تمارين لمواءمة نصفي الكرة المخية. تطوير نصفي الكرة الأرضية

أول شيء يجب ملاحظته هو أننا ولدنا جميعًا بدماغ أيمن. كل الأطفال لديهم تفكير صائب ، وهذه الممارسة تساعد على العودة إلى حالة التفكير "الطفولية" مرة أخرى ، أي في التصويرية - الحدسية - التجريدية - الإبداعية. بمعنى آخر ، أصبحوا أطفالًا.
بوجود وعي يساري مهيمن ، لن نكون قادرين أبدًا على فهم ماهية الله ، اللانهاية والأبدية. هذا يشبه محاولة قياس سطوع المصباح الكهربائي بمسطرة أو محاولة رؤية درب التبانة باستخدام المجهر.
لا يهم كيف اكتسبت التفكير اليساري ، من يقع اللوم أو ماذا. لا يهم على الإطلاق الآن. هناك شيء واحد مهم - ما يمكن أن نفعله حتى يعود كل شيء إلى حالته الطبيعية المتناغمة.

1. التوازن

• هذا التمرين يوازن بين نصفي الكرة الأرضية الأيمن والأيسر. لكن أهميتها لا تكمن فقط في الموازنة - فهي أيضًا "تنقل" الوعي من منصة مستقرة ، كما لو كانت "تهزه" ، مما يجعلها متحركة ، وسائلة ، وبلاستيكية.

2. تفعيل النصف المخي الأيمن

• هنا يتم التركيز على نصف الكرة الأيمن ونشاطه. فقط كن مسترخيًا وانظر بهدوء إلى المركز التقريبي للشاشة.

3. النشاط السلبي

• استرخ وانظر بهدوء إلى منتصف الشاشة تقريبًا.

4. إيقاع الجانب الأيمن

• في هذا التمرين ، سترى رسمًا متحركًا يومض فيه الجزء الأيسر بشكل إيقاعي. عليك أن تنظر بهدوء وبقليل من التشتيت إلى الدائرة الدوارة في وسط الشاشة.

5. المجال المجرد

6. وعي الجانب الأيمن

• انظر إلى المركز التقريبي للشاشة بنظرة مشتتة ، كما لو كنت بعيدًا.

أسئلة وأجوبة لأنفسنا

كل شخص لديه دائمًا الكثير من الأسئلة المختلفة ، لذلك يمكنك بسهولة العثور على عدد قليل لاستخدامه في هذا التمرين ، والهدف منه هو الإجابة على أسئلتك من مستويات مختلفة من الوعي. ما عليك سوى الإجابة على أي من أسئلتك عن طريق استبدال إجراء بـ "افعل هذا" في الرسم التخطيطي أدناه:

1. ماذا يمكن أن يحدث إذا "فعلت ذلك"؟
2. ما الذي قد لا يحدث إذا "فعلت ذلك"؟
3. ماذا يمكن أن يحدث إذا لم "أفعل ذلك"؟
4. ما الذي قد لا يحدث إذا لم "أفعل ذلك"؟

على سبيل المثال: "1. ماذا يمكن أن يحدث إذا كنت لطيفًا اليوم؟ .." إلخ.

تعويض الحق

1. قف على مسافة متر (تقريبًا) بالقرب من الحائط (الجدار على اليمين).
2. انحن إلى اليمين والمس رأسك بالمخيم (يمكنك وضع شيء ناعم بين الحائط والرأس لجعله مريحًا).
3. قف هكذا (مائلًا إلى اليمين) لعدة دقائق (كلما زادت المسافة من الحائط ، زاد التأثير). حافظ على قدر الإمكان (حالة الجسم المستقيمة).
4. بعد ذلك ، ادفع الحائط بحدة واقف بشكل مستقيم. ستشعر على الفور كما لو أن شيئًا ما سوف يسحبك إلى اليمين وأن شيئًا ما فيك سوف يسعى إلى الجانب الأيمن. ركز على هذا الإحساس وفكر أيضًا في المساحة الموجودة على يمينك.

مستوى التفكير

1. ارسم مستوى تخيليًا يقسم جسمك في المنتصف إلى نصفين (يمينًا ويسارًا).
2. الطائرة لانهائية ، أي يذهب إلى ما لا نهاية للأمام والخلف والأعلى والأسفل منك.
3. املأ كل المساحة على يمينك باللون الأحمر وركز على تلك المساحة الحمراء.

ملاحظات

1. استخدم أيضًا لعبة العقل الأيمن.
2. بالإضافة إلى تقنية من ممارسة فتح العين الثالثة - النصف الأيمن من الدماغ.
3. لا يعني تطور النصف المخي الأيمن تغييرًا شكليًا في مخطط التفكير ويقتصر المرء على ما طوره الإنسان الحديث بالفعل في نفسه. على العكس من ذلك - من خلال تطوير النصف المخي الأيمن - فإنك بذلك تقوم بتطوير قدراتك الفكرية بشكل متكرر ، لأنك. النصف المخي الأيسر سوف "ينمو" إلى ارتفاعات اليمين.
4. ستكون هذه الممارسة مفيدة أيضًا لأولئك الذين يمارسون الإسقاط النجمي.

بادئ ذي بدء ، يجب القول أنه قد ثبت علميًا أنه عندما يقوم شخص ، لسبب أو لآخر (على سبيل المثال ، أثناء سكتة دماغية في النصف الأيسر من الدماغ) ، بإيقاف عمل النصف المخي الأيسر و يبدأ النصف المخي الأيمن في أخذ الدور القيادي ، ثم يبدأ الشخص في الشعور وتجربة تلك الحالات ، على سبيل المثال ، في الباطنية واليوغا تسمى نيرفانا ، سامادهي - تندمج مع شيء أعلى ، لا حدود له. هذا خروج كامل من عالم المنطق والأنانية ، ما وراء "أنا" الصغير ، وراء خط التقييد.

والمثير للدهشة أيضًا أن مثل هذا الدور العكسي (أي إيقاف تشغيل النصف المخي الأيسر والتحول إلى اليمين) هو أحد المفاتيح في أي حالات ذروة روحية ، باطنية ، دينية ، سحرية. إذا أخذنا في الاعتبار بعض الممارسات الشامانية ، فإن استخدام المؤثرات العقلية ، ما يسمى بـ entheogens ، يؤدي إلى نقل الوعي إلى أبعاد أخرى أكثر دقة ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الأدوية تؤدي إلى إيقاف تشغيل نصف الكرة الأيسر و ينتقل الوعي إلى اليمين ، حيث هذه التجارب المدهشة. كل شيء هو نفسه ، على سبيل المثال ، في أي ممارسة دينية ، على سبيل المثال ، في الصلوات لساعات عديدة - يأخذ الشخص نفسه إلى حالة ينتقل فيها الوعي إلى نصف الكرة الأيمن ويبدأ في الشعور بالنشوة ، والاحترام ، ووجود شيء ما غير الأرض ، إلهي. وينطبق الشيء نفسه في اليوجا - العديد من التغني والتمارين وما إلى ذلك. - كل هذا يؤدي تدريجيًا إلى إيقاظ الوعي الأيمن ، ونتيجة لذلك - حالة متغيرة من الوعي ، حيث يدخل الشخص مناطق أخرى من الإدراك للعالم ، لا يقتصر وعيه على أي شيء ويرى حقيقة أخرى. لن أسرد جميع التخصصات الروحية والتعاليم والأديان - عليك فقط أن تفهم أن هناك العديد من الأسماء ، لكن الجوهر هو نفسه - بطريقة أو بأخرى ، قم بتحويل الوعي إلى نصف الكرة الأيمن ، وأوقف تشغيل النصف الأيسر من الكرة الأرضية. الدماغ وتشغيل الحق. في الممارسات الشامانية ، يتم ذلك بشكل متطرف إلى حد ما ، في الممارسات اليوغي والدينية يتم ذلك تدريجياً وبطريقة محكومة. لكن كل هذا يعود إلى شيء واحد فقط - تعلم التبديل إلى نصف الكرة الأيمن عند الضرورة وعدم السماح للنصف المخي الأيسر بالسيطرة في الحياة العادية.

لذلك ، ليس من المنطقي تناول العقاقير ، أو أي مواد ملوثة ، أو مؤثرات عقلية لما يمكن تحقيقه بمساعدة الممارسات البسيطة غير المدمرة.

قراءات عربية

بالطبع ، سميت الممارسة بهذه الطريقة فقط بسبب تشابه القراءة. لكني أريد أيضًا أن أقول إن هذه طريقة قراءة ناجحة جدًا ومقبولة في الشرق. إنه بالتأكيد يأتي من مصادر حكيمة للغاية. لذلك ، فإن هذه الممارسة تثني على هذه الحكمة.

كما تعلم فإن اللغة العربية تكتب وتقرأ من اليمين إلى اليسار. هؤلاء. على عكس الطريقة التي يتم إجراؤها في العالم الغربي (أعسر ، منطقي). هذه الطريقة في الكتابة تطور بشكل مثالي الوعي الأيمن ، أي ذلك الوعي الذي بمفرده يمكن معرفة الخالق.

هذه الممارسة بسيطة جدا. تحتاج فقط إلى اتباع الرابط أدناه. سترى كيف تتم كتابة بعض النصوص العشوائية تلقائيًا. ستتم كتابته من اليمين إلى اليسار. وتحتاج فقط لقراءة هذا النص.

في البداية ، قد يبدو هذا التمرين صعبًا بالنسبة لأولئك المتجذرين بقوة في العقل الأيسر. لكن عليك أن تتدرب يوميًا ، على سبيل المثال 10 دقائق يوميًا ، ثم يستيقظ النصف المخي الأيمن تدريجيًا وسيعمل كل شيء بشكل جيد بالنسبة لك.

هيمنة النصف المخي الأيمن

لقد صنعت هنا برنامجًا صغيرًا من أجلك يعمل بطريقة تجعل استخدامه يجبر النصف المخي الأيمن على الهيمنة على اليسار ، وإلا فلن تتمكن من القيام بما يتطلبه ذلك. تحتاج إلى القيام بما يلي: على سبيل المثال ، ستتم كتابة كلمة "أحمر" ، لكن هذه الكلمة لن تكون حمراء ، ولكن ، على سبيل المثال ، زرقاء. عليك أن تقول لنفسك أو بصوت عالٍ ليس ما هو مكتوب ، ولكن لون الكلمة. هؤلاء. سوف يرى النصف المخي الأيسر المعلومات - الأحمر ، واليمين (الفني) - سيشاهد اللون بالضبط. أنت (الذي يغلب عليه الإدمان بشكل كبير على التفكير الأيسر) ستشعر في البداية بصراع قوي بين نصفي الكرة الأرضية. سوف يقاوم النصف المخي الأيسر بشدة. لكنك ستحتاج باستمرار إلى قول لون الكلمات بالضبط ، وليس معانيها (المعلومات).

ما عليك سوى تنزيل البرنامج والنقر مرتين على الملف ، وسيبدأ تشغيل البرنامج. انظر بهدوء إلى الكلمات التي تظهر ، لا ترهق. النصف المخي الأيمن لا يحب أي توتر. عندما تسترخي ، يمكن أن تعمل بشكل فعال. لذلك ، في جميع الممارسات الباطنية ، يبدأ كل شيء دائمًا بالاسترخاء.

تقوية قناة نصف الكرة الأيمن

في الهند ، منذ زمن بعيد ، ظهرت معرفة مرتبطة بعبادة غانيشا (إله الحكمة والفكر القوي) حول كيفية تنمية الدماغ بطريقة بسيطة للغاية. لقد شاهد الكثير بالفعل الفيديو حول هذه الطريقة. إذا لم يره أحد ، فانظر إليه: "". ولكن في سياق تقوية النصف المخي الأيمن ، سيبدو الأمر مختلفًا بعض الشيء.

1. التمرين كالتالي: أنت تفعل كل شيء كما في التمرين الرئيسي ، ولكن فقط بيدك اليمنى لا تضغط على شحمة أذنك اليسرى. هؤلاء. بيدك اليسرى ، تضغط على شحمة أذنك اليمنى ، وتحافظ على يدك اليسرى مستقيمة ، وراحة اليد لأسفل. وهكذا تفعل القرفصاء. قم بعمل القرفصاء ويفضل أن تكون ممتلئة ، وليس سريعًا جدًا ، بحيث تكون الأرجل متباعدة حول عرض الكتفين. أسفل - يستنشق ، إلى أعلى - زفير. تنظر العيون إلى اليسار. هؤلاء. يبدو الرأس مستقيماً ، لا تديره ، فقط العينان تنظران إلى اليسار. هذا مهم جدا. لأن العيون ليست عضوًا في الحقيقة - فهي حرفياً جزء من الدماغ. لذلك ، من خلال العيون ، يكون التأثير قويًا جدًا.
2. من أجل تقوية التمرين قليلاً ، يمكنك تحريك الفهرس والإبهام قليلاً بالنسبة لبعضهما البعض أثناء القرفصاء - القيام بشيء مشابه لتدليك شحمة الأذن اليمنى.
3. يكفي القيام بالتمرين مرة واحدة في اليوم ، على سبيل المثال ، 25 قرفصاء.

التنفس من الجانب الأيمن

1. استنشق ببطء من أنفك. تخيل أن الأنف والنصف المخي الأيمن عبارة عن وصلة واحدة ، على سبيل المثال: الأنف هو الرئتان. فقط بدلا من الرئتين - نصف الكرة الأيمن. هؤلاء. تخيل أنه عندما تستنشق ، يذهب الهواء إلى نصف الكرة الأيمن. عندما تستنشق ، تخيل نصف الكرة الأيمن ممتلئًا بالهواء ، مثل الرئتين.
2. عند الزفير ، ليس من الضروري تخيل أن الهواء من نصف الكرة الأيمن يخرج من خلال الأنف. من الضروري أن نتخيل أن الهواء وكأنه صدم في نصف الكرة الأيمن ، أي. خلق تأثير الضخ.
3. استمر في ضخ الهواء (لكن برانا حقًا) إلى نصف الكرة الأيمن بهذه الطريقة.
4. حاول التفكير في المنطقة الكاملة من النصف الأيمن من الدماغ.

في الرسم المتحرك أعلاه ، يمكنك أن ترى بصريًا كيف يجب أن تكون.

مخططات نفسية لإيقاف نصف الكرة الأيسر

هذا نوع خاص من الرسوم البيانية التي طورها علماء النفس على أساس المعرفة الحديثة حول عمل الدماغ. تم استخدام هذه المعرفة بالفعل لفترة طويلة في شكل ماندالا أو يانترا. هذه معرفة قديمة ، يؤدي استخدامها إلى إدخال الدماغ في وضع معين من التشغيل ، والذي يسمح لك بالدخول إلى حالات متغيرة من الوعي.

يقدم هذا البرنامج أقوى الرسوم البيانية. تحتاج إلى تنزيل البرنامج من الرابط أدناه والنقر مرتين على الملف لتشغيل البرنامج. استخدم الأنواع الثلاثة من المخططات بالتتابع (بالترتيب كما هي معروضة في البرنامج).

يجب أن تنظر بهدوء إلى مركز المخططات ، وتستغرق حوالي 3-5 دقائق لكل رسم تخطيطي. لا داعي لإجهاد عينيك ، انظر بهدوء ، كما لو كنت تفكر في منظر طبيعي جميل ، جالسًا على شاطئ البحر.

يمكن توسيع البرنامج إلى وضع ملء الشاشة ، باستخدام الأزرار المقابلة في أسفل اليسار أو أعلى اليمين.

تمت كتابة المزيد عن هذه الرسوم البيانية في كتاب "تطوير النصف الأيمن من الدماغ" ، إذا كان لديك وقت ، يمكنك قراءته.

الأحاسيس الكهربائية في نصف الكرة الأيمن

أعتقد أن العديد من الأشخاص لديهم خبرة منذ الطفولة ، عندما كنا ، بحثًا عن دراسة عملية للعالم ، غير راضين عن المعلومات الواردة من الآباء ، وغالبًا ما كنا نبدو "لا" ، لكننا نحن أنفسنا حاولنا ولمسنا كل شيء - لقد تذوقنا الكهرباء ، لصق لساننا بين بطاريتين ملامستين. ربما شخص ما لديه بعض الخبرة الأخرى. لكن على أي حال ، تخيل وخزًا كهربائيًا في النصف الأيمن من الدماغ. كما لو كان بين قطبين. تشعر بنشاط كهرومغناطيسي قوي في نصف الكرة هذا. ربما بعد فترة ستبدأ بالفعل في الشعور بوخز كهربائي في هذه المنطقة ، أو نوع من تشغيل المظاهر الكهربائية.

هذا تمرين قوي جدا. إنه يعمل في الاتجاه المعاكس. هؤلاء. تعلمون جميعًا أن هناك نشاطًا كهرومغناطيسيًا في دماغنا. على سبيل المثال ، عندما تكون هناك وظيفة معينة نشطة في الجسم ، يبدأ النشاط الكهرومغناطيسي للمنطقة المقابلة في نصف كرة أو آخر في الزيادة. يمكن للعلماء وضع أجهزة استشعار على الرأس وبالتالي الحكم على ما هو نشط في هذه الحالة. ولكن من الممكن أيضًا التصرف بالعكس - للتأثير على المناطق الضرورية في الدماغ وبالتالي التأثير على وظائف معينة في الجسم.

في هذه الممارسة ، تقوم بزيادة النشاط الكهرومغناطيسي لنصف الكرة الأيمن بأكمله بنية وتصور.

الموسيقى والدماغ الأيمن

استمع إلى الموسيقى المتناغمة الجميلة كل يوم. هذه طريقة جيدة جدًا لتطوير النصف الأيمن من الكرة الأرضية. جميع الموسيقيين العظماء يتمتعون بالعقل الصحيح وجميعهم شخصيات غير عادية. الموسيقى هي أداة رائعة لتوسيع الوعي. استخدمه. بالإضافة إلى ذلك ، إنه لمن دواعي سروري.

علاوة على ذلك على الرابط أدناه ، يمكنك الانتقال إلى برنامج العزف على البيانو. تم تصميم البرنامج بحيث يمكن حتى لأي شخص بعيد عن الموسيقى أن يخلق شيئًا مثيرًا يشركه في العملية الإبداعية. لا يهم أن يتحول شخص ما بشكل مختلف عن الموسيقيين المحترفين ، فالهدف ليس في ذلك ، ولكن في البدء باللعب كطفل في الطفولة ، ليشعر بموجة الإبداع.

تحتاج إلى اللعب بيدك اليسرى فقط. كل شيء في البرنامج مصنوع بطريقة يمكنك من خلالها الضغط على أي مفاتيح على لوحة المفاتيح (حرف) وبالتالي العزف مثل العزف على البيانو.

الوعي الشمسي القمري

عليك أن تبدأ هذه الممارسة بحقيقة أن القمر يغلق الشمس (كسوف الشمس). ثم يتباعدان - الشمس إلى اليمين ، والقمر - إلى اليسار. ثم ثبت الشمس في نصف الكرة الأيمن ، والقمر في اليسار.

الانتقال إلى نصف الكرة الأيمن

تهدف جميع الممارسات المذكورة أعلاه إلى إضعاف هيمنة النصف المخي الأيسر واكتساب القدرة على تحريك وعيك إلى النصف الأيمن من الدماغ. تتطور مرونة الحركة ، والصلابة ، وتصور الجانب الأيسر القديم للعالم "ينكسر". يتأرجح مركز الإدراك ، فهو مثل الكرة يبدأ في التدحرج معك بسهولة من نصف كرة إلى آخر. في النهاية ، في عملية التمرين ، تصل إلى الوسط الذهبي ، عندما تكون هذه الكرة دائمًا في المركز ، عند نقطة الانسجام ، ويمكنك بسهولة تحريكها ونقلها من المركز إلى نصف الكرة الأيمن.

بعد أن تمارس الممارسات المذكورة أعلاه جيدًا ، يمكنك المتابعة مباشرة إلى الانتقال إلى نصف الكرة الأيمن. بالطبع ، يمكنك القيام بذلك وقتما تشاء وليس دائمًا. لأن التأثير هو نفسه من entheogens أو المخدرات أو الصمادهي - أي. في هذه الحالات ، يُفقد الإنسان في هذا العالم ؛ على سبيل المثال ، لا يمكنه أن يفعل شيئًا ليس من أجل عائلته فحسب ، بل من أجل نفسه أيضًا.

1. اتخذ وضعية مريحة للجسم. من الأفضل أن تكون وضعية الاستلقاء. على سبيل المثال ، على سرير مع وسائد خلف ظهرك ورأسك. قم برمي بطانية حتى لا تكون باردة ، فمن الأفضل تركها دافئة ، كما هو الحال في الصيف. من الأفضل تعتيم الغرفة بالستائر ، يجب أن تكون الغرفة مظلمة أو مظلمة تمامًا (أيهما أفضل). يمكنك ارتداء نظارات غير شفافة. يمكنك أيضًا ارتداء سماعات مع موسيقى تأملية ، وهي مناسبة جدًا لهذا الغرض.
2. الاسترخاء. حرر عضلات الوجه وخلفها عضلات الجسم كله. تشعر بالدفء والراحة. أنت بأمان ، لا شيء يهددك ، الكون الخير مليء بالمعجزات والأسرار من حولك.
3. بعد ذلك ، ابدأ في التنفس من الجانب الأيمن ، وهو الأسلوب الذي قدمته لك أعلاه. أثناء ممارسة هذا التنفس ، سيصبح نصف دماغك الأيمن مسيطرًا أكثر فأكثر على يسارك ، وستنتقل تدريجيًا بالكامل إلى النصف الأيمن.
4. مرة أخرى ، أود أن ألفت الانتباه إلى الأخطاء الرئيسية التي سيظل الكثيرون يرتكبونها ، على الرغم من حقيقة أنني أركز على ذلك. لا تشدد. لا ترهق عينيك ، لا تجهد عضلات وجهك ، لا تجهد نفسك داخليا. يجب أن يكون كل شيء مريحًا تمامًا ويترك.
5. عندما تكون في النصف المخي الأيمن ، لا يمكن التنفس من الجانب الأيمن (كقاعدة عامة ، سيتوقف ببساطة من تلقاء نفسه). ثم ركز فقط على نصف الكرة الأيمن وعلى الموقف الجديد الذي سيأتي إليك.
6. في بداية هذه الممارسة ، يمكن إجراء تجارب صغيرة فقط مع الوعي. لكن تدريجيًا ستحقق تجارب قوية جدًا ، حيث تُترك الخبرات مع ، على سبيل المثال ، LSD بعيدًا عن الركب.

لماذا التحول إلى نصف الكرة الأيمن على الإطلاق؟

يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. كل شخص سوف يكون لهم. أود أن أقول إن هذا سؤال فلسفي أكثر منه سؤال عملي. إنه مرتبط بالأسئلة "لماذا نعيش؟" ، "لماذا نحتاج إلى معرفة كيفية دوران الكواكب في المجرة ، ما الذي سيتغير؟" ، "لماذا يجب أن أحب شخصًا ما ، هل يجب أن أعيش بشكل جيد على أي حال؟" إلخ. بالطبع ، عاش بلايين الناس دون انتقال إلى الدماغ الأيمن ، وعاشوا ، وربما بنجاح ، وشيخوا وماتوا. ويمكنك أن تحذو حذوهم. ولن يلوي أحد إصبعه في المعبد ، قائلاً إنك لست طبيعيًا. ولكن مع ذلك ، إذا كان لديك شيء في داخلك يدعوك إلى شيء جديد تتوق إليه الروح بشدة ، فهذا لا يتركك أو يغادر ، ولكنه يعود مرارًا وتكرارًا ، والذي يقول "اسمع ، يجب أن يكون شيئًا آخر ، لأنه هناك يجب أن يكون شيئًا آخر! " - فأنت بالتأكيد لا تفوت هذه الفرصة.

ملاحظات

1. بعد التمرين أو في الوقت المناسب ، قد تبدأ في الشعور بنصف الكرة الأيمن من الدماغ ، أي بالمعنى الحرفي ، ستشعر بأنها أثقل ، أو ، على سبيل المثال ، أكثر دفئًا ، ونابضًا ، ومتفجرًا ، وما إلى ذلك. هذا جيد.
2. يجب أن يوضع في الاعتبار أيضًا أنه عندما تنتقل إلى نصف الكرة الأيمن ، سيتغير وعيك بشدة. حتى النقطة التي يمكنك التوقف عن فهم ما يقولونه لك ، أي ما المعلومات التي تحملها الكلمات ، سوف تسمع فقط مجموعة لا معنى لها من الأصوات. سوف تنظر إلى شيء ما ، ولا ترى شيئًا ، ولكن بعض النقاط ، والخطوط ، والبقع ، والألوان التي لا تعني شيئًا ، وما إلى ذلك. يكتب العديد من اليوغيين والسادة والأنبياء الذين عانوا من أنواع معينة من السمادهي عن كل هذا - لقد توقفوا عن رؤية العالم مثل الناس العاديين.
3. في الجزء العلوي ، كتبت أن الخيار المثالي هو إيجاد مركز الوعي بين نصفي الكرة الأرضية ، أي في الوسط الذهبي. لكن هذا البديل مثالي لهذا العالم ؛ للعالم البشري. تتيح لك هذه الممارسة المضي قدمًا ، أي تكون دائمًا في نصف الكرة الأيمن. ليس من الضروري التعمق في هذا المجال ، لدرجة أنك لا تفهم على الإطلاق ما يحدث من حولك في العالم المادي (الأرضي). على سبيل المثال ، يمكنك الانتقال إلى نصف الكرة الأيمن بنسبة 10٪ أو 20٪ أو أكثر. نعم ، لن تبدو "طبيعيًا" في المجتمع بعد الآن. لكن إذا كان هدفك أعلى مما يعتقده شخص ما عنك ، فيمكنك الاستفادة أكثر من هذه الممارسة من خلال ممارستها باستمرار ، أي يجري في نصف الكرة الأيمن معظم الوقت.
4. أنت تعلم بالفعل أن العديد من الشامان يدخلون في نشوة (والآن أنت تعرف بالفعل أن وعيًا قويًا باليد اليمنى) من أجل الحصول على إجابات مهمة جدًا على الأسئلة. لذلك ، يمكنك استخدام هذه الممارسة لنفسه. سوف تأتي الإجابات لك من تلقاء نفسها. سيكون الأمر كما لو كنت تعرفهم بالفعل وتذكرت للتو.

تعد القدرة على التركيز على التفاصيل الصغيرة ، والتنقل في تدفق المعلومات ، والاستجابة الفورية للمواقف المتغيرة واتخاذ قرارات فعالة بسرعة ، مهارات مهمة تساعد رجال الأعمال على تحقيق أهدافهم. ومن أجل تطوير مثل هذه الصفات التجارية في نفسك وضخ عقلك ، فأنت بحاجة إلى القيام بانتظام بتمارين خاصة للدماغ ، ما يسمى باللياقة البدنية للرأس!

كما هو الحال مع ضمور العضلات دون ممارسة الرياضة ، يضعف دماغ الإنسان دون ممارسة أنشطة عقلية مختلفة. بالمقابل ، كلما دربته أكثر ، كلما تشكلت فيه اتصالات عصبية أكثر ، وكلما زاد نشاط الدماغ ، زاد دخول الدم المؤكسج إليه. وعلى هذا ، في الواقع ، تعتمد الصحة العقلية للإنسان.

لكي يعمل الدماغ بشكل فعال ، من المهم تنشيط نمو الاتصالات العصبية بشكل خاص من خلال التجارب الجديدة. خلال فترة الدراسة في المدرسة والجامعة ، جعلت كمية المعلومات الجديدة من الممكن تدريب الدماغ بشكل مطرد. ولكن بالنسبة لشخص بالغ ، تهيمن العمليات الروتينية على حياته وعمله ، من أجل الحفاظ على العقل في حالة جيدة ، يتعين على المرء أن يلجأ إلى التحفيز.
بمساعدة تمارين خاصة لنمو الدماغ. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيفية حل المشكلات النموذجية باستخدام طرق غير قياسية.

تحسين الذاكرة ووظائف المخ: أفضل التمارين

بادئ ذي بدء ، من المهم ملاحظة أنه من أجل ضخ الدماغ بشكل صحيح وتنمية مرونة العقل ، من المهم الانتباه إلى التغذية والعادات ونمط الحياة بشكل عام. الهواء النقي والنوم الصحي والنشاط البدني والطعام الصحي لم يتم إلغاؤها بعد. لذلك ، من أجل تحقيق النتيجة المرجوة ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء الانتباه إلى هذه العوامل المهمة.

تدريب الدماغ الفعال هو تمارين تهدف إلى تنمية الذاكرة والانتباه ، وكذلك بشكل منفصل نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.

التخصص الرئيسي للنصف المخي الأيسر هو التفكير المنطقي. كما أنها مسؤولة عن مثل هذه القدرات الهامة:

• اللغة والكلام
• المنطق والتحليل
• الفهم الحرفي للكلمات ؛
• القدرة الرياضية
• معالجة المعلومات المتسلسلة.

يتحكم النصف المخي الأيسر أيضًا في حركات الجانب الأيمن من الجسم ، بينما يتحكم النصف المخي الأيمن في الجانب الأيسر.

في المقابل ، يكون النصف المخي الأيمن مسؤولاً عن الحدس والإبداع ، كما يؤدي الوظائف التالية:

• معالجة المعلومات غير اللفظية ؛
• التوجه في الفضاء
• الموسيقية.
• التعرف على المعاني المجازية ؛
• الخيال والقدرات الفنية.
• العواطف.
• معالجة موازية للمعلومات ؛
• تمييز الوجوه.

إذن ، كيف نطور النصف الأيمن من الدماغ؟ ستساعدك هذه التمارين على زيادة حدسك وإبداعك.

رسم المرآة

خذ ورقة كبيرة وقلم رصاص في كل يد. ابدأ في رسم نفس الأشكال في نفس الوقت بيدك اليمنى واليسرى. في البداية يمكن أن تكون دوائر وحلقات ومربعات. بمرور الوقت ، يجب أن تكون المهمة معقدة - لتصوير صور كاملة بكلتا يديك.

إعادة الواقع إلى الخيال

النقطة الأساسية في تطوير النصف الأيمن من الدماغ هي تمارين التخيل. من المهم ربط الخيال والذاكرة السمعية والبصرية والشمية. أولاً ، تخلص من المهيجات الدخيلة وأغلق عينيك. فكر في شخص تعرفه جيدًا: ملامح الوجه والشعر ولون العين. بعد أن تبتكر في مخيلة وجهه ، حاولي أن تتذكري صوت صوته ورائحة العطر من ذاكرته. ضع الصورة بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

عندما تتعلم كيفية استعادة صور الأشخاص ، فأنت بحاجة إلى المضي قدمًا ، وإنشاء واقع موازٍ كامل في الخيال. تعمل هذه المجموعة من التمارين على تطوير الإبداع والرؤية الإبداعية والخيال بشكل كبير.

كلمات عشوائية

يتمثل جوهر التمرين في اختيار بضع كلمات عشوائية تمامًا وربطها بقصة. في البداية ، سيكون الأمر صعبًا عليك ، ولربط هذه الكلمات ، ستحتاج إلى بضع جمل طويلة. ولكن أثناء التدريب ، ستكون قادرًا على ربط الكلمات التي تبدو غير مرتبطة ببعض العبارات فقط.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تطوير التفكير الإبداعي من خلال رسم ماندالا. إن النمط المعقد لجميع ألوان قوس قزح يهدئ الأعصاب تمامًا ، ويركز الانتباه ويطور الإدراك الفني.

بالحديث عن تدريب النصف المخي الأيسر للدماغ ، فإننا نعني أولاً حل المشكلات الرياضية ، وألغاز الكلمات المتقاطعة ، وحالات التمرد ، بالإضافة إلى ألعاب المنطق مثل الشطرنج. من المهم أن نلاحظ بالضبط ما
النصف المخي الأيسر هو المسيطر في معظم الناس. لذلك ، ليس من المنطقي تطويره بشكل منفصل. في هذه الحالة ، من الأفضل تطبيق تمارين معقدة على دماغ شخص بالغ.

العصبية

هذه شحنة للدماغ مع تمارين تشمل جميع الحواس الخمس في وقت واحد. تم تطوير هذه التقنية من قبل عالم الأعصاب الأمريكي ل. كاتز. خلاصة القول هي أن كل الأشياء العادية يجب أن تتم بطريقة غير معتادة بالنسبة لك. علي سبيل المثال:

• التحرك في جميع أنحاء المنزل بأعين مغلقة ؛
• اكتب بيدك اليسرى (إذا كنت أعسرًا) ؛
• تغيير المسار المعتاد ؛
• استنشق وتذوق رائحة الطعام والزهور والعطور ؛
• تحديد الأشياء عن طريق اللمس (على سبيل المثال ، فئة العملة) ؛
• أداء عمل غير مألوف
• أجب عن الأسئلة غير القياسية ، وما إلى ذلك.

تثير الأفعال والأحاسيس والروائح والبيئة غير العادية ظهور روابط عصبية جديدة ، والتي بدورها تساعد في تنمية القدرات الفكرية.

كلمات ملونة

تمارين رياضية مفيدة للدماغ أو تمارين اليقظة. يساعد على زيادة مستوى التركيز ، ويحسن الانتباه ، ويطور كلا نصفي الكرة الأرضية.

لذا ، فإن مهمتك هي تسمية لون الكلمات بسرعة. للوهلة الأولى ، كل شيء بسيط ، لكن حاول القيام بذلك في أسرع وقت ممكن ، وسيبدأ النصف المخي الأيسر على الفور في التركيز على الكلمات ، مما يربكك. تحتاج إلى مزامنة عمل نصفي الكرة الأرضية.

الأبجدية

هذا تمرين لتنمية التفكير والانتباه وتحسين الأداء. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد حروف الأبجدية على تخفيف التوتر العاطفي وإعادة تشغيل الدماغ.

العمل على النحو التالي. تحت كل حرف توجد علامة - L ، P ، V. تعني "L" أنك بحاجة إلى رفع يدك اليسرى ، "P" - يمين ، "B" - كلتا يديك. تحتاج إلى نطق حرف الأبجدية في وقت واحد وتنفيذ الحركة المميزة أسفل الحرف.

الجزء الأول من التمرين هو الانتقال من الألف إلى الياء. الجزء الثاني من Z إلى A.

سلسلة غير منطقية

هذا التمرين هو اختبار لتدريب الدماغ والذاكرة. انظر بعناية إلى قائمة الكلمات لمدة 90 ثانية. نصيحة صغيرة: قسّم الكلمات إلى أزواج وحاول ربطها بمساعدة الروابط المرئية.

حاول تشغيل كل الكلمات بالترتيب. إذا لم تستطع ، فاكتب على قطعة من الورق كل الكلمات التي تتذكرها. لنعد الآن: من 15 إلى 20 كلمة - ذاكرتك متطورة جيدًا. 10-14 كلمة - متوسط ​​النتيجة. أقل من 10 - أنت لا تعرف مطلقًا كيفية استخدام الذاكرة.

اتبع تمارين الدماغ البسيطة هذه ، وسرعان ما ستلاحظ تحسنًا نوعيًا في عمل نصفي الكرة الأرضية والذاكرة والتفكير.

بدلا من الاستنتاج

لتدريب العقل ، يكفي القيام بأشياء روتينية بطرق غير معتادة ، وأداء أعمال جديدة ، وقراءة المزيد ، ولعب ألعاب ذهنية. من الطرق الرائعة لتنمية مرونة التفكير دراسة اللغات الأجنبية وتشغيل الموسيقى. هذا يشجع الدماغ على إنتاج اتصالات عصبية جديدة بنشاط ، مما يعني العمل بنشاط وكفاءة.

لتنظيم الفصول الدراسية لتحسين الصحة الفكرية ، يمكنك استخدام خدمات خاصة عبر الإنترنت تقدم العشرات من التمارين والمهام والاختبارات المختلفة لتنمية التفكير.

اكتب في التعليقات ما هي التمارين المفيدة للدماغ التي تعرفها؟ شاركنا تجربتك!

معكوسة ، لكنها ليست كذلك. إذا درست السؤال عن كثب ، يمكنك ملاحظة عدم تناسقها. عند قياس حجم الدماغ ، اتضح أن نصف الكرة الأيسر دائمًا أكبر قليلاً من النصف الأيمن. لكن هذا ليس الاختلاف الوحيد. يحتوي نصف الكرة الأيمن على مناطق بعيدة متصلة من الدماغ ، بينما يحتوي النصف الأيسر على ألياف قصيرة تشكل روابط في منطقة محدودة.

الملاحظات الطبية

أثناء فحص دماغ مريض عانى من فقدان النطق ، لفت بول بروكا ، الطبيب الفرنسي ، في عام 1861 الانتباه إلى حقيقة أن منطقة الفص الأمامي ، المسؤولة عن توليد الكلام ، قد تضررت في اليسار. نصف الكرة الأرضية.

وفقط مؤخرًا ، تمكن العلماء من تحديد مسؤولية كل نصف كرة على حدة. الحقيقة هي أنه أثناء الأداء الطبيعي ، يعمل دماغنا كنظام واحد متناغم ، ويتم نقل المعلومات على الفور من نصف الكرة الأرضية إلى نصف الكرة على طول حزمة واسعة من الألياف العصبية التي تربط بينها. تسمى هذه الألياف

في حالة الصرع ، يمكن أن يتسبب هذا الجسر في حدوث مشكلات وإتلاف الدماغ. في محاولة لمنع مثل هذه النتيجة ، يقوم جراحو الأعصاب في بعض الحالات بتشريح الجسم الثفني.

يعيش هؤلاء المرضى حياة طبيعية ، ويمكن للعلماء فحص عمل نصفي الكرة الأرضية بشكل منفصل. وهذا ما تم تحديده.

قادر على التعبير عن نفسه بالكلام وإجراء العمليات الحسابية المعقدة والعمليات المنطقية. يستجيب النصف المخي الأيمن فقط للكلام البسيط الخفيف.

من ناحية أخرى ، فإن نصف الكرة الأيمن مدرك تمامًا للمساحة والبنية ، وهذا هو السبب في أنه أفضل من النصف المخي الأيسر في إنشاء رسومات هندسية ومنظورية. يتحكم النصف المخي الأيسر في الجانب الأيمن من الجسم ، بينما يتحكم النصف المخي الأيمن في الجانب الأيسر.

عندما يتضرر النصف المخي الأيمن ، يعاني الشخص من ضعف في التعرف على الوجوه أو إدراك المعلومات والعمق والفضاء. حصل العلماء على معلومات إضافية حول التخصص النسبي لنصف الكرة الأيمن من خلال مراقبة المرضى الذين يعانون من ضعف في النطق ، ولكن القدرة على الغناء محتفظ بها. ويترتب على ذلك أن النصف المخي الأيمن مسؤول عن القدرات الموسيقية.

الاختلافات نصف الكروية

عدم التماثل هو نصف الكرة العقلية والحسية والحركية.

عند دراسة الوظائف النفسية الفسيولوجية ، وجد أن السيطرة على قناة المعلومات اللفظية في الكلام يمارسها النصف المخي الأيسر ، والقناة غير اللفظية ، أي. الصوت والنغمة يتبعان الحق. في النصف المخي الأيسر يتم إنتاجه بشكل تحليلي ، بالتتابع ، وفقًا لمبدأ الاستقراء. يعالج النصف المخي الأيمن المعلومات الواردة في وقت واحد ، ويجمعها ، وفقًا لمبدأ الاستنتاج.

يمثل النصف المخي الأيسر في أغلب الأحيان المشاعر الإيجابية ويقمع مظاهر ضعف المشاعر. يعتبر النصف المخي الأيمن أكثر "عاطفيًا" ويمثل في الغالب المشاعر السلبية ، ويسيطر على مظاهر العواطف القوية.

في المجال الحسي ، يختلف نصفي الكرة الأرضية الأيمن والأيسر في القدرة على الإدراك البصري. يدرك النصف الأيمن من الدماغ صورة بصرية شاملة ويتواءم بسهولة أكبر مع مهمة تمييز الأشياء والتخيل. يقترب النصف المخي الأيسر من تقييم الصورة المرئية بطريقة تحليلية مقسمة. الوعي والمرتبط به في المقام الأول.

يتم التعبير عن عدم التناسق الحركي لنصفي الكرة الأرضية في اليد اليمنى واليسرى ، والتي تتحكم فيها القشرة الحركية للدماغ في نصف الكرة المعاكس.

تطوير النصف المخي الأيمن

لتطوير الحدس ، يجب على المرء أن يتعلم تنشيط نصف الكرة الأيمن. كيفية تحقيق ذلك؟ إن أبسط الطرق وأكثرها طبيعية هي الانخراط في تلك الأنشطة التي "يتحول" فيها الجانب الأيمن من الدماغ. هذه كلها أنواع من الإبداع: الرسم والغناء والرقص وكذلك الاستماع إلى الموسيقى والشم والتعامل مع الرموز والصور.

منذ زمن بعيد ، أثبت العلماء أن نصفي الدماغ الأيمن والأيسر منفصلين ويؤديان مهامهما الخاصة. النصف المخي الأيسر مسؤول عن الأفعال الواعية ، مثل قدرة الشخص على التحليل ، صنفتلقي المعلومات وفرزها وفقًا لخصائص معينة. هنا يتم تشكيل المهمة وتقييم حلها. يعمل النصف المخي الأيمن من دماغنا بشكل مختلف تمامًا - فهو مليء بالتنوع مضطربالمعلومات ، هناك دائمًا فوضى إبداعية. إنه المسؤول عن إدراك الصور الموسيقية والفنية ، وكذلك التفكير التصويري البصري.

مكانيالتفكير هو إحدى الوظائف الرئيسية لنصف الكرة الأيمن. نظرًا لأن الفنون الجميلة لا تسمح فقط بالتعبير عن رؤية للعالم ، ولكن أيضًا لتطوير مهارات إدراك شيء ما كليًا - الرسم من أفضل الطرق لتطويره.كتمرين ، يعتبر الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية مثاليًا. إذا كان لديك وقت فراغ كافٍ ، فتعلم العزف على بعض الآلات الموسيقية. لقد أثبت العلماء أن الأشخاص الذين يستمعون بشكل دوري إلى الموسيقى الكلاسيكية يتمتعون بذاكرة أفضل ، ومفردات موسعة ، ومستوى ذكاء أعلى. في العلم ، هذه الظاهرة غير العادية تسمى "تأثير موتسارت". تلعب التغذية دورًا مهمًا في تطوير وتحفيز نشاط نصف الكرة الأيمن. منهجيإن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد يحفز قدرتنا على التفكير المنطقي ويمنع تنكس الدماغ. تم العثور على هذا العنصر بتركيز عالٍ في العنب البري والعنب البري. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إثراء الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر به. مستمرالتواجد في غرفة مضاءة بشكل كبير يزيد من نشاط نشاط الدماغ البشري. يتم تحقيق أفضل تأثير عند استخدام ضوء الشمس الطبيعي أو فوق بنفسجيالفوانيس. بالإضافة إلى المعتاد ، هناك العديد من الأساليب العلمية لتنمية نشاط الدماغ. كلهم يعتمدون على قدرة الشخص على التحكم في خياله. يجب أن يتم تنفيذها في مكان منعزل ، مصحوبًا ببيئة هادئة ولحن مريح. أحد الأمثلة على ذلك هو الماندالا. تحت هذا الاسم الغريب ، يكمن نمط مقدس ، يحفز فحصه الطويل نشاط الدماغ. لهم - منهجيتحتجز . من خلال الالتزام بهذه القواعد ، يمكنك بسهولة تحسين نظرتك للعالم وتطوير عمل الدماغ.

ينقسم الدماغ إلى جزأين - النصف الأيمن والأيسر. لكل منها دوره الخاص. ينقسم الناس أيضًا إلى قسمين - بالنسبة للبعض ، يعمل النصف المخي الأيسر بشكل أكثر نشاطًا ، وبالنسبة للآخرين ، يكون النصف المخي الأيمن أكثر تطورًا. هناك حالات فريدة - يستخدم الشخص الدماغ كله بشكل جيد على قدم المساواة. مثل هذه الحوادث نادرة إلى حد ما. قلة هم محظوظون جدا

لماذا تطوير كلا نصفي الكرة الأرضية؟

مهما حدث لأجسادنا ومهما كانت الأفعال التي يقوم بها ، فإن الرأس ، أي الدماغ ، هو المسؤول عن كل شيء. يقوم الأطباء والعلماء بالكثير من العمل لابتكار تقنيات تعمل على تحسين الأداء السلس للمادة الرمادية. جزء معين من الرأس يطيع يده. لهذا السبب ، يحقق الأشخاص الذين يعزفون على الآلات الموسيقية الاتساق في عمل نصفي الكرة الأرضية. من أجل تطوير كلا نصفي الكرة المخية في نفس الوقت ، من الضروري استخدام كلتا اليدين أثناء التمرين. لنلقِ نظرة على الوظائف المسؤولة عن نصف الكرة الأرضية.

النصف المخي الأيمن يحمل وظائف الإبداع ، واليسار - وظائف التفكير المنطقي.

مشاعرنا وذاكرتنا وفكرنا وحركاتنا ، بكلمة واحدة ، كل ما يميزنا عن العالم غير السكني ، هو نتيجة عمل هذه الأجزاء من الدماغ. يجدر فهم مبادئ عملها. وبعد أن توصلوا إلى تحقيق عملهم المشترك المنسق بشكل جيد من أجل زيادة الإنتاجية الإجمالية للقرارات المتخذة.

تمارين لتطوير نصفي الكرة المخية

التمارين التالية مناسبة للبالغين والأطفال ومرحلة ما قبل المدرسة:

1. خذ اليد اليسرى من الأنف ، بينما تلامس اليد اليمنى الأذن اليسرى. استبدل يديك طوال الوقت ، محاولًا عدم الخلط.
2. ستحتاج إلى ورق وقلم. حاول رسم رسومات متناظرة باستخدام كلا القلمين. ابدأ بسيطًا وانتقل تدريجيًا إلى المعقد. إذا كان التمرين صعبًا ، فحاول تدريب كل يد على حدة ، بمرور الوقت ستتمكن من تحقيق التزامن.
3. أمسك شيئًا بكلتا يديك. ثم ابدأ في التلويح به من جانب إلى آخر ، بما في ذلك ليس فقط اليدين ، ولكن أيضًا المرفقين والكتفين
4. ضع راحة يدك اليمنى على كتفك الأيسر ، وأدر رقبتك في هذا الاتجاه ، مع إبقاء عينيك على شيء ما. أدر رقبتك ببطء إلى اليمين وانظر من خلالها. افعل نفس الإجراء ، ضع يدك اليسرى على كتفك الأيمن وانظر فوقه.
5. استخدم كرسي للتمرين التالي. ضع راحتي يديك على كرسي للحصول على دعم أفضل. أعد رجلك اليمنى للخلف واثني يسارك. حرك جسمك للأمام. أعد توزيع وزنك على رجلك اليسرى. حاول رفع كعب قدمك اليمنى عن الأرض. ثم قم بتغيير الدعامة من قدم إلى أخرى. كرر عدة مرات قبل تغيير وضع الساقين.
6. اكتب أسماء ألوان مختلفة على الورق بحيث لا يتطابق التعيين مع اللون المكتوب به. ثم حاول قراءتها بصوت عالٍ وبوضوح ودون تلعثم.
7. قم بالوصول بيدك اليمنى إلى ركبة رجلك اليسرى ، وافعل ذلك في الاتجاه المعاكس
8. تساعد الألغاز والمهام المنطقية والألغاز المتقاطعة والشطرنج والتمردات على تطوير الدماغ
9. قم بتوصيل راحة اليد ، ثم قم بتحريك الأصابع بالتناوب ، وإنشاء دائرة من الفهرس ، والوسط ، والحلقة ، وما إلى ذلك. للتبسيط ، قم بالتمرين بكل يد على حدة ، عندما يتم استخدام اليدين ، يمكنك التدريب في نفس الوقت.

كيفية تطوير نصف الكرة الأرضية الأقل نشاطًا

من الممكن تحسين إنتاجية نصف الكرة الأرضية الفردي من خلال تمارين بسيطة. بالنسبة إلى اليد اليسرى ، فهي مناسبة لأداء جميع المهام اليومية باليد اليمنى. على سبيل المثال ، زر قميصك ، وامسك بالملعقة ، ومشط شعرك ، وافتح الباب ، وتعلم الكتابة إن أمكن. في البداية ، سيكون من الصعب أداء الأنشطة اليومية من ناحية أخرى ، وستأخذ اليد المهيمنة زمام المبادرة. لكن بمرور الوقت ، ستطور اليد الأخرى المهارات الحركية وستتحسن مهاراتها ومهاراتك معها. قم بتضمين عمل اليد المتأخرة ومع عملها ستتحسن إنتاجية نصف الكرة الأرضية.

لزيادة كفاءة الدماغ ، ولتحقيق الاتساق في عمل نصفي الكرة الأرضية ، تسمح البرمجة اللغوية العصبية ، أي البرمجة اللغوية العصبية. أصبحت هذه المجموعة من التقنيات المعينة منتشرة على نطاق واسع في الآونة الأخيرة. يشغل تطويرها علماء بارزون من جميع أنحاء العالم. وعلى وجه الخصوص ، تسمى إحدى تقنيات البرمجة اللغوية العصبية "الإسعافات الأولية". والغرض منه هو تخفيف الضغط النفسي والإرهاق وزيادة الكفاءة وتحسين الذاكرة والانتباه.