Класификация на технологиите на практическата психология на образованието. Резюме: Елша Г

Алдер Г. НЛП: Съвременни психотехнологии

Част първа

ПРИНЦИПИ И ИСТОРИЯ НА РАЗВИТИЕТО НА НЛП

ВЪВЕДЕНИЕ

НЛП – Невро-лингвистично програмиране – е „изкуството и науката за личностното развитие“.

Защо усилията на един човек дават посредствени резултати или дори водят до провал, докато друг човек, сякаш без много усилия, постига успех? Познаването на НЛП ще ви помогне да отговорите на тези въпроси.

Как да извлечете максимума от бизнеса си? Как да постигнем съвършенство? Как да придобия нужните ми умения, които другите имат? Прочетете тази книга и вие сами ще отговорите на всеки от тези въпроси.

НЛП не се ограничава само до поведение, то влияе и върху начина на мислене, от който зависят всички наши постижения като цяло. Моделирайки мисловния процес, възникването и развитието на чувствата и вярванията, НЛП разглежда всички компоненти на човешкия опит. Но преди всичко НЛП се занимава с процеса на комуникация – общуването на човек със себе си и с други хора.

Въпреки че НЛП съществува само от няколко години, то се е развило забележително бързо и сега е източник на много интересни идеи. По-голямата част от ранната работа в НЛП се занимаваше със създаването на „перфектно“ човешко поведение. („Перфектното“ поведение възпроизведе стратегии за успех – от личния опит на някои известни личности.) Тази книга представя на вашето внимание и някои от преживяванията на хора, постигнали значителен успех.

Прилагайте принципите и техниките на НЛП в професионалния и личния си живот. Въз основа на задачите, които стоят пред вас, изберете правилния път за постигане на целта си. Анализирайте собствения си мисловен процес. И ще контролирате по-добре себе си. Ще можете да контролирате обичайното, често несъзнателно поведение. Поставете си цели, които преди са изглеждали напълно непостижими. И можете да ги постигнете.

Искате ли да се промените? Прочетете тази книга. Ще получите почти всичко, което искате от НЛП. Например:

Можете да станете по-настоятелни

Ще започнете да се наслаждавате на общуването (независимо дали става дума за публично говорене или лично общуване) и ще научите какво е успех;

Ще постигнете невероятни резултати в ежедневната комуникация,

Ще се отървете от различни негативни убеждения и ще ги замените с други, положителни, които ще ви помогнат да постигнете успех в начинанията си;

Можете да контролирате благосъстоянието си

Ще можете да съберете уменията, които сте формирали в най-добрите моменти от живота си, и да ги използвате, както желаете;

Ще можете да заимствате качествата и чертите на характера, които харесвате от хора, на които се възхищавате и бихте искали да подражавате.

НЛП е технология за постигане на съвършенство. В резултат всичко това ще ви помогне да опознаете себе си по-добре и да намерите покой в ​​душата си.Ще станете по-свободни и способни на самоконтрол, което със сигурност ще се отрази благотворно на всички сфери на вашата дейност.

Това е точно това, от което се нуждаете. В НЛП трябва да опитате всичко сами, защото успехът тук зависи повече от практиката, отколкото от теорията. Но в същото време абсолютно не е необходимо да излизате от пътя си.

Ето един съвет, който смятам, че е много уместен: опитайте се да третирате всичко, което научавате в тази книга, не като върховната истина, а просто като информация, която може да ви бъде полезна. Решете сами колко добре ви подхожда тази или онази техника или упражнение, преди да преминете към следващото. Не рискувате нищо и ученето ще бъде просто и естествено.

Не се страхувайте от името

Самото име - Невро-лингвистично програмиране - може да е първата голяма бариера по пътя ви. Въпреки че НЛП методът е доста сложен, името му е доста лесно за дешифриране.

Невро - говори за отношението към мисленето или сетивното възприятие - към процесите, протичащи в нервната система и играещи важна роля във формирането на човешкото поведение, както и към неврологични процеси в областта на възприятието - зрение, слух, тактилни усещания, вкус и миризма.

Лингвистичен – насочва ни към езикови модели, които играят важна роля за постигането на взаимно разбирателство между хората, на което всъщност се основават всички комуникационни процеси. Наистина е трудно да си представим съзнателно мислене извън езика – колко често си говорим, даваме си съвети, корим се за нещо.

Програмирането се отнася до начина, по който организираме нашето мислене, включително чувства и вярвания, за да постигнем в крайна сметка целите си – подобно на начина, по който използваме компютър за решаване на всеки конкретен проблем с помощта на подходящ софтуер.

Това е всичко, което има за самия термин НЛП. По-нататък ще обясня и всички основни термини, които ще са необходими в процеса на постепенния ви напредък.

Няколко думи за структурата на тази книга

Едва ли има смисъл в тази книга да засягаме всички перипетии в историята на развитието на НЛП метода от създаването му от Джон Гриндер и Ричард Бандлър.

Въздържах се да използвам обичайната структура на НЛП при написването на тази книга. В първата част на книгата – своеобразно въведение – ще говорим за историята на възникването и някои от ключовите принципи на НЛП. Освен това презентацията ще бъде изградена в съответствие с най-важните области на човешката дейност.

Втората част ще се занимава с постигането на целите, като към стандартното представяне на тази тема ще бъдат добавени няколко оригинални, много значими забележки, даващи възможност на читателя да разгледа вече познати проблеми от гледна точка на НЛП.

Третата част ще обхване темата за комуникацията, която, както казах, ми се струва централна както за НЛП, така и за почти всяка сфера на дейност. В тази част на книгата ще намерите някои полезни съвети и техники, които можете веднага да приложите на практика и след това да оцените резултатите. Тук ще намерите и няколко идеи, които могат да бъдат полезни за вашата професионална дейност и във всяка друга област.

Четвъртата част е посветена на личната ефективност. НЛП значително разширява обхвата, в който е прието да се обсъжда темата за използване на човешки ресурси, постигане на върхови постижения и високи постижения. От гледна точка на личното съвършенство НЛП има изключително широк обхват. Този метод може да се използва в почти всяка сфера на дейност - в работата, спорта, семейния живот, саморазвитието. НЛП методът се основава на идеята за холистичен подход към индивида от началото до края.

В петата част на книгата ще говорим за начини за решаване на проблеми, включително вземане на решения в ситуации на избор. Ако поради естеството на вашата дейност често ви се налага да решавате сложни проблеми, тогава тук ще намерите много интересни неща за себе си. Трябва да се отбележи, че НЛП методът като цяло е много по-креативен от традиционните методи за решаване на проблеми. След като научите този метод, никога няма да ви липсват нови идеи, дори когато мислите за най-трудните и непривлекателни проблеми.

Как да извлечете максимума от четенето на тази книга

1. Изхвърлете предразсъдъците.

2. Включете се изцяло в работата.

3. Бъдете готови да се откажете от някои от вярванията, които ограничават свободата ви, и да изследвате собствените си несъзнателни импулси.

4. Опитайте всичко сами.

5. Бъдете търпеливи.

6. Докато четете тази книга, продължавайте да се питате:

Как и къде мога да го прилагам?

Каква полза ще имам от прилагането на този принцип, идея, модел или упражнение?

Мога ли да направя това умение още по-съвършено?

Какъв е най-добрият подход?

Какво ми е необходимо, за да приложим тази техника на практика?

Малко история

НЛП възниква преди повече от двадесет години в Университета на Санта Круз в Съединените щати. Неговите основатели са Джон Гриндер, тогава асистент в катедрата по лингвистика, и Ричард Бандлър, студент по психология и математика, който също се интересува от психотерапия. Grinder и Bandler в своето изследване се опитват да „моделират“ дейността на трима психотерапевти, които вече са получили международно признание по това време. Те бяха Фриц Пърлс, талантливият психотерапевт и основател на гещалт терапията; Вирджиния Сатир, основен семеен терапевт, който успя да се справи с редица на пръв поглед неразрешими проблеми в областта на междуличностните отношения; и Милтън Ериксън, световноизвестният хипнотерапевт и основател на съвременната хипнотерапия.

Целта, която Grinder и Bandler са си поставили, е да възпроизведат комуникационните модели, използвани от тези изтъкнати учени, за да се опитат да ги използват в работата си с пациентите си. Резултатът от този начален етап на изследване беше не толкова холистична теория на субекта, а определен набор от техники, използвани за повишаване на ефективността на комуникацията, оптимизиране на процеса на обучение, а също и за лично усъвършенстване в различни области. Следващият значителен принос за развитието на НЛП има Грегъри Бейтсън, британски антрополог, който също работи много в областта на психотерапията, кибернетиката и биологията. И въпреки че първоначално изследователите нямаха намерение да разработват друг независим метод на терапия, НЛП започна да се развива доста бързо, предлагайки на хората разнообразни схеми за постигане на успех и съвършенство в различни области на дейност.

Майкъл О'Брайън спечели златен олимпийски медал, като подобри световния рекорд на 1500 м свободен стил с 6 секунди. В навечерието на състезанието този атлет изпълняваше относително прости НЛП упражнения за час и половина. Победата стана възможна след 0 „Брайън откри и след това елиминира съществуващите в ума му блокове и пречещи му; но преди това мечтаеше само за бронз или в най-добрия случай за сребърен медал. Техниките на НЛП са се доказали в различни спортове - от голф до стрелба по мишени и баскетбол - навсякъде, позволявайки ви да постигнете безпрецедентни резултати. В личен план НЛП често се използва, за да се отървете от тютюнопушенето и други лоши навици. Множество случаи на изключително бързо възстановяване от различни фобии с помощта на НЛП допринесоха за това този метод да се утвърди като надеждно, ефективно и бързо средство, макар и с някои разлики от традиционната психотерапия. Много хора успяват да се отърват от годините на страх от изказване на публично място или от интервюта за работа с негова помощ. Но по-важното за вас и мен е, че такива стратегии могат да се използват от обикновените хора, че можете сами да научите това и да постигнете изключителни резултати в голямо разнообразие от дейности. В този случай вече няма да зависите от късмета или обстоятелствата на вашето раждане. Можете също така да научите уменията за постигане на лични постижения по същия начин, по който можете да се научите да шофирате кола, да плувате или да използвате компютър. Това е същността на НЛП.

^ ЦИКЛИЧЕН МОДЕЛ НА УСПЕШНА ДЕЙНОСТ С ЧЕТИРИ ЛИНКИ

Повечето техники за постигане на цели в НЛП се основават на доста прост принцип. Освен това този принцип не е собственост само на НЛП, той се използва в много системи, като парно отопление в къщи, както и в роботиката, при проектирането на балистични ракети и т.н. Това е принципът на отрицателната обратна връзка, който ви позволява последователно да коригирате съотношението на състоянието на системата и степента на постигане на целта. „Моделът на успеха“, разработен от психолозите, е достатъчно гъвкав, за да бъде приложен в най-различни ситуации – от решаване на проблеми на търговска организация или спортен отбор до решаване на лични проблеми.

Проблеми. Припомнете си тези основни въпроси, обсъдени в Глава 1, докато разглеждаме четиристепенния цикличен модел на успех.

Връзка 1: Бъдете наясно от какво имате нужда

Дори сега много хора отдават голямо значение на правилното поставяне на целите. Без правилно поставена цел всяка дейност ще се окаже непродуктивна - в края на краищата тя може да бъде успешна или неуспешна само по някакъв критерий. Ако не знаете къде отивате, тогава всеки път ще бъде дълъг.

Всеки човек има някаква вградена система за поставяне на цели. Тези хора, които все още не са успели конкретно да формулират целите си, може въпреки това да имат много сериозни причини да постигнат нещо. Може би фактът е, че целите им не са достатъчно съзнателни. Например, ако някой не иска да участва в „надпреварата с плъхове“ на съвременния живот, мечтае да се отърве от рутината на монотонния механичен труд и да живее спокоен, прост живот, всъщност той също си поставя много амбициозни цели. Някой, който се смята за безнадежден губещ в работата, може да постигне впечатляващ успех в личния си живот. Целите, които не представляват интерес за някои, може да са толкова важни за други, колкото световните рекорди. Изключително важно е да се опитаме да използваме даденото ни от природата желание, за да се съсредоточим върху целта, както и да сме наясно с онези цели, които преди това не са били достатъчно ясни, са съществували на несъзнателно ниво. Каквото и да е, бъдете наясно от какво се нуждаете. Тогава можете съзнателно да използвате тази своя вродена способност, за да се стремите към цел.

Връзка 2: Действайте

Колкото и силна да е мотивацията, всичко в реалния свят се постига, в крайна сметка, в резултат на определени действия. Това е ключът към разбирането на основната разлика между мечтател, дори такъв с доста силен характер, и истински изпълнител. Действията, които избираме, зависят от това какво считаме за най-доброто средство за постигане на целите си, така че колкото по-точно са определени целите, толкова по-голям е шансът за успешното им постигане. Вероятно в началото на пътя си към успеха ще се провалите, защото ракетата също може да се отклони от целта си. Но ако общата посока е избрана правилно, механизмът за отрицателна обратна връзка започва да работи, което ще ви помогне да доведете въпроса до победен край. Но преди всичко трябва да започнете процеса в една или друга посока - трябва да започнете да действате.

Връзка 3: Празнувайте промените, докато се случват

Наблюдаването на промените, които се случват, ни дава материала, от който се нуждаем, за да предоставим обратна връзка. Можем да отговорим на следните въпроси: „Колко далеч сме се отклонили от целта?“, „Наистина ли се случва това, което очаквахме?“ Моделът PDPR влиза в игра: опитайте, действайте, опитайте, получете резултата. Първо трябва да опитаме, за да решим дали пътят, който вървим, наистина ще ни доведе до набелязаната цел. Ако осъзнаем, че това не се случва, да действаме означава да предприемем някои други стъпки, които смятаме, че трябва да ни доближат до тази цел. Трябва да преминем през този цикъл няколко пъти, преди наистина да тръгнем по правилния път и така да получим възможност да постигнем приемлив резултат.

Един от основните предмети на разглеждане на НЛП е чувствителността на нашето възприятие, способността ни да виждаме, чуваме, а също и като цяло да усещаме промените в околната среда. Колкото по-точни са нашите наблюдения, толкова повече сме в състояние да определим какъв тип поведение най-добре ще допринесе за постигането на целта. Трябва да сме в постоянно внимание и буквално да използваме всичките си сетива.

За щастие, наред със способността, която ни е дадена от раждането, да фокусираме действията си върху определени цели, ние притежаваме и изключителна чувствителност. Както при всички природни дарби – независимо дали в спорта, изкуствата или занаятите – нашите умения се подобряват, докато практикуваме, практикуваме уменията, които сме придобили. Малко по-късно ще се спра по-подробно на специални техники, които подобряват остротата на възприятието. Но всички усилия имат смисъл само когато целта е конкретна и видима.

Връзка 4: Бъдете гъвкави

Трябва постоянно да сте готови да изоставите обичайния начин на действие, ако по някаква причина той престане да бъде ефективен, и да се опитате да подходите към проблема по нов начин и след това да преоцените резултатите. Доста често това се оказва спънка, особено за тези, които са свикнали да следват утъпкания път. Често е необходим радикално нов подход. Стандартният съвет в тази ситуация е: „Действайте, действайте и действайте отново“. В НЛП препоръката е формулирана по различен начин: „Ако нещо не работи, опитайте се да направите нещо друго; откажете се от начина на действие, който вече ви е донесъл провал.”

С други думи: ако винаги правите същото като сега, тогава резултатът винаги ще бъде същият. Ако твоят

подходът към проблема не дава желания резултат, просто опитайте нещо ново.

Ориз. 1 показва модел с четири връзки, образуващ затворен контур.

За разлика от относително стабилното и субективно възприятие, нашите желания подлежат на промяна. В реалния живот с течение на времето коригираме определени цели или изоставяме тези, които преди са ни изглеждали важни. Ние или се „настройваме“ към света около нас, ставаме по-реалистични, или, напротив, непрекъснато го предизвикваме, или просто се променяме с годините. В резултат на това отново се връщаме към началото на този цикъл, като размишляваме върху това, от което все още се нуждаем, преразглеждаме целите си и се движим към нови цели. Този изненадващо прост, но гъвкав модел ще бъде разгледан подробно по-долу.

Част две

^ ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИТЕ

ТЕХНОЛОГИЯ ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛТА

Планирането и поставянето на цели вероятно винаги ще бъдат на първо място в нашия списък с приоритети. Мнозина гледат на планирането като на вид инвестиция: времето и усилията, изразходвани за това, обикновено се възнаграждават стократно. Преди да се обадите по телефона или да си уговорите час, отделете поне половин минута в мислене какво искате да получите от това и как най-добре да постигнете желания резултат и това със сигурност ще се отрази на ефективността на дейностите ви. Способността ви да постигнете своя път може да се увеличи значително. Освен това ще спестите пари от телефонни разговори, както и ще спестите ценното си време. В случай на големи проекти доброто планиране може да означава не само спестяване на време, пари и ресурси, но и успех на цялото предприятие. Полезно е да запишете своите планове на лист хартия или, ако става въпрос за планиране на ниво организация, да ги отразите в конкретни документи. Но това не е всичко, защото именно в областта на планирането НЛП ни дава най-мощната технология в нашите ръце.

Как да достигнем до желаното състояние

Процесът на постигане на цел е сравним с изграждането на мост над пропаст. След като сте дефинирали ясно целта си, процесът преминава във фаза на изпълнение. Много от по-малките резултати, които получавате, докато се движите по избрания от вас път – всякакви придобивки, нови умения, може би нови настроения – всичко това изглежда е много по-малко значимо от крайната цел. Но самият процес включва различни промени във вашето поведение, мисли и настроения. Всички те ще изискват решителност и енергия. Трябва наистина да искате да се преместите в ново състояние, в противен случай няма да можете да преодолеете всички трудности и препятствия, които ще срещнете по пътя си. Помислете за целите си и от тази гледна точка. Какви знания, ресурси, умения и нагласи ще ви трябват, за да преминете от едно състояние в друго?

Понятието "състояние" е доста широко и може да означава и "състояние на съзнанието". Най-важните лични цели обикновено са свързани със състоянието на нашето съзнание, а не с обективни или материални фактори. Нашето настроение е това, което ни вдъхновява да успеем. Дълбоката цел има повече общо с това как се чувствате за случващото се, с удоволствието, което се надявате да получите от това. Най-важните цели обикновено се отнасят до такива аспекти на живота като финансова независимост, възможността за самореализация или просто щастие. Всички тези цели зависят от състоянието на съзнанието на всеки отделен човек – човек може да бъде щастлив в ситуация, в която някой друг ще бъде нещастен, и обратно.

Как да постигнете целта си, без да влагате твърде много усилия

Друг обрат на проблема с поставянето и постигането на цели се отнася до начините, по които човешката невропсихологична система реагира, често несъзнателно, на вътрешните цели. Основното тук е да се доверите на способността си да постигнете резултата, който можете ясно да си представите. Важното е, че имайки ясна представа за целта си, правите всичко автоматично, което се оказва най-важното за нейното изпълнение. Основното нещо е да вярвате толкова дълбоко в реалността на целта си, че просто не можете да не я постигнете.

Но не бива да забравяме, че всеки човек има свой собствен подход и свой собствен стил на работа.

Системи за постигане на цели

Такъв подход към проблема за постигане на целите може да се нарече кибернетичен. Кибернетичният модел за постигане на целта включва добре дефинирана цел, механизъм за обратна връзка, който ни показва колко далеч сме отишли ​​извън приемливите граници и някои средства за прогресивна корекция на курса, докато най-накрая получим това, което искаме. Виждали сме подобен модел и преди (помните ли модела на успеха с четири връзки?). Когато работите със система за парно отопление, просто настройвате стрелката на регулатора на 20 ° C и самата система открива кога състоянието й започва да надхвърля установените граници, в този случай котелът се включва, връщайки системата в определеното състояние . Този принцип на действие е в основата на функционирането на всички природни и технически системи.

Човешка кибернетична система

Може би моделът на кибернетичната система е най-ясно демонстриран от човешкия мозък и нервната система. Нервната система е изключително сложна, което ясно се вижда на примера на всяка жизнена функция.

Например дишането и кръвообращението се регулират главно без участието на съзнанието. Регулаторните системи са вродени по природа, което позволява регулирането да се извършва с възможно най-висока точност. Ако телесната ви температура падне под определени параметри, започвате да треперите; това генерира топлина, което ви позволява да повишите температурата до необходимото ниво. Ако ви е твърде горещо, тогава започвате да се потите. Потта помага за премахване на излишната топлина, точно както в охладителната система на автомобилния двигател. И всичко това се случва напълно автоматично. Тази система работи автоматично и в случай на изпълнение на по-сложни функции (въпреки че разгледаните по-горе вече са доста сложни).

Много по-малко проучена е нашата вродена способност – съзнателното постигане (с помощта на подсъзнанието) на формулирани цели. Точно това е областта, в която НЛП може да ви помогне. Трябва да визуализирате целта си в детайли и след това да се доверите на автопилота и да го оставите да ви води по планирания курс.

Вашата йерархия от цели

Друг, трети, начин да погледнете целта си е да я видите в йерархия от цели, където целите от по-ниско ниво са подчинени на целите от по-високо ниво.

Вашите лични цели могат да бъдат подредени в йерархична пирамида. Най-отгоре може да е намерението „да постигна състояние на самодоволство“, най-отдолу – „изпращам факс до Милано не по-късно от пет часа“, а някъде по средата – „да подновя договора си за следващите шест месеца." Целите от по-ниско ниво трябва да допринасят за реализирането на целите на средно ниво, а тези от своя страна трябва да работят за постигане на целите от по-горно ниво. Така изградената пирамида ясно показва как се формира житейската ориентация на всеки отделен човек.

Личната цел „да бъдеш щастлив“ трябва да бъде подкрепена и осигурена от целия набор от цели. На по-ниско ниво желанието да бъде „финансово независима“ „работи“ за нея. На още по-ниско ниво, намерението за „повишаване“, още по-ниско, желанието за „получаване на определена квалификация“ и така нататък, до списък с ежедневни задачи, които също имат за цел постигане на цели от по-висок порядък.

Непосредствените цели трябва да бъдат формулирани съвсем конкретно, докато целите от по-високо ниво може да са по-малко „осезаеми“. Като мислите за собствената си йерархия от цели, можете да определите как вашите ежедневни дейности и грижи, които отнемат по-голямата част от вашата енергия и време, отговарят на целите на средното и по-високото ниво. Това упражнение ще ви осигури незаменима помощ в работата по правилното разпределение на времето, което винаги липсва.

Комбинация от бизнес и лични цели

Служебните и личните цели неизбежно се припокриват една с друга, ще трябва да работите върху координирането им в рамките на една йерархия. Офисните задачи могат да противоречат на задълженията извън работното време, така че постоянно трябва да се грижите за правилното разпределение на времето между тях. Вашите цели трябва да са съвместими помежду си в рамките на едно и също ниво на йерархията и освен това те трябва да са съвместими с дългосрочни, фундаментални цели, независимо дали става въпрос за работа, социални, семейни или лични интереси.

Модел на житейска стратегия

Четвъртият начин за подход към проблемите при поставянето на цели и планирането се отнася до начина, по който мислим за тях. Всеки от нас има своя специална структура на мислене, различни житейски ориентации и ценности. Предпочитаме различни форми на поведение. На езика на НЛП те се наричат ​​"карти на възприятието". За един човек основното нещо в живота е да получи възможно най-много знания, за друг - да направи нещо със собствените си ръце, а третият се грижи за някои материални признаци на своя успех. Така нареченият модел на житейска стратегия, който ще бъде обсъден, ще ви научи да разбирате такива лични предпочитания и ориентации. Ще разберете и как те влияят на процеса на поставяне и постигане на цели.

Всички цели, като правило, могат да бъдат разделени на пет основни категории:

Акт;

Свързани;

Например, може да искате да намерите нова работа или лятна къща, да научите нещо ново, да спечелите уважението на другите хора или да предизвикате тяхното възхищение, да се чувствате в безопасност, да се чувствате удовлетворени от себе си. Разпределението на целите по важност често се изразява с формулировки. Да научиш какво е програмиране, да получиш квалификация, да се присъединиш към група, да бъдеш щастлив - всички тези цели могат да бъдат свързани. Но начинът, по който мислите за тях и ги изразявате, показва кои от тези цели са най-важни за вас и как възнамерявате да постигнете дългосрочните си цели.

Стратегии за постигане на целите

Трябва да можете да класифицирате целите си по тяхната важност, да разберете собствената си житейска стратегия. Желанието да се „подобриш с шефа си“ попада в категорията на целите на връзката. Целите на „подготовка за изпита по социология“ или „прекарване на повече време с децата си“ са свързани преди всичко с обхвата. Целите на „получаване на диплома по социология“, „притежаване на собствен бизнес“ говорят за желанието ви да притежавате нещо. Пример за целта да бъдеш някой е желанието „да бъдеш режисьор“ или „да бъдеш добър баща“. Всичко това са примери за различни житейски стратегии, за които ще говорим подробно по-нататък. Междувременно отбелязваме, че моделът на жизнената стратегия ще ви позволи да разгледате собствените си цели от различни позиции и гледни точки. Напълно възможно е да искате да коригирате нещо в тях, например, да засилите компонента „знам“ в противовес на тенденцията да „имате“ или „бъдете“ – вместо да „правите“ за някаква цел; в същото време вашите цели ще станат по-ясни и следователно шансовете ви за успех ще се увеличат.

Например, ако искате да напишете книга, коя би била най-важната мисъл за вас: „Бих искал да напиша книга, която хората искат“, „Бих искал да видя книгата си отпечатана“ или „Бих искал да да стане писател”? Всички тези цели биха ли имали значение за вас и ако да, до каква степен всяка от тях би била важна? Изборът е твой. Ясното осъзнаване на собствените цели е изключително важно за постигането им.

И моделът на житейската стратегия ви дава инструмента, от който се нуждаете, за да направите това.

^ ПРАВИЛНА ЛИ ВАШАТА ЦЕЛ?

Има някои доста прости тестове, които ще ви помогнат значително да увеличите шанса за постигане на целите си. Критерият за правилността на поставената цел се е доказал добре на различни организационни нива, но е най-ефективен при работа върху себе си. Опитайте да приложите този тест към всичките си лични цели (и ако работи, разширете го до всичките си планове и стратегии за успех в бизнеса).

Вашата цел конкретна ли е?

Някои цели са по-скоро мечти. Вашата цел от по-високо ниво трябва да бъде подкрепена и изяснена от цели от по-ниско ниво, това е много важно за успеха на бизнеса. Запитайте се: какво точно ми трябва?

Тестът за целева специфичност може да се приложи в различни ситуации. Например, може да си поставите за цел да научите испански. Но такава обща цел няма да премине теста за специфичност, тъй като има много нива на владеене на език. Искате ли да научите как да общувате на улицата и в магазините по време на пътуване в чужбина на следващата си ваканция, или си поставяте някои по-далечни цели? Може би искате да научите испански толкова добре, че да можете да живеете и работите в някоя испаноговоряща страна, свободно да водите бизнес преговори на този език? Изборът е ваш, но ако не направите целта си достатъчно конкретна, няма да имате шанс да я постигнете.

Задайте времева рамка, за да постигнете целта си

Конкретно формулираната цел предполага времето за нейното постигане. Например, твърдото намерение да подготвите необходимите материали до петък, в пет часа, много по-добре ви позволява да се концентрирате върху свършената работа. По отношение на модела на успех с четири връзки, който обсъдихме по-рано, колкото по-конкретна е целта ви, толкова по-лесно ще ви бъде да определите колко далеч сте се отклонили от правилния курс и толкова по-ясно ще бъде за вас какво да направите трябва да се направи, за да се коригира ситуацията. Човекът като кибернетична система, действаща предимно на несъзнателно ниво, работи най-добре с ясно формулирани, конкретни цели.

Как да преценя резултата?

Колкото по-конкретна е целта, толкова по-вероятно ще можете да видите, чуете или по друг начин да почувствате, че сте постигнали желания резултат. Много е важно да има такива чувствено фиксирани доказателства за успех (особено на ниво постигане на индивидуални цели).

Чувствена автентичност

В повечето случаи не е трудно да се уверите, че сте постигнали целта си. Ако решите да научите испански и да издържите квалификационните изпити, тогава (видимото и осезаемо) удостоверение за полагане на изпита ще бъде доказателство за изпълнението на тази задача. Много други области на дейност също имат свои собствени стандартни форми на такива потвърждения, като банково извлечение или отчет за продажбите за последния месец. Но в някои случаи ще трябва умишлено да измислите този вид индикатор за сензорна сигурност, за да придадете на резултата повече видимост и осезаемост, а това ще изисква известна творческа ивица. Например, ако решите да отслабнете до седемдесет килограма, можете да използвате всяко изображение, свързано с обикновените домашни везни.

Външни критерии

На ниво лични цели (например здраве, семейни отношения) може да се наложи да измислите някои от вашите собствени методи, за да измерите степента на вашия успех. Целта да "станете добър баща" ще изисква от вас не само да прекарвате повече време с децата си, но и да се научите да усещате колко добре протича процесът на тяхното отглеждане. Финансовият успех обикновено е свързан с банкови чекове, спортните победи се изразяват в броя награди, точки или в информацията, дадена в класирането във вашия клуб. Вашето хоби може да придобие допълнителна жизненост и привлекателност, ако си поставите за цел да видите нещо написано в печат - дори и да е в местната преса. Ако сте художник, може да искате да опитате да организирате своя собствена изложба или да продадете част от работата си. Това би било допълнителен сензорен стимул за вашата работа, а в бъдеще - доказателство за нейния успех.

Правилно ли оценявате сложността на задачата?

Изключително важна е и правилната оценка на трудността за постигане на целта. Ако подценявате сложността на някоя задача, едва ли ще ви вдъхнови да оставите други по-малко важни неща за нея. Ако, напротив, значително надцените сложността на задачата, тя може да ви отблъсне, уплаши и тогава няма да можете да постигнете желания резултат напълно, въпреки че, може би, нещо ще може да се направи. Вярно е, че тук има значителни индивидуални различия и единият с удоволствие ще се заеме с такава работа, която напълно ще изплаши другия.

Оптимално ниво на ефективност

Всеки от нас има свое собствено оптимално ниво на успех. Например, мнозина трябва периодично да попадат в ситуации, свързани с определена степен на риск, за да работят с най-голяма възвръщаемост. В такива случаи усещаме прилив на енергия, производителността на дейността ни нараства драстично и изглежда, че абсолютно всичко е по силите ни. Именно в това състояние попадаме в зоната на овладяване, където всичко се дава изключително лесно, без усилие. По правило един или друг проект или задача могат да бъдат разделени на няколко подзадачи. Времето, отделено за изпълнение на дългосрочен проект, може да бъде разделено на няколко времеви интервала, така че задачите във всеки от тези интервали да са реалистично постижими. В същото време те изискваха усилие на всички сили и използване на всички способности.

Като един от параметрите при задаване на оптимална сложност на всяка задача се използва факторът време. Вярно е, че трябва да бъде посочено по подходящ начин. Така че, например, ако сте започнали да изучавате испански, задайте конкретна дата за изпита. Необходимо е задачата да бъде реалистично изпълнима за вас и в същото време да изисква достатъчно усилия. Тогава мотивацията ви ще бъде доста висока.

Под психотехнологии имаме предвид практически средства, които са насочени към по-широко взаимодействие на учениците не само с учителя, но и един с друг и върху доминирането на тяхната активност в учебния процес. Използването на психотехнологии в образователния процес позволява да се прояви творческата основа на личността на магистрантите, тъй като активира вътрешните й механизми, фокусира се върху мобилизирането на когнитивните сили и стремежи на студентите, върху пробуждането на независим интерес към познанието, формиране на собствени начини на дейност, в развиване на способността за концентриране върху творческия процес. Ние отнасяме обучението към психотехнологиите.

През последното десетилетие думата „технология” все по-често се използва от специалисти в областта на педагогиката и психологията. В психологическата литература или изобщо не се разглежда съдържанието на това понятие, или терминът има двусмислено значение. Анализът на литературата показа, че технологията се разбира като изкуство, умение, способност, набор от методи за обработка, промени в състоянието.

Така че в педагогическата литература терминът "педагогическа технология" е доста широко използван. Има различни дефиниции на това понятие. Б.Т. Лихачов определя педагогическата технология като съвкупност от психолого-педагогически нагласи, които определят специален набор и подредба от форми, методи, методи, методи на обучение и възпитателни средства; тя е организационният и методически инструментариум на педагогическия процес. Редица автори (В. М. Монахов, В. П. Беспалко, Т. П. Салникова) разбират понятието „педагогическа технология“ като модел на съвместна педагогическа дейност, обмислен във всички детайли за проектиране, организиране и провеждане на образователния процес с безусловно осигуряване на комфортни условия за ученици и учители.

Според ЮНЕСКО педагогическата технология е систематичен метод за създаване, прилагане и дефиниране на целия процес на преподаване и учене, отчитащ техническите и човешките ресурси и тяхното взаимодействие, който цели оптимизиране на формите на обучение.

По този начин, след анализ на различни дефиниции на понятието, можем да заключим, че съдържанието на термина е следното: технологията е съвкупност от методи за обработка, производство, промяна на състоянието, състава, формата на суровините, материалите или полуготовите продукти, осъществявани в производствения процес.

Нека се обърнем отново към разбирането на технологиите в други области на човешката дейност. Тук се разграничават две нива на технологията: като наука или набор от информация, необходима на практикуващия за реализиране на определен производствен процес; като реален процес.

Основата на всяка технология е ясното определяне на крайната цел. В технологиите целта се разглежда като централен компонент. Нека характеризираме областите на дейност и съответно целите, които тя обхваща.

Когнитивната област включва цели от запомняне и възпроизвеждане на материал до решаване на проблеми, по време на което е необходимо да се преосмислят съществуващите знания, да се изградят нови комбинации с предварително изучени идеи, методи, методи на действие, включително създаване на ново.

Афективната (емоционално-личностна) област включва целите за формиране на емоционално-личностно отношение към явленията на околния свят, вариращи от просто възприятие, интерес, готовност за реагиране до усвояване на ценностни ориентации и взаимоотношения, тяхното активно проявление. Тази сфера включва такива цели като формиране на интереси и наклонности, преживяване на определени чувства, формиране на отношение, неговото осъзнаване и проявление в дейността.

Според ориентацията към личностни структури технологиите се делят на информационни, оперативни, саморазвитие, евристични, приложни технологии. В информационните технологии се осъществява формирането на знания, умения и способности. Основната им задача е да осигурят формирането на начини на умствени действия.

Технологиите за саморазвитие са насочени към формиране на самоуправляващи се механизми на личността. Евристичен – за развиване на творческите способности на субекта. Приложните са предназначени да осигурят формирането на ефективно - практическа сфера на личността.

Според подхода към предмета технологиите се делят на авторитарни, кооперативни, безплатно образование, личностно ориентирани, хуманно-личностни. При авторитарните технологии се използва потискане на инициативата и независимостта, принуда. Технологиите на сътрудничество се характеризират с демократичност, равенство, партньорство в отношенията субект - субект. Технологиите на безплатното образование предоставят на субекта свобода на избор и независимост в различни сфери на живота му. Личностно ориентираните поставят личността на субекта в центъра, осигурявайки комфортни, безконфликтни и безопасни условия за неговото развитие, реализация на природните потенциали.

Хуманно-личностните се отличават с психотерапевтичната си насоченост към подкрепа на личността, подпомагане й.

Задачата на технологията като наука е да идентифицира закономерностите, за да определи и използва на практика най-ефективните и икономични производствени процеси.

Терминът „психологична технология” предполага аспект, свързан с формирането и развитието на личностните качества на субекта.

Следователно под термина "психологически технологии" се разбира набор от методи и техники, насочени към формиране на ефективна - практическа сфера на личността и реализация на природните потенциали.

• 1. Психологическите технологии са съвкупност от методи и техники, насочени към формиране на ефективно – практическа сфера на личността и реализация на природните потенциали.
• 2. Психологическите технологии на професионалното ориентиране са съвкупност от методи и техники, насочени към ефективно управление на процеса на избор на професия и проектиране на професионален път, като се вземат предвид личните качества на субекта.
• 3. Психологическите технологии за професионално ориентиране в ранните етапи на онтогенезата са насочени към формиране на цялостна личност на човек, който има нужда от работа и при избор на професия, която реализира индивидуалната съдба на човек, а също така има способността да реализира нагласите си в работата и професионалните интереси.
• 4. Психологическите технологии за професионално ориентиране в ранните етапи на онтогенезата включват методи и техники, насочени към създаване на положителна мотивация по отношение на обекта на труда, формиране на личностно значение на труда, появата на професионално ориентирани интереси и наклонности у децата, които се реализират чрез игра, учебни дейности, новост, идентификация с родителите.

Глава 2

Деконцентрация в общия масив от психотехники 2.1. Класификации на психотехниката Целият набор от психотехнически техники може да бъде подреден чрез въвеждане на класификация според поне три критерия. Първият е функционална цел на психо-технология.Може да се различи превантивни, оперативнии рехабилитациятационалнопсихотехника. Превантивните психотехники се използват за проактивна подготовка за действието на факторите, които трябва да се смекчат или неутрализират. Най-често за превантивни цели се използват следните техники: автогенна тренировка, разработено от И. Шулц и последващите му модификации. Автогенното обучение се използва за ускоряване на формирането на представа за предстоящо действие, което трябва да се извърши, или състояние, което ще се формира в бъдеще. При AT-потапяне могат да бъдат създадени и сугестивни или авто-сугестивни нагласи, за да се преодолеят нежелани функционални състояния. сугестивно програмиране бъдещи ситуации и варианти за поведение в тях. Биологична обратна връзка (биологична обратна връзка), базирана на принципа на вземане на различни физиологични параметри (потенциал на кожата, ЕЕГ ритъм, сърдечен ритъм и др.), тяхната компютърна обработка и представяне под формата на динамичен визуален или звуков образ. Съзнателното управление на динамиката на този образ означава съзнателно управление на съответния параметър, а оттам и целенасочено формиране на дадено състояние. Техниката на биофидбек освен за терапевтичното й приложение (компенсация на парализа, пареза, лечение на фобии и др.), се използва и за превантивно обучение на оператори. Предполага се, че техниката улеснява овладяването на уменията за саморегулация. Наборът от психотехники за оперативни нужди преди появата на DKV и техники, базирани на него, беше ограничен и се свеждаше главно до използването на различни психофармакологични средства (например амфетамини за работа в режим на продължителна дейност, с умора и монотонност), функционална музика, чи сугестивна информация в латентна форма („двадесет и пети кадър”, сугестивни порядки в периферията на зрението или в подпраговия звуков диапазон), стимулиране на биологично активни точки и др. Рехабилитационните психотехники са предназначени да облекчат ефектите от претоварване, стрес, травматични преживявания. По принцип те са модификации на AT (не толкова в авто-, колкото в хетеро-сугестивен режим), холотропно и свободно дишане, различни видове медитация или псевдо-медитация. Вторият критерий е валидно начало на приема,стартиране на процеса. Тези начала се делят на автогенен, хетеросугестивенные, информационни, техногенни, физични и химични. автогенен Психотехниките разчитат на съзнателните усилия на оператора. Основният активен принцип тук е волята. Волевите усилия могат да бъдат приложени както към усещания (увеличаване на сензорния шум в техники за повишаване на чувствителността към подпраговите стимули и при определени видове хипноза за предупреждение), така и към изображения (основният набор от AT техники), и към контролиране на външни изображения, които отразяват различни физиологични параметри (техники за биофидбек), и към движенията и позите на тялото (холотропно и свободно дишане, йога асани), и директно към текущото състояние (директен волев контрол). хетеросугестичен техниките предполагат наличието на човешки сугесор. Неговата воля, говор, поведение, движения на тялото, пози и други компоненти на въздействието заедно образуват активния принцип на хетеросугестивното въздействие. Но основните механизми тук са емпатията и трансфера. Тези техники включват класическа хипноза, която използва метафорите на съня за формиране на контролен канал (раппорт), предупредителна хипноза, базирана на противоположните метафори на повишена бдителност и включване в околната среда, Ериксонова хипноза, базирана на използването на лично значими за пациента метафори на държавата и др. Информационен психотехниките могат да бъдат обособени в отделна група въз основа на прехода на контрола към информация, съхранявана на различни информационни носители. Информационното въздействие се различава от сугестивното по това, че не е медиирано от човек (янтри, архетипни изображения, абстрактни статични или динамични картини, текстове, изградени според правилата на НЛП и т.н.) създадени от човека психотехниките използват като основен принцип на действие различни технически системи и съответните им методи за кодиране на информация.Основно това са различни видове биофидбек, системи, които формират организирани цветови и звукови стимули и др. Физико-химични методите за управление на държавата, строго погледнато, не могат да се класифицират като собствена психотехника, но често са елемент от по-обширни психотехники и психотехнологии. Самодостатъчни физически и химически средства за контролиране на състоянието са например амфетаминови лекарства, които осигуряват висока ефективност за дълго време, или модулирано електромагнитно излъчване, което може да има стимулиращ или потискащ ефект върху психиката. Пример за химични агенти, включени в по-обширни техники, са психотомиметиците, които образуват променени състояния на съзнанието (мескалин, псилоцибин, LSD, дисоциативни лекарства и др.). Третият критерий е състояние, което трябва да доведе доизползването на тази психотехника.Динамиката на психичното състояние в резултат на психотехническото въздействие може да се раздели на две групи – промени вътре нормално съ-състояния на съзнанието (ISS)и промени, водещи до образуването променени състояния на съзнанието. Трябва да се каже, че на практика всички психотехники предизвикват промени в НСС, извършвайки изместване към мобилизация, релаксация, влошаване на чувствителността и т.н. Според посоката на измествания в рамките на НСС могат да се разграничат релаксиращи, мобилизационни, сенсибилизиращи (към всякакви влияния), катартични и други видове психотехники. Резултатът от промените може да бъде състояние на повишена яснота на съзнанието, премахване на напрежението, промени във функционалното състояние в желаната посока и др. ASC образуват огромна област, класификацията на която е много трудна. По правило класификациите са от генетичен характер и се определят чрез техниката, която е провокирала този тип ASC. В психотехническото пространство нейното място заема деконцентрацията. Може да се използва функционално за превантивни, оперативни и рехабилитационни нужди. Като превантивна подготовка планарният DCI е включен в технологиите за развитие на уменията за възприемане на подпраговите стимули, обемният DCI може да се използва за подготовка за работа в условия, изискващи повишена бдителност и включване в околната среда, което го прави подобен на алармната хипноза. Но DKV е най-ефективен за оперативни задачи, тъй като за разлика от AT или медитативните техники, той не предполага излизане от дейност за неговото изпълнение, което е типично за AT и медитацията. DKV ви позволява да облекчите стреса, нежеланите емоционални състояния (страх, раздразнение и др.), да разширите драстично възможностите за възприемане и обработка на информация. Това определя и специалния ефект от оперативното използване на dKV. В допълнение към факта, че dKV може да се използва директно "на бойното поле", тази форма на психотехника позволява и обучението на деконцентративни техники директно в производствени условия или в процеса на тактико-техническо обучение. Възможностите за рехабилитация на dKV се определят от близостта на неговия планарен вариант до AT. Planar dKV преодолява ограниченията, които съществуват за AT. DKV не се повлиява от колебания в кръвното налягане и други соматични нарушения, свързани с противопоказания за AT. Трябва обаче да се отбележи, че при липса на противопоказания, рехабилитационният ефект на различни модификации на AT е по-изразен от този на dKV. Деконцентрацията е основно автогенна по природа, тъй като се извършва в противоречие с основния органичен процес и изисква постоянно волеви усилия. Деконцентрацията не може да бъде причинена от едностранни техно- и фармакогенни въздействия, въпреки че за особено внушаеми хора е възможен и сугестивен вариант на формиране на това състояние. Състоянията, формирани на базата на DKW-техники, варират в широк диапазон от състояния на релаксация и мобилизация до ASC от различен тип. Възможно е да се отдели област, в която dKV техниките стават неадекватни. Това е областта на концентративни състояния, състояния на стеснено съзнание и сугестивни контролирани състояния. По този начин, наред с другите психотехники, DKW заема доста широка област, както по отношение на употребата си, така и по отношение на резултатите от въздействието. Това място на dKV се определя от началната фаза на развитието на технологията. Очевидно е, че с узряването на dKV зоната тя ще претърпи по-нататъшна фрагментация и връзката между различните форми ще стане толкова съмнителна, колкото връзката между класическата хипноза и AT, въпреки че в началото на 20-те години връзката им не е била под съмнение. Първото нещо, което трябва да се има предвид обаче, е как се образуват състояния, близки до dKV при естествени условия. 2.2. Деконцентрация in vivo DKV се формира като целенасочена техника, но има нейни аналози в естествени условия. Неговите прояви са доста разнообразни. Нека разгледаме накратко два примера - dKV при патология и dKV като отговор на хронични екстремни състояния. DKV при шизофрения Нарушенията на вниманието при шизофрения често са придружени от явления, близки до dKV. Пациентите описват състоянието си по следния начин: „Изглежда, че всичко привлича вниманието ми, въпреки че нищо не ме интересува особено... Докато говоря с вас, чувам скърцането на най-близката врата и шумовете, идващи от коридора.” Твърде много мислите идват на ум едновременно. Не мога да ги подредя." Тук виждаме как една от основните характеристики на състоянията на съзнанието при шизофренията се отразява в сферата на вниманието – де-йерархизирането на значенията. DKV като адекватен отговор на хронично действащи екстремни фактори При работа с контингенти от доброволци, участвали в местни въоръжени конфликти, съпътстващи разпадането на СССР, авторът обърна внимание на доста категорични промени в състоянието на съзнанието на бойци, които не са имали предварителна специална военна подготовка. Тези смени, които са характерни за доброволците, но не и за обикновените офицери, настъпват директно в хода на военните действия, продължават в интервалите между бойните сблъсъци и доста бързо приключват след края на военната фаза на конфликта или оттеглянето на доброволеца от активни образувания. Състоянието на тези бойци се характеризира със следните особености. Вниманието губи фокусирания си характер, става дифузно, не подчертавайки отделни детайли, а разкривайки значими характеристики на заобикалящия фон. Решенията се вземат въз основа именно на това ирационално възприятие и пряко отразяват екстремната среда, заобикаляйки рационалния анализ. Лица с този тип реакция създават известни трудности за пряко командване, тъй като стриктният контрол на тяхното поведение става невъзможен. Техните действия са по-ефективни, ако вземат решения сами, въпреки че това често нарушава стандартните инструкции за редовни и извънредни ситуации. Този контингент създава известни трудности за начинаещия психолог, тъй като обичайните инструменти за тестване (психометрични тестове, въпросници) се оказват малко важни за реална оценка на състоянието и възможностите. Такива параметри на вниманието като концентрация и селективност са рязко намалени спрямо нормата. От друга страна нараства валидността на проективните тестове, чиито резултати не са изкривени от рационални мотиви. Промените в сферата на вниманието са адаптивни. Стресовото напрежение в тези случаи се намалява поради изместването от съзнанието на реално наблюдаваните заплахи и тяхното действително или потенциално въздействие. Разбира се, имаме работа с деконцентративни състояния, които засягат не само сферата на вниманието, но и основните механизми на екологична оценка, самооценка и формиране на стратегия за адаптиране към екстремни условия. Стратегията за адаптация е тясно свързана с явлението колективно съзнание,често се наблюдава при хронични екстремни състояния, което се характеризира с идентифициране с други членове на екипа и екипа като цяло. Събитията, случили се на един от другарите, се възприемат като случили се лично на този човек. Това също е един от факторите за намаляване на стресовото напрежение и повишаване на ефективността на реалната дейност. В същото време субективното значение както на опасните, така и на благоприятните условия за изпълнение на бойна задача става еднакво. Намаляването на нивото на напрежение обаче не води до връщане към първоначалното състояние, а преминава в специално състояние, при което нефокусираното внимание не води до обичайните негативни последици. Средата и собствените действия в нея започват да се възприемат като едно цяло, докато постъпващата информация не се разделя на отделни елементи, което затруднява рационалното обяснение както на ситуацията, така и на собствените решения. Намаляването на чувството за опасност ви позволява да извършвате действия, които са извън границите на приемливия риск, но поради „надписа“ на боеца в околната среда, адекватни на бойната ситуация. Близостта на описаната феноменология със състоянията на dKV, които се формират в лабораторията при използване на съответните психотехники, е съвсем очевидна за разработчика. 2.3. Deconce сцепление и релаксация Техниката на автогенно потапяне, разработена от И. Шулц, използва мускулна релаксация и вазодилатация като основна техника (също поради отпускането на съдовата мускулатура), субективният корелат на която е усещане за тежест и топлина. Съществуват обаче и други разновидности на АТ, които използват метафорите на хипнозата за тревога и са насочени към бърза мобилизация. За тях основната техника е повишаване на мускулния тонус, провокирано от образуването на образи на лекота и прохлада в тялото. DKV не означава началото на процеса на промяна на състоянието на мускулна релаксация. Релаксацията обаче може да се разглежда като една от техниките, които провокират dKV. Най-малкото преживяването на изчезването или разтварянето на тялото може да се разглежда като редуцирана форма на соматична DCT, тъй като всички диференцирани соматични усещания се изравняват в преживяването на „изчезването“ – доста специфично и в никакъв случай не се свежда до илюзия за изчезването на тялото или неговите фрагменти. Подробният анализ на самоотчетите обикновено показва наличието на фоново преживяване, лишено от ясни граници, измерения и т.н. В същото време при AT-потапяне остава възможността за възприемане и целенасочено формиране на различни визуални и слухови образи, диференциращи се във времето (оттук и подробните сценарии за преминаване на различни ситуации в AT-2, използвайки естествения процес на диференциране на образите от първоначалната несигурност на „разтваряне на тялото“ до сложно организирани сцени). Втората точка на контакт между AT и DEC е улесненият преход от визуален и соматичен DEC към мускулна релаксация и сънливо състояние. Хората, които преди това са практикували AT, разбира се, са по-склонни да направят този преход, отколкото тези, които не го правят. Според нашето наблюдение, хората с опит с AT са склонни да бъркат техниката и последствията от dKV с AT. DKV, разглеждан като начална фаза на влизане в релаксация, има определени терапевтични предимства за пациенти със слабо развито въображение или които се страхуват от нови необичайни усещания. Превантивният dKV помага да се преодолее тази бариера от страх или неразвито въображение. Страхът се потиска от претоварване на сферата на внимание, без да се оставят резерви за съзнателния подбор на емоционалните състояния. Възможността за разпределяне на вниманието върху полето на възприятието прави излишно да се формират специални визуални или соматични образи. Обратно, за тези, които имат затруднения с dKV, но имат по-лесно време да влязат в състояние на AT-абсорбция, AT може да помогне за ускоряване на изучаването на техниката на dKV. В този случай трениращите влизат в AT-потапянето, образуват въображаемо зрително поле и разпределят вниманието си върху тази въображаема картина. Умението, формирано в такава изкуствена ситуация, се прехвърля в условията на нормално бодърстване. Тези явления на взаимно усилване на последствията от използването на AT и dKV издават тяхната дълбока връзка. Можем да постулираме наличието на определено основно устройство, чиято диференциация е както dKV, така и AT. Свежда се до изравняване на стимулите - целенасочено произведени в dKV или възникващи като косвен резултат в AT. Тези техники се основават на фундаменталната метафора на руската физиология - учението за фазите на парабиозата. Изравняващите и парадоксалните фази са в основата на описанието както на динамиката на AT, така и на динамиката на dKV. DKV е по-абстрактно от AT. От самото начало DKV не е за фиксиране на определени соматични или визуални образи, а за работа с вниманието. AT изглежда е по-специализирана техника. Той съдържа много по-малък потенциал за генериране на толкова много различни психо-технически линии от dKV. Може дори да се каже, че това е една от многото техники, към които може да се подходи, като се започне от dKV. 2.4. "Плоски" и "насипни" състояния и съответствието им с процедурите на традиционната и предупредителна хипноза С планарния DKV в областта на възприятието всички интегрални обекти се унищожават, тяхната семантична страна изчезва. Семантичната енергия напуска сферата на диференцираното възприятие и може да бъде насочена в съзнанието в чист вид със своето специфично „задълбочаване“ (в този случай може да се говори за формирането на медитативно състояние на съзнанието) или равномерно разпределена в цялото поле на възприятието. . В същото време доминира „сплесканото” поле на възприятието и възниква особено преживяване на „плоско съзнание”, което е трудно за описание, но лесно се разпознава като състояние на десемантизация на полето на възприятието, специфично семантично откъсване от външния свят, превърнат в еднороден фон. В същото време вътрешният свят се актуализира, а значенията му придобиват нова дълбочина. Това преживяване на дълбока интроверсия е особено интересно за изразени екстроверти, които често не могат да си представят какво е интровертност. Обемният dKV се различава от планарния както по процедурата на иницииране, така и по естеството на инициираното състояние. Вътрешният свят се десемантизира, а външният, напротив, се насища със значения, които се засилват от нарасналата интензивност на възприятията. Фонът, придобивайки видимо значение, става не средство за отстраняване от околната среда, а средство за привличане в нея. По този начин обемният dKV екстровертира психиката на оператора. Тези ефекти правят възможно изграждането на процедури за разширяване на личния опит за специализирани индивиди: планарният DQE на екстроверта му позволява да разбере вътрешния свят на интроверта, а обемният DQE помага на интроверта да осъзнае как екстравертът се ориентира в света и в себе си. Интерес представляват съответствията на планарната и обемната DKV с процедурите на класическата и будна хипноза. В традиционната хипноза, която използва метафори на сънищата, ключовият момент за установяване на връзка е фазата на изравняване, когато организираните структури на психиката, които са под контрола на външния свят или волята на пациента, се разрушават. Именно този момент, предшестващ потапянето в сън, е най-благоприятен за създаването на нови структури на психиката, които са под контрола на сугестора. По този начин, dKV е имплицитен, но необходим компонент на традиционната хипноза. В случая говорим за планарна DKV.По-различна е ситуацията с Ериксоновата хипноза и сугестивните техники, базирани на НЛП, когато сугесторът се „настройва” към индивидуалния поведенчески език на хипнотизирания и го използва за формулиране на сугестивни послания. Тук стадият dKV не се наблюдава. Процедурата на предупредителна хипноза е точно противоположна на традиционното формиране на сугестивно състояние. На пациентите се дават команди на фона на интензивна физическа работа за увеличаване на включването им в околната среда, за формиране на състояние на повишена активност и бдителност. Според нас ключовият момент при установяване на сугестивен контрол тук е формирането на обемен dKV, в който въвеждането на нови елементи, по-специално сугестивни команди, става част от цялостната перцептивна картина и не се отделя като отделен фиксиран фрагмент . 2.5. де концентрация върху зрителното поле със затворени очи Визуалната деконцентрация може да се извърши не само с отворени очи, но и със затворени очи. В този случай полето на зрителното възприятие е динамичен набор от цветни петна. В този случай DKW неизбежно има планарен характер, но неговата плоскост се определя не от специален целенасочен метод, а от естеството на самия DKW обект. Зрителното поле със затворени очи в будно състояние е лишено от обемни характеристики. Но, подчертаваме, само в будно състояние. Преходът към сънливо състояние е придружен от появата на допълнителни пространствени измерения. Строго погледнато, в момента, в който сънищата се появяват, е появата на третото измерение в зрителното поле. Третото измерение се добавя от включването във зрителното поле на пространството на спонтанното въображение, именно по тази ос на дълбочината възникват проекциите на вътрешното пространство – образите на сънищата. Наблюдението на тези образи по време на dKV позволява съзнателен преход в сън и запазване на будното съзнание в съня. Обикновено опитът за "разглеждане" на възникващи образи води до разрушаване на самия процес на преход, тъй като вниманието "се срива" или върху възникналото изображение, или върху самия факт на неговото появяване. Фиксирането на външния вид на образите на съня възстановява позицията на "аз" в менталното пространство. Ако състоянието на dKV се формира преди началото на заспиването и то е тотално, т.е. включва всички налични и всички, които са се случили от началото на dKV, и всички нововъзникващи умствени съдържания, тогава такъв "срив" може да бъде избегнат. В този случай преходът към сън става без специаленфиксиране в съзнанието на факта на прехода. Наблюдението на прехода и знанието, че такъв преход се осъществява, обаче се запазват, тъй като това знание само по себе си е елемент от перцептивното поле, от което се генерира DQF. Така се формира парадоксално състояние, несъмнено свързано с класа на изменените, когато динамиката на съня се съчетава със знанието за реалното местоположение във времето и пространството, а пластичността на чувствената тъкан на съня се съчетава с активна позиция. което ви позволява да запазите или промените основните характеристики на мечтаната картина.

Практическата психологическа дейност на психосоциалните работници се изразява в използването на психотехнологии, методи, техники, психологически инструменти при работа с клиенти, които помагат за диагностицирането и разрешаването на психологическите проблеми на клиентите. Самите психотехнологии на социалната работа са разработени на базата на редица общи и частни психологически теории, някои от които бяха разгледани по-горе.
Въз основа на предмета, структурата и функциите на психологията на социалната работа (виж 1.2.), чийто смисъл, както беше отбелязано, е да се оптимизира социализацията, психосоциалната адаптация и, ако е необходимо, психологическата рехабилитация на клиентите, да им се осигури психосоциална помощ при разрешаване на възникналите психологически проблеми и психосоциални проблеми, препоръчително е целият богат арсенал от съвременната психологическа практика на социалната работа да се раздели на 3 групи: 1) диагностични психотехнологии; 2) психотехнологии за корекция и рехабилитация, чието използване коригира и подобрява процеса на социализация и механизми за адаптация; 3) психотехнологии за предотвратяване възникването на психосоциални проблеми на клиентите. В практическата работа последните се използват и за рехабилитационни цели и затова се разглеждат заедно с коригиращи психотехнологии (например психологическо консултиране).
Поставянето на правилна диагноза и установяване на причините за възникнали психологически проблеми при клиентите, както е напълно разбираемо, е от изключително значение за последващия процес на коригиране на установените неадекватни състояния на клиентите. Ето защо на развитието и практическото използване на психодиагностичните инструменти в историята на развитието на психологията се обръща голямо внимание. Най-големите изследователи в областта на психодиагностиката са нейните основатели Ф. Галтън и Дж. Кател, както и А. Анастаси, А. Бине, К. Спиърман, Е. Торндайк, Г. Айзенк, Р. Кател, Д. Ротер, L.F. Бурлачук, А.Г. Шмелев и др. Самата психодиагностика като наука и дисциплина се определя в съвременната психология като „област на психологическата наука, която разработва теорията, принципите и инструментите за оценка и измерване на индивидуалните психологически характеристики на човек“.
Психодиагностиката, като метод, е основен начин за събиране, обработка и анализиране на данни и се реализира в специфични диагностични методи – тестове. Психодиагностичните тестове се класифицират по различни критерии. И така, по темата за диагностика се разграничават тестове за личност, способности (по-специално тестове за изследване на интелигентността), личностни тестове (включително социално-психологически). Въпросниците са най-важната форма на психодиагностични тестове.

ОДОБРЯВАМ
Ректор на Държавния технически университет Ю. А. Гагарин, професор
_____________________________ И.Р.Плеве
„___“ ______________ 2016 г

Одобрен от Академичния съвет на Държавния технически университет Гагарин Ю.А.
Протокол № ____
от "___" ____________ 2016г

Допълнителна програма за професионална преквалификация
"Съвременни психотехнологии в психологическото консултиране"

Области на обучение
37.03.01. "психология"
Профил "Психология на труда"

Квалифициран като консултант психолог

Саратов - 2016г
1. ОБЩИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРОГРАМАТА

1.1. Целта на програмата
Целта на програмата е да развие професионалните компетенции на студентите, необходими за професионални дейности в областта на психологическото консултиране, в съответствие с професионалния стандарт на психолог в социалната сфера, а именно превенция и психологическа корекция на негативни социални прояви в поведението. на социални групи и индивиди, психологическа помощ на хора, попаднали в трудна житейска ситуация.
Програмата е последователна на основната образователна програма на висшето образование в направление обучение 37.03.01. "Психология", профил на обучение "Психология на труда", квалификация (степен) - бакалавър. Входните знания, умения и компетенции, необходими за изучаване на този курс, се формират в процеса на изучаване на дисциплина Б.3.1.19 "Основи на психологията на консултирането". Програмата на курса развива компетенции в областта на психологическата помощ, използвайки широк набор от методически инструменти от съвременните области на психологията и психотерапията.

1.2. Характеристики на нов вид професионална дейност, нова квалификация
а) Областта на професионална дейност на стажант, завършил обучение по програма за професионална преквалификация за извършване на нов вид професионална дейност „Съвременни психотехнологии в психологическото консултиране“ включва предоставяне на психологическа помощ на социални групи и лица (клиенти), които намират се намират в трудна житейска ситуация.
б) Обектите на професионална дейност са:
- психични процеси, свойства и състояния, наблюдавани при клиенти със социално-психологически проблеми;
- съвременни психотехнологии, оптималният подбор и използване на които в хода на професионалната дейност по оказване на психологическа помощ на клиент води до промени в неговото състояние, поведение, стратегии на мислене и вземане на решения в проблемна ситуация.
в) Стажантът, завършил успешно обучението по тази програма, трябва да реши следния професионалист
задачи в съответствие с видовете професионална дейност:
организационни дейности, а именно организиране на психологическа помощ на хора от различни възрасти и социални групи (клиенти), които се намират в трудна житейска ситуация:
- разработване на индивидуални програми за психологическа подкрепа на клиенти, включително използване на ресурси от различни източници;
- разработване на програми за използване на ресурси за социални мрежи с цел психологическа подкрепа на клиенти;
- използване на съвременни технологии за работа с информационни бази данни и други информационни системи за решаване на проблеми на клиентите;
практически дейности, а именно предоставяне на психологически консултантски услуги на клиенти, попаднали в трудна житейска ситуация:
- групова и индивидуална консултация с клиенти;
- обосноваване на използването на специфични психологически технологии за преодоляване на трудностите при социализация на клиентите;
- практическо приложение на технологии, методи и форми за оказване на психологическа помощ при социализационни разстройства, проблеми в семейните отношения, емоционални зависимости, кризисни състояния и посттравматични стресови разстройства.

1.3. Планирани резултати от обучението
а) В резултат на усвояването на програмата студентът трябва да притежава следните професионални компетенции
в областта на практическата дейност:
- способност за прилагане на стандартни основни процедури за предоставяне на индивидуална, групова, организация на психологическа помощ с помощта на традиционни методи и технологии (PC-3);
- способността да се идентифицират особеностите на психичното функциониране на дадено лице, като се вземат предвид характеристиките на възрастовите етапи, кризите на развитието и рисковите фактори, принадлежността му към пола, етническата, професионалните и други социални групи (PC-4);
в областта на организационно-управленската дейност:
- способност за прилагане на психологически технологии, фокусирани върху личностното израстване и опазването на здравето на индивиди и групи (PC-14).
б) Завършилият трябва да има знания и умения в следните области на психологията:
- способност за взаимодействие с различни лица и групи по въпросите на психологическата помощ на клиентите;
- оказване на психологическа подкрепа на клиентите за излизане от трудни житейски ситуации;
- познаване на психологията на кризисните състояния (концепции, подходи, фактори, методи и методи на работа), рискология, психология на скръбта, загубата, загубата;
- семейна психология (подходи, онтология, семейна структура, етапи на неговото развитие, особености на взаимоотношенията) и семейни отношения;
- психология на зависимостта, зависимостите, девиантологията;
- психологически проблеми на социализацията (концепции, подходи, признаци на нарушения на социализацията, последици, видове помощ);
- типологии на проблемите на граждани с различна етиология (социални, социално-медицински, социално-правни, педагогически и др.);
- технологии, методи и форми за оказване на психологическа помощ при нарушения на социализацията;
- видове, форми и методи на психологическо консултиране, основни психотехнологии на краткосрочна и дългосрочна психотерапия и психокорекция.

1.5. Период на обучение
Сложността на обучението по тази програма е 260 часа, включително всички видове класна и извънкласна (самостоятелна) учебна работа на ученика. Общият период на обучение е 12 месеца.

1.6. Форма на обучение
Формата на обучение е задочна, с използване на технологии за дистанционно обучение.

1.7. Класов режим
4 часа на ден, веднъж седмично, 65 часа на семестър, часовете се провеждат в продължение на четири семестъра.

1.8. Структурно звено, изпълняващо програмата
ITC "Medita-service" SGTU на името на Гагарин Ю.А.

2.1. Академичен план
№ п / стр

Име на дисциплината

Общ
труд-
капацитет
час.

Обща сума
ауди
разкъсан
класове
час.

Включително SRS Компетенции Текуща контролна роля Междинна комуникация
Лекции, час. Практ. зает, час лаборатория. зает, час RK, RGR, Abstract KR CP офсетов изпит
1. Модул 1. Съвременни психотехнологии, използвани в началните етапи на оказване на психологическа помощ
1.1. Методи за установяване и поддържане на контакт с клиент 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-14 1 - - - -
1.2. Психотехнологии за изясняване на заявката и поставяне на цели 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-14 1 - - - -
1.3. Психотехнологии за проследяване на състоянието и управление на емоциите на клиента 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
1.4. Психотехнологии на кратката психотерапия като част от психологическа първа помощ 17 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1 -
2. Модул 2. Съвременни психотехнологии в консултирането при социализационни разстройства и проблеми във взаимоотношенията
2.1. Методи на арт терапията в отражение на житейския опит, себевъзприятието и системата на отношенията 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
2.2 Методи на когнитивно-поведенческа терапия при психокорекция на социализационни разстройства 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
2.3 Методи на невролингвистично програмиране за подобряване на взаимното разбиране и комуникация 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - - -
2.4. Методи на процесната психотерапия при анализа и планирането на жизнените стратегии 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1 -
Общо в модул 64 40 8 32 24
3. Модул 3. Съвременни психотехнологии за преодоляване на емоционални зависимости и за целите на личностното израстване
3.1. Методи на Ериксоновата хипноза за преодоляване на зависимости, укрепване на И и работа с лична история 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
3.2. Методи на невролингвистично програмиране при преоформяне на зависимо поведение и развиване на творческия потенциал на индивида 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
3.3. Методи на асоциативни метафорични карти при самоизследване, разрешаване на конфликти и хармонизиране 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
3.4. Методи на символната драма при формирането и трансформацията на самоидентичността и личностното израстване 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1
Общо в модул 64 40 8 32 24
4. Модул 4. Съвременни психотехнологии при работа с кризисни състояния и посттравматични стресови разстройства
4.1. Методи на символна драма, психодрама и драма терапия в кризисна психотерапия и работа с посттравматично стресово разстройство 16 10 2 8 - 6 ПК-3, ПК-4, ПК-14 1 - - -
4.2. Методи на телесно-ориентирана психотерапия за преодоляване на страхове и травми от загуба 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
4.3. Методи на трансперсоналната психология при работа с травматични преживявания и психо-духовни проблеми 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - -
4.4. Основи на юнгианската психоанализа при работа с травма, съпътстващи кризи и индивидуализация 16 10 2 8 - 6 PC-3, PC-4, PC-14 1 - - 1
Общо в модул 64 40 8 32 - 24
Окончателна атестация 4 4 Заключителен изпит
Общо: 260 160 32 128 - 100

2.2. Програма за обучение
Наименование на модули, раздели (дисциплини) и теми Съдържание на обучението (по теми в дидактическите единици), наименование и теми на лабораторни упражнения, практически занятия (семинари), самостоятелна работа, използвани образователни технологии и препоръчителна литература
Модул 1. Съвременни психотехнологии, използвани в началните етапи на оказване на психологическа помощ
Раздел 1.1. Методи за установяване и поддържане на контакт с клиента
Тема 1.1.1. Методи на клиент-центрираната психотерапия при установяване и поддържане на контакт Основните етапи на установяване на контакт и активно изслушване на клиента. Структурата на техниките за активно слушане: способност за чуване и разбиране, формулиране на въпроси, цитиране, положителни твърдения, информиране, интересно разказване на истории, техники за регулиране на напрежението и вербализиране на чувствата.
Тема 1.1.2. Методи на невролингвистично програмиране при установяване и поддържане на контакт Психотехнологии за постигане на доверчив контакт или връзка. Синхронизация с клиента на различни логически нива (поведение, способности, ценности, идентичност). Метапрограмни методи за експресна диагностика.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Работа в малки групи: симулация на първа среща с клиент, установяване и поддържане на контакт с помощта на техники за активно слушане.
2. Практическа демонстрация на психотехнологии за установяване на връзка, практикуване на умения за изграждане на доверие в малки групи (по двойки). Установяване на взаимно разбирателство с помощта на безтестова експресна диагностика на личностни метапрограми.
Самостоятелна работа 1. Източници на повишаване и намаляване на напрежението при контакт и психотехника на регулиране на напрежението.
2. Самоанализ на съдържанието на логическите нива на личността, определяне на оптималните нива на установяване на контакт в общуването.
Раздел 1.2. Психотехнологии за изясняване на заявката и поставяне на цели
Тема 1.2.1. Психотехнологии за изясняване на искане в психологическото консултиране Основи на метамоделиращ разговор при изясняване на искането на клиента. Техники за премахване на семантични нарушения за подобряване на саморазбирането и взаимното разбиране. Изясняване на заявката на повърхностно и дълбоко ниво. Психологически договор.
Тема 1.2.2. Психотехнологии за формиране на целта и критериите за желания резултат от психологическата помощ Идентифициране на нежелани реакции на клиента, формиране на образа на желания резултат, критерии и основни стъпки за постигането му. Методи за проверка и засилване на мотивацията на клиента за постигане на целта.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Обсъждане на текущи заявки за психологическа помощ, практическа демонстрация на методи за изясняване на заявка, отработване на умения за взаимодействие с клиент на етапа на определяне на заявка в малки групи.
2. Определяне на целта на преподаване на групата за този курс като практическа демонстрация на методи, работа по двойки за формиране на индивидуални желани резултати.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ на проблемни ситуации и състояния като потенциални искания за психологическо консултиране и по-нататъшно самоусъвършенстване.
2. Самоанализ на критериите за желаните от тях резултати и видове мотивация за постигането им.
Глава. 1.3. Психотехнологии за проследяване на състоянието и управление на емоциите на клиента
Тема 1.3.1. Методи за проследяване на състоянието на клиента и формиране на съвместни взаимоотношения. Методи за калибриране при проследяване на реакциите на клиентите (удобство-дискомфорт, съгласие-несъгласие, искреност-лъжа, стратегии за вземане на решения). Модел на Милтън при формирането на кооперативна комуникация с клиента, намалявайки възможността за съпротива.
Тема 1.3.2. Методи за управление на емоционалните реакции на клиента Психотехнологии за разбиране на емоциите и управление на състоянието. Методи за задълбочаване на връзката и обучение на клиента на състояния на релаксация и активиране. Методи за регулиране на интензивността на емоциите.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Групова работа с набор от емоции, идентифициране и анализ на значими емоционални състояния.
2. Работа в малки групи по саморегулация и взаимно регулиране на емоционалните състояния.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ на актуални емоционални състояния, съставяне на списък с критерии за ранно разпознаване на емоциите.
2. Индивидуално тестване и оценка на ефективността на методи за саморегулация на когнитивно-поведенчески и Ериксонови направления.
Раздел 1.4. Психотехнологии на кратката психотерапия в рамките на първа психологическа помощ
Тема 1.4.1. Психотехнологии за бърза промяна в състоянието и поведението на клиента. Методи на кратка психотерапия за консолидиране на положителен опит, улавяне на негативния опит, смяна на негативните реакции в неутрални или положителни. Бърза промяна на нежеланото поведение към желаното за клиента, при липса на странични ползи от предишното поведение.
Тема 1.4.2. Психотехнологии на емоционална реакция и хармонизиране на взаимоотношенията Психотехнологии на смяна на позициите на възприятие, методи на символна драма и арт терапия за целите на емоционалния отговор, взаимното разбиране и хармонизиране на взаимоотношенията.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Работа в малки групи с цел изучаване и промяна на субективния опит и нежеланото поведение.
2. Работата на малки групи в симулирани ситуации на взаимодействие с клиенти, които имат емоционални проблеми и проблеми във взаимоотношенията, като се използват методите на краткосрочната психотерапия.
Самостоятелна работа 1. Търсене и систематизиране на нежелани действия, чувства, трудности във взаимоотношенията като потенциални искания за краткосрочна психологическа помощ.
2. Интроспекция и интегриране на положителен опит и ефективни поведенчески стратегии.




2. Ананиев В.А. Въведение в невероятната психотерапия // Journal of Practical Psychology. 1999. бр.7-8.
3. Бюджентал Й. Изкуство на психотерапевта. – СПб.: Петър, 2001. – 304 с.
4. Василева О.С., Филатов Ф.Р. Психология на човешкото здраве: стандарти, идеи, нагласи. - М .: "Академия", 2001. - 352 с.
5. Доморацки В. А. Краткосрочни методи на психотерапия. – М.: Издателство на Института по психотерапия, 2007. – 221 с.
6. Мей Р. Изкуството на психологическото консултиране. - М .: НФ "Клас", 1994.
7. Роджърс К.Р. Психология на брачните отношения. Възможни алтернативи. – М.: Ексмо, 2002. – 288 с.
8. Екзистенциална психология / Изд. Р. Мей. – М.: ЕКСМО-Прес, 2001.
9. Ериксън М. Стратегията на психотерапията. – СПб., 2000. – 512 с.
10. Ялом И. Дарбата на психотерапията. – М.: Ексмо, 2005. – 352 с.
11. http://psyfactor.org/
12. http://www.b17.ru/
Модул 2. Съвременни психотехнологии в консултирането при социализационни разстройства и проблеми във взаимоотношенията
Раздел 2.1. Методи на арт терапията в отражение на житейския опит, себевъзприятието и системата на отношенията
Тема 2.1.1. Арт терапия на проблемите на себевъзприемането и себеотношението Ат-терапевтична психотехника, насочена към стимулиране на спонтанността и повишаване на адаптивността, отразяване на себевъзприятието и корекция на себеотношението.
Тема 2.1.2. Арт терапия в психокорекцията на сферата на отношенията и общуването Арт терапия в двойка и групова работа с цел отразяване на системата от отношения, развиване на комуникативни умения, коригиране на отношения, поведение и изразяване на чувства в конфликт, синхронизиране на процесите в група.
Практически занимания (обучителни семинари) 1. Въведение в практиката на арт терапия в групов формат. Овладяване на арт терапевтични техники и особености на груповия процес в тематично насочена група.
2. Арт терапевтична работа в малки групи, насочена към развитие на комуникативни умения, коригиране на социални роли и поведения, рефлексия върху житейския опит и себевъзприятието.
Самостоятелна работа 1. Сравнителен анализ на методите на индивидуалната и групова арт терапия.
2. Независимо тестване на допълнителни материали за арт терапия (библиотерапия, музикотерапия) за решаване на актуални проблеми.
3. Ролята на арт терапевтичните методи в развитието на креативността.
Раздел 2.2. Методи на когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) в психокорекцията на социализационни разстройства
Тема 2.2.1. Анализ на социализационните разстройства и идентифициране на техните психологически механизми в CBT Психотехнологии за анализиране на механизмите на психичните разстройства в съответствие с когнитивно-поведенческата терапия. Идентифициране на автоматични мисли и ирационални нагласи.
Тема 2.2.2. Психокорекция на психично-поведенческата сфера при нарушение на социализацията Алгоритъм за работа със стратегии за обработка на информация от клиента ABC (ситуация - дисфункционална оценка - реакция). Спецификата на използването на въпроси в дебата на различни нива в CBT. Методи и техники за коригиране на различни стратегии за обработка на информация в CBT.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Демонстрация на CBT процедури при анализ на социализационните разстройства и идентифициране на техните психологически механизми, разработване на тези процедури в малки групи с цел подпомагане на разбирането и рационалното решаване на проблемите.
2. Практическо тестване на алгоритъма ABC с участници в обучението, работа по двойки с този алгоритъм, групова работа с използване на въпроси в дебата на различни нива в CBT.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ на стратегии за обработка на лична информация.
2. Систематизиране на видовете въпроси в спора, избор на оптимални методи за водене на спор за използване на ирационални мисли и нагласи.
Раздел 2.3. Методи за невролингвистично програмиране за подобряване на взаимното разбиране и комуникация
Тема 2.3.1. Невролингвистични методи за отстраняване на семантични смущения в комуникацията Типология и диагностика на семантичните нарушения. Метамодел и рефрейминг в работата с ограничаващите вярвания на събеседника.
Тема 2.3.2. Психотехнологии за регулиране на междуличностните отношения Стратегии на поведение в конфликти според В.Сатир. Психокорекция на междуличностните отношения чрез промяна на позициите на възприятието. Работа с родителски сценарии и отношение към по-старите поколения в модела на времевата линия.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Работа в малки групи по формиране на ключови STC за овладяване на комуникацията: ефективност, чувствителност, гъвкавост на стратегиите.
2. Работа в малки групи със стратегии на поведение в проблемни ситуации на общуване, развитие на умения за смяна на позициите на възприятие, овладяване на психотехнологии за коригиране на родителски сценарии и междуличностни отношения.
Самостоятелна работа 1. Регистриране на примери за вашата комуникация с метамодел и рефреймиране.
2. Моделиране на вашите случаи на проблемна комуникация, анализ на източниците на проблеми и ефективността на прилаганите психотехнологии.
Раздел 2.4. Методи на процесната психотерапия при анализа и планирането на житейските стратегии
Тема 2.4.1. Изучаване на житейски стратегии и ограничаващи идеи чрез методите на процесната психотерапия Принципи и методи на работа в процесната терапия с тревожност, страх, тревожност, ограничаващи представи за себе си и света.

Тема 2.4.2. Психотехнологии за преодоляване на ограниченията на себевъзприятието и развитие на спонтанността по пътя на самореализацията Изследване на ръбовете на собственото себевъзприятие, търсене на скрити ресурси. Работа с телесни симптоми и сънища, феноменът на сънуващото тяло.
Практически упражнения (семинари за обучение) 1. Работете по двойки за идентифициране на ограничаващи идеи, упражнение за откриване на ръбове в шест канала на възприятие.
2. Работа в малки групи, насочена към преодоляване на ограниченията на себевъзприятието, практикуване на спонтанно движение.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ на личните резултати от упражненията, идентифициране на смислообразуващите връзки на житейската стратегия.
2. Систематизиране на телесни симптоми и сънища, феномени на сънуващото тяло: лично, нечие обкръжение, взети от открити източници.
Използвани образователни технологии Работата в малки групи включва съвместна образователна, познавателна, комуникативна и творческа дейност при разработването на психотехнологии.
Кейс методите са моделиране и разрешаване на трудни ситуации в комуникацията с клиент.
Професионалните задачи по овладяване на технологиите на психологическото онлайн консултиране се решават с помощта на компютърни технологии, интернет ресурси и виртуални стаи за уебинари и видеоконференции.
Списък на препоръчителните образователни публикации, интернет ресурси, допълнителна литература 1. Абросимова Ю.А. разбирай без думи. Развитие на интуицията на психолозите на онлайн консултантите: учебно ръководство. - Саратов.: Издателство "Техно-Декор", 2016. - 280 с.
2. Гриндергер Д., Падески К. Управление на настроението: методи и упражнения. – СПб.: Петър, 2008. – 224 с.
3. Kasyannik P.M., Romanova E.V. Диагностика на ранни дезадаптивни схеми. Санкт Петербург: Издателство на Политехн. ун-та, 2014. - 120 с.
4. Ковпак Д.В. Страхове, тревоги, фобии. Как да се отървем от тях? Практическо ръководство за психотерапевт. – СПб.: Наука и техника, 2014. – 288 с.
5. Mindell A. Jump, backwards: Process work in theory and practice / Arnold and Amy Mindell; Пер. от английски. Л. Маслова и В. Самойлов; Изд. В. Майков и В. Цапкин. - М.: Клас, 1999. - 224 с.
6. Работилница по арт терапия / Изд. А. И. Копитина. - Санкт Петербург. : Петър, 2000. - 448 с.
7. Хол М. Пълен курс по НЛП \ М. Хол, Б. Боденхаймер. – Санкт Петербург : Прайм-Еврозайн, 2006. – 635 с.
Модул 3. Съвременни психотехнологии за преодоляване на емоционални зависимости и за целите на личностното израстване
Раздел 3.1. Методи на Ериксоновата хипноза (EG) за преодоляване на зависимости, укрепване на Аза и работа с лична история
Тема 3.1.1. Ериксонов подход към хипнотерапията, недирективни методи за индукция в транс Въведение в приложните аспекти на Ериксоновата хипноза. Основни умения за предизвикване на променени състояния на съзнанието (транс). Асоциативни и дисоциативни методи за предизвикване на транс, видове внушения. Техники за събиране и използване на информация за контролиране на дълбочината на потапяне в транс.
Тема 3.1.2. Хипнотични методи за преодоляване на зависимости, промяна на личната история, развиване на автентичност EG методи за преодоляване на зависимости. хипнотична интеграция. Хипнотична регресия и прогрес в работата с личната история на клиента. Транс техники за личностно израстване: укрепване на Аза, преодоляване на кризисни състояния, самоусъвършенстване. Методи за самохипноза за създаване на оптимално настроение, постигане на цели, развитие на самодостатъчност.
Практически упражнения (учебни семинари) 1. Демонстрация на методи за предизвикване и използване на трансови състояния по М. Ериксън. Практикуване на техники за хипноза в малки групи.
2. Изучаване на същността на емоционалните зависимости в симулирани ситуации на работа с клиент. Работете в малки групи с различни дизайни на транс индукции, насочени към преодоляване на зависимостите и личностно израстване.
Самостоятелна работа 1. Систематизиране на техниките за хипноза в ериксоновата и постериксоновата област на хипнотерапията.
2. Лична практика в методи за самохипноза, самоотчитане.
Раздел 3.2. Методи на невро-лингвистично програмиране (НЛП) при реформиране на зависимо поведение и развитие на личностния творчески потенциал
Тема 3.2.1. НЛП психотехнологии в преоформянето на зависимо поведение Структурата на зависимата личност в НЛП подхода. Психотехнологии за идентифициране и преоформяне на зависимости: шестстепенно преобразуване, „разрушаване на залепването“, претоварване на субмодалностите на възприятието, генератор на ново поведение, психотехнологии за персонално редактиране.
Тема 3.2.2. НЛП подход към задачите за преосмисляне на живота, адаптиране към нови стратегии на поведение и мислене, развиване на творческия потенциал на индивида Психотехнологии стъпка по стъпка за преразглеждане на жизнения опит и преосмисляне на живота, работа с вярвания и ценности. Технологии за вграждане на нови стратегии, промяна на метапрограми на личността. Психотехника на развитието на творческата И.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Интерактивна лекция и дискусия за признаците на пристрастяващо поведение и структурата на пристрастеното лице. Демонстрация на методи за възстановяване на зависимости.
2. Работете по двойки в симулирана ситуация на идентифициране и реформиране на зависимости, формиране на ново поведение и творческо аз.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ и идентифициране на ограничаващи вярвания. Постановка на проблемите за формиране на нови стратегии на поведение.
2. Систематизиране на видовете пристрастяващо поведение и методите за работа с него.
Раздел 3.3. Методи на метафорични асоциативни карти (MAK) при самоизследване, разрешаване на конфликти и хармонизация
Тема 3.3.1. Метафорични асоциативни карти: техните основни видове и предназначение в практиката на психолог-консултант Преглед на съществуващите направления на MAC, индикации за използване на MAC с клиенти. Резултати от приложението на MAC в индивидуална и групова работа.
Тема 3.3.2. Принципи и методи за работа с проективни приказни карти и метафорични асоциативни карти Диксит Практика за работа с проективни приказни карти и метафорични асоциативни карти Диксит: поставяне на цели, самоизследване, намиране на решения, идентифициране на вътрешни ограничения и необходимите ресурси.
Практически занимания (учебни семинари) 1. Групова и индивидуална работа с проективни приказни карти. Идентифициране на основните субличности, съдържанието на противоречията и начините за хармонизиране на личността.
2. Работа в малки групи с карти Dixit, сценарии за формиране и разрешаване на проблеми на образно-символично ниво.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ на субективно време, пространство и система от отношения с помощта на MAC методи.
2. Разкриване на стереотипи и ресурсни аспекти на личността, създаване на нови житейски сценарии, базирани на IAC технологии.
Раздел 3.4. Методи на символната драма при формирането и трансформацията на самоидентичността и личностното израстване
Тема 3.4.1. Символно-драматичен подход в психотерапията и психокорекцията. Основни методи за работа с клиентски изображения. Въведение в кататимно-въображаемата психотерапия. Методи на символната драма в работата на зависимостите. Корекция на личностни разстройства и личностно израстване чрез метода на символната драма.
Тема 3.4.2. Методи на символната драма в подкрепа на процесите на формиране и трансформация на самоидентичността и личностното израстване. Спецификата на символно-драматичната работа със задачите за раздяла, формиране на идентичност, целеполагане, увереност в изграждането и поддържането на взаимоотношения. Комбинацията от метода на символната драма с други методи, базирани на използването на образи и променени състояния на съзнанието.
Практически упражнения (учебни семинари) 1. Групова работа с образи от основно ниво на овладяване на методите на символната драма.
2. Работа в малки групи за овладяване на символно-драматичната творба, съпроводена с процесите на формиране на идентичност и личностно израстване.
Самостоятелна работа 1. Интроспекция чрез методите на символната драма и идентифициране на актуални психологически проблеми и искания.
2. Самостоятелно изучаване на основните мотиви на символно-драматичния метод на основно ниво в процеса на решаване на психологически проблеми.
Използвани образователни технологии Работата в малки групи включва съвместна образователна, познавателна, комуникативна и творческа дейност при разработването на психотехнологии.
Кейс методите са моделиране и разрешаване на трудни ситуации в комуникацията с клиент.
Професионалните задачи по овладяване на технологиите на психологическото онлайн консултиране се решават с помощта на компютърни технологии, интернет ресурси и виртуални стаи за уебинари и видеоконференции.
Списък на препоръчителните образователни публикации, интернет ресурси, допълнителна литература 1. Абросимова Ю.А. Истории, променящи живота. Работилница по създаване и използване на хипнотични метафори: Учебник за студенти, обучаващи се в специалност „Психология”. - Саратов.: Издателство "Техно-Декор", 2014. - 320 с.
2. Гагин Т., Уколов С. Новият кодекс на НЛП или Великият канцлер иска да се запознае. - М.: Институт по психотерапия, 2011. - 248 с.
3. Крал М.Е., Цитренбаум Ч.М. Екзистенциална хипнотерапия. - М.: НФ "Клас", 1998. - 208 с.
4. Ковалев С.В. Седем крачки от бездната. НЛП терапия за наркомании. - М.: МОДЕК, 2001. - 192 с.
5. Leiner H. Catatim опит от образи / Per. с него. Я. Л. Обухова. М., Ейдос, 1996.
6. Обухов Я.Л. Белоцерковски G.M. Кататим-въображение психотерапия: въведение в основния етап. - Ида-Вирумаа, 2002г.
7. Обухов Я.Л., Овсянников М.В., Окун Е.Н., Родина Е.Н. Символна драма при лечението на алкохолизъм и наркомания. Симводрама като съвременен метод за лечение в комплексната терапия на зависимости. Материали от междурегионалната научно-практическа конференция. - Уфа, 2010. С. 17-22.
8. Попова Г.В., Милорадова Н.Е. Психологически механизми за използване на метафорични асоциативни карти в индивидуалното консултиране. - Поредица Психология 2015. Брой 50. С. 167-177.
9. Zitrenbaum Ch., King M., Cohen W. Хипнотерапия за лоши навици \ Per. от английски. Л.В. Ерашова. - М.: НФ "Клас", 1998. - 192 с.
10. Ериксън М., Роси Е., Роси С. Хипнотични реалности. - М.: НФ "Клас", 1999. - 352 с.
Модул 4. Съвременни психотехнологии при работа с кризисни състояния и посттравматични стресови разстройства
Раздел 4.1. Методи на символна драма, психодрама и драматерапия в кризисната психотерапия и работа с посттравматично стресово разстройство
Тема 4.1.1. Методи на символна драма и психодрама за работа с кризисни състояния и ПТСР Характеристики на кризисни състояния и посттравматични стресови разстройства: причини, симптоми, динамика, методи за психологическа помощ. Символна драма в справянето с кризи в развитието и посттравматично стресово разстройство. Психодраматични техники и тяхното използване в кризисната психотерапия.
Тема 4.1.2. Методи на драматерапия при работа с кризисни състояния и PTSD Драматерапевтичен тренинг за разкриване на личностен потенциал, психологическа рехабилитация след кризи и посттравматично стресово разстройство.
Практически упражнения (учебни семинари) 1. Работа в малки групи със символни драматични мотиви и психодраматични техники (монолог, самопрезентация, самореализация, близнаци, огледала, размяна на роли, сънища, спомагателен свят, импровизация и др.)
2. Групова работа в обучението по драматерапия: развитие на наблюдателност, въображение, еманципация, себепознание, себеприемане. Методът на маскотерапията: разкриване на аспектите на собствения Аз и себеразкриване, развитие и задълбочаване на смислени взаимоотношения.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ на кризисните етапи на личностното развитие.
2. Написване на самоотчет въз основа на резултатите от обучението по драматерапия.
Раздел 4.2. Методи на телесно-ориентирана психотерапия (BOT) за преодоляване на страхове и травми от загуба
Тема 4.2.1. Основни понятия и психотехника ТОП. ТОП методи в работа с травми и екзистенциални страхове Въведение в телесно ориентирана психотерапия. Примери за групови и индивидуални варианти на телесна психотерапия. основни понятия и психотехника, основни проблеми и тяхното разположение в тялото. Разчитане на телесна информация, първична диагностика и работа със симптом в телесно ориентиран подход. ТОП специални психотехники за преодоляване на страхове и травми от загуби.
Тема 4.2.2. Интегративни методи TOP. Основи на танатотерапията и нейното практическо приложение в психокорекцията. Въведение и интегративни методи на телесно-ориентираната психотерапия. Танатотерапията като вид ТОП, методи на танатотерапията при работа с екзистенциални страхове, проблеми със себеприемането и взаимоотношенията.
Практически упражнения (обучителни семинари) 1. Групова работа с основни понятия и психотехника на ТЕП: социално и животинско тяло, енергия, контакт, образ и структура на тялото, метафора на тялото, блок и скоба, топография на тялото. Първична диагностика в ТОП.
2. Обучение по танатотерапия: преодоляване на страхове, зависимости, загуби, личностно и духовно израстване.
Самостоятелна работа 1. Самоанализ и образна диагностика на телесни скоби.
2. Самоизследване и взаимно изучаване на топографията на тялото.
Раздел 4.3. Методи на трансперсоналната психология (ТПП) при работа с травматични преживявания и психо-духовни проблеми
Тема 4.3.1. Преглед на дихателните психотехники в съответствие с трансперсоналния подход. Дихателни психотехники в психотерапията и психокорекцията: холотропно дишане, прераждане, размахване. Индивидуални и двойни процеси в Търговско-промишлена палата, изграждане на индивидуални фигуративни пространства.
Тема 4.3.2. Интегративни процеси и практики на CCI при работа с травматични преживявания и психо-духовни проблеми Обучение на холотропно дишане в съответствие с CCI. Структурата на дихателните сесии, картография на преживявания, интегративни процеси и практики в CCI. Спецификата на работата в холотропна терапия с травматични преживявания и психо-духовни проблеми на клиентите.
Практически занимания (обучителни семинари) 1. Работа в малки групи и индивидуално с практикуващите от ТПП. Медитации в движение и тематични медитации.
2. Групова работа в обучението по холотропно дишане. Изпълнение на задачите на гледач и холонавт, опознаване на задачите на инструктор, ръководещ група по холотропна терапия към ТПП.
Самостоятелна работа 1. Систематизиране на опита от трансперсонални преживявания и психо-духовни значения по литературни източници.
2. Самоанализ на психо-духовни проблеми.
Раздел 4.4. Основи на юнгианската психоанализа при работа с травма, съпътстващи кризи и индивидуализация
Тема 4.3.1. Въведение в юнгианската психоанализа. Структурата на психиката и нейното формиране, основните психични инстанции от гледна точка на юнгианския анализ Структурата на психиката в юнгианския анализ. Основни структури на несъзнаваното: комплекс и архетип. Психоаналитичен модел на формирането на симптомите. формирането на егото, зрели и незрели начини на функциониране на егото. Архетип и архетипен образ, прояви на архетипа в сънищата. Персона, сянка и индивидуализация. Психотерапевтични методи за работа със Сянката.
Тема 4.3.2. Специфика на работа в съответствие с юнгиански анализ с травми, кризи и индивидуализационни процеси. Методи на юнгианската психоанализа при работа с травма, кризи и индивидуационни процеси. Комбинацията на юнгианската психоанализа с различни области на арт терапията в практиката на индивидуална и групова работа с клиенти.
Практически занятия (учебни семинари) 1. Практика на групова работа по Юнгиански анализ със съдържание на комплекси. Упражнение „Среща с егото си”, насочено към себеизследване и личностно израстване. Процесът на индивидуализация от гледна точка на юнгианския анализ.
2. Практиката на работа със сънищата в съответствие с анализа на Юнг. Методи на юнгиански анализ при работа със сенчестите аспекти на Аза, травматични преживявания, кризисни състояния.
Самостоятелна работа 1. Изучаване на съдържанието на комплексите на личен пример и от литературни източници.
2. Самоизследване на проявите на архетипите в тяхната субективна реалност.
Използвани образователни технологии Работата в малки групи включва съвместна образователна, познавателна, комуникативна и творческа дейност при разработването на психотехнологии.
Кейс методите са моделиране и разрешаване на трудни ситуации в комуникацията с клиент.
Професионалните задачи по овладяване на технологиите на психологическото онлайн консултиране се решават с помощта на компютърни технологии, интернет ресурси и виртуални стаи за уебинари и видеоконференции.
Списък на препоръчителните образователни публикации, интернет ресурси, допълнителна литература 1. Абросимова Ю.А. Принципи и методи на личностна интеграция: Учебник за студенти, обучаващи се в специалност „Психология”. - Саратов.: Издателство "КУБиК", 2013. - 240 с.
2. Гроф С. Духовна криза: Когато трансформацията на личността се превърне в криза. - М.: НФ "Клас", 2000. - 288 с.
3. Гроф С. Трансперсонално зрение. Лечебни възможности на необичайни състояния на съзнанието. - М.: АСТ, 2002. - 240 с.
4. Гроф С. Психология на бъдещето. Уроци от съвременните изследвания на съзнанието. - М.: АСТ, 2001. - 464 с.
5. Поро М. Заместващо дете / Пер. от фр. - М.: Когито-Център, 201. - 211 с.
6. Четец за телесно ориентирана психотерапия и психотехника / Комп. В. Бакскаков. - М, 1992. - 105 с.
7. Шутценбергер А.А. Психодрама. - М.: Психотерапия, 2007. - 448 с.
8. Юнг К.Г. Архетип и символ. – М.: Ренесанс, 1991. – 272 с.
9. Юнг К.Г. Душа и мит: шест архетипа. – Киев, 1996. – 384 с.
10. Юнг К.Г. Изследване на феноменологията на себе си. - М .: Refl-book, Vakler, 1997.
Форма на договор за обучение с юридическо лице

Необходими документи за прием

За да започнете обучение е необходимо да предоставите следните документи:

• физическо лице със съгласие за обработка на лични данни или от юридическо лице при записване в програмата
• Копие на паспорт (1-2 страници и страница с регистрация по местоживеене)
• Копие от документа за образование - диплома за средно професионално и (или) висше образование (с изключение на лицата, получаващи професионално образование в Държавния технически университет Гагарин на името на Ю.А.)
• Удостоверение от деканата за обучение (за студенти)
• Копие от документа, потвърждаващ промяната в личните данни на физическото лице в случай на несъответствието им с документа за образование (свидетелство за брак, удостоверение за смяна на име и др.)
• Две цветни снимки 3х4 см (само за допускане до програми за професионална преквалификация)

Получете като резултат

При успешно завършване на програмата ще получите диплома за професионално обучение