Можете да отслабнете с корен от джинджифил. Възможно ли е да отслабнете от джинджифил: съвети за употреба

Джинджифил – така се нарича ориенталска подправка, която има парещ вкус. Хората са знаели за неговите лечебни свойства от много дълго време. В продължение на много векове този продукт е бил високо ценен от представители на различни нации. Например в азиатските страни тя се използва като ... банкноти!

Ползи за тялото

Дори децата знаят за ползите от джинджифила. Отзивите на хора, които са го използвали за лечение на определени заболявания, са предимно положителни и дори ентусиазирани. Някой слага настърган джинджифил, за да засили вкусовите усещания. Други правят от него напитка, която подобрява имунитета.

Не толкова отдавна група учени от Съединените щати проведе изследване на този продукт. В резултат на това се оказа, че джинджифилът бързо премахва токсините от тялото, а също така намалява теглото. В същото време няма никакво отрицателно въздействие върху човек. Напротив, при редовна употреба на джинджифил в храната (или под формата на напитка) функционирането на вътрешните органи се подобрява. Този продукт е подходящ за всеки човек, независимо от пол, възраст и наличие на заболявания.

Диетолозите казват, че всеки може да се отърве от наднорменото тегло, като яде джинджифил. В същото време няма да е необходимо да излагате тялото си на невероятни физически натоварвания и да гладувате със седмици. Как да отслабнете с джинджифил? Какво изисква това? Всъщност тук няма нищо сложно. Основното е да следвате препоръките, написани по-долу.

Рецепти с джинджифил

Важни правила

Отговаряйки на въпроса „как да отслабнете с джинджифил“, не можете да не споменете правилата, които трябва да се спазват, за да получите максимален ефект.

1) Не пийте повече от 2 литра чай на ден.

2) Джинджифиловата напитка е подходяща не само за активна загуба на тегло, но и за постоянна употреба като превантивна мярка за много заболявания.

3) Напитките, приготвени на базата на джинджифил, дават на тялото енергия, така че не трябва да ги пиете вечер, особено преди лягане.

4) Всеки ден е необходимо да приготвяте нов чай, защото остарялата напитка може да причини болки в стомаха.

Сега знаете как да отслабнете с джинджифил. Не е трудно да приготвите "чудодейна отвара" у дома. Желаем ви успех в борбата с омразните излишни килограми!

Джинджифилът отдавна е известен със своите лечебни свойства, но самата коренова култура се появи на руския пазар сравнително наскоро. Едно от предимствата на тази подправка е активното разграждане на човешката мастна тъкан. Не е чудно, че се използва като компонент на много видове диети. В нашата статия ще анализираме как да отслабнете с джинджифил за една седмица и с какви продукти да го комбинирате.

Кой джинджифил да избера?

В зависимост от вида на обработка, полезните свойства на джинджифила могат да варират. Помислете за няколко вида прибиране на пикантни кореноплодни култури.

пресен корен от джинджифил

За диети и активно изгаряне на мазнини пресният джинджифил е идеален. Тази кореноплодна култура е сезонен продукт и не всеки магазин я продава целогодишно. Можете да приготвите подправката за бъдеща употреба сами или да закупите достъпни джинджифилови препарати от рафтовете на супермаркета. Зрелостта на пресния джинджифил може да се определи визуално по цвета на коренището. Кората на зряла подправка има пясъчно-златист оттенък, равномерна гладка текстура. При натискане върху кореновата култура не трябва да се образуват вдлъбнатини и драскотини.

Сух корен от джинджифил

Сух корен от джинджифил се разпространява на пазарите, в отделите за пикантни подправки. В тази форма кореновата култура се използва за варене на чай и различни инфузии. Малки парчета джинджифил се подлагат на минимална топлинна обработка и се изсушават, а не се изсушават. При такъв препарат подправката запазва максимум полезни вещества, но има ограничен срок на годност. Ако се съхранява на сухо и топло място, целият витаминен комплекс се съхранява около 3 месеца. Можете също така да приготвите свои собствени бульони от джинджифил. За да направите това, трябва да нарежете джинджифила на тънки плочи и да го поставите в тава, след като я покриете с хартия за печене. След това изсушете кореновата култура в отворена фурна за 2 часа при температура 110 градуса, като разбърквате от време на време.

смлян джинджифил

Смленият джинджифил често се използва като подправка за различни ястия и напитки. Смленият джинджифил запазва по-малко хранителни вещества, но има по-изразен вкус. Често се произвежда чрез смилане на зряла кореноплодна култура и изсушаване при определена температура. Смленият джинджифил е особено подходящ за приготвяне на напитки за отслабване, тъй като се разтваря лесно и не изисква запарване във вряща вода. Недостатъкът на смляната коренова култура, закупена в магазина, е, че често безскрупулни производители използват само горната част на растението джинджифил. В този случай ароматът на подправката ще бъде също толкова изразен, но полезните свойства ще бъдат значително намалени.

маринован джинджифил

Маринованият джинджифил е най-често срещаният продукт на рафтовете на магазините. Полезните свойства зависят от марината и начина на консервиране. Когато купувате такъв продукт, трябва да обърнете внимание на датата на производство. Оптималният период за съдържанието на витамини в джинджифила е не повече от 1,5 месеца. Маринованият кореноплод е идеален за ядене като пикантна съставка, но е абсолютно безполезен за постигане на ефект на изгаряне на мазнини.

Колко полезен е джинджифилът?

Джинджифилът не само придава на ястията необичаен силно пикантен вкус, но има много полезни вещества за човешкото тяло.

Профилактика на сърдечно-съдови заболявания

Paradonol е вещество, способно да разрежда кръвта и да разгражда мастните плаки. Този витамин се намира в излишък в джинджифила, така че редовната консумация на тази коренова култура намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и предотвратява образуването на тромбоза.

Профилактика на диабета

Пресният джинджифил понижава нивата на кръвната захар и спомага за нормализиране на естественото производство на инсулин в организма. На хората с диабет се предписва тинктура от джинджифил за елиминиране на излишната глюкоза в мускулите.

Профилактика на ТОРС

Джинджифилът има антисептично действие върху тялото и помага за унищожаването на вирусите на настинка и грип. През есенно-зимния сезон се препоръчва редовна консумация на чай с джинджифил. Той идеално затопля и повишава устойчивостта на организма към ТОРС.

Премахване на умората

Етеричното масло от джинджифил често се използва като тоник, който облекчава умствената и физическа умора. При систематичен стрес и състояние на апатия се препоръчва ежедневна употреба на черен чай с джинджифил.

Джинджифил за отслабване

Едно от най-значимите свойства на джинджифила е активното разграждане на телесните мазнини и премахването на излишната вода от тялото. Освен това редовната консумация на джинджифил в храната подобрява храносмилането и придава тонус на тялото, което е важно по време на физическо обучение.

Как да използвате джинджифил за отслабване?

Има много рецепти за ястия и напитки с джинджифил, които насърчават загуба на тегло. Помислете за няколко начина да използвате кореновата култура, за да отслабнете.

Кой е най-ефективният начин за отслабване с джинджифил?

Приготвянето на различни напитки и чайове от джинджифил е най-ефективният начин за борба с наднорменото тегло. Първо, при варенето кореновата култура се отказва от всичките си полезни вещества и достига максималната си концентрация. Второ, пиенето на много вода, съчетано с високо съдържание на фибри, благодарение на джинджифила, помага за премахване на токсините от тялото и оптимизира функционирането на чревния тракт.

Как да варя джинджифил за отслабване?

Всичко, от което се нуждаете, за да направите напитка за отслабване, е 200 грама пресен джинджифил и 2-3 скилидки чесън. Смелете тези съставки и запарете в термос с два литра вряща вода. Максималната полза от напитката се постига 2-3 часа след приготвянето. След това филтрираме съдържанието на термоса и това е всичко - изгарящата мазнини тинктура от джинджифил е готова. Обемът на течността е една дневна норма. Пийте напитката през целия ден на равни части. Комбинацията от джинджифил и чесън помага за притъпяване на чувството за глад и активно разгражда телесните мазнини.

Колко джинджифил да използвате за отслабване?

Употребата дори на най-полезния продукт трябва да бъде умерена, а принципът „колкото повече, толкова по-добре“ е неподходящ за джинджифила. За да активирате загубата на тегло, е достатъчно да консумирате не повече от 100 грама пресни кореноплодни или 70 грама сушени. Тази дозировка е оптимална за получаване на дневната нома от витамини и минерали, а също така е безвредна за храносмилателната система и кръвното налягане. Прекомерната консумация на джинджифил може не само да забави процеса на отслабване, но и да провокира гастрит и системни киселини.

Колко калории има в джинджифила?

Пресният корен от джинджифил, въпреки високото съдържание на въглехидрати, има доста ниско съдържание на калории - от 70 до 100 kcal на 100 грама корен. Този факт зависи от степента на узряване на корена, колкото по-зрял и по-жълт е джинджифилът, толкова по-висока е хранителната стойност.

Калоричното съдържание на маринован джинджифил е много по-високо. На 100 грама продукт има около 300 kcal. Това се дължи на марината за марината, която се основава на оризов оцет с високо съдържание на захар.

Диета с джинджифил за отслабване

Има много видове нискокалорични диети, които включват джинджифил. Ето пример за най-популярната седемдневна диета и ден на гладуване на базата на джинджифил.

Диета на вода с джинджифил

Същността на тази диета е нискокалорична диета и изобилна употреба на джинджифилова вода, за приготвянето на която е достатъчно да залеете 70 грама нарязани корени с 2 литра преварена вода. Диетата продължава 7 дни.

Първият ден

1. Закуска - 100 грама мюсли, 50 грама обезмаслена извара, 1 чаша джинджифилова вода;
2. Обяд - 120 грама варени пилешки гърди, 150 грама салата от пресни зеленчуци, филийка ръжен хляб, 1 чаша джинджифилова вода;
3. Разядка - ябълка, запечена с 1 ч.л. мед, 1 чаша джинджифилова вода;
4. Вечеря - 100 гр. телешко варено, 120 гр. печени тиквички

Втори ден

1. Закуска - 20 грама твърдо сирене, 20 грама черен шоколад, 1 чаша вода с джинджифил;
2. Обяд - 150 грама нискомаслен пилешки бульон, филия хляб с трици, 100 грама броколи на пара и 1 чаша джинджифилова вода;
3. Снек – 1 банан и 1 чаша джинджифилова вода;
4. Вечеря - 100 г печени шампиньони, 10 г заквасена сметана, 1 чаша джинджифилова вода

Ден трети

1. Закуска - 100 грама натурално кисело мляко и 15 грама кашу, 1 чаша джинджифилова вода;
2. Обяд - 120 грама варени картофи с пресен копър, 70 грама печени пилешки гърди и 1 чаша джинджифилова вода;
3. Снек - 1 ябълка, печена с боровинки без захар, 1 чаша джинджифилова вода;
4. Вечеря - 100 грама варена постна риба и 100 грама салата айсберг, 1 чаша джинджифилова вода

Ден четвърти

Четвъртият ден напълно повтаря първия ден от диетата.

Ден пети

Петият ден напълно повтаря втория ден от диетата.

Ден шести

Шестият ден напълно повтаря третия ден от диетата.

Ден седми

На седмия и последен ден от диетата увеличаваме количеството консумирана джинджифилова вода и намаляваме въглехидратния компонент.

1. Закуска - 1 чаша джинджифилова вода на гладно, 100 г мюсли, 30 г сушени кайсии;
2. Обяд - 100 грама варени пилешки гърди и 1 твърдо сварено яйце, 2 чаши джинджифилова вода;
3. Снек – 1 банан, 1 чаша джинджифилова вода;
4. Вечеря - 200 гр броколи на пара, 1 с.л. л. сметана, 2 чаши джинджифилова вода

При спазване на правилната диета и минимална физическа активност теглото ще намалява от 2 до 5 килограма на седмица. Тази диета ще започне активната работа на метаболизма и ще ускори метаболизма.

Разтоварващ ден на зелен чай с джинджифил

Като редовно прекарвате ден на гладно с чай от джинджифил, вие не само ще ускорите метаболизма си, но и ще премахнете риска от стагнация на теглото и образуването на токсини в тялото. За разтоварване се нуждаем от 2 литра зелен чай, сварен с 30 грама пресен джинджифил и 0,7 литра кефир. Необходимо е да се редува употребата на горещ чай с кефир с ниско съдържание на мазнини на равни части.

Домашни рецепти с джинджифил за отслабване

Комбинацията от аромат на джинджифил и острота със засенчваща съставка понякога води до пикантна напитка с пикантен вкус. Помислете за най-популярните и полезни тинктури от джинджифил.

Джинджифил и куркума

За да приготвим напитката, се нуждаем от 1 чаена лъжичка смляна куркума и 1 чаена лъжичка настърган джинджифил. Тази смес се залива с 2 чаши вряща вода и се разбърква добре. Настояваме за 30 минути, след което филтрираме и добавяме 1 чаена лъжичка мед. Редовната консумация на напитка, приготвена по тази рецепта, забавя образуването на целулит и укрепва ставните тъкани.

Джинджифил с мед

Напитка от мед и джинджифил се консумира топла и сутрин. Тази рецепта перфектно премахва токсините от тялото и нежно засяга стомашно-чревния тракт. За готвене се нуждаем от 2 супени лъжици цветен мед и 40 грама джинджифил. Получената смес се залива с 0,5 литра вряща вода и се настоява за 30 минути. Напитката от мед и джинджифил се използва и като антивирусно средство.

Джинджифил и канела

Пикантната комбинация от джинджифил и канела е особено актуална през есенно-пролетния период. За да приготвим напитката са ни необходими 30 грама ситно нарязан джинджифил и канела на върха на ножа. Запарваме тези съставки в термос с литър вряла вода и оставяме да престои един час. Пие се горещ по 200 милилитра на прием.

Джинджифил с лимон

За да приготвите освежаваща напитка от джинджифил и лимон, трябва да използвате само кората на плода. Натриваме го на ренде и добавяме 20 грама пресен джинджифил или 40 грама сух. Напълнете с топла преварена вода и настоявайте за 30 минути. Преди употреба добавете малко захар или фруктоза. Такава напитка не само подобрява метаболизма, но и перфектно утолява жаждата.

Джинджифил и чесън

Особеността на тази напитка е, че за нейното приготвяне е необходимо да се използва млад чесън. Той е най-полезен и излъчва слаб аромат. Взимаме 4 скилидки чесън и 20 грама нарязан джинджифил, изсипваме сместа с вряща вода и настояваме за 30 минути. Прецедете получената напитка и добавете няколко капки лимонов сок. Инфузията на чесън и джинджифил не само намалява апетита, но и предотвратява ТОРС.

Джинджифил с краставица

Витаминно-диетична напитка може да се приготви от краставица и джинджифил. Смелете 20 грама пресен джинджифил без кора в блендер до кашаво състояние. След това смиламе и 2 пресни краставици. Смесете двете съставки, добавете пресни билки и щипка сол. Необходимо е да оставите напитката да престои 10-15 минути, така че джинджифилът да разкрие аромата си. Използваме охладени.

Кефир с джинджифил

Напитката от джинджифил-кефир може да се използва по време на ден на гладно. За готвене използваме 30 грама джинджифил на 1 литър обезмаслен кефир. Настояваме 3-4 часа и е по-добре да го оставим за една нощ, след това добавете малко пресен копър и нашата напитка е готова за пиене.

Въпреки всички полезни свойства на джинджифила, много хора страдат от алергични реакции към този кореноплоден зеленчук. Преди да пиете напитки на базата на тази подправка, трябва да се консултирате със специалист.

Здравейте скъпи читатели на нашия сайт. Ако сте се чудили как можете да отслабнете с малко усилия и, най-важното, без вреда за здравето, тогава тази статия е за вас.

В него ще научите за невероятния продукт – джинджифил и най-важното как да отслабнете с джинджифил.

Можете ли наистина да отслабнете с джинджифил?

Отговорът на този въпрос е да. Всъщност много хора използват джинджифил за отслабване. Защо питаш? Всичко е за джинджифил (вещество, което съдържа корен от джинджифил).

Благодарение на това вещество енергийните разходи за смилане на храната се увеличават драстично и в резултат на това човек изразходва повече калории и губи тегло.

Той също така стимулира и подобрява термогенезата (производството на топлина). Както знаете, при хората с наднормено тегло термогенезата е малко по-бавна и храната, вместо да се превръща в енергия и топлина, се утаява под формата на мазнини.

Кой е най-добрият джинджифил?

Днес намирането на джинджифил не е трудно. Често се използва както в медицината, така и в кулинарията. Почти всеки супермаркет има огромен избор от този продукт.

Може да се намери пресен, маринован или под формата на подправки. И така, какъв вид джинджифил е най-добре да изберете за отслабване?

Най-полезен и качествен е пресният корен от джинджифил. За да не сбъркате при избора, винаги гледайте цвета на корена.

Трябва да е бежово и златно. На пипане младият корен също се различава от стария. Тя е по-гладка и по-приятна, без никакви възли.

Кожата на младия джинджифил е много по-тънка и затова се бели много по-лесно.

Известни джинджифилови чайове

И така, след покупката трябва да знаем как да го приемаме правилно, за да отслабнем. Има много различни рецепти и много от тях са доста ефективни.

Джинджифиловите чайове са най-популярни. Ето няколко рецепти за приготвянето им.

Рецепта 1

Вземаме пресен корен от джинджифил с дължина 3-5 см, обелваме го, нарязваме го на ситно и го слагаме в термос. След това залейте всичко с вряща вода и оставете да вари 45-60 минути.

Тогава всичко, от което се нуждаете, е просто да прецедите нашата напитка. Диетолозите съветват този чай да се пие на малки порции през целия ден.

Рецепта 2

За приготвянето на този чай са ни необходими 4-5 см корен от джинджифил, зелен чай, лимон, мента. Почистваме джинджифила и го нарязваме на тънки филийки и го смесваме с лимоновата кора.

Всичко това се залива с 500 мл вода и се вари на тих огън 15-20 минути, като се добавят нарязан лимон и джоджен (на вкус).

След това остава само да смесим нашата напитка с 500 мл вече сварен зелен чай. Пийте същото през целия ден, не в големи дози.

Рецепта 3

Тази рецепта е перфектна през зимата, тъй като не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще укрепите имунната си система.

За да си направим такъв чай ​​са ни необходими: парче пресен корен от джинджифил 3-5 см, литър вода, канела, мед, червен пипер, лимон.

Натрошете обеления джинджифил и го залейте с литър гореща вода, като добавите 2 чаени лъжички канела. Настояваме всичко това в термос за около час.

Може ли всеки да пие чай от джинджифил?

Колкото и да е тъжно, но уви, не всеки може да отслабне с помощта на такива чайове. Има няколко противопоказания за употребата му:

• Топлина
• Възпаление в червата
• остра язва
• тежка алергия
• Хепатит
• късна бременност
• Сърдечни проблеми
• кървене
• Холелитиаза
• период на кърмене

Повече приложения за джинджифил

Джинджифилът може да се използва не само за чай. Диетолозите съветват също да добавяте настърган корен или джинджифил на прах към зърнени храни, супи и други ястия.

В този случай най-важното е да не прекалявате с количеството. В такива ястия е най-добре да добавите малко повече, отколкото бихте добавили червен пипер.

Ако сте любители на сладкото, опитайте да замените шоколада с джинджифил и мед. Може да се намаже върху диетичен хляб, докато се правят просто вкусни сандвичи.

Джинджифилът с мед е много вкусна комбинация, която ще ви помогне да свалите килограми с лекота.

Освен това за любителите на сладките има още 1 проста и не по-малко ефективна рецепта. Нарича се захаросан джинджифил. Подготовката на това ястие е доста проста.

Нужно е само да почистите старателно корена и да го нарежете на кубчета. След това го напълнете с хладка вода и го сложете на котлона.

Всичко това варим около 30 минути, за да омекне джинджифилът ни. След това трябва да източите водата и да напълните нашите кубчета със захар.

Това е чудесна алтернатива на обикновените сладкиши, но захаросаният джинджифил е и много по-здравословен, а освен това помага и за отслабване.

Най-добре е тези сладки да се съхраняват в хладилник.

Струва си да си припомним още една невероятна рецепта, която много диетолози препоръчват: коктейл от джинджифил.

За да приготвим джинджифилов коктейл, се нуждаем от:

• кефир,
• корен от джинджифил,
• канела,
• Червен пипер.

Всичко, което трябва да направите, е да смесите добре всички съставки.

Вместо корен може да вземете вече смлян джинджифил, който се продава почти навсякъде. Когато смесите всички съставки, можете да използвате блендер.

Този коктейл е чудесен за тези, които искат да отслабнат. Пречиства тялото от токсини и излишни течности, които пречат на загубата на тегло. Напитката се приема най-добре преди лягане.

Обобщаване

Така че, както можете да видите, ползите от джинджифила са доста големи. С всичко това намирането на този продукт няма да е трудно, а цената за него все още е доста малка.

Ако искате да отслабнете без вреда за здравето си, джинджифиловата диета е точно това, от което се нуждаете.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че трябва да използвате джинджифил повече от веднъж, а по-скоро три или четири пъти през деня и тогава ще постигнете желания резултат, без никакви специални усилия.

Има наистина много рецепти за отслабване с подправки. Някои са много прости, но неефективни, други са твърде екзотични, за да бъдат възприети от средния европеец. Джинджифилът е едно от тези лекарства, които допринасят за ефективна загуба на тегло, са евтини и не изискват сложна технология за готвене. Някои плюсове и никакви минуси.

Как действа джинджифилът

За да знаете точно как да отслабнете с джинджифил, трябва да проучите неговите свойства, да изберете най-добрия вариант за готвене и да премахнете възможните странични ефекти. В борбата с излишните килограми джинджифилът оказва следната помощ:

• спомага за ускоряване на процеса на храносмилане, по-специално насърчава бързото разграждане на липидите и предотвратява натрупването им в подкожните слоеве;
• засилва кръвообращението, насищайки клетките на органите и тъканите с хранителни вещества и кислород;
• намалява апетита;
• допринася за нормализиране на нивата на кръвната захар;
• разгражда холестерола;
• стимулира панкреаса;
• лекува микрофлората на стомаха и червата;
• премахва токсините и токсините чрез увеличаване на изпотяването.

Такива свойства има както пресният, така и смленият корен, но джинджифилът в естествената му цяла форма по-често се използва за отслабване. За да бъде резултатът осезаем, е необходимо коренът да се използва по избраната рецепта систематично за определен период от време без прекъсване.

Джинджифилът съдържа гингерол, вещество, което затопля, тонизира и ускорява храносмилането.

Забелязано е, че ако често се приготвят ястия с добавка на подправки, дори тежката месна храна ще се усвоява по-бързо и по-лесно, без да оставя тежест в стомаха.

Влизайки в храносмилателния тракт на човека, джинджифилът започва да дразни стените му, провокирайки повишена секреция на храносмилателни сокове. Ето защо храната се усвоява напълно от тялото и не настъпва отлагане на липиди.

С какви продукти да комбинирате

За да отслабнете с джинджифил, той се комбинира със същите силни изгарящи мазнини като него. Рейтингът на такива продукти е представен по-долу.

• Чесън.
• канела.
• Куркума.
• Лимон и грейпфрут.

Чрез правилното комбиниране на такива съставки в напитки или ястия можете да постигнете значително намаляване на обиколката на талията, да се отървете от токсините, да подобрите работата на храносмилателните органи, да укрепите имунната система и да компенсирате дефицита на витамини, микро- и макроелементи.

Лимонът и чесънът са богати на витамини, антиоксиданти, етерични масла и вещества, които насърчават бързия липиден метаболизъм.

Канелата и куркумата са люти подправки, които подобряват кръвообращението, притъпяват апетита и стимулират производството на храносмилателни ензими. Чесънът съдържа специални органични съединения, които помагат за разграждането на сложните мазнини до прости съединения, които лесно се усвояват и не се отлагат по стените на кръвоносните съдове и в тялото като цяло.

Лимон и други цитрусови плодове, поради съдържанието на лимонена киселина, също участват в процеса на разграждане на мазнините, които идват с храната. Освен това те подобряват вкуса на напитките и ги правят по-ароматни.

Яденето или пиенето на джинджифил за отслабване може да се комбинира с една от горните храни. Комбинацията от три или повече съставки може да увреди стомаха и червата, да предизвика дразнене, повишена секреция на сок и дори възпаление на лигавицата.

Рецепти за отслабване

За да приспособите тялото си към ограничен хранителен режим и да го накарате да усвоява онези мазнини, които са складирани дълбоко в резерв, се препоръчва да пиете горещи напитки с джинджифил. Най-популярните чайове и настойки от корен от джинджифил.

Напитките с джинджифил са добри, защото съставът на съставките може да бъде избран независимо, без да се жертва ефективността.

Рецепта за чай от джинджифил за отслабване

За 200-250 мл вряща вода вземете една чаена лъжичка черен чай, същото количество нарязан джинджифил, лимонов сок и мед. Джинджифилът се запарва заедно с чаени листа. Оставете да вари, след това добавете цитрусов сок и мед. Не забравяйте да пиете преди хранене 3-4 пъти на ден. Вечер такава чаена напитка е противопоказана поради силното тонизиращо действие.

Ако няма време за приготвяне на чай преди всяко хранене, можете да го приготвите за целия ден. За целта 2 супени лъжици настърган джинджифил се заливат с 2 литра гореща вода и се оставят в термос да се запарят за 30 минути. Напитката се прецежда, добавя се сокът от 1 лимон и медът по вкус и желание. Ако няма стомашни проблеми, цялото количество напитка може да се изпие за един ден.

• залейте с вряла вода смес от смлян джинджифил и канела в съотношение 1:2. За 250 ml вода са необходими почти една и половина супени лъжици от сместа;
• подправките се смесват интензивно в чаша, покриват се с капак или чинийка и се вливат в продължение на 20 минути;
• пие се след прецеждане по половин чаша 2-3 пъти на ден.

Напитка от куркума

Може да се приготви по същата рецепта. Дозировката на куркумата трябва да бъде равна на обема на джинджифила.

През лятото е много трудно да се насилите да пиете горещ чай с подправки. Затова диетолозите предложиха охладена версия на напитка за изгаряне на мазнини, която по отношение на свойствата и способността си да ободрява е подобна на тонизиращ коктейл. За да го подготвите, трябва:

• нарежете краставицата на пръстени заедно с кожата;
• накълцайте 2 см корен от джинджифил;
• изстискайте сока от един лимон и портокал;
• накълцайте няколко стръка прясна мента;
• изсипете всички съставки със студена питейна вода в обем от 2 литра;
• настоявайте в хладилника за 8-10 часа и пийте през деня.

Такъв коктейл се справя добре с жажда, апетит, умора, бери-бери. Нискокалоричен е, подходящ за гладен ден. Ако приемате такъв коктейл по време на диета, лесно можете да свалите допълнителни 3-4 кг за 10 дни.

Чай от босилек

Добре стимулира разграждането на липидите чай с джинджифил и босилек. За да го приготвите, трябва да залеете 1 чаша вряща вода 1 десертна лъжица пресен джинджифил и 2-3 стръка босилек. Престоява 15 минути, добавя се мед и се изпива наведнъж. От тази напитка са необходими 2-3 чаши на ден.

Зелено кафе и джинджифил

Заедно с коктейлите и чайовете, той е много популярен днес. Приготвя се по традиционна турска технология, като в чашата се добавя обилна щипка смлени подправки. Зелените кафеени зърна се считат за допълнителен източник на гингерол, който допринася за активирането на метаболитните процеси. Зеленото кафе подпомага и засилва ефекта на джинджифила.

Зелените кафеени зърна са пълни с антиоксиданти и джинджифил, така че подобряват свойствата на джинджифила за изгаряне на мазнини.

За бързо отслабване

Можете бързо да свалите 3-5 килограма наднормено тегло, с истинското затлъстяване трябва да се борите бавно и продължително, за да постигнете траен резултат. Много прегледи за интензивно отслабване споменават рецепта за чай от джинджифил и смеси на основата на чесън. Въпреки факта, че зеленчукът има подчертан аромат, той лесно се прекъсва от джинджифил, така че можете да го използвате дори когато излизате.

За да отслабнете значително за една седмица, трябва да пиете 2 чаши напитка от джинджифил и чесън всеки ден, чиято рецепта е следната:

• накълцайте на каша 1 супена лъжица чесън и джинджифил;
• поставете в термос;
• налейте 1,5-2 литра гореща вода;
• настояват 20-30 минути, щам;
• пийте през целия ден на малки порции преди хранене и между храненията.

Ако по време на употребата на напитката има лек дискомфорт в стомаха, можете да промените режима на прием: изпийте напитката 30 минути след хранене и добавете към нея мед.

Още по-популярна рецепта за отслабване е сместа лимон-джинджифил-чесън. За да го приготвите, смесете 200 грама нарязан чесън и джинджифил и лимони, усукани в месомелачка (4 броя). Съставките се смесват в стъклен съд, смесват се, разклащат се и се съхраняват в хладилник. Тази смес е подходяща за приготвяне на чай. Достатъчна е една десертна лъжица от сместа на чаша вряща вода. Пийте чай с мед.

Смесването на пресен корен с обезмаслен кефир дава добри резултати. В тази форма напитката е безопасна за хора с леки признаци на гастрит. Половин чаена лъжичка джинджифил е достатъчна за чаша ферментирал млечен продукт.

За бърза загуба на тегло е показано просто да дъвчете джинджифил преди хранене, за да се отървете от глада. Достатъчно е едно тънко листенце, което бавно се дъвче със зъби за 5-10 минути. Освен това по този начин можете да дезинфекцирате устната кухина и да заздравите венците.

Маринован джинджифил може да действа и като лека закуска. Той е с ниско съдържание на калории, съдържа много диетични фибри, така че се усвоява бавно и премахва пристъпа на глад.

Режим и дозировка

Когато става въпрос за това дали джинджифилът ви помага да отслабнете, има много съмнителни твърдения. Но един важен факт не предизвиква критики и съмнения. Коренът от джинджифил насърчава загубата на тегло с бавни, но стабилни темпове и с ползи за здравето.

Стриктното спазване на режима ще увеличи концентрацията на активните компоненти в кръвта и следователно ще увеличи шансовете за бърза загуба на тегло.

За да отслабнете, трябва да пиете джинджифил всеки ден в продължение на поне 4 седмици. Ако става въпрос за чай или коктейл, тогава минималният им обем е 1 литър. Ако е концентрирана инфузия, тогава дозата се намалява наполовина. Следвайте правилно една рецепта през целия курс на отслабване. Ако има джинджифил, тогава в чистата му форма в диетата обемът му не трябва да надвишава 50 грама. В термично обработения вариант обемът му може леко да се увеличи.

Забелязано е, че топлите напитки са по-ефективни за отслабване от студените, въпреки че последните са незаменими като ободряващи тоници.

Джинджифил се отнася за имигранти от Южна Азия. Днес коренът на растението се използва навсякъде. На базата на пресен джинджифил се приготвят чайове и салати за отслабване, сушени подправки се добавят към първите и вторите ястия. В преследване на красотата момичетата се приспособиха да използват корена като средство за премахване на омразните килограми. Диетата не е трудна, но за да постигнете резултат, трябва да спазвате основните правила. Разгледайте ги по ред, подчертайте основните аспекти.

Действие на джинджифил

1. Коренът на растението се бори с неистовото чувство на глад. Потиска апетита, разгражда холестеролните плаки, нормализира нивата на кръвната захар (актуално за диабетици).
2. Редовната употреба подобрява кръвообращението. Клетките са наситени с кислород, обогатени с хранителни вещества и влага. Кожата е забележимо стегната, мастните натрупвания изчезват.
3. Джинджифилът предотвратява натрупването на липиди и тяхното разцепване. Благодарение на тази функция се ускоряват всички метаболитни процеси в организма, по-специално дейността на храносмилателния тракт.
4. Коренът от джинджифил помага на панкреаса, прочиства червата. Ако ежедневно пиете чай на базата на растение, напитката ще премахне отровите и токсините, ще почисти стените на вътрешните органи.
5. Растението ускорява изпотяването, така че се подобрява естественото самопочистване на кожата. Това означава, че всички химикали се отстраняват през порите, мастните тапи изчезват.

Характеристики на пиене на чай от джинджифил за отслабване

Най-често, когато се отървете от наднорменото тегло, се приготвя чай на базата на корен от джинджифил. Въпреки това, за да се постигне желания ефект, е необходимо да се спазват правилата за пиене на напитката.

1. За да поддържате здравето си, не е необходимо да пиете чай в големи количества. Първоначално използвайте 130-150 мл. дневно, разтегнете посочения обем за целия ден.
2. Постепенно увеличавайте дозата, можете да добавите 20-40 ml. всеки ден. Не се облягайте на чай, пренебрегвайки правилото. Стомахът ще го отхвърли, ако напитката се сервира в литри.
3. По време на пристрастяването към диетата наблюдавайте собственото си тяло. Ако няма проблеми с храносмилането, не бодете под "лъжица", доведете количеството до 1,8 литра. на ден.
4. За да се насладите на всички прелести на корен от джинджифил, прегледайте диетата си. Откажете се от бързи закуски, продукти от брашно, сосове и други нездравословни храни.
5. Създайте си навик да правите упражнения сутрин. Занимавайте се със спорт, бягайте, помпайте пресата, скачайте на въже, завъртете обръча. Отделяйте поне половин час на ден за упражнения.
6. Купете маринован корен от джинджифил или го консервирайте сами. Използвайте 25 гр. закуски три пъти на ден. Допълнете обичайните ястия с кисело растение.
7. Що се отнася до честотата на пиене на чай от джинджифил, пийте една чаша 15 минути след събуждане сутрин, след това няколко пъти през деня (в същото количество). Ако сте гладни вечерта, изпийте 200 мл. преди лягане.
8. Резултатът от пиенето на напитката се забелязва след един месец, всичко зависи от първоначалното телесно тегло. Колкото повече наднормено тегло, толкова по-забележим е ефектът. Поради бавното изхвърляне на излишните килограми, след края на диетата няма да напълнеете отново.
9. Продължителността на напитката не е ограничена по никакъв начин. Въпреки това, диетолозите съветват да спрете терапията веднага щом достигнете желаната марка. Паузата е 1,5-2 месеца, след което всичко започва отначало.
10. Съдейки по многобройните прегледи за 1 година редовно пиене, можете да се отървете от 13-15 кг. Резултатът се постига, като се има предвид, че комбинирате терапията с упражнения и правилно хранене.

Напитките се приготвят на базата на пресен или сушен корен от джинджифил. Като допълнителни компоненти се използват натрошена канела, чесън, лимонов сок, мед, куркума. Често се добавят мелиса, босилек, кардамон, цветове от бъз.

Чай с мед

1. Запарете 15 гр. черен дълголистен чай в 230 мл. стръмно кипене. Добавете към състава 20 гр. нарязан корен от джинджифил, 45 мл. сок от лимон или грейпфрут. Оставете чая да вари една трета от час, след този период разтворете 20 gr. пчелен мед.
2. Пийте напитката 4 пъти на ден, като разделяте цялото количество на равни части. Не пийте чай преди лягане, за да не провокирате отделителната система.

Чай от подправки

1. Приготвя се смес от 10 гр. счукана канела, 5 смлени пъпки карамфил, индийско орехче на върха на ножа. Съставът се разтваря в 1,5 литра. вряща вода, добавете сока от половин портокал.
2. В друг съд запарете 4 см корен от джинджифил, прекаран през ренде. Отварата се настоява за 1 час, прецежда се, смесва се с първата смес. Пие се по 100 мл. чай всеки път преди хранене.

Чай от куркума

1. Вземете 3 см корен от джинджифил, изплакнете го, обелете го, настържете го или нарежете на малки кръгчета. Смесете с 2 гр. канела и 10 гр. куркума. Добавя се една трета връзка пресен джоджен, счукан в хаванче.
2. Варете съдържанието на 1,7 литра. гореща вода, настоявайте 5 часа при стайна температура. Пийте чая топъл или охладен през целия ден.

Чай с чесън

1. Вземете 4 скилидки чесън, обелете, прекарайте през преса или нарежете много ситно. Варете 1,2 литра. гореща вода, оставя се захлупена за 3 часа.
2. В друга купа смесете 400 мл. стръмна вряща вода с 2 см нарязан корен от джинджифил. Киснат около 2 часа, след което се смесват с чесновия бульон.
3. За потискане на неприятната миризма можете да залеете 45-50 мл. лимонов сок. Преди да пиете, напитката трябва да се филтрира. Пие се отвара от 60 мл. три пъти на ден.

Чай от босилек

1. Измийте 10 гр. зелени босилек, счукайте в хаванче или смелете по друг начин. Смесете с 1 см корен от джинджифил, предварително настърган.
2. Залива се със съдържанието на 350 мл. гореща вода, сипете сода бикарбонат на върха на ножа. Напитката трябва да се консумира 2 пъти на ден, като обемът на чая се разделя на броя на дозите.

Чай от бъз

1. В допълнение към диетичните качества, чаят облекчава спазмите в коремната кухина, ускорява елиминирането на токсините и токсините и подмладява кожата. Настържете корена на джинджифила, измийте суровините предварително.
2. Добавете към растението шепа сушени съцветия от мащерка и бъз в същото количество. Залейте с 1,5 литра билки. вряща вода, оставете за 30-45 минути.
3. Когато определеното време изтече, прекарайте състава през марлев филтър или сито. По желание добавете 20 гр. мед или друг подсладител (сладко, конфитюр, захар).
4. Пийте 1,2 литра чай от джинджифил за отслабване всеки ден, наблюдавайте работата на стомаха. Ако получите диария, опитайте друга рецепта или си направете почивка.

Чай с мента

1. Вземете половин връзка прясна мента, изплакнете, сложете в хаван. Пасирайте листата, за да пуснат сок. Добавете 1,6 литра. топла вода, 30гр. кардамон.
2. Настържете или нарежете 3 см корен от джинджифил, запарете в 300 мл. вода. След 30 минути изсипете филтрираната напитка към първия състав. Чаят се влива в продължение на 3 часа, след което се филтрира отново.
3. Пийте напитка от 150 мл. 4 пъти на ден. Ако стомахът нормално се справя с натоварването, можете да изпиете целия обем на ден. Гледайте реакцията на тялото си.

Чай с коняк

1. Вземете 1,5-2 малки лимона, измийте плодовете, изстискайте сока от цитрусите. Пулпът може да се прецеди или да се остави така. Смесете фреш с 35гр. коняк или ликьор (алкохолът се избира по преценка).
2. Настържете 4 см корен от джинджифил на много ситно ренде, като не забравяйте първо да измиете и почистите суровината. Смесете основния компонент към първата маса, налейте 0,7 l. преварена гореща вода.
3. Чаят трябва да се влива в продължение на около 20 минути. След предварително определен период напитката се филтрира през марля. Готовият продукт се изпива веднага след приготвянето (порция – 300 мл.) и преди лягане.

Чай с лимон

1. Настържете 3 см измит и обелен корен от джинджифил, изсипете в състава на 1,2 литра. топла вода. Настоявайте под капак за половин час, след което добавете половината лимон, нарязан на филийки.
2. Оставете чая за 40 минути. Подсладете напитката на вкус с тръстикова захар или заместител на захарта. Приемайте през деня на малки порции (150-200 мл.).

Чай от шипки

1. Запарете 2 шепи пресни измити шипки 1л. топла вода. Можете да използвате сушени плодове, всичко зависи от наличните съставки. Настоявайте суровините за половин час.
2. В друг съд сварете 3 см настърган корен от джинджифил. Продължителност на инфузия - 40 минути. Когато определеното време изтече, смесете втория състав в първия, филтрирайте.
3. Добавете щипка суха натрошена люта чушка, разбъркайте. Пие се по 100 мл. състав 3-5 пъти на ден преди основните хранения и закуски.

Чай от лайка

1. Можете да варите както черен, така и зелен насипен чай. Количеството е 20гр. за 300 мл. вряща вода. Оставете варенето за половин час.
2. В друга купа залейте с гореща вода шепа съцветия от лайка и 2 см смлян или нарязан корен от джинджифил.
3. След 30 минути комбинирайте отварите в една смес, използвайте веднага. Сега започнете да ядете. Чаят се пие горещ преди хранене и сутрин след ставане от сън.

Чай с листа от касис

1. Смесете връзка листа от касис или череша с 3 супени лъжици смлян корен от джинджифил (пресен). Добавете 30 мл. лимонов сок, варете състава от 1 литър. вряща вода.
2. Оставете да вари половин час, след което си налейте 300 мл. и изпийте наведнъж. Повтаряйте процедурата след сън, на обяд и преди лягане. Винаги затопляйте напитката си.

Чай от морски зърнастец

1. Измийте 50 гр. морски зърнастец, изсушете плодовете, те трябва да са без клонки. Варете плодове 1л. гореща вода, оставя се за 1 час, след което се прецежда с цедка или марля.
2. Загрейте получената инфузия на котлона, оставете да заври. Изсипете 2,5-3 см корен от джинджифил, прекаран през ренде. Оставете чая да вари още половин час. Пийте 4 пъти на ден.

Салата с корен от джинджифил за отслабване

• цвекло (малко) - 1 бр.
• лимон - 1 бр.
• морков - 1 бр.
• корен от джинджифил - 3 см.
• корен от целина - 30 гр.

1. Обелете морковите, корена от джинджифил и целината. Изплакнете зеленчуците, направете същото с цвеклото.
2. Сварете морковите и цвеклото, нарежете на кубчета или тънки плочи. Настържете джинджифила, нарежете целината на ситно.
3. Отстранете кората от лимона, прекарайте го през блендер или го нарежете на ситно. Смесете с други съставки.
4. По желание се добавя 1 сварено яйце. Залейте салатата с ябълков оцет, зехтин и лимонов сок.
5. Консумирайте ястието всеки ден за вечеря в комбинация с риба, задушени зеленчуци или постно месо.

Кефир с корен от джинджифил за отслабване

• лимон - 1 резен
• филтрирана вода - 55 мл.
• смлян корен от джинджифил - 5 гр.
• канела - 3 гр.
• кефир със съдържание на мазнини до 1% - 250 мл.
• мед - 25 гр.

1. Смесете вода с мед, изчакайте да се разтвори. Изстискайте сока от резена лимон и настържете кората. Добавете към основните съставки. Добавете джинджифил и канела.
2. Разбъркайте масата до гладкост, оставете да вари 40-60 минути. Първо извадете кефира от хладилника, оставете го да се охлади малко.
3. Комбинирайте ферментиралата млечна напитка с пикантната смес, разклатете съдържанието на чашата. Използвайте преди лягане, на сутринта стомахът ви ще се изчисти от натрупаните токсини.
4. Пикантният кефир не се препоръчва да се пие повече от 1 път на ден. В противен случай ще се развие диария, която ще измие всички полезни ензими от тялото.

По принцип джинджифилът се добавя към напитките, благодарение на чая се постига загуба на тегло. Често коренът на растението се комбинира с други зеленчуци и млечни продукти. Диетата не се ограничава до определени граници, като правило курсът е 3 месеца.

Видео: чай от джинджифил за отслабване