घर पर वजन घटाने के लिए स्नान: व्यंजनों। एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए व्यंजन विधि

स्लिमिंग बाथ ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत करती हैं और चयापचय को सामान्य करती हैं। इनकी मदद से एक दो हफ्ते में 7 किलो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना आसान हो जाता है। लेकिन एक स्थायी प्रभाव प्राप्त करना केवल पोषण और शारीरिक गतिविधि के संशोधन के साथ ही संभव है। स्नान वजन कम करने का जादुई साधन नहीं है, लेकिन अन्य उपायों के साथ संयोजन में एक व्यक्ति को वजन कम करने में मदद करता है।

स्नान क्यों उपयोगी हैं

साथ ही वजन घटाने के लिए स्नान करने से त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है। नियमित प्रक्रियाओं के साथ, त्वचा बिना खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट के टोंड, ताजा हो जाती है। शरीर को आकार देने के लिए कई प्रकार के स्नान हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक का अपना फोकस है। हर्बल, तेल और खारे पानी के उपचार प्रभावी और आम हैं। वजन घटाने के लिए स्नान के लाभों पर ध्यान दें:

1. सफाई. विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स के साथ पानी का उच्च तापमान त्वचा की ऊपरी परतों को भाप देता है, छिद्रों को खोलता है, और चमड़े के नीचे की गंदगी को धोता है।
2. विश्राम. एक कठिन दिन के बाद, जब आप रोजमर्रा की चिंताओं से दूर होना चाहते हैं, तो गर्म स्नान तनाव को दूर करेगा और आपकी नसों को शांत करेगा।
3. तनाव से राहत. यदि आप जिम में व्यायाम करते समय जटिल वजन घटाने का उपयोग करते हैं, तो प्रशिक्षण के बाद स्नान करने से मांसपेशियों का तनाव दूर होगा।
4. तरल निकालना. स्नान करते समय, अतिरिक्त पानी भाप के छिद्रों से निकल जाता है, और इसके साथ सभी हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं। वजन कम करते समय यह एक बड़ा प्लस है, क्योंकि आपको अतिरिक्त मूत्रवर्धक लेने की आवश्यकता नहीं है।

वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान की प्रभावशीलता

वजन घटाने के लिए पहला स्नान करने के बाद, आप देख सकते हैं कि त्वचा कितनी चिकनी हो गई है, और शरीर में हल्कापन महसूस होता है। नियमित जल प्रक्रियाओं के साथ, वजन कम करने वालों के अनुसार, प्रति माह 10 किलोग्राम तक चमड़े के नीचे की वसा को हटा दिया जाता है। विभिन्न स्लिमिंग स्नान का प्रभाव प्राचीन काल से सिद्ध किया गया है: क्लियोपेट्रा ने उन्हें कायाकल्प के अपने मुख्य रहस्य कहा।

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें

वजन कम करने की प्रक्रिया के प्रभावी होने के लिए, विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स के साथ सही ढंग से स्नान करना आवश्यक है। यदि प्रक्रिया के दौरान आप सांस की तकलीफ, तेज हृदय गति, चक्कर आना या अन्य बीमारियों के रूप में असुविधा महसूस करते हैं, तो प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।

• कमर के बल बैठ कर स्नान करें।
• प्रक्रिया भोजन से एक घंटे पहले और अंतिम भोजन के दो घंटे बाद की जाती है।
• स्लिमिंग बाथ लेने से पहले, त्वचा से तेल की परत को हटाने के लिए साबुन या अन्य क्लीन्ज़र से धो लें।
• पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं है।
• 15-20 मिनट से ज्यादा पानी में न रहें।
• नहाने के बाद शॉवर के नीचे कुल्ला करना उचित नहीं है। स्वाभाविक रूप से सूखना बेहतर है, लेकिन अगर समय नहीं है, तो अपने आप को एक तौलिये से पोंछ लें।
• वजन घटाने के लिए स्नान 10 प्रक्रियाओं का कोर्स करें। उन्हें हर दूसरे दिन या सप्ताह में 3 बार करने की सलाह दी जाती है। प्रभावशीलता के लिए, हर 6 महीने में दो बार वॉटर वेट लॉस कोर्स दोहराएं।

12 दिन का परिसर

स्नान की मदद से अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई सुखद होगी यदि आप हर दिन अलग-अलग प्रक्रियाएं करते हैं। एक विशेष 12-दिवसीय वजन घटाने का परिसर है, जो एक निश्चित क्रम में होता है:

• 1 दिन - सरसों स्नान. सरसों शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए एक उत्तेजक है, इसलिए सरसों के स्नान से रक्त में तेजी आती है, चयापचय में तेजी आती है, सेल्युलाईट से लड़ती है, जिससे आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। तैयार करने के लिए, आपको 1 कप सूखी सरसों का पाउडर चाहिए, जिसमें उतनी ही मात्रा में गर्म पानी मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण को तैयार स्नान में डालें, फिर फिर से हिलाएं। त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर 10 से 20 मिनट तक नहाएं।
• दूसरा दिन - क्लियोपेट्रा का स्नान. मिस्र की प्रसिद्ध रानी के यौवन का रहस्य दूध और शहद से स्नान के उपयोग में है। इन स्पिरिट उत्पादों का संयोजन वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। दरअसल, कार्बोहाइड्रेट की सामग्री और उनकी संरचना में वसा और प्रोटीन की कम मात्रा के कारण, प्रक्रिया के दौरान, शरीर के अपने स्वयं के वसा भंडार को जलाने की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू होती है। क्लियोपेट्रा का स्नान तैयार करने के लिए, एक लीटर दूध में 150 ग्राम तरल (गर्म) शहद डालें, फिर मिश्रण को स्नान में डालें।
• दिन 3 - सोडा बाथ. बेकिंग सोडा आपको वजन कम करने और सेल्युलाईट से आसानी से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। इसमें उत्कृष्ट वसा जलने वाले गुण होते हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और चयापचय को गति देते हैं। प्रभाव को और अधिक ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, समुद्री नमक के साथ सोडा बाथ लें। नुस्खा सरल है: 1 लीटर गर्म पानी में 150 ग्राम सोडा और 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें। फिर घोल को स्नान में डालें।
• दिन 4 - हॉलीवुड बाथ. हॉलीवुड स्टार्स के भी अपने ब्यूटी सीक्रेट्स होते हैं। उनका मानना ​​है कि वजन घटाने के लिए एक प्रभावी स्नान वह है जिसमें एक कच्चा चिकन अंडा, 1 चम्मच। वैनिलिन और 100 जीआर। शावर जेल। इस तरह के इमल्शन में फैट सेल्स को बर्न करने का असर होता है और अगर आप इससे नियमित रूप से नहाते हैं तो स्ट्रेच मार्क्स से राहत मिलती है।
• दिन 5 - चूने के फूल स्नान. वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि लिंडन के फूल महिलाओं में चयापचय को तेज करते हैं, विशेष रूप से जलवायु के बाद की उम्र में। इसके अलावा, इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो वजन घटाने में योगदान देता है। लाइम ब्लॉसम बाथ लेने के लिए, फार्मेसी में एक संग्रह खरीदें या लिंडेन टी बैग्स का उपयोग करें। 5 बड़े चम्मच पर दो कप उबलते पानी डालें। (पाउच) चूने के फूल, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और स्नान में डालें। प्रक्रिया के बाद, आधे घंटे के लिए कवर के नीचे लेट जाएं।
• दिन 6 - चोकर स्नान. शरीर की चर्बी को जलाने के लिए चोकर को पोषण विशेषज्ञ आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। 12-दिवसीय होम स्लिमिंग बाथ कॉम्प्लेक्स में चोकर जल उपचार शामिल है। शरीर के लिए इस आहार पूरक के लाभकारी गुण अमूल्य हैं: वे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करते हैं, त्वचा को टोन और फर्म करते हैं, जलन को दूर करते हैं। वजन घटाने के लिए छठा स्नान तैयार करने के लिए, आपको 2 लीटर चाहिए। दूध में 1 किलो चोकर मिलाया जाता है। मिश्रण के गाढ़ा होने के बाद, 1 टेबलस्पून डालें। शहद, अच्छी तरह मिलाएं और गर्म पानी के स्नान में डालें।
• दिन 7 - ज़ल्मानोव का तारपीन स्नान. ज़ल्मानोव विधि के अनुसार वसा जलने वाले तारपीन स्नान वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं। बस याद रखें कि निर्देशों के अनुसार, पीली तारपीन दबाव कम करती है, और सफेद तारपीन इसे कम करती है। वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान की क्रिया का तंत्र छिद्रों का खुलना, पसीना बढ़ना, तरल पदार्थ का बड़ा नुकसान है। कुछ महिलाओं ने तारपीन स्नान की मदद से प्रति माह 10 किलो वजन कम करने में कामयाबी हासिल की। इसे तैयार करना मुश्किल नहीं है: इंटरनेट या फार्मेसी पर एक मेडिकल तारपीन इमल्शन खरीदें, 0.5 लीटर गर्म पानी में 20 मिलीलीटर घोलें, मिलाएं, बाथरूम में डालें।
• दिन 8 - शंकुधारी स्नान. घर पर एक और लोकप्रिय वसा जलने वाला स्नान शंकुधारी है। सेनेटोरियम में, इस प्रक्रिया का उपयोग मोटापे को रोकने और तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है, जो वजन बढ़ाने में योगदान देता है। शंकुधारी स्नान नींद में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, इसलिए उन्हें उन लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जो अनिद्रा और अनियंत्रित जलन से पीड़ित हैं। स्नान करना अलग नहीं है। इसे तैयार करने के लिए, पाइन का एक तरल अर्क खरीदें और स्नान में 100 मिलीलीटर पतला करें।
• दिन 9 - "स्पेनिश लबादा" लपेटें. वजन घटाने के लिए 9वें दिन बाथ रैप की जगह अप्लाई करें। "स्पैनिश लबादा" शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, शरीर की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लपेटना आसान है: चौड़ी आस्तीन वाली एक लंबी सूती कमीज तैयार करें। इसे बर्फ के पानी में भिगोकर निकाल दें और तुरंत लगा लें। अपने आप को कुछ गर्म कंबलों से ढक लें और 1 से 1.5 घंटे के लिए लेट जाएं। प्रक्रिया से पहले, किसी भी तरह से आंतों को साफ करना वांछनीय है।
• दिन 10 - विटामिन स्नान. अगले दिन वजन घटाने के लिए घर का बना विटामिन बाथ किया जाता है। यह त्वचा को संतृप्त करेगा, इसे कोमल और चमकदार बनाएगा। विटामिन स्नान तैयार करने के लिए, तैयार स्नान में 1 लीटर ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस (अधिमानतः नारंगी) डालें। यदि आपको खट्टे फलों से एलर्जी नहीं है, तो ऐसी प्रक्रिया लेने का समय 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। पानी ठंडा होने पर उबलता पानी डालें।
• दिन 11 - क्लियोपेट्रा का स्नान. ग्यारहवें दिन, क्लियोपेट्रा स्नान को दूध और शहद के साथ फिर से दोहराएं। इसमें क्या मिलाएं और वजन कम करने के लिए इसे कैसे लें, हमने ऊपर विचार किया।
• दिन 12 - फ़्रांसीसी वेर्टसन रैप. इस प्रक्रिया के लिए संयम की आवश्यकता होगी, क्योंकि अंतिम दिन खाने-पीने की मनाही है। लपेटने से पहले, आंतों को एनीमा से साफ करना सुनिश्चित करें और धीमी घूंट में नींबू के साथ 6 गिलास गर्म पानी पिएं। प्रत्येक गिलास को पिछले एक के 30 मिनट बाद ही पियें। पिछले स्लिमिंग रैप की तरह, एक सूती शर्ट लें, पहले से तैयार मिश्रण (1: 1 पानी और) से सिक्त करें। फिर निचोड़ें, शरीर पर लगाएं, अपने आप को गर्म कंबल से ढकें और 1.5-2 घंटे के लिए अपने आप को पकड़ें।

वजन घटाने के लिए स्नान और बॉडी रैप लेने के 12 दिनों के कोर्स के लिए, आप अपना वजन कम करेंगे और अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करेंगे, इसे टोन करेंगे और चयापचय को सामान्य करेंगे। इन उपायों की प्रभावशीलता इस अवधि के दौरान आहार और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करेगी। आप अपने लिए प्रत्येक स्नान के प्रभाव का व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन करेंगे।

घर पर 10 स्लिमिंग बाथ रेसिपी

स्नान के लिए लोक व्यंजनों को प्राचीन काल से जाना जाता है। यह शरीर के वजन को कम करने और त्वचा की लोच को बहाल करने का एक तरीका है। लेकिन वजन घटाने के दौरान स्नान केवल एक सहायक तरीका है। मोनो संस्करण में, वे चमत्कार करने और आपको पतला बनाने की संभावना नहीं रखते हैं। भोजन प्रतिबंध के साथ वजन कम करने की प्रक्रिया को सुदृढ़ करें और 2 सप्ताह के बाद आप शरीर की मात्रा को कम करने में एक सकारात्मक प्रवृत्ति देखेंगे।

हम घरेलू स्नान के लिए 10 लोकप्रिय व्यंजनों की पेशकश करते हैं:

1. समुद्री नमक के साथ. स्कूल केमिस्ट्री कोर्स से हम जानते हैं कि समुद्री नमक की संरचना में सभी रासायनिक तत्व मौजूद होते हैं। वजन कम करते समय, यह सेलेनियम, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम की उपस्थिति के कारण प्रभावी होता है, जो कोशिकाओं के कामकाज को सामान्य करता है, उन्हें शुद्ध और पोषण करता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। ऐसा स्नान तैयार करना आसान है: 200 ग्राम नमक, 1-2 बड़े चम्मच डालें। बेस ऑयल (जैतून, अलसी), चिकना होने तक हिलाएं और गर्म पानी के स्नान में डालें।
2. सोडा के साथ. वजन घटाने के फायदों के बारे में हम पहले ही लिख चुके हैं। इस प्रक्रिया के बाद, आप त्वचा की असाधारण कोमलता महसूस करेंगे, क्योंकि सोडा सभी त्वचा संबंधी समस्याओं, सूजन प्रक्रियाओं और त्वचा की एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लक्षणों से राहत देता है। बेकिंग सोडा बाथ लसीका तंत्र को साफ करेगा और ऊर्जा आभा में सुधार करेगा। ऐसा करने के लिए, 200 ग्राम बेकिंग सोडा को गर्म (39 डिग्री से अधिक पानी नहीं) स्नान में पतला करें।
3. मैग्नीशिया के साथ. मैग्नीशिया का उपयोग बहुत व्यापक है, लेकिन इसकी मुख्य विशेषता वजन घटाने को बढ़ावा देना है। एक बार पानी में, उत्पाद शरीर से फास्फोरस, सोडियम, नाइट्रोजन के अतिरिक्त नाइट्रेट को हटा देता है, जो कई वर्षों से जमा हुआ है। मैग्नीशिया से नहाने से सभी हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। किसी फार्मेसी से मैग्नीशिया (मैग्नीशियम सल्फेट) खरीदें, उत्पाद के 300 ग्राम को पानी में घोलें, नारियल या बादाम के तेल के कुछ बड़े चम्मच डालें, हिलाएं, पानी के स्नान में डालें।
4. सेब के सिरके के साथ. यह वजन घटाने का उपाय है, इसे स्वयं करना ही बेहतर है। सेब के सिरके से नहाने के दौरान पसीना अधिक आता है, इसलिए शरीर में लंबे समय तक जमा हुआ यूरिक एसिड जल्दी बाहर निकल जाता है। सिरका त्वचा पर खिंचाव के निशान से निपटने में मदद करता है और संक्रमण के फॉसी को मारता है। स्नान तैयार करने के लिए: स्नान में 2 कप सेब का सिरका मिलाएं और बिना धोए रहने के 20 मिनट बाद, अपने आप को स्नान वस्त्र या तौलिये में लपेट लें, एक और 30 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे लेट जाएं, फिर सिरके के पानी से कुल्ला करें। एक गर्म स्नान के तहत शरीर।
5. शहद के साथ. वजन घटाने के लिए शहद से स्नान भी एक उत्कृष्ट उपकरण है, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। अन्य बातों के अलावा, पानी के साथ मिश्रित शहद का श्वसन तंत्र, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वजन घटाने के लिए एक गैर-केंद्रित शहद स्नान तैयार करने के लिए, पानी में 2 बड़े चम्मच घोलें। शहद और एक कोर्स करें, कम से कम 10 प्रक्रियाएं।
6. सुगंधित तेलों के साथ. वजन कम करने के लिए आवश्यक तेलों से स्नान एक सुखद प्रक्रिया है। वे शांत करते हैं, आराम करते हैं, तनाव दूर करते हैं और आनंद लाते हैं। चिकित्सीय प्रभाव के अलावा, सुगंधित तेल वजन कम करने की प्रक्रिया को भी प्रभावित करते हैं। केवल वसा जलने वाले प्रभाव के लिए, शांत पुदीना, स्फूर्तिदायक नींबू या सुखदायक पचौली की सुगंध चुनें जो चयापचय में सुधार करते हैं। एक स्नान के लिए, एक की 10-12 बूंदें या कई तेलों का मिश्रण पर्याप्त है।
7. हर्बल स्नान. ये प्रक्रियाएं वजन घटाने के लिए भी अच्छी हैं। हमारे पूर्वजों को पता था कि त्वचा के लिए हर्बल स्नान कैसे किया जाता है। एक लोकप्रिय संयोजन यारो के साथ पाइन बड था, जिसमें कसैले गुण होते हैं जो त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। वसा जलने वाली हर्बल तैयारियां हैं जो वजन घटाने और त्वचा को ऊपर उठाने को बढ़ावा देती हैं। किसी भी जड़ी बूटी के 200 ग्राम को 4 कप उबलते पानी में खरीदें और 20 मिनट तक पकने दें, फिर तैयार स्नान में डालें। शानदार हैं मेंहदी, चरवाहा का बटुआ, सेंट जॉन पौधा, शंकुधारी कलियाँ।
8. साइट्रस बाथ. यदि आप नहीं जानते कि क्या स्नान करना है, तो खट्टे फल एक जीत-जीत विकल्प है। खट्टे फलों का उत्साह शरीर के लिए अमूल्य है: यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है, चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है, और एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। साइट्रस स्नान का एक कोर्स अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा। नींबू, संतरा, अंगूर के छिलकों को फेंके नहीं। इन्हें सुखाकर फ्रिज में रख दें। जब आवश्यक हो, खट्टे छिलके को काट लें, इसके ऊपर एक गिलास उबलते पानी डालें, इसे 30 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर छान लें। जलसेक को गर्म स्नान में डालें और आनंद लें। आप जितने अधिक छिलके का उपयोग करेंगे, घोल उतना ही अधिक गाढ़ा होगा।
9. ग्लिसरीन स्नान. ग्लिसरीन एक तरल है जो त्वचा को लोचदार बनाता है, उसे मॉइस्चराइज़ करता है। ग्लिसरीन से नहाने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। यह प्रभावी रूप से सेल्युलाईट और सैगिंग त्वचा से लड़ने में सक्षम है, जो किलोग्राम के तेज नुकसान के साथ होता है। ग्लिसरीन स्नान तैयार करने के लिए, गर्म पानी में 300 मिलीलीटर तरल ग्लिसरीन घोलें।
10. चॉकलेट बाथ. चॉकलेट अपने पोषण और कॉस्मेटिक गुणों के लिए जानी जाती है। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि जब सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो इससे वजन कम करना आसान हो जाता है। ऐसा करने के लिए चॉकलेट खाने की जरूरत नहीं है। चॉकलेट स्नान करना बेहतर है, जो सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ाएगा और त्वचा को कस देगा, त्वचा को नरम करेगा, इसे आवश्यक ट्रेस तत्वों से भर देगा। घर पर वजन घटाने के लिए चॉकलेट बाथ तैयार करना मुश्किल नहीं है: 200 ग्राम कोको पाउडर लें, 1 लीटर डालें। उबलते पानी, चिकना होने तक हिलाएं। मिश्रण को तैयार स्नान में डालें।

प्रभाव को कैसे बढ़ाएं

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें, आप पहले से ही जानते हैं। लेकिन इस प्रक्रिया से वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? वजन घटाने की प्रक्रिया को तेजी से आगे बढ़ाने के लिए, आपको सबसे पहले, आहार की समीक्षा करने, वसायुक्त, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थों को समाप्त करने की आवश्यकता है। इस शारीरिक गतिविधि में जोड़ें, बॉडी रैप्स, साप्ताहिक सौना ट्रिप और फैट बर्निंग की गारंटी है।

स्नान किसे नहीं करना चाहिए

स्वास्थ्य को नुकसान से बचने के लिए, ध्यान रखें कि स्नान करने के लिए कुछ मतभेद हैं। यदि डॉक्टर वजन कम करने की इस पद्धति में कोई बाधा नहीं देखते हैं, तो किसी भी मामले में, एलर्जी से बचने के लिए त्वचा पर चयनित स्नान घटक का पूर्व परीक्षण करें।

गर्म स्नान पर प्रतिबंध में निम्नलिखित संकेतक वाले लोग हैं:

• गर्भावस्था;
• दिल के रोग;
• महत्वपूर्ण दिन;

• कम दबाव;
• मिर्गी;
• गर्भाशय म्योमा।

• मास्टोपाथी;
• तपिश;

एक सुंदर आकृति के लिए लड़ने के अनगिनत तरीके हैं - कोई भी चुनें, मुख्य बात उस पर ध्यान देना है, और वजन कम करने के कई तरीकों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, उनसे अपना व्यक्तिगत व्यक्तिगत परिसर बनाना। जो लोग अतिरिक्त पाउंड कम करना चाहते हैं, खिंचाव के निशान से बचें और संतरे के छिलके के प्रभाव से छुटकारा पाएं, उन्हें इससे फायदा होगा वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान .

अक्सर बात करते समय वजन घटाने के लिए स्नान, मतलब वसा बर्नर वजन घटाने के लिए तारपीन स्नानहालांकि, अन्य समान रूप से प्रभावी सौंदर्य व्यंजन हैं।

वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान की प्रभावशीलता

विशेष वजन घटाने के लिए स्नानएक बहुत ही ठोस परिणाम दे सकता है - कुछ मामलों में, प्रति माह 5-10 किलोग्राम तक का समय लगता है। हालांकि, इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आप को वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मसालों और मफिन तक सीमित करने की आवश्यकता है। अपने खान-पान में संयम रखें और कम मात्रा में खाएं।

उपयोग करने का महत्वपूर्ण लाभ घर स्लिमिंग स्नानत्वचा की स्थिति में सुधार करने में - यह चिकना हो जाता है, अधिक कोमल और ताजा हो जाता है, खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं या गायब भी हो जाते हैं। त्वचा को टोंड, कड़ा किया जाता है, इसकी दृढ़ता और लोच में वृद्धि होती है। इन सभी गुणों के लिए धन्यवाद स्लिमिंग बाथअक्सर कायाकल्प के लिए स्नान के रूप में जाना जाता है।

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें: सामान्य नियम

- स्लिमिंग बाथकमर-गहरी के बारे में पानी में बैठकर, बैठो।

हृदय गति में वृद्धि या किसी अन्य असुविधा के साथ, स्नान बंद कर दिया जाता है।

आपको नहाने से कम से कम एक घंटा पहले और एक घंटे बाद खाना नहीं खाना चाहिए।

- स्लिमिंग बाथ, किसी भी अन्य स्नान की तरह, बीमारी और गंभीर दिनों के दौरान न लें।

लेना याद रखें वजन घटाने के लिए घरेलू स्नानयह केवल बिल्कुल स्वस्थ लोगों के लिए अनुशंसित है जो हृदय रोगों से पीड़ित नहीं हैं। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

एक विशेष प्रभावी 12-दिवसीय परिसर है वजन घटाने के लिए स्नानएक विशिष्ट क्रम में लिया जाना है। 3 दिन के ब्रेक के बाद, कॉम्प्लेक्स को दोहराया जा सकता है। होम स्लिमिंग बाथनिम्नलिखित क्रम के अनुसार दिन के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए:

1 - सरसों का स्नान;

2 - क्लियोपेट्रा का स्नान;

3 - सोडा स्नान;

4 - हॉलीवुड में स्नान;

5 - चूने का फूल स्नान;

6 - चोकर स्नान;

8 - शंकुधारी स्नान;

9 - "स्पेनिश लबादा" लपेटना;

10 - विटामिन स्नान;

11 - क्लियोपेट्रा का स्नान;

12 - फ्रांसीसी वेश्याओं को लपेटना।

इस प्रकार, यह परिसर वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान 9 अलग-अलग स्नान और 2 रैप शामिल हैं, आप प्रत्येक उत्पाद के प्रभाव का अलग-अलग मूल्यांकन कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए स्नान - घर का बना सौंदर्य व्यंजन

वजन घटाने के लिए सरसों का स्नान

एक गहरी कटोरी तैयार करें। गर्म पानी में, लगभग एक गिलास सरसों को अच्छी तरह से हिलाना आवश्यक है, जब एकरूपता प्राप्त हो जाती है, तो कटोरे की सामग्री को तैयार गर्म स्नान में डालें। सरसों के स्नान का समय - 10 मिनट तक। उसके बाद, आपको शरीर से सरसों को धोने के लिए एक गर्म स्नान करने की जरूरत है, और लगभग 30 मिनट के लिए एक गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर लेट जाएं।

वजन घटाने के लिए क्लियोपेट्रा का स्नान

1 लीटर उबले दूध में लगभग 100 ग्राम शहद घोलना चाहिए। शहद के साथ दूध ठंडा होने पर 150 ग्राम खट्टा क्रीम और 150 ग्राम नमक के मिश्रण को शरीर, हाथ, पैर और गर्दन में गोलाकार गति में रगड़ें। 15-20 मिनट के बाद, शॉवर के नीचे शरीर से रचना को धो लें, बाथरूम को गर्म पानी से भरें, इसमें पहले से तैयार दूध और शहद मिलाएं। त्वचा को पूरी तरह से टोनिंग और टाइट करने वाला यह स्नान लगभग 20-25 मिनट तक किया जाता है।

वजन घटाने के लिए सोडा बाथ

200 ग्राम बेकिंग सोडा और 300 ग्राम टेबल नमक लें, उन्हें मिलाएं और फिर उन्हें गर्म पानी के स्नान में डाल दें। सोडा वजन घटाने के लिए स्नान 10 मिनट से अधिक न लें। इस स्नान के 2 घंटे पहले और 2 घंटे बाद तक आपको न कुछ खाना चाहिए और न ही पीना चाहिए। सोडा बाथ के बाद 40 मिनट के लिए कवर के नीचे बिस्तर पर लेट जाएं।

हॉलीवुड में स्नान

एक साथ आधा कप माइल्ड शैम्पू (आप नाजुक त्वचा के लिए शॉवर जेल का उपयोग कर सकते हैं), 1 अंडा और 1 चम्मच वेनिला मिलाएं। परिणामस्वरूप फोम को धीरे-धीरे बहते पानी के नीचे स्नान में डालना चाहिए। आप आधे घंटे तक हॉलीवुड स्टाइल में नहा सकते हैं।

लाइम ब्लॉसम स्लिमिंग बाथ

एक फार्मेसी से लिंडन संग्रह (आप बैग में लिंडेन का उपयोग कर सकते हैं) को उबलते पानी से पीसा जाना चाहिए और इसे 40 मिनट के लिए काढ़ा करने दें, फिर स्नान में जोड़ें। नकली स्वीकार करें वजन घटाने के लिए स्नान 20 मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं है।

चोकर स्लिमिंग बाथ

1 किलो चोकर को 2 लीटर दूध में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए। परिणामस्वरूप मिश्रण को स्नान में डालें। वजन घटाने के लिए चोकर स्नान को सबसे अच्छे एंटी-एजिंग स्नान में से एक माना जाता है, पूरी तरह से ताज़ा और त्वचा को कसने के लिए, आपको इसे आधे घंटे से अधिक नहीं लेने की आवश्यकता है।

वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान

तारपीन स्नान, जो पहले अनुप्रयोगों के बाद त्वचा की लोच में काफी वृद्धि करते हैं, एक फार्मेसी में खरीदे गए तारपीन स्नान के लिए एक पायस के आधार पर बनाए जाते हैं। आपको अपने रक्तचाप के प्रकार के अनुसार इमल्शन के निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए पीले तारपीन पर आधारित स्नान की सिफारिश की जाती है, और सफेद तारपीन सामान्य या निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। इस तरह की सामान्य उपचार जल प्रक्रियाएं, अन्य बातों के अलावा, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हैं।

शंकुधारी स्नान टॉनिक

पाइन बनाने के लिए स्लिमिंग बाथआपको पानी में 50-70 ग्राम शंकुधारी पाउडर घोलने की जरूरत है (आप किसी फार्मेसी में तरल और ठोस (ईट या टैबलेट) सुइयों का अर्क खरीद सकते हैं)। इस स्नान को 15-20 मिनट तक करें।

स्पेनिश लबादा

इस रैप अप को जानने के लिए वजन घटाने के लिए घरेलू स्नानघर पर, आपको लंबी और चौड़ी आस्तीन के साथ एक सरल लंबी सूती शर्ट सिलने की जरूरत है। आपको केवल साफ आंत के साथ लपेटना शुरू करना चाहिए। एक लीटर उबलते पानी के साथ चूने का संग्रह (2 बड़े चम्मच), शोरबा को एक घंटे के लिए डालना चाहिए। 10 मिनट के लिए काढ़े में एक शर्ट ("क्लोक") रखो, इसे बाहर निकालो और इसे अपने ऊपर रखो, अपने आप को एक ड्रेसिंग गाउन में लपेटो, अपने आप को एक ऊनी कंबल में लपेटो। ऐसी गर्मी में, आपको यथासंभव लंबे समय तक रहने की आवश्यकता है, लेकिन 2 घंटे से अधिक नहीं।

विटामिन स्नान

यह एक अच्छा टॉनिक और सुखद स्नान है। गर्म स्नान में, आपको 1 लीटर रस डालना होगा, अधिमानतः नारंगी। इस स्नान को करने का समय आधे घंटे तक का है, जैसे ही यह ठंडा हो जाता है, आप इसमें गर्म पानी मिला सकते हैं। हालांकि, सावधान रहें, जलन के रूप में थोड़ी एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है - पानी में त्वचा थोड़ी खुजली करेगी, ऐसे में स्नान करना बंद कर दें।

फ्रेंच वेर्टसन रैप

इस लपेटने के लिए आपसे विशेष संयम की आवश्यकता होगी: लपेटने के दिन, आप न तो खा सकते हैं और न ही पी सकते हैं। लपेट एक एनीमा या रेचक का उपयोग करके साफ आंत के साथ किया जाता है। लपेटने से पहले, नींबू के रस के साथ एक स्ट्रॉ (धीरे-धीरे) के माध्यम से 6 गिलास गर्म पानी पिएं, प्रत्येक अगले गिलास में पिछले एक के आधे घंटे बाद। अगर आप पाचन तंत्र की किसी भी समस्या से पीड़ित हैं, तो आप 1 कप में नींबू की जगह 1 चम्मच सेब का सिरका मिला सकते हैं, या सिर्फ साफ गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। एक सूती लंबी शर्ट (जैसा कि पिछले रैप में है) या सिर्फ एक शीट को 1: 1 पानी और सेब के सिरके से सिक्त किया जाना चाहिए। अपने आप को एक गीली चादर में लपेटो। फिर, सूखें या ड्रेसिंग गाउन में, अपने ऊपर कुछ कंबल फेंक दें। लपेटकर 1.5-2 घंटे के लिए रख दें। कुछ भी न पिएं, लेकिन आप अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। पूरे परिसर से वजन घटाने के लिए घरेलू स्नानयह रैप सबसे असरदार है, इसके अगले दिन आपका वजन 5 किलो तक कम हो सकता है।

स्लिमिंग बाथ, जो 12-दिवसीय परिसर बनाते हैं, कायाकल्प का एक सामान्य प्रभाव देते हैं, शरीर के लिए एक उत्कृष्ट स्वर के रूप में काम करते हैं, त्वचा को लोच देते हैं, चयापचय में सुधार और सामान्य करते हैं।

मारिया कोशेंकोवा

शाश्वत प्रश्न - वजन कम कैसे करें? समस्या का समाधान एक व्यक्तिगत परिसर बनाना है। यहां आपकी मदद की जाएगी - चलना, व्यायाम, आहार, विभिन्न रैप, विभिन्न मालिश और स्लिमिंग बाथ. यदि आपके घर की परिस्थितियाँ आपको ऐसे महत्वपूर्ण कार्य को हल करने में स्नान का उपयोग करने की अनुमति देती हैं। वजन कम करना पसंद है, तो इसका लाभ उठाना सुनिश्चित करें।

आप ब्यूटी सैलून और जिम की यात्राओं पर पैसे और अपना समय बचाएंगे।

वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान होंगे कारगरकेबिन की तरह ही, अगर आप सब कुछ ठीक करते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक स्नान के बाद, 20-30 मिनट के लिए बिस्तर पर लेटने की सिफारिश की जाती है, और सुबह तक बिस्तर पर जाना बेहतर होता है। यह न केवल आपकी मात्रा को कम करने में मदद करेगा, बल्कि एक बहुत अच्छा चिकित्सीय प्रभाव भी देगा - मांसपेशियों में छूट से नींद में सुधार होता है, आप आराम से उठते हैं, सतर्क रहते हैं और एक अच्छे मूड में होते हैं।

वजन घटाने के लिए कौन से स्नान किए जा सकते हैं?

शरीर को आकार देने की किसी भी विधि के लिए किसी के स्वास्थ्य की स्थिति के विश्लेषण की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको लेने के लिए सभी प्रकार के contraindications के बारे में याद रखना चाहिए, उदाहरण के लिए, गर्म स्नान या ठंडे वाले।

इसके अलावा, वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, विभिन्न आवश्यक तेलों, हर्बल काढ़े और अन्य घटकों को जोड़ना आवश्यक है जिससे पानी से एलर्जी हो सकती है।

उदाहरण के लिए, स्त्री रोग संबंधी रोगों के मामले में, गर्म स्नान अक्सर एक contraindication है, लेकिन वजन घटाने के लिए ठंडे स्नान से कोई कम नुकसान नहीं हो सकता है। हाइपोथर्मिया के अलावा, एक ठंडा स्नान भूख को जगा सकता है, जो वजन घटाने की किसी भी योजना में शामिल नहीं है।
समस्या का समाधान: यदि आप गर्म स्नान नहीं कर सकते हैं, तो टी कम करें। आराम की स्थिति में पानी, ताकि ठंडे पानी में जम न जाए।

वजन घटाने के लिए बहुत सारे स्नान हैं। कई लोकप्रिय व्यंजन।

तारपीन से स्नान करें।किसी फार्मेसी में तैयार तारपीन का घोल खरीदें। ऐसा स्नान पायस सफेद और पीले तारपीन पर आधारित होता है। उच्च दबाव पर - पीले रंग का पायस चुनें। सामान्य या गिरावट के साथ - एक सफेद पायस। निर्देशों के अनुसार सब कुछ स्टील करें।

सोडा।यहां बहुत सारी परस्पर विरोधी राय हैं। यदि आप तय करते हैं कि वजन घटाने के लिए सोडा बाथ आपके लिए सही है, तो - 300 ग्राम नमक और 200 ग्राम का स्टॉक करें। एक स्नान के लिए सोडा। अनुशंसित स्वागत - 10 मिनट। एक शर्त यह है कि नहाने से दो घंटे पहले या बाद में खाना खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

सूखी सरसों के साथ. 200-250 जीआर। सूखी सरसों को गर्म पानी में घोलें। 10 मिनट की प्रक्रिया के बाद सरसों को शरीर से धोना जरूरी है।

पाइन सुगंध के साथ स्नान करें।एक शंकुधारी स्नान भी तैयार करना बहुत आसान है - इसके लिए आपको बस एक स्टोर या फार्मेसी में सुइयों का एक अर्क खरीदने की ज़रूरत है - इसे पाउडर या तरल के रूप में टैबलेट किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, निर्माता पैकेजिंग पर उपयोग के लिए एकाग्रता और सिफारिशों को इंगित करता है। यह स्नान 20 मिनट तक किया जाता है।

विटामिन स्नान।इस तरह के स्नान को प्राथमिकता और संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। आखिरकार, इसकी तैयारी के लिए आपको खट्टे फसलों से एक लीटर ताजा रस की आवश्यकता होगी, जो खुजली या लालिमा के रूप में अवांछनीय प्रतिक्रिया दे सकता है। संतरा, अंगूर, चूना, नींबू भी उपयुक्त हैं। आप संयोजनों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। स्वागत का समय - जैसा आप चाहते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, 30 मिनट से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है।

चोकर के साथ कायाकल्प स्नान। 2 लीटर में। गर्म दूध आपको चोकर (1 किलो) भाप की जरूरत है, और 1 टेबल जोड़ें। लेटा होना। शहद। परिणामी अमृत को बाथरूम में डाला जाता है। 30 मिनट तक आनंद लें। वजन घटाने के लिए इस तरह के स्नान करने के बाद, आपका शरीर बदल जाएगा - अतिरिक्त वजन दूर हो जाएगा, और त्वचा टोंड और मखमली हो जाएगी।

स्लिम बॉडी के लिए "हॉलीवुड" बाथ
अपना सामान्य क्लींजर (जेल या शैम्पू), एक अंडा और 1 चम्मच लें। एल वनीला। इसे पूरी तरह से फेंट लें और गर्म (गर्म) स्नान में डालें। ऐसे स्नान का समय आधा घंटा है।

क्लियोपेट्रा का स्नान।
नहाने से पहले दो मिश्रण तैयार करना चाहिए:
1. नमक और खट्टा क्रीम 150 ग्राम लें, मिलाएँ। इस रचना से आप अपने शरीर को रगड़ेंगे। मिश्रण को लगाने के बाद, इसे अपनी त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए "काम" करने दें। इस दौरान दूसरा उपाय करें।
2. एक सौ जीआर घोलें। एक लीटर में शहद गर्म दूध में इस अमृत को स्नान में मिला दें 1/4 घंटे के बाद, पहले मिश्रण को धो लें, फिर से गर्म पानी इकट्ठा करें, दूसरा घोल डालें और आधे घंटे तक आनंद लें।

स्टार्च के साथ वजन घटाने के लिए स्नान
इस तरह की प्रक्रिया के बाद, आपकी त्वचा पहले की तरह लोचदार और अधिक लोचदार हो जाएगी। हमें 3-4 टेबल चाहिए। एल। स्टार्च, आलू से बेहतर और 1 चम्मच। एक चम्मच ग्लिसरीन। बिना गांठ के एक सजातीय द्रव्यमान में पानी के साथ स्टार्च मिलाएं, फिर ग्लिसरीन डालें। यह सब पानी में डाला जाता है।
यदि ग्लिसरीन नहीं है, लेकिन बहुत सारे स्टार्च हैं, तो अकेले स्टार्च पर स्नान करें - एक पाउंड स्टार्च को पानी से पतला करें, और फिर इसे स्नान में जोड़ें। प्रक्रिया तक रहता है - 15-20 मिनट।

आवश्यक तेलों के साथ स्लिमिंग स्नान।

आइए contraindications के बारे में बात करते हैं।

• सुगंधित तेल, आवश्यक तेल जलने का कारण बन सकते हैं। इसलिए नहाने में ज्यादा पानी न डालें।
• आवश्यक तेलों के साथ स्नानएलर्जी पैदा कर सकता है। विभिन्न तेलों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता को ध्यान में रखना आवश्यक है।
• आप गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस तरह के स्नान नहीं कर सकते।
• स्त्री रोग संबंधी रोगों और स्तन ग्रंथियों के रोगों के लिए, डॉक्टर से अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता होती है।
• खुराक का ध्यान रखें, तेल की बोतलें बंद रखें और बच्चों से दूर रखें।

घर के स्नान के लिए सबसे आम आवश्यक तेल नारंगी, बरगामोट, चमेली, गुलाब, इलंग-इलंग, डिल, अदरक, जुनिपर, जीरियम हैं।

1. ईएम. बरगामोट (3 बूँदें), लोहबान (4 बूँदें) और इलंग-इलंग (1 बूंद);
2. ईएम. इलायची (8 बूंद) वसा वाले दूध (अधिमानतः क्रीम में) में पतला होना चाहिए, और उसके बाद ही स्नान में डालना चाहिए।

लगभग किसी भी आवश्यक स्नान तेल को पानी में डालने से पहले किसी भी पायसीकारक (दूध, नमक, उदाहरण के लिए) के साथ मिलाया जाना चाहिए।
उनके पास एक उत्कृष्ट विश्राम प्रभाव है, इसकी लोच को बहाल करते हुए, टोन अप करें। इसके अलावा, आवश्यक तेल विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करते हैं, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ, चयापचय में सुधार करते हैं।

आवश्यक तेल, स्लिमिंग बाथ में उपयोग के अलावा, एक पदक के रूप में अपने साथ ले जाते हैं, और जैसे ही आप बन्स की सुगंध से ललचाते हैं, तेल की सुगंध को अंदर ले जाते हैं। भूख कम करने के लिए आप हरे सेब, दालचीनी, सौंफ, सरू के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए कौन सा स्नान सबसे प्रभावी है?

वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान कई शर्तों और नियमों के अधीन यथासंभव प्रभावी होंगे। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रक्रिया लेते समय वास्तविक आनंद मिलता है।

• ऐसे आहार का पालन करें जो आपके लिए सही हो।
• अधिकतम गति -
• व्यवस्थित कार्यान्वयन।

• किसी भी स्नान में, और इससे भी अधिक गर्म स्नान में, अपने शरीर को कमर के ठीक ऊपर विसर्जित करने की सिफारिश की जाती है। दिल का क्षेत्र पानी के नीचे नहीं होना चाहिए।
• धड़कन से बचें।
• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान और विभिन्न रोगों के दौरान स्नान करना contraindicated है।
• स्लिमिंग बाथखाली पेट लें। ठीक है, अगर आप एक सफाई एनीमा बनाते हैं। आप नहाने के कुछ घंटे बाद खा सकते हैं।
• अधिक से अधिक सफलता प्राप्त करने के लिए, स्नान के बाद, आपको कम से कम 30 मिनट के लिए कवर के नीचे लेटने की जरूरत है और सुबह तक सो जाना बेहतर है। इसके अलावा, स्नान इसमें योगदान करते हैं।

वजन घटाने के लिए घर में नहाने से आखिर में आपको क्या मिलेगा?

• प्रति माह 10 किलो तक अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं (कम से कम 12 प्रक्रियाएं)।
• त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है, खिंचाव के निशान कम हो जाते हैं।
• मांसपेशियों को आराम देकर तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
• सामान्य शांति की स्थिति विचारों को क्रम में लाती है, नींद में सुधार होता है और मनोदशा में वृद्धि होती है।

क्या आपने सुनिश्चित किया है कि घर स्लिमिंग स्नान- अपने सपनों के आंकड़े की लड़ाई में पूरी तरह से किफायती उपकरण? एकमात्र सही निर्णय हमेशा आपका होता है, लेकिन मुख्य बात याद रखें - कोई भी व्यवसाय शुरू करने से पहले, सभी पेशेवरों और विपक्षों का विश्लेषण करें।

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कैसे हर्बल स्नान और अधिक के साथ वजन कम करने के लिए। सरल और सस्ती रेसिपी।

हमेशा हमारी इच्छाएं संभावनाओं से मेल नहीं खातीं। वजन कम करने की इच्छा के लिए कुछ शारीरिक, नैतिक और भौतिक लागतों की आवश्यकता होती है। कैसे बेहतर और प्रभावी ढंग से शरीर पर अतिरिक्त झुर्रियों से छुटकारा पाएं। अतिरिक्त प्रयास और लागत के बिना, इस लेख में तैयार की गई सलाह संकेत देगी।

स्नान एक सुखद आराम प्रक्रिया है।
सुखद के साथ उपयोगी गठबंधन करने के लिए। अपने शरीर को नुकसान पहुँचाए बिना अधिकतम वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

स्लिमिंग बाथ कैसे लें? स्नान नियम

• बैठकर स्नान करें
• तैयार रचना का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं है
• प्रक्रिया की अवधि 20 से 30 मिनट तक है
• स्नान करने से एक घंटे पहले भोजन करना और एक घंटे से पहले नहीं खाना
• यदि आप चक्कर आना, दिल की धड़कन, मतली का अनुभव करते हैं, तो प्रक्रिया बंद कर दें
• लगातार ग्यारह से पंद्रह बार सत्र आयोजित करें

आपको स्लिमिंग बाथ कब नहीं लेना चाहिए?

• हृदय रोग की उपस्थिति में
• मासिक धर्म के दौरान
• शरीर के ऊंचे तापमान पर
• किसी भी प्रकार के ट्यूमर की उपस्थिति में
• वैरिकाज़ नसों के लिए
• उच्च रक्तचाप के साथ
• गर्भावस्था के दौरान
  प्रभाव बढ़ाने के लिए:
• त्वचा से फैटी सुरक्षात्मक फिल्म को हटाने के लिए, स्नान करने से पहले, शॉवर में साबुन या जेल से धो लें
• प्रक्रिया के बाद, हम खुद को नहीं सुखाते हैं, हम एक गर्म स्नान वस्त्र डालते हैं। हम सोने जा रहे है
• नींद के दौरान स्नान की संरचना में मौजूद घटकों की मदद से वसा जलाने का काम जारी रहता है

नहाते समय वजन कम कैसे करें? आलसी के लिए रास्ता

तो आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन कुछ विशिष्ट प्रयास करने और अंत में वजन कम करने के लिए हमेशा "लेकिन" का एक गुच्छा होता है। आलसी लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प लेट कर वजन कम करना है। केवल एक ही चीज है कि पहले से स्लिमिंग बाथ तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री का चयन करना और खरीदना है।

स्लिमिंग बाथ कैसे काम करते हैं? त्वचा और अतिरिक्त वजन पर प्रभाव

वजन कम करने की प्रक्रिया पर स्नान का प्रभाव उन घटकों पर निर्भर करता है जो स्नान करते हैं। सामान्य सिद्धांत यह है कि छिद्रों और वाहिकाओं का विस्तार होता है। शरीर में चयापचय प्रक्रिया और रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया में सुधार करता है। जिससे अतिरिक्त नमी, विभिन्न विषाक्त पदार्थ और प्रदूषण शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

एडिमा और अतिरिक्त वजन चला गया है। त्वचा एक समान हो जाती है। त्वचा पर भद्दे सेल्युलाईट धक्कों को आवेदन के दौरान स्वाभाविक रूप से चिकना कर दिया जाता है। पहली खुराक के बाद, वजन दो से तीन किलोग्राम तक कम हो जाता है। बाद के सत्रों में लगभग पांच सौ से छह सौ ग्राम वजन कम होता है।

वजन घटाने के लिए स्नान क्या हैं?

एक प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए, घटकों की संरचना को दैनिक रूप से बदलने की सिफारिश की जाती है। एक लपेट के साथ संयोजन में उपयोग करने की सलाह दी जाती है। रचना की परवाह किए बिना स्नान करने का सिद्धांत समान है।
वजन घटाने के लिए स्नान करने के लिए 12-दिवसीय व्यापक दृष्टिकोण के विकल्पों में से एक:

पहला दिन

तारपीन से स्नान

• ऊंचे दबाव पर सफेद तारपीन के पायस की सिफारिश नहीं की जाती है।
• पीले तारपीन के मिश्रण का प्रयोग निम्न दाब पर नहीं किया जाता है
• मिश्रित स्नान रक्तचाप को सामान्य करता है
• वजन घटाने के लिए स्नान तैयार करने के लिए, हम एक इमल्शन के 10 मिलीलीटर या सफेद और पीले रंग के 5 मिलीलीटर लेते हैं

दूसरा दिन

सरसों का स्नान

• 100-150 ग्राम सरसों का चूर्ण प्रति 200 लीटर पानी की दर से तैयार किया जाता है

तीसरे दिन

क्लियोपेट्रा स्नान

• एक लीटर गर्म दूध में 100 ग्राम शहद घोलें
• स्नान में डालना
• आधा गिलास हैवी क्रीम में 200 ग्राम नमक पहले से मिला लें
• परिणामी स्क्रब से शरीर को रगड़ें
• एक कैनवास बैग में मुट्ठी भर दलिया डालें, इसे स्नान में डाल दें
• स्नान करने के बाद, हम इस रचना से खुद को रगड़ते हैं
• पांच मिनट बाद धो लें

चौथा दिन

जिनसेंग के साथ शहद स्नान

• 5 जिनसेंग टी बैग्स पर उबलता पानी डालें
• 200 ग्राम पिघला हुआ शहद डालें

पांचवा दिन

हॉलीवुड बाथ

• चिकन अंडे को एक चम्मच वेनिला और व्हीप्ड जेल के साथ झाग आने तक मिलाएं।

छठा दिन

लिंडन की पंखुड़ियों से स्नान करें

• दो लीटर उबलते पानी में 150 ग्राम लिंडेन के फूल डालें
• उबाल पर लाना
• एक गर्म स्थान पर रखें और एक घंटे के लिए आग्रह करें
  सातवां दिन
  चोकर स्नान:
• 2 लीटर गर्म दूध लें
• एक किलोग्राम चोकर डालें
• 25 ग्राम शहद मिलाएं

आठवां दिन

पाइन बाथ

• 50-70 ग्राम शंकुधारी अर्क के ऊपर उबलते पानी डालें
• नहाने के पानी की सही मात्रा में घोलें

नौवां दिन

"स्पेनिश लबादा" लपेटें

• एक सूती चादर ले लो
• 2 बड़े चम्मच चूने के फूल एक लीटर उबलते पानी में डालें
• एक घंटे के बारे में जोर दें
• हम छानते हैं
• इस घोल में शीट को 10 मिनट के लिए डुबाकर रखें
• अपने आप को एक चादर में लपेटो
• अपने आप को एक कंबल में लपेटो
• बाकी अतिरिक्त कूलिंग रैप्स
  दसवां दिन
  विटामिन स्नान:
• किसी भी खट्टे फल से स्नान में रस निचोड़ें
  ग्यारहवां दिन
• हम क्लियोपेट्रा के स्नान को दोहराते हैं

बारहवां दिन

लपेटें "फ्रांसीसी शिष्टाचार"

• कोलन सफाई पहले
• हर आधे घंटे में हम आधा गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नींबू या सेब का सिरका मिला कर पीते हैं। केवल छह गिलास
• एक लीटर गर्म पानी में एक लीटर सेब का सिरका घोलें
• घोल में शीट डुबोएं
• एक लपेट बनाना
• गर्म कंबल में लपेटा हुआ
• तब तक पकड़ो जब तक गर्मी की भावना गायब न हो जाए

सोडा और नमक से स्नान: वजन कम करने के लिए विभिन्न विकल्प

सबसे लोकप्रिय और किफायती वजन घटाने के विकल्पों में से एक है सोडा और नमक को पानी के स्नान में घोलना। इस प्रक्रिया को न केवल वजन कम करने के प्रभाव के लिए, बल्कि अन्य सकारात्मक परिणामों के लिए भी अतिरिक्त लोकप्रियता मिली:

• लिम्फ नोड्स को साफ करने में मदद करता है
• एलर्जी, त्वचा की जलन को दूर करता है
• वजन घटाने के परिणामस्वरूप ढीली त्वचा को पुनर्जीवित करता है
• एड़ी और कोहनी पर कठोर त्वचा को नरम करता है
• सेबोरहाइया को दूर करता है
• फंगल रोगों का इलाज करता है
• एक्जिमा के उपचार के लिए एक प्रभावी सहायक है
• चिंता, चिंता और तनाव से छुटकारा दिलाता है
• सूजन को दूर करता है
• नसों में रक्त संचार को तेज करता है

वजन घटाने के लिए सोडा-नमक स्नान

• थोड़ा गर्म पानी डालें
• साढ़े तीन सौ ग्राम साधारण सोडा और पांच सौ ग्राम कोई भी नमक मिलाएं
• सामग्री को भंग करना
• पानी की सही मात्रा डालें
• बीस मिनट का आनंद लें
  एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव जोड़ने के लिए, हम तैयार करते हैं:
• सोडा 200g
• 350 ग्राम समुद्री नमक
• अंगूर, संतरा, नींबू के आवश्यक तेल 2-5 बूंदों के लिए पर्याप्त हैं
• 15-20 मिनट का आनंद लें

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ स्नान: वजन कम करने में कौन सी जड़ी-बूटियाँ आपकी मदद करेंगी?

• वांछित वजन घटाने के अलावा, हर्बल स्नान में एक अद्भुत उपचार और कायाकल्प प्रभाव होता है।
• प्राचीन मिस्र में भी, पुजारियों ने इन व्यंजनों को गुप्त अवकाशों में रखा था। कॉस्मेटोलॉजी की उन्नत दुनिया में सफलतापूर्वक उपयोग किए जाने वाले व्यंजनों को तैयार करने के लिए हमारी दादी-नानी के अपने रहस्य थे।
• आज तक वसा कोशिकाओं पर जड़ी-बूटियों के सक्रिय प्रभाव के अस्तित्व के बारे में कोई जानकारी नहीं है। जड़ी-बूटियाँ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। इनमें बहुत सारे विटामिन, खनिज और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं।
• जड़ी बूटियों के सक्रिय घटक त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसे मजबूत और पोषण देते हैं। लसीका प्रक्रिया में तेजी आती है, संचार प्रणाली का ऑक्सीकरण और टोनिंग होता है
• सूक्ष्मजीवों से संतृप्त पानी से त्वचा को गर्म करने के परिणामस्वरूप, सेल्युलाईट के छोटे लक्षण गायब हो जाते हैं। त्वचा को कड़ा और चिकना किया जाता है

जड़ी-बूटियाँ जो वजन घटाने को बढ़ावा देने वाली स्नान करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं:

• सैलंडन
• कैमोमाइल
• बिच्छू बूटी
• टाटर
• सेंट जॉन पौधा
• रोजमैरी
• वेलेरियन

स्लिमिंग वैन तैयार करने के लिए, आप विभिन्न जड़ी-बूटियों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं:

• हम उपरोक्त जड़ी बूटियों में से 200 ग्राम समान अनुपात में लेते हैं
• एक लीटर गर्म पानी डालें
• हम 15 मिनट जोर देते हैं
• हम छानते हैं
• सोने से पहले 20 मिनट तक नहाएं

सर्वश्रेष्ठ हर्बल वजन घटाने वाली वैन रेसिपी

हंस Cinquefoil जड़ के आसव से:

• 50 ग्राम आंवले की जड़ लें
• एक लीटर उबला पानी डालें
• 20 मिनट आग्रह करें
• एक और 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें
• 40 मिनट के लिए आग्रह करें
• तनावपूर्ण जलसेक पानी से भरे स्नान में जोड़ा जाता है
• सोने से पहले ले लो

उम्र से संबंधित हार्मोनल परिवर्तन, हाइपोथायरायड गोइटर के साथ हंस सिनकॉफिल के काढ़े से वजन घटाने के लिए स्नान द्वारा एक अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव प्रदान किया जाता है।

ग्राउंड वेलेरियन रूट से:

• एक लीटर उबलते पानी के साथ 30 ग्राम तैयार वेलेरियन जड़ डालें
• एक घंटे के लिए आग्रह करें
• 20 मिनट तक उबालें
• 5 मिनट आग्रह करें
• हम छानते हैं
• तैयार स्नान के लिए भेजें
• सोने से पहले 15 मिनट से ज्यादा न लें

वेलेरियन जड़ों की जड़ी-बूटी से बने स्नान से नपुंसकता, अनिद्रा, थायरोटॉक्सिकोसिस, गठिया, रोग संबंधी रजोनिवृत्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पोटेंटिला इरेक्टस की जड़ों से:

• हम खड़ी सिनकॉफिल की 60 ग्राम जमीन की जड़ें तैयार करते हैं
• 1 लीटर उबला पानी डालें
• लगभग 20 मिनट तक पकाएं
• 10 मिनट आग्रह करें
• प्रक्रिया के लिए तैयार पानी में पूर्व-शुद्ध आसव जोड़ें
• दिन के दौरान प्रक्रिया करें
• प्रक्रिया के बाद, 60 मिनट के भीतर बिस्तर पर आराम करें

ज़ुथेरियोडनी और हाइपोथायरायड गोइटर के उपचार में योगदान देता है, उम्र से संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों का उल्लंघन, तंत्रिका उत्तेजना।

वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों से स्नान करें। वजन घटाने के लिए खट्टे तेल के फायदे

आवश्यक तेल, साथ ही पिछले सभी घटक जो वजन घटाने के लिए स्नान का हिस्सा हैं, वसा के टूटने में योगदान नहीं करते हैं। लेकिन वे क्षय उत्पादों के परिवहन में सुधार और शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाकर, मात्रा को कम करने में पूरी तरह से मदद करते हैं। खट्टे तेल बहुत सावधानी से और सावधानी से वजन घटाने में योगदान करते हैं। वजन घटाने के परिणामों से त्वचा पर पिलपिलापन की उपस्थिति को रोकें।

आवश्यक तेलों के साथ वजन घटाने के लिए स्नान तैयार करने का सिद्धांत

• पानी की थोड़ी मात्रा में सभी आवश्यक घटकों को पूर्व-विघटित करें
• वांछित मात्रा में लाओ
• हम स्नान में जाते हैं
• 20 मिनट के लिए आराम

वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा मिश्रण

• गुलाब के आवश्यक तेल की 2 बूँदें, किसी भी पेड़ के पाइन सुई तेल की एक बूंद
• 1 बूंद दालचीनी का तेल, दो बूंद गुलाब का तेल एक गिलास दूध
• लैवेंडर के तेल की 3 बूँदें, इलंग-इलंग तेल की एक बूंद, एक गिलास दूध
• रोज़मेरी तेल की 1 बूंद, जुनिपर तेल की 1 बूंद, आधा किलोग्राम नमक, 2 बूंद साइट्रस तेल
• खट्टे तेल की 3 बूँदें, एक किलोग्राम नमक, एक गिलास दूध

अंगूर और संतरे के आवश्यक तेल खिंचाव के निशान को खत्म करने में विशेष रूप से अच्छे होते हैं।

क्या स्नान सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाएगा और त्वचा को कस देगा?

निस्संदेह, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और त्वचा को कसने के लिए सबसे अच्छा प्रभाव ऊपर वर्णित प्रक्रियाओं को व्यापक रूप से अपनाएगा।

यदि परिसर में प्रक्रियाओं से गुजरना संभव नहीं है, तो सबसे इष्टतम विकल्प हैं:

• बेकिंग सोडा और नमक स्नान
• आवश्यक तेलों के साथ स्नान

एलेक्जेंड्रा:सोडा और नमक से 5 स्नान किया। 1.5 किलो वजन घटाया। स्नान बहुत आराम देता है। उनींदा।

अन्ना:मैंने क्लियोपेट्रा स्नान की कोशिश की। मुझे वजन के बारे में पता नहीं है। त्वचा स्पष्ट रूप से चिकनी हो गई है, सेल्युलाईट इतना ध्यान देने योग्य नहीं है।

नतालिया:मैंने जिनसेंग से स्नान किया, 2 दिनों में डेढ़ किलोग्राम वजन कम किया। यह मझे खुश करता है। लेकिन नहाने से होने वाली परेशानी शोभा नहीं देती। गर्मी में फेंकता है, दिल डोलता है। मैं उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हूँ। यह शायद मेरा नहीं है।

मरीना:मैंने हर संभव तरीके से अतिरिक्त पाउंड से लड़ने का फैसला किया। उसने बारी-बारी से सरसों, सोडा और तारपीन के स्नान किए। द्रव ठीक हो जाता है। त्वचा को कड़ा कर दिया गया है, सेल्युलाईट स्पष्ट रूप से कम हो गया है। लेकिन किलोग्राम के लिए अभी तक कोई नतीजा नहीं निकला है।

जब कोई लक्ष्य होता है, तो हम उसे प्राप्त करने के लिए सभी साधनों का उपयोग करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस लक्ष्य को निर्धारित करें और आत्मविश्वास से उसकी ओर बढ़ें। वजन कम करने की इच्छा जीवन की इच्छा बनी रह सकती है और इसलिए अपेक्षित परिणाम नहीं मिलता है। लेट कर वजन कम करना संभव है। थोड़ा धैर्य और प्रयास। इस लेख में सलाह का प्रयोग करें। एक छोटा सा परिणाम देखकर आप और भी अधिक चाहेंगे।

वजन घटाने के लिए सबसे असामान्य स्नान। वीडियो

कुछ अतिरिक्त पाउंड खोना लगभग हर महिला का सपना होता है। वे आहार और कठिन प्रशिक्षण से खुद को समाप्त कर लेते हैं, लेकिन वांछित परिणाम नहीं आता है। फिर वे गोलियां लेना शुरू कर देते हैं, लेकिन वह भी काम नहीं करती। तो शायद आपको खुद का मजाक नहीं उड़ाना चाहिए? हो सकता है कि आपको केवल स्नान का आनंद लेने और वजन कम करने की आवश्यकता हो? तो, शरीर और आत्मा की सुंदरता के लिए घर पर स्लिमिंग बाथ के लिए कुछ नुस्खे!

1. दूध और शहद से स्नान करें

एक लीटर गर्म दूध में 150 ग्राम शहद मिलाएं। खट्टा क्रीम के साथ समुद्री नमक को समान अनुपात में मिलाएं और शरीर पर लगाएं। पानी में दूध और शहद का मिश्रण मिलाएं और 30 मिनट से ज्यादा न नहाएं। त्वचा चिकनी हो जाएगी, कोमल और कोमल हो जाएगी।

2. सरसों से स्नान करें

एक गिलास सरसों के पाउडर को गर्म पानी में घोलकर बाथरूम में डालें। 10 मिनट से अधिक न लेटें, अच्छी तरह से धो लें और 40 मिनट के लिए कवर के नीचे लेट जाएं। अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करता है। तीन किलोग्राम तक वजन घटाना।

3. अंडे और वेनिला से स्नान करें

एक अंडा, वेनिला और थोड़ा सा शॉवर जेल मारो और बाथरूम में डाल दें। चयापचय को तेज करता है। प्रति सप्ताह दो किलोग्राम तक वजन घटाना।

4. लिंडन बाथ

लिंडन को पानी के स्नान में उबालें और लगभग एक घंटे के लिए जोर दें, इसे बाथरूम में डालें और इसे 30 मिनट से अधिक न लें। त्वचा को कसता है, उसे कोमल और कोमल बनाता है।

5. सोडा और नमक से नहाएं

नमक और सोडा को बराबर मात्रा में मिलाकर पानी में मिला लें। प्रक्रिया को 10 मिनट तक करें। इस समय आप उसी घोल से त्वचा की धीरे से मालिश कर सकते हैं। पानी मध्यम तापमान का होना चाहिए। इस प्रक्रिया से 2 घंटे पहले और बाद में खाना मना है। इसके बाद, आपको एक घंटे के लिए कवर के नीचे लेटने की जरूरत है। वसा अवशोषित नहीं होते हैं, भारी पसीना और तरल पदार्थ का नुकसान होता है। वॉल्यूम कम हो रहे हैं।

6. कायाकल्प स्नान

दो लीटर दूध में एक बड़ा चम्मच शहद घोलें, एक किलोग्राम चोकर डालें, उबालें और स्नान में डालें। 30 मिनट तक का समय लें। मजबूत कायाकल्प प्रभाव, त्वचा चिकनी और रेशमी है।

7. सुई से स्नान करें

60 ग्राम शंकुधारी चूर्ण को बाथरूम में डालें और उसमें 20 मिनट के लिए लेट जाएं। यह न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र, अच्छी नींद को भी शांत करता है।

8. निचोड़े हुए रस से स्नान करें

घर पर वजन घटाने के लिए फ्रूट बाथ बनाने के लिए आपको प्राकृतिक रूप से ताजा निचोड़ा हुआ जूस चाहिए। एक लीटर ताजे निचोड़े हुए फलों के रस को बाथरूम में डालें। प्रवेश के लिए कोई समय सीमा नहीं है। बेरीबेरी से लड़ता है, कायाकल्प करता है। अगर आपको फलों से एलर्जी है तो इसे न लें।

9. गुलाब और दूध

गुलाब की पंखुड़ियां और गुलाब के तेल की कुछ बूंदें डालें, आप एक लीटर दूध मिला सकते हैं। तेल डाला जाता है ताकि त्वचा सिकुड़ न जाए और सूख न जाए। 20 मिनट का समय लें। त्वचा को कोमल बनाता है, टोन बनाए रखता है।

10. चयापचय को गति देने के लिए स्नान करें

निर्देशों में जो लिखा है, उसके अनुसार तारपीन से स्नान करना चाहिए। यह रक्तचाप को कम या बढ़ा सकता है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं सामान्यीकृत होती हैं, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।

11. सोडा बाथ

मध्यम तापमान के पानी का पूरा स्नान डालें, दो सौ ग्राम सोडा मिलाएं और अपने आप को 20 मिनट से अधिक न डुबोएं। आपको लगातार गर्म पानी डालकर पानी का तापमान बनाए रखना चाहिए। बैठने की स्थिति में होना बेहतर है। नहाने की प्रक्रिया में सोडा से पेट और जांघों की मालिश करें। इससे आप अपने स्कैल्प और बालों को साफ कर सकते हैं। बाथरूम छोड़ते समय, आपको बस सूखने की जरूरत है। बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया को अंजाम देने की सलाह दी जाती है, इसे लेने के दो सप्ताह बाद ब्रेक लेने लायक है। तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद ही पानी के तापमान में कमी की अनुमति है।

12. आवश्यक तेलों के साथ घर पर वजन घटाने के लिए स्नान

अंगूर, नारंगी, नींबू, जुनिपर के आवश्यक तेलों के साथ अच्छा स्नान। प्रत्येक तेल की दो बूंदों का उपयोग करना बेहतर होता है। तेल पानी में नहीं डाला जाता है, क्योंकि वे उसमें नहीं घुलते हैं। पानी में तेल को घोलने के लिए पायसीकारकों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, समुद्री नमक, चीनी, दूध, सोडा। प्रक्रिया वसा को तोड़ती है।

लेख में तेलों और उनके लाभकारी गुणों के बारे में और पढ़ें।

14. रेड वाइन बाथ

गर्म पानी में एक गिलास रेड वाइन मिलाया जाता है। जल संतुलन बहाल करता है, सेल्युलाईट से लड़ता है। इसमें ट्रेस तत्व और अमीनो एसिड होते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि शरीर को स्नान करने के लिए तैयार रहना चाहिए। वॉशक्लॉथ से पूरे शरीर की अच्छी तरह मालिश करें और कुल्ला करें। स्क्रब लगाने के बाद। जब त्वचा साफ हो जाए तो आप नहा सकते हैं। इसके बाद, शरीर को पौष्टिक क्रीम से धोना और धब्बा करना भी वांछनीय है।