Материал по темата: Началото на урока. Психологическа нагласа

У дома

Как да създадем правилната психическа нагласа?

Не трябва да поддържате лошо настроение, независимо от причината, поради която то ви посети. За начало се огледайте - колко хора, които са много пъти, десет пъти по-трудни от вас!

Има такава малка притча: „Човек падна до дъното, лежи, плаче - и изведнъж някой почука отдолу!“ Погледнете обективно на трудностите или проблемите си – дали са пресилени, дали сте се „наранили“ – особено ако сте склонни към песимистично настроение.

Психическата ни нагласа е неотделима от това, което ни се случва в живота. Свикнали сме да възприемаме успеха като комбинация от щастливи обстоятелства, резултат от дълга и упорита работа, наличието на правилните връзки и много други. Да, всичко е вярно. Но успехът е следствие и от дълбока вяра в благоприятния изход на плановете.

Култивирането на правилната психологическа нагласа за успех е една от задачите на нашето саморазвитие. Трябва ясно да осъзнаем, че настроението е относително продължително и стабилно психическо състояние на човек.

Доколкото усещанията за ежедневни колебания във вътрешната енергия, съответстващи на биоритмите, притока и изтичането на хормони и дори огромен енергиен спад, който наричаме сън, са нормални за нас, имаме право да считаме периодичните промени в настроението за нормално.

Как бихме могли да си представим същността на удоволствието, ако не бяхме в състояние да го сравним с противоположното усещане. Или как бихме знаели, че сме щастливи, ако никога не сме били нещастни.

В същото време нашето обсебващо желание да намерим безграничното щастие, присъщо на цялата съвременна култура, е изкривило реалния живот. Такова преследване на щастие може да доведе направо в ада.

„Когато нещо, дори много добро, стане едностранчиво и изключва другата страна, дяволът влиза в него“ © Джеймс Холис

В живота на всеки човек може да има „обикновени“ несгоди или промени в настроението. Тук трябва да се научите как да ги преодолеете, с помощта на формирането на положителна психологическа нагласа.

Как да придобием положителна психическа нагласа?

Положителната психическа нагласа се постига в две стъпки:

Първа стъпка- избавете се от негативното настроение поне за известно време.

стъпка втора- започнете да работите върху проблема, като съставите план за решаването му.

Променете първо мислите си

Съвсем очевидно е, че позитивно насочените мисли, като „Ще успея!”, „Съдбата ще ми се усмихне!” и т.н. ще ви помогне много повече от мисли като: „Не мисля, че мога да се справя“, „Нямам достатъчно пари, връзки, умения“ и т.н.

„Човек е продукт на собствените си мисли. Това, което мисли, това става.” – Махатма Ганди

Внимавай с думите си

Сравнете обичайните изрази: „Животът е прекрасен и невероятен!“, „Имам много творчески планове!“, „Ще пробием“ и изразите: „Животът е копнеж“, „Някои нямат късмет в живота“, грубо злоупотреба. Кой човек мислите, че ще достигне целта пръв?

Променете навиците си

Здравословният начин на живот е навик, внимателното планиране е навик, а упоритата работа, саморазвитието, целенасочеността и много други качества също са правилно развити навици.

Но има и други навици, например да спите преди вечеря, да губите време в гледане на телевизия, да говорите по телефона с часове, да си вършите работата лошо и т.н. За в бъдеще: струва си да развиете навика винаги да мислите позитивно и да не губите доброто си настроение.

Стойте далеч от оплакващите се, песимистични хора - настроението им може да бъде заразно

Запомнете „правилото на петте“: вие сте средната стойност от петте души, с които общувате най-много.

Общувайте с радостни и позитивни хора, с тези, които споделят вашите стремежи, интереси и мечти. Обратно, избягвайте негативното влияние на песимистите, загубили вяра в живота.

вашето забавление

Какво правиш в свободното си време? какви филми гледаш какви книги четеш Къде посещавате? Какво настроение внасяте в живота си? Всичко, което правим, гледаме, четем, слушаме – всичко става част от нас и нашата реалност. Затова подбирайте с какво изпълвате живота си. Красотата прави живота ни още по-красив и обратното.

Начертайте план за действие

Започнете да разработвате план за отстраняване на причините, които ви притесняват в момента. Направете стъпка по стъпка алгоритъм за излизане от негативна ситуация и опишете всичко възможно най-подробно: от какво искате да се отървете първо, второ и т.н.

Тайните на психолозите за формиране на положителна психологическа нагласа

Първата тайна е следната:Обадете се на усмивка чисто механично. Събудете се в състояние на усмивка, докато усетите, че тя престава да бъде механична и започва да бъде истинска.

Оказва се, че не само мозъкът управлява мускулите, но и мускулите управляват мозъка – дават сигнали за добро настроение.

Втората тайна на психолозите е как да намерят положителна психологическа нагласа?Трябва да си спомните някой хубав момент от живота си, когато сте се чувствали наистина радостни, щастливи, успешни. Запомнете състоянието си в този момент и не го изпускайте, почувствайте го, влезте в него и го изживейте отново.

Положителните спомени ще разбият лошото настроение.

Психолозите имат друга страхотна техника за психологическо настроение- направете муха от слона, а слон от мухата. Тоест всичко добро, колкото и незначително да е то, трябва да се раздуе до невероятни мащаби, а всичко лошо, напротив, да се намали.

Например,
„Направих 5 лицеви опори! Какъв добър човек, уау!”.
„Кола, разбита на боклука, е такава дреболия! Важното е да съм жив и щастлив!

И накрая, бих искал да отбележа, че човек с определена цел, към която се стреми, не се задържа в лошо настроение. Освен ако има малки недоразумения, които само помагат да се утвърдят в избраната цел и да коригират пътя за нейното постигане. Обикновено тези, които нямат какво да правят, които нямат стремежи и мечти, са склонни към депресия, лошо настроение.

Ако имате ясна цел, към която се стремите, просто няма да има време за скука или тъга. Винаги помнете накъде вървите, правете малки и големи стъпки към целта и помнете, че за всичките си усилия ще бъдете възнаградени многократно.

И с течение на времето вашата психологическа нагласа ще стане постоянно положителна и благоприятна за изпълнението на вашите планове, а вие самите невероятно ще се промените към по-добро, както и животът ви!

1. Психологическа нагласа "Всичко е във вашите ръце."

Притча.„Имало един мъдър човек, който знаел всичко. Един човек искаше да докаже, че мъдрецът не знае всичко. Стискайки пеперудата в ръцете си, той попита: "Кажи ми, мъдрец, коя пеперуда е в ръцете ми: мъртва или жива?" И си мисли: „Ако каже живата, ще я убия, ако каже мъртвата, ще я пусна.” Мъдрецът, като се замисли, отговори: "Всичко е във вашите ръце."

В нашите ръце е да създадем атмосфера в училището, в която децата да се чувстват "като у дома". Задачаучители - в организирането на система от мерки за създаване на психологически комфорт за по-младите ученици в класната стая. От една страна, това решава проблема с предотвратяването на умората на учениците, от друга страна, има допълнителен стимул за разкриване на творческия потенциал на всяко дете. Приятелска атмосфера в класната стая, спокоен разговор, внимание към всяко твърдение, положителна реакция на учителя към желанието на ученика да изрази своята гледна точка, тактично коригиране на допуснатите грешки, насърчаване на самостоятелна умствена дейност, подходящ хумор или малка историческа отклонение - това не е целият арсенал, който може да има учител, който се стреми да разкрие способностите на всяко дете.

Благоприятният климат в класната стая зависи от много, много фактори. Важно е учителят да помни, че психологическият климат в класната стая започва да се създава извън класната стая. Отношението на учениците към учителя е най-важният критерий за психологическата атмосфера на урока. Как учителят се отнася към работата, как разговаря с деца, с родители, други учители, дали се радва на успеха на децата и как се радва, как изразява емоционалните си чувства, как ги притежава - всичко това и много повече засяга учител върху учениците и отношението им към него.

Има редица фактори, които допринасят за благоприятния психологически климат. Учителят трябва да влезе в класната стая с добро весело настроение.

започнете урока енергично.

Рецепции:

1. Сутрешни упражнения.

За да създадем благоприятно психологическо настроение за урока - рано сутрин за бодрост (за събуждане), с първото обаждане, правим сутрешни упражнения под музиката.

2. Акупресура на лицето.

Който още не се е събудил - включваме енергийни точки в работата (биологично активни точки на лицето).

3. „Загряване на паяжина“ или блиц анкета с помощта на топката:

"Винегрет" - въпроси от различни области на знанието, например:

Колко зайци не могат да се справят? (За двама.)

От кой крак се нуждае кучето? (Пето.)

Златно колело в синьото небе? (слънце.)

Колко букви има в руската азбука? (33)

Назовете последните три букви от азбуката. (Ех, ю, аз.)

4. Влизане в темата.

Метод на асоцииране:

Какви асоциации имате, когато чуете думата "комфорт"? (Думите трябва да започват с буквите на дадената дума.)

Други методи:ефектът на изненадата, изненадата, непоследователността на информацията.

Например:

Земята е плоска като ада. И не се смейте. Знам това със сигурност.... и т.н.

5. За затвърждаване или проверка на знанията - математическа диктовка от формата "ДА (НЕ)".

Ако е вярно, поставете +, ако е невярно -.

Ако пренаредите числата в числото 10, ще получите 01. Нали? (01 е номерът на пожарната.)
Оказва се, че пожарникарите са научени да си обуват панталоните за 3 секунди. Ще успее ли добре обучен пожарникар да го направи за 9 секунди? обуй 9 панталони?
4 пръчки имат 8 края. А 5 пръчки и половина имат 12 края. нали
1 кг желязо е по-тежък от 1 кг памук. нали
Съпругът и съпругата вървяха
Да брат и сестра
Да, девер със зет.
А те са само три. нали
Малкото момче Миша намери 12 котенца в двора. Колко приятели може да зарадва Миша, като подари на всеки приятел по 3 котенца. Отговор: 4. Нали?

Самопроверка (+ – + – + +).

Който не е направил нито една грешка, да се погали по главата.

Други трикове:"Перфокарти", "Компас" и др.

6. Релаксация (под музиката на звуците на природата).

Затворете очи, сложете ръце на коленете си, отпуснете се и нека мислено да се пренесем във вълшебна есенна гора. Нека се полюбуваме на цветовете на златната есен, да поздравим домакините и да им пожелаем топлина и красота. Нека спрем. Толкова ли е тихо в есенната гора? Слушайте шумоленето на падащите листа, шумоленето на ветреца в клоните, веселото подсвиркване на синигерите. Ние сме спокойни, мили, дружелюбни, привързани. И как мирише в есенната гора? Вдишайте дълбоко този горчив аромат! Горският въздух е свеж и чист.

Поемете дълбоко въздух и издишайте. Издишайте вчерашното негодувание, гняв, безпокойство, забравете за тях. Вдишайте свежестта на есенното утро, топлината на слънцето, чистотата на реките. Пожелавам ви много здраве, добро настроение, успех, добро отношение към себе си и един към друг. Ще броя до 5. При броене на "5" - отваряте очи. Светът около вас е едно голямо магическо огледало. И ще можем да видим и усетим цялата красота на заобикалящата ни природа.

7. Рефлексия – „връщане назад”; разбиране на собствените действия (самонаблюдение, рефлексия).

(Ябълково дърво, ябълки, листа, цветя.)

Нашият урок приключи. През това време е израснало невероятно дърво, благодарение на което всеки от вас може да покаже полезността или безполезността на нашия урок.

Ако урокът е бил полезен за вас и сте били доволни - прикрепете плодове - ябълки към дървото.

Ако урокът е минал добре, но можеше да бъде по-добре, прикрепете цветя.

Ако урокът не се различава от предишните уроци и не донесе нищо ново - зелени листа.

И ако времето в урока беше напълно пропиляно, тогава - жълт, закърнял лист.

Рефлексия "Всичко е във вашите ръце."

Начертайте лява ръка върху лист хартия. Всеки пръст е някаква позиция, върху която трябва да изразите мнението си.

- Голям- за мен беше важно и интересно ...

- ПосочванеПолучих конкретни съвети по този въпрос.

- Средно аритметично- Беше ми трудно (не ми хареса).

- Безименен- моята оценка за психологическата атмосфера.

- Малък пръстНе ми беше достатъчно...

В края на урока попитайте учениците:

За какво бихте искали да се похвалите?

Съвети за учители.

Искате ли доброто настроение да не ви напуска?

Яжте банани. Пулпът им съдържа вещества, които предизвикват чувство на радост и спокойствие.

Яжте портокали. Стабилизират настроението, премахват депресията, тъгата, безпокойството.

И, разбира се, шоколад. Подобрява настроението и успокоява "страдащата" нервна система.

Можете да търкаляте орех или друг предмет с ръбове (химикал, молив) в дланта на ръката си. Приливът на кръв към ръцете благоприятства емоционалната стабилност и физическото здраве. Учените са доказали, че талантите на всеки човек са на една ръка разстояние. Нека развием нашите таланти (и талантите на децата) с помощта на пръстова гимнастика.

Опитайте се да гледате оптимистично на нещата. УСМИХНИ СЕ! Усмихнатите и усмихнати учители живеят 4 години по-дълго!

Учителят няма право на безгрижие към здравето си, защото той е пример за подражание! Ако се чувствате зле, позволете си да излезете в отпуск по болест. Оставете чувството за дълг - нищо няма да се случи на училището и учениците!

Но това се повтаря сутрин многократно, до пълното усвояване на преминатия материал !!!

Методи за психологическо отношение към урока.

Акцентите на психологическото настроение

1. Емоционални разтоварвания в класната стая

Съвременният урок се характеризира с голяма интензивност и изисква от учениците концентрация и напрягане на силите. Бързата умора на учениците в класната стая се дължи на спецификата на предметите: необходимостта от голям брой тренировъчни упражнения. Много е важно учителят да организира правилно урока, т.к. тя е основна форма на педагогическия процес. Нивото на хигиенна рационалност на урока до голяма степен определя функционалното състояние на учениците в процеса на учебни дейности, способността за поддържане на умствена ефективност на високо ниво за дълго време и предотвратяване на преждевременна умора.

За да се постигне висока ефективност на урока, трябва да се вземат предвид физиологичните и психологическите характеристики на децата, да се предвидят такива видове работа, които да облекчат умората. Първите признаци на умора могат да се проявят в двигателно безпокойство на децата за 12-14 минути. урок. Умората може да бъде премахната чрез оптимизиране на физическата, умствената и емоционалната активност. За да направите това, трябва активно да се отпуснете, да преминете към други дейности, да използвате всички видове средства за възстановяване на ефективността.

За тази цел е необходимо да се увеличи емоционалното съдържание на обучителните сесии, тяхната привлекателност, да се променят дейностите на учениците, да се оптимизира процесът на взаимодействие между възрастен и дете в класната стая, ще се увеличи броят на положително изпитаните емоции, ще помогне за облекчаване физическият и психо-емоционалният стрес на учениците водят до повишаване на умствената и физическата работоспособност в режим на обучение студентски ден.

Положителното емоционално състояние на учениците е важно в два аспекта:

активира висшите части на мозъка, допринася за тяхната висока възбудимост, подобрява паметта и по този начин повишава работоспособността;

насърчава психичното здраве.

Обучението трябва да се провежда на фона на доброто настроение на учениците, за да се създаде усещане за радост. Техниката за превключване на вниманието се основава на мобилността на нервните процеси, характерни за децата в училищна възраст, и неволния характер на умствената дейност. Превключването на вниманието е важен метод за емоционална регулация, ако се извършва целенасочено, предварително планирано от учителя, използвано както за дидактически цели, така и за временно емоционално разтоварване. За целта можете да използвате различни игрови ситуации, звукови сигнали, задачи със смяна на дейността, задачи за бързо реагиране. Групата от словесни и стилистични средства включва фолклор, хумор, крилати думи. Учените посочват, че използването на такива техники помага за активизиране на всяка дейност, предотвратяване или безболезнено премахване на сложен конфликт и облекчаване на емоционалния стрес.

Превключването на дейности за коригиране на емоциите на скука или страх може да се извърши както с помощта на думи, така и с помощта на цвят, музика, жестови сигнали, включване на предмети, визуални средства в работата. Формите на превключване на дейности в класната стая включват физкултурни минути, физкултурни паузи. Тук е подходящо да се използват крилати фрази, мъдри мисли, игри за загряване, песнопения, музикални упражнения, кратко стихотворение, хумористична или поучителна картина, които са налични и могат да се използват при работа с деца в училищна възраст.

Какво е емоционално освобождаване или релаксация? Релаксацията е отпускане или понижаване на тонуса след интензивна умствена дейност. Целта на релаксацията е да облекчи напрежението, да даде на децата малко почивка, да предизвика положителни емоции, добро настроение, което води до по-добро усвояване на материала.

Трябва да се помни, че когато провеждате релаксация, не е необходимо да си поставяте цел учениците да запомнят учебен материал. Релаксацията трябва да освободи ученика от психическо напрежение.

Използването на музика е много полезно за облекчаване на емоционалния стрес. Музиката позволява без волево усилие да активира работата на нивото на неволно регулиране на извършваните движения, улеснява изпълнението на работата и облекчава опасните психофизични пренапрежения. Музиката създава положителни емоции, възпитава чувство за ритъм, музикалност, има терапевтичен ефект.

Ще дам като пример някои видове разтоварвания, които могат да се прилагат в класната стая.

Разтоварване чрез различен вид движение

Учениците по команда на учителя се изправят и изпълняват прости движения (вдигат ръце нагоре, надолу, скачат, тропат, имитират движения). Действията, извършвани от учениците, могат да бъдат придружени от произношение при изпълнение на команди.

Учителите знаят: как започнете урока, така той ще продължи. Още в началото се задава темпото, динамиката и ентусиазма на децата. Да включи децата в работата е важна задача на учителя. За това помага правилно подбраната и проведена психологическа нагласа. Този метод на игра формира сплотеност, баланс, спокойствие сред учениците.

В нашите ръце е да създадем атмосфера в училището, в която децата да се чувстват"като у дома". Задача учители - в организирането на система от мерки за създаване на психологически комфорт за по-младите ученици в класната стая. От една страна, това решава проблема с предотвратяването на умората на учениците, от друга страна, има допълнителен стимул за разкриване на творческия потенциал на всяко дете. Приятелска атмосфера в класната стая, спокоен разговор, внимание към всяко твърдение, положителна реакция на учителя към желанието на ученика да изрази своята гледна точка, тактично коригиране на допуснатите грешки, насърчаване на самостоятелна умствена дейност, подходящ хумор или малка историческа отклонение - това не е целият арсенал, който може да има учител, който се стреми да разкрие способностите на всяко дете.

Организационният етап, много кратък, определя цялото психологическо настроение на урока. Психологическото настроение се провежда, за да се създаде благоприятна работна среда в класната стая, така че децата да разберат, че са добре дошли, очаквани са.

Приветливите, приятелски думи на учителя, спокойствието, увереността са условието за изпълнение на задачите на този етап.

2.Тренировъчно настроение в началото на урока.

започнете урокаенергично .

Рецепции:

1. Сутрешни упражнения.

2. Акупресура на лицето.

Акупресура за подобряване на имунитета. Докато произнасят текста, децата масажират точката ХЕ - ГУ, разположена между палеца и показалеца на ръката.

Имаме магическа точка

Ще го въртим на всеки час.

Помага при настинка

Спасява от инфекция.

От безделие, мързел - също

ТОЙ - ГУ - точка ще помогне на всички.

Стана скучно, не бъди тъжен -

ТОЙ - ГУ - завъртете точката.

Сутрин, следобед и преди лягане

Живеем заедно с точката.

Акупресура за профилактика на настинки. При произнасяне на текста децата извършват ротационни движения по посока на часовниковата стрелка с един или два пръста, 8-9 на всяка точка.

Имаме точки на тялото -

Толкова много, че не можете да ги преброите.

Много гладка спирала

Натиснахме тези точки.

Пръстът падна в дупката

И се обърна малко.

(Децата масажират точка в югуларната ямка, разположена между ключиците)

Под устната и над устната

Нека направим масаж с вас.

А сега два пръста наведнъж

Изгонете инфекцията от носа.

(Децата масажират точките от външната страна на ноздрите с показалците си, след което внимателно разтриват крилата на носа)

Нека стиснем ръцете си в юмруци,

Да изрежем крилата на носа.

В центъра на челото има точка -

Масаж за ума.

Близо до ухото и вътре

Разтрийте добре точките.

(Децата масажират точки от двете страни на ушната мида и отвътре)

Хайде с палци надолу

И ще се отърва от ангината.

(Палците на децата правят плавни движения под брадичката)

Тези точки са без съмнение

Отърваване от настинка.

Който още не се е събудил - включваме енергийни точки в работата (биологично активни точки на лицето).

3. Влизане в темата. Метод на асоцииране:

– красотата…

– органичен...

– майка…

– фантазия...

– релаксация...

– радост...

– топло...

Какви асоциации имате, когато чуете думата"комфорт" ? (Думите трябва да започват с буквите на дадената дума.)

4. Други методи: ефектът на изненадата, изненадата, непоследователността на информацията.

Например:

Земята е плоска като ада. И не се смейте. Знам това със сигурност.... и т.н.

5. За затвърждаване или проверка на знанията - математическа диктовка от формата "ДА (НЕ)".

Ако е вярно, поставете +, ако е невярно -.

Ако пренаредите числата в числото 10, ще получите 01. Нали?(01 е номерът на пожарната.)

Оказва се, че пожарникарите са научени да си обуват панталоните за 3 секунди. Ще успее ли добре обучен пожарникар да го направи за 9 секунди? обуй 9 панталони?

4 пръчки имат 8 края. А 5 пръчки и половина имат 12 края. нали

1 кг желязо е по-тежък от 1 кг памук. нали

Съпругът и съпругата вървяха
Да брат и сестра
Да, девер със зет.
А те са само три. нали

Малкото момче Миша намери 12 котенца в двора. Колко приятели може да зарадва Миша, като подари на всеки приятел по 3 котенца. Отговор: 4. Нали?

Самопроверка (+ – + – + +).

Който не е направил нито една грешка, да се погали по главата.

Други трикове: "Перфокарти", "Компас" и др.

6. Релаксация (под музиката на звуците на природата).

7. Рефлексия "Всичко е във вашите ръце."

- Голям - за мен беше важно и интересно ...

- Посочване Получих конкретни съвети по този въпрос.

- Средно аритметично - Беше ми трудно (не ми хареса).

- Безименен - моята оценка за психологическата атмосфера.

- Малък пръст Не ми беше достатъчно...

В края на урока попитайте учениците:

За какво бихте искали да се похвалите?

Психологическа нагласа

Радвам се да видя вашите лица, вашите усмивки и мисля, че този ден ще ви донесе радост, общуване помежду си.Седнете удобно, затворете очи и повтаряйте след мен: „На училище съм, в час съм. Радвам се на това. Вниманието ми расте. Аз, като скаут, ще забележа всичко. Паметта ми е силна. Главата мисли ясно. Искам да се науча. Готов съм да тръгвам. Работя."

Здравейте деца! Радвам се да те видя и наистина искам да започна работа с теб! Добро настроение и успех!

Скъпи момчета! Нека този урок ни донесе радост от общуването и изпълни душите ни с прекрасни чувства.

Добро утро мила! много се радвам да се запознаем И, разбира се, очаквам с нетърпение момента, в който отново ще можем да надникнем в този прекрасен учебник. Искате ли тази? Тогава давай напред!

Учител: Добър ден, приятели! Радвам се да те видя и наистина искам да започна работа с теб. Добро настроение и успех! Всички готови ли са за урока?
Деца: Да!
Учителят: Тогава давай!

Учител: Здравейте момчета! Днес отидох на училище в страхотно настроение. Защо мислиш?
Деца: Защото искахте да ни срещнете по-бързо.
Защото дойде истинската пролет.
- Днес грее слънце.

Може би защото скоро идват празниците?
Учителят: Да, всичко, което казахте, е вярно: навън стана доста топло и грее слънце и се радвам да се запознаем. И аз също имам толкова високо настроение от очакването на интересни открития в нашия урок ....

7. Нека започнем нашия урок сдобри пожелания един на друг . Желая ти добро, ти ми желаеш добре, ние си пожелаваме добре. Ако е трудно, ще ти помогна. Радвам се, че сме в страхотно настроение. Надявам се, че урокът ще бъде интересен и вълнуващ.

8. Обърнете се един към друг, погледнете се в очите, усмихнете се един на друг, пожелайте си добро работно настроение в урока. Сега ме погледни. Пожелавам ви също да работим заедно, да открием нещо ново.

9. Да се усмихнем един на друг . Нека днешният урок донесе на всички нас радостта от общуването. Днес в урока, момчета, ще намерите много интересни задачи, нови открития, а вашите помощници ще бъдат: внимание, находчивост, изобретателност.

11. Какъв сезон е сега? Покажете, че сте студени и свити, топли и отпуснати. Случайно ударихте снежна топка в лицето, престорете се на разстроен. Представете как децата правят снежен човек: те поставят снежни топки една върху друга. Много добре! Какви красиви снежни човеци сте получили. Прибрахте се щастлив. Със същото отлично настроение ще работим днес в урока.

12. Поздрав “Здравей!”

Учениците последователно докосват едноименните пръсти на своя съсед, започвайки с палците и казват:

Желая (докосват се палци);

успех (индикативен);

голям (среден);

във всичко (безименен);

и навсякъде (малки пръсти);

Здравейте! (докосване с цяла ръка)

13. Поздрави.

Добро утро слънце! (всички вдигат ръце, после ги спускат).

Добро утро небе! (подобно движение).

Добро утро на всички нас! (всички вдигат ръце встрани, след това ги спускат).

14. "Размяна на настроението".

Здравейте момчета! Какво е настроението ви днес?

(Децата имат речници на настроението на бюрата си. Учениците намират прилагателно в списъка, което описва тяхното настроение и обясняват своя избор.)
- Искам да нарека настроението си очаквателно, защото очаквам нови открития от днешния урок.
- И аз имам спокойно настроение. Не се страхувам от трудностите, не се страхувам да правя грешки, искам да продължа да работя спокойно.
- Настроението ми е приповдигнато. Обичам урока по математика, винаги правим такива интересни задачи.
- И аз избрах името за моето настроение екзалтирано. Сега много се радвам, че любимият ми урок започва.
Учителят: Много се радвам да видя твоите весели очи. Виждам, че сте готови да тръгваме. Днес съм в мистериозно и радостно настроение, защото тръгваме с вас на поредното пътешествие из Великата земя на математиката. Успех и нови открития!

15. Погледнете, момчета, един към друг, мислено пожелайте на себе си и на всички хора здраве, мир и добро.
Сложи ръка на сърцето си и повтаряй след мен:
аз съм любовта,
Аз съм волята
Аз съм силата
добре съм
Аз съм всичко красиво.
Аз съм Човек
Всичко зависи от мен,
Всичко е в моите ръце.

16. Психологически настроения към музиката:
Деца, представете си, че сте малко семе (децата сядат и покриват главите си с ръце). Градинарят е много внимателен към семето, полива го, грижи се за него. (Учителят върви и гали главите на децата.) С първите слънчеви лъчи семето бавно започва да расте, появяват се първите листа (децата вдигат ръце, протягат се). Стъблото расте (децата се протягат, изправят раменете си). И тогава идва радостен момент, появява се красиво цвете (децата вдигат ръце нагоре, показвайки разцъфналите листенца). Цветето е по-красиво (децата се усмихват едно на друго). Той посяга към светлината, към слънцето (завършва музиката).

17. Вдишайте... Хубаво е, че сме заедно. Всички сме щастливи и здрави. Помагаме си. Ние взаимно се допълваме. Имаме нужда един от друг. Нека този ден ни донесе радост от общуването, изпълни сърцата ни с благородни чувства. И като тези цветя душите ви ще се отворят, давайки на другите светлина, топлина и любов. Усмихвайте се един на друг.

18. Психологическа нагласа подходяща за всички уроци.
- Добро утро момчета! Нека наистина ни е добре днес.
- Какво е настроението ви? Предлагам ви да изразите настроението си с помощта на чипове в различни цветове, които са на бюрото ви. Настроението на червения чип е отлично, зеленото е добро, синьото е толкова.
- Ще ти покажа и моето настроение.
- Момчета, виждам, че не всички са в отлично настроение в началото на урока, но нека прекараме нашия урок така, че в края на урока всички момчета в нашия клас да са в страхотно настроение.

19. Уводно-психологическо настроение за урок по математика:

Този урок е сега
Отдаден на науката
Тази математика е винаги
Обадиха се в училище
Тя ще помогне в отглеждането
Такава прецизност на мисълта
Да знаем всичко в живота си
Измерете и пребройте.

И красива и силна -
Страната на математиката.
Уравнения и задачи,
Мисловната сметка е тук всеки път.
Желая ви късмет!
Захващай се за работа! В добър час!.

Към урока по математика
Подгответе ума и очите си.
Има линии, квадрати
Подредено за вас.

20. Уводно-психологическо настроение за урока по руски език:

Работно време, забавен час.
Чуйте моята история.
Ще сложа тетрадка с наклон,
Държа ръката си правилно.
Ще седя прав, няма да се навеждам
ще се захващам за работа!

Провери го приятел
Готови ли сте да започнете урока?
Всичко е на мястото си, всичко е наред:
Книга, химикал и тетрадка?
проверихте ли Седни!
Работете усърдно!

Женствен - помня
И аз ще кажа: "Тя е моя."
И помнете мъжкия род,
И пак ще кажа: „Той е мой“.
Неутрален пол: „мое е“
Това е моето правило!
Благодаря ти!

Пак тръгваме
В света на родния език,
Ние сме готови да решим
Неговите тайни до обаждането.

Колко правила, толкова правила.
Несвикнал да трепери.
Бъдете усърдни и само
Бъдете внимателни и справедливи
Всичко ще запомниш, всичко ще разбереш.

21.Психологическо настроение за открити уроци.
- Здравейте,
Каква прекрасна дума
Красива, мила, малко нежна.
-Здравейте!
Да кажем нов ден!
- Здравейте, ще кажем на нашите гости!
Желаем здраве на всички и всичко!

22. улавяне на молци

Цел: активно включване на учениците в процеса на игра, повишаване на общия тон на групата.

Характеристика: извършва се в изправено положение.

Водещият посочва един от участниците в играта, представяйки я като „домакинята, която ни покани на гости. Тя имаше много молци в къщата си. Тя ни покани всички заедно, за да й помогнем да се отърве от молеца. Освен това лидерът кани всички членове на групата да „убият 10 молци“, а първият демонстрира „убиване на молци“ с пляскане във въздуха, потупване по раменете и главите на участниците,

върху нещата в стаята и т.н. Той насърчава всички членове на играта да участват в това действие. Лидерът спира упражнението, като взема предвид степента на участие на всички участници в играта.

23. "Слон".

Домакинът пита децата: "Знаете ли как киха слонът? Искате ли да знаете?" Децата са разделени на три части, всяка група научава своята дума:

първо - кутии

вторият - хрущял

трети - влачен

И тогава, с махване на ръката на лидера, всички деца крещят едновременно - но всяка група има своя собствена дума. Ето как един слон киха.

24. "Възхвали".

Поставете дясната си ръка на главата си, погалете я и кажете: "О, какъв добър човек съм!" Сега сложи ръката си върху главата на съседа си, погали го и кажи: "О, какъв си добър човек!"

25.Джуджета и великани

Ако домакинът каже великани, децата трябва да се изправят на пръсти и да вдигнат ръце; ако са джуджета - всички трябва да седнат и да протегнат ръце напред. Лидерът може да говори и да прави различни движения, основното за децата е да не се отклоняват.

Съвети за учители.

Искате ли доброто настроение да не ви напуска?

Яжте банани. Пулпът им съдържа вещества, които предизвикват чувство на радост и спокойствие.

Яжте портокали. Стабилизират настроението, премахват депресията, тъгата, безпокойството.

И, разбира се, шоколад. Подобрява настроението и успокоява "страдащата" нервна система.

Психологическа нагласа

Ние сме мислещи същества, следователно как ще се развие животът до голяма степен зависи от това какво психологическо настроение преобладава. Освен това ще служи като мярка за вашите знания и постижения. Така наречените недостатъци са разделителните линии, които ограничават вашата мисъл; те са огради, които сте издигнали за себе си и техният кръг може да се стесни, разшири или да остане на мястото си.

Ако вие сте автор на собствените си мисли, значи вие сте създател на себе си и живота си. Мисълта е причината за всички неща, тя има творческа сила и се проявява в характера и живота под формата на определени резултати. Няма инциденти. И щастието, и нещастието са ехо от нашите мисли. Човек мисли, а животът разкрива мислите му.

Ако преобладаващото ви отношение е миролюбие и милост, ще бъдете благословени и щастливи във всичко. Ако сте водени от вражда и омраза, тогава вашият път ще бъде помрачен от скърби и скърби. Гневът е източник на неприятности, а добротата е източник на изцеление.

Въобразяваш си, че съдбата е нещо отделно от теб самия, но е продукт на твоите мисли. Нищо в света не се случва без причина. Всичко, което се случва е честно и правилно. Нищо в света не е предопределено, всичко тече, всичко се променя. Животът ни се случва пред очите ни.

Както мислиш, така живееш; каквото харесваш, това ти се случва. Сега сте там, където са ви отвели вашите мисли; утре ще си там, където те отведат. Не можеш да се измъкнеш от тях. Но можете да страдате и да научите нещо, да се смирите и да се задоволите с това, което имате.

Със сигурност ще се появите там, където любовта ви (тоест упоритите и съкровени мисли) ще получи пропорционално на нея удовлетворение. Ако любовта ти е нещастна, ще отидеш там, където цари нещастието. Ако любовта ви е красива, ще дойдете на място, където царуват хармонията и красотата.

Винаги можете да започнете да мислите различно и по този начин да промените целия си живот. Опитайте се да разберете колко голяма отговорност лежи върху вас. Ти си герой, а не слабак. Вие сте свободни да се подчинявате или да се бунтувате, да живеете в святост или да се отдадете на похотливост, да бъдете мъдри или да сте в застой в невежество. Вие сте свободни да научите каквото искате или да останете същият глупак, какъвто сте. Ако обичаш знанието, ще го получиш; ако обичаш мъдростта, ще се укрепиш в нея; Ако обичате чистотата, ще бъдете безупречно чисти. Цялата ти воля. Вие сами решавате или по-скоро решават мислите, които носите в главата си.

Човек остава невеж, защото не обича знанието и мислите му са незначителни като самия него. А този, който обича знанието и се стреми да го получи, става мъдър. Никой на никого не пречи, сами си пречим. Никой не страда по вина на други; страдаме само по наша вина. Светите порти на доброто отварят пътя към седмото небе; и жалката врата на блудството в отворените дълбини на ада.

Вашето психологическо отношение към ближните ви ще ви удари като бумеранг и със сигурност ще се отрази на всички аспекти на живота ви. Нечестието и раздорите в отношенията с хората със сигурност ще се превърнат в страдание, а праведността и себеотрицанието - в блаженство. Щастието или нещастието в живота ви е справедливо последствия; причините са дълбоко скрити и следователно невидими. Вие сте създател на собствените си мисли и следователно ковач на собственото си щастие. Когато опознаете себе си, ще видите, че всички събития в живота ви са претеглени на най-точните везни на справедливостта. Веднага щом разберете това, вътрешният бог ще престане да се смята за нищожество и сляп инструмент на съдбата, а ще стане могъщ и проницателен владетел.

От книгата Шест мислещи шапки от Боно Едуард де

Глава 15 КРИТИЧНО НАСТРОЕНИЕ, РОДЕНО ОТ ЧЕРНА ШАПКА

От книгата Мотивация и личност автор Маслоу Абрахам Харолд

Глава 16 КАКВО НИ ДАВА КРИТИЧНО НАСТРОЕНИЕ? Каква е ползата от черна шапка? Мисленето с черна шапка е специализирано в правенето на негативни преценки. Човекът, който си слага черната шапка, е зает да търси какво не е наред в това изречение, нуждае се от подобрение или просто

От книгата „Отглеждане на син автор Елиум Дон

ГЛАВА 15. Психологически подход към науката Психологическата интерпретация на науката започва с ясното разбиране на факта, че науката е творение на човешкия ум, а не автономна единица с присъщите си вътрешни закони. Корените на науката са в

От книгата Психологически основи на педагогическата практика: учебно ръководство автор Корнева Людмила Валентиновна

Глава 7 Положително отношение: как да докоснете душата му Бъдете внимателни, когато прогонвате демоните си, в противен случай може неволно да се отървете от най-доброто в себе си. Джоузеф Кембъл На Бети са нужни три години, за да създаде център за лечение на наркомании в Източен Лос Анджелис.

От книгата Добра сила [самохипноза] от LeCron Leslie M.

Глава 2 ПСИХОЛОГИЧЕСКИ АНАЛИЗ НА УРОКА Урокът е основната форма, най-важната единица от организацията на училищното обучение. Професионализмът на учителя може и трябва да се прояви най-ярко на първо място по време на урока. Най-важният компонент на учителския

От книгата Психографски тест: конструктивна рисунка на човек от геометрични фигури автор Либин Виктор Владимирович

Глава осма Положително отношение и уелнес релаксация Може би не всичко, което ще бъде обсъдено в тази глава, се отнася лично за вас, но не се съмнявам, че ще научите нещо от тук за себе си. Предложените методи ще ви помогнат да промените много в живота си, да го направите

От книгата Училище за оцеляване в икономическа криза автор Илин Андрей

Глава 6. Психологически анализ на образа на тялото Интерпретацията на образа на тялото зависи от неговата форма, компоненти и характеристики на тяхното местоположение. Образът на тялото показва характеристиките на взаимоотношенията в социалната среда, включително в близки и семейни

От книгата Седемте смъртни гряха, или Психологията на порока [за вярващи и невярващи] автор Щербатих Юрий Викторович

Глава 7 Вратът регулира връзката между главата и тялото, мисловните процеси и соматичните усещания, личните желания и социалните предписания. Форма и

От книгата Психология. Учебник за гимназия. автор Теплов Б. М.

Глава 8. Психологически анализ на изображението на ръцете Графично горните и долните крайници символизират две основни области на човешкия живот - макросоциална, отразена в проекцията на ръцете, и микросоциална, лична, проектирана в изображението на краката. Изображение на ръцете и краката

От книгата Откъде да черпим сили за успех във всеки бизнес и личен живот автор Раков Павел

Психологическата нагласа за търсене. За цялото привидно малцинство на този артикул той е този, който определя успеха или провала на една работа. Търсенето на работа винаги е контакт с хората. Комуникация. А това означава, че тук не може да се мине без познания по психология. Трябва да може

От книгата Психологията на мотивацията [Как дълбоките нагласи влияят на нашите желания и действия] автор Халворсън Хайди Грант

Стратегия за борба и цялостна психическа нагласа Най-добрият начин да отслабнете е да ядете колкото искате от това, което не понасяте. Неизвестен автор Трябва да се помни, че "лечението" на лакомията трябва да започне не с принудително намаляване на диетата, а с

От книгата Свещеният котел [Психотерапията като духовна практика] автор Корбет Лайънъл

Глава XI. ПСИХОЛОГИЧЕСКИ АНАЛИЗ НА ДЕЙНОСТТА §69. Задачи и мотиви на дейност Всяка дейност - работа, учене, игра - е насочена към определени цели или задачи: например да се развие установена норма, да се увеличи дневната продукция до три или четири норми, да се научат

От книгата Феноменален интелект. Изкуството да мислиш ефективно автор Константин Шереметиев

Глава 1. Нагласа за хармония във всички сфери на живота Един от най-старите символи, които могат да бъдат намерени в културата на много народи, означава тялото, душата и ума. Вече забелязахте, че всички тези компоненти са комбинирани. Ориз. 1.1. Знакът на троицата Ако трябва да направим

От книгата на автора

Глава 7 Персонализирайте своя свят В какъв свят трябва да живеем и какви трябва да бъдат приоритетите ни? Кой трябва да бъде на власт и до каква степен хората трябва да участват в управлението на държавата? Кои групи хора са по-добри, ако има такива? Нашите отговори на

От книгата на автора

Глава 4 Психологическият подход към духовното развитие Тази глава ще обсъди различните начини, по които психотерапията може да помогне за духовното развитие. От само себе си се разбира, че психологическите и традиционните подходи към взаимното духовно развитие не го правят

От книгата на автора

Психическа нагласа Сега помислете за следващата най-популярна тема за размисъл. Това са отражения: „Колко съм уморен!“ "Не искам нищо!" „Мързелив съм.“ За да започнете да работите ефективно, не е нужно да се насилвате. Трябва да се помни, че мисленето започва

Емоционаленнастроениехарактеризира особености

реакция на човек в отговор на емоционалната атмосфера, която възниква в процеса на съвместна дейност.

При взаимодействие с другите се проявяват различни форми на емоционална чувствителност: резонанс, откъснатост и дисонанс. Съответно положителен

неутрална и отрицателна енергия.

Емоционален резонанс-способността на човек да реагира на различни емоционални състояния на партньорите.

Емоционално отзивчивият човек лесно и бързо се "настройва" на всяка емоционална вълна на другите, особено ако те също са емоционално отзивчиви. Той неволно навлиза в различни състояния на партньори на радост или тъга, мир или безпокойство, безпокойство или страх, депресия или еуфория.

Случва се емоционално отзивчивите хора да са погълнати от някакви проблеми или да са в неудобно настроение и тогава е трудно да се установи емоционален контакт с тях. Случва се, че емоционално отзивчивият човек е оставен на милостта на негативните емоции на партньори с по-силна енергия, а след това самият той страда от своята реактивност. Спомнете си как много възбудимите хора лесно и бързо отговарят с грубост на грубост, грубост на грубост и когато се успокоят, често съжаляват за случилото се. В този случай поток от отрицателна енергия се разпространява чрез емоционален резонанс.

По този начин способността за емоционален резонанс има своите плюсове и минуси. Независимо от това свободният обмен на емоционална енергия с другите обикновено носи облекчение както на самия човек, така и на неговите партньори. Това се случва, дори ако се освобождават отрицателни енергии.

Емоционалният резонанс между партньорите предизвиква добавяне на техните енергии, съдържащи се в емоциите, и стимулира допълнителен психологически ефект от взаимодействието - синергизъм.

Спомнете си, че синергията се проявява във факта, че човек чрез начина си на взаимодействие с партньорите допринася за обединяването на енергийните потенциали и повишаването на ефективността на съвместните дейности. Това поведение е свързано с положителна енергия. Унисонът на емоционални и енергийни сили предизвиква значителен психотерапевтичен и лечебен ефект. Именно този феномен се използва от новоизпечените лечители на масите, провеждайки сесии в големи аудитории.

Ако професионалистът в областта на комуникацията възприема и реагира на емоционалните и енергийни състояния на партньора, тогава се получава благотворно добавяне на енергии и вероятността от вдъхновяващ ефект върху него се увеличава.

Емоционално откъсване -следствие от емоционална ригидност. Човек обикновено реагира слабо на емоционалната атмосфера на общуване - в отговор на емоционалните състояния на другите се появяват неизразими, приглушени, неопределени емоции.

Това поведение е свързано с неутрална енергия. В този случай добавянето на енергийните сили на партньорите е малко вероятно и следователно,

едва ли е възможен някакъв синергичен ефект. Емоционално твърд резонанс с емоциите на другите рядко се случва, например само в общуването с близки или с тези, които особено харесват, предизвикват доверие, чувство за сигурност. Психологически двама или повече партньори могат да се чувстват комфортно, склонни към емоционална сдържаност, енергийните им полета са в хармония и следователно не си пречат.

Емоционален дисонанс характеризиращ се с демонстративно изключване на личността от емоционалната атмосфера на общуване или проява на емоции, които са противоположни по значение на ситуацията на взаимодействие.

Например, ако партньорът изпитва увеличение на силата, радва се, тогава човек, склонен към емоционална съпротива в този момент, започва да се дразни, капризничи или депресира. Някои имат нещо като обсесивна нужда да хвърлят емоционално предизвикателство към другите; ако партньорът е добре, тогава непременно трябва да се каже или направи нещо, за да се влоши настроението му, ако други са тъжни по някаква напълно обективна причина, тогава емоционално съпротивляващата се личност заявява: „За мен е смешно, те намериха на какво да се радват“. Има хора, които се радват на чуждото нещастие, страдание, сълзи, безсилие.

Емоционалният дисонанс е отличителен белег на аутизма в детството. Има деца, които не са склонни да показват емоции „за компанията.” Когато всички се забавляват, те стоят настрана. Не е възможно да ги въвлечете в кръга на връстниците си; всички са добре, но се намръщиха. Случва се енергията на общото ликуване да ги потопи в депресия, те започват да се ядосват, да избухват.

Емоционално дисонантните, като правило, привличат вниманието, като изпадат от емоционалния контекст на комуникацията. С кисели физиономии те изчакват концерта на хумориста. Една поп звезда няма да чака аплодисменти от тях. Ако шегата на лектора предизвика силен смях от присъстващите в аудиторията, тогава емоционално съпротивляващите се хора едва ли ще разтегнат устните си в усмивка. Те се чувстват неудобно във весела компания и не се съгласяват да участват в пикник с охота. Те не са в състояние да споделят чуждите радости и успехи. По принцип винаги духат студено. Като правило, те се опитват да стоят далеч от такива хора, не ги харесват, понякога е неприятно дори да се говори за времето с такива хора. Особено отбягван е този, който не може да компенсира липсата на комуникация, например няма добър ум, професионални качества, търпение или други добродетели.

Обединяването на индивиди, които са склонни да се съпротивляват емоционално на груповата атмосфера, има разрушителен ефект върху съвместните дейности. Унисон на негативните емоционални-

енергийни сили обикновено предизвиква мощна вълна от агресия и жестокост. Понякога е достатъчно двама или трима души да консолидират негативната си емоционална енергия и да я противопоставят на груповата атмосфера, тъй като дейността на целия екип ще бъде дестабилизирана. Психиката на обикновения човек не може да издържи на мощния натиск на негативните емоционални и енергийни влияния отвън.

Разбира се, най-предпочитан е емоционално отзивчивият, резонансен партньор, тъй като той е в състояние да реагира на състоянията на околните чрез установяване и поддържане на идентични психоенергийни състояния. При взаимодействие с него партньорите са по-склонни да бъдат забелязани и оценени, по-вероятно е да получат съчувствие и подкрепа. Веднъж попаднал в съзвучно биопсихично поле, партньорът става доверчив, податлив на убеждаване и внушение.

Съпруг и съпруга, приемно дете, клиент, пациент разчитат на емоционално отзивчив партньор, но не бива да забравяме, че емоционалната отзивчивост е свързана със значителни енергийни разходи. Например лекар, психолог, учител отдава енергията си на партньор – пациент, пациент, ученик. Това е благородна жертва. Когато професионалистът в областта на човешките отношения „изгори“ емоционално, се задействат определени защитни механизми – привикване към страданието, избирателна проява на съчувствие, избягване на дълги и дълбоки контакти, безразличие. На ум идват успокояващи философии, като „няма да симпатизираш на всички“, „трябва да се грижиш за себе си“, „хората не са благодарни“ и т.н.

Вие сте способни на емоционален резонанс, ако:

- имате широк диапазон на възприемане на емоциите на партньорите.Поради различната организация на сетивната система и интелекта, хората реагират различно на вариациите в емоционалните прояви на другите. Един човек има фино организирана сензорна система и благодарение на добрия интелект лесно улавя нюансите на всякакви емоционални състояния на партньорите. В същото време той реагира на всякакви нюанси на емоции, както изпълнени със сила, ярки, така и нюанси на слаби, едва забележими емоционални състояния на партньорите, както на емоции, които влияят положително на психиката, така и отрицателно. Друг човек има по-малко съвършена сетивна и интелектуална организация и затова обикновено възприема и дешифрира емоционалните състояния на другите много посредствено.

При някои хора сетивните и интелектуалните системи за отражение работят напълно грубо, в резултат на което диапазонът на възприемане на емоциите на другите хора е изключително тесен, далеч не всички емоции на партньорите са дешифрирани и тънкостите в тяхното проявление са слабо разграничени. Такива хора много късно реагират на промените в състоянието на партньора си или дори не забелязват никакви промени. Трудно се осигуряват такива хора

влияние с помощта на емоции и съпътстващи външни изразителни средства - те не възприемат добре полутоновете и за да им повлияят, трябва да претоварите емоционалните и енергийни сигнали, да говорите високо, да преувеличавате семантичното оцветяване на гласа, да стискате израженията на лицето , иначе, както се казва, не достигат.

В същото време има моменти в живота на всеки човек, когато диапазонът на възприемане на емоциите на партньорите се разширява драстично. Това обикновено се дължи на прилив на енергия. Това се случва например в състояние на въодушевление, заобиколен от приятни познати, а при някои хора след пиене на алкохол. Разширяването на диапазоните на емоционална реакция се наблюдава в състояние на влюбване. Любовникът обикновено реагира фино на промените, настъпващи в душата на обекта на страстта. Чувствата избледняват и, уви, обхватът на емоционалната рефлексия рязко се стеснява.

Изостряне на чувствителността се наблюдава и при много жени, които са раждали. Майката, като правило, е много чувствителна към всички промени в състоянието на бебето. Очевидно това се дължи на биологичния механизъм на възпроизвеждане на вида: на потомството трябва да се осигури безопасност

Податливостта към емоционалните състояния на партньора е професионално необходимо качество за тези, които работят с хора.

Ограничаваме се с примери от медицинската практика. Емоционалните състояния на пациента и особено промените в тях са важен източник на информация за медицински специалист от всякакъв профил. Емоциите показват как пациентът се отнася към своето заболяване, към лекаря или медицинската сестра, към лекарствата и процедурите. В крайна сметка той не винаги е готов или иска да изрази отношението си с думи. Наблюдавайки емоциите на пациента, терапевтът може да регистрира влошаването на здравето, началото на болестни кризи или началото на възстановяването. Психиатърът получава възможност да предвиди обострянето на определени психични заболявания или началото на нов цикъл на заболяване. Невропатологът може да прецени функционалните нарушения на нервната система по естеството на емоциите.

Специалист по детска церебрална парализа от Санкт Петербург Т. И. Серганова (Серганова T.I.Как да победим детската церебрална парализа с ум на специалист, сърце на майка. СПб. 1995) разработи и патентова оригинална диагностична техника. Първоначалните признаци на сериозно заболяване при кърмачетата се разкриват от особеностите на техния плач. С помощта на компютър са разкрити акустичните характеристики на детския плач, които говорят за развитие на детска церебрална парализа. Предизвикателството е да се даде възможност на педиатрите и медицинските сестри да чуят ранните симптоми на заболяването. Ще успее ли в това лекарят, който има ограничен обхват на емоционално възприятие и в крайна сметка е лишен от дара на емоционалната отзивчивост?

- Умеете ли да дешифрирате адекватно емоционалните

партньорски статус.

Тук се докосваме до сигналната функция на емоциите - използвайки ги, човек изразява отношението си към това, което го интересува. Това може да са смущаващи вътрешни чувства, вълнуващи мисли, неотложни нужди, интереси и желания или всякакви външни значими обстоятелства. С помощта на емоциите той кодира отношението си към случващото се, а партньорите декодират емоциите му, т.е. опитват се да разберат какво иска да изрази с тях.

Да дешифрирате адекватно емоционалния сигнал на партньора означава да уловите в него точно смисъла, който е вложен в него.

Способността за адекватно дешифриране на емоционалните сигнали на партньорите зависи от няколко условия.

Първо, човек трябва да има достатъчен хуманистичен опит, тоест опит в общуването с хора от различни възрасти, различен умствен състав, различни култури, различни националности. Колкото по-голям е хуманистичният опит на индивида, толкова по-вероятно е той да разбере емоционалните състояния на партньорите. Има много значение: имахте ли братя и сестри или сте израснали като единствено дете в семейството, общувате ли малко или много с роднини, дълбоко или повърхностно ли е това общуване, имате ли близки приятели или предпочитате уединено начин на живот, имате ли собствени деца и колко от тях, колко сте чувствителни към тях и към брачния си партньор, дали ви се е налагало да живеете или работите с хора от различна националност.

При формирането на хуманистичен опит голямо значение има близкият контакт между човек и домашни животни. При взаимодействие с тях нашите сетивни органи са настроени на такъв "честотен диапазон" на приемане на емоции, който хората не използват помежду си. Конят, кравата, кучето, котката и други съседни видове ни насърчават да преминем от знаково-символната комуникационна система, с която сме свикнали, към сетивно-интуитивната. Взаимодействието се осъществява главно на енергийно ниво, човек учи животно да разбира отделни думи, а животно учи човек да възприема енергията на емоциите.

Спомням си разказа по радиото за един възрастен ненец, който се оплака, че стадото от северни елени намалява и човекът обеднява. Наблюденията показват, че децата, израснали в непрекъснато общуване с елени, са по-меки по характер, по-чувствителни, по-отзивчиви. Еленът изчезва, унищожава се - каналът на емоционално и енергийно отразяване на дивата природа е заглушен.

Второ, за адекватното декодиране на сигналите е важно количеството оперативна емоционална памет, колко добре си спомняте естеството и нюансите на емоциите в момента, когато партньорът ви ги изпитва. Има хора, които имат голяма памет за емоциите, директно показани от партньора. Но има и такива, на които им е трудно да запомнят демонстрираната емоция и да я възпроизведат -

емоциите на партньора не оставят забележима следа в паметта им.

Трето, важно е да не приписвате значения и нюанси на емоциите на партньора, които те изобщо нямат. Въпреки това има много хора, които по една или друга причина са готови да намерят субективно съдържание в емоциите на партньора си.Тяхното декодиращо устройство очевидно има някакъв дефект. Следователно "шумът" се въвежда под формата на настроения или обичайни емоции. Други са подведени от оперативната емоционална памет.Понякога се случва отношението към партньора да диктува своята воля. Най-лошото е, ако човек има психични аномалии, които са причина за изкривена интерпретация на емоциите на партньорите.

Четвърто, опитът в професионалното общуване играе важна роля. Колкото повече опит има лекар с пациенти, учител с ученици, следовател с престъпници, продавач с купувачи и т.н., толкова по-достъпно е декодирането на емоционалните състояния на субектите на професионална дейност. Например, опитна медицинска сестра, наблюдавайки емоционалните прояви на пациента, прогнозира как той понася инжекцията, дали ще се нуждае от локална анестезия по време на операция и много други.

- Вашите емоции са достатъчно ярки и силни, за да бъдат свободно възприемани и дешифрирани от партньорите.

Тук е уместно да се подчертае, че емоционалният резонанс е възможен при наличие на обратна връзка, вие реагирате на състоянията на вашия партньор, а той от своя страна възприема и оценява вашата реакция.

За да се затвори информационно-енергийният кръг, човек трябва да има две способности: да декодира добре емоциите на партньора и ясно да му дава сигнали за неговите състояния.

- Вашите емоции са мобилни и лесно превключват към партньорТрябва да се счита за нормално, ако човек знае как да показва емоциите си в съответствие със ситуациите и, ако е необходимо, да ги насочва или към себе си, след това към партньорите, след това към дейността, с която се занимава, след това към обектите, с които се занимава действа. Лошо е, ако емоциите са твърдо кодирани и най-често насочени към конкретен адрес, към себе си, към другите, към бизнес или към обекти.

Едностранната насоченост на емоциите обеднява личността.Егоистът, чиито емоции са в услуга на собственото Аз, не е в състояние да покаже емоционално и енергийно съзвучие с околните. Неговата енергийна верига е затворена сама по себе си. Човек, за когото смисълът на съществуването е само да прави това, което обича, като правило не може да даде топлина на другите, да се грижи за тях, няма време да участва и да съчувства. И ако някой е пленен от материализма, тогава емоционалната безчувственост става съпътстващо качество за него. Безграничният и повсеместен алтруизъм също е съмнително свойство на индивида. Възможно ли е дълбоко и искрено да отдадете емоции на другите, ако в същото време емоциите не засягат вашето Аз?

Курс по бързо четене - за най-натоварените | | | | | | |

Раздели