Juha od kupusa od svežeg kupusa tokom dojenja. Supa od kupusa tokom dojenja Može li dojilja jesti čorbu od kupusa?

Zabrinuti za zdravlje bebe, mlade majke uvijek zanimaju koje namirnice se mogu konzumirati tokom dojenja. Dojilja često čuje mnogo savjeta i kontraindikacija u vezi s upotrebom određenog proizvoda. Pedijatri iz cijelog svijeta ne mogu se složiti. Jedna strana je sigurna da se sve hranljive materije prenose bebi sa mlekom majke koja doji. Drugi doktori tvrde da ishrana bebe ne zavisi od ishrane majke.

Nema potrebe da brinete o svojoj ishrani dok dojite samo ako beba ne oseća nikakvu nelagodu ili bol. U slučaju poremećaja stolice, grčeva i pojačanog stvaranja plinova, majka treba obratiti pažnju na svoj jelovnik. Pretjerana konzumacija svježeg kupusa ili jela od ovog povrća (kupusna čorba, salate, kiseli kupus, gulaš), prema mnogim ljekarima, može se smatrati uzrokom grčeva kod beba. Ovo mišljenje nije u potpunosti opravdano s medicinskog stajališta, uzroci grčeva kod bebe tijekom dojenja mogu biti potpuno različiti.

Uzroci stvaranja plinova kod dojenčadi

Probavni sistem dojenčadi još nije formiran, pa se neuspjesi u obliku podrigivanja, rijetke stolice i grčeva često javljaju ne samo pri dojenju, već i pri vještačkom hranjenju. Gasovi se oslobađaju zbog povećanog sadržaja ugljikohidrata u hrani. Stvaranje plinova u crijevima majke koja doji ni na koji način nije povezana s mogućim grčevima i nadimanjem kod bebe. Mlijeko nastaje iz krvi i limfe, a sadržaj crijeva ili želuca s tim nema nikakve veze.

Majčino mlijeko dojilja sadrži skrob i šećere. Njihovo raspadanje u crijevima dojenčeta dovodi do stvaranja plinova, što je sastavni proces probavnog trakta. Ako primijetite cijeli "buket" probavnih poremećaja kod bebe, to može biti reakcija na određeni proizvod u prehrani dojilje. Žene često krive povrće iz porodice kupusa za stvaranje plinova. U prvom mjesecu hranjenja pedijatri preporučuju pažljivo sastavljanje jelovnika, a od drugog mjeseca postepeno uvođenje svih namirnica u prehranu.

Do stvaranja plina može doći ne samo zbog sastava mlijeka, već i iz mnogih drugih razloga:

• prekomjerno mlijeko;
• neprikladna mješavina;
• pogrešna boca;
• gutanje zraka prilikom hranjenja ili plača.

Ishrana svake osobe treba da uključuje sve namirnice bez izuzetka, ali u prihvatljivim količinama. Ako dijete nema vidljive smetnje u gastrointestinalnom traktu, možete jesti svježi kupus, čorbu od kupusa, pa čak i malo čokolade.

Kupus u ishrani dojilje

Mnoge mlade majke se plaše da jedu kupus tokom dojenja. Ne postoji naučna osnova za takvu zabranu. Nadimanje u majčinim crijevima ne može se prenijeti na bebu. Štoviše, ne uzrokuju sve vrste nadimanja. Ako bijeli kupus zaista izaziva pojačano stvaranje plinova, onda brokula nije poznata po takvim svojstvima. Ne treba ga isključivati ​​iz ishrane ni tokom dojenja, jer je bogat vitaminima i drugim korisnim materijama.

• bogat fosforom, gvožđem, bakrom, jodom, kalcijumom. Zeleni listovi sadrže vitamine C, grupu B i U (posljednji je indiciran za gastritis). Vlakna kupusa su bogata vlaknima i proteinima. Ovo povrće blagotvorno djeluje na rad srčanog mišića, jača krvne žile, stimulira rad želuca i crijeva te sprječava apsorpciju kolesterola.
• niskokalorična, ali sadrži mnogo korisnih tvari koje podržavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema. Jedna od najkorisnijih komponenti su omega-3 masne kiseline.
• kineski kupus smatra se skladištem vitamina koji osiguravaju dugovječnost. Možete ga koristiti za pripremu supe od kupusa, mekih sarmica i ukusnih svežih salata.
• Brokoli je "kraljica" porodice kupusa. Sadrži vitamine B, E i PP. Bogat je kalcijumom, magnezijumom, fosforom i natrijumom. Osim vitamina i minerala, sadrži folnu kiselinu, askorbinsku kiselinu i karoten, koji brinu za zdrav vid.

Da li dojilja treba da se odrekne svih vitamina i minerala koje sadrži povrće kupus? Ideja da će plinovi kod majke izazvati istu reakciju kod bebe je stereotip. Šteta za djetetov organizam može biti uzrokovana samo ako postoji alergijska reakcija na povrće. Ako niste spremni riskirati, odaberite najosjetljivije vrste kupusa. To uključuje brokulu i prokulice. Ove sorte ne izazivaju nadimanje, ali njihovu potrošnju treba ograničiti.

Bijeli kupus tokom dojenja

Kada dojite, nemojte žuriti sa uvođenjem sirovog povrća u svoju prehranu. Počnite jesti pirjani kupus, možete skuhati "slabu" čorbu od kupusa. Sačekajte da vaša beba napuni 4 sedmice i tek tada dodajte „zabranjene“ namirnice u svoj jelovnik. Neki pedijatri savjetuju da se sačeka do 3 mjeseca starosti. Porcije gulaša ili čorbe od kupusa trebaju biti male. Pažljivo pratite ponašanje Vaše bebe nakon hranjenja. Ako je nemiran, podriguje ili ima naduvan stomak, nemojte žuriti da mu dodate kupus u ishranu.

Ako u tanjir kiselog kupusa dodate kim, neće izazvati nelagodu ili nadimanje.

Sirovo povrće se može jesti u četvrtom mesecu hranjenja. Mama treba da se suzdržava od kiselog kupusa do šest meseci. Bogat je folnom kiselinom, vitaminom C i blagotvoran je za organizam u cjelini. Ali morate početi s malim porcijama, jer to izaziva nadimanje i stvaranje plinova. Postoji jedna tajna koja smanjuje nelagodu nakon konzumiranja ovog jela. Prstohvat kima koji se dodaje u porciju kiselog kupusa smanjuje naknadnu nadutost.

Brokula na meniju dojilja

Mami je dozvoljeno da se počne maziti brokolijem od drugog mjeseca hranjenja. Od brokule možete napraviti dijetalni varivo od povrća ili skuvati laganu čorbu od kupusa. Kada dojite, porcije treba da budu male. Nemojte uključivati ​​ova jela u svoju svakodnevnu prehranu: bolje je jesti ih jednom u 2-3 dana. Ova vrsta kupusa ne uzrokuje prekomjerno stvaranje plinova ne samo kod bebe, već i kod majke. Pratite stolicu i probavu vašeg djeteta. Ako postoji i najmanji prekršaj, prestanite s konzumiranjem sumnjivog proizvoda.

Karfiol tokom dojenja

Za razliku od svog srodnika bijelog kupusa, ne izaziva pojačano stvaranje plinova. Neke žene se ne plaše da jedu laganu čorbu od karfiola 3 nedelje nakon rođenja bebe. Kada dojite, bolje je ne rizikovati i sačekati 2 mjeseca nakon rođenja. Recepti pogodni za dojilje: juha od kupusa, cvatovi kuhani na pari ili u pećnici, pirjana mješavina povrća s dodatkom karfiola. Iako to ne bi trebalo da utiče na kvalitet mleka, pratite bebinu stolicu i konsultujte se sa lekarom.

Prokulice tokom laktacije

Naučnici su dokazali da konzumiranje prokulica ne može negativno utjecati na zdravlje i probavu malog djeteta. Prilikom dojenja jela od ovog povrća treba uvoditi u prehranu postepeno i u vrlo malim količinama. Prva jela koja se dojiljama dozvoljavaju su: lagana čorba od kupusa (bez bijelog kupusa) ili dinstano varivo.

Mlada majka prilikom dojenja treba obratiti posebnu pažnju ne samo na ishranu, već i na način života. Lagana jela od povrća iz porodice kupusa ne mogu naštetiti vašim crijevima ili zdravlju vašeg djeteta. Povrće kuhajte na pari, skuvajte čorbu od brokolija, jedite male porcije i obavezno se posavjetujte s ljekarom.

Pogledajte članak o

Žena nakon porođaja posebno pazi na prehranu, jer zdravlje i razvoj novorođenčeta zavisi od načina na koji se hrani.

Principi izbora ishrane tokom laktacije

Gastrointestinalni trakt bebe tek počinje da se prilagođava ishrani ne iz majčine pupčane vrpce, tako da svojoj prehrani treba pristupiti vrlo ozbiljno. U ovom periodu značajno mjesto zauzimaju supe za dojilje. Hranjive su, jednostavne za pripremu i sadrže maksimum nutrijenata.

Hrana koja se uzima treba da bude zdrava za majčin organizam i prikladna za dete koje nije naviklo na uobičajen način ishrane.

Nakon porođaja, juhe za dojilje u prvom mjesecu treba pripremiti od proizvoda koji ne izazivaju pojačano stvaranje plinova, kako beba ne bi patila od grčeva.

Proizvodi koji sadrže najmanje glutena i glutena su odlični, jer novorođenče nije u stanju da ih probavi.

Šta će biti od koristi za žensko tijelo nakon porođaja i neće štetiti bebi? Razmotrimo šta odgovara ženskom tijelu u prvim mjesecima nakon porođaja:

1. Razumna količina kalorija.
2. Vitamini, masti, proteini, ugljeni hidrati.
3. Tečnost.

Dojilja se rukovodi osnovnim principima odabira prehrambenih proizvoda za kreiranje jelovnika. Pogledajmo ih:

1. Povećana laktacija (dokazana je korist za dijete u prvim mjesecima života).
2. Prevencija dijateze (alergijske reakcije) na određene vrste hrane koja može ući u bebin organizam kroz majčino mlijeko.
3. Obezbeđivanje potrebne količine vitamina i mikroelemenata.
4. Sprečavanje grčeva kod novorođenčeta dok se njegovo tijelo navikava da se hrani samostalno, a ne preko pupčane vrpce.

Supe za dojilje postat će nezamjenjive.

Svakodnevno jedenje pospješuje laktaciju, izbjegava dodatne kalorije, sprječava zatvor kod mlade majke i nadimanje kod novorođenčeta. Za svaki slučaj, korisne informacije o tome kako koristiti plinsku cijev za novorođenčad.

Recepti za supe za dojilje

Lean

Za pripremu:

• krompir;
• karfiol;
• sol;
• zelenilo.

Pripremamo povrće: dobro ga operemo, ogulimo i narežemo na kockice.

Stavite šerpu sa vodom na šporet. Kada voda proključa, ubacite krompir i karfiol. Nakon ključanja kuvajte 10 minuta. Dodajte luk. Nakon 10 minuta dodajte zelje. Nakon ključanja isključiti i ostaviti da odstoji 5-7 minuta.

• krompir;
• tikvice;
• zelenilo;
• kajmak;
• pilećeg mesa.

Skuvati pileći bujon: pileći file staviti u vodu. Pustite da proključa. Kuvajte 20-30 minuta. Filtriramo. Meso je isečeno na porcije.

U kipuću čorbu dodajte krompir narezan na kockice i tikvice. Otprilike 15 minuta nakon ključanja dodajte nasjeckano začinsko bilje. Posolite. Nakon 3-4 minute isključite i ostavite da se kuha. Prije upotrebe dodajte kiselu pavlaku.

Ovaj recept se priprema od nemasne pileće ili goveđe juhe.

Proizvodi:

• piletina ili govedina;
• tikvice;
• krompir;
• mrkva;
• zelenilo.

Stavite meso u vodu. Zapalili smo ga. Pustite da proključa. Piletinu kuvati 20 minuta, ako je goveđe - 40. Povrće iseći. Stavite u šerpu i nastavite da kuvate 20-25 minuta. Izvadite meso iz čorbe, narežite na male komadiće i vratite u supu. Po želji isjeckajte zelje u supu. Kuvajte 5 minuta.

Alternativno, supu izmiksajte u blenderu da dobijete pire supu.

Za pripremu će vam trebati:

• posni komad bijele ribe (poluk, oslić, saury, bakalar);
• krompir;
• mrkva;
• Pšenična krupica;
• zelenilo.

Stavite ribu u posudu sa vodom. Pustite da proključa, ocedite vodu i operite ribu. Uzimamo vodu i kuhamo ribu oko 10 minuta. Procijedite juhu.

Dodati seckani krompir i šargarepu. Povrće kuvati 15 minuta. Dodajte žitarice. Kuvajte 10 minuta. Dodajte riblje meso podeljeno na komade i začinsko bilje. Nakon ključanja isključiti.

Za ovaj recept će vam trebati:

• nemasno mljeveno govedino, svinjetinu, ćuretinu (ili njihovu mješavinu). Po želji dodajte hleb za delikatniji ukus;
• krompir;
• mrkva;
• Lovorov list.

Za pripremu ćufte treba dati prednost nemasnom mesu, pilećem fileu i ćuretini. Posolite mleveno meso, dodajte sitno seckani crni luk. Od mlevenog mesa pravimo loptice. Sipajte pirinač u vodu. Pustite da proključa. Dodati seckani krompir i šargarepu.

10 minuta nakon ključanja dodajte ćufte. Dodajte ih jednu po jednu, lagano miješajući supu da se ne zalijepe ili deformišu.. Kuvajte još 10-15 minuta. Dodajte lovorov list i sol. Ostavite da se jelo kuva 5-7 minuta.

U sljedećem članku ćete pročitati kako kuhati, a također ćete naučiti o njegovim prednostima i mogućoj šteti.

Ako je period dojenja nastupio u proljeće, tada u svoju prehranu uvedite jela s kiselinom. Kiselica sadrži korisne vitamine, kiseline i minerale. Iz tog razloga vrijedi konzumirati supu od kiseljaka tokom dojenja.

Međutim, uprkos činjenici da je kiseljak bogat vitaminima i mineralima, vredi ograničiti njegovu konzumaciju tokom prva 3 meseca, jer može izazvati otečen stomak bebe. Crijeva novorođenčeta još nisu prilagođena za varenje oksalne kiseline.

Za pripremu će vam trebati:

• govedina;
• kiseljak;
• krompir;
• jaje.

Operite govedinu i skuvajte je. Izvaditi i ohladiti, iseći na porcije. U pripremljenu čorbu dodajte krompir narezan na kockice i meso. Rezali smo kiselicu. Nakon 15 minuta stavite u tepsiju. Nakon ključanja dodajte razmućeno jaje. Nakon 5 minuta isključite vatru ispod tiganja.

Za pripremu će vam trebati:

• govedina;
• mrkva;
• krompir;
• heljda;
• zelenilo;
• puter.

Napravite juhu od govedine. Procedimo. Meso narežite na sitne komade. Pirjajte šargarepu na puteru. Po želji možete dodati i luk.

U čorbu dodajte seckani krompir i pečenu šargarepu. Kuvajte 10 minuta. Dodati heljdu. Kuvajte još 10 minuta. Dodajte seckanu govedinu i začinsko bilje. Ugasi ga. Insistiramo.

Za pripremu ovog jela od gljiva, prednost treba dati šampinjonima.

Pripremimo proizvode:

• mrkva;
• krompir;
• zelenilo;
• puter.

Prvo morate oprati, oguliti i narezati pečurke na male komadiće. Pečurke pržite na puteru na jakoj vatri uz stalno mešanje. Kada su pečurke skoro gotove, dodajte sitno narendanu šargarepu i luk. Pržiti.

Krompir skuvati, iseckati na kockice. Posolite po ukusu. 15 minuta nakon što krompir prokuva dodajte pržene pečurke i kuvajte još 10 minuta. Dodajte nasjeckano zelje i ugasite vatru. Hajde da kuvamo. Čorbu od gljiva možete poslužiti sa pavlakom.

Princip kuvanja je isti kao i za pileće meso. Prokuhajte juhu kao podlogu. Dodaje se krompir. Za prženje uzmite šargarepu, luk i puter. Ovisno o sezoni možete dodati tikvice ili karfiol.

Ako ima zelenila, dodajte i njih. Ako pogledate recepte za supe za dojilje, zelje je prisutno u gotovo svim vrstama juha. Vitamini koje sadrži nikada se ne daju ni dojiljama ni bebi.

Koje supe može da jede dojilja u prvom mesecu nakon porođaja?

Pogodno za kuvanje:

• Krompir.
• Karfiol.
• Tikvice.
• Cvekla.
• Zelenilo.
• Šargarepa.

Povrće je poželjno kupovati u sezoni, izbjegavati uvozno, jer najvjerovatnije sadrži nitrate i druga štetna jedinjenja koja mogu izazvati simptome alergije kod bebe.

Nakon prvih sedmica dojenja, novi proizvodi se postepeno mogu uvoditi u majčin jelovnik. Proširujte svoju ishranu postepeno - jednu po jednu hranu. Ova metoda uvođenja neophodna je za identifikaciju proizvoda koji mogu uzrokovati proljev kod novorođenčeta.

Supe tokom dojenja mogu se praviti od govedine, ćuretine i ribe. Poželjno je uzimati nemasno meso. Nakon ključanja, prva voda se ocijedi i čorba se kuva u "drugoj" vodi. Ovim načinom kuhanja, juha postaje čišća i prozirnija.

Ako koristite riblje meso za supu, tada se gotova juha mora procijediti prije dodavanja povrća. Naprezanje će spriječiti sitne riblje kosti da uđu u majčino tijelo.

Koriste se bilo koje žitarice, na osnovu preferencija ukusa majke koja doji. Pogodni su heljda, pirinač, pšenica i biserni ječam. Bolje je ne pretjerivati ​​sa pirinčem. Pirinač ponekad jača crijeva, što će biti apsolutno nepotrebno ako žena koja je nedavno rodila ima problem sa zatvorom.

Grašak i pasulj je bolje ne koristiti u prvim mjesecima nakon porođaja. Dojiljama nije preporučljivo da konzumiraju supu od graška, jer može izazvati nadimanje kod nje i bebe.

Koje namirnice biste trebali uključiti u svoju ishranu, a koje izbjegavati?

Jednostavni principi za odabir proizvoda za supe.

Dobro jutro, devojke!
Jučer sam otišla na sastanak, seminar “Odgajanje ljudskog djeteta” i razgovarala sa jednom majkom, ona također ima malo dijete o relativnim metodama obrazovanja. I tako je u razgovoru spomenula situacije u kojima potpuno inteligentni roditelji izrastaju u đubre, koja onda nikoga ne poštuju, čine zločine ili postaju narkomani. Da li je ovo društveni protest ili loš uticaj prijatelja?

Ja samo vodim svoju porodicu: majka nas je imala troje, zašto, stariji brat (majčin sin) je umro. Bio je, ne znam najblaže rečeno, i stidio se, ali nije, bio je narkoman i bio je u zatvoru, i njegov mlađi brat je sada isti. Ali mi nismo inteligencija, naravno, već sam mnogo puta ranije pisao o svojim problemima u porodici. Dakle, jako sam uplašena do te mjere da tresem da ću nešto propustiti u odgoju djeteta, ponekad pomislim, a šta ako se nije trebalo u ovo uključiti.

Pa, to je neka tema. Biće mi drago za vaš savet!

Shunechka Manyunechka

Ja sam takav gad, šta da radim?
Radili smo davno u firmi sa jednom damom. Madam je bila kurva, pila je krv cijeloj ekipi, svađala se sa svim zaposlenima. Uvek su me grizli za nemodernu odeću, za nedostatak manikira (iako uvek negovani nokti sa bezbojnim lakom - ali gospođa je manikirom smatrala samo akrilne nadogradnje u salonu). I zato što farbam kosu sama, a ne od frizera. Zapravo, bila je žestoko ljubomorna na moju figuru, jer je i sama imala višak kilograma, a priroda mi je dala dobar metabolizam. U to vrijeme sam i sama odgajala dvoje djece, jedva sam imala dovoljno odjeće i manikira da kupim hranu. Svi, a posebno njene udate kolege, upali su u krug omraženih dami. Nesređen lični život pretvorio je devojku u vešticu. Kako su svi bili sretni kada se Madame konačno udala i otišla na porodiljsko odsustvo. Prošlo je 12 godina, sretnem je na ulici. Videli smo se izdaleka, ali gospođa me, navodno, marljivo ne primećuje. Prilazim bliže. Razlog je jasan: glamurozna ljepotica se pretvorila u čupavog nilskog konja, a u blizini trčkara dvoje djece. Djevojka je bila pocijepana, razumljivo, kasni porod, hormoni... ali gdje su nestali manikir, moderna odjeca, frizura iz salona... Naravno, nije htjela da je vidim u takvom stanju . Iz milosti sam htela da prođem, ali unutrašnja kučka mi nije dala. Prišla je i pozdravila se, gospođa je problijedila i odmah počela brbljati o djeci istih godina, govoreći da je sva zamotana i da nema novca za sebe. Iako o tome nisam ni pričao. Očigledno je ovaj izgled grize. Do tada sam već odgajao i učio djecu, osjećao sam se bolje. Udala sam se, cvjetam i uzivam. Ona kaže: "Stvarno si neprepoznatljiv"
A ja sam odgovorio: "Da i ti..."
Sad je čak i sramotno. Uzeo sam djevojku i spustio je, čak se i zgužvano pozdravila sa mnom. Ali nisam se mogao suzdržati. I meni je bilo gorko hodati u krpama u najbogatijim godinama. Ali djeci ništa nije trebalo, to mi je bila utjeha. A kada mi se nacerila: „Ma, pa ti nikad nisi bila u kozmetičkom salonu, to je očigledno“ - tada sam se jako uvredila. Iako sam uvijek izgledala dobro, jednostavno nisam bila glamurozna. Nisam imao dovoljno velikodušnosti da prođem i ne primetim njen pad (za nju je to zaista pad). Pričala je prijateljski, raspitivala se o životu, ali nije znala gde da gleda, bilo je jasno koliko je nezgodna. Toliko sam loš.

Hello People

Prisjetimo se i nasmijmo se (ako je moguće). Reci nam nešto o svojim smiješnim crnim očima i drugim ozljedama.

Počeću od sebe.
Uoči venčanja muž me je ugrizao za obraz i nisu mogli to da prikriju jer je bilo vruće i kiša, a šminka je "trčala". Ali on voli Photoshop i pravila) ali mnogi su se nasmijali našoj strasti na vjenčanju))

I sin me udario petom u oko, ja sam ležala u krevetu, vrtio se pored mene. Hodala je ponosno na posao ne objašnjavajući razloge i bila je podstaknuta energijom radoznalosti i intrige od strane njenih kolega)

Anonymous

Dobar dan, moja kćerka ima 12 godina, hitno me pozvala u školu i javila mi se da je moja kćerka bila gruba da je trčala u hodniku sa 2 drugarice iz razreda, došla je dežurna, pitala je za ime i čas Na nju je uvrijedila dežurnog. Popela se na pauzu na hodniku i počela je da plače. Usled ​​toga su pozvale mame dvojice dečaka koji su navodno uhvatili prvašiće u blizini toaleta, na šta je dečak rekao. Drugovi iz razreda su počeli da se zalažu da se to nije desilo, ali u blizini su bili dečaci i devojke i ispričale mi je kako se sve dogodilo da se sve tako dogodilo.” Nemam riječi i neću se opravdavati.” glas bilo šta. Socijalna radnica je rekla da je njena kćerka trčala naokolo i nije odgovarala na komentare, koji su davali tri puta. “Koji je bio bezobrazluk?” Odgovor je bio 10 bezobrazluka Ali bilo ih je 50, a ja mogu da zamislim kakva je buka sa prozorom.. Prozorska daska je na nivou njene brade drugovi su rekli da se nije penjala,ali je socijalna nastavnica to svojim ocima vidjela pa je tako bilo.mozda je neko bio u slicnoj situaciji jesu li to uradili?.Ukorila sam ga što je trčao.

Anonymous

Dakle... ako se sećate, imam dvoje dece, voljenog muža, a ja sam bila budala i zainteresovala sam se za radnika koji je nedavno primljen da radi kod nas... Hteo sam da zaboravim sve, da živim kao porodica opet (nismo imali nista, samo sam se tiho zaljubila), sve sam htela da uradim da se sve smiri, ali eto... prokletstvo, i slepac vidi da mu je stalo do mene. Ima i dete, ženu... Pa šta da se radi, to se verovatno dešava u životu. Pisaću ovde ponovo - nikada neću prevariti svog muža, nikada! I neću se razvesti zbog nekoga i ostaviti svoju djecu bez tate. Samo greh kao da leži u mojoj duši, ne mogu sebi da oprostim... ne, ljubav je ljubav, ali! Ne mogu da prevarim svog muža, pa, ne mogu. Jučer sam htela da mu priznam da mi se neko sviđa, i želela sam da me izbavi iz ove situacije. Da, takva sam ja, ne mogu da lažem, mrzim kada pogledam u oči svog muža, a neko drugi mi se vrti u mislima. Moj muž je odličan, i neću reći da nemam osećanja prema njemu. Da, svidio mi se onaj drugi, pa šta... Jer moj muž neće imati nikog drugog, i sjedi sa djecom, i pomaže u kući, i donosi novac kući i sve za mene... Ukratko, ja ne razumem ni zašto pišem ovde, valjda želim da se oslobodim misli. Neću da radim nešto potajno, pa neću, to je sve, onda neću sebi da oprostim što sam prevarila muža, on je svetac, sve radi za mene, a ja sam zadovoljna njega. Flert... Ne znam... Da, vidimo se, nasmijemo se i sve prođe, i opet čekam da dođe, samo da mu se nasmijem. Ne vidim izlaz.....

Šta može biti zdravije i ukusnije od supe od kupusa? Mnoge dojilje ne protive se razmaziti takvim jelom. Ali u isto vrijeme, mnogi se plaše: da li je supa od kupusa u redu za dojilju? Doktori imaju različita mišljenja o ovom pitanju. Hajde da shvatimo da li se isplati jesti supu od kupusa.

Jesti ili ne?

Vjerovatno znate samo nekoliko činjenica o glavnoj komponenti supe od kupusa - kupusu.

1. Kupus ima mnoga odlična svojstva i dobar sastav.
2. Drugo, kupus, a samim tim i čorba od kupusa, može izazvati nadimanje, pa ovu čorbu ne treba jesti dok dojite.

S tim u vezi, mnoge majke griješe, jer u supi nema toliko kupusa. Ona jednostavno nije sposobna da izazove bilo kakve probleme djetetu. Osim toga, mnogo je opasnije. beli kupus sirov, ne kuvan.

Naravno, kao i svako novo jelo za dijete, čorbu od kupusa treba uvoditi postepeno. Ako dijete nema reakciju na čorbu od kupusa, onda majka može bezbedno da nastavi da jede supu.

1. Vrijedi napomenuti da prilikom pripreme supe od kupusa dojilja treba izbjegavati dodavanje paradajza ili paradajz paste. Uostalom, paradajz je jak alergen, a pasta od rajčice može sadržavati razne dodatke koji mogu negativno utjecati na stanje bebe.

Još jedna stvar koju bi svaka dojilja trebala zapamtiti. U supu ne treba stavljati kiseli ili kiseli kupus. U velikim količinama ovi proizvodi mogu izazvati probavne smetnje kod bebe. U posudu je bolje staviti svježi kupus. Ovo će učiniti supu bezbednijom za vašu bebu.

Ako još niste uveli kiselu pavlaku u svoju ishranu, možete je probati. Rizik od reakcije na fermentisane mliječne proizvode je nekoliko puta manji nego na punomasno kravlje mlijeko.

Mnogi strahuju da će nakon konzumiranja čorbe od kupusa početi fermentacija u djetetovom želucu, jer je ovaj proces započeo od majke koja doji. Ali to uopšte nije tačno. Uostalom, mnogi jednostavno zaborave da dijete ne jede sam proizvod, već samo majčino mlijeko. I nije neophodno da će beba imati problema nakon što pojede čorbu od kupusa.

Prednosti supe od kupusa

Kao i svaki proizvod, juha od kupusa ima korisne osobine.

Uostalom, ovo jelo savršeno kombinuje:

• kupus.

Svaki od ovih proizvoda sadrži čitav niz vitamina i minerala. Najvažnija komponenta je vitamin C, koji učestvuje u formiranju imunog sistema.

Kalcijum i gvožđe su podjednako važni. One jačaju tjelesna tkiva, a istovremeno poboljšavaju cjelokupno stanje.

Osim toga, juha od kupusa kuhana u pilećoj juhi omogućava vam da se na duže vrijeme riješite osjećaja gladi.

Jedite i budite zdravi!

Kiseli kupus je poznat proizvod za Ruse. Mnogi ga jako vole i ne mogu zamisliti jesensko-zimski period bez ovog ukusnog jela. Žena koja doji takođe može imati želju da gricka kiseli kupus. Ali da li se može uključiti u ishranu tokom dojenja? Kako će to uticati na dobrobit bebe?

Bebina probava

Probavni sistem novorođenčeta nije prilagođen teškim opterećenjima. Udobnost bebe zavisi od sastava majčinog mleka. Prilikom dojenja žena treba odgovorno pristupiti kreiranju vlastitog jelovnika. U početku je bolje isključiti kontroverzne proizvode.

Pojevši čak i malo kiselog kupusa, majka rizikuje da kod bebe izazove pojačano nadimanje. Prvi mjesec nije najbolje vrijeme za eksperimente. Ali svakim danom bebin organizam postaje sve jači. Nema smisla suzdržavati se od jedenja omiljene hrane tokom čitavog perioda straže. Koji je optimalni vremenski okvir za inovaciju? Kada ponovo možete probati željeno kiselo povrće?

Istine i mitovi o kiselom kupusu

Stručnjaci smatraju da kiseli kupus nije sasvim siguran za dojenje. To je često motivirano činjenicom da kupus može uzrokovati fermentaciju u želucu. U ovome zaista ima istine. Ovaj proces se ponekad dešava. Ali to ne utiče uvijek na kvalitet mlijeka. Malo je vjerovatno da će beba doživjeti iste stvari kao i majka. Sve što žena pojede prelazi u mlijeko nakon pažljive obrade u majčinom tijelu. Hrana koja se jede ima osrednji efekat na dete.

Stručnjaci za dojenje kažu da prvih šest mjeseci nakon porođaja ne treba razmišljati o kiselom kupusu. Teško je ne složiti se sa ovim. Jelo je dosta agresivno. Sadrži puno kiselina, soli i začina. Dok beba ne napuni 6 mjeseci, majka mora biti veoma oprezna.

Da li je moguće napraviti izuzetak?

Kada zaista želite zabranjeni proizvod, dozvolite sebi 1-2 kašike. Nakon toga pažljivo pazite na svoje dijete. Ako se vaša beba ponaša nemirnije nego inače, odložite zadovoljenje vaših želja za kasnije.

Osim negativnih aspekata, još uvijek postoji poticaj za konzumaciju kiselog kupusa. Korisna svojstva proizvoda:

• Proizvod je bogat vlaknima. Konzumiranje ovog povrća pomaže u poboljšanju procesa probave. Za žene koje pate od zatvora važno je da u jelovnik uvrste slična jela;
• Kupus je izvor vitamina. Tokom hladne sezone, ovo je odličan način za zasićenje tijela korisnim mikroelementima;
• Kiseli kupus sadrži prirodne antibakterijske supstance. Sprječavaju nastanak procesa propadanja u crijevima;
• Kiseli kupus uključen u prehranu pomaže povećanju apetita. Ovo je važno za one koji pate od nedostatka želje za jelom. Dojenje, pak, zavisi od adekvatne ishrane.

Upoređujući sve prednosti i nedostatke, svaka majka samostalno odlučuje kako pravilno organizirati prehranu, kako ne bi naštetila bebi i ne mučila se besmislenim odbijanjem ukusne hrane.

Pravila za uvođenje kiselog kupusa u prehranu dojilje

Pregled najpopularnijih vitaminskih suplemenata za djecu iz Garden of Life

Kako proizvodi Earth Mama mogu pomoći novim roditeljima da brinu o svojim bebama?

Dong Quai je nevjerovatna biljka koja pomaže u održavanju mladosti u ženskom tijelu.

Vitaminski kompleksi, probiotici, omega-3 iz Garden of Life, dizajnirani posebno za trudnice

Ono što je bitno nije samo pitanje da li dojilja smije jesti kiseli kupus, već i kako pravilno proširiti svoj jelovnik . Nove proizvode treba uvoditi postepeno tokom vremena.

Kao što je već pomenuto, kiseli kupus možete probati nakon što beba napuni 6 meseci. Zašto je ovaj proizvod dozvoljen nakon šest mjeseci? Kod novorođenčadi probavni enzimi imaju izuzetno nisku aktivnost. Prvih 1,5 mjeseci zahtijevaju strogu dijetu. Do 3 mjeseca ograničenja su također prilično stroga. 4 i 5 mjeseci su period kada žena može diverzificirati svoju ishranu. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje nadimanje i alergijske reakcije.

Pridržavajući se nekih pravila, možete izbjeći nepotrebne probleme.

• pridržavajte se mjere, ne jedite više od jedne, a najviše dvije kašike prvi put;
• uvesti kiseli kupus kao komponentu glavnog jela;
• novi proizvod treba konzumirati u prvoj polovini dana;
• Pratite reakciju vašeg djeteta.

Morate korak po korak testirati djelovanje kiselog kupusa na djetetov organizam:

1. Prvi put koristite kiseli kupus za pripremu supe od kupusa. Prvo se kuva supa od kupusa. Drugo, sadrže mnogo drugih sastojaka, što znači da količina kiselog povrća nije prevelika.
2. Ako je sve prošlo kako treba, sljedeći put možete ga dodati u vinaigrette. Ova salata savršeno kombinuje mnogo povrća, zaista je zdrava i bogata vitaminima.
3. Nakon uspješnog testiranja komponente od interesa u salati, možete je pokušati dinstati. Kiseli kupus popržite u tiganju ili u kotliću. Uz prilog koristite par kašika.

Tek nakon niza gore navedenih eksperimenata možete uživati ​​u kiselom kupusu u njegovom prirodnom obliku. Naravno, pod uslovom da to ne zloupotrebljavate.

Poznati doktor Komarovsky savjetuje novopečenim majkama da se pridržavaju uravnotežene prehrane i da ne zaborave na raznolikost u hrani. Svaki mjesec se proširuje lista dozvoljenih sastojaka za pripremu ukusnih jela.Što je dijete starije, to više sebi dozvoljavate. Morate se vraćati na uobičajeni meni u fazama. U roku od 10 dana možete isprobati najviše tri nova proizvoda. Učinite to pod uslovom da je dijete potpuno zdravo.

Ako nema kontraindikacija, možete uživati ​​u omiljenoj hrani. S vremenom ćete se čak vratiti čokoladi, mahunarkama, citrusima, kiselom i kiselom povrću.

Što se tiče kiselog kupusa, zaključak je očigledan. Bolje ga je u početku odbiti. Prvih šest mjeseci suzdržite se od dodavanja ovog povrća u ishranu. U određeno vreme polako počnite da u jelovnik unosite sirovi, kuvani, kiseli i dinstani kupus.

Kada se približi godinu dana, nema potrebe da se plašite da će hrana koju jede majka izazvati probavne smetnje kod dojene bebe. Ne morate zaboraviti na omiljena jela za cijelo vrijeme čuvanja. Glavni uslov je zdrava ishrana. Da biste održali dobro zdravlje vaše bebe, pratite svoje zdravlje.