महिलाओं की स्कर्ट में मिडलाइफ क्राइसिस। समस्या से भागे नहीं

यह संक्रमणकालीन युग! एक किशोर के बचपन से वयस्कता में संक्रमण के दौरान, उसके कई कार्यों की व्याख्या करने की प्रथा है कि उसके लिए अपनी नई स्थिति को समझना मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन है। हालांकि, पासपोर्ट हासिल करने को लेकर उम्र का संकट यहीं खत्म नहीं होता है। और फिर एक व्यक्ति अपने युवावस्था में कल्पना किए गए अधूरे सपनों, जीवन की योजनाओं की विफलता के कारण भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दबाव के अधीन होता है। जीवन पथ के नकारात्मक पुनर्मूल्यांकन की प्रक्रिया में, कोई पृथ्वी को रोकना और उतरना चाहता है। यह मध्य जीवन संकट है। यह सुनकर कि यह पुरुषों में निहित है।

यह स्वाभाविक है, क्योंकि उनमें संकट, हमेशा की तरह, हिंसक और दिखावे के लिए आगे बढ़ता है। हालांकि, अगर इसे खुले तौर पर नहीं दिखाया जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह मौजूद नहीं है। इस तरह, अपने आप में, महिलाएं चुपचाप अपनी उम्र के संकट का अनुभव करती हैं, इस अवधि के दौरान गहरी अवसादग्रस्तता की स्थिति में चली जाती हैं। पुरुषों का मानना ​​है कि किसी चीज (परिवार, करियर या जीवन के सिद्धांतों) को नष्ट करके वे इस संकट से निकलने का रास्ता खोज लेंगे। महिलाएं इसके विपरीत करती हैं, वे कुछ भी नष्ट नहीं करती हैं - पूरी तरह से इस्तीफा देने के बाद, वे लेट जाती हैं और निराशा में अधिक से अधिक अवशोषित होने के असंतोष के प्रवाह के साथ ले जाती हैं।

महिलाओं में मुख्य उम्र का संकट

18-20 साल। मां-बेटी का खेल खत्म हो गया है।

कल, एक लापरवाह स्कूली छात्रा एक सफेद मर्सिडीज में राजकुमार के साथ आगामी बैठक और उसके साथ एक शानदार जीवन पर चर्चा करने में अपनी गर्लफ्रेंड के साथ मस्ती कर रही थी, और आज एक लड़की जिससे जीवन को स्वतंत्र निर्णय लेने की आवश्यकता है, उसे "घोंसला" बनाना और व्यवस्थित करना, देख रहा है नौकरी के लिए और किस लिए हो - कुछ और किसी के लिए जिम्मेदार। रेत में एक महल की तरह, बच्चों का भ्रम टूट जाता है, यह पता चलता है कि लाल डिप्लोमा के साथ भी, उन्हें तुरंत एक कनिष्ठ कर्मचारी की स्थिति की पेशकश करने के बजाय निदेशक के पद पर नियुक्त नहीं किया जाता है। और रिश्ते परियों की कहानियों, साज़िशों, समस्याओं, गलतफहमी आदि के समान हैं।

मैं शादी करने के लिए सहन नहीं कर सकता, लेकिन अभी भी कोई उम्मीदवार नहीं है। हर कोई व्यक्तिगत संबंध बनाने का प्रबंधन नहीं करता है, लेकिन आप सदियों से बने एक पैटर्न के अनुसार जीने के लिए "हर किसी की तरह" बनना चाहते हैं। फिर भी, यह संकट इतना कठिन नहीं है, क्योंकि आशा की एक किरण है कि आसमान साफ ​​​​हो जाएगा और जीवन बेहतर हो जाएगा, बस थोड़ा इंतजार करना बाकी है।

आउटपुट: एक टेम्पलेट के अनुसार, "हर किसी की तरह" जीना सबसे अच्छा समाधान नहीं है। इस अवधि के दौरान, यह समझने का समय है कि आप एक व्यक्ति हैं और आपका जीवन पथ भी व्यक्तिगत है। कोशिश करना, गलतियाँ करना, असफलता के डर के बिना अभिनय करना - यही अब जीवन का परिदृश्य है। इस अवधि का एक निर्विवाद लाभ है, इसमें आप कुछ पार कर सकते हैं और कुछ ठीक कर सकते हैं (लेकिन आप "ड्राफ्ट नहीं लिख सकते"! - यह किसी भी अवधि पर लागू होता है)। इसे न करने से पछताने से बेहतर है कि इसे करें और पछताएं। अपने आप को, अपने मूल्यों को खोजें और प्राथमिकता दें!

तीस साल का मील का पत्थर

यह सालगिरह कई महिलाओं को डराती है। विश्वासघाती पहली झुर्रियों और भूरे बालों की उपस्थिति की अवधि। आत्मा को इस लालसा से निचोड़ा जाता है कि सबसे अच्छे वर्ष पहले ही जी चुके हैं, और आगे एक धीमी गति से लुप्त होती है और यह अहसास है कि सपने सच होने के लिए नियत नहीं हैं। कण "नहीं" के साथ संक्षेप में - समय नहीं था, हासिल नहीं किया, सफल नहीं हुआ, प्यार नहीं किया, जरूरत नहीं थी, आदि।

व्यक्तिगत आत्म-आलोचना में माता-पिता की फटकार और जनमत को जोड़ा जाता है। 30 साल की उम्र तक, एक समृद्ध युवा महिला को हर तरह से सफल होना चाहिए: पति के साथ, बच्चों के साथ, करियर के साथ और अच्छे पैसे के साथ। लेकिन वास्तव में, आप समझते हैं कि आपके जीवनसाथी के लिए प्यार की आग लंबे समय से बुझ गई है, कि न तो प्रकाश और न ही सुबह आपको उठना है, सार्वजनिक परिवहन में घूमना है और एक अप्रिय नौकरी के लिए झपकी लेना है, कि लंदन, पेरिस, मोनाको और गोवा उसके खुश चेहरे को नहीं देखेगा, कि दोस्त एक के बाद एक अकेले बिछड़ जाते हैं। सब कुछ उदासीन है। कई महिलाएं "मुखौटा को मजबूत करना" बंद कर देती हैं, जो उनके संकट को बढ़ा देती है। सेवानिवृत्ति क्षितिज पर है, तो आप ऊँची एड़ी के जूते और अपने सिर पर बेबीलोन बनाने से क्यों तड़प रहे हैं?

आउटपुट: परिवर्तन! हमारा दिल मांगता है! नहीं, कोई भी आपको खरोंच से जीने के लिए मजबूर नहीं करता है, आपको बस नए दिशानिर्देश खोजने, नए लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। अपने जीवन में ताजी हवा आने दें। क्या आपने बचपन में कलाकार बनने का सपना देखा था? एक मास्टर क्लास के लिए साइन अप करें! स्कूबा डाइव, स्काईडाइव, गर्म हवा के गुब्बारे में उड़ना, प्रदर्शनियों का दौरा करना और सिनेमाघरों में जाना। आपके पास ऐसे अद्भुत अवसर हैं!

निश्चित रूप से पति, जीवन शक्ति की ऐसी प्रवृत्ति को देखकर, इसे सकारात्मक रूप से समझेगा और उसके दिल में प्रेम की आग फिर से भड़क उठेगी। यदि आप अविवाहित हैं, तो नए शौक के साथ आप अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करते हैं, जहाँ आप अपने दूसरे आधे से अच्छी तरह मिल सकते हैं। और फिर, सकारात्मक ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने के बाद, नौकरी बदलना संभव हो सकता है, जहां एक अच्छा वेतन होगा, जिससे आप लंदन, पेरिस, मोनाको और गोवा जा सकते हैं और आम तौर पर नई ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं।

40 साल। स्टालों में कोई सीट नहीं है

40 वर्ष की आयु में, संकट 30 की तुलना में भावनात्मक रूप से कम माना जाता है। शांत उदासी के हमले के तहत, एक भयानक अवसाद में पड़ना, ऐसा लगता है कि सब कुछ अच्छा और उज्ज्वल हो चुका है, कि प्रयास करने के लिए अब कोई मार्गदर्शक सितारा नहीं है। के लिए और आमतौर पर कुछ और की प्रतीक्षा करना बेवकूफी है। "लड़की!" ... नहीं, यह मेरे लिए नहीं है, अपील "महिला" मुझे सौंपी गई थी। स्पष्ट झुर्रियाँ, सेल्युलाईट और गैर-गुलाबी तस्वीर के पूरक।

चरम सीमा की अवधि, कोई व्यक्ति पूरी तरह से अपना हाथ खुद पर लहराता है, केवल नए साल, उसके जन्मदिन और 8 मार्च के लिए तैयार होता है। और कोई प्लास्टिक सर्जन का ऑफिस नहीं छोड़ता।

विवाहित महिलाओं के लिए, पति के मध्य जीवन संकट से उनका व्यक्तिगत संकट और भी बढ़ जाता है, जो और भी अधिक समस्याएं पैदा करता है। वफादार के अपेक्षित समर्थन के बजाय, वह अपने निरंतर असंतोष को देखती है, वे झगड़ते हैं, वह बदल भी सकता है या संबंध तोड़ने का फैसला कर सकता है। वृद्धावस्था की सांस अधिक से अधिक महसूस होती है, यह अपने खोल में चली जाती है, दुनिया की संतृप्ति से खुद को दूर कर लेती है। वह खुद कुछ नया करने में रुकावटें पैदा करती है, जो उसके अवसाद को और बढ़ा देती है।

आउटपुट: अपने आप में पीछे न हटें, बल्कि अपने परिवार और दोस्तों के साथ रहें, उसी अपेक्षाकृत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें। हर संभव तरीके से जीवन का आनंद लें: गाएं, नृत्य करें, क्रॉस-सिलाई, स्की, स्केट, रोलरब्लेड, अपने सपने को साकार करें - दुनिया भर में जाएं या अपनी मूर्ति से मिलें।

अपने अभ्यस्त तरीके में बदलाव करें, उदाहरण के लिए, कम से कम मरम्मत शुरू करें, यह शरीर के लिए एक बड़ा भावनात्मक झटका होगा। एक परंपरा शुरू करें, उदाहरण के लिए, महीने के पहले रविवार को पतंग उड़ाना। अजीब तो कहीं बेवकूफी भी, बच्चों का मनोरंजन। हालाँकि, यह तत्काल भावनाओं में है कि आपके शरीर को अभी इसकी आवश्यकता है।

आपसी सहयोग से, आप और आपके पति अपने लिए एक और हनीमून की व्यवस्था करने के बजाय अपने रिश्ते में ताजी हवा की सांस ले पाएंगे। आपको खुद को स्वीकार करना होगा कि आप कौन हैं और प्यार करते हैं। चमकदार पत्रिकाओं के कवर से, चेहरे युवाओं से विस्मित होते हैं, और आप अपने आकर्षण और परिपूर्णता से विस्मित होते हैं।

55 साल। नाटक खत्म हो गया है। परदा

एक नियम के रूप में, वह अवधि जब महिलाएं सोचती हैं कि वे अब पूर्ण लोगों से संबंधित नहीं हैं। एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है, और यह अक्सर वजन बढ़ने और स्थायी मिजाज की ओर जाता है। शारीरिक कारक मनो-भावनात्मक लोगों को बढ़ाते हैं। एक युवा महिला से, जिसके बाद पुरुषों ने अपनी गर्दन घुमाई, यह एक बेचैन पेंशनभोगी निकला, जिसे लगता है कि वह "बाहर रह रही है", चैनलों पर क्लिक कर रही है और खिड़की पर अंकुर उगा रही है। ऐसा लगता है "दादी" का जीवन। बच्चे परिवार के घोंसले से बिखर गए हैं, अपने पति के साथ विशुद्ध रूप से "कामकाजी" संबंध, मैं बस तचीकार्डिया को कम करना चाहता हूं और कूदने का दबाव नहीं है। यहाँ यह है, अंत की शुरुआत। सब कुछ काली रोशनी में दिखता है।

आउटपुट: अपने जीवन को वापस देखो। वह कितना समृद्ध और उज्ज्वल था, आप कितना करने में कामयाब रहे! अब अपना ख्याल रखने का सही समय है। सेवानिवृत्ति धीमा करने और अपने आस-पास की हर चीज का आनंद लेने का अवसर है। और 55 साल की उम्र में ही जीवन शुरू हो सकता है। साल में एक बार नई जगहों पर जाने का लक्ष्य निर्धारित करें। और अपनी शारीरिक गतिविधि में कटौती न करें। दोषी उम्र नहीं है, बल्कि उसके प्रति और जीवन के प्रति दृष्टिकोण है। आप किसी भी उम्र में अपनी आत्मा में यौवन रख सकते हैं।

एरोफीवस्काया नताल्या

मुख्य पात्रों की भूमिका के बारे में बातचीत में, पुरुष हमेशा मौजूद रहते हैं। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से विश्वास किया है, और यह रोज़मर्रा के लाखों उदाहरणों से साबित होता है, कि मध्य-जीवन महिला संकट मानवता के कमजोर आधे हिस्से की एक प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो तीस से चालीस वर्षों के बीच होती है। "संकट" युग के ऐसे समय सीमा सशर्त और गलत हैं और सामाजिक स्थिति, जीवन स्तर, चरित्र और यहां तक ​​कि शिक्षा के आधार पर भिन्न होते हैं।

किसी भी उम्र के संकट को स्पष्ट मानदंडों की विशेषता होती है जिसके द्वारा इसे पहचानना आसान होता है। ऐसे क्षणों में, एक व्यक्ति (एक बच्चा, एक विद्रोही किशोर, या 35-40 वर्ष का वयस्क) समझता है कि जीवन सही दिशा में नहीं जा रहा है और समायोजन तत्काल किया जाना चाहिए।

महिलाओं में संकट की सशर्त अवधारणा कभी-कभी जीवन प्रलय का कारण बनती है। और अगर कोई आईने में एक दो बार रोता है, और संकट खत्म हो जाता है, तो कोई अपने जीवन से पूर्ण असंतोष में डूब जाता है और स्वयं बूंदों में जमा हो जाता है, जिससे बाद में एक शक्तिशाली हिमस्खलन में संदिग्ध वातावरण फट जाता है।

एक महिला के मध्य जीवन संकट, संक्षेप में, उसके पिछले निर्णयों का पुनर्मूल्यांकन करने में शामिल है: करियर बनाना, जीवन लक्ष्य निर्धारित करना, बच्चों की परवरिश करना आदि। इस समय, तलाक की कार्यवाही और पेशे में बदलाव या एक मूल शौक का अधिग्रहण अक्सर होता है। आंतरिक संघर्ष पुरानी आदतों को नए विकल्पों और नई उभरती आंतरिक जीवन स्थितियों के साथ समेटने का समय है।

जीवन, आंतरिक अंतर्विरोधों से युक्त, इस ग्रह पर आपकी उपस्थिति का प्रमाण है।

प्रारंभिक परिणामों का सारांश

न केवल पुरुष, बल्कि महिलाएं भी अपने जीवन पथ के प्रारंभिक परिणामों के बारे में संक्षेप में बताती हैं। लेकिन पुरुषों के लिए, यह आमतौर पर एक कैरियर, भौतिक धन, प्रेम के मोर्चे पर सफलता है, और महिलाओं के लिए - उनकी भावनात्मक स्थिति में आत्म-खुदाई, उपस्थिति का आकलन, व्यक्तिगत और पारिवारिक जीवन से संतुष्टि।

निःसंतान महिलाएं समझती हैं कि वे बच्चे पैदा करने की संभावना की दहलीज पर पहुंच रही हैं और लंबे समय से प्रतीक्षित मातृत्व की खुशी का अनुभव करने के लिए उनके पास सचमुच दो या तीन साल हैं, और जिनके बच्चे हैं वे अपने बच्चे को फिर से पाने के लिए दूसरे बच्चे को जन्म देना चाहते हैं उज्ज्वल, एक बार अनुभवी संवेदनाएं।

मादा मध्य जीवन संकट हमेशा एक मनोवैज्ञानिक हमला नहीं होता है, इसका मूल कारण प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन हो सकता है।

एक व्यवसायी महिला के लिए, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है: विशुद्ध रूप से मर्दाना समस्याओं और अनुभवों को महिलाओं की समस्याओं में जोड़ा जाता है - कैरियर की सफलता और भौतिक धन। और इसलिए, प्रारंभिक परिणामों को संक्षेप में, ऐसी महिला को अपने द्वारा बनाए गए दो विपरीत हाइपोस्टेसिस के बीच फाड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, एक सफल (पुरुष) करियर और एक खुशहाल (महिला) पारिवारिक जीवन को संयोजित करने का प्रयास करता है। एक क्षेत्र में विरोधाभासी आकलन और प्रगति, दूसरे में "अवसाद" को शामिल करते हुए, विशालता और अवसादग्रस्तता विफलताओं को गले लगाने के असफल प्रयास देते हैं।

महिलाओं में मध्य जीवन संकट: लक्षण

महिला संकट काल में बहुत विशिष्ट लक्षण होते हैं। यदि उनमें से एक वास्तव में जीवन में मौजूद है, सावधान रहने और कुछ करने की कोशिश करने का एक कारण है, और अगर वे अपने मालिक का पीछा कर रहे हैं, तो संकट स्पष्ट है और अवसादग्रस्त नशे की लत से बाहर निकलने के लिए तत्काल उपायों की आवश्यकता है "दलदल":

1. पूरी तरह निराशा और गुजरते हुए जीवन की खुशी का अहसास। चिंता और आत्म-संदेह एक स्पष्ट विचार बनाते हैं कि जीवन समाप्त हो गया है और सब कुछ पीछे है। जीवनसाथी के साथ संबंध वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं, बच्चे परिपक्व हो जाते हैं और अब माँ की इतनी आवश्यकता नहीं होती है, दोस्तों के साथ पार्टियां खुश नहीं होती हैं और अच्छे पुराने दिनों की तरह प्रकाश नहीं करती हैं, वे केवल कड़वाहट और खालीपन लाते हैं।

परिचित स्थलों का नुकसान एक महिला को एक नए चक्करदार मोड़ के लिए उनसे दूर जाने की अनुमति नहीं देता है। आप जो सबसे बुरा काम कर सकते हैं, वह है निष्क्रिय रूप से स्थिर बैठना, आदर्श के लिए बीते दिनों की यादों का सम्मान करना। सभी अधूरी आशाओं, सपनों, मिथकों, भ्रमों और आदर्शों को शोक और दफन किया जाना चाहिए: अतीत के साथ अपरिवर्तनीय रूप से विदा होना संकट पर काबू पाने के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है।

इस स्तर पर, आपको अपने पहले से ही चीखने वाले अंतर्ज्ञान को सुनना चाहिए और कार्रवाई करनी चाहिए। दिलचस्प और रोमांचक गतिविधियाँ - फिटनेस, योग, कला और रचनात्मक कार्यशालाएँ, स्विमिंग पूल, चीनी भाषा पाठ्यक्रम: कुछ भी जो नया, दिलचस्प संचार और ताज़ा मजबूत भावनाएँ देता है। जिन महिलाओं में पेशेवर करियर की इच्छा और झुकाव है, उनके लिए एक उपयुक्त क्षेत्र में खुद को पूरा करने का प्रयास करने का समय है - हाँ, यह बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह शरीर की सभी ताकतों को जुटाएगा और स्वयं की भावना को ऊपर उठाएगा। जीवन का एक नया स्तर।

2. लगातार चिड़चिड़ापन और संदेह, अचानक और अकथनीय आंसू, पूरी तरह से असहनीय आंतरिक कलह।

जीवन में किसी चीज को मौलिक रूप से तोड़ने की कोशिश करने से पहले, यह विचार करने योग्य है: मैं अपने पति के साथ भाग लेने के लिए कितनी तैयार हूं, जो केवल असंतोष का कारण बनता है, एक ऐसी नौकरी छोड़ने के लिए जो कभी दिलचस्प थी और बेरोजगारी लाभ पर बैठने के लिए, दोस्तों के साथ संबंध तोड़ने के लिए, एक ही समय में समझना कि वही वफादार और आवश्यक अभी और दोपहर में आग के साथ नहीं मिलेगा?

अधूरी आशाओं और सपनों के बारे में पछतावा एक असफल अनुभव को आगे के आंदोलनों को समाप्त करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए: प्रेरणा के नए स्रोत और आत्म-विकास के दिलचस्प क्षेत्रों का निर्माण करना चाहिए।

3. अपने स्वयं के स्वरूप के साथ विनाशकारी असंतोष और दर्पण में अपने प्रतिबिंब को देखकर पूरी तरह से निराशा: जांघों पर सेल्युलाईट तुरंत दिखाई देता है, जो पिछले 10 वर्षों से खुद को नहीं दिखाया है; अधिक वजन; सचमुच एक बूढ़ी औरत में बदलना; बाल - बाल नहीं, बल्कि वॉशक्लॉथ, और यहां तक ​​​​कि भूरे बालों के साथ, आदि।

स्वभाव से, महिलाएं बाहरी उम्र से संबंधित परिवर्तनों को पुरुषों की तुलना में अधिक गंभीरता से और तेजी से अनुभव करती हैं।

इस अवधि के दौरान, मुख्य बात यह है कि प्राकृतिक परिवर्तनों के तथ्य को ध्यान में रखना और उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाना: फिटनेस, एक अच्छा आहार, सामान्य नींद, मुड़े हुए कंधे और एक गर्व की मुद्रा, प्रभावी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं उपस्थिति को बेहतर बनाने और बदलने में मदद करेंगी स्वयं की उपस्थिति की अस्वीकृति। बालों और अलमारी में वैश्विक परिवर्तन भी इस प्रकार के संकट के लक्षणों को हल करने का एक तरीका है।

यह महसूस करने योग्य है कि एक महिला को प्यार करने के लिए एक क्लासिक पूर्णता होने की आवश्यकता नहीं है - यह एक दिलचस्प व्यक्ति होने के लिए पर्याप्त है, एक सामान्य आत्म-सम्मान है और अपनी खुद की खूबियों को कम मत समझो। और भूरे बाल ... - तो क्या? कई आत्मविश्वासी महिलाएं इसे एक विशेष आकर्षण और व्यक्तिगत शैली में पाते हुए, इसे बिल्कुल भी चित्रित नहीं करती हैं।

अपने शरीर के भौतिक संसाधनों को अधिक महत्व न दें: टू-कोर, थ्री-कोर और एन-कोर महिलाओं के लिए नहीं हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि युवाओं को वास्तव में बढ़ाया जा सकता है, केवल एक स्वस्थ आहार स्थापित करना और आलस्य को दूर करना है - सक्रिय स्थिति वाली हंसमुख और ऊर्जावान महिलाएं हमेशा अपने साथियों की तुलना में छोटी दिखती हैं, जीवन की समस्याओं से सुस्त और कुचली हुई हैं।

4. जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में स्वयं की सफलता का मूल्यांकन उच्चतम से बहुत दूर है। स्व-खुदाई जटिल प्रकृति, गृहिणियों और महिलाओं की विशेषता है जिनके पास नई संवेदनाओं, खोजों और बाहरी वातावरण की कमी है। घरेलू विकल्प के लिए, क्षमताओं और उत्साह को केवल पाई और बच्चों की परवरिश में ही महसूस किया जा सकता है, लेकिन एक महिला एक बहुमुखी प्रकृति है, और यदि कई कारणों से रोजगार अनाकर्षक है, तो उसका अपना छोटा व्यवसाय कार्य दिवस की सही योजना बनाने में मदद करेगा। , बच्चों और शौक दोनों के लिए परिवार के लिए जगह छोड़ना। एक या अधिक प्रयासों में सफलता तुरंत आत्म-सम्मान बढ़ाएगी, जो संकट की घटनाओं को दूर करने के लिए बहुत आवश्यक है।

लेकिन एकल महिलाओं के लिए जिन्होंने एक सफल करियर बनाया है, यह परिवार बनाने और बच्चे पैदा करने के बारे में सोचने का समय है - सही निर्णय लेने की क्षमता, कार्यों में निरंतरता और निरंतरता आपको एक स्नेही और देखभाल करने वाली माँ बनने की अनुमति देगी। उम्र कोई बाधा नहीं है: दवा बहुत आगे बढ़ गई है और गर्भावस्था के दौरान यदि आवश्यक हो तो मदद करेगी, और छोटा आदमी वह आवश्यक नया जीवन मार्गदर्शक बन जाएगा जो अतीत से अलग जीवन बनाने में मदद करेगा।

कभी-कभी अपने परिचितों के सर्कल पर पुनर्विचार करना उपयोगी होता है। दिल के लिए सुखद लोगों के साथ समय बिताना महंगा है, लेकिन आपको निश्चित रूप से ईर्ष्यालु लोगों, गपशप और प्रतिस्पर्धियों से छुटकारा पाना चाहिए - शाब्दिक रूप से नहीं (स्लैम और दफन), लेकिन उनके साथ संपर्क को अधिकतम तक सीमित करें: ऐसे लोगों के साथ संचार संकट काल में अतिरिक्त मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जो अन्य कार्यों के लिए उपयोगी होते हैं।

5. अंतिम ज्वलंत लक्षण निरंतर समझ होगी: "सब कुछ थक गया है, मैं अब और नहीं कर सकता ..."

अपनी खुद की अपूर्णता और कमजोरी के बारे में लगातार आंतरिक फुसफुसाहट से ध्यान का ध्यान हटाने की सिफारिश की जाती है, प्रशंसा और प्रशंसात्मक नज़रों को लेना सीखें - आखिरकार, यह सब सच है, और आपको स्पष्ट पर सवाल नहीं करना चाहिए। आपको किसी को कुछ भी साबित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए: "मैं अच्छा और स्मार्ट हूँ!" - यह संकट काल का नारा है।

तो, आओ और एक महिला द्वारा एक तथ्य के रूप में पहचाने जाएं। आपको इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और अप्रिय विचारों और भावनाओं को दूर करने की कोशिश करनी चाहिए: यदि आप समस्याओं का सामना करने और समाधान खोजने की हिम्मत नहीं करते हैं, या कम से कम एक तर्कसंगत समझौता करते हैं, तो संकट की घटनाएं स्नोबॉल की तरह बढ़ सकती हैं और कई और भी बड़ी जटिलताएं ला सकती हैं। एक महिला के जीवन में।

एक लंबा मध्य जीवन संकट हृदय, तंत्रिका और पाचन तंत्र की गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

क्या महिलाओं के लिए इस जानवर से बचना संभव है जिसने अचानक हमला किया - एक मध्य जीवन संकट? काश, इस भ्रम से बचना मुश्किल होता: देर-सबेर - यह सभी के पास आता है, लेकिन इसे हल करने में सफलता विशेष महिला, जीवन पर उसके विचारों और उसके कार्यों और कर्मों के पर्याप्त मूल्यांकन पर निर्भर करती है।

कम से कम नुकसान के साथ मिडलाइफ़ संकट से कैसे बचे?

महिलाओं में मध्य जीवन संकट, जिसके लक्षण 40 वर्ष की आयु के बाद 30 या 35 वर्ष से अधिक भिन्न नहीं होते हैं, इस अंतर के साथ कि महिला बड़ी हो जाती है, काफी हद तक काबू में है। मुख्य बात यह है कि संकट के संदेह और पुनर्मूल्यांकन को एक अवसर, एक धक्का (या एक लात) के रूप में उपयोग करना और अस्तित्व में स्वस्थ, महत्वपूर्ण परिवर्तन लाना जो आम हो गया है।

महिलाओं के मध्य जीवन संकट को क्षणभंगुर और सुरक्षित कैसे बनाया जाए? ताकि असफल रूप से अनुभव की गई यह अवधि एक व्यक्ति के रूप में खुद को पूरी तरह से खो न दे और बुढ़ापे में जीवन की नकारात्मक धारणा को जन्म न दे? कुछ सरल थीसिस के लिए बुनियादी सिफारिशें नीचे आती हैं:

जो हो रहा है, उसे स्वाभाविक रूप से आशावाद के साथ व्यवहार करें: आपको मौजूदा और उभरती समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको जीवन में उनकी उपस्थिति से भी आंखें नहीं मूंदनी चाहिए।
शौक और पेशा, पेशा और शौक - नई गतिविधियाँ चुनें जो आपको पसंद हों। वे सामान्य जीवन को रोशन करेंगे, नई संवेदनाएं, परिचित, सकारात्मक भावनाएं और छाप देंगे।
अपने आप से प्यार करें: प्रतिभाशाली और बहुत प्रतिभाशाली नहीं, मेकअप के साथ या नहीं, एक फैशनेबल बाल कटवाने या झबरा के साथ, लेकिन साथ ही एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना और उपस्थिति के आकर्षण का ख्याल रखना न भूलें।
छोटी-छोटी सफलताओं के लिए और इससे भी अधिक बड़ी उपलब्धियों के लिए स्वयं की प्रशंसा करें।
आपको अपने आप में पीछे नहीं हटना चाहिए, आदतन संचार के चक्र को तोड़ना चाहिए और सार्वजनिक रूप से दिखना बंद कर देना चाहिए।

आपको निश्चित रूप से एक निर्विवाद सत्य सीखना चाहिए: जीवन की गुणवत्ता अक्सर उम्र पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करती है।

संकट की अवधि की अवधि और गंभीरता उन कारकों पर निर्भर करती है जो सीधे एक-दूसरे से संबंधित नहीं हो सकते हैं, लेकिन एक-दूसरे को ओवरलैप करने से प्रक्रिया की सकारात्मक और नकारात्मक गतिशीलता हो सकती है। लेकिन अगर हम संकट को उज्ज्वल घटनाओं से भरे परिपक्व और बुद्धिमान व्यक्ति के जीवन में एक नए चरण के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में मानते हैं, व्यक्तिगत विकास में एक नया कदम है, तो इसे केवल लाभ होने दें! मध्य जीवन संकट को दैनिक हलचल से ध्यान भटकाने का कारण दें और सच्ची इच्छाओं को पूरा होने दें।

एक और सलाह: यदि संकट की लहर इतनी अधिक आ गई है कि अपने आप तैरना संभव नहीं है, तो आपको एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए - कुछ गंभीर मामलों में, ऐसी सहायता अत्यंत आवश्यक है।

दिसंबर 30, 2013, 09:57

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन लंबे समय से यह माना जाता था कि मध्य जीवन संकट एक विशेष रूप से पुरुष समस्या है। और एक महिला के लिए, केवल रजोनिवृत्ति विशेषता है। लेकिन साथ ही, किसी ने भी इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि एक महिला की आंतरिक स्थिति में बदलाव बहुत पहले शुरू हो जाते हैं - पहले से ही 40 साल के मील के पत्थर के बाद। इसके आधार पर यह सिद्धांत निकाला गया कि महिलाएं भी मध्य जीवन संकट से पीड़ित हैं।

एक महिला में मध्य जीवन संकट क्या है?

एक महिला के मध्य जीवन संकट को उसके जीवन के अर्थ के नुकसान की विशेषता है, जिससे व्यक्तित्व में बदलाव, असंतोष और अवसादग्रस्तता की स्थिति होती है। संकट का मुख्य कारण मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन माना जाता है, क्योंकि कुछ अनुभव वर्षों से जमा हुए हैं। नतीजतन, जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है।

पुरुषों के विपरीत, महिलाओं के लिए इस स्थिति से बचना कहीं अधिक कठिन है, इसलिए कोई भी इस संकट को गंभीरता से नहीं लेता है। आमतौर पर, 40 वर्ष की आयु तक, बच्चे बड़े हो जाते हैं और एक स्वतंत्र जीवन जीना शुरू कर देते हैं, माता-पिता को अब कोई दिलचस्पी नहीं है। और पति अपनी पत्नी के मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों को एक साधारण सनक या झुंझलाहट के रूप में देखते हैं। इसलिए महिलाओं को इस बीमारी से खुद ही जूझना पड़ता है।

संकट के दौरान की विशेषताएं

हर महिला एक मध्य जीवन संकट का अलग तरह से अनुभव करती है। क्योंकि जीवन की प्राथमिकताएं इसे प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला ने अपना सारा यौवन बच्चों को समर्पित कर दिया, तो जब वे बड़े हो जाते हैं, तो उन्हें देखभाल की आवश्यकता नहीं रह जाती है, जिसके परिणामस्वरूप माँ को उसकी कमी महसूस होती है और वह पीड़ित होने लगती है। लेकिन पोते-पोते संकट के अंत में तेजी लाने में मदद करेंगे, क्योंकि महिला को फिर से जरूरत महसूस होगी। संकट उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जिनके पास बच्चे पैदा करने का समय नहीं था। स्त्रियों के मन में यह विचार कौंधने लगते हैं कि जीवन व्यर्थ जिया गया है, किसी को उनकी आवश्यकता नहीं है और वृद्धावस्था में भी वे शानदार अलगाव में रहेंगे। खासकर अगर महिलाओं का पति नहीं है।

मध्य जीवन संकट के लक्षण

मध्य जीवन संकट वाली महिलाओं के लक्षण तुरंत प्रकट नहीं हो सकते हैं। यह बहुत अस्पष्ट है, क्योंकि यह व्यक्ति के स्वभाव पर निर्भर करता है। कमजोर सेक्स का एक प्रतिनिधि शालीन और रो सकता है, और दूसरा, इसके विपरीत, आक्रामकता दिखा सकता है। इस कारण से, महिलाओं के संकट की विशेषता के सभी लक्षणों पर विचार किया जाना चाहिए:

• कुछ महिलाएं उम्र बढ़ने के साथ सक्रिय संघर्ष शुरू करती हैं। वे महंगी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, अक्सर मास्क बनाते हैं, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाते हैं और यहां तक ​​कि प्लास्टिक सर्जरी का फैसला भी करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक महिला अवसाद विकसित करती है, क्योंकि युवा लड़कियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ वह इतनी सुंदर और आकर्षक नहीं दिखती है। तथ्य यह है कि एक मध्य जीवन संकट (एमएसवी) के दौरान, यदि यह उम्र बढ़ने के कारण विकसित हुआ है, तो एक महिला यह महसूस नहीं कर पाती है कि उम्र से संबंधित परिवर्तन एक सामान्य घटना है।
• व्यवहार बदल रहा है। एक महिला अपने आयु वर्ग के अनुसार व्यवहार करने के बजाय खुद पर ध्यान देने की कोशिश करते हुए सेक्सी और रिवीलिंग कपड़े पहनने लगती है।
• कुछ निष्पक्ष सेक्स अपने सामाजिक दायरे को पूरी तरह से एक युवा दल में बदल देते हैं।
• एक महिला युवावस्था की कठबोली बोल सकती है और अपने से बहुत छोटे प्रेमी को भी ले सकती है।
• कई सालों तक अपने पति के साथ रहने के बाद, एक महिला को अचानक एहसास हो सकता है कि वह उसके लिए किस्मत में नहीं है और तलाक के लिए फाइल कर रही है।
• एक महिला मौलिक रूप से अपना जीवन बदल सकती है - एक नई नौकरी ढूंढ सकती है, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम ले सकती है, अपना निवास स्थान बदल सकती है, आदि।
• वे सक्रिय होना शुरू करते हैं - खेल, पर्यटन के लिए जाते हैं और आम तौर पर "पूर्ण रूप से" जीते हैं।
• आक्रामकता या अशांति प्रकट हो सकती है।
• एक महिला कल के बारे में सोचना और भविष्य की योजना बनाना बंद कर देती है, यह विश्वास करते हुए कि उसका समय बीत चुका है।
• कुछ व्यक्ति दूसरे बच्चे के बारे में निर्णय लेते हैं और उन्हें परवाह नहीं है कि दूसरे क्या कहते हैं।
• और अन्य महिलाएं खुद को गैर-मौजूद समस्याओं और बीमारियों के लिए सक्रिय रूप से जिम्मेदार ठहराना शुरू कर देती हैं।

संकट के विकास के मुख्य कारण

महिलाओं में मध्य जीवन संकट के विकास के सभी कारण मनोविज्ञान, शरीर विज्ञान और जीवन परिस्थितियों से जुड़े हैं। उनमें से कई हैं:

1. एक "सुंदर" क्षण में, एक महिला को पता चलता है कि बच्चों को अब उसकी आवश्यकता नहीं है। खासकर अगर बच्चों की शादी हो जाती है, शादी हो जाती है या दूसरे शहर में पढ़ने के लिए निकल जाते हैं। और यह आने वाले बुढ़ापे की गवाही देता है, जो उदास होने के सिवा कुछ नहीं कर सकता। नतीजतन, उसे अपने सामान्य जीवन के तरीके को बदलने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
2. यह अहसास कि एक महिला के पास अपने सभी विचारों और योजनाओं को महसूस करने का समय नहीं हो सकता है, क्योंकि बुढ़ापा निकट आ रहा है।
3. उम्र के साथ परिवार के सभी सदस्यों के प्रति जिम्मेदारी बढ़ जाती है, जिससे उनके शौक में शामिल होना असंभव हो जाता है।
4. बच्चों या पति की अनुपस्थिति में मध्य जीवन संकट विकसित होता है। एक महिला को इस बात का पछतावा होता है कि वह बच्चे को जन्म नहीं दे सकी, पति आदि का पालन-पोषण नहीं कर सकी और अब ऐसा करना असंभव है।
5. युवा साथी का सपना हर महिला का होता है। यदि यह 40 वर्षों के बाद प्रकट होता है, तो अन्य लोग इस तथ्य को नकारात्मक रूप से देखते हैं। एक महिला को इसका एहसास होता है और वह शर्म की भावना विकसित करती है, और फिर अवसाद।
6. ऐसा भी होता है कि SWR का कारण आपकी सभी इच्छाओं से संतुष्टि है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि एक महिला समझती है: जीवन में सब कुछ हासिल कर लिया गया है, प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है।
7. ऊर्जा और शक्ति की कमी, बार-बार थकान। यह कारण मुख्य रूप से सक्रिय महिलाओं में मौजूद है जो एक ही समय में कई काम करने, एक कार्य दल के जीवन में भाग लेने और सामान्य रूप से एक दिन में कई समस्याओं को हल करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। मानव शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण कार्य क्षमता कम हो जाती है, जिससे मध्य जीवन संकट हो जाता है।
8. दिखावट में बदलाव अवसाद के विकास में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
9. हार्मोनल विफलता इस तथ्य में योगदान करती है कि शरीर का चयापचय धीमा हो जाता है, और इससे अतिरिक्त पाउंड का तेजी से सेट होता है। साथ ही, अतिरिक्त वजन कम करना अधिक समस्याग्रस्त हो जाता है।

एक महिला के लिए मध्य जीवन संकट को कैसे दूर करें

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में मध्य जीवन संकट पर काबू पाने की विधि का चुनाव व्यक्तिगत है। क्योंकि यह समस्या के कारण और प्रकट होने वाले लक्षणों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि एसडब्ल्यूआर बढ़ी हुई आक्रामकता के साथ है, तो महिला को शामक (शामक) लेने की सलाह दी जाती है। यदि, इसके विपरीत, अशांति और निराशा है, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो आनंद के हार्मोन के उत्पादन में योगदान करते हैं। इस मामले में, मेज पर ताजी सब्जियां, फल और जामुन की प्रचुरता बहुत मदद करती है। संकट पर काबू पाने के अन्य तरीके:

1. यदि कारण अपने पति से अलग होना है, तो परेशान न हों और विश्वास करें कि भाग्य ने आपके लिए एक अधिक विश्वसनीय व्यक्ति तैयार किया है, जिसके कंधे पर आप बुढ़ापे में झुक सकते हैं।
2. बच्चों को बड़ा करते समय हार न मानें, क्योंकि किसी भी उम्र में उन्हें मातृ देखभाल और संरक्षकता की आवश्यकता होती है। ऐसा लगता है कि उन्हें अब अपनी मां की जरूरत नहीं है। वास्तव में, यह छोटी और थोड़ी बड़ी उम्र में होता है कि बच्चे सचेत रूप से मातृ प्रेम के पास जाते हैं। तो बस बैठ जाओ और अपने परिपक्व बच्चे से बात करो। अंतिम उपाय के रूप में, आप पड़ोस के बच्चों या अनाथों की देखभाल कर सकते हैं। कई मनोवैज्ञानिक तो आनन्दित होने की सलाह भी देते हैं कि अब बच्चे अलग रहते हैं। क्योंकि निजी जरूरतों के लिए आपके पास काफी समय रहेगा। अपने ही पति के साथ रोमांटिक रिश्ते को फिर से शुरू करने की संभावना के बारे में हम क्या कह सकते हैं!
3. आपको निश्चित रूप से अतीत के साथ भाग लेने और यह समझने की जरूरत है कि हर उम्र का अपना आकर्षण होता है। बेशक, यौवन वापस नहीं किया जा सकता है, लेकिन आपके पीछे बहुत अनुभव है और आपने ज्ञान प्राप्त किया है। यह तथ्य आपको किसी भी युवा सुंदरता से ऊपर रखता है। अपने बदले हुए शरीर को स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है - झुर्रियाँ, सेल्युलाईट और अन्य परिवर्तन। समझें कि इस शरीर ने 40 से अधिक वर्षों से आपकी सेवा की है, इसलिए यह आपके सम्मान का पात्र है। आप प्लास्टिक सर्जरी करवा सकते हैं, लेकिन क्या यह जरूरी है? आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से सहायता लें, प्रशिक्षण पर जाएं, प्रासंगिक साहित्य पढ़ें।
4. एक अद्भुत भविष्य में विश्वास करें, क्योंकि किसी भी उम्र में व्यक्ति खुशी के क्षणों का अनुभव कर सकता है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, तो आप अपने समय का प्रबंधन कर सकते हैं जैसा कि आप फिट देखते हैं। आपको दूर के रिश्तेदारों के पास जाने, संग्रहालयों और थिएटरों में जाने, दोस्तों के साथ बैठकों में जाने, छुट्टी पर जाने का अवसर मिलेगा।
5. अब आप सही मायनों में खुद को युवा पीढ़ी का मेंटर मान सकते हैं। चाहे वह परिवार हो या काम। किसी भी मामले में, वे एक समझदार और अधिक अनुभवी व्यक्ति की तरह आपकी बात सुनेंगे और सलाह भी मांगेंगे।
6. अंतत: आप किसी भी समाज में स्वाभाविक रूप से व्यवहार करने में सक्षम होंगे। यह आपको आशावाद देगा।
7. अपने आप को एक नया शौक या शौक खोजें, जिसकी बदौलत आपके पास अपने भाग्य और उम्र के बारे में उदास विचारों के लिए समय नहीं होगा।
8. अधिक आराम करें, ताजी हवा में सैर करें, यदि आवश्यक हो तो शरीर की स्थिति में सुधार के लिए दवा लें। इसके लिए धन्यवाद, सामान्य रूप से चिड़चिड़ापन और अवसाद से बचा जा सकता है।
9. आपको अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करते रहना चाहिए और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। इस प्रकार, आप जीवन के लिए प्रोत्साहन नहीं खोएंगे।
10. अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है, सामान्य लय में रहना जारी रखें और कभी भी बुरे के बारे में न सोचें।

मध्य जीवन संकट के विकास को कैसे रोकें

एक भी महिला मध्य जीवन संकट से सुरक्षित नहीं है, लेकिन कुछ निष्पक्ष सेक्स, फिर भी, इससे बचने का प्रबंधन करते हैं। क्योंकि ऐसी छोटी-छोटी तरकीबें हैं जिनके बारे में आपको नहीं भूलना चाहिए:

1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी उम्र में सकारात्मक मनोदशा और जीवन के प्रति दृष्टिकोण बनाए रखना है। क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे आप दुनिया को गुलाब के रंग के चश्मे से देख सकते हैं। जीवन के हर पल का आनंद लेते हुए आपके पास दूसरी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने का समय नहीं होगा।
2. 30 वर्ष की आयु से स्वस्थ आदतों को विकसित करने का नियम बना लें, क्योंकि इससे आने वाले कई वर्षों तक आवश्यक ऊर्जा आपूर्ति, शक्ति और सामान्य चयापचय को बनाए रखना संभव होगा। यही है, आप समय से पहले थकान महसूस नहीं करेंगे, अवसाद आपके पास नहीं आएगा, और आप अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करेंगे। इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, आपको उचित पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली को वरीयता देने की आवश्यकता है। 40 के बाद भी व्यायाम करना बंद न करें।
3. मानसिक रूप से युवा रखें। दूसरे शब्दों में, दिल से जवान रहो।
4. सकारात्मक लोगों, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ अधिक संवाद करें। यह विश्वास बनाने में मदद करेगा, ताकि जब कोई संकट आए, तो लोग आपकी मदद और समर्थन करेंगे।
5. यदि आपके पूरे जीवन में आप अक्सर अवसादग्रस्तता की स्थिति में आते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना और प्रशिक्षण के लिए साइन अप करना सुनिश्चित करें। क्योंकि पेशेवर मदद के बिना आपके लिए मध्य जीवन संकट से बचना मुश्किल होगा।

50 साल की उम्र में संकट की उम्र की विशेषताएं

यह पता चला है कि अगर 50 साल की उम्र से पहले एक महिला के पास एक मोड़ नहीं था, तो यह इस उम्र में हो सकता है। केवल अब संकट थोड़ा अलग तरीके से प्रकट होता है, क्योंकि 40 साल बीत जाने के बाद, महिला अब उपस्थिति में बदलाव पर ज्यादा ध्यान नहीं देती है। क्योंकि उसके पास उम्र से संबंधित परिवर्तनों के अभ्यस्त होने का समय था। इसलिए, मुख्य कारण फिजियोलॉजी हैं, यानी रजोनिवृत्ति की शुरुआत। इस अवधि के दौरान, एक महिला अपने गंभीर कार्यों को इस हद तक नियंत्रित नहीं कर सकती है कि वह देशद्रोह करने में सक्षम हो जाएगी। इसलिए इस उम्र में मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बहुत जरूरी है।

यदि आप मध्य जीवन संकट से नहीं बच सकते हैं, तो आपको उन सभी परिस्थितियों को ठीक से प्राथमिकता देने और उनका विश्लेषण करने की आवश्यकता है जो समस्या के बढ़ने में योगदान करते हैं। और याद रखें कि मोड़ को एक अलग दिशा में मोड़ा जा सकता है - जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए, इसे नए अर्थ से भरने के लिए!

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, लिंग, सामाजिक स्थिति और वित्तीय कल्याण की डिग्री की परवाह किए बिना, एक प्रकार का मोड़ अनिवार्य रूप से आता है। वह रेखा जो हाल के युवाओं और आसन्न परिपक्वता को अलग करती है, मध्य जीवन संकट कहलाती है। पुरुष और महिलाएं इसे समान रूप से तेजी से और दर्द से अनुभव करते हैं। यह मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन, प्राप्त अनुभव पर पुनर्विचार का काल है। आपने निर्धारित लक्ष्यों से क्या हासिल किया और क्या ये लक्ष्य इतने महत्वपूर्ण थे, और आपको आगे क्या करना चाहिए? इस तरह के विचार 30-40 साल की महिलाओं में पाए जाते हैं। मध्य जीवन संकट शब्द का क्या अर्थ है? इसके लक्षण और अभिव्यक्तियाँ क्या हैं? और क्या इससे आपके लाभ के लिए इष्टतम तरीके हैं?

महिलाओं में मध्य जीवन संकट की विशेषताएं

मध्य जीवन संकट के बिना जीवन अवास्तविक है। यद्यपि "मिडलाइफ क्राइसिस" की अवधारणा का पुरुष सेक्स के संबंध में अधिक अध्ययन किया जाता है, यह लिंग भेद पर ध्यान न देते हुए किसी को भी दरकिनार नहीं करता है। इसकी विशेषताएं, लक्षण और विशेषताएं मुख्य रूप से दोनों लिंगों के लिए समान हैं।

संकट कब शुरू होता है? वैज्ञानिक दो आयु अवधियों में अंतर करते हैं जो मध्य-जीवन संकट के अंतर्गत आती हैं: 30-35 वर्ष और 40-45 वर्ष। पहली अवधि के दौरान शुरू हुआ मध्य जीवन संकट महिलाओं में अधिक आम है, हालांकि यह कभी-कभी पुरुषों में होता है। दूसरा, चालीस वर्षीय, संकट पुरुषों में अधिक आम है, हालांकि यह महिलाओं में भी होता है। यह निम्नलिखित कारकों के कारण है:

• महिला और पुरुष शरीर की जैविक घड़ी में अंतर।
• एक महिला की प्रजनन आयु पुरुष की तुलना में पहले समाप्त हो जाती है। सामाजिक और शारीरिक मानदंडों के अनुसार, 30 वर्ष की आयु तक पहले बच्चे को जन्म देने की सिफारिश की जाती है।
• 30 वर्ष वह अवधि है जब पुरुष आकर्षण खिलता है। एक महिला, इसके विपरीत, अपनी युवावस्था और शारीरिक चमक को फीका महसूस करती है।

अन्य सभी आयु-संबंधी संकटों की तरह, यह एक निश्चित अवधि में स्वाभाविक रूप से होता है, व्यक्तित्व की संरचना में और दुनिया के साथ उसके संबंधों की प्रणाली में नियोप्लाज्म की उपस्थिति के साथ।

महिलाओं में मध्य जीवन संकट किशोरावस्था को पूरा करता है, एक "पुल" होने के नाते, युवाओं और परिपक्वता के बीच एक मध्यवर्ती खंड। ऐसा लगता है कि बहुत कुछ करने, पूरा करने, पारित करने की आवश्यकता है। लेकिन एक बिंदु पर यह पीछे मुड़कर देखने और पीछे की सड़क का निष्पक्ष, वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन देने का समय है।

अमेरिकी विश्लेषक मरे स्टीन के अनुसार, मध्य जीवन संकट गहन मानसिक परिवर्तन की अवधि है। काफी हद तक, यह घटना महिलाओं में निहित है, क्योंकि कमजोर सेक्स पुरुषों की तुलना में आत्म-खुदाई, आत्मनिरीक्षण के लिए अधिक प्रवण होता है।

एक महिला के लिए कौन से विचार विशिष्ट हैं जो संकट की रेखा से आगे निकल गए हैं? कितने लक्ष्य और कार्य निर्धारित किए गए, प्राथमिकताएं कैसे निर्धारित की गईं और किस हद तक सब कुछ किया गया। लेकिन अगर सभी कल्पित चोटियों को ले लिया जाए, सपने सच हों, तो क्या वे इतने महत्वपूर्ण और आधारशिला थे? क्या जवानी हवा में महल बनाने में बिताई थी?

महिलाओं में मध्य जीवन संकट निम्नलिखित मार्ग का अनुसरण करता है:

1. पहला चरण युवाओं के भ्रम, उससे जुड़ी आशाओं का अपूरणीय नुकसान है। इसके लिए अतीत की अपेक्षाओं, सपनों, मिथकों, आदर्शों को भूलना और उन्हें छोड़ना पड़ता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, उन्हें अलविदा कहने, शोक करने और सुरक्षित रूप से भूलने की जरूरत है।
2. दूसरा चरण, जब एक महिला अनिश्चितता, भ्रम महसूस करती है। पहचान मनोविज्ञान में, इस चरण को सीमांतता कहा जाता है। यह पिछले स्वयं और वर्तमान के बीच, कल के स्वयं की धारणा और संकट के प्रभाव में आने वाले व्यक्ति के बीच के अंतर्विरोध से जुड़ा है। अनुभवों की एक श्रृंखला, अचेतन भावनाएँ एक व्यक्ति पर बर्फ़बारी करती हैं और वह खुद को समझना बंद कर देता है। पिछले लक्ष्यों को नहीं समझता है और भविष्य की संभावनाओं को नहीं देखता है।
3. तीसरा चरण एक नई दुनिया के निर्माण का क्षण है। एक व्यक्ति, अतीत को अलविदा कह कर, अपने भविष्य को स्वीकार करता है, उसके लिए और उसके सामने आने वाली सभी संभावनाओं को खोलता है। तीसरे चरण के अंत में, एक समग्र, परिपक्व व्यक्ति का जन्म होता है, जिसमें ज्ञान, जीवन का अनुभव, विवेक होता है, जो युवावस्था में पर्याप्त नहीं हो सकता है।

मध्य जीवन संकट के कारण

• उपस्थिति परिवर्तन। पहले लक्षण दिखाई देते हैं, जो बुढ़ापे की आसन्न शुरुआत का वादा करते हैं। 30-40 वर्षों के बाद, मानव शरीर में सभी प्राकृतिक प्रक्रियाएं युवावस्था की तुलना में थोड़ी अलग होने लगती हैं। त्वचा इतनी लोचदार, ताजा नहीं हो जाती है, पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। अतिरिक्त वजन का संचय, वसा ऊतक की वृद्धि और शरीर की मांसपेशियों में कमी शुरू हो सकती है।

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से दर्दनाक है जिनके लिए उपस्थिति हमेशा महत्वपूर्ण रही है। इसलिए, पूर्व आकर्षण का नुकसान, किसी की बाहरी सुंदरता के मूल्य में कमी का अहसास एक वास्तविक झटका है, जिसके बाद संकट में प्रवेश होता है।

• शारीरिक शक्ति का ह्रास। कुछ साल पहले, आप स्वास्थ्य के बारे में सोच भी नहीं सकते थे, लेकिन समय के साथ, शरीर थक जाता है, इसके संसाधन समाप्त हो जाते हैं। किसी काम के लिए आपको ऐसे प्रयास करने होंगे जिनकी आवश्यकता एक युवा शरीर को न हो। प्रत्येक तनाव, यहां तक ​​​​कि सबसे महत्वहीन भी, अपनी छाप छोड़ता है, भले ही पहले शरीर, अपनी प्राकृतिक ऊर्जा के कारण, अधिभार को नोटिस भी नहीं करता था।
• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण अवधि है। कुछ के लिए, यह बुढ़ापे का पर्याय है। इसलिए, महिला शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन अक्सर अवसाद, उदास, निराशा, अपरिवर्तनीय रूप से गुजरने वाले युवाओं की लालसा का कारण बनते हैं।
• सफल और निःसंतान। बच्चे परिवार की निरंतरता, जीन पूल का अवतार और नया जीवन हैं। यदि एक महिला पेशेवर रूप से मातृत्व की कीमत पर सफल होती है, तो मध्य जीवन संकट उसके लिए एक प्रिज्म बन जाएगा, जिसके माध्यम से माँ बनने का छूटा मौका पेशेवर क्षेत्र में सभी संभावित उतार-चढ़ाव पर छाया रहेगा। एक बच्चे को जन्म देने के विचार को त्यागने के बाद, एक मध्य जीवन संकट के दौरान, एक महिला को पता चलता है कि उसने जानबूझकर अपना जन्म रोक दिया है।
• और इसके विपरीत, एक परिवार बनाने, जीवन को बनाए रखने, बच्चों की परवरिश करने के लिए अपनी रचनात्मक क्षमता का त्याग करते हुए, एक महिला अपने व्यक्तिगत विकास को सीमित कर देती है। घर के कामों के लिए खुद की क्षमता दब जाती है, घर बनाने की चिंता होती है। इसका मतलब है कि संकट के दौरान, यह पूरी तरह से अपनी खुद की पूर्ति को महसूस करेगा। इसके अलावा, संकट समान बल के साथ आएगा, दोनों महिलाएं जिन्होंने परिवार शुरू करने के लिए अपना करियर छोड़ दिया, और जो हठपूर्वक पेशेवर सीढ़ी पर चढ़ गईं, धीरे-धीरे बच्चे प्राप्त कर रही थीं।
• पूर्ण जीवन योजना। पीछे मुड़कर देखने पर, एक व्यक्ति एक सफलतापूर्वक निर्मित करियर, एक अच्छी तरह से जिया गया जीवन, एक मजबूत परिवार, सच्चे दोस्त देखता है। आगे क्या करना है? ऐसा लगता है कि आपको श्रमसाध्य कार्य के परिणामों का आनंद लेने की आवश्यकता है। लेकिन विरोधाभास यह है कि आनंद के बजाय खालीपन और असंतोष की भावना आती है। यदि सभी ऊंचाइयों को पहले ही ले लिया गया है और सभी योजनाओं को पूरा कर लिया गया है, तो क्या प्रयास करें? आगे बढ़ने के लिए और कहीं नहीं है, तो पीछे?

महिलाओं में मध्य जीवन संकट की अभिव्यक्ति

• जीवन में निराशा और अधूरे सपने

महिलाओं में मध्य जीवन संकट पीछे मुड़कर देखने और प्राप्त अनुभव की सराहना करने का अवसर प्रदान करता है। यदि हाथ में बहुत कुछ छूट जाता है, और अवसर खो जाते हैं, तो आध्यात्मिक शून्यता और अवसाद की स्थिति आ जाती है। सूर्यास्त शुरू होता है, और इसमें गर्व करने की कोई बात नहीं है। यदि योजनाओं की कल्पना की जाती है, युवावस्था में निर्धारित लक्ष्य प्राप्त नहीं होते हैं, और सपने पूरे नहीं होते हैं, तो जीवन व्यर्थ था।

• मूल्यह्रास, जब सभी उपलब्धियां स्पष्ट आलोचना के लिए उत्तरदायी हों

वह लंबे समय से जिस पर जा रही थी, जिस पर उसे गर्व था, उसे अब कुछ महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है, बल्कि मिट्टी के पैरों पर एक कोलोसस की तरह लगने लगता है। कल की प्राथमिकताएं और जीवन मूल्य इतने अस्थिर लगते हैं।

• भविष्य के बारे में अनिश्चितता

यह पूर्व स्थलों के नुकसान की अवधि है, महत्वपूर्ण लक्ष्यों का मूल्यह्रास जिसके लिए वह पहले रहते थे। करियर, परिवार, दोस्त - सब कुछ महत्वपूर्ण लगने लगता है। यदि इसमें कोई तनावपूर्ण घटनाएँ जोड़ दी जाती हैं (बच्चों की छुट्टी, अपने माता-पिता से अलग, काम से बर्खास्तगी, दूसरी छमाही के साथ विश्वासघात), तो भविष्य में विश्वास खो जाता है, कल का डर प्रकट होता है।

• बुढ़ापा आने का डर और भविष्य में मौत

हालाँकि यह समय अभी बहुत दूर है, लेकिन 35 साल के बाद एक महिला अपने धीमे, अपरिवर्तनीय दृष्टिकोण को महसूस करने लगती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से ज्वलंत और दर्दनाक है जिनके पास बच्चे पैदा करने का समय नहीं था। करियर की सफलताएं, पेशेवर उपलब्धियां कुछ समय बाद भुला दी जाती हैं, जातक की याददाश्त अपनी संतान के साथ रहती है।

• नई संवेदनाओं की तलाश में

युवावस्था को पुनः प्राप्त करने की इच्छा कभी-कभी उतावले और अतार्किक कार्यों को जन्म दे सकती है जो करने योग्य नहीं होते हैं। मुख्य संकेत जीवन शैली, जीवन शैली, व्यवहार में शैली, प्रियजनों के साथ संबंध और अन्य लोगों में तेज बदलाव हैं।

मध्य जीवन संकट के बाहरी लक्षण:

• चिड़चिड़ापन, क्रोध, अनुचित आक्रामकता;
• अवसाद, उदासीनता, कमजोरी, पहल की कमी;
• नकारात्मकता, एक महिला के बावजूद और इसके बावजूद सब कुछ करती है;
• तीव्र मिजाज: उत्साह, मस्ती, प्रफुल्लता से लेकर शक्ति की हानि, निराशा तक;
• असंतोष, पर्यावरण में कमियों की खोज, अक्सर निराधार;
• किसी दिए गए व्यक्ति की छवि के लिए गुणात्मक रूप से नए स्वाद और वरीयताओं की उपस्थिति, कभी-कभी अजीब और अप्राकृतिक;
• शराब के साथ संभावित समस्याएं। महिलाओं में एक मध्य जीवन संकट व्यसनों के माध्यम से आपत्तिजनक वास्तविकता से "बचने" को उकसा सकता है: शराब, रसायन, व्यवहार।

क्या करें और कैसे संकट से सफलतापूर्वक बाहर निकलें

• कोई नया पेशा सीखो, कुछ ऐसा सीखो जो तुमने कभी करने की कोशिश नहीं की। एक नया शौक चुनें, आत्मा के लिए एक गतिविधि। स्वयं के कार्य के सफल परिणाम प्रेरित करते हैं, आत्मविश्वास देते हैं, आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं।
• नए इंप्रेशन। कुछ नया, अज्ञात की खोज - उन महिलाओं के लिए अक्सर क्या आवश्यक है जो मध्य जीवन संकट में प्रवेश कर चुकी हैं। रोजमर्रा की जिंदगी की बोरियत और एकरसता से दूर होने के लिए नए, ज्वलंत छापों की जरूरत है। एकमात्र चेतावनी यह है कि वे सामाजिक रूप से खतरनाक या स्वास्थ्य के लिए स्पष्ट रूप से हानिकारक नहीं होने चाहिए।
• स्वस्थ तन और स्वस्थ मन। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना, उसकी देखभाल करना - और परिणाम स्पष्ट होंगे, और शाब्दिक अर्थों में, सहित। एक स्वस्थ शरीर लंबे समय तक पुरानी बीमारियों के विकास का प्रतिरोध करता है। इसके अलावा, शरीर की शक्ति का आत्मा की प्रफुल्लता के साथ अटूट संबंध है। खेल, उचित पोषण, मदद करने के लिए बुरी आदतों का अभाव।
• अपने आप को कृपया और हर दिन खुद को आनंद दें। छोटी खुशियाँ सुखद होती हैं, इसके लिए बहुत समय और धन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अच्छी तरह से भुगतान करें।
• अपने जीवन को बाहर से देखें। इसमें क्या कमी है? कुछ नया करना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। एक उत्साही कैरियर शादी कर सकता है, एक बच्चे को जन्म दे सकता है, और एक गृहिणी एक दिलचस्प शौक पा सकती है। एक बार महारत हासिल कर लेने के बाद, महत्वाकांक्षा और क्षमता को विकसित और पूरा करके इसे काफी लाभदायक बनाया जा सकता है।

मध्य जीवन संकट एक ऐसी अवधि है जिससे हर कोई गुजरता है, लिंग या सामाजिक भूमिका की परवाह किए बिना। लेकिन महिलाओं में यह अवधि पुरुषों की तुलना में कम हिंसक और दर्दनाक नहीं होती है। इसकी विशेषताएं, संकट की घटनाओं की प्रतिक्रिया सभी के लिए अलग-अलग होती है। इसलिए, कोई "सार्वभौमिक नुस्खा", रामबाण नहीं है। अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं और अनुभवों के आधार पर, आपको अपने स्वयं के अनूठे तरीके में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।

जब संकट समाप्त हो जाता है, तो व्यक्ति अमूल्य अनुभव प्राप्त करता है, समझदार हो जाता है, जीवन गुणात्मक रूप से नई सुविधाएँ प्राप्त करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि प्रसिद्ध फिल्म की नायिका ने कहा कि चालीस के बाद जीवन बस शुरुआत है।

मध्य जीवन संकट की सबसे दर्दनाक समस्याओं में से एक है किसी के विवाह, साथी या रिश्ते से अचानक असंतोष की शुरुआत। इस कारण परिवार में बहुत सारी अप्रिय स्थितियाँ आती हैं, कई शादियाँ टूट जाती हैं।

हालाँकि, "मैं कितना बदकिस्मत हूँ" विषय पर विलाप करने से पहले और निष्क्रिय रूप से अपने या अपने जीवनसाथी के लिए संकट के उसी क्षण की प्रतीक्षा करने से पहले, आप अपनी पूरी ताकत के साथ पहले से ही सबसे खराब स्थिति को रोकने और परिवार को कई और वर्षों तक बचाने की कोशिश कर सकते हैं।

ऐसा क्यों हो रहा है?

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, एक निश्चित उम्र तक, एक गुजरने की पहली, लेकिन लगातार भावना धीरे-धीरे आने लगती है। अचानक, ऐसा लगने लगता है कि प्राकृतिक यौन क्षमता लुप्त होती जा रही है, कि पूर्व रोमांस, गतिविधि और भावनात्मक अशांति का अब अनुभव नहीं किया जा सकता है। तदनुसार, ऐसा लगता है कि जीवन का कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण और दिलचस्प हिस्सा अपरिवर्तनीय रूप से खो गया है। लेकिन क्यों? यह निराशाजनक, डरावना है, और आप बस इसके साथ नहीं रहना चाहते हैं। उलटी कार्रवाई शुरू होती है। इसलिए, एक व्यक्ति जो इस संकट में पड़ गया है, अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को यह साबित करने की कोशिश कर रहा है कि युवा अभी भी उसके साथ है, कि वह अभी भी बहुत कुछ के लिए तैयार है, उसके लिए अभी भी बहुत कुछ उपलब्ध है और बहुत कुछ होगा उसे।

पुरुष एक छोटी महिला के लिए एक महिला को बदलते हैं - मैं अभी भी "हू" हूं, मेरा पूरा जीवन आगे है, मुझे बच्चा हो सकता है। एक महिला एक पुरुष को बदल देती है, जैसा कि वह सोचती है, एक अधिक योग्य के लिए - मैं अभी भी, मैं पसंद कर सकता हूं, मैं अंततः अपने जीवन को उचित तरीके से व्यवस्थित करना शुरू कर सकता हूं, प्यार और दयालु व्यवहार किया जा सकता है। यहाँ इस तरह के उम्र के अंतर की एक विशिष्ट तस्वीर है।

आइए अधिक विस्तार से समझने की कोशिश करें कि प्रत्येक लिंग की आत्मा और सिर में वास्तव में क्या हो रहा है, उनके व्यक्तिगत जीवन में दृष्टिकोण की एक अलग "समझ" कहां से आती है। उसी समय, यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि यह सब "समझ" स्पष्ट रूप से नहीं होता है, एक व्यक्ति बैठता नहीं है और दो बार दो बार सोचता है: यह मेरे लिए अधिक लाभदायक है, यह मेरे लिए बेहतर होगा वहाँ इस और उस कारण से। यह सब अचेतन स्तर पर होता है। तो हमारी अचेतन प्रक्रियाएं कुछ परिदृश्यों और परिणामों को सामने लाती हैं, और फिर चेतना के पास पहले से ही एक तैयार योजना होती है - यह आवश्यक है, मैं जा रहा हूं, मैं बदल रहा हूं। और अचेतन में, सब कुछ उबला हुआ है, जैसे कि एक विशाल कड़ाही में: कुछ काम नहीं कर रहा था, पति या पत्नी के बारे में कुछ गलत था, सब कुछ खराब हो गया, भ्रमित हो गया, उन्होंने उससे कहा, उसे गुस्सा आया ... सब कुछ अपने आप को दोहराएगा कई बार, और यहाँ परिणाम है - "मैं सब कुछ बदल दूंगा, जब तक कि बहुत देर न हो जाए"।

इसलिए, वे निराश होकर क्यों चले जाते हैं?

नर

1. वह अपनी युवावस्था को लम्बा करना चाहता है, वह यह महसूस करना चाहता है कि उसके जीवन का सबसे अच्छा आधा हिस्सा उसके पीछे नहीं है, बल्कि बिल्कुल वैसा ही है, और एक समान रूप से दिलचस्प और पूर्ण व्यक्तिगत कहानी उसका इंतजार कर रही है।

2. बहुत बार, एक निश्चित भौतिक और सामाजिक सफलता हासिल करने के बाद, एक पुरुष युवा महिलाओं से उकसावे के लिए गिर जाता है, जो उसके धन के कारण उसमें रुचि दिखाते हैं। वह इस रुचि में रहस्योद्घाटन करता है क्योंकि वह योग्य है, उसे ऐसे सुंदर व्यक्ति द्वारा चुना जाता है, वह कितना दिलचस्प, मजबूत और आकर्षक है।

3. अक्सर ऐसा होता है कि एक जटिल सतह पर बहुत तेजी से उभरता है: एक पुरुष नहीं चाहता कि एक महिला यह देखे कि कैसे वह अपने कांटेदार रास्ते से गिर गया और असफलताओं के साथ चला गया, कैसे वह एक बार दिवालिया, किसी तरह से कमजोर था। वह चाहता है कि नई महिला उसे तुरंत "तैयार राजकुमार" के रूप में देखे, लेकिन वहां क्या है, पहले से ही एक "राजा", अपने पैरों पर मजबूती से, आत्मविश्वास और निपुण। उसी समय, "लड़ने वाली प्रेमिका", जो उसे प्यार करती थी और उसका समर्थन करती थी, इस समय, कृतज्ञतापूर्वक अनावश्यक रूप से गायब हो जाती है। और यहाँ यह उसकी गलती नहीं है, उसका परिसर हर चीज के लिए दोषी है।

महिला

1. वह 30-35 वर्ष की आयु तक धीरे-धीरे अपना आकर्षण और यौवन खोने लगती है। इस घटना में कि एक पुरुष ने खुद को विशेष पुरुषत्व और धन के साथ प्रतिष्ठित नहीं किया है, एक महिला को यह समझना शुरू हो जाता है कि वर्षों के साथ एक अधिक योग्य पुरुष को खोजने और शेष भविष्य के लिए एक पूर्ण जीवन सुरक्षित करने के उसके अंतिम अवसर समाप्त हो गए हैं।

2. एक महिला किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भी पुरुष को बदल सकती है जो उसे आत्म-अभिव्यक्ति में अधिक स्वतंत्रता देता है, और उसे घर पर वैक्यूम क्लीनर और सूप के साथ बैठने के लिए मजबूर नहीं करता है। रोमांस और जुनून पीछे है, साल आते हैं जब आत्मनिर्भरता और वास्तविक इच्छाएं बन जाती हैं। यह भी आखिरी मौके के लिए एक तरह की लोभी है - वह इस शादी में खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस नहीं कर पाई, अभी भी दूसरे में सब कुछ ठीक करने का मौका है।

3. उम्र के साथ, एक महिला अपने आकर्षण के बारे में अधिक से अधिक चिंता करने लगती है। इस बीच, आदमी, इस बीच, कम और कम तारीफ करता है, कम ध्यान देता है, उपहार देता है और शिष्टाचार के लक्षण दिखाता है। एक तीव्र आवश्यकता और इसकी बहुत छोटी संतुष्टि के बीच ऐसा अंतर महिला लिंग को किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में ले जाता है जो इस शब्द के बड़े अक्षर के साथ एक महिला के रूप में उसकी सराहना करेगा और उसे ऊपर उठाएगा।

हमें क्या करना है?

ऐसी स्थितियों में उन और अन्य दोनों को धैर्य और ज्ञान की आवश्यकता होती है यदि आप किसी प्रियजन को खोना नहीं चाहते हैं और संभावित समस्याओं को रोकना चाहते हैं, या यदि आप विश्वासघात की कठिनाइयों को सहन करने के लिए तैयार हैं, यदि कोई पहले ही हो चुका है।

पुरुषों की जरूरत है:

1. एक महिला को करना, उपहार देना, रोमांटिक स्थितियां बनाना, कोमलता और देखभाल दिखाना न भूलें।

2. अपना व्यवहार देखें: किसी महिला के बगल में खुद को दोस्त या मां के रूप में न दिखाएं। एक महिला पछतावा और समर्थन कर सकती है, लेकिन घर पर अपनी सभी असफलताओं, कमजोरियों और अनुभवों को उस पर डालना भी एक विकल्प नहीं है। वह ऐसे कमजोर आदमी से थक जाएगी और एक मजबूत कंधा ढूंढेगी।

3. एक महिला को उसके प्रयासों में प्रोत्साहित करें, खुद की देखभाल करने के लिए उसकी पहल का समर्थन करें, केशविन्यास, वजन घटाने के साथ-साथ नए पाठ्यक्रम, नौकरी की खोज या रचनात्मक अभिव्यक्ति के मामले में उसकी प्रगति में रुचि लें।

महिलाओं की जरूरत है:

1. अपने पति का समर्थन करें, उसकी मानसिक स्थिति के प्रति चौकस रहें, उसके साथ बात करें और उसके अनुभवों को समझ के साथ साझा करें। अगर आपकी मिसस का चरित्र अचानक बिगड़ने लगे तो नाराज़ न हों और नाराज़ न हों। यह बेहतर है कि कृपया यह जानने का प्रयास करें कि क्या हुआ, वह क्या महसूस करता है, वह इस तरह से व्यवहार क्यों करता है, अगर उसे कुछ दर्द होता है, अगर वह किसी स्पष्ट समस्या के कारण बहुत परेशान है।

2. अकारण ईर्ष्या न करें, शालीन न हों, अपने पति पर बुराई और असंतोष न निकालें। अन्यथा, संकट के सबसे मजबूत इंजनों में से एक उसे हुक कर देगा: "वे मुझे पसंद नहीं करते हैं और मुझे यहां नहीं समझते हैं," और वह एक अधिक मेहमाननवाज और सहानुभूतिपूर्ण महिला आत्मा की तलाश में जाएगा।

3. जितना हो सके अपने रूप-रंग की निगरानी करें, एक पुरुष को आप में एक महिला को देखने का मौका दें ताकि वह आपके प्रति बिल्कुल एक वास्तविक महिला की तरह व्यवहार कर सके, न कि घर में रहने वाली पत्नी की तरह।

4. अगर कोई गंभीर बात हुई, लेकिन भविष्य के लिए परिवार को बचाने की इच्छा और उम्मीद थी, तो जान लें कि आंकड़ों के मुताबिक पुरुष लगभग दो साल में वापस लौट आते हैं। इसलिए, यदि आपके पास ताकत और धैर्य है, तो रोजमर्रा के दृष्टिकोण से होशियार बनें। तलाक के लिए जल्दी मत करो, बच्चे और रिश्तेदारों की खातिर एक तटस्थ संबंध बनाए रखें, सब कुछ न फाड़ें और एक अलग लेकिन शांतिपूर्ण स्थिति लें। तब आदमी को पता चल जाएगा कि उन्होंने उसे नहीं पकड़ा, उसके पैरों पर नहीं लुढ़क गए, लेकिन संबंधों को बहाल करने का एक मौका है, क्योंकि उसकी पत्नी ने एक उन्मादी की तरह नहीं, बल्कि एक परिपक्व महिला की तरह व्यवहार किया। और ऐसी महिला के साथ आप अपना पूरा जीवन जीना चाहेंगे, क्योंकि देर-सबेर आधे पति को एहसास होता है कि उन्होंने अपने मूल और परिचित को कुछ नया बदल दिया है, लेकिन समझ से बाहर, उपयुक्त नहीं, अपनी समस्याओं और सनक के साथ।

जारी रहती है…