Уелнес бани у дома. Вани за релаксация и облекчаване на умората след тежък работен ден
Екология на потреблението. Здраве и красота: Само баните с високо съдържание на сол имат ясен почистващ ефект. Солта е в състояние да отстрани излишната интерстициална течност ...
Само баните с висока концентрация на сол имат ясен почистващ ефект. Солта е в състояние да отстрани излишната интерстициална течност и да изхвърли токсичните продукти от тялото. Освен това солта е отлично средство против целулита.
СОЛЕНА БАНА
За да направите солена вана, смесете 2 кг сол на половината или дори една трета от ваната (когато легнете, водата трябва да покрива само краката). Температурата на водата трябва да е равна на телесната температура. Вземете вана за не повече от 15 минути. Ако се чувствате неудобно, завършете процедурата.
БАНА С ЕТЕРИЧНИ МАСЛА
Тъй като етеричните масла имат способността да проникват дълбоко в кожата, баните с тях са полезни не само за кожата, но и за целия организъм като цяло.
БАНА С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ
Смесете 2-4 капки масло от грейпфрут в 100-200 мл мляко и изсипете получената смес във вана, пълна с вода с температура 38°C. Вземете вана за 10-15 минути.
Бъди внимателен! Ваните с цитрусови масла могат да раздразнят кожата. Не добавяйте повече от 4 капки във водата.
ВАНА С МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО
Смесете 12-15 капки масло от чаено дърво също в 100-200 ml мляко и изсипете получената смес във вода с температура 38°C. Вземете вана за 10-15 минути.
БАНЯ ОТ ЛИПОВ БУЛЬОН
Липата има мощно потогонно действие. Заедно с течността тялото ще напусне и токсините.
Залейте 2 чаши смес от липови пъпки, листа, сушени цветове, семена и липова кора с 5 л вода, оставете да заври. Оставете бульона да вари 20 минути. Прецедете продукта и изсипете във вана, пълна с вода (33-34°C).
Уверете се, че водата не достига нивото на сърцето. След 10-15 минути изплакнете с хладен душ.
БАНЯ С ЛАЙКА АПТЕКА
С помощта на вани от лайка можете да направите кожата нежна, мека, кадифена и еластична, да облекчите умората, да подобрите съня. Вани с лайка се използват за лечение на кожни заболявания, рани и абсцеси. Ваните с лайка могат да се използват както за медицински, така и за козметични цели, тъй като лайката съдържа много етерични масла и други полезни вещества.
Баните с лайка тонизират кожата, почистват я, избелват я, подобряват кръвообращението. Лайка - има антисептично и противоалергично действие и аналгетично действие.
Залейте лайката (цветя и трева) със студена вода и варете в добре затворен съд за 10 минути. За пълна баня вземете 500 гр. лайка, за половин - 250 гр., за заседнал - 150 гр. и за крака - 100гр. Температурата на ваната е 34-36 градуса. Продължителност - 15-20 минути. Курсът на лечение е 10-15 бани.
БАНА С ЛАЙКА, ДЪБОВА КОРА И ГРАДИН
съединение:
- Дъб (кора) - 3 супени лъжици. лъжици,
- Лайка (цветя) - 4 супени лъжици. лъжици,
- Salvia officinalis - 5 супени лъжици. лъжици.
За 3 литра вряща вода вземете 6 супени лъжици от колекцията. Температура на ваната - 32-34 градуса. Приемайте след 3-4 дни. Курсът на лечение е 8-12 бани.
Такава вана се използва при силно изпотяване на тялото на фона на тежък хроничен бронхит с астматичен синдром.
ГОРЧЕНА БАНА
Тази процедура подобрява микроциркулацията в тъканите и ускорява метаболизма, което в комбинация с диета и фитнес ще ви помогне да станете по-стройни. Горчицата може да раздразни чувствителната кожа, така че трябва да вземете такава вана по бельо.
Изсипете 100 грама горчица на прах във вана, пълна с вода (37-38 ° C) и разбъркайте добре. Потопете се във ваната до нивото на сърцето за 10 минути.
Бъди внимателен!Горчичните вани трябва да се изоставят по време на менструация, бременност и кърмене, както и при заболявания на сърдечно-съдовата система.
БАНА С МЛЯКО И МЕД
Млечните протеини подхранват добре кожата и й помагат да се регенерира, което, подобно на кремообразен скраб, ще бъде полезно в борбата със стрии и отпускане.
Как да готвя. Загрейте 1 литър мазно мляко и в него разтворете 100 г мед. Изсипете сместа във ваната (температура на водата - 36-37 градуса). Вземете вана за 10-15 минути. След това изплакнете с хладка вода.
ВИНЕНА БАНА
Това лечение има мощен антиоксидантен ефект благодарение на екстракта от гроздови семки. Допълнителните съставки - водорасли и корен от джинджифил - помагат за по-еластична кожа и подобряване на метаболитните процеси.
Как да готвя. Залейте 0,5 чаша сухи водорасли с 3 чаши топло сухо бяло вино. Оставете да вари 3-4 часа, след което прецедете. Изсипете получения състав във вана (температура на водата - 35-36 градуса). Вземете вана за 10-15 минути. публикувани
Грижата за кожата на тялото е важна и полезна дейност. За да се грижите правилно за тялото, кожата трябва да бъде добре почистена от всички замърсявания.
За да прочистят тялото, хората вземат вана или душ. Всеки избира най-подходящия вариант за себе си. Можете постоянно да се къпете под душа. Но ако искате специални грижи за тялото, тогава периодично можете да правите почистване бани за тялосъс специални терапевтични и профилактични добавки.
Баните за почистване на тялото могат да се правят, когато е удобно, но най-добре е вечер и преди лягане. помагат да се успокоите и да се отпуснете добре след тежък работен ден. Те ще помогнат за поддържане на младостта и красотата, ще активират кръвообращението в кожните тъкани и ще нормализират мускулния тонус. Тялото във ваната на всеки човек ще се чувства страхотно, особено ако към него се добавят приятни ароматни масла.
Към баните за тяло могат да се добавят мед, морска сол, сметана, мляко, плодови сокове, билкови тинктури и др.
Бани за тяло у дома:
Овлажняващи вани за тяло
Всякакви уелнес вани за тяло имат овлажняващи и подхранващи свойства, но има специални вани, които овлажняват добре кожата през зимния сезон.
Вана за овлажняване на кожата на тялото ще облекчи кожата от дразнене и лющене. Овлажняваща вана за тяло не трябва да е прекалено гореща, за да не раздразни вече раздразнената кожа.
Билкови вани за тяло
Вземете билката по избор (лайка, маточина, градински чай, коприва, невен), залейте 100 грама билка с 1 л вряла вода, киснете на слаб огън 20 минути, прецедете и добавете отварата към напълнената топла вана. Можете да смесвате няколко вида билки едновременно.
Бани за тяло с ленено семе и етерично масло
Вземете 50 грама ленено семе, залейте ги с 1 литър вряла вода, накиснете на слаб огън за около 5 минути, след това оставете на стайна температура за още 30 минути, прецедете, добавете тинктура от ленено семе в пълна топла вана. Добавете още 5-7 капки етерично масло по ваш избор (масло от лавандула, портокал, масло от чаено дърво или други масла) към ваната.
След банята овлажнете кожата с подхранващ крем, мляко или масло за тяло. Олиото може да се приема кайсиево или бадемово.
Релаксиращи вани за тяло
Релаксиращата вана за тяло не само овлажнява кожата на тялото, но и помага да се отпуснете добре и да се отървете от раздразнителността. Такава вана след приема ще ви помогне да заспите бързо и здраво. А на сутринта ще почувствате прилив на сила и енергия поради факта, че сте спали добре.
Релаксиращи вани за тяло с лимон и зехтин
Вземете половин лимон, нарежете го на кръгчета и залейте с вряла вода за 20 минути. Напълнете ваната, добавете запарка от лимон и 1 супена лъжица зехтин. Можете да се къпете колкото искате, но не повече от час.
Подмладяващи вани за тяло
В топла вода се правят подмладяващи вани за тяло. Такива вани, благодарение на хранителните и полезни микроелементи, спомагат за стягане на кожата на тялото, лекуват и тонизират.
Стягащи кожата на тялото вани с морска сол
Вземете топла вана. Разтворете 200 грама морска сол в гореща вода и я добавете във ваната. Вземете тази вана за 20-30 минути и не повече. След вана овлажнете кожата с крем, мляко или масло.
Стягащи кожата на тялото вани с мед и етерично масло
Разредете 100-150 грама мед с топла вода до течно състояние. Вземете вана, добавете мед и етерично масло (лимон, портокал, лавандула, иланг-иланг, розмарин). Вземете вана за 30 минути, така че всички полезни компоненти да работят.
Баните с мед добре стягат и подмладяват кожата.
Бани за тяло с етерични масла
Етеричните масла за вани имат свойството да лекуват тялото и да влияят благоприятно върху кожата на тялото. Етеричните масла тонизират добре кожата и влияят благоприятно на дихателната, сърдечната и нервната система. Баните за тяло с етерични масла ще бъдат особено полезни за тези, които имат проблемна кожа.
Много добре помага вана за акне по тялото с етерични масла, особено ако използвате масло от чаено дърво или масло от здравец.
След баня за тяло, когато нанасяте крем или олио, е много добре да си направите сами масаж. Масажът върху запарена кожа, с редовно изпълнение, ще помогне да се отървете от целулита в проблемните зони.
Ваната за кожата на тялото обикновено винаги се понася добре, но понякога има такова нещо, че тялото може да сърби.
Ако тялото сърби след банята, тогава компонентите, които сте добавили към ваната, не са подходящи за вас. Заменете ги с други. И още един фактор, може би сте забравили да нанесете овлажнител, мляко или масло върху кожата си след като сте се изкъпали.
Ваните за тялото са много полезни. В крайна сметка, като добавите допълнителен компонент при къпане, можете да придадете на кожата еластичност, равномерен цвят и кадифе.
Всяко момиче следи хигиената си, спортува ежедневно, косата и красотата си.
Приемайки вани, почистваме кожата от излишните клетки и мръсотия, но не много от нас знаят как да го направят правилно.
На всички изглежда, че къпането не е нищо особено, но много кралици постигнаха голям успех и подариха красотата си на своите крале.
Всичко това те постигнаха, като си взеха обикновени вани за тяло, които се правеха с мляко, розови листенца и други добавки.
Как да правим вани с ползи за тялото
Основното тук е да не прекалявате. Измиването, разбира се, си струва, но го направете правилно.
Трябва да отделите време за дълга баня веднъж седмично. Препоръчва се душ през ден. Всичко това се дължи на факта, че водата в прекомерни количества разваля кожата и разрушава защитния слой на епидермиса.
Сухота, пукнатини и дразнене.
Вземете вана за тяло преди лягане. Така че можете да се отпуснете и да заспите лесно.
Ако искате да се развесели сутрин, тогава вземете контрастен душ. Ще ви помогне да натрупате сила за целия ден.
Избягвайте горещи вани. Можете да плувате в тях само по желание на лекар.
Температурата на водата трябва да достигне максимум 37 градуса, а времето за къпане да е максимум 15 минути.
Ще се изненадате, но баните за тяло са противопоказани за хора със слабо или болно сърце. Дори здрав човек трябва да лежи във ваната по такъв начин, че сърцето му да е над водата.
Ако решите да се къпете с някакъв вид продукт за грижа за тялото, следвайте тези стъпки:
- преди да се къпете, вземете душ, като използвате специална ръкавица, четка или твърда кърпа;
- масажирането на тялото трябва да бъде от крайниците към сърцето;
- след това нанесете скраб и отстранете кератинизираните елементи чрез изплакване с вода;
- не се гмуркайте веднага във ваната, започнете с краката си, тялото ви трябва да свикне с температурата на водата;
- потопени във ваната, нанесете подходяща маска на лицето си;
- след като премахнете маската, нанесете крем за овлажняване на кожата на лицето.
Не забравяйте, че трябва да измиете мръсотията под душа, а във ваната трябва да се отпуснете!
След като сте проверили времето за къпане, изпийте чаша плодов сок, топло мляко или чай.
Бани за тяло с мляко
Такава баня се нарича уникална и се смята, че всички са се криели в нея.
Разбира се, Клеопатра го взе от млякото на магаре, което не е възможно да се получи. Какво да кажем за златната баня.
Не купувайте цялото мляко от рафтовете на магазините. Ще отнеме много, но не толкова.
Можете да се почувствате като кралица само с няколко литра.
рецепта за баня с мляко за тяло
Минималното количество мляко е 1 литър. Към него добавяме 100 грама мед. Трябва да е естествено, за да можете да получите добър резултат.
Ако имате в изобилие мляко на прах, тогава можете да вземете вана за тяло с него.
Ще ви трябват 2 килограма и 100 грама мед.
Преди да добавите сместа във ваната, внимателно я преместете и едва след това я изсипете.
В такава вана можете да се къпете максимум до 20 минути. Кожата ви ще стане копринена и мека.
Рецепта за вана с мляко за отслабване
1 кг. трици + 2л. мляко + лъжица мед
Сварете млякото и сложете трици, след това мед. Оставете всичко да къкри малко. След това изсипете всичко във ваната.
Тази рецепта ще ви помогне да ускорите процеса. Важно е само млякото да е с добра масленост, поне 3,5%.
Не е необходимо да се измива тялото след банята под душа. Ще бъде достатъчно да се намокрите с кърпа и вече имате красотата на самата Клеопатра.
Вани със сода и сол за прочистване на тялото
Солта и содата перфектно подхранват и насищат тялото с минерали, пречистват лимфния и кръвния поток и лекуват тялото.
Приемането на баня за тяло със сода и сол продължава до 20 минути. Преди къпане не трябва да ядете 2 часа преди процедурата и след нея.
След банята трябва да изпиете чаша топла вода, така че тялото да попълни необходимите запаси и да може да циркулира полезни елементи в тялото, както и да премахне токсините.
Баните по тази рецепта са много добри за суха кожа на тялото:
- 100 гр. инфузия на ленена трева (може да се замени с ленено семе);
- 100 гр. лайка.
Смесете съставките и изсипете във вана за тяло. Къпането трябва да продължи не повече от 15 минути.
Веднага ще усетите резултата. Кожата ще стане мека и копринена.
За проблемна кожа на тялото, баните са истинско спасение. Има противовъзпалителен ефект, насърчава образуването на нови клетки, предпазва кожата от раздразнения и инфекции.
За нея ще ви трябва:
- 1 кг хмел;
- 3 литра студена преварена вода.
Настоявайте първо за около 15 минути, след това варете 10 минути и отново настоявайте за 15 минути.
Вземете вани за тяло с проблемна кожа трябва да бъде не повече от десет минути.
Козметичните вани имат ясна и дефинирана цел.- правят кожата по-еластична, сияйна, еластична. За да направите това, във водата се добавят различни полезни вещества: отвари от билки, трици, листа и кора на дървета, мляко, игли, сол, етерични масла, глина, глицерин и много други. Прониквайки през епидермиса в кръвта и лимфата, тези добавки облекчават умората, дават енергия и повишават общия тонус на тялото.
баня за красота- това не е почистване от прах и пот, а лечебна процедура, така че трябва да се приема след измиване със сапун или пяна за вана, или душ гел.
Когато правите козметична вана, не трябва да използвате кърпа.. Кърпата трябва да се използва преди нея, в противен случай кърпата ще премахне целия слой на епидермиса, напоен с лечебни вещества.
Между другото: тъй като кожата на деколтето е склонна към преждевременно стареене, никога не трябва да търкате врата си с кърпа. Кожата на тази област лесно се разтяга, така че енергичното действие при измиване е нежелателно. По-добри врата и гърди, просто лесни за масаж с мек козметичен препарат.
Ваните за ръце и крака омекотяват грубата кожа, помагат за премахване на роговия слой и мазоли, омекотяват ноктите преди маникюр и педикюр. Във водата се добавят и различни добавки за по-добри резултати.
Най-често срещаните и достъпни вани- с добавка на билки, които са богати на витамини и минерални соли. Билките могат да се използват както сухи, така и пресни.
Вземете топли вани (36-38 градуса) за 20-30 минути. След банята е по-добре да не се обливате с чиста вода, а леко да попиете кожата с кърпа или да оставите влагата да изсъхне естествено.
билкова вана
Билковата баня е обикновена вана, в която се налива отвара или билкова настойка. Обикновено се използват така наречените лечебни билки, които освен козметичен ефект ще дадат и лечебен резултат. Това са добре познатите сукцесии и градински чай, подбел и полски хвощ, коприва и живовляк, пелин и жълт кантарион, жълтурчета и мента, липов цвят и шишарки от хмел, цветове от невен и лайка и много други. Те не само ще имат успокояващ ефект, но и ще помогнат при различни видове обриви по кожата, тъй като имат тонизиращо свойство, тоест укрепват, сгъстяват, дезинфекцират повърхностния слой и облекчават зачервяването от възпалените зони.
За пълна баня за 50 литра вода трябва да вземете 2-3 литра билкова отвара. За да го приготвите, ви трябват 2 кг прясна или 0,3-0,5 кг суха трева. Трева се изсипва вряща вода, вари се 5-10 минути, прецежда се през гевгир и бульонът се излива в голяма баня.
За укрепване на тургора на кожата е желателно да използвате смес от билки, можете дори ливадно сено.
Приготвяне на борова баня
Необходимо е да се смилат игли в количество от 0,5-1 кг, да се налива 2-3 литра вода, да се вари 10-15 минути, да се прецежда и бульонът се излива във водна вана.
Дори иглолистният аромат има благоприятен ефект върху тялото, да не говорим за факта, че смолистите вещества засилват кръвообращението в горните слоеве на кожата, което я прави забележимо по-свежа и стегната.
Трябва да знаете, че е лесно да си купите готов екстракт от иглолистни дървета, на прах или таблетки, което значително улеснява приготвянето на иглолистна вана.
млечна баня
Известните млечни бани на египетската царица Клеопатра са достъпни за повечето жени. Млечната баня не се състои от пълномаслено мляко, а все пак от вода, но с добавка на мляко: 1-2 литра мляко за пълна баня. Препоръчително е да се приема средномаслено мляко (3-4 процента), тъй като именно млечната мазнина ще облагороди запарената кожа, като я направи мека и еластична. Освен това ще предпази кожата от евентуално по-нататъшно изсушаване.
Топла вана с добавяне на мляко може да се вземе за 20-30 минути.
Специален матов нюанс и кадифе ще придадат на кожата добавяне на малко количество мед към млечната баня - около 100 g.
Вана с трици
Ваната с трици помага за облекчаване на сърбеж и дразнене от кожата. Триците съдържат нишесте, което омекотява епидермиса, премахвайки прекомерната му сухота. Освен това триците ще направят кожата по-еластична. Всички трици са подходящи. 300 г от тях трябва да се поставят в торбичка от марля и да се спускат във ваната.
И е по-добре да окачите торба с трици на крана и да пуснете гореща вода, така че нишестето ще набъбне по-добре. След това гореща вода, разбира се, трябва да се разреди със студена.
солена баня
За солена вана е най-добре да използвате морска сол - тя съдържа повече различни необходими микро и макро елементи, които са предназначени да подхранват и укрепват кожата. Солената вана стимулира кръвообращението, помага в борбата с наднорменото тегло и целулита, прави кожата по-мека и еластична. Освен това солената вана е много полезна при заболявания на опорно-двигателния апарат, тъй като облекчава болката и напрежението в ставите и мускулите и някои кожни проблеми.
Солната баня не трябва да е гореща, а хладна. Достатъчни 300-400 г сол на баня. Не лежете в солена вода повече от 20 минути. След такава баня изплакнете тялото с чиста вода.
нишестена вана
Ваната с нишесте е предназначена за хора с т. нар. гъша кожа, тоест покрити с малък обрив с невъзпалително естество. Необходимо е да се разбърка 0,5 кг нишесте в 3-4 литра студена вода, след което течността се сгъсти над огъня и разтворът (желето) се излива във ваната. Неприятните твърди люспи ще омекнат и ще бъде лесно да ги премахнете, като просто избършете с хавлиена ръкавица.
Вана от дъбова кора
Ароматни вани
Добре е преди всяко събитие да се направи ароматна вана. Обикновено във водата се добавят няколко капки специално парфюмирано ароматно масло, но можете да използвате и иглолистен екстракт, тинктура от розови листенца, цвят от липа, нарязан магданоз и копър, цветове от лавандула, нарязани пресни кори от лимон и портокал и др.
Вана с ябълков или винен оцет
Вана с ябълков или винен оцет е подходяща само за тяло с разширени пори на кожата и прекомерно изпотяване. В пълна с вода вана е достатъчно да налеете 1 литър ябълков или винен оцет.
Глицеринова вана
Глицеринова вана омекотява сухата, лющеща се кожа: 300 ml глицерин на вана.
Вана с канап
Ваната с връв е едновременно козметична и терапевтична. Тъй като серията има противовъзпалителни и антиалергични свойства, тя се приема при възпалена кожа, както и при поява на алергично зачервяване и обрив. Необходимо е да поставите 300 г прясна или 100 г суха трева в торба, изсипете 2 литра вода, настоявайте под капака за 30 минути, извадете торбата, изстискайте я в инфузия, след което изсипете течността във вана с топла вода. За терапевтични цели такива вани се приемат ежедневно или през ден до подобряване на състоянието на кожата.
чаена вана
Чаена вана тонизира и придава на кожата лек тен. 3 чл. лъжици черен чай трябва да се запарят с 1 литър вряла вода, оставете за 10 минути, прецедете и изсипете запарката във вана за къпане. (Между другото, имайте предвид, че подобна процедура може да изцапа не само кожата ви, но и белия емайл на ваната. Цветната плака обаче може да се отстрани с почистващи продукти, разбира се, с известно усилие за търкане.)
Вана с шишарки от хмел
Вана с шишарки от хмел подобрява кръвообращението, като по този начин подобрява храненето на кожата. Хмелът може да се използва пресен и сух. 1 кг прясно натрошени шишарки или 0,5 кг сухи трябва първо да се залеят с 3-4 литра студена вода, да се настояват 30 минути, след това да се запари на огън за 5 минути и да се изключи огънят. Оставете отварата под капак за 10-20 минути, прецедете и изсипете в пълна вана
Можете да използвате не отвара, а запарка: накълцайте хмела, залейте го с вряла вода, оставете за 3 часа, разбъркайте, прецедете и използвайте според указанията.
Приготвяне на вана с хвощ
Вана с хвощ ще помогне на отпуснатата, застаряваща кожа да стане отново еластична и плътна, тъй като хвощът е много богат на силиций. Необходимо е да нарежете на ситно 1 кг пресен хвощ, залейте с вода за 3-4 часа, след това варете 5-10 минути, оставете да се влива 15-20 минути и прецедете.
Можете, както в предишната рецепта, да използвате не отвара, а запарка.
Приготвяне на вана с бял равнец
Ваната с бял равнец се използва за лечение на често изпотяваща се и склонна към пелени кожа. Първо трябва да смелите 1 кг прясна трева, налейте 3 литра студена вода и оставете за 1-2 часа. След това поставете на огъня, оставете да заври, гответе за 5-10 минути и отстранете от огъня. Оставете бульона да престои 1-2 часа под капака. След това тревата трябва да се изцеди, бульонът трябва да се филтрира и да се излее във ваната.
Приготвяне на вана с лайка
Вана с аптечна лайка, копър, маруля и магданоз се използва за успокояване на кожата, изложена на неблагоприятни атмосферни условия - силен вятър, слънчева изолация, студен дъжд, прашни бури и др.
Необходимо е да нарежете на ситно 1 кг зелени, изсипете 3-4 литра студена вода, оставете за 3-4 часа, поставете на огъня, доведете до кипене, но не кипете, а незабавно отстранете от огъня и настоявайте отново за 5-10 минути. След това прецедете запарката и изсипете във ваната.
Къпането е много полезна процедура за самообслужване и здраве. Често дори можем да намерим чай или ароматни масла в кухнята за успокояваща или детоксикираща вана.
Статията изброява някои полезни бани за тяло, които подобряват общото благосъстояние и тонуса на тялото.
Ето съставите на някои бани, които имат наистина чудодейно въздействие върху тялото и тялото като цяло:
1. Почистваща вана
В чаша топла вода добавете 2 супени лъжици морска сол и 2 с.л. лъжици корен от джинджифил на прах; разбъркайте добре и поставете всичко във вода за баня. Не оставайте във водата повече от 30 минути. Ефектът от приемането на тази вана: порите се отварят, токсините се елиминират много по-лесно, облекчаване на болката.
2. Вана със сол и сода
Тази вана помага за борба с ефектите на рентгенови лъчи, радиация от компютърен монитор, от химическо лъчение в случай на рак, както и радиация от параболични антени, клетъчни телефони и др.
Добавете 1 чаша сода за хляб и 2 чаши обикновена едра сол или морска сол (която е по-препоръчително) към водата за баня. Отпуснете се във водата във ваната за 20 минути, след което изплакнете обилно.
3. Вана с мляко
Оставете водата да тече във ваната, без да добавяте вана с мехурчета. Докато ваната се пълни, добавете 10 супени лъжици сол към водата. След това изсипете 2 чаши мляко във водата, починете за 30 минути.
С мека гъба разтрийте добре цялото тяло и останете във ваната още 5 минути. Изплакнете добре под душа и използвайте омекотяващ душ гел.
4. Антистрес вана
Сложете 1 чаша морска сол и 1 чаша във водата. Потопете се в тази вана за 20 минути.
Накрая подсушете тялото си с мека кърпа. В допълнение към антистресовия ефект, тази вана ще има и овлажняващ ефект върху сухата кожа.
За да направите това, добавете към водата за баня 2 чаши. Ако има порязвания, възпалени места или изгаряне на кожата, по-добре е да избягвате да правите вани от този вид. След това бърз душ ще бъде достатъчен.
Съвети за тези със суха кожа
Очевидно е, че добрата вана има благоприятен ефект. Въпреки това, може да причини и суха кожа. Ако имате суха кожа, ето няколко съвета, за да поддържате банята си забавна:
- ограничете честотата на къпане, не повече от 2 пъти седмично;
- също така ограничете времето и температурата - използвайте топла вода, но не гореща и не лежете в нея повече от 15 минути;
- внимателно избирайте сапуна, който използвате - има достатъчно овлажнители, които почистват, без да премахват напълно защитния мастен филм, който е продукт на секрецията на мастните жлези;
- след като излезете от ваната, избършете кожата или я оставете да изсъхне естествено, без да я търкате силно. Препоръчително е да го избършете леко с достатъчно дебела памучна кърпа, за да абсорбира вода.
Общи съвети:
- Преди да влезете във ваната, направете общ масаж на тялото с твърда гъба, четка или специални масажни ръкавици за 5 минути със зехтин или сусамово масло. Масажирайте тялото, като започнете от крайниците към сърцето.
- Почистете кожата от мъртвите клетки със специален скраб за тяло. Изплакнете под душа, след което вземете вана.
- Направете отстраняване на грим за лице, докато нанасяте ексфолираща портокалова маска. Под въздействието на топлина и пара нанасянето на маската ще бъде много по-ефективно, ако се остави за времето на банята.
- Продължете с третирането на лицето си с овлажняващ крем.
- Антицелулитните продукти ще имат по-интензивен ефект, ако се прилагат след вана, поради разширяването на кръвоносните съдове от топлина, почти като след сауна.
Във всеки случай, след като сте напуснали банята, се препоръчва да изпиете голяма чаша натурален плодов сок, особено цитрусов, но е възможно и чай от горски плодове.
И така, тези полезни бани за тяло отпускат и допринасят за придобиването на здраво и красиво тяло.
Сложете 1 чаша морска сол и 1 чаша сусамово масло във водата. Потопете се в тази вана за 20 минути. Накрая подсушете тялото си с мека кърпа. В допълнение, тази вана ще има и овлажняващ ефект за суха кожа.