Как да пиете зелено кафе за да отслабнете. Зелено кафе за отслабване: прегледи, ползи и вреди, инструкции

Зеленото кафе е продукт, който в момента е много популярен. Въпреки факта, че съществува от дълго време, полезните му свойства бяха открити едва преди няколко години. След като стана известно, че той насърчава загуба на тегло, милиони хора пожелаха да опитат този чудотворен продукт.

Зеленото кафе е изсушено, но не и печено кафе на зърна.

За да може кафето да донесе само ползи, важно е да изберете качествен продукт и да се научите как да го използвате правилно. Специалистите твърдят, че най-полезно е зеленото кафе на зърна. Купувайки такъв продукт, можете да сте сигурни в неговото качество. В крайна сметка зърната не могат да бъдат фалшифицирани, а сред смляното кафе и още повече разтворимото кафе има много фалшификати. Зърненото кафе има подчертан вкус и аромат. Не трябва да купувате кафе от скъпи сортове, защото само истинските ценители могат да различат нюансите на вкуса му, а обикновените потребители просто трябва да купуват висококачествено кафе.

Ползите от зеленото кафе

Хлорогеновата киселина забавя ензима, който образува глюкоза (захар) в черния дроб.

Повишава имунитета - антиоксидантите в зеленото кафе помагат за това, тялото ще се отърве от токсините и свободните радикали.

Забелязано е, че след използване на екстракт от зелено кафе състоянието на кожата се подобрява, понякога дори акнето изчезва. Регулира кръвната захар - Проучванията показват, че хлорогеновата киселина от зеленото кафе помага за предотвратяване на диабет и регулира нивата на кръвната захар.

Увеличава енергийния резерв - незабавно се подобрява метаболизма. Ако сте физически активни, енергията ще захранва клетките ви, а процесът на изгаряне на подкожните мазнини е много по-ефективен.

Подобрява умствената дейност - зеленото кафе е полезно за умствените функции на човека. Концентрацията на вниманието ще се увеличи.

Инструкции за приемане на зелено кафе за отслабване

Има няколко възможни схеми за приемане на зелено кафе за отслабване.

Зеленото кафе може да се приема като средство за потискане на глада. За да направите това, трябва да имате поне относително хармоничен дневен режим, който ви позволява да закусвате, обядвате и вечеряте по едно и също време всеки ден. Между храненията използвайте зелено кафе като закуска всеки път, когато почувствате глад.

Зеленото кафе може да се приема 20-30 минути преди основното хранене за 0,5 - 1 чаша. Твърди се, че това ще намали апетита и ще ви позволи да ядете по-малко от обикновено.

Зеленото кафе се консумира като основна напитка за закуска, обяд и вечеря. Това е може би най-лесният начин от всички.

В зависимост от това от кой производител купувате кафе, можете да намерите различни препоръки относно употребата му. Основното нещо е да не приемате твърде много от тази напитка, тя ще защити вашето здраве.

Как да сварите зелено кафе по правилния начин

За да може напитката със зелено кафе да ви помогне да свалите излишните килограми, трябва да я сварите правилно.

За да бъде резултатът осезаем, зеленото кафе трябва да се остави неизпечено. За варене трябва да вземете 1,5-2 чаени лъжички на 100 ml контейнер (за предпочитане метал) и да го напълните с вода. Напитка с тази концентрация ще бъде умерено силна: зелените кафеени зърна не са еквивалентни на печените зърна, с които сме свикнали, тъй като печените зърна вече почти не съдържат естествени масла и следователно са много по-малки по обем.

Процесът на готвене обикновено се довежда до появата на характерна пяна, след което огънят се изключва. Ако го държите на огън за по-дълго време, така че вкусът на напитката да стане по-наситен, тогава почти всички полезни вещества се губят и тогава няма полза за загуба на тегло. Струва си да се обърне внимание, че не се препоръчва добавянето на захар, мляко и други съставки към напитката със зелено кафе.

Има много екстракти от зелено кафе, които се използват днес. Обикновено се продават в торбички за варене с указание за количеството вода, необходимо за една порция. Такъв продукт трябва да се третира много внимателно, тъй като може да има много съмнителен произход.

Кога да пиете кафе за отслабване

Можете да пиете чаша от напитката по всяко време, но не забравяйте да я пиете преди всяко основно хранене, както и всеки път, когато ви се хапва. Дори няколко глътки кафе без захар или с нея, със сметана или чиста напитка дават усещане за ситост. Единственото нещо, което трябва да избягвате, е да пиете кафе за отслабване веднага след хранене. Той, действайки върху стомаха, провокира напускането на храна, която все още не е усвоена в червата. Това е нежелателно както за отслабващите, така и за тези, които пият кафе само за удоволствие.

Разбира се, тези правила са подходящи в случай, че няма противопоказания. За да постигнете резултат и кафето да започне да носи полза, е достатъчно малко количество. За отслабване ефективни са първите 5-10 глътки, останалите са чисто за удоволствие.

Приготвяне на зелено кафе

За да запазите полезните свойства на зеленото кафе, препоръчително е да го приготвяте във френска преса, тъй като тя не позволява на напитката да заври. Зеленото кафе може да се приготви и в турка, кафемашина, кафе машина, да се приготви в гейзер или просто да се приготви в чаша. Важно е да запомните, че зеленото кафе никога не трябва да се вари, в противен случай ще загуби всичките си специфични свойства.

Най-лесният начин да сварите зелено кафе е в чаша. За да получите една чаша напитка, ви трябват 2-3 чаени лъжички смляно кафе и вряща вода. Изсипете кафе в избрания съд и налейте вряща вода, след което оставете напитката да вари 5-7 минути. По желание така свареното кафе може да се прецеди през марля или цедка преди да се пие.

Рецепти за зелено кафе

Зелено кафе с канела

За да ускорите метаболизма, е необходимо да приготвите напитка по следната схема:

20 г смлени зърна се измиват с вряла вода, след това се прехвърлят в турчина и се добавят 250 мл филтрирана вода, довежда се до кипене 3 пъти и се оставя да се влива в продължение на един час. След като напитката се влива, тя трябва внимателно да се филтрира, да се добави смляна канела, цитрусов сок (лайм или помело) и да се изпие. Препоръчително е да приемате такъв коктейл 3 пъти на ден, за да започнете да отслабвате по-бързо.

Рецепта за турско кафе със захаросан джинджифил

съставки:

• прясно смляно зелено кафе 2-3 с.л
• 2 листенца захаросан джинджифил
• 150 мл вода

По-добре е да смилате непечени кафеени зърна в ръчна кафемелачка, така че смилането ще се окаже грубо и кафето ще даде всички полезни свойства, а вкусът и ароматът ще бъдат по-богати. Препоръчително е да използвате бутилирана вода, за да няма вкус на чешмяна вода в кафето.

☀ Натрийте джинджифила на ситно ренде и добавете към смляното кафе.

☀ Загряваме вода в турчина и изсипваме смес от кафе и джинджифил.

☀ След появата на пяната внимателно следим процеса на готвене. Веднага щом видим първите мехурчета, засичаме 3 минути. Ако кафето се вари повече от 3 минути, то започва да губи полезните си свойства. През първата половин минута на кипене кафето може да „избяга“, така че трябва внимателно да наблюдавате джезвето. приготвяне на зелено кафе със захаросан джинджифил.

☀ След 3 минути изключете котлона и оставете кафето да се вари няколко минути. След това филтрираме напитката през цедка или марля.

Прясно свареното зелено кафе с джинджифил има не твърде апетитен цвят - зеленикаво-сив - но вкусът и особено ароматът заслужават внимание.

Противопоказания и странични ефекти

Кафето винаги е кафе, независимо как го правите. Следователно от това лекарство могат да се очакват типични "кафени" странични ефекти. Повечето хора понасят добре напитката, но в редки случаи, когато се приема, има диария.

При възпаление и язвени лезии на стомаха, появата на болки в корема, а пациентите с хипертония трябва да внимават за увеличаване на броя кръвно налягане. Следователно всички "рискови" състояния автоматично се прехвърлят в списъка с противопоказания.

Освен това си струва да запомните, че зеленото кафе има повишен ефект в сравнение с печеното кафе, така че бременни и кърмещисъщо е нежелателно да го приемате.

И накрая, още няколко добри думи.

Ако сравним зеленото кафе с други подобни хранителни добавки, предназначени за отслабване, тогава можем да кажем с увереност, че кафето е много по-безопасно по отношение на алергии, странични ефекти и други неприятни моменти. Съставът му е добре известен и проучен, за разлика от многобройните комплексни добавки с наполовина неизвестни съставки и понякога много съмнителни дози.

Така че, ако някой ден сте изправени пред избор и ще мислите какво да предпочетете - зелено кафе или някакъв новомоден чай-чудо, не се колебайте да изберете кафето: по-добре е!

- продукт, който помага за постигане на стройна фигура. Подобно е на обикновеното кафе, но не се подлага на термична обработка и етап на печене, поради което запазва естествения чудотворен състав. Вярно е, че любителите на кафе едва ли ще оценят продукта, защото няма нито цвета, нито вкуса на обичайната ободряваща напитка.

Състав, свойства

Производителите на зелено кафе твърдят, че то има следните свойства:

• предпазва кожата от образуване;
• изгаря мазнините;
• насърчава повишен метаболизъм;
• възбужда централната нервна система;
• премахва токсините;
• Има добър ефект върху панкреаса и насърчава производството на инсулин, което води до нормални нива на кръвната захар.

Основната активна съставка в зеленото кафе е хлорогеновата киселина. Неговата функция е да блокира работата на гликогена, който влияе върху метаболизма на въглехидратите и е енергиен резерв за тялото. Въпросът е, че ако гликогенът не се произвежда, тогава, за да получи необходимата енергия, тялото започва да разгражда мазнините и съответно човек губи тегло. Киселинното съдържание варира в рамките на 40%.

Как помага в борбата с наднорменото тегло

Зеленото кафе помага за отслабване поради съдържанието на следните вещества:

1. Хлорогенна киселина, което пречи на нормалната функционалност на гликогена в тялото. Поради това, което тялото черпи енергия не от резервите, а от телесните мазнини.
2. Лептинкойто успешно потиска чувството на глад. Лептинът се нарича още хормон на ситостта.

Чудотворният продукт е обвит в различни обещания за бързо отслабване. Но къде от един тон информация е истина и къде е лъжа?

Мит или реалност

На уебсайта на производителя можете да получите информация, потвърдена от прегледи, че зеленото кафе помага да отслабнете със 100% гаранция, докато не можете да правите нищо друго, тоест да не следвате диета, да не спортувате. Не е вярно. Без допълнителни усилия от страна на отслабването няма да има резултат.

Реалността е, че този продукт намалява апетита, когато се приема между храненията или непосредствено преди хранене. В допълнение, това е добро средство за отслабване, ако се използва в комбинация с минимални упражнения.

Темата на спора е хлорогенната киселина, съдържащата се доза от която едва ли ще блокира работата на гликогена. Но това не е доказано, тъй като мненията на експертите по този въпрос са разделени.

Преглед на производителите

Всички сортове зелено кафе са разделени на 3 основни категории:

1. Мек (сортове Арабика). Отглежда се в Етиопия, Арабия, Бразилия и други тропически страни.
2. бразилски.
3. Робуста. Среща се в Конго, сега се отглежда в много страни, дори в Индонезия, Индия, Уганда.

Чудотворният продукт се внася в местните страни. И следните производствени компании се занимават с продажба на готовия продукт / препарат:

• фармацевтична компания "Evalar";

• фирма производител на хранителни добавки "Леовит";

• "Tiande" е международна китайска компания, която произвежда продукти за здраве, ръководейки се от древни медицински канони.

Всички те са доста популярни.

Форма за освобождаване

Основните форми на освобождаване на този продукт:

1. Натурално кафе. Продават се цели или смлени зърна. считани за по-полезни.
2. Екстракт. Продава се под формата на таблетки, капсули или като течна субстанция. Много удобна форма. Таблетките и капсулите се различават една от друга по това, че първите са добре познати хранителни добавки (биологично активни добавки), а вторите се произвеждат от фармацевтични компании. Основното предимство на тази форма на освобождаване е, че може да се приема от хора, които са отвратени от вкуса на естествено сварено кафе. Важно е да запомните следното - предозирането може да бъде вредно за здравето.
3. Таблетки и капсули.Това не са традиционни хапчета. Това са порционни чаши, пълни с кафе, което може да се приготви само с кафе машина.

Можете да закупите една от формите на зелено кафе в аптеки, магазини или да го поръчате онлайн.

Как да използвам

Натурален продукт, закупен на зърна или вече смлян, се приема лесно. За това са необходими 2 ч.л. смляно кафе се налива 150 мл вряща вода, оставя се да престои половин час. Прецеждайки напитката през сито, можете да пиете. Ако сте купили цели зърна, трябва да имате предвид, че те са доста плътни и не всяка кафемелачка е „твърде твърда“. Допустимата доза от готовата напитка е 3 чаши на ден.

Можете да използвате този продукт по една от системите:

• пийте половин чаша половин час преди хранене;
• между храненията;
• пийте чаша по време на закуска, обяд, вечеря.

Екстрактът на таблетки и капсули най-често се продава в месечен курс от 60 бр. Вземете 2 бр. за ден. Трябва стриктно да следвате инструкциите, тъй като повишената доза може да не е от полза.

Кафе таблетките / капсулите се приготвят изключително с кафеварка. Трябва да го приемате по същия начин като натуралното кафе Колко струва

Цените са много разнообразни, зависят от формата на продукта и производителя. Средна цена:

1. Зелено кафе 800- от 450 рубли.
2. Кафе Кайма- от 500 рубли.
3. Тропикана Слимот Evalar, таблетки 60 бр. - от 780 рубли.
4. Лептин(18 торби) - от 50 рубли.
5. "Зелен джинджифил"зелено кафе с джинджифил - от 500 рубли.

Описани са най-популярните продукти.

Предимства и недостатъци

Недостатъци на зеленото кафе:

• специфичен горчив вкус;
• ефикасността все още не е доказана.

Предимства:

• добри диетични качества;
• без изкуствени добавки;
• ниско съдържание на кофеин;
• дълъг срок на годност.

Засега това е всичко, което може да се каже за този продукт.

Противопоказания

Преди да решите да закупите този продукт, струва си да разгледате неговите противопоказания.

Инструментът е неприемлив за използване от следните лица:

• лица под 18 години;
• над 60 години;
• бременни жени;
• кърмещи майки;
• имащи заболявания на автономната / централната нервна система;
• диабетици от първи / втори тип;
• хора с високо или ниско кръвно налягане;
• страдащи от сърдечна недостатъчност или атеросклероза на кръвоносните съдове.

Струва си да се отбележи, че това е частичен списък, тъй като този продукт не е напълно проучен.

Ефективност

Производителите обещават, че само за 2 седмици можете да загубите от 4 до 10 кг, а за един месец всички 24 кг. Анализирайки прегледите, можем да заключим, че всъщност средната загуба на тегло на седмица е 0,5-1 кг.

Зеленото кафе е непреработено и непечено кафе на зърна. Екстрактът му в света най-често се препоръчва за отслабване. Съдържа по-малко кофеин от обикновеното кафе, но много хлорогенова киселина, която инхибира натрупването на висцерална мазнина, повишава чувствителността към инсулин и има противовъзпалителни свойства.

Но има много дебати за ефекта на зеленото кафе върху загубата на тегло. И всяка спорна добавка или хранителен продукт възбужда любопитството и увеличава безпокойството сред тези, които искат да отслабнат с тяхна помощ. Ето какво успяхме да разберем по темата.

Как зеленото кафе ви помага да отслабнете?

Кафените зърна са отличен източник на две фитохимикали, кофеин и хлорогенна киселина, които имат свойства, необходими за загуба на тегло. Кафето, което обикновено пием, е изпечено и термично обработено, придобивайки тъмнокафяв цвят и страхотен аромат.

За да се получи екстрактът, зелените кафеени зърна се накисват, след което се концентрират и изсушават с помощта на вакуумна сушилня. Зърната имат матов маслинен цвят, тръпчив тревист мирис и кисел вкус. Именно поради тази причина този сорт не е много привлекателен за любителите на кафето.

Печенето на кафеени зърна унищожава хлорогенната киселина, за която е доказано, че подобрява инсулиновата чувствителност чрез потискане на гените, отговорни за наддаването на тегло, предотвратява усвояването на мазнини и подобрява метаболизма на мазнините в черния дроб и понижава кръвната захар.

Тоест, експертите твърдят, че компонентът на зеленото кафе може да бъде потенциален агент за отслабване.

Каква форма на зелено кафе е най-добра за отслабване?

Зеленото кафе се продава в различни форми.

Разтворимо зелено кафе

Има три вида разтворимо зелено кафе - прахообразно, лиофилизирано и гранулирано. Кафето на прах се произвежда чрез смилане на зелени кафеени зърна в гореща вода под налягане. Лиофилизираното зелено кафе е най-качествената разтворима зелена напитка.

Произвежда се чрез замразяване на силен разтвор на кафе и дехидратиране на неговите кристали. Гранулираното кафе се получава чрез пресоване на разтворимо кафе на прах в гранули под въздействието на пара. Въпреки че разтворимото кафе може да се приготви незабавно (чаена лъжичка кафе на чаша гореща вода), то е с високо съдържание на кофеин.

Екстракт от зелено кафе

Екстрактът е с най-високо съдържание на хлорогенова киселина и съдържа повече хранителни вещества. Продава се под формата на таблетки или прах. Напитката може да бъде чудесна алтернатива на разтворимото кафе.

Въпреки това, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да купите пакет зелено кафе на прах или хапчета за отслабване.

Как да варя кафе за отслабване?

зелено кафе

Купете пакет зелено кафе на зърна. Използвайте кафемелачка, за да ги смелите и сварете чаша зелено кафе. Не използвайте захар или изкуствени подсладители. За да подобрите вкуса, аромата и да ускорите процеса на отслабване, можете да добавите други съставки. Опитайте кафе с джинджифил, канела, мента или куркума.

Зелено кафе с листа от мента

Добавете листа от мента към чаша зелено кафе. Оставете да вари 5 минути и след това изпийте. Ментата ще помогне за изхвърлянето на токсините.

Зелено кафе с канела

Добавете пръчка канела (2-2,5 см) към чаша гореща вода. Оставете една нощ. Използвайте тази вода на следващата сутрин, за да направите кафе. Канелата помага за регулиране на нивата на кръвната захар, подобрява инсулиновата чувствителност и понижава нивата на лошия холестерол.

Зелено кафе и джинджифил

Докато варите зелено кафе, добавете към него чаена лъжичка натрошен джинджифил. Оставете да поври 5 минути и след това прецедете. Джинджифилът съдържа гингерол, който има термичен ефект върху тялото, като спомага за повишаване на инсулиновата чувствителност.

Зелено кафе с куркума

Въпреки че тази комбинация може да изглежда малко странна, тя работи най-добре. Добавете половин чаена лъжичка смлян корен от куркума към кафето си и го оставете да престои 3 минути. Куркумата помага при загуба на тегло чрез засилване на метаболизма на мазнините, подобряване на инсулиновата чувствителност и намаляване на възпалението.

Най-доброто време за пиене на зелено кафе за отслабване:

• Сутрин, преди или след тренировка или на закуска.
• Следобед - преди обяд.
• Вечер със здравословна закуска.

Избягвайте да пиете зелено кафе веднага след хранене.

Дозировка на зелено кафе

Възможно ли е да се пие неограничено количество от това кафе? Всичко в повече може да бъде вредно. Затова ограничете консумацията само до 3 чаши на ден. Повече няма да доведе до резултати.

Продуктите със зелено кафе, продавани от различни компании, могат да съдържат хлорогенна киселина и кофеин в различни концентрации. Безскрупулните производители понякога представят нискокачественото кафе за висококачествено. Междувременно кофеинът с ниско качество може да реагира с лекарства и други добавки, когато се използва по едно и също време.

Странични ефекти на зелено кафе

Следните нежелани реакции са възможни при пиене на зелено кафе, особено ако го предозирате:

• гадене;
• главоболие;
• безсъние;
• диспепсия;
• безпокойство;
• лошо храносмилане;
• повишен сърдечен ритъм;
• умора;
• загуба на калций и магнезий;
• шум в ушите;
• намалени ефекти на антидепресанти, лекарства за диабет и лекарства за кръвно налягане.

Така че факт или измислица - отслабване със зелено кафе?

Въпреки че няколко научни статии показват, че екстрактът от зелено кафе може да ви помогне да отслабнете, Федералната търговска комисия, подкомитетът на Сената на САЩ по наука и транспорт не са съгласни. Те твърдяха, че броят на участниците в проучванията е твърде малък и експериментите са били лошо проектирани.

Следователно, дори ако зеленото кафе има някакъв ефект върху загубата на тегло, то не може да се нарече категорично добавка за отслабване. По този начин производителите подвеждат потребителите.

Когато д-р Оз говори за това сензационно откритие за загуба на тегло през 2012 г. в шоуто си, той беше критикуван и гостът на шоуто Линдзи Дънкан беше глобен с 9 милиона долара за подвеждане на зрителите с невярна информация, която няма достатъчно научни доказателства.

Ако искате да отслабнете, трябва да ядете здравословна храна и да спортувате редовно. Просто използването на зелено кафе за тази цел вероятно няма да ви даде никакви резултати.

Използване на зелено кафе за отслабване

Зеленото кафе за отслабване има вкус на неузряла китайска райска ябълка. Има висока концентрация на хлорогенова киселина, която допринася за активирането на метаболитните процеси. Също така в химическия състав на зърната има серотонин и до 20 свободни аминокиселини.

Домашното приготвяне на зелено кафе с цел отслабване е напълно оправдано, тъй като тази напитка е добро средство за изгаряне на мазнини. Редовната му употреба ще помогне не само да премахнете излишните килограми, но и да поддържате теглото си в нормални граници.

Препоръчително е да варите зелено кафе в медна джезва или френска преса. Основното правило при готвене е водата да не заври. Най-оптималната температура е в рамките на 90 градуса. Има обаче рецепти, които позволяват напитката да заври.

Пълнозърнестите зърна от зелено кафе, като средство за отслабване, не е необходимо да се пекат, тъй като концентрацията на хранителни вещества намалява по време на процеса на печене. Въпреки това баристите съветват начинаещите да извършват малка топлинна обработка на зърната, като всеки път намаляват продължителността му, за да свикнат постепенно с необичайния вкус.

Популярни рецепти

Една проста рецепта за кафе за отслабване ще се хареса на тези, които губят тегло. Необходимо е да вземете алуминиева тенджера, да изсипете в нея 8 г зърна със средно смилане, да налеете 300 мл студена вода, да доведете до появата на пяна, да я изключите и да оставите да се влива в продължение на няколко минути.

Бразилците приготвят напитката по следния начин: 10 г леко запържени цели зърна (не повече от 3-4 минути, тъй като продължителното излагане на високи температури допринася за карамелизиране) се поставят в джезве, добавят се 400 мл вода, варят се на умерен огън, доведе до появата на бяла пяна 3 пъти. Готовото кафе се поръсва с настърган черен шоколад.

В Турция се приготвя напитка с добавяне на ориенталски подправки: непечени груби зърна трябва да се смесят с анасон и канела, да се налее топла вода, да се остави за 5 минути, след което да се заври на силен огън. Сервирайте с пръчица канела.

Някои характеристики на рецепцията

Много жени се интересуват от това как да пият зелено кафе, за да отслабнат за един месец. Разбира се, няма 100% гаранция за бърза загуба на тегло без специална диета и минимална физическа активност. Въпреки това резултатите от изследванията показват, че системният прием на напитката насърчава разграждането на липидите в тялото, без да разрушава мускулната тъкан. По този начин загубата на тегло със зелено кафе е възможна, ако се приготвя ежедневно, за предпочитане по едно и също време.
Чаша топла напитка вместо вечеря не само ще има тонизиращ ефект върху тялото, но и значително ще увеличи шансовете за придобиване на тънка, привлекателна фигура.

Има и хапчета за отслабване със зелено кафе, които подобряват микроциркулацията на кръвта поради високото съдържание на екстракт от естествени зърна от най-добрите бразилски сортове кафе. Тяхното приемане ви позволява да се отървете от целулита и телесните мазнини в проблемните зони.

Обратна връзка за техниката

Научните изследвания показват, че зеленото кафе и загубата на тегло са свързани. В крайна сметка зърната, които не са били подложени на термична обработка, съдържат органични киселини, аминокиселини, както и всички необходими микроелементи, които допринасят за нормалното разпределение на хранителните вещества в тялото и отстраняването на токсините. Не е изненадващо, че многобройните отзиви на клиенти за зелено кафе за отслабване потвърждават неговата ефективност.

Алина, журналист, на 24 години

„За един месец редовен прием на таблетки зелено кафе свалих 3,5 кг. Отличен резултат!"

Маргарита, концертмайстор, 32 години

„През последните 3 месеца отслабнах на зелено кафе с джинджифил - резултатът е невероятен! Успях да сваля 4 кг и напълно да се отърва от целулита. Съветвам всички!“

Даша, студентка, на 29 години

„Правя зелено кафе всеки ден. Досега успях да сваля само 2 кг за 1,5 месеца. Но вярвам, че до следващото лято ще успея да отслабна.

Има обаче и отрицателни отзиви на тези, които отслабват със зелено кафе, в които можете да прочетете за неговите странични ефекти.

Оксана, шивачка, на 42 години

„Взех зелено кафе около седмица. През цялото това време бях измъчван от болки в червата, появи се диария. Всичко се подобри, когато спрях да пия тази напитка. Не мисля, че това е моят начин да отслабна."

Вита, ученичка, 16 години

„Пренебрегвайки предупреждението на лекарите, които не препоръчват отслабване на моята възраст, започнах да пия зелено кафе в огромни количества. Получих силно главоболие и шум в ушите. Не искам повече да експериментирам така."

Маша, домакиня, 37 години

Пиенето на зелено кафе за бързо сваляне на наднорменото тегло не си струва. Тъй като прекомерната страст към напитката допринася за измиването на калций от тялото, обострянето на заболявания на ендокринната, сърдечно-съдовата и нервната системи на тялото, както и развитието на стомашно-чревни разстройства.

Зеленото кафе е обикновено кафе на зърна преди изпичане и се продава цяло, смляно или под формата на таблетки. Този продукт стана широко разпространен поради факта, че според производителите помага бързо да отслабнете. Колко полезно е зеленото кафе и как да го използваме? Нека анализираме темата по-подробно.

Тази напитка набра популярност напоследък и сензацията около нея е по-скоро рекламен трик за печалба. Според производителите зеленото кафе съдържа много хлорогенова киселина, която допринася за бързото изгаряне на мазнините, подобрява метаболизма в организма и подмладява клетките.

Хлорогеновата киселина всъщност се намира в зелените кафеени зърна, ябълките, боровинките, червените боровинки, прасковите - тя е антиоксидант, който е полезен за тялото. Съдържанието на това вещество в зеленото кафе е едва 4 до 8%, докато в ябълките е около 50%. Хлорогенната киселина се унищожава по време на термична обработка, която е необходима за приготвяне на зелено кафе, смлените зърна се запарват с вряща вода.

Вторият аргумент в полза на зеленото кафе е, че редовната му консумация пречи на усвояването на мазнините и води до загуба на тегло. Съдържащите се в него алкалоиди, пуринови вещества и кофеин симулират физическата и умствена активност.

Кофеинът успешно се бори с главоболие, причинено от вазоспазъм. Полезен е за организма в малки количества - подобрява работата на нервната система, засилва паметта, стимулира лимфния дренаж, укрепва сърдечно-съдовата система, намалява апетита. Но печените зърна имат повече кофеин от зелените зърна и имат много по-добър вкус.

Сортове и производители на напитката

Зеленото кафе не е печено кафе на зърна. Разделя се на сортове в зависимост от качеството на зърната, мястото на отглеждане и производителя. Най-добрият сорт е Арабика. Робуста е по-ниска от нея по вкус и аромат.

Най-популярните производители на зелено кафе включват:

1. Компанията Leovit произвежда зелено кафе, което не съдържа стабилизатори, оцветители, аромати. Продава се под формата на хранителни добавки, които освен кафе на зърна включват канела и гарциния. Действието се проявява в притъпяване на апетита и подобряване на чревната подвижност.
2. Компанията "Evalar" произвежда зелено кафе "Tropikanka Slim" за отслабване. Предлага се в удобна таблетна форма.
3. Nescafe прави продукт, наречен Nescafe Green Blend. Това е разтворимо кафе на гранули, което се прави от смес от зелени и печени зърна. Продуктът се рекламира като вкусна и здравословна алтернатива на обикновеното кафе.

Какви са ползите от зеленото кафе с годжи бери

Ползите от зеленото кафе с годжи бери са комбинацията от два компонента, които помагат за ефективно отслабване. В готов вид кафето се предлага под две марки - Love Godji Coffee и Wolfberry Coffee. Обикновеното зелено кафе с годжи бери също е известно за продажба, продава се под името Godji Coffee.

Използвайте с джинджифил

Пийте зелено кафе с джинджифил, както и други разновидности, преди хранене. Продава се Green Ginger кафе с джинджифил. Според гастрономи, ценители на тази напитка, тя прилича на китайски чай от джинджифил. Характеристики: ефективно намалява апетита, подобрява имунитета, но може да причини алергии, ако има непоносимост към джинджифил.

Екстракт от зелено кафе и масло

Екстрактът от зелено кафе се използва за нуждите на козметолозите и естетичните лекари. Използва се за укрепване на космените фоликули, подхранване, възстановяване и блясък на косата и здраве на кожата. Екстрактът на таблетки и капсули се приема в дози, препоръчани от диетолог.

Маслото от зърна на зелено кафе помага за предотвратяване на бръчки. Използва се ефективно при суха кожа, изискваща защита и овлажняване, за третиране на белези, стрии, белези и целулит.

Маслото се използва само външно, като се добавя към маски и кремове, съдържа фитостероли, витамини, минерални соли, кофеин. Качественият продукт има копринена текстура, жълт или зеленикав оттенък и приятна билкова миризма.

Как да варя и пия за отслабване

Зеленото кафе може да се изпече преди пиене. За да направите това, изсипете в сух тиган и запържете 5-15 минути на умерен огън при непрекъснато бъркане, докато се появи кафяв оттенък. Още по-добре е да го направите в специална кафе машина.

Времето за печене зависи от личните предпочитания. Това кафе има доста специфичен вкус - тревист и стипчив.

Класическият начин за приготвяне на зелено кафе

Процесът отнема 5-10 минути. От съдовете ще ви трябва кафемелачка, турчин, цедка, чаша за кафе.

Състав на продуктите:

За една порция от напитката 10-15 грама кафе на зърна (2 супени лъжици) се заливат със 100 или 150 мл вода.

готвене:

1. Зърната се смилат в кафемелачка (внимавайте, може да се счупи). Достатъчни са 3-4 къси смилания, за да получите желаната маса. Зърната изглеждат смачкани, но не смлени. Това придава на готовата напитка интересен вкус и няма да съдържа малки частици, които ситото няма да улови.
2. 150 мл вода се изсипва в турчина, загрява се малко, но не се вари, изсипва се кафената смес и продължава да се нагрява.
3. Огънят се прави умерен, кафето се разбърква и се следи да не изкипи.
4. При кипене на повърхността на водата в турчина ще се появи малка пяна, което означава, че кафеените зърна са реагирали с вода, давайки й полезни вещества.
5. Скоро напитката ще стане зелена.
6. Варенето не трябва да продължава повече от 2-3 минути, но не може да бъде много кратко.

Охратоксин А е наричан още „тихият убиец“. Това е най-опасният микотоксин, произвеждан от гъбичките. Засяга черния дроб, бъбреците, мозъка, пикочно-половата система, сърцето, уврежда ДНК. Този микотоксин провокира развитието на онкологични заболявания, издържа на температури до 300 ° C.

Зеленото кафе има странични ефекти, които стават очевидни, ако не се спазват правилата за употреба. Те включват безсъние, главоболие, лошо храносмилане.

Напитката е противопоказана:

• ядра;
• диабетици;
• бременни жени;
• деца под 16 години;
• пациенти с глаукома и остеопороза.

Популярността на продукта расте, продажбите се увеличават въпреки цените. Но зеленото кафе, чиито ползи са силно преувеличени, може да не оправдае вашите очаквания.