Тригер в психологията: какво е това? Понятие и определение. Тригерите могат да ни предпазят от опасност и също така да бъдат истинска болка в задника

Здравейте, скъпи читатели! Сутрин. Отваряш очи и чуваш хора да крещят през прозореца. Острата миризма на дим изпълва носа ви. Приближете се до прозореца и вижте гигантски огнедишащ дракон. Какво да правя? Паниката започна още в момента, в който звуковото възприятие на околния свят се „включи“, след това се добавиха миризма и зрение и всеки от тези елементи беше тригер - писък, дим, дракон.

Ще се опитаме да разберем какво е тригер в психологията в тази статия. Това е доста популярна дума, особено сред хората, които се опитват. За съжаление не винаги се използва правилно.

Тригер в психологията

В превод от английски тази дума означава „задействащ механизъм“. Хипнотизаторът щракнал с пръсти и „пациентът“ започнал да пее като петел. Точно това си представят много хора - спусък. Сергей Ковальов, практикуващ НЛП, нарича тригер механизъм, който задейства всяка реакция в човешката психика.

Всъщност това определение се използва само когато човек е изправен пред събитие или явление, което реагира негативно в неговата психика.

Ако оцелеете след корабокрушение, няма да можете да гледате водата дълго време. Ако чуете бебешки плач, това не означава, че веднага ще хукнете спешно при някого да го кърмите. Всеки има своите тригери, но принципът на действие е винаги един и същ - включва се, последвано от вълна от негативни емоции и чувства.

Спусъкът може да бъде комбинация от звуци, миризми или визуални образи. Например, някои хора изпитват страх, ако видят голямо куче. Други изпитват вълна от емоции при самото им появяване.

Никой няма да отговори на въпроса ви как да направите спусък. За да направите това, човек трябва да е в състояние на шок. За някои впечатляващи хора това се превръща във филм на ужасите, където сцените на насилие са показани твърде реалистично.

Ефект

Също така е невъзможно да се предвиди какъв ефект ще има даден тригер върху човек. Най-често срещаният е хорър. Другото обаче е невъзможно. Някои хора се поддават на несъзнателен първичен страх и са в замаяност. Други, напротив, мобилизират всички сетива и мозъчните процеси започват да протичат по-активно.

Кракът на една от моите приятелки започна да боли дълго време, когато видя нещо неприятно на телевизионния екран или в живота.

Един ден попаднах на един, който не искам да назовавам. Той е твърде отвратителен. Интересувах се от темата и затова обърнах внимание на непознат човек. Прочетох 30 страници, а след това с всички сили хвърлих тома в най-далечния ъгъл на стаята. Авторът описа геноцида толкова колоритно, че в един момент ми се стори, че наистина е маниак. Така че да се наслаждавате на тези престъпления е същото като да ги извършите сами.

Дори филмите на ужасите имат някои предимства. Но такива автори наистина могат да увредят психиката на другите. Те използват нашето въображение и стигат до там чрез литературата. Това е най-жестокото престъпление. Нашият мозък е най-деликатният орган, който създава невероятни изображения.

Ако се интересувате от подобна литература, мога да препоръчам Нийл Геймън " Пазете се от задействания" Освен това ще ви постави в определено състояние на вцепенение и транс, но не в такъв мащаб. Тук все още има някои граници.

Лечение

Като цяло тригерите ни предпазват от опасност. Те създават памет дори когато ние самите забравяме за съществуването на заплахата. Ако някога сте попадали в пожар, миризмата на дим ще ви изплаши и ще ви събуди посред нощ, дори ако пожарът е на съседна улица. Не можете просто да изтриете проблема.

Някои психолози използват тригери в управлението на времето. За създаване на. Например, можете да прочетете за това в книгата на Маршал Голдсмит " Тригери. Формирайте навици - изградете характер" Разбира се, тук не говорим за пълноценни тригери, а за някакъв дискомфорт и негативни емоции. Той те учи как да им отговориш правилно, да мобилизираш силите си и да твориш.

Но как да се отървете от спусъка, който ви пречи да живеете пълноценен живот, на първо място ще помогне осъзнаването му. Някои психолози освен това съветват да се сблъсквате насила и постоянно с обект, който буди страх.

Например, ако силните отрицателни са свързани с бившия ви съпруг, те ще препоръчат да окачите снимките му на хладилника. С течение на времето емоциите ще се притъпяват, ще се уморите да изпитвате негативизъм и ще го приемете.

Тази техника не е подходяща за всички. Най-добре е, разбира се, да говорите с психолог, за да не навредите на собственото си здраве. Все пак това не е шега.

Здравейте, скъпи читатели на сайта на блога. Този термин се е наложил в речника на психолози и психиатри, геймъри и програмисти, физици и лекари. Думата „тригер“ излиза от устата на тийнейджъри и доктори. Каква е причината за тази популярност?

Е, би било хубаво поне в общи линии да разберем значението му в различни области, за да не си навлечем проблеми. Мисля, че е време да разберете какво е тригер и с какво го ядете (или е негоден за консумация?).

Общата същност на понятието Trigger

Думата "тригер" в превод от английски означава " спусък“, „стартиране“. Буквалният превод отразява същността на тази концепция:

елемент, който захранва системата.

Една аналогия с оръжие ще ви помогне да визуализирате значението на този мистериозен термин. При задействане на спусъка се чува звук от изстрел (възниква активно действие, ситуацията се променя). Спусъкът е натиснато кроше, с други думи, стимулиращ ритник, „Да вървим!“ на Гагарин.

Звучи неясно, защото терминът има много значения. Това е само същината, а ритниците, събитията и ситуациите са различни. Това означава, че терминът може да има различни значения. Сега нека да преминем към конкретика и всичко ще стане ясно.

Какво е тригер в психологията

Психолозите, говорейки за спусък, правят аналогия с превключвател, който временно „превключва“ мислите на човекаи го принуждава да извършва несъзнателни действия. „Превключватели“ могат да бъдат всякакви сигнали, влизащи в мозъка (слухови, тактилни, зрителни, обонятелни, вкусови).

Психологическите тригери са фактор, който сам по себе си не е травматичен, но може да предизвика силно повторно преживяване на минал опит (или негови отделни елементи).

Как работи

Човек има развита сензорна памет (дори някой, който никога не е успял да научи „Лукоморие има зелен дъб“ в училище) и това понякога прави живота много труден.

Под въздействието на дразнители (миризми, мелодии, снимки, кадри от филми, откъси от фрази) се събуждат силни спомени. Всичко е отдавна в миналото, но мозъкът услужливо прави паралел с настоящето. „Легендите от дълбока древност“ внезапно предизвикват истински емоции, а често и действия.

Психологическите тригери варират по своето въздействие. Някои предизвикват неконтролируема буря от емоции и действия, докато други са лесно преодолими.

Ето визуална картина:

1. Момиче, което е завършило курса, когато вижда снимка на много слаб мъж, започва отново да гладува.
2. Възрастен човек, забелязвайки опашка в магазин, без колебание стои в нея: предлагат нещо струващо („изхвърлиха“ дефицитен продукт), трябва да го вземете!
3. Една жена изпитва пристъпи на паника всеки път, когато вдишва аромата на цъфтящи люляци: усети го, когато беше нападната от изнасилвач в парка.
4. влиза в социална мрежа и я „изключва“ за неопределен период от време. Никой не знае кога ще се върне на работа.

Спусъкът може да предизвика емоционална реакция, преди човек дори да разбере защо внезапно се чувства уплашен или тъжен.

Освобождаване от влияние: как да преодолеем психологическите тригери

Няма нужда да се страхувате от тригерите, трябва да се научите да ги контролирате и тогава влиянието на „тригерите“ ще изчезне.

Първо, важно е да разберете: какво точно задейства механизма, който включва „автопилота“? Отговорът на този въпрос ще ви помогне да видите ситуацията донякъде откъсната, когато се сблъскате със спусък, и това ще улесни контрола над нея. Ако разпознаете навреме появата на нежелана реакция, ще бъде по-лесно да потушите емоционалния изблик и да предотвратите несъзнателни действия. Следвайте чувствата си!

За да потиснете нежелания импулс от появата на спусъка, струва си да потърсите алтернативни методи на поведение. Миризма на люляк и прилив на паника? Мислено четем „Лукоморие има зелен дъб“! Не много, но същността е ясна.

Тригерът е оръжието на търговеца

Този термин е много обичан от търговците, защото им служи безотказно, носейки печалба. Проучвайки какво е това от гледна точка на психологията, специалистите по продажбите изграждат цели маркетингови стратегии, базирани на създаване на механизми, които задействат желанието за покупка.

Наистина ли добре работещи тригери в маркетингаТова:

Видео, изпълнено с маркетингови тригери от началото до края:

Трудно е да се устои на подобни трикове, но е възможно. Препоръките от предишния раздел също са от значение тук. Познайте врага по очите слушайте чувствата сиза предотвратяване на спонтанни действия.

Имате непреодолимо желание да закупите 7 опаковки зърнени култури на цената на 6? Издишваме и действаме по доказана схема: Пушкин, „Лукоморье“. Помага!

Тригери в схемотехниката

Дойде моментът за преход от поезия към физика (няма да мине и без компютърни науки): понятието „спусък“ се използва активно в компютърните технологии и електрониката.

Това е името, дадено на импулсни електронни устройства (транзистори, тиристори, компаратори), способни да останат дълго време в едно от двете стабилни състояния, редуващи се под въздействието на външни сигнали. По същество това е външно управляван (чрез малки електрически сигнали) вентил с две позиции - отворено или затворено (нула или единица).

Освен това тези устройства имат способността да съхраняват двоична информация. Те се използват в различни елементи на изчислителните системи: процесори, регистри, устройства за съхранение с произволен достъп. Има само милиарди от тези „тригери“.

Обикновено тригерите се използват за генериране на изходен сигнал, който се възприема като активиращ или информиращ други възли на цифрова верига („процесът е в ход!“). „Флаг на процес“ е начинът, по който тези устройства често се наричат. Броят на тригерните входове зависи от функционалното му предназначение и обикновено има два изхода: директен и обратен.

Според метода на запис на информация има асинхронни и синхронизирани (или тактови) тригери. При асинхронен записът е непрекъснат; Ако това се случва само по време на действие на синхронизиращия сигнал, тогава говорим за тактов тригер.

Сред тези устройства особено се откроява спусъкът на Шмид. Това е името на двупозиционен превключващ елемент (има един аналогов вход и един изход на две нива) с хистерезисна верига (преведено от гръцки като „закъснение“, „закъснение“: системата реагира на влиянието в зависимост от нейното сегашно състояние).

Тригерите на Schmidt се използват активно в електронните устройства за намаляване на смущенията във веригите, особено във вериги, чиято цел е взаимодействието между цифрови и аналогови секции: цифровият сигнал тук може да бъде изкривен.

Какво е тригер в медицината

Терминът, който ни интересува, често се чува в медицинските среди (и не само сред психолози и психиатри). Лекарите наричат ​​тригери провокиращ фактор, под влиянието на които започват промени в тялото (обикновено неблагоприятни).

Медицинската концепция за „спусък“ е твърдо свързана с астма, мигрена, епилепсия - хронични заболявания, които периодично се влошават под влияние на метеорологичните условия, факторите на околната среда, храната (те изпълняват ролята на "спусъка").

В хипнозата думата „тригер“ се отнася до един вид „ключ“, който се установява по време на сесия. Използва се за незабавно поставяне на пациента в хипнотичен сън.

Друга медицинска концепция по темата, която ни интересува, е „тригер за овулация“. Това е името на специализираните лекарства, които стимулират процеса на овулация при жени с проблеми на репродуктивната система. Най-често този "спусък" е човешки хорионгонадотропин (hCG).

Също така в медицината има израз „ тригерни точки" Това са специални зони по тялото, които са свръхчувствителни към външни влияния поради локален мускулен спазъм. Най-често те се намират в мускулната тъкан.

На пипане тези места изглеждат като малки твърди бучки. Когато ги натиснете, болката рязко „изстрелва“, оттук и името. За да се отървете от такива болезнени области, трябва да се консултирате с невролог: Пушкин няма да помогне тук.

Какво означава това за геймърите?

Ако чуете думата „тригер“ в разговор между двама тийнейджъри, това не означава, че те обсъждат принципа на клапана на Шмид или ефективна маркетингова стратегия. Най-вероятно говорим за компютърна игра, а.

С този термин наричат ​​различни механизми или предмети, чието действие по един или друг начин влияе върху развитието на игровия сюжет (чува се експлозия, започва вражеска атака и т.н.).

Има тригери, които преместват избрани обекти във всяка посока, променяйки цвета и прозрачността им (това работи и по отношение на околната среда). С помощта на правилното използване на механизма за задействане в играта можете да унищожите обект и да го възстановите.

Ето още няколко концепции от света на компютърните игри по темата:

1. Тригерна зона - част от игровото пространство, която проследява присъствието или отсъствието на всеки обект;
2. Тригерната точка е „задействащ механизъм“, чрез който играчът проверява разстоянието от себе си до обекта на интерес.

Светът на компютърните игри е пълен с различни "тригери"; периодично се появяват нови. Има дори виртуален превключвател, който може да замени други превключватели. О, как! И си мислехте, че игрите са просто...

Като цяло думата „спусък“ придоби особена популярност след разпространението си в интернет, т.нар Задействан(означава „да си на ръба, раздразнен, уловен в нещо“. В контекста на тази тема тригер е определен фактор, който предизвиква неприятни емоции (казват и „тригер“).

Мемът тук обикновено е изображение от четири панела. Първата съдържа дума, втората изобразява герой, който намира нещо в надписа, което го кара да се ядоса (отразено в снимки № 3 и 4).

Първоначално това беше шега на блогъри, насочена към хората, а... Когато станаха героите на такива снимки, Triggered получи „лице“: Chanti Binks, червенокосо момиче с очила. Това меме най-често се свързва с нея.

Защо тези прости снимки са толкова популярни? Причината е проста: те са много жизненоважни. Всеки има нещо, което може да „задейства“. Вместо негативни преживявания на тази основа, по-добре е да създадете друга остроумна шега - и животът ще стане по-лесен!

Това е, многостранен тригер. Всеки, който разбира същността на значението му, не се страхува да се окаже в пъстра компания, било то физици, лекари, психолози или непредвидими тийнейджъри. Няма нужда от задействане!

Късмет! Ще се видим скоро на страниците на сайта на блога

Можете да гледате още видеоклипове, като отидете на

");">

Може да се интересувате

Oksti - какво означава тази дума? Паническа атака – какво е това и как да се справим с подобно разстройство IMHO - какво е това и какво е значението на думата IMHO в RuNet
Контекст - какво е това?

0 Доста често хората в днешно време се натъкват на всякакви " мистериозен"думи, чийто смисъл и произход са скрити в мъглата на неизвестното. За съжаление или за щастие, развитието на обществото се е ускорило толкова много, че мнозина просто нямат време" абсорбирам"всички нови концепции. За да запълним тази важна празнина, ние създадохме уебсайт, където се опитваме да дешифрираме най-популярните думи от уличния жаргон и други. Не забравяйте да добавите нашия ресурс към вашите отметки, така че винаги да можем да стигнем до вашия помощ Този път ще анализираме една доста трудна дума, тази Тригер, което означава, че можете да четете малко по-ниско.
Въпреки това, преди да продължите, бих искал да ви препоръчам още няколко интересни публикации на произволни теми. Например какво означава Collapse, какво е Idyll, как да разбираме думата Branzulette, какво означава Playful и т.н.
Така че нека продължим Стойност на задействане? Този термин е заимстван от английски" спусък“, и се превежда като „със спусък", "резе", "импулс", "импулс". Има няколко значения на това понятие и ние ще анализираме само най-популярните от тях.

Тригер- това е определена функция или команда, която сигнализира на системата за началото на планирано събитие

Идеята е, че някое устройство съдържа сензори, които следят околната среда и след промяна на параметрите в нея изпращат команда до централния процесор. Например алармена система за кола, апартамент или къща, която засече неканено проникване, незабавно задейства аларма. А ако имате климатик, знаете, че на дистанционното можете да зададете температурния режим, при достигането на който уредът се изключва и се включва отново след повишаване на температурата.
Всъщност това е цял клас електронни устройства, способни да останат в едно от двете състояния за дълго време и да ги редуват под въздействието на външни сензори.

В този случай създателите на сайта правят всичко възможно с дизайна на страницата да повлияят на характеристиките и инстинктите на посетителя, като похот, алчност, гняв. Такова „творчество“ служи като „спусък“, тласкайки човек към предварително програмирано действие. Много уебмастъри дори не знаят за тези трикове, докато използването на тригери значително увеличава „изгорелите“ (приходи) на проекта.

Тригер за геймъри- това е измама (софтуерен код, който помага на играча), който записва момента, в който мерникът е насочен към главата на врага и автоматично изстрелва

Пример:

Няма да играя повече, ужасно ме дразнят чийтъри, които те застрелват с един удар по цялата карта.

Тригер в психологията- е автоматичен отговор на индивида, който възниква в отговор на определен, обикновено външен стимул

Още значения на думата Trigger

Тригерът е стартова верига с няколко стабилни състояния;

Спусъкът е спусъкът на арбалет, аерограф, пистолет, както и лостът на джойстика, разположен под показалеца;

Спусъкът е конкретна причина, която послужи като тласък за началото на всякакви събития;

Тригерът е определено състояние, след настъпването на което трябва да се извърши планирано действие;

Спусъкът е инициаторът на термоядрената експлозия (уран);

Тригер - в хипнозата това е ключова дума или действие, което ви позволява незабавно да поставите пациента в състояние на транс с предварително планирани функции.

След като прочетете тази информативна статия, вие научихте какво е Trigger, и сега няма да се окажете в трудна ситуация, когато чуете или прочетете тази дума отново.

Психологически термин "тригер"широко разпространени в различни области на психологията. Произходът на този термин идва от английското "тригер" “, което означава „спусък“.

Думата тригер, строго погледнато, се отнася до преживяване, което повторно задейства травма под формата на ретроспекции или интензивни чувства на тъга, тревожност или паника. Мозъкът създава връзки между тригер (това, което предизвиква реакция) и чувствата, с които е свързан. Например, жена, която е помирисала тамян, когато е била изнасилена, може да изпита пристъпи на паника, когато отново помирише тамян в магазин.

В по-широк смисъл терминът "тригер" се отнася до стимул, който предизвиква чувства или проблемно поведение и тези чувства често се свързват с психиатрична диагноза. Хората, които са задействани, могат да се върнат към нездравословно поведение. Например, човек, който е успешно лекуван от анорексия, може отново да започне да гладува, след като види снимки на много слаби хора.

В днешно време има нарастваща тенденция на Запад да се включват така наречените „тригерни предупреждения“ в някои специфични сайтове, свързани със здравето – реклами, които уведомяват посетителите на сайта, че изображения или материали, публикувани на сайта, могат да предизвикат реакция у някои посетители.

Как се формират тригерите?

Въпреки че учените знаят какво е тригер, те не са напълно сигурни как се образува. Съществуват обаче редица теории за това как действат тригерите. Сензорната памет може да бъде много силна и сетивните преживявания, които са свързани с травматично събитие, могат да бъдат свързани едно с друго на нивото на паметта, причинявайки емоционална реакция дори преди човекът да разбере защо внезапно се е почувствал тъжен.

В допълнение, формирането на навици също играе голяма роля за това как действат тригерите. Хората са склонни да правят едни и същи неща по един и същи начин. Определен човек, който пуши, например, постоянно пуши в кола, докато шофира. Следователно самото шофиране в кола може да предизвика реакцията на пушене, често без пушачът дори да го осъзнава.

Според материала:

1. Черен С. „Ефект на задействане“. Интернет ресурс „Психология днес“.

2. Университет на Алберта "Какво е тригер?" Интернет ресурс "PsychCentral"