अपार्टमेंट में सामान्य आर्द्रता क्या है। कमरे में आर्द्रता के मानदंड के सूचकांक

जब ठंड आती है, तो हम आवासीय परिसर में हवा की नमी के मानदंडों को भूलकर, हीटर चालू करते हैं। हालांकि हमारा स्वास्थ्य और अपार्टमेंट में रहना कितना आरामदायक है यह इस सूचक पर निर्भर करता है। अपने घर में माइक्रॉक्लाइमेट कैसे सुधारें?

वायु आर्द्रता की अवधारणा

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि प्रत्येक व्यक्ति 80% पानी है, हवा में नमी की मात्रा के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। आर्द्रता निरपेक्ष या सापेक्ष हो सकती है।

आइए इन अवधारणाओं को समझते हैं। निरपेक्ष आर्द्रता 1 घन मीटर हवा में नमी की मात्रा का माप है। और सापेक्षिक आर्द्रता वह मान है जो हवा में नमी की वास्तविक मात्रा और उसके अधिकतम मूल्य के अनुपात को दर्शाता है। यानी हवा नमी से किस हद तक संतृप्त है। और अगर हम इस अवधारणा के बारे में रोजमर्रा के अर्थों में बात करते हैं, तो आमतौर पर हमारा मतलब सापेक्ष आर्द्रता होता है।

कमरे में एक विशेष हाइग्रोमीटर उपकरण स्थापित करके हवा की सापेक्ष आर्द्रता का पता लगाना संभव है। प्रत्येक कमरे की अपनी अनुशंसित आर्द्रता होती है।

विभिन्न कमरों में आर्द्रता मानक

विभिन्न कमरों के लिए वायु आर्द्रता के स्तर के मानदंड अलग-अलग होंगे। नमी के आदर्श के लिए तीन विकल्पों पर विचार करें: अपार्टमेंट में, नर्सरी में और कार्यस्थल पर।

अपार्टमेंट में

अपार्टमेंट में हवा की नमी के मानदंड GOST द्वारा नियंत्रित होते हैं। आधिकारिक सूत्रों के अनुसार, गर्मियों में एक अपार्टमेंट में हवा की नमी की इष्टतम दर 60% है, और सर्दियों में - 45%।

महत्वपूर्ण! अधिकतम आर्द्रता का स्तर सर्दियों में 60% और गर्मियों में 65% से अधिक नहीं होना चाहिए। अन्यथा, उच्च आर्द्रता स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकती है।

यह समझा जाना चाहिए कि GOST आर्द्रता मानक मुख्य रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो इमारतों का डिजाइन और निर्माण करते हैं, क्योंकि यह बहुत कठिन है, लेकिन आवश्यक है, एक इमारत का निर्माण करना ताकि सर्दियों में गर्मी की अवधि के लिए निर्धारित आर्द्रता मानक को बनाए रखना संभव हो। .

GOST के अनुसार आवासीय क्षेत्र में वायु आर्द्रता की न्यूनतम सीमा 30% से कम नहीं होनी चाहिए। लेकिन इस सूचक के साथ भी, हवा शुष्क हो जाती है और व्यक्ति के सभी श्लेष्म झिल्ली को सूख जाती है, जिसका अर्थ है कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हाउसप्लांट भी कम नमी सामग्री के साथ नहीं बढ़ सकते हैं। अधिकांश इनडोर पौधों के लिए, इष्टतम संकेतक 40 से 70% की सीमा में होगा।


यह मानक केवल आवासीय क्षेत्रों पर लागू होता है। बाथरूम, लैंडिंग, शौचालय और स्टोररूम आवासीय नहीं हैं, और इसलिए ये आवश्यकताएं उन पर लागू नहीं होती हैं।

एक बच्चे के कमरे के लिए।

एक वयस्क के कमरे की तुलना में बच्चे के कमरे में आर्द्रता और तापमान को नियंत्रित करना अधिक महत्वपूर्ण है। बच्चे का शरीर आक्रामक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के अधीन है, और उसके लिए उनका सामना करना कठिन है।

बच्चे को वायरस और विभिन्न संक्रमणों से बचाने के लिए उसके कमरे में आर्द्रता का अनुशंसित स्तर 50% से कम नहीं होना चाहिए। यदि नर्सरी में हवा शुष्क है, तो बिजली की गति से बच्चे का शरीर नमी खो देता है। सभी श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, वे शरीर को संक्रमण से बचाने की क्षमता खो देती हैं। बच्चे को खुजली, नाक, आंखों का सूखापन और अंततः त्वचा छिलने लगती है।

यह दिलचस्प है! जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की का दावा है कि एक स्वस्थ बच्चे के लिए हवा में नमी कम से कम 60% होनी चाहिए, लेकिन अगर बच्चे को सर्दी का संक्रमण है, तो आर्द्रता अधिक होनी चाहिए और 70% होनी चाहिए।

कमरे में तापमान 24 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। और आदर्श रूप से, कोमारोव्स्की के अनुसार, सामान्य तौर पर, 18. यह पैरामीटर वर्ष के किसी भी समय देखा जाना चाहिए। 24 से ऊपर के तापमान और 60% की आर्द्रता पर, कमरा उष्णकटिबंधीय में बदल जाएगा। और उच्च हवा के तापमान पर, जो उच्च आर्द्रता के साथ होता है, शरीर निर्जलीकरण से ग्रस्त होता है और उच्च तापमान को सहन करना मुश्किल होता है।

कार्यालय में

ऐसे कार्यस्थल हैं जहां नमी का स्तर सीधे काम की बारीकियों पर निर्भर करता है। एक आकर्षक उदाहरण ग्रीनहाउस के साथ फूलों की दुकान है। वहां, आर्द्रता यथासंभव अधिक होनी चाहिए।

लेकिन कार्यालयों के लिए, संकेतकों का मानदंड एक अपार्टमेंट से अलग नहीं है, और 40 से 60% तक होना चाहिए। यदि हवा अधिक आर्द्र होती है, तो उपकरण और दस्तावेज अनुपयोगी हो सकते हैं। हालांकि, विपरीत स्थिति अधिक सामान्य है - बहुत शुष्क हवा, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, वह अवधि जब बैटरी चालू होती है।

उच्च और निम्न आर्द्रता से नुकसान

मुख्य संकेत है कि कमरे में उच्च आर्द्रता है:

• धुंधली खिड़कियां;
• लिनन जो कई दिनों तक सूखता है;
• कवक;
• साँचे में ढालना।

ये कारक अकेले आवास को रहने योग्य नहीं बनाते हैं। इनमें से अधिकांश कारकों का मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फंगल बीजाणु, जब भोजन के संपर्क में आते हैं, तो एलर्जी या जहर भी पैदा कर सकते हैं। वे छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं। उच्च आर्द्रता वाले कमरे में रहने वाला व्यक्ति संक्रमण और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

हवा में नमी का कम स्तर मानव शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: पानी उच्च तीव्रता के साथ शरीर से वाष्पित हो जाता है, श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है, त्वचा शुष्क हो जाती है, खुजली परेशान करती है, श्वसन अंग पीड़ित होते हैं (विशेषकर अस्थमा और एलर्जी में) )

हवा की नमी की राशनिंग

नमी की मात्रा में वृद्धि के साथ, इसके स्रोत को ढूंढना और बेअसर करना आवश्यक है। अलग-अलग कमरों में यह अलग-अलग स्रोत हो सकते हैं। स्नान के लिए, यह रसोई के लिए, गहन खाना पकाने या वेंटिलेशन की प्राथमिक कमी के लिए बहुत गर्म स्नान हो सकता है। हर स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है। यदि अल्पकालिक कारकों के कारण आर्द्रता में वृद्धि नहीं होती है और उन्हें समाप्त करना असंभव है, तो विशेष रसायनों और dehumidifiers और जलवायु नियंत्रण इकाइयों का उपयोग किया जा सकता है।

यदि आर्द्रता कम हो जाती है, जो अक्सर आवासीय परिसर में पाया जाता है जब सर्दियों में केंद्रीय हीटिंग चालू होता है, तो इसे बढ़ाने के कई तरीके हैं:

• घर के अंदर एक मछलीघर या सजावटी फव्वारा की स्थापना;
• इनडोर पौधे खरीदें;
• जितना हो सके हीटिंग उपकरणों का उपयोग करें;
• कमरे का लगातार वेंटिलेशन;
• एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करें।

यहां विकल्प हैं:

1. पारंपरिक ह्यूमिडिफायर। ऑपरेशन का सिद्धांत सरल है: अंतर्निर्मित प्रशंसक पानी की टंकी के माध्यम से हवा चलाता है, इसे साफ करता है और इसे मॉइस्चराइज करता है।
2. स्टीम ह्यूमिडिफायर। ऐसे उपकरण को चालू करने पर पानी उबलता है और भाप के रूप में बाहर आता है। ऐसा ह्यूमिडिफायर आमतौर पर विशेष नलिका से सुसज्जित होता है जिसके साथ साँस लेना बनाया जाता है। आप नल से भी, किसी भी पानी का उपयोग कर सकते हैं।
3. अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर। यह उपकरण एक विशेष झिल्ली की मदद से काम करता है जो पानी को भाप में बदल देता है। ऐसे ह्यूमिडिफ़ायर का एकमात्र दोष विशेष रूप से शुद्ध पानी का उपयोग करने या पानी को शुद्ध करने वाले विशेष कारतूस खरीदने की आवश्यकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपार्टमेंट में इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट आपके प्रियजनों और बच्चों के स्वास्थ्य की गारंटी है।

लोक उपचार के साथ वायु आर्द्रता की डिग्री निर्धारित करने के तरीके

यदि एक विशेष उपकरण - एक हाइग्रोमीटर के साथ आर्द्रता की माप के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो उन लोगों के बारे में क्या जिनके पास इस उपकरण को खरीदने का अवसर नहीं है? लोक तरीके बचाव में आ सकते हैं।

पानी का गिलास

एक गिलास कप लें, उसमें पानी डालें और 5 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। समय बीत जाने के बाद, गिलास को बाहर निकालकर टेबल पर रख दिया जाता है। फिर 5 मिनट बाद गिलास को देखें। यदि कोहरा है, तो आर्द्रता सामान्य है। यदि कांच की दीवारों के साथ-साथ छींटे चलते हैं, तो यह बढ़ जाता है, लेकिन अगर 5 मिनट के बाद यह सूख जाता है, तो इसका मतलब है कि हवा शुष्क है।

अज़मान टेबल

इस विधि के लिए, आपको थर्मामीटर की आवश्यकता होगी। थर्मामीटर से कमरे में तापमान को मापने और मापने के बाद, इसे गीले कपड़े के टुकड़े से लपेटें और थर्मामीटर को 5 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, सूखे थर्मामीटर के संकेतक को कॉलम में लंबवत रूप से तालिका में दर्ज करना आवश्यक है, और क्षैतिज रूप से गीली और सूखी अवस्था में थर्मामीटर रीडिंग के बीच अंतर को लिखना आवश्यक है। तालिका में इन संख्याओं के प्रतिच्छेदन पर स्थित संकेतक हवा की नमी हैं।

देवदार का चिलग़ोज़ा

एक देवदारु का कोन और प्लाईवुड का एक टुकड़ा लें। एक कील के साथ प्लाईवुड को टक्कर संलग्न करें। अगला, आपको बस देखना है। यदि टक्कर से कुछ नहीं होता है, तो आर्द्रता सामान्य है। यदि तराजू सिकुड़ने लगे, तो संकेतक बढ़ जाता है। यदि वे खुलते हैं, तो नमी की डिग्री कम होती है।

हाउसप्लांट

इनडोर नमी की गणना के लिए निम्नलिखित तरकीब सभी के लिए उपलब्ध है। हाउसप्लंट्स की पत्तियों की युक्तियों पर ध्यान दें। यदि नियमित छिड़काव के बावजूद भी वे सूख जाते हैं और टूट जाते हैं, तो हवा शुष्क होती है। अपनी खुद की भावनाओं पर ध्यान दें। कम आर्द्रता के साथ, अक्सर नाक और गले के श्लेष्म झिल्ली में अप्रिय उत्तेजना होती है।

आप उपकरणों पर जो भी संकेतक देखते हैं, उस कमरे या कार्यालय को हवादार करना बहुत महत्वपूर्ण है जिसमें आप काम करते हैं। ऑक्सीजन हमेशा मस्तिष्क के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है, कवक को मारता है, और निश्चित रूप से एक आरामदायक तापमान सेट करता है, जिससे रहने वाले कमरे से नमी और बैक्टीरिया समाप्त हो जाते हैं।

एक अपार्टमेंट या घर में माइक्रॉक्लाइमेट एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण घटक है। बहुत कम या उच्च आर्द्रता और तापमान संकेतक घरों के स्वास्थ्य और भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, और इसलिए उनकी निगरानी करना और उन्हें समय पर ठीक करना महत्वपूर्ण है।

आर्द्रता दर

आर्द्रता एक पैरामीटर है जो पूर्ण या सापेक्ष हो सकता है। निरपेक्ष आर्द्रता एक घन मीटर हवा में नमी का भार है।

निरपेक्ष आर्द्रता g/m3 में मापी जाती है।

हालांकि, माइक्रॉक्लाइमेट का निर्धारण करते समय, निरपेक्ष नहीं, बल्कि सापेक्ष आर्द्रता का उपयोग किया जाता है।यह पैरामीटर वर्तमान तापमान पर पानी से हवा में सबसे बड़ी सामग्री पर निर्भर करता है। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको हवा में वास्तविक जल वाष्प के वजन को अधिकतम संभव से विभाजित करने और एक सौ प्रतिशत से गुणा करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, यदि हवा का तापमान 24 डिग्री सेल्सियस है, तो इसका एक घन मीटर 21.8 ग्राम तक पानी धारण कर सकता है। यदि उसी घन मीटर हवा में 13 ग्राम पानी है, तो सापेक्ष आर्द्रता 60% है।

GOST . के अनुसार आर्द्रता मानदंड

अंतरराज्यीय मानक GOST 30494-96 दस्तावेज़ द्वारा एक कमरे में किसी व्यक्ति के लिए सबसे आरामदायक आर्द्रता निर्धारित करते हैं। इन सेटिंग्स के अनुसार, ठंड के मौसम में आवासीय भवन में इष्टतम आर्द्रता 30-45% है, अधिकतम स्वीकार्य 60% है। गर्मियों में, सापेक्ष आर्द्रता 30 से 60% तक सबसे आरामदायक स्थिति प्रदान करती है, लेकिन 65% से ऊपर के संकेतक को अस्वीकार्य माना जाता है। ये पैरामीटर आवासीय (बेडरूम, लिविंग रूम) और वॉक-थ्रू रूम (कॉरिडोर) के लिए निर्धारित हैं।

GOST निर्दिष्ट करता है कि सापेक्ष आर्द्रता के इष्टतम मूल्यों को निम्नलिखित परिसर के लिए मानकीकृत नहीं किया गया है:

• रसोईघर;
• बाथरूम, शौचालय या संयुक्त बाथरूम;
• पेंट्री

रसोई, बाथरूम और पेंट्री में आर्द्रता GOST द्वारा नियंत्रित नहीं होती है

बच्चे के शरीर को विशेष रूप से कोमल और नाजुक वातावरण की आवश्यकता होती है। बच्चे नमी की कमी या अधिकता से अधिक पीड़ित होते हैं, और इसलिए बच्चों के कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट को विनियमित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। नर्सरी के लिए इष्टतम आर्द्रता 50-60% है।कम आर्द्रता पर, भले ही यह GOST मानकों को पूरा करता हो, बच्चे के श्लेष्म झिल्ली और नासोफरीनक्स सूखने लगते हैं। इस तरह के मानदंड को वर्ष के किसी भी समय बनाए रखा जाना चाहिए - सर्दी और गर्मी दोनों में।
बच्चों के कमरे में नमी "वयस्क" रहने की जगह की तुलना में अधिक होनी चाहिए

बाल रोग विशेषज्ञ एक स्वस्थ बच्चे के कमरे में 60% आर्द्रता बनाए रखने और सर्दी होने पर इसे 70% तक बढ़ाने की सलाह देते हैं। यह उपाय बच्चे की भलाई में सुधार करेगा, पसीना और खुजली को कम करेगा, रोग के अप्रिय लक्षणों से राहत देगा और वसूली में तेजी लाएगा। हालांकि, आर्द्रता बढ़ाते समय, हवा के तापमान की निगरानी करना न भूलें - यह 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। अन्यथा, बच्चे के कमरे में एक असहनीय रूप से भरा हुआ "उष्णकटिबंधीय" माइक्रॉक्लाइमेट होगा।

आदर्श से विचलन

यदि घर के अंदर आर्द्रता 30% से कम है, तो घर के निवासियों को निम्नलिखित समस्याओं का अनुभव हो सकता है:

1. त्वचा का छीलना। सबसे संवेदनशील और नाजुक त्वचा वाले लोगों में, शुष्क हवा जल्दी छीलने और खुजली का कारण बनती है। मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मास्क केवल अस्थायी रूप से तभी मदद करेंगे जब बेडरूम या लिविंग रूम में नमी कम हो।
   
   यदि आपकी त्वचा परतदार है, तो इसका सबसे संभावित कारण बहुत कम नमी है।
2. गले में लगातार सूखापन, पसीना आना। जब हम जिस हवा में सांस लेते हैं वह बहुत शुष्क होती है, तो हमारी श्लेष्मा झिल्ली उस नमी से वंचित रह जाती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। इस वजह से, हम लगातार अपना गला साफ करना चाहते हैं, गले में खुजली की एक अप्रिय भावना होती है। यदि एक गिलास पानी के बाद भी यह भावना दूर नहीं होती है, तो कमरे में सापेक्ष आर्द्रता बढ़ाना आवश्यक है।
   
   शुष्क हवा अक्सर गले में खराश जैसी अप्रिय सनसनी का कारण बनती है।
3. प्रतिरक्षा में कमी, संक्रमण के लिए संवेदनशीलता। यह परिणाम पिछले पैराग्राफ से आता है - अपर्याप्त नमी के कारण, श्लेष्म झिल्ली हानिकारक बैक्टीरिया की चपेट में आ जाती है, और इसलिए एक व्यक्ति जो लगातार कम आर्द्रता वाले कमरे में रहता है, वह आसानी से सभी प्रकार के मौसमी वायरल रोगों का शिकार हो जाता है।
   एक व्यक्ति जो लगातार शुष्क हवा वाले कमरे में रहता है, उसे इन्फ्लूएंजा जैसी मौसमी बीमारियों का खतरा होता है।

उच्च आर्द्रता (70% से अधिक) निम्नलिखित अप्रिय परिणामों की ओर ले जाती है:

1. मोल्ड, कवक और अन्य कीट घर में सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं, जो न केवल कमरे के सौंदर्य उपस्थिति को खराब करते हैं, बल्कि एलर्जी प्रतिक्रियाओं के प्रेरक एजेंट भी हैं। एक अपार्टमेंट में कवक का प्रसार जहां एक छोटा बच्चा रहता है, विशेष रूप से खतरनाक है - यह पुरानी सांस की बीमारियों की उपस्थिति को भड़का सकता है।
   घर में ढालना - सांस लेने के लिए खतरनाक कीट
2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग, जैसे गठिया। यदि ऐसे कमरे में रहने वाला व्यक्ति उपचार का कोर्स करता है, तो थोड़ी राहत के बाद, रोग फिर से वापस आ जाएगा - यदि कमरे में नमी कम नहीं हुई है।
   बहुत अधिक नमी के कारण जोड़ों का पुराना दर्द हो सकता है
3. क्षति की मरम्मत। उच्च आर्द्रता आपके इंटीरियर की गुणवत्ता पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालती है। सूजी हुई लकड़ी की छत या टुकड़े टुकड़े, छीलने वाले वॉलपेपर, लकड़ी के फर्नीचर की भद्दा उपस्थिति - ये सभी हवा में उच्च नमी सामग्री के परिणाम हैं।
   यदि कमरे में लंबे समय तक उच्च आर्द्रता है, तो वॉलपेपर किनारों पर छील सकता है।

इष्टतम तापमान

आवासीय परिसर में इष्टतम तापमान, साथ ही आर्द्रता, अंतरराज्यीय मानक GOST R 51617-2000 द्वारा स्थापित किया गया है। इस दस्तावेज़ के अनुसार, बेडरूम, लिविंग रूम और कॉरिडोर में तापमान में 20 डिग्री सेल्सियस और 22 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव होना चाहिए। लिविंग रूम के लिए ऊपरी दहलीज 24 डिग्री सेल्सियस है। बाथरूम में, GOST 25 ° C, शौचालय में - 18 ° C, साथ ही उपयोगिता कक्ष (पेंट्री, सुखाने कक्ष) में मानक निर्धारित करता है। रसोई 19-21 डिग्री सेल्सियस पर सेट है।

हवा का तापमान अपार्टमेंट के माइक्रॉक्लाइमेट का एक महत्वपूर्ण घटक है

गर्म मौसम में, अपार्टमेंट में तापमान 1-2 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाना चाहिए, और नहीं। गर्मियों में अधिकतम स्वीकार्य कमरे का तापमान 25 डिग्री सेल्सियस है।

बच्चों के कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट सामान्य रहने वाले क्वार्टरों से कुछ अलग है, क्योंकि बच्चे को सक्रिय और मोबाइल होने के कारण कूलर वातावरण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, नर्सरी में तापमान बच्चे की उम्र पर अत्यधिक निर्भर है। तो, बच्चे को गर्म हवा की जरूरत है - 23–24 ° । तीन साल की उम्र के बच्चे ठंड में अधिक सहज महसूस करते हैं - 18-19 डिग्री सेल्सियस। इसके अलावा, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, तापमान 20-22 डिग्री सेल्सियस के "वयस्क" मान पर लाया जाता है।
बच्चों के कमरे में उचित रूप से निर्धारित तापमान बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य और अच्छी नींद की कुंजी है।

नर्सरी में अत्यधिक उच्च तापमान पसीने की ग्रंथियों का उपयोग करके बच्चे के शरीर को अपने ताप विनिमय को विनियमित करने के लिए मजबूर करता है। नतीजतन, बच्चा पसीने से तर हो जाता है, डायपर दाने, लालिमा हो सकती है। इसके अलावा, पसीने के साथ नमी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खोने से, बच्चा निर्जलीकरण से पीड़ित होने लगता है - इससे दर्द होता है, भोजन के पाचन में समस्या होती है, साथ ही अपर्याप्त लार उत्पादन के कारण मौखिक गुहा के रोग भी होते हैं।

बेडरूम में हवा बहुत गर्म नहीं होनी चाहिए - 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं, आदर्श रूप से - 19 डिग्री सेल्सियस।निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि गर्म कमरे में सोना लगभग असंभव है। इस वजह से, बहुत से लोग बिस्तर से पहले अपने शयनकक्ष को हवादार कर देते हैं - तापमान को अस्थायी रूप से कम करके, वे खुद को और अधिक शांति से सोने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, माइक्रॉक्लाइमेट को समायोजित करने के दृष्टिकोण से, यह उपाय पूरी तरह से सही नहीं है।
बेडरूम में ठंडी हवा आपको बेहतर नींद में मदद करती है

न केवल सोते समय, बल्कि सोने की पूरी अवधि के दौरान भी बेडरूम में ठंडक बनाए रखनी चाहिए, इसलिए केवल कमरे को हवादार करना पर्याप्त नहीं है। बेशक, बिस्तर पर जाने से पहले हवा को ताज़ा करने में कभी दर्द नहीं होता है, लेकिन अगर रात के अंधेरे में बेडरूम में तापमान फिर से 22-24 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो नींद बेचैन हो जाएगी, और सुबह एक व्यक्ति पूरी तरह से जाग जाएगा। टूटी हुई।

बेडरूम में तापमान को ठंडा रखने का एक और कारण अच्छा दिखना भी है। ठंडे वातावरण में हमारा शरीर नींद के दौरान मेलाटोनिन छोड़ने में बेहतर होता है। यह पदार्थ उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करता है, उम्र की झुर्रियों को चिकना करता है और चेहरे की त्वचा के रंग और टोन में सुधार करता है।
बेडरूम में ठंडी हवा त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करती है

रसोई का माइक्रॉक्लाइमेट उसमें स्थापित उपकरणों और उनके उपयोग की तीव्रता पर अत्यधिक निर्भर है। इस कमरे में इष्टतम तापमान 19 डिग्री सेल्सियस है, लेकिन इस तापमान को नियमित रूप से बनाए रखना अक्सर आवश्यक नहीं होता है।
विभिन्न घरेलू उपकरणों के उपयोग के आधार पर रसोई में तापमान बहुत भिन्न हो सकता है।

रसोई में तापमान को प्रभावित करने वाला मुख्य उपकरण स्टोव है। एक गैस बर्नर हवा में अधिक गर्मी का उत्सर्जन करता है, और इसलिए इससे सुसज्जित रसोई में, यह तापमान को 1 डिग्री कम करने के लायक है - गर्मी की कमी की भरपाई आग पर पकाने से होती है। ओवन का सक्रिय उपयोग भी कमरे को काफी गर्म करता है।

यदि घर लगभग कभी भी स्टोव या ओवन का उपयोग नहीं करते हैं, तो इलेक्ट्रिक डबल बॉयलर या धीमी कुकर पसंद करते हैं, इसके विपरीत, यह तापमान को 20 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाने के लायक है - ऐसे उपकरण कम गर्मी का उत्सर्जन करते हैं और कमरे में हवा को गर्म नहीं करते हैं।
कई गृहिणियों के प्रिय मल्टीकुकर में कम गर्मी अपव्यय होता है

बाथरूम में तापमान कम से कम 23 डिग्री सेल्सियस, इष्टतम - 25 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।यह उच्च दर दो साधारण कारणों से है। सबसे पहले, कम तापमान पर उच्च आर्द्रता नम ठंड और अप्रिय नमी की भावना पैदा करती है, और दूसरी बात, गीली त्वचा को लगता है कि तापमान वास्तव में उससे भी कम है।
बाथरूम में रहने वाले कमरे की तुलना में उच्च तापमान पर बनाए रखा जाना चाहिए

गर्मी और आर्द्रता के संयोजन के कारण मोल्ड को विकसित होने से रोकने के लिए, शॉवर या अन्य पानी की गतिविधियों के बाद बाथरूम को हवादार करना सुनिश्चित करें। कम से कम आधे घंटे के लिए दरवाजा खुला छोड़ दें - यह रोकथाम आमतौर पर दीवारों पर कवक के विकास को रोकने के लिए पर्याप्त है।

आदर्श से विचलन

निर्दिष्ट मानदंडों से नीचे के अपार्टमेंट में हवा के तापमान को कम करने से नकारात्मक परिणाम सामने आते हैं:

1. जुकाम का खतरा। शरीर का हाइपोथर्मिया अक्सर ठंड लगना, नाक बहना, गले में खराश जैसे अप्रिय लक्षणों का कारण बनता है।
2. नमी में कमी। ठंडी हवा में गर्म हवा की तुलना में कम नमी होती है।
3. शरीर में लगातार तनाव। यदि हमारा शरीर पर्याप्त गर्म नहीं है, तो यह ऊर्जा खर्च करता है और गर्म हो जाता है। यह, तदनुसार, प्रतिरक्षा और ऊर्जा को कम करता है - लगातार वार्मिंग पर ऊर्जा खर्च करते हुए, हम सक्रिय आंदोलनों के लिए खुद को बहुत कम ऊर्जा छोड़ते हैं।

यदि कमरा मानदंडों में निर्दिष्ट से अधिक गर्म है, तो इसके निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

1. त्वचा का छीलना। छोटे बच्चों में, यह खुद को जिल्द की सूजन के रूप में भी प्रकट कर सकता है। माइक्रोक्रैक की उपस्थिति के कारण, सूजन पैदा करने वाले रोगजनक बैक्टीरिया आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं।
2. श्लेष्मा का सूखना। गर्म हवा, यहां तक ​​कि अच्छी तरह से सिक्त, हमारे श्लेष्म झिल्ली को पर्याप्त नमी प्रदान नहीं करती है। यदि आप नियमित रूप से ऐसी हवा में सांस लेते हैं, तो आप नासॉफिरिन्क्स को सुखा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गले में खराश, रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस की चपेट में आ सकते हैं।
3. कब्ज़ की शिकायत। गर्म हवा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के म्यूकोसा की स्थिति को भी प्रभावित करती है। पर्याप्त बलगम स्रावित किए बिना, हमारा शरीर उचित पाचन को बनाए नहीं रख सकता है। इस वजह से, पेट में दर्द हो सकता है, और छोटे बच्चों में पेट का दर्द हो सकता है।
4. हाइपोथर्मिया का खतरा। अजीब तरह से, अपार्टमेंट में ऊंचा तापमान हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है। गर्म वातावरण में, हमारी पसीने की ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, हमें ठंडा करने की कोशिश करती हैं। यदि इस समय हम बाहर जाते हैं, उदाहरण के लिए, गली में, जहाँ इतनी गर्मी नहीं है, तो हम आसानी से ओवरकूल हो सकते हैं और सर्दी पकड़ सकते हैं।

माइक्रॉक्लाइमेट को क्या प्रभावित करता है

एक कमरे में आर्द्रता और तापमान समर्पित उपकरणों (हीटर, पंखे, एयर कंडीशनर और ह्यूमिडिफ़ायर) के अलावा कई कारकों पर निर्भर करता है। तापमान निम्नलिखित बिंदुओं से महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित होता है:

1. खिड़की के बाहर जलवायु और मौसम। बेशक, ठंड के मौसम में, सभी उपायों के बावजूद, घर में तापमान गर्मियों की तुलना में औसतन 2-3 डिग्री कम होता है। यह मौसमी अंतर विशेष रूप से धूप, गर्म शहरों में स्पष्ट होता है - उदाहरण के लिए, क्रास्नोडार।
2. अपार्टमेंट की आबादी। मानव शरीर बहुत अधिक गर्मी पैदा करता है - हम जो हवा छोड़ते हैं वह हमारे द्वारा ली गई सांस की तुलना में बहुत गर्म होती है। जितने अधिक लोग चौक पर रहते हैं, अपार्टमेंट में तापमान उतना ही अधिक होता है। तदनुसार, इष्टतम तापमान बनाए रखने के लिए उपकरणों द्वारा कम ताप की आवश्यकता होती है।
3. विद्युत उपकरणों का उपयोग। अधिकांश घरेलू उपकरण उपयोग के दौरान गर्म होते हैं और निश्चित रूप से, कमरे में हवा को गर्म करते हैं। यदि आप सक्रिय रूप से उपकरणों (विशेष रूप से पुराने मॉडल) का उपयोग करते हैं, तो अपार्टमेंट में तापमान कुछ डिग्री बढ़ सकता है।
4. प्राकृतिक प्रकाश। कमरे को रोशन करने वाला सूरज हवा के तापमान (विशेषकर गर्मियों में) को काफी बढ़ा देता है। यदि कमरे की खिड़कियां दक्षिण की ओर हैं, तो इसमें तापमान वर्ष और दिन के समय पर निर्भर करता है - समय पर हीटिंग को समायोजित करना आवश्यक है।
5. घरेलू टेक्स्टाइल। कालीन, पर्दे, पर्दे, तकिए, कंबल और अन्य वस्त्रों की प्रचुरता से वायु संचार धीमा हो जाता है और कमरे में तापमान में वृद्धि होती है।

कमरे में नमी निम्नलिखित कारकों से बनती है:

1. वेंटिलेशन और वेंटिलेशन। अच्छा वेंटिलेशन कमरे में जमा अतिरिक्त नमी को हटा देता है।
2. मौसम। सर्दियों में, बाहरी हवा जिसे हम वेंटिलेशन के साथ अंदर आने देते हैं, गर्मियों की हवा की तुलना में बहुत अधिक शुष्क होती है।
3. हाउसप्लांट। हरे पालतू जानवर जिन्हें नियमित नमी और देखभाल की आवश्यकता होती है, वे हमें हवा की नमी बढ़ाते हैं - छिड़काव, नियमित रूप से पानी पिलाने से उच्च स्तर की नमी बनी रहती है।
4. एयर कंडीशनर और बैटरी। तापमान को समायोजित करने के लिए ऐसे उपकरण हवा को बहुत शुष्क करते हैं। यह हीटिंग के मौसम के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाता है - पहले से ही शुष्क सर्दियों की हवा अंत में एक गर्म बैटरी से सूख जाती है।
5. दीवारों और खिड़कियों का इन्सुलेशन। एक सीलबंद कमरे में खराब वेंटिलेशन होता है, जिससे नम संक्षेपण का संचय होता है और आर्द्रता में वृद्धि होती है।

आर्द्रता और तापमान को कैसे मापें

माइक्रॉक्लाइमेट के मापदंडों को मापने के लिए, कई प्रकार के उपकरण हैं: साधारण पारा थर्मामीटर से लेकर विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए घरेलू स्टेशनों में कई "स्मार्ट" फ़ंक्शन। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके घर की स्थितियाँ किसी व्यक्ति के लिए आरामदायक हैं, आप तात्कालिक साधनों की ओर भी रुख कर सकते हैं।

तालिका: माइक्रॉक्लाइमेट मापदंडों की माप

पैरामीटर	तरीका	peculiarities
तापमान	खुले पर्दे के साथ एक स्पष्ट दिन पर थर्मामीटर के साथ तापमान को मापना असंभव है - सूरज की रोशनी संकेतकों को नीचे लाएगी, उन्हें 1-3 डिग्री तक बढ़ाएगी। सबसे सटीक संकेतक प्राप्त करने के लिए, आपको पांच मिनट के ब्रेक के साथ तीन बार मापने और अंकगणितीय माध्य की गणना करने की आवश्यकता है।
नमी	आर्द्रतामापी	एक हाइग्रोमीटर एक विशेष उपकरण है जो एक कमरे में स्थापित होता है और थर्मामीटर की तरह, डिस्प्ले पर वर्तमान आर्द्रता मान को इंगित करता है। हाइग्रोमीटर या तो डिजिटल या एनालॉग हो सकते हैं। 1% से अधिक की त्रुटि वाले उपकरण को चुनना आवश्यक है।
	एक विशेष प्रकार का हाइग्रोमीटर एक साइकोमीटर होता है, जिसमें दो पारा थर्मामीटर होते हैं जिनमें से एक से पानी की टंकी जुड़ी होती है। डिवाइस को रुचि के कमरे में स्थापित करें और तापमान को मापें। दो थर्मामीटर के रीडिंग में अंतर की गणना करना और साइकोमीटर से जुड़ी तालिका से इसकी तुलना करना आवश्यक है - यह आर्द्रता संकेतक को इंगित करता है।
	गीला गिलास	ठंडे पानी के साथ एक गिलास बीकर भरें और इसे 3-5 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करने के लिए कई घंटों तक ठंडा करें। कमरे में (हीटिंग से दूर) एक गिलास ठंडा पानी रखें और उस पर नजर रखें। कांच का बाहरी हिस्सा बूंदों और धुंध से ढका होगा। यदि यह 5-10 मिनट के बाद सूख जाता है, तो हवा बहुत शुष्क होती है, अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है। यदि बूँदें बहती हैं, तो हवा बहुत नम है। यदि घनीभूत रहता है और 10 मिनट तक नहीं बहता है, तो हवा में इष्टतम आर्द्रता होती है।
	यह विधि एक साइकोमीटर की क्रिया का अनुकरण कर सकती है। कमरे में तापमान को मापें और इसे लिख लें। फिर थर्मामीटर को नम धुंध से लपेटें और उसी कमरे में फिर से तापमान मापें। प्रदर्शन में अंतर की गणना करें और साइकोमेट्रिक तालिका के साथ जांचें (यह इंटरनेट पर खोजना आसान है)।
	मोमबत्ती	खिड़कियां और दरवाजे बंद करें और मोमबत्ती जलाएं। यदि यह समान रूप से और उज्ज्वल रूप से जलता है, तो आर्द्रता इष्टतम है। लेकिन किनारों पर चमकीले धब्बों के साथ एक असमान, उछलती लौ बहुत अधिक नमी की मात्रा को इंगित करती है।

फोटो गैलरी: माइक्रॉक्लाइमेट को मापने के लिए उपकरण

सुप्रसिद्ध थर्मामीटर माइक्रॉक्लाइमेट नियंत्रण में एक आवश्यक और अपरिहार्य सहायक है
थर्मोहाइग्रोमीटर - एक उपकरण जो तापमान और आर्द्रता के माप को जोड़ता है; अब आप विभिन्न अतिरिक्त कार्यों के साथ एक एनालॉग और एक डिजिटल डिवाइस दोनों पा सकते हैं साइकोमीटर - उपयोग करने के लिए एक कठिन उपकरण, और इसलिए शायद ही कभी रोजमर्रा की जिंदगी में पाया जाता है एक जलती हुई मोमबत्ती हवा की नमी को निर्धारित करने का एक अविश्वसनीय तरीका है, लेकिन इसकी अनुपस्थिति में विशेष उपकरण यह हवा में अत्यधिक मात्रा में भाप का संकेत दे सकता है एक धुंध वाला गिलास आपको कुछ सटीकता के साथ यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि कमरे में आर्द्रता का स्तर इष्टतम है या नहीं

तालिका: जलवायु नियंत्रण

	बढ़ावा	ढाल
नमी	ह्यूमिडिफायर स्थापित करना सबसे आसान विकल्प है। कृपया ध्यान दें कि उपयोग शुरू होने के बाद, इसे लगभग 5-10 दिनों तक लेना चाहिए जब तक कि हवा की आर्द्रता आर्द्रतामापी के अनुसार बढ़ने न लगे। न केवल घर में व्यवस्था बनाए रखने के लिए, बल्कि माइक्रॉक्लाइमेट के लिए भी नियमित रूप से गीली सफाई एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है। स्नान या स्नान करने के बाद दरवाजा खुला छोड़ दें। बाथरूम में उत्पन्न भाप बाकी कमरों में फैल जाएगी और नमी को बढ़ा देगी। कमरे में कपड़े का ड्रायर स्थापित करें। सुनिश्चित करें कि सभी सफाई एजेंट और कंडीशनर लिनन से अच्छी तरह धोए गए हैं, अन्यथा आपका घर स्वच्छ हवा में सांस नहीं ले पाएगा। हीटिंग सीजन के दौरान, आप गीले तौलिये को रेडिएटर्स पर लटका सकते हैं। अपार्टमेंट के चारों ओर सजावटी पानी के कंटेनर व्यवस्थित करें: छोटे एक्वैरियम, फूलदान, पानी की रचनाएं।	कूलिंग मोड पर सेट किया गया एयर कंडीशनर, हवा को विशेष रूप से सूखता है। सर्दियों में, नियमित वेंटिलेशन हवा की नमी को कम करने में मदद करेगा। कभी-कभी लीक और ब्रेकडाउन उच्च आर्द्रता का कारण हो सकते हैं - यदि आवश्यक हो तो क्षति और मरम्मत के लिए पाइप का निरीक्षण करें। चूल्हे के ऊपर एक हुड स्थापित करें - खाना पकाने से निकलने वाली भाप न केवल रसोई में, बल्कि पूरे घर में नमी को बहुत प्रभावित करती है।
तापमान	हीटिंग के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करें: कन्वेक्टर, हीटर, फैन हीटर, थर्मोस्टैट्स। वॉल कवरिंग बदलें। आज, निर्माण सामग्री की दुकानों में, आप विस्तारित पॉलीस्टायर्न से बने विशेष इन्सुलेट वॉलपेपर पा सकते हैं। इंटीरियर में कपड़ा जोड़ें: शराबी कालीन, तकिए, कंबल और टेपेस्ट्री कमरे को गर्म रखने में मदद करेंगे। ड्राफ्ट के लिए खिड़की के फ्रेम और सामने के दरवाजे की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो उन्हें इन्सुलेट करें। दिन में कमरे में पर्दों को घुमाएँ - सर्दी में भी धूप हवा को गर्म करती है। बैटरी और दीवार के बीच पन्नी के साथ कार्डबोर्ड का एक टुकड़ा स्थापित करें। इस आसान से ट्रिक से आप हीटिंग बैटरी देने वाली गर्मी को बढ़ा सकते हैं। गर्म स्नान करते समय, दरवाजा खोलें - यह बाथरूम से गर्म हवा को अपार्टमेंट के चारों ओर प्रसारित करने की अनुमति देगा, जिससे औसत तापमान बढ़ जाएगा। ओवन में खाना पकाने के बाद, रसोई में हवा को गर्म करने के लिए इसे पूरी तरह से ठंडा होने तक खुला छोड़ दें। कार्डबोर्ड के साथ वेंट को कवर करें। वेंटिलेशन के माध्यम से बहुत सारी गर्मी निकलती है। याद रखें कि इसे पूरी तरह से अवरुद्ध नहीं किया जा सकता है - कम से कम एक छोटा सा अंतर छोड़ दें।	तापमान कम करने और वायु परिसंचरण में सुधार करने के लिए एक घरेलू उपकरण स्थापित करें - एक एयर कंडीशनर या एक पंखा। नरम फर्श खोदें और दृढ़ लकड़ी का विकल्प चुनें। यह अधिक सक्रिय वायु परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जो बदले में तापमान में कमी की ओर जाता है। कमरों को नियमित रूप से वेंटिलेट करें (सर्दियों में भी)। सर्दी-जुकाम से डरें नहीं - बासी हवा की तुलना में कुछ मिनट की ठंडक सेहत के लिए ज्यादा सुरक्षित होती है। गर्मियों में, आपको सुबह या देर शाम को हवादार करने की आवश्यकता होती है - दिन के दौरान, हवा केवल तापमान में वृद्धि करेगी। ब्लैकआउट पर्दे का प्रयोग करें। यदि कमरे की खिड़कियाँ उत्तर दिशा की ओर हों तो भी सूर्य कमरे की हवा को गर्म करने में शामिल होता है। गर्मियों के लिए एक सस्ती परावर्तक फिल्म के साथ खिड़कियों को सील करना एक मुख्य उपाय है। हीटिंग के मौसम के दौरान, आप बैटरी के ताप को कम करने के लिए थर्मोस्टैट का उपयोग कर सकते हैं। यदि कोई थर्मोस्टैट नहीं है, तो इसे स्थापित करें, इस तरह के उपकरण की लागत, स्थापना के साथ, लगभग 1000 रूबल में उतार-चढ़ाव करती है। गरमागरम बल्बों को फ्लोरोसेंट या एलईडी में बदलें। गरमागरम प्रकाश बल्ब न केवल अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं, बल्कि अधिक गर्मी भी उत्पन्न करते हैं। यदि आप बिस्तर पर जाना चाहते हैं, लेकिन शयनकक्ष असहनीय रूप से गर्म है, तो बिस्तर को एक बैग में डालकर आधे घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में छिपाने का प्रयास करें। यह कदम आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेगा।

अपने घर में तापमान और आर्द्रता को नियंत्रित करके, आप अपनी भलाई में काफी सुधार कर सकते हैं। सस्ते उपकरण परिसर में माइक्रॉक्लाइमेट को नियंत्रित करने में मदद करेंगे, और तात्कालिक साधन आपको इसे बिना लागत के बदलने की अनुमति देंगे।

आवासीय भवनों का माइक्रॉक्लाइमेट भलाई का आधार है। हालांकि, कुछ लोग अपार्टमेंट में हवा की नमी के आदर्श का पालन करते हैं, क्योंकि हर कोई केवल कमरे में तापमान पर ध्यान देने के आदी है। लेकिन घर में उच्च आर्द्रता न केवल आराम को बाधित कर सकती है, बल्कि उसमें रहने वाले सभी लोगों के स्वास्थ्य को भी बहुत कमजोर कर सकती है। यह पता लगाना आवश्यक है कि हवा की नमी को क्या सामान्य माना जाता है, साथ ही इस संकेतक को कैसे बढ़ाया जाए या यदि आवश्यक हो तो इसे कम किया जाए।

आवासीय परिसर के लिए, आर्द्रता मानक 40 से 60% तक निर्धारित किए जाते हैं।

जलवायु और वर्ष के समय के आधार पर, हवा की नमी में भी उतार-चढ़ाव हो सकता है। सर्दियों में, वे हमेशा गर्मियों की तुलना में कम रहेंगे, क्योंकि हीटिंग सिस्टम का संचालन आसपास के वातावरण में नमी की मात्रा को काफी कम कर सकता है।

यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चों के कमरे में नमी क्या होनी चाहिए। अक्सर, माता-पिता को यह भी एहसास नहीं होता है कि बच्चे में बार-बार सर्दी का कारण घर में अत्यधिक आर्द्र हवा हो सकता है। बच्चों के स्वास्थ्य में एक मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ, डॉ। कोमारोव्स्की, 60% के भीतर बच्चों के लिए कमरे में हवा में नमी की मात्रा के मानदंडों को समायोजित करने की सलाह देते हैं। यदि बच्चा पहले से ही सांस की बीमारी से बीमार है, तो नर्सरी में आर्द्रता को 70-80% तक बढ़ाना आवश्यक है।आप एक हाइग्रोमीटर का उपयोग करके इस सूचक को माप सकते हैं, एक अपार्टमेंट में हवा की नमी को मापने के लिए यह सस्ता उपकरण हार्डवेयर स्टोर में बेचा जाता है।

डॉ। कोमारोव्स्की, 60% के भीतर बच्चों के लिए कमरे में हवा में नमी की मात्रा को विनियमित करने की सलाह देते हैं - यह घर में इष्टतम आर्द्रता है।

यदि आपके पास अभी तक इनडोर वायु आर्द्रता को मापने के लिए विशेष उपकरण नहीं हैं, तो आप इस सरल प्रयोग का उपयोग करके वायु आर्द्रता को माप सकते हैं। एक साधारण कांच के बीकर में पानी डालें और इसे रेफ्रिजरेटर में +3…+4°C तक ठंडा करें। फिर कंटेनर को बाहर निकाल कर कमरे के तापमान पर रख दें। यहां 3 विकल्प हैं:

1. कांच की बाहरी दीवारों पर फॉगिंग की गई थी, लेकिन 5 मिनट के बाद सूख गई। यह हवा की शुष्कता को इंगित करता है, जिसका अर्थ है कि कमरे में आर्द्रता बढ़ाना आवश्यक है।
2. यदि 5 मिनट के बाद भी दीवारें गीली हैं, तो कमरे में सापेक्ष आर्द्रता को बदलने की आवश्यकता नहीं है, घर में नमी सामान्य है।
3. यदि कांच न केवल गीला है, बल्कि इसके साथ धाराएँ चलती हैं, तो आर्द्रता काफी अधिक हो जाती है।

या वैकल्पिक:

बढ़ी हुई हवा की नमी

कमरे में आर्द्रता के स्तर से अधिक को निम्नलिखित संकेतों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:

• घर में मोल्ड और कवक की उपस्थिति;
• अप्रिय मटमैला गंध;
• धुला हुआ लिनन कुछ ही दिनों में सूख जाता है;
• लकड़ी के दरवाजों की सूजन, जो कठिनाई से बंद होने लगती है;
• खिड़की के शीशे पर संक्षेपण;
• लगातार चिपचिपी त्वचा की भावना;
• तहखाने में नमी;
• पर्दे और अन्य वस्त्र हमेशा थोड़े नम होते हैं।

यदि आप अपने अपार्टमेंट में अत्यधिक हवा की नमी के संकेत पाते हैं, तो आपको इसे खत्म करने के लिए तत्काल उपाय करने होंगे। ऐसी रहने की स्थिति एक बड़ा स्वास्थ्य खतरा पैदा करती है। मोल्ड और फंगस के बीजाणु भोजन में मिल सकते हैं और एलर्जी या यहां तक ​​कि विषाक्तता को भड़का सकते हैं। घर में उच्च आर्द्रता संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती है, श्वसन तंत्र के रोगों का कारण बनती है, अस्थमा तक।

कमरे में नमी को सामान्य कैसे कम करें? इसके लिए आप कई तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं:

कमरे में उच्च आर्द्रता इसे आरामदायक रहने के लिए अनुपयुक्त बनाती है। अब आप अपार्टमेंट में आर्द्रता बढ़ाने के विश्वसनीय तरीके जानते हैं। हालांकि, विपरीत स्थिति, जब अपार्टमेंट में हवा बहुत शुष्क होती है, तो व्यक्ति के लिए बहुत सारी समस्याएं भी पैदा होती हैं।

कम हवा की नमी

आवासीय क्षेत्र में कम आर्द्रता का मानव स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसी परिस्थितियों में रहने वाले लोगों की त्वचा रूखी और भंगुर बाल होते हैं। वे लगातार बहती नाक से बीमार रहते हैं, और उनकी आँखों में अक्सर खुजली होती है और वे जल्दी थक जाते हैं। अपार्टमेंट में कम हवा की नमी धूल के अधिक संचय को भड़काती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। इसके अलावा, बिस्तर कीड़े, जो संक्रमण के वाहक हैं, सूखे, धूल भरे कमरे में बहुत अच्छा महसूस करते हैं।

अपार्टमेंट में आर्द्रता कैसे बढ़ाएं? सबसे लोकप्रिय तरीके हैं:

1. एक घरेलू ह्यूमिडिफायर स्थापित करें।
2. कमरे को अधिक बार वेंटिलेट करें, खासकर सर्दियों में, जब हीटिंग उपकरणों से हवा सूख जाती है।
3. इनडोर पौधों को पतला करें और उन्हें भरपूर पानी दें।
4. इनडोर फव्वारा या एक्वेरियम स्थापित करके कमरे में नमी को आसानी से बढ़ाया जा सकता है।
5. हीटर के उपयोग की आवृत्ति कम करें। हीटिंग रेडिएटर्स को गीले कपड़े से ढक दें, आवश्यकतानुसार इसे सिक्त करें।

अपार्टमेंट में नमी का निम्न स्तर, अन्य बातों के अलावा, किसी व्यक्ति के पीने के तरीके में बदलाव की आवश्यकता होती है। बीमारियों के खतरे को कैसे कम करें? सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रति दिन 2 लीटर की मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।

ऊर्जा अपार्टमेंट में नमी पर निर्भर करती है। इसलिए, यदि कमरे का वातावरण मानदंडों के अनुसार नहीं होना चाहिए, तो इस समस्या को खत्म करने के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए। उपरोक्त सभी विधियों का उपयोग करके आरामदायक वायु आर्द्रता प्राप्त की जाती है, लेकिन उनमें से सबसे प्रभावी घरेलू ह्यूमिडिफायर की स्थापना है।

ह्यूमिडिफायर की किस्में

बाजार में कई प्रकार के ह्यूमिडिफायर हैं जो उनके काम करने के तरीके में भिन्न हैं। वे सभी हवा में नमी की दर को पूरी तरह से बढ़ाने में सक्षम हैं, इसलिए चुनाव किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और वित्तीय क्षमताओं पर निर्भर करता है। उनमें से मुख्य किस्मों पर विचार करना आवश्यक है:

1. स्टीम ह्यूमिडिफायर. यह उपकरण गर्म होने पर पानी के वाष्पीकरण के सिद्धांत पर काम करता है। ऐसे मॉडलों को सबसे प्रभावी में से एक माना जा सकता है। प्रति घंटे 700 ग्राम वाष्पित तरल की क्षमता के साथ, वे घर पर आर्द्रता को 60% तक बढ़ाने में सक्षम हैं। ऐसे उपकरणों का एक अतिरिक्त लाभ उनकी बहुमुखी प्रतिभा है, उनका उपयोग कमरे में साँस लेना और सुगंध के लिए किया जा सकता है। वे ग्रीनहाउस और संरक्षकों के लिए अपरिहार्य होंगे, क्योंकि पौधों को उच्च दर की आवश्यकता होती है, जो अपार्टमेंट में आर्द्रता के मानदंड से 30-40% अधिक है। इस तरह के माइक्रॉक्लाइमेट को केवल अच्छे प्रदर्शन वाले उपकरण का उपयोग करके ही प्राप्त किया जा सकता है।
2. अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर. वायु शोधन और आर्द्रीकरण के क्षेत्र में नवीन तकनीकों का प्रतिनिधित्व करता है। उच्च-आवृत्ति कंपन उत्पन्न करके, यह उपकरण पानी की धूल से युक्त एक बादल बनाता है। पंखा अपार्टमेंट से हवा में चूसता है, इसे इस बादल से गुजरता है और इसके बजाय एक नम और ठंडा कोहरा देता है। ऐसा उपकरण न केवल कमरे में इष्टतम आर्द्रता बनाए रखता है, बल्कि रोगजनक बैक्टीरिया से हवा को भी साफ करता है। मनुष्यों के लिए, ह्यूमिडिफायर बिल्कुल सुरक्षित है: स्टीम मॉडल के विपरीत, उनके लिए जलना भी असंभव है। डिवाइस की कमियों के बीच, केवल काफी लागत को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, लेकिन यह अपने उच्च प्रदर्शन, कम बिजली की खपत और कॉम्पैक्ट आयामों द्वारा पूरी तरह से उचित है।
3. क्लासिक ह्यूमिडिफ़ायर. यह शीत वाष्पीकरण के सिद्धांत पर कार्य करता है। डिवाइस में एक विशेष टैंक में पानी डाला जाता है, जहां से यह पहले से ही वाष्पीकरण तत्वों को आपूर्ति की जाती है। शुष्क हवा को इकाई में खींचा जाता है और बाष्पीकरणकर्ता के माध्यम से पंखे द्वारा पारित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कमरे में आर्द्रता आदर्श तक पहुंच जाती है। ऐसी इकाइयाँ सबसे सुरक्षित होती हैं और इनमें शोर का स्तर कम होता है, इसलिए उन्हें बच्चों के कमरे में स्थापना के लिए सबसे अधिक बार अनुशंसित किया जाता है। डिवाइस न केवल आर्द्रता के स्तर को सामान्य तक बढ़ा सकता है, बल्कि कमरे में धूल की मात्रा को भी कम कर सकता है। और नर्सरी में स्वच्छ और आर्द्र हवा बच्चे की उच्च प्रतिरक्षा की कुंजी है।
4. एयर वॉश. ये उपकरण एक वायु शोधक और एक ह्यूमिडिफायर के कार्यों को मिलाते हैं। प्लास्टिक डिस्क की एक प्रणाली की मदद से, टैंक से पानी उठाया जाता है और पानी के स्नान में परिवर्तित किया जाता है। इस प्रकार, सामान्य आर्द्रता बनी रहती है, हवा धूल और रोगजनक बैक्टीरिया से साफ होती है। डिवाइस का मुख्य लाभ इसकी जीवाणुरोधी सुरक्षात्मक प्रणाली है, कई मॉडल एक आयनकारी चांदी की छड़ से लैस हैं, जो कमरे की जगह को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करता है। इसके लिए धन्यवाद, अपार्टमेंट में सांस लेना हमेशा आसान होता है, जैसे कि अभी बारिश हुई हो।
5. जलवायु परिसर. इसमें ह्यूमिडिफायर और प्यूरीफायर दोनों के कार्य भी हैं। इसके अलावा, वायु शोधन के मामले में, यह उपकरण उपरोक्त सभी उपकरणों से आगे निकल जाता है। एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए जलवायु परिसर बस आवश्यक है। इसके अलावा, यह पूरी तरह से तंबाकू के धुएं और अन्य अप्रिय गंधों के कमरे से छुटकारा दिलाता है। उपकरणों में, एक नियम के रूप में, अंतर्निहित हाइग्रोमीटर होते हैं जो आपको गणना करने की अनुमति देते हैं कि अपार्टमेंट में आर्द्रता के स्तर को बढ़ाने के लिए कितना प्रतिशत आवश्यक है। डिवाइस का नुकसान केवल मामले का काफी बड़ा आकार है।

सिद्धांत रूप में, वर्णित उपकरणों में से कोई भी हवा को नम करने के कार्य के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है। अब जब आप जानते हैं कि आपके रहने की जगह में आर्द्रता क्या होनी चाहिए, तो आप अपने अपार्टमेंट में हवा के सूखेपन के स्तर का अनुमान लगा सकते हैं। चुनाव इस बात पर निर्भर करेगा कि आप डिवाइस पर कितना पैसा खर्च करने को तैयार हैं। अपने स्वास्थ्य पर कंजूसी न करें। एक बार अपार्टमेंट में एक सामान्य माइक्रॉक्लाइमेट सुनिश्चित करने में निवेश करने के बाद, आप आने वाले कई वर्षों के लिए अपने और अपने प्रियजनों के लिए नमी और स्वास्थ्य की सर्वोत्तम डिग्री प्राप्त करेंगे।

आपके अपने घर में एक सुखद माइक्रॉक्लाइमेट न केवल आरामदायक जीवन प्रदान करता है, बल्कि परिवार के प्रत्येक सदस्य के स्वास्थ्य की गारंटी भी देता है। इसलिए, सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि अपार्टमेंट में हवा की नमी की दर आवश्यक मापदंडों को पूरा करती है। आज, साइट के संपादकों के साथ, हम मुख्य मापदंडों पर विचार करेंगे जो कमरे में आर्द्रता और इसे स्थिर करने के तरीकों को प्रभावित करते हैं।

सापेक्ष और पूर्ण आर्द्रता जैसी अवधारणाएं हैं। निरपेक्ष वायु आर्द्रता, वास्तव में, वायुमंडल के 1 वर्ग मीटर में निहित जल वाष्प का द्रव्यमान है। हमारे मामले में, वातावरण एक कमरे में हवा है और पूरे घर में है।

वह अवस्था जब वायु नमी के साथ पूर्ण संतृप्ति तक पहुँच जाती है, नमी क्षमता कहलाती है। सापेक्ष आर्द्रता पूर्ण संतृप्ति के संबंध में नमी के साथ हवा की संतृप्ति की स्थिति है। यह 100% से भागों में इंगित किया गया है। इसके अलावा, डिफ़ॉल्ट रूप से, हम सापेक्ष आर्द्रता पर विचार करेंगे।

आर्द्रता असंतुलन और इसके कारण क्या हैं

ऐसे कई कारक हैं जो अपार्टमेंट में आर्द्रता को प्रभावित करते हैं:

1. हवादार।कोई आश्चर्य नहीं कि एक गुणवत्ता वाले उपकरण में अच्छे पैसे खर्च होते हैं। यदि कोई वायु परिसंचरण नहीं है, और आर्द्रता का निरंतर बहिर्वाह नहीं है, तो यह सब कमरे के अंदर जमा हो जाता है, जिससे ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होता है।
2. तापमान।आपको यह भी विचार करने की आवश्यकता है कि नमी को अवशोषित करने की क्षमता जितनी अधिक होगी, उतनी ही अधिक होगी। यही कारण है कि उष्ण कटिबंध में घुटन भरी नमी होती है, और रेगिस्तान में भीषण गर्मी होती है। एक अपार्टमेंट के लिए, "उष्णकटिबंधीय" और "रेगिस्तान" के बीच उस सुखद संतुलन को खोजना आवश्यक है, कहीं "नदी के तट पर सन्टी वन" में।
3. काम ।हवा के कृत्रिम ताप से उसमें से नमी निकल जाती है, जिससे अधिक सूख जाती है। जो बदले में, म्यूकोसा को प्रभावित करता है, जिससे यह वायरल रोगों की चपेट में आ जाता है। इसलिए, डॉक्टर गर्मी के मौसम में उपयोग करने की सलाह देते हैं। लेकिन हम इसके बारे में नीचे और अधिक विस्तार से बात करेंगे।
4. घरों में रुकावट।आज घर बनाते समय यह चिंता करना बहुत "फैशनेबल" हो गया है कि इसे केवल "श्वास" सामग्री से बनाया जाना चाहिए। आखिर अगर नमी को प्राकृतिक रूप से न हटाया जाए तो घर में न सिर्फ नमी बढ़ती है, बल्कि फफूंदी भी लगने लगती है और हवा बासी हो जाती है। इसलिए, वे वेंटिलेशन अंतराल के साथ व्यवस्था करने की कोशिश करते हैं, केवल "सांस लेने योग्य" प्राप्त करते हैं और उच्च गुणवत्ता वाले लोगों का चयन करते हैं जो हवा को उनके माध्यम से अच्छी तरह से गुजरने की अनुमति देते हैं, उदाहरण के लिए, बेसाल्ट, खनिज ऊन।
5. . आर्द्रता के अस्थिर होने का यह एक और कारण है। साथ ही, हवा को "प्रदूषित" करने के लिए घर में भूमिगत प्रयोगशाला रखना आवश्यक नहीं है। यह घर पर रहने और अपने सामान्य व्यवसाय के बारे में जाने के लिए पर्याप्त है। समस्या आसानी से हल हो जाती है - सभी कमरों की भलाई।

तो, चलिए थोड़ा संक्षेप करते हैं। आर्द्रता सामान्य होने के लिए, आपको केवल "सांस लेने योग्य" सामग्री से एक घर बनाने की जरूरत है, एक अच्छी व्यवस्था करें, और कमरे को अधिक बार हवादार करें। यदि उत्तरार्द्ध हमें कुछ भी खर्च नहीं करता है, तो बहुत से लोग अपने "गैर-आदर्श" घरों में पिछले कारकों के साथ "मिल जाते हैं"। ऐसे मामलों में कैसे रहें, अधिक विस्तार से विचार करें।

GOST . के अनुसार अपार्टमेंट में इष्टतम वायु आर्द्रता

किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य, उत्पादक कार्य और आरामदायक जीवन के लिए सामान्य वायु आर्द्रता इतनी महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक राज्य स्तर पर उन्होंने विभिन्न परिसरों के लिए इसका इष्टतम मानदंड पाया। उसे विशेष रूप से पूर्वस्कूली संस्थानों में देखा जाता है। GOST 30494-96 - इस तरह के एक आधिकारिक दस्तावेज ऐसे संकेतक के मानकों को नियंत्रित करता है।

यह दस्तावेज़ हवा की नमी के लिए इष्टतम और स्वीकार्य मूल्यों जैसी अवधारणाओं पर चर्चा करता है। पहली विशेषताओं का एक सेट है जिसमें एक व्यक्ति लंबे समय तक सहज महसूस करता है। स्वीकार्य मूल्य हैं, इसलिए बोलने के लिए, एक "समझौता", ऐसा लगता है कि यह वह नहीं है जो हम चाहेंगे, लेकिन यह एक बेहतर की कमी के लिए जाएगा। इन मापदंडों के साथ, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति का उल्लंघन होता है।

ध्यान!सभी माप इस तरह से किए गए थे कि कमरे के 80% निवासियों के लिए आर्द्रता मानक अनुकूल थे। लेकिन आप सभी को खुश नहीं करेंगे, किसी को गर्मी पसंद है, और किसी के लिए शुष्क हवा एक सपना है। इसलिए, नीचे हम GOST मानकों के मूल्यों पर भरोसा करेंगे।

गर्म अवधि के दौरान अपार्टमेंट में अनुशंसित हवा की नमी

वर्ष की गर्म अवधि, समान अंतरराज्यीय मानक के अनुसार, औसत दैनिक परिवेश का तापमान कम से कम +8 डिग्री सेल्सियस की विशेषता है। लोगों के स्थायी निवास वाले परिसर के लिए, कमरे का इष्टतम तापमान + 22 ... + 24 ° C के भीतर होना चाहिए। अनुमेय - +19…+27°C की सीमा के भीतर। इस मामले में, सापेक्ष आर्द्रता 60-30% है, अनुमेय एक 60% है।

सर्दियों में अपार्टमेंट में नमी क्या होनी चाहिए

सर्दी के मौसम में कोई भी। देश के उत्तरी क्षेत्रों में, यह विशेष रूप से भयंकर पाले के कारण तीव्र होता है। हवा से गर्मी या सूख जाती है। यह काफी सरलता से निर्धारित किया जा सकता है - नाक के श्लेष्म और नासोफरीनक्स का सूखना, यह नींद के बाद विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। यह ऐसे कारक हैं जो न केवल असुविधा का कारण बनते हैं, बल्कि तीव्र श्वसन संक्रमण के बढ़ते जोखिम को भी बढ़ाते हैं।

+ 18 ... + 24 डिग्री सेल्सियस को पूर्ण प्रवास के लिए इष्टतम तापमान माना जाता है। अपार्टमेंट में सामान्य हवा की नमी 45-30% होनी चाहिए। अधिकतम अनुमत 60% है।

बच्चे के कमरे में कितनी नमी होनी चाहिए

घर या अपार्टमेंट में नमी के स्तर में थोड़ा अंतर होता है। मानदंडों के अनुसार, मौसम के आधार पर तापमान सामान्य कमरे के समान होता है। वैसे, यह किंडरगार्टन में है कि Sanepidnadzor के लिए आवश्यक है कि सर्दियों में हवा +18°C से नीचे न गिरे और +20°C से ऊपर न उठे। आर्द्रता - 40−60%।

अलग-अलग कमरों के लिए अपार्टमेंट में कितनी नमी होनी चाहिए

अलग-अलग कमरों के लिए जो लोगों की निरंतर उपस्थिति और उनके आराम के लिए अभिप्रेत नहीं हैं, उदाहरण के लिए, एक गलियारा, एक पेंट्री, एक बाथरूम या एक शॉवर रूम, यह कड़ाई से निर्धारित नहीं है कि अपार्टमेंट में हवा की नमी को सामान्य माना जाता है। लेकिन यह याद रखना उचित होगा कि इसका स्तर बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह ऐसे "माध्यमिक" कमरों से है कि दीवारें ढलने लगती हैं। कुछ प्रकार के फंगस के साँस लेने से न केवल समग्र प्रतिरक्षा कम हो जाती है, बल्कि गंभीर प्रणालीगत रोग भी हो जाते हैं। वैसे, मानव शरीर में इसकी उपस्थिति का हमेशा निदान नहीं किया जाता है।

अपार्टमेंट में नमी को कैसे मापें

यह पता लगाने के लिए कि क्या किसी व्यक्ति के लिए कमरे में नमी सामान्य है, विशेष उपकरणों वाले विशेषज्ञों को बुलाना आवश्यक नहीं है। आप स्वतंत्र रूप से सभी माप कर सकते हैं और कमरों में आर्द्रता को स्थिर करने के लिए आवश्यक उपायों को व्यवस्थित कर सकते हैं।

साइकोमीटर और हाइग्रोमीटर - इनडोर वायु आर्द्रता को मापने के लिए उपकरण

वायु आर्द्रता के स्तर को मापने का सबसे आसान और सटीक तरीका एक विशेष उपकरण के साथ है -। इसके अलावा, आप इसे मुफ्त बिक्री में खरीद सकते हैं। उपयोगी गैजेट के चुनाव में गलती न करने के लिए, आइए विचार करें कि इसके मुख्य प्रकार क्या हैं और उनकी विशिष्टताएँ:

1. भारित या निरपेक्ष।यह एक ऐसा उपकरण है जो इसे अवशोषित करके सापेक्षिक आर्द्रता निर्धारित करता है। रासायनिक संरचना के साथ विशेष ट्यूबों की मदद से, वह माप लेता है। घर पर प्रयोग न करें।
2. बाल।इस प्रकार के हाइग्रोमीटर का उपयोग केवल प्रयोगशालाओं में किया जाता है, और फिर केवल इसलिए कि इसके संचालन का सिद्धांत मानव बाल के अध्ययन पर आधारित है।
3. पतली परत।यह भी प्रयोगशाला उपकरणों की श्रेणी के अंतर्गत आता है। मुख्य तंत्र एक विशेष फिल्म है, जो नमी के स्तर के आधार पर फैली हुई है या इसके विपरीत, संपीड़ित है। सर्दी के मौसम में इसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा असरदार होता है।
4. इलेक्ट्रोनिक।इस प्रकार के उपकरण को अक्सर घरेलू आर्द्रता माप के लिए खरीदा जाता है। इसका उपयोग करना काफी सरल है, क्योंकि तंत्र तुरंत टच स्क्रीन पर अंतिम परीक्षा परिणाम प्रदर्शित करता है।
5. साइकोमेट्रिक।नमी मीटर का सबसे सटीक प्रकार। अक्सर इसे औद्योगिक, प्रयोगशाला परिसर में काम के लिए खरीदा जाता है। इसके अलावा, कई "नागरिक" उपयोगकर्ता अपनी अपेक्षाकृत कम लागत और अत्यधिक सटीकता के कारण साइकोमेट्रिक हाइग्रोमीटर पर अपनी पसंद छोड़ देते हैं।

आर्द्रता मापने के लिए एक और आधिकारिक उपकरण है - एक साइकोमीटर। ऑपरेशन का सिद्धांत हवा के तापमान को मापने पर आधारित है, जो नमी के वाष्पीकरण की दर पर निर्भर करता है। त्रुटियां हैं। ज्यादातर इसका उपयोग मौसम विज्ञान स्टेशनों पर किया जाता है।

यह पता लगाने के बाद कि तकनीकी रूप से उन्नत समाज हवा की नमी को कैसे मापता है, कोई विशेष उपकरण की अनुपस्थिति में वैकल्पिक विकल्पों पर भी विचार कर सकता है।

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आपको हमारे प्रकाशन में एक उपकरण की आवश्यकता क्यों है, डिजाइन के प्रकार, संचालन का सिद्धांत, लोकप्रिय मॉडलों का अवलोकन, उपयोगकर्ता समीक्षाएं, इसे स्वयं कैसे करें।

हम काम के साइकोमेट्रिक सिद्धांत का उपयोग करते हैं

इस पद्धति का उपयोग करके माप करने के लिए, आपको परिणाम रिकॉर्ड करने के लिए एक पारंपरिक पारा थर्मामीटर और एक शीट की आवश्यकता होगी:

• तापमान मापा और दर्ज किया जाता है;
• थर्मामीटर का "सिर" एक नम कपड़े में लपेटा जाता है, और माप 10 मिनट के बाद लिया जाता है;
• फिर दूसरे के पहले मान से एक प्राथमिक गणितीय घटाव किया जाता है।

ऊपर दी गई तालिका के अनुसार, कमरे में नमी का मूल्य पहचाना जाता है।

जानकारीपूर्ण और रोचक - आर्द्रता को मापें और बच्चों का मनोरंजन करें

आर्द्रता को मापने में मदद करने के लिए सबसे सटीक, लेकिन सबसे आम तरीका नहीं है। प्रयोग करने के लिए, हर रसोई में आपकी जरूरत की हर चीज मौजूद है। इस पद्धति का एक और प्लस चल रही प्रक्रिया में बच्चे की रुचि और स्वयं संज्ञानात्मक भाग है।

इस तरह के एक मिनी-प्रयोग का संचालन करने के लिए, सामान्य पानी का एक पूरा गिलास डालना और इसे +3..+5 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर ठंडा करना आवश्यक है। उसके बाद, कांच को उस कमरे में लाया जाना चाहिए जहां माप लिया जाएगा, दूर रखें और अपना सारा ध्यान अधिकतम पर लगाएं:

1. यदि कांच की सतह पर ही संघनन जमा होने लगे और 10 मिनट के बाद यह पूरी तरह से सूख जाए, तो इसका मतलब है कि कमरे में हवा शुष्क है।
2. यदि 10 मिनट के भीतर कांच की दीवारों पर संक्षेपण दिखाई देता है और टपकता है, तो इसका मतलब है कि आर्द्रता आदर्श से अधिक है।
3. यदि 10 मिनट में कांच की सतह सूखती नहीं है और बहती नहीं है, तो इसका मतलब है कि कमरे में नमी का मान सामान्य सीमा के भीतर है।

बेशक, सटीकता के साथ यह जानना असंभव है कि एक कमरे में आर्द्रता का प्रतिशत इस पद्धति का उपयोग कर रहा है। लेकिन आप इस मामले में अपनी शंकाओं को दूर या पुष्टि कर सकते हैं। इसके अलावा, बच्चे को शाम के लिए ले जाने के लिए कुछ होगा।

अपार्टमेंट में हवा की नमी के मानदंड से विचलन के परिणाम क्या हैं

ऐसा लगेगा कि आपको लगता है कि वहां किसी तरह की नमी है। ऐसा नहीं है कि छत से लगातार पानी बह रहा है, जिसका अर्थ है कि आप जीवित रह सकते हैं, और बहुत अधिक परेशान न हों। हां, हवा की नमी एक अमूर्त मूल्य है, आप इसे छू नहीं सकते। लेकिन आप इसके उल्लंघन के परिणाम महसूस कर सकते हैं:

• श्लेष्म झिल्ली का सूखना - बेचैनी और बीमारियों की संभावना में वृद्धि;
• उच्च आर्द्रता ब्रोन्कियल रोगों के जोखिम को बढ़ाती है;
• नींद की गड़बड़ी और सामान्य प्रतिरक्षा।

ये केवल तीन परिणाम हैं जो अपार्टमेंट में आर्द्रता के व्यवस्थित उल्लंघन का पालन करते हैं। अब उस घृणित सांचे को याद करने का समय है जो दीवारों और फर्नीचर पर दिखना पसंद करता है। लेकिन सबसे भयानक बात यह है कि स्थानीय तरीकों से इससे निपटने का कोई तरीका नहीं है। केवल आर्द्रता का सामान्यीकरण। इसके अलावा, उन कमरों में लगातार तापमान परिवर्तन के बारे में मत भूलना जहां आर्द्रता स्थिर नहीं होती है। और यह एक और अप्रिय कारक है जिसके साथ "पड़ोस में साथ आना" आसान नहीं है।

माइक्रॉक्लाइमेट का सामान्यीकरण

यह सुनिश्चित करने के बाद कि नमी के असंतुलन से निपटने की जरूरत है, हम उन मुख्य तरीकों पर विचार करेंगे जो इस मामले में मदद करेंगे। बेशक, सबसे "गंभीर" मामलों में, यह समस्या केवल हल हो जाती है। इस समस्या को हल करने के आसान तरीके भी हैं।

ह्यूमिडिफ़ायर वाले कमरे में नमी कैसे बढ़ाएं

वायु आर्द्रीकरण के लिए सबसे इष्टतम और आधुनिक विकल्प विशेष उपकरणों का उपयोग है -। निर्माण के प्रकार के आधार पर, संचालन के तरीके भी भिन्न होते हैं:

1. भाप।ऐसे उपकरण "चायदानी" के सिद्धांत पर काम करते हैं। पानी अंदर डाला जाता है, जिसे अधिग्रहित तापमान पर लाया जाता है। तदनुसार, भाप निकलती है। ऐसा ह्यूमिडिफायर हवा में नमी की मात्रा को बहुत तेजी से बढ़ा सकता है। समय पर स्वचालित शटडाउन होने के लिए ऐसे उपकरणों को हाइड्रोस्टेट से लैस किया जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं है, तो अतिरिक्त नमी होगी। Minuses में से, डिजाइन की नाजुकता पर ध्यान दिया जा सकता है - हीटिंग तत्व जल्दी से जलते हैं, जैसा कि वास्तव में, कई छोटे घरेलू उपकरणों में। इसके अलावा, भाप के उपकरण ऑपरेशन के दौरान बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करते हैं।
2. ठंडी भाप उत्पन्न करने का सिद्धांत।कामकाज का सार पानी के प्राथमिक वाष्पीकरण में निहित है, जिसे नल से खींचा जा सकता है, और डिवाइस के अंदर पट्टिका और जंग से डरना नहीं चाहिए। पानी से भीगे हुए विशेष कारतूसों को मिनी-प्रशंसकों द्वारा उड़ाया जाता है, जिससे वाष्पीकरण होता है। पंखे की गति को बदलकर आर्द्रता के स्तर को समायोजित किया जा सकता है। वे उसी तरह से काम कर सकते हैं जैसे सुगंध, बशर्ते कि एक विशेष तेल कैप्सूल ह्यूमिडिफायर में डाला जाए। Minuses में से, डिवाइस की उच्च लागत को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
3. नई पीढ़ी के अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर।इसके संचालन का सिद्धांत इस प्रकार है: एक विशेष झिल्ली को पानी की आपूर्ति की जाती है, जो अल्ट्रासोनिक तरंगों के माध्यम से कंपन करती है। पानी अरबों बूंदों में टूट जाता है और कमरे में भाप के रूप में आपूर्ति की जाती है। लाभ - मौन, बड़े क्षेत्रों में सिंचाई की संभावना। नुकसान - उच्च लागत और पानी के प्रति संवेदनशीलता। फिल्टर वाले मॉडल में, आपको केवल उन्हें समय पर बदलने की आवश्यकता होती है, लेकिन जब, अंतर्निहित "शुद्धता बाधाओं" के बिना, आपको लगातार आसुत जल भरना पड़ता है।

पूर्वगामी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि घरेलू उपयोग के लिए पारंपरिक प्रकार के ह्यूमिडिफायर खरीदना सबसे अच्छा है। और एक कमरे में ह्यूमिडिफायर को कितनी देर तक काम करना चाहिए, यह वाष्पीकरण की तीव्रता, डिवाइस के मॉडल, इसकी शक्ति, कमरे के क्षेत्र और अपार्टमेंट में हवा की संतृप्ति की दर पर निर्भर करता है। यदि डिवाइस में ही एक हाइग्रोमीटर बनाया गया है तो इसकी निगरानी करना आसान है। ह्यूमिडिफायर के संचालन समय के साथ शुरुआत में खुद को उन्मुख करने के लिए, संलग्न निर्देशों को पढ़ें।

लेख

अपार्टमेंट में आर्द्रता एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है, जिसके मूल्य पर निवासियों की भलाई निर्भर करेगी। आदर्श से कोई भी विचलन, चाहे वह वृद्धि हो या कमी, एक व्यक्ति द्वारा बहुत ध्यान देने योग्य है और बड़ी संख्या में परेशानी पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य में गिरावट, बेचैनी, और बहुत कुछ। इससे बचने के लिए, किसी विशेष कमरे में और वर्ष के अलग-अलग समय में हवा में नमी की मात्रा के मानदंड को जानना आवश्यक है।

"वायु आर्द्रता" वाक्यांश का क्या अर्थ है? इस मामले में, हमारा मतलब हवा में जल वाष्प की सामग्री से है, क्योंकि यह मौसम और तापमान की परवाह किए बिना वहां लगातार मौजूद रहता है। हालांकि, इसकी राशि में उतार-चढ़ाव हो सकता है। और यह बहुत सारे कारकों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, सर्दियों में, हीटिंग पाइप हवा को बहुत शुष्क कर देते हैं। और अगर घर में कहीं लंबे समय तक रिसाव होता है, तो इससे कमरों में नमी का स्तर काफी बढ़ सकता है।
यह स्पष्ट रूप से देखने के लिए कि हवा में नमी है, आप एक छोटा और बहुत ही सरल प्रयोग कर सकते हैं।

403 निषिद्ध

एक प्लास्टिक या कांच की बोतल लें और उसमें पानी भरें। कंटेनर को कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख दें। तरल के ठंडा होने के बाद, बोतल को टेबल पर रख दें और देखें कि आगे क्या होता है। यह पानी की बूंदों से ढक जाएगा, या यों कहें कि इस पर संक्षेपण बन जाएगा।

अपार्टमेंट में कम और उच्च आर्द्रता के परिणाम

बात यह है कि अगर कमरे में हवा में बहुत अधिक नमी होती है, तो इससे कवक, मोल्ड, रोगजनक सूक्ष्मजीवों, साथ ही साथ विभिन्न कीड़ों की उपस्थिति और तेजी से विकास हो सकता है। आदर्श से इस तरह के विचलन से फर्नीचर के टुकड़ों और विशेष रूप से प्राचीन वस्तुओं को तेजी से नुकसान होता है। हां, और एक व्यक्ति ऐसे कमरे में सहज महसूस नहीं करता है। और आप समझ सकते हैं कि ठंड के मौसम में खिड़कियों को देखकर नमी बढ़ जाती है। चश्मे पर बड़ी मात्रा में संघनन जमा हो जाएगा।
लेकिन अगर आर्द्रता निर्धारित मूल्य से कम है, तो इसका भी मानव शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि पर सबसे अनुकूल प्रभाव नहीं पड़ता है। बात यह है कि अत्यधिक शुष्क हवा में बड़ी मात्रा में धूल और रोगजनक सूक्ष्मजीव होते हैं, और वे कुछ गंभीर बीमारियों के विकास का कारण होंगे, विशेष रूप से, सार्स, ऊपरी श्वसन पथ के रोग, एलर्जी के विभिन्न रूप, और इसी तरह। . और हवा में नमी की कमी से भी बाल और यहां तक ​​कि मानव त्वचा भी पीड़ित हो सकती है। उदाहरण के लिए, बाल शुष्क, भंगुर हो जाएंगे और अपनी चमक खो देंगे, और त्वचा छिलने लगेगी और बहुत संवेदनशील हो जाएगी।

आप इनडोर आर्द्रता को कैसे माप सकते हैं

लंबे समय से, लोग बड़ी संख्या में ऐसे तरीके लेकर आए हैं जो यह समझने में मदद कर सकते हैं कि किसी विशेष कमरे में किस तरह की नमी है। तो, इस मान को निर्धारित करने का सबसे विश्वसनीय तरीका इसे एक हाइग्रोमीटर से मापना है - विशेष रूप से इस उपकरण के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका उपयोग करना बहुत आसान है, और हवा में नमी की मात्रा जो यह दिखाएगी वह सटीक होगी।
लेकिन ऐसे मामले हैं जब हाइग्रोमीटर का उपयोग करना असंभव है, और कमरे में आर्द्रता जानना आवश्यक है। तब आप बहुत समय पहले आविष्कृत विधियों का उपयोग कर सकते हैं।

1. मार्ग। आपको एक कांच के गिलास की आवश्यकता होगी, अधिमानतः चिकनी पारदर्शी दीवारों, साधारण पानी और एक रेफ्रिजरेटर के साथ। एक गिलास में तरल पदार्थ भरें और इसे लगभग एक घंटे के लिए ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। उसके बाद, कंटेनर को बाहर निकालें और इसे हीटिंग उपकरणों से दूर रखें। उसे पांच मिनट तक देखें। यदि बाहरी दीवारों पर नमी की बूंदें दिखाई देती हैं और जल्दी से वाष्पित हो जाती हैं, तो आर्द्रता कम होती है। घनीभूत बनी रही और नीचे बहने लगी, यह नमी की अधिकता को इंगित करता है। आम तौर पर, घनीभूत पांच मिनट के लिए बर्तन की दीवारों पर रहना चाहिए।
2. मार्ग। एक कोन लें और उसे धूप और हीटर से दूर रखें। बंद होने लगे तो हवा में थोड़ी नमी है, खुलती है तो बहुत है।

बच्चों के कमरे में हवा की नमी की दर

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि जिस कमरे में बच्चा रहता है उसकी हवा में कितनी नमी होती है, और खासकर अगर वह बच्चा है। ज्यादातर लोग ऐसे संकेतकों के बारे में गंभीरता से सोचते हैं जैसे हवा की नमी एक छोटा बच्चा होने के बाद ही।
मानदंड को 50-60 प्रतिशत माना जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ इन सीमाओं के भीतर शिशुओं के लिए नमी के स्तर को बनाए रखने की सलाह देते हैं। बात यह है कि शुष्क हवा में बड़ी मात्रा में धूल होने के कारण बच्चा खर्राटे लेना शुरू कर सकता है। और वह बहुत अधिक गंभीर बीमारियों को विकसित कर सकता है। आप अक्सर ऐसी स्थिति का निरीक्षण कर सकते हैं जहां बच्चों के कमरे में हमेशा गर्म लगता है, कोई ड्राफ्ट नहीं होता है, और बच्चे को लगातार थूथन होता है, जो उसके जीवन को बहुत जटिल करता है, क्योंकि न केवल सांस लेना मुश्किल है, बल्कि खाने या खाने की प्रक्रिया भी है। पीना।
हालांकि, हवा में नमी की अधिकता से शिशु के स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा। फफूंदी के बीजाणुओं की एक बड़ी संख्या की हवा में उपस्थिति और गर्मी हस्तांतरण के उल्लंघन के कारण। यही कारण है कि इस कमरे में आदर्श में आर्द्रता के स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक ह्यूमिडिफायर खरीद लें या इसे स्वयं बनाएं। और यदि आवश्यक हो, तो आपको एक desiccant खरीदना चाहिए।

लिविंग रूम में हवा की नमी का स्तर

बेडरूम, किचन, लिविंग रूम जैसे कमरों में हवा की नमी को सामान्य सीमा के भीतर बनाए रखना भी बहुत जरूरी है, जो कि 40-60% है। यदि लिविंग रूम में सामान्य आर्द्रता है, तो यह सबसे अनुकूल रूप से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन को प्रभावित करेगा। साथ ही फर्नीचर, घरेलू उपकरण, एक कंप्यूटर, एक टीवी इस मामले में अधिक समय तक चलेगा, उदाहरण के लिए, कमरे में उच्च आर्द्रता के साथ।

वैसे, कई पालतू जानवरों के लिए यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि यह संकेतक सामान्य सीमा के भीतर हो, और इससे विचलन का उनकी भलाई पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।
हालांकि, अक्सर रसोई में नमी बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि खाना पकाने के दौरान बहुत अधिक नमी वाष्पित हो जाती है। बर्तन धोने के साथ-साथ बार-बार गीली सफाई भी नमी में वृद्धि का कारण है। हालाँकि, इस स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है। सबसे प्रभावी रसोई के हुड और लगातार वेंटिलेशन की स्थापना होगी। यह सुनिश्चित करने की भी सिफारिश की जाती है कि कहीं भी पानी का रिसाव न हो।

बाथरूम में कितनी नमी होनी चाहिए

बाथरूम में नमी की मात्रा का स्तर भी बहुत महत्वपूर्ण है। दरअसल, इस कमरे में यह अक्सर अत्यधिक ऊंचा होता है। और जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अत्यधिक उच्च वायु आर्द्रता दीवारों पर मोल्ड के गठन का कारण बन सकती है। और गर्म और आर्द्र वातावरण में भी, विभिन्न कीड़े, जैसे कि लकड़ी के जूँ, सेंटीपीड और यहां तक ​​कि मच्छर भी बहुत अच्छा महसूस करते हैं।
इस कमरे में हवा में नमी की मात्रा अन्य कमरों की तुलना में थोड़ी अधिक होगी। 45-70% - यह वही है जो बाथरूम में नमी होनी चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, वेंटिलेशन सिस्टम पर विचार करना या मरम्मत के दौरान हुड स्थापित करना आवश्यक है। यह भी बहुत अच्छा है अगर बाथरूम में वेंटिलेशन के लिए खिड़की के साथ एक छोटी सी खिड़की है। लेकिन अगर कोई नहीं है, तो आपको अक्सर इस कमरे का दरवाजा खोलना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि फर्श और दीवारें हमेशा सूखी रहें। और लीक को खत्म करने के लिए समय पर ढंग से भी, यदि कोई हो।
यदि आप बाथरूम की ठीक से देखभाल करते हैं, तो दीवारों पर वॉलपेपर चिपकाना भी संभव होगा, और आम तौर पर मोल्ड और लकड़ी के जूँ के बारे में भूल जाते हैं। यदि बाकी सब विफल हो जाता है और आर्द्रता अभी भी सामान्य से अधिक है, तो एक desiccant खरीदें। यह निश्चित रूप से आपको इस समस्या से निजात दिलाने में मदद करेगा।

सर्दियों में इनडोर वायु आर्द्रता का मानदंड

सर्दियों में, एक नियम के रूप में, अक्सर इनडोर वायु आर्द्रता औसत से थोड़ा नीचे होती है, लगभग 40-45%, जो कि आदर्श है। यह इस तथ्य के कारण है कि सर्दियों में कमरे बहुत कम हवादार होते हैं, और प्लास्टिक की खिड़कियां जो आज लोकप्रिय हैं, प्राकृतिक वेंटिलेशन का उल्लंघन करती हैं। रेडिएटर और अतिरिक्त हीटर हवा को बहुत जल्दी सुखा देते हैं।
उपरोक्त कारणों से, हवा में नमी की मात्रा भयावह रूप से कम हो सकती है। हालांकि इससे बचने के लिए कई उपाय करने होंगे। स्टोर में ह्यूमिडिफायर खरीदना सबसे विश्वसनीय होगा, लेकिन यह आनंद सस्ता नहीं है। आप बचाव में आएंगे: नियमित रूप से हवा देना, कमरे में कपड़े सुखाना, विशेष हाउसप्लांट उगाना। आप कमरों में चौड़े मुंह वाले कंटेनर भी रख सकते हैं, जो सादे साफ पानी से भरा होना चाहिए, लेकिन इसे हर 2 दिन में एक बार नियमित रूप से बदलना होगा। यदि आपको नमी का स्तर बहुत तेज़ी से बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आप गर्म रेडिएटर पर एक गीला मोटा तौलिया लटका सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा हवा में नमी की कमी के बजाय, आपके पास इसकी अधिकता होगी।

गर्मियों में अपार्टमेंट में नमी क्या होनी चाहिए

एक नियम के रूप में, गर्म गर्मी के महीनों में, कमरों में हवा में नमी की मात्रा बढ़ जाती है। मानदंड को 40-65% माना जाता है, लेकिन अक्सर यह आंकड़ा कई आवासीय परिसरों में बहुत अधिक होता है। और इससे व्यक्ति की भलाई पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि हवा में नमी की उच्च सांद्रता के कारण, गर्मी हस्तांतरण बाधित होता है। इस तस्वीर की कल्पना कीजिए: बाहर गर्मी है, सभी खिड़कियां बंद हैं, चूल्हे पर कुछ पकाया जा रहा है, चीजें सूख रही हैं। एक व्यक्ति ठिठुरन से थक जाता है, और यहां तक ​​कि एक ठंडा स्नान भी दुख को थोड़ा कम कर सकता है।
कमरे में हवा में नमी की मात्रा में वृद्धि से बचने के लिए, आपको बस कमरे को नियमित रूप से हवादार करने की जरूरत है, और खिड़की को पूरे दिन खुला रखना सबसे अच्छा है। साथ ही किचन और बाथरूम में हुड लगाकर स्थिति को ठीक किया जा सकता है। और हो सके तो गीले कपड़े बाहर या बालकनी पर टांगें।

आदर्श इनडोर आर्द्रता

बेशक, बहुत कम लोग एक अपार्टमेंट में आदर्श आर्द्रता संकेतकों का दावा कर सकते हैं। हालांकि, यह हमेशा प्रयास करने लायक है, खासकर अगर छोटे बच्चे, बुजुर्ग या बीमार लोग जिनकी प्रतिरक्षा कमजोर है, वे अपार्टमेंट में रहते हैं। इस मामले में, एक आर्द्रतामापी का अधिग्रहण और हवा में आवश्यक मात्रा में नमी का निरंतर रखरखाव बस आवश्यक है।
हवा की नमी जैसा एक संकेतक बहुत महत्वपूर्ण है और इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। और नमी की एक सामान्य एकाग्रता प्रदान करके, आप इस कमरे में रहने वाले लोगों को अधिक आरामदायक बनाते हैं, फर्नीचर और घरेलू उपकरणों के जीवन को बढ़ाते हैं। और आपके प्यारे पालतू जानवर बस अद्भुत महसूस करेंगे। तो हवा में नमी की एकाग्रता को बढ़ाने या, इसके विपरीत, कम करने के लिए लागू बल बर्बाद नहीं होंगे।

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घर में आर्द्रता का स्तर इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट के गठन को प्रभावित करता है, इसलिए हाल के वर्षों में इस मुद्दे पर बहुत ध्यान दिया गया है। एक आवासीय क्षेत्र में आर्द्रता की प्रासंगिकता के बावजूद, इस मूल्य के संकेतकों से बहुत कम लोग परिचित हैं, लेकिन अधिकांश लोग यह निश्चित रूप से जानते हैं कि हमारा स्वास्थ्य आर्द्रता के स्तर से संबंधित है।

इस कारण यह जानना आवश्यक है आर्द्रता स्तर की सटीक इकाइयाँताकि आपके स्वास्थ्य और पूरे परिवार को नुकसान न पहुंचे। इष्टतम संकेतकों के लिए प्रयास करना आवश्यक है, लेकिन इसे कैसे प्राप्त किया जाए, यह प्रश्न कई लोगों के लिए रुचिकर होगा।

अपार्टमेंट में आर्द्रता का मानदंड

एक हाइग्रोमीटर जैसे उपकरण का उपयोग करके, आप किसी भी अपार्टमेंट में आर्द्रता के स्तर को माप सकते हैं। डिवाइस का उपयोग करना आसान है, यह तुरंत आर्द्रता को प्रतिशत के रूप में दिखाता है। शरीर के लिए सबसे स्वीकार्य 40-60% के संकेतक होंगे, और यह बेहतर है अगर 60% से भी कम हो। जैसा कि हाल के वर्षों के अध्ययन से पता चलता है, कुछ आवासीय परिसरों में आर्द्रता का स्तर 5% से अधिक नहीं होता है, जो मानव निवास के लिए एक भयावह आंकड़ा है।

ऐसा माना जाता है कि हर कमरे में संकेतक होना चाहिएइसके उद्देश्य के आधार पर।

• लिविंग रूम / डाइनिंग रूम - 40-60%
• वयस्कों के लिए बेडरूम - 40-50%
• बच्चों के लिए कमरा - 45-60%
• स्टडी/लाइब्रेरी - 30-40%
• बाथरूम/रसोई - 40-60%

ऐसे और भी तरीके हैं जिनसे आप किसी बंद जगह में नमी का स्तर निर्धारित कर सकते हैं।

थर्मामीटर और एसमैन साइकोमेट्रिक टेबल. ऐसा करने के लिए, एक थर्मामीटर उठाएं और रीडिंग लें। थर्मामीटर में उस जगह को लपेटें जहां पारा एक नम कपड़े में हो और 5 मिनट के लिए पकड़ कर रखें। उसके बाद, आप रीडिंग की जांच कर सकते हैं, अस्मान टेबल होने पर, आपको सूखे और गीले थर्मामीटर रीडिंग के प्रतिच्छेदन बिंदु को खोजने की जरूरत है और पाया गया आंकड़ा आर्द्रता के स्तर के निर्धारण के रूप में काम करेगा।

अगली विधि के लिए, आपको एक गिलास पानी की आवश्यकता होगी, यह ठंडा होना चाहिए, इसे रेफ्रिजरेटर में रखना चाहिए और लगभग 3 घंटे के लिए वहां छोड़ देना चाहिए, पानी का तापमान 3-4 डिग्री सेल्सियस तक गिरना चाहिए। अगला, गिलास चाहिए बैटरी से किसी दूरस्थ स्थान पर रखें और कांच का गिलास देखें। जब कांच की दीवारों पर संघनन दिखाई देता है और केवल 5 मिनट तक रहता है, तो इसका मतलब है कि कमरा बहुत सूखा है। यदि मशीन की दीवारें 5 मिनट से अधिक समय तक गीली रहती हैं, तो यह औसत आर्द्रता को इंगित करता है, और उस स्थिति में जब कांच की दीवारों से पानी का प्रवाह बहता है, इसका मतलब है कि अपार्टमेंट में अतिरिक्त नमी है।

कर सकना एक प्राथमिकी शंकु ले लोऔर हीटर से दूर रखकर उसे देखो। यदि कमरे में अतिरिक्त नमी है, तो तराजू कुतरना शुरू हो जाएगा, सूखे घर में, इसके विपरीत, तराजू खुल जाएगा।

सरल तरीकों का उपयोग करके, आर्द्रता के स्तर को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव नहीं होगा, लेकिन समग्र तस्वीर स्पष्ट हो जाएगी, घर में अधिक नमी है या बहुत शुष्क है।

खराब आर्द्रता संकेतक क्या पैदा कर सकते हैं?

हमारी भलाई सीधे घर में नमी के स्तर पर निर्भर करती है। जब कमरे में हवा बहुत अधिक शुष्क होती है, तो इससे नाक, गले, आंखों में श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जिससे तेजी से थकान होती है, कम प्रतिरक्षा, त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यदि घर में अधिक नमी हो तो इससे मानव स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है, जिससे अक्सर अस्थमा या एलर्जी, राइनाइटिस जैसी बीमारियां हो जाती हैं। बच्चे खराब नमी के स्तर पर वयस्कों की तुलना में अधिक तीव्रता से प्रतिक्रिया करते हैं।

लोगों के अलावा, कमरा खुद भी पीड़ित होता है, आमतौर पर इसकी दीवारों पर। मोल्ड, कवक, यह कोनों में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, व्यावहारिक रूप से कोई वायु गति नहीं होती है। अधिक नमी या सूखापन फर्नीचर, फर्श के कवरिंग को खराब कर देता है। नमी कई खाद्य पदार्थों को खराब कर देती है।

वांछित आर्द्रता स्तर कैसे प्राप्त करें

औसत आर्द्रता का स्तर 45% है, यह सूचक सबसे इष्टतम है। कमरे में इसका स्तर खिड़की के बाहर के मौसम से प्रभावित होता है, विशेष रूप से यह सर्दियों के मौसम में ध्यान देने योग्य हो जाता है, जब गर्मी का मौसम शुरू होता है। साल के इस समय आप उपयोग कर सकते हैं नमी, जो सही ढंग से चुने जाने और फिर उपयोग किए जाने पर सकारात्मक परिणाम देगा। वे तीन प्रकार के होते हैं:

• परंपरागत
• भाप
• अल्ट्रासोनिक

ह्यूमिडिफ़ायर के सभी मॉडल पानी पर काम, जो डिवाइस के संचालन के दौरान वाष्पित हो जाता है।

1. इनडोर फूल शुष्क हवा की समस्या को भी हल कर सकते हैं, यदि आप उनकी संख्या बढ़ाते हैं तो इनडोर हवा पर उनका हमेशा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

   आवासीय क्षेत्र में आर्द्रता का स्तर क्या है?

   फूलों से आप समझ सकते हैं कि नमी किस स्तर की है, सूखने पर फूल सूख जाते हैं, उनके पत्ते झुर्रीदार हो जाते हैं।

2. मछली के साथ एक मछलीघर भी कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट पर लाभकारी प्रभाव डालेगा, हवा को नम करेगा।
3. कमरों का वेंटिलेशन अनिवार्य है, लेकिन ठंड के मौसम में, ठंडी हवा, अपार्टमेंट में घुसकर, अतिरिक्त नमी को कम कर देती है। खिड़की को 5-7 मिनट के लिए खोलना सबसे अच्छा है ताकि हवा में गर्मी के महत्वपूर्ण नुकसान के बिना खुद को नवीनीकृत करने का समय हो।
4. बड़ी संख्या में घरेलू उपकरण भी हवा की नमी पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, खासकर जब वे चालू होते हैं। इस मामले में, आपको कमरों को अधिक हवादार करने और कमरे में अधिक गीली सफाई करने की आवश्यकता है।

अधिक नमी का क्या करें

अपार्टमेंट में आर्द्रता निर्धारित करने के लिए, आपको एक हाइग्रोमीटर खरीदने की ज़रूरत है, यह सस्ती है और कई हार्डवेयर स्टोरों में बेची जाती है। अतिरिक्त नमी से भी निपटने की जरूरत है, साथ ही शुष्क हवा भी। यदि आर्द्रतामापी उच्च स्तर दिखाता है, तो आप कर सकते हैं निम्नलिखित उपाय करें.

निष्कर्ष

गुणवत्तापूर्ण इनडोर वायु हमेशा हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, इसलिए आपको अपने घर में आर्द्रता के स्तर को जानना होगा। प्रदान करना इष्टतम स्तरविभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, अक्सर इसे बल से करना पड़ता है, एक आरामदायक माहौल बनाना, जो पूरे परिवार की भलाई की कुंजी है।

12अगला

विषय 2. श्रम शरीर क्रिया विज्ञान और आरामदायक रहने की स्थिति के मूल सिद्धांत

1. श्रम गतिविधि की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति का कौन सा विज्ञान अध्ययन करता है?

ग) एर्गोनॉमिक्स;

2. श्रम प्रक्रिया की विशेषता, जो मुख्य रूप से शरीर के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और कार्यात्मक प्रणालियों पर भार को दर्शाती है, कहलाती है:

बी) कड़ी मेहनत।

4. काम करने की स्थितियाँ जो श्रमिकों के स्वास्थ्य के संरक्षण और उच्च स्तर की दक्षता में योगदान करती हैं, उनका उल्लेख है:

ए) पहली कक्षा;

5. 25% के लिए दीर्घकालिक केंद्रित अवलोकन के साथ श्रम प्रक्रिया की तीव्रता के अनुसार काम करने की स्थिति

7 घंटे के कार्य दिवस की विशेषता है:

ए) इष्टतम;

6. दिन के दौरान काम करने की क्षमता कैसे बदलती है?

ग) पहले एक कार्यशील चरण होता है, फिर एक स्थिर कार्य क्षमता चरण होता है, जिसके बाद कार्य क्षमता कम हो जाती है।

7. सूक्ष्म जलवायु परिस्थितियों से क्या तात्पर्य है?

डी) तापमान, सापेक्ष आर्द्रता और वायु वेग का संयोजन

8. स्वच्छता मानकों के अनुसार इष्टतम सापेक्षिक आर्द्रता है:

बी) 40 - 60%;

9. रोशनी को किन इकाइयों में मापा जाता है?

ए) लक्स (एलके);

10. मानव तंत्रिका तंत्र पर किस रंग के स्वरों का शांत प्रभाव पड़ता है?

बी) ठंडा (नीला, हरा);

विषय 3. "मनुष्य - पर्यावरण" प्रणाली में नकारात्मक कारक

1. मानव गतिविधि और उसके श्रम के उत्पादों के कारण होने वाले नकारात्मक कारकों को कहा जाता है:

एक प्राकृतिक;

2. विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र किस प्रकार के प्रदूषण हैं?

ग) भौतिक;

3. 10 -3 से अधिक के नकारात्मक प्रभाव की प्राप्ति की संभावना क्षेत्र को संदर्भित करती है:

क) अस्वीकार्य जोखिम;

4. टेक्नोस्फीयर की नकारात्मकता के पूर्ण संकेतकों में शामिल हैं:

ग) जीवन प्रत्याशा में कमी;

5. उत्पादन वातावरण के नकारात्मक कारकों के भौतिक समूह में शामिल हैं:

बी) कंपन और शोर;

विषय 4.

किसी व्यक्ति पर नकारात्मक कारकों का प्रभाव

और आवास, उनकी राशनिंग

1. बाहरी वातावरण में परिवर्तन को समझने वाले रिसेप्टर्स के नाम क्या हैं?

ए) एक्सटेरोसेप्टर;

2. उत्तेजना के लंबे समय तक संपर्क के साथ अर्जित अनुभव के आधार पर समय के साथ बनने वाली सजगता के नाम क्या हैं?

बी) सशर्त।

3. स्वाद कलिकाएँ किस स्वाद के अनुकूल हो सकती हैं?

एक मीठा

4. चयापचय और कार्यों में परिवर्तन द्वारा विभिन्न उत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए शरीर की क्षमता का नाम क्या है?

ग) प्रतिक्रियाशीलता।

हानिकारक पदार्थ

1. हानिकारक पदार्थों की कम सांद्रता के लिए मानव शरीर के लंबे समय तक संपर्क में रहने से किस तरह का जहर विकसित हो सकता है?

बी) जीर्ण।

2. क्लोरीन शरीर के लिए संभावित खतरे की डिग्री के अनुसार किस वर्ग से संबंधित है?

बी) वर्ग 2 - अत्यधिक खतरनाक पदार्थ;

3. उन पदार्थों के नाम क्या हैं जो एलर्जी रोगों के विकास की ओर ले जाते हैं?

ग) संवेदनशील बनाना;

4. पदार्थ जो प्रजनन क्रिया को प्रभावित करते हैं कारण:

बी) जन्मजात विकृतियां;

5. हानिकारक रसायनों के सामान्य विषैले प्रभाव के लक्षण क्या हैं?

ए) तंत्रिका तंत्र का विकार, आक्षेप, पक्षाघात;

6. मानव शरीर में हानिकारक पदार्थों के प्रवेश करने का सबसे खतरनाक तरीका क्या है?

ग) श्वसन प्रणाली के माध्यम से।

7. एक ही प्रवेश मार्ग से मानव शरीर पर कई हानिकारक पदार्थों की एक साथ या अनुक्रमिक क्रिया का नाम क्या है?

ए) संयुक्त;

8. मानवजनित वायु प्रदूषण का मुख्य स्रोत क्या है?

क) वाहन;

9. सामान्य स्वच्छता संकेतक एमपीसी की विशेषता है:

ए) मिट्टी की स्व-सफाई क्षमता पर हानिकारक पदार्थ के प्रभाव की अनुपस्थिति;

कंपन और आवास

1. शहरों में कंपन का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत परिवहन का कौन सा साधन है?

ग) रेल परिवहन।

2. नेत्रगोलक की गुंजयमान आवृत्ति है:

सी) 60 - 90 हर्ट्ज।

3. पूरे मानव शरीर में सहायक सतहों के माध्यम से प्रसारित होने वाले कंपन का क्या नाम है?

एक सामान्य;

4. चालक किस प्रकार के कंपन रोग से पीड़ित होते हैं?

बी) सामान्य।

5. जब हाथ कंपन के संपर्क में आते हैं तो किस प्रकार का कंपन रोग होता है?

एक स्थानीय;

6. किस प्रकार का कंपन विनियमन मशीनों के कुछ समूहों के लिए कंपन विशेषताओं के अनुमेय मूल्यों को स्थापित करता है और स्वयं मशीनों की गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए एक मानदंड के रूप में कार्य करता है?

क) तकनीकी विनियमन;

शोर और निवास

7. समग्र पृष्ठभूमि शोर में सबसे बड़ा योगदान किसके द्वारा किया जाता है:

ग) यातायात।

8. ध्वनि कंपन की आवृत्ति के मापन की इकाई क्या है:

ए) हर्ट्ज;

9. शोर की तीव्रता को किन इकाइयों में मापा जाता है?

ए) डब्ल्यू / एम 2

बी) डीबी;

ग) पा.

10. ध्वनि का स्वर किसके द्वारा निर्धारित किया जाता है:

डी) ध्वनि कंपन की आवृत्ति।

अपार्टमेंट में आरामदायक हवा की नमी: बढ़ने और घटने के तरीके

11. ध्वनि किस आवृत्ति रेंज में श्रव्य है?

बी) 16 - 20000 हर्ट्ज;

12. ध्वनि की तीव्रता वाले शोर को अस्वीकार्य माना जाता है:

ग) 120 से 170 डीबी तक।

13. कार्यस्थल में शोर के किस स्तर पर व्यावसायिक श्रवण हानि हो सकती है?

ग) 75 डीबी से अधिक;

14. प्रकृति में इन्फ्रासाउंड का स्रोत क्या है?

ए) भूकंप

15. 20 kHz से अधिक आवृत्ति वाले ध्वनि कंपन क्या कहलाते हैं?

ए) अल्ट्रासाउंड;

विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र और विकिरण

1. क्या दृश्य प्रकाश विद्युत चुम्बकीय विकिरण से संबंधित है?

ए) हाँ;

2. विद्युत क्षेत्र की ताकत की इकाई क्या है?

ए) वी / एम;

3. उस क्षेत्र का नाम क्या है जिसमें विद्युत और चुंबकीय क्षेत्र की तीव्रता एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से सामान्यीकृत होती है?

बी) प्रेरण क्षेत्र;

4. विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के किस क्षेत्र में ईएमएफ (फ्लक्स घनत्व) का ऊर्जा घटक किसी व्यक्ति को प्रभावित करता है?

ग) सुदूर क्षेत्र में।

5. रेडियो तरंगें किस प्रकार के विकिरण हैं?

बी) गैर-आयनीकरण विकिरण के लिए।

6. सतही ऊतकों द्वारा ऊर्जा के अधिकतम अवशोषण द्वारा ईएमएफ की किस आवृत्ति रेंज की विशेषता है?

डी) 10 गीगाहर्ट्ज़ से 200 गीगाहर्ट्ज़ तक।

7. बढ़ती तरंग दैर्ध्य के साथ, विद्युत चुम्बकीय तरंगों की प्रवेश गहराई:

ए) बढ़ रहा है

8. आवासीय भवनों के लिए स्थापित स्वच्छता मानकों के अनुसार ईपी तनाव का अधिकतम अनुमेय मूल्य क्या है?

ए) 0.5 केवी / एम;

9. कार्यस्थल पर ईएसपी के किन मूल्यों पर इसमें बिताया गया समय विनियमित नहीं है?

ग) 20 केवी/एम से कम।

10. पराबैंगनी विकिरण की तरंग दैर्ध्य क्या है जो सनबर्न का कारण बनती है?

बी) 315-280 एनएम;

1. आयनकारी विकिरण के स्रोत से जुड़े खतरे का नाम क्या है?

बी) विकिरण;

2. ऑपरेशन के किस मोड में विकिरण सुरक्षा (सामान्य सुरक्षा सावधानियों के एक घटक के रूप में) कर्मियों और जनता के लिए सुरक्षित रहने और काम करने की स्थिति सुनिश्चित करनी चाहिए?

ग) सामान्य और आपात स्थिति दोनों में।

3. किस प्रकार का विकिरण फोटॉन विकिरण को संदर्भित करता है?

ए) वाई-विकिरण;

4. किस प्रकार के विकिरण में सबसे अधिक भेदन क्षमता होती है?

बी) वाई-विकिरण;

किस प्रकार के विकिरण में α-कण सबसे बड़ा खतरा उत्पन्न करते हैं?

बी) आंतरिक के साथ।

6. एसआई प्रणाली में रेडियोधर्मिता के मापन की इकाई है:

ए) बेकरेल (बीक्यू);

7. एसआई प्रणाली में अवशोषित खुराक की इकाई है:

क) ग्रे (Gy);

8. मानव शरीर पर विभिन्न प्रकार के विकिरणों के जैविक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए किस अवधारणा का उपयोग किया जाता है?

बी) समकक्ष खुराक;

बिजली

1. विद्युत बर्न किस प्रकार के विद्युत प्रवाह के संपर्क में आते हैं?

डी) थर्मल।

2. एक गोल या अंडाकार आकार के स्पष्ट रूप से परिभाषित भूरे या हल्के पीले धब्बे की त्वचा पर उपस्थिति किस प्रकार की विद्युत चोट है?

बी) बिजली के संकेतों के लिए;

3. थ्रेशोल्ड नॉन-लेटिंग करंट को एक बल के साथ एक प्रत्यावर्ती धारा माना जाता है:

बी) 20 - 25 एमए;

4. पोर्टेबल लाइट और टूल्स के लिए कौन सा वोल्टेज सुरक्षित माना जाता है?

सी) 36 वी।

5. बिजली के झटके का सबसे खतरनाक तरीका (लूप) है:

ग) लूप "सिर - पैर"।

6. मानव शरीर के माध्यम से विद्युत प्रवाह के पारित होने का सबसे कम खतरनाक तरीका लूप है:

ए) "पैर - पैर";

7. शून्य सुरक्षात्मक कंडक्टर का उपयोग कर बिजली स्रोत के आधार बिंदु के साथ विद्युत उपकरण के धातु भागों के विद्युत कनेक्शन का नाम क्या है?

बी) सुरक्षात्मक शून्यिंग;

8. कार्यस्थल में स्थैतिक बिजली का खतरा क्या है?

ए) आग और विस्फोट के खतरे में वृद्धि;

9. प्रत्यावर्ती धारा 50 Hz के लिए स्पर्श वोल्टता का अनुमेय मान है।