5 zlatnih pravila života. Memorandum je skup kratkih uputstava, pravila i savjeta

1. Princip ogledala. Pre nego što osuđujete druge, trebalo bi da pogledate sebe.

2. Princip bola. Uvrijeđena osoba nanosi drugima uvrede.

3. Princip gornjeg puta. Prelazimo na viši nivo kada se prema drugima ponašamo bolje nego oni prema nama.

4. Princip bumeranga. Kada pomažemo drugima, pomažemo sebi.

5. Princip čekića. Nikada nemojte koristiti čekić da ubijete komarce na nečijem čelu.

6. Princip razmjene. Umjesto da stavljamo druge na njihovo mjesto, mi moramo sebe staviti na njihovo mjesto.

7. Princip učenja. Svaka osoba koju sretnemo ima potencijal da nas nečemu nauči.

8. Princip harizme. Ljudi pokazuju interesovanje za osobu koja je zainteresovana za njih.

9. Princip 10 bodova. Vjera u najbolje kvalitete ljudi ih obično tjera da pokažu svoje najbolje kvalitete.

10. Princip konfrontacije. Prvo treba voditi računa o ljudima pa tek onda se suočiti s njima.

11. Princip kamene stijene. Povjerenje je temelj svake veze.

12. Princip rada lifta. U procesu odnosa možemo ljude podizati ili dolje.

13. Princip situacije. Nikada ne dozvolite da vam situacija znači više od veze.

14. Bobov princip. Kada Bob ima problema sa svima, glavni problem je obično sam Bob.

15. Princip pristupačnosti. Lakoća u odnosu sa samim sobom pomaže drugima da se osjećaju slobodnima s nama.

16. Princip rova. Kada se spremate za bitku, iskopajte sebi rov kako bi u njega mogao stati prijatelj.

17. Princip poljoprivrede. Sve odnose treba negovati.

18. Princip 101 posto. Pronađite 1 posto s kojim se slažemo i usmjerite 100 posto naših napora na to.

19. Princip strpljenja. Putovati s drugima uvijek je sporije nego sami.

20. Princip slavlja. Pravi test veze ne leži samo u tome koliko smo vjerni prijateljima kada ne uspiju, već i u tome koliko se radujemo kada uspiju.

21. Princip prijateljstva. Uz ostale jednake stvari, ljudi će težiti da rade sa onima koji im se sviđaju; pod drugim nejednakim uslovima, oni će to i dalje raditi.

22. Princip saradnje. Saradnja povećava vjerovatnoću zajedničke pobjede.

23. Princip zadovoljstva. U divnoj vezi, dovoljno je da strane uživaju jednostavno zajedno.

1. Pokažite strelicama koje definicije odgovaraju riječima u okviru.

Zelenom olovkom podvuci kršenje pravila morala, a crvenom kršenje zakona.

2. Pomozite djeci da shvate i razumiju koje su radnje dobre, a koje loše (stavite znak “+” ili “-” ispod slika).

Šta nam pomaže da znamo da li je neka akcija dobra ili loša?

Dobra djela prijaju i meni i ljudima oko mene, a nakon činjenja loših djela me muči savjest i osuđuju me drugi ljudi.

3. Često čujete riječ „ne“ od odraslih kada komunicirate s drugom djecom i odraslima. Objasnite zašto vam to nije dozvoljeno.

Nastavite u slobodnim kolonama tabele listu onoga što vam nije dozvoljeno da radite. Objasni zašto.

4. Pogledajte sliku. Koje pravilo je komšija zaboravio?

Zaboravio je da noću ne treba galamiti, kako ne bi ometao odmor komšija.

Šta bi izazivač problema trebao učiniti? Napišite svoj odgovor.

Pozicija (mišljenje): Smatram da uljez treba odmah da prestane da pravi buku.
Argument(i):jer zbog njegovih postupaka niko u celoj kući ne može mirno da spava.

Napravite dopis "Zlatna pravila koja će vam pomoći u životu."

1 Poslušajte svoje roditelje i učitelje.
2 Radite onako kako biste željeli da se prema vama postupa.
3 Ne činite stvari zbog kojih vas muči savjest.
4 Pridržavajte se zakona svoje zemlje.
5 Pokušajte izbjeći konfliktne situacije.
6 Nemojte biti lijeni učiti i naučiti nešto novo.
7 Ne plašite se priznati svoje greške i ispraviti ih.

5. Riješite ukrštenicu "Čovjek i svijet ljudi." Na bilo koje prikladno mjesto u križaljci napišite riječ "moral" i dajte joj definiciju.

Horizontalno:
4. Sukob interesa koji dovodi do spora (sukob).
5. Grupa ljudi sa zajedničkim interesima (društvo).

okomito:
1. Obavezna pravila ponašanja za sve (zakoni) .
2. Dio pravila ponašanja koja je država zapisala u zakone i zaštitila svojom snagom (desno) .
3. Sposobnost osobe da odluči šta je dobro, a šta loše (savjest) .

moralno - društveno prihvaćena pravila ponašanja koja nisu zapisana u zvaničnim zakonima, ali ih se svi pridržavaju.

U 11. razredu sam čvrsto odlučio da idem na psihologiju. Ova ideja mi se činila ne samo smiješnom, već i vrlo korisnom za život općenito. I želim da kažem da sam napravio pravi izbor. Uostalom, ova nauka mnogo pomaže razumijemo ne samo sebe, već i ono što se dešava oko nas.

Zašto vam treba podsjetnik

Svaku životnu situaciju je neko prije nas već posjetio. Nekome su "pali balkoni", neko je već došao u istu glupu ili veoma važnu situaciju, a neko je već proživeo svoj život sa sjajnim iskustvo u mnogim stvarima. I veoma je važno kada ljudi, nakon što su doživjeli određene događaje, podijele savjet kako izbjeći greške.
dopis- ovo je "uputstvo" u određenom pitanju, što je značajno olakšava razumijevanje složenih pitanja.

Zlatna pravila koja će vam sigurno pomoći u životu

Ove bilješke mi pomažu. Nadam se da će i vama pomoći:

  1. Ne plašite se grešaka. Ovo je vjerovatno najvažnije pravilo. Ljudi su skloni greškama. Zapamtite da živite prvi put!
  2. ljubav rodbine. Čak i ako imate takav period u životu, kao da vam se čini da vas niko na svijetu ne razumije, a još više vaši roditelji, nemojte žuriti. Nikada ne vrijeđajte one kojima ste najvažnija osoba. Vrijeme će proći i vidjet ćete koliko su nekada bili u pravu i uvijek su vas voljeli.
  3. Dajte komplimente. Ovo je odličan način da se povežete s drugim ljudima. Ako želite nekome ugoditi, nađite razlog, obratite pažnju na izgled, odjeću ili ponašanje. Ali! Ako morate da date kompliment kroz „Ne želim to“, najbolje je da ga uopšte ne date.
  4. Pokušajte da budete što iskreniji. Ne možemo uvijek i ne u svemu ostati pošteni. Ali uvijek vrijedi pokušati.
  5. Optimizam. Optimizam i samo on vlada svijetom.
  6. čitati knjige. Nemojte vjerovati da to nije moderno. Nije moderno biti glup.
  7. putovanje. Ništa ne diverzificira vaše iskustvo i sam život kao novi utisci.
  8. Voli sebe. Treba da naterate ljude da vas vole, a ne da vas žale.
  9. Budi ljubazan. Ovo je najjeftiniji PR i najpotrebniji lijek za dušu.

Uvijek možete dodati na listu po sopstvenim pravilima. Glavna stvar - nemojte stati na tome.

Elizabeth Babanova

10067

Prije 2 mjeseca počela sam zapisivati ​​osnovna pravila po kojima gradim svoj život.

Napisao sam ih za sebe, ali ne tako davno mi je krenula pomisao da bi mogle biti korisne i vama, mojim čitaocima.

I danas sam odlučila da vam otvorim ovu intimnu listu onoga što me inspiriše i što mi pomaže da se razvijam.

Ovih 100 pravila je zbir mog iskustva u ličnom i profesionalnom razvoju.

Većina ovih pravila usmjerena je na razvoj unutrašnjih kvaliteta, koje je, kao što znate, manje podložne promjenama.

Pobednik u profesionalnom i ličnom razvoju uvek nije „sprinter“, već „maratonac“ koji je u stanju da redovno i dosledno integriše nova znanja u svoj život.

  1. Započnite dan sa zahvalnošću za sve što imate.
  2. Ustati rano ().
  3. Pijte dosta vode (3-4 litre dnevno).
  4. Uzmite kontrastni tuš za ozdravljenje.
  5. Planirajte svoj dan.
  6. ali nemojte se vezati za njih.
  7. Zbogom, zbogom, zbogom prijateljima i neprijateljima. Niste savršeni, pa oprostite drugima za njihove nesavršenosti.
  8. Provedite najmanje 15 minuta dnevno na otvorenom, 30-60 minuta je još bolje.
  9. Nemojte piti posle jela.
  10. Izbjegavajte negativna okruženja.
  11. Ako se ipak nađete u destruktivnom okruženju, učite „od suprotnog“, tj. šta "ne biti".
  12. Budite vjerni svom snu.
  13. Okružite se vrednim ljudima koji će doprineti vašoj realizaciji.
  14. Bavite se sportom svaki dan.
  15. Nastupite u vrijeme krize.
  16. Učite od profesionalnog mentora koji će vam pomoći da ubrzate svoj profesionalni razvoj.
  17. Radite dok uživate.
  18. Ako vam se posao ne sviđa, ali je neophodan za rast i približava vas cilju, nastavite da ga radite.
  19. Ako vam se posao ne sviđa i ne približavate se svom cilju, ostavite ga.
  20. Vjeruj u sebe.
  21. Dišite duboko što je češće moguće tokom dana.
  22. Molite se ili meditirajte svaki dan, očistite svoju dušu.
  23. Redovno ažurirajte plejlistu svojih omiljenih pesama, slušajte ih kada vam je potrebna energija.
  24. Pronađite najbolje učitelje u svim oblastima života i učite od njih.
  25. Dajte 10% svog prihoda u dobrotvorne svrhe.
  26. Ne štedite na pohvalama, posebno za svoj tim.
  27. Budite emotivni u pohvalama i suzdržani i delikatni u kritici.
  28. Zapamtite: bez obzira koliko dobro radite, neko će uvijek biti nezadovoljan. To je neizbežno.
  29. U uspjehu budite zahvalni na pobjedi. U porazu budite zahvalni na iskustvu.
  30. Budite dete ponekad, dozvolite sebi da budete prevareni.
  31. Zapamtite da .
  32. Primjenjujte što češće princip "dva u jednom" (istovremeno vježbanje i slušanje audio knjiga, jutarnji maraton i motivacijski video).
  33. Da biste doživjeli sreću od posla, razmišljajte samo o povratu, a ne o tome koliko novca ćete zaraditi kao rezultat.
  34. Težite rastu, ne bojte se prepreka.
  35. Zapamtite, potrebno je najmanje 10.000 sati napornog rada da biste postigli izvrsnost u bilo čemu.
  36. Mala svakodnevna poboljšanja vode do velikog uspjeha.
  37. Prvo pozdravite ljude i nasmijte im se. Samo jaka i uspješna osoba može sebi priuštiti da prva pokaže dobru volju.
  38. Jedini dostojan standard je najbolji.
  39. Delikatno se oprostite od onih ljudi koji ne doprinose ostvarenju vaših potencijala.
  40. Ako su vam rođaci, volite ih i prihvatite ih onakvima kakvi jesu. Najvjerovatnije se nikada neće promijeniti.
  41. Ne pokušavajte nikoga promijeniti. Pokušaj da promijenite ljude oko sebe je najsigurniji put do nesreće.
  42. Inspiracija dolazi iz ispravnog načina života. Što je lošija hrana i što ste manje pokretni, manje je želje i strasti u poslu.
  43. Budite "lift" za ljude oko vas. Pokupi ih.
  44. Prema kritičarima se odnosite s razumijevanjem. To su neostvareni ljudi koji nemaju većeg zadovoljstva od izražavanja neodobravanja.
  45. Ako je kritičar kvalifikovan i govori iz srca, učinite ga prijateljem. Pustite ga da vam pomogne da postanete bolji, a vi zauzvrat pronađite način da mu nadoknadite njegov doprinos vašem uspjehu.
  46. Ono što je iza vašeg života i ono što je ispred vas je odraz onoga što sada imate u njemu.
  47. Motivacija mora doći iznutra. Ako je nema, onda mogu postojati samo dva razloga: ili nema energije, ili radite pogrešno.
  48. Nikada ne donosite važne odluke u lošem raspoloženju. Prvo uđite u pozitivno stanje vrhunca, a zatim odlučite kako ćete dalje živjeti.
  49. Čitajte poštu, Twitter i Facebook 2 puta dnevno. Maksimum.
  50. Riječi inspiriraju, a riječi uništavaju. Birajte ih sa pažnjom i ljubavlju.
  51. Voljeti osobu znači pomoći joj da spozna sebe. Čak i ako je to na štetu vaših želja.
  52. Uživaj biti sam.
  53. Nikad nije kasno da započnete novi posao, uvedete novu naviku ili steknete novi hobi. Nastavite da tražite nešto što će vam proširiti vidike.
  54. Mogućnost i sposobnost da inspirišete druge da dostignu svoj potencijal je najveća nagrada koja postoji.
  55. Vodite dnevnik uspjeha, posebno u kategorijama na kojima najviše radite.
  56. Ispunjavajte dogovore. Da biste to učinili, nemojte ništa obećavati ako niste 100% sigurni da to možete učiniti.
  57. Izbjegavajte tračeve.
  58. Pratite vijesti, politiku, ekonomiju, razvijajte se sferno.
  59. Ali zapamtite da smisao života leži negdje drugdje - u dubokom razumijevanju zakona univerzuma i njihovom praćenju.
  60. Ovo će dovesti do sreće.
  61. “Od aktivnih i pametnih, oni aktivni pobjeđuju. A među aktivnima - najpametniji. Kombinujte um i aktivnost.
  62. Analizirajte svaki značajan događaj u vašem životu. Kakvu ste lekciju izvukli iz toga?
  63. Prestanite raditi stvari koje ne doprinose vašem ispunjenju.
  64. Jedite što više alkalizirajuće hrane (sirovo povrće) i zdravih masti (avokado, biljna ulja, orašasti plodovi).
  65. Što je vaše fizičko zdravlje bolje, to je više energije, što znači da ćete više koristi donijeti ovom svijetu.
  66. Moj dom je mjesto gdje živim.
  67. Raskinite lance vezanosti. Budite nezavisni i dajte potpunu slobodu onima koje volite.
  68. Jednom sedmično dozvolite sebi da ne radite ništa. Najvjerovatnije će ovo biti najsretniji, najispunjeniji i najproduktivniji dani u vašem životu.
  69. Radite važan kreativni posao u vrhunskom stanju.
  70. Dok se bavite kreativnim poslom, nemojte da vas ometaju hitne, ali ne važne stvari.
  71. Zapamtite o. Nemojte se zanositi jednim dok zaboravljate na drugo.
  72. Proučavajte živote velikih ljudi.
  73. Okružite se najtalentovanijim i najsretnijim ljudima koje možete pronaći.
  74. Nikada ne uzimajte ništa od osobe ako niste spremni dati ono što joj treba od vas.
  75. Ako ste izdani, vi ste krivi.
  76. Što je uspon strmiji, to je poraz koji slijedi bolniji. Budite spremni na to (stvorite pozadinu i pouzdan tim).
  77. Porazi su neizbježni. Ovo su vaši glavni učitelji. Volim ih.
  78. Što je pad jači, to ozbiljnije treba da radite za sledeću pobedu. Od najdubljeg poraza do sljedećeg uspona mjeri se pravi uspjeh.
  79. Budite otvoreni prema ljudima koji su vam bliski duhom, a zatvoreni prema onima koji su daleko od vaših vrijednosti.
  80. Uvijek zabilježite sve ugovore u pisanoj formi. Nekad ih ljudi zaborave, a nekad “zaborave”.
  81. Budite velikodušni prema velikodušnim ljudima. Sa pohlepnim - pohlepnim. Tada nećete prekršiti zakon o razmjeni energije.
  82. Da biste puno dali ljudima, morate uzeti mnogo i kvalitetno od života. To može biti kvalitetna hrana, kvalitetan odmor, sport, sauna, plivanje, sunce, komunikacija.
  83. Zapamtite da često u životu „crna pruga postaje uzlet“.
  84. Težite plemenitosti u svakom pogledu.
  85. Razvijajte unutrašnju gracioznost – ukupnost mudrosti, dostojanstva i dobrote.
  86. Ne obraćajte pažnju na ljude iz svoje prošlosti. Jer uvijek postoji razlog zašto ih nema u vašoj budućnosti.
  87. Najbolja ulaganja su ulaganja u obrazovanje i odnose.
  88. “Zid je isti korak. Samo treba da odrasteš do toga."
  89. Na kraju svog života više ćete žaliti za onim što niste uradili nego za onim što ste uradili.
  90. "Ponekad je korak naprijed rezultat udarca nogom u dupe." Ljudi koji su bili uspješni u vašem poslu mogu poslužiti kao motivirajući udarac.
  91. Što više odgovornosti, više moći. Što je više moći, to je više mogućnosti da se pomogne drugim ljudima. Što više pomažete drugima, postajete sretniji.
  92. Redovno dovedite stvari u red u svom životu i nemilosrdno se riješite smeća.
  93. Uvijek recite ljudima svoja očekivanja i saznajte njihova očekivanja od vas prije ulaska u bilo kakvu vezu ili sklapanja poslova. 99% svađa i negodovanja je zbog nerazumijevanja očekivanja druge strane.
  94. Život je kao: ako ti je teško, onda si u usponu.
  95. Redovno preuzimajte namjerne i proračunate rizike. Trenira intuiciju i karakter.
  96. Kupite sebi novu haljinu barem jednom mjesečno. Ili cipele. Ili šešir. U krajnjem slučaju, kupite nešto od tehnologije. Ali nemojte prestati da se ugađate materijalnim stvarima, jer ste žena!
  97. Madonna je primjer kako možete postati superzvijezda bez posebnog talenta. Majka Tereza - kako možete promijeniti svijet kroz služenje. - kako prebroditi sva iskušenja i postati najmoćnija žena na televiziji. - kako muzikom izliječiti duše ljudi. Zapamtite jedinstvenost svake od ovih žena i razvijajte svoju individualnost.
  98. Glavni zadatak žene je naučiti voljeti, stvoriti udobnost, toplinu i dobronamjernu atmosferu gdje god da se nalazite.
  99. Volite sve, budite prijatelji s nekoliko, budite s jednim.

100. Sreća je vaša maksimalna realizacija u svim sferama života.

Danas imam dvije poruke za vas:

1. Napišite svoj glavni životni kredo. Ako ih imate više, napišite ih sve.

2. Koje vam se pravilo najviše svidjelo, a koje vam se činilo neočekivanim (o čemu nikada prije niste razmišljali)?

Elizabeth

  • Kada je na poslu hitan slučaj, a kod kuće beskrajni poslovi, često poželite da pobegnete na kraj sveta – daleko od gužve i gužve. Počinjemo da se nerviramo, izbacujemo ljutnju i agresiju na voljene osobe. Kao rezultat toga, jake veze se uništavaju, nastaju skandali, svađe i potpuni nesporazumi. Da biste izbjegli nepovoljan scenarij, trebali biste razviti zlatna pravila svakodnevnog života koja će vam pomoći da održite ravnotežu, ali i napunite energiju i snagu, što će vam pomoći da se nosite s nevoljama kako na kućnom tako i na poslovnom nivou.

    Uvažavajte stvari koje imate

    Osnovne zakone koji će donijeti sreću i dati mir razvio je poznati bugarski lik, astrolog, alhemičar i okultista Omraam Aivanhov. Zlatna pravila svakodnevnog života, po njegovom mišljenju, počinju s glavnim - sposobnošću da se cijeni ono što je Bog dao. Život je najdragocenije dobro. Bacati ga uzalud, riskirati, ne iskoristiti postojeće prilike i šanse je prava beskičmenost, čak i bogohuljenje.

    Prije nego što se žalite na probleme u porodici ili na poslu, razmislite o pozitivnim stvarima. Da li su svi voljeni zdravi? Trče li djeca po kući? Je li vaš muž na kauču? Već je dobro. Glavna stvar je da ih imate, a manje kazne se mogu eliminirati. Ako težite da postignete mir i tišinu porodičnog blagostanja, počnite od sebe. Postanite ljubazni, nežni, sposobni da slušate i razumete. Razmislite o tome kako volite svoje voljene. Vjerujte mi, ovaj osjećaj je ključ vitalne aktivnosti. Kada ima za koga raditi i truditi se, onda se svaki, pa i najteži posao raspravlja u rukama.

    Harmonija svjetova

    Zlatno pravilo života je da dovedete stvari u red u svojoj glavi. Prvo procijenite svoje stvarne mogućnosti, iz dubine svijesti izvucite one kvalitete, osjećaje i vještine koje ne koristite. Uživajte u njima. Uostalom, najveće bogatstvo čoveka nije materijalno, već ono individualno i jedinstveno koje ga čini istinski srećnim. Živite duhovnim životom, pomagajte drugima, ne kritikujte ih, ne mešajte se u tuđi život. Radite ono što donosi zadovoljstvo - vaša radost i zadovoljstvo će privući ljude, učiniti ih sretnima. I da, dobro će se isplatiti.

    Drugo, zapamtite da je vanjski svijet odraz unutrašnjeg stanja. Pravila koja će pomoći u životu jasno govore: ne tražite u ljudima ono što sami ne posjedujete. Odnosno, ako u drugima nema dovoljno mudrosti, možda vi sami ne blistate umom, pa privlačite slične ličnosti. Razvijajte se, čitajte, posjećujte pozorišta – što više ljepote, ljubavi i intelektualnih mogućnosti otkrijete u sebi, više ćete ih primijetiti kod drugih.

    Balans između vremena

    Još jedno zlatno životno pravilo je uživanje u sadašnjosti. Ljudi često brinu o nevoljama koje im budućnost može donijeti. Ali zašto tući sebe? Zašto trovati postojanje mislima o mogućim bolestima, bankrotu, smrti. Mnogi psiholozi su sigurni da se osoba programira za moguće događaje. Stoga se što pozitivnije ugodite budućnosti i odbacite loše misli. Sve probleme treba rješavati čim se pojave.

    Cijenite prošlost i sanjajte o budućnosti. Ali živite u sadašnjosti. Događaji koji nas očekuju izgrađeni su na temeljima koje gradimo upravo u ovim trenucima. Ako je oronuo i neupotrebljiv, onda je beskorisno nadati se blistavoj budućnosti. Stoga, oblikujte budućnost vlastitim rukama upravo sada.

    Zlatno pravilo života - ne brinite ako vam svaki dan ne ispadne onako kako želite. U slučaju neuspjeha prije spavanja, još jednom analizirajte uzroke i posljedice greške. Sutra ujutro je pravo vrijeme da to popravite i stvorite bolje uslove za egzistenciju.

    Mišljenje Randy Paul Gagea

    Američki stručnjak za samorazvoj, specijalista u polju postizanja uspjeha, razvio je svoja zlatna pravila u On ih naziva zakonima postojanja, čija je glavna svrha povećati blagostanje onih koji ih slijede:

    • Praznina. Ako vam treba novi kaput, bacite stari. Raskinite se bez žaljenja sa stereotipima i kompleksima.
    • Cirkulacija. Da biste dobili ono što želite, pustite ono što posjedujete.
    • Imagination. Sanjajte o idealnom svijetu, nacrtajte ga, opišite riječima. Kada stvari krenu po zlu, pregledajte svoje bilješke.
    • Kreacija. Energija razmišljanja, intuicija i fantazija pomažu u postizanju prosperiteta.
    • Ti - ja, ja - ti. Zapamtite: ono što date vraća vam se desetostruko. Podijelite blagoslove, podijelite darove s drugima.
    • Desetina. Univerzum uvijek uzima 10% onoga što imate. Ali on će dati zauzvrat: novac, oporavak, nove veze.
    • Oproštaj. Čovjek ne može dok u njegovoj duši žive ogorčenost, mržnja, zavist i druga negativna osjećanja.

    Ovih jednostavnih 7 pravila postat će vaši pouzdani pomoćnici u borbi za naklonost sudbine i postizanje unutrašnje harmonije.

    Istočna praksa

    U Indiji ljudi sve probleme rješavaju uz pomoć meditacije. Oni savjetuju korištenje ovog zlatnog životnog pravila za one koji ne mogu skupiti hrabrost, nemaju snage da riješe goruće probleme. Prema Hindusima, ljubiteljima joge, ljudi su dužni posvetiti više vremena brizi o nervnom sistemu, vršeći istovar za njega. Na primjer, kada je naboj živahnosti skoro pri kraju, potrebno je da odložite posao i odvojite vrijeme za odmor. Zauzmite udoban položaj, zatvorite oči, opustite udove i zamislite kako snop svjetlosti prodire u tijelo. Polako se širi kroz vene i vene, ispunjavajući svaku ćeliju energijom. Nakon nekoliko minuta ove meditacije, odmah ćete osjetiti da se tijelo oporavilo.

    Osim toga, joga nas čini samopouzdanima, jakima, izdržljivima. Vraća se Kao rezultat toga, osoba, koja je primila novi nalet aktivnosti, spremna je da pomjeri planine. Stoga je svakodnevno prakticiranje istočnjačke prakse zlatno pravilo života za svaku osobu koja tu ne staje, već želi daljnji razvoj i samousavršavanje.

    Sport i zdrava hrana su naši najbolji prijatelji

    Ovo je postulat koji treba usađivati ​​djeci od rođenja. Nakon analize osnovnih 19 zlatnih pravila života, možete vidjeti da pravilna prehrana nije zadnja na ovoj listi. Naučno je dokazano da masna, dimljena, pržena i slatka hrana uzrokuje da se osoba osjeća preopterećeno i devastirano. Osim toga, povećava se težina i javlja se težina u cijelom tijelu: ne želite raditi, kretati se, baviti se svojim omiljenim hobijem.

    Ali prehrana obogaćena zelenilom, voćem i povrćem, mliječnim i mesnim proizvodima, ribom i morskim plodovima čini nas zdravijima, aktivnijima, poduzetnijima i optimističnijima.

    Isto se može reći i za sport. Plivanje i trčanje, aerobik i vježbanje u teretani poboljšat će fizičko blagostanje, formu, pozitivno utjecati na izgled. Vidjevši promjene u ogledalu, čovjek će poželjeti i unutrašnje savršenstvo, koje će ga natjerati da radi na sebi, disciplinira osjećaje, kontroliše emocije, dajući drugima samo pozitivno i oduševljavajući ih otvorenošću duše, istinskom iskrenošću, dobrotom i ljubavlju.