طمئن من تحب بالكلمات عندما لا أكون في الجوار. مساعدة الناس في المواقف الصعبة
ستتعلم في المقال:
كيف تهدئ الشخص في حالة الهستيريا بالطرق النفسية؟
مرحبا اصدقاء! هل كان عليك التعامل مع السلوك غير اللائق لأشخاص مقربين أو أصدقاء؟ اضطررت. ولم يكن أكثر الاحتلال متعة. ثم كنت في حيرة من أمري ولم أفهم ما يجب القيام به ، وكيفية تهدئة الشخص في حالة هستيرية. أولاً ، كان الأمر مخيفًا بالنسبة له - وليس معروفًا ما الذي سيفعله. ثانيًا ، إنه لأمر فظيع أن تشعر بالعجز الجنسي عندما تريد حقًا المساعدة.
ولكن ذلك كان منذ فترة طويلة. كلنا نتأرجح قليلاً من رياح التغيير في بعض الأحيان. والآن أعرف كيف أقدم الإسعافات الأولية للضحية ، أعرف كيف أتدرب. وبالطبع ، يسعدني أن أشارككم النتائج التي توصلت إليها.
لا تدع الإعصار ينفجر
الشخص الذي يعاني من نوبة هيستيرية يصرخ كثيرًا ويتحدث عاطفياً وقد يبكي ويحدث حركات عصبية وأفعال طفح جلدي. الغرض العميق من مثل هذا السلوك هو البرهنة ، والرغبة في الانخراط في بركان تجارب المرء.
لذلك فإن مهمة القريب هي إخمادها في مرحلة الحمل. ولكن لا كلمات، في هذه الحالة قد لا تساعد ، ولكن على العكس من ذلك ، قد تضر. أي استجابة ، خاصة نفس الاستجابة العاطفية والسلبية ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة تطور الانهيار العصبي.
لتهدئة شخص ما ، تحتاج إلى إعطاء حشيشة الهر أو إحضار الأمونيا في الدقائق الأولى. أي مسكن ماعدا الكحول! التزم أيضًا بالقاعدة ، فالصمت من ذهب. أي ، لا تحاول أن تهدأ لفظيًا ، علاوة على ذلك ، لا تتشوق في هذا الموقف بنفسك ، ولا تقسم ولا تصرخ.
أفضل عناق بإحكام وانتظر حتى تهدأ المشاعر. بعد دقيقتين ، ابدأ بلطف وطرح الأسئلة بهدوء وناقش المشكلة.
شدة الانفعالات
إذا لم تتوقف العملية ولم يكن هناك رد فعل لمحاولاتك ، فسيتعين عليك اللجوء إلى الأساليب القاسية. عندما يرتجف الإنسان ويرتجف ، فلا فائدة من العناق والطمأنينة. هناك حاجة إلى إجراءات من شأنها صرف انتباه الشخص عن حالته.
لوقف نوبة الغضب ، نحتاج إلى طرح أسئلة مشتتة للانتباه من شأنها تشغيل منطق الشخص المصاب عقليًا. اسأل عن العمل ، الأطفال ، الأشياء التي لا تتعلق بالمشكلة. حاول تشغيل عقول "المجانين". هذه الطريقة ، بالمناسبة ، جيدة إذا كان عليك طمأنة شخص ما عبر الإنترنت.
إذا كانت المحاولة ميؤوس منها ، فانتقل إلى الإجراءات الجسدية:
- صفق يديك
- اضغط على نقطة الألم الموجودة أسفل منحنى المرفق مباشرة
- صفعة ولكن احرص على عدم التعرض للعض
- هز كتفيك مرتين أو ثلاث مرات
- رش كوب من الماء
- صب الماء تحت الدش
- اسقاط الكرسي
- القفز على حافة النافذة ، الجدول
يمكن لمثل هذه الإلهاءات أن تسحب الشخص من حالته وتهدئ الأعصاب المستعرة. بعد ذلك ، يجب أن تعطي أوامر قصيرة "اشرب الماء!" ، "تعال معي!" ، "استلق!" ، فهي تساهم أيضًا في استعادة نفسية طبيعية.
منذ حدوث نوبة غضب ، كقاعدة عامة ، يحدث الانهيار ، ثم ، وفقًا للأوامر ، أعط كوبًا من الماء البارد أو الشاي الساخن وضعه في الفراش. الآن يمكنك العزاء بالكلمات ، الدعم ، التشجيع ، التحدث. لكن ، بأي حال من الأحوال لا تقرأ الأخلاق ولا تعلم! "قلت لك" ، "لقد حذرتك" - مثل هذه العبارات لا ينبغي أن تكون كذلك.
أمان
عند محاولة إيقاف السلوك غير اللائق ، فكر في قواعد السلامة:
1. لا تترك الشخص بمفرده. كن هناك إذا استمرت نوبة الغضب. قد يكون هناك استثناء عندما تكون العملية قد بدأت للتو ويمكنك العودة إلى الضحية في أي وقت أسرع من دقيقة واحدة.
2. إزالة جميع الأشياء الخطرة من المبنى. خصوصا الكثير منهم في المطبخ. لذلك قم بإخفاء السكاكين والشوك ، أو اصطحب الشخص إلى غرفة أخرى.
3. في بداية المقال ، ذكرت أن سبب الهستيريا هو أسباب توضيحية ، لذلك من الضروري إفراغ الغرفة من جميع الأطراف الثالثة. وإذا حدثت نوبة الغضب في الشارع أو وسط الزحام ، اصطحبهم إلى مكان منعزل. يحرم الممثل من جمهوره.
فكر أيضًا في الأمان النفسي لشخص غير مستقر. بعد أن يهدأ ، تأكد من التحدث معه حول المشكلة. لا تتركه وحده مع مصيبته. لا تقود المحادثات في اتجاه مختلف ، ولكن استمع بهدوء وانتباه.
أؤكد أنه من المهم عدم الإصابة بمشاعر الآخرين. تجنب التعاطف المفرط والشفقة. إذا لزم الأمر ، دعني أبكي. لكن فكر في حالتك الخاصة ، لا تأخذ كل شيء على محمل الجد.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تقدم أي توصيات في هذه الحالة ولا تقدم حلولاً للمشكلة. لأنه في هذه اللحظةهناك عملية فهم ما حدث. لحل هذا بأي شكل من الأشكال ، لا يستطيع الشخص الآن القيام بذلك. ولا يمكن أن تؤدي اقتراحاتك إلا إلى موجة جديدة من التجارب.
إذا كان الطفل هوستيري
بالنسبة للرضع ، البكاء بصوت عالٍ هو علامة على عدم الراحة والألم والحاجة غير الملباة. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، البكاء والهستيريا غالبًا ما يكون وسيلة للتلاعب بالآباء للحصول على ما يريدون.
وكقاعدة عامة ، يصعب على الآباء تهدئة الطفل الغاضب. بغض النظر عن كيفية إقناعهم أو حثهم أو تهديدهم ، فلن يحدث شيء. بمرور الوقت ، تصبح مثل هذه التلاعبات نمطًا معتادًا للسلوك.
مهمة الآباء والأمهات هي تعويد أطفالهم على حقيقة أنه ليست كل رغباته يمكن أن تتحقق. كيف توقف الاحتجاجات العنيفة للطفل؟
1. يجب على الآباء إتقان أنفسهم أولاً. ليس من المنطقي الآن أن أشرح للطفل أسباب الرفض والصراخ عليه ومهاجمته. علاوة على ذلك ، ليست هناك حاجة للعقاب! إذا كان الأمر صعبًا ، ابتعد عنه. لكن بدون انفعالات وتعليقات عاطفية بهدوء.
2. إذا رأيت أن طفلك خائف من رد فعله و "مجنون" ، فعانقه ، وقدم له الدعم. اشرح له ، إذا لم يظهر أي تهيج ، فإن هذا يحدث وسيزول. لا ينبغي للطفل أن يقلق بشأن هذا.
3. بعد ذلك ، قم بإلهاء الطفل بلعبة ، رسم كاريكاتوري ممتع ، علاج. ولا تركز على ما حدث.
4. لسوء الحظ ، يبدأ الأطفال في أغلب الأحيان في التصرف بشكل خارج عن السيطرة في المتاجر والعيادات وفي الشارع. في هذه الحالة ، عليك الذهاب إلى حيث يوجد عدد أقل من الناس والابتعاد عن الطفل الباكي. محرومًا من المتفرجين ، سيتوقف بسرعة عن إحداث الضجيج.
بالإضافة إلى حقيقة أن المهمة الرئيسية هي عدم الانجراف إلى الاستفزازات ، يجب على الآباء فهم سبب قيام دمائهم الصغيرة بذلك. ربما تكون هذه هي الطريقة الوحيدة للتعبير عن رغباتهم عندما يكون الآباء سلطويين للغاية. ثم يجب عليك إعادة النظر في موقفك تجاه الطفل وتصبح أكثر ديمقراطية.
أو تفعل هذا لأنها لا تعرف كيف تظهر مشاعرها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تعليمها. على سبيل المثال ، تحدث عن المشاعر التي يمر بها الطفل. "الآن أنت منزعج ، لكن هذا مؤقت" ، "أرى أنك غاضب الآن" ، إلخ.
اجراءات وقائية
أفضل طريقة للتعامل مع المواقف العصيبة للبالغين والأطفال هي تجنبها. بالطبع لا يمكننا التأثير في الأحداث التي لا تعتمد علينا. على سبيل المثال ، صعوبات في العمل ، حوادث أو فقدان أحد الأحباء. لكن يمكن تجنب العديد من الحالات العصبية من خلال مناقشة المشاكل في الوقت المناسب.
لا تنتظر منهم أن يتراكموا وينفجروا ، بل أن تتحدثوا علنًا ، لإظهار المشاعر تجاههم. تخلص من كل ما هو غير سارة للروح. إذا لزم الأمر ، اتصل بأخصائي في الوقت المناسب. أو استخدم تلك الأساليب النفسية التي أخبرتك عنها اليوم.
مع حبي لك يونيو!
دعني أذكرك أنه يمكنك الاشتراك في الأخبار. وإذا أعجبك المقال ، شاركه مع أصدقائك. وداعا للجميع!
قد يكون من الصعب التغلب على الإثارة - يصبح البعض محبطًا ، والبعض الآخر يصبح عدوانيًا ، والبعض الآخر في حالة ذهول. قد يكون من الصعب إخراج شخص ما من حالة سلبية وتحتاج إلى التصرف بحذر وحساسية.
يواجه كل شخص في الحياة صعوبات معينة يصعب التغلب عليها ، وبالتالي يتغير سلوكه بشكل كبير. يصبح شخص ما أكثر عدوانية ، وعلى العكس من ذلك ، يقع في ذهول. يحتاج كلاهما إلى الطمأنينة والدعم حتى لا يواجهوا الصعوبات التي يواجهونها بمفردهم.
قواعد المساعدة النفسية
لكي لا تؤذي شخصًا في موقف مرهق ، عليك اتباع عدد من القواعد:
- لا تفرض المساعدة ، ولكن اعرضها عندما تحتاجها حقًا.
- لا تضغط على شخص في محاولة لمعرفة ما حدث له. عليك أن تكون حريصًا على عدم تفاقم الوضع.
يجب تقديم المشورة بطريقة لا تشبه التدريس. علاوة على ذلك ، لا يجب أن تقول "لقد حذرتك!" في النهاية ، حياة الإنسان ملك له وحده ، وهو وحده من يقرر ماذا وكيف يفعل.
يجب ألا تقارن الموقف مع الآخرين ، حتى لو كانوا متشابهين جدًا. لا يمكنك القول "الشهر الماضي ، كان لدى فانيا نفس الشيء ، لكنه فعل ذلك ، لكن لا يمكنك ذلك." سيبدو هذا كمحاولة للتقليل من شأن الشخص لأنه مليء بالحزن. كل الناس مختلفون ، والجميع يدرك المشاكل بطريقته الخاصة.
القدرة على التعاطف صفة مهمة للغاية ، لكن لا يجب أن تلجأ إليها إذا كان الشخص لا يحتاج إلى شفقتك. من المستحيل أيضًا المرور دون مبالاة. ربما يحتاج صديقك إلى شخص ما ليكون في الجوار؟
يحتاج كل شخص إلى مساعدة نفسية في المواقف الصعبة ، ولكن يجب تقديمها بحكمة. يجب ألا تترك شخصًا بمفرده ، ولكن في نفس الوقت ، يجب ألا تحاول تشتيت انتباهه عن الحزن وإسعاده بطريقة أو بأخرى. قد يأخذ هذا على أنه "وليمة أثناء الطاعون" ثم يتوقف عن التواصل معك بسبب عدم حساسيتك.
كيفية مساعدة شخص ما في حالة الطوارئ
هناك نوعان من ردود الفعل في الظروف القاسية: ذهول عاطفي (يجلس الشخص ، يحدق في نقطة ما ولا يتفاعل مع ما يحدث) وعاصفة عاطفية (يبدأ الشخص في القتال في حالة هستيرية أو صراخ أو صراخ). تختلف المساعدة اعتمادًا على هذه الحالات: تحتاج إلى انتظار نوبة الغضب (على سبيل المثال ، عناق الشخص بإحكام ، على الرغم من عدوانه وشتائمه) ، لكن عليك الخروج من الذهول (على سبيل المثال ، هز كتفيك).
عندما يهدأ الشخص ، يمكنك بدء محادثة معه. من المهم عدم الانهيار وعدم الغضب ، وإلا فإن الموقف قد يعيد نفسه. تحدث إلى الأشخاص المعرضين للضغط بنبرة هادئة وابحث باستمرار عن رد فعل منهم. للقيام بذلك ، اطرح الأسئلة "هل توافق؟" أو "ما رأيك في هذا؟"
يجب أن تبدأ المحادثة مع شخص مطمئن بالفعل بطلب لإخباره بما حدث له. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري الضغط بشدة ، وإذا بدأ الكلام مع ذلك ، فلا يجب أن تقاطع القصة أو تستعجلها. بعد ما تسمعه ، اعرض مساعدتك ، لكن لا تذكر خيارات محددة ، دع الضحية تجد شيئًا لتقوم به.
حاول أن تريح شخصًا - عانقه ، وقم بالسير في الهواء الطلق ، بشكل عام ، قم بأفعال بسيطة يمكن أن تهدأ تمامًا. تذكر أن التعاطف ليس دموعًا في ثلاثة مسارات ، ولكنه دعم حقيقي واستعداد للمساعدة.
كيف تساعد الشخص على التغلب على القلق
يميل جميع الناس إلى الشعور بالإثارة قبل الأحداث المهمة - الترقيات والامتحانات وحفلات الزفاف وغيرها من المواقف. دهاء هذا الشعور هو أنه لا يسمح لك بالتركيز على المهمة وغالبًا ما يكون سببًا للفشل. لذلك ، لا يستطيع الطالب أن يتذكر إثبات النظرية ، التي درسها طوال الليل ، ولن يتمكن الموظف من طلب علاوة ، وهو ما "يلمع" حقًا.
التعامل مع القلق ليس بالسهولة التي يبدو عليها. بعد كل شيء ، يميل الناس إلى اعتبار أنفسهم مميزين ، ولا يفهمهم أحد ، وبالتالي يمكن التعامل مع المساعدة بعدوانية. عبارات مهدئة مثل "لا تنجرف ، كل شيء سينجح!" مزعج في كثير من الأحيان مما هو مقبول. لذلك ، قبل التسرع في المساعدة ، اسأل عما إذا كانت هناك حاجة إلى مساعدتك.
الموقف الآخر هو عندما يعتبر الشخص نفسه ، من حيث المبدأ ، غير قادر على التعامل مع العمل القادم ، أي أنه خاسر. بعد ذلك ، مع الفشل التالي ، لن يحلل سبب حدوثه ، بل سيلوم الظروف أو الأشخاص الذين منعوه من النجاح.
من المهم هنا ألا نقول إن سبب الفشل هو "الخاسر" نفسه ، بل أن نحاول أن نكتشف معه ما أدى إلى الفشل. وعندما تكتشف السبب أخيرًا ، اجعل الشخص يدرك خطأه بسلاسة. يمكنك إعطاء أمثلة من حياتك الخاصة ، وبعد ذلك سيرى أنه ليس الوحيد ، وهذا هو معيار الحياة. التغلب على عقدة النقص هو الخطوة الأولى للنجاح.
في بعض الأحيان ، يعاني الشخص الأقوى من مجموعة المشاعر الأكثر سلبية ، ويحتاج بشدة إلى دعم أحد أفراد أسرته. علاوة على ذلك ، أثبت علماء النفس منذ فترة طويلة أن الأرواح الحساسة والضعيفة والضعيفة مخبأة تحت "قشرة" القوة الخارجية والشجاعة. في كثير من الأحيان ، يواجه كل منا سؤالًا بسيطًا ومبتذلًا - كيف تهدأ شخصًا مر بمأساة شخصية؟
لماذا يصعب العثور على الكلمات الصحيحة؟
يبدو أن أسهل طريقة هي استبدال "صدرتك" بالدموع ، والربت على الرأس وقول شيئًا تافهًا ، مثل "بحاجة للعيش". لكن في مثل هذه اللحظات ، لا يستطيع معظم الناس ببساطة العثور على الكلمات المناسبة للتعبير عن مشاركتهم.
إن الطرق التي تساعد على تهدئة الصديق في المواقف الحياتية الصعبة واسعة جدًا ، ولكن لا تعمل جميعها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يأتي بعضها بنتائج عكسية. هذا ينطبق بشكل خاص على مواساة الشخص الذي لا يتسامح مع الشفقة على الذات.
تعرضت صديقتك أو صديقك أو زميلك لسوء الحظ ، وتريد دعمه ، لكن ليس لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك بشكل صحيح؟ إن الأساليب النفسية التي تهدف إلى تهدئة الإنسان تقوم على مبدأ التعاطف والتعاطف والوعي بمشكلته في جميع مراحل نموه.
إنها بسيطة للغاية ، لكنها دقيقة للغاية ، ومن المهم الموازنة على وشك المشاركة والحياد في نفس الوقت. من غير الواقعي على الإطلاق تهدئة أعصاب الشخص الذي يعاني من الهستيريا بالصراخ والاتصال "لتهدئة حماسك".
تتمثل إحدى القواعد الأساسية للمساعدة العاطفية الفعالة في العثور على المكان المناسب في جهودك الخاصة.
مراحل المعاناة الانسانية
إذا كنت عازمًا على إعادة راحة البال إلى شخص ما ، فسيكون من المفيد لك أن تتعرف على مراحل التجربة التي يعيش فيها الشخص:
- صدمة. هذه المرحلة هي الأقصر ، ويمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة أسابيع. في هذا الوقت الضحية ترفض بعناد قبول ما يحدث ، ولا تؤمن بالمأساة أو الحزن الذي حدث ، وترفض قبول الحدث السابق. يتميز بقلة النشاط البدني مع نوبات متكررة من فرط النشاط والأرق واضطرابات الأكل. في هذه اللحظة ، من الصعب للغاية التأثير على شخص في محاولة لإعادته إلى الانسجام العقلي ؛
- معاناة. يمكن أن تتأخر هذه الفترة لمدة 5-7 أسابيع. إذا ارتبط ذلك بفقدان أحد الأحباء ، يبدأ المتألم في تأليه وتمثيل المتوفى ، أو العكس. من الناحية الفسيولوجية ، تتميز هذه المرحلة بوجود اضطرابات في الجهاز الهضمي. يصبح الشخص كسولًا ، ولا مباليًا ومشتتًا ، ويضعف تركيزه وقدرته الفكرية. يشعر بالقلق بشكل متزايد والرغبة في التقاعد. في هذه المرحلة ، تعتبر مساعدتك في غاية الأهمية ، حتى لو تم التعبير عنها بكلمات عادية ؛
- تبني. تحدث هذه المرحلة بعد عام واحد فقط من فقدان أحد الأحباء أو المأساة. الآن يمكن لأي شخص أن يخطط لأموره وأهدافه ، مع الأخذ في الاعتبار الخسارة والمعاناة تتلاشى في الخلفية ، على الرغم من استمرار حدوث النوبات ؛
- التواضع. يأتي جزء الاسترداد بعد 1-1.5 سنة من الحادث. يتم استبدال الشعور بالحزن المؤلم في روح الشخص بالحزن الساطع ، ويتم إنشاء موقف أكثر هدوءًا تجاه الخسارة ، ولكن ليس بدون ذكريات دافئة.
ماذا لو ترك كل شيء للصدفة؟
قبل التفكير في كيفية تهدئة شخص فقد مؤخرًا أحد أفراد أسرته ، لا بد أنك أدركت نفسك تفكر - هل يستحق الأمر كل هذا العناء على الإطلاق؟ بالطبع ، هذا إجراء ضروري للغاية. في حالة عدم وجود دعم أولي ، يمكن أن يصاب الشخص بالكثير من الأمراض المزمنة ، على وجه الخصوص تلك المتعلقة بنظام القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن تصاب الشخصيات الضعيفة بشكل خاص بالإدمان على الكحول أو المخدرات أو الاكتئاب. نسبة معينة تقضي على حياتهم. كونه مكتئبًا وشارد الذهن ، يمكن للشخص المعذب أن يتسبب في وقوع حادث بمشاركته.
كم من الناس الذين يساء فهمهم يقعون تحت عجلات السيارات يومياً وفي حوادث السيارات!
تأكد من التفاعل مع الشخص ، والبقاء على اتصال دائم معه والتواصل معه. حتى لو رفض الآن مساعدتك ، فتأكد - بمرور الوقت ، سيتذكر كل اللطف الذي أظهرته تجاهه في الأوقات الصعبة والصعبة بالنسبة له.
كيف تهدئ من يبكي الآن؟ الأحاسيس اللمسية مهمة للغاية هنا. عانقه بصدق وإحكام ، أظهر له بلغة جسدك أن هناك شخصًا بجواره مستعد لحمايته.
اي كلمات لدعم وتهدئة شخص في المرحلة الحادة من الصدمة؟
- تحدث عن الموتى أو الراحلين فقط في زمن الماضي ؛
- إذا فقد "جناحك" من تحب تعرفه ، فتذكر شيئًا جيدًا عنه ؛
- قل إن المتوفى سيكون سعيدًا إذا توقف من يحبه عن البكاء وبدأ يستمتع بالحياة أكثر ؛
- اذكر أنه حتى لو مات الجسد المادي ، فإن الروح خالدة وتوجد دائمًا. ويؤلمها أن المهدأ قتل هكذا.
- استمع أكثر. حتى لو كان الشخص يتكلم بشكل غير متسق ولسانه ، يكرر نفسه باستمرار ، ويفقد خيط المحادثة ، ويوضح تفاصيل قصته ، ويحاول بصدق أن يفهم ما يريد أن ينقله إليك. تحدث عن مدى فهمك له. امنحه الفرصة للتخلص من آلامه لفظيًا ، وسترى أنه سيشعر على الفور بتحسن طفيف ؛
- الامتناع عن نصيحة "الاسترخاء" والتوصيات الأخرى الغبية وغير المناسبة. لا تنصح بأي شيء على الإطلاق.
ما هو غير لائق؟
امتنع عن العبارات والعبارات التالية:
- "كل مشيئة الله"(هذا مناسب فقط لتهدئة الأشخاص المتدينين بشدة) ؛
- "كن قويا ، أنت قوي ، وسوف تتحمل كل شيء"- يمكن لمثل هذا الخيار أن يغرق الشخص في تجاربه ويجعله يشعر بالوحدة الشديدة ؛
- "هذه خسارة لا تعوض", "الوقت خير معالج"- التعبيرات غير اللائقة إطلاقا في هذه الحالة ؛
- "أنت شابة وجميلة ، ما زلت تجد نفسك مائة من نفس الشيء ، تلد أطفالًا"- لا يمكن لمثل هذه الكلمات أن تسيء إلى الضحية فحسب ، بل قد تسبب لها أيضًا عدوانًا عادلًا. إنها تتألم هنا والآن ، ويُعرض عليها الانغماس في الأوهام الشبحية ؛
- "تعبت أخيرًا" "هو صالح في الجنة"- يمكن أن تؤذي مثل هذه التعبيرات أي شخص بشكل كبير ، لأنها تلمح إلى أن الوقت قد حان لنسيان ما حدث تمامًا ، وهو أمر مستحيل بداهة ؛
- "الآن إذا تابعت", "الآن ، لولا الأطباء المحتملين", "الآن إذا وصلت سيارة الإسعاف مبكرا"- كل هذه العبارات لا تزيد إلا من مرارة الخسارة ، وعلاوة على ذلك ، فإن الوضع الحالي لا يتسامح مع الحالة الشرطية.
حاول ليس فقط بالكلمات ، ولكن أيضًا بالأفعال لإسعاد شخص ما ، بكل طريقة ممكنة لإظهار انتباهك فيما يتعلق بشخصه.
كيف تطفئ الفاشيات المفاجئة؟
إذا كان صديقك قد تناول الكثير من الكحول ، فقد يحتاج أيضًا إلى إعادته إلى رشده. إن تهدئة المخمور ، بل والأكثر عدوانية ، ليس بالأمر الصعب فحسب ، بل إنه خطير أيضًا. لكنه ضروري أيضًا ، لأنه في لحظة السكر لا يستطيع الشخص التحكم في أفعاله وأفعاله.
كيف تهدئ شخص سكران عدواني؟
- توافق على كل ما يقوله ، طالما أنه لا يتجاوز القانون ؛
- حاول أن تخجل الشخص العنيف بمهارة ، لكن لا تلجأ إلى توبيخه ومواجهة ؛
- قم بإصابته بقوتك - لا تقل الكثير ، تصرف بسلام وهدوء وهدوء ؛
- قم بغمرها بالماء المثلج.
- تجاهله. فقط تظاهر بالنوم إذا أمكن. إذا فقد الشخص فرصة لعب مسرح ممثل واحد ، فلن يكون مهتمًا بالاستمرار في الغضب.
كيف تهدئ الشخص
ربما يحتاج الجميع إلى الدعم بالكلمات والأفعال عاجلاً أم آجلاً. إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من فقدان أحد أفراد أسرته أو كان يشعر بالحزن مع صديق ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية دعمه بكلمة من أجل الهدوء بشكل صحيح ، والمساعدة على تحمل مثل هذه الفترة الصعبة في الحياة.
جدا من المهم اختيار الكلمات الصحيحةحتى لا تسيء أو تزعج الشخص البائس عن غير قصد أكثر.
تعاطف شخصيا
لدعم شخص بكلمة أو مريض أو فقد شخصًا قريبًا ، تحدث معه شخصيا. يمكنك استخدام كلمات داعمة أثناء العمل مثل "أنا آسف" ، "أنا أتعاطف" ، "اقبل التعازي" ، لكن هذه الكلمات لن يكون لها القدرة على تهدئة الشخص حقًا إذا كان صوتك يبدو غير صادق أو خاطئ.
لا تستطيع التحدث وجهًا لوجه؟ مكالمة
من الأسهل التعاطف مع شخص عبر الهاتف ، لكن من الصعب تهدئته في لحظة صعبة.. عندما تنظر في عيون بعضكما البعض ، يتضح منها على الفور ما إذا كنت تقول الحقيقة أم أنك ماكر ، لكن هذا العامل غير موجود أثناء محادثة هاتفية. ولكن يمكن الحكم على نواياك من خلال نبرة صوتك- أن لا يحتوي على ملاحظات الباطل والادعاء. قل أنك تتعاطف بصدق ، تأكد من أن تسأل كيف يمكنك المساعدة.
ضع نفسك في مكان الشخص الحزين
إذا كان قريبك أو صديقك المقرب في حالة حزن ، فلن يكون من الصعب عليك أن تضع نفسك في مكانه وتفكر في الكلمات التي من شأنها مواساتك بنفسك ، إذا كنت تواجه أي مشكلة. إذا كان لديك صديقة انفصلت عن زوجهاوهو قلق جدًا بشأن هذا الأمر ، كونه في حالة لامبالاة كاملة ، اطلب منها أن تعتني بنفسها. بعد كل شيء ، لديها بالفعل تجربة الحياة الأسرية ، مما يعني أنه سيكون من الأسهل عليها أن تجد الحب مرة أخرى. اذهبا معًا إلى صالون التجميل ، واذهبا للتسوق- سيستمتع الصديق ويستعد جيدًا للبحث عن سعادة عائلية جديدة.
ماذا تفعل إذا مات شخص قريب منك؟
مهمتك هي التزام الهدوء ومحاولة تهدئة الأقارب والأصدقاء الآخرين. كن قريبًا من الشخص الذي فقد أقرب شخص ، قل أنك تريد المساعدة في ترتيبات الجنازة. أضف ما هو أقل ما يمكنك فعله- أنه يعمل بشكل جيد جدا. حاول أن تجعل الحزين هو نفسه يهدئ البقية. قل أن الآخرين بحاجة إليه ، وأنه هو نفسه يستطيع تهدئتهم ، يمكنك شرح الكلمات الداعمة التي يجب أن تُقال وأيها ستكون غير ضرورية تمامًا.
أهم عبارة
في بعض الحالات ، تساعد عبارة واحدة فقط ، "سأكون معك دائمًا ، بغض النظر عما يحدث". وهذا يوضح للشخص الذي يبكي أنه لن يتركه أحد أو يتركه دون دعم. بعد هذه الكلمات ، يهدأ المقربون بسرعة.
أحب أقاربك وأصدقائك ، ولا تتردد في مساعدتهم وبناء علاقات ليس فقط في عائلتك ، ولكن أيضًا خارجها.