मानव शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन। मानव अंगों, ऊतकों और कोशिकाओं में उम्र से संबंधित परिवर्तन

इस लेख से आप सीखेंगे:

आमतौर पर किस उम्र को बूढ़ा कहा जाता है?

वृद्धावस्था में शारीरिक एवं शारीरिक परिवर्तन क्या होते हैं?

बुढ़ापे में कौन से मनोवैज्ञानिक परिवर्तन होते हैं?

बुढ़ापे में याददाश्त और बुद्धि का क्या होता है?

वृद्धावस्था में हृदय प्रणाली से जुड़ी कौन-सी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं?

यूरोप के क्षेत्रीय कार्यालय के अनुसार, बुढ़ापा 75 साल से शुरू होता है और 90 साल तक रहता है। 90 वर्ष की आयु तक पहुँचने पर, एक नई आयु अवस्था शुरू होती है - दीर्घायु, या बुढ़ापा। जब आप युवा होते हैं, तो "अस्तित्व" की इस अवधि के बारे में सोचना भयावह होता है। हर व्यक्ति जानता है कि बुढ़ापे में परिवर्तन अपरिहार्य हैं। कुछ लोगों को डर है कि बुढ़ापे की शुरुआत के साथ, चलने-फिरने में आसानी गायब हो जाएगी, महत्वपूर्ण ऊर्जा सूख जाएगी, बौद्धिक स्तर कम हो जाएगा, स्मृति समस्याएं शुरू हो जाएंगी, कामुकता और स्वतंत्रता खो जाएगी। आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियाँ शालीनता से उम्र बढ़ाना संभव बनाती हैं और कई शारीरिक कठिनाइयों से निपटने में मदद करती हैं। नवीन प्रौद्योगिकियों के लिए धन्यवाद, वृद्ध लोगों के पास अपने आसपास की दुनिया में अपनी सामान्य स्वतंत्रता, जीवन शक्ति और रुचि बनाए रखने का हर मौका है।

वृद्धावस्था में शारीरिक एवं शारीरिक परिवर्तन

व्यक्ति जन्म लेता है, बढ़ता है, विकसित होता है। उसके शरीर की जीवन समर्थन प्रणालियों की क्षमताएं धीरे-धीरे विस्तारित होती हैं और 20-25 वर्ष की आयु तक अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाती हैं। 20 से 35 वर्ष की अवधि को स्थिरीकरण के चरण के रूप में जाना जा सकता है, जब शरीर अपनी कार्यक्षमता के चरम पर होता है। 35 वर्षों के बाद, चयापचय दर धीरे-धीरे कम हो जाती है, शरीर के सभी स्तरों पर परिवर्तन होते हैं। 60-65 वर्ष की आयु तक, आंतरिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के प्रति अनुकूलन की प्रतिक्रियाएँ अधिक सक्रिय हो जाती हैं। यह अपरिहार्य जैविक प्रक्रिया बुढ़ापे में परिवर्तनों की उपस्थिति और विभिन्न विकृति के विकास के लिए पूर्व शर्त बनाती है: प्रदर्शन कम हो जाता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण मात्रा कम हो जाती है, हृदय संबंधी परिवर्तन होते हैं और मानसिक गतिविधि कम हो जाती है।

वृद्धावस्था में परिवर्तन जटिल होते हैं और शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करते हैं। शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि उम्र बढ़ने का मतलब अनुकूली क्षमताओं में कमी है। उम्र बढ़ने के अनुकूलन-नियामक सिद्धांत के अनुसार, गिरावट की दर और जीवन प्रत्याशा शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम अनुकूलन तंत्र को सक्रिय करने में मदद करता है। शरीर में गंभीर परिवर्तनों की प्रक्रिया के दौरान, ऊर्जा चयापचय बढ़ता है, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों और उम्र बढ़ने की दर को धीमा करने में मदद करता है।

आधुनिक जेरोन्टोलॉजिस्ट सभी अंगों की लुप्त होती कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि को मुख्य स्थितियों में से एक मानते हैं। बुढ़ापे के लिए उपयुक्त, खेल और सक्रिय गतिविधियों के माध्यम से नियमित शारीरिक गतिविधि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, ऊतकों और अंगों के प्रणालीगत विकास को बढ़ावा देती है, और बुढ़ापे में रोग संबंधी परिवर्तनों को रोकती है। वृद्ध लोगों के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उम्र की विशेषताओं और शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए शारीरिक गतिविधि की खुराक देना आवश्यक है। प्रशिक्षण कार्यक्रम में गति और शक्ति अभ्यासों को शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। हल्की शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ एरोबिक प्रशिक्षण पर ध्यान देना बेहतर है: दौड़ में चलना, हल्की जॉगिंग, रस्सी कूदना, स्कीइंग, तैराकी, साइकिल चलाना, नृत्य आदि।

वृद्धावस्था में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन

वृद्धावस्था में होने वाले परिवर्तन न केवल शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, बल्कि व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति भी बदल जाती है। बुढ़ापे की शुरुआत के लिए कोई स्पष्ट रेखा नहीं है। इसकी घटना कई कारकों और व्यक्तिगत भिन्नताओं की एक विस्तृत श्रृंखला पर निर्भर करती है। उम्र से संबंधित वृद्धावस्था परिवर्तन मानसिक प्रक्रियाओं के स्तर पर होते हैं: धारणा, सोच, स्मृति, ध्यान, कल्पना, साइकोमोटर कौशल। उम्र के इस चरण में, शरीर की संवेदनशीलता और भेद्यता बढ़ जाती है, और इसकी जैविक और शारीरिक जीवन प्रक्रियाओं के पूर्ण रूप से रुकने (मृत्यु) का खतरा बढ़ जाता है। एक बुजुर्ग व्यक्ति की सामाजिक स्थिति भी बदल जाती है: समाज में उसकी भूमिका कम महत्वपूर्ण हो जाती है, परिवार में सामाजिक अपेक्षाओं की अनिश्चितता प्रकट होती है और बाहरी दुनिया में रुचि कम हो जाती है। वृद्धावस्था के लिए कोई स्पष्ट मनोवैज्ञानिक मानदंड नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक आयु व्यक्ति की स्वयं की आंतरिक संवेदनाओं और दूसरों द्वारा उसके व्यवहार के आकलन से निर्धारित होती है। समाज में वृद्धावस्था को मानव जीवन की एक कठिन, धीमी गति से बहने वाली अंतिम अवधि के रूप में माना जाता है। बुढ़ापे में होने वाले बदलावों के बारे में जनमानस की चेतना में स्थापित मान्यताएं उस लिपि का हिस्सा हैं जो लोगों के व्यवहार को निर्धारित करती है। कई वर्षों से, आसपास का समाज एक रूढ़िवादिता थोप रहा है कि बुढ़ापे तक पहुँचने पर, एक व्यक्ति दुखी, अनावश्यक और अकेला हो जाता है, कि उसकी जीवन शक्ति समाप्त हो रही है, और उसके दिन गिने जा रहे हैं।

बुढ़ापा अक्सर वित्तीय कठिनाइयों, स्वास्थ्य समस्याओं और नशे की दर्दनाक स्थिति से जुड़ा होता है। ये कारक एक बुजुर्ग व्यक्ति पर भारी पड़ते हैं। लेकिन यह विचार करने योग्य है कि वृद्ध अवस्था में किसी की उम्र को समझने के सकारात्मक पहलू भी होते हैं। यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति को आसपास के समाज से व्यक्तिगत क्षमता की खोज के लिए नए अवसरों की शुरुआत, ज्ञान की उम्र, परिवर्तनों के प्रति अनुकूलन और जीवन की नई वास्तविकताओं के रूप में बुढ़ापे के बारे में जानकारी मिलती है तो वह अधिक सफल होगा। 75 वर्षों के बाद, मानसिक और दैहिक विकारों की संभावना बढ़ जाती है, पूरे शरीर में एट्रोफिक परिवर्तन और थकान के लक्षण दिखाई देते हैं, हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं, और जोड़ों में विकृति अक्सर देखी जाती है। बुढ़ापे में इस तरह के बदलाव अक्सर मोटर संबंधी सीमाओं का कारण बनते हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, हृदय प्रणाली ऊतकों और अंगों की कोशिकाओं को पूरी तरह से पोषण प्रदान नहीं कर पाती है, जिससे उनकी कार्यात्मक गिरावट तेज हो जाती है। वृद्धावस्था में, मस्तिष्क की उम्र बढ़ना अपरिहार्य है: इसकी मात्रा और वजन कम हो जाता है, सिनॉप्टिक कनेक्शन की ताकत बाधित हो जाती है, और इंटिरियरन संपर्कों की गतिशीलता अव्यवस्थित हो जाती है। ये परिवर्तन एट्रोफिक-अपक्षयी और संवहनी रोगों और विभिन्न मानसिक विकारों के विकास को भड़काते हैं। उम्र से संबंधित बीमारियों में अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग और डिमेंशिया (एक्वायर्ड सेनील डिमेंशिया) शामिल हैं।

बुढ़ापे में याददाश्त और बुद्धि में बदलाव

बढ़ती उम्र में होने वाले बदलावों से मानसिक सक्रियता में कमी आ जाती है। साइकोमोटर प्रतिक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, धारणा की मात्रा कम हो जाती है, और ध्यान संकेतक काफ़ी ख़राब हो जाते हैं। पहले से अर्जित ज्ञान और व्यावहारिक कौशल की अलग-अलग डिग्री के नुकसान के साथ संज्ञानात्मक गतिविधि में लगातार गिरावट हो सकती है। सूचना प्रसंस्करण धीमा हो जाता है और अवधारणात्मक स्मृति क्षीण हो जाती है। अगर कोई अधेड़ उम्र का व्यक्ति अनुपस्थित मानसिकता दिखाता है, अपने साथ कुछ ले जाना भूल जाता है, या आवश्यक जानकारी भूल जाता है, तो यह संभावना नहीं है कि कोई ध्यान देगा। वृद्ध लोगों की ऐसी विस्मृति और असावधानी आमतौर पर संवेदना का कारण बनती है, और इसका कारण निश्चित रूप से बुढ़ापे में होने वाले बदलावों से जुड़ा होगा। यह तथ्य बताता है कि स्मृति और ध्यान संबंधी विकार मुख्य रूप से मानसिक उम्र बढ़ने की मुख्य अभिव्यक्ति के रूप में स्केलेरोसिस से जुड़े हैं। दीर्घकालिक अध्ययनों के आंकड़ों का अध्ययन करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बुढ़ापे में परिवर्तन हमेशा स्मृति संकेतकों की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालते हैं। हालाँकि सभी प्रकार की मेमोरी आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं, फिर भी वे विभिन्न वर्गीकरण श्रेणियों से संबंधित हैं।

विभिन्न प्रकार की स्मृति (अल्पकालिक, दीर्घकालिक, स्वैच्छिक, अनैच्छिक, संवेदी) की विशेषताएँ अलग-अलग होती हैं:

रैम संकेतक अचानक छोटे हो जाते हैं;

दीर्घकालिक स्मृति क्षमता की विशेषताएं अपरिवर्तित रहती हैं;

यांत्रिक मेमोरी का गुणांक कम हो जाता है, लेकिन याद की गई सामग्री के सिमेंटिक कनेक्शन के आधार पर तार्किक (सिमेंटिक) मेमोरी अच्छी तरह से काम करती है।

वृद्ध लोगों में स्मृति की विशिष्टताएँ ऐसी होती हैं कि तार्किक रूप से सार्थक, व्यवस्थित, अर्थपूर्ण और महत्वपूर्ण सामग्री को बेहतर ढंग से अवशोषित किया जाता है। याद रखने की विशेषता पेशेवर अभिविन्यास पर जोर देने के साथ चयनात्मकता है। खोई हुई शारीरिक शक्ति की भरपाई गतिविधियों के लिए एक नए रणनीतिक दृष्टिकोण द्वारा की जाती है - चयनात्मक, और सभी क्षमताएं केवल सबसे महत्वपूर्ण पर केंद्रित होती हैं।

और यद्यपि बुढ़ापे में परिवर्तन मानसिक कौशल के एक महत्वपूर्ण हिस्से को प्रभावित नहीं करते हैं, मनो-शारीरिक कार्य कमजोर हो जाते हैं। वृद्ध लोगों की विशेषता होती है:

तीव्र या महत्वपूर्ण थकान के कारण धीमी प्रतिक्रिया;

सक्रिय ध्यान के क्षेत्र में कमी;

अवधारणात्मक क्षमता में परिवर्तन;

एकाग्रता और ध्यान अवधि में कमी;

शोर हस्तक्षेप के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;

कई वस्तुओं पर ध्यान बदलने और वितरित करने में कठिनाइयाँ;

स्मृति क्षमता में कमी;

यांत्रिक स्मृति गुणांक में कमी;

याद की गई सामग्री को पुन: प्रस्तुत करने में कठिनाइयाँ।

वृद्ध लोगों को सामाजिक, चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता केवल उनकी व्यक्तिगत मनो-शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए प्रदान की जाती है। महत्वपूर्ण मामलों में व्यक्तिगत व्यावहारिक अनुभव और सही निर्णय लेने की क्षमता दोष के लिए मुआवजे के सिद्धांत का आधार है। पुरानी पीढ़ी के लोगों को ज्ञान के रूप में मानव मन की ऐसी संपत्ति की विशेषता है - ज्ञान की महारत की डिग्री, अवचेतन अनुभव और उन्हें उचित रूप से लागू करने की क्षमता की एकता।

वृद्धावस्था में हृदय प्रणाली में परिवर्तन

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के विकास की दर हृदय प्रणाली में स्पष्ट परिवर्तनों से भी प्रभावित होती है, जो बुढ़ापे की विशेषता है। लोचदार धमनियों में काफी महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं: महाधमनी, कोरोनरी, वृक्क, मस्तिष्क। रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच कम हो जाती है, आंतरिक परत मोटी हो जाती है, और कैल्शियम लवण और लिपिड मध्य परत में जमा हो जाते हैं। धमनी की दीवारों के सख्त होने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, परिधीय संवहनी प्रतिरोध और सिस्टोलिक रक्तचाप अस्थिर हो जाता है। इस तरह के परिवर्तन वेंट्रिकुलर मायोकार्डियम पर भार में वृद्धि में योगदान करते हैं, और परिणामस्वरूप, हृदय ताल में गड़बड़ी, रक्तचाप में अचानक उछाल और अंगों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति होती है। वृद्धावस्था में परिवर्तन हेमोडायनामिक मापदंडों में अस्थिरता पैदा करते हैं। बुजुर्ग लोगों में सिस्टोलिक रक्तचाप में वृद्धि और शिरापरक दबाव में कमी होती है, और हृदय गति बढ़ जाती है। 50 वर्ष तक डायस्टोलिक (निचला) दबाव धमनी (ऊपरी) दबाव के साथ बढ़ता है, लेकिन जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, इसमें कमी आती है और ऊपरी (धमनी) दबाव में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। आमतौर पर, पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप उम्र के साथ बिगड़ता जाता है।
वृद्धावस्था की विशेषता रक्त वाहिकाओं की लोच में कमी हृदय रोगों के विकास और दिल के दौरे और स्ट्रोक से मृत्यु दर में वृद्धि में योगदान करती है। वृद्ध पुरुषों में रक्तचाप धीरे-धीरे बढ़ता है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को ऊपरी दबाव में तेज उछाल का अनुभव होता है। दीवारों और वाल्वों के स्केलेरोसिस के परिणामस्वरूप नसों में होने वाला पुराना परिवर्तन मांसपेशियों की परत के शोष से जुड़ा होता है। इस मामले में, शिरापरक वाहिकाओं की मात्रा में एक विशिष्ट वृद्धि से उनके स्वर में कमी आती है।

शरीर में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन,हार्मोनल असंतुलन और चयापचय प्रक्रियाओं में परिवर्तन से जुड़ी रोग संबंधी स्थितियां वृद्ध लोगों में हृदय रोगों की नैदानिक ​​तस्वीर बनाती हैं। रक्त परिसंचरण के न्यूरोहुमोरल विनियमन में परिवर्तन होता है, केशिकाएं एड्रेनालाईन (डर का हार्मोन) और नॉरपेनेफ्रिन (क्रोध का हार्मोन) के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के हृदय प्रणाली पर प्रभावबुढ़ापे की शुरुआत के साथ, कैटेकोलामाइंस, एंजियोटेंसिन और तनाव के लिए जिम्मेदार अन्य हार्मोनों के प्रति संवेदनशीलता, रक्तचाप में वृद्धि और व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति कम हो जाती है, लेकिन बढ़ जाती है।

बुजुर्ग लोगों को रक्त के थक्के जमने का अनुभव होता है - हाइपरकोएग्यूलेशन। खून का यह गुण बुढ़ापे में बड़ा खतरा पैदा करता है। ऐसी स्थिति जिसमें रक्त अधिक गाढ़ा हो जाता है, खतरनाक परिणाम देता है: छोटी वाहिकाओं में रक्त के थक्के जमने का खतरा, कोरोनरी धमनी या मस्तिष्क वाहिका में रुकावट, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और इंट्रासेरेब्रल रक्तस्राव। थ्रोम्बोसिस प्रभावित अंग में ऊतक परिगलन की घटना में योगदान देता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा पैदा करता है।

बुढ़ापे की शुरुआत के साथ लिपिड चयापचय संबंधी विकारइसमें शरीर के वजन में वृद्धि, बिगड़ा हुआ वसा चयापचय, कोलेस्ट्रॉल के स्तर में परिवर्तन और एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास शामिल है। कार्बोहाइड्रेट चयापचय में असामान्यताओं की उपस्थिति के साथ, ग्लूकोज सहनशीलता में कमी का खतरा होता है, और इंसुलिन की कमी और मधुमेह मेलेटस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

बुढ़ापा प्रोटीन चयापचय में गड़बड़ी और पॉलीहाइपोविटामिनोसिस की घटना के साथ होता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस को भी भड़काता है। कार्यात्मक और रूपात्मक परिवर्तनउच्च नियामक प्रणालियों (तंत्रिका, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा) की ओर से शरीर की प्रतिक्रियाशीलता, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया स्थापित करने की क्षमता कम हो जाती है, और हृदय रोगों के विकास को बढ़ावा मिलता है। आंकड़ों के मुताबिक, वृद्ध लोगों में हृदय संबंधी बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

मानव शरीर प्रणालियों में उम्र से संबंधित परिवर्तन

आयु काल	विकास की विशेषताएं
नवजात शिशु - जन्म से 4 सप्ताह तक;	व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों की वृद्धि और विकास असमान रूप से होता है। सबसे पहले, शिशुओं में पेट की मांसपेशियाँ विकसित होती हैं, और थोड़ी देर बाद - चबाने वाली मांसपेशियाँ। एक वयस्क की मांसपेशियों के विपरीत, एक बच्चे की मांसपेशियां पीली, नरम और अधिक लचीली होती हैं। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, पीठ और अंगों की मांसपेशियां उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाती हैं, जिस समय बच्चा चलना शुरू कर देता है। जन्म से लेकर बच्चे के विकास के अंत तक की अवधि के दौरान, मांसपेशियों का द्रव्यमान 35 गुना बढ़ जाता है।
प्रारंभिक बचपन - 1 वर्ष से 3 वर्ष तक;	स्थिर मुद्रा में महारत हासिल करना, चलना और भाषण में महारत हासिल करना शुरू करना। कंकाल की मांसपेशियों की यह गतिविधि तंत्रिका तंत्र की संरचना में परिवर्तन और इसके कार्यों में सुधार, कंकाल और कंकाल की मांसपेशियों की संरचना, हृदय और श्वसन प्रणाली के विनियमन, हृदय, फेफड़ों और की मात्रा और वजन में वृद्धि का कारण बनती है। अन्य आंतरिक अंग. स्तनपान की समाप्ति, भोजन की स्थिरता और संरचना में परिवर्तन और दूध के दांतों की उपस्थिति से पाचन नलिका का पुनर्गठन होता है, इसके मोटर और स्रावी कार्यों और अवशोषण में परिवर्तन होता है। शरीर के प्रति 1 किलो वजन पर चयापचय का स्तर न केवल शरीर की गति में, बल्कि आराम के समय गर्मी उत्पादन में भी कंकाल की मांसपेशियों के स्वर और संकुचन की भागीदारी के कारण काफी बढ़ जाता है। प्री-प्रीस्कूल अवधि के अंत तक, चलने वाले तंत्र बनते हैं और भाषण कार्यों का विकास जारी रहता है।
प्रीस्कूल - 3 से 7 साल तक;	आराम के समय कंकाल की मांसपेशियों को तनाव देकर शरीर के तापमान की सापेक्ष स्थिरता बनाए रखना बंद हो जाता है; पूर्वस्कूली उम्र की शुरुआत के साथ, आराम के समय कंकाल की मांसपेशियां पूरी तरह से शिथिल हो जाती हैं। मस्तिष्क के मोटर न्यूरॉन्स एक वयस्क के आकार की विशेषता प्राप्त कर लेते हैं, और मस्तिष्क का वजन काफी बढ़ जाता है (यह नवजात शिशु की तुलना में तीन गुना बड़ा हो जाता है)। मस्तिष्क के कार्यों (विशेष रूप से निरोधात्मक तंत्र) में सुधार से शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम चयापचय के स्तर में कमी आती है, हृदय और श्वसन गतिविधि पर तंत्रिका तंत्र के निरोधात्मक प्रभाव की उपस्थिति, अवधि में वृद्धि होती है। जागरुकता और नींद की अवधि में कमी।
जूनियर स्कूल - 7 से 11 वर्ष तक;	हाथों की मांसपेशियों का तेजी से विकास होता है, सरलतम कार्य और रोजमर्रा के मोटर कौशल विकसित होते हैं, हाथों की छोटी-छोटी सटीक गतिविधियां विकसित होने लगती हैं। मोटर गतिविधि में परिवर्तन स्कूली शिक्षा की शुरुआत के साथ जुड़े हुए हैं, विशेष रूप से लिखना और सरल काम सीखने के साथ। जटिलताओं और आंदोलनों की संख्या में वृद्धि और अधिक गतिशीलता के परिणामस्वरूप, प्राथमिक विद्यालय की उम्र की शुरुआत तक, मस्तिष्क न्यूरॉन्स का विकास मूल रूप से पूरा हो जाता है, और इसके कार्यों में सुधार होता है। सबसे पहले, यह निषेध से संबंधित है, जो सूक्ष्म और सटीक आंदोलनों का समन्वय सुनिश्चित करता है। मूल रूप से, इस उम्र तक, हृदय पर तंत्रिका तंत्र के निरोधात्मक प्रभाव का निर्माण पूरा हो जाता है, हृदय और फेफड़ों का वजन बढ़ जाता है, और चयापचय विनियमन में सुधार से शरीर के वजन के 1 किलो तक इसके स्तर में कमी आती है। जब दूध के दांतों को स्थायी दांतों से बदल दिया जाता है, तो पाचन नलिका का और पुनर्गठन होता है, जो एक वयस्क के लिए उपयुक्त भोजन की खपत से जुड़ा होता है।
सीनियर स्कूल, या किशोर (यौवन) - 11 से 16 वर्ष तक।	यौवन की शुरुआत, कंकाल की मांसपेशियों के कार्यों में परिवर्तन, वृद्धि और विकास में वृद्धि, मोटर कौशल, श्रम और शारीरिक व्यायाम में महारत हासिल करना इसकी विशेषता है। मोटर प्रणाली की रूपात्मक परिपक्वता पूरी हो गई है, जो वयस्कों की कार्यप्रणाली के लगभग एक आदर्श स्तर तक पहुंच गई है। इस मामले में, मस्तिष्क में मोटर ज़ोन का गठन व्यावहारिक रूप से समाप्त हो जाता है, नाड़ी और श्वसन दर कम हो जाती है, और चयापचय का सापेक्ष स्तर और भी कम हो जाता है, जो कि एक वयस्क की तुलना में और भी अधिक है। दूध के दांतों को स्थायी दांतों से बदलने का काम पूरा हो गया है। 12-16 वर्ष की आयु (यौवन) में, ट्यूबलर हड्डियों के लंबे होने के कारण, मांसपेशियों की कंडराएं भी तीव्रता से लंबी हो जाती हैं। इस दौरान मांसपेशियां लंबी और पतली हो जाती हैं, जिससे किशोर लंबी टांगों वाले और लंबी भुजाओं वाले दिखने लगते हैं।
युवा (16 वर्ष से 21 वर्ष तक),	मांसपेशियों की वृद्धि और बड़े पैमाने पर मांसपेशी फाइबर के गठन, उनकी ताकत में तेज वृद्धि और मोटर प्रणाली की गतिविधि की एक महत्वपूर्ण जटिलता और विस्तार की विशेषता है। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का वजन लगभग एक वयस्क के स्तर तक पहुंच जाता है। सीसमॉइड हड्डियों के अस्थिभंग की प्रक्रिया शुरू होती है। 15-18 वर्ष की आयु में, अनुप्रस्थ मांसपेशियों की वृद्धि होती है। इनका विकास 25-30 वर्षों तक चलता रहता है।

अंतःस्रावी तंत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तन।

अंतःस्रावी ग्रंथियाँ विभिन्न रसायनों का उत्पादन करती हैं जिन्हें हार्मोन कहा जाता है। हार्मोन नगण्य मात्रा में चयापचय पर कार्य करते हैं; वे उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं, रक्त और तंत्रिका तंत्र के माध्यम से अपना प्रभाव डालते हैं। हार्मोन मानसिक और शारीरिक विकास, वृद्धि, शरीर की संरचना और उसके कार्यों में परिवर्तन और लिंग भेद को निर्धारित करने पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं।

हार्मोन की विशेषता क्रिया की विशिष्टता होती है: उनका केवल एक विशिष्ट कार्य (या कार्यों) पर चयनात्मक प्रभाव होता है। चयापचय पर हार्मोन का प्रभाव मुख्य रूप से कुछ एंजाइमों की गतिविधि में परिवर्तन के माध्यम से होता है, और हार्मोन सीधे उनके संश्लेषण या एक विशिष्ट एंजाइमेटिक प्रक्रिया में शामिल अन्य पदार्थों के संश्लेषण को प्रभावित करते हैं। हार्मोन का प्रभाव खुराक पर निर्भर करता है और इसे विभिन्न यौगिकों (कभी-कभी एंटीहार्मोन भी कहा जाता है) द्वारा बाधित किया जा सकता है।

थायरॉइड ग्रंथि का वजन होता है: नवजात शिशु में - 1.5-2.0 ग्राम, 3 साल तक - 5.0 ग्राम, 5 साल तक - 5.5 ग्राम, 5-8 साल तक - 9.5 ग्राम, 11-12 साल तक (शुरुआत में) यौवन) - 10.0-18.0 ग्राम, 13-15 साल तक - 22-35 ग्राम, एक वयस्क में - 25-40 ग्राम। बुढ़ापे तक, ग्रंथि का वजन कम हो जाता है, और पुरुषों में यह महिलाओं की तुलना में अधिक होता है।

प्रोटीन चयापचय पर हार्मोन का प्रभाव उम्र से जुड़ा होता है। वयस्कों और बच्चों में, थायराइड हार्मोन का विपरीत प्रभाव पड़ता है: वयस्कों में, हार्मोन की अधिकता से, प्रोटीन का टूटना बढ़ जाता है और वजन कम हो जाता है; बच्चों में, प्रोटीन संश्लेषण बढ़ जाता है और शरीर का विकास और गठन तेज हो जाता है। दोनों हार्मोन विभाजन की प्रबलता के साथ कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण और टूटने को बढ़ाते हैं।

श्रवण अंगों में उम्र से संबंधित परिवर्तन।

3-4 महीनों में वह ध्वनियों की पिच को अलग कर लेता है; 4-5 महीनों में, ध्वनियाँ उसके लिए वातानुकूलित प्रतिवर्त उत्तेजना बन जाती हैं। 1-2 साल तक, बच्चे एक या दो के अंतर से ध्वनियाँ पहचान लेते हैं, और चार से पाँच साल तक, 3/4 और 1/2 संगीत स्वरों में भी अंतर कर लेते हैं।

श्रवण तीक्ष्णता सबसे कम ध्वनि तीव्रता से निर्धारित होती है जो ध्वनि संवेदना का कारण बनती है। यह तथाकथित श्रवण सीमा है। एक वयस्क के लिए, सुनने की सीमा 10-12 डीबी है, 6-9 साल के बच्चों के लिए यह 17-24 डीबी है, 10-12 साल के बच्चों के लिए यह 14-19 डीबी है। सबसे बड़ी श्रवण तीक्ष्णता 14-19 वर्ष की आयु तक प्राप्त हो जाती है।

संचार प्रणाली में उम्र से संबंधित परिवर्तन।

एक वयस्क में रक्त की मात्रा औसतन शरीर के वजन का 7%, नवजात शिशुओं में - शरीर के वजन का 10 से 20%, शिशुओं में - 9 से 13%, 6 से 16 साल के बच्चों में - 7% होती है। बच्चा जितना छोटा होगा, उसका चयापचय उतना ही अधिक होगा और शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम रक्त की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। नवजात शिशुओं के शरीर का वजन प्रति 1 किलोग्राम 150 घन मीटर होता है। रक्त का सेमी, शिशुओं में - 110 घन मीटर। सेमी, 7 से 12 वर्ष के बच्चों के लिए - 70 घन मीटर। सेमी, 15 साल की उम्र से - 65 घन मीटर। सेमी. लड़कों और पुरुषों में रक्त की मात्रा लड़कियों और महिलाओं की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक होती है। आराम करने पर, लगभग 40-45% रक्त रक्त वाहिकाओं में घूमता है, और बाकी डिपो (यकृत, प्लीहा और चमड़े के नीचे के ऊतकों की केशिकाएं) में होता है। जब शरीर का तापमान बढ़ता है, मांसपेशियों का काम होता है, ऊंचाई बढ़ती है, और रक्त की हानि होती है तो डिपो से रक्त सामान्य रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। रक्त संचार का तेजी से नष्ट होना जीवन के लिए खतरा है। उदाहरण के लिए, धमनी रक्तस्राव और रक्त की कुल मात्रा का 1/3-1/2 की हानि के साथ, रक्तचाप में तेज गिरावट के कारण मृत्यु होती है।

रक्त प्लाज़्मा। सभी गठित तत्वों के अलग होने के बाद प्लाज्मा रक्त का तरल हिस्सा है। वयस्कों में यह कुल रक्त मात्रा का 55-60% होता है, नवजात शिशुओं में लाल रक्त कोशिकाओं की बड़ी मात्रा के कारण यह 50% से कम होता है। एक वयस्क के रक्त प्लाज्मा में 90-91% पानी, 6.6-8.2% प्रोटीन होता है, जिसमें से 4-4.5% एल्ब्यूमिन, 2.8-3.1% ग्लोब्युलिन और 0.1-0.4% फाइब्रिनोजेन होता है; शेष प्लाज्मा में खनिज, शर्करा, चयापचय उत्पाद, एंजाइम और हार्मोन होते हैं। नवजात शिशुओं के प्लाज्मा में प्रोटीन की मात्रा 5.5-6.5% है, 7 साल से कम उम्र के बच्चों में - 6-7%।

उम्र के साथ, एल्ब्यूमिन की मात्रा कम हो जाती है और ग्लोब्युलिन बढ़ जाता है; कुल प्रोटीन सामग्री 3-4 साल तक वयस्कों के स्तर तक पहुंच जाती है। गामा ग्लोब्युलिन 3 साल में वयस्क मानक तक पहुंच जाते हैं, अल्फा और बीटा ग्लोब्युलिन 7 साल में। प्रोटीयोलाइटिक एंजाइमों का रक्त स्तर जन्म के बाद बढ़ता है और जीवन के 30वें दिन तक वयस्क स्तर तक पहुंच जाता है।

रक्त खनिजों में टेबल नमक (NaCl), 0.85-0.9%, पोटेशियम क्लोराइड (KC1), कैल्शियम क्लोराइड (CaC12) और बाइकार्बोनेट (NaHCO3), 0.02% प्रत्येक आदि शामिल हैं। नवजात शिशुओं में, सोडियम की मात्रा वयस्कों की तुलना में कम होती है, और 7-8 वर्ष तक सामान्य हो जाता है। 6 से 18 वर्ष की आयु में सोडियम की मात्रा 170 से 220 मिलीग्राम% तक होती है। इसके विपरीत, पोटेशियम की मात्रा नवजात शिशुओं में सबसे अधिक होती है, 4-6 साल की उम्र में सबसे कम होती है और 13-19 साल की उम्र में वयस्क मानक तक पहुंच जाती है।

7-16 वर्ष की आयु के लड़कों में वयस्कों की तुलना में 1.3 गुना अधिक अकार्बनिक फास्फोरस होता है; कार्बनिक फास्फोरस अकार्बनिक फास्फोरस से 1.5 गुना अधिक है, लेकिन वयस्कों की तुलना में कम है।

खाली पेट एक वयस्क के रक्त में ग्लूकोज की मात्रा 0.1–0.12% होती है। खाली पेट बच्चों में रक्त शर्करा की मात्रा (मिलीग्राम%): नवजात शिशुओं में - 45-70; 7-11 वर्ष के बच्चों के लिए - 70-80; 12-14 वर्ष - 90-120। 7-8 वर्ष की आयु के बच्चों में रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन 17-18 वर्ष की आयु के बच्चों की तुलना में काफी अधिक है। युवावस्था के दौरान रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव होते हैं। गहन मांसपेशियों के काम से रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है।

इसके अलावा, रक्त प्लाज्मा में विभिन्न नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ होते हैं, जिनकी मात्रा प्रति 100 घन मीटर में 20-40 मिलीग्राम होती है। सेमी रक्त; 0.5-1.0% वसा और वसा जैसे पदार्थ।

एक वयस्क के रक्त की चिपचिपाहट 4-5 है, नवजात शिशु की - 10-11, जीवन के पहले महीने में एक बच्चे की - 6, फिर चिपचिपाहट में धीरे-धीरे कमी देखी जाती है। सक्रिय रक्त प्रतिक्रिया, हाइड्रोजन और हाइड्रॉक्सिल आयनों की सांद्रता के आधार पर, थोड़ी क्षारीय होती है। औसत रक्त pH 7.35 है। जब चयापचय के दौरान बनने वाले एसिड रक्त में प्रवेश करते हैं, तो वे क्षार के भंडार द्वारा बेअसर हो जाते हैं। कुछ एसिड शरीर से हटा दिए जाते हैं, उदाहरण के लिए, कार्बन डाइऑक्साइड कार्बन डाइऑक्साइड और जल वाष्प में परिवर्तित हो जाता है, जो फेफड़ों के बढ़े हुए वेंटिलेशन के दौरान उत्सर्जित होता है। जब शरीर में क्षारीय आयनों का अत्यधिक संचय होता है, उदाहरण के लिए शाकाहारी भोजन के दौरान, तो उन्हें कार्बोनिक एसिड द्वारा बेअसर कर दिया जाता है, जो फेफड़ों के वेंटिलेशन कम होने पर बरकरार रहता है।

रक्त के बनने वाले तत्वों में लाल रक्त कोशिकाएं, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स शामिल हैं। एरिथ्रोसाइट्स गैर-न्यूक्लियेटेड लाल रक्त कोशिकाएं हैं। उनके पास एक उभयलिंगी आकार है, जो उनकी सतह को लगभग 1.5 गुना बढ़ा देता है। 1 घन मीटर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या. रक्त का मिमी बराबर है: पुरुषों में - 5-5.5 मिलियन; महिलाओं में - 4-5.5 मिलियन। जीवन के पहले दिन नवजात शिशुओं में, उनकी संख्या 6 मिलियन तक पहुंच जाती है, फिर वयस्क मानदंड में कमी आती है। 7-9 वर्ष की आयु में, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या 5-6 मिलियन होती है। लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में सबसे बड़ा उतार-चढ़ाव यौवन के दौरान देखा जाता है।

एक वयस्क की लाल रक्त कोशिकाओं में, हीमोग्लोबिन गठित तत्वों के वजन का लगभग 32% और पूरे रक्त के वजन का औसतन 14% (14 ग्राम प्रति 100 ग्राम रक्त) बनाता है। हीमोग्लोबिन की यह मात्रा 100% के बराबर होती है। नवजात शिशुओं की लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन की मात्रा वयस्क मानदंड के 14.5% तक पहुंच जाती है, जो प्रति 100 ग्राम रक्त में 17-25 ग्राम हीमोग्लोबिन है। पहले दो वर्षों में, हीमोग्लोबिन की मात्रा 80-90% तक गिर जाती है, और फिर सामान्य हो जाती है। हीमोग्लोबिन की सापेक्ष सामग्री उम्र के साथ बढ़ती है और 14-15 वर्ष तक यह वयस्क मानक तक पहुंच जाती है। यह बराबर है (शरीर के वजन के प्रति 1 किलो ग्राम में):

7-9 साल की उम्र में - 7.5;

10-11 वर्ष की आयु - 7.4;

12-13 वर्ष की आयु - 8.4;

14-15 वर्ष की आयु - 10.4.

हीमोग्लोबिन प्रजाति विशिष्ट है। यदि एक नवजात शिशु में यह एक वयस्क की तुलना में अधिक ऑक्सीजन अवशोषित करता है (और 2 वर्ष की आयु से हीमोग्लोबिन की यह क्षमता अधिकतम होती है), तो 3 वर्ष की आयु से हीमोग्लोबिन वयस्कों की तरह ही ऑक्सीजन को अवशोषित करता है। लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की महत्वपूर्ण सामग्री, साथ ही 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में ऑक्सीजन को अवशोषित करने की हीमोग्लोबिन की अधिक क्षमता, उन्हें अधिक तीव्र चयापचय प्रदान करती है।

उम्र के साथ, धमनी और शिरापरक रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है। 0 लेकिन बराबर (घन सेमी प्रति मिनट में): 5-6 वर्ष के बच्चों में धमनी रक्त में - 400, शिरापरक रक्त में - 260; 14-15 वर्ष के किशोरों में - क्रमशः 660 और 435; वयस्कों में - क्रमशः 800 और 540। धमनी रक्त में ऑक्सीजन सामग्री (घन सेमी प्रति 1 किलो वजन प्रति मिनट में) बराबर है: 5-6 साल के बच्चों में - 20; 14-15 वर्ष के किशोरों में - 13; वयस्कों में - 11. पूर्वस्कूली बच्चों में इस घटना को अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में रक्त और रक्त प्रवाह द्वारा समझाया गया है, जो वयस्कों के रक्त प्रवाह से काफी अधिक है।

ल्यूकोसाइट्स। ये रंगहीन न्यूक्लियेटेड रक्त कोशिकाएं हैं। एक वयस्क में, 1 घन. मिमी रक्त में 6-8 हजार ल्यूकोसाइट्स होते हैं। कोशिका और केन्द्रक के आकार के आधार पर, ल्यूकोसाइट्स को निम्न में विभाजित किया गया है: न्यूट्रोफिल; बेसोफिल्स; ईोसिनोफिल्स; लिम्फोसाइट्स; मोनोसाइट्स

वयस्कों के विपरीत, नवजात शिशुओं में 1 घन मीटर होता है। मिमी रक्त में 10-30 हजार ल्यूकोसाइट्स होते हैं। ल्यूकोसाइट्स की सबसे बड़ी संख्या 2-3 महीने की उम्र के बच्चों में देखी जाती है, और फिर यह धीरे-धीरे तरंगों में कम हो जाती है और 10-11 साल तक वयस्कों के स्तर तक पहुंच जाती है।

9-10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, न्यूट्रोफिल की सापेक्ष सामग्री वयस्कों की तुलना में काफी कम है, और 14-15 वर्ष की आयु तक लिम्फोसाइटों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है। 4 साल तक, लिम्फोसाइटों की पूर्ण संख्या न्यूट्रोफिल की संख्या से लगभग 1.5-2 गुना अधिक हो जाती है; 4 से 6 साल तक, पहले न्यूट्रोफिल और लिम्फोसाइटों की संख्या की तुलना की जाती है, और फिर न्यूट्रोफिल लिम्फोसाइटों पर प्रबल होने लगते हैं, और से 15 वर्ष की आयु में उनका अनुपात वयस्क मानदंडों के करीब पहुंच जाता है। ल्यूकोसाइट्स 12-15 दिनों तक जीवित रहते हैं।

एरिथ्रोसाइट्स के विपरीत, ल्यूकोसाइट्स की सामग्री में काफी उतार-चढ़ाव होता है। ल्यूकोसाइट्स (ल्यूकोसाइटोसिस) की कुल संख्या में वृद्धि और कमी (ल्यूकोपेनिया) के बीच अंतर किया जाता है। ल्यूकोसाइटोसिस स्वस्थ लोगों में मांसपेशियों के काम के दौरान, खाने के बाद पहले 2-3 घंटों में और गर्भवती महिलाओं में देखा जाता है। लेटे हुए व्यक्ति में खड़े व्यक्ति की तुलना में ल्यूकोसाइटोसिस दोगुना होता है। ल्यूकोपेनिया तब होता है जब आयनकारी विकिरण के संपर्क में आता है। कुछ बीमारियाँ श्वेत रक्त कोशिकाओं के विभिन्न रूपों की सापेक्ष बहुतायत को बदल देती हैं।

प्लेटलेट्स. ये प्रोटोप्लाज्म की सबसे छोटी परमाणु-मुक्त प्लेटें हैं। वयस्कों में, 1 घन. मिमी रक्त में 200-100 हजार प्लेटलेट्स होते हैं, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में - 160-330 हजार; 3 से 4 साल तक - 350-370 हजार। प्लेटलेट्स 4-5 रहते हैं और 8-9 दिनों से अधिक नहीं। प्लेटलेट्स के सूखे अवशेषों में 16-19% लिपिड (मुख्य रूप से फॉस्फेटाइड्स), प्रोटियोलिटिक एंजाइम, सेरोटोनिन, रक्त के थक्के जमने वाले कारक और रिट्रैक्टिन होते हैं। प्लेटलेट्स की संख्या में वृद्धि को थ्रोम्बोसाइटोसिस कहा जाता है, कमी को थ्रोम्बोपेनिया कहा जाता है।

हृदय में उम्र से संबंधित परिवर्तन।जन्म के बाद, बच्चे का हृदय न केवल बढ़ता है, बल्कि रूपात्मक प्रक्रियाओं (आकार और अनुपात में परिवर्तन) से भी गुजरता है। नवजात शिशु का हृदय अनुप्रस्थ स्थिति में होता है और इसका आकार लगभग गोलाकार होता है। अपेक्षाकृत बड़ा यकृत डायाफ्राम के वॉल्ट को ऊंचा बनाता है, इसलिए नवजात शिशु में हृदय की स्थिति ऊंची होती है (यह चौथे बाएं इंटरकोस्टल स्पेस के स्तर पर स्थित होता है)। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, बैठने और खड़े होने के प्रभाव में और डायाफ्राम के नीचे होने के कारण हृदय तिरछी स्थिति ले लेता है। 2-3 साल तक, हृदय का शीर्ष पाँचवीं पसली तक पहुँच जाता है। दस साल के बच्चों में हृदय की सीमाएँ लगभग वयस्कों जैसी ही हो जाती हैं।

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, अटरिया की वृद्धि निलय की वृद्धि से अधिक हो जाती है, फिर वे लगभग समान रूप से बढ़ते हैं, और 10 वर्षों के बाद निलय की वृद्धि अटरिया की वृद्धि से अधिक होने लगती है।

बच्चों का दिल वयस्कों की तुलना में अपेक्षाकृत बड़ा होता है। इसका द्रव्यमान शरीर के वजन का लगभग 0.63-0.80% है, एक वयस्क में यह 0.48-0.52% है। जीवन के पहले वर्ष में हृदय सबसे तेजी से बढ़ता है: 8 महीने में हृदय का द्रव्यमान दोगुना हो जाता है, 3 साल में यह तीन गुना हो जाता है, 5 साल में यह चार गुना हो जाता है, और 16 साल में - 11 गुना हो जाता है।

जीवन के पहले वर्षों में लड़कों में हृदय का द्रव्यमान लड़कियों की तुलना में अधिक होता है। 12-13 वर्ष की आयु में, लड़कियों में हृदय की वृद्धि की अवधि शुरू होती है, और इसका द्रव्यमान लड़कों की तुलना में बड़ा हो जाता है। 16 साल की उम्र तक लड़कियों का दिल फिर से लड़कों के दिल से पीछे होने लगता है।

पाचन तंत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तन।

शिशुओं के पेट की स्थिति क्षैतिज होती है और यह लगभग पूरी तरह से बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में स्थित होता है। जब बच्चा खड़ा होना और चलना शुरू करता है तभी उसका पेट अधिक ऊर्ध्वाधर स्थिति में आ जाता है।

उम्र के साथ-साथ पेट का आकार भी बदलता है। 1.5 साल से कम उम्र के बच्चों में यह गोल होता है, 2-3 साल की उम्र तक यह नाशपाती के आकार का होता है, 7 साल की उम्र तक पेट एक वयस्क के आकार का होता है।

उम्र के साथ पेट की क्षमता बढ़ती जाती है। यदि नवजात शिशु में यह 30-35 मिली है, तो जीवन के पहले वर्ष के अंत तक यह 10 गुना बढ़ जाता है। 10-12 वर्ष की आयु में पेट की क्षमता 1.5 लीटर तक पहुँच जाती है।

बच्चों में पेट की मांसपेशियों की परत खराब रूप से विकसित होती है, खासकर फंडस में। नवजात शिशुओं में, पेट की ग्रंथि उपकला खराब रूप से विभेदित होती है, मुख्य कोशिकाएं अभी तक पर्याप्त परिपक्व नहीं होती हैं। बच्चों में गैस्ट्रिक ग्रंथि कोशिकाओं का विभेदन सात साल की उम्र तक पूरा हो जाता है, लेकिन वे यौवन के अंत में ही पूर्ण विकास तक पहुंचते हैं।

वयस्कों में, आंतें बच्चों की तुलना में अपेक्षाकृत छोटी होती हैं: एक वयस्क में आंतों की लंबाई उसके शरीर की लंबाई से 4-5 गुना होती है, एक शिशु में - 6 गुना। डेयरी से मिश्रित खाद्य पदार्थों में संक्रमण के कारण 1 से 3 साल तक और 10 से 15 साल तक आंतों की लंबाई विशेष रूप से तेजी से बढ़ती है।

आँखों की चमक ख़त्म हो गई है, दृष्टि ख़राब हो गई है, मांसपेशियाँ कमज़ोर हो गई हैं, कार्यक्षमता कम हो गई है - यही शुरुआत है जैविक वृद्धावस्थामोटे तौर पर। इस प्रकार वे स्वयं को प्रकट करते हैं चयापचय संबंधी विकार, चयापचय में गिरावटसेलुलर स्तर पर. आधुनिक वैज्ञानिक विचारों से संकेत मिलता है कि शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में चयापचय संबंधी विकार प्राथमिक हैं। सौभाग्य से, परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं और कुछ हद तक नियंत्रण में भी होते हैं, क्योंकि वे दृढ़ता से बाहरी वातावरण पर निर्भर होते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि प्रत्येक "आयु" चिह्न का उपयोग जैविक आयु निर्धारित करने के लिए नहीं किया जा सकता है। तो, त्वचा की उम्र बढ़ने, झुर्रियों और सफेद बालों की उपस्थिति के साथ, हृदय और मस्तिष्क काफी ठीक से काम कर सकते हैं। इसके विपरीत, "स्वस्थ" उपस्थिति के साथ, एक व्यक्ति को जीवन के लिए महत्वपूर्ण अंगों के रोग हो सकते हैं। वैसे, यह स्थिति कभी-कभी लोगों को अनुचित व्यवहार की ओर धकेलती है (उदाहरण के लिए, वे शराब या तंबाकू का दुरुपयोग करते हैं, स्नानागार जाते हैं - एक शब्द में, वे ऐसा व्यवहार करते हैं मानो वे स्वस्थ हों और उन्हें इस स्थिति में कोई दिलचस्पी नहीं है) उनका अपना स्वास्थ्य), जो अक्सर तथाकथित अकाल मृत्यु का कारण बनता है।

के लिए जैविक आयु का सटीक निर्धारणजानकारी की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करें, ”बीएसयू के स्टेट इंस्टीट्यूट ऑफ मैनेजमेंट एंड सोशल टेक्नोलॉजीज के पुनर्वास विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, मेडिकल साइंसेज के उम्मीदवार कहते हैं। व्लादिमीर मिल्कमानोविच. - यह है, उदाहरण के लिए, मानवशास्त्रीय डेटा(खड़े होने की ऊंचाई, छाती की परिधि, कंधे का व्यास, शरीर का वजन, त्वचा की तह की मोटाई, आदि), अंगों और प्रणालियों की स्थिति के कार्यात्मक संकेतक ( नाड़ी, रक्तचाप, श्वसन दर, महत्वपूर्ण क्षमता, साँस लेने और छोड़ने के दौरान अधिकतम सांस रोकना, हाथों की मांसपेशियों की ताकत, छाती का एक्स-रे, दृश्य तीक्ष्णता, सरल स्मृति परीक्षण, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, स्पंदित तरंग वेग, रीओएन्सेफलोग्राफी, कंपन संवेदनशीलता का निर्धारण, साइकोमोटर टेम्पो परीक्षण), प्रयोगशाला परीक्षण (सामान्य रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण - कोलेस्ट्रॉल, लेसिथिन, रक्त शर्करा, आदि)। व्यावहारिक गतिविधियों में, जैविक आयु जैसे संकेतकों द्वारा निर्धारित करना मुश्किल नहीं है सिस्टोलिक रक्तचाप, महत्वपूर्ण क्षमता, दृष्टि, श्रवण, ध्यान बदलने की क्षमता, स्वस्थ दांतों की संख्याऔर कुछ अन्य. उम्र बढ़ना शरीर, आंतरिक अंगों और शरीर प्रणालियों में बड़ी संख्या में बाहरी परिवर्तन है।

हालाँकि, उम्र बढ़ने के विषय में, आज जो बात सामने आती है वह है बायोसाइकोसामाजिक कारक. हम जैविक उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया को रोकने में असमर्थ हैं। और फिर भी, बूढ़े होने के विभिन्न तरीके हैं। जो जीवन से थक गया है वह शिकार बन गया है भावनात्मक जलनजिस किसी को यकीन है कि जीवन उसे कुछ भी नया देने का वादा नहीं करता है, वह उसके स्वास्थ्य के लिए उस व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक खतरा पैदा करता है, जो बीमार होने पर भी बीमारी का शिकार नहीं होता है, बल्कि नई परिस्थितियों और झगड़ों को अपनाता है। लंबी जिंदगी और खूबसूरत उम्र बढ़ने के लिए हमें भौतिक सुरक्षा की भी जरूरत नहीं है सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करनाहमारे पास जो कुछ है उससे संबंधित। बुढ़ापे को निराशाजनक रूप में देखने की कोई आवश्यकता नहीं है, समय के साथ शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति पर्याप्त रूप से जागरूक रहना बेहतर है।

ऊंचाई में कमीउम्र बढ़ने के साथ यह मुख्य रूप से इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई में कमी और स्टूप में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। 60 साल के बाद, ऊंचाई प्रति पांच साल में औसतन 0.5-1 सेमी कम हो जाती है।

बुढ़ापे में वसा पुनर्वितरणचमड़े के नीचे वसा जमाव में कमी और आंतरिक वसा में वृद्धि के कारण होता है। गालों से चर्बी चेहरे के निचले हिस्से की ओर बढ़ती है। छाती और पेट पर भी चर्बी जमा हो जाती है। स्तन ग्रंथियों में उम्र से संबंधित परिवर्तन भी काफी पहले हो सकते हैं (स्तनों का ढीलापन), जो 18-25 वर्ष की आयु में 20 प्रतिशत और 35-40 वर्ष की आयु में 50 प्रतिशत में देखा जाता है। 50 के बाद मांसपेशियों के ऊतकों की मात्रा सक्रिय रूप से घटने लगती है। 35 के बाद दोनों लिंगों में मांसपेशियों की टोन में कमी शुरू हो जाती है। 70-80 वर्ष की आयु तक, शक्ति संकेतक लगभग आधे हो जाते हैं।

उम्र से संबंधित त्वचा में परिवर्तन 40 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है। 60 साल की उम्र तक त्वचा की बंद परतें काफ़ी पतली हो जाती हैं। त्वचा शुष्क और झुर्रीदार हो जाती है। चयापचय संबंधी विकारों के कारण कुछ क्षेत्रों में उम्र के धब्बे बन जाते हैं।

30 साल की उम्र से शुरू, बालों की मात्रा कम हो जाती है, वे भूरे हो जाते हैं क्योंकि बालों के रोम की कोशिकाएं रंगद्रव्य पैदा करने की क्षमता खो देती हैं। हालाँकि बालों का विकास कम हो जाता है, लेकिन वृद्ध महिलाओं के चेहरे पर बाल आना असामान्य नहीं है।

किसी बूढ़े जीव के अस्थि कंकाल में हड्डियों में अकार्बनिक पदार्थों का प्रतिशतबढ़ती है। इसलिए, बुढ़ापे में हड्डियां अधिक नाजुक हो जाती हैं और फ्रैक्चर होने पर उन्हें ठीक करना मुश्किल होता है। 50 वर्ष की आयु के बाद उम्र बढ़ने का लगभग एक स्थिर संकेत हड्डी के ऊतकों का द्रवीकरण है - ऑस्टियोपोरोसिस. यह मुख्य रूप से एट्रोफिक परिवर्तनों के एक जटिल परिसर पर आधारित है। रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, या इंटरवर्टेब्रल डिस्क के उपास्थि ऊतक में विनाशकारी परिवर्तन, उम्र बढ़ने वाले व्यक्ति के लिए भी विशिष्ट है, जो वृद्धावस्था में 85-98 प्रतिशत मामलों में होता है। स्पोंडिलोसिस- कशेरुकाओं पर निष्क्रिय वृद्धि का गठन - वस्तुतः 45 वर्षों के बाद होता है और, शायद, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के लिए एक प्रकार की प्रतिक्रिया है।

आमतौर पर 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इससे पीड़ित होते हैं जोड़ों को लोड करें-कूल्हा, घुटना, टखना। जोड़ की सतह घिसने लगती है, घिसने लगती है और स्नायुबंधन कम लचीले हो जाते हैं, जिससे न केवल चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है, बल्कि दर्द भी होता है। संयुक्त द्रव की मात्रा भी बदल जाती है।

दृष्टि के अंगों में परिवर्तन अक्सर देखा जा सकता है। लेंस का धुंधलापन विकसित हो जाता है - मोतियाबिंद एक या दोनों आँखों की दृष्टि को तेजी से कम या पूरी तरह से ख़राब कर देता है। मोतियाबिंद अक्सर बढ़े हुए अंतःनेत्र दबाव - ग्लूकोमा के साथ होता है। इन दोनों बीमारियों के लिए सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है।

उम्र बढ़ने सुनने का अंगआमतौर पर 40-50 वर्षों के बाद शुरू होता है और स्वयं प्रकट होता है बहरापन, जो समय के साथ आगे बढ़ता है। टिनिटस प्रकट होता है, व्यक्ति को फ़ोन पर भाषण ख़राब सुनाई देने लगता है। 60 वर्ष के बाद अधिकांश लोगों का स्वाद कमज़ोर हो जाता है, मुख्यतः मिठाइयों का। कार्य गंध की भावना 45 वर्ष की आयु से कमजोर हो सकता है और 60 वर्ष की आयु के बाद उत्तरोत्तर कम हो सकता है।

उम्र बढ़ने तंत्रिका तंत्र- संपूर्ण जीव की उम्र बढ़ने का एक प्रमुख कारक। अनुकूलन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ा है, जो जीवन प्रत्याशा में वृद्धि को बढ़ावा देता है। जीवन के दौरान, न्यूरॉन्स - तंत्रिका कोशिकाएं - आवश्यक महत्वपूर्ण जानकारी जमा करती हैं, लेकिन 50-60 वर्षों के बाद उनकी संख्या कम हो जाती है। न्यूरोट्रांसमीटर (सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन, आदि) का स्तर भी कम हो जाता है, जिससे मनोसामाजिक तनाव के जवाब में व्यक्ति में अवसाद की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। तंत्रिका तंत्र की उम्र बढ़ने के लक्षण मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन, स्मृति, भावनाओं और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करते हैं।

उम्र बढ़ने जननांगप्रजनन कार्य में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है। प्रजनन प्रणाली की उम्र बढ़ने की सबसे स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ उन महिलाओं में देखी जाती हैं, जो पहले से ही 40 वर्ष की आयु में अंडाशय के द्रव्यमान में कमी का अनुभव करती हैं। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन - का स्राव काफी कम हो जाता है। इसके बाद, उनका मुख्य स्रोत अधिवृक्क प्रांतस्था बन जाता है। पुरुषों का भी अपना होता है पुरुष रजोनिवृत्ति"- मांसपेशियों की ताकत कमजोर होना, शरीर का वजन बढ़ना। शक्ति में कमी 55 से 65 वर्ष की अवधि को कवर करती है, और महिलाओं में - 50 से 60 तक। 50-55 वर्ष के पुरुषों में, एक बढ़ा हुआ प्रोस्टेट देखा जाता है। बहुत कुछ आपके स्वास्थ्य और जीवनशैली पर निर्भर करता है, खासकर कम उम्र में।

उम्र के साथ सभी महत्वपूर्ण अंग अपनी कुछ कार्यप्रणाली खोना शुरू कर देते हैं। शरीर की सभी कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों में उम्र से संबंधित परिवर्तन पाए गए हैं और ये परिवर्तन सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज को प्रभावित करते हैं।

जीवित ऊतक कोशिकाओं से बने होते हैं। कोशिकाएँ कई प्रकार की होती हैं, लेकिन उन सभी की संरचना एक जैसी होती है। ऊतक समान कोशिकाओं की परतें हैं जो एक विशिष्ट कार्य करती हैं। विभिन्न प्रकार के ऊतक समूहों से अंग बनते हैं।

कपड़े मुख्यतः चार प्रकार के होते हैं:

संयोजी ऊतक, यह अन्य ऊतकों को सहारा देता है और उन्हें एक साथ बांधता है। इसमें ऊतकों के अलावा हड्डियां, रक्त और लसीका ऊतक शामिल हैं जो त्वचा और आंतरिक अंगों को समर्थन और संरचना प्रदान करते हैं।

उपकला ऊतक शरीर की गहरी परतों को कवरेज प्रदान करता है। शरीर के भीतर विभिन्न मार्गों की त्वचा और सतह उपकला ऊतक से बनी होती है।

मांसपेशी ऊतक में तीन प्रकार के ऊतक होते हैं:

धारीदार मांसपेशियाँ, जैसे वे जो कंकाल को हिलाती हैं। चिकनी मांसपेशियाँ, जैसे पेट और अन्य आंतरिक अंगों को घेरने वाली मांसपेशियाँ।

हृदय की मांसपेशी, जो हृदय का अधिकांश भाग बनाती है। तंत्रिका ऊतक तंत्रिका कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) से बना होता है और इसका उपयोग शरीर के विभिन्न हिस्सों से संदेश प्रसारित करने के लिए किया जाता है। मस्तिष्क तंत्रिका ऊतक से बना होता है।

कोशिकाएँ ऊतकों के मूल निर्माण खंड हैं। उम्र के साथ सभी कोशिकाओं में बदलाव का अनुभव होता है। वे बड़े हो जाते हैं और विभाजित होने और प्रजनन करने में कम सक्षम हो जाते हैं। अन्य परिवर्तनों में कोशिका के अंदर रंगद्रव्य और फैटी एसिड (लिपिड) में वृद्धि शामिल है। कई कोशिकाएँ अपना कार्य करने की क्षमता खो देती हैं, या ग़लत ढंग से कार्य करने लगती हैं।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, अपशिष्ट पदार्थ ऊतकों में जमा होने लगते हैं। वसायुक्त भूरा रंगद्रव्य लिपोफ़सिन अन्य वसायुक्त पदार्थों की तरह, कई ऊतकों में एकत्रित होता है।

संयोजी ऊतक में परिवर्तन होता है और वह अधिक से अधिक कठोर हो जाता है। इससे अंग, रक्त वाहिकाएं और वायुमार्ग कम लचीले हो जाते हैं। कोशिका झिल्ली में भी परिवर्तन होते हैं, इसलिए कई ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त करने, कार्बन डाइऑक्साइड और अपशिष्ट से छुटकारा पाने में समस्या होती है।

कई ऊतकों का द्रव्यमान कम हो जाता है। इस प्रक्रिया को शोष कहा जाता है। कुछ ऊतक गांठदार या सख्त हो जाते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन हृदय, फेफड़े और गुर्दे में होते हैं।

ये परिवर्तन धीरे-धीरे और लंबी अवधि में दिखाई देते हैं। जब अंग अपनी क्षमता की सीमा तक काम करते हैं तो वह अपने कार्यों को नहीं बढ़ा सकते। जब शरीर सामान्य से अधिक मेहनत करता है तो अचानक हृदय विफलता या अन्य समस्याएं विकसित हो सकती हैं।

शरीर पर अतिरिक्त तनाव पैदा करने वाले कारक:

कुछ दवाइयाँ
- बीमारी
- जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि
-गतिविधि में अचानक परिवर्तन
- महान ऊंचाइयों पर चढ़ना

आपको वयस्कता में सावधानी के साथ विभिन्न दवाएं लेने की ज़रूरत है, क्योंकि... इनके उपयोग से अन्य अंगों पर दुष्प्रभाव पड़ने का खतरा अधिक होता है।

उपचार के दुष्प्रभाव कई बीमारियों के लक्षणों की नकल कर सकते हैं, इसलिए बीमारी पर दवा की प्रतिक्रिया को गलत समझना आसान है। कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव युवा लोगों की तुलना में वृद्ध लोगों में बहुत भिन्न होता है।

कोशिका उम्र बढ़ने का सिद्धांत

कोई नहीं जानता कि उम्र बढ़ने के साथ लोग कैसे और क्यों बदलते हैं। कुछ सिद्धांतों का दावा है कि उम्र बढ़ना पराबैंगनी विकिरण से संचित क्षति, शरीर की टूट-फूट, चयापचय उत्पादों के दुष्प्रभावों आदि के कारण होता है। शरीर की उम्र बढ़ने के अन्य सिद्धांत आनुवंशिक रूप से नियंत्रित प्रक्रिया का सुझाव देते हैं। हालाँकि, कोई भी सिद्धांत उम्र बढ़ने के दौरान होने वाले परिवर्तनों के लिए कोई ठोस व्याख्या प्रदान नहीं करता है।

उम्र बढ़ना एक जटिल और विविध प्रक्रिया है जो अलग-अलग लोगों और यहां तक ​​कि अलग-अलग अंगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है। अधिकांश जेरोन्टोलॉजिस्ट (जो लोग उम्र बढ़ने का अध्ययन करते हैं) का मानना ​​है कि उम्र बढ़ना कई आजीवन कारकों की परस्पर क्रिया का संचयी प्रभाव है। इन कारकों में आनुवंशिकता, पर्यावरणीय प्रभाव, सांस्कृतिक प्रभाव, आहार, शारीरिक गतिविधि और मनोरंजन, पिछली बीमारियाँ और कई अन्य कारक शामिल हैं।

किशोरावस्था में होने वाले बदलावों के विपरीत, जिसका पूर्वानुमान कुछ वर्षों के भीतर लगाया जा सकता है, प्रत्येक व्यक्ति की उम्र अलग-अलग होती है। कुछ प्रणालियाँ 30 वर्ष से पहले ही पुरानी होने लगती हैं। उम्र बढ़ने की अन्य प्रक्रियाएँ बहुत बाद में होती हैं। हालाँकि कुछ बदलाव उम्र के साथ होते हैं, लेकिन वे अलग-अलग दर पर और अलग-अलग डिग्री पर होते हैं। भविष्यवाणी करने का कोई विश्वसनीय तरीका नहीं है, विशेष रूप से, आप उम्र के अनुसार कैसे बदलेंगे।

शोष

कोशिकाएँ सिकुड़ती हैं। यदि पर्याप्त संख्या में कोशिकाओं का आकार घट जाता है, तो यह अंग शोष को इंगित करता है। यह अक्सर उम्र से संबंधित एक सामान्य परिवर्तन होता है जो किसी भी ऊतक में हो सकता है। यह कंकाल की मांसपेशियों, हृदय, मस्तिष्क और माध्यमिक प्रजनन अंगों (जैसे, स्तन) में सबसे आम है।

शोष का कारण अज्ञात है, लेकिन निम्नलिखित संभावित कारण हैं: व्यायाम में कमी, रक्त आपूर्ति और सेलुलर पोषण में कमी, और तंत्रिका और हार्मोनल उत्तेजना में कमी।

अतिवृद्धि

कोशिकाएँ बड़ी हो जाती हैं। आकार में यह वृद्धि कोशिका तरल पदार्थ में वृद्धि के बजाय कोशिका प्रोटीन जैसे कोशिका दीवार और आंतरिक कोशिका संरचनाओं में वृद्धि के कारण होती है।

जैसे ही कुछ कोशिकाएँ शोष करती हैं, कोशिका द्रव्यमान के नुकसान की भरपाई करने के प्रयास में अन्य कोशिकाएँ अतिवृद्धि कर सकती हैं।

हाइपरप्लासिया

कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है. कोशिका विभाजन की दर में वृद्धि होती है।

हाइपरप्लासिया आमतौर पर कोशिका हानि की भरपाई के प्रयास में होता है। यह कुछ अंगों और ऊतकों को पुनर्जीवित करने की उनकी क्षमता को बनाए रखने की अनुमति देता है, जिसमें त्वचा, आंतों की परत, यकृत और अस्थि मज्जा शामिल हैं। लीवर विशेष रूप से अच्छी तरह से पुनर्जीवित होता है। यह चोट लगने के 2 सप्ताह के भीतर अपनी 70% संरचना को बदल सकता है।

अन्य ऊतकों में पुनर्जीवित होने की सीमित क्षमता होती है, जैसे हड्डी, उपास्थि, और चिकनी मांसपेशी (जैसे आंतों के आसपास की मांसपेशियां)।

ऐसे ऊतक हैं जो शायद ही कभी या कभी भी पुनर्जीवित नहीं होते हैं, जिनमें तंत्रिकाएं, कंकाल की मांसपेशी, हृदय की मांसपेशी और आंख के लेंस शामिल हैं। क्षतिग्रस्त होने पर, इन ऊतकों को निशान ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया जाता है।

डिस्प्लेसिया

परिपक्व कोशिकाओं का आकार, आकृति या संगठन असामान्य हो जाता है। इसे एटिपिकल हाइपरप्लासिया भी कहा जाता है। डिसप्लेसिया गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं और श्वसन पथ की परत में काफी आम है।

रसौली

ट्यूमर का निर्माण, जैसे कि कैंसरयुक्त (घातक) या सौम्य (सौम्य)।

ट्यूमर कोशिकाएं अक्सर बहुत तेजी से प्रजनन करती हैं। उनके असामान्य आकार और ख़राब कार्य हो सकते हैं।

एक वयस्क के जीवन में आयु अवधि.

आयु वर्गीकरण के अनुसार, वयस्कों को 4 अवधियों में विभाजित किया जाता है - परिपक्व, बुजुर्ग, अधिक उम्र और लंबी आयु वाले।

बदले में, वयस्कता को 2 अवधियों में विभाजित किया गया है:

पुरुषों के लिए पहली अवधि 22-35 वर्ष की आयु में देखी जाती है, महिलाओं के लिए - 21-35 वर्ष की आयु में;

दूसरी अवधि पुरुषों के लिए 36-60 वर्ष की आयु में है, महिलाओं के लिए - 36-55 वर्ष की आयु में;

वृद्ध लोगों में 61-74 वर्ष (पुरुष) और 56-74 (महिलाएं) आयु वर्ग के लोग शामिल हैं;

अधिक उम्र तक - 75-90 वर्ष के बुजुर्ग;

शताब्दीवासी - 90 वर्ष से अधिक उम्र के।

प्रत्येक आयु अवधि में शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं। वयस्कता की पहली अवधि शारीरिक प्रदर्शन और तैयारियों के उच्चतम मूल्यों, प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के लिए इष्टतम अनुकूलन और सबसे कम रुग्णता दर की विशेषता है। हालाँकि, 30 वर्ष की आयु से शुरू होकर, शारीरिक प्रदर्शन के कई संकेतक कम होने लगते हैं। इस प्रकार, 30-39 वर्ष की आयु में शारीरिक प्रदर्शन के एर्गोमेट्रिक और चयापचय संकेतक 85-90% हैं, 40-49 वर्ष की आयु में - 75-80%, 50-59 वर्ष की आयु में - 60-69 वर्ष की आयु में - 55-60% 20-29 वर्ष के युवाओं के स्तर का.

ताकत की अधिकतम अभिव्यक्ति (महिलाओं के लिए 23-25 ​​वर्ष और पुरुषों के लिए 26-30 वर्ष), साथ ही इसकी गिरावट के पहले लक्षण, वयस्कता की पहली अवधि में पहले से ही नोट किए जाते हैं, लेकिन एक तेज गिरावट दर्ज की गई है 50 साल बाद.

पुरुषों में सहनशक्ति की अधिकतम अभिव्यक्ति की अवधि 18-19 वर्ष, महिलाओं में - 14-16 वर्ष में देखी जाती है। 25-29 वर्ष की आयु तक सहनशक्ति स्थिर हो जाती है। 30 के बाद और 50 साल तक धीरे-धीरे गिरावट आती है, 50 साल के बाद तेज गिरावट आती है।

22-50 वर्षों की अवधि में गति कम हो जाती है, 30-50 वर्षों में चपलता और आंदोलनों का समन्वय बिगड़ जाता है, और 20 वर्षों के बाद पुरुषों में लचीलापन कम हो जाता है, महिलाओं में - 25 वर्षों के बाद।

शारीरिक क्षमताओं में गिरावट का कारण बाहरी और आंतरिक कारक हैं।

ताकत में कमी सक्रिय द्रव्यमान में कमी के साथ-साथ मांसपेशियों के ऊतकों में पानी, कैल्शियम और पोटेशियम में कमी के कारण होती है, जिससे मांसपेशियों की लोच में कमी आती है। सहनशक्ति में गिरावट ऑक्सीजन परिवहन प्रणाली की शिथिलता से जुड़ी है, गति में कमी मांसपेशियों की ताकत में कमी, ऊर्जा आपूर्ति प्रणालियों के कार्यों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में बिगड़ा समन्वय से जुड़ी है।

तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता में गिरावट के कारण समन्वय और निपुणता कम हो जाती है। लचीलेपन में गिरावट मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में परिवर्तन से जुड़ी है।

30-50 वर्ष की आयु में शारीरिक स्थिति में गिरावट प्रतिवर्ती और कार्यात्मक होती है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, शारीरिक प्रदर्शन और तैयारियों को पूरी तरह से बहाल करना संभव है।

यहां तक ​​कि 50 से अधिक उम्र में भी, जो लोग लंबे समय से शारीरिक व्यायाम में शामिल हैं, उनका मोटर परिणाम 30 साल के लोगों के समान ही दिखता है। मध्यम शारीरिक गतिविधि उम्र बढ़ने के परिणामों को प्रभावित करती है, जिससे उनके विकास की दर 10-20 साल तक धीमी हो जाती है। एक नियम के रूप में, यह यूवीसी के उच्च स्तर वाले व्यक्तियों के लिए विशिष्ट है।

अंगों और प्रणालियों की स्थिति जैविक उम्र से निर्धारित होती है। शारीरिक स्थिति के उच्च स्तर पर, जैविक आयु पासपोर्ट आयु से 10-20 वर्ष कम होती है। इसके विपरीत, निम्न स्तर की शारीरिक स्थिति वाले व्यक्तियों में, जैविक आयु पासपोर्ट आयु से काफी अधिक होती है।

यदि वयस्कता में शारीरिक प्रदर्शन और तत्परता के संकेतकों में कार्यात्मक रूप से प्रतिवर्ती परिवर्तन होते हैं, तो बुढ़ापे में कार्यात्मक और शारीरिक क्षमताओं में कमी शरीर में जैविक, अपरिवर्तनीय परिवर्तनों से जुड़ी होती है। शरीर के तंत्रिका, अंतःस्रावी, हृदय, श्वसन तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल तंत्र में होने वाले ये विकार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं।

उम्र बढ़ने -बुढ़ापे का क्रमिक आगमन, अर्थात् जीव के व्यक्तिगत विकास में अवधि, जो परिपक्वता की अवधि के बाद आती है और एक डिग्री या किसी अन्य तक, जीव के महत्वपूर्ण कार्यों के निषेध के साथ आती है। उम्र बढ़ना एक स्वाभाविक रूप से होने वाली प्रक्रिया है, जो निरंतर जैविक परिवर्तनों का परिणाम है जो जीवन की प्रक्रिया को बनाती है। उम्र बढ़ने के जैविक सार के बारे में लगभग 200 परिकल्पनाएँ हैं। अधिकांश वैज्ञानिकों के अनुसार, उम्र बढ़ने का सार कोशिका विभाजन की दर में मंदी और ऊतकों की स्व-नवीनीकरण की क्षमता में कमी है।

वृद्धावस्था में आयु-संबंधित परिवर्तनों की विशेषताएँ।

आईपी ​​पावलोव ने यह भी कहा कि मानव शरीर विभिन्न चरणों से गुजरता है - 35 वर्ष की आयु तक, इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि बढ़ जाती है, 35 से 60 वर्ष तक एक निश्चित संतुलन होता है, 60 के बाद, महत्वपूर्ण गतिविधि धीरे-धीरे कम होने लगती है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान मानव शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

सभी अंगों और ऊतकों, विशेष रूप से मस्तिष्क और सेलुलर संरचनाओं की कोशिकाओं का क्रमिक शोष

चयापचय दर कम हो जाती है, अर्थात। जैविक ऑक्सीकरण की तीव्रता;

हृदय प्रणाली में, मायोकार्डियम के सिकुड़ा कार्य का कमजोर होना, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच में कमी, हृदय और अन्य अंगों को रक्त की आपूर्ति में गिरावट, एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास और उपस्थिति होती है। उम्र से संबंधित उच्च रक्तचाप के लक्षण;

शिरापरक परिसंचरण बिगड़ जाता है, जिससे निचले छोरों में सूजन हो सकती है;

श्वसन प्रणाली में, फेफड़े के ऊतकों की लोच में कमी, श्वसन की मांसपेशियों का कमजोर होना, छाती की सीमित गतिशीलता, फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में कमी, जिससे फेफड़ों का विस्तार (वातस्फीति), सांस की तकलीफ हो सकती है। , वगैरह।;

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में, परिवर्तन मांसपेशियों और स्नायुबंधन से संबंधित होते हैं जो अपनी लोच खो देते हैं। यदि व्यायाम का गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मांसपेशी फाइबर और स्नायुबंधन टूट सकते हैं। मांसपेशी शोष प्रकट होता है, वे पिलपिला हो जाते हैं, मात्रा में कमी हो जाती है (एम. बर्गर (1954) के अनुसार, 30 साल के बच्चों में मांसपेशियों की सामग्री 35.8 किलोग्राम है, और 70 साल के बच्चों में - 22.8 किलोग्राम), जिसके कारण ताकत में कमी (60 वर्ष की आयु तक, पीठ की ताकत 25-40% और हाथ की ताकत 25-30% कम हो जाती है)। आर्टिकुलर उपकरण में महत्वपूर्ण गड़बड़ी देखी जाती है - आर्टिकुलर गुहाएं संकीर्ण हो जाती हैं, हड्डियों के एपिफेसिस के किनारों के साथ संरचनाएं बढ़ती हैं, और हड्डी के ऊतक ढीले हो जाते हैं। अंगों की हड्डियाँ कमजोर और भंगुर हो जाती हैं (सीनाइल ऑस्टियोपोरोसिस का विकास), रीढ़ और अंगों की विकृति प्रकट होती है;

आंतों के स्रावी और मोटर कार्य कमजोर हो जाते हैं, पाचन बाधित हो जाता है;

अंतःस्रावी ग्रंथियों (विशेषकर प्रजनन और अधिवृक्क ग्रंथियों) की कार्यात्मक गतिविधि कम हो जाती है;

रक्त शर्करा का नियमन बदलता है;

बाहरी वातावरण में परिवर्तन और शारीरिक तनाव के प्रति शरीर का अनुकूलन बिगड़ जाता है, प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति की अवधि बढ़ जाती है;

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है;

लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को धीमा करना;

घाव भरना बिगड़ जाता है;

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति बदल जाती है, निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं का संतुलन, साथ ही उनकी तीव्रता, बाधित हो जाती है, जिससे निपुणता, सटीकता, लय की भावना, समन्वय और नए के निर्माण में कठिनाई में कमी आती है। कौशल।

यह सब प्रदर्शन और शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ शारीरिक स्थिति के स्तर में कमी की ओर जाता है। यदि 20-29 वर्ष की आयु में 20.9% लोगों में उच्च यूएफएस है, तो 30-39 वर्ष की आयु में - 20.8%, 40-49 वर्ष की आयु में - 10.8%, और 50-59 वर्ष की आयु में - केवल 2.3% ( पिरोगोवा, इवाशचेंको, 1986)।

रुग्णता और यूवीसी के बीच एक संबंध स्थापित किया गया है: कम यूवीसी वाले लोगों में बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, जबकि उच्च यूवीसी वाले लोगों में वस्तुतः कोई बीमारी नहीं होती है। वर्तमान में, वयस्क आबादी में, सबसे आम बीमारियाँ हृदय, श्वसन, तंत्रिका तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग हैं।