Ароматерапия в банята. Какви ароматни масла имат благоприятен ефект върху човек? Олио за вана за готвене: инструкции стъпка по стъпка

Всеки ден една жена трябва да преодолява много трудности, да преработва огромна купчина случаи. И често до вечерта вече не можем да спрем, всичко върви, бяга нанякъде. От такъв ритъм на живот сънят се влошава, има постоянно чувство на умора, апатия и лошо настроение. Как да избегнем тези неприятни явления? Много просто. Спрете и най-накрая отделете малко време за себе си. Един от най-лесните начини са ароматните вани с етерични масла. Не е нужно да подготвяте нищо предварително, не е нужно да отделяте много време за процедурата. И ефектът от такива вани ще надхвърли всички очаквания. В края на краищата те помагат не само да се успокоят, но и имат козметичен и дори лечебен ефект.

Ароматните бани се използват от древни времена.- не толкова за почивка, колкото за лечение. В крайна сметка нашите предци са знаели не по-зле от нас каква лечебна сила се крие в билките, запарките и етеричните масла. Известно е, че в древна Гърция жените от богати къщи добавяли розово масло към ваната, така че кожата им да е гладка и кадифена. И Клеопатра се къпеше всеки ден.

Ползите от етеричните масла

Съвременната козметология в хода на изследванията потвърди верността на народните рецепти. В крайна сметка етеричните масла имат противовъзпалителен ефект, укрепват имунната система, тонизират, подмладяват и почистват кожата, помагат в борбата с наднорменото тегло и целулита. Тези вещества имат различни ефекти върху човешкото тяло. Ето защо трябва да изберете маслото, което най-добре се справя с конкретен проблем.

Как да се къпем с етерични масла

За да получите максимална полза от приема баня с етерични маслатрябва да знаете как да ги използвате правилно.

• Не използвайте твърде много етерично масло в ароматна вана. Предозирането може да доведе до дразнене на кожата или главоболие. За голяма баня са достатъчни 3-4 капки масло.
• Няма смисъл да добавяте масла към ваната, защото те не се разтварят във вода.. Такава баня дори може да бъде вредна. Първо трябва да добавите масло към всяка основа и да разбъркате добре. Можете да вземете мляко за основа, една чаша е достатъчна. Медът, сметаната, кефирът и заквасената сметана също са перфектни, те се нуждаят от не повече от 3 супени лъжици. Или можете да разтворите етеричното масло в базово масло, като бадемово масло. След това основното трябва да се приемат около 10-15 мл. Понякога етеричното масло се разрежда в морска сол.
  

  Ефективността на такава вана ще бъде по-висока, защото самата сол е полезна. За да направите това, вземете около 4 супени лъжици сол, поставете я в ленена торбичка (можете просто да я увиете в марля) и добавете там етерично масло. Торбата трябва да се разклати малко и след това да се спусне във водата.

• По време на тази процедура е важно да се спазва температурата на водата.. Не използвайте твърде гореща вода, нейната температура не трябва да надвишава 38 ° C. В противен случай процесът на изпотяване ще се засили в тялото, което ще попречи на полезните вещества да проникнат активно в порите на тялото. Един добър начин да проверите дали водата е твърде гореща е да се погледнете в огледалото. Ако се замъгли, тогава трябва да разредите ваната със студена вода.
• Не използвайте друга козметика по време на процедурата.- гелове, шампоани, сапуни и др. Веществата, които съставляват тези продукти, намаляват резултата от процедурата.

• Важно е да планирате баня предварително. Не можете да ядете плътно по-късно от 1,5-2 часа преди процедурата. Самата процедура трябва да продължи поне 10 и не повече от 20 минути. При по-дълго време за къпане може да се постигне обратният ефект. Баните трябва да се правят редовно, но не всеки ден. Най-добре е да направите почивка от 1-2 дни.
• След процедурата не избърсвайте. След къпане маслата ще се абсорбират в кожата за известно време. Най-добре е да изчакате, докато тялото изсъхне, или да облечете топъл халат веднага след банята. Освен това не е необходимо да се развива енергична активност след такава процедура. Важно е тялото да се отпусне. За да направите това, можете да легнете, да пиете билков чай ​​или да прочетете любимата си книга.

• Въпреки малката доза етерично масло, то има доста силен терапевтичен ефект. Ето защо хората със сериозни заболявания трябва да бъдат внимателни при подобни процедури. Тези заболявания включват онкология, ангина пекторис, епилепсия, диабет, цироза на черния дроб, коронарна болест на сърцето, тромбофлебит, хроничен хепатит, гломерулонефрит, дерматит, остри възпалителни процеси и "плачещи" микози. Бременните жени също трябва да използват етеричните масла по-внимателно. Това важи особено за маслата от жасмин, мента, здравец и хвойна. Те имат доста силен ефект върху човешкото тяло. За да не сбъркате с избора на масло, можете да се свържете с ароматерапевт.
• Не купувайте синтетични етерични масла. Те са почти невъзможни за разграничаване от естествените. Но маслото в тъмна бутилка и доста висока цена вероятно ще бъде естествено. Ако в магазин или аптека всички масла имат приблизително еднаква цена, тогава тези масла са от синтетичен характер.

Рецепти за баня с етерични масла

Може да се използва за постигане на козметичен ефект или за успокояване. Тази статия изброява най-ефективните рецепти за постигане на различни цели.

При умора и раздразнениетрябва да добавите 3-4 капки масло от лавандула във ваната. Това ще помогне за възстановяване на силата, успокояване, подобряване на съня. Също така при стрес и силно напрежение можете да използвате маслото от сандалово дърво, здравец, тамян и роза. Достатъчно е да приемате тези масла в количество от 2-3 капки.

Ако, напротив, трябва да се развесели, напълнете тялото с енергия и си дайте сила, тогава на помощ ще дойдат цитрусовите плодове. Също така е важно да не се превишава дозата, достатъчни са 3-4 капки. Маслата от розмарин, върбинка и градински чай също ще помогнат за повишаване на тонуса.

Освен нервно напрежение, често можете да откриете и мускулно напрежение. Често това се случва със спортисти или просто хора, които работят усилено физически или тренират във фитнеса. За да помогнете на тялото си да се отпусне, трябва да се къпете със смес от масла, канела и маточина, джинджифил и върбинка или хвойна и мента. Всяко от двете масла трябва да се приема в количество от 1-2 капки.

Когато навън е студено, много е важно да се затопли навреме, за да не се разболеете. За това етеричното масло от мащерка, лимон или бор е идеално.

При мускулни болки и болки в ставите можете да използвате кедрово масло. Помага за облекчаване на болката.

НО ако искаш да се развеселиш малкои да се заредите с положителни емоции, можете да опитате да добавите масло от иланг-иланг или сандалово дърво към ваната.

Известно е, че много етерични масла са афродизиаци. И какво ще направи жената по-чувствена, ако не ароматна вана? За целта маслото от пачули, иланг-иланг или нероли е много подходящо. Такава вана не само ще ви помогне да се настроите по правилния начин, но и ще придаде на кожата приятен аромат.

Аромати ни заобикалят от първия дъх до последния дъх. Статията ще ви разкаже как да използвате силата на ароматерапията в своя полза, ще ви научи как да правите арома вана правилно и ще ви разкрие тайните на познатите миризми.

Чудотворното въздействие на ароматите върху човешкото тяло е известно още от древен Египет и древен Китай. С течение на времето използването на етерични масла като лекарствени форми престана да бъде от значение поради развитието на традиционната медицина.

Терминът "ароматерапия" се появява през 30-те години на ХХ век благодарение на френския химик Рене Морис Катехоз. Всичко започна с факта, че ученият изгори ръката си. Като лекарство, нямайки други възможности, химикът трябваше да използва етерично масло от лавандула. Успешното и бързо възстановяване на наранената ръка накара учения да проучи по-задълбочено свойствата на етеричните масла.

Съвременната ароматерапия е метод за въздействие върху човешкото тяло с етерични масла. Ароматите влияят на физическия и психо-емоционалния компонент на здравето.

Важно: Методът е научно обоснован и запазва в основата си много тайни от свитъците на древни учени

Общи правила относно избора на аромати за терапия

Правило 1Всички ароматни масла се избират въз основа на индивидуалните предпочитания.

Важно: Маслото от бадем, жожоба, макадамия се считат за универсални масла, които нямат ограничения за употреба.

Правило 2Когато вземете етерично масло, уверете се, че разстоянието между лицето и източника на миризма е 5-10 см. Това ще ви позволи да чуете и оцените аромата възможно най-правилно.

Съвет. Отделете малко време и дегустирайте ароматно масло в най-близкия специализиран център или аптека. Не забравяйте да запишете имената на маслата, които харесвате

Правило 3Не всички масла са подходящи за бременни жени и деца! Прочетете внимателно инструкциите за употреба.

Важно: Използвайте анасоново масло с повишено внимание при деца и бременни жени. Предозирането на анасон забавя кръвообращението, причинява припадък и интоксикация.
Маслото от мента е опасно и за деца и бременни жени. При предозиране може да причини бронхоспазъм.
Гераниум, жасмин, хвойна допълват списъка с аромати, които изискват специално внимание, когато се използват в "интересна позиция"

Правило 4Ако, когато вдишвате аромата на етерично масло, вие харесвате

• кихане
• почувствайте сърбеж в носа си
• започва разкъсване
• усещане за общ дискомфорт

маслото ще трябва да бъде изоставено, за да не провокира алергични реакции на тялото

Правило 5Не се оставяйте да бъдете заблудени! Съвременната наука познава около 2000 различни растения, носещи етер.

Към етеричномаслени растения не се прилагат:

• кайсия
• диня
• кокосов орех
• банан
• ягода
• ягода
• Момина сълза
• магнолия
• манго
• краставица
• папрат
• праскова
• люляк
• виолетово
• лотос
• Ябълково дърво

Ароматни вани. Ползите от ароматните вани за хората

Тамянът, ароматите, миризмите са били и остават неразделна част от световната цивилизация. В продължение на много векове те

• отвори портите към непознати светове
• поддържа красотата и младостта
• възстановяване на физическото и духовното здраве
• облекчаване на болката
• събудена чувственост
• успокоява

Египтяните са използвали ароматите като естествени болкоуспокояващи и стимуланти по време на раждане.

Ароматерапевтите разграничават три основни групи етерични масла:

• нормализиране
• стимулиращ
• успокояващо

Важно: Периодът на приложение на всяко етерично масло е 3 седмици. Терапевтичният ефект продължава да се увеличава от 1 до 3 седмици на терапията и след това рязко спада

Схемата за ароматерапия трябва да има следната последователност:

• 6 дни - ароматерапия
• 1 ден - почивка

Съвет: пийте до 2 литра чиста вода по време на ароматерапия

Какви ароматни масла са най-подходящи за вани?

Важно: Ароматерапевтичните масла в банята трябва да са само натурални!

Такива масла не съдържат в структурата си

• протеин

Поради това те не предизвикват остри алергични реакции.

Когато купувате, обърнете внимание на следните критерии:

• пакет. Висококачествено етерично масло се продава в бутилки от тъмно стъкло. Капакът трябва да бъде запечатан. Маслата са силно летливи и бързо се изпаряват
• цена. Цената на различните масла се различава поради цената на суровините.Ако цената на всички масла на дисплея е еднаква, значи те не са естествени

Какви масла е по-добре да не използвате за ароматни вани?

Натурализиран, т.е. направени изкуствено, маслата не се използват за ароматни вани. Такива масла се използват най-добре за ароматизиране на въздуха в помещението.

Естественото етерично масло е многокомпонентно въглеводородно съединение, съдържащо от 200 до 500 компонента. Невъзможно е да се копира такъв комплект!

Как да различим естественото масло от синтетичния продукт?

1. Поставете капка масло върху хартиена кърпа
   Бавно приближете тъканта към носа си и вдишайте аромата: с натурални етерични масла, ароматът се освобождава бавно и непрекъснато, с постоянна промяна в ароматните нотки
2. Естественото масло е летливо вещество. Времето за изпаряване зависи от вида на маслото и може да бъде от 1 до 24 часа

Вана с етерично масло от мирта. Полза

В продължение на много векове мирта се смяташе за основен растителен антисептик. Съвременната наука класифицира мирта като органичен адаптоген, т.е. вещества, които могат да повишат устойчивостта на човешкото тяло към влиянието на негативните фактори на околната среда.

Освен това маслото от мирта е отлично средство за

• депресивни състояния
• безсъние
• претоварване и стрес

3-4 капки масло от мирта са незаменимо средство за лечение и профилактика на заболявания

• пикочно-половата система
• респираторен тракт

Това масло ще укрепи стените на кръвоносните съдове при разширени вени, флебит. Това е отлично лекарство против хемороиди.

Ползи за здравето от баня с ароматно масло с канела

На психо-емоционално ниво канеленото масло облекчава чувството на страх.

На физическо ниво, ароматът на канела

• активира стомашно-чревния тракт
• подобрява състоянието на дихателните пътища при настинки
• нормализира метаболитните процеси, кръвообращението
• облекчава болката по време на менструация
• в комбинация с масло от портокал и евкалипт помага за облекчаване на мускулното напрежение
• има загряващ ефект

Канелата е доста силен афродизиак.

Цитрусови вани за енергия

Цитрусовите масла са лидери в ароматерапията.

Използване на цитрусови етерични масла в ароматна вана

• подобряване на цялостното психо-емоционално състояние (особено при деца и възрастни хора)
• ще има тонизиращ ефект
• стимулира отстраняването на токсините
• нормализира мастния метаболизъм
• облекчава главоболието
• благоприятен ефект върху способността за концентрация

Цитрусовите етерични масла са естествени имуномодулатори

Важно: цитрусовите етерични масла повишават фоточувствителността. Не правете слънчеви бани веднага след използване на тази група масла.

Цитрусовата група етерични масла включва

• оранжево
• мандарина
• лимон
• грейпфрут
• бергамот
• limettove
• петитгрейн

Ако няма време за ароматна вана, развеселете се с такава аромалампа, направена от портокалова кора:

Етерично масло от градински чай. Ароматни вани с масло от градински чай

Салвият е любимец на хомеопатите.

Етеричното масло от градински чай е многостранно:

• облекчава болката при ревматизъм, невралгия
• подобрява състоянието на дихателните пътища по време на ARVI
• премахва излишния холестерол
• е естествен спазмолитик
• нормализира физическата и умствената дейност
• незаменим за здравето на жените:
  • в нарушение на месечния цикъл
  • с болезнена менструация
  • с генитални инфекции
  • улеснява менопаузата
• включени в комплексната терапия при лечението на наркомания

Вани с етерични масла, които стимулират апетита и вани, предизвикващи сънливост

Етеричните масла, които подобряват апетита, включват:

• оранжево
• бергамот
• аир
• мандарина
• масло от корени на ангелика

Важно: Преди да използвате етерични масла, не забравяйте да прочетете инструкциите за употреба. Някои от маслата (например каламус) могат да се използват само за инхалация!

Добрият сън ще помогне:

• бергамот
• хвойна
• смирна
• кипарис
• мандарина
• оранжево
• нероли
• лавандула
• тамян
• ванилия
• градински чай

В този случай всички масла се комбинират едно с друго и могат да бъдат компоненти на релаксираща смес.

Важно: Общото количество ароматно масло за баня не трябва да надвишава 4-5 капки!

Съвет. Не експериментирайте с аромати точно преди лягане. Ефектът може да бъде точно обратен, защото всички реагираме различно на миризмите.

Ароматна сол за баня. Ползите от вани с ароматна сол

Етеричните масла имат една много важна характеристика: не могат да се използват без основа.

Като основно вещество за ароматни вани използвайте:

• базово масло (например зехтин) - 10-15 мл
• мляко - 200 мл
• сметана - 2-3 с.л. л.
• червено вино - 100 мл
• течен мед - 2-3 супени лъжици. л.
• морска сол - 300 г на ½ вана вода

Действието на морската сол е трудно да се надценява, а в комбинация с етерични масла такава сол има просто магически ефект.

Приготвянето на сол за баня е достатъчно лесно:

• сложете необходимото количество сол в ленена торбичка (може да се замени с марля)
• капнете етерично масло върху солта в количество, което отговаря на препоръчаните стандарти
• разклатете добре
• поставете торбата във водата

Важно: за вана е по-добре да вземете едра морска сол

Видеоклипът "Как да си направим сол за вана за деца със собствените си ръце" ще ви каже как да поглезите любимите си деца в полза на тяхното здраве.

ВИДЕО: Как да направите сол за вана за деца със собствените си ръце. Майсторски клас/Любими деца

Ароматерапията е сложен процес със свои собствени правила. Крайният резултат от терапията зависи от това колко сериозно приемате тези правила:
Правило 1Преди да вземете ароматна вана, трябва да почистите добре тялото. Това не само ще премахне мръсотията, мазнините, мъртвите частици на кожата, но и ще отвори порите.
Правило 2По време и след къпане не се препоръчва използването на допълнителни почистващи препарати: гелове, пяни, сапуни.
Правило 3Температурата на водата не трябва да предизвиква изпотяване. Оптималният температурен режим на ароматната баня е 38⁰С
Правило 4По-добре е да се къпете 1,5-2 часа след последното хранене и 1,5-2 часа преди лягане
Правило 5Продължителността на ароматната баня е 15-20 минути
Правило 6След къпане не изсушавайте тялото си. Достатъчно е леко да попиете кожата с кърпа
Правило 7След ароматерапия трябва да легнете за ½-2 часа

Видеото в края на статията ще ви разкаже някои от тайните на познатите вкусове.

Видео: Еликсир на младостта. Афродизиаци. Тайните на любовта. Етерични масла. Древни ритуали за любов и щастие

Вана с етерични масла

Денят на съвременната жена е изпълнен с дела и тревоги: бързане по време на работа, хронична умора, стрес, постоянна бързане... А до вечерта е невъзможно да спрете, да се отпуснете и да се измъкнете от суматохата. Вана с етерични масла е чудесен начин да облекчите стреса, да се успокоите и просто да се поглезите.

Ароматните вани се използват за лечение и козметични грижи от древни времена. Например, известно е, че съблазнителната египетска царица Клеопатра се къпела всеки ден с ароматни вани, а богатите гъркини добавяли розово масло към водата за къпане, за да направят кожата си гладка и приятно ухаеща. Съвременните изследвания потвърждават, че етеричните масла имат високи противовъзпалителни свойства, способни са да подсилят имунната система, тонизират, почистват и подмладяват кожата, помагат да се справят с целулита и дори да отслабнат. Приемането на топла релаксираща вана с ароматни етерични масла е най-лесният начин да се погрижите за себе си и тялото си.

Има много опции баня с етерични масла.

Ако се чувствате уморени и раздразнени, възстановяването на силата и придаването на хармония ще ви помогне баняс 3-4 капки етерично маслолавандула. Освен това лавандулата помага за справяне с безсънието и осигурява гладък и дълбок сън. Също така, при нервно напрежение, можете да добавите 2-3 капки масло от здравец, сандалово дърво, роза или тамян във ваната.

Ако трябва да се ободрите, пригответе вана с цитрусови масла – лимон, грейпфрут, портокал. Внимавайте с дозировката! Не превишавайте препоръчителната доза (3-4 капки) и не забравяйте да използвате разтворител (мляко, морска сол), в противен случай може да получите дразнене на кожата.

Имат и тонизиращо действие. вани с етерични маславърбинка, розмарин, градински чай.

Когато не можете да се отпуснете след тренировка във фитнес залата, смес от масла от върбинка и джинджифил, маточина и канела, мента и хвойна ще ви помогне да облекчите напрежението.
Преохладен и хванал хрема? Вземете вана с евкалиптово масло и почувствайте как носа ви диша свободно. Ароматичните помагат и при настинки. вани с етерични маслалимон, бор, мащерка.

Баните с етерично масло от кедър са добри като анестетик при артроза и настинка. Маслата от сандалово дърво и иланг иланг могат да се използват за повишаване на настроението и релаксация.

Вани с добре познати афродизиаци - масла от иланг-иланг, пачули и нероли ще ви помогнат да събудите чувствеността и да придадете на кожата ви съблазнителен аромат. Но помислете за предпочитанията на любимия човек, афродизиак действа само ако миризмата е приятна и за двамата партньори.

Можете да приготвите ароматна вана, като използвате няколко масла. За вана, която овлажнява и успокоява сухата кожа, опитайте тази рецепта: морска сол на основата на разтворител, масло от пачули - 3 капки, канела - 1 капка, лайка - 5 капки. и можете да добавите 2 капки пелин.

За да баня с етерични масладонесе максимална полза за тялото, трябва да се придържате към следните прости правила:

По-добре по-малко, но по-добре! Използвайте не повече от 3-4 капки етерично масло на цяла баня. Твърде много етерично масло може да причини замаяност или дразнене на кожата.

Не добавяйте етерично масло директно във ваната. Ароматичните масла не се разтварят във вода, а образуват маслен филм на повърхността. Следователно те първо трябва да се добавят към основата на разтворителя. Като разтворител са подходящи бадемово масло (10-15 ml), мед, кефир, заквасена сметана, сметана (2-3 супени лъжици), пълномаслено мляко (100-200 ml), морска или готварска сол (3-4 супени лъжици). Смесете етеричното масло с основата на разтворителя и едва след това го добавете към водата.

Водата не трябва да е прекалено гореща! Оптималната температура е 35-38 С. Твърде горещата вода ще провокира изпотяване, а това ще затрудни усвояването на полезните свойства на етеричното масло от кожата. Погледнете огледалото във вашата баня - то не трябва да се замъглява.

Не е желателно да се използват сапуни, гелове и шампоани за ароматни вани, те намаляват терапевтичния ефект на етеричните масла.

Всичко си има време. Планирайте баня с етерични масла 1,5-2 часа след хранене. Продължителността на процедурата е от 10 до 20 минути. По-добре е да правите такива вани през ден или с почивка на 3-ия ден.

След като вземете ароматна вана, не трябва да се изплаквате и да се подсушавате с кърпа, защото дори и след приключване на водните процедури етеричните масла продължават терапевтичните си и козметични ефекти върху кожата. След банята не бързайте да работите или домакинска работа, по-добре е да лежите тихо в леглото с чаша билков чай ​​и приятна книга в ръцете си.

Вана с етерични масла- доста силно терапевтично средство. Не забравяйте, че по време на бременност някои масла са строго противопоказани - например не трябва да се къпете с масла от мента, здравец, жасмин, хвойна. За пълен списък е най-добре да се консултирате с квалифициран ароматерапевт.

Отделно си струва да говорим за естествени и синтетични етерични масла. За съжаление закупуването на масло в аптека не гарантира неговото качество. Най-често в аптеките и козметичните магазини се продават синтетично получени етерични масла, те почти не се различават по миризма от естествените, но са лишени от всички лечебни свойства. Те са по-подходящи за домашна употреба (например за ароматизиране на стаи, дрехи). За вани с етерични маслатрябва да избирате само натурални ароматни масла. Продават се само в тъмни бутилки и не са евтини. Между другото, обърнете внимание на цените - ако производителят има всички видове масла на една и съща цена, най-вероятно това са неестествени продукти. В крайна сметка всяко масло има свой собствен вид производство, различна цена на суровините и цената априори не може да бъде еднаква.

Като всяко естествено лекарство баня с етерични маслане дава мигновен козметичен и терапевтичен ефект, а действа бавно, но сигурно. С течение на времето, при редовна употреба, етеричните масла ще направят „кадифена революция” във вашето тяло, давайки хармония и наслада от красотата на собственото ви тяло.

Използването на етерични масла затерапевтични бани

Напоследък етеричните масла станаха много популярни. Баните с добавка на такова масло могат да бъдат алтернатива на билковите препарати. За да приготвите вана с етерично масло, трябва само да добавите няколко капки етерично масло към водата. Температурата на водата за постигане на релаксиращ ефект трябва да е приятно топла, за постигане на тонизиращ ефект – от леко хладна до студена. След като вземете вана с масла, не можете да вземете душ. За медицински цели трябва да следвате препоръките на рецептата за температурата на водата и избора на масла.

кокосов орехМаслото е предназначено предимно за суха кожа. Необходимо е при често къпане, тъй като хлорираната вода изсушава много кожата. В допълнение към добавянето на масло към водата за вана, може да се нанася върху кожата на лицето и косата преди да се къпете.

Масло авокадоНежно почиства порите и затова е подходящ за чувствителна кожа. Маслото е богато на витамини, така че не трябва да се използва често и в малки дози, в противен случай може да се получи обратен ефект, тъй като предозирането на витамин А може да доведе до силно подуване.

Масло жожобавъзстановява естественото ниво на киселинно-алкалния баланс на кожата, насърчава бързото заздравяване на рани, порязвания.

Масло оранжевопомага за поддържане на активност и бодрост при пренапрежение, умора, по време на менопауза и е ефективен за грижа за стареещата кожа.

Масло жасмине естествен антидепресант. Има антисептично, аналгетично, успокояващо действие.

Масло лавандуларегулира менструалния цикъл и кръвното налягане. Помага при дихателни проблеми. Като добавка към водата за вана, изсушава добре кожата и лекува акне.

Масло лимонпомага за облекчаване на умората, леко избелва кожата.

Масло мента- добър антисептик, използва се при порязвания, раздразнения, сърбежи, зачервявания. Облекчава главоболието.

Масло здравецще помогне при лошо настроение или депресия, използва се за лечение на обикновена настинка. Вана с добавка на масло от здравец се препоръчва особено за хора с отслабена мускулатура и склонни към фрактури.

Масло хвойна,добавен към ваната, ще помогне при малки рани и гнойни заболявания на кожата.

Масло исопжелателно е да се добави към ваната за хора с метеорологична зависимост, намалява негативните ефекти от въздействието на променящите се метеорологични условия върху тялото.

Маслени вани розипридават свежест и еластичност на кожата. Може да се използва във всякакви количества, няма противопоказания.

Бани с добавка на масло от всички иглолистни дърветаподобряване на кръвоснабдяването на вътрешните органи и скелетните мускули, премахване на болката. Такива вани са показани и при бронхит, ринит, неврастения, гастрит, разстройства в менопаузата.

Топла вана с добавка на еламасла. Продължителността на приема зависи от здравословното състояние и пулса, но като цяло не трябва да надвишава 20 минути.

Курсът на приемане на вани с добавяне на етерични масла обикновено е 7-14 процедури. Приемат се през ден, като продължителността на всяка баня е 10-15 минути. За да приготвите вана, добавете 5 до 20 капки етерично масло. След няколко месеца курсът на къпане може да се повтори.

Има ли, студено ви е и не се чувствате много добре, нямате достатъчно сили да правите полезни неща, трябва да вземете топла, затопляща и здравословна вана за вас. Най-важният момент е с какво да се къпете през студените сезони. В крайна сметка ние много често се преохлаждаме и се излагаме на възможни заболявания и инфекции. Когато усетите, че започвате да се разболявате, но нямате температура, пригответе смеси за цялото семейство, за да вземете бързо лечебна вана веднага.

Етеричното масло дава на човешкото тяло само положителни емоции. С помощта на вани и масла човек може да се отпусне, да се успокои, да подобри здравето си и други подобни. В този случай можете да правите вани на базата на етерични масла, също успоредно с вани. Има два вида арома лампи - с открит огън и електрическа. Въпреки това, лекарите съветват арома лампа с открит огън. Необходимо е да използвате аромалампата според правилата.

На първо място, трябва да проветрите стаята, където ще използвате аромалампата. Самата процедура обаче трябва да се извършва само при плътно затворени врати и задължително прозорци. Можете да комбинирате къпане и ароматерапия. Не забравяйте, че режимът на процедурата с арома лампа е от двадесет минути до два часа на ден.

Също така си струва да се има предвид, че контейнерът за използване на аромалампата не трябва да е малък, но не и голям. Ако контейнерът е малък, водата ще се изпари бързо и маслото може да изгори.

Освен това си струва да се има предвид, че прекомерната концентрация на етерично масло може да повлияе неблагоприятно на човешкото тяло, включително да причини алергична реакция. Ето защо, преди да използвате арома лампа, трябва да се консултирате с лекар. Въпреки това, ако сравните арома лампа и ароматна вана, разбира се, ще бъде много по-полезно.

На първо място, струва си да се има предвид, че чрез ароматна вана маслата влизат в кожата много по-бързо. Също така етеричните масла имат положителен ефект върху лимфната система. Така, ако вземете етерична вана, ще вдишвате ароматни масла с помощта на пара. Такава баня трябва да продължи не повече от петнадесет минути.

Ако използвате ароматна вана, за да се отпуснете добре и напълно, няма за какво да мислите и да се отпуснете след тежък ден, тогава трябва да капнете осем капки етерично масло във вана с вода. Температурата на водата трябва да бъде не повече от 40 градуса.

След като вземете ароматна вана, опитайте се да не излизате навън за няколко часа. По-добре пийте горещ чай, гледайте телевизия и се опитайте да не мислите за нищо.

Курсът на приемане на ароматни вани е около два месеца. След това трябва да направите почивка - две, три седмици. Що се отнася до етеричното масло, след курс на лечение, то може да бъде заменено с друго масло. Например, ако по време на един курс на лечение сте използвали масло от евкалипт, то следващия път можете да го замените с масло от алое. Използвайки вана с етерични масла, кожата ще стане по-мека и еластична.

Какво трябва да се направи, за да се превърне банята в чудодейно лекарство за всички болести?

За да приготвите заготовки, трябва да вземете обикновена марля или бельо, основното е да е естествено. Необходимо е да изрежете малки квадратчета 35:35. Баните са безразлични, тоест с по-хладна температура на водата, в която 30-40 градуса. Такива вани ободряват, помагат да се намери добър сън, облекчават различни болкови усещания и са чудесни за справяне със стреса.

Към индиферентните вани могат да се добавят и различни или леки билки като мента, лавандула, иглолистни композиции. Или направете най-обикновената вана с морска сол. Не е нужно веднага да правите гореща вана, тя е много вредна за съдовете и сърдечната система, особено ако ви е студено.

Трябва да вземете три супени лъжици морска сол без добавки. Той не само дезинфекцира, но и напомня за топлото море. Следващата съставка е 3 чаени лъжички сода, която перфектно омекотява кожата, а също така я почиства. За вашата здравословна евкалиптова вана определено ще ви трябва етерично масло от евкалипт, хвойна, портокал или мандарина, или по ваш вкус. Добавете 5-7 капки от всяко масло. Горещите бани са противопоказани за бременни жени, малки деца, хора, които имат проблеми с кръвното налягане, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Хладните бани не се препоръчват за хора с бъбречни заболявания и ишиас. Има много противопоказания, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. След това добавете билки към готовия състав, които имат отлични сапунени свойства. Може да са 3 супени лъжици женско биле. Не забравяйте да добавите хмел, той също е много полезен. Добавете и най-важната билка евкалипт на равни части. Разбъркайте добре и добавете 3 супени лъжици натрошени овесени ядки на прах. Още веднъж разбъркайте добре цялата смес и напълнете квадратите на равни части. След това ги събирайте в торби. За да приготвите вана с това чудотворно средство, ще трябва да поставите торбичката в купа с гореща вода. Когато банята се напълни с вода, потопете чантата, легнете и вземете своята доза релакс. За съжаление тази чанта е за еднократна употреба. Такава вана може да се прави не повече от 1 или 2 пъти седмично.

Пшенична баня

Той е насочен към заздравяване и придобиване на копринена кожа. За да го приготвите, ще ви трябват пшенични трици, половин килограм, залейте ги с гореща вода, след което ще трябва да ги прецедите през парцал и да ги изцедите добре. Ще получите инфузия, която ще трябва да се излее директно в банята. След това ще трябва да добавите морска сол, напоена с етерични масла. Внимателно поставете 60 грама морска сол върху марля. Приблизително 5 супени лъжици. Следващото нещо, което правите, е да добавите етерични масла, по две капки от всяко. Ще ви трябва масло от нероли, което овлажнява и прави кожата еластична. Следващото масло е иланг-иланг, действа страхотно на нервната система. Последното масло от горчив портокал. Водата трябва да е топла. Трябва да вземете такава вана за 15 минути, можете през ден.

Подмладяваща вана

Такава вана нормализира работата на вътрешните органи и води до мускулен тонус. За да го приготвите, ще ви трябват водорасли, морска сол и градински чай. Първо трябва да сварите градински чай. Вземете обикновен съд, изсипете в него 150 грама градински чай и го залейте с един литър вряла вода. Поставете запарката на водна баня за 10 минути. Вземете 150 грама водорасли и изсипете в съд. Налейте 150 милилитра вода и настоявайте 10 минути. Салвия и водорасли трябва да се отцедят. Последното, което трябва да добавите към тях е 250 грама морска сол. Тази вана трябва да се редува с пшенична баня, тогава ще постигнете невероятен положителен резултат и.

Ароматни вани в борбата с различни заболявания

Много хора обичат ароматерапията. Съвременната жена работи по цял ден, има много грижи и неща за вършене, а когато дойде време за почивка, тя се опитва бързо да реализира всичко, което иска, но не винаги е възможно да се отпусне възможно най-ефективно. Постоянно ни посещават преумора, недоспиване, стрес, което се отразява много зле на организма. Естествено, вечер искате да забравите за проблемите, да се отпуснете, да си починете в мир и да се потопите в банята с етерични масла, като по този начин се поглезите с любимия си. Освен това, това е чудесен начин да се отпуснете и да забравите за належащите въпроси.

От древни времена ароматните ароматни бани се използват за лечение на различни заболявания, както и за козметични цели. Например, световноизвестната египетска владетелка Клеопатра се къпеше всеки ден в ароматна вана. Нейните слуги добавиха розово етерично масло, за да внесат лекота, нежност и мекота на кожата. Ароматерапевтичните изследвания на съвременните козметолози потвърждават, че тези масла действат като противовъзпалително средство, което може да подмлади и пречисти кожата, както и да подсили имунната ви система.

Редовното къпане също може да се отърве от целулита и да ви помогне да отслабнете. Най-лесният начин да се погрижите за себе си и тялото си е да си направите топла вана с ароматни масла.

Варианти за баня с етерични масла

Днес има много различни примери за ефирни бани. Например, ако почувствате непоносима умора, неприятно дразнене, тогава маслото от лавандула ще ви помогне да придадете хармония, частично или напълно да възстановите силата. Просто добавете 3-5 капки във водата. Лавандулата е полезна и за хора, които имат проблеми със съня. Ако сте преживели нервен стрес, можете да добавите 3-4 капки масло от сандалово дърво или други масла като тамян, здравец или роза.

Ако спешно трябва да изглеждате свежи и весели, тогава етеричните масла от цитрусови плодове ще ви помогнат. Можете да използвате масло от грейпфрут, лимон или портокал, основното е да не прекалявате с дозировката. Експертите препоръчват добавяне на 3-4 капки, като се използва мляко или морска сол като разтворима основа. В този случай няма да получите дразнене по кожата.

Маслото от розмарин, както и маслата от върбинка и градински чай също имат свойството да отпускат и имат тонизиращо действие. Докато спортувате на стадиона или във фитнеса, тялото е много напрегнато. За да облекчите леката умора и да се отпуснете, си струва да вземете вана с добавка на смес от етерични масла от маточина, върбинка и джинджифил, канела, мента и хвойна. Ако настинете и имате хрема, която затруднява свободното дишане, вземете вана с евкалиптово масло. Можете също да използвате етерично масло от бор, лимон или мащерка.

При ОРС, грипни или простудни болки по тялото, както и артроза помага етеричното масло от сибирски или друг кедър, действа чудесно като упойка. Ако сте в лошо настроение и ви е трудно да се отпуснете, вземете вана с масла от иланг-иланг или сандалово дърво, които вече знаем.

За да придадете на кожата по-съблазнителен, примамлив аромат, да събудите чувственост и страст, ще ви помогнат добре познатите афродизиаци - масла от пачули, както и масла от иланг-иланг и нероли. Не забравяйте да вземете предвид предпочитанията на вашата сродна душа, защото афродизиакът ще работи само ако ароматът, който изберете, е приятен и за двама ви.

Можете също да приготвите ароматна вана, като използвате няколко комбинации от масла. Основното нещо е да изберете правилната рецепта. Ако имате суха кожа и искате да я овлажните, опитайте формула с морска сол (предлага се в аптеките). Добавете към него канелено масло, една капка, 3 капки масло от пачули, 5 капки масло от лайка.

Как да използваме етерични масла във ваните?

За да може ароматерапията да донесе максимална полза за тялото ви, трябва да спазвате някои правила.

• Не прекалявайте, защото голямото количество масла може да предизвика дразнене и лющене, както и силно замайване. Затова използвайте за пълна баня не повече от 35 капки от едно масло.
• Струва си да се помни, че ароматните масла не се разтварят във вода, те остават на повърхността под формата на маслен филм. Ето защо етеричните масла трябва да се смесват с разтворима основа, която също ще бъде терапевтична за вашата кожа. Като разтворител можете да вземете кефир, мляко, мед, сметана, бадемово масло, морска сол. Смесете избраното от вас етерично масло с естествена основа. Тогава ще приготвите подходящата ароматна вана за себе си.
• Водата никога не трябва да е много гореща. Най-оптималната температура е 34-39 градуса.

• Трябва да знаете, че има както естествени, така и синтетични етерични масла. За съжаление, купувайки масло от аптека, никой няма да гарантира, че е с високо качество. Много често козметичните магазини и аптеките продават синтетични етерични масла, които не могат да бъдат разграничени от естествените по миризма, за съжаление, те нямат лечебни свойства. Такива масла много често се използват от домакините в ежедневието, за ароматизиране на дрехи или стаи.
• Не забравяйте, че терапевтичният ефект на всички масла се намалява от различни шампоани, пяни, гелове и ексфолианти, така че е нежелателно да ги използвате.
• Не си струва да се къпете всеки ден, по-добре е да направите това с почивка от 3 дни.
• Планирайте да се къпете предварително. Определено два часа след хранене. Продължителност не повече от 20 минути.
• В края на процедурата етеричното масло продължава да има козметичен и терапевтичен ефект върху кожата ви и затова не трябва веднага да изплаквате и подсушавате с кърпа.
• Също така не трябва да се впускате в бизнеса веднага след процедурата, би било по-добре да лежите тихо в леглото с чаша вкусен билков чай.
• Не забравяйте, че има масла, които са категорично противопоказани за бъдещи майки. Не е необходимо да се правят бани с масла като: жасмин, мента, хвойна здравец. За да знаете точно всички масла, които са противопоказани, би било по-добре да се свържете с ароматерапевт.

Всяко естествено средство няма да ви даде моментални резултати. Следователно вана с етерични масла ще действа бавно и ефективно. След дълъг период на използване на етерични масла в тялото ви ще настъпи революция и ще намерите хармония и приятно възприемане на красотата на собственото си тяло.