वरिष्ठ समूह के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा पाठ "स्वास्थ्य का फूल"। वरिष्ठ समूह के लिए शारीरिक शिक्षा पाठ का सारांश

वरिष्ठ समूह में शारीरिक शिक्षा में एक खुले एकीकृत कार्यक्रम का सारांश - "छोटे भालू की सहायता के लिए"

समाजीकरण, शारीरिक शिक्षा, संचार, अनुभूति, संगीत

लक्ष्य:बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण करना, चंचल तरीके से चपलता, गति और शक्ति का विकास करना।

कार्य:परियों की कहानियों में रुचि पैदा करें, उनके साथ सहानुभूति रखने की क्षमता, बचाव के लिए आगे आएं और बच्चों में एक-दूसरे के साथ सहयोग करने के कौशल विकसित करें।

उपकरण:हुप्स, आरी कट, एक भालू का खिलौना, एक जिम्नास्टिक बेंच, एक चाप, संगीत संगत, एक नकली भांग।

आयोजन की प्रगति
शिक्षक:दोस्तों, हमें किंडरगार्टन के जंगल से एक भालू का तार मिला।
यहाँ क्या लिखा है, आइये देखते हैं? ( खुलती). जब वे चल रहे थे तो उसने अपना टेडी बियर खो दिया।
भालू ने भालू के बच्चे की तलाश की, लेकिन वह नहीं मिला।
वह आपसे मदद मांगती है.
अच्छा, आइए मदद करें दोस्तों? ( बच्चों के उत्तर).

लेकिन आपको जंगल में सावधान रहने की जरूरत है, वहां कई आश्चर्य होते हैं। हमें चौकस, मजबूत, निपुण और साहसी होना चाहिए। आपको अपनी ताकत इकट्ठा करने और अपनी मांसपेशियों को फैलाने की जरूरत है।

क्या हर कोई यहाँ है?
क्या सभी स्वस्थ हैं?
क्या आप भालू की मदद के लिए तैयार हैं?

तो ठीक है, अपने आप को ऊपर खींचो
जम्हाई मत लो और आलसी मत बनो,
गर्म होने के लिए तैयार हो जाइए!

आइए आपकी मुद्रा की जाँच करें। अपनी एड़ियाँ एक साथ रखें, पैर की उंगलियाँ अलग, पीठ सीधी, सिर आगे की ओर। कदम मार्च! ( संगीत बज रहा है)

ऊँचे घुटनों के बल चलना:
· पंजों के बल चलना, बेल्ट पर हाथ रखना;
· अपनी एड़ियों के बल चलना, हाथ अपने सिर के पीछे रखना;
· पैर के बाहरी हिस्से पर चलना, हाथ बेल्ट पर;
· अर्ध-स्क्वाट चलना "बौने";
· पूर्ण स्क्वाट;
· अपनी भुजाओं को आगे, ऊपर, बगल की ओर, नीचे करके चलना।
· सामान्य गति से चलें.

कोहनियाँ मुड़ी हुई हैं, दौड़ना सामान्य है; "लिलिपुटियन" चलाना; साइड स्टेप रनिंग; दूसरी दिशा में मुड़कर दौड़ना; बाधा कोर्स; "साँप" चल रहा है। श्वास को बहाल करते हुए सामान्य गति से चलें।

शिक्षक:दोस्तों, हम चुपचाप किंडरगार्टन से जंगल के पास पहुँचे।

आप में से कितने लोग जानते हैं कि जंगल में कैसा व्यवहार करना है? ( बच्चों के उत्तर).

चिल्लाओ मत, पेड़ की शाखाएं मत तोड़ो, जानवरों और पक्षियों को नाराज मत करो, घोंसलों को नष्ट मत करो, वयस्कों के बगल में चलो।

मजबूत, फुर्तीले और सभी बाधाओं को दूर करने के लिए, आइए आपके साथ निम्नलिखित अभ्यास करें:
1. कंधा उठाना
2. "मिल"
3. "बिर्च"
4. झुकें और अपने हाथों से फर्श तक पहुंचें।
5. घुटने के नीचे ताली बजाना.
6. बाजुओं को आगे की ओर फैलाकर स्क्वाट करें।
7. जंपिंग "अजमोद"
8. श्वास को बहाल करने के लिए व्यायाम करें।

हमने अभ्यास पूरा कर लिया है, आप मजबूत और फुर्तीले हो गए हैं। क्या किसी ने भालू के बच्चे को देखा है, या तुमने उसे कहाँ देखा है? ( बच्चों के उत्तर)

शिक्षक:जंगल में बहुत सारी शाखाएँ, मकड़ी के जाले और रोड़े हैं, इसलिए आप और मैं एक "गिरे हुए पेड़" के साथ चारों तरफ रेंगेंगे ( जिमनास्टिक बेंच) और हम ध्यान से चारों ओर देखेंगे, भालू शावक की तलाश करेंगे। सावधान रहें दोस्तों आगे "रोका" ( आर्क), आइए इसके नीचे रेंगें और वहां भालू के बच्चे को देखें।

शिक्षक:खैर, भालू के बच्चे को किसी ने नहीं देखा? ( बच्चों की प्रतिक्रिया).
आइए आगे बढ़ें. आगे "छेद" हैं, आइए उन पर कूदें ( घेरे में कूदना).
और यहाँ "धक्कों" हैं, हम उन पर अपना रास्ता बनाते हैं ( हुप्स के माध्यम से आगे बढ़ते हुए दो पैरों पर कूदना).
आइए "स्टंप्स" देखें ( कूदते देखा).

ओह, दोस्तों, दूर से इस असामान्य, बड़े पेड़ के तने को देखो, क्या हम वहाँ नहीं देख रहे थे? आइए देखें कि क्या हमारा छोटा भालू वहां बैठा है ( वे अंदर देखते हैं, वहां एक खिलौना टेडी बियर बैठा है).

तुम यहाँ हो, छोटे भालू, हम बहुत समय से तुम्हारी तलाश कर रहे हैं। मिशा, मुझे लगता है कि आपको वास्तव में खेलना पसंद है, और हमारे लोग भी विभिन्न मज़ेदार गेम खेलना पसंद करते हैं, आइए दोस्तों के साथ मिलकर "हम मज़ेदार लोग हैं..." गेम खेलें।

आइए हम सब एक साथ एक घेरे में खड़े हों, और कात्या गिनती की कविता के साथ ड्राइवर का चयन करेगी। (छोटी सी कविता "वे सुनहरे बरामदे पर बैठे थे..." गिनता है)). ड्राइवर एक घेरे में खड़ा है. और बच्चे ये शब्द कहते हैं:

हम मजाकिया लोग हैं
हमें दौड़ना और खेलना पसंद है
हमारा छोटा सा शरारती... ( अंतोशा)
हमें पकड़ने की कोशिश करो.
एक-दो-तीन कैच।
खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है।

शिक्षक:दोस्तों, कृपया मुझे बताएं कि हम भालू के बच्चे को घर कैसे भेजेंगे? ( बच्चों के उत्तर) हवाई जहाज़ से, कार से, टेलीग्राम से, फ़ोन से कॉल करें...

शिक्षक:यह सही है, हम माँ को बुलाएँगे और वह अपने शरारती लड़के को लेने के लिए हमारे किंडरगार्टन में आएगी।

और अब हम घर लौटेंगे, मिशुतका को अपने साथ लेंगे और उसकी माँ को बुलाएँगे। और फिर मैंने देखा कि मौसम ख़राब होने लगा है। ( तेज़ हवा की रिकॉर्डिंग सुनाई देती है, हर कोई चला जाता है)।

शीर्षक: वरिष्ठ समूह में शारीरिक शिक्षा पाठ "छोटे भालू की मदद करने के लिए"

पद: शिक्षक
कार्य का स्थान: एमकेडीओयू "नोवोखोपर्स्की सामान्य विकासात्मक किंडरगार्टन "रोड्निचोक"
स्थान: नोवोखोपर्स्की गांव, नोवोखोपर्स्की जिला, वोरोनिश क्षेत्र, रूस

कार्य:बच्चों को गतिविधियों का आविष्कार करना, उन्हें व्यक्त करने के साधन और तरीके ढूंढना सिखाना, विभिन्न मोटर कार्यों को करने में अर्जित कौशल का सक्रिय रूप से उपयोग करना, सक्रिय रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करना; विभिन्न मोटर कार्यों में गेंदों में हेरफेर करने की क्षमता में सुधार; बच्चों के भावनात्मक अनुभव को समृद्ध करें।

वरिष्ठ समूह में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की प्रगति

संरेखण। एक के बाद एक, जोड़ियों में, तीन में चलना (बच्चे रास्ते में गेंदें लेते हैं)। सिग्नल पर चलें, कूदें और विपरीत दिशा में मुड़ें। सिग्नल पर, सभी दिशाओं में दौड़ें, कॉलम में अपना स्थान ढूंढें। हॉल के चारों ओर दौड़ें (हम फर्श पर एक गेंद कम डालते हैं), सिग्नल पर आपको फर्श पर पड़ी गेंद को पकड़ने की जरूरत है। एक के बाद एक चलना, आउटडोर स्विचगियर का प्रदर्शन करने के लिए हॉल के चारों ओर बेतरतीब ढंग से संरचना बदलना।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास (बच्चे स्वयं नेता द्वारा प्रस्तावित प्रारंभिक स्थिति से गेंदों के साथ अभ्यास लेकर आते हैं):

आई.पी. - खड़े होकर, पैर एक साथ, हाथ नीचे गेंद के साथ।

आई.पी. - खड़े हों, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हों, हाथ गेंद को सामने रखें।

आई.पी. - फर्श पर बैठें, पैर सीधे, हाथ गेंद ऊपर रखें।

आई.पी. - अपनी पीठ के बल लेटें, पैर एक साथ, सीधे, हाथ गेंद को सिर के पीछे रखें।

आई.पी. - अपने पेट के बल लेटें, हाथ गेंद को आगे की ओर रखें।

आई.पी. - घुटने टेककर, गेंद घुटनों के पास, भुजाएँ बगल में होती हैं।

आई.पी. - खड़े होकर, हाथों में गेंद। छलांगें जो बच्चे स्वयं लेकर आते हैं।

बुनियादी ट्राइज़ मूवमेंट

« वफादार दोस्त»

(बच्चे एक दूसरे के विपरीत जोड़ियों में पंक्तिबद्ध होते हैं)। यह दोहराना आवश्यक है कि उन्होंने किस तरह से गेंद को एक-दूसरे पर फेंकना सीखा (सिर के पीछे से, नीचे से, छाती से, बार के ऊपर से)। फिर आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आप किसी मित्र को गेंद कैसे दे सकते हैं (बच्चों के लिए विकल्प - एक-दूसरे की ओर पीठ करके खड़े होना, लेटना, बैठना, उनके पैरों के नीचे, आदि)।

चौकी दौड़« धमकाने वाली क्रेफ़िश».

बच्चे "क्रेफ़िश की तरह" (पूरे पैर और हथेलियों को सहारा देते हुए) गहरे स्क्वाट में रेंगते हुए मील के पत्थर तक पहुँचते हैं। पीछे: गेंद लें और फर्श को अपने पैरों से छुए बिना रोल करें (अपने सिर से धक्का देना, रेंगना और अपने हाथों से धक्का देना, बैठना, अपने पैरों से धक्का देना आदि)।

चौकी दौड़« आनंदमय कूदने वाले».

बच्चों को अपने स्वयं के प्रकार की छलांग (दो पैरों पर, सरपट दौड़ना, उछलना, एक पैर पर, बग़ल में, आदि) का आविष्कार करके मील के पत्थर तक पहुंचना चाहिए, और अंत में - गेंद को टोकरी में फेंकना चाहिए। वे दौड़ते हुए वापस आते हैं.

साँस लेने का व्यायाम« गेंद को फुलाओ».

1-2 - गहरी साँस;

3-4 - तेज साँस छोड़ना, मानो कोई गेंद फुला रहा हो।

बाहर के खेल« ड्राइवर को गेंद».

विकल्प 1। खिलाड़ी दो या तीन स्तंभों में पंक्तिबद्ध होते हैं। उनसे 1 मीटर की दूरी पर ड्राइवर हाथ में एक बड़ी गेंद लेकर खड़े होते हैं। उनके बीच एक रेखा है जिसे पार नहीं किया जा सकता। ड्राइवर गेंद को कॉलम में पहले स्थान पर खड़े खिलाड़ी की ओर फेंकता है, जो उसे वापस फेंकता है और कॉलम के अंत तक दौड़ता है। फिर ड्राइवर गेंद को दूसरे खिलाड़ी की ओर फेंकता है, आदि। जब कॉलम में पहला खिलाड़ी अपने स्थान पर होता है, तो वह अपने हाथ ऊपर उठाता है।

विकल्प 2 । विभिन्न आकारों की गेंदों का प्रयोग करें।

विकल्प 3. ड्राइवर, खिलाड़ी को गेंद फेंकते हुए, कुछ सामान्य शब्द बताता है, उदाहरण के लिए: "घास का मैदान", "जंगल", "व्यंजन", "परिवहन", आदि। बाकी बच्चों को, गेंद प्राप्त करते समय, उन शब्दों का उच्चारण करना चाहिए जो इस सामान्यीकरण शब्द के साथ संयुक्त हैं, उदाहरण के लिए, "पौधा" एक फूल, घास, कैमोमाइल, आदि है। (आप बच्चों को इस खेल की अन्य विविधताओं के साथ आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।)

शांत खेल« किसी मित्र पर भरोसा करें».

बच्चों को दो या तीन टीमों में विभाजित किया जाता है और एक-दूसरे को कंधों से पकड़ लिया जाता है। प्रत्येक टीम एक ड्राइवर का चयन करती है, जिसे सभी बाधाओं को पार करते हुए अपनी टीम को बिना किसी नुकसान के हॉल से बाहर ले जाना होगा। ड्राइवर को छोड़कर, खेलने वाले सभी लोगों की आंखों पर पट्टी बंधी हुई है।

वरिष्ठ समूह में शारीरिक शिक्षा पाठ "हम शारीरिक शिक्षा करने में बहुत आलसी नहीं हैं, हम हर दिन उसके साथ दोस्त हैं"

सॉफ़्टवेयर कार्य:

1. शैक्षिक:सही चलने के कौशल को मजबूत करें,

किसी संकेत पर शीघ्रता से कार्य करने की क्षमता को समेकित करना, सही मुद्रा विकसित करना, दोनों हाथों से गेंद को फर्श पर मारने की क्षमता विकसित करें, गेंद को बास्केटबॉल घेरे में फेंकते समय सटीकता और नजर विकसित करें, ध्यान और अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करें।

1. कल्याण:चपलता, गति के भौतिक गुणों का विकास करना,

संतुलन, सहनशक्ति, शक्ति, लचीलापन।

1. शैक्षिक: शारीरिक शिक्षा में रुचि विकसित करें

कक्षाएं, धैर्य, धैर्य और ध्यान को प्रशिक्षित करें।

खेल उपकरण :

बच्चों की संख्या के अनुसार जिमनास्टिक स्टिक, जिमनास्टिक बेंच - 2 पीसी।, बच्चों की संख्या के अनुसार बास्केटबॉल, अंकन शंकु - 4 पीसी।, बास्केटबॉल हुप्स - 3 पीसी।, "इंद्रधनुष" चढ़ाई फ्रेम, चिकनी बोर्ड।

पाठ की प्रगति

बच्चे कतारबद्ध होकर कतारबद्ध हो जाते हैं।

शिक्षक : दोस्तों, देखो आज कितना खूबसूरत दिन है! हमारे पास कई मेहमान हैं और वे सभी अच्छे मूड में हैं। और आज हम उनके साथ मिलकर "स्पोर्टलैंडिया" देश जाएंगे।

भाग I दाईं ओर कूदें! कॉलम में आ जाओ! कदम मार्च! ऑडियो रिकॉर्डिंग "बर्बरिक्स का भजन" बजाया जाता है (बच्चों के समूह "बर्बरिकी" द्वारा प्रस्तुत)। बच्चे संगीत पर गतिविधियाँ करते हैं।एक-एक करके एक कॉलम में चलना और दौड़ना;पूरे कमरे में बिखरी हुई वस्तुओं के बीच चलना और दौड़ना. बारी-बारी से चलना और दौड़ना। अपनी एड़ियों के बल चलना; पैर की उंगलियों पर चलना, पैर की उंगलियां एक साथ, एड़ियां अलग, एड़ियां एक साथ, पैर की उंगलियां अलग। दो स्तंभों में पुनर्निर्माण.

भाग द्वितीय

जिमनास्टिक स्टिक के साथ आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स।

1. आई.पी. - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, जिमनास्ट। दोनों हाथों में छड़ी, भुजाएँ नीचे।

1 की गिनती पर, जिमनास्ट उठाता है। अपने सिर के ऊपर चिपक जाओ;

2 की गिनती पर - छाती के स्तर पर आपके सामने एक छड़ी के साथ हाथ;

3 की गिनती पर - फिर से ऊपर;

4 की गिनती पर - आई.पी. (5-6 बार)

1. आई.पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, जिमनास्टिक स्टिक आपके सिर के पीछे आपके कंधों पर।

1 की गिनती पर - शरीर को दाईं ओर बाईं ओर मोड़ें;

2 की गिनती पर - आई.पी. ,

3 की गिनती पर - बारी;

4 की गिनती पर - आईपी (5-6 बार)

1. आई.पी. - ओ.एस., जिमनास्ट। हाथों में छड़ी, हाथ नीचे।

गिनती 1 पर - स्क्वाट, जिम्नास्टिक स्टिक आगे की ओर फैली हुई भुजाओं के साथ; 2 की गिनती पर - खड़े हो जाओ, चिपक जाओ;

3 की गिनती पर - हम बैठते हैं;

गिनती 4 - आई.पी. (5-6 बार)

4. आई. पी. - बैठना, पैर फैलाना, जिम्नास्टिक। दोनों हाथों में आपके सामने छड़ी।

गिनती 1 पर - हम आगे की ओर झुकते हैं और छड़ी को अपने बाएं पैर के अंगूठे तक फैलाते हैं;

2 की गिनती पर - आई.पी. ;

3 की गिनती पर - हम आगे झुकते हैं और छड़ी को अपने दाहिने पैर के अंगूठे तक फैलाते हैं;

4 की गिनती पर - आई.पी. (5-6 बार)

5. आई.पी. - अपनी पीठ के बल लेटना, जिमनास्टिक। सिर के पीछे चिपकना.

1 की गिनती पर, जिमनास्ट उठाता है। छड़ी और पैर ऊपर, जिमनास्ट को स्पर्श करें। पैर की छड़ी;

गिनती 2 - आई.पी. (5-6 बार)

6. आई.पी. - पेट के बल लेटकर, बाहें आगे की ओर फैलाकर, हाथों में जिम्नास्टिक स्टिक।

1 की गिनती पर, जिमनास्ट छड़ी को ऊपर उठाता है, झुकता है;
2-4 की गिनती पर - धीरे-धीरे जिमनास्टिक स्टिक को नीचे करें और खड़ी स्थिति में लौट आएं। (5 बार)।

7. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, जिमनास्ट। कंधों पर चिपकना.

कूदना: पैर एक साथ, पैर अलग (5-6 बार)

8. जगह पर कदम रखें (सांस की बहाली)।

आदेश के बाद: "दाईं ओर!", "बंद करें!", बच्चे दो कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं, फिर एक-एक करके एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं और मुख्य प्रकार की गतिविधियों को एक के बाद एक निरंतर तरीके से करते हैं।

शिक्षक प्रत्येक बच्चे को छड़ी को उसके स्थान पर रखने और गेंद (बास्केटबॉल नंबर 3) लेकर एक पंक्ति में खड़े होने के लिए आमंत्रित करता है। शिक्षक द्वारा कार्य समझाने के बाद, बच्चे बुनियादी प्रकार की गतिविधियों को करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

एटीएस गेंदों के साथ.

बाधा कोर्स (निरंतर तरीके से किया गया)

हॉल के साथ 4 शंकु रखे गए हैं (उनके बीच की दूरी 1 मीटर है), "सीढ़ियाँ" फर्श पर रखी गई हैं, बास्केटबॉल हुप्स 1 मीटर की ऊंचाई पर लटकाए गए हैं, फिर दो जिमनास्टिक बेंच रखे गए हैं (पीछे से पीछे),"इंद्रधनुष" चढ़ाई फ्रेम.

1. गेंद को दोनों हाथों से फर्श पर मारना, 4-5 वस्तुओं (घन, शंकु) के बीच आगे बढ़ना। वस्तुओं के बीच की दूरी 1 मीटर है।
2. चिकने बोर्ड पर चलना (सिर के पीछे गेंद)।

3. गेंद को छाती से बास्केटबॉल घेरे में फेंकना।

4. जिम्नास्टिक बेंच पर गेंदें घुमाना।

5. गेंद को इंद्रधनुषी चढ़ाई वाले चापों में घुमाना और चढ़ना।

2 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "विमान"।

बच्चों को तीन (चार) इकाइयों में विभाजित किया जाता है और हॉल के विभिन्न कोनों में रखा जाता है। प्रत्येक लिंक के सामने एक निश्चित रंग का एक घन है।

शिक्षक के आदेश पर: "उड़ान के लिए तैयार हो जाओ!" - बच्चे - "पायलट" अपने हाथों से गोलाकार गति करते हैं - इंजन शुरू करते हैं। "उड़ना!" - शिक्षक कहते हैं। "पायलट" अपनी भुजाएँ बगल की ओर उठाते हैं और पूरे हॉल में एक दिशा में दौड़ते हैं। आदेश पर: "लैंडिंग!" - बच्चे लौट आते हैं, और प्रत्येक लिंक क्यूब के पास अपना स्थान ले लेता है। शिक्षक नोट करता है कि कौन सा लिंक तेजी से बनाया गया था। जब खेल दोहराया जाता है, तो अन्य लोगों को फ्लाइट कमांडर के रूप में नियुक्त किया जाता है।

भाग III

कम गतिशीलता वाला खेल "स्टॉप के साथ लोकोमोटिव"।

एक कविता की मदद से, एक लोकोमोटिव ड्राइवर का चयन किया जाता है, जिसके पीछे सभी लोग लाइन लगाते हैं। हर किसी को उनके हाथों में एक घेरा दिया जाता है, और संगीत के लिए वे स्टॉप पर सभी निर्देशों का पालन करते हुए, भाप लोकोमोटिव की गतिविधियों की नकल करते हैं:

पहला पड़ाव: "ख्लोपोटुश्किनो!"
वे ताली बजाते हैं। फिर लोकोमोटिव आगे बढ़ता है।

दूसरा पड़ाव: "पोप्रीगाइकिनो"!
वे कूदते हैं. फिर लोकोमोटिव आगे बढ़ता है।

तीसरा पड़ाव: "डांसवलकिना"!
वे नृत्य करें। फिर लोकोमोटिव आगे बढ़ता है।

चौथा पड़ाव: "क्रिचलिनो"!
वे चिल्लाते हैं. और आखिरी कविता में लोकोमोटिव लोगों को लॉकर रूम में ले जाता है।

"पक्षी व्यायाम" वरिष्ठ समूह में शारीरिक शिक्षा पाठ का सारांश

कार्य:
1. बच्चों को एक छोटी गेंद को ऊर्ध्वाधर लक्ष्य पर फेंकने का अभ्यास कराएं। लक्ष्य की दूरी के आधार पर थ्रो के बल को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करें।
2. खड़े होकर लंबी छलांग लगाते समय, संतुलन बनाए रखने के लिए अपनी भुजाओं को आगे बढ़ाते हुए, धक्का देकर ऊपर कूदने पर ध्यान दें। उड़ान भरने के लिए स्थान का निर्धारण करना और पुश तथा लैंडिंग के दौरान टक करना सीखें।
3. एक आउटडोर गेम में, एक-दूसरे से टकराए बिना चलने, समीचीन और किफायती ढंग से कार्य करने की क्षमता को मजबूत करें।
उपकरण: बच्चों की संख्या के अनुसार चोटी, 2 चिपकने वाले रिबन (कूदने और फेंकने के लिए एक गाइड), एक घेरा जिसके साथ एक छोटी सी गेंद बंधी हो।
प्रारंभिक काम:अन्य शैक्षिक कार्यक्रमों और वार्तालापों में पक्षियों के प्रवास के बारे में ज्ञान प्राप्त करना; सुबह के अभ्यास के दौरान खुले स्विचगियर को सीखना I एक पंक्ति में गठन।
"समान!", "ध्यान दें!" आदेशों का निष्पादन
एक स्तंभ में गठन. एक-एक करके एक कॉलम में चलना।
व्यायाम "नेता का अनुसरण करना" (दौड़ने के साथ-साथ पैर की उंगलियों पर चलना)।
तीन में पुनर्निर्माण.

II आउटडोर स्विचगियर (पिगटेल के साथ)

जटिल "पक्षी"
1. "पंखों की सफाई"
आई.पी.: संकीर्ण रुख, पीठ के निचले हिस्से में दोनों हाथों में बेनी
1-2 - अपनी भुजाओं को पिगटेल की सहायता से पीछे ले जाएँ, अपनी ठुड्डी को अपने दाहिने कंधे से स्पर्श करें, आदि।
3-4 - बाईं ओर भी ऐसा ही (8-10 बार)
2. "आओ अपने पंख फैलाएँ"
आई.पी.: संकीर्ण रुख, शरीर के साथ हाथ, दाहिने हाथ में बेनी
1-2 - दाईं ओर मुड़ें, अपनी बाहों को लहराएं, आईपी पर लौटें, चोटी को बाईं ओर ले जाएं। हाथ
3-4 - बाईं ओर समान, बेनी को दाईं ओर ले जाएं। हाथ (8-10 बार)
3. "चलो थोड़ा पानी पीते हैं"
आई.पी.: चौड़ा रुख, हाथ नीचे, पीछे से दोनों हाथों में बेनी।
1-2 - अपने घुटनों को मोड़े बिना झुकें, अपनी भुजाओं को पिगटेल की मदद से जितना पीछे संभव हो सके ले जाएं, अपनी गर्दन को फैलाएं, सीधे आगे देखें, आईपी पर वापस आएं। (8 बार)
4. "आओ एक घोंसला बनाएं"
आई.पी.: अपने घुटनों के बल खड़े होकर, आपके सामने नीचे दोनों हाथों में एक बेनी
1-2 - अपने पैरों के दाहिनी ओर फर्श पर बैठें, चोटी को अपने सामने फैलाएँ, आई.पी. पर वापस आएँ।
3-4 - बाईं ओर भी ऐसा ही (8 बार)
5. "आओ उड़ें"
आई.पी.: अपने पेट के बल लेटें, पैर फैलाए हुए, पैर की उंगलियां बाहर निकाली हुई, हाथ शरीर के साथ, पेट के नीचे बेनी
1 - झुकें, सीधे पैर और हाथ ऊपर उठाएं, अपनी गर्दन, ठुड्डी आगे की ओर फैलाएं, अपने धड़ को तनाव दें
2 - आईपी पर लौटें। (8-10 बार)
6. "एक शाखा पर पक्षी"
आई.पी.: चोटी पर खड़ा होना, हाथ शरीर के साथ
1 - औसत गति से हाथ घुमाकर कूदना (10 बार)
2 - तेज गति से समान (10 बार)
7. "साँस लेने का व्यायाम"
आई.पी.: वही
1 - गहरी सांस लें, धीरे-धीरे अपनी भुजाओं को बगल की ओर झुकाएं
2 - गहरी साँस छोड़ना, धीरे-धीरे बाजुओं को नीचे लाना (3-4 बार)

जगह-जगह चलना.
एक कॉलम में पुनर्व्यवस्था.
एक के पीछे एक चलना.
दो स्तंभों में गठन.

एटीएस:
1. खड़ी लंबी छलांग (1 कॉलम)
2. "कंधे से" विधि का उपयोग करके एक छोटी गेंद को ऊर्ध्वाधर लक्ष्य पर फेंकना (एस = 3 मी) (दूसरा कॉलम)

आउटडोर खेल "बिना पूंछ वाला पक्षी"
(जैसे "ट्रैप, टेप ले लो")
III गतिहीन खेल "मक्खियाँ - उड़ती नहीं हैं।"

वरिष्ठ समूह "नाविक" में शारीरिक शिक्षा पाठ

रुबन ओल्गा व्लादिमीरोवना, शिक्षक, किंडरगार्टन "कोरब्लिक", सेडोवो गांव, नोवोअज़ोव्स्की जिला, डोनेट्स्क क्षेत्र

विवरण:पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के वरिष्ठ समूह के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षा। यह सामग्री उन शिक्षकों के लिए उपयोगी है जो इसे अपने काम में लागू कर सकते हैं।

लक्ष्य: 80 सेमी की दूरी पर खड़े होकर लंबी छलांग लगाना, लयबद्ध रूप से जिमनास्टिक की दीवार पर चढ़ना, दाएं और बाएं हाथों से कुछ दूरी पर रेत का थैला फेंकना सिखाएं; पेट पर चढ़ना, 20 सेमी ऊंचे क्यूब्स पर कूदना; अपने घुटनों के बल खड़े होकर, अपने हाथों को बेंच पर टिकाकर चढ़ें।

उपकरण: 8 मीटर की दो रस्सियाँ, एक जिमनास्टिक दीवार, बच्चों की गिनती के अनुसार 200 ग्राम वजन के बैग, तीन बेंच, 20 सेमी ऊंचे 8 क्यूब्स, 3 कूद रस्सियाँ, 2 हुप्स, मछली के साथ 2 मछली पकड़ने की छड़ें।

पाठ की प्रगति:

पुकारना.....
- नमस्ते, हाँ, यह कोराब्लिक किंडरगार्टन है। और यह कौन है?
- डॉ. ऐबोलिट.

बच्चों, डॉक्टर ऐबोलिट हमारी ओर दौड़ रहे हैं, वह हमें कुछ बताना चाहते हैं।
डॉक्टर:- शुभ दोपहर, बच्चों! मुझे एक डॉल्फ़िन को समुद्र से बाहर निकालने के लिए आपकी मदद की ज़रूरत है; हाल ही में उसके गले में ख़राश हो गई है। सबसे पहले, आइए कुछ व्यायाम करें, सभी व्यायाम क्रम से।

"नाविक अभ्यास करने के लिए बाहर जाते हैं"

1 व्यायाम. "बेंच पर कूदो"
प्रारंभिक स्थिति - बेंच पर अपनी दाहिनी ओर खड़े होकर
1 - दाहिनी ओर साइड जंप
2 - बाईं ओर साइड जंप
10 बार दोहराएँ.

व्यायाम 2. "मोस्टोक"
प्रारंभिक स्थिति - बेंच से 0.5 मीटर की दूरी पर बैठें, अपने हाथों से बेंच के किनारे को पकड़ें
1 - अपने हाथ और पैर सीधे करें, बेंच से ऊपर उठें
2 - प्रारंभिक स्थिति पर आ जाएं
6 बार दोहराएँ.

व्यायाम 3. "पेट के बल तैरना"
प्रारंभिक स्थिति: फर्श पर नीचे की ओर मुंह करके लेटें, हाथ आगे की ओर
1 - अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएं, जैसे कि आप ब्रेस्टस्ट्रोक तैर रहे हों
2 - हाथ आगे
8 बार दोहराएँ

व्यायाम 4 "तैराक की शुरुआत"
प्रारंभिक स्थिति - मुख्य रुख
1 -2 - आधा स्क्वाट, हाथ पीछे, धड़ थोड़ा आगे "तैराक की शुरुआत"
3 - सीधे हो जाएं, अपनी भुजाओं को आगे की ओर, ऊपर की ओर झुकाएं
4 - अपने हाथ नीचे रखें
8 बार दोहराएँ.

व्यायाम 5 "गोताखोरी के"
प्रारंभिक स्थिति "तैराक की शुरुआत" है। दोनों पैरों को हिलाते हुए ऊपर की ओर कूदें और साथ ही अपनी भुजाओं को आगे और ऊपर झुकाएँ
12 बार दोहराएँ.

व्यायाम 6 "हर कोई नावों में चढ़ गया और तेजी से तैरने लगा"
फर्श पर बैठते समय अपने धड़ को आगे-पीछे झुकाएं, अपनी भुजाओं को बगल में रखें।
1 - आगे की ओर झुकें, भुजाएँ आगे की ओर
2 - पीछे झुकें, हाथ पीछे
6 बार दोहराएँ

नाविकों, हर कोई जहाज के रैंप पर कूदो! (लंबी कूद 70 सेमी)
- हम मस्तूलों पर चढ़ेंगे और पाल बढ़ाएंगे। (वैकल्पिक चरणों के साथ जिमनास्टिक दीवार पर चढ़ना)
- नाविकों, ध्यान दें!
डॉल्फ़िन तैर रही है, हम डॉक्टर को बुलाएँगे और डॉल्फ़िन को बचाएँगे!
हम समुद्र में रस्सियाँ फेंकते हैं और डॉल्फ़िन की मदद करते हैं।
(बैग को पीछे से कंधे के ऊपर से कुछ दूरी पर फेंकते हुए)
- समुद्र में तूफ़ान आ गया है. सब लोग, जल्दी करो और अपने केबिन में पहुँचो!
(बच्चे फर्श पर मुंह करके लेट जाते हैं, अपने दाहिने पैर को घुटनों पर मोड़ते हैं और अपने बाएं हाथ को गति की दिशा में सीधा करते हैं। अपने मुड़े हुए दाहिने पैर को धक्का देते हुए और अपनी फैली हुई बांह पर झुकते हुए, बच्चा आगे बढ़ता है। उसी समय , बायां हाथ ऊपर खींचता है और दाहिना हाथ फैलता है)
- ध्यान दें दोस्तों, तूफ़ान शांत हो गया है। समुद्र शांत है, हम रास्ते पर निकलते हैं।

बच्चों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और एक बाधा कोर्स को पार किया जाता है।
1. नाल के नीचे हाफ स्क्वाट स्थिति में चढ़ना।
2. अपने हाथों पर जोर देते हुए अपने घुटनों के बल जिमनास्टिक बेंच पर चढ़ना।
3. 20 सेमी ऊंचे 6 घनों पर कूदना।
4. नाल के नीचे जॉगिंग करना।

खेल "कौन तेजी से मछली पकड़ सकता है"

डॉक्टर: ठीक है, दोस्तों, डॉल्फ़िन की मदद की गई है। हमें उसे समुद्र में लौटने में मदद करने की ज़रूरत है। (हाथों की हरकतें समुद्र में डॉल्फ़िन का रास्ता बताती हैं)
अलविदा दोस्तों, जल्द ही मिलते हैं!

पाठ सारांश