Физическо възпитание за деца от средната група. Физическо възпитание в средна група "Вълшебно пътуване"

Бележки към урока

Въведение

Физическото възпитание в предучилищните институции е важно звено в обучението на малките деца и сега става все по-актуално във връзка с прехода на децата към по-ранно училище.

„Програмата за възпитание и обучение в детската градина“ под редакцията на М. А. Василева, В. В. Гербова, Т. С. Комарова обръща голямо внимание на физическото възпитание на децата. Формите на организация на тази работа са разнообразни. Една от основните форми, осъществяващи основния процес на усвояване на основните движения, са часовете по физическо възпитание. Това ръководство разкрива системата за провеждане на часовете по физическо възпитание с деца на възраст 4-5 години за целия период на престоя им в детската градина (септември - август). В съответствие с изискванията на програмата за занимания с деца от средната група на детската градина броят на провежданите през седмицата учебни часове е променен - ​​той е увеличен на три. Задачите за развитие на основни движения стават по-трудни. И така, при ходене и бягане, наред с развитието на способността да се ориентирате в пространството, да се движите в дадена посока, се появяват нови упражнения, които формират способността да намирате място в колона, да се редите по двойки, да поддържате формата на кръг , ходене на пръсти и т.н. Общите упражнения за развитие стават по-сложни, натоварването се увеличава - броят на повторенията. Остава обаче едно от най-важните изисквания – формиране на правилна стойка при децата, укрепване на големи мускулни групи при последователното преминаване от една изходна позиция в друга.

Зоната на опора намалява при упражнения, свързани с поддържане на правилната стойка и поддържане на стабилен баланс; височината на оборудването за физическа култура се увеличава, дават се по-разнообразни задачи - всичко това повишава изискванията към изпълняваните упражнения, възпитава смелост, решителност, постоянство у децата.

Упражненията за боравене с топка все още са трудни за децата, затова в началото на годината са предвидени по-лесни задачи – търкаляне на топки в права посока, една към друга. постепенно задачите стават по-трудни – децата се обучават да хвърлят топката и да я хващат с две ръце, да хвърлят топката един на друг и т.н.

Наред с други основни движения, упражненията за катерене, пълзене, скачане заемат еднакво място в изпълнението<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Помагалото предлага часове по физическо възпитание за цялата година, които отговарят на програмните изисквания, възможностите на децата от тази възрастова група. В края на всеки месец научените упражнения се предлагат за повторение и затвърждаване в игрива, занимателна форма с малки групи, индивидуално на разходка, в групова стая, зала (в зависимост от условията).

Учителят може да прави промени, допълнения в обобщението на часовете, да въвежда игрови елементи в съдържанието на отделните му части, да замени играта на открито, но структурата на урока трябва да бъде напълно запазена.

Характеристики на развитието на децата4-5 години

На възраст 4-5 години децата претърпяват по-нататъшна промяна и усъвършенстване на структурите и функциите на телесните системи. Темпът на физическо развитие остава същият като през предходната година от живота на детето.

Увеличението на височината на година е 5-7 см, телесното тегло - 1,5-2 кг. Височината (средна) на четиригодишните момчета е 100,3 см, а на петгодишните е 107,5 см. Височината (средно) на момичетата на четири години е 99,7 см, на пет години е 106,1 см. Телесното тегло (средно) за момчета и момичета е четири години 15,9 кг и 15,4 кг, а при пет-17,8 кг и 17,5 кг, съответно.

При нормална физическа активност растежът се увеличава, а при липса на физическа активност детето може да е с наднормено тегло, но недостатъчно за възрастта си.

При оценката на физическото развитие на децата се вземат предвид не само абсолютните показатели, но и тяхното пропорционално съотношение: тегло, височина, обем на главата - обем на гърдите и т. н. Естествено, тези показатели се променят с възрастта. Така че обемът на гърдите се увеличава по-интензивно от обема на главата.

Мускулно-скелетната система.Скелетът на дете в предучилищна възраст е гъвкав, тъй като процесът на осификация все още не е завършен. Поради особеностите на развитието и структурата на скелета, децата на 4-5 години не се препоръчват да предлагат силови упражнения в часовете по физическо възпитание и в свободните занимания. Необходимо е също така постоянно да се следи правилността на позите, заети от децата.

Желателно е да се поставят материали за игри с предмети, така че децата не само да заемат удобни позиции, но и да ги сменят по-често.

Поддържането на статична поза за дълго време може да причини мускулно напрежение и в крайна сметка да доведе до постурални проблеми. Ето защо в часовете, свързани с поддържане на определена стойка, се използват различни форми на паузи по физическа култура.

В процеса на растеж и развитие различните мускулни групи се развиват неравномерно. По този начин масата на долните крайници спрямо телесното тегло нараства по-интензивно от масата на горните крайници.

Мускулната издръжливост е характеристика на функционалното съзряване на мускулите. Смята се, че увеличението му при деца от средна предучилищна възраст е най-голямо. Това се дължи на увеличаване на диаметъра на мускулните влакна и увеличаване на техния брой. Силата на мускулите се увеличава. Силата на дясната ръка за период от 4 до 5 години нараства в следните граници: за момчета - от 5,9 до 10 кг, за момичета - от 4,8 до 8,3 кг.

При организиране на двигателната дейност на децата учителят трябва да осигури на всяко дете възможност за активно участие в игри от всякакъв вид. Той избира сюжетите на игрите за разходка, така че момчетата да използват цялата площ на залата или обекта.

Необходимо е дозиране на двигателното натоварване на децата при изпълнение на различни видове упражнения. Например карането на ски не трябва да надвишава 15-20 минути, с почивка. Почивайки (2-3 минути), децата могат да стоят на ски, да гледат заснежените дървета. В добър летен ден можете да се разходите с деца на разстояние не повече от 2 км, при условие че се осигурява кратка почивка на всеки 20 минути. път и в средата на обиколката - спиране на сухо сенчесто място с продължителност до половин час.

По време на сутрешните упражнения и физическото възпитание е важно правилното дозиране на физическите упражнения, които укрепват мускулите на гърба, шията, ръцете, краката - не повече от 5-6 повторения.

Мускулите се развиват в определена последователност: първо големи мускулни групи, след това малки. Следователно натоварването трябва да се дозира, по-специално за малки мускулни групи, например при изпълнение на трудови задачи: така; при прибиране на сухи листа теглото на товара на носилката не трябва да надвишава 2,5 кг. В същото време, ако е възможно, трябва да се развиват мускулите на предмишницата и ръката при децата: в часовете по физическо възпитание използвайте упражнения с топки, кубчета и знамена; в ежедневието учете децата да използват вилица, закопчавайте малки копчета (но не трябва да има много от тях); в игрите да се предлагат малки кубчета, кегли, най-простият дизайнер.

Органи на дишане.Ако при деца на 2-3 години преобладава коремният тип дишане, тогава до 5-годишна възраст той започва да се заменя от гръдния кош. Това се дължи на промяна в обема на гръдния кош. Виталният капацитет на белите дробове леко се увеличава (средно до 900-1000 cm 3), а при момчетата е по-голям, отколкото при момичетата.

В същото време структурата на белодробната тъкан все още не е завършена. Носните и белодробните проходи при децата са относително тесни, което затруднява навлизането на въздух в белите дробове. Следователно нито повишената подвижност на гръдния кош до 4-5-годишна възраст, нито по-честите дихателни движения при неудобни условия, отколкото при възрастен, не могат да осигурят пълната нужда на детето от кислород. При деца, които са през деня

на закрито се появява раздразнителност, сълзливост, апетитът намалява, сънят става смущаващ. Всичко това е резултат от кислороден глад, така че е важно сънят, игрите и заниманията да се извършват през топлия сезон във въздуха.

Като се има предвид относително голямата нужда на тялото на детето от кислород и повишената възбудимост на дихателния център, трябва да се избират такива гимнастически упражнения, по време на които децата могат да дишат лесно, без забавяне.

Сърдечно-съдовата система.Сърдечната честота в минута се колебае при дете на 4-5 години от 87 до 112, а дихателната честота от 19 до 29.

Регулирането на сърдечната дейност до петгодишна възраст все още не е окончателно оформено. На тази възраст ритъмът на сърдечните контракции лесно се нарушава, следователно по време на физическо натоварване сърдечният мускул бързо се уморява. Признаците на умора се изразяват в зачервяване или побеляване на лицето, учестено дишане, задух, нарушена координация на движенията и могат да се наблюдават при деца в часовете по физическо възпитание. Важно е да не оставяте момчетата да се уморяват, да намалите натоварването навреме и да промените естеството на дейността. С преминаването към по-спокойна дейност се възстановява ритъмът на сърдечния мускул.

Повишена нервна активност.Централната нервна система е основният регулатор на механизмите на физиологичните и психическите процеси.

Нервните процеси - възбуждане и инхибиране - при дете, както и при възрастен, се характеризират с три основни свойства: сила, баланс и подвижност. До 4-5-годишна възраст силата на нервните процеси се увеличава при детето. Особено характерно за децата от тази възраст е усъвършенстването на връзките между анализаторите и механизмите на взаимодействие на сигналните системи. За децата е трудно да придружават игровите действия с думи или да възприемат инструкции, обяснения на възпитателя в процеса на изпълнение на гимнастически упражнения, рисуване, проектиране и дори обличане.

Непълнотата на структурата на централната нервна система обяснява по-голямата чувствителност на децата в предучилищна възраст към шума. Ако фоновият шум в групата е 45-50 децибела, може да настъпи трайна загуба на слуха и умора. В предучилищните институции е необходимо децата да се научат да използват правилно играчките, да движат внимателно столовете и да говорят тихо.

През петата година от живота, особено към края на годината, се развива механизъм за съпоставяне на думите със съответните им стимули на първата сигнална система. Повишава се независимостта на действията и изводите. Нервните процеси в детето обаче все още са далеч от съвършенството. Възбуждането преобладава. Така че, в случай на нарушаване на обичайните условия на живот, умора, това се проявява в бурни емоционални реакции, неспазване на правилата на поведение.

В същото време точно до петгодишна възраст се повишава ефективността на педагогическото въздействие, насочено към концентриране на нервните процеси. Ето защо в класната стая и в ежедневието трябва да се предлагат упражнения, които подобряват реакциите на детето към всеки сигнал: спиране навреме, промяна на посоката или темпото на движение и т.н.

Физическо възпитание

в средната група на детската градина часовете по физическо възпитание се провеждат три пъти седмично сутрин; продължителността на урока е 20-25 минути. Стаята, в която се занимават децата, трябва да бъде подготвена в съответствие с хигиенните изисквания (направете мокро почистване, проветрете) и предварително изберете необходимото оборудване. Всеки трети урок през седмицата се провежда на открито, на площадката.

На часовете по физическо възпитание в залата децата се занимават с физическо възпитание (тениска, шорти, чорапи, маратонки или полумаратонки). За часовете в сайта децата не се преобличат специално, но по време на часовете дрехите трябва да бъдат облекчени. През зимата е препоръчително децата да носят якета, клинове, плетени шапки. Облеклото в класната стая по време на разходка трябва да отговаря на хигиенните норми и изисквания.

Часовете по физическо възпитание в средната група се провеждат според общоприетата структура, те се състоят от уводна, основна и заключителна части, всяка от които, имайки специфични задачи, е подчинена на една цел за цялостно и хармонично развитие на различни двигателни функции. умения и способности.

Въведение(3-4 минути) подготвя тялото на детето за предстоящото по-интензивно натоварване. Упражненията се използват при ходене, бягане, различни прости задачи с предмети, упражнения, които укрепват мускулите на краката, стъпалата и формират правилната стойка.

При извършване на упражнения за ходене и бягане е необходимо да се спазва целесъобразното им редуване, без да се увличат от упражнения за ходене. Дългото ходене изморява децата и се отразява неблагоприятно на стойката им. Продължителността на бягането за деца на 4-5 години в класната стая е различна. В началото на годината бягането се извършва 2-3 пъти по 20-25 секунди. при редуване с ходене, до средата на годината продължителността на бягането може да се увеличи до 30-35 секунди.

Главна част(12-15 минути) е насочена към решаване на основните задачи на урока - обучение на децата на нови упражнения, повтаряне и затвърждаване на предварително обхванат материал, овладяване на жизненоважни двигателни умения и способности, възпитание на физически качества: сръчност, сила, бързина, издръжливост и др.

Общите упражнения за развитие с предмети (знамеца, кубчета, кегли, пигтейли, пръчки и др.) и без предмети се извършват в определена последователност: за мускулите на раменния пояс, мускулите на гърба и косите коремни мускули (наклони, завои) и крака. В средната група се предлагат 5-6 упражнения за 5-6 повторения от 5 до 6 пъти.

При провеждане на общи упражнения за развитие се използват различни видове конструкция: в кръг, близо до предмети, които преди това са били разположени в шахматна дъска; хлабав; в две или три колони.

Учителят проверява правилността на изходната позиция във всяко упражнение от общоразвиващ характер, така че физическото натоварване да се разпределя равномерно върху всички мускулни групи.

Изходните позиции са различни: изправени стъпала на ширината на стъпалото, рамене, седящи крака един от друг, коленичи, легнали по гръб и корем и т. н. Трябва да обърнете внимание на последователния преход от една изходна позиция в друга.

В тази част на урока се преподават основните движения: скачане, баланс, хвърляне и катерене. В един урок като правило се предлагат два, понякога три основни типа движения, без да се броят упражненията, използвани в играта на открито.

Заключителна част(3-4 минути) трябва да осигурят на детето постепенно преминаване към относително спокойно състояние, особено след активна игра.

Игри на открито

При преподаване на основните движения в уводната и основната част на физическото възпитание децата овладяват определени двигателни умения и способности, които след това се затвърждават и усъвършенстват в игрите на открито и в ежедневието. Една и съща игра се повтаря в няколко класа 2-3 пъти подред и няколко пъти през годината.

Желателно е да изберете игри на открито за физическо възпитание в съответствие с редуването на основните движения. Например, ако децата се обучават на баланс и упражнения в скачане, тогава може да се предложи игра с топки; ако децата се научат да скачат и да се упражняват в хвърляне, тогава може да се проведе игра с елементи за катерене и т. н. Такава последователност от игри на открито спомага за затвърждаване и подобряване на двигателните умения, които децата научиха в предишния урок.

За игри на открито е препоръчително да помислите предварително за организацията на играта, да подготвите необходимото оборудване (дъги, обръчи, стелажи, шнурове и др.), малки атрибути (шапчета на котенца, мишки, панделки и др.).

Основните видове движения

Функционалните възможности на тялото на 4-5 годишно дете, подобряването на зрителното, слуховото и тактилното възприятие създават реални предпоставки не само за овладяване на основните движения в обобщена форма, но и за развиване на способността за разграничаване на елементи от движенията. (посока, скорост, амплитуда), за възприемане и анализиране на последователността на извършваните движения.действия. Следователно в часовете по физическо възпитание вече е възможно да се постигне от детето определена, в съответствие с неговите възможности, техника (качество) на движенията; усъвършенствайте ги на базата на предварително формирани умения и способности, развивайте жизненоважни качества като бързина, сила, ловкост.

Физическите качества трябва да се развиват хармонично, при спазване на основните педагогически ПРИНЦИПИ: достъпност, постепенност, систематичност и т. н. Всички физически качества (бързина, сръчност, бързина и др.) са до известна степен взаимосвързани и се подобряват при обучението на децата вид движение - скачане, баланс, хвърляне, лазаня.

Не бива да забравяме и специфичната насоченост на упражненията, обусловена от уникалността на всеки вид движение. И така, скокове, характеризиращи се с краткосрочно, но силно мускулно напрежение, развиват скорост, способността да концентрират усилията си. Спецификата на упражненията за баланс е бърза смяна на позициите на тялото в пространството, необичайна стойка, намаляване или увеличаване на зоната на опора по време на тренировка и др.

Упражнения за ходене

През петата година от живота, особено към края на годината, всички структурни елементи на ходенето се подобряват значително: започва да се установява определен ритъм, дължината на стъпката се увеличава, което, съчетано с ритъма, води до ускоряване на темпото. Подобрява цялостната координация на движенията. При повечето деца движенията на ръцете и краката стават координирани.

Въпреки това, ходещите деца имат някои недостатъци. Има паралелно поставяне на стъпалата и разместване на краката, движенията на ръцете не винаги са енергични; раменете са спуснати, тялото не е изправено, темпото на движение е неравномерно. Тъй като са лошо ориентирани в пространството, децата изпитват затруднения при промяна на посоката на движение по сигнал на възпитателя, не спазват необходимата дистанция при ходене и бягане, изграждане и възстановяване.

За деца от петата година от живота програмата предлага различни упражнения.

Свободно ходене.В процеса на изпълнение на това упражнение се развиват независимостта на действията и способността да се ориентирате в пространството. Учителят кани децата да обиколят цялата зала (площадка), докато той се движи от едно място в залата на друго; в противен случай децата се тълпят около учителя и целта на упражнението не се постига. В бъдеще, когато повтарят ходенето във всички посоки, децата вече самостоятелно се справят със задачата, като използват ако не цялото пространство на стаята, то по-голямата част от него.

Ходене с намиране на вашето място в колонатаформира способност да действате по сигнала на възпитателя, да се ориентирате в пространството, да бъдете внимателни и съсредоточени, за да запомните мястото си в колоната.

За децата все още им е трудно да се ориентират правилно и да намерят своето място в колоната, особено в началото на годината. Затова играта "На места!" с изграждането в линия по сигнал на възпитателя улеснява разбирането и усвояването на това упражнение.

Учителят кани децата, стоящи на опашка, да погледнат и да си спомнят кой до кого стои. Следва ходене във всички посоки в цялата зала (платформа). По команда: "На места!" - Всяко дете трябва да намери своето място в опашката. След като децата усвоят тази задача, можете да започнете да развивате способността им да намират своето място в колоната в движение.

Ходене с прекрачване на предмети(връзки, кубчета, пръчки и др.) развива око, координация на движенията, учи ви да не бъркате краката си. Елементите за стъпване се подреждат в съответствие с дължината на стъпалото на детето (35-40 см).

Ходене в кръговеразвива ориентация в пространството, учи да извършва съвместни действия и да наблюдава формата на кръг. В началото на годината все още е трудно децата от средната група да поддържат правилната форма на кръга, така че при преподаване можете да използвате за ориентири кубчета, шнурове и т. н. Децата вървят в една посока, след което се обръщат наоколо и продължете да вървите.

Ходене със смяна на посокатаизпълнени в два варианта. Първият вариант е ходене след детето, водещо колоната; след това по команда на учителя всички деца спират, обръщат се и продължават да вървят зад детето, стоящо в края на колоната. Учителят може да даде всякакви предмети на водача на колоната, стоящ в нейния край, - носни кърпички или кубчета с различни цветове. „Първо следвайте Таня - тя има червен куб, а след това следвайте Коля - той има син куб. В бъдеще тази задача се изпълнява без спиране, а децата изпълняват завоя в процеса на ходене.

Вторият вариант е ходене на "змия" между различни предмети (кегли, кубчета, пълнени топки и др.) От деца на 4-5 години това упражнение изисква известно усилие. Те трябва да спазват определено разстояние един от друг - не бягайте напред и не изоставайте и най-важното - не докосвайте поставените предмети.

Ходенето с промяна в посоката на движение развива ориентация в пространството, способността да се действа по сигнала на възпитателя, настройва всяко дете да разбере задачата.

Ходенето в колона едно по едно с обозначаването на завои в ъглите на залата (платформата) е ново упражнение за деца от средната група, което причинява определени трудности. От момчетата все още не се изисква да правят ясни завои при маркиране на ъглите (тази задача е поставена в по-старата група), но те са запознати с обикалянето по периметъра на залата. За да разберат задачата, поставят ориентири в ъглите на залата, които децата заобикалят.

Ходенето по двойки вече е познато на децата, но в условията на залата това е доста трудна задача, тъй като човек трябва да следва определена посока, да върви до партньор, да бъде в крак с него и да не тича напред.

Ходене със смяна на лидера. Когато вървите в колона едно по едно, групата обикновено се води от дете, което притежава уменията на водач. Учителят по време на упражнението сменя лидера няколко пъти, а в процеса на повторение всяко дете може да играе ролята на лидер.

Ходенето в редуване с бягане изисква концентрация и внимание от децата. Учителят им предлага различни версии на това упражнение, които след това се използват широко в игрови упражнения и игри на открито.

Децата се учат да бягат много по-добре и по-бързо от ходенето: бързото темпо на ходене е по-лесно за тях да овладеят. На петата година от живота повечето деца развиват ритъма на бягане, способността да го редуват с други видове движения. Скоростта на бягане се увеличава, пространствената ориентация се подобрява в процеса на неговото изпълнение, децата сменят по-лесно посоките, обикалят препятствия и се придържат към дадена посока.

Но не всички елементи на техниката на бягане при дете на 4-5 години са правилни и добре изразени. Ръцете са все още малко активни, стъпката остава къса и неравна. Полетът е малък и във връзка с това скоростта е ниска. Трябва да се отбележи, че летящата стъпка при момичетата се развива по-рано, отколкото при момчетата. Увеличаването на скоростта на бягане е свързано с увеличаване на дължината на крачката. Стъпката на четиригодишните деца в бягането средно: за момчета - 64,4 см, за момичета - 61,5 см; на петгодишна възраст дължината на стъпката при децата се увеличава средно с 10 cm.

свободно бяганеразвива пространствената ориентация, способността да действа по сигнала на възпитателя. Практикувайки този тип движение, децата използват добре площта на залата. Въпреки това, понякога те поставят ръцете си напред, бутайки се един друг. След няколко сесии момчетата тичат по-свободно и се опитват да не си пречат.

Бягане с намиране на своето място в колонатае по-трудно упражнение от ходенето. Правилното изпълнение зависи от съвместните действия на децата. Както при ходене, те първо се научават да намерят своето място в линията след бягане, след което това упражнение се изпълнява в движение.

Бягане с прекрачване на предметиразвива око, лекота, полет. Дължината на стъпалото при бягане е по-дълга, отколкото при ходене, средно с 20 см. За бягане с прекрачване (скачане) на предмети (корди, пигтейли, пръти), те се подреждат в съответствие с дължината на стъпката на детето - на разстояние 70-80 см.

Ако детето има добра координация на движенията, тогава скачането, като правило, се извършва на променливи стъпки в правилния ритъм и темпо. Ако координацията на движенията не е достатъчно развита, детето прави странични стъпки, спира и след това вече прескача (прекрачва) обекта. Възпитателят не трябва веднага да търси от децата ясно изпълнение на упражнението, това трябва да се доведе до това постепенно, чрез многократни повторения.

За да научат децата да бягат силно, отблъсквайте се, повдигнете бедрата си по-високо, те използват пръти, кубчета с височина 6-10 см.

тичам покрайkpygy,както и ходенето, учи децата да извършват съвместни действия. При бягане обаче поддържането на формата на кръг е още по-трудно: децата или се разтягат много широко, разбиват кръга, или се тълпят в средата. В началото на тренировката се поставят ориентири и бягането се изпълнява с бавно темпо за кратко време. С повтарянето на упражнението движенията на децата стават по-целенасочени и кръгът придобива желаната форма.

Бягане със смяна на посокатаизвършва се по същия начин като ходенето.

Упражнения за баланс

Балансът - един от основните видове движения - е незаменим компонент при изпълнение на всяко упражнение и поддържане на всякаква стойка. Основната задача на упражненията за баланс е да научат децата да поддържат стабилно положение на тялото в различни ситуации и бързо да го възстановяват.

Упражненията за баланс изискват хладнокръвие, концентрация, внимание и достатъчно развита координация на движенията. Преди да започне упражненията, възпитателят трябва да подготви децата за предстоящото задание, а в най-трудните упражнения непременно да осигури застраховка.

В средната група детето трябва да овладее уменията за ходене на ограничена площ на опора: на пода между линиите (ширината на разстоянието между линиите е 15-20 см), по положената дъска на пода (широчина 15-20 см). В същото време позицията на ръцете се променя: на колана, отстрани, зад главата и т.н.

Когато децата овладеят упражненията за баланс върху намалена площ на опора, учителят преминава към преподаване на ходене на увеличена опора, тоест на гимнастическа пейка, а след това на хоризонтален дънер.

упражнения за скачане

Упражненията за скачане укрепват и развиват мускулите на краката, корема, насърчават развитието на скорост, ловкост и координация на движенията.

За деца от средната група програмата предлага най-простите упражнения за скачане, подскачане, скачане напред, в дължина от място, на кратко разстояние.

подскачащ.На петата година от живота детето има способността да подскача на място на два крака и да се движи напред. За да може периодът на максимално напрежение да бъде заменен с период на относителна почивка, скачането на два крака се редува с ходене. Разстоянието, което децата се движат при подскачане, не трябва да надвишава 2-3 м, тъй като скачането носи голямо физическо натоварване. Основната цел на упражнението е да преподавате енергично, да се оттласквате от пода (земята) с двата крака едновременно и да се приземявате меко на полусвити крака.

Скачане от ниски предмети(20-25 см). Основното нещо в тренировката е кацането на полусвити крака и поддържането на стабилен баланс. На децата се обяснява, че преди да скочите, трябва да огънете коленете си и да скочите малко напред. Клекът при кацане не трябва да е дълбок.

Дълъг скок от изправено положение- едно от най-трудните упражнения за деца от петата година от живота. За прескачане на дължина от място учителят показва: изходна позиция – краката леко раздалечени, стъпалата успоредни; свийте краката си до полуклек и върнете ръцете си назад; след това с движение на ръцете надолу и напред се отблъсквайте с двата крака, кацнете на полусвити крака, изведете ръцете напред и се изправете. В средната група децата овладяват общата структура на този вид скок. Те са доста добри при отблъскване с два крака, появява се махване на ръцете. Все още обаче няма пълна координация в движенията на ръцете и краката. При изпълнение на дълги скокове от място най-характерни са следните грешки: стегнати крака в изходна позиция, твърде дълбоко клякане и преместване на ръцете далеч назад и нагоре, скачане на прави крака (само някои деца кацат на полусвити крака). Когато учи децата да скачат дълги от място, учителят трябва да постигне правилна изходна позиция, енергично отблъскване и меко кацане.

Упражнения за хвърляне

Упражненията по хвърляне, търкаляне, хвърляне на топка подобряват цялостната координация на движенията, спомагат за укрепване на мускулите на краката, торса, раменния пояс и ръцете. В упражненията с топката детето се запознава с различни пространствени понятия - високо, ниско, нагоре, надолуи др.), научава се да контролира движенията си.

При обучението на деца от средната група да се пързалят, хвърлят, хвърлят топката, уменията, придобити от тях в по-младата група, се затвърждават и подобряват. В търкалящи се топкидецата се научават да бутат предмети симетрично с двете си ръце, като придават на движението правилната посока.

След това упражненията за търкаляне на топката се изпълняват по двойки. Момчетата са разположени на разстояние 1,5-2 м един от друг. Началната позиция може да бъде различна: седнал, раздалечени крака, коленичи, изправен (с наклон напред и надолу). В началото на действията с топката учителят дава команда.

Обучават се деца от петата година от живота хвърли ириболов топкаиндивидуално и по двойки. При хващане на топката детето, като правило, поддържа неподвижна поза. Способността да се следи полета на топката при децата е малко по-добре развита от способността да се поддържа посоката при хвърляне. По принцип те хващат топката, като я държат на гърдите си.

Упражненията за хвърляне и хващане трябва да са кратки, тъй като изискват определена концентрация на внимание, която все още не е достатъчно развита при децата на тази възраст.

възпитават децата хвърляне по мишена и на разстояниеучителят започва, след като са усвоили търкалянето на топката по различни начини. При хвърляне и хващане на топката фокусът е върху изходната позиция. При хвърляне към мишена и на разстояние се предлага да се остави настрана крака, да се вземе настрана едноименната ръка, която извършва хвърлянето, тоест ако хвърлянето е направено с дясната ръка, тогава десният крак е поставен назад и обратно. Краката трябва да са леко раздалечени и леко свити в коленете.

Упражнения за пълзене и катерене

Някои елементи на пълзенето и катеренето наподобяват ходене (редуващо се движение на ръцете и краката в момента на опора и др.). Упражненията по катерене развиват сила, ловкост, смелост и координация на движенията, допринасят за формирането на правилна стойка. Хоризонталната стойка помага за разтоварване на гръбначния стълб. Пълзенето развива и укрепва мускулите както на големите мускулни групи (раменен пояс, гръб, корем), така и на малките мускули на ръцете, предмишницата и стъпалото.

Пълзенеизвършва по един и същ и различен начин. Най-разпространеното упражнение в началото на годината е пълзенето на четири крака с опора на дланите и коленете. В следващите уроци децата тренират пълзене на намалена опорна площ: на дъска, на гимнастическа пейка, докато в края на упражнението трябва да се предложи изправяне и разтягане (пляскане с ръце над главата, повдигане на топката направо ръце, позвъни на звънеца).

Когато децата изпълняват упражнения за пълзене под връв, дъга, учителят се фокусира върху способността за групиране („сгъване на топка“, пълзене, без да докосва обекта.

В средната група се обучават деца стенно катеренеи научи правилното захващане на релсите. Катеренето по гимнастическата стена се извършва с прикрепена и променлива стъпка.

Планиране на физическото възпитание

Подборът и редуването на основните видове движения в урока по физическо възпитание са от голямо значение за успешното овладяване на необходимите двигателни умения. В средната група на детската градина са предвидени поне два вида движения за всеки урок по физическо възпитание.

Препоръчително е да се използва следната система за повторение на основни движения: през първата седмица на всеки месец децата се обучават на баланс и упражнения в скачане, през втората - те се учат на скачане и упражнения в хвърляне, през третата - те се преподават на хвърляне и упражнения по катерене, в четвърти - те се учат на катерене и упражнения в равновесие.

При избор на първо основно движение се използва последователността, подобна за всички възрастови групи, предложена от програмата: упражнения за равновесие, скачане, хвърляне и катерене.

Вторият тип движения действат като допълнителен и могат да служат за увеличаване или намаляване на физическата активност. Упражненията трябва да са познати на децата; те се предлагат за повторение и затвърдяване на предварително обхванатия материал.

Този принцип на подбор на основните движения през целия период на обучение на децата в средната група позволява хармонично развитие на различни двигателни качества в съответствие с основния педагогически принцип - от прости до сложни.

Приблизително съдържание на часовете по физическо възпитание

септември октомври ноември

Септември

Урок 1

Задачи.Упражнявайте децата в ходене и бягане в колона едно по едно; научете се да поддържате стабилен баланс върху намалена площ на подкрепа; упражнение в енергично отблъскване с два крака от пода (земята) и меко приземяване при подскачане.

1 част.Изграждане в линия, проверка на подравняването (обикновено се използва някакъв ориентир - шнурове, квадрати и т.н.)

Учителят получава сигнал да върви (под ритъма на тамбура или музикален съпровод) в колона един по един зад водача, заобикаляйки залата. При следващия сигнал се извършва бягане. Редуват се упражнения за ходене и бягане. За да не се превърне ходенето в колона едно по едно в ходене в кръг, препоръчително е да поставите ориентири в ъглите на залата (платформата) - кубчета, кегли, пълнени топки.

За изпълнение на общи упражнения за развитие децата се престрояват в три колони. Учителят назначава водещите и кани всяка колона да следва водача на свой ред до определеното място (ориентири - кубчета, кегли или други предмети). Учителят проверява разстоянието между децата.

2 част.Общи упражнения за развитие.

2. И. п. - застанете краката на ширината на раменете, ръцете на колана. десен завой в,вземете дясната си ръка настрани, върнете се в изходна позиция. Същото и в другата посока (3 пъти).

3. И. п. - стойка за крака на ширината на стъпалото, ръцете надолу. Седнете, изведете ръцете си напред, плеснете с ръце пред себе си, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

4.I. стр. - изправете краката си, ръцете зад гърба. Повдигнете ръцете си встрани: наведете се напред и докоснете пода между пръстите на краката си. Изправете се, ръцете встрани, върнете се в изходна позиция (5 пъти).

5.I. н. - стойка за крака на ширината на стъпалото, ръцете на колана. Скачане на два крака на място, редуващо се с ходене (3 пъти).

Основните видове движения.

1. Упражнения за равновесие – ходене и бягане между две линии (широчина 15 см, дължина 3 м). При ходене, ръцете на колана. При бягане ръцете произволно, свободно балансират. Ходене и бягане в редуване: основното нещо е да не стъпвате на въжетата.

2. Скачане – подскачане на два крака на място с кръгово завъртане надясно и наляво в редуване с кратка пауза (3-4 пъти).

Децата стоят на две линии една срещу друга (разстоянието между редовете е най-малко 3 m). Преди всяка линия учителят полага пътеки от въжета и обяснява задачата - не бързайте да вървите по пътеката, дръжте главата и гърба си прави и в края на разходката отидете до вашата линия. След като децата изпълнят упражнението 2 пъти, те започват да тичат по пистата.

В края на упражненията за равновесие учителят премахва въжетата и кани децата да се разпръснат в различни посоки.

При свободната формация децата изпълняват скокове на два крака на място, имитиращи зайчета, въртейки се в кръг в двете посоки, редувайки се с кратка пауза между поредица от скокове. Подскоците се изпълняват в ритъма на тамбура или музикален съпровод.

Мобилна игра "Намери си половинка". За играта ви трябват носни кърпички от два цвята (според броя на децата) (половината от кърпичките от един цвят, останалата част от другия). Всеки играч получава една носна кърпа. По сигнал на учителя всички деца се разпръскват, опитвайки се да заемат цялата площ на залата (платформата). На думите "намерете двойка!" или началото на звука на музикално произведение, децата с носни кърпички от същия цвят стоят по двойки. Ако детето не може да намери половинка, играчите казват: „Ваня (Коля, Оля), не се прозявай, бързо изберете двойка!“ Играта се повтаря 2-3 пъти.

3 част. Вървейки в колона един по един, размахвайки носна кърпа над главата си.

Професия 2*

Основните видове движения.

1. Ходене между две линии (ширина 20 см). Осъществява се от две колони по поточен начин една след друга. След като всички деца преминат между двете линии се дава сигнал за бягане и така в редуване 3-4 пъти.

2. Скачане на два крака, придвижване напред към куба (кегли), на разстояние 3-4 м. Повторете 2 пъти.

Професия 3**1

Задачи.Упражнявайте децата в ходене и бягане в колона едно по едно и във всички посоки; в способността да се действа по сигнал; развивайте сръчност и око при търкаляне на топката с две ръце.

разделям се.Ходене в колона едно по едно, редуващо се с бягане; ходене и джогинг. Оформяне в 3-4 кръга.

2 част.Игрови упражнения.

"Не пропускайте топката." Децата образуват 3-4 кръга (кръговете се начертават на земята или се оформят от въжета). В центъра на всеки кръг има един пилот с топка (голям диаметър) в ръцете си (на разстояние около 2 м от играчите). Начална позиция за всички играчи, които играят с раздалечени крака. По сигнал на учителя всеки водач хвърля топката на един от играчите, той се навежда и с двете си ръце, сгъвайки ги с „лъжичка“, връща топката обратно. След това водачът хвърля топката на следващия играч и т.н. След известно време се назначават други пилоти. Учителят наблюдава действията на децата и спазването на правилата - не прекрачвайте маркираната линия, точно насочвайте топката към партньора.

— Не се връщай. Скачане на два крака между предмети (кубчета, кегли, пълнени топки), поставени в един ред (40-50 см един от друг). Разстояние 3-4 м. Игровата задача се изпълнява в две колони (2 пъти).

Мобилна игра "Автомобили". Всеки играч получава волан (картон или шперплат). По сигнал на учителя (вдига се зелен флаг) децата се разпръскват във всички посоки, за да не си пречат. При друг сигнал (вдига се червен флаг) колите спират. Играта се повтаря.

3 част.Играта "Намери врабчето".

Урок 4

Задачи.Да научат децата енергично да се отблъскват от пода и да кацнат на полусвити крака, докато скачат, посягайки към предмета; практикувайте търкаляне на топката.

разделям се.Ходене и бягане в колона едно по едно със спиране по сигнал на учителя. Учителят обяснява задачата; докато върви казва: „Зайчета!”, децата спират и скачат на два крака на място, след което продължават да вървят. След ходене преминете към бягане. Ходене и бягане в редуване. Възстановяване в три колони.

Дейност, отбелязана с две звездички (**), се провежда на място (или на закрито, в зависимост от метеорологичните условия)ATформа на игрови упражнения.

2 част.Общи упражнения за развитиеС знамена.

1. И. п. - стойка за крака на ширината на стъпалото, флагчетата надолу. Повдигнете флаговете напред, нагоре, погледнете флаговете, спуснете ги, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

2. И. п. - стойка за крака на ширината на стъпалото, знамена на раменете. Седнете, докоснете флаговете на пода с клечки за хранене, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

3. И. п. - застанете краката на ширината на раменете, флаговете надолу. Завийте надясно (наляво), знамена отстрани, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

4. И. п. - седнал, раздалечени крака, знамена на гърдите. Наклонете се напред, докоснете пода между пръстите на краката, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

5. И. п. - краката леко раздалечени, флаговете са сгънати и лежат при пръстите на краката. Скокове на два крака на място, редуващи се с ходене (за сметка на 1-8), повторете 3 пъти.

Основните видове движения.

1. Скачане „Стигнете до обекта“ – подскачане на място на два крака. Изпълнява се чрез поредица от скокове 3-4 поредни, след това пауза и отново скокове по сигнал на учителя (3-4 пъти).

2. Търкаляне на топки една към друга (разстояние 2 м). Метод - на колене, сядане на пети (10-12 пъти за всяка група).

Учителят поставя две стелажи и дърпа кабела по залата, така че всички момчета да изпълнят задачата едновременно. Децата са разположени от двете страни на кабела; извършват скокове на свой ред по команда на учителя. Учителят предварително обяснява задачата: „Трябва да се приближите до шнура, да размахате ръцете си, енергично да се отдръпнете, да скочите и да достигнете с ръка лентата (топка, камбана).

Децата стоят в две линии на разстояние 2 м едно от друго, в ръцете на децата в една линия са топки. По команда на учителя: "Да се ​​търкаляме!" - децата с енергично движение на ръцете си търкалят топките на противоположната страна няколко пъти подред.

Мобилна игра "Самолети". Децата стоят в няколко колони от различни страни на залата. Мястото за всяка колона е обозначено с предмет (куб, щифт, пълнена топка). Играчите се преструват на пилоти. По сигнал на възпитателя: "Да летиш!" - децата извършват кръгови движения със свити ръце пред гърдите - „стартирайте двигателите“. При следващия сигнал: "Летете!" - децата вдигат ръце встрани и тичат - "летят" В различни посоки из цялата зала. При сигнал: "Кацане!" - децата-"самолети" намират своето място (близо до своя куб) и се изграждат в колони.

3 част.Ходене в колона един по един.

Резюме на GCD по физическа култура на тема „Имаме градина“. средна група

Образователни задачи:научете се да пълзите на четири крака нагоре по наклонена повърхност; упражнения в ходене и бягане в колона едно по едно на ограничена площ, като същевременно се поддържа баланс; продължават да разширяват знанията за зеленчуците.
Уелнес задачи:допринасят за формирането на правилна стойка; повишаване на функционалността на тялото.
Образователни задачи:възпитание на внимание; развиване на способността за работа в екип; насърчаване на интереса към физическото възпитание.
Оборудване:дълъг шнур (2 бр.), гимнастически постелки - „легла” (2-4 бр.), малки кубчета (червени и зелени) (3-4 бр. за всяко дете), наклонена дъска и стойка, играчки зайчета (1 за всяко дете).
Предварителна работа: разглеждане на илюстрации със зеленчуци, запомняне на детски стихчета, дидактическа игра "Сдвоени картинки", отгатване на гатанки.

В центъра на залата на пода са постлани няколко гимнастически килима, върху тях са зелени и червени кубчета. Наоколо, в кръг, лежи дълъг шнур, а на разстояние 25 см от него вторият шнур. Те образуват "ограда".
Мотивация на играта:
Възпитател: Момчета, каня ви в моята градина. След като семената са засадени в земята, времето минава и зеленчуците растат на лехите. Вижте колко голяма е градината ми и колко легла имам. И всяка градина има свой зеленчук. Но има ограда около градината. Ела по-близо.
Върху леглата са подредени предмети-заместители: червени и зелени кубчета. На всяко легло "зеленчуци" само от един цвят.
Възпитател: Какви зеленчуци растат в лехите ми? (Зелените са краставици, червените са домати.)
Въведение.
Възпитател: За да влезете в градината ми, вие, момчета, трябва спокойно да вървите по оградата един след друг на тиха музика и да бягате на силна музика.
Децата тренират ходене и бягане между две въжета. Упражнението се повтаря 2-3 пъти, като се редуват бягане и ходене. Упражнението завършва с ходене.
II. Главна част.
Общи упражнения за развитие:
1. „Да посегнем към слънцето“
Възпитател: Семето, което е засадено в земята, трябва да се полива: "бу, буле, буле". Започна да расте. Отначало стъблото порасна, след това листата се изпънаха към слънцето.
I.p. - клякане. Изправете се, вдигнете ръцете си нагоре, завъртете ръцете си. Върнете се към I.p. (4 пъти)
2. "Вятърът духа"
Възпитател: Вятърът духаше: „шшшш“. Стъблата се навеждат на едната страна, след това на другата.
I.p. - коленичи, ръце на колана. Наклони на тялото надясно и наляво (2-3 пъти във всяка посока).
3 . "Бръмбари в градината"
Възпитател: Бръмбарите паднаха от листа от вятъра. Лежат и движат лапите си. I.p. - в легнало положение по гръб. Алтернативно огъвайте и разгъвайте ръцете и краката (броят на повторенията е произволен).
4. „Печене на слънце
Възпитател: Нашите зеленчуци растат на слънце.
I.p. - легнало по корем, ръце произволно. Обръщания от корем към гръб и назад (2-3 пъти във всяка посока).
5. "Зрели зеленчуци"
Възпитател: Значи нашите зеленчуци са узрели. Станаха големи и вкусни. Но им е писнало да лежат на едно място. Искаха да скочат.
I.p. - изправен, ръце на колана. Скачане на два крака, редуващи се с ходене.
Основни видове движение:
1. "През оградата"
Възпитател: След като зеленчуците узреят, е време да ги съберете. Но трябва внимателно да прескочите оградата на два крака, за да не я счупите. Ходене с прескачане на препятствие, като същевременно се поддържа стабилен баланс.
2. "Добра реколта"
Възпитател: Ще вземем зеленчуци един по един от градината и ще ги припишем на играчки, които чакат лакомства в другия край на градината.
Децата носят кубчета (зеленчуци) на зайчетата, хранят ги. След това всяко дете взема кубче само към своята играчка – съхранява храна за своето зайче.
3. "Гърбав мост"
Възпитател: За да се върнете в градината за други зеленчуци, трябва да пълзите по моста на четири крака, като се държите правилно за дъската и не се намесвате един в друг. Пълзене на четири крака нагоре по наклонена дъска (под единия край на дъската се поставя стойка с височина 20-30 см). След това децата отново прескачат оградата, но от страната на градината.
(Всички упражнения се повтарят 3-4 пъти)
възпитател:Така прибраха цялата реколта, бяха уморени. Предлагам ви да играете
Мобилна игра "Краставицата"
Краставица, краставица
Не се стига до тази цел
Там мишката живее и ти отгризва опашката
Релаксация.
Просто играехме и бяхме малко уморени.
Затваряме очи и почиваме в мир.
Дишайте лесно, равномерно, дълбоко.
Ръцете ни почиват, краката също почиват.
(пауза)
И сега си починахме и е време всички да станем,
Отворете ни очите (децата стават)
Учител: Почивахте ли? А сега, момчета, вижте ръцете си. Прибирайки реколтата, ние ги изцапахме. Момчета, да се измием. Децата стоят в кръг.
Мобилна игра за детски стихчета "Водичка, Водичка":
Възпитател: Вода, вода!
Измийте лицето ми, (децата мият лицата си - имитирайте)
За да блестят очите, (измийте очите)
За да накарате бузите да се изчервят, (измийте бузите)
Да се ​​смея с уста,
Да си хапеш зъбите! (скачайте на два крака и се усмихнете).
Възпитател: Момчета, сега нека духаме на ръцете, за да изсъхнат по-бързо (дихателно упражнение - 2 пъти). Като този. Е, писалките сухи ли са?
III. Заключителна част.Спокойно ходене за учителя.

име:Резюме на урока в средната група по физическо възпитание "Смешни зайчета"
номинация:Детска градина, Бележки за уроци, GCD, физическо развитие, Средна група

Длъжност: инструктор по физическо възпитание
Място на работа: МБДОУ "Лукошко"
Местоположение: Красноярск, Красноярска територия

Обобщение на урока в средната група "Смешни зайчета"

Подобряване на способността за ходене между обекти;

Тренирайте в пълзене под дъгата;

Да възпитава интерес към часовете;

Научете играта "Зайчета".

Оборудване: зайче "уши", дъги, обръчи.

Въведение

Едно след друго децата се появяват в залата.

инструктор:

Здравейте деца! Хайде, познайте гатанката!

През зимата е бяло, а през лятото сиво.

Ушите са по-големи от главата, виждат се зад дървото!

Децата отговарят на гатанката.

Браво, деца, така е, заек е. И днес едно зайче скочи да посети урока. Той е истински спортист: обича да спортува. Да правим компания на нашето зайче? И за това се обръщаме към малките зайчета. Сега ще кажа заклинание и всички ще се превърнем в зайчета. Едно две три! Вземете зайчета уши! (Инструкторът раздава хартиени „уши“). Сега не сте момчета, а малки! Да се ​​наредим един по един и да тръгнем заедно за нашия заек!

Инструкторът и децата казват: Ние сме забавни момчета, ние сме момчета - зайчета! (Върви един по един).

Искаме да ходим, искаме да скачаме

Искаме да се махнем от пътя!

(Различни варианти за ходене - на пръсти, пети и т.н.). Зайчета минаха през тайгата, отидоха в поляната в далечината! (Ходене със задача за ръцете – нагоре, встрани и т.н.). Вдигаме лапите си по-високо, ходим надалеч. (Ходене с високи бедра). Зайчетата бързо се втурнаха, натъкнаха се на моркова пътека! (Бягай). И за да не се дразнят зайчетата, трябва да движите лапите си! (Спиране и възстановяване на дишането).

Инструктор: а сега, зайчета, трябва да възстановите дишането си. Слушайте внимателно думите и изпълнявайте упражненията.

Насочете се към рамото си, а сега към друго,

Духаме-дуваме по коремчетата, Като тръба устата си!

Разтегнете се добре и ми се усмихнете заедно!

Главна част:

външно разпределително устройство без елементи

инструктор:

Нашите зайчета бяха в норка,

Те си извиха главите

Не, не бързо, бавно

Нека го правим умерено!

Краката настрани, ръцете поставени на колана: направете завъртане на главата наляво и надясно. Направете три повторения.

Зайчетата ми, обърнете се

Зайчетата ми, въртете се!

Сега вдясно, после наляво,

Нека го направим по-забавно.

Раздалечени крака: обърнете тялото настрани, повторете от другата страна. Повторете три пъти.

Нашите зайчета отидоха в гората,

Пиене на езерна вода

Чисто и вкусно

Водката е много необходима.

Широка стойка, ръце на бедрата: навеждане надолу - достигнете пода с ръце, издигнете се. Повторете шест пъти.

Нашите зайци търсеха зеле

Бързо избягаха покрай градините

пробяга бързо

Само лапите им блестяха.

Широка стойка, ръце надолу: изведете ръцете си напред и повдигнете коленете си, като посегнете към ръцете си.

Нашите зайци танцуваха

Вдигнете лапите си нагоре!

Краката заедно, ръцете надолу: скочете, за да разперете краката си на ширината на раменете, плеснете над главата си. Повторете два пъти за 8 скока.

1. Ходеща "змия" между пълнени клечки.

Зайците отново влязоха в гората

Изгубиха се по пътеката.

Повдигнете лапите си отгоре

Да, помагайте си един на друг!

1. Скачане от един обръч на друг.

Хайде, зайчета, побързайте

Сега да скачаме по-бързо

Скок-скок, скок-скок,

Кацнете на пръсти!

инструктор:

Деца зайчета! Ето ни отново на поляната! О, вижте кой спи под елхата? Не разбираш ли? Тогава познайте гатанката!

Ден и нощ скитайки из гората,

Тук-там намира плячка!

Понякога той е зъл, но няма смисъл,

Разбрахте ли, зайчета ... .. (вълк)!

Отговор на децата.

Инструктор: Така е, зайчета, това е вълк! Докато спи, да го заобиколим възможно най-скоро и да продължим да галопираме през гората.

Децата, изобразяващи зайчета, скачат едно след друго, на два крака.

инструктор:

По пътеката, зайчета, вървете

И бързо пълзете под иглите!

Едно по едно децата пълзят под дъгата.

инструктор:

Зайчета, вижте кой ни пази сега?!

Това момиче е много умно

Негодник и нахален!

Опашката е толкова пухкава

Е, козината е златиста!

Да, тя живее в гората

Но той получава и кокошки от къщи!

Деца: Лиза!

инструктор:

Разбира се, зайчета, това е хитра лисица!

Мили зайчета, къде отивате?

И доникъде няма да стигнеш!
Разпръснах снимки

Помогнете ми да ги събера!

инструктор:

Зайчета, нека помогнем на лисицата да почисти картите си.

Лисицата дава две картини под формата на разглобена мозайка (моркови и зеле). Децата събират снимки в едно цяло.

Лисица: какви добри хора сте, помогнахте ми! Сега можете да продължите напред!

Зайчетата продължават да следват инструктора.

инструктор:

А сега, зайчета, нека поиграем на една игра. Играта се казва "Зайчетата и вълкът".

От децата се избира вълче, което се намира от едната страна на залата. Отсреща са зайчетата, които по команда на инструктора започват да се движат из залата (бягат, скачат и т.н.). След като инструкторът каже „Вълче”, всички деца „зайчета” бягат вкъщи, а вълчето се опитва да хване колкото се може повече зайчета и ги завежда при себе си. В рамките на една игра може да бъде избрано друго вълче.

Заключителна част

Инструктор: Какви умни зайчета! Много добре! Но сега е време да се превърнем отново в деца! Сега пак ще кажа заклинанието.

Едно две три четири пет,

Време е да свалим ушите на зайците!

Е, сега отново вие момчета. Сигурно сте много уморени, седнете на пейка, ще правим дихателни упражнения.

Децата са седнали.

Инструкторът извършва следните действия (момчетата повтарят).

1. Съберете дланите си и ги разтрийте, докато се стоплят.
2. Леко натиснете и издърпайте върха на носа.
3. С показалец натиснете върху крилата на носа.
4. Вдишайте през носа, издишайте през устата в дланта. Чувствайте се топло.

инструктор:

А сега, деца, време е да отидем в групата!

Ще се видим скоро!

Децата напускат залата едно по едно под музиката.

Резюме на GCD по физическа култура в средната група

Час по физическо възпитание в средна група "Пътешествие в Африка"

Ваганова Евгения Владимировна инструктор по физическа култура МАДОУ № 21 "Искорка", Бердск

Тази разработка е предназначена за деца от средна предучилищна възраст и е предназначена за инструктори по физическо възпитание и възпитатели на предучилищни образователни институции.

Тема на седмицата:Диви животни.

Цел:Възпитаване на интереса на децата към физическото възпитание.
задачи:
Образователни:
За затвърждаване на умението за катерене по гимнастическата стена, ходене на ограничена опора, скачане напред.
Да насърчава развитието на сръчност, скоростно-силови качества, координационни способности.
Да се ​​затвърдят знанията за животните, живеещи в Африка.
уелнес:
За да помогне за повишаване на функционалността на тялото.
Предотвратяване на нарушения на стойката и плоски стъпала.
Образователни:
Култивирайте смелост, уважение един към друг.
Допринесе за положителния емоционален подем на децата.

Регионална интеграция:здраве, безопасност, комуникация, знания, социализация, работа, музика, четене на художествена литература.
Предварителна работа:
Изготвяне на резюме на GCD по темата.
Производство на палми, банани.
Шиене на "муцуната" и "опашката" на крокодил за оребрена дъска.
Учене на стихотворения - гатанки за африкански животни.
Подготовка на материал за музикален съпровод.

мотивация:Предния ден децата са информирани, че ще отидат на пътешествие в Африка.
Материали и оборудване:
Оребрена дъска - 1 бр.,
"Река" от плат - 2 бр.
"Мордник" и "опашка" на крокодил от плат - 1 бр.
Дневник - 1 бр.
Гимнастическа стена.
"Змия"
"Палма" - 8 бр.
Играчки: слон, лъв.

(продължителност 20 минути)

Въведение

(3 мин.)
Децата влизат в музикалната стая
Подравняване.
Децата се насърчават да отидат на пътуване до Африка.
Изграждане в колона една по една с помощта на командата "Надясно!".
Под музикалния съпровод на "Чунга-чанг" (минус), обикаляйки в колона един по един.
Ходене на пръсти, превръщайки се в нормално.
Децата се качват на влака.
Ходене, имитирайки въртящите се колела на влака с ръцете си.

Бягане, имитация на въртящите се колела на влак с ръце, преминаване в ходене.
Децата се движат във фитнес залата.
Бавно ходене, изпълнение на дихателна гимнастика (3 пъти), със спиране по сигнал.

Инструктор по физическо възпитание:И така стигнахме до Африка, вижте колко е интересно тук.

Главна част

(15 минути)
Общоразвиващи упражнения с въже (лиана) (4 мин.)
Учителят по физическо възпитание задава на децата гатанка:
Обичайте сладки банани
Те обичат дълги лиани,
Обичат да висят на клон
Казват, че нашите предци!
(Татяна Ковал)
Кой е?

деца:маймуна.

Инструкторът по физическо възпитание обяснява на децата, че лианата е толкова дълго растение, което прилича малко на въже, показва на децата картина с маймуна, окачена на лиана, и приканва децата да се превърнат в маймуни и да играят с „ лиана”.

Децата стоят на опашка пред "лианата"
1. „Вдигаме лианата, укрепваме шията, укрепваме ръцете си!
I.p. - основна стойка, ръце с въже, спуснати по протежение на тялото.
1-2 - ръце с въжето нагоре, погледнете въжето,
4 - i.p.
(Пет пъти).
2. „Положиха лианата – укрепиха гърба”.
I.p. - широка стойка, ръце с въже, притиснати към гърдите.
1 - наклонете надолу, поставете въжето на пода,
2 - изправете се,
3 - наклонете се надолу, вземете въжето,
4 - i.p.
(3 пъти).
3. „Маймуните клякат, укрепват краката си.“
I.p. - основната стойка, ръцете с въже (хват отгоре) са притиснати към гърдите.
1 - клекнете на пръсти, колене встрани, поставете въжето на пода,
2 - изправете се,
3 - клекнете на пръсти, колене встрани, вземете въжето в ръка (хватка отгоре),
4 - i.p.
(3 пъти).
4. "Маймуните затоплят петите си."
I.p. - легнало по гръб, краката на стъпалата, ръцете с въже, притиснати към гърдите.
1 - повдигнете прави ръце и крака нагоре;
2 - i.p.
(4 пъти).
5. "пъргави маймуни"
Бягане в колона едно по едно, "лиана" в дясната ръка (хват отгоре), преминаване в ходене, след което спиране по сигнал.
"Вървим по лианата - укрепваме краката си."
Ходене по въже (20 секунди).
7. Дихателно упражнение "Тарзан".
I.p. - стойка на крака един от друг.
2 - "бийте с юмруци в гърдите" - издишайте, произнасяйки звука (а)
(3 пъти).

Основни видове движения (7 мин.)
Маймуните отиват в джунглата.

1. Баланс.

Децата срещат крокодил, който лежи отвъд реката. От другата страна на друга река лежи дънер.
Инструкторът по физическо възпитание прави гатанка:
Надолу по реката
плаващ дънер,
О, и това е лошо!
За тези, които паднаха в реката
Носът ще отхапе ... (Крокодил)
(Серова Е.)

Докато „крокодилът спи, децата вървят по него едно след друго, след това покрай дънера, с ръце встрани.

2. Катерене.
Децата, след като изпълнят задачата, се приближават до гимнастическата стена - "банановото дърво"
Инструктор по физическо възпитание:
Те растат високо
И те са трудни за получаване.
Обичам много маймуни
Тези жълти...
(С. Кюрдюков)
деца:Банани.

Инструкторът по физическо възпитание кани децата – „маймуни“ да покажат как могат да се катерят по дърветата.
Преди децата да започнат да изпълняват задачата, изяснете, че захватът на напречната греда е отгоре.

Децата се изкачват по гимнастическата стена нагоре, след което слизат.

Мобилна игра "Танц на слоновете" (3 мин.)
Децата се приближават до слона, строят около него и се превръщат в слонове.
Инструктор по физическо възпитание:
Имало едно време в джунглата слоновете танцували
Представете си какво се случи в джунглата!

Децата се обръщат едно след друго и в съответствие с текста изпълняват движения:
Слоновете тропаха с крака:
Отгоре, отгоре, отгоре, отгоре.
Те скочиха един след друг:
Скочи, скочи, скочи, скочи.
Скочи, скочи, скочи, скочи.
И махат с опашки:
Плъзнете, плъзнете, плъзнете
(Вторият път се повтаря в обратната посока)
Но изведнъж те срещнаха змия,
И те избягаха...
(Бягане в колона едно по едно, преминаване в ходене със спиране на определено място).

Децата слончета стоят около змията и се преструват, че са лъвчета.

Дихателно упражнение "Лъв"

I.p. - стойка на крака един от друг.
1 - ръце с външни дъги нагоре - вдишайте;
2 - разширяване на пръстите на „ноктите“ пред себе си - издишайте, произнасяйки звука (p)
(3 пъти)

Заключителна част

(2 минути)
Заседнала игра "Гъвкава змия"

Осъзнавайки, че змията не се страхува от тях, децата се превръщат в една голяма змия: застават в колона един по един, слагат ръце един на друг върху раменете. След това преминават между "палмите", изобразявайки пълзяща змия.

„Змията“ изпълзява от джунглата и се превръща отново в момичета и момчета.
Децата застават в кръг, инструкторът по физическо възпитание казва, че пътуването е приключило, приканва децата да си спомнят кого са срещнали по време на пътуването и какви трудности са трябвало да преодолеят.
След това инструкторът по физкултура раздава на децата стикери с животни, живеещи в Африка.

Методически указания:
Когато детето слезе от дънера, то първо подава ръка на детето, което го следва, като помага да слезе от дънера, а след това се отдръпва.
Задължителна застраховка на деца при ходене по дънер и катерене на гимнастическа стена.
Следвайте техниката на отблъскване и приземяване, докато изпълнявате скокове напред.
Следете координацията на движението по време на ходене и бягане.
Постоянен контрол на стойката.
При дихателни упражнения издишването е по-дълго от вдишването.
Ако няма дълго въже, а има само къси (1,5 м), тогава по време на изпълнението на външното разпределително устройство децата могат да бъдат разделени на две групи.

Мария Бугрова
Конспект на часовете по физическо възпитание в средна група

ЦЕЛИ:

Фиксиране на основните видове движения: пълзене на гимнастическа пейка, скачане от обръч на обръч, търкаляне на топката между предмети;

Развитие на вниманието, сръчността, двигателните реакции на детския организъм; ориентация в пространството.

ЗАДАЧИ:

1. Упражнявайте децата в ходене и бягане в кръгове със задачи.

2. Да се ​​затвърди умението за пълзене на гимнастическа пейка на четири крака с опора на длани и колене.

3. Упражнявайте децата в скачане от обръч на обръч.

4. Развивайте сръчност в упражненията с топката.

ОБОРУДВАНЕ:

Топки за всяко дете, гимнастическа пейка, обръчи 3 бр, шишарки 3 бр, кошове за топки, тамбура, свирка.

Напредък на урока:

Въведение

Децата влизат в залата в колона едно по едно, застават покрай стената.

болногледач: - Здравейте момчета! Нека си спомним нашите мото: „ОТ физическо възпитаниение сме приятелски настроени - не се страхуваме от болести!.

Подстригахме, изправихме гърбовете, чорапите заедно. Зад направляващия Данила в кръг, марш! (под звука на тамбура, децата маршируват в кръг).

По сигнал на учителя: — Мишки!- Ходене с малки крачки, ръце на колана.

По сигнал: Пеперуди! - бягат, размахвайки ръце-крила.

По сигнал: — Зайчета!- спрете и скочете на два крака.

И сега е лесно да бягате в кръг (под звука на тамбура). Ръцете по време на бягане са притиснати към гърдите, свити в лактите. При сигнал на тамбурата - спрете, обърнете се в другата посока и продължете да бягате.

Отиваме една стъпка, надуваме балона.

Дихателни упражнения: вдишайте през носа, ръцете през страните нагоре, издишайте през устата при звука (ш-ш-ш).

Останете там, където сте, един или двама!

Общоразвиващи упражнения с топката.

болногледач:

И сега всеки ще вземе топка.

Всички ли се събраха? Всички здрави ли са?

Готови ли сте да бягате и да играете?

Е, тогава дръпни! Не се прозявайте и не бъдете мързеливи!

Отидете на тренировка!

Разбийте на кръгове. (Децата застават на маркировъчните точки).

1. I. п. - стойка за крака на ширината на раменете, топката в двете ръце отдолу. Повдигнете топката напред, нагоре, погледнете я, спуснете я напред и надолу, върнете се към и. П. (4-6 пъти)

2. I. п. - стойка за крака на ширината на раменете, топката в двете ръце в горната част. Торсът вдясно, върнете се към и. п., наклон наляво, връщане към i. П. (4-6 пъти)

3. И. п. - стойка за крака на ширината на стъпалото, топката при гърдите. Седнете, изнесете топката напред, вдигнете се, върнете се към и. П. (Пет пъти)

4. И. п. - седнал, раздалечени крака, топката пред вас. Повдигнете се, наведете се, докоснете пода с топката доколкото е възможно, изправете се, върнете се към и. П. (4-5 пъти)

5. И. п. - седнал, краката заедно, топката лежи на стъпалата на краката, ръцете в опора отзад. Повдигнете прави крака, търкаляйте топката по корем, хванете я; върнете се към i. П. (Пет пъти)

6. И. п. - скачане на два крака с топка в ръка, редуващо се с ходене.

Основните видове движения.

болногледач: - Моля, поставете топките в коша. Наредени в колона един по един. Данил и Стьопа, подгответе гимнастическата пейка. Лиза, донеси 3 обръча, Снежана, пригответе шишарките, моля. (Учителят, заедно с децата, подрежда черупките).

Днес, момчета, ще тренираме пълзене на гимнастическата пейка на четири крака, ще скачаме от обръч на обръч с двата крака заедно, ще затвърдим способността да търкаляме топката между предмети. Злата ще ни покаже първото упражнение. Трябва да коленичите, да хванете пейката със страничен хват, да се придвижите напред на четири крака.

Емил ще демонстрира скачане от обръч на обръч. I.P. - краката заедно, ръцете на колана, скачане напред.

Степа ще покаже как правилно да търкаля топката между конусите. Взимаме топката от коша, дланите са направени "Совочком"и търкаляйте топката между конусите. След това поставяме топката в друг кош.

Учителят напомня на децата, че упражненията трябва да се правят последователно.

След като преминете всички етапи, трябва да застанете на опашката на колоната.

По команда на учителя: "Започна!"

деца по плавен начин едно по едно, изпълняват пълзене на четири крака, преминават към скачане на два крака и след това пристъпват към упражнение с топката. Повторете 2-3 пъти.

В процеса на изпълнение на децата на основните видове движения, учителят координира правилността и яснотата на задачите.

Упражненията свършиха. Много добре! (Инвентарът се прибира).

Продължаваме професия. Предлагам ви да играете играта "Бездомно зайче". Напомням ви правилата игри: изберете измежду играчите "ловец"(Лиза, останалите деца - "зайци", те са в "норки" (обръчи). количество норкаедно число по-малко "зайци". Щастлив "зайци"ходене, по команда "ловец!"- крие се в "къщи". Ловецът се опитва да хване "заек"останал без къща. Ако "ловец"ще хване "заек"(ако се докоснат, те сменят ролите си. (Играта се повтаря 2-3 пъти).

Заключителна част

Игра с ниска мобилност "Познай кой се обади".

болногледач: - Ставайте, момчета, в кръг. Даня ще познае по глас, затвори очи!

Децата обикалят и те казват:

Забавляваме се малко

Всички бяха поставени на местата си.

Вие решавате гатанката

Кой ви се обади, разберете!

Играта се повтаря 2-3 пъти.

болногледач: - Нашите урокът приключи. Наредени в колона един по един. Децата отиват при група.