Najjači udarac boksera. Šta su udarci u boksu?

Boks je jedna od najpopularnijih borilačkih vještina evropskog porijekla. Udarci u boksu, kao iu svakoj sportskoj borbi, ograničeni su nizom strogih pravila koja su neophodna kako zbog sigurnosti borbe u odnosu na ljudski život, tako i da bi se osigurala poštenija, plemenitija pobjeda nad protivnikom. Osnove boksa podijeljene su na dvije odvojene tehnike: napad i odbranu, koje su neophodne u svakoj borbi. Koristeći određene bokserske tehnike, stavove i položaje, znajući svoje snage i slabosti, svaki bokser formira svoj stil borbe, proučavajući borbene kvalitete jedni drugih, sportisti grade određene strategije za svaku svoju borbu. Njihove pobjede određuju strategije, a ne sami udarci. Udarci, kao i oruđa svake bitke, imaju odvojena imena, posebne namjene, svoju posebnu tehniku ​​izvođenja i koriste se u kombinaciji jedni s drugima.

Prije nego što tehnike postanu razumljive i dostupne početniku, sportaš treba naučiti glavne vrste udaraca u boksu, saznati kako se udarci zovu. Ima ih četiri u kutiji.

Vrste tehnika udaraljki

Jab je tehnika koja je jednostavna u izvođenju, jedna od glavnih u svakoj borbi. Njegova prednost nije toliko u snazi ​​koliko u brzini, jer udar ima najkraću putanju kretanja među ostalim varijantama bokserskih udaraca. Ubod se koristi kao "izviđanje", utvrđivanje ranjivosti protivnika, te za održavanje distance od protivnika, pokušavajući doći do najpogodnije pozicije za sebe, iz koje planiraju započeti glavni napad. Između ostalog, udar se koristi za samoodbranu, usporavajući napredovanje protivnika. Udarac se izvodi lijevom rukom, udarac je ravan, dok ruka mora biti potpuno ispružena.

Aperkat - težak za izvođenje, sam po sebi ima nekoliko varijanti: klasični, dugi i tjelesni aperkat. Ovaj tip uključuje dva kvaliteta: brzinu i snagu, zbog čega je njegova upotreba vrlo efikasna za napade i kontranapade neprijatelja. Mnogi nazivi bokserskih udaraca već sadrže iscrpno objašnjenje njihovog izvođenja, na primjer, aperkat je preveden kao "rezati odozdo prema gore". Klasični gornji teren se izvodi prednjom rukom, podlaktica je okomita u trenutku udarca, koristi se na blizinu.

Undercut u boksu se naziva "dugi aperkat" i koristi se na srednjim i velikim udaljenostima. Udarac odozdo “sa poda” je veoma efikasan, to je njegova startna pozicija, odnosno udarac odozdo, što ga čini nepredvidivim za protivnika. Aperkat tela se razlikuje po tome što je dlan šake okrenut prema gore.

nokaut udarci

Nokaut udarci se u boksu nazivaju udarci, koji imaju moćnu snagu drobljenja: jednim udarcem možete prekinuti borbu. Putanja kretanja ruku tokom primjene je dovoljno velika, udaraju jednom, dovršavajući napad neprijatelja. Hook (ime se prevodi kao "hook") - kratki udarac sa strane u boksu, tehnički složen, može poslužiti kao pobjednički, nokaut udarac, kompletirajući dobro osmišljenu kombinaciju drugih tehnika, udaraca i aperkata koji su prethodno oslabili protivnika .

Udica se nanosi desnom ili lijevom rukom, savijenom u laktu za 90 ili 100 stepeni, na glavu ili tijelo protivnika. Udica se efikasno koristi na bliskim ili srednjim udaljenostima. Udica ima dugu putanju, tako da se ne smatra velikom brzinom, ali ima moćnu snagu zbog duge putanje, rotacije tijela i pomicanja centra gravitacije. Tehnički, reprodukcija ovog udarca je veoma teška i od boksera zahteva preciznost, a efikasnost njegove primene zavisi od pravilnog strateškog proračuna. Pojedinačni neplanirani hookovi, po pravilu, ne donose brzu i laku pobjedu, ali udica primijenjena u pravo vrijeme može obezbijediti ranu pobjedu, koja zahtijeva minimum napora od borca.

Križ - snažan direktni nokaut udarac, ima dugu putanju leta, zbog čega se njegova snaga povećava. Kao i udica, i križ se mora kombinirati s dobro osmišljenom serijom drugih, manje snažnih, ali djelotvorno dezorijentirajućih ili iscrpljujućih udaraca, upotpunjujući ih svojom razornom snagom, osiguravajući tako pobjedu.

Cross - glavna tehnika za izvođenje nokauta. Primjenjuje se desnom rukom, igra se oštro, uz pomicanje tijela naprijed i istovremeni guranje zadnje noge, dok se sva težina prenosi na prednju nogu. Udarac se nanosi ili u glavu ili u tijelo neprijatelja. Samo ovo može biti dovoljno za pobjedu, ali, opet, njegova uspješna primjena uvijek će ovisiti o promišljenosti cijele bitke.

Kombinacije prevare

Kao što je već spomenuto, udarci su samo oruđe za borbu u boksu, ali pobjedu određuje vještina borca, njegova strategija, manevar.

Jedna od najsloženijih i najnepristupačnijih tehnika za većinu boksera je korištenje finti. Finte u boksu su varljive boksačke kombinacije - radnja koja ima za cilj da odvrati neprijatelja od glavnog planiranog udara. Nespremnost protivnika da dočeka produktivan udarac osigurava pobjedu. Ali vrlo malo boraca posjeduje umjetnost primjene i planiranja finte, budući da uspješno izvođenje tehnike zahtijeva suptilno i pažljivo razmišljanje i ovisi više o intelektualnim nego fizičkim zaslugama borca.

Unutar zidina kluba "YourRevolution1905" spremni smo da vam profesionalno pomognemo da naučite da boksujete ili poboljšate svoj nivo boksera. Cijeli setovi vježbi koje su razvili certificirani stručnjaci, preporuke za ishranu, "pametno" vaganje, časovi boksa koje vodi majstor sporta i još mnogo toga, sve to će vam pomoći da što efikasnije postignete svoj cilj. Za najefikasnije i najbrže rezultate možete to raditi lično (jedan na jedan sa trenerom) ili u mini grupama do deset osoba. Pridruži nam se i mi ćemo ti pomoći da postaneš najbolja verzija sebe!

Nije tajna da ključ za pobjedu u bokserskom meču leži u pravoj taktici. Svaka strategija ovdje se zauzvrat sastoji od niza tehnika usmjerenih na odbranu i napad. Udarci u boksu trebaju biti tako temeljito razrađeni da se njihova primjena provodi automatski, a sportaš unaprijed razmišlja o svojim daljnjim postupcima. Postizanje takve vještine moguće je samo uz stalni trening. Govoreći o bokserskim udarcima, treba napomenuti da u ovom sportu postoje tri glavne varijante njih - aperkat, ravni i bočni. Svaki od njih se sastoji od tipova, ovisno o tome koju ruku udarati, i metu - tijelo ili glavu. Zatim ćemo detaljnije pogledati vrste udaraca u boksu, kojih ima dvanaest.

Direktan pogodak

Postoje dvije vrste direktnog bokserskog udarca. Prvi od njih je udar koji se nanosi bliskom rukom. Ovaj udarac nije jako snažan i koristi se po pravilu za izviđanje kako bi se proučili pokreti protivnika i njegove moguće ranjivosti. Nakon njegovog završetka, snažniji udarci se koriste u boksu. Uz to, udar se smatra najbržim od svih zbog najkraće putanje i pomaže bokseru da kontroliše situaciju u ringu tokom borbe. Najčešće ga koriste borci koji više vole da stalno napadaju visokim tempom. Drugi tip je direktan udarac dalekom rukom. Nije munjevito kao udar, ali je primjetno superiorniji u snazi. Svi priznati udarci moraju koristiti ravne udarce dugog dometa. Istovremeno, ne treba zaboraviti da se bez pripreme tokom borbe nikada ne primjenjuje, jer je vrlo opasno: u slučaju neuspješnog izvođenja možete naletjeti na brzi kontranapad protivnika.

Udarac sa strane

Bočni udarci u boksu se također sastoje od dvije varijante, uključujući zamah i udicu. Prvi od njih pomalo podsjeća na udar, jer se ovdje koristi i bliska ruka. Uprkos relativno dugoj putanji, prilično je opasan za protivnika i u većini slučajeva ga koriste bokseri koji preferiraju brze kontranapade. Zamah se primjenjuje na bočnu stranu tijela ili glave protivnika. Nemoguće je ne primijetiti nijansu da je vrlo efikasan bez prethodne pripreme i kombinacija. Druga vrsta su hookovi, koji su najsnažniji udarci u boksu. Uprkos njihovoj maloj brzini zbog velike putanje, oni su najpopularniji kod ofanzivnih nokauta zbog svoje zastrašujuće snage. Glavna svrha kuke je rana predaja protivnika u borbi.

Aperkati

Poznatiji naziv za bokserske udarce odozdo je aperkat, oni, kao i prethodni tipovi, imaju dvije varijante, na osnovu kojih se primjenjuje ruka. Klasični aperkat se po brzini može porediti sa zamahom, ali je po snazi ​​inferiorniji od bočnog udarca, jer često pada na glavu. Najefikasnije će biti u uslovima blizine ili ćorsokaka odbrane protivnika. Daleki aperkat se takođe primenjuje odozdo prema gore, samo zadnjom rukom. Odličan je i za napad i za kontranapad, pa ga često koriste bokseri sa različitim

Boks je jedna od najpopularnijih borilačkih vještina na svijetu. Sam boks je ograničen brojnim pravilima: udarci samo šakama i uvijek rukavicama, udarci se mogu udarati samo u prednji dio tijela do struka ili u glavu. Zbog ovog ograničenja, bokserska tehnika i taktika neprestano napreduju.

Mnogo elemenata iz drugih borilačkih vještina, na primjer, muay thai, kudo, već je posudio boks. Boks se može podijeliti u dva tabora - defanzivne i ofanzivne tehnike. U ovom članku naučit ćemo nazive glavnih udaraca u boksu i detaljnije razmotriti tehniku ​​napada - udaranje, koja se koristi u klasičnoj školi profesionalnog boksa.

Glavne vrste udaraca u boksu

Hook

Hook (hook) je kratki bočni udarac, koji se primenjuje sa desnom ili levom rukom savijenom u laktu za 90 ili 100 stepeni. Udica je efikasnija na srednjim i bliskim udaljenostima, dok su udarci usmjereni u glavu ili tijelo protivnika. Udica se ne smatra udarom velike brzine, jer ima veliku putanju, ali se ovaj nedostatak kompenzira snagom udara.

Udarna sila nastaje uglavnom zbog rotacije tijela i prijenosa centra gravitacije. Glavni cilj ove tehnike je pobjeda prije roka. Pojedinačne udice neće biti učinkovite bez kompetentne kombinacije udaraca. Sama udica je veoma opasan i nokaut udarac, ali tehnički veoma težak, jer zahteva od boksera da bude posebno precizan i pravovremen u primeni.

jab

Udarac je pravi udarac lijevom stranom do glave ili trupa, dok ruka treba biti potpuno ispružena. Ubod nije najjači udarac u boksu, ali se smatra jednim od najosnovnijih udaraca u bokserskom arsenalu. To je brz udarac jer ima najkraću putanju od svih udaraca u boksu. Udarac je usmjeren na obavljanje funkcije "izviđanja" - u potrazi za slabom tačkom protivnika. Osim toga, pomaže u održavanju udaljenosti, mjerenju udaljenosti kako biste zauzeli udoban položaj kako biste se pripremili za napad i zadali teške i naglašene udarce.

Dakle, ovaj udarac pomaže da se protivnik stalno drži u neizvjesnosti, svojevrsna dezorijentacija pod „gradom“ slabih, ali čestih i munjevitih napada. Udarac takođe dobro funkcioniše kao odbrambeni potez, jer usporava protivnika.

Aperkat

Aperkat se primjenjuje odozdo prema gore savijena ruka. Aperkat je klasičan, dugi i tjelesni aperkat. Klasični aperkat se koristi na blizinu prednjom rukom, dok je na srednjim i dugim dometima prikladniji dugi aperkat dalekom rukom. Kod klasičnog aperkota, podlaktica bi trebala biti okomita u trenutku udarca. Dugim aperkatom udarac se izvodi "sa poda", što ovaj udarac čini nepredvidivim.

Body Appercut - kada se udari, dlan šake je okrenut prema gore. Po snazi ​​i djelotvornosti, aperkat je drugi nakon bočnih udaraca, a po brzini i putanji je uporediv sa zamahom. Sve vrste aperkata su veoma efikasni za napade i kontranapade.

Cross

Cross je pravi pravi udarac u glavu ili torzo jedan je od najsnažnijih udaraca u boksu. Ovaj udarac ima dugu putanju leta ruke, što je razlog njegove snage. Križ je glavno oružje boksera-nakautera. Udarac se nanosi vrlo oštro uz istovremeni guranje zadnje noge i pomjeranje trupa naprijed, dok se sva težina prenosi na prednju nogu. Kros izvode, po pravilu, u glavu, kao poslednji u nizu. Efikasnost ovog udarca direktno je povezana sa čitavim kompleksom "lažnih" udaraca - udarcima i prednjom rukom.

Treba napomenuti da pobjedu u boksu ne donosi najjači ili najbrži udarac, već pravovremen i ispravan. U ovom sportu nije dovoljna samo tehnika, potrebna je i strategija i taktika ratovanja. Dakle, svaki prijem ima svoje vrijeme, kada mu odgovara.

autor: Maxim Shevin, za sajt

Nije tajna da mnogi uživaju u gledanju uzbudljive akcije zvane boks.

Nazivi koji se povremeno čuju - huk, aperkat i drugi - su vrste udaraca, a da biste u potpunosti razumjeli nijanse ovog sporta, bilo bi lijepo upoznati se s njima.

Istinski muški sport ne može ostaviti ravnodušnim ne samo profesionalce, već i one koji su slučajno uključili sportski kanal na svom TV-u. Čini se da je sam proces prilično jednostavan, budući da se udarci mogu primijeniti samo rukama, neprofesionalci ne mogu ni vidjeti razliku u metodama napada ili odbrane. Međutim, to nije slučaj.

Vrste štrajkova

Ovisno o području primjene, razlikuje se nekoliko vrsta udaraca:

Udarci u glavu;
- ravno;
- strana;
- aperkat;
- udarci u telo.

Ako je sve jasno sa potezima koji pokazuju smjer, onda neke nepoznate riječi mogu dovesti u zabludu, iako su u stvari obična transliteracija s engleskog.

Kao što znate, boks se pojavio u Velikoj Britaniji u pretprošlom veku, pa je upravo u ovoj zemlji izmišljen, kako bi sada rekli, "profesionalni sleng". Njegova geografija se postepeno širila, sada na bilo kojem kontinentu možete pronaći bokserske lige različitih nivoa, kao i pripadnost određenoj zemlji, na primjer, tajlandski boks. Bez obzira na to koji su učesnici borbe, ai takmičenja, profesionalna imena i dalje ostaju ista.

Porijeklo naziva udaraca u boksu

Uvijek se čuju najglasnija imena, ali ne znaju svi redoslijed njihove primjene i što znače, iako se u stvarnosti sve ispostavilo da nije tako teško:

Aperkat - naziv dolazi od engleskog aperkata, što se može prevesti kao "rezati odozdo" i znači napad šakom iz leđa po unutrašnjoj putanji, dok je šaka okrenuta prema sebi. Ovaj potez, kao i njegovo ime, dolazi iz tradicionalnog engleskog.

Swing je bočni udarac, naziv dolazi od engleskog glagola swing, odnosno udarac koji se izvodi sa strane i sa velike udaljenosti. Također spada u tradicionalnu i uglavnom se tamo koristi.

Jab – naziv dolazi od engleske riječi jab, iznenadni udarac, boc, jedan je od glavnih udaraca koji se koriste u modernom vremenu.

Kuka - naziv potiče od engleskog hook, što znači udica, pošto se nanosi rukom savijenom u laktu, ponekad se može koristiti i ruski naziv.

Pored ovih osnovnih, postoji i puno pomoćnih tehnika koje mogu biti svojstvene pojedinim sportistima, čine boks još upečatljivijim i spektakularnijim.

Dempseyjev udarac, koji se naziva i "sunce", izgleda kao rotacija tijela duž putanje broja 8, a njegovo značenje je istovremena zaštita od protivničkih udaraca i napada. Kreirao ga je bokser Jack Dempsey.

Postoji mnogo različitih vrsta udaraca u boksu, ali, u stvari, sve su to varijante od pet glavnih. Kako se udarci u boksu zovu i koja je njihova posebnost, sada ćemo vam reći.

Mnogi od vas, čak i oni koji se ne razumiju u ovaj sport, vjerovatno su barem jednom čuli nazive bokserskih udaraca, ali im jednostavno nisu pridavali značaj.

Zapravo, vrste udaraca u boksu nije tako teško razlikovati, sve što trebate zapamtiti su tehničke karakteristike pet udaraca.

Jab (ravni udarac u boksu)

Jab je najčešći i najčešće korišteni udarac u boksu. Čak postoji i izreka u ovom sportu – bokser bez udarca nije bokser.

Takav udarac se nanosi na glavu ili tijelo. Tokom udarca, šaka sportiste se drži paralelno sa tlom, a ruka je potpuno ispružena tokom udarca. Istovremeno, slobodna šaka pokriva lice, a lakat pokriva solarni pleksus (da bi se odbili mogući napadi protivnika).

Ako govorimo o prednostima i nedostacima uboda, onda je vrijedno spomenuti da snaga njegove primjene nije tako velika kao kod bilo kojeg drugog udarca. Ali u isto vrijeme, zahvaljujući udarcu, protivnik je uvijek u neizvjesnosti. Takođe, plusevi uključuju činjenicu da se zahvaljujući ovom udarcu bokser može braniti od protivnika.

Vitaliy i Wladimir Klitschko često su koristili takve trikove.

Križ (udar daleko rukom)

Nazive udaraca u boksu je lako zapamtiti ako razumijete šta znače. Uz pomoć cross-country tehnike, protivnik se šakom šake hvata dalje po glavi ili tijelu.

Glavna prednost ove vrste udara je maksimalna preciznost. Takođe se smatra sigurnim za sportistu koji napada, jer je lakše vratiti se u odbrambenu poziciju sa centrom.

Nedostatak krosa je što ovo nije prirodno kretanje ljudskog tijela, jer zahtijeva ozbiljan razvoj.
Ernie Shavers je bio istaknuti predstavnik u svijetu boksa, koji je često koristio kros.

Hook (udarac savijenom rukom bez zamaha)

Na drugi način, hook je bočni udarac u boksu savijenom rukom. Udica se koristi samo u bližoj ili srednjoj borbi. Tokom udarca, ruka sportiste je savijena u laktu, usmjerena na glavu ili tijelo drugog boksera.

Pregib lakta tokom udice trebao bi biti pod uglom od 90 stepeni, zahvaljujući tome, udarac je snažniji.

Prednost udice je što se smatra najsnažnijim, s tim se ne mogu pohvaliti ostali osnovni udarci u boksu. Glavna stvar je da se ne otvarate tokom udarca, jer možete dobiti uzvratni udarac od protivnika.

Joe Frazier je često koristio ovaj udarac u svojoj karijeri.

Zamah (udarac ispravljenom rukom zamahom)

Tokom pokreta zamaha, ruka opisuje veliki radijus i "slijeće" direktno na glavu protivnika.

Prednost zamahnog udarca je u tome što ruka tokom njegovog nanošenja prelazi veliku udaljenost, stoga udarac dobija više snage. Ali nedostaci uključuju činjenicu da je za sve to potrebno vrijeme, a za to vrijeme neprijatelj može napasti.

Shannon Briggs važi za istaknutog reprezentativca koji je volio koristiti zamah u boksu.