Egy bokszoló legerősebb ütése. Mik az ütések a bokszban?

Az ökölvívás az egyik legnépszerűbb európai eredetű harcművészet. Az ökölvívásban, mint minden sportharcban, számos szigorú szabály korlátozza a sztrájkot, amelyek mind az emberi élet biztonsága érdekében, mind az ellenfél becsületesebb, nemesebb győzelméhez szükségesek. A boksz alapjai két külön technikára oszlanak: támadásra és védekezésre, amelyek minden küzdelemben kötelezőek. Bizonyos boksztechnikákat, állásokat és pozíciókat használva, ismerve saját erősségeit és gyengeségeit, minden bokszoló kialakítja a saját harcmodorát, egymás harci tulajdonságait tanulmányozva, a sportolók minden egyes küzdelmükhöz bizonyos stratégiákat építenek fel. Győzelmüket a stratégiák határozzák meg, nem pedig az egyén maga a csapás. A csapásoknak, mint minden csata eszközének, külön elnevezésük van, speciális céljaik, saját speciális végrehajtási technikájuk van, és egymással kombinálva használatosak.

Mielőtt a technikák érthetővé és elérhetővé válnának egy kezdő számára, a sportolónak meg kell tanulnia az ütések fő típusait a bokszban, meg kell tudnia, mi az ütések neve. Négy van belőlük a dobozban.

Az ütős technikák változatai

A jab egy egyszerű végrehajtási technika, minden harcban az egyik legfontosabb. Előnye nem annyira az erőben, mint inkább a gyorsaságban rejlik, mivel a bokszütések többi fajtája közül a lökésnek van a legrövidebb mozgási pályája. A szúrást "felderítésként" használják, meghatározva az ellenfél sebezhetőségét, és az ellenféllel való távolságtartásra, megpróbálva a maguk számára legkényelmesebb pozícióba kerülni, ahonnan a fő támadást tervezik. A szúrást többek között önvédelemre használják, lelassítva az ellenfél előretörését. A szúrást bal kézzel hajtják végre, az ütés egyenes, a karnak teljesen ki kell nyújtani.

Felső vágás - nehezen kivitelezhető, önmagában is több fajtája van: klasszikus, hosszú és test felső vágás. Ez a típus két tulajdonságot tartalmaz: a sebességet és az erőt, amelyek miatt használata nagyon hatékony az ellenség támadásaiban és ellentámadásaiban. A bokszütések sok neve már tartalmaz kimerítő magyarázatot a végrehajtásukra, például a felső ütést "alulról felfelé vágva" fordítják. A klasszikus felső pályát elülső kézzel hajtják végre, az alkar ütéskor függőleges, közelről használják.

Az alávágást a bokszban "hosszú felső vágásnak" nevezik, és közepes és hosszú hatótávon használják. Az alulról "padlóról" történő ütés nagyon hatásos, pont a kiinduló helyzete, vagyis az alulról történő ütés teszi kiszámíthatatlanná az ellenfél számára. A test felső vágása annyiban különbözik, hogy az ököl tenyere felfelé van fordítva.

kiütéses ütések

A kiütéses ütéseket a bokszban ütéseknek nevezik, amelyek erős zúzóerővel bírnak: egy ütéssel véget vethet a küzdelemnek. A kezek mozgásának pályája az alkalmazás során elég nagy, egyszer lecsapnak, befejezve az ellenség támadását. Hook (a név fordítása "hook") - egy rövid oldalrúgás a bokszban, technikailag összetett, nyerő, kiütéses ütésként is működhet, kiegészítve más technikák, ütések és felső ütések jól átgondolt kombinációját, amelyek korábban gyengítették az ellenfelet. .

A horgot jobb vagy bal kézzel, könyökben 90 vagy 100 fokkal meghajlítva kell felhelyezni az ellenfél fejére vagy testére. A horog hatékonyan használható közeli vagy közepes távolságokon. A horog röppályája hosszú, így nem számít nagy sebességűnek, de a hosszú pályának, a karosszéria forgásának és a súlypont eltolásának köszönhetően erőteljes ereje van. Technikailag ennek az ütésnek a reprodukálása nagyon nehéz és precizitást igényel a boxertől, és alkalmazásának hatékonysága a helyes stratégiai számítástól függ. Az egyes nem tervezett horgok általában nem hoznak gyors és könnyű győzelmet, de a megfelelő időben alkalmazott horog korai győzelmet eredményezhet, amely minimális erőfeszítést igényel a harcostól.

Cross - erőteljes közvetlen kiütéses ütés, hosszú kar repülési útvonala van, aminek köszönhetően ereje megnő. A horoghoz hasonlóan a keresztet is más, kevésbé erős, de hatékonyan dezorientáló vagy kimerítő ütések jól átgondolt sorozatával kell kombinálni, zúzó erejével kiegészítve azokat, biztosítva ezzel a győzelmet.

Kereszt - a kiütés végrehajtásának fő technikája. Jobb kézzel alkalmazzák, élesen játszva, a test előre mozgatásával és a hátsó láb egyidejű lökésével, miközben a teljes súly átkerül az első lábra. Az ütést vagy az ellenség fejére vagy testére alkalmazzák. Ez önmagában is elég lehet a győzelemhez, de ismételten a sikeres alkalmazása mindig az egész csata átgondoltságán múlik.

Csalási kombinációk

Mint már említettük, az ütések csak eszközök a harchoz a bokszban, de a győzelmet a harcos ügyessége, stratégiája, manőverezhetősége határozza meg.

A legtöbb bokszoló számára az egyik legösszetettebb és legelérhetetlenebb technika a cselek használata. A bokszban a cselek megtévesztő bokszkombinációk – egy olyan akció, amelynek célja, hogy elvonja az ellenség figyelmét a fő tervezett csapásról. Az ellenfél felkészületlensége egy eredményes ütésre biztosítja a győzelmet. De nagyon kevés harcos rendelkezik a cselek alkalmazásának és megtervezésének művészetével, mivel egy technika sikeres végrehajtása finom és alapos átgondolást igényel, és inkább a harcos szellemi, mint fizikai érdemeitől függ.

A "YourRevolution1905" klub falain belül készen állunk arra, hogy professzionálisan segítsünk bokszolni, vagy javítani a bokszoló szintjén. Minősített szakemberek által kidolgozott teljes gyakorlatsorok, táplálkozási ajánlások, "okos" súlymérés, a sportmester által vezetett bokszórák és még sok más, mindez segít abban, hogy célodat a lehető leghatékonyabban érd el. A leghatékonyabb és leggyorsabb eredmény érdekében megteheti személyesen (egy-egy edzővel) vagy akár tíz fős minicsoportokban. Csatlakozzon hozzánk, és segítünk önmagad legjobb verziójává válni!

Nem titok, hogy a bokszmeccs megnyerésének kulcsa a megfelelő taktikában rejlik. Itt minden stratégia a védekezést és a támadást célzó technikák sorozatából áll. Az ütéseket a bokszban olyan alaposan ki kell dolgozni, hogy azok alkalmazása automatikusan megtörténjen, és a sportoló előre átgondolja további cselekedeteit. Egy ilyen képesség elérése csak állandó képzés feltétele mellett lehetséges. A boxütésekről szólva meg kell jegyezni, hogy ebben a sportágban három fő fajtája van - felső, egyenes és oldalsó. Mindegyik típusból áll, attól függően, hogy melyik kézzel kell ütni, és a cél - a test vagy a fej. Ezután részletesebben megvizsgáljuk a boksz ütéseinek típusait, amelyekből tizenkettő van.

Telitalálat

A közvetlen bokszütésnek két típusa van. Az első ezek közül a szúrás, amelyet a közeli kézzel alkalmaznak. Ez az ütés nem túl erős, és általában felderítésre használják, hogy tanulmányozzák az ellenfél mozgását és lehetséges sebezhetőségeit. Befejezése után erősebb ütéseket használnak a bokszban. Ezzel együtt a legrövidebb röppálya miatt az ütést tartják a leggyorsabbnak, és segít a bokszolónak a ringben uralkodni a küzdelem során. Leggyakrabban olyan harcosok használják, akik inkább állandóan nagy ütemben támadnak. A második típus közvetlen ütés a távoli kézzel. Nem olyan villámgyors, mint a döfés, de erőssége érezhetően jobb. Minden elismert lyukasztónak hosszú hatótávolságú egyenes ütést kell használnia. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy felkészülés nélkül a küzdelem során soha nem alkalmazzák, mert nagyon veszélyes: sikertelen végrehajtás esetén az ellenfél gyors ellentámadásába ütközhet.

Oldalsó rúgás

Az oldalrúgások a bokszban is két változatból állnak, beleértve a swinget és a horgot. Közülük az első némileg jab-re emlékeztet, mert itt a közeli kéz is használatos. Viszonylag hosszú pályája ellenére meglehetősen veszélyes az ellenfélre, és a legtöbb esetben a gyors kontratámadásokat kedvelő bokszolók használják. A lendítést az ellenfél testének vagy fejének oldalára alkalmazzák. Lehetetlen nem megjegyezni azt az árnyalatot, hogy nagyon hatékony előzetes előkészítés és kombinációk nélkül. A második típus a horgok, amelyek a legerősebb ütések a bokszban. Annak ellenére, hogy nagy pályájuk miatt alacsony sebességük van, félelmetes erejük miatt a legnépszerűbbek a támadó kiütésekkel. A horog fő célja az ellenfél korai feladása a csatában.

Felsővágás

Az alulról érkező bokszütések ismertebb elnevezése a felvágás, ezeknek az előző típusokhoz hasonlóan két fajtájuk van, ami alapján a kezet alkalmazzák. A klasszikus felütés sebességét tekintve a lendítéshez hasonlítható, de erőben alulmúlja az oldalrúgást, mert gyakran fejre esik. A leghatékonyabb az ellenfél közeli vagy zsákutcás védekezésének körülményei között. A távoli felső vágást is alulról felfelé alkalmazzuk, csak a hátsó kézzel. Tökéletes támadásra és ellentámadásra is, ezért gyakran használják a különböző bokszolók

A boksz a világ egyik legnépszerűbb harcművészete. Magát az ökölvívást számos szabály korlátozza: csak ököllel és mindig kesztyűvel lehet ütni, az ütéseket csak a test elülső részén lehet derékig vagy fejbe ütni. Ennek a korlátnak köszönhetően a boksztechnika és taktika folyamatosan fejlődik.

Sok elemet más harcművészetekből, például a muay thai-t, a kudo-t már kölcsönözte a boksz. A boksz két táborra osztható - védekező és támadó technikákra. Ebben a cikkben megtanuljuk a boksz fő ütéseinek nevét, és részletesebben megvizsgáljuk a támadási technikát - a ütést, amelyet a profi boksz klasszikus iskolájában használnak.

Az ütések fő típusai a bokszban

Horog

A horog (hook) egy rövid oldalrúgás, amelyet a jobb vagy bal karral könyökben 90 vagy 100 fokban behajlítva alkalmazunk. A horog közepes és közeli távolságokon hatékonyabb, míg az ütések az ellenfél fejére vagy testére irányulnak. A horog nem számít nagy sebességű ütésnek, mivel nagy a röppályája, de ezt a hátrányt az ütés ereje kompenzálja.

Az ütközőerő elsősorban a test forgása és a súlypont áthelyezése miatt jön létre. Ennek a technikának a fő célja a határidő előtti győzelem. Az egyes horgok hatástalanok az ütések megfelelő kombinációja nélkül. Maga a horog nagyon veszélyes és kiütős ütés, de technikailag nagyon nehéz, mivel különösen precíz és időszerű alkalmazást igényel a boxertől.

döf

A szúrás bal oldali egyenes ütés a fejhez vagy a törzshöz, miközben a karnak teljesen ki kell nyújtani. Az ütés nem a legerősebb ütés a bokszban, de az egyik legalapvetőbb ütésnek tartják a bokszolók arzenáljában. Ez egy gyors ütés, mert a legrövidebb röppályával rendelkezik a box összes ütése közül. A szúrás célja a "felderítő" funkció végrehajtása - az ellenfél gyenge pontjának keresése. Ezen kívül segít a távolság betartásában, a távolság mérésében, hogy kényelmes helyzetbe kerüljön, hogy felkészüljön a támadásra, és nehéz és hangsúlyos ütéseket adjon le.

Így ez az ütés segít folyamatosan feszültségben tartani az ellenfelet, egyfajta dezorientációban a gyenge, de gyakori és villámgyors támadások „jégesője” alatt. A jab védekező lépésként is jól működik, mivel lelassítja az ellenfelet.

Felüt

A felső kivágást alulról felfelé alkalmazzák hajlított kéz. A felső vágás klasszikus, hosszú és test felső szabású. A klasszikus felső vágást közelről használják az első kéznél, míg a közepes és hosszú hatótávolságnál a hosszú felvágás a távolabbi kézzel célszerűbb. Klasszikus felvágás esetén az alkarnak függőlegesnek kell lennie az ütközés pillanatában. Hosszú felső vágás esetén az ütést "a padlóról" adják le, ami kiszámíthatatlanná teszi ezt az ütést.

Test felső kivágása – ütéskor az ököl tenyere felfelé fordul. Erősségében és hatékonyságában a felső vágás a második az oldalsó ütések után, sebességét és röppályáját tekintve pedig a lendítéshez hasonlítható. Minden típusú felső ütés nagyon hatékony támadásoknál és ellentámadásoknál.

Kereszt

A kereszt egy jobb egyenes ütés a fejre vagy a törzsre az egyik legerősebb ütés a bokszban. Ennek a ütésnek hosszú a kéz repülési pályája, ez az oka annak erejének. A kereszt a boxer-nakauter fő fegyvere. Az ütést nagyon élesen alkalmazzák a hátsó láb egyidejű lökésével és a törzs előre mozgatásával, miközben az összes súly az első lábra kerül. Rendszerint fejben hajtanak végre egy keresztet, mint a sorozat utolsóját. Ennek a csapásnak a hatékonysága közvetlenül összefügg a „hamis” ütések egész komplexumával – a szúrással és az első kézvel.

Megjegyzendő, hogy a bokszban nem a legerősebb vagy leggyorsabb ütés hozza a győzelmet, hanem az időszerű és helyes ütés. Ebben a sportban a technika önmagában nem elég, a hadviselés stratégiájára és taktikájára is szükség van. Ezért minden fogadásnak megvan a maga ideje, amikor megfelelő.

szerző: Maxim Shevin, a weboldalért

Nem titok, hogy sokan szívesen nézik a boksznak nevezett izgalmas akciót.

Az időszakosan hallható nevek - horog, felső és mások - a ütések típusai, és annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük ennek a sportnak az árnyalatait, jó lenne megismerkedni velük.

Egy igazán férfias sportág nem csak a szakembereket nem hagyhatja közömbösen, hanem azokat sem, akik véletlenül bekapcsoltak egy sportcsatornát a tévében. Úgy tűnik, maga a folyamat meglehetősen egyszerű, hiszen csak kézzel lehet csapni, a nem profik nem is látják a különbséget a támadás vagy a védekezés módszerei között. Ez azonban nem így van.

A sztrájkok típusai

Az alkalmazási területtől függően az ütések többféle típusát különböztetjük meg:

Fejbe ütések;
- egyenes;
- oldalsó;
- felső vágás;
- a testet érő ütések.

Ha minden világos az irányt mutató vonásokkal, akkor néhány ismeretlen szó félrevezető lehet, bár valójában ezek egy átlagos angol átírás.

Mint tudják, az ökölvívás a múlt előtti évszázadban jelent meg Nagy-Britanniában, és ezért ebben az országban találták fel, ahogy most mondják, a „professzionális szleng”-et. Földrajza fokozatosan bővült, most már bármely kontinensen megtalálhatók különböző szintű bokszbajnokságok, valamint egy bizonyos országhoz tartozó, például a thai boksz. Függetlenül attól, hogy melyik résztvevő a küzdelemben és a versenyben, a szakmai nevek továbbra is ugyanazok.

Az ütések nevének eredete a bokszban

A leghangosabb neveket mindig hallják, de nem mindenki tudja az alkalmazás sorrendjét és azt, hogy mit jelentenek, bár a valóságban minden nem olyan nehéz:

Uppercut - az elnevezés az angol felső vágásból származik, amely „alulról vágott”-nak fordítható, és a belső pálya mentén hátrakezes ököltámadást jelent, miközben az ököl maga felé fordul. Ez a stroke, akárcsak a neve, a hagyományos angolból származik.

A swing egy oldalrúgás, az elnevezés az angol swing igéből származik, vagyis oldalról és távolról leadott rúgás. Ez is a hagyományoshoz tartozik, és főleg ott használják.

Jab - a név az angol jab szóból származik, a hirtelen ütés, a poke, a modern idők egyik fő ütése.

Hook - a név az angol hook szóból származik, jelentése horog, mivel könyökbe hajlított kézzel alkalmazzák, néha az orosz név is használható.

Ezeken az alaptechnikákon kívül nagyon sok segédtechnika is jellemző lehet az egyéni sportolókra, ezek teszik még feltűnőbbé, látványosabbá az ökölvívást.

Dempsey rúgása, amelyet „napnak” is neveznek, úgy néz ki, mint a test forgása a 8-as szám pályája mentén, jelentése egyidejű védelem az ellenfél ütései és támadásai ellen. Jack Dempsey bokszoló készítette.

A bokszban sokféle ütés létezik, de valójában mindegyik az öt fő fajtája. Mivel a bokszban az ütéseket hívják, és mi a sajátosságuk, most elmondjuk.

Sokan, még azok is, akik nem értenek ehhez a sportághoz, valószínűleg legalább egyszer hallották a bokszütések nevét, de egyszerűen nem tulajdonítottak neki jelentőséget.

Valójában az ütések fajtáit a bokszban nem is olyan nehéz megkülönböztetni, mindössze öt ütés technikai jellemzőit kell megjegyezni.

Szúrás (egyenes ütés a bokszban)

Az ütés a bokszban a leggyakoribb és leggyakrabban használt ütés. Még egy mondás is van ebben a sportban: egy bokszoló szúrás nélkül nem bokszoló.

Ilyen ütést alkalmaznak a fejre vagy a testre. Az ütés során a sportoló ökle a talajjal párhuzamosan van tartva, és a kar teljesen kinyújtva van az ütközés során. Ugyanakkor a szabad ököl lefedi az arcot, a könyök pedig a szoláris plexust (az ellenfél esetleges támadásainak visszaverésére).

Ha a jab előnyeiről és hátrányairól beszélünk, akkor érdemes megemlíteni, hogy alkalmazásának ereje nem olyan nagy, mint bármely más ütésé. De ugyanakkor a szúrásnak köszönhetően az ellenfél mindig feszültségben van. A pluszok közé tartozik az is, hogy ennek az ütésnek köszönhetően a bokszoló megvédheti magát az ellenféltől.

Vitaliy és Wladimir Klitschko gyakran használt ilyen trükköket.

Kereszt (távoli kézütés)

Az ütések neve a bokszban könnyen megjegyezhető, ha érti, mit jelentenek. A tereptechnika segítségével az ellenfél a távolabbi kézöklével fejre vagy testre kerül.

Az ilyen típusú ütések fő előnye a maximális pontosság. A támadó sportoló számára is biztonságosnak tekinthető, mivel a kereszttel könnyebben vissza lehet térni a védekező pozícióba.

A terepfutás hátránya, hogy ez nem az emberi szervezet természetes mozgása, hiszen komoly fejlesztést igényel.
Ernie Shavers a boksz világának kiemelkedő képviselője volt, aki gyakran használta a keresztet.

Horog (rúgás hajlított karral, hinta nélkül)

Más módon a horog oldalrúgás hajlított karral végzett bokszban. A horgot csak közelharcban vagy közepes harcban használják. Az ütés során a sportoló karját a könyökben hajlítják, és egy másik bokszoló fejére vagy testére irányítják.

A horog alatti könyökhajlításnak 90 fokos szögben kell lennie, ennek köszönhetően az ütés erősebb.

A horog előnye, hogy a legerősebbnek tartják, a boksz többi alapütése nem dicsekedhet ilyennel. A lényeg, hogy ne nyiss ki a sztrájk alatt, mert megtorló ütést kaphatsz az ellenféltől.

Joe Frazier meglehetősen gyakran használta ezt a felvételt karrierje során.

Lengés (ütés kiegyenesített karral hintával)

A swing mozgása során a kéz nagy sugarat ír le, és közvetlenül az ellenfél fejére "száll".

A Swing strike előnye, hogy alkalmazása során a kéz nagy távolságot tesz meg, így a ütés erősebbé válik. De a hátrányok közé tartozik, hogy mindez időbe telik, ezalatt az ellenség lecsaphat.

Shannon Briggst prominens képviselőnek tartják, aki szeretett swing-ütést alkalmazni a bokszban.