Как да разберете, че наистина сте щастлив човек! Скрити причини за страдание.

У дома

Помпи и помпено оборудване

Всеки знае какво е щастието, но малцина могат да обяснят какво е щастието на човек. В крайна сметка, постоянно в състояние на преследване на щастието, човек пропуска големи възможности тук и сега. В тази статия ще се опитаме да обясним на нашите читатели от какво зависи щастието на човек и какво е да си щастлив. Нека да разберем от какво зависи щастието на човек?

„Щастието е лоша тема за писателите. Прекалено е доволен от себе си... Не се нуждае от коментар.
Р. Уолзър

Какво е щастието и от какво зависи то

Щастието не е пари, не позиция и дори неуспешна връзка с любим човек. Всеки, който нарича богат или успешен човек щастлив, прави огромна грешка. В крайна сметка, за да определи дали човек е щастлив или не, само той може да определи.

За да бъдете щастливи, трябва да постигнете собствено удовлетворение от живота си, положителна оценка на условията на вашия живот. Това е състояние, в което човек усеща пълнотата, смислеността на своя живот, осъзнава съдбата си и успешно я изпълнява.

С други думи, ако човек е доволен от начина, по който живее, той може да се нарече щастлив. И не богатството или постиженията го правят такъв, а само отношението му към себе си и света около него. Историята знае много примери, когато хора, които са постигнали невиждани висоти, са се смятали за дълбоко нещастни. И обратното, бездомник, който е доста доволен от живота си и животът му, може да бъде щастлив.

Това, което определя човешкото щастие, е обект на много психологически изследвания и трудове. Да се каже недвусмислено, че водещи психотерапевти са успели да разкрият тайната на щастието и да дадат универсална рецепта за всички хора как да се задоволят от живота си, би било преждевременно и пристрастно.

Много проучвания, наблюдения се основават на работа с определен контингент от хора, които имат собствено субективно мнение за щастието. За някои това е безгрижен и безгрижен живот, други виждат щастието в това да бъдат полезни и необходими на своите близки, трети вярват, че щастливи са онези, които преживяват триумфа на победите и които се носят в прегръдките на многобройни почитатели.

Човек може да се опита да анализира някои от дейностите и състоянията на състоянието на човек, които най-много влияят на неговото щастие. В същото време не бива да забравяме, че хората могат да се смятат за щастливи само при успешна комбинация от описаните от нас фактори.

Всеки от тях сам по себе си няма да донесе щастие:

щастието като липса на преживявания и страдание;
щастието като положителна оценка за успеха в работата върху себе си;
щастието като борба с разрушителните мисли;
щастието като успешен личен живот;
щастие и добро здраве.

Щастието ви зависи от успеха ви в работата върху себе си.

Всеки човек, който е решил да постигне целите си, съставя цялостна програма за работа върху себе си. Изглежда като списък с цели, методи за постигането им и оценка на междинните резултати. Това, което определя щастието на човек в този случай, е радостта от постигнатите цели и от изпълнените задачи.

Най-важното е, че не зависи от областите, в които човек получава желаните резултати, а с тях и положителни емоции. Мнението на външни лица не може да повлияе на това състояние, ако човек е щастлив, то просто не го интересува.

Ако някой реши да си постави конкретна цел, той трябва да напише на лист хартия:

задача;
начина на изпълнение;
получения резултат;
резултати и заключения.

Да вземем пример. Един човек прави следния запис: „Овладейте нова компютърна програма и я използвайте, за да създадете необичаен интериорен дизайн“ – „Взех специализирани курсове, учих самостоятелно по един час на ден“ – „Успях да съставя проект, който предизвика похвалата на главата и ми беше платена добра награда "-" Постигнах целта си! Щастлив съм!"

Ето задачата на друг човек: „Искам да се науча как да лая като куче“ - „Ще изобразявам куче пред огледалото за час на ден и ще имитирам лая му“ - „Направих страхотна работа, и сега мога да веселя и да шегувам приятелите си в компанията“ „Щастлив съм, приятелите ми се забавляваха толкова много, че сега реших да се науча как да мяу!“

Основното в тези примери е, че и двамата са станали щастливи, въпреки че техните задачи, цели и резултати от тяхното изпълнение се различават значително в практическите резултати. Това е отговорът на въпроса от какво зависи човешкото щастие.

Щастието е постоянна борба с разрушителните мисли

Щастието зависи преди всичко от самовъзприятието на човек. Но за какво положително състояние можем да говорим, ако той живее като в плен на разрушителни мисли, които го разрушават отвътре и дори не му дават опит да промени настроението си?

В живота на всеки човек има такива периоди, когато той започва да мисли за какво живее, защо не може да постигне никакви резултати. Той стига до заключението, че вероятно има такава съдба и не е в неговата власт да промени нещо. На въпроса от какво зависи щастието на човек, той няма да намери правилния отговор.

Изглежда, че в това няма нищо ужасно, това са само мисли и нищо повече. Но тук клопката е скрита, защото такъв човек губи желанието си да промени нещо, да започне нов живот, с други думи, да коригира ситуацията. След като остави всичко да се оправи, той никога няма да може да се нарече щастлив.

Случи се така, че той беше воден от собствените си вредни мисли и стана безразличен към себе си и към съдбата си. Да му обясниш от какво зависи щастието на човек няма да е лесна задача.

За да бъдете щастливи, трябва да се научите да контролирате мислите си. За това са написани много интересни и полезни статии, като най-важното тук е желанието да започнем този процес и то възможно най-рано.

Един от тези начини за контрол на мислите е самохипнозата. Повтаряйте си проста фраза: „Заслужавам щастие и всичко е много добре с мен!“. В никакъв случай не трябва да допускате мисли, че няма да успеете, или нещо повече, че сте неудачник. В такива случаи дори не самите мисли ще донесат повече вреда, а последствията от тях. Ще започнете да подхождате към всяко начинание с увереност в провала и не е изненадващо, че те ще завършат неуспешно и няма да разберете от какво зависи човешкото щастие.

Много е полезно да имате уроци по медитация. Не е толкова лесно да ги стартирате, но и в тях няма нищо особено трудно. Ще се научите да контролирате мислите си, ще можете да промените съзнанието си и ще имате съвсем различно отношение към живота си. Ще разберете, че много в него не заслужава толкова внимателно внимание, което сте му обърнали по-рано, и ще разберете от какво зависи щастието на човек.

Какво е детското щастие и от какво зависи то

Децата не могат сами да вземат решения, те живеят под постоянния контрол на родителите си и под тяхно влияние възприемат света около себе си. На първо място, от тях зависи дали детето им ще бъде щастливо, или ще се чувства недостатъчно, несигурно, известно.

В детството всяка дума, чута от възрастните, се приема сериозно и се помни за цял живот. Някои родители правят най-сериозната грешка, като казват на децата си, че трябва да докажат в живота си, че струват нещо, иначе ще си останат „никой“ и „нищо“. Този подход е опасен с това, че детето ще има разрушително мнение, че е неспособно, слабо, истински „Никой“. Нещо повече, тази вяра може да „задържи“ с него до зрелите му години. Мислите ли, че той може да бъде истински щастлив?

Ако има скандали в семействата или разправии, тогава от това страдат преди всичко децата. Детето вярва, че е виновникът за случващото се и започва да формира първо комплекс за вина, а след това и комплекс за малоценност. Децата възприемат всички ситуации по различен начин от възрастните и затова тяхното щастие зависи преди всичко от отношението на родителите им към тях.

Ако внушите на дете, че е способно, умно, че е обичано, обгрижвано, тогава то ще се отнася към себе си с достатъчно самоуважение и е напълно възможно да стане щастлив вече в зряла възраст. Щастието на детето е да се чувства необходимо, обичано, желано. Ако всички родители разбраха това, човечеството щеше да получи цели поколения щастливи хора.

Как щастието зависи от здравето

Ако говорим за това от какво зависи щастието на човек, струва си да говорим за това как здравословното състояние се отразява на него. Не напразно на всички празници, годишнини, рождени дни е обичайно героите на повода да пожелават „щастие и здраве“.

Изглежда, че болен човек не може да бъде щастлив по дефиниция. Разбира се, ако болестта му е свързана с постоянна чудовищна болка, би било излишно да говорим за щастие. Такива хора най-вероятно са нещастни, защото живеят в непрестанно страдание.

Ако здравословното състояние на човек не е толкова критично, тогава да бъде щастлив или да остане в униние и състояние на откъснатост, е въпрос на негов избор. Много хора, които са имали нелечими болести, се чувстват истински щастливи. Те се радваха, че са изживели живота си, изпълнили съдбата си и постигнали целите си.

Не забравяйте, че щастието не зависи от това дали имате някаква болест или не. Зависи как се чувстваш към нея. Ако се настроите, че трябва да живеете щастливи до последния си дъх, независимо от всичко, всяка болест няма да бъде нищо за вас. Ще започнете да се наслаждавате на всеки ден, който живеете.

Щастието зависи от нас, така че ако всичко е наред със здравето ви, трябва да водите правилен начин на живот, за да избегнете проблеми с него в бъдеще. Разбира се, човек не може да бъде застрахован от всичко, но вероятността да се разболее с балансирана диета и спорт ще бъде много по-ниска. Ще живеете с вяра, че няма да се разболеете и тази вяра ще съпътства вашето щастие.

Какво е щастието на човека

„Хората винаги обвиняват силата на обстоятелствата. Не вярвам в силата на обстоятелствата. В този свят само този, който търси нужните му условия и ако не ги намери, успява, сам ги създава.
Шоу на Бернард

Какво определя щастието на човек, който се занимава със саморазвитие? Това ще зависи пряко не толкова от неговите успехи, колкото от оценката им от самия човек. Има толкова много от тези хора, които са постигнали значителни постижения, но постоянно изглеждат тъжни и отчаяни. Те са недоволни от резултатите от дейността си, винаги им се струва, че не са направили достатъчно за развитието си. Номерът е, че дори и да постигат нови цели, те все още остават нещастни.

Щастието не зависи от израстването в кариерата, а от това как човек възприема напредъка си. Ако напредъкът му в работата е придружен от успешни връзки с близки, за които той всъщност се опитва, той със сигурност ще бъде истински щастлив.

Опитвайки се да разберат от какво зависи щастието на човек, много хора се фокусират върху житейските обстоятелства. Често те казват фразата: "късмет!". Те не могат или не искат да разберат, че късметът и щастието са понятия, които стоят рамо до рамо, но изобщо не са синоними.

Има много добри трикове за привличане на късмет и ако се опитате да ги приложите в живота си, можете да забележите колко благоприятни са обстоятелствата за вас:

научете се да мислите позитивно;
представяйте си дори малко вероятни неща, давайки простор на собственото си въображение;
спрете да се дразните, ядосвате и още повече да завиждате на другите.

Ще разберете, че щастието не зависи от обстоятелствата. Ако им обърнете твърде много внимание, ще бъдете техен роб или жертва. Убедете се, че не зависите от обстоятелствата, а напротив, те зависят от вас.

Щастливият човек ще остане щастлив каквото и да се случи. И при такива хора хората около тях ще започнат да се адаптират, като по този начин превръщат всички обстоятелства в благоприятни.

Той ще служи за пример, заразява с оптимизъм, те ще бъдат привлечени от него, ще искат да го слушат. Няма да е преувеличено да кажем, че щастливите хора променят целия свят към по-добро.

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че щастието е състояние на вътрешния свят на всеки човек, което не може да бъде идентифицирано с богатство, власт или положение. Зависи от нас самите, от отношението ни към света около нас. Нищо чудно, че казват, че човек е господар на собствената си съдба и ковач на собственото си щастие.

Ако днес някой дойде при вас на улицата и ви попита дали сте щастливи, какво бихте казали?

Много различни неща влияят на настроението ни: глупости в работата, глупости в личния ни живот и в резултат на това по няколко пъти на ден можем да се превърнем от щастлив и щастлив пич в нещастен и забравен пич и обратно. Изглежда, че нищо не зависи от нас, но всичко това е боклук: учените казват, че в известен смисъл щастието е личен избор за всеки.

Всъщност ние, отколкото ни се струва, просто не виждаме сигналите. Разбира се, стресът от интервюто, конфликтът и депресията не могат да бъдат избегнати, но не всичко зависи от това. За да бъдете по-щастливи, просто трябва да погледнете приятната страна на нещата. Има дори знаци, които ще ви помогнат да разберете, че всъщност сте щастливи.

Казвате добри думи на хората, правите ги щастливи: когато вие сами сте щастливи, искате и другите да бъдат щастливи. Когато споделяте щастието с някого, това укрепва и удължава светлата ивица.

Малките неща не ви притесняват

Пропуснал ли си трамвая? Разлято кафе? Да, по дяволите. Ако не правите трагедии от малки неща, които не изискват внимание, това е добър знак: изглежда, че правите всичко както трябва. Който не се зацикля на досадни дреболии, той е повече от доволен от всичко. Щастливците, разбира се, не отричат, че в живота има възходи и падения – но е по-добре да се концентрирате върху това, което е добро, а не върху това, което се е провалило.

Вие оценявате малките неща

Толкова е хубаво, когато любимата ви мелодия звучи в потока на Spotify, а заледеният път най-накрая се стопи! Малките неща в живота са като подправките в храната: цялостното впечатление зависи от тях. Ако има за какво да се радвате, това е добър знак.

Гордеете ли се с успехите на други хора?

Щастливият човек не само не се спира на собствените си успехи, но и се радва на другите. Когато празнувате победата на някой друг, това укрепва връзката между вас и този човек. Ще дойде ден и те ще ви поздравят за нещо, което сте постигнали.

Ти се интересуваш от този момент

Да речем, че седите на пейка в парка, там е топло и приятно, птици, езерце, има някаква патица в езерцето - все пак е красиво! Какво прави един щастлив пич? Спешно започва да се наслаждава на ситуацията и по всякакъв възможен начин да гледа пейзажа и да диша въздух. Какво прави горкият пич? Той не забелязва нищо и продължава да мисли как е трябвало да отговори на грубия човек в метрото.

Имате добри отношения с всички

Може би отношенията с други хора са най-важното нещо в живота ни. Ако всичко е наред с вас, лесно е да разберете това, като си представите, че всичко е лошо: вечни кавги с приятелка, неразбирателство с родителите ви, само задници на работа. Какво чувствате при тази мисъл? Приятно облекчение, че това не се случва на теб? В този случай можете да се зарадвате, защото мнозина са по-малко щастливи в това отношение.

Можете ли да се успокоите

Стресът е убиец на всички и всичко. Психотичният човек е нездравословен, досаден и нещастен човек. Ето защо е необходимо да можете да различите първите признаци на напрежение в себе си и след това елегантно, с леко движение на ръката, да се върнете към нормалното. Как? Всеки има свои собствени начини: да си почива, да се разсейва, да се разтяга, да се разхожда. Ако познавате своето, значи сте късметлия!

Не се интересувате особено от нещата

Парите все още не са еквивалент на щастието. Много хора купуват готини и многобройни неща за себе си, само за да не се чувстват нещастни, това не им помага и те купуват отново - и така нататък до безкрай. Ако не търсите най-новия модел на някоя джаджа в магазина, а търсите добра връзка, плюс вие.

Чашата ви е наполовина пълна

Оптимистите не са от типа пичове, които строят замъци във въздуха в опит да избягат от реалността. Това са пичове, които виждат всичко такова, каквото е, но предпочитат да се фокусират върху доброто.

Лесно ви е да създавате нови приятели

Хората обичат да се обграждат с пичове, на които се чувстват добре, така че хората са привлечени от вас. Всички харесват щастливи лица, защото до тях нещата сякаш започват да вървят по-добре.

Стигнахте до целта

И все още има къде да отидеш. Ще направи всеки щастлив. Който си поставя високи цели, той е по-доволен от живота, отколкото непретенциозен глупак. Логично, ако имаш над какво да работиш, се чувстваш по-ценен за себе си.

добре ли спа

Може да не сте щастливи, но ако не се мятате и се въртите в безкрайни опити да заспите, това е знак за щастие. Който постоянно изпитва положителни емоции, толкова по-лесно спи през нощта.

Всеки човек на планетата се стреми да стане щастлив и да знае тайната на човешкото щастие в живота. Но както виждаме, днес не всички хора са щастливи. Това се дължи на факта, че хората просто не разбират откъде всъщност идва щастието и какво е то. Хората са свикнали да слушат други, които също не разбират този въпрос и няма да ви помогнат с нищо.

Психолозите и учените са изследвали този въпрос и днес в тази статия те ще ви кажат как и къде да намерите тайните на щастието и радостта, за да бъдете щастливи през целия си живот. Прилагайте тези съвети на практика ежедневно и скоро ще забележите резултата от усилията си и ефективността на съветите.

Какво е щастието

Преди да разбереш тайната на човешкото щастиев живота първо трябва да разберете какво е то всъщност. Хората смятат, че щастието са пари или здраве или деца. Но всъщност щастието е нашето вътрешно състояние. Ако човек е богат и успял, но няма емоционален покой, тогава той просто не е осъзнал цялата същност на щастието. Щастието е вътрешно състояние на човек, зависи само от това как мисли и какво мисли. Ако човек е беден и няма здраве, но се смята за щастлив, тогава той наистина е щастлив. Мозъкът решава дали човек ще бъде щастлив или не. Мозъкът ни казва, че имаме нужда от пари, за да сме щастливи. И както виждаме, хората са нещастни, защото не са изпълнили задачата на мозъка, а тези, които са го направили, също не са станали щастливи, защото мозъкът постоянно измисля нови задачи. Разберете, че вече сте щастливи и вярвайте в това. Тогава няма да е необходимо да правите ненужни неща, да губите време и усилия.

Мислете правилно

Както споменахме по-горе, тайната на щастието е в нас самите. По-точно в нашия мозък, който може да ви направи щастливи точно сега или да ви даде невъзможни задачи, които дори и да бъдат решени, няма да ви направят щастливи. Мислите ни в главата са материални, всичко, за което редовно и страстно мислите, се сбъдва. Ако човек постоянно повтаря, че е нещастен човек, той ще остане такъв, докато не промени мислите си. Помислете за щастието и то определено ще дойде. Кажете си, че сте щастливи и скоро наистина ще станете щастливи. Всъщност тайната на щастието не съществува, хората са си направили огради от щастие и радост. Правилното мислене в нашата информационна епоха е толкова необходимо, колкото да се храните 3 пъти на ден. Мислите и идеите днес се оценяват много по-високо от парите и всичко останало. Какъвто и да е човек в реалния живот, няма смисъл. Въпросът е какъв човек е вътре, тъй като всяка бедност и бедност изчезват веднага, когато сложиш ред в главата и мислите си.

Тайната е в парите

Днес, ако попитате някой човек каква е тайната на щастието, той ще ви отговори, че тайната е в парите, колкото повече пари, толкова по-щастлив е човекът. Всъщност това не е вярно. Без съмнение парите са просто необходими, за да живеем в този цивилизован свят. Но парите са само инструмент, който по никакъв начин не влияе на нашето щастие. Нашият мозък ни казва, че щастието не може да се изгради без пари. Да кажеш, че парите нямат смисъл и не ти трябват е самозаблуда. Парите са необходими и важни за всеки и трябва да се отнасяме правилно. Когато разберете, че щастието сте вие самите, тогава, ако желаете, можете също да привлечете пари към себе си с магнит, защото те никога няма да бъдат излишни и никога няма да има много.

Правете всичко, което ви носи радост

Тайна щастиечовек в животада правиш само това, което те прави щастлив. По принцип е полезно да намерите целта на живота си, вашата мисия, с която сте дошли на този свят. Всеки човек създава за себе си цел и бъдещ свят, в който би искал да живее. Правейки това, което обичате, ще ви помогне да намерите вътрешен мир и по този начин да намерите щастие и радост. Ще станете не само щастлив човек, но и успешен, а може би и богат. Тъй като всички най-успешни и богати хора бяха ангажирани и продължават да правят само любимите си неща. Намерете своята страст, може да отнеме много време, но когато намерите целта си, тогава ще видите плодовете на вашите усилия. Тези хора, които се стремят към щастие, като правят ненужни неща, никога няма да станат щастливи хора и няма да живеят живота, който биха искали да живеят. Помислете за живота си, защото ние живеем само веднъж и трябва да използваме тази съдба, за да живеем щастлив и успешен живот в радост и добро настроение.

За какво мислим

Ако търсите да намерите тайната на щастието човек в живота, тогава можете да се откажете от това начинание и да разберете какво мислите в момента. Ще забележите, че вашите мисли и емоции са насочени в грешна посока. Човек винаги иска да намери магически начин да стане щастлив, но всъщност няма такъв. Факт е, че човек се стреми към щастие, но не прави това, което води до щастие, търси щастието в материалния свят. И щастието всъщност е вътре в нас, а не отвън.

Доказателство за това са хората, които живеят живота си само в удоволствие, убивайки здравето си, а когато удоволствието временно изчезне, те отново се чувстват празни отвътре и нещастно търсят нов начин да се насладят. Запомнете или се научете да мислите правилно, какво е щастието, как и какво мислите. Вземете спокойствие, решете да бъдете щастливи от днес до края на живота си. И в случай, че си мислите, че сте нещастни, просто се ощипете и повторете, че сте най-щастливият човек на планетата. Радвам се, че съм готин, забавен и приятен. Не можете да замените щастието за нищо на света.

Ако имате въпроси, пишете ги в коментарите.

Това е като да сте в дълбока дупка на депресия, само за няколко седмици, полетете на крилете на щастието, само като направите малки, но важни промени в постоянните си навици.

Щастието не е нещо готово, което лесно може да се намери. Това е резултат от нашите собствени действия.
~ Далай Лама

През последните десет години аз и съпругата ми прочетохме около хиляда книги за щастието, консултирахме се с десет хиляди души, които се опитваха да го намерят, и говорихме с нашите стотици хиляди абонати, които всеки ден продължават да ни задават въпроси. горе-долу същото - о, щастие.

Всичко това ни даде доста ясна представа за... не, не какво е щастието, а какво прави хората щастливи. Многократно сме наблюдавали как хората, които са в дълбока дупка на депресия, се издигат нагоре на крилете на щастието само за няколко седмици, само като правят малки, но важни промени в постоянните си навици.

Така че не е изненадващо, че след като тези хора разберат какво ги прави щастливи, тези „щастливи навици“ стават втора природа. Затова и не ги покриват. Минаващите виждат колко са щастливи и доволни от живота, но никой от тях не може да разбере каква е причината за тяхното щастие.

Това е, което ще покрием в тази статия - навиците, които щастливите хора имат, за които никога не говорят:

Те не се забъркват в чуждия негативизъм. - Никога и никога не устройвайте неразумни истерици, драматични сцени и не бъдете близо до тези, които го правят. Най-щастливите хора, които познавам, не обръщат ни най-малко внимание на това, което случайни хора казват за тях, особено ако го правят грубо. Нещо повече, те често са благодарни на съдбата за всички груби, досадни и трудни хора, които срещат по пътя на живота, защото са живо и ярко напомняне за това кои в никакъв случай не трябва да стават. Гледат ги и насочват житейския си път в съвсем друга посока. Вие трябва да направите същото.
Те споделят с другите колкото могат и когато могат.- Въпреки че, когато просто давате нещо, това с право се счита за безкористно действие, понякога може да донесе много повече на даряващия, отколкото на получателя. В много случаи предоставянето на социална подкрепа преди всичко ни прави по-щастливи и едва след това – обект на нашата грижа. Щастливите хора знаят това много добре и затова винаги търсят начини да помогнат на околните, докато нещастните си задават въпроса „Какво ще получа от това“?
Те се грижат за важните си взаимоотношения.- Finding Flow, интересна книга за психологията на щастието, цитира проучвания и проучвания, показващи, че тези, които имат пет или повече приятели, с които могат да обсъждат проблемите си, са почти 60% по-щастливи от всички останали. И дори не става въпрос за броя на приятелите – важни са усилията и вниманието, които влагате във взаимоотношенията с тях. Същото изследване показва, че дори най-добрите взаимоотношения могат да отслабнат с течение на времето, така че се опитайте да поддържате близък контакт с хората, на които държите – защото личните взаимоотношения никога не могат да се приемат за даденост. Върху тях трябва непрекъснато да се работи.
Те обичат не само другите, но и себе си.- Най-лошото, което може да ти се случи, е да загубиш себе си, защото обичаш някой друг твърде много, да забравиш, че и ти заслужаваш любов и щастие. Да, обичайте другите, така е, това е полезно, не забравяйте за себе си. Щастливите хора знаят, че да обичаш себе си не е егоистично. Те поставят интересите си на първо място, защото само така можеш да намериш достатъчно сили в себе си да обичаш всички, които се грижат за теб. Пази се. В крайна сметка, ако жертвате всичките си нужди и нужди, за да помогнете на някой друг, скоро ще останете само със сянка от човека, който някога сте били.
За тях ефективността е по-важна от популярността.- Никога не бъркайте популярността с ефективността. Популярност е, когато всички те обичат. Малко и не за дълго. А ефективността е, когато си способен на нещо. И последното в крайна сметка означава нещо. И популярност - минава.
Те знаят как да кажат "не", когато е необходимо.- Да се съгласиш на всичко, което ти се предлага, е сигурен начин да бъдеш нещастен през целия си живот. Ако сте постоянно заети и дори нямате свободен момент, за да си починете, помислете - дали защото казвате „да“ твърде често? Всички имаме своите задължения, но не можете безсмислено да се съгласите с всичко - в противен случай никога няма да постигнете спокоен живот. Не можете да кимате с глава на всичко - рано или късно някой ще се възползва от това. Някъде трябва да начертаете линия, а къде - вие решавате.
Ако са благодарни на някого, то искрено и от сърце.- Може би благодарността е един от владетелите на царството на щастието. Какво казват изследователите за това? В „Ръководство за щастие“ д-р Соня Любомирская пише за това: „Колкото повече човек е склонен към благодарност, толкова по-малко е вероятно той да бъде депресиран, неоправдано тревожен, самотен, завистлив или невротичен.“ Забележка: Не забравяйте колко сте късметлия. Помнете това всеки ден. Колкото повече си спомняте за онези частици щастие, които имате, толкова повече от тях ще имате и толкова по-пълно те ще доведат до, всъщност, щастието.
Те са непоправими оптимисти.- Най-щастливите хора не са тези, които живеят при определени обстоятелства, а тези, които се отнасят към обстоятелствата си по определен начин. Те са създателите на собствения си оптимизъм. Каквато и да е ситуацията, успешен човек със сигурност ще бъде този, който винаги може да гледа на ситуацията си с оптимизъм. За него всяка грешка е просто шанс за израстване и ценен житейски урок. Оптимистите гледат на света като на място, пълно с безкрайни възможности, особено в трудни времена.
Те не приемат успеха или провала твърде лично.- Щастливите хора в крайна сметка се оказват и успешни благодарение на едно просто обстоятелство - те възприемат и успеха, и грешките по различен начин. Те не приемат грешките си твърде лично и не позволяват на успеха да им върви в главата. Така че следвайте стъпките им. Бъдете смирени, упорити и упорити. Не позволявайте на грешките да ви ударят силно или успехът да ви върви в главата.
Те винаги имат план, в случай че настъпят трудни времена.- Щастливият живот не е непременно лесен живот. И понякога идват моменти, когато да си щастлив е много, много трудно. Но кой, преодолявайки проблемите, живее по-дълго и по-щастливо след тях? Видяхме достатъчно трудности и проблеми, за да отговорим на това: тези, които са страдали в крайна сметка, са се възползвали. Вашият характер се формира точно от това как се държите по време на несгоди, които ви преодоляват. Опитайте се да погледнете на всичко обективно. Научете урока и продължете напред. И не позволявайте на неприятностите да ви натъжават твърде дълго.
Те виждат отхвърлянето и раздялата като защитен механизъм срещу това, което не е трябвало да се случва.„Само защото сте получили отказ, не означава, че нещо не е наред с вас. По-скоро това означава, че другата страна просто не може да забележи какво можете да й предложите. Това означава, че имате време да станете още по-добри – да се придвижите към мечтата си, да станете майстор на занаята си, да намерите работа, която наистина харесвате. Щастливите хора знаят това и затова не виждат отхвърлянето като обида. Този човек не ти се обади тази сутрин? Не сте били наети на атрактивна позиция? Банката е решила да не ви дава заем? Е, тогава не беше най-добрият вариант. И в бъдеще ще намерите нещо много по-добро.
Те живеят в настоящето.- Никога не позволявайте на миналото ви да определя настоящето ви. нека това да бъде урок, който ще ви помогне да влезете в бъдещето. Без угризения, без спомени от миналото с гняв в душата. Просто живейте и вървете напред. Не ни е писано да знаем какво ни очаква напред, но това само прави пътя още по-интересен. Да, това прави живота си струва да се живее. Щастливите хора знаят това и се опитват да се възползват максимално от настоящето.
Те използват добре времето си.- Когато репортерът на Guardian, който написа статията "5-те най-често срещани съжаления на умиращите", интервюира медицинска сестра в хоспис, тя каза, че най-голямото им съжаление е, че са се отказали от това, за което са мечтали. Когато хората осъзнаят, че животът им е почти свършил, те поглеждат назад и осъзнават колко много са могли да направят... и че често мечтата им е била много близка. И че ще си струва да направят нещо различно и то ще се сбъдне. Малко хора оценяват свободата, която ни дава доброто здраве – докато не я загубим. Нищо чудно, че казват, че в седмицата има седем дни и нито един от тях не се нарича "веднъж".
Те дават всичко от себе си на това, което е най-важно за тях.- Ако се интересувате от някаква дейност, ще го правите, когато имате свободно време. Ако наистина сте запалени по нещо, тогава, за да отделите време за това „нещо“, ще направите всичко. Това е всичко. И последният урок, като правило, води до резултат, с който можете да се гордеете.
За да постигнат майсторство в нещо, те са готови да понесат всякакви несгоди.- Това, че не ти е лесно по пътя нанякъде, на първо място означава, че все пак отиваш натам. Щастливите хора знаят това. Те намират сили да научат нещо ново и да усъвършенстват уменията си, дори и да не е толкова лесно. Защо? Защото гледайки назад и виждайки колко са напреднали по избрания път, те изпитват истинско щастие и удовлетворение. Е, освен да станеш майстор в нещо, човек не може да направи без първо да е некомпетентен в тази материя. А това, което получавате, като станете майстор, лесно ще покрие трудностите по пътя към майсторството.
Те се грижат за здравето си.- Не можете да се измъкнете от този факт: колкото и да харесвате физическите упражнения, ако ги правите редовно, със сигурност ще се почувствате по-добре. Ако тялото ви оставя много да се желае, това ще се отрази на ума ви, намалявайки фокуса и силата на ума - и без него достигането до крайната цел става много по-трудно. Последните проучвания показват, че редовните упражнения помагат на хората да се измъкнат от депресията много по-добре от дози антидепресанти за коне. След шест месеца постоянни упражнения тези хора станаха много по-малко податливи на депресия и неврози, тъй като чувството им за достойнство и чувството, че са способни на нещо, нараснаха до небесата.
Те отделят време за нови преживявания и впечатления, а не за ненужни неща.- Щастливите хора често не са склонни да харчат пари за материални неща, предпочитайки да харчат допълнителни пари за нови преживявания или впечатления. Между другото, това ни прави по-щастливи поради две причини: 1. Наистина доброто изживяване става само по-добро с възрастта. 2. За да получите нови преживявания, често трябва да напускате къщата и да общувате с хора – и сред тях може да има такива, с които би било хубаво да се опознаете.
Те ценят малките удоволствия от живота.- Щастието е преди всичко не „какво“, а „как“ - не дестинация, а отношение към живота. Щастието е способността, стремеж към повече, да се радваш на малкото. Истинското щастие не може да съществува в нас, освен ако не спрем да му се наслаждаваме от време на време. Ако не отделим време да отдадем справедливост на един приятен момент, ние го лишаваме от целия му чар. Понякога най-простите неща в живота могат да бъдат най-приятни - само ако не забравяме да им се наслаждаваме.
Те разбират и приемат преходността на живота.Това, че нещо не трае вечно, не означава, че не си е струвало. Щастливите хора знаят, че това е вярно – за всичко си има време и място. Отношенията, работата и житейския опит са част от цялото. С течение на времето ставаме по-възрастни и по-мъдри и разбираме за какво да се хванем с всичките си сили и какво да пуснем. Понякога нещо или някой просто не може да остане с нас. Понякога промените, които мразим, всъщност са единственото нещо, което в крайна сметка може да ни помогне да постигнем целта си. И понякога излизането е единственият начин да продължите напред.
Те живеят живота, който наистина искат.- Тази последна точка, общо взето, тегли черта под всички предишни. Едно от най-честите оплаквания, които Ангел и чуваме от нашите клиенти е „Иска ми се да бях достатъчно смел, за да живея живота, който искам, а не живота, който другите искат от мен“. Не правете това на себе си. Какво мислят другите хора - и особено какво искат - абсолютно не е важно за вас. Вашите надежди, мечти, вашите цели - това е важното! Правете както сърцето ви казва. Обградете се с хора, които винаги ще ви подкрепят - не "ти", какъвто те искат да бъдеш, а истинският ти. Направете истински приятели и никога не губете връзка с тях. Кажете каквото искате на тези, които трябва да го чуят. Изразете чувствата си. Спрете и помиришете розите. И най-важното, разберете, че в повечето случаи от вас зависи да решите дали да бъдете щастливи.

Послеслов

Този списък не е универсална рецепта за всеобщо щастие. Не, в него просто искам да хвърля светлина върху няколко добри навика, които могат да променят живота ви към по-добро. В крайна сметка вашето щастие зависи много от вашите действия. Научните изследвания, цитирани в книгите, посочени в тази статия, доказват, че можем, ако не станем щастливи, да се доближим доста до щастието, само като леко променим ежедневните си навици. А навиците ще променят всичко останало за нас.

Както веднъж каза Елбърт Хубар: „Щастието е навик, така че го ценете.

И сега е твой ред...

Ами ти? Какви навици или мислене ви помагат да бъдете щастливи? Оставете коментар, споделете вашите мисли.

Настроението ни е толкова променливо! То се влияе от много различни неща: проблеми в работата и вкъщи, неуспехи и загуби, в резултат на които можем да се отчайваме и да губим надежда по няколко пъти на ден. Изглежда колко малко зависи от нас! Но всъщност способността да бъдеш щастлив е личен избор за всеки. И основното в това е да видите приятната страна на нещата.

Има няколко сигурни знака, които улесняват да разберете, че всъщност сте щастливи.

тИгнорирате дребните ядове

Изпуснахте автобуса? Разлято кафе? Ми добре. Ако не правите трагедия от малки провали, това е добър знак, че сте на прав път.

Гордеете ли се с успехите на други хора?

Щастливият човек не само не се спира на собствените си успехи, но и се радва на другите. Когато празнувате победата на някой друг, това укрепва връзката между вас и този човек.

тзнаеш как да се наслаждавашданниммоментом

Да кажем, че седиш на пейка в парка, топло и приятно ти е, птичките чуруликат, патица се плиска в езерцето - красота! Щастливият човек се наслаждава максимално на околната среда. Нещастникът не забелязва нищо и продължава болезнено да мисли как се е наложило да отговори на грубия човек в метрото.

Можете ли да се успокоите

Стресът е ужасен разрушител. Ето защо, при първите признаци на вътрешно напрежение, трябва да се върнете към нормалното. Тук всеки има своя собствена рецепта: направете почивка, превключете вниманието, разходете се, разтегнете се. Ако този процес е отстранен за вас, значи сте щастлив човек!

Не се интересувате особено от нещата

Парите не са еквивалент на щастие. Изобилието от скъпи и статусни неща все още не е помогнало на никого да се отърве от самотата или отчаянието. Ако основното нещо за вас не са готини нови дрехи, а добро отношение към вас, това е голям плюс.

Лесно ти еобщуват иглавада ходишприятели

Хората обичат да общуват с тези, с които се чувстват добре, така че хората винаги са привлечени от щастливите. До късметлията и всичко сякаш започва да върви по-добре.

оценявате липриятномалки неща

Толкова е хубаво, когато минувач само ти се усмихне, любимата ти мелодия звучи по радиото, а заледеният път най-накрая се стопи! Малките неща в живота са като подправките в храната: общото впечатление често зависи от тях.

Стигнахте до целта

И все още има къде да отидеш. Ще направи всеки щастлив. Тези, които си поставят големи цели и се стремят към тях, имат повече причини за радост от тези, които се движат по течението.

добре ли спа

Може би сте недоволни от нещо, но ако не се мятате в безкрайни опити да заспите, това е знак за щастие. Който постоянно изпитва положителни емоции, толкова по-лесно спи през нощта.

Може да харесате още:

Секции