Kako se uklopiti u pozitivne misli? Razvoj pozitivnog mišljenja i pozitivnog stava.

Čovek je proizvod svog razmišljanja, ono što misli to i postaje

Mahatma Gandi

Često čujem takve fraze od onih oko sebe: „budi pozitivan“, „treba da razmišljaš pozitivno“ i druge. Ali da li ljudi zaista razumiju značenje i suštinu čega kako misliti pozitivno i zašto? Staviti masku pozitivnog "supermena" i biti to su potpuno različite stvari. Gledajući oko sebe, možete vidjeti lica ljudi koji izražavaju različite emocije, na primjer: zabrinutost i radost, tugu i sreću, ljutnju i mir, dosadu i interesovanje... Ali vidjeti iskrenu sreću ili zadovoljstvo u očima je rijetka pojava. „Budi pozitivan“ je sada u trendu. I malo ljudi želi komunicirati s negativno nastrojenom osobom ili tupom bebom koja plače. A ipak svako pod pozitivom razumije nešto svoje. Mnogi mogu da izmame osmeh na lice, ali ne može svako da stavi osmeh, sreću i pozitivnost u svoje srce. Pozitivnu masku možete stavljati koliko god želite, ako vas u isto vrijeme “mačke grebu po duši”, a vi se bavite samobičevanjem ili samoponižavanjem, tada će maska ​​zauvijek ostati maska ​​i prije ili kasnije će se smiriti. Sve su to samo različiti načini obmane, možemo uspješno prevariti druge ili čak sebe, ali to neće promijeniti činjenicu da se pozitivno razmišljanje i kvalitetne unutrašnje i vanjske promjene najbolje postižu samosvješću i dubokim unutrašnjim radom.

Hajde da shvatimo kako razmišljati pozitivno, kako pozitivno razmišljanje može uticati na vaš život i zašto se, ako razmišljate pozitivno, misli materijalizuju.

Kako razmišljati pozitivno i postići duševni mir

Koliko često čujete frazu "misli su materijalne"? I zaista jeste. Mnogi od vas sigurno su primijetili da kada je raspoloženje „u usponu“, onda život postaje lak, jednostavan i prijatan. Svi problemi se rješavaju kao sami od sebe, ima ljudi koji su pozitivni, spremni da pomognu i podrže, svi okolo su ljubazni i dragi, a svijet kao da vam se smiješi. I obrnuto, kada raspoloženje i misli ostavljaju mnogo da se požele, tada život nije radost, prostor oko sebe kao da potvrđuje vaše tužne misli i doprinosi njihovom ostvarenju. Zato je važno razmišljati pozitivno! Pozitivno razmišljanje pomaže da promijenite svoj život na bolje, postignete unutrašnji mir i harmoniju.

Nedavno sam morao da razgovaram sa velikim brojem negativno nastrojenih ljudi, zaista sam želeo da im pomognem i da im jasno stavim do znanja da ponekad njihove nevolje i patnje proizlaze i materijalizuju se iz njihovih sopstvenih glava. Pokušavajući da prenesem ideju pozitivnog razmišljanja i gledanja na ljude, vidio sam sljedeće: neki ljudi kažu: „Da, sa mnom je sve loše, ali Vaskin komšija je još gori i tako se osjećam dobro (lakše), jer moji problemi se porede sa problemima drugih i nisu tako strašni - možeš živeti.

Drugi kažu: „Sa mnom je sve loše i ne marim za loše ili dobro za druge, samo brinem o svom životu, svojim problemima i iskustvima.”

Drugi pak kažu: „Sa mnom je sve loše i neće biti bolje, sve dobro su već posjekli oni bogataši koji su ludi od masti, ili oni sektaši koji su poludjeli, ili oni koji imaju veća plata, ili onima koji imaju travu travnjak je zeleniji i tako dalje.”

A ima i onih koji razumeju moć pozitivnog razmišljanja, ali ne mogu da kontrolišu svoje misli, govoreći otprilike ovako: „Da, treba da razmišljaš pozitivno da bi promenio svoj život, ali ne znam kako, jer ja sam mnogo problema; Ne znam odakle da počnem, ili ne znam kako da se prepravim, razbijem ili gdje da nađem vremena za rad na sebi; da, treba misliti pozitivno, jer Katya misli pozitivno, i ona uspijeva i sve je u redu s njom, što znači da mogu i ja, ali šta mogu učiniti za ovo? Treba li još nešto učiniti da se ovo uradi? I previše sam lijen (teško je, strašno, nema vremena) ”... Jeste li se prepoznali negdje?

A sada, na osnovu opisanih kategorija, hajde da to shvatimo, kako razmišljati pozitivno da promijenite svoj život.

Dakle, da počnemo... Saznali smo da ljudi mogu uroniti u negativnost na različite načine, jedni počnu da se uzdižu nad onima kojima je gore od sebe, drugi zavide onima kojima je bolje, treći su općenito ravnodušni prema svemu i svakome osim svoje osobe. Shantidevine riječi odmah mi padaju na pamet:

« Sva sreća koja postoji na svijetu dolazi od želje za srećom za druge. Sva patnja koja postoji na svijetu potiče od želje za srećom za sebe.»

Na osnovu ovih riječi možemo zaključiti da što više želiš i nezainteresovano činiš dobra drugima, više ti se dobra vraća, a na kraju su svi sretni i svi pobjeđuju. Ali za to je potrebno reći zbogom takvim zamračenjima kao što su zavist, ljutnja, ponos, lijenost, strah i unijeti više altruizma, suosjećanja i svijesti u svoj život.

Analitički i evaluacijski pristup trenutnoj situaciji, iskreno vjerovanje u najbolje i svijest o zakonu karme također pomažu u postizanju mira. Znam da kada mi se dogode negativni događaji, to samo prokuva negativnu karmu. Ovaj proces se može ubrzati ili usporiti, ali karma će ipak morati biti iscrpljena. A kada se u životu dogode pozitivni događaji, razumijem da je to nagrada za moja dobra djela i postupke. Ovo pomaže da se oslobodite svih osjećaja i krenete dalje, radeći na sebi.

Naravno, ponekad svijest nije dovoljna da se razumno procijeni situacija i izvuku pravi zaključci iz lekcija koje su se desile. Zatim prelazim u "standby mod". Samo radim ono što moram, ono što trebam, blokiram negativne misli (samo ne dozvolite da mi uđu u glavu) i radim vježbe koje mogu olakšati unutrašnje stanje - ovo može biti hatha joga, uzimanje vruće kupanje ili slušanje predavanja o jogi i zdravom načinu života, čitanje duhovne i razvojne literature. Postepeno se smiruje unutrašnja težina i umor, postaje lakše fizički i energetski, javlja se želja da se učini nešto za dobro i snaga za svijest i zaključke.

Ponekad me inspiriše ova fraza: „Ako postoji cilj - idi do njega, ako ne možeš da hodaš, puzi, ako ne možeš da puziš, lezi i lezi u pravcu cilja.” Glavno je ne odustajati, poteškoće su uvijek prolazne, a ako odustaneš i daš sebi oprost ili 100 oprosta, neće biti lakše, samo moraš ponovo proći ove lekcije i ovaj put, jer svako popuštanje , slabost ili negativna misao je korak unazad od cilja, od osjećaja unutrašnje sreće i cjelovitosti. To ne znači da se ne treba opustiti i odmoriti. Ali čak i odmor se može odabrati tako da će zadovoljiti i ojačati pozitivan stav prema životu, a ujedno donijeti dobro.

Sve to pomaže da se fokus koncentracije pomjeri sa vlastite patnje i iskustava na radnje za promjenu i obradu trenutne situacije. Kada shvatite da je sve što vam se dešava rezultat vaših radnji i djela u prošlosti, onda se više ne postavlja pitanje: "ŠTA ZA MENE?" Sada možete stati i shvatiti ZAŠTO vam je ova situacija došla, i nacrtajte odgovarajuće zaključke. Sa spoznajom ovih jednostavnih stvari dolazi duševni mir i ravnoteža, jer sve se dešava kako treba, ali uvijek postoje načini da promijenite svoj život, karmu i misli na bolje, preusmjeravajući svoje postupke u blaženijem smjeru.

Kako početi razmišljati pozitivno

Zapravo, da biste počeli razmišljati pozitivno, samo trebate početi! Počnite da slavite pozitivne trenutke u životu: slavite ono što vas čini srećnim, umesto da slavite ono što vas čini tužnim; fokusirajte se na ono što imate, umjesto da želite beskrajne blagoslove i iskusiti zavist; važno je pohvaliti se za uspjeh, čak i za najmanji, ali i percipirati adekvatno konstruktivnu kritiku kako biste promijenili negativne poene! Također možete napraviti listu pozitivnih misli koje vas podržavaju i inspiriraju. Početak može biti težak, ali sve je moguće! Pokušajte započeti dan sa osmehom i zahvalnošću za dragocjeno rođenje, a uveče prije spavanja prisjetite se šta vam se danas dobro dogodilo u životu, a šta ste dobro učinili. Postepeno ćete naučiti slaviti pozitivno, a da o tome ne razmišljate, vidjet ćete dobro u ljudima ili u njihovim postupcima vidjeti primjer kako se ponašati, a kako ne, izvući pouke čak i iz neugodnih situacija. Osećaj krivice pred ovim svetom, drugim ljudima i samim sobom zameniće svest o svojoj uzročnosti i smirenosti. I ako misli pozitivno, misli se materijalizuju na pozitivan način, i život će općenito postati lakši i ugodniji.

Vrlo važna stvar u pozitivnom razmišljanju - nemojte crtati svijetle slike za sebe, kako je sve u redu s vama i kako ste divni, kako su svi divni i kako sve volite, a oni vas vole. Misliti u slikama znači ostaviti svoju energiju i dio sebe u mašti. U stvari, kada je naša pažnja zaglavljena u nečemu što više ne postoji (prošlost), u nečemu što još ne postoji (budućnost) ili jednostavno u nepostojećoj sadašnjosti (mašta), tada energija jednostavno teče i nema smisla u ovim vizualizacijama, ali ima štete. Za naš um nije bitno u kojoj ćete stvarnosti biti srećni, u stvarnoj ili u imaginarnoj, i on će vam sve rado maštati! A kada se vratite u stvarnu stvarnost (izvinjavam se zbog tautologije), bit će bolno shvatiti nesklad između imaginarnog i stvarnog, tužno zbog beskorisnog gubljenja vremena i mentalne energije. Pristupite vizualizaciji svjesno i meditirajte. Da zaista počnete mijenjati svoj život, podignite svoju svijest na drugačiji, kvalitetno novi nivo, prestanite bježati od stvarnosti, prihvatite je takvu kakva jeste i počnite djelovati! Svaka akcija počinje u glavi, dozvolite sebi da razmišljate pozitivno. Svijet se neće srušiti ako postanete malo sretniji! Definirajte cilj, napravite plan za postizanje tog cilja i počnite razmišljati pozitivno dok ga ostvarujete! Počnite s malim i pređite na veće. Osjetite mala pozitivna osjećanja u sebi i pojavit će se velike pozitivne misli. Tada ćete shvatiti kako razmišljati pozitivno u svim poteškoćama. U ovoj praksi pozitivnog razmišljanja, kao iu mnogim drugim aktivnostima, važno je iskustvo i praksa. Na kraju krajeva, ako želite napumpati presu, onda ćete izvoditi vježbe da je ojačate i uložiti velike napore da postignete svoj cilj, tako da je u ovom konkretnom slučaju potrebna naporna vježba kako biste naučili kako razmišljati pozitivno i raditi kako treba.

Kako natjerati sebe da razmišljate pozitivno

Naš život je ponekad nepredvidiv, a ponekad nije moguće predvidjeti kada i gdje će vas čekati sljedeća lekcija. Kako razmišljati pozitivno u svim poteškoćama? Počnite s malim, jer "putovanje od 1000 milja počinje jednim korakom."

1. Naučite da se oslobodite negativnosti. U tome će vam pomoći praksa joge i koncentracija. Kada izvodimo asane na strunjači, to povećava našu svijest i oslobađa skrivene izvore energije. Preusmjerite energiju u dobrom smjeru – naučite se koncentrirati na predmet, plamen svijeće, vodu... Praksa koncentracije pomaže vam da budete sabraniji i uči vas da kontrolišete svoju pažnju. Tako ćete naučiti kako brzo i bezbolno preći na pozitivno razmišljanje.
2. Naučite prihvatiti pozitivno. Problem kod nekih ljudi s nedostatkom pozitivnog razmišljanja je što sebe smatraju nedostojnima boljeg. Stoga je izuzetno važno prihvatiti sebe onakvim kakvi jeste bez nepotrebnog samobičevanja. Pokušajte sebe ocijeniti u smislu pozitivnih kvaliteta i kvaliteta na kojima treba raditi. Istaknite glavnu stvar i počnite raditi na sebi, pohvalite se za svoje uspjehe - to će vam pomoći da steknete naviku pozitivnog razmišljanja i spasite vas od brojnih nepotrebnih kompleksa. Prihvatite pozitivno i promijenite negativno. Postoji takva istočnjačka mudrost: "Ako vam se situacija ne sviđa, promijenite je, ako ne možete da je promijenite, promijenite svoj stav prema njoj." I zaista, ako niste u mogućnosti nešto promijeniti, koja je onda svrha jadikovati zbog ovoga?
3. Naučite postavljati prava pitanja za sebe. Slušajte ljude koji se žale na život... O čemu pričaju? Naravno, o VAŠEM nesrećnom životu, o SEBI! Mislite li da ovi ljudi nemaju više šta da kažu? Naravno! Pokušajte ovoj osobi postaviti pitanje: “Šta ti se dobra stvar danas dogodila?” I osoba odmah prebacuje pažnju na pozitivno. Ovo pitanje morate sebi postavljati češće. Ako odgovor nije zadovoljavajući, onda postavite drugo pitanje: „Šta mogu učiniti da promijenim situaciju? Koje sam lekcije danas naučio? Koji se zaključci mogu izvući? Šta mogu učiniti da budem sretnija? Šta je za mene prava sreća? Šta mogu učiniti da porodica, prijatelji, svijet iskuse sreću?” Odgovarajući na ova ili slična pitanja, shvatit ćete mnoge zanimljive stvari o sebi.
4. Učimo da se odmaramo. Unutrašnji rad, kao i vanjske aktivnosti, može biti naporan, pa vodite računa da sebi obezbijedite kvalitetan odmor. Radite jogu, prošetajte prirodom, razgovarajte sa istomišljenicima. Istovremeno, odmor nije izležavanje na kauču ispred TV-a, razne zabave uz upotrebu opojnih i opojnih supstanci, kao i komunikacija sa ljudima koji vas dovode do degradacije i još većeg uranjanja u negativne misli. Ako želite imati više energije i kvalitetniji život, odmorite se pravilno.
5. Naučite da radite dobro za sebe. Radite stvari koje vam koriste. Ovo je mjesto gdje postavljanje pravih pitanja može pomoći. Na primjer: pojesti 5 čokolada može biti ukusno, ali koliko je to dobro za vaše tijelo? Hranite se pravilno, spavajte dovoljno, radite vježbe koje vas energiziraju. Pokušajte se družiti sa zdravim, pozitivno nastrojenim ljudima koji imaju pozitivan utjecaj na vas.
6. Učimo da hvalimo sebe, da slavimo ono dobro u sebi.Češće slavite pozitivne događaje u svom životu i svoja dobra djela koja su koristila drugim živim bićima. Ovo će vam garantovati dobro raspoloženje i unutrašnje podizanje. S vremenom ćete otkriti da će vanjski faktori teško utjecati na vaše raspoloženje na negativan način.
7. Naučite da budete dobri prema drugima(nesebično). Pokušajte se samo nasmiješiti ljudima. Istraživanja su pokazala da kada sretnemo nasmijanu osobu, i sami nehotice počinjemo da se smiješimo, kao da smo „zaraženi“ njegovim dobrim raspoloženjem. Uvek mi je prijatno videti osmeh zauzvrat, a pritom, moja sopstvena sreća ne postaje manja ako je podelim, već mi postaje veoma prijatno u duši od spoznaje da je nekome postalo lakše, a na svijet će otići boljeg raspoloženja, a možda će i nekoga „zaraziti“ srećom. Vremenom ćete sve češće želeti da činite dobre stvari za druge ljude.
8. Naučite slaviti dobro u drugima. Kako biste svijet učinili svjetlijim, ljubaznijim i ugodnijim, pokušajte uočiti njihove dobre osobine kod ljudi oko vas, dajući im na taj način priliku da pokažu svoju najbolju stranu.
9. Punjenje u prirodi. Za mene su joga i priroda najbolje punjenje i nepresušni izvori energije. Uz pomoć joge možete promijeniti svoju unutrašnju energiju i podići je, a u prirodi kao da ste zasićeni energijom mora, šuma, okeana, planina, rijeka, zemlje i vedrog neba...

Nadam se da će vam ova priča biti korisna i pomoći da počnete razmišljati pozitivno kroz samosvijest. Započnite! I sami ćete shvatiti kako razmišljati pozitivno i živjeti punim plućima.

Šta vam se danas dobro dogodilo u životu?

Misli utiču na raspoloženje, ponašanje i odluke osobe. A to već oblikuje budućnost s kojom se čovjek suočava. Ljudi rijetko razmišljaju o ulozi misli. Međutim, kada dođe trenutak spoznaje vlastite uključenosti u prisutnost raznih neuspjeha, tada čovjek razmišlja o tome kako da nauči pozitivno razmišljati da bi mogao.

U stvari, naučiti razmišljati pozitivno je lako ako preuzmete odgovornost za praćenje vlastitih misli. Ljudi mogu misliti i dobro i loše. Inače, negativno razmišljanje dovodi do nevolja u životu. Naravno, i pozitivno razmišljanje može propasti, ali vas barem održava dobro raspoloženim i raspoloženim za svjetliju budućnost.

Neko automatski uspeva da razmišlja pozitivno. To je naučio od djetinjstva, možda su i njegovi roditelji imali pozitivno razmišljanje. Neki ljudi imaju negativno razmišljanje. U svakoj situaciji on sam vidi problem, sukob, opasnost. I ovo se razvija od djetinjstva. Važno je shvatiti da se smjer vaših misli može promijeniti ako se potrudite.

Život će uvijek biti crno-bijeli. Nadati se samo pozitivnim situacijama u životu je vrlo nepromišljeno. Pogledajte svaku situaciju: u njoj možete pronaći i dobro i loše. Shodno tome, u svakoj situaciji možete razmišljati i pozitivno i negativno. Ono o čemu čovek razmišlja, počinje da ide. Takođe, ne zaboravite da misli utiču na raspoloženje.

Ljudi rado izgovaraju magične riječi: "Sve će biti u redu." Oni su se navodno postavili samo za pozitivan razvoj događaja. Ali kako život može biti samo dobar? Nije li život ponekad zamagljen tamnim bojama?

Nemojte se nadati da će "sve biti u redu", čime se unaprijed pripremate za patnju u slučaju neuspjeha. Potrebno je shvatiti da neće uvijek "sve biti u redu". Ponekad će biti loše. Ali loše ne znači smak svijeta. Ovo je samo period za razumijevanje svojih grešaka i promjenu nabolje (u zavisnosti od toga kakve ćete odluke donijeti).

Vaše ponašanje je važno

• Kako se tačno ponašaš? Poput deteta koje je nevaljalo, okrivljuje sve, uvređeno zbog onoga što se desilo ne onako kako je želelo, ili kao odrasla osoba koja brine, rešava probleme i samo čeka kraj „crnog niza“, shvatajući da je i ono što se dešava normalno, kao bilo koji prijatan događaj?

Ako je osoba odrasla osoba, tada će se moći nositi sa svim problemima, jer razumije da to nije uvijek samo dobro. Morate se suočiti i sa lošim, jer vam to omogućava da ponovo cijenite sve dobro.

• Kako se tačno osjećate u vezi s tim što se dešava? Da li plačete, žalite za prošlošću ili pokušavate da živite sa lošim događajima, eliminišući ih?

Ponekad život daje čovjeku lekcije koje mora shvatiti. Možda ste nešto pogriješili, negdje ste donijeli pogrešnu odluku, zbog čega je došlo do negativnog događaja. Shvatite svoje greške koje su dovele do lošeg kako ih ne biste ponovili i ne isprovocirali još jedan loš događaj.

• Šta radite za bolju budućnost? Ljudi često žele da „dobro“ ostvare drugi, a ne oni sami. U tom slučaju počinju nešto da očekuju, kritikuju i izražavaju nezadovoljstvo kada ne dobiju ono što žele. Ali samo ne treba da čekate da vam neko uradi dobro, već da to sami postignete.

A „dobro“ bi trebalo biti upravo ono što očekujete. Drugim riječima, ne biste trebali samo ići s tokom i prilagođavati se novim uslovima života, već stvoriti uslove u kojima želite živjeti. Ti događaji i rezultati koje postižete ne bi trebali biti slučajni, već namjerni. Ne treba samo da tražite nešto dobro u onome što vam se dešava, već i sami treba da pomognete da se oni događaji koje smatrate dobrima dogode u vašem životu.

U svakom slučaju, sve će biti u redu. A ovo dobro bi trebalo da bude upravo ono na šta računate. Ne biste trebali biti iznenađeni događajima koji se dešavaju. Da biste to učinili, morate razmišljati i razumjeti zakone uzročno-posledičnih odnosa. Vaši postupci dovode do određenih posljedica. A ove posljedice bi trebale biti upravo ono što želite da imate u svom životu. Šta treba da uradite da biste dobili dobre stvari koje očekujete?

Najčešće, dobro i loše zavise samo od vas. Ali zapamtite da su loše stvari u redu, jer razumete šta je bilo dobro za vas i šta vam je zaista potrebno.

Kako naučiti razmišljati pozitivno?

Pozitivno razmišljanje se mora naučiti. Kada se naviknete na novi način reagovanja na situacije, tada će se ovaj proces početi odvijati automatski, sam od sebe.

Zašto čovjek postavlja ne samo sebi, već i onima oko sebe da je sve loše? Jer ljudi vrlo često generalizuju: „Neću uspeti“, „Zaključan sam u autu, ugušiću se“, „Samo da ne dobijem otkaz jer kasnim“ itd. osoba se toliko navikne na svoje stereotipne misli, šta misle dalje o njemu. Pokušajte izgraditi prije nego uništite. Pokušajte se opravdati prije nego što optužite. Proučite situaciju sa svih strana: “Zašto tako mislim?”, “Jesi li ovo definitivno vidio?”, “Jesi li to rekao sebi u lice?”.

Kada je čovek u panici, ne vidi ko je zao, ko je loš. Najopasnije je kada osoba, vođena negativnim emocijama i pogrešnim razmišljanjem, počne činiti štetna djela. On vjeruje onima kojima ne treba vjerovati, sluša one kojima ne treba vjerovati. Naučite da slušate sebe i svoje srce!

Ne morate se ni sa kim upoređivati! Svaka osoba ima svoju sudbinu. Svaka osoba ima ne samo svoje anatomske razlike, već i psihološke: svoj skup karakternih osobina, humor, emocije itd. Dok pokušavate da postanete neko poput druge osobe, sudbina će vam kliknuti na nos, pokazujući da je pozicija za koju se prijavljujete već je zauzela osoba na koju želite da postanete. Kinezi kažu da "treba sedam puta udariti u ista vrata da bi osmi put shvatio da nisu tvoja"

Kako razmišljati pozitivno? Uhvatite se sada na misao koja vam je u glavi. Pitajte: Da li želite da ova misao postane vaša stvarnost u budućnosti? Ako ne, onda počnite razmišljati o pozitivnoj misli koju želite manifestirati. Pokušajte što više razmišljati o tome šta želite u svom životu.

Zapamtite: ono što kažete, pišete, čitate, gledate, sanjate o tome će uticati na formiranje vaše budućnosti. Snažno volite ili mrzite (ne prihvatate) nešto, to privlačite u svoj život. Na primjer, ako žena poriče seksualne kontakte s muškarcima prije braka, tada će privući gospodu k sebi, nagovarajući je na seks. Morate biti neutralni u pogledu onoga što vam se ne sviđa, samo znajući da to ne želite. Bolje obratite pažnju na ono što volite. Razmišljajte šta biste želeli da imate, tada će vaš život biti onakav kakav želite da bude.

Da biste naučili kako razmišljati pozitivno, slijedite ova jednostavna pravila:

1. Isključite iz svog okruženja ljude koji misle negativno. Ne morate često komunicirati s ljudima, jer ih već poznajete od djetinjstva. Bolje je odbiti društvo koje vas postavlja na negativnost.
2. Uključite uspješne i pozitivne ljude u krug prijatelja. Oni će vam primjerom pokazati kako možete razumjeti u najtežim situacijama, postavljajući se na pozitivan način.
3. Pratite svoje emocije. U teškim i neugodnim situacijama prirodno se javljaju negativne emocije. Treba osigurati da oni prođu što je brže moguće i da budu zamijenjeni pozitivnim.
4. Prestanite gledati filmove i emisije gdje. Prestanite da slušate tužnu muziku.
5. Pokušajte pronaći nešto pozitivno u svakoj situaciji. Mora biti tamo, čak i ako ga još ne vidite.

Na vama je kako ćete razmišljati i gledati na svijet. Pozitivno razmišljanje se trenira i razvija, čak i ako ga niste posjedovali od djetinjstva. Pomaže vam u postizanju uspjeha, uklanjanju stresora, smanjenju depresije i depresije zdravlja. Drugim riječima, vaš život će se dramatično promijeniti kada počnete razmišljati drugačije nego prije.

Kako razmišljati pozitivno i privući uspjeh?

Da biste naučili razmišljati pozitivno, morate to željeti. Samo u sebi čovek treba da oseti želju da prestane da razmišlja o lošem i obrati pažnju na dobro. Kako razmišljati pozitivno?

• Smiješite se češće.
• Obratite pažnju na dobro koje je i u najgoroj situaciji.
• Ne prepuštajte se tuđem raspoloženju.
• Kontrolišite svoje misli i želje.
• Ne bježite od problema, već ih rješavajte.
• Uvijek održavajte red u svim stvarima.
• Uklonite strahove.
• Ne krivite sebe za greške.
• Razveselite druge ljude.
• Eksperimentiraj.
• Ako se pojave negativne misli, potražite razloge zašto se to događa. Uklonite uzroke negativnih misli.
• Uživaj u životu.
• Ugađajte sebi češće.
• Ne odlažite za kasnije ono što možete učiniti sada i ono što će vam prijati.

Uspjeh zavisi od toga kako razmišljate. Psiholozi predlažu izbjegavanje sljedećih tipova razmišljanja:

1. Crno-bijelo - kada sve percipirate pretjerano: ili sve ili ništa. Pokušajte vidjeti nijanse sive kada može biti nešto loše u dobrom i dobro u lošem.
2. Filtrirano - kada se u poruci primijeti negativno značenje. Kad se čovjeku nešto učini, on prije svega misli na loše, na sebične motive drugog pojedinca.
3. Personalizacija - kada osoba krivi sebe za sve neuspjehe i nevolje. Morate shvatiti da ne može svatko utjecati na sve, a također se baviti ne samobičevanjem, već ispravljanjem svojih grešaka.
4. Katastrofalno - kada svaka negativna situacija postane katastrofa za osobu. Treba izbjegavati pretjerivanje i preuveličavanje značaja događaja.
5. Prediktivno - kada se osoba unaprijed prilagodi negativnom. Kao, ako prošli put ljubav nije uspjela, onda nikada neće uspjeti.

Možete razmišljati pozitivno, ili jednostavno naučiti da na situacije gledate trezveno, bez pretjerivanja. Ako se nešto nije desilo, onda se sve može dogoditi drugačije, a ne kao prošli put. Sve loše se može tretirati kao lekcija u kojoj ima nečeg pozitivnog.

Ishod

Shvatite da apsolutno svi imaju nevolje i probleme. Ne postoji osoba koja je uskraćena za loše stvari u životu. I tu svako bira kako da reaguje na situaciju i da se dalje iz nje izvuče. Pozitivnim razmišljanjem čovjek ispravlja svoje greške i rješava situaciju, a negativnim razmišljanjem obično se samo žali, vrijeđa, krivi sebe ili druge i čak ne pokušava da riješi problem, jer unaprijed vjeruje da je besmislen. (još nije uspio, ali je predvidio rezultat - jedna od osobina negativnog razmišljanja).

Mogu li se pozitivne misli odraziti na nas s više od osmeha na licu? Da. U to se uvjerila Barbara Fredrickson (Barbara Fredrickson) - nositeljica doktorata sa Univerziteta Stanford. Fredrickson je jedan od vodećih svjetskih naučnika koji proučava socijalnu psihologiju. Njeni radovi su široko rasprostranjeni i nagrađivani su počasnim nagradama. U svom dvadesetogodišnjem naučnom radu, Barbara je sprovela niz studija koje su imale za cilj proučavanje uticaja emocija na ljudski život u budućnosti. Do kakvih je zaključaka došla? Saznajmo.

Kako negativne misli utiču na mozak

Zamislimo da hodate šumom i iznenada na svom putu sretnete vuka. U takvoj situaciji vaš mozak registruje negativnu emociju – strah.

Naučnici odavno znaju da negativne emocije programiraju girus da izvrši određene radnje. Na primjer, kada prelazite s vukom, počinjete bježati od njega. Ostatak svijeta prestaje postojati. Fokusirate se isključivo na zvijer, strah i želju da pobjegnete što je prije moguće.

Drugim riječima, negativne emocije sužavaju razmišljanje i ograničavaju misli. Gledajući objektivno situaciju, mogli biste se pokušati popeti na drvo ili se braniti štapom, ali mozak ignorira dostupne opcije. Nema drugog izlaza za zavoje kada vas gledaju oči predatora.

Naravno, prije milionima godina, instinkt samoodržanja svojstven našim precima pomogao im je da prežive i razmnožavaju se. Ali u našem modernom društvu, nema potrebe da brinete o neočekivanom susretu sa opasnim komadom divljih životinja. Problem je u tome što je vaš mozak još uvijek programiran da odgovori na negativne emocije na isti način - odvajanjem od vanjskog svijeta i odbijanjem alternativnih pravaca djelovanja.

Zašto su pribranost i sposobnost obuzdavanja emocija gotovo najvažnije osobine dobrog boksera? Jer ljutnja i emocije u borbi sužavaju mentalne sposobnosti i onemogućavaju taktičko razmišljanje. Gledajući svoju listu obaveza za taj dan, smatrate da nije baš realna i da ne možete započeti? Da, paralizirao vas je užas razmišljanja o dugačkoj listi zadataka. Osjećate li se loše zbog toga što ne vodite računa o svom zdravlju? Sada se sve vaše misli svode na to koliko ste slabi, lijeni i bezveze.

U svakoj sličnoj situaciji, mozak se zatvara od vanjskog svijeta i koncentrira se na negativne emocije: strah, ljutnju ili stres. Negativne emocije sprečavaju vašu glavu da tražite alternative i prilike koje vas okružuju. To je samo instinkt preživljavanja.

Kako pozitivne misli utiču na mozak

Fredrickson je proučavao učinak pozitivnih misli na mozak tokom malog eksperimenta. Podijelila je svoje ispitanike u grupe od po pet i svakoj kompaniji pokazala drugačiji video.

U prve dvije grupe prikazani su klipovi koji izazivaju pozitivne emocije. Grupa 1 je bila ispunjena osjećajem radosti. Drugih pet odgledanih kadrova koji stvaraju osjećaj zadovoljstva.

Treća kompanija je gledala slike koje su bile neutralne ili nisu sadržavale značajne emocije u smislu njihovog emocionalnog bogatstva.

Posljednje dvije grupe su “uživale” u videu koji je izazvao negativne emocije. Četvrta petorka upijala je osećaj straha, a poslednja pet je upijala osećaj ljutnje.

Nakon toga, svaki učesnik je bio zamoljen da se zamisli u situaciji u kojoj bi se takvi osjećaji mogli javiti i da napiše šta bi uradio. Svaki ispitanik je dobio list papira sa 20 praznih redova koji su započinjali rečenicom „Želio bih...“.

Učesnici koji su gledali video snimke straha i ljutnje napisali su najmanje odgovora. A ispitanici koji su se divili slikama radosti i zadovoljstva završili su znatno veći broj redova, čak i u poređenju sa neutralnom grupom.

Dakle, kada doživite pozitivne emocije, kao što su radost, zadovoljstvo, ljubav, obraćate pažnju na više prilika u svom životu. Ova otkrića su bila među prvima koji su zaista dokazali da pozitivna iskustva povećavaju osjećaj vlastite snage i otvaraju nove mogućnosti razmišljanja.

Ali ovo je samo početak. Najzanimljiviji uticaj pozitivnog razmišljanja dolazi kasnije...

Kako pozitivno razmišljanje razvija vještine i sposobnosti

Prednosti pozitivnih emocija nisu ograničene na nekoliko minuta ugodnih senzacija. Pozitivna iskustva vam pomažu da steknete vještine i razvijete resurse za kasniji život.

Razmotrimo pravi primjer.

Dijete trči ulicom, skače po lokvama, maše granom i igra se sa prijateljima razvija atletiku (fizičke vještine), komunikacijske vještine (društvene vještine) i sposobnost otkrivanja novih stvari i istraživanja svijeta oko sebe (kreativne vještine). Tako pozitivne emocije iz igre i radosti podižu u detetu veštine koje će mu koristiti tokom celog života.

Stečene vještine žive mnogo duže od emocija koje su ih pokrenule. Godinama kasnije, jaka fizička forma može izrasti u pravog sportistu, a komunikacijske vještine mogu otkriti svijetu kompetentnog menadžera. Sreća, koja je dala osnovu vještinama, odavno je prošla i zaboravljena, ali same vještine nisu izgubljene.

Fredrickson ovu karakteristiku naziva teorijom širenja granica i razvoja. Jer pozitivne emocije povećavaju osjećaj vlastitih snaga i pobuđuju misli, što zauzvrat razvija nove vještine koje će sigurno biti korisne u drugim područjima života.

Kao što je ranije navedeno, negativne emocije imaju suprotan učinak. Upravo oni ometaju izgradnju novih vještina zbog postojanja prijetnje ili opasnosti.

U zaključku navedenog nameće se sasvim logično pitanje: ako su pozitivne emocije toliko korisne za našu budućnost, kako postati pozitivni?

Kako doći do pozitivnog razmišljanja

Kako onda povećati količinu pozitivnih emocija u svom životu i primijeniti učinak teorije širenja i razvoja na sebe?

Svaka iskra radosti, zadovoljstva i ljubavi sigurno će odraditi svoje. Ali samo vi znate šta tačno radi za vas. Možda će to biti sviranje gitare, šetnja sa voljenom osobom ili rezbarenje drvenog patuljka za vaš omiljeni cvjetnjak.

Ipak, vrijedi obratiti pažnju na neke aktivnosti koje su pogodne za mnoge zemljane.

meditacija. Nedavna Fredricksonova studija otkrila je da svakodnevni meditanti doživljavaju više pozitivnih emocija od onih koji ne meditiraju. Očekivano, meditacija je imala pozitivan učinak na dugoročne vještine. Na primjer, tri mjeseca nakon završetka eksperimenta, dnevni meditanti su imali povećanu pažnju i svrsishodnost, a zdravlje im se poboljšalo.

Pismo. Studija, objavljena u Journal of Research in Personality, proučavala je dvije grupe od 45 studenata. Prva grupa je tri dana pisala o snažnim pozitivnim osjećajima. Drugi je na redovnoj temi.

Tri mjeseca kasnije, članovi prvog tima su imali bolje raspoloženje, manje su se razboleli i tražili pomoć ljekara. Samo tri dana pisanja o pozitivnim stvarima uticala su na poboljšanje zdravlja.

Igra. Uključite bavljenje sportom u svoj životni raspored. Planirate sastanke, pregovore, događaje i razne obaveze, stavljate ih u svoj kalendar, ali zašto ne nađete vremena za amaterski sport?

Kada ste se zadnji put upustili u eksperiment i otkrili nove stvari za sebe? Kada ste zadnji put planirali zabavu? Da li je sreća manje važna od sastanka utorkom?

Dozvolite sebi da se nasmiješite i uživate u blagodatima pozitivnih emocija. Isplanirajte futsal utakmicu sa svojim prijateljima ili malu avanturu sa svojom drugom osobom. Tako ćete doživjeti zadovoljstvo i radost, kao i učiti i razvijati nove vještine za sebe.

Šta je prvo: sreća ili uspeh?

Nema sumnje da se sreća manifestuje kao rezultat postizanja uspeha. Na primjer, osvajanje prvenstva, prelazak na novi visoko plaćeni posao, upoznavanje voljene osobe sigurno će donijeti radost i zadovoljstvo u vaš život. Ali nemojte pogrešno vjerovati da sreći UVIJEK prethodi uspjeh. Da li ste ikada pomislili: „Čim nešto dobijem, odmah ću biti na sedmom nebu od sreće“? U stvari, nema potrebe da odgađate svoju sreću dok se ne dogodi određeni događaj. Budite sretni ovdje i sada.

Sreća je i preteča uspjeha i njegov rezultat!

Život sretnih ljudi je poput uzlazne spirale. Uživaju u svemu što ih okružuje. Tako razvijaju sebe i svoje vještine koje pomažu u postizanju uspjeha, a sam uspjeh zasićuje osobu još većom radošću. I tako krug za rundom.

Šta ćemo da radimo

Pozitivno razmišljanje nije samo blag i pahuljast izraz za wellness. Da, divno je samo biti sretan. Ali trenuci radosti su također važni za vaš um, pomažući mu da pomjeri granice i stekne vještine koje će postati vrijedne u drugim područjima vašeg života.

Morate tražiti načine da izgradite svoju sreću i unesete pozitivne emocije u svoj život. Meditacija, pisanje, igranje i bilo šta - nije to samo trenutno smanjenje stresa i nekoliko osmijeha. Radite zanimljive stvari, jurite loptu, jurite u eksperimente. Vaš mozak će učiniti ostalo za vas.

U svakodnevnom životu često čujemo izjave vezane za sadržaj naših misli: „ono što je unutra je ono što je spolja“, „misao je materijalna“, „negativne misli privlače slične događaje“ itd. Čini se da postoji unutrašnji svijet i vanjski svijet, svaki postoji za sebe i ne ovisi jedno o drugom. Međutim, nije.

Negativno razmišljanje doprinosi „privlačenju“ negativnih događaja, zbog činjenice da jednostavno ne primjećujemo pozitivno, već se fokusiramo na negativno. Naš život teče po scenariju koji je formirala svijest. Psihologija uči da naše mišljenje radi po principu sita, odnosno sito je princip mišljenja i ono čuva ono što mu je bliže. Visok nivo negativnosti izaziva nemogućnost pronalaženja izlaza iz teške situacije, stvaranje teških odnosa s drugima, pa čak i mnoge bolesti.

Odgovor na pitanje kako naučiti razmišljati pozitivno će vam dati priliku da promijenite svoj život. Psihologija napominje da su ljudi koji misle pozitivno uspješniji, sretniji i zdraviji. Manje je vjerovatno da će upasti u nevolje i manje su skloni stresu.

Naš unutrašnji svijet je odraz vanjskog, uzimajući u obzir odgoj, temperament, nacionalnost, stavove itd., dok je vanjski svijet toliko višestruk da nam daje događaje i iskustva slična našim sadržajima.

Karakterne osobine

Pozitivno razmišljanje ne znači potpuno ignorisanje neuspjeha, negativnih događaja ili iskustava – na kraju krajeva, to je naše iskustvo, koje će nam omogućiti da ne griješimo u budućnosti.

Razmišljati pozitivno znači sagledavati probleme u smislu mogućnosti, a ne barijera.

Ako se negativno nastrojenoj osobi dogodi nevolja, ona može odustati, doživljavati događaj kao obrazac - "sa mnom je uvijek ovako", "ja sam gubitnik" itd. i da odustane od dalje borbe i traženja izlaza, smatra da je uspjeh nesreća u njegovom životu. Osoba koja razmišlja pozitivno će se također uznemiriti, ali će brzo doći k sebi, shvatiti događaj kao iskustvo i krenuti dalje. On zna da uspjeh ne dolazi bez neuspjeha. Takve ljude najčešće odlikuju druželjubivost, nasmijanost, oštroumnost i radoznalost.

Pozitivno razmišljanje isključuje crno-bijelo život. Osnova duševnog mira je razumijevanje da danas može biti loše, ali sutra će se sve promijeniti na bolje. Život u "katastrofalnom" načinu života prepun je bolesti i smanjenja životnog vijeka. Misliti pozitivno znači shvatiti da ne treba da preuzimate odgovornost za sve što se dešava oko vas. Važno je da se prisilite da se oslobodite situacije ako nije u vašoj moći da je riješite.

10 glavnih pravila

Kako doći do pozitivnog razmišljanja i promijeniti svoju viziju situacije, ako ste u početku skloni vidjeti mnogo negativnog? Ne odustaj od sebe. Naša svest je u stanju da formira novu sliku života tokom vremena ako se pridržavate nekoliko pravila:

1. Svjestan odnos prema pozitivnom

Uvijek se postavite na pozitivne emocije i razmišljanje, ne dozvolite da vam negativne misli dugo ostanu u umu, ako se pojave - odvojite vrijeme za unutrašnji dijalog, pokušajte da prevedete minus u plus. Ako imate za šta da se pohvalite - obavezno to uradite. Zapamtite, razmišljati negativno znači privući takve događaje.

1. Zabrani razočarenje

Ako se na vašem putu nađu prepreke i neuspjesi, shvatite ih kao životno iskustvo, priliku da razvijete svoje slabosti i razmislite iz pozicije pronalaženja rješenja.

Vaš zadatak je da postignete ravnotežu, da formirate pozitivnu sliku svijeta ma šta vas to koštalo, a razočaranja će vas povući i neće vam dozvoliti da živite srećno.

1. Družite se sa pozitivnim ljudima

Odgovor na pitanje "kako naučiti razmišljati pozitivno" pomoći će vam ljudima poput vas. Pokušajte da se okružite onima koji u svemu pokušavaju da vide pozitivno, nemojte se „zalepiti“ za neuspehe. Ljudi koji se ljute, osvetoljubivi su ili uopšte ne vole život - oduzimaju vam mnogo energije i mentalne snage.

1. Vjerujte u svoju ličnost

U svim okolnostima, zadržite vjeru u sebe i svoje sposobnosti.

Psihologija preporučuje da svaki dan unesete nešto novo u svoj život - na primjer, da dođete na posao drugim putem, ili večerate na novom mjestu, itd. Proučavajte više živote onih ljudi koji znaju šta je uspjeh, njegovu cijenu, koji su išli do cilja uprkos preprekama i učite od njih.

1. Budite svrsishodni

Uspjeh dolazi onima koji jasno vide svoje ciljeve i spremni su krenuti ka njihovom ostvarenju. Uvijek pravite planove za postizanje svojih ciljeva i držite ih se. Uzmite u obzir čak i mala postignuća - vaš um će pamtiti pozitivna iskustva, koja će u konačnici doprinijeti vašem samopouzdanju i pozitivnosti.

1. Zapamtite da je misao materijalna

Razvijanje navike pozitivnog razmišljanja pomoći će vašem razumijevanju materijalnosti misli. Negativnost može zatrovati vašu egzistenciju i doprinijeti lošim događajima u vašem životu. Svaki dan razmišljajte o tome šta još možete učiniti da biste se pomirili s tim kako razmišljati pozitivno.

1. Vidite pozitivno u negativnom

1. Radujte se jednostavnom

Svoj osjećaj sreće i zadovoljstva životom ne treba vezivati ​​za globalne stvari: na primjer, biću srećan samo ako budem bogat, ili ću postati zvijezda. Naučite uživati ​​u nečem jednostavnom: lijepom vremenu, ugodnom razgovoru, dobrom filmu i tako dalje. Nije teško razviti ovu naviku – sjetite se koliko je ljudi uskraćeno za ono što imate u izobilju.

1. Konstantno se razvijajte

Rad na sebi donosi mnogo pozitivnog. Svaki dan ćete primjećivati ​​da ste postali pametniji, uspješniji, a samim tim i sretniji. Ulaganje novca i truda u svoj razvoj garancija je vašeg samopouzdanja, koje će vam omogućiti da se izborite sa negativnošću i promijenite svoj život na bolje.

1. Potrudite se da živite život punim plućima.

To znači pronaći vremena, energije i novca za maksimalne oblasti života – porodicu, privatni život, prijatelje, posao, slobodno vrijeme, hobije, putovanja – sve to treba da bude prisutno u vašem životu.

Neka ova pravila budu principi po kojima ćete od sada živjeti. Zahvaljujući njima, možete se promijeniti i živjeti u harmoniji.

Stvaranje povoljnog okruženja za pozitivne misli

U potrazi za odgovorom na pitanje kako početi razmišljati pozitivno, psihologija preporučuje redovno korištenje nekoliko tehnika koje imaju za cilj stvoriti “plodno tlo” za pozitivno razmišljanje:

• vodite dnevnik u kojem ćete bilježiti svoja postignuća;
• meditirati;
• vizualizirati željene rezultate;
• vodite računa o svom zdravlju;
• pratite svoje tjelesne reakcije: držanje, izrazi lica, geste;
• češće se osmehujte.

Kako će se vaše razmišljanje promijeniti?

Sumirajući, rezimiramo - pozitivno razmišljanje fokusira pažnju pojedinca:

• Ne na probleme, već na zadatke i ciljeve;
• Ne na ono što nedostaje, već na ono što želite;
• Ne na preprekama, već na prilikama;
• Ne na minuse, već na pluseve;
• Ne na neuspjesima, već na uspjesima.

Takvo razmišljanje će vam omogućiti da život učinite svijetlim i sretnim, uspjeh dostupnim, sebe zdravijim, a odnose sa voljenima punim ljubavi. Čak i ako ste tek razmišljali o tome kako naučiti razmišljati pozitivno, onda ste već na pola puta do uspjeha.

Pozdrav dragi čitaoci. Danas želim da vam čestitam Novu godinu i poželim sve najbolje u narednoj godini. I dati vam pozitivno raspoloženje. 10 savjeta kako naučiti razmišljati pozitivno. Dakle, počnimo. Ne morate biti psiholog ili stručnjak iz oblasti transurfinga, ezoterije da biste mogli jasno pratiti obrazac između toga kako osoba razmišlja, šta misli, o čemu priča i njegovog trenutnog stanja (fiziološkog, psiho- emocionalne, materijalne, finansijske i tako dalje). ). Odnosno, ispada, ako sve sistematiziramo, da naše misli to predodređuju (ovo stanje) i imaju direktan utjecaj (i osrednji i neposredni) na naše živote. Pojednostavljeno rečeno: imamo ono do čega su nas naše misli dovele (negativno - na negativno, i, shodno tome, pozitivno - na pozitivno).

Zato je veoma važno uvek razmišljati pozitivno. I kako to naučiti? Uostalom, nije svaka osoba otvoreni i uvjereni optimista od rođenja.

A oni koji su bili takvi, uzimajući u obzir realnost našeg života, brzo mijenjaju svoje poglede na život u radikalno suprotne. Nadamo se da će vam ovaj članak pomoći u tome. Dakle, jeste li spremni za pozitivno razmišljanje i iste promjene u svom životu? Onda - idemo!

Zašto je važno naučiti razmišljati pozitivno i živjeti?

Odgovorite na ovo pitanje sami. I ovo će biti prvi, ali jedan od najvažnijih poticaja da se to učini. Šta je za vas važno? Uostalom, svako ima svoje prioritete, ciljeve u životu. Neko želi dobro (bez obzira šta smatra takvim) sebi, drugi - svojim najmilijima, onima oko sebe itd. Ali bez pozitivnog razmišljanja, to se teško može postići.

Jeste li primijetili da uspješni ljudi rijetko obraćaju pažnju na razne sitnice, dosadne nevolje?

Fokusirani su na svoj cilj i nikada se ne žale na okolnosti koje su se razvile. A 90% njih uvijek s optimizmom gleda na svijet oko sebe. Oni koji su navikli da se opsedaju dosadnim nevoljama, slažući sve po malo (šta se desilo, zašto tačno, šta je uticalo i tako dalje) retko postižu uspeh u poslu. Ovo posebno važi za perfekcioniste. Oni mogu savršeno obavljati pojedinačne zadatke, koncentrišući svu svoju pažnju i energiju na njih, ali nisu sposobni sistematski upravljati svojim životima.

Odnosno, ovo su odlični izvođači, ali ne i vođe (uključujući vlastitu sudbinu i život), koji se sastoje od mnoštva takvih sitnica, i morate obratiti pažnju na svaku od njih, ali važno je moći odabrati šta zaista ima smisla i "težina"!

Zaključak! Zašto je važno naučiti razmišljati pozitivno i živjeti? Bez toga je nemoguće ostvariti velike ciljeve. Da ne biste izgubili svoj pozitivan stav, da ga ne posipate na desetine dosadnih sitnica, samo se nemojte zakačiti na njih. Vrlo svijetao i dobar, primjeren izraz ovdje: "Psi laju - karavan ide dalje!"

I još nešto: naše misli su početak akcija, svake od njih, bez izuzetka. A bez pozitivnog razmišljanja, pozitivan, kvalitetan (u svakom smislu) život jednostavno neće funkcionirati. Ali morate postići radikalno suprotan rezultat! U ovom slučaju, sljedeći praktični savjeti će dobro doći.

10 važnih savjeta o tome kako naučiti uvijek razmišljati pozitivno

Na blogu smo već razmatrali temu:. Članak sadrži važne savjete, možda će vam i oni pomoći da se prilagodite na pravi način. Ali važno je ne samo naučiti razmišljati pozitivno, već i živjeti pozitivno.

1 Ne čekajte pozitivu izvana, stvorite je sami. Ne oslanjajte se na slučajnu sreću, već neka vas ona pronađe – to je glavna poruka. Želite li bolje vidjeti svijet? Počni od sebe. Neće biti lako, ali ćete moći u potpunosti uživati ​​u rezultatu. Zapitajte se: "Šta sam danas uradio da poboljšam svoj život?" Kada odgovarate na ovo pitanje, pratite svoje emocije. Oni će zatražiti. Osjećat ćete se pozitivno – na dobrom ste putu. Negativno je signal da morate tražiti opcije, raditi, graditi svoju sudbinu, a ne oslanjati se na autsajdere.

2 Riješite se viška. Mnogi su “povučeni na dno” teretom prošlosti. Riješite se toga. Oslobodite se loših uspomena, prestanite da se ljutite i ljutite na one koji su vas jednom povrijedili ili učinili nešto loše. Verovatno trenutno razmišljate o ovim ljudima. Zapamtite: ono što je tada bilo zauvijek je izgubilo na važnosti. Ne dozvolite da to sada utiče na vaš život. Negativne emocije oduzimaju puno energije i kradu vam vrijeme. I sve to vam je potrebno za postizanje vaših ciljeva. Ne živite u prošlosti, ali dopustite da vas dobri trenuci iz nje zagreju i daju vam snagu za još veća dostignuća.

3 Vjeruj u sebe. Bez obzira na sve! Zapamtite: vi ste ono što mislite da jeste, a ne ono što drugi misle da jeste. Čak i ako vam kažu da je ono što imate na umu nemoguće, nemojte odustati! Uostalom, to je nemoguće po njihovom mišljenju, a ne po vašem. Pa neka to bude njihov problem. A vi ćete, dakle, imati samo prednost: dok se drugi plaše ovoga i ne vjeruju u svoj uspjeh, vi ste već krenuli ka tome!

4 Dajte sebi samo pozitivne stavove. To je poput programa koji možete upisati u svoju podsvijest i koristiti na istom nivou u pravo vrijeme. Dakle, budite se ujutru nakon čvrstog i zdravog sna, nemojte biti lijeni da se podsjetite da sam „pametna i lijepa, puna sam snage i energije da ostvarim svoj plan, imam sva znanja i vještine potrebne za ovo, a one koje trenutno nemam, mogu da nađem kada mi zaista zatrebaju, sve okolnosti doprinose mom uspehu, a i sam sam se trudio da to bude tako. Ne ograničavajte svoju maštu! Svakodnevno sistematsko “programiranje” je snažan argument u vašim rukama u “komunikaciji sa okolnostima”.

5 Zahvalite svijetu i sebi lično za ono što imate. Pozitivne emocije, stavovi ujutru i obavezna zahvalnost uveče, ovo je veoma važno. Bez učenja da cenite, nećete moći da shvatite pravu važnost onoga što i ko vas okružuje, što znači da ćete uvek biti mali i mali. Sreća se ne može naći u ovom ciklusu. Oni koji znaju uživati ​​u mrvicama uvijek postižu više. Na kraju krajeva, stanje sreće je veoma apstraktno. Gledajte na život kao na škrinju s blagom punu čuda.

6 Fokusirajte se na svoje karakteristike i prednosti. Umjesto toga, vrlo, vrlo mnogi se fokusiraju na svoja ograničenja. A ovo je fundamentalno pogrešno. “Nemam početni kapital za pokretanje vlastitog posla. Nemam vremena za učenje novih vještina. Nemam priliku da ... nemam ... ". Stani! Pogledajte šta već sada imate i iznenadićete se koliko imate. To će vam omogućiti da budete uspješni.

7 Okružite se pozitivnim informacijama. Ona je izvor bogatstva. Vidite li samo jedan negativ? Dakle, jednostavno ne gledaj tamo. Ima puno i jednog i drugog na svijetu. Ali šta ćete dobiti je samo vaš svesni izbor. Ne vjerujete? Lako je to provjeriti. Otkažite pretplatu na grupe na društvenim mrežama, u raspravama o publikacijama u kojima uvijek tako nasilno i emotivno učestvujete. Ovo je prvi korak, jedan od stotinu. Ali vidjet ćete koliko ste vremena oslobodili, a koliko živaca ste uspjeli uštedjeti zaustavljanjem nepotrebnih svađa sa strancima.

8 Ne dozvolite da strahovi utiču na vaš život. Želite li započeti nešto novo, nešto o čemu već dugo sanjate? Mislite da ne možete ništa učiniti? I potpuno ste u pravu! Ali ne zato što ste za to nesposobni, ili se okolnosti mogu ispasti nekako pogrešnim, već samo zato što ste unaprijed odredili rezultat, još prije početka! Možda ste naprotiv uvjereni da će vam sve uspjeti i da će sve biti na najbolji mogući način? I tu ste potpuno u pravu! Shvaćate li suštinu? Mislite li da to možete, ili, naprotiv, nećete uspjeti - u pravu ste u oba slučaja. I samo vi možete odlučiti kako će biti u stvarnosti.

9 Smiješite se češće i provodite više vremena u društvu pozitivnih uspješnih ljudi. Ostati u dobrom raspoloženju ključ je uspjeha. A komunikacija je, sama po sebi, odličan antistresni potez, a ako se desi sa onim ljudima koji mogu da vas nauče nečemu što vam treba, ili vas jednostavno podese na pravi „val“, onda je ovo generalno prelepo.

10 Ne zaboravite na odgovornost. Za sebe i svoj život, za one ljude koji su ti dragi, za ono što se dešava pored tebe. No, neka vam to bude snažan stalni poticaj, a ne težak teret. Ovo je fundamentalna razlika!

Takođe, održavajte svoje zdravlje na odgovarajućem nivou (radite vježbe, bavite se sportom), jedite ispravno, težite novim znanjima, radite na sebi. Sve su to fundamentalni principi kojih se pridržavaju uspješni ljudi.

Uspjeh nije nužno slava, popularnost, priznanje, vrtoglavi uspon u karijeri i poslu. Za svakoga - on je svoj. A njegov krajnji cilj je sreća. Jeste li zadovoljni onim što imate? Tada možete smatrati da ste postigli uspjeh. Ali, niko nije rekao da tu treba stati. Sve zavisi od vaše želje. Inače, raditi upravo ono što želite je takođe jedna od komponenti sreće. Ali samo ako vam "to" koristi.

Od negativnog do pozitivnog

Negativnost je svuda oko nas. To nije iznenađujuće, jer, najvjerovatnije, niste naučeni da vidite drugu stranu života. Ili nisi htela. U svakom slučaju, sve što vam se dešava rezultat je same vaše aktivnosti (ili obrnuto - neaktivnosti).

Negativnost rađa negativnost. To je začarani krug. I nije lako izaći iz toga. Ali, ako ovo već čitate, onda ste nesumnjivo napravili prvi korak, mali, ali vrlo važan. Prihvatite ove informacije ili nastavite dalje, vaš je izbor. A rezultat će, kao iu 100% svih drugih slučajeva, ovisiti samo o vašoj odluci.

Kako promijeniti negativne misli? Da, samo im ne ostavljajte mjesto, uzimajući svu svoju pažnju sa pozitivom. A gornjih 10 praktičnih savjeta pomoći će vam u tome. Analizirajte šta vas najviše nervira. I onda - pratite iz kojih kanala dolaze ti signali.

Ako je ovo loša politička ili ekonomska vijest, prestanite gledati ove kanale, zamijenivši ih, na primjer, naučnim, obrazovnim ili zabavnim. Ako se radi o razgovorima sa komšijom koji je stalno nezadovoljan životom, ograničite komunikaciju s njim na pozdrave i poželjeti vam dobar dan sa osmehom. Ako su to vrata koja stalno škripe, nije ih teško podmazati.

Nezadovoljavajuća finansijska situacija - vrijeme je da potražite alternativne izvore prihoda. I tako dalje i tako dalje. Sve je, kao što je više puta rečeno, samo u vašim rukama! Početi sa promjenama sada je veoma važno. Uostalom, odlažući sve za "sutra", ne primjećujete kako godine prolaze.

Prednosti pozitivnih i pozitivnih misli ili kako privući uspjeh?

Obraćajući pažnju na one koji su nešto uspjeli postići, ljudi se pitaju kako su to uspjeli. Uostalom, uglavnom su početni uslovi bili gotovo jednaki. Faktori - mnogo. Ali, jedan od najznačajnijih je način razmišljanja. Dok su se jedni plašili, sumnjali, lijeni i činili sve kako bi se odgurnuli od svojih snova, drugi su, zahvaljujući, između ostalog, pozitivnom razmišljanju, skočili naprijed i nastavljaju rasti i razvijati se.

Kako privući uspjeh? Vrlo je jednostavno: misli pozitivno i djeluje! Sve je moguće! Ali samo zahvaljujući ispravnom stavu i pozitivnom razmišljanju. To je njegova glavna prednost.

Nevjerovatno, ono (pozitivno razmišljanje) je dostupno svima. Odnosno, upravo sada možete početi razmišljati baš kao oni koji imaju novac, dobro zdravlje, dobre odnose. Šta čekaš? Vrijeme je za početak! Nadam se da će vam ove informacije pomoći da uvijek razmišljate pozitivno i živite, kao i da privučete uspjeh)))