Най-силният удар на боксьор. Какви са ударите в бокса?

Боксът е едно от най-популярните бойни изкуства с европейски произход. Ударите в бокса, както във всяка спортна битка, са ограничени от редица строги правила, които са необходими както за безопасността на битката по отношение на човешкия живот, така и за осигуряване на по-честна, благородна победа над противника. Основите на бокса са разделени на две отделни техники: атака и защита, които са задължителни във всяка битка. Използвайки определени боксови техники, стойки и позиции, познавайки собствените си силни и слаби страни, всеки боксьор формира свой собствен стил на битка, изучавайки бойните качества на другия, атлетите изграждат определени стратегии за всяка своя битка. Стратегиите са тези, които определят техните победи, а не самите индивидуални удари. Ударите, като инструментите на всяка битка, имат отделни имена, специални цели, собствена специална техника на изпълнение и се използват в комбинация един с друг.

Преди техниките да станат разбираеми и достъпни за начинаещ, спортистът трябва да научи основните видове удари в бокса, да разбере как се наричат ​​ударите. В кутията има четири.

Разновидности на ударни техники

Ударът е техника, която е проста в изпълнение, една от основните във всяка битка. Предимството му не е толкова в силата, колкото в скоростта, тъй като ударът има най-късата траектория на движение сред другите разновидности на боксовите удари. Ударът се използва като "разузнаване", определяне на уязвимостите на противника и за поддържане на дистанция с противника, опитвайки се да стигне до най-удобната позиция за себе си, от която планират да започнат основната атака. Освен всичко друго, ударът се използва за самозащита, забавяйки напредването на противника. Ударът се извършва с лява ръка, ударът е прав, докато ръката трябва да е напълно изпъната.

Аперкът - труден за изпълнение, сам по себе си има няколко собствени разновидности: класически, дълъг и боди ъперкът. Този тип включва две качества: скорост и сила, поради което използването му е много ефективно за атаки и контраатаки на противника. Много имена на боксови удари вече съдържат изчерпателно обяснение за тяхното изпълнение, например ъперкътът се превежда като „изрязване отдолу нагоре“. Класическият горен корт се изпълнява с предна ръка, предмишницата е вертикална в момента на удара, използва се от близко разстояние.

Undercut в бокса се нарича "дълъг ъперкът" и се използва при средни до дълги дистанции. Ударът отдолу "от пода" е много ефективен, това е неговата изходна позиция, тоест ударът отдолу, което го прави непредсказуем за противника. Аперкътът на тялото е различен по това, че дланта на юмрука е обърната нагоре.

нокаут удари

Нокаутните удари се наричат ​​удари в бокса, които имат мощна смазваща сила: с един удар можете да прекратите битката. Траекторията на движение на ръцете по време на прилагане е достатъчно голяма, те удрят веднъж, завършвайки атаката на врага. Хук (името се превежда като "кука") - кратък страничен удар в бокса, технически сложен, може да работи като печеливш, нокаутен удар, завършващ добре обмислена комбинация от други техники, удари и ъперкът, които преди това отслабиха противника .

Куката се прилага с дясната или лявата ръка, огъната в лакътя на 90 или 100 градуса, към главата или тялото на противника. Куката се използва ефективно на близки или средни разстояния. Куката има голяма траектория, така че не се счита за високоскоростна, но има мощна мощност поради дългата траектория, въртене на тялото и изместване на центъра на тежестта. Технически, възпроизвеждането на този удар е много трудно и изисква точност от боксьора, а ефективността на прилагането му зависи от правилното стратегическо изчисление. Отделните непланирани куки, като правило, не носят бърза и лесна победа, но куката, приложена в точния момент, може да осигури ранна победа, изискваща минимални усилия от боеца.

Кръст - мощен директен нокаутен удар, има дълъг път на полета на ръката, поради което силата му се увеличава. Подобно на куката, кръстът трябва да се комбинира с добре обмислена серия от други, по-малко мощни, но ефективно дезориентиращи или изтощителни удари, завършвайки ги със своята смазваща сила, като по този начин гарантира победа.

Кръст - основната техника за извършване на нокаут. Прилага се с дясна ръка, изиграна рязко, с движение на тялото напред и едновременно натискане на задния крак, като цялата тежест се прехвърля на предния крак. Ударът се нанася или върху главата, или върху тялото на врага. Само това може да е достатъчно за победа, но отново успешното му прилагане винаги ще зависи от внимателността на цялата битка.

Комбинации от измами

Както вече споменахме, ударите са просто инструменти за битка в бокса, но победата се определя от умението на боец, неговата стратегия, маневреност.

Една от най-сложните и недостъпни техники за повечето боксьори е използването на финтове. Финтовете в бокса са измамни боксови комбинации - действие, насочено към отвличане на вниманието на противника от основния планиран удар. Неподготвеността на противника да посрещне продуктивен удар гарантира победа. Но много малко бойци притежават изкуството да прилагат и планират финт, тъй като успешното изпълнение на техника изисква фина и внимателна мисъл и зависи повече от интелектуалните, отколкото физическите качества на боеца.

В стените на клуб "YourRevolution1905" сме готови да ви помогнем професионално да се научите да боксирате или да подобрите нивото си като боксьор. Цели комплекси от упражнения, разработени от сертифицирани специалисти, препоръки за хранене, „интелигентно“ претегляне, боксови класове, провеждани от майстора на спорта и много други, всичко това ще ви помогне да постигнете целта си възможно най-ефективно. За най-ефективни и бързи резултати можете да го правите лично (един на един с треньор) или в мини-групи до десет души. Присъединете се към нас и ние ще ви помогнем да станете най-добрата версия на себе си!

Не е тайна, че ключът към спечелването на боксов мач се крие в правилната тактика. Всяка стратегия тук от своя страна се състои от поредица от техники, насочени към защита и атака. Ударите в бокса трябва да бъдат толкова задълбочени, че прилагането им да се извършва автоматично и атлетът да обмисля по-нататъшните си действия предварително. Постигането на такова умение е възможно само при условие на постоянно обучение. Говорейки за боксовите удари, трябва да се отбележи, че в този спорт има три основни разновидности - ъперкът, прав и страничен. Всеки от тях се състои от видове, в зависимост от това коя ръка да се удари, и целта - тялото или главата. След това ще разгледаме по-подробно видовете удари в бокса, от които има дванадесет.

Директен удар

Има два вида директен боксов удар. Първият от тях е ударът, който се прилага с близката ръка. Този удар не е много силен и по правило се използва за разузнаване, за да се проучат движенията на противника и възможните му уязвимости. След приключването му в бокса се използват по-мощни удари. Заедно с това ударът се счита за най-бързия от всички поради най-късата траектория и помага на боксьора да контролира ситуацията на ринга по време на двубоя. Най-често се използва от бойци, които предпочитат постоянно да атакуват с високо темпо. Вторият тип е директен удар с далечната ръка. Не е светкавично бърз като удара, но е забележимо по-добър по сила. Всички признати перфоратори трябва да използват прав удар на дълги разстояния. В същото време не трябва да забравяме, че без подготовка по време на битката никога не се прилага, тъй като е много опасно: в случай на неуспешно изпълнение можете да попаднете в бърза контраатака на противника.

Страничен удар

Страничните удари в бокса също се състоят от две разновидности, включително замах и кука. Първият от тях донякъде напомня на удар, защото тук се използва и близката ръка. Въпреки относително дългата си траектория, той е доста опасен за противника и се използва в повечето случаи от боксьори, които предпочитат бързи контраатаки. Замахът се прилага отстрани на тялото или главата на противника. Невъзможно е да не се отбележи нюансът, че е много ефективен без предварителна подготовка и комбинации. Вторият вид са куките, които са най-мощните удари в бокса. Въпреки ниската си скорост поради голямата си траектория, те са най-популярни при офанзивни нокаути поради ужасяващата си сила. Основната цел на куката е ранното предаване на противника в битка.

Ъперкът

По-известното име за боксови удари отдолу е ъперкът, те, както и предишните видове, имат две разновидности, въз основа на които се прилага ръката. Класическият ъперкът може да се сравни със замаха по отношение на скоростта, но по сила отстъпва на страничния удар, защото често пада върху главата. Най-ефективно ще бъде в условия на близка или задънена защита на противника. Далечният ъперкът също се прилага отдолу нагоре, само със задна ръка. Той е идеален както за атака, така и за контраатака, така че често се използва от боксьори с различни

Боксът е едно от най-популярните бойни изкуства в света. Самият бокс е ограничен от редица правила: удари само с юмруци и винаги с ръкавици, ударите могат да се нанасят само в предната част на тялото до кръста или в главата. Поради това ограничение, боксовата техника и тактика непрекъснато напредват.

Много елементи от други бойни изкуства, например, муай тай, кудо, вече са заимствани от бокса. Боксът може да бъде разделен на два лагера – отбранителни и офанзивни техники. В тази статия ще научим името на основните удари в бокса и ще разгледаме по-подробно техниката на атака - удар, който се използва в класическата школа на професионалния бокс.

Основните видове удари в бокса

Кука

Hook (hook) е кратък страничен удар, който се прилага със свита в лакътя дясна или лява ръка на 90 или 100 градуса. Куката е по-ефективна на средни и близки дистанции, докато ударите са насочени към главата или тялото на противника. Куката не се счита за високоскоростен удар, тъй като има голяма траектория, но този недостатък се компенсира от силата на удара.

Силата на удара се формира главно поради въртенето на тялото и пренасянето на центъра на тежестта. Основната цел на тази техника е да спечелите предсрочно. Единичните куки ще бъдат неефективни без компетентна комбинация от удари. Самата кука е много опасен и нокаутен удар, но технически много труден, тъй като изисква от боксьора да бъде особено прецизен и навременен в нанасянето.

удар

Ударът е ляв прав ударкъм главата или торса, докато ръката трябва да е напълно изпъната. Ударът не е най-силният удар в бокса, но се смята за един от най-основните удари в арсенала на боксьора. Това е бърз удар, защото има най-късата траектория от всички удари в бокса. Ударът е насочен към изпълнение на функцията "разузнаване" - в търсене на слабото място на противника. Освен това помага за поддържане на дистанция, измерване на разстоянието, за да заемете удобна позиция, за да се подготвите за атака и да нанесете тежки и акцентирани удари.

Така този удар помага на противника да се държи постоянно в напрежение, вид дезориентация под „градушка“ на слаби, но чести и светкавични атаки. Ударът работи добре и като защитно движение, тъй като забавя противника.

Ъперкът

Ъперкът се прилага отдолу нагоресвита ръка. Аперкът е класически, дълъг и боди ъперкът. Класическият ъперкът се използва на близко разстояние с предната ръка, докато при средни и дълги дистанции е по-подходящ дълъг ъперкът с далечната ръка. При класически ъперкът предмишницата трябва да е вертикална в момента на удара. При дълъг ъперкът ударът се нанася "от пода", което прави този удар непредсказуем.

Body Uppercut - при удар дланта на юмрука е обърната нагоре. По сила и ефективност ъперкът е на второ място след страничните удари, а по скорост и траектория е съпоставим със замаха. Всички видове ъперкът са много ефективни за атаки и контраатаки.

кръст

Кросът е десен прав ударв главата или торса е един от най-мощните удари в бокса. Този удар има дълга траектория на полета на ръката, което е причината за неговата сила. Кръстът е основното оръжие на боксьора-накаутер. Ударът се нанася много рязко с едновременно натискане на задния крак и движението на торса напред, докато цялата тежест се прехвърля върху предния крак. Те извършват кръстосване, като правило, в главата, като последно в поредица. Ефективността на този удар е пряко свързана с целия комплекс от "фалшиви" удари - удари и предна ръка.

Трябва да се отбележи, че победата в бокса не се носи от най-силния или бърз удар, а от навременния и правилен. Само техниката не е достатъчна в този спорт, също са необходими стратегия и тактика на водене на война. Следователно всеки прием има свое собствено време, когато е подходящо.

автор: Максим Шевин, за сайта

Не е тайна, че мнозина обичат да гледат вълнуващо действие, наречено бокс.

Периодично чутите имена - хук, ъперкът и други - са видове удари и за да разберете напълно нюансите на този спорт, би било хубаво да се запознаете с тях.

Истински мъжкият спорт не може да остави безразлични не само професионалистите, но и онези, които случайно са включили спортен канал на телевизора си. Изглежда, че самият процес е доста прост, тъй като ударите могат да се нанасят само с ръце, непрофесионалистите дори не могат да видят разликата в методите за атака или защита. Това обаче не е така.

Видове стачки

В зависимост от областта на приложение се разграничават няколко вида удари:

Удари в главата;
- права;
- странична;
- ъперкът;
- удари по тялото.

Ако всичко е ясно с щрихи, които показват посоката, тогава някои непознати думи могат да бъдат подвеждащи, въпреки че всъщност са обикновена транслитерация от английски.

Както знаете, боксът се появи във Великобритания през миналия век и затова именно в тази страна, както биха казали сега, е измислен „професионалният жаргон“. Географията му постепенно се разширява, сега на всеки континент можете да намерите боксови лиги от различни нива, както и принадлежност към определена страна, например тайландски бокс. Независимо кои участници в битката и в състезанието, професионалните имена остават същите.

Произходът на имената на ударите в бокса

Винаги се чуват най-силните имена, но не всеки знае реда на тяхното приложение и какво означават, въпреки че в действителност всичко се оказва не толкова трудно:

Ъперкът - името идва от английския ъперкът, което може да се преведе като „изрязване отдолу“ и означава атака с юмрук с ръка по вътрешната траектория, докато юмрукът е обърнат към себе си. Този удар, както и името му, идва от традиционния английски.

Swing е страничен удар, името идва от английския глагол swing, тоест ритник, който се нанася отстрани и от голямо разстояние. Той също принадлежи към традиционния и се използва основно там.

Jab – името идва от английската дума jab, внезапен удар, поке, е един от основните удари, използвани в съвремието.

Кука - името идва от английското hook, което означава кука, тъй като се прилага с ръка, свита в лакътя, понякога може да се използва и руското име.

В допълнение към тези основни има и много спомагателни техники, които могат да бъдат характерни за отделните спортисти, правят бокса още по-поразителен и зрелищен.

Ударът на Демпси, който също се нарича "слънце", изглежда като завъртане на тялото по траекторията на числото 8, значението му е едновременната защита от удари и атаки на противника. Създаден е от боксьора Джак Демпси.

Има много различни видове удари в бокса, но всъщност всички те са разновидности на петте основни. Тъй като ударите в бокса се наричат ​​и каква е тяхната особеност, сега ще ви разкажем.

Много от вас, дори и тези, които не разбират този спорт, сигурно са чували поне веднъж имената на боксовите удари, но просто не са му придали никакво значение.

Всъщност видовете удари в бокса не са толкова трудни за разграничаване, всичко, което трябва да запомните, са техническите характеристики на пет удара.

Удар (прав удар в бокса)

Ударът е най-разпространеният и често използван удар в бокса. В този спорт дори има една поговорка – боксьор без удар не е боксьор.

Такъв удар се нанася върху главата или тялото. По време на удара юмрукът на атлета се държи успоредно на земята, а ръката е напълно изпъната по време на удара. В същото време свободният юмрук покрива лицето, а лакътят покрива слънчевия сплит (за отблъскване на възможни атаки на противника).

Ако говорим за плюсовете и минусите на удара, тогава си струва да се спомене, че силата на неговото прилагане не е толкова голяма, колкото тази на всеки друг удар. Но в същото време, благодарение на удара, противникът винаги е в напрежение. Освен това плюсовете включват факта, че благодарение на този удар боксьорът може да се защити от противник.

Виталий и Владимир Кличко често използваха такива трикове.

кръст (удар с далечна ръка)

Имената на ударите в бокса са лесни за запомняне, ако разбирате какво означават. С помощта на техниката на крос-кънтри противникът се качва на главата или тялото с юмрук на ръката, който е по-далеч.

Основното предимство на този вид удар е максималната точност. Също така се счита за безопасно за атлета, който атакува, тъй като е по-лесно да се върне в защитната позиция с кръст.

Недостатъкът на кроса е, че това не е естествено движение на човешкото тяло, тъй като изисква сериозна практика.
Ърни Шейвърс беше виден представител в света на бокса, който често използваше кръста.

Кука (ритник със свита ръка без замах)

По друг начин куката е страничен удар в бокса със свита ръка. Куката се използва само в меле или среден бой. По време на удара ръката на атлета е огъната в лакътя, насочена към главата или тялото на друг боксьор.

Огъването на лакътя по време на куката трябва да бъде под ъгъл от 90 градуса, благодарение на това ударът е по-мощен.

Предимството на куката е, че се смята за най-мощния, други основни удари в бокса не могат да се похвалят с такива. Основното нещо е да не се отваряте по време на удара, тъй като можете да получите ответен удар от противника.

Джо Фрейзър използва този кадър доста често в кариерата си.

Замах (удар с изправена ръка с замах)

По време на движението на замаха ръката описва голям радиус и „приземява“ директно върху главата на противника.

Предимството на удара Swing е, че ръката изминава голямо разстояние по време на неговото прилагане, следователно ударът придобива повече сила. Но недостатъците включват факта, че всичко това отнема време, през което време врагът може да нанесе удар.

Шанън Бригс се смята за виден представител, който обичаше да използва замах в бокса.