Основните представители на гещалт психологията. Погледът на психолозите от различни школи върху генезиса на неврозите

Направление в психологията, възникнало в Германия в началото на 10-те години и продължило до средата на 30-те години. 20-ти век Продължава развитието на проблема за почтеността, поставен от австрийската школа. Изучаването на дейността на мозъка и феноменологичното самонаблюдение, насочени към различни съдържания на съзнанието, могат да се разглеждат като допълващи се методи, които изучават едно и също нещо, но използват различни концептуални езици.

По аналогия с електромагнитните полета във физиката, съзнанието в гещалтпсихологията се разбира като динамично цяло, "поле", в което всяка точка взаимодейства с всички останали. За експерименталното изследване на тази област беше въведена единица за анализ, която започна да действа като гещалт. Гещалтите са открити във възприятието на формата, привидното движение, оптико-геометричните илюзии.

Открит е законът на бременността: желанието на психологическото поле да формира най-стабилната, проста и "икономична" конфигурация. Фактори, допринасящи за групирането на елементите в интегрални гещалти: "фактор на близост", "фактор на подобие", "фактор на добро продължение", "фактор на общата съдба". В областта на психологията на мисленето гещалт психолозите са разработили метод за експериментално изследване на мисленето – метода „разсъждение на глас“.

представители:

• ? Макс Вертхаймер (1880-1943)
• ? Волфганг Кьолер (1887-1967)
• ? Кърт Кофка (1886-1941)

Предмет

Учението за целостта на психичните явления. Модели на гещалти и прозрения.

Теоретични положения

Постулат: Първичните данни на психологията са интегрални структури (гещалти), които по принцип не могат да бъдат извлечени от компонентите, които ги формират. Гещалтите имат свои собствени характеристики и закони.

Концепцията за "прозрение" - (от Английскиразбиране, прозрение, внезапно предположение) е интелектуален феномен, чиято същност е неочаквано разбиране на проблем и намиране на неговото решение.

Практика

Практиката се основаваше на една от двете сложни концепции за мислене - асоциативно (обучението се основава на укрепване на връзките между елементите) , или формално - логическо мислене. И двете пречат на развитието на творческото, продуктивно мислене. Децата, които учат геометрия в училище въз основа на формалния метод, намират несравнимо по-трудно да развият продуктивен подход към проблемите, отколкото тези, които изобщо не са били преподавани.

Принос към психологията

Гещалт психологията вярваше, че цялото се определя от свойствата и функциите на неговите части. Гещалтпсихологията промени предишния възглед за съзнанието, доказвайки, че неговият анализ е предназначен да се занимава не с отделни елементи, а с интегрални ментални образи. Гещалт психологията се противопоставя на асоциативната психология, която разделя съзнанието на елементи.

Въведение

Гещалт психология (гещалт - холистична форма, структура), разработена в резултат на протест срещу бихевиоризма и съществуващите психологически тенденции. Ако успеем да разберем същността на гещалт психологията, тогава ще се доближим до разбирането на когнитивната психология, така че ще направим крачка напред и ще се опитаме да разберем каква е тази посока и до какво доведе тя.

Както вече знаем, бихевиористите поставят поведението на преден план, според гещалтпсихологията, поведението е нещо повече от куп рефлекси. Той е холистичен и следователно холистичният подход към психиката беше противопоставен от гещалт психолозите на фрагментацията на всички други посоки.

Възникнала едновременно с бихевиоризма, гещалт психологията първоначално се занимава с изучаване на усещанията, докато фигуративният аспект на психичния живот, въпреки всички усилия, се изплъзва от ръцете и това се случва, защото няма теория, която по някакъв начин да обясни получените експериментални данни. Гещалтпсихологията се формира по време на господството на идеалистическата философия, което, разбира се, се отразява в нейната ориентация.

Значението на гещалта

Думата гещалт означава "форма", "структура", "интегрална конфигурация", тоест организирано цяло, чиито свойства не могат да бъдат получени от свойствата на неговите части. По това време се обръща специално внимание на проблема за цялото и частта. Много учени са разбрали, че качеството на холистичното образование не се свежда до сумата от отделните елементи, които съставляват цялото, и че не може да се извлече от тях. Но цялото е това, което определя качествените характеристики на елементите, поради което гещалт психолозите смятат, че опитът е холистичен и не може просто да бъде разделен на съставните му части.

Как започна всичко

Мисля, че може да се счита за един от „основните камъни“ на гещалт психологическата школа на немския философ идеалист Ф. Брентано. Той разработи доктрината за обективността на съзнанието като родова характеристика на психичните явления и стана основател на цяла плеяда бъдещи основатели на гещалта. Неговият ученик К. Щумпф е привърженик на феноменологията и изпреварва основните идеи на гещалтпсихологията и Г. Мюлер, който се занимава с експериментална психология, психофизика и памет.

Те от своя страна имаха ученик на Е. Хусерл от университета в Гьотинген, който е автор на идеята, че логиката трябва да се превърне във феноменология, чиято цел е да разкрие фундаменталните явления и идеалните закони на познанието, и феноменологията трябва да се абстрахира от всичко, свързано със съществуването на човека, и да изучава "чистите" същности. За това интроспективният (от латински introspecto - гледам вътре, самонаблюдение) методът не беше подходящ, стана необходимо да се трансформира, в резултат на което се появи феноменологичен метод.

На тази основа възниква школа по гещалт психология, чиито представители са М. Вертхаймер, В. Келер и К. Кофка, основали списание „Психологически изследвания” през 1921 г., Д. Кац и Е. Рубин и много други учени.

Гещалт психолозите са направили много изследвания и работа в областта на възприятието и паметта. Ученик на W. Keller, G. Von Restorf, провежда серия от експерименти и извежда зависимостта на успеха на запаметяването от структурата на материала.

В предвоенните години на миналия век школата по гещалтпсихология рухна поради невъзможността да се разработи единна схема за анализ на психическата реалност. Но идеите на гещалт психолозите все още са влиятелни, макар и не толкова популярни в съвременната психология.

Идеи и развитие на гещалт психологията

От трудовете на един от представителите на гещалтпсихологията Д. Кац „Изграждане на света на цветята“ и „Изграждане на света на съзнателните възприятия“ става ясно, че визуалното и тактилното преживяване е много по-пълно от представянето му в психологически схеми. , ограничени до прости понятия, т.е. образът трябва да се изследва като самостоятелно явление, а не като ефект на стимул.

Основното свойство на изображението е неговото постоянство при променящи се условия на възприятие. Сетивният образ остава постоянен при промяна на условията, но постоянството се разрушава, ако обектът се възприема не в интегрално зрително поле, а в изолация от него. психическа чувствителност на личността

Перцептивно преструктуриране

Датският психолог Е. Рубин изследва феномена "фигура и фон", който говори за целостта на възприятието и погрешността на идеята за него като мозайка от усещания. Така, например, в плосък чертеж фигурата се възприема като затворено цяло, изпъкнало напред, отделено от фона с контур, докато фонът изглежда е отзад.

„Двойните изображения“ се възприемат по различен начин, където рисунката изглежда е или ваза, или два профила. Това явление беше наречено перцептивно преструктуриране, т.е. преструктуриране на възприятието. Според гещалт теорията ние възприемаме обекта като кохерентно цяло. Да предположим, че субектът описва възприятието си за някакъв феномен и психолозите вече разработват гещалт принципи, а именно принципите на сходство, близост, оптимално продължение и затваряне. Фигура и почва, постоянство - това всъщност са основните явления в областта на сетивното познание. Гещалтистите откриват феномени в експерименти, но те също трябва да бъдат обяснени.

phi феномен

Школата по гещалт психология започва своята линия от основния експеримент на Вертхаймер, така наречения phi-феномен. С помощта на специални инструменти (стробоскоп и тахиостоскоп) той излага два стимула (две прави линии) един след друг с различна скорост. С достатъчно голям интервал субектът ги възприема последователно. На много кратък интервал линиите се възприемаха едновременно, а на оптималния интервал (около 60 милисекунди) имаше възприемане на движение, т.е. окото виждаше линията да се движи надясно или наляво, а не две линии, дадени последователно или едновременно . Когато интервалът от време надхвърли оптималния, субектът започва да възприема чисто движение, т.е. да осъзнава, че движението се извършва, но без да движи самата линия. Това беше така нареченият phi-феномен. Проведени са много подобни експерименти и фи-феноменът винаги се е появявал и то не като комбинация от отделни сетивни елементи, а като „динамично цяло“. Той също така опроверга съществуващата концепция за добавяне на усещания в последователна картина.

Физически гещалти и прозрение

Работата на Келер "Физически гещалти в покой и стационарно състояние" обяснява психологическия метод от вида на физическия и математическия. Той вярваше, че посредникът между физическото поле и холистичното възприятие трябва да бъде нова физиология на холистичните и динамични структури - гещалтите. Келър представи въображаемата физиология на мозъка във физическа и химична форма.

Гещалт психолозите вярваха, че принципът на изоморфизма (елементите и отношенията в една система съответстват едно към едно на елементите и отношенията в друга) ще помогне за решаването на психофизичния проблем, като същевременно се запази независимостта и съответствието с материалните структури за съзнанието.

Изоморфизмът не решава основните въпроси на психологията и следва идеалистическата традиция. Психическите и физическите явления са представени от тях като вид паралелизъм, а не като причинно-следствена връзка. Гещалтистите вярвали, че въз основа на специалните закони на гещалта психологията ще се превърне в точна наука като физиката.

Келър, тълкувайки интелигентността като поведение, провежда известните си експерименти върху шимпанзета. Той създаде ситуации, в които маймуната трябваше да намери заобиколни решения, за да постигне целта. Смисълът беше в начина, по който тя реши проблема, независимо дали е сляпо търсене на решение чрез проба и грешка, или маймуната е постигнала целта благодарение на внезапно „прозрение”, разбиране на ситуацията.

Келер говори в полза на второто обяснение, това явление се нарича прозрение (прозрение - схващане, разбиране), което прави възможно да се подчертае творческият характер на мисленето. Всъщност тази хипотеза разкрива ограниченията на метода на пробата и грешката, но посочването на прозрението не обяснява механизма на интелигентността по никакъв начин.

Появи се нова експериментална практика за изследване на сетивните образи в тяхната цялост и динамика (К. Дънкер, Н. Майер).

Значение на гещалт психологията

Каква е причината гещалтизмът да престане да отговаря на новите научни изисквания? Най-вероятно основната причина е, че психичните и физическите явления в гещалтпсихологията се разглеждат според принципа на паралелизма, без причинно-следствена връзка. Гещалтизмът претендираше да бъде обща теория на психологията, но всъщност неговите постижения се отнасяха до изучаването на един от аспектите на психиката, което беше посочено от категорията на образа. При обяснението на явления, които не могат да бъдат представени в категорията на изображението, възникнаха огромни трудности.

Гещалт психологията не е трябвало да разделя образа и действието; образът на гещалтистите е действал като особен вид същност, подчинена на собствените си закони. Методология, основана на феноменологичната концепция за съзнанието, се превърна в пречка за истински научен синтез на тези две категории.

Гещалтистите поставят под въпрос принципа на асоциацията в психологията, но грешката им е, че нарушават анализа и синтеза, т.е. отдели простото от сложното. Някои гещалт психолози дори отрекоха усещането като феномен като цяло.

Но гещалт психологията привлече вниманието към проблемите на възприятието, паметта и продуктивното, творческо мислене, чието изучаване е основната задача на психологията.

А какво да кажем за едно доста пораснало бебе, безопасно забравено от нас? Какво се случи с него, докато се опитвахме да разберем толкова сложни тънкости на гещалт психологията? Отначало той се научи да различава образи и да изразява чувствата си, да получава приятни и неприятни усещания. Тя расте и се развива, сега в съответствие с гещалт психологията.

Той запомняше образите по-бързо и по-добре не в резултат на асоциации, а в резултат на все още малките си умствени способности, „прозрения”, т.е. прозрение. Но докато той все още беше далеч от съвършенството, ще мине много време, преди да се научи на творческо мислене. Всичко изисква време и осъзнаване.

Исторически връзки между гещалт откритията и физиологията

Създаването на стимули, които директно и убедително потвърждават принципите на гещалта, дава възможност на последователите на школата да вярват, че фокусът на изследването на перцептивните процеси трябва да бъдат качествените данни, а не по-традиционният количествен анализ. Този подход постави гещалт психологията извън основния поток на психологическите изследвания. Гещалт психолозите изследват как принципите на възприятието (като принципа на доброто продължение) отговарят на това, което тогава е било известно за мозъчната физиология. Смятало се, че всяка линия в рисунката „Принципът на доброто продължение“ се отнася до отделна част от мозъка, настроена точно към съответния ъгъл на наклон; и целият модел е извлечен от различни линии, тъй като броят на еднакво ориентираните сегменти, които образуват дълга линия, наклонена на 45 градуса, е по-голям и следователно те предизвикват силен кортикален отговор, който позволява на мозъка да групира сегменти със същия наклон в значима единица .

Гещалт психолозите твърдят, че принципите на организация на възприятието отразяват физиологичната организация на мозъка, а не процесите на ума, както предполага Кант. Кьолер описва тази идея, наречена психофизичен изоморфизъм, като съответствие между разпределението на основните процеси на мозъка и организацията на пространството, която има функционален ред. Той вярвал, че мозъкът съдържа функционални еквивалентности, а не картини на външния свят. Гещалт психологията също се различава по това от структурализма, който вярва, че мозъкът е механично организиран, за да извлича елементи от съзнателния опит. Теоретиците на гещалта предполагат, че сензорните стимули адресират структурираните електрохимични полета в мозъка, променяйки ги и самите те се променят от тях. Нашето възприятие е резултат от това взаимодействие. Ключовият момент е, че мозъчната дейност активно модифицира усещанията и ги дарява с характеристики, които иначе не биха имали. Следователно цялото (електрохимичните силови полета на мозъка) е първично по отношение на частите (усещанията) и именно цялото придава на частите смисъл/смисъл.

Гещалт принципи и изследване на възприятието

До 20-те години на миналия век гещалт психологията се популяризира активно чрез списанието Psychologische Forschung („Психологични изследвания“). Но възходът на нацистите на власт през 1933 г. раздели групата преди създаването на докторската програма. Емиграцията в САЩ разпръсна участниците между различни университети, което не позволи създаването на една програма. Въпреки това, силата на техните идеи и завладяващата простота на стимулите накараха други учени с възприятието да включат гещалт теориите в своите изследвания. Развитието на компютърното разпознаване ни принуди отново да се обърнем към гещалт принципите на групиране, за да получим алгоритми за съвпадение на различни набори от стимули, както се случва например при обработката отгоре надолу. Така гещалт подходът към възприятието получи нов тласък чрез разработването на нови принципи и включване на съществуващи в съвременните модели на възприятие.

Радвам се да ви приветствам, скъпи читатели на блога! Реших да ви запозная с различни области в психологията, като днес ще започна с характеристиките и задачите, които гещалт психологията си поставя накратко, за да не се изморявам с подробности.

Историята на възникването и характеристиките на посоката

Основатели са личности като Кърт Кофка, Волфанг Келер и Макс Вертхаймер, но именно Фриц Пърлс, съпругата му Лора и Пол Гудман финализират идеите и започнаха да прилагат в практиката си. Те вярвали, че е естествено човек да възприема обектите като цяло, без да подчертава отделни части. За да стане по-ясно, ще дам пример: ако покажете снимка на котка и попитате какво виждате, най-вероятно ще отговорите „котка“, добре, може би „животно“, малко хора биха помислили да изброят всичките й компоненти поотделно. Но ако започнете да отделяте тези компоненти като част от цялото, това ще се нарече гещалт.

Принципи на възприятието

Връзката между фигура и земята

Това, което е много ценно и важно в момента, където е насочено вниманието, е фигура, а всичко останало, което избледнява на заден план, е фонът. Тоест идвам на откриването на магазина, където подредиха бюфет, и съм много гладен, така че в момента се интересувам само от храна и изобщо няма значение колко хора са наблизо, какъв цвят салфетки и въобще нищо друго освен храна. Дори не мога да различа от какво точно се състоят ястията. Защото чиния със сандвичи и други неща ще бъде фигура, всичко останало ще бъде фон. Но могат да сменят местата си. Когато се почувствам пълен, ще започна да се интересувам от нещо друго, ще започна да откроявам съвсем други нужди.

Закон за баланса

Казва, че нашата психика се стреми към стабилност, тоест веднага щом човек отдели фигура от фона, той й придава удобна за него форма, чиято характеристика се определя от близост, простота, редовност, завършеност и т.н. . И ако отговаря на тези критерии, тогава е обичайно да го наричаме „добър гещалт“. Сега ще опитам повече за тези критерии:

• Близост - ако стимулите са наблизо, те се възприемат като едно цяло. Най-баналният пример е, когато момче и момиче, които вървят заедно, могат да бъдат определени от другите като двойка.
• сходство . Стимулите се възприемат заедно, ако имат някакви прилики във форма, цвят, размер и т.н.
• Интегритет . Нашето възприятие просто се нуждае от опростяване и почтеност.
• Закриване - ако нещо има непълна форма, ние непременно ще го допълним сами.
• Съседствокогато стимулите са близки в пространството и времето.

Основните понятия, които гещалтистите използват в работата си

• Организъм и околна среда . Човек не се разглежда отделно от околната среда, тъй като постоянно се осъществява взаимодействие между тях, тъй като средата влияе на човек, а той от своя страна го трансформира. Има дори концепцията за умствен метаболизъм, която казва, че тялото трябва да дава на околната среда и да получава от нея. Това могат да бъдат мисли, идеи, чувства, в противен случай няма да има растеж на самия този организъм, развитие и баланс като цяло, в резултат на което той може дори да престане да съществува. Ще се опитам да дам пример за влиянието, за да стане по-ясно. Когато се случват промени в нас, те се случват и във външния свят. Така че сте натрупали гняв към колега, а след това нещо се е случило с вашия мироглед и вие се освободите от това чувство, преставайки да очаквате нещо от него. И изведнъж забелязаха как отношението му към вас се промени и той започна да се отнася с вас по различен начин.
• phi феномен – Вертхаймер проведе един експеримент, като показа на субектите две прави линии, променящи интервалите от време, и установи, че с интервал от 60 милисекунди на човек изглежда, че тези линии се движат, и той нарече това явление фи-феномен.
• прозрение - прозрение, неочаквано разбиране на същността на проблема.
• Контактна граница - тоест това е границата, която разделя "аз" от "не аз", и регулира обмена в процеса на контакт.

На основата на цялата тази теория възниква гещалт терапията, която от създаването си до наши дни заема водещо място в психотерапията. Но той направи някои допълнения и също така включва други области, като психоанализата, учението на Райх или Ото Ранк, използвайки принципите на феноменологията, холизма и екзистенциализма.

Предизвикателства, поставени от Gestalt

1. Научете човек да бъде във връзка със себе си

Тоест да осъзнае какво се случва с него, какви чувства изпитва, да разбере какво иска, какви нужди задоволява и т.н. Човек с високо ниво на айкю няма да бъде успешен и щастлив, ако емоционалната му интелигентност е минимална. За съжаление училищата и семействата рядко учат да разпознават чувствата си, да ги изживяват, да осъзнават защо са възникнали. Човек, който не е във връзка със себе си, ще се изключи от емоциите, които смята за отрицателни, и ще ги игнорира, което ще доведе до вътрешен дискомфорт и различни видове заболявания.

2. Научете се да поддържате контакт с другите

3. Научете се да бъдете "тук и сега"

Тоест да бъдеш в реалността, а не да живееш в спомени или мечти. Дори ако терапията е за събитие, което се е случило преди много време, акцентът е върху преживяванията на момента. Миналото не може да бъде променено, възможно е само да променим отношението си към него.

4. Покажете, че няма нужда да се „ровите“ в подсъзнанието си

Тъй като най-важното и необходимото със сигурност ще лежи на повърхността. И това ще бъде фигура. Това е наистина просто и прави живота много по-лесен, тъй като няма нужда да „измисляте“ възможни трудности за себе си, да се вкопчвате в тях и да се задържате. Веднага след като действителният проблем бъде разпознат и разрешен, ще се появи нова фигура и т.н.

5. Научете се да живеете всяко чувство

Много интересна задача, тъй като се различава значително от методите на други области на психологията и психотерапията. Обикновено все пак е прието да се справяме с негативните преживявания, да ги трансформираме в положителни, да ги покриваме с някакви други емоции или да ги рационализираме. Идеята е, че ако съзнателно останете в преживяването на едно чувство толкова дълго, колкото е необходимо, то ще се промени. Тоест, ако сте тъжни, не е нужно целенасочено да се забавлявате, тъй като ефектът ще бъде краткотраен, ако изобщо е такъв. По-добре е да се потопите в него, да помислите с какво е свързано и да си позволите да бъдете в него, тогава тази тъга ще премине, оставяйки място вътре за друга емоция, която да я замени.

Последният етап на гещалта

Пърлс, основателят на тази тенденция, вярваше, че човек трябва да е зрял, тогава ще бъде здрав и успешен. Тоест, тя трябва да може да поема отговорност за действията си, да може да присвоява опит, дори и да е отрицателен, да поема рискове и да задоволи нуждите си сама, взаимодействайки с другите, а не ги манипулирайки. Пол Гудман описа само цикъла на преживяване, тоест процеса на задоволяване на самата нужда, така че, както се казва, „гещалтът беше завършен“:

1. Предварителният контакт е фаза, когато човек все още не е идентифицирал нужда. Е, например, стомахът ми започна да „ври“, но все още не мога да разбера защо, може би защото искам да ям, или може би лошо храносмилане поради закуска.
2. Самият директен контакт, когато човек вече е разпознал какво точно иска и започва да взаимодейства с околната среда, за да задоволи желанието. Само тук е импулсът, а не процесът. Тоест разбрах какво искам да ям и какво ястие. Затова решавам да отида в кухнята да го приготвя.
3. Пълен контакт. Фазата на връзката с обекта на желанието. Границите се изтриват, а действията се извършват тук и сега. Продължавайки моя пример - готвех и ям.
4. Асимилацията е разбиране, храносмилане, както в буквален, така и в преносен смисъл. Много важна фаза, която не винаги се случва, ако направите грешка в поне една от стъпките, описани по-горе. Ако се отдалечим от теорията и използваме примера с храната, тогава бих могъл неправилно да разпозная желанието и да сготвя супа, въпреки че исках, както се оказа по-късно, сладкиши с чай. Тогава няма да има насищане от супата, имам предвид емоционална. Случвало ли се е стомахът да е пълен, но все пак искате нещо? Защото удовлетворението не е дошло. Благодарение на асимилацията, човек се развива и върви напред, защото не е нужно да се връща към предишните етапи, след това да се вслушва в себе си, след това да експериментира с начини, за да получи най-накрая това, което иска.

Заключение

Аз правя моето, а ти върши своето.
Не живея на този свят, за да оправдая очакванията ти
И ти не живееш в този свят, за да съвпадаш с моя.
Ти си си ти.
И аз съм аз.
Ако случайно се срещнем, това е прекрасно.
И ако не, така да бъде.

До скоро приятели. Абонирайте се за актуализации на блога, предстои още много материал за практическата психология. Чао чао.

Гещалт - какво е това? Този въпрос си задават много съвременни хора, но не всеки успява да намери правилния отговор на него. Самата дума "гещалт" е от немски произход. В превод на руски това означава "структура", "образ", "форма".

Тази концепция е въведена в психиатрията от психоаналитика Фредерик Пърлс. Той е основател на гещалт терапията.

Фредерик Пърлс беше практикуващ психиатър, така че всички разработени от него методи се използваха предимно за лечение на психични разстройства, включително психози, неврози и т.н. Въпреки това методът на гещалт терапията беше много разпространен. Какво е това, психолози и психиатри, работещи в различни области, скоро се заинтересуваха. Такава широка популярност на гещалт терапията се дължи на наличието на разумна и разбираема теория, богат избор от методи или пациент, както и високо ниво на ефективност.

Основно предимство

Основното и най-голямо предимство е холистичният подход към човек, който отчита неговите умствени, физически, духовни и социални аспекти. Гещалт терапия вместо да се фокусира върху въпроса "Защо това се случва на човек?" заменя го със следното: „Какво чувства човекът сега и как може да се промени това?“. Терапевтите, работещи в тази посока, се опитват да фокусират вниманието на хората върху осъзнаването на процесите, които им се случват „тук и сега”. Така клиентът се научава да бъде отговорен за живота си и за всичко, което се случва в него, а следователно и за извършването на желаните промени.

Самият Пърлс разглежда гещалта като цяло, чието унищожаване води до производството на фрагменти. Формата се стреми да бъде унифицирана и ако това не се случи, човекът се оказва в незавършена ситуация, която му оказва натиск. Често в хората има много недовършени гещалти, от които не е толкова трудно да се отървете, достатъчно е да ги видите. Голямото предимство е, че за да ги намерите, няма нужда да се ровите в недрата на несъзнаваното, а просто трябва да се научите да забелязвате очевидното.

Гещалт подходът се основава на такива принципи и концепции като почтеност, отговорност, възникване и разрушаване на структури, незавършени форми, контакт, осъзнаване, „тук и сега“.

Най-важният принцип

Човекът е холистично същество и не може да бъде разделен на никакви компоненти, например на тяло и психика или душа и тяло, тъй като подобни изкуствени техники не могат да повлияят положително на разбирането му за собствения му вътрешен свят.

Холистичният гещалт се състои от личност и пространството около нея, като същевременно си влияят. За по-добро разбиране на този принцип може да се обърне към психологията на междуличностните отношения. Това дава възможност да се види ясно колко голямо влияние има обществото върху индивида. Въпреки това, променяйки себе си, той засяга други хора, които от своя страна също стават различни.

Ключовите концепции на Московския гещалт институт, както и много други, включват понятието „контакт“. Човек е постоянно в контакт с нещо или някого – с растенията, околната среда, други хора, информационни, биоенергийни и психологически полета.

Мястото, където индивидът влиза в контакт с околната среда, се нарича контактна граница. Колкото по-добре се чувства човек и колкото по-гъвкаво може да регулира контактната разлика, толкова по-успешен е в задоволяването на собствените си нужди и постигането на целите си. Този процес обаче се характеризира с характерни особености, които водят до нарушаване на производствената дейност на индивида в различни области на взаимодействие. Perls Gestalt терапията е насочена към преодоляване на подобни нарушения.

Принципът на възникване и разрушаване на гещалт структури

Използвайки принципа на възникване и разрушаване на гещалт структури, може лесно да се обясни поведението на човек. Всеки човек подрежда живота си в зависимост от собствените си нужди, на които дава приоритет. Действията му са насочени към задоволяване на нуждите и постигане на съществуващи цели.

За по-добро разбиране разгледайте няколко примера. И така, човек, който иска да купи къща, спестява пари, за да я купи, намира подходящ вариант и става собственик на собствения си дом. И този, който иска да има дете, насочва всичките си сили за постигане на тази цел. След като желаното бъде постигнато (нуждата е удовлетворена), гещалтът се завършва и унищожава.

Концепцията за незавършен гещалт

Въпреки това, далеч не всеки гещалт достига своето завършване (и по-нататък - унищожаване). Какво се случва с някои хора и защо те постоянно образуват един и същи тип недовършени ситуации? Този въпрос от много години интересува специалистите в областта на психологията и психиатрията. Това явление се нарича непълен гещалт.

Специалистите, които работят в един или друг Гещалт институт, са успели да разпознаят, че животът на много хора често е изпълнен с постоянно повтарящи се типични негативни ситуации. Например, човек, въпреки факта, че не обича да бъде експлоатиран, постоянно попада точно в такива ситуации и някой, който няма личен живот, отново и отново влиза в контакт с хора, от които не се нуждае. Подобни „отклонения“ се свързват именно с непълни „образи“, а човешката психика няма да може да намери покой, докато не достигнат логичния си край.

Тоест човек, който има непълна "структура", на подсъзнателно ниво, непрекъснато се стреми да създаде негативна незавършена ситуация само за да я разреши и накрая да затвори този въпрос. Гещалт терапевтът изкуствено създава подобна ситуация за своя клиент и помага да се намери изход от нея.

Осведоменост

Друга основна концепция на гещалт терапията е осъзнаването. Струва си да се отбележи, че интелектуалните знания на човек за неговия външен и вътрешен свят нямат нищо общо с него. Гещалт психологията свързва осъзнаването с пребиваването в така нареченото състояние "тук и сега". Характеризира се с това, че човек извършва всички действия, ръководен от съзнанието и бдителен, а не води механичен живот, разчитайки единствено на стимулно-реактивния механизъм, както е характерно за животното.

Повечето проблеми (ако не всички) се появяват в живота на човек поради причината, че той се ръководи от ума, а не от съзнанието. Но, за съжаление, умът е доста ограничена функция и хората, които живеят само с него, дори не подозират, че всъщност са нещо повече. Това води до замяната на истинското състояние на реалността с интелектуално и фалшиво, а също и до факта, че животът на всеки човек протича в отделен илюзорен свят.

Гещалт терапевтите по целия свят, включително Московския гещалт институт, са уверени, че за да разреши повечето проблеми, недоразумения, недоразумения и трудности, човек трябва само да постигне осъзнаване на своята вътрешна и външна реалност. Състоянието на осъзнатост не позволява на хората да правят лоши неща, поддавайки се на импулси на произволни емоции, тъй като те винаги могат да видят света около себе си такъв, какъвто е в действителност.

Отговорност

От осъзнаването на човек се ражда още едно полезно за него качество – отговорност. Нивото на отговорност за живота на човека пряко зависи от степента на яснота на осъзнаването на човека за заобикалящата действителност. Човешката природа е винаги да прехвърля отговорността за своите неуспехи и грешки върху други или дори по-висши сили, но всеки, който успее да поеме отговорност за себе си, прави голям скок по пътя на индивидуалното развитие.

Повечето хора изобщо не са запознати с концепцията за гещалт. Какво е, те научават вече при прием на психолог или психотерапевт. Специалистът идентифицира проблема и разработва начини за отстраняването му. Именно за тази цел гещалт терапията има голямо разнообразие от техники, включително както собствени, така и заимствани от като транзакционен анализ, арт терапия, психодрама и т.н. Според гещалтистите в рамките на техния подход можете да използвате всякакви методи, които служат като естествено продължение на диалога „терапевт-клиент” и засилване на процесите на осъзнаване.

Принципът "тук и сега"

Според него в момента се случва всичко наистина важно. Умът отвежда човек в миналото (спомени, анализ на минали ситуации) или в бъдещето (мечти, фантазии, планиране), но не дава възможност да живее в настоящето, което води до факта, че животът минава. Гещалт терапевтите насърчават всеки свой клиент да живее „тук и сега“, без да гледа в илюзорния свят. Цялата работа на този подход е свързана с осъзнаването на настоящия момент.

Видове гещалт техники и договаряне

Всички техники на гещалт терапията са условно разделени на "проективни" и "диалогични". Първите се използват за работа със сънища, образи, въображаеми диалози и др.

Втората е старателна работа, която се извършва от терапевта на границата на контакт с клиента. Специалистът, след като е проследил механизмите на прекъсване на човека, с когото работи, превръща емоциите и преживяванията му в част от своята среда, след което ги извежда до границата на контакта. Струва си да се отбележи, че гещалт техниките и от двата вида са преплетени в работата и тяхното ясно разграничаване е възможно само на теория.

Процедурата на гещалт терапия обикновено започва с такава техника като сключването на договор. Тази посока се характеризира с това, че специалистът и клиентът са равнопоставени партньори, като последният носи не по-малка отговорност за резултатите от извършената работа от първия. Този аспект е само уговорен на етапа на сключване на договор. В същия момент клиентът формира своите цели. Много е трудно човек, който постоянно избягва отговорността, да се съгласи с подобни условия и вече на този етап има нужда от доработка. На етапа на сключване на договор човек започва да се учи да носи отговорност за себе си и за това, което се случва с него.

"Горещ стол" и "празен стол"

Техниката "горещ стол" е една от най-известните сред терапевтите, чието място на работа е Московският гещалт институт и много други структури. Този метод се използва при групова работа. „Горещ стол“ е място, където седи човек, който възнамерява да разкаже на присъстващите за своите трудности. По време на работа само клиентът и терапевтът взаимодействат помежду си, останалата част от групата слуша мълчаливо и едва в края на сесията говорят за това, което са почувствали.

Основните гещалт техники включват и "празния стол". Използва се за поставяне на значима за клиента личност, с която може да води диалог, като не е толкова важно дали е жив в момента или вече е починал. Друго предназначение на „празния стол” е диалогът между различните части на личността. Това е необходимо, когато клиентът има противоположни нагласи, които генерират

Концентрация и експериментално усилване

Институтът Гещалт нарича концентрацията (фокусирано осъзнаване) своя оригинална техника. Има три нива на осъзнаване - вътрешни светове (емоции, телесни усещания), външни светове (това, което виждам, чувам) и мисли. Имайки предвид един от основните принципи на гещалт терапията „тук и сега”, клиентът разказва на специалиста за осъзнаването си в момента. Например: „Сега лежа на дивана и гледам към тавана. Изобщо не мога да се отпусна. Сърцето ми бие много силно. Знам, че имам терапевт до мен." Тази техника засилва усещането за настоящето, помага да се разберат начините за откъсване на човек от реалността, а също така е ценна информация за по-нататъшна работа с него.

Друга ефективна техника е експерименталното усилване. Състои се в максимизиране на всякакви вербални и невербални прояви, които не са наясно с него. Например, в случай, когато клиентът, без да осъзнава, често започва разговора си с думите „да, но...“, терапевтът може да предложи да започне всяка фраза по този начин и тогава човекът осъзнава съперничеството му с другите и желанието винаги да има последната дума .

Работа с полярности

Това е друг метод, към който често прибягва гещалт терапията. Техниките в този бранш често са насочени към идентифициране на противоположностите в личността. Сред тях специално място заема работата с полярностите.

Например, човек, който постоянно се оплаква, че се съмнява в себе си, специалистът предлага уверен и от тази позиция се опитайте да общувате с хората около него. Също толкова полезно е да водите диалог между вашата несигурност и увереност.

За клиент, който не знае как да поиска помощ, гещалт терапевтът предлага да се свържете с членове на групата, понякога дори с много нелепи молби. Тази техника дава възможност да се разшири зоната на осъзнаване на индивида, като се включи в нея недостъпен досега личен потенциал.

Мечтана работа

Тази техника се използва от психотерапевти от различни направления, но оригиналната гещалт техника има свои собствени характерни черти. Тук специалистът разглежда всички елементи на съня като части от човешката личност, с всеки от които клиентът трябва да се идентифицира. Това се прави, за да зададете собствени проекции или да се отървете от ретрофлексии. Освен това в тази техника никой не е отменил използването на принципа "тук и сега".

По този начин клиентът трябва да разкаже на терапевта за съня си, сякаш е нещо, което се случва в настоящето. Например: „Тича по горска пътека. В страхотно настроение съм и се наслаждавам на всеки миг, прекаран в тази гора и т.н.” Необходимо е клиентът да опише мечтата си „тук и сега” не само от свое име, но и от името на други хора и предмети, присъстващи във визията. Например, „Аз съм криволичеща горска пътека. Сега ме прегазва човек и т.н.”

Благодарение на собствените и заети техники, гещалт терапията помага на хората да се отърват от всякакви маски, да установят доверчив контакт с другите. Гещалт подходът отчита наследствеността, натрупания опит през първите години от живота, влиянието на обществото, но в същото време призовава всеки човек да поеме отговорност за собствения си живот и за всичко, което се случва в него.

„Кажи ми и ще забравя. Покажи ми и ще запомня. Обади ми се с теб и ще разбера. Конфуций (древен мислител и философ на Китай).

Може би всеки познава психологията като система от житейски явления, но малцина я познават като система от доказани знания и само тези, които специално се занимават с нея, решавайки всякакви научни и практически проблеми. Терминът "психология" се появява за първи път в научната употреба през 16-ти век и обозначава специална наука, която се занимава с изучаване на психични и психични явления. През 17-19 век обхватът на изследванията на психолозите се разширява значително и обхваща несъзнателните психични процеси (несъзнаваното) и детайлите на човек. И от 19 век психологията е самостоятелна (експериментална) област на научното познание. Изучавайки психологията и поведението на хората, учените продължават да търсят техните обяснения, както в биологичната природа на човека, така и в неговия индивидуален опит.

Какво е гещалт психология?

Гещалт психология(немски gestalt - образ, форма; gestalten - конфигурация) е една от най-интересните и популярни тенденции в западната психология, възникнала по време на откритата криза на психологическата наука в началото на 20-те години на миналия век. в Германия. Основателят е немски психолог Макс Вертхаймер. Тази тенденция се развива не само в трудовете на Макс Вертхаймер, но и в творбите на Кърт Левин, Волфганг Келер, Кърт Кофка и др. Гещалтпсихологията е вид протест срещу молекулярната програма на Вунд за психология. Въз основа на изследвания на визуалното възприятие, конфигурациите " гещалти”(Гещалт - холистична форма), чиято същност е, че човек е склонен да възприема света около себе си под формата на подредени холистични конфигурации, а не отделни фрагменти от света.

Гещалтпсихологията се противопоставя на принципа на разчленяване на съзнанието (структурна психология) на елементи и конструиране от тях, според законите на творческия синтез, сложни психични явления. Беше формулиран дори един особен закон, който звучеше така: „цялото винаги е по-голямо от сбора на неговите части“. Първоначално предметГещалт психологията беше феноменална област, в бъдеще имаше доста бързо разширяване на тази тема и започна да включва въпроси, изучаващи проблемите на развитието на психиката, основателите на тази посока също бяха загрижени за динамиката на нуждите на личността, паметта и творческото мислене на човек.

Школа по гещалт психология

Школата по гещалт психология проследява своя произход (родословие) от важния експеримент на немския психолог Макс Вертхаймер - "фи - явления", чиято същност е следната: М. Вертхаймер, използвайки специални устройства - стробоскоп и тахиостоскоп, изследва два стимула в тестови хора (две прави линии), като им предава различни скорости. И разбра следното:

• Ако интервалът е голям, субектът възприема линиите последователно
• Много кратък интервал - линиите се възприемат едновременно
• Оптимален интервал (около 60 милисекунди) - създава се възприятието за движение (очите на субекта наблюдават движението на линията "вдясно" и "ляво", а не на две линии с данни последователно или едновременно)
• С оптималния интервал от време - субектът възприема само чисто движение (той разбра, че има движение, но без да движи самата линия) - това явление се нарича "фи-феномен".

Макс Вертхаймер излага своето наблюдение в статията „Експериментални изследвания на възприятието за движение“ - 1912 г.

Макс Вертхаймер -известният немски психолог, основател на гещалтпсихологията, стана широко известен със своята експериментална работа в областта на мисленето и възприятието. М. Вертхаймер (1880 -1943) - е роден в Прага, където получава основното си образование, учи в университетите - в Прага, в Берлин при К. Щумпф; О. Кулпе – във Вюрцбург (получава през 1904 г. степен доктор по философия). През лятото на 1910 г. се премества във Франкфурт на Майн, където започва да се интересува от възприемането на движението, благодарение на което впоследствие са открити нови принципи на психологическото обяснение.

Работата му привлича вниманието на много видни учени от онова време, сред тях е Кърт Кофка, който участва в експериментите на Вертхаймер като тестов субект. Заедно, въз основа на резултатите, по метода на експерименталното изследване, те формулират напълно нов подход за обяснение на възприятието за движение.

И така се роди гещалт психологията. Гещалт психологията става популярна в Берлин, където Верхаймер се завръща през 1922 г. А през 1929 г. е назначен за професор във Франкфурт. 1933 г. - емиграция в САЩ (Ню Йорк) - работа в Новото училище за социални изследвания, тук през октомври 1943 г. умира. И през 1945 г. излиза Книга: "Продуктивно мислене", в който експериментално изследва процеса на решаване на проблеми от гледна точка на гещалтпсихологията (описан е процесът на установяване на функционалното значение на отделни части в структурата на проблемна ситуация).

Курт Кофка (1886-1941) се смята за основател на гещалт психологията. К. Кофка е роден и израснал в Берлин, където получава образование в местния университет. Той винаги се интересуваше особено от естествените науки и философията, К. Кофка винаги беше много изобретателен. През 1909 г. получава докторска степен. През 1910 г. той ползотворно си сътрудничи с Макс Вертхаймер във Франкфуртския университет. В статията си: „Възприятие: въведение в гещалт теорията“ той очертава основите на гещалт психологията, както и резултатите от много изследвания.

През 1921 г. Koffka публикува книга "Основи на умственото развитие"посветени на формирането на детската психология. Книгата беше много популярна не само в Германия, но и в САЩ. Поканен е в Америка да чете лекции в университетите на Корнел и Уисконсин. През 1927 г. той получава професорска длъжност в Smith College в Нортхемптоп, Масачузетс, където работи до смъртта си (до 1941 г.). През 1933 г. Koffka публикува Книга "Принципи на гещалт психологията", който се оказа твърде труден за четене и поради това не се превърна в основното и най-пълно ръководство за изучаване на новата теория, както очакваше нейният автор.

Неговото изследване върху развитието на възприятието при децата разкри следното: детето, както се оказа, всъщност има набор от не много адекватни, неясни образи на външния свят. Това го навежда на мисълта, че съчетанието на фигурата и фона, на който е показан дадения обект, играе важна роля в развитието на възприятието. Той формулира един от законите на възприятието, който се нарича "трансдукция". Този закон доказа, че децата не възприемат самите цветове, а своите взаимоотношения.

Идеи, закони, принципи

Ключови идеи на гещалт психологията

Основното нещо, с което работи гещалт психологията, е съзнанието. Съзнанието е динамично цяло, в което всички елементи взаимодействат един с друг. Ярък аналог: хармонията на целия организъм - човешкото тяло работи гладко и редовно в продължение на много години, състоящо се от голям брой органи и системи.

• гещалт е единица на съзнанието, интегрална образна структура.
• Предмет Гещалт психологията е съзнание, чието разбиране трябва да се основава на принципа на почтеността.
• Метод Гещалт когнициите са наблюдение и описание на съдържанието на нечие възприятие. Нашето възприятие не идва от усещания, тъй като те не съществуват в действителност, а е отражение на колебанията във въздушното налягане - усещането за слуха.
• визуално възприемане - водещият психичен процес, който определя нивото на развитие на психиката. И пример за това: огромно количество информация, получена от хората чрез органите на зрението.
• Мисленето не е набор от умения, формирани чрез грешки и опити, а процес на решаване на проблем, осъществен чрез структуриране на полето, тоест чрез прозрение в настоящето.

Закони на гещалт психологията

Законът за фигурата и фона:фигурите се възприемат от човек като затворено цяло, но фонът, вече като нещо, което непрекъснато се простира зад фигурата.

Закон за транспониране:психиката реагира не на отделни стимули, а на тяхното съотношение. Значението тук е следното: елементите могат да се комбинират, ако има поне някои подобни характеристики, като близост или симетрия.

закон на бременността: има тенденция да се възприема най-простата и стабилна фигура от всички възможни алтернативи за възприемане.

Законът за постоянството:всичко се стреми към постоянство.

Закон за близостта: тенденцията да се комбинират в холистичен образ на елементи, съседни във времето и пространството. Всички, както знаем, намираме за най-лесно да комбинираме подобни елементи.

Закон за затваряне(попълване на празнините в възприеманата фигура):когато наблюдаваме нещо напълно непонятно за нас, мозъкът ни се опитва с всички сили да трансформира, да преведе видяното в разбиране, което е достъпно за нас. Понякога дори носи опасност, защото започваме да виждаме това, което не е в действителност.

Гещалт принципи

Всички горни свойства на възприятието, независимо дали става дума за фигура, фон или константи, със сигурност взаимодействат помежду си, като по този начин носят нови свойства. Това е гещалтът, качеството на формата. Целостта на възприятието, подредеността се постигат благодарение на следните принципи:

• Близост(всичко, което е наблизо, се възприема заедно);
• сходство (всичко, което е сходно по размер, цвят или форма, има тенденция да се възприема заедно);
• Интегритет(възприятието има тенденция към опростяване и цялостност);
• Закриване(придобиване на форма от фигура);
• съседство (близост на стимулите във времето и пространството. Съседството може да предопредели възприятието, когато едно събитие задейства друго);
• Обща площ(Гещалт принципите формират нашето ежедневно възприятие заедно с ученето и миналия опит).

Гещалт - качество

Терминът "гещалт качество" (нем. Гещалт квалификация) въведен в психологическата наука х. Еренфелс за означаване на интегралните "гещалт" свойства на някои формации на съзнанието. Качеството на "транспозитивност": изображението на цялото остава, дори ако всички части се променят в своя материал, и примери за това:

• различни тоналности на една и съща мелодия,
• картини на Пикасо (например рисунката на Пикасо "Котка").

Константи на възприятието

Постоянство на размера: възприеманият размер на даден обект остава постоянен, независимо от размера на изображението му върху ретината.

Постоянство на формата: възприеманата форма на обект е постоянна, дори когато формата се променя на ретината. Достатъчно е да погледнете страницата, която четете, първо директно, а след това под ъгъл. Въпреки промяната в "картинката" на страницата, възприемането на нейната форма остава непроменено.

Постоянство на яркостта: Яркостта на даден обект е постоянна, дори при променящи се условия на осветление. Естествено, при еднакво осветяване на обекта и фона.

Фигура и фон

Най-простото възприятие се формира чрез разделяне на зрителните усещания на обект - фигуранамира се на заден план. Мозъчните клетки, след като са получили визуална информация (гледайки фигурата), дават по-активна реакция, отколкото при гледане на фона. Това се случва поради причината, че фигурата винаги е избутана напред, а фонът, напротив, е избутан назад, а фигурата също е по-богата и по-ярка от фона по съдържание.

Гещалт терапия

Гещалт терапия - направлението психотерапия, което се формира в средата на миналия век. Терминът "гещалт" е холистичен образ на определена ситуация. Значението на терапията: човек и всичко около него е едно цяло. Основателят на гещалт терапията е психолог Фридрих Перлс. Контакт и граница са двете основни концепции на тази посока.

Контакт - процесът на взаимодействие на потребностите на човека с възможностите на неговата среда. Това означава, че нуждите на човек ще бъдат задоволени само в случай на контакт с външния свят. Например: за да задоволим чувството на глад – имаме нужда от храна.

Животът на абсолютно всеки човек е безкраен гещалт, независимо дали става дума за малки или големи събития. Кавга с скъп и близък човек, отношения с татко и мама, деца, роднини, приятелство, влюбване, разговор с колеги от работа - всичко това са гещалти. Гещалтът може да възникне внезапно, по всяко време, независимо дали ни харесва или не, но възниква в резултат на появата на потребност, която изисква незабавно задоволяване. Гещалтът има тенденция да има начало и край. Приключва, когато се постигне удовлетворение.

Техника на гещалт терапия

Техниките, използвани в гещалт терапията, са принципи и игри.

Най-известни са трите представени по-долу игри за разбиране на себе си и на хората около вас. Игрите са изградени върху вътрешен диалог, диалогът се води между части от собствената личност (със собствените емоции - със страх, безпокойство). За да разберете това, си спомнете себе си, когато сте изпитали чувство на страх или съмнение – какво се е случило с вас.

Техника на играта:

• За да играете, ще ви трябват два стола, те трябва да бъдат разположени един срещу друг. Единият стол е за въображаем „участник“ (вашият събеседник), а другият стол е за вас, тоест конкретен участник в играта. Задача: да сменяте столовете и в същото време да играете вътрешния диалог - опитайте се да се идентифицирате колкото е възможно повече с различни части от вашата личност.
• Правене на кръгове. Директният участник в играта, обикаляйки в кръг, трябва да се обърне към измислени герои с въпроси, които вълнуват душата му: как го оценяват участниците в играта и какво изпитва самият той към въображаема група хора, за всеки човек поотделно.
• Недовършена работа. Незавършен гещалт, винаги се нуждае от завършване. И как да постигнете това, можете да научите от следващите раздели на нашата статия.

Цялата гещалт терапия е свързана с приключване на недовършена работа. Повечето хора имат много нерешени задачи, планове, свързани с техните роднини, родители или приятели.

Незавършен гещалт

Жалко е, разбира се, че не винаги желанията на човек се сбъдват, но казано на езика на философията: завършването на цикъла може да отнеме почти цял живот. Гещалт цикълът в идеалния случай изглежда така:

1. Появата на нужда;
2. Търсене на възможността за неговото задоволяване;
3. удовлетворение;
4. Излезте от контакта.

Но винаги има някои вътрешни или външни фактори, които пречат на идеалния процес. В резултат на това цикълът остава незавършен. В случай на пълно завършване на процеса, гещалтът се отлага в съзнанието. Ако процесът остане незавършен, той продължава да изтощава човек през целия му живот, като същевременно забавя изпълнението на всички други желания. Често непълните гещалти причиняват неизправности в механизмите, които предпазват човешката психика от ненужни претоварвания.

За да завършите незавършени гещалти, можете да използвате съветите, дадени на света преди сто години от прекрасния поет, драматург и писател Оскар Уайлд:

"За да преодолееш изкушението, трябва... да му се отдадеш."

Завършен гещалт със сигурност ще даде плод - човек става приятен, лесен за общуване и започва да бъде лесен за другите хора. Хората с незавършени гещалти винаги се опитват да ги завършат в други ситуации и с други хора - насилствено им налагат роли в техните непълни гещалт скриптове!

Малко, просто и ефективно правило: започнете, като завършите най-простия и повърхностен гещалт . Сбъднете заветната си (за предпочитане несериозна) мечта. Научете се да танцувате танго. Нарисувайте природа извън прозореца. Направете скок с парашут.

Гещалт упражнения

Гещалт терапията е общи терапевтични принципи, които помагат на „себе си“ да се научи да разбира мистериозните лабиринти на душата си и да разпознава източниците на причините за вътрешно противоречие.

Следните упражнения са насочени: към едновременното осъзнаване на себе си и съществуването на друг. Като цяло те ни подтикват да излезем извън границите на възможното. Докато правите упражненията, опитайте се да анализирате какво правите, защо и как го правите. Основната задача на тези упражнения е да развият способността да намирате свои собствени оценки.

1. Упражнение - "Присъствие"

Цел: Фокусирайте се върху усещането за присъствие.

• затвори си очите
• Съсредоточете се върху телесните усещания. Коригирайте стойката, ако е необходимо
• Бъдете естествени всеки момент
• Отворете очите си, отпуснете ги, оставайки замръзнало тяло и мисли
• Оставете тялото си да се отпусне
• Концентрирайте се върху усещането за "съществуване" (почувствайте "аз съм тук")

След като се концентрирате за известно време върху усещането за Аз, отпуснат в същото време и с мълчалив ум, осъзнайте дъха си и преместете вниманието си от „аз“ към „тук“ и мислено повторете „аз съм тук“ едновременно с вдишване, пауза, издишване.

2. Упражнение - да усещам "ти"

Целта на упражнението: да можете да преживеете състоянието на присъствие "в друг човек", тоест да можете да почувствате състоянието на "Вие" в замяна - състоянието на "Его". Упражнението се изпълнява по двойки.

• Изправете се един срещу друг
• Затворете очи, вземете най-удобните пози.
• Изчакайте състояние на пълен мир.
• отвори си очите
• Започнете диалог без думи с партньора си
• Забравете за себе си, фокусирайте се само върху човека, който ви гледа.

З. Упражнение "Аз/Ти"

Упражнението също се изпълнява по двойки, трябва да седнете един срещу друг.

1. Концентрат;
2. Очите трябва да са отворени;
3. Поддържайте умствена тишина, физическа релаксация;
4. Концентрирайте се върху сетивата на „аз“ и „ти“;
5. Опитайте се да усетите "космическата дълбочина", безкрайността.

Целта на упражнението е да се достигне до състоянието: "АЗ" - "ТИ" - "Безкрайност".

Гещалт снимки

Рисунки на смяна (визуални илюзии): Какво виждате? Какви емоции са предадени от всяка страна на картините? Не се препоръчва да се позволява на деца в предучилищна възраст да гледат такива снимки, тъй като те могат да причинят психични разстройства. По-долу са известните „двойни“ изображения: хора, животни, природа. Какво можете да видите на всяка една от снимките?

Освен това идеята за гещалтпсихологията стои в основата на такива картини, които се наричат ​​„друди“. Прочетете повече за drudles на.

С тази статия искахме да събудим у всеки от вас желанието да започне да се грижи за себе си – да се отвори към света. Гещалтът, разбира се, не може да ви направи по-богат, но по-щастлив - без съмнение.

Гещалт психологията е клон на психологията, който произхожда от Германия. Тя ви позволява да изучавате и разбирате психиката от гледна точка на интегрални структури, които са първични по отношение на определени компоненти.

Тази статия ще ви позволи да разберете каква е теорията на гещалт психологията и кои са нейните представители. По-нататък ще бъдат разгледани такива точки като историята на възникването на тази посока на психологията, както и какви принципи са заложени в нейната основа.

Определения и понятия

Преди да разгледаме идеите и принципите, е необходимо да се дефинират основните понятия на гещалт психологията. Това е психологическо направление, което има за цел да обясни възприятието, мисленето и личността като цяло.

Тази посока е изградена върху гещалти - форми на организация, които създават целостта на психологическите феномени. С други думи, гещалтът е вид структура, която има интегрални качества, за разлика от сбора от нейните компоненти. Например, портрет или снимка на определен човек включва набор от определени елементи, но други хора възприемат изображението като цяло (докато във всеки случай то се възприема различно).

Историята на появата на тази психологическа посока

Историята на развитието на посоката на гещалт психологията датира от 1912 г., когато Макс Вертхаймер публикува първата си научна работа по тази тема. Тази работа се основава на факта, че Вертхаймер поставя под въпрос общоприетата идея за наличието на отделно съществуващи елементи в процеса на възприемане на нещо. Благодарение на това 20-те години на миналия век остават в историята като период на развитие на школата по гещалт психология. Основните личности, участвали в раждането на тази посока:

1. Макс Вертхаймер.
2. Кърт Кофка.
3. Волфганг Келер.
4. Кърт Левин.

Тези учени са дали безценен принос за развитието на това направление. Въпреки това, повече за тези представители на гещалтпсихологията ще бъде обсъдено малко по-късно. Тези хора си поставят трудна задача. Първите и основни представители на гещалтпсихологията са тези, които искат да пренесат физическите закони върху психологическите явления.

Принципите на това психологическо направление

Представителите на гещалтпсихологията са установили, че единството на възприятието, както и неговата подреденост, се постига въз основа на следните принципи:

1. Близост (стимулите, които са близо един до друг, са склонни да се възприемат колективно, а не индивидуално).
2. Сходство (стимулите, които имат сходен размер, форма, цвят или очертания, се възприемат колективно).
3. Почтеност (възприятието има тенденция да бъде опростено и цялостно).
4. Затваряне (описва тенденцията за завършване на всяка фигура, така че тя да придобие холистична форма).
5. Съседство (близко разположение на стимулите във времето и пространството).
6. Общата зона (Гещалт принципите оформят всекидневното възприятие по същия начин като миналия опит).
7. Принципът на фигурата и земята (всичко, което е надарено със значение, действа като фигура, която има по-малко структуриран фон).

Водени от тези принципи, представителите на гещалтпсихологията успяха да определят основните положения на тази област на психологията.

Основни разпоредби

Въз основа на принципите, основните разпоредби могат да бъдат описани, както следва:

1. Всички процеси на психологията са холистични процеси, които имат своя собствена структура, свой собствен набор от специфични елементи, които винаги ще бъдат второстепенни спрямо нея. Въз основа на това предметът на гещалт психологията е съзнанието, което има структура, изпълнена с тясно свързани елементи.
2. Възприятието има такава характеристика като постоянство. Това предполага, че постоянството на възприятието е относителната неизменност на определени свойства, които притежават обектите (при наличие на промени в условията на възприятие). Например, това може да бъде постоянството на осветлението или цвета.

Основни идеи на гещалт психологията

Представителите на това училище идентифицираха следните основни идеи на тази област на психологията:

1. Съзнанието е холистично и динамично поле, в което всички негови точки са в постоянно взаимодействие една с друга.
2. Творението се анализира с помощта на гещалти.
3. Гещалтът е холистична структура.
4. Гещалтите се изследват чрез обективно наблюдение и описание на перцептивното съдържание.
5. Усещанията не са в основата на възприятието, тъй като първите не могат да съществуват физически.
6. Основният психичен процес е зрителното възприятие, което определя развитието на психиката и е подчинено на собствените си закони.
7. Мисленето е процес, който не се формира на базата на опит.
8. Мисленето е процес на решаване на определени проблеми, който се осъществява чрез „прозрение”.

След като се определи каква е посоката в психологията, както и разбирането на нейните основи, трябва да се опише по-подробно кои са представителите на гещалт психологията, както и какъв принос са допринесли за развитието на тази научна област.

Макс Вертхаймер

Както беше отбелязано по-рано, той е основателят на гещалт психологията. Ученият е роден в Чехия, но провежда научната си дейност в Германия.

Според исторически данни Макс Вертхаймер, докато се отпуска, има идеята да проведе експеримент, за да разбере защо човек може да види движението на определен обект в момент, когато в действителност той отсъства. Слизайки на платформата във Франкфурт, Вертхаймер си купи най-обикновената играчка стробоскоп, за да проведе експеримент точно в хотела. Известно време по-късно ученият продължи своите наблюдения в по-официална обстановка във Франкфуртския университет.

Като цяло тези изследвания бяха насочени към изучаване на възприемането на движението на обекти, което всъщност не се случва. По време на експеримента ученият използва термина „впечатление от движение“. С помощта на такова устройство като тахистоскоп Макс Вертхаймер прекара лъч светлина през малките отвори на играчката (единият слот на играчката беше разположен вертикално, а вторият имаше отклонения от първия с двадесет до тридесет градуса).

По време на изследването светлинен лъч беше прокаран през първия слот, а след това и през втория. Когато светлината премина през втория процеп, интервалът от време се увеличи до двеста милисекунди. В този случай участниците в експеримента наблюдават как светлината се появява първо в първия, а след това във втория процеп. Ако обаче времевият интервал на осветяване на втория процеп се съкрати, тогава се създаде впечатлението, че и двата процепа са постоянно осветени. И при осветяване на втория процеп за 60 милисекунди, изглеждаше, че светлината постоянно се движи от единия процеп към втория и след това се връща обратно.

Ученият беше убеден, че подобно явление е елементарно по свой начин, но в същото време представлява нещо различно от едно или дори няколко прости усещания. Впоследствие Макс Вертхаймер дава на това явление името "фи-феномен".

Мнозина се опитаха да опровергаят резултатите от този експеримент. По-специално, теорията на Wundt потвърди, че е трябвало да се създаде възприятието за две светлинни ленти, разположени в квартала, но нищо повече. Въпреки това, колкото и строго да е извършена интроспекцията в експеримента на Вертхаймер, лентата продължава да се движи и не е възможно да се обясни това явление, използвайки съществуващите теоретични позиции. В този експеримент движението на светлинната линия е цялото, а сборът от съставните елементи е две фиксирани линии светлина.

Опитът на Вертхаймер оспорва обичайната атомистична асоциативна психология. Резултатите от експеримента са публикувани през 1912 г. Това беше началото на гещалт психологията.

Кърт Кофка

Друг представител на гещалт психологията е Кърт Кофка. Той е немско-американски психолог, който извършва научната си работа с Вертхаймер.

Той отдели достатъчно време, за да разбере как е подредено възприятието и от какво се формира. В хода на научната си дейност той установява, че едно дете, родено на света, все още няма формирани гещалти. Например, малко дете може дори да не разпознае любим човек, ако промени някои детайли от външния си вид. Въпреки това, в процеса на живота всеки човек претърпява формирането на гещалти. С течение на времето детето вече може да разпознава майка си или баба си, дори и да сменят цвета на косата, прическата или друг елемент от външния вид, който го отличава от другите, външни жени.

Волфганг Кьолер (Келер)

Гещалтпсихологията като научна област дължи много на този учен, тъй като той написа много книги, които станаха основа на теорията, и проведе някои невероятни експерименти. Кьолер беше сигурен, че физиката като наука трябва да има известна връзка с психологията.

През 1913 г. Кьолер пътува до Канарските острови, където изучава поведението на шимпанзетата. В един експеримент учен постави банан за животни извън клетка. Плодът беше вързан с въже и шимпанзето лесно реши този проблем - животното просто издърпа въжето и приближи лакомството до себе си. Кьолер стига до заключението, че това е проста задача за животно и я прави по-трудна. Ученият удължи няколко въжета към банана, а шимпанзето не знаеше кое е довело до лакомството, така че е по-вероятно да направи грешки. Кьолер заключи, че решението на животното в тази ситуация е несъзнателно.

Ходът на друг експеримент беше малко по-различен. Бананът все още беше поставен извън клетката, а между тях (срещу банана) беше поставена пръчка. В този случай животното възприемаше всички предмети като елементи от една ситуация и лесно избутваше деликатеса към себе си. Въпреки това, когато пръчката беше в другия край на клетката, шимпанзето не възприемаше предметите като елементи от същата ситуация.

Третият експеримент беше проведен при подобни условия. По същия начин един банан беше поставен извън клетката на недостъпно разстояние, а на маймуната бяха дадени две пръчки в ръцете му, които бяха твърде къси, за да достигнат плода. За да разреши проблема, животното трябваше да вкара една пръчка в друга и да получи лакомство.

Същността на всички тези експерименти се свежда до едно - да се сравнят резултатите от възприятието на обекти в различни ситуации. Всички тези примери, точно както експеримента на Макс Вертхаймер със светлината, доказаха, че перцептивният опит има качество на цялост (пълнота), което неговите компоненти нямат. С други думи, възприятието е гещалт и опитът да се разложи на компоненти завършва с провал.

Изследването даде да се разбере на Кьолер, че животните решават поставените им задачи или чрез проба и грешка, или чрез внезапно осъзнаване. Така се оформи заключението - обектите, които лежат в полето на едно възприятие и не са свързани помежду си, при решаване на проблеми се обединяват в обща структура, осъзнаването на която помага за решаването на проблема.

Кърт Левин

Този учен изложи теория, която сравнява натиска на обществото, което определя човешкото поведение с различни физически сили (вътрешни - чувства, външни - възприемането на желанията или очакванията на други хора). Тази теория се нарича "теория на полето".

Люин твърди, че личността е система, в която има подсистеми, които са във взаимодействие. Извършвайки своите експерименти, Левин отбеляза, че когато функцията е активна, състоянието на подсистемата е напрегнато, а когато дейността е прекъсната, тя все още ще бъде в напрежение до момента, в който се върне към изпълнението на действието. Ако няма логично завършване на действието, тогава напрежението се замества или източва.

Казано по-просто, Левин се опита да докаже връзката между човешкото поведение и околната среда. Този учен остави идеите за влиянието на опита върху структурата на личността. Теорията на полето казва, че човешкото поведение е абсолютно независимо от бъдещето или миналото, но зависи от настоящето.

Гещалт психология и гещалт терапия: определение и разлики

Напоследък гещалт терапията се превърна в много популярна област на психотерапията. Методите на гещалтпсихологията и гещалт терапията са различни, като последната е по-често критикувана от привържениците на първата.

Според някои източници Фриц Пърлс е учен, който се смята за основател на гещалт терапията, която не е свързана с научната школа на гещалт психологията. Той синтезира психоанализата, идеите на биоенергетиката и гещалтпсихологията. От основаната от Макс Вертхаймер школа обаче няма нищо в тази посока на терапията. Някои източници твърдят, че всъщност връзката с гещалт психологията е била просто рекламен трик, за да привлече вниманието към синтезираната посока на психотерапията.

В същото време други източници отбелязват, че подобна терапия все още е свързана с школата по гещалт психология. Тази връзка обаче не е пряка, но все пак съществува.

Заключение

След като разбрахме подробно кои са представителите на гещалтпсихологията, както и каква е тази област на научна дейност, можем да заключим, че тя е насочена към изучаване на възприятието, което е неразделна структура.

Гещалт подходите са проникнали в много научни области с течение на времето. Например, в патопсихологията или теорията на личността, както и такива подходи се срещат в социалната психология, психологията на ученето и възприятието. Днес е трудно да си представим такива научни области като необихейвиоризъм или когнитивна психология без гещалт психология.

Както беше отбелязано по-рано, основните представители на гещалтпсихологията са Вертхаймер, Кофка, Левин и Кьолер. След като научи за дейността на тези хора, може да се разбере, че тази посока е изиграла огромна роля в развитието на световната психология.