Видове човешки крака и видове пръсти. аз
Статията е подготвена за специалния проект "Къде живее любовта". За повече идеи как да се подготвите за лятото, вижте тук!
Дълги и слаби крака. Изглежда, че някои момичета мечтаят за тях в сънищата си. Но дали всичко е толкова просто? Какви крака можем да считаме за наистина идеални?
1. Дължина на крака
Правилната дължина на крака зависи изцяло от вашия ръст. Това е логично, защото момиче от 155 сантиметра не може да има крака от 110 сантиметра (това би изглеждало ужасно). Всичко трябва да е пропорционално.
Идеалната дължина е половината от височината плюс няколко сантиметра. Много зависи от това дали костта ви е широка или тънка:
- широка кост: краката с 2-4 сантиметра по-дълги от половината от височината (51-53% от височината);
- нормална кост: дължината на краката е равна на половината от височината и още 4-6 сантиметра отгоре (52-54% от височината);
- тънка кост: краката трябва да са равни на половината от височината и още 6-9 сантиметра (53-55% от височината).
Не забравяйте, че дължината на крака се измерва от горната част на бедрената кост до пода.
2. Правило на четирите пропуски
Краката не могат да бъдат напълно прави и това е нормално. Те трябва да имат определена красива извивка. За да разберете как краката ви отговарят на идеалните параметри, застанете прави пред огледалото и свържете краката си заедно.
Краката с правилната форма образуват четири пролуки: между стъпалата и глезените, под коленете, между коленете и бедрата, между слабините и бедрата. Последният прозорец (над коляното в долната част на бедрото) трябва да е най-тесен.
3. Ширина на ханша
Момичетата най-често се притесняват от обема на бедрата. Разбира се, покритието на ханша е важен параметър за идеалните крака. Така че, с височина 161–165 сантиметра, правилната обиколка на бедрата е 53–54 сантиметра; с височина 166–170, обиколката на бедрата е 55–57 сантиметра; с височина 171-175, обиколката на ханша трябва да бъде 57-58 сантиметра (внимавайте: обиколката на едното бедро, а не покритието на две ханша).
Искаме да отбележим, че 55 сантиметра в обиколка не е толкова малко, което означава, че тънките и красиви крака не винаги са едно и също нещо.
4. Красиви телета
Не по-малко важна част от краката са прасците. Тук трябва да определите златната среда за себе си: твърде напомпаният хайвер е лош, но отпуснатото желе е още по-лошо. Заоблените и еластични прасци не нарушават общите очертания на крака и не хващат окото.
5. Атрактивни колене
Коленете могат да бъдат както украса на краката, така и техен основен проблем. Добрите колене са малки, заоблени, спретнати, без издатини отстрани. Коляното трябва да е на еднакво разстояние от горната и долната част на крака, по средата между горната част на бедрото и стъпалото.
Обърнете внимание на обиколката на крака под коляното: тя трябва да е равна на обиколката на глезена или да е малко по-голяма.
За съжаление коленете издават възрастта на жената. Не напразно холивудските звезди започват да правят пластични операции на коленете си, за да ги върнат в правилната форма.
6. Грациозни глезени
Красивият глезен трябва да е тънък (но не слаб), изящен и релефен. Между другото, формата на ахилесовото сухожилие също е важна (намира се там, където петата преминава в подбедрицата): в идеалния случай тя има малка дебелина и правилните жлебове от двете страни.
7. Още малко за бедрата
Разбрахме обиколката на бедрата, но какво да кажем за формата им? Смята се, че идеалното бедро е като вретено: леко е стеснено отгоре и отдолу и леко разширено в средната част. Ако мислено разделите бедрото на три равни части, тогава най-широката част трябва да бъде в горната трета.
За да бъдат бедрата еластични, тонизирани и апетитни, е необходимо постоянно да се занимавате със спорт и да поддържате красивата си форма.
8. Гладки крака, розови пети, спретнати пръсти
Идеалният крак има вдлъбнато, удължено и тънко стъпало. Пръстите не са усукани от некачествени обувки и лежат свободно, един до друг. Петата - заоблена и леко стърчаща изпод ахилесовото сухожилие.
Разбира се, пръстите и петите трябва да са добре поддържани и подредени: не бива да забравяме за педикюр, успокояващи вани и овлажнител.
9. Здрави крака
Красивите крака са преди всичко здрави крака. Съдови звезди, синьо-виолетова мрежа ще развалят външния вид дори на най-стройните крака. Заседнал начин на живот, седнало положение от седем до осем часа, високи токчета, липса на физическа активност - всичко това може да доведе до разширени вени. Заболяването е сериозно, често се лекува само с лазерна терапия или операция.
Затова следете здравето на краката си от младостта. Разходете се, спортувайте, вземете контрастни душове, дайте почивка на краката си от петите, пийте повече вода и посетете флеболог.
10. Гладка кожа
Гладката и копринена кожа е друг задължителен признак за перфектни крака. Няколко пъти седмично трябва да ексфолирате и да прилагате овлажняващ лосион за тяло всеки ден.
Има няколко начина: най-простият и краткотраен - бръснене, най-скъпият и ефективен -, оптимален като цена и дългосрочен -,. Изберете това, което харесвате!
Свикнали сме с прогнози, астролози, екстрасенси и магьосници. Гадателите и хиромантите разчитат нашата съдба по линиите на ръката и дължината на пръстите. Но малко хора са чували, че формата на крака също носи определена информация. Подобно на много части от нашето тяло, краката имат своя собствена форма. Дори в най-стандартните случаи могат да се намерят определени разлики. Ще се изненадате, но дори близнаците не могат да имат едни и същи крака. Това означава, че формата на краката е индивидуална и може да олицетворява някои от вашите личностни черти.
Египетски крак
Ако стъпалото образува перфектна линия и всеки следващ пръст е малко по-малък от предишния, кракът ви обикновено се нарича египетски. Не бързайте да правите заключения за идеалността на вашия характер. Хората с добре оформени крака са склонни към промени в настроението. Те са самотни, потайни и не обичат да говорят за себе си. 
римски крак
Този тип крак е най-често срещаният. Погледнете стъпалото си: ако три пръста, започвайки от палеца, образуват права линия, значи и вие принадлежите към мнозинството. По природа сте дружелюбни и общителни. Сред обществените личности на древната култура тази форма беше особено разпространена. Оттам идва и името му. 
селски крак
Следната форма на стъпалото е много рядка. Селски крак е такъв с всички пръсти с еднаква дължина. Той изглежда ъглов, откъдето получи името си, но всъщност е забележително стабилен. Представителите на тази група са практични, невероятно спокойни и разумни. Те са надеждни и могат да бъдат партньори, когато става въпрос за сериозни проблеми. 
Гръцки крак
При гръцките крака вторият пръст е по-дълъг от палеца. Този тип е често срещан и показва емоционални, артистични и харизматични натури. Те имат лидерски наклонности и често са членове на спортния елит. 
Малкият пръст не мърда
Хората, които имат тази форма, могат да движат малкия си пръст само с ръце. Малък пръст, който не се движи сам, показва работохолици, които водят стабилен и премерен живот. Те са спокойни, консервативни и разумни. 
Малкият пръст е подвижен
В някои случаи се наблюдава обратна картина. Ако ви се струва, че малкият ви пръст е твърде подвижен и живее свой, изолиран живот, значи принадлежите към броя на авантюристите. Интересувате се от всичко ново, предприемчиво, несериозно и не се страхувате от промяна. С една дума, вие сте антиподът на предишния тип. 
Много къс малък пръст
И ето още една група представители на изолиран малък пръст. Когато малкият пръст е непропорционално къс, това показва желанието да направите всичко по свой начин и да вървите срещу общественото мнение. Тези хора са като котки, които ходят сами. Те са склонни да избягват шумните претъпкани места. Те не са модно ориентирани и лесно съществуват някъде отделно от всички останали. 
Трети пръст се оказа
Хората с такъв крак обикновено са свикнали да контролират. Планират живота си до най-малкия детайл и не обичат изненадите. 
Разстояние между пръстите
Когато има пролука на стъпалото между втория и третия пръст, това показва, че сте добри в разделянето на емоциите от логиката. Сред представителите на тази група могат да се срещнат дипломати, анализатори и търговци. Често ги обвиняват в непривързаност и липса на емоционалност, но такава е природата им.
Красивите крака са в основата на женската красота. Те привличат вниманието на мъжете и предизвикват завист у жените. Какви трябва да бъдат идеалните женски крака?
Има редица параметри, по които можете да определите дали краката ви са перфектни.
Правилна дължина на крака
Идеалната дължина на крака зависи от:
- широка кост - краката с 2-4 сантиметра по-дълги от половината от височината (51-53% от височината);
- нормална кост - дължината на краката е равна на половината от височината и още 4-6 сантиметра отгоре (52-54% от височината);
- тънка кост - краката трябва да са равни на половината от височината и още 6-9 сантиметра (53-55% от височината).
Не забравяйте, че дължината на крака се измерва от горната част на бедрената кост до пода.
Правилото на четирите лумена
Идеалните прави крака трябва да имат определен красив завой. За да разберете как краката ви отговарят на идеалните параметри, застанете прави пред огледалото и свържете краката си заедно.
Краката с правилната форма образуват 4 "прозорчета" - между стъпалата и глезените, под коленете, между коленете и бедрата, между слабините и бедрата. Последният прозорец (над коляното в долната част на бедрото) трябва да е най-тесен.
Форми на краката (отляво надясно):
1 - "идеална" форма на краката;
2 - истинска О-образна кривина (незатваряне на коляното);
3 - истинска Х-образна кривина (незатваряне на глезените);
4 - фалшива кривина (незатваряне на меките тъкани на горната трета на краката);
5 - комбинация от истинска О-образна кривина с липса на меки тъкани на горната трета на краката.
Правилна ширина на ханша
Обиколката на ханша също е важен параметър на идеалните крака. Така,
- с височина 161–165 сантиметра, правилната обиколка на бедрата е 53–54 сантиметра;
- с височина 166–170, обиколката на бедрата е 55–57 сантиметра;
- с височина 171–175, обиколката на бедрата трябва да бъде 57–58 сантиметра.
Бих искал да поясня, че е посочена ширината на едно ханш в обиколката, а 55 см не е толкова малко, така че тънките крака не са равни на красивите перфектни крака.
красив хайвер
Прасците трябва да са заоблени и еластични и да се вписват хармонично в силуета на крака. Без къдравост или отпуснатост. Внимавайте с токчетата. Поради постоянното носене на обувки с високи токчета, с течение на времето мускулите на прасеца се скъсяват и изглеждат като мъже.
Атрактивни колене
Коленете могат да бъдат както украса на краката, така и техен основен проблем. Добрите колене са малки, заоблени, спретнати, без странни издатини отстрани и тлъсти ролки над тях. Освен това коляното трябва да е на същото разстояние от горната и долната част на крака, тоест в средата между горната част на бедрото и стъпалото.
Обърнете внимание на обиколката на крака под коляното: тя трябва да е равна на обиколката на глезена или да е малко по-голяма.
За съжаление, коленете са това, което издава възрастта на жената. Не напразно холивудските звезди започват да правят пластични операции на коленете си, за да ги върнат в елегантна и правилна форма.
Тънки глезени
Красивият глезен трябва да е тънък (но не слаб), изящен и релефен. Между другото, формата на ахилесовото сухожилие също е важна (намира се там, където петата преминава в подбедрицата): в идеалния случай тя има малка дебелина и правилните жлебове от двете страни.
красиво бедро
Смята се, че идеалното бедро е като вретено: то е леко стеснено отгоре и отдолу и леко разширено в средната част. Освен това, ако мислено разделите бедрото на три равни части, тогава най-широката част трябва да бъде в горната трета.
Прави крака, спретнати пети и пръсти
Идеалният крак има вдлъбнато, удължено и тънко стъпало. Пръстите не са усукани от некачествени обувки и лежат свободно, един до друг. Петата е заоблена и леко стърчаща под ахилесовото сухожилие.
здрави крака
Красивите крака са преди всичко здрави крака. Съдови звезди, синьо-виолетова мрежа ще развалят външния вид дори на най-стройните и хармонични крака. Следователно идеалните крака трябва да имат гладка и здрава кожа без естетически и медицински дефекти.
Имате ли перфектни крака?
През 2001 г. водещият руски ортопедичен хирург, доктор на медицинските науки Александър Артемиев разработи най-популярната днес класификация на формата на крака, която е общопризната и се приема като основа за техниките за корекция на долните крайници.
В допълнение към класификацията, д-р Артемиев въвежда термини и понятия като идеални крака, тяхната истинска и фалшива кривина.
Какво означават тези понятия, как да поправите кривите крака у дома? Как да дефинирате формата си? Открийте отговорите веднага.
Красотата на краката е концепция, която всеки гради върху лично естетическо възприятие. Просто красива, това е всичко, ще кажеш. Но се оказва, че има идеални крака, а формата им е изчислена математически.
Те трябва да достигат дължина до 55% от вашата височина, също така е необходимо да се спазват определени пропорции между височината на тялото и обема на ханша и глезените. Но основното е правилото за права линия: ако начертаете въображаема права линия от средата на бедрото през затворени колене и глезени, тогава по гладкия вътрешен контур на крайника ще се видят три празнини: от чатала до коленните стави, под коленете, събрани заедно до прасците и от мускулите на прасеца до глезените. Имаш перфектни крака. Но природата не е надарила всички с такива. Антропометричната козметология се занимава с коригиране на такива дефекти.
Краката на много мъже и жени имат кривина, различна по тежест и разделена на два вида - фалшива и истинска. Какво е това и каква е основната им разлика?
1. Вярно Такава кривина е резултат от анатомични особености или деформация на скелетните кости на бедрото и подбедрицата. В този случай долните крайници образуват дъга, сякаш. Причината за истинската, тоест костна кривина, най-често са наследствени гени или заболявания, пренесени в млада възраст, например рахит или метаболитни нарушения. 2. Фалшива Такава кривина е непропорционално разпределение на меките тъкани на бедрото и подбедрицата с равномерно положение на скелетните кости без дефекти. Можем да кажем, че фалшивата кривина е появата на кривина в реалното й отсъствие.
Видове истинска кривина и методи за определянето им у дома
Истинската кривина е разделена на два вида:
О-образна, или варус
За хората, които имат такава костна деформация, се казва, че имат крака на колела или харесват футболист. Където и да започне несъответствието - от нивото на бедрото или областта под коляното, все едно, в крайна сметка формата на краката ще изглежда като буквата "О". От трите идеални точки на контакт, коленете ще „изпаднат“ - те не се затварят с такава деформация. Х-образна или валгусна форма В този случай коленете, напротив, се затварят плътно, но глезените не могат да се съберат. В резултат на това формата на долните крайници наподобява буквата "X" и се казва, че такива хора имат крака "X".
Предлагаме прост мини-тест за проверка:
- Застанете прави пред огледалото, огънете единия крайник и наблюдавайте коляното на правия опорен крак. Ако е изместен навътре - имате О-образна деформация, навън - Х-образна.
- Поставете ръцете си на колана, направете обикновен клек с бавно темпо. Внимавайте за коленете си: с О-образна кривина те клонят към страни, с Х-образна кривина искат да се свържат, ако краката са равни, те се огъват успоредно на стъпалата.
Рентгеновата снимка ще помогне най-накрая да сложим край на този проблем.Тя няма да бъде подведена от фалшива кривина - на снимката оста на крака, независимо какво впечатление правят непропорционално разпределените мускули, ще бъде права.
Невъзможно е да не кажем, че изкривяването на долните крайници не е само естетически проблем. Може да навреди на краката и гърба. Но днес почти всяка кривина се поддава на изправяне и подравняване - може да се извърши самостоятелно или с помощта на специални техники.
Особеност!Има случаи, когато валгус и варус се отнасят до фалшива кривина. В резултат на промени, свързани с възрастта или наранявания на връзките, ставите, които не са закрепени от тях, могат да се разхлабят, в резултат на което коленете спират да се затварят. Сами може да е трудно да разберете защо формата на краката ви е изкривена и да разграничите фалшивата кривина от истинската кривина.Фалшива кривина - какво да направите, за да спечелите?
Веднага подчертаваме, че фалшивата деформация на краката не е патология. Не вреди на физическото здраве, но е само естетически дефект.Това означава, че сме напълно способни да коригираме кривината на краката без операция.
Как да коригираме и коригираме истинската кривина? Ще започнем корекцията с правилната физическа активност. Резултатът, в зависимост от степента на деформация, може да се види след шест месеца или година и дори напълно да се отървете от дефекта. Но време и усилия няма да бъдат загубени – тялото ви ще се подобри и заздрави като цяло, ще изглеждате и се чувствате много по-добре. И предложените комплекси могат да се изпълняват не само във фитнес залата, но дори и самостоятелно у дома.
Набор от упражнения за регулиране на O-крака
Как да направим краката дори с този вид дефект? Въздействието трябва да е насочено към укрепване на аддукторните мускули, както и на подбедрицата. И така, ви представяме упражнения за криви крака у дома.
- Ходене по вътрешните сводове на стъпалото и по петите с чорапи, гледащи навън, повдигане на пръсти и други.
- Бягане или ходене нагоре по стълбите, повдигане на пръсти с всяка стъпка. Може да бъде заменен.
- Клек: възможно най-дълбоко със събрани колене, вторият вид е балетът "Плие". Краката са разперени възможно най-широко, чорапите гледат в различни посоки, акцентът по време на движение е върху вътрешната повърхност на бедрото. .
- Замах с крака встрани от изправено положение – свободно или с.
- Повдигане на прави крака: единият крак лежи настрани, последователно от седнало положение с опора на ръцете отзад
- вертикално и хоризонтално или .
- Напади. Преместете тежестта на тялото към петата на работния крайник, повдигайки се от напада – без ритник с напрежение в седалището, а не в коляното.
- Развъждане. Крака – на ширината на раменете, приближете и раздалечете коленете си, без да откъсвате цялата повърхност на стъпалата си от пода.
- Кръст "канап". Не само изправя, но и удължава крайниците.
Занятията трябва да се провеждат три пъти седмично, през ден. Ходенето отнема 5-10 минути, като свързването на ръцете може да се счита за загряване. Всяко упражнение е 3 серии по 12-15 повторения.
За да коригирате О-образната кривина на краката, е полезно да се занимавате със скоростно пързаляне, балет и плуване. Вижте също видеото как да изправите краката си с упражнения:
По-долу можете да видите снимки на о-образни типове при жени преди и след тренировка:
Набор от упражнения за регулиране на X-крака
На изследване подлежат отвличащите мускули на външната повърхност на бедрото.
- Ходене по външните сводове на стъпалото.
- Т.нар. и др.
- Тежестта постепенно се увеличава от сесия на сесия.
- с изтеглен пръст на крака - от позиция с акцент върху коленете и лактите, легнал настрани или изправен.
- Стъпката встрани трябва да е широка, ръцете са изпънати пред вас, петите не се отделят от пода.
- Клякания – редовни или със затисната топка между коленете.
- Статично упражнение
- Отвличане на коляното. Стоейки на един крак, издърпайте второто коляно по-високо и го завъртете възможно най-назад за вас (такъв елемент може да се види в балета). Правете го на свой ред за всеки крайник.
- Турски клек. В това положение натиснете коленете си, като ги приближите възможно най-близо до пода. Направете същото, като леко промените позицията и свържете подметките заедно.
- Легнете по корем, свържете подметките и раздалечете коленете си. Задръжте поне 3 минути, постепенно увеличете времето до 10-15 минути.
Такива упражнения също се изпълняват 3 пъти през седмицата, за всяко упражнение - 3 серии по 12-15 повторения.
Спортовете, които са от полза за Х-образните крака, са йога, бруст, конен спорт и колоездене.
В горните комплекси натоварването е насочено към целевите мускули и в комбинация с разтягане може да увеличи обема на прасците, да коригира бедрата и формата на краката.
Представяме ви снимка на х-образни крака при жени преди и след упражнения:
Истинска кривина - 5 начина за коригиране
За разлика от фалшивата кривина на краката, където усилията за нейното премахване трябва да бъдат насочени към работа с мускулите и мастните натрупвания, истинската е скелетна деформация.И тук се нуждаем от по-ефективни методи, с участието на медицински специалисти. Какво се предлага за това днес?
1. Хирургия
Има два варианта за ортопедична хирургия:
1. Хирургична интервенция с инсталиране на апарат Илизаров върху костите на подбедрицата
10 дни след монтажа започва процесът на корекция на костта, който се състои в компресиращ ефект върху костта чрез редовно затягане на гайките в продължение на 1,5-2 месеца.
Приложението се препоръчва не по-рано от 14-годишна възраст. След отстраняване на устройството активната физическа активност се изключва за 4-6 седмици. Този метод може да се нарече традиционен, но според експертите неговото прилагане дава максимален резултат.
2. Операция в клиника по пластична хирургия, наречена круропластика.
Може да се извърши по два метода - инсталиране в областта на пищяла, в областта на мускула на прасеца, коригиращи силиконови импланти с необходимата форма и размер и липофилинг, когато върху същата област на крака се образува обем от изпомпани мастни клетки от корема на пациента. Операцията продължава час и половина, рехабилитацията отнема 1,5-2 месеца. Недостатъците включват факта, че с течение на времето имплантите могат да се движат сами, нарушавайки формата на крака, както и забрана за спорт.
2. Масаж
Като независима мярка за влияние, масажът за коригиране на кривината на краката е ефективен само за деца на възраст под три години.
Той може да помогне на възрастни пациенти само ако ключът към проблема с крайниците се крие в областта на гърба и опитен хиропрактик се заема с отстраняването на дефекта.
Но все пак масажът остава спомагателна мяркане е в състояние напълно да премахне деформацията на костите.
3. Теглеща машина
Принципът на действие е хоризонталното удължаване на колоната на гръбначния стълб и краката.
При редовни упражнения постепенно облекчава спазмите и напрежението в костите и ставите, възстановява кръвообращението, удължава крайниците.
4. Коригиращи ремъци
Това устройство се състои от три регулируеми по дължина колана, които хващат краката на три места.
В тази позиция трябва да изпълните редица упражнения, описани в инструкциите.
5. Визуален ефект
Това ще ви помогне да осигурите няколко малки трика. 
- Наслоения.
Силиконовите коректори с цвят на кожата ще помогнат за визуално коригиране на кривината и ще създадат вид на увеличаване на обема на прасците. Те трябва да бъдат прикрепени директно към крайника - отвътре, в областта на мускула на прасеца. След това можете да носите тесни чорапогащи или тесни дънки.
- Правилно облекло.
За да скриете кривите крака с дрехите, гардеробът ви се нуждае от прави класически панталони или дънки, бричове с права кройка, поли или рокли с дължина макси или миди - разклещени и подпухнали ботуши, ботуши със свободен вал и ботуши над коляното, които да носите с къси панталони или къса пола.
Вижте снимките по-долу преди и след коригиране на истинската кривина с различни методи:
Ако сте поели по пътя на коригиране на фалшивата кривина на краката, опитайте се да се сбогувате с няколко лоши навика:
- спи по коремвсе пак в такова положение гръбначният стълб не почива и може да се образува разлика в дължината на крайниците, но често е съвсем незначителна. Ефектът от постоянното сън по корем е същият като носенето на чанта на едно рамо;
- кръстосвайте краката си, докато седите и кръстосвайте краката си, докато стоите;
- ходене на високи токчетакоето поддържа мускулите напрегнати. Резултатът е влошаване на кръвообращението и лимфотока, болка и подуване на крайниците, развитие на разширени вени и образуване на целулит.
Стъпка по стъпка - към краката на мечтите си.
Много неща, които са трагедии за нас, се възприемат от другите като нещо незначително или дори незабележимо. Ефектни красиви крака са мечтата на всяко момиче. Но няма такива хора, които изобщо не биха имали своя специална красота. Научете се да поставяте правилно акценти във външния си вид, бъдете интересен събеседник и, разбира се, не напускайте мечтата си да имате красиви крака. Дори жените след четиридесет могат да коригират дефекти. Придвижете се към него стъпка по стъпка, постигнете целта си, като използвате нашите съвети и препоръки - и вие сигурно всичко ще се получи!
По темата "човешки крака" са написани много научни трудове. Областта на медицината, която се занимава с изучаване на структурата и методите за лечение на човешкото стъпало, се нарича подиатрия. Китайската медицина отдавна сравнява външните структурни характеристики на стъпалото и вътрешните заболявания, както и черти на характера, които съвпадат с тези характеристики. Има дори отделен вид гадаене по линиите на краката и формата на пръстите на краката - педомантия ...
На крака има 5 пръста. Първият пръст е палецът на крака, петият пръст е малкият пръст, а останалите пръсти обикновено се наричат с цифри. Преброяването е от палеца до малкия пръст. Преди всичко погледнете пръстите си. Кой пръст е най-дълъг?
Опитайте се да определите типа на крака си. Може би ще научите малко повече не само за краката си, но и за характера си.
Според дължината на пръстите се разграничават 3 вида крака: гръцки, египетски, римски. Трябва да се отбележи, че определено съотношение на дължината на първите два пръста оказва влияние върху определени възможни деформации на стъпалото. Така че гръцкото стъпало е най-податливо на напречни плоски стъпала, а египетското стъпало е склонно към развитие на надлъжни плоски стъпала:
1. Гръцки тип крак – Гръцки крак. Вторият пръст е по-дълъг от големия и третия пръст. Следват ги в низходящ ред от четвъртия и малкия пръст. Собствениците на гръцкия тип крак се приписват на своеволие и амбиция, независимост и целеустременост. Има една поговорка, че този в семейството (съпруга или съпруг) е главата, който има „вторият пръст е по-дълъг от първия“.
2. Египетски тип крак - Египетски крак. В низходящ ред следват първия, втория, третия, четвъртия пръст на крака и малкия пръст. Собствениците на египетския крак се приписват на такива характеристики като мекота и емоционалност, романтика и доверчивост.
3. Римски тип, или правоъгълен тип - Римско стъпало. Всички пръсти са с еднаква дължина. Палецът е почти равен на втория, след това в низходящ ред, но без силни разлики: третият, четвъртият, малкият пръст. Натурите с римски тип крак се приписват на прямота, простота на характера. Хората с римско стъпало се характеризират с „инат“ и постоянство, именно тези черти им помагат да успеят.
В друг източник морфологичният тип на стъпалото също е разделен на 3 вида: 
Ходилото на египтянина (фиг. 96), както го виждаме на статуите на фараоните, се отличава с наличието на най-дългия палец; дължината на всички останали пръсти се намалява последователно. Този тип крак е най-податлив на проблеми. При обувките относително дългият палец се движи странично (hallux valgus) и поради натоварването в предната фаза води до остеоартрит на метатарзофалангеалната става, създавайки hallux rigidus.
* Гръцкият крак (фиг. 95) е характерен за класическите гръцки статуи. Вторият пръст е най-дълъг, следван от първия и третия пръст, които са с почти еднаква дължина, а след това четвъртия и петия пръст. При този тип стъпало натоварването се разпределя най-добре върху предния му участък.
* Полинезийският крак (фиг. 97), или квадратният крак, изобразен в платната на Гоген: пръстите (поне първите три) са с еднаква дължина. Този крак не създава никакви проблеми.
Сега погледнете внимателно свода на стъпалото. Видът на свода на стъпалото също може да разкаже много за неговия собственик.
* Ниската стъпка на крака е присъща на хора, които са сговорчиви и общителни, хора, които са готови да приемат помощ и да се вслушат в съветите.
* Високото покачване говори за добрата памет на собственика и добрите "лидерски" качества. В същото време на хората с високи повдигания се приписва невъздържаност на характера и безскрупулност.
Но няма значение какъв тип стъпало имате, широк или тесен крак, висок или нисък свод, плоска или изпъкнала пета. Основното е кракът да е здрав!
И има и такива опции за спиране:
1) египетски; 2) римски; 3) гръцки; 4) немски; 5) келтски
