ، ويسترشدون بعلامات النجاح الخارجية. الطرف الآخر هو الشعور بالذات "أنا لست بخير ، والبعض الآخر بخير." الأشخاص الذين عاشوا مع هذا الفكر منذ الطفولة عادة ما يكونون منغلقين. أي اتصال يسبب لهم صعوبات وعدم الراحة العقلية حتى الألم. بالطبع ، من الصعب جدًا عليهم التواصل مع ممثلي الجنس الآخر ، لأن "الناقد الداخلي" الشرير يذكر بلا كلل: "لا يمكنك أن تشعر بالتعاطف الصادق والاهتمام الصادق" ، "من المستحيل أن تحب مخلوقًا غير كامل مثلك . " غالبًا ما يصبح الأشخاص الذين يفتقرون إلى الحنان لأنفسهم ضحايا للحب غير المتبادل وينخرطون في علاقات تبعية مشتركة - على سبيل المثال ، مع مدمني الكحول ومدمني المخدرات والمرضى النفسيين. نادرًا ما يحاولون إثبات وجودهم في وظيفة مثيرة للاهتمام وذات أجر جيد ، لأنهم مقتنعون تمامًا بأنهم لا يستحقون ذلك. وإذا تجرأوا على التقدم للوظيفة المرغوبة ، فسرعان ما ينقلبون على "المخرب الداخلي" ، الذي يتأخر عن غير قصد ليكون في حالة فشل - من أجل هز أيديهم براحة خفية عميقة ، ووصم أنفسهم بالعار بالعار. ماهو السبب؟ للأسف ، يصعب عليهم قبول فكرة أن ارتكاب الأخطاء من الطبيعة البشرية - وهذا أمر طبيعي وطبيعي تمامًا ، وأي عمل يحتاج إلى التعلم.
كراهية الذات وعلم النفس الجسدي
إذا كان الشخص لا يحب نفسه ، فإنه يعتاد على عدم التنفيس عن المشاعر والعواطف السلبية ، وإعاقتها بكل قوته. على سبيل المثال ، إذا تعرض للإهانة بشكل غير عادل ، فإنه بدلاً من إلقاء الغضب على الجاني بشكل مقبول ، يقنع نفسه بأنه هو المسؤول ، لقد أخطأ هو نفسه. ونتيجة لذلك ، فإن التهيج ، والغضب ، والعدوانية ، دون الخروج ، "تبقى" في الجسم وتضرب الأعضاء الداخلية - تسبب الصداع ، والتهاب المعدة ، وارتفاع ضغط الدم. يحدث الأرق بسبب الجهاز العصبي المحطم. كما أن "نقص" حب الذات ، مثل المغناطيس ، يجذب اللامبالاة والاكتئاب.
عدسة حب الذات
يساعد حب الذات الشخص على بناء علاقات متناغمة مع الآخرين - دافئة وصادقة ومقبولة. إنه لا ينخدع بفكرة أنه هو والآخرين يمكن أن يكونوا تجسيدًا للكمال ، ولا يتوقع أن يتمكن شخص ما من تخمين رغباته. إنه في حوار مع الآخرين ، لا يمكنه دعمه فحسب ، بل طلب المساعدة أيضًا دون معاناة نفسية ، وطلب ما يحتاج إليه. الرفض سهل. إن فشل الحب لمثل هذا الشخص ليس نهاية العالم - فالمواقف من سلسلة "إسفين من الضوء الأبيض المتقارب عليك" غير معروفة له ، لأنه يعتقد أنه على أي حال يستحق الحب والاحترام. لذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، في طريقه ، سيلتقي بالتأكيد بشخص سيستجيب ويقع في الحب.
كيفية "زيادة" حب الذات
بالنسبة لقراء موقع www.interfax.by الذين أدركوا أنهم يفتقرون إلى حب الذات ويرغبون في تعلم ذلك ، تحذر عالمة النفس يليزافيتا زوبوفا من أن الأمر يتطلب الكثير من تحسين الذات. ويمكنك أن تبدأ بالتمرين التالي: "تخيل نفسك في صورة طفل صغير لم ينجح في شيء ما. إنه خائف جدًا من توبيخه ومعاقبته بشدة - يغطي وجهه بيديه ، ويبتلع دموعًا مريرة ، ويرتجف مثل ورقة شجر الحور. عزِّي هذا الطفل الخائف ، اضغطي على قلبك ، خاطبه بمودة بالكلمات التي كنت أنت نفسك تريد سماعها بشغف من والديك في طفولتك ، لكن لسبب ما لم تنتظر.
على سبيل المثال: "صغيرتي ، أنت أجمل وأذكى فتاة في العالم! أنا آسف جدا لأنك فشلت! ربما في المرة القادمة يمكنك القيام بذلك. وإذا لم يكن كذلك ، فلا مشكلة! من فضلك تذكر أنني أحبك وسأحبك دائمًا! " قم بتشغيل هذا "الوالد اللطيف" عندما تجد نفسك منغمسًا في حوار مع ناقدك الخبيث الداخلي. "
كيفية تكوين صداقة مع ناقد بناء
سيكون الاختراق الكبير في حب الذات من قبل أولئك الذين سيتجاهلون الناقد الداخلي الخبيث بصوت عالٍ ويستمعون إلى "الصوت" الهادئ للناقد الداخلي البناء. كيف نميزهم؟ الغرض من النقد البناء ليس الإذلال أو الخزي ، ولكن الدعم في الأوقات الصعبة واقتراح الأفضل والأكثر فائدة. قارن بين خطابات النقاد الداخليين المعارضين لبعضهم البعض: "حساءك احترق اليوم. هذا ، بالطبع ، محزن. لكن ، أولاً ، لا يزال صالحًا للأكل ، ولن تترك الأسرة بدون غداء. ثانيًا ، من الرائع أن تطهو بنفسك ، ولا تسمم زوجك الحبيب بالمعكرونة سريعة التحضير. ثالثًا ، أنت تعرف الآن بالضبط متى حان الوقت لإزالة وعاء الحساء من الموقد. "أنت مضيفة غير مجدية! كيف يمكن أن يتلف مثل هذا الطبق البسيط ؟! كل ذلك لأنك الطالب الذي يذاكر كثيرا! لا تحلم حتى بأنك ستتعلم يومًا ما الطبخ بشكل مقبول! وبمجرد أن يتسامح معك زوجك ؟! ليس من الصعب إثبات "تأليف" المونولوجات ، أليس كذلك؟
مقابلة بواسطة إيرينا باريكو