التنفس تحت الماء يحمل الرقم القياسي. توم سيتاس والرقم القياسي العالمي الجديد لحبس أنفاسك تحت الماء

يوم سعيد أيها القراء الأعزاء! اليوم أريد أن أخبركم ببعض المعلومات الشيقة المتعلقة بالأرقام القياسية العالمية. يحب الناس تنظيم مسابقات على أساس مبدأ "أسرع - أعلى - أقوى". أحد أكثر السجلات التي لا تصدق المسجلة في كتاب غينيس للأرقام القياسية يتعلق بالكثير من العمل على نفسه. هذا العمل هو الذي يؤدي إلى إمكانية البقاء تحت الماء لفترة طويلة بدون أكسجين. دعنا نتحدث اليوم عن تسجيلات حرة.

إنه حقًا إنجاز يجب أن نفخر به ويستحق الاحترام. بدأت اهتم بهذا الموضوع بعد:

• مستقل ، في سينيافينو ، بالقرب من كالينينغراد ،
• مشاهدة الفيلم الجديد "الخوف من العمق" ومدته 87 دقيقة. غاص أبطال فيلم الإثارة في قفص في عرض البحر المليء بأسماك القرش البيضاء. كنت أتساءل إلى متى يمكن أن يبقى جسم الإنسان بدون أكسجين تحت عمود الماء.

التنفس تحت الماء يحمل الرقم القياسي

الاسم الرسمي للسجل الذي كان قادرًا على تأسيس شخص كرواتي يُدعى جوران كولاك (جوران شولاك) - توقف التنفس أثناء النوم.

الرجل ذو القدرة الفائقة تحت الماء دون أن يتنفس ، حتى أنه تمكن من تسجيل أرقام قياسية في هذه الفئة عدة مرات ، متجاوزًا نفسه في كل مرة. في الثلاثين من عمره فقط ، تم تكليفه بخط في أكبر مجموعة من الأرقام القياسية على هذا الكوكب - رقم غينيس القياسي لحبس أنفاسه تحت الماء.

سجل الغوص بدون معدات الغوص التي كان من المستحيل التغلب عليها!

نظرًا لحقيقة أن جوران كان متقدمًا بدقائق قليلة على أقرب منافسيه ، فقد كان لديه الكثير من الفرص ليكون صاحب الرقم القياسي لفترة طويلة ، لأن الشخص الذي يمكنه تجاوزه لم يظهر بعد. ومن يدري ، ربما لن يتوقف الرجل المجنون عند هذا الحد ، ويحسن بياناته ويغير عدد مرات حبس أنفاسه تحت الماء لثوانٍ أو حتى دقائق.

سجلات حبس أنفاسك تحت الماء في حالة هدوء تنتمي إلى العديد من الأشخاص ، بما في ذلك حتى المخادع ديفيد بلين. واستطاع التغلب على نتيجة بيتر كول السويسري الذي ظل بدون أكسجين لمدة 16 دقيقة و 32 ثانية. لكن سرعان ما تمكن من الدفاع عن لقبه. بعد ذلك ، حاول العديد من الرياضيين والرجال العاديين الدخول إلى كتاب السجلات ، لكن لم ينجح الجميع.

آخرهم قبل جوران كولاك هم ريكاردو باهي وتوم ساتيس. سجلوا 20 دقيقة و 21 ثانية و 22 دقيقة و 22 ثانية على التوالي.

تمكن الكرواتي من الصمود لمدة 22 دقيقة و 32 ثانية

كيف نجح ، لا أحد يفهم ، لذلك يبدو للكثيرين معجزة لا تصدق. لن أكون قادرًا على قضاء نصف ذلك الوقت تحت الماء. على الرغم من أنني قمت أيضًا ببعض المحاولات ، ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا ...

يوم تاريخي

كان 28 سبتمبر 2013 بالنسبة لكوران أحد أهم الأيام في حياته. في ساحة Ban Jelači ، التي تقع في وسط موطنه الأصلي ، غرق الرجل في الماء ، ووضع اسمه في كتاب السجلات. لكن بعد عام ، تمكن الكرواتي من تجاوز نتيجته ، بعد أن ظل تحت الماء لمدة 23 دقيقة وثانية واحدة.

كنت أعلم أن هذا العالم لا يمكن التنبؤ به ولا يُصدق ، لكن ما يذهلني أكثر هو إصرار الرجل الذي حدد هدفًا لنفسه ويمضي نحوه ، ويزيل كل من في طريقه. هذه الإرادة والتدريب والرغبة لا يسعها إلا أن تدهش وتترك أي شخص غير مبال.

أتساءل ما هي سعة رئته! .. كيف أجرى تدريبه؟ ما الذي كان يفكر فيه ، أن يكون بلا حياة ولا يتحرك في عمود الماء؟

الميزة الوحيدة التي ساعدت جوران في التغلب على علامة 23 دقيقة كانت استخدام فرط التنفس. من المستحيل العيش بدون أكسجين لمدة تزيد عن 10-13 دقيقة بدونه. هذا ليس ممنوعًا على أصحاب السجلات المحتملين ، لذلك يستخدم الجميع هذا الإجراء قبل تعيين سجل شخصي على الأقل.

لكن في الكتب قرأت أن فرط التنفس في المستقبل سيؤثر سلبًا على صحة الإنسان. على الرغم من أنني أعتقد أن الأشخاص الذين وضعوا هدفهم في الدخول إلى كتاب غينيس للأرقام القياسية لا يهتمون كثيرًا بالمشاكل الصحية البسيطة في المستقبل. من تعرف؟

الرقم القياسي المسجل تحت الماء ، الذي يملكه جوران كولاك ، ليس الإنجاز الوحيد للرجل.

منذ عام 2007 ، بدأت محاولاته ، والتي كانت مهمة جدًا في ذلك الوقت. لقد اختبر جسده ليس فقط في حالة ثابتة في الماء بدون أكسجين ، ولكن أيضًا في الديناميكيات. يحمل غوران سبعة أرقام قياسية في موسوعة غينيس للأرقام القياسية في الحركة.

هذه القدرات ، ولا سيما تنميتها ، تستحق الاحترام. لا أستطيع التوقف عن دهشتي مما يفعله هذا الرجل. من غير المحتمل أن يتمكن أي من معارفي من الاقتراب من سجلاته.

من المثير للاهتمام أن مهنة السجلات المنتصرة للرجل من السباحة العادية في المسبح بدأت. أنا متأكد من أنه سيحصل على الكثير ، لأنه يبلغ من العمر 32 عامًا فقط. على الرغم من الدقة والحذر لن يضر الرجل. لا شك أني سأكون متحفظًا أكثر منه. ومع ذلك ، فإن عشرات السجلات في إصدارات مختلفة تشكل مخاطرة كبيرة.

إذا كان غوران غالبًا ما يسجل سجلات بالقرب من سطح الماء ، فعند التحرر هناك تهديد حقيقي لحياة الإنسان وصحته.

الغوص الحر هو الغوص العميق بدون معدات السكوبا.

يمارسها الكثيرون كرياضة وكمصدر دخل. يبدو لي أنني في سني لم أكن لأجرؤ على الغوص أكثر من مترين بدون دبابة. لكن بعض المتهورون ما زالوا يقررون ذلك. هناك أيضا عدد غير قليل منهم.

إذا كان شخص ما لا يعرف كم من الوقت يمكنه الاستمرار دون دخول الأكسجين إلى الجسم ، فيمكنني أن أؤكد لك أنه في كثير من الأحيان لا تتجاوز هذه المرة دقيقة واحدة. قد لا يتنفس البعض لأكثر من 20 دقيقة ، ولا تظهر الحيتان على السطح لمدة ساعة ونصف تقريبًا. يمكنك الآن تسجيل المدة التي يمكنك البقاء فيها بدون أكسجين. حظا سعيدا ، إذا كان هناك أي شيء

إذا عدنا إلى موضوع الغوص تحت الماء ، أعتقد أن هذا نوع من الفلسفة. فلسفة معرفة العالم المحيط ، فلسفة معرفة الذات ، فلسفة اختبار الاحتمالات غير المحققة.

قليلا من التاريخ الحر

ولأول مرة ، سجل إنزو مايوركا وجاك مايول رقماً قياسياً للغوص بدون معدات الغوص على عمق 100 متر تحت الماء. لسوء الحظ ، لم يتم تسجيل ذلك من قبل الممثلين الرسميين للمنظمات التي لها الحق في القيام بذلك. على الرغم من أن الرجال الذين فعلوا ذلك أولاً يجب أن يحترموا. ومع ذلك ، فقد خاطروا بحياتهم.

لن تُنسى أسمائهم أبدًا نظرًا لحقيقة أنهم أصبحوا نماذج أولية للشخصيات الرئيسية للفيلم الشهير لوك بيسون. فيلم بعنوان "The Blue Abyss" أنصح كل من يهتم بهذا الموضوع بمشاهدته.

في عام 2002 ، وجد الغوص إلى الأعماق دون جهاز التنفس رقما قياسيا آخر سجله المحرر الفرنسي لويك ليفرم.

بدون معدات الغوص ، وصل إلى عمق 162 مترًا ، محطمًا رقمه القياسي السابق البالغ 137 مترًا. لم يتوقف الرجل اليائس عند هذا الحد وبعد عامين سبح 171 مترًا ، وبعد ذلك لم يستطع السباحة مرة أخرى إلى السطح. هذا يشير إلى أنه يجب على المرء دائمًا توخي الحذر ، بغض النظر عن الهدف. أنصحك بالتفكير في الأمر ، لأنه مهم جدًا.

ومن المثير للاهتمام أن الرقم القياسي لحبس أنفاسك على الأرض هو نصف الرقم القياسي في الماء. على الرغم من أنه يبدو غير معقول إلى حد ما ، إلا أنه صحيح. في المجموع ، يمكنك الصمود لمدة 10 دقائق دون تنفس ، أن تكون فوق سطح الماء. وضعت الطبيعة منعكسًا للغوص لدى الإنسان ، مما يساعده على البقاء لاهثًا تحت سطح الماء الأملس لفترة أطول.

ويفسر ذلك حقيقة أنه عند الغمر تحت الماء ، يتباطأ معدل النبض ، وتضيق الأوعية. هذا لا يؤدي إلى الوفاة أو فقدان الوعي ، بل يؤدي فقط إلى زيادة احتياطي موارد الجسم. في الوقت نفسه ، لا يعاني الدماغ والقلب ، لأن تدفق الدم في هذه الأعضاء يظل كما هو. على الأرض ، يتم تعطيل هذا المنعكس. لكني أتساءل ما إذا كان هذا التأثير سيكون إذا غُمر الرأس فقط في الماء وترك الجسم في الخارج؟ ربما في يوم من الأيام سوف أجرب.

أعمال المرأة

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الرجال لا يمارسون هذه الهواية الخطرة والرياضة والنشاط المثير للاهتمام فقط. حققت النساء أيضًا عددًا لا بأس به من الأرقام القياسية التي لا تقل إثارة وإثارة. في فئة الغوص الحر للسيدات ، الرقم القياسي بدون معدات الغوص هو 91 مترًا. تم تثبيته في اليونان من قبل ناتاليا مولشانوفا ممثلة روسيا.

بعد بضع سنوات ، تمكنت من تحطيم رقمها القياسي ، لذلك يمكن لنساءنا أن يفخروا به أيضًا. بشكل عام ، يجب كتابة مقال منفصل عن Molchanova. هذه امرأة عظيمة ، اسمها غير معروف جيدًا لمواطنيها. لسوء الحظ ، تركتنا ناتاليا مبكرًا ، أخذها البحر إليها ...

وبلغ الرقم القياسي بين الرجال في هذه الفئة 121 مترا

لا تقتصر مقاطع الفيديو الخاصة بالغواصين الذين يغوصون تحت الماء على السحر ، بل تجعلك تفكر أيضًا في شيء بعيد. العالم تحت الماء ، الذي يُعتقد أن كل أشكال الحياة على الأرض نشأت منه ، مثير جدًا للاهتمام ولا يُصدق. هناك رأي مفاده أن أعماق الأرض قد تم استكشافها بقدر ضئيل مثل الفضاء. في كل عام ، يكتشف العلماء أنواعًا جديدة من الطحالب والحيوانات تحت الماء لم تكن معروفة للبشرية حتى الآن.

عند مشاهدة العالم تحت الماء ، أشعر بسلام معين ، واتصال بكل أشكال الحياة على هذا الكوكب ، فضلاً عن السلام الداخلي. لكن مشاعر أولئك الذين يغرقون في عالم المياه أكثر حدة وتوافقًا مع الإدراك. ما هو كل شيء بنفس الجاذبية - هذه المياه الرائعة ، التي نتمتع بها جميعًا. يحتوي على العديد من العجائب للتأمل فيها.

لكن في نفس الوقت ، الماء خطر ، الماء اختبار ، الماء يعمل على الذات. يجب أن يتم الغوص دائمًا بمستوى معين من التدريب. في بعض الحالات ، هذه ليست أشهر بل سنوات. التدريب الذي يتم تطبيقه على القدرات الفطرية لجسم الإنسان يغرس الثقة في أنه يمكن التغلب على أي عقبات.

من أين تبدأ محاولاتك الحرة؟

إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج مماثلة ، فلا تؤجل البدء في زيادة سعة الرئة والتدريب حتى يوم غد. من الأفضل أن تبدأ اليوم!

تحتاج أولاً إلى تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح وإتقان التقنيات التي تزيد من كمية الهواء التي يمكن أن تملأ الرئتين. يمكن أن تكون هذه تقنيات التنفس ، والتأمل ، والنشاط البدني ، وما إلى ذلك.

لقد وجدت هنا فيديو مضحك عن الغوص تحت الماء بدون معدات التنفس أثناء حبس أنفاسك:

من الأفضل تعيين مدرب محترف لمساعدتك على الغوص تحت الماء كما فعلت أنا. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك استخدام معدات الغوص لتعتاد على الغلاف الجوي السائد تحت سطح الماء. سيسمح لك ذلك بالتكيف بشكل أفضل مع مثل هذه الظروف في المستقبل.

من المهم الانتقال من مرحلة إلى أخرى تدريجياً ، وعدم الاندفاع من جرف إلى الهاوية. بفضل هذا ، يمكنك إنقاذ الجسم من الإجهاد المفرط وتهيئته لما سيحدث له في المستقبل. إذا أسرعت ، فلن يأتي شيء.

أخيرًا ، أود أن أتمنى أن يعمل كل شيء من أجلك ، كما حدث لي من قبل. من المهم أن تتغلب على نفسك كل يوم ، لأنه بمساعدة هذه الحياة تكتسب الألوان وتصبح أكثر إثارة للاهتمام. إلى اللقاء في المرة القادمة ، أود قراءة ملاحظاتك. حظا سعيدا للجميع وشكرا على الاشتراك.

نصالوكيل س.

في تواصل مع

لإنقاذ الطفل ، قام الطبيب بزرع خياشيمه. لذلك في قصة بيلييف ، ظهر رجل برمائي - صنم المحررين. يمكنه بسهولة إعطاء لؤلؤة ، والبحث عن كنوز القراصنة ، والاستمتاع بقنديل البحر ونجم البحر لمحتوى قلبه. وما مقدار الأكسجين الذي يكفي للإنسان العادي تحت الماء؟

إذا كان الغطس يتم باستخدام المعدات ، فإن الغوص الحر هو الغوص تحت الماء بدون أنابيب ومعدات الغوص وغيرها من الزينة. قطعة من "البطاطس المقلية" هنا تؤكد على حرية الإنسان ، لأن السباحة تشبه الطيران تقريبًا. يشعر المراقبون من الشاطئ بالدهشة لرؤية المدة التي يمكن أن يبقى فيها المحرر تحت الماء. الحيلة هي أن أولئك الذين يمارسون هذه الرياضة المتطرفة يشتملون على مواردهم الخاصة للآلية ، وتحسين تقنية التنفس والتحكم في النفس. الغوص الحر فلسفة كاملة ، تشبه اليوجا أو البوذية: من أجل التأمل في عالم ما تحت الماء لفترة طويلة ، عليك أن تتخلى عن الصخب والضجيج وأن تكون في وئام مع نفسك.

يغوص السباحون في الماء لأغراض مختلفة: الانغماس في جمال ورومانسية العالم تحت الماء ، أو لإجراء البحوث ، أو لكسب المال من الأشياء الثمينة التي فقدها شخص ما ، أو لاختبار قوتهم. يساعد الرياضيون المحررون في العثور على حدود جسم الإنسان ، فهم في أغلب الأحيان يقومون بعمل سجلات في التحرر.

تم تعيين أكبر عدد من سجلات الغوص الحر (41) بواسطة ناتاليا مولتشانوفا ، وهي من مواليد أوفا. أصبحت أول امرأة تغوص بعمق 100 متر وأول امرأة تحبس أنفاسها تحت الماء لأكثر من 9 دقائق. أصبحت ناتاليا فاديموفنا مهتمة بجدية بهذه الرياضة في سن الأربعين. أصبحت بطلة العالم ، رئيسة الاتحاد الروسي للغطس الحر ، محققة أرقامًا قياسية في جميع المجالات الستة. درست ناتاليا الغوص الحر للرياضيين الشباب ، وكانت مؤلفة الكتب المدرسية ، وصنعت الأفلام. على خطى والدته ، تبعه الابن أليكسي ، الذي يحمل أيضًا سجلات عند الغوص في الزعانف والطول.

الغوص الحر: السجلاتبالأرقام

أقصى وقت لحبس النفس تحت الماء (انقطاع النفس الاستاتيكي):

11 دقيقة و 35 ثانية - ستيفان ميفسود ؛

9 دقائق و 02 ثانية - ناتاليا مولشانوفا.

السباحة تحت الماء طولاً مع حبس أنفاسك بدون زعانف (ديناميكيات):

218 متر - ديفيد مولينز ؛
182 متر - ناتاليا مولشانوفا.

ديناميكيات في زعنفة أحادية أو زعنفتين:

281 مترًا - جوران جولاك ؛
234 متر - ناتاليا مولشانوفا.

تقام مسابقات الغوص الحر ليس فقط في المسبح ، ولكن أيضًا في البحر المفتوح. سجل ناتاليا مولتشانوفا في الغطس العميق دون استخدام كابل وزعنفة كان 69 مترًا ، ومن بين الرجال ، تعود البطولة إلى النيوزيلندي ويليام تروبيدج ، الذي قفز إلى 101 مترًا.

مع كل رومانسية الحياة الحرة ، يجدر بنا أن نتذكر أن هذه رياضة متطرفة ، لعبة على وشك الحياة والموت. أثناء الغوص ، التزم بشريكك. علمت ناتاليا فاديموفنا هذا دائمًا ، لكن البطل أهمل نصيحتها ذات مرة. ووقعت المأساة في أغسطس من العام الماضي بالقرب من جزيرة إيبيزا الإسبانية ، حيث كانت ناتاليا تغوص مع صديقاتها ، ثم انفصلت عنهم وفقدت. ويعتقد أن السبب في ذلك هو التيار العميق.

حبس أنفاسك تحت الماء لفترة من الوقت (انقطاع النفس الساكن) هو نظام حر. لا يمكن تصنيف هذه الرياضة على أنها سهلة ولا يمكن في كثير من الأحيان مقابلة أشخاص يرغبون في النجاح في هذا المجال. ومحبي هذه الرياضة سجلوا أرقامًا قياسية لحبس أنفاسهم تحت الماء ويستحقون الاهتمام.

أصحاب السجلات لحبس أنفاسهم تحت الماء

مارتن ستيبانيك

أعجب مارتن ستيبانيك بالمحررين اليابانيين - مما دفعه إلى التدريب. في عام 2001 ، سجل رقماً قياسياً لحبس أنفاسه تحت الماء - لم يتنفس لمدة 8 دقائق و 6 ثوانٍ.

ستيفان ميفسود

كانت النتيجة في انقطاع النفس الثابت للرياضي الفرنسي 11 دقيقة و 35 ثانية. هذا ليس مؤشرا عظيما لكنه حققه بمفرده ودخل قائمة أفضل حاملي الأرقام القياسية لحبس أنفاسه تحت الماء.

روبرت فوستر

في عام 1959 ، بفضل الصحة التي لا جدال فيها والتدريب الممتاز ، تمكن فني إلكترونيات أمريكي من البقاء تحت الماء بدون أكسجين لمدة 13 دقيقة و 42 ثانية. ثم أصبح مثالاً حقيقياً للرياضيين المحترفين.

Arvydas Gaiciunas

لم يدخل الليتواني في الرياضة بشكل احترافي ، فقد كان مهتمًا بالأوهام والنكات العملية والحيل. بعد أن استعد بعناية ، تمكن في عام 2007 من تسجيل رقم قياسي لحبس أنفاسه تحت الماء - 15 دقيقة و 58 ثانية. حتى المحررون المتمرسون صدموا بهذه النتيجة. بعد كل شيء ، الإقامة الطويلة بدون أكسجين تضع عبئًا هائلًا على الجسم. جنبا إلى جنب مع Arvydas ، غرقت امرأة أيضًا في الماء - أخته ، التي لم تتنفس لمدة 13 دقيقة.

ديفيد بلين

ديفيد بلين هو رجل استعراض أمريكي مشهور وشائن. أمضى 4 أشهر في التدريب على الغوص الحر. في عام 2008 ، سجل رقماً قياسياً لحبس أنفاسه تحت الماء - 17 دقيقة و 4 ثوان. تم وصف إنجازاته وحيله في العديد من المواد ، والتي غالبًا ما يتم تأكيدها من خلال التصوير الوثائقي.

نيكولو بوتينيانو

كان صاحب الرقم القياسي من إيطاليا يحظى بشعبية كبيرة بين الصحفيين ، وتحدث عن التدريب ، الذي أمضى عامين. وأشار نيكولو إلى أنه كان من الصعب عليه الدخول في موسوعة جينيس للأرقام القياسية لحبس أنفاسه تحت الماء ، لكنه حقق هدفه بكونه بلا هواء. 19 دقيقة و 2 ثانية.

أمضى رياضي من سويسرا عامين في التدريب. فاز بانتظام بالانتصارات في المسابقات. وفي عام 2010 كان قادرًا على تسجيل رقم قياسي لحبس أنفاسه تحت الماء 19 دقيقة و 21 ثانية.

ريكاردو باهيه

كان الرياضي البرازيلي بدون أكسجين 22 دقيقة و 21 ثانية، بفضل دخوله كتاب غينيس للأرقام القياسية لحبس أنفاسه تحت الماء. تجاوزه العدو من ألمانيا بثانية واحدة فقط.

كان عام 2012 عامًا خاصًا بالنسبة إلى المحرر الألماني - فقد حطم الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسه تحت الماء ، وحبس أنفاسه من أجله 22 دقيقة و 22 ثانية. أصبح هذا الحدث ضجة كبيرة في ألمانيا. أخبر توماس الجمهور عن أنشطته وتغذيته. فقط الأشخاص الكسالى هم الذين التزموا الصمت عنه وعن أقربائه.

جوران كولاك

برع جوران كولاك الكرواتي المولد في العديد من التخصصات ، بما في ذلك الغوص الحر. في 9 سنوات من علاج انقطاع النفس الساكن ، أصبح حائزًا على الميدالية الذهبية تسع مرات. سجله العالمي لحبس أنفاسه تحت الماء هو 22 دقيقة و 30 ثانية. الرجل في الأربعينيات من عمره ويهدف إلى تحطيم رقمه القياسي في المستقبل القريب.

الرقم القياسي العالمي - أليكس سيجورا (أليكس سيجورا)

في 28 فبراير 2016 ، وضع الإسباني رقما قياسيا عالميا لحبس أنفاسه تحت الماء - 24 دقيقة و 03 ثانية.تم تضمين هذا الرقم القياسي أيضًا في كتاب غينيس للأرقام القياسية.

حبس أنفاسك تحت الماء: الفوائد والأضرار

إن قدرة الشخص على تسجيل أرقام قياسية لحبس أنفاسه تحت الماء أمر مذهل بكل بساطة. تساهم هذه الرياضة في إنشاء عملية التمثيل الغذائي وزيادة الأكسجين في الجسم بمقدار ضعفين تقريبًا. من المفيد ممارسة حبس النفس للأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي والمعرضين للاكتئاب والأفعال العدوانية. يساعد حبس النفس السليم على استعادة وظائف الجهاز التنفسي وتحسين عمل الغدد الدهنية والجهاز الهضمي.

كلما تعمق الشخص في الغوص ، قل الأكسجين الذي يحتاجه.

هذه الرياضة لا تقل إفادة للحالة العاطفية للإنسان ، لأن جميع المشاركين الذين حققوا الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسهم تحت الماء كانوا محاطين باهتمام الجمهور ، وكانوا فخورين بإنجازاتهم الشخصية وكانوا سعداء لأنهم وصلوا إلى هدفهم. .

حبس النفس يمكن أن يؤذي أولئك الذين لا يستطيعون التخلص من العادات السيئة. يمكنك تسجيل رقم قياسي لحبس أنفاسك تحت الماء من خلال تغيير نمط حياتك ومبادئ نظامك الغذائي تمامًا. من الضروري التخلي عن هذه الرياضة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل التنفس ، والنساء الحوامل وكبار السن والذين خضعوا لعملية جراحية كبيرة مؤخرًا.

خاتمة

للبقاء تحت الماء لفترة طويلة ، من المهم أن تتدرب لفترة طويلة. الدراسة الدقيقة لتقنية حبس النفس هي الخطوة الأولى نحو الانسجام والصحة الجسدية. من خلال تعلم الاستغناء عن الأكسجين ، يمكنك فتح إمكانيات جديدة للجسم وتحطيم الرقم القياسي الحالي لحبس أنفاسك تحت الماء. الشيء الرئيسي هو ألا تكون كسولًا وتذهب بحزم إلى الهدف.

حطم توم سيتاس من ألمانيا الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسه - 22 دقيقة. 22 ثانية. حدث هذا في مدينة تشانغشا الصينية أمام كاميرات التلفزيون. سيتم تضمين النتيجة في كتاب غينيس للأرقام القياسية.

قد يتساءل المرء لماذا يفعلون ذلك ، يحبسون أنفاسهم تحت الماء حتى لا يكون هناك وصول للهواء عندما يتم استنفاد احتياطيات الأكسجين في الجسم إلى درجة أن الشخص على وشك الحياة والموت. لكنهم فعلوا ذلك ، كما فعل الألماني توم سيتاس في مدينة تشانغشا الصينية ، محققًا رقمًا قياسيًا عالميًا لانقطاع النفس الساكن - وهذا هو الاسم الرسمي للإنجاز الذي سيتم تضمينه في.

بشجاعة وصمود ، حطم رقمه القياسي البالغ 17 دقيقة و 28 ثانية ، وهو ما يعادل الآن 22 دقيقة و 22 ثانية. كما حطم توم سيتاس في الصين الرقم القياسي الرسمي الذي سجله الساحر الأمريكي ديفيد بلين في عام 2008 أمام ملايين المشاهدين في برنامج أوبرا وينفري التلفزيوني.

تُظهر الصورة اللحظة التي لم يتنفس فيها توم سيتاس لمدة 15 دقيقة تقريبًا أثناء تسجيل الرقم القياسي العالمي.

هذا الإنجاز ، أولاً وقبل كل شيء ، يضع أمامنا سؤالين: كيف يمكن للشخص أن يحبس أنفاسه لفترة طويلة؟ ولماذا يكون ذلك ممكنا ، إذا علمنا أن دماغنا لا يستطيع الحفاظ على وظائفه بدون أكسجين لأكثر من 4 دقائق.

على سبيل المثال ، من غير المرجح أن يتمكن معظمنا من التغلب على حمام سباحة بطول 25 مترًا تحت الماء. في الواقع ، يمكننا حبس أنفاسنا لمدة 30 ثانية ، والمزيد من التدريب لمدة تصل إلى دقيقتين. يمكن لغواصي اللؤلؤ اليابانيين المشهورين حبس أنفاسهم تحت الماء لمدة تصل إلى سبع دقائق. إنهم بحاجة إلى هذه المهارة لكسب لقمة العيش.

لكن توم سيتاس البالغ من العمر 35 عامًا سجل رقمه القياسي فقط للدخول في موسوعة غينيس للأرقام القياسية. كيف أعد نفسه لحبس أنفاسه لأكثر من 10 دقائق؟

أولاً ، تجدر الإشارة إلى أنها مميتة للإنسان. وفقًا للخبراء ، لا ينصح بمحاولة القيام بذلك على الإطلاق. هذا يرجع إلى حقيقة أن دماغنا يحتاج باستمرار إلى الأكسجين ، والذي بدونه تموت خلايا الدماغ.

عندما لا يتنفس الشخص ، يتراكم ثاني أكسيد الكربون في الجسم ، مما يتسبب في رغبة طبيعية في أخذ نفس من الهواء النقي. للتغلب على هذه الرغبة بطريقة ما ، يمكنك اتباع مسار زيادة القدرة الحيوية للرئتين ، لذلك أثناء التدريب ، كما يفعل توم سيتاس ، على سبيل المثال ، يمكنك زيادة الحجم الحيوي للرئتين بنسبة 20٪.

يتدرب مرة أو مرتين في الأسبوع على انقطاع النفس الساكن ، انقطاع النفس الديناميكي ، أثناء السباحة في المسبح أو مع تمارين اللياقة البدنية. في التغذية ، يولي اهتمامًا للمحتوى العالي من الخضار والفواكه ، وكذلك زيت السمك.

لكن هذا ليس أهم شيء في تدريب حبس النفس. لتحقيق نتائج قياسية ، يجب على الشخص أن يتدرب في غرفة الضغط ، حيث يتكيف الجسم ، في ظروف نقص الأكسجين ، للبقاء على قيد الحياة في مثل هذه الظروف. مثل متسلقي الجبال ، يجب على الأشخاص الذين يمارسون حبس النفس تعويد الجسم على المجاعة للأكسجين.

بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هؤلاء الأشخاص تمارين الاسترخاء من ممارسة Zen لضبط الجسم مع الأحاسيس الجديدة المرتبطة بنقص الأكسجين ، مثل الشعور بالانقباض الذي تعاني منه الرئتان المحرومة من الأكسجين ، والتي تبدأ في الانقباض عندما تكون تحت الماء لدقائق.

جسديًا ، هذا الضغط على الرئتين مؤلم للغاية ، لكن الأشخاص ذوي الخبرة قادرون على وضع قوة ذهنية أعلى على الجسم ، باستخدام تقنية اليوجا الشرقية ، والتي تسمح لهم بخفض ضغط الدم وتقليل معدل ضربات القلب والدخول في حالة يمكن أن يسمى نصف النوم.

عادة ما يعد توم سيتاس نفسه قبل هذه الجلسات. في غضون خمس ساعات ، يتوقف عن تناول الطعام لإبطاء عملية التمثيل الغذائي قدر الإمكان. هذا يسمح له بتقليل مستوى استهلاك الجسم للأكسجين بشكل كبير.

قبل دخوله الماء يخضع لعملية تحضير خاصة. أولاً ، يبدأ بأخذ أنفاس عميقة وزفير بطيء من خلال الحجاب الحاجز لتهوية الرئتين بالكامل.

استعدادًا لحبس الأنفاس القياسي ، يجري توم سيتاس جلسات تنفس بأكسجين نقي من أسطوانة من أجل تشبع الجسم بالأكسجين إلى أقصى حد.

والخطوة التالية هي الغمر في وعاء من الماء ، حيث سيكون أثناء حبس أنفاسه لفترة طويلة. يعلق حمولة إضافية على ساقيه ، والتي ستوازن جسده ، مشبعًا تمامًا بالأكسجين وإمدادات الأكسجين في رئتيه.

ومن المثير للاهتمام ، أن الناس يمكن أن يحبسوا أنفاسهم ضعف ما يستطيعون تحت الماء على الأرض. إذن ، سجل الأرض هو حوالي عشر ثوانٍ فقط.

والسبب في ذلك هو رد الفعل الموروث من الثدييات ، والذي يسمى "منعكس الغوص" ، عندما يتم ضغط الأوعية في أجزاء معينة من الجسم ، ينخفض ​​النبض. الغواصون المدربون ، باستخدام هذا المنعكس ، قادرون على تقليل معدل ضربات القلب بنسبة 50 ٪ أو أكثر. يعمل تضيق الأوعية الدموية بطريقة تقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء غير الحيوية ، وتترك فقط تدفق الدم الطبيعي للقلب والدماغ.

بطريقة أو بأخرى ، ولكن يجب على الإنسان أن يتنفس من أجل البقاء ، وتبقى الأسئلة. أولاً. أين هو حد المجاعة للأكسجين؟ في الوقت الحالي ، لا يمكن لأحد أن يعطي إجابة دقيقة على هذا السؤال ، لكن من غير المرجح أن الشخص لا يستطيع التنفس لأكثر من نصف ساعة. ثانية. ما الضرر الذي يلحق بالجسم خلال هذه المآثر؟

غالبًا ما تستخدم حبس التنفس الموقوت في الغوص الحر ولديها سلسلة كاملة من القواعد التي يجب اتباعها من أجل البقاء تحت الماء لأطول فترة ممكنة. هذه الرياضة صعبة للغاية ، فهي تتطلب تدريبًا مستمرًا وتفانيًا تامًا ، لذلك قلة قليلة من الناس يمارسونها. الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسك تحت الماءسوف يثير إعجاب أي شخص ، لكننا قررنا أن نضع في قائمة واحدة أفضل 10 حاملي الأرقام القياسية الذين يشعرون بأنهم في منزلهم في العمق.

10. ستيفان ميفسود

تبدأ القائمة بفرنسي شارك بشكل منهجي في الغوص وحاول النجاح في ذلك. على الرغم من أن رقمه ليس مهمًا جدًا - 11 دقيقة و 35 ثانية ، لكنه جاء إليه من تلقاء نفسه. في هذه الأثناء ، في عام 2001 ، كانت 8 دقائق و 4 ثوانٍ ، والتي حققها تشيكي يدعى مارتن ستيبانيك ، لا تزال تعتبر رائعة ، لكن الوقت يمر ، وتتوسع حدود القدرات البشرية كل عام.

9. روبرت فوستر

لكن التاريخ يتذكر أنه في عام 1959 كان هناك شخص وضع عائقًا بعيد المنال للجميع لعقود عديدة. وصل فني عادي من أمريكا ، بفضل صحته الممتازة وإعداده الجيد ، إلى الرقم 13 دقيقة و 40 ثانية ، ولم يفاجئ الأقارب والأصدقاء فحسب ، بل المجتمع الرياضي بأكمله في العالم.

8. Arvydas Gaiciunas

كان الرقم القياسي العالمي لحبس الأنفاس في عام 2007 بعيدًا عن أن يحتفظ به الرياضي. 15 دقيقة و 57 ثانية - هذا هو المبلغ الذي أنفقه مخادع من ليتوانيا في قارورة زجاجية كبيرة ، والذي حاول بجد تحسين مهاراته في الحيل والحيل. نظر إليه العديد من عشاق الرياضة بحسد صريح ، لكن المهم هو أن Arvydas لم يكن وحيدًا. إلى جانبه ، كانت هناك أيضًا أخته التي ظهرت على السطح في الدقيقة 13.

7. ديفيد بلين

أحد أشهر السحرة ، والذي أصبح في نهاية المطاف شخصية إعلامية ، وضع ديفيد بلين لنفسه في عام 2008 هدفًا لتعلم الفريدف ، وفي 4 أشهر وصل إلى الرقم 17 دقيقة بدون أكسجين تحت الماء. تعتبر حيله من أخطر الحيل ، لذلك تم تصوير أكثر من فيلم وثائقي عن ديفيد.

6. نيكولو بوتينيانو

ما هو الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسك دون عمل دؤوب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؟ أحب الإيطالي الحديث عن هذا لفترة طويلة ، حيث عرضت ساعة توقيتها 19 دقيقة و 3 ثوانٍ. ووصف للصحفيين بحماس وفخر العامين اللذين أمضياهما في أن يصبح الأفضل. ولكن سرعان ما تم التغلب عليه.

5. بيتر كولات

لكونه غواصًا محترفًا ، لم يفوت الرياضي السويسري أي مسابقة ومع ذلك حقق هدفه. في عام 2010 ، أظهر عداده 19 دقيقة و 20 ثانية ، مما جعله بطلاً فوريًا.

4. ريكاردو باهي

سجل البرازيلي أولاً رقماً قياسياً عالمياً لحبس أنفاسه على الأرض ، ثم أثبت قدرته على التعامل معها في الماء. دخل كتاب غينيس للأرقام القياسية وهو يتذوق أمجاد الأفضل ولم يكن مستعدًا على الإطلاق لمنحها قريبًا لبعض الألمان.

3. توماس سيستا

منذ صغره ، انخرط توماس في الغوص الحر ، وتمت مكافأة جهوده. حطم الألماني سجل باهير من خلال التمكن من البقاء على عمق ثانية واحدة فقط. في ألمانيا ، أصبح بطلاً قومياً ، وتم عرض المقابلات معه حول كيفية التدريب وتناول الطعام لتحقيق ذلك على شاشة التلفزيون لفترة طويلة.

2. جوران كولاك

يتمتع الكرواتي الطموح بالعديد من الجوائز في رصيده وهو مستعد لمواصلة التحسين لتحقيق إنجازات جديدة. لقد حصل بالفعل على ميدالية ذهبية تسع مرات ولديه أفضل وقت هو 22.5 دقيقة. الآن يبلغ الكرواتي من العمر أكثر من ثلاثين عامًا ، لكنه سيفاجأ أكثر.

1. أليكس سيجورا

الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسك تحت الماء هو 24 دقيقة و 3 ثوانٍ ويحتفظ به الإسباني الذي سجله في عام 2016.