ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائدها وأضرارها ، الحقيقة والخيال. مؤشرات وموانع استخدام مقصورة الأشعة تحت الحمراء - كيفية زيارة البالغين والأطفال

بحثًا في التأثير الحراري على جسم الإنسان ، لفت المعالج الياباني تاداشي إيشيكاوا الانتباه إلى استخدام الأشعة تحت الحمراء للعلاج الطبيعي. بعد إنشاء واختبار باعث الزركونيوم والسيراميك بنجاح ، توصل الطبيب إلى فكرة التسخين الكامل للجسم عن طريق موجات الأشعة تحت الحمراء ونفذها. لذلك في أواخر السبعينيات ظهرت الأجهزة الأولى التي تسمى "حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء".

بعد أن اكتسبت شعبية في اليابان ، بعد 10-12 عامًا ، بدأ إنتاجها في أمريكا وأوروبا ، ومنذ بداية هذا القرن ظهرت أيضًا في روسيا ، لتشكل بديلاً تنافسيًا للحمام الروسي والساونا الفنلندية. اليوم ، يمكن العثور على ساونا الأشعة تحت الحمراء ليس فقط في المؤسسات الطبية أو التجميل. تسمح لك قابليتها للتنقل وأبعادها المدمجة - من متر مربع واحد ، بتثبيت الكاميرا في أي مكان تحتاجه: غرفة إنتاج أو منزل ريفي أو كوخ ، وكذلك في شقة صغيرة.

في المقصورة ذات الزخارف الخشبية الداخلية والخارجية ، يتم وضع بواعث السيراميك لموجات الأشعة تحت الحمراء. وهي تقع أسفل الغرفة وعلى جانبيها ، وتولد حرارة لها أقصى تأثير على جسم الإنسان. تتدفق الحرارة بشكل مكثف إلى داخل الجسم (تصل إلى 4 سم) ، وتوزع بالتساوي وتسخن حتى 38-38.5 درجة مئوية. في الوقت نفسه ، يحدث توسع الأوعية ، وتحسن الدورة الدموية وتنشط العمليات الكيميائية الحيوية التي تساهم في تأثير الشفاء. يوفر عدم وجود الرطوبة مع الأشعة تحت الحمراء مزيدًا من التعرق الشديد والتخلص من السموم ، والتي يكون تركيزها أعلى بعدة مرات من الطريقة التقليدية للتبخير.

المنفعة

منذ اختراع ساونا الأشعة تحت الحمراء ، أكدت العديد من الدراسات الطبية والعلمية الآثار العلاجية للأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان. يعود نصيب الأسد من هذه الاكتشافات إلى العلماء الصينيين واليابانيين ، الذين بدأ تطبيق خبرتهم في جميع أنحاء العالم.

تخترق الأشعة تحت الحمراء الأنسجة بعمق ، فتعمل على تدفئة العضلات ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل ضربات القلب والنبض. هذه أداة ممتازة لتحفيز أوعية القلب وزيادة مرونتها.

كما أن تنشيط الدورة الدموية يساعد على التخلص من ارتفاع ضغط الدم ، وينظم الدورة الدموية الدماغية ، وينشط عمل خلايا المخ ، ويساهم في التحسين الجزئي للذاكرة قصيرة المدى.

كما أن إفراز العرق يترافق مع خسارة كبيرة في السعرات الحرارية أثناء التمرين. مع العرق ، يتم إطلاق الدهون ، وتلتصق بها وتزيل المعادن الثقيلة والسموم. لقد حددت الدراسات العلمية أنه بالمقارنة مع الساونا التقليدية ، فإن الساونا بالأشعة تحت الحمراء تضاعف العرق ، وتضاعف كمية المواد السامة التي يتم إزالتها ثلاث مرات ، وتزيد من التأثير المفيد على الجسم حتى ستة أضعاف. لهذا السبب يوصى بإجراءات الساونا بالأشعة تحت الحمراء لتطهير الجسم ومكافحة السيلوليت وأيضًا كإضافة إلى برامج اللياقة البدنية والإجراءات التصالحية.

تحت تأثير حرارة الأشعة تحت الحمراء ، يتم تنشيط دفاعات الجسم ، مما يمنع التكاثر ويدمر العدوى والبكتيريا. إلى جانب ذلك ، هناك زيادة في عدد خلايا الدم البيضاء - الكريات البيض ، التي تشارك بشكل مباشر في تعطيل العمليات المسببة للأمراض. هذا العامل يجعل من الممكن منع حدوث أمراض الأورام بشكل فعال ، كما يساعد على تسريع علاج مرضى السرطان.

يوصى باستخدام حرارة ساونا الأشعة تحت الحمراء لعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي - التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي وآلام الظهر وكسر ضغط العمود الفقري ... نظرًا للتأثير النشط على العضلات ، أثبتت الأشعة تحت الحمراء وجودها في محاربة التشنجات والألم وإجهاد العضلات والروماتيزم وإصابات الأربطة والأوتار والأورام والأختام في الأنسجة الرخوة.

الساونا بالأشعة تحت الحمراء فعالة جدًا في متلازمات الألم والعمليات الالتهابية. ينصح بتناوله لترميم الجلد المصاب بإصابات رضحية وندبات ما بعد الجراحة ، قضمة الصقيع ، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الحلق ، الأذن الوسطى ، المرارة ، الرئتين ، مفاصل الورك ، الحوض ... وله تأثير مفيد في أمراض الجهاز الهضمي المسالك - التهاب المعدة ، التهاب المعدة والأمعاء ، القرحة.

ينصح أطباء الأعصاب أيضًا بزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء. تساعد مجموعة من هذه الإجراءات في التغلب على التوتر والاكتئاب ، وتهدئة الجهاز العصبي ، والتخلص من الأرق واضطرابات النوم الأخرى.

لا ينسى أخصائيو التجميل أن يوصوا بأخذ حمام بخار في ساونا الأشعة تحت الحمراء. يحفز دفء حجرة الأشعة تحت الحمراء الدورة الدموية في الجلد ، مما يجعل البشرة ناعمة ونضرة. يتخلص من تلوث المسام والسدادات الدهنية وحب الشباب والرؤوس السوداء والخلايا الميتة التي يتم إزالتها بعد التبخير.

فيديو - مخطط لإزالة السموم من الجسم في ساونا الأشعة تحت الحمراء

ساونا الأشعة تحت الحمراء: بخار بشكل صحيح

من أجل الحد الأقصى لتأثير ساونا الأشعة تحت الحمراء ، من الضروري إعدادها بشكل صحيح للاستخدام ومراعاة بعض التوصيات من الخبراء:

• في البداية ، من الضروري تهوية المقصورة وتسخينها لمدة 10-15 دقيقة على الأقل إلى نطاق درجة حرارة 40-60 درجة ؛

  
  
  

• يجب ألا تأكل بإحكام على الفور قبل زيارة الساونا (على النحو الأمثل لمدة ساعة ونصف) ؛
• لاستعادة السوائل المفقودة من الجسم ، يوصى بشرب المياه المعدنية غير الغازية أو الشاي أو مغلي الأعشاب قبل العملية ؛

  

• عند الذهاب إلى الساونا ، تحتاج إلى أخذ حمام ساخن ، مما يعزز فتح المسام بشكل مكثف ، ويحسن التعرق ويعزز عملية التنظيف من المواد السامة والسموم من الجسم ؛

  

• للحصول على أكبر قدر من أشعة الحرارة ، يجب أن تجلس بشكل مستقيم مع وضع ساقيك لأسفل. وضع الكذب يقلل من التأثير بمقدار النصف ؛

  

• يساعد تدليك العضلات في الساونا على الاسترخاء وتخفيف التوتر. يوصى أيضًا بأداء أي حركات للذراعين والساقين وتدليك القدمين والرقبة ؛

  

• أثناء الجلسة ، يجب مسح العرق المنطلق بمنشفة ، لأنه يمنع الاختراق العميق للأشعة تحت الحمراء في الجسم ؛

  

• لا يجب بأي حال من الأحوال استخدام مستحضرات التجميل - المسكنات أو الكريمات أو المستحضرات. عند تعرضها للأشعة تحت الحمراء ، يمكن أن تسبب الحساسية أو الحروق ؛
• بعد الانتهاء من الجلسة ، يجب أن تستريح لمدة 5-10 دقائق ، ثم تأخذ حمامًا دافئًا لإزالة العرق والسموم.

  

يجب أن نتذكر أنه من أجل الحصول على النتيجة المرجوة ، يجب زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء 10-12 مرة لمدة نصف ساعة يوميًا أو كل يومين. ويجب ألا تزيد مدة الإقامة الأولى في المقصورة عن خمسة وعشرين دقيقة عند درجة حرارة في حدود 45 درجة. زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، وتدفئة الجسم بعمق ، نقوم بتنشيط جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى موت العدوى.

فيديو - إجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء

موانع

على الرغم من الكثير من الجوانب الإيجابية ، يجب الانتباه إلى العامل الذي لا يمكن للجميع الاستحمام في ساونا الأشعة تحت الحمراء. هناك عدد من الموانع الطبية التي يمكن أن يؤدي تجاهلها ليس فقط إلى تدهور الحالة العامة للجسم ، ولكن أيضًا إلى تفاقم عدد من الأمراض.

لذلك ، لا يُسمح بزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء في الحالات التالية:

• الجهاز التنفسي الحاد ونزلات البرد المصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة ؛
• أشكال حادة من داء السكري والسل وأمراض الكلى والكبد.
• أمراض الأورام ووجود أورام حميدة (بما في ذلك الورم العضلي الليفي ، الورم الحميد ، اعتلال الخشاء ...) ؛
• ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم ومشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.
• الصدفية والتهاب الجلد العصبي وأمراض الجلد الأخرى.
• عمليات قيحية في الجسم.
• الأمراض المزمنة في المرحلة الحادة.
• استنفاد الجسم - دنف.
• نزيف من أي نوع ، بما في ذلك نزيف الحيض.
• الحمل والرضاعة؛
• متلازمة الكحول المزمنة.

يمكن للأشخاص الذين لديهم غرسات جراحية من المعدن أو السيليكون في أجسامهم ، ومحفزات القلب ، والذين أصيبوا بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء فقط بموافقة الطبيب. التشاور مع أخصائي ضروري أيضًا عند تناول المستحضرات الطبية والطبية ، والتي ، تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء ، يمكن أن تغير خصائصها وتؤذي الشخص.

ضرر وتلف

عند التحقيق في تأثير ساونا الأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه من الممكن القول بدقة عالية أنه لا يوجد تأثير ضار للأشعة الحرارية تحت الحمراء على البشر. ومع ذلك ، لا يمكن أن يتعرض الجميع للحرارة خلال إجراء مدته نصف ساعة بسبب الخصائص الفردية المتعلقة بأحمال الحرارة. إشارة التنبيه أثناء الجلسة هي صداع ودوار وتمزق وإحساس حارق في البلعوم الأنفي والجلد. مع هذه الأعراض ، يجب ترك الساونا على الفور.

أيضا ، الأشعة تحت الحمراء في المنطقة المجاورة مباشرة للسخانات لها تأثير سلبي على العينين. هذا هو السبب في أنه من المفيد استخدام نظارات خاصة لحمايتهم. لكن من الجدير بالذكر أن الحد الطبيعي للأشعة تحت الحمراء غير ضار للإنسان ، وأن قوة عناصر التسخين المستخدمة في المقصورة أقل بكثير من متوسط ​​طاقة الإشعاع.

فيديو - فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء ومضارها

منذ عام 1970 ، تم استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء على نطاق واسع في أوروبا وأمريكا. في الآونة الأخيرة نسبيًا ، ظهرت هذه الأكشاك في صالونات التجميل والمؤسسات الطبية ومراكز اللياقة البدنية في روسيا.

تعتبر كابينة الأشعة تحت الحمراء حلاً ممتازًا للأشخاص الذين ، لسبب ما ، لا يمكنهم زيارة الساونا التقليدية. درس الخبراء بدقة تأثير الأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان وكشفوا عن كل ملامح هذا النوع من الارتفاع.

معظم حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء مصنوعة من الخشب الطبيعي الصديق للبيئة ، فعند تسخينها ، لديها القدرة على إطلاق مواد خاصة - المبيدات النباتية. بمجرد وصولها إلى البيئة ، فإنها تدمر البكتيريا والفطريات والميكروبات الضارة على الفور ، وتمنعها من الوصول إلى الجسم.

تم تجهيز المقصورة الداخلية بالعديد من بواعث الأشعة تحت الحمراء. إنها تنتج موجات لديها القدرة على اختراق الجسم حتى عمق 40 مم ، مما يؤدي إلى تدفئة البشرة والمفاصل والعضلات والأعضاء الداخلية للإنسان. ومع ذلك ، على الرغم من هذا التأثير الحراري القوي ، فإن الأشعة تحت الحمراء تؤثر فقط على الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته بشكل مكثف. تصل درجة حرارة الهواء في المقصورة إلى +50 ... + 60 درجة كحد أقصى ، مما يسمح للشخص الموجود بالداخل بتحمل هذا الإجراء بسهولة.

تعتبر موجات الأشعة تحت الحمراء آمنة تمامًا للبشر ولا علاقة لها بالأشعة السينية أو الأشعة فوق البنفسجية. يمكن مقارنتها بعمل شمسنا ، وهو طبيعي وأقوى باعث للطاقة الحرارية. ويمكن نقلها من كائن إلى آخر بالطرق التالية:

• الاتصال (يتم تسخين جسم بارد بجسم أكثر دفئًا) ؛
• الحمل الحراري (تنتقل الحرارة باستخدام سائل تبريد إضافي) ؛
• الموجة (يتم تسخين الجسم تحت تأثير موجات الأشعة تحت الحمراء) ، وفقًا لهذا المبدأ ، يتم تسخين الجسم في حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء.

ضرر وتلف

هل ساونا الأشعة تحت الحمراء ضارة؟

أي جسم أو جسم أو شيء ، عند تسخينه ، هو مصدر للحرارة. جسم الإنسان دافئ في حد ذاته وقادر على إصدار موجات الأشعة تحت الحمراء غير المرئية بتردد 6 ... 20 ميكرون. إذا كان طول الأشعة تحت الحمراء المتكاثرة في الساونا مشابهًا لطول الموجة التي ينتجها الجسم ، فإن الجسم ينظر إلى هذا الإشعاع على أنه "أصلي" ، مشابه ، ولن يستفيد منه إلا.

تنتج السخانات في حجرة الأشعة تحت الحمراء أطوال موجية 7… 14 ميكرومتر. لا يمكنهم إلحاق الضرر بالجسم ، لأنهم في نفس نطاق تأثير طاقته الحرارية. ويترتب على ذلك أن ضرر ساونا الأشعة تحت الحمراء ينخفض ​​إلى الصفر.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، مثل أي إجراء طبي آخر ، يمكن أن تسبب ضررًا غير جيد ، ولكنها تسبب ضررًا إذا تم استخدامها بشكل مفرط وعدم اتباع نصيحة الطبيب. في ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يكون التأثير الحراري على الجسم أقوى منه في أنواع الحمامات الأخرى ، لذلك يوصى بالبقاء في المقصورة لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء: موانع

على الرغم من عدم ضرر هذا الإجراء ، لا تزال هناك بعض القيود والاحتياطات التي يجب اتباعها. يجب على جميع مراوح ارتفاع الأشعة تحت الحمراء مراعاة خصائص أجسامهم ، والخضوع لدورة من الفحوصات قبل بدء العلاج بموجات الأشعة تحت الحمراء والتحكم الصارم في الوقت الذي يقضونه في المقصورة. عندها فقط يمكنك أن تنسى مخاطر حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء.

يجب على الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الطبي توخي الحذر بشكل خاص. في هذه الحالة ، التشاور مع الطبيب المعالج حول الجمع الآمن لموجات الأشعة تحت الحمراء والأدوية المستخدمة أمر إلزامي. يمكن لموجات الحرارة أن تزيد أو تقلل من تأثيرها ، فضلاً عن إثارة آثار جانبية غير مرغوب فيها.

يمنع استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء في الحالات التالية:

• أمراض الأورام أو الاشتباه في وجود أورام ؛
• نزيف؛
• قفزات حادة في ضغط الدم.
• أمراض معدية؛
• ضعف الغدة الدرقية.
• عمليات قيحية
• أمراض الجلد
• مشاكل أمراض النساء
• تصلب الشرايين وأي تلف في المفاصل.
• إدمان الكحول.

يمكن للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء فقط بعد الفحص الأولي والحصول على إذن من الطبيب. إذا كانت هناك مشاكل في القلب أو اضطرابات في عمل الدماغ ، فيجب تقليل الوقت الذي يقضيه في مقصورة الأشعة تحت الحمراء إلى 5 ... 10 دقائق. أثناء الحمل والأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ، تُحظر جلسات الساونا بالأشعة تحت الحمراء.

المنفعة

ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد للجسم

الزيارات المنتظمة إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء لها تأثير مفيد على جسم الإنسان ، وتقوي جهاز المناعة ، وتنتج تأثيرًا مجددًا. تعمل موجات الأشعة تحت الحمراء على تقوية الأوعية الدموية وإزالة السموم الضارة وتحسين الدورة الدموية في الجسم. العلاج المنهجي بالأشعة تحت الحمراء يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والتخثر والسكتات الدماغية. يتحسن عمل عضلات القلب ، ويتم تعزيز إمداد الدماغ بالأكسجين ، مما يساعد على تحسين نشاط الدماغ والذاكرة الجيدة.

تُلاحظ فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء منذ الدقائق الأولى من إقامتك في المقصورة: ترتفع درجة حرارة الجسم ، ويحدث التعرق الطبيعي وتنظيف الجسم. تموت معظم الميكروبات المسببة للأمراض ، وتتحسن الوظائف الوقائية لجهاز المناعة. يكتسب الجسم القوة والصحة مما يساعده على مقاومة نزلات البرد بفاعلية خاصة أثناء الأوبئة الشتوية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا.

تم تعزيز الجهاز العصبي البشري بشكل كبير: تعمل الأشعة تحت الحمراء على تخفيف التوتر العقلي ، وتعزيز المزاج الإيجابي والتفاؤل والهدوء. يزول التوتر العصبي والتوتر والأرق والاكتئاب. الإرهاق المتراكم طوال اليوم يترك الجسم مشبع بالحيوية والصحة ، يتحسن النشاط الجنسي.

وقد لوحظت فوائد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء خلال فترات تعافي الجسم بعد المجهود البدني. يتم تسريع عمليات التئام الجروح ، ويتم تجديد المفاصل والأنسجة الرخوة التالفة بسرعة. يتم إزالة الأحاسيس بالألم بسرعة ، ويزول الصداع النصفي ، وتتحسن الحالة العامة للشخص.

الساونا بالأشعة تحت الحمراء مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والتهاب الجلد. أثناء إقامتك في المقصورة ، يحدث تمدد مكثف للمسام ، مما يساعد على إزالة السموم والسدادات الدهنية. يتم تطهير الجلد على الفور ، ويصبح صحيًا ، ويستعيد لونه الطبيعي ومرونته.

ساونا الأشعة تحت الحمراء لفقدان الوزن

بالإضافة إلى تقوية قوى المناعة واستعادة الجسم ، تكمن فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء في تأثيرها التجميلي والقدرة على محاربة الوزن الزائد. جلسة واحدة فقط من الإقامة في مقصورة الأشعة تحت الحمراء تعادل عشرة كيلومترات من الجري - تسمح لك زيادة الدورة الدموية والتمثيل الغذائي المنسق جيدًا بحرق رواسب الدهون بسرعة في المناطق التي تعاني من مشاكل.

يتحسن مظهر الجلد بشكل ملحوظ: يختفي "قشر البرتقال" وتزداد مرونته. تصبح المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم المصابة بالسيلوليت ناعمة ، وبعد بضع جلسات ، يمكن للمرأة أن تفتخر ببشرة صحية دون أدنى علامة على الترهل. وإذا جمعت بين إجراءات الأشعة تحت الحمراء والتمارين البدنية والتغذية الغذائية ، يمكنك إنقاص الوزن وتحقيق تأثير مذهل في غضون 2-3 أشهر فقط.

ساونا الأشعة تحت الحمراء للأطفال

يدعي الأطباء بالإجماع أن ساونا الأشعة تحت الحمراء مفيدة جدًا للجسم. ومع ذلك ، لكي تكون هادئًا على صحة أطفالك ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب أطفال قبل قبول مثل هذا الإجراء. الحقيقة هي أن جلد الطفل أرق من جلد الشخص البالغ وقدرته على تنظيم نقل الحرارة تقل قليلاً. لذلك ، يجب تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل في ساونا الأشعة تحت الحمراء إلى 10 ... 15 دقيقة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء لها تأثير تقوي على مناعة الطفل ، وتتصلب ، ويزداد مقاومة جسمه لنزلات البرد. تعتبر الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء مفيدة بشكل خاص للأطفال ، وهي مزودة بصفيحة خاصة من ملح الهيمالايا. يجب أن نتذكر أيضًا أن الطفل يمكن أن يكون في مقصورة الأشعة تحت الحمراء فقط في بنما قطنية.

قواعد زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

لتقليل الضرر المحتمل لساونا الأشعة تحت الحمراء ، يجب عليك اتباع قواعد بسيطة:

1. قبل الدخول إلى مقصورة الأشعة تحت الحمراء ، يجب غسل جميع مستحضرات التجميل من الجسم والوجه ، حيث يمكن أن تثير الحساسية أو تسبب الحروق.
2. قبل وبعد زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، لا تحتاج إلى تناول الكثير من الطعام ، لكن لا ينصح بالذهاب إلى الكابينة ومعدتك فارغة. الخيار الأفضل هو تناول شيء خفيف قبل حوالي ساعة من الجلسة.
3. تأكد من ان تشرب كمية وفيرة من الماء. يمكن أن يؤدي قلة الرطوبة إلى الجفاف الشديد وظهور التجاعيد غير المرغوب فيها.
4. قبل الدخول إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء ، استحم وجفف نفسك. يرجى إحضار منشفة وقبعة معك. إذا كنت تتناول علاجات في حرارية عامة ، فأنت بحاجة إلى نعال مطاطية.
5. بعد الجلسة ، تحتاج إلى الاسترخاء وشرب المياه المعدنية أو شاي الأعشاب والاستحمام بماء دافئ. ثم يمكنك استخدام كريمات الترطيب أو المغذية.

لا يجب التعامل مع ساونا الأشعة تحت الحمراء كعلاج سحري للتخلص من الوزن الزائد والسيلوليت والعديد من الأمراض. تعامل مع كل إجراء بحكمة ، ولا تصل إلى التعصب ، وأخذ حمامات الأشعة تحت الحمراء لساعات. تأكد من استشارة الطبيب لتجنّب المتاعب ، وفكر أيضًا في رد فعل جسمك لأشعة الحرارة. اعتن بصحتك و vaping سعيد!

الأشعة تحت الحمراء متأصلة في جميع الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر ، وجسمنا دائمًا في منطقة التأثير الحراري ، بمعنى آخر ، الأشعة تحت الحمراء. إنها تأتي من الشمس ، الأجهزة الحرارية ، من شخص أو حيوان آخر. ترى أعضاء حواسنا هذا الإشعاع على أنه حرارة. في حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء ، يتم استخدام بواعث ، يكون طولها الموجي قريبًا من تلك المنبعثة من أجسامنا ، مما يساهم في تغلغل هذه الموجات في أنسجة الجسم حتى عمق 4 سم. وفي نفس الوقت ، زيادة تدريجية في درجة حرارة الجسم لوحظ ، مما يؤدي إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي.

يعتبر هذا الاختراع حلاً رائعًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم ولكن لا يمكنهم زيارة غرفة البخار بانتظام. يمكن تركيب كشك صغير به بواعث حتى في الشقة. ولا يوجد إعداد أولي: تم تشغيله وتسخينه على الفور.

عندما نكون في الشمس ، نشعر بدفء لطيف ، تسترخي العضلات تحت تأثيره ، وتنشط عمليات التمثيل الغذائي في نفس الوقت. هذا التأثير ناتج عن جزء الأشعة تحت الحمراء من الإشعاع الشمسي. هذه هي الطريقة التي تعمل بها حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء: تكاد الموجات المشعة لا تسخن الهواء ، وتؤثر على أجسامنا بشكل مباشر وتسخنها (وكذلك الجدران والأشياء الأخرى في منطقة عملها).

تعمل الأمواج على تدفئة الجلد بعمق - بمقدار 4-5 سم ، ويتم تسخين هذه الطبقات العميقة ، والتي لا تتأثر بأي ظروف أخرى. في الوقت نفسه ، يكون نظام درجة الحرارة لطيفًا: يتم الاحتفاظ بدرجة الحرارة في المقصورة في حدود 43-50 درجة مئوية. وفي الوقت نفسه ، لا يتم حرق الأكسجين ، ولا يوجد إشعاع قاسي ، نظرًا لعدم وجود فرن. بدلا من الفرن ، هناك بواعث. ولكن مع ذلك ، إذا لم يكن الجو في الكشك جيد التحمل ، يمكنك فتح الأبواب. هذا ليس له أي تأثير على شدة التسخين أو فعالية الإجراء: لا يتم تسخينك بالهواء ، بل بالأشعة. لا يهتمون إذا كانت الأبواب مفتوحة أو مغلقة.

نتيجة للتعرض للأشعة تحت الحمراء ، يتم تسخين العظام والأربطة والجلد والعضلات ، يتحرك الدم بشكل أسرع ويحمل المزيد من العناصر الغذائية. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أنك تشعر بتحسن ، ويزول التوتر العصبي والتعب ، وتستعيد القوة.

كل هذا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى حوالي 38.5 درجة مئوية. ونتيجة لذلك ، يبدأ التعرق الغزير. علاوة على ذلك ، وفقًا لنتائج الدراسات السريرية ، يحتوي العرق المنبعث في ساونا الأشعة تحت الحمراء على 4 أضعاف الجسيمات الصلبة (20٪ مقابل 5٪) مقارنة بالحمامات الأخرى ، أي. التنظيف أسرع.

تتيح لك زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء التعافي بشكل أسرع بعد مجهود بدني شديد. يتم إفراز حمض اللاكتيك ، الذي يتشكل أثناء زيادة الأحمال ، بسرعة أكبر من العضلات. بعد الإحماء الناعم ، تتحرك المفاصل بشكل أفضل ، وتتوقف عمليا عن الألم ويكون التأثير محسوسًا لعدة أيام (إذا لم تتجمد لاحقًا). الساونا بالأشعة تحت الحمراء لها تأثير إيجابي على أولئك الذين يعانون من آلام الظهر: حيث يصبح الألم أقل حدة ، وتزداد حركة العمود الفقري. مع الزيارات المنتظمة ، يتم أيضًا تقليل آلام الدورة الشهرية (يُحظر الزيارة أثناء الحيض بسبب احتمال حدوث نزيف).

نظرًا لأن الجو في ساونا الأشعة تحت الحمراء أكثر ليونة ، يمكن اتخاذ مثل هذه الإجراءات من قبل أولئك الذين يمنعون استخدام الحمامات التقليدية: الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، والذين يعانون من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية. بعد الإجراء ، ينخفض ​​الضغط ، ويؤدي التمدد / الانقباض المنتظم للأوعية الدموية بسبب التسخين / التبريد إلى استعادة مرونة الأوعية الدموية وتدريبها. القضاء الفعال على السموم ، بما في ذلك الكوليسترول ، يمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين. تتحسن الحالة العامة بشكل ملحوظ.

الأشعة تحت الحمراء لها أيضًا تأثير مهدئ: يتحسن النوم ، ويصبح الشخص أكثر هدوءًا ، والمواقف المجهدة أسهل.

يمكنك زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ولتحسين حالة بعض الأمراض الجلدية. من المؤكد أن هذا الإجراء له تأثير إيجابي على الجلد المصاب بحب الشباب. بعد الزيارة ، يزول الالتهاب ، مع الاستخدام المنتظم (1-2 مرات في الأسبوع) يمكنك التخلص منها تمامًا. ما عليك سوى دخول الكشك ببشرة نظيفة ، بدون مستحضرات تجميل. يصبح أفضل مع الشرى ، ويقل الانزعاج من حروق الشمس. يتم تسريع التئام الجروح وتكوين جلد جديد أثناء الحروق ، بينما يتم تقليل الندبات.

الأهمية!في حالة وجود أي مرض ، لا يمكن زيارة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء إلا بعد استشارة الطبيب.

هناك نقطة إيجابية أخرى في زيارة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء: بسبب التعرق النشط ، لوحظ وجود تأثير مستمر لمكافحة السيلوليت وفقدان الوزن. مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة ، يمكن أن تكون خسارة الوزن كبيرة. وفقًا لمصادر مختلفة ، يتم فقدان من 400 إلى 800 كيلو كالوري في الجلسة (20-30 دقيقة) (450 كيلو كالوري في الساعة من الجري). ومع ذلك ، من المستحيل اعتبار حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء وسيلة مستقلة لفقدان الوزن: فقط مزيج من التغذية السليمة والنشاط البدني الكافي وإجراءات الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تعطي تأثيرًا ثابتًا وهامًا. ولكن ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتحسين صحتك ، فانتقل إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء هي أحد مكونات إنقاص الوزن

ضرر محتمل

مثل أي إجراء مرتبط بتنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، يمكن أن تكون ساونا الأشعة تحت الحمراء ضارة. من المؤكد أنه من الضار تجاوز مدة الإجراءات (عادة 20-30 دقيقة) ، لا يجب زيادة القوة. لا يمكنك استخدامه أثناء أمراض البرد أو الفيروس ، عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة بالفعل. تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء ، ستصبح أعلى ، ولن تتحسن من ذلك.

الأمر نفسه ينطبق على الأمراض المزمنة أثناء التفاقم. إذا كان الطبيب لا يمانع ، يمكنك أن تشمس أثناء فترة الهدوء ، لكنك بالتأكيد لست مضطرًا للقيام بذلك أثناء تفاقم المرض.

يجب عليك أيضا الامتثال قواعد زيارة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء:

• لا تستخدمي مستحضرات التجميل وأي مستحضرات تجميل أثناء العملية. عند تسخينها ، المواد الموجودة في الكريمات والمراهم والزيوت والمواد الهلامية ، إلخ. يمكن أن يسبب الحساسية ، يسبب الحروق.
• قبل الإجراء وبعده مباشرة ، لا يمكنك تناول الطعام بكثرة ، على الرغم من أنه ليس ضروريًا أيضًا على معدة فارغة. الخيار الأفضل هو تناول وجبة خفيفة قبل العملية بساعة.
• من الضروري مراعاة نظام الشرب. في ساونا الأشعة تحت الحمراء عرق شديد. يحاول بعض "فقدان الوزن" إنقاص الوزن بسبب ذلك. لكن قلة الماء ستؤدي إلى الجفاف الذي سيؤدي إلى تكوين تجاعيد جديدة ، فتصبح البشرة مترهلة ورمادية. في أسوأ الأحوال ، يمكن أن ينتهي بك الأمر في المستشفى. لذلك نشرب الماء بكميات صغيرة ولكن في كثير من الأحيان. لذلك فهو لا يدخل الأنسجة بل يفرز عن طريق الكلى وعن طريق العرق.
• قبل الدخول إلى المقصورة ، في الحمام الساخن ، يغسلون جميع مستحضرات التجميل من الجلد ، بينما يقومون بالتدفئة قليلاً. ثم يمسحون جيدًا ويجفون: يبطئ الماء تسخين الجسم. للسبب نفسه ، يأخذون معهم منشفة إلى الساونا: لإزالة العرق. بشكل عام ، ربما تكون المنشفة هي السمة الوحيدة المطلوبة حقًا هناك. ولكن إذا كنت ستزور غرفة بخار عامة في صالة ألعاب رياضية أو مركز لياقة ، اطرح سؤالاً على المسؤول: ما الذي تحتاج إلى إحضاره معك. في بعض مؤسسات الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، يلزم ارتداء النعال ، وفي بعضها - ملابس السباحة ، وما إلى ذلك ، ولكن ستكون هناك حاجة بالتأكيد إلى منشفة جافة.
• مع الاستخدام المنتظم للأدوية ، يكون التشاور مع الطبيب أمرًا إلزاميًا: الحمى والتمثيل الغذائي المتسارع يمكن أن يكون لهما تأثير غير متوقع.
• بعد العملية ، يجب أن تأخذ حمامًا باردًا وتستريح لمدة 10-15 دقيقة. ثم ، إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام الكريمات أو مستحضرات التجميل الأخرى.

للأطفال

زيارة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء لها تأثير إيجابي على مناعة الأطفال وتنشيط دفاعات الجسم. في الوقت نفسه ، تساهم زيادة درجة حرارة الجسم في موت الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والبكتيريا. تستخدم بعض المراكز الطبية حمامات البخار مع. وفقًا للخبراء ، فإن هذا يساهم في الحد الأقصى من تقوية المناعة.

نظرًا لأن بشرة الأطفال أكثر حساسية ، يوصى بجلسات أقصر (تصل إلى 15 دقيقة) وقوة إشعاع أقل - 65٪ (للنساء ، القوة الموصى بها -75٪ ، للرجال -85٪). في كابينة الأشعة تحت الحمراء ، يتم تثبيت بواعث على أساس متوسط ​​ارتفاع الشخص البالغ ، لذلك يُنصح الأطفال بارتداء قبعات بنما على رؤوسهم حتى لا يسخنوا رؤوسهم. حتى لو كان طفلك بصحة جيدة ، تأكد من استشارة طبيب الأطفال.

موانع

أي إجراءات حرارية لها موانع ، والأشعة تحت الحمراء ليست استثناء. لا يمكنك زيارة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في ظل وجود الأمراض والحالات التالية:

• الأورام الحميدة أو الخبيثة: يمكن أن تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى نموها.
• في حالة وجود التهاب جلدي عصبي وأمراض جلدية خلال فترة التفاقم ، يلزم استشارة الطبيب.
• أمراض البروستاتا ، الورم العضلي الليفي ، الانتباذ البطاني الرحمي ، اعتلال الخشاء.
• فشل القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، نقص التروية ، ضغط الدم المرتفع أو المنخفض للغاية.
• التهاب المثانة والتهاب الكلية أثناء التفاقم (الزيارة ممكنة بعد استشارة الطبيب).
• التهاب أكياس المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
• الحمل في أي وقت بعد الولادة بستة أسابيع.

يجب القول أن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء أثناء الحمل غير محظورة ، ولكن لم يتم دراسة تأثير هذه الإجراءات على الجنين ، لذلك يفضل الامتناع عنها. لا توجد دراسات عن الإشعاع أثناء الرضاعة ، لكن الخطر هنا أقل عدة مرات ، على الرغم من أن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى "احتراق" الحليب.

أنواع بواعث

هناك ثلاثة أنواع من موجات الأشعة تحت الحمراء:

• طويل (50-2000 ميكرون ، طن من عنصر التسخين حتى 300 درجة مئوية)
• متوسط ​​(2.5-50 ميكرون ، عنصر تسخين 300-600 درجة مئوية)
• قصير (حتى 2.5 ميكرون ، طن من عنصر التسخين 800 درجة مئوية وما فوق).

الأكثر راحة وأمانًا للإشعاع طويل الموجة للإنسان. يمكنك البقاء في منطقة عملها لفترة غير محدودة من الوقت. كل ذلك لأن جسم الإنسان نفسه يشع حرارة في هذا النطاق (70-200 ميكرون). أمواج من هذا الطول تخترق الأنسجة لأكبر عمق ، مما يسبب شعورًا بالدفء اللطيف وبدون تأثير سلبي. يمكن أن تسبب الموجات ذات الأطوال المتوسطة أو القصيرة حروقًا حرارية.

عادة ما تستخدم مشعات الموجة الطويلة ومعظم المشعات ذات الموجة المتوسطة لتدفئة الأماكن ، علاوة على ذلك ، المباني الكبيرة الحجم (الصناعية). تقع هذه السخانات على علو شاهق.

في حمامات البخار الصغيرة ، كقاعدة عامة ، يتم تثبيت بواعث الأشعة تحت الحمراء قصيرة الموجة. إنها خزف ، معدن (مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ ، معدن مجلفن أو مطلي بالكروم ، سبيكة خاصة - incoloy) أو زجاج الكوارتز. في كثير من الأحيان ، تُصنع بواعث الأشعة تحت الحمراء على شكل أنبوب يوجد فيه حلزوني ينبعث منه إشعاع في نطاق الأشعة تحت الحمراء. لمنع حدوث ماس كهربائي ، يتم ملء اللولب بعازل كهربائي.

حتى الآن ، فإن أفضل بواعث هي incoloy (سبيكة من الحديد والنيكل والكروم). إنها تخلق إشعاعًا موحدًا ، وتوفر تدفئة عميقة للجسم وتأثيرًا علاجيًا جيدًا. هناك أيضًا سخانات لوحية ورقائق الأشعة تحت الحمراء ، لكنها تخلق إشعاعًا حراريًا إلى حد ما: فالشدة منخفضة جدًا ويتم امتصاصها بالكامل تقريبًا بواسطة الهواء وبطانة المقصورة. يكون التأثير على جلد الإنسان ضعيفًا.

كابينة الأشعة تحت الحمراء DIY

تشمل مزايا حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء سهولة تصنيعها: يمكنك القيام بذلك بنفسك في غضون أيام قليلة ، إلى جانب وجود كبائن جاهزة يتم تجميعها في غضون ساعات. ويرجع ذلك إلى حقيقة عدم الحاجة إلى عزل حراري خاص ، كما أن عددًا قليلاً من الفتحات المغطاة بالشبكات تكفي للتهوية. بعد كل شيء ، فإن جوهر الإجراء ليس في ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة ، ولكن في وجود إشعاع من الشدة المرغوبة.

الشيء الرئيسي عند بناء ساونا الأشعة تحت الحمراء بيديك هو وضع بواعث بحيث ينتشر الإشعاع على المنطقة بأكملها. لذلك ستكون الإجراءات فعالة قدر الإمكان.

يُظهر الفيديو نوعًا مختلفًا من ساونا الأشعة تحت الحمراء (1000 * 1200 * 1700 مم) ، والتي يمكن وضعها حتى في شقة صغيرة.

خاتمة

تتمتع الساونا بالأشعة تحت الحمراء بالعديد من الفوائد: فهي لها تأثير إيجابي على جميع أجهزة الجسم ، وتعزز التخلص من السموم ، وتحفز مقاومة العدوى ، وتحسن الصحة الجسدية والعقلية بشكل عام. صنع كبائن حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء أسهل بكثير من كبائن الساونا الفنلندية أو الحمامات الروسية.

اخترع الطبيب الياباني الشهير تاداشي إيشيكاوا الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء. اكتسب شعبية في الغرب منذ أكثر من 10 سنوات (فقط في أوروبا تباع 30000 كابينة تعمل بالأشعة تحت الحمراء سنويًا). ظهرت كبائن الأشعة تحت الحمراء في السوق الروسية مؤخرًا نسبيًا ، لكن شعبيتها بين السكان تتزايد باطراد. يتم استخدامها في كل من المؤسسات الطبية ومراكز اللياقة البدنية وصالونات التجميل وفي المنزل.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - الفوائد والأضرار والآثار

تعتبر الأشعة تحت الحمراء جزءًا من طيف الإشعاع الضوئي القادر على تسخين الأجسام. وتجدر الإشارة إلى أن الإشعاع في هذا الطيف لا يمكن الوصول إليه بالعين المجردة ، لكن جسم الإنسان قادر على الشعور به مع الجسم كله ، متقبلاً طاقة الأشعة تحت الحمراء كحرارة قادمة من جسم ساخن. إن موجات الأشعة تحت الحمراء طبيعية وآمنة ، تنبعث من أي جسم دافئ ، كما أن جسم الإنسان ينبعث منها الأشعة تحت الحمراء - وهي موجات الأشعة تحت الحمراء الحرارية - الحرارة.

لا تشمل الأشعة تحت الحمراء الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة السينية أو أي إشعاع ضار آخر.

الأشعة تحت الحمراء هي في الواقع تسخين عميق للأنسجة.

تتميز حرارة الأشعة تحت الحمراء بقدرتها على اختراق جسم الإنسان لعمق يصل إلى 4 سم ، مما يوفر تأثيرًا علاجيًا عن طريق تسخين الأنسجة والأعضاء والعضلات والعظام والمفاصل. في الوقت نفسه ، تتحسن الدورة الدموية في جسم الإنسان ، ويزداد التمثيل الغذائي ، ويزداد عمل جهاز المناعة في الجسم ، وتتحسن تغذية الأنسجة والأعضاء.

تنبعث موجات الأشعة تحت الحمراء من أي جسم دافئ ، بما في ذلك جسم الإنسان ، وهي آمنة تمامًا للجسم. أقوى مصدر للأشعة تحت الحمراء (الحرارية) هي الشمس. لا ينبغي الخلط بينه وبين الأشعة فوق البنفسجية ، والتي من المحتمل أن تكون خطيرة ويمكن أن تضر الجلد. يمكن نقل الحرارة من جسم إلى آخر بثلاث طرق: التلامس ، عندما يسخن جسم أكثر سخونة جسمًا أكثر برودة عند التلامس ، والحمل الحراري ، وعندما تنتقل الحرارة من خلال مبرد وسيط (ماء ، هواء ، إلخ) وموجة ، عند التسخين. نفذت باستخدام موجات الأشعة تحت الحمراء. هذه هي طريقة نقل الحرارة المستخدمة في كبائن الأشعة تحت الحمراء. في الحمامات التقليدية ، يتم استخدام طريقة الحمل الحراري.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - الفوائد

تبدأ ساونا الأشعة تحت الحمراء في العمل من الدقائق الأولى ، مما يوفر فوائد لجسم الإنسان.

في غضون بضع دقائق من بداية الجلسة في الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، ترتفع درجة حرارة جسمك إلى 38 درجة ، بينما يكون لها تأثير كبير على معظم الميكروبات المسببة للأمراض.

في الوقت نفسه ، تتوسع مسام الجلد ، مما يسمح للجسم ، جنبًا إلى جنب مع العرق المفرز بكثرة ، بإزالة جزء كبير من السموم المتراكمة. تسبب ساونا الأشعة تحت الحمراء تفاعلًا طبيعيًا للتعرق.

كمرجع: تحتوي تركيبة العرق المنطلق في ساونا الأشعة تحت الحمراء على حوالي 80٪ ماء و 20٪ مواد صلبة ، مثل الرصاص والكادميوم والنيكل والنحاس والصوديوم ، بينما: عند التبخير في الساونا العادية ، تحتوي المياه المنبعثة على 95٪ 5٪ جوامد.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - تأثيرات على الجسم

آلية تأثير الحرارة على جسم ساونا الأشعة تحت الحمراء هي في الأساس نفس آلية تأثير الساونا التقليدية. الفرق الأساسي بينهما هو أنه في الحمام العادي يتم تسخين الجسم بشكل غير مباشر ، أي أن الهواء يسخن أولاً ، ثم يسخن الجسم. في الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، تعمل الأشعة تحت الحمراء على تسخين الجسم مباشرة ، وليس الهواء (لا يتم إنفاق أكثر من 20 في المائة من الطاقة المنبعثة على تسخين الهواء ، بينما في الحمام التقليدي - حتى 80). تحتوي مقصورة الأشعة تحت الحمراء على مصادر للأشعة تحت الحمراء تنبعث منها موجات الأشعة تحت الحمراء بطول 4.5-5.5 ميكرون ، والتي تسخن جسم الإنسان إلى عمق أكبر - يصل إلى 4 سم ، مقارنة بحرارة الحمام التقليدي (في الساونا - بمقدار 3-5 ملم) .). نتيجة لذلك ، يعاني الجسم من تأثير علاجي أكثر كثافة من تأثير الساونا. تعمل موجات الأشعة تحت الحمراء على تسخين الأنسجة والأعضاء والعضلات والعظام والمفاصل ، وتسريع تدفق الدم وسوائل الجسم الأخرى.

يتسبب الاحترار العميق للجسم في زيادة التعرق (2-3 مرات أقوى من الساونا التقليدية) ، وتفتح المسام على نطاق أوسع ، وتتم إزالة السموم والسموم بشكل مكثف. إذا كان الجسم البشري في الحمام التقليدي أثناء التعرق 95٪ من الماء و 5٪ من الدهون والسموم تحت الجلد ، ثم في الساونا بالأشعة تحت الحمراء - 80٪ من الماء و 20٪ من السموم والدهون. هناك تطهير عام للجسم ، والجسم مشحون بالطاقة ، والرفاهية تتحسن بشكل ملحوظ.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - التأثيرات العلاجية

التأثير العلاجي لكابينة الأشعة تحت الحمراء متعدد الأوجه:

• نتيجة للاستخدام المنتظم لإجراءات الأشعة تحت الحمراء ، ينخفض ​​محتوى الكوليسترول في الدم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى استقرار ضغط الدم ؛
• يتم تقوية جدران الأوعية الدموية وتصبح أكثر مرونة ؛
• يتحسن أداء الجهاز المناعي ، وتزداد المقاومة الكلية للجسم ، وهذا بدوره يسمح لك بالتصدي الفعال لنزلات البرد والإنفلونزا (بالإضافة إلى ذلك ، تموت البكتيريا المسببة للأمراض والفيروسات نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38.5. درجات ، كما هو الحال في رد فعل الجسم الطبيعي للمرض) ؛
• التعرق الشديد يسهل عمل الكلى ، ويحفز توسع الأوعية الدورة الدموية.
• تساعد الأشعة تحت الحمراء في علاج الأمراض المزمنة في الأذن والحنجرة والأنف.
• يخفف آلام المفاصل والعضلات والظهر والحيض والصداع.
• يؤدي إلى تسريع التئام الجروح والكدمات والإصابات والكسور وارتشاف الأورام الدموية ؛
• الدفء المريح للأشعة تحت الحمراء له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، ويزيل الأرق والتوتر والعصبية ؛
• يدعي بعض الباحثين أن الأشعة تحت الحمراء تمنع نمو الخلايا السرطانية.

لذلك ، يمكننا القول بثقة أن ساونا الأشعة تحت الحمراء توفر وقاية شاملة من الأمراض وتحسين الصحة العامة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - تأثير تجميلي

يتطلب التعرق المفرط إنفاقًا كبيرًا للطاقة ، مما يؤدي إلى حرق العديد من السعرات الحرارية. في جلسة واحدة في الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، يتم فقدان نفس العدد تقريبًا من السعرات الحرارية أثناء الجري لمسافة 10 كيلومترات. لذلك ، فإن استخدام مقصورة الأشعة تحت الحمراء ، خاصةً بالتزامن مع الوجبات الغذائية ، يسمح لك بتقليل الوزن بنجاح.

أخذ الإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء يعطي أيضًا تأثيرًا تجميليًا رائعًا. تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء ، تفتح المسام ويبدأ التعرق الغزير ، ونتيجة لذلك يتم تطهير الجلد بعمق ، ويتخلص من الأوساخ والخلايا الميتة. زيادة الدورة الدموية أثناء تناول الساونا بالأشعة تحت الحمراء يصاحبها زيادة في تدفق الدم إلى الجلد ، ونتيجة لذلك يزداد إمداد سطحه بالعناصر الغذائية. يصبح الجلد ناعمًا وثابتًا ومرنًا ويبدو أصغر سنًا. تُعطي الكريمات المغذية التي توضع على الجلد بعد إجراءات الأشعة تحت الحمراء تأثيرًا أكبر بكثير.

تساعد الزيارات المنتظمة لكابينة الأشعة تحت الحمراء في علاج عدد من الأمراض الجلدية:

• التهاب الجلد.
• الأكزيما.
• حب الشباب والبثور.
• قشرة رأس؛
• حسب بعض التقارير و الصدفية.
• تلين ، وفي بعض الحالات تذوب الندبات والندبات.

يتيح لك الاختراق العميق للأشعة تحت الحمراء (جنبًا إلى جنب مع النشاط البدني والتغذية العقلانية) محاربة السيلوليت بشكل فعال ، وتحطيم الرواسب تحت الجلد ، التي تتكون من الماء والدهون والسموم.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ما هذا؟

خارجياً ، كابينة الأشعة تحت الحمراء القياسية عبارة عن خزانة مصنوعة من مواد صديقة للبيئة (الخشب الطبيعي) ، مع باب زجاجي. يتم تثبيت بواعث الأشعة تحت الحمراء في الجدران وتحت المقاعد. اعتمادًا على الحجم ، يمكن أن تستوعب من 1 إلى 5 أشخاص.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ميزات الإجراء

يختلف إجراء الاستحمام في ساونا الأشعة تحت الحمراء عن الإجراء التقليدي. يجب أن تكون جلسة العافية العادية مستمرة وأن تستمر حوالي نصف ساعة. الوضع المثالي في حجرة الأشعة تحت الحمراء هو الجلوس مع وضع ساقيك لأسفل ، واستقامة ظهرك ، وشد ذراعيك على طول جذعك. على الرغم من الإحماء العميق ، لا يرى الجسم هذه الظروف على أنها سخونة زائدة ، لذلك ، بعد جلسة في كابينة الأشعة تحت الحمراء ، لا ينبغي اتخاذ إجراءات المياه المتناقضة. يكفي أن تقتصر على الاستحمام بماء دافئ للتخلص من العرق. للتعويض عن فقدان الرطوبة ، بعد الجلسة يجب أن تشرب الشاي (ويفضل أن يكون أخضر) أو المياه المعدنية.

بالإضافة إلى توفير تدفئة أعمق وزيادة التعرق ، تتمتع الساونا بالأشعة تحت الحمراء بعدد من المزايا الأخرى مقارنة بالساونا التقليدية وحمام البخار:

• نظرًا لأن الهواء يسخن فيه بدرجة أقل (درجة الحرارة المثلى في مقصورة الأشعة تحت الحمراء هي 45-55 درجة ، في الساونا الفنلندية - 90-110 درجة) ، ولا يوجد تبخير ، فمن الأسهل تحمله ، والناس فيه موجودون ظروف أكثر راحة ، يتم استبعاد إمكانية حدوث حروق (على سبيل المثال ، عند لمس الجدران). تسمح ساونا الأشعة تحت الحمراء حتى لكبار السن والأطفال ، والذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، والذين يشعرون بعدم الراحة بسبب الحرارة ، بتلقي التأثير العلاجي للحمام بشكل كامل.
• توفر حجرة الأشعة تحت الحمراء الكثير من الوقت. تتميز بفترة إحماء قصيرة مقارنة بالساونا العادية - 10-15 دقيقة (يستغرق الأمر ساعة إلى ساعتين لإذابة الساونا العادية ، اعتمادًا على الموقد). إذا كانت زيارة الحمام العادي تعني إجراء حمام طويل إلى حد ما (2-3 ساعات) ، ثم للحصول على تأثير الشفاء ، يكفي قضاء نصف ساعة في مقصورة الأشعة تحت الحمراء. بعد العلاج الحراري بالأشعة تحت الحمراء ، لن تشعر بالاسترخاء العميق والنعاس كما هو الحال بعد الساونا العادية. على العكس من ذلك ، سيكون لديك شعور بالبهجة والطاقة والأداء الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لانخفاض درجة الحرارة في كابينة الأشعة تحت الحمراء ، فلن تترك بشرتك على البخار أو احمرار ، كما هو الحال بعد الاستحمام المعتاد ، وستتمكن من البدء فورًا في القيام بعملك الحالي. وهذا يعني أن إجراء الأشعة تحت الحمراء يمكن إجراؤه حتى في الصباح قبل العمل ، في حين أن إجراء الحمام ، الذي يتضمن عدة زيارات إلى غرفة البخار والراحة في غرفة الملابس ، يتطلب استثمارًا كبيرًا للوقت. لذلك ، عادة ما يذهبون إلى الحمام التقليدي أو الساونا مرة واحدة في الأسبوع ، ويمكنك زيارة كابينة الأشعة تحت الحمراء على الأقل كل يوم (بالطبع ، يجب أن تركز على رفاهيتك).
• يرتبط عدد من المزايا الأخرى بميزات تصميم مقصورة الأشعة تحت الحمراء. نظرًا لأنه داخل كابينة الأشعة تحت الحمراء ، على عكس الساونا ، لا يوجد موقد ، وجدرانها رقيقة ، فهي تشغل مساحة صغيرة. تستهلك المواقد الكهربائية المستخدمة في حمامات الساونا قدرًا كبيرًا من الطاقة وتتطلب مصدرًا كهربائيًا منفصلاً. كابينة الأشعة تحت الحمراء متصلة بمصدر طاقة منزلي عادي. نظرًا لاستهلاكها المنخفض للطاقة (1.5 - 3 كيلو واط ، مقارنة بـ 2.2 كيلو واط للغلاية الكهربائية) ، فإن تشغيلها أرخص بكثير من حمامات البخار التقليدية. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل تجميع كابينة الأشعة تحت الحمراء ، ولن تستغرق أكثر من ساعة. لذلك ، فإن كابينة الأشعة تحت الحمراء متحركة ويمكن تركيبها في أي غرفة ، بما في ذلك شقة في المدينة. لا يشترط الحصول على إذن من مفتشية الحريق لتركيبها. لذلك يمكنك الحصول على مركز للياقة البدنية في المنزل حيث يمكنك الاسترخاء والتخلص من التوتر بعد ممارسة الجمباز أو التمارين الرياضية في ساونا الأشعة تحت الحمراء.

لا يعني الانتشار السريع لكبائن الأشعة تحت الحمراء أنها ستحل محل الحمامات والساونا التقليدية بمرور الوقت. إجراء الاستحمام التقليدي هو طقوس كاملة ، والتي ، جنبًا إلى جنب مع التأثير العلاجي ، تجعل من الممكن قضاء وقت ممتع والاستمتاع. يجب اعتبار الساونا بالأشعة تحت الحمراء كإجراء علاجي عالي الفعالية ولا يتطلب الكثير من الوقت ، وهو مريح ومريح ويمكن استخدامه كثيرًا ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لا يتحملون درجات الحرارة المرتفعة. لذلك ، يفضل العديد من العشاق زيارة الحمامات التقليدية وحمامات الأشعة تحت الحمراء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - ضرر

استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يضر بالجسم ، ولكن هناك بعض موانع الاستعمال التي يجب الانتباه إليها قبل زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء - موانع

• يجب على جميع الهواة مراعاة القدرة الفردية لأجسامهم على تحمل الأحمال الحرارية ؛
• عند تناول أي عقاقير أو أدوية: استشر طبيبك أو الصيدلي حول التغييرات المحتملة في تأثير الدواء بسبب أي تفاعل لأشعة الحرارة. إن الجمع بين حرارة الأشعة تحت الحمراء وبعض المستحضرات الطبية محفوف بالآثار الجانبية والعواقب غير المرغوب فيها ؛
• يتم أيضًا تضمين وجود أورام (حميدة أو خبيثة) أو الاشتباه في وجودها في قائمة موانع استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء ؛
• أيضًا ، يُمنع زيارة مقصورة الأشعة تحت الحمراء للنساء أثناء الدورة الشهرية. تدفئة أسفل الظهر عند النساء أثناء فترة الحيض يمكن أن يسبب النزيف. لذلك ، من الأفضل تجنب زيارة حجرة الأشعة تحت الحمراء خلال هذه الفترة الزمنية ؛
• لا يجوز لأي شخص ، بغض النظر عن بياناته الجسدية ، أن يأخذ حمامًا باردًا أو دشًا باردًا فورًا بعد ساونا الأشعة تحت الحمراء. يجب أيضًا تجنب الموقف الذي يتعرق فيه الجسم وتظل الساقان باردة. القدم الدافئة تعزز التعرق.
• لا يمكن للنساء الحوامل ومرضى ارتفاع ضغط الدم والمرضى المصابين بالعدوى وكذلك المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء إلا بإذن من الطبيب ؛
• هناك موانع عند زيارة حجرة الأشعة تحت الحمراء مع نزلة برد: إذا كان لديك ارتفاع في درجة حرارة الجسم بسبب نزلات البرد ، بدءًا من التهابات الجهاز التنفسي الحادة وانتهاءً بفيروس الأنفلونزا ، فإن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ستستمر في نزلة برد.

في معظم الحالات ، تعتبر مقصورة الأشعة تحت الحمراء وسيلة وقائية ، لكنها لا تحل محل العلاج الطبي الذي يصفه الطبيب. إذا كانت لديك شكوك حول إمكانية استخدام حجرة الأشعة تحت الحمراء في علاج مرضك ، فاستشر طبيبك.

ساونا الأشعة تحت الحمراء هي جهاز حديث للإجراءات الحرارية تكتسب شعبية بسرعة. اليوم يمكنك مقابلتها ليس فقط في صالونات التجميل ومراكز اللياقة البدنية والمنتجعات الصحية ، ولكن أيضًا في منازل الملاك التقدميين. ماذا تمثل؟

هذه مقصورة صغيرة ، غالبًا خشبية ، مزودة بسخانات الأشعة تحت الحمراء. توفر هذه الساونا تدفئة فعالة وعميقة ولكن في نفس الوقت حساسة للجسم عن طريق الأشعة تحت الحمراء. ظروف الإقامة في المقصورة مريحة قدر الإمكان: لا تتجاوز درجة حرارة الهواء فيها عادة 50-55 درجة مئوية. ومع ذلك ، ليس الجميع في عجلة من أمرهم لتجربة "تركيب الاسترخاء المعجزة" لأنفسهم ، لأن الفوائد والأضرار المحتملة من حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء تظل موضوع مناقشات ساخنة حتى بين الخبراء.

اختراع فريد من نوعه - ساونا لا علاقة لها بالماء والبخار ، تم الكشف عنها للعالم من قبل المعالج الياباني تاداشي إيشيكاوا. كان الغرض من عمله هو إنشاء نظام قوي لتسخين جسم الإنسان باستخدام الأشعة تحت الحمراء ، والتي لن تشفي الجسم فحسب ، بل تحتوي أيضًا على الحد الأدنى من موانع الاستعمال.

تمتلك مقصورة الأشعة تحت الحمراء عددًا كبيرًا من المزايا ، وتثير اهتمامًا مستمرًا بين المشترين. حتى العديد من المتشككين المتعطشين يتوقون إلى تجربة الجدة بأنفسهم

بالنظر إلى نجاح وفعالية استخدام الكبائن الحرارية ، يمكن القول بكل ثقة أن المعالج تاداشي إيشيكاوا قد نجح.

الميزة الرئيسية لساونا الأشعة تحت الحمراء هي أن الإشعاع الحراري بداخلها أقرب ما يكون للإشعاع الحراري لجسم الإنسان. بفضل هذا ، فهي قادرة على اختراق الأنسجة بعمق وفعالية قدر الإمكان.

عندما تسترخي في الدفء المهدئ لكابينة الأشعة تحت الحمراء ، فإن جسمك في الواقع يعمل بنشاط - يتم تسريع جميع عمليات التمثيل الغذائي ، وإزالة المواد السامة ، وإثراء الأنسجة بالأكسجين.

من المهم التأكيد على أن الأشعة تحت الحمراء لها خاصية فريدة - لتسخين الأجسام التي يتم توجيهها إليها مباشرة. الهواء في نقل الحرارة في هذه الحالة عمليا لا يشارك.

هذا يضمن كفاءة تسخين أكبر في كابينة الأشعة تحت الحمراء مقارنة بالساونا التقليدية. وسلامة الإجراء أعلى.

في الحمامات وغرف الساونا "المألوفة" بالنسبة لنا ، يقوم الموقد أولاً بتسخين الأحجار ، وتقوم الحجارة بدورها بتسخين الهواء ، وهي تقوم بالفعل بتدفئة كل شيء حولها ، وفي نفس الوقت الشخص. في الوقت نفسه ، من المعروف أن الهواء بعيد كل البعد عن كونه موصلًا مثاليًا للحرارة ، لذلك من الضروري زيادة درجة حرارته كثيرًا.

يصعب على الكثيرين ، حتى الأشخاص الأصحاء ، تحمل الهواء الساخن (أو بخار الماء) ، ويمكن أن يشكل تهديدًا خطيرًا على الصحة. هناك دائمًا خطر الإصابة بحروق في الجهاز التنفسي العلوي أو الجلد ، أو ببساطة الإغماء بسبب عبء لا يطاق على نظام القلب والأوعية الدموية. وكل هذا - من أجل تدفئة الجسم لعمق 3-4 مم فقط!

من ناحية أخرى ، توفر الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء اختراقًا للحرارة يزيد عن 3 سم في الجسم - وبدون "اختبار قيادة" محموم للصحة. أثناء العملية ، يتم تسخين الأعضاء والعضلات والعظام والمفاصل ، وتسريع تدفق الليمفاوية والدم بشكل كبير.

كما أنه يقوي جهاز المناعة ، مما يجعل من الممكن تجنب نزلات البرد أو تحملها بسهولة. التهاب الأنف والتهاب البلعوم وحتى التهاب الشعب الهوائية - كل هذا يمر دون أثر في بضع جلسات فقط من التدفئة النشطة للجسم بأشعة مفيدة.

لطالما كانت الكفاءة العالية للحرارة المشعة مقارنة بالحرارة الحرارية حقيقة علمية مثبتة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا أكثر فعالية من حيث التكلفة

المزايا الرئيسية لـ "الكابينة الشمسية"

بشكل عام ، كجهاز ، تتمتع ساونا الأشعة تحت الحمراء بالمزايا التالية:

1. براعه. مناسبة للترفيه والترويح عن الأطفال والكبار بما في ذلك كبار السن. حل مثالي لأي شخص يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية. لا يحب الحرارة أو ببساطة لا يتسامح معها.
2. الربحية. يشغل الجهاز مساحة صغيرة جدًا ، ويتم تسخينه بسرعة كافية ، ولا يتطلب تكاليف تشغيل كبيرة. هذا يوفر المساحة والموارد وأموالك.
3. إمكانية التنقل. يمكن تفكيك الوحدة المدمجة بسهولة ونقلها إلى أي مكان مناسب آخر.
4. حماية. البقاء في ساونا الأشعة تحت الحمراء آمن تمامًا. يتم استبعاد خطر التعرض لحروق عرضية أو ارتفاع درجة الحرارة تمامًا هنا. لا يلزم الحصول على تصريح من مفتشية الحريق لتركيب المعدات.

يمكن أن تتناسب ساونا الأشعة تحت الحمراء بشكل عضوي مع أي مساحة داخلية تقريبًا. الشيء الرئيسي هو اختيار المكان المناسب لموقعه

فائدة للصحة

أجريت دراسات متعددة لخصائص إنفراكابين من قبل مختبرات علمية في اليابان والولايات المتحدة وأوروبا. بفضلهم ، تم الحصول على أدلة مقنعة للتأثيرات العلاجية والوقائية الفعالة لهذه المعدات في العديد من المجالات.

على حراسة شخصية جميلة

تعزز الإجراءات الحرارية عمليات الإخراج ؛ يزيد استهلاك الطاقة ، بما في ذلك التعرق ، الذي يحرق السعرات الحرارية بنشاط. لذلك ، يمكن وصفها بأمان بأنها إضافة ممتازة إلى البرامج الشاملة لفقدان الوزن وتشكيل الجسم.

لجلسة واحدة في ساونا الأشعة تحت الحمراء ، سيتم "استهلاك" 500 سعرة حرارية أو أكثر!

يعمل الجهاز على تسريع الدورة الدموية الليمفاوية والدم في الجسم ، ويمنع ظهور السيلوليت بشكل فعال ، كما يحارب بنجاح "المادة" التي ظهرت بالفعل.

في الوقت نفسه ، من المهم جدًا أن نفهم أن ساونا الأشعة تحت الحمراء لا يمكنها "إذابة" جميع الرواسب بأعجوبة. بدون ممارسة الرياضة والانتقال إلى التغذية السليمة ، حتى الإقامة في الكشك على مدار الساعة لن يكون لها أي تأثير.

يجب النظر إلى إمكانيات كابينة الأشعة تحت الحمراء بموضوعية. إن وعود صالونات التجميل بحرق كل "الاحتياطيات الإستراتيجية" لبضعة إجراءات حرارية ليست أكثر من حيلة دعائية.

علاج أمراض الجلد

تساعد زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء مع الأقنعة والتدليك وتقنيات الأجهزة على إزالة السموم من الجسم واستعادة آلية ترطيب البشرة الطبيعي وزيادة مرونتها.

مدة الجلسات المختارة بشكل صحيح تزيل التورم وتزيل "الانتفاخات" تحت العينين ، وتعطي البشرة مظهرًا شابًا وصحيًا. تحت تأثير اختراق الأشعة تحت الحمراء ، يتم توسيع وتنظيف المسام التي لم "تعمل" لسنوات عديدة.

يمكن أيضًا توقع ديناميكيات إيجابية معينة في استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء فيما يتعلق بمشاكل الجلد هذه:

• حَبُّ الشّبَاب؛
• قشعريرة؛
• ندوب الحروق
• قشرة رأس؛
• قضمة الصقيع؛
• الأكزيما.
• صدفية.

تحسين الدورة الدموية وتسكين الآلام

تساعد الحرارة بالأشعة تحت الحمراء ، التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ، في القضاء على مشكلة برودة اليدين والقدمين دائمًا.

العلاج بالساونا بالأشعة تحت الحمراء مفيد جدًا لانخفاض ضغط الدم ومشاكل الذاكرة.

تساعد زيارة المقصورة على التعامل مع آلام الأنسجة الرخوة والعضلات ، وزيادة مرونة ومرونة هذا الأخير. تعطي موجات الأشعة تحت الحمراء تأثيرًا مساعدًا جيدًا في التشنجات والتهاب المفاصل والروماتيزم وعرق النسا ومتلازمة آلام الدورة الشهرية.

التخلص من السموم والفضلات

في infrasauna ، يجب أن تعمل الغدد العرقية في "وضع الصدمة" - وهذا يسمح للجسم بالتخلص الفعال من السموم والخبث. مع الاستخدام المنتظم للجهاز ، هناك فرصة لإزالة أملاح المعادن الثقيلة.

ساونا الأشعة تحت الحمراء مفيدة أيضًا في:

• الاضطرابات العصبية؛
• زيادة التعب
• التوتر والاكتئاب.
• اضطرابات هضمية.

متى يمكن أن تكون ساونا الأشعة تحت الحمراء ضارة؟

لسوء الحظ ، لا تكون الإجراءات الحرارية في كابينة الأشعة تحت الحمراء مفيدة دائمًا. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون ضارة. موانع استخدام الساونا هي:

• عمليات قيحية حادة في الجسم.
• الأورام.
• الأمراض المعدية الحادة المصحوبة بالحمى.
• إدمان الكحول المزمن
• شكل نشط من مرض السل.
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني المستمر.
• داء السكري الوراثي.
• إصابات جديدة
• أمراض الكبد والكلى الحادة.
• أي مرض مزمن في المرحلة الحادة.

إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة تمامًا ، بعد استشارة الطبيب ، يمكنك زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء بقدر ما تريد (بالطبع ، في حدود المعقول)!

قواعد زيارة المقصورة الحرارية

قبل استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء ، تأكد من تهوية الغرفة تمامًا حيث توجد. ابدأ بالتعرف على الجهاز بجلسات قصيرة من 7 إلى 10 دقائق حرفيًا لكل جلسة. تدريجيًا ، كلما اعتدت على ذلك ، يمكن زيادة وقت الاسترخاء إلى 35-45 دقيقة.

لا تنس إحضار منشفة العرق معك. الموقف الموصى به للبقاء في مقصورة الأشعة تحت الحمراء هو وضع الجلوس المعتاد (الظهر مستقيم والساقين لأسفل). ولكن إذا سمح حجم الساونا ، بالطبع ، يمكنك الاستلقاء فيها.

من الأفضل عدم تناول الطعام لمدة ساعة قبل العملية. لكن لا تنس الماء - يمكنك ويجب أن تتناوله قبل وأثناء وبعد الجلسة. يمكنك أيضا شرب الشاي الأخضر بعد الجلسة.

لا تضع منتجات العناية بالجسم أو تستخدم العطور قبل دخول المقصورة. في نهاية الإجراء ، تحرك بهدوء وسلاسة ، دون حركات مفاجئة ؛ اجلس أو استلقِ بهدوء لفترة ، ثم خذ حمامًا دافئًا.

مع كل مزايا ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يجب ألا تسيء استخدامها. تحتاج إلى مراقبة وقت إقامتك في قمرة القيادة بعناية

التفاصيل الدقيقة لاختيار الجهاز

النقطة الأولى المهمة عند اختيار "المساعد للتعافي" هي حجمه. يجب أن تبدأ من توفر مساحة خالية في منزلك. يعد الطراز القياسي الفردي (100 × 100 × 185 سم) ، بالإضافة إلى بعض الكبائن المزدوجة (130 × 120 × 190 سم) الخيار الأفضل لشقة مدينة عادية.

يمكنك تثبيت مثل هذا التصميم مباشرة في الحمام أو على لوجيا أو في مكان مجهز بشكل خاص. النماذج العامة الثلاثية أكثر ملاءمة للشقق الفسيحة. لا تنس أنه يمكن دائمًا طلب كابينة الأشعة تحت الحمراء وفقًا للأبعاد الفردية.

بالنسبة للشكل ، يمكن أن تكون ساونا الأشعة تحت الحمراء زاويّة ، مستطيلة كلاسيكية ، معقدة وسداسية أصلية.

عادة ما يستخدم الخشب الطبيعي للكسوة الداخلية. تشمل السلالات المحتملة ما يلي:

1. الارز الكندي. لديه القدرة على تعزيز تأثير موجات الأشعة تحت الحمراء ، ويقلل من وقت إحماء المقصورة حتى 5 مرات. تحتوي الزيوت الأساسية والمبيدات النباتية بوفرة.
2. الشوكران الكندي. مادة متينة ودائمة وجمالية للغاية. غني جدا بالزيوت الأساسية ومبيدات الأعشاب.
3. الزيزفون. مادة متجانسة ونقية ذات رائحة لطيفة. له تأثير مهدئ وشفائي قوي. الحل الأمثل للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
4. صنوبر. مادة ذات قوة عالية ومقاومة للتسوس. لا يتشقق عندما يجف.

يمكن الجمع بين ساونا الأشعة تحت الحمراء وكابينة الاستحمام. هذا التصميم هو محطة منزلية ممتازة للتطهير والشفاء.

تختلف حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء أيضًا في نوع السخان. تعتمد جودة وسرعة التسخين على ذلك. بالنسبة لكبائن الأشعة تحت الحمراء ، يتم استخدام بواعث التالية:

• Incalloy. أكثر السخانات المعمرة ، لديها أعلى معدل لانتقال الحرارة. مصنوعة من سبيكة من النيكل والكروم والحديد. مثبتة على الجدران.
• فيلم. مثبتة مباشرة في جدران المقصورة بطول ارتفاعها بالكامل. توفير التدفئة الأكثر اتساقًا وتوفير مساحة قابلة للاستخدام.
• سيراميك.
• كربون.

يمكن تركيب ساونا الأشعة تحت الحمراء بيديك وبسرعة كبيرة. الشيء الرئيسي هو اختيار مكان جيد لها. لأغراض السلامة من الحرائق ، يجب عدم وضع هذا الجهاز في غرف المعيشة أو الطوابق السفلية.

في الوقت نفسه ، لا يلزم الحصول على إذن خاص لتركيب "عيادة منزلية". ساونا الأشعة تحت الحمراء متصلة بمخرج منتظم.

يجب وضع الجهاز في غرفة جافة جيدة التهوية على سطح مستوٍ تمامًا (الأفضل إذا كان بلاطًا). لا يُسمح بتركيب الكابينة بالقرب من الجدران - يلزم وجود فجوات لا تقل عن 3-4 سم على كل جانب.

يجب أن تكون المسافة إلى السقف 30 سم أو أكثر.

تكلفة حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء

ربما يكون السؤال الأكثر إثارة هو تكلفة مثل هذه "المعجزة". يبدأ سعر الطراز القياسي ذي المقعد الواحد من 1500 دولار. مع سعة الساونا ، يزداد أيضًا المبلغ الذي يتعين عليك دفعه مقابل ذلك. لذا فإن المقصورة المصممة لـ 4-6 أشخاص ستكلف المشتري بالفعل 2500-5000 دولار. أغلى وأغلى مادة للساونا هي الأرز الكندي.

نعم ، إنها ليست رخيصة ، لكن الفوائد والمتعة التي يحصل عليها الجهاز تؤتي ثمارها بالتأكيد!