Tudatos. Georgy Ansimov: Egész felnőtt életemet üldöztetések közepette töltöttem

A legtöbb esetben az emberek élete a megszokott módon folyik. Kevesen gondolnak arra, hogy mi történik itt és most. Az emberek engednek a sztereotip gondolkodásnak, és szinte ugyanúgy kezdenek gondolkodni és élni. De hogyan élj tudatosan, mennyire nehéz és milyen eredményeket érhetsz el?

Hogyan lehet megérteni, hogy nem élsz tudatosan?

Van egy jó kifejezés:

Tudnod kell, merre menj, hogy ne ott tarts, ahol a legkevésbé szerettél volna.

Az embernek meg kell értenie, hogy éli az életét, és létezésének minden pillanata egyedi és megismételhetetlen. Mi történik valójában?

Az ember tervekben él. Egy év múlva a tengerhez, két év múlva házat tervez. Egyszer meg kell jelennie az életében egy családnak, gyerekeknek és egy stabil munkahelynek. Egyszer megtörténik, de nem most.

Sokan állandóan a múltban vannak. Könnyebb nekik megélni a múlt pillanatait. Emlékeztek, milyen jó idő volt, milyen jó volt a kapcsolatuk a családdal és a barátokkal. Talán valamikor nagyszerű munkája volt, így könnyebb a múltra gondolni.

Monotonitás és állandó cselekvések, amelyek nem igényelnek gondolkodást. Ez leginkább tompítja az ember érzéseit, és annak tudatát, hogy az értékes idő eltűnik a semmibe. Mi az eredmény? Az ember rohangál, mint mókus a kerékben, mert úgy tűnik, sok dolga van, és nincs ideje magára gondolni. Nagyon gyakran ebben az esetben az emberek sok évet töltenek olyan munkában, amit nem szeretnek, minimális fizetést kapnak a munkájukért, és nem gondolnak arra, hogyan élhetnék meg ezt az időszakot másképp.

• mi az eredmény?

Ennek eredményeként, anélkül, hogy felismernéd minden megélt nap és a pillanat értelmét, amelyben most vagy, absztrakcióban élsz. Tudatosan élni kezdeni azt jelenti, hogy megértjük, miért különbözik ez a pillanat a többitől, miben más? Ez egy lehetőség, hogy más szemszögből nézzen önmagára, és valóban megváltozzon élete menete és ritmusa. „Meg akarom állítani ezt a pillanatot” - ismételje meg ezt a mondatot minden nap, ne évente egyszer.

Megállhatsz és elgondolkodhatsz azon, hogy pontosan mit szeretsz és mit szeretnél? Sőt, ez a kérdés a jelenre vonatkozik, és nem arra, hogy mit tervez 5 év múlva, vagy mit szeretnének a szerettei.

Anélkül, hogy jelentőséget tulajdonítanának a tudatos életnek, állandóan patkányversenyben lévén, nap mint nap, évről évre elmúlnak. Ennek eredményeként körülbelül 60 évesen az ember rájön, hogy még a harmadát sem érte el annak, amit akart, és a drága idő már eltelt.

Hogyan fejleszthető az élettudat?

Mindenkinek megvan a maga tanácsa ebben a kérdésben, és mindegyik más lesz. De az alábbi szabályok betartásával fokozatosan eljuthatsz odáig, hogy az itt és most elmúló életed észrevegye. Most már megértheted, mit jelent ez számodra.

1. Próbálj elkezdeni meditálni. Lehet, hogy eleinte nehéz lesz, de egy idő után valóban látni fogja ennek a műveletnek az eredményét.
2. Miközben Ön szerint valami fontosat csinál, tartson két perc szünetet, és gondolja át, mennyire fontos az Ön számára? Gondold át, ki vagy, hol vagy most, mit csinálsz pontosan? Kérdezd meg magadtól, hogy a mostani tetteid fontosak lesznek-e egy hónap vagy egy év múlva?
3. Nézzen olyan filmeket, amelyek a tudatosság növeléséhez kapcsolódnak. Sokan azt mutatják, hogy az ember nem úgy élte az életét, ahogy szükségesnek tartotta. Egyes események hatására rájött, hogy léte valójában nem fontos elvekre és szabályokra épült.
4. Tanulj meg segíteni az embereknek. Csak így fogod megérteni, hogy itt és most valóban képes voltál olyasmire, ami egy személy hasznára vált.
5. Nézd meg azokat az embereket, akik egyszerűen „kiestek” az életből. Talán túlélték a katasztrófát, és mára részben cselekvőképtelenek. Látni fogja, milyen gondossággal figyelik az őket körülvevő világot. Hidd el, mindent megadnak a világon, hogy normális emberként éljék meg ezt a pillanatot. Ne feledje, hogy van valamije, amivel sok ember nem rendelkezik.
6. Próbáld meg nem hagyni, hogy idegenek éljék az életedet. Ez azt jelenti, hogy saját döntéseket kell hoznia, nem a legkisebb ellenállás útját kell követnie, és nem szabad beleegyeznie olyan életkörülményekbe, amelyek nem felelnek meg Önnek.

A lényeg a tudatos élet motivációja

Szeretnie kell az életét. Ez az egyik fő kritérium, amelyet iránymutatóként kell használni. Gondolja át, hogy az éppen végzett munka jó hangulatot és kellemes érzéseket hoz-e? Hasznos lesz neked és másoknak, tud-e itt fejlődni, és nem csak állandóan elfoglalt lenni és nem figyelni semmire?

Próbálj meg minden napot különböztetni a többitől. Gondolj életed értelmére akkor is, amikor az lényegtelennek tűnik. Így megörökítheted a megélt egyedi pillanatokat. Ne feledje, hogy nem minden ember akar tudatos életet kezdeni, ez elég nehéz. De csak ez a megközelítés teszi lehetővé, hogy egyetlen pillanatot se hagyjon ki a földön való tartózkodásából, és ne bánjon meg semmit abban a pillanatban, amikor az élete véget ér. Ha még nem gondolta át, mi a prioritás az Ön számára, akkor ha minden ember életében elolvassa cikkünket, megkönnyíti munkáját az önismeret fejlesztésében.

Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönöm ezt
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozz hozzánk FacebookÉs Kapcsolatban áll

A szerelem titokzatos érzés: fellobbanhat az első randin, vagy évekig parázsolhat, majd fényes tűzbe lobbanhat. De minden kapcsolatban van az a pillanat, amikor rájössz, hogy ez az a személy, akivel készen állsz arra, hogy életed hátralévő részében együtt élj.

weboldalmeghallotta a legőszintébb történetek arról, hogyan jöttek rá az emberek, hogy ez a kapcsolat az igazi.

• 16 éves koromban apám elhagyott minket, másik városba költöztünk, én pedig átmentem egy másik iskolába. Stresszes voltam a szüleim válása miatt – teljesen abbahagytam a beszédet. Amikor új osztályba költöztem, az egyik fiúnak megtetszett, és megírta neki a problémámat egy papírra. Nem esett kétségbe, beíratott minket egy irodalmi körbe, és mindent megtett, hogy megszabaduljak a stressztől. És 18 évesen megkínált, és én magamtól igent mondtam. 5 éve házas, a fiam 2 éves, gyakran énekelünk gitárral.
• A szeretett fiatalember bevallotta szerelmét. És azonnal minden megváltozott: dolgozni akarok, dolgokat akarok csinálni, utazni, még takarítani és mosogatni is. És a legfontosabb, hogy élj. Nagyon szeretnék élni. Harapjon meg egy lédús, puha barackot, hogy a lé lefolyjon az arcán. Mintha kiderült volna, hogy miért van ez az egész. Mintha valami értékes és fontos megjelent volna itt. Annyira szokatlan.

• A barátom 2000 km-re lakik tőlem, 2 napra. Egy hete nem válaszoltam hívásokra és SMS-ekre (aludtam). Másnap este a férjem felhívott a lakásomra. Féltem, hogy valami történt velem.
• Csak nemrég jöttem rá végre, hogy mennyire szeretek.
  Az emberem utál varrni, de látva, mennyire fáradt vagyok a heti hét napi munkából, beszegte a ruhámat egy céges bulira. Olyan koncentráltan, kinyújtotta a nyelvét a feszültségtől, és valamit mormolt az orra alatt, mint egy igazi varrónő.
• A lány úgy horkol, mint egy részeg tengerész. Mindig nem tudok aludni. De egy nap elment az anyjához egy hétre - rájöttem, hogy most hiányzik a horkolása... Nem alszom eleget. A hétvégén elmentem hozzá, és legalább aludtam egy kicsit.

• Lány, 21 éves. Egész felnőtt életemben rettenetesen lusta voltam. A lustaságom miatt mindig veszekedtek a szüleimmel, soha nem főztem, nem takarítottam, mindig vad sikolyok közepette keltem fel az ágyból és könnyek között kezdtem el házimunkát végezni. Egy éve beleszerettem. És - íme - könnyen felkelek reggel, csapkodok a lakásban, jó hangulatban finom meleg vacsorákat készítek és énekelek, a ház mindig tiszta, a dolgok mosva, vasalva. A szüleim nem örülnek túlzottan, félnek attól, hogy összezavarnak, és csendesen imádkoznak, hogy vegyenek feleségül.
• Az első srácommal azért szakítottam, mert a munkahelyi műszak után nem készítettem el egy 3 fogásos vacsorát. A másodikat egy héttel az esküvő előtt hagytam el, mert nem segítettem az anyjának eperrel. Nem törődött azzal, hogy rettenetesen allergiás vagyok erre a bogyóra. Nemrég kezdtünk együtt élni egy fiatalkori barátunkkal, aki hamarosan összeházasodik. Néha este 10 után érkezem a munkából. A ház tiszta, a vacsora meleg, teát főz. És akármilyen lusta is vagyok, szeretnék 3 ételt főzni neki, és elmenni a szüleimhez krumpliért.
• A normál hőmérsékletem nagyon magas, a tenyerem nagyon izzad. Mindig nagyon zavarban voltam emiatt, szégyenemből el akartam bukni, amikor azt mondták: "Túl izzad a kezed." De a barátom az első találkozásunkkor azt mondta, hogy ahogy a Rómeó és Júliában is említettük, a forró és nedves kezek az érzékiség jelei, és ez nagyon tetszik neki.

• A férjem néha álmában beszél. Egyik késő este egy könyvet olvastam az ágyban, a férjem már elaludt, aztán hallottam, hogy valakivel vicces párbeszédet folytat: „Nagyon szeretem. Mindenki szeretne egy olyan feleséget, mint én. Csak ne is nézz feléje!” Ennek ellenére sikeresen férjhez mentem.
• Attól a pillanattól fogva félek a pókoktól, amikor a mostohaapám bezárt a pincébe, és ez a csúnya dolog mászkált a falakon és rajtam. A barátaim és a barátnőm vicceltek ezen a témán, és ez nagyon feldühített, ezért szerettem volna kezelést kapni, de nem ment. Addig megőrjített, amíg el nem kezdtem valaki mással randevúzni, és be nem vallottam, hogy fóbiám van. Ennek eredményeként most elkapja a pókokat, amiket néha a falakon látok, és megnyugtat, miközben azon gondolkodom, hova rejtsem el a gyűrűt, hogy ne találja meg idő előtt.
• Tetradofil vagyok: imádom a papír írószereket minden formájában, de a legnagyobb szenvedélyem a csíptetős és mindig 48 lapos szögletes füzetek iránt. Tökéletes kialakításnak kell lennie kívül és belül. Minden alkalommal, amikor új kedvencet választok, megszámolom a benne lévő lapokat, mert félek, hogy nem „szűz”. A barátnőm rajtakapott, és mindent el kellett neki magyarázni, mire ő higgadtan azt válaszolta, hogy imádja a ceruzákat. Ennek eredményeként másfél órára a könyvesboltban ragadtunk. Szeretem őt. És notebookok.

• Diétán vagyok. A rizsen kívül semmi nem maradt otthon. Éjfélkor felhívtam a kedvesemet (egyelőre külön lakunk), és azt mondtam, hogy éhen halok és nem tudok aludni. Ő hidegen azt válaszolta, hogy holnap korán kell kelnie dolgozni, és nem tud beszélni. És 30 perccel később hozott nekem egy darab pitét, szendvicseket és leszidott, hogy fogyókúráztam.
• A helyesírás és a nyelvtan megszállottja vagyok. Egyszer vita alakult ki valami sráccal, aki úgy írt, mintha életében nem látott volna orosz nyelvű tankönyvet. Kiderült, hogy ő is ugyanolyan megszállottja, mint én, de csak a matematika. Sokáig minden lehetséges módon sértegették egymást és ugratták egymást ezzel a témával kapcsolatban. Ennek eredményeként abban állapodtunk meg, hogy felhúzzuk egymást, én őt oroszból és irodalomból, ő engem fizikából és matematikából. Nos, ez így volt, felhúzták. Négy éve vagyunk együtt, és mostanában kértük. A házasság hamarosan.
• Koromfekete hajam és nagyon sápadt bőröm van; ha fényesre festem a szemem, úgy nézek ki, mint egy igazi boszorkány. A metrón ültem, bejön egy idős hölgy, rám néz, és keresztbe megy. Úgy döntöttem, vicces leszek, elkezdtem úgy tenni, mintha varázsolok, és varázslatos mozdulatokat végeztem a kezemmel. A mellettem ülő srác meglátta a chipet és remegni kezdett, forgatni kezdte a szemét, mondván, hogy érzi, hogy valami megszállja, a nagymama sokkos állapotban volt, alig bírtam visszatartani a röhögést, a hintóban fuldoklók. nevetés. Az állomásomon egy srác futott ki utánam. 5 éve vagyunk házasok, az esküvőn az első koccintás a babonás nagyira szólt a metróban!

Tíz évvel ezelőtt Elena Hanga TV-műsorvezető híressé ébredt. Az „About This” nyíltan szexuális talkshow, amelynek korábban nem volt analógja hazánk képernyőjén, azonnal a televíziós Olimposz élére emelte. Aztán volt egy esküvő és egy régóta várt lány születése, ami után Hanga egy időre eltűnt a televízió radarjáról. De a szakma így is megbosszulta magát...

- Elena, az „About This” és a „Domino Principle” programok után egy időre otthagytad a szakmát, elmagyarázva, hogy ideje formátumot váltani. Gyakran elégedetlen a munkájával? És ki a fő kritikusod?

A családomban mindenki kritikus, de a szó jó értelmében. Abban az értelemben, hogy nem szidnak, hanem helyesen értékelnek. A legtekintélyesebb kritikus az anyós, másodsorban a férj, harmadszor a lánya. De a legkeményebb és legmegalkuvást nem tűrőbb kritikus természetesen én vagyok. És az utcán is sok a kritikus, mert mindenki tudja, hogyan kell kezelni az orrfolyást és focizni, szakértők hogyan kell talkshow-t vezetni... Ezért sokan odajönnek és azt mondják: „Elnézést, persze , de megmondjuk."

- És gyakran idegenek közelednek hozzád így az utcán?

Gyakran. Olyan külsőm van, hogy nehéz összetéveszteni valakivel, vagy nem ismerni, még ha sötét szemüveg mögé bújok is (nevet).

- Elena, gondoltál már arra, hogyan alakult volna az életed, ha nem lettél volna újságíró vagy tévéműsorvezető?

Tudom, hogy pszichoterapeuta lennék. Végül is ez volt az első oktatásom. Már majdnem befejeztem a tanulmányaimat, elvégeztem egy gyakorlatot Amerikában, és azt terveztem, hogy egy klinikán dolgozom. És bár Amerikában meglehetősen nehéz pszichoterapeutaként elhelyezkedni, már mindent kitaláltam. De hirtelen rájöttem, hogy nem egy ilyen kimért életre vagyok teremtve, 9-től 6-ig tartó időbeosztásra. Teljesen más karakterem van, mindent átengedek magamon, állandóan mozgást, új érzéseket, valami újat akarok. Ilyen értelemben az újságírói munka ideális szakma.

- Lánya születése gyökeresen megváltoztatta az életét?

Nagyon banális válasz, de az életem teljesen felfordult. Más ember lettem. Lelkiismeret furdalás nélkül állíthatom, hogy a lányom a legfontosabb az életemben, bár munkamániásnak tartom magam, és ahogy mondani szokás, a távirányítóval élem az életet, imádom a hivatásomat. Pedig a lánya az elsőbbség. Számomra most sokkal érdekesebb, hogy azt tegye, amit egy időben nem tudott megtenni.

- Hogyan neveled a lányodat? És melyek azok a legfontosabb tulajdonságok, amelyeket megpróbálsz befektetni gyermekedbe?

Nincs egy fő minőség. Most, ebben a szakaszban azt akarom, hogy megtanuljon mindent maga elérni. Természetesen mindig adok hozzá egy szívószálat, ha ezt megkövetelik tőlem. De nagyon fontos, hogy semmiképpen se szokja meg, hogy anya hív, apa fizet. Apánk általában kemény ember, azt mondta, hogy az egészségbiztosításon kívül semmi mást nem fizet. És akkor – önmagát, önmagát, önmagát. Beléptem az intézetbe - jó, nem léptem be -, nincsenek fizetős egyetemek, ahová minden veszteset el lehet lökni. És ebben a tekintetben természetesen sokkal lágyabb vagyok, mint a férjem, úgy gondolom, hogy a szülőknek mindent meg kell tenniük, hogy a gyereknek lehetősége legyen megnyílni. Őrült anya vagyok, mint minden idős anya. Ezért tolok most olyan sokféle tárgyat, mert szeretném, ha mindent kipróbálna, aztán kiválasztaná, hogy mit szeret. De meg kell értenie, hogy keményen és keményen kell dolgoznia, ha sikert akar elérni valamiben.

- Mi sikerült már Lisának? Mit szeret a legjobban?

Semmit sem szeret jobban, mint a semmittevést, de mindig igyekszem lefoglalni. Minden nap teniszez, aztán zenél, aztán angolul, aztán rajzol, aztán táncol, és máris pumpálja a jogait, és azzal fenyeget, hogy a strasbourgi pályára megy (nevet). Látom, hogy sokat csinál, de nem hagyom, hogy ellazuljon. Elmagyarázom, hogy nem elég csak jó tanulónak lenni az iskolában, van időd is csinálni valamit. Például olvasni kell – igaz, ő már sokat olvas, olyan, mint apa, ő is nagyon szeret olvasni –, de folyamatosan törekedni kell az önfejlesztésre, meg kell tanulni megküzdeni a helyedért. nap, tudj kiállni magadért – szeretném, ha ezt tanulná.

- A lányod beleegyezik?

Néha egyetért, néha nem. Néha azt mondja, hogy megfosztották a boldog gyermekkortól, de úgy gondolom, hogy ilyen boldog gyermekkorról csak álmodni lehet. Igyekszem munkára és pihenésre késztetni, igyekszem a kedvében járni és a kedvében járni. És mindenképpen töltsetek együtt minél több időt. Nemrég Lisa kifejezte vágyát, hogy volán mögé üljön, úgy döntöttem, hogy még túl korai igazi autót vezetni, és együtt mentünk a gokart központba. A lányom úgy vezetett, mint egy igazi versenyző, de a legcsodálatosabb az, hogy vadul szórakoztam, és még egy verseny Ferrari volánja mögé is beültem. Az érzés csodálatos! Korábban úgy tűnt, hogy a sebesség és az adrenalin nem az én dolgom, úgy tűnik, még mindig nem tudok mindent magamról (nevet).

- Kiderült, hogy igazi barátja vagy a lányodnak?

Amellett, hogy barát vagyok, még mindig diktátor vagyok. Azt tanácsolom, hogy ügyeljen arra, hogy gyermekének egyetlen szabad perce se legyen, még tévézésre se legyen ideje, nehogy tétlenül kóboroljon a gyerek. Amint egy ilyen állapot bekövetkezik, azonnal megtelik hülyeséggel. Különféle kísértések kezdődnek. Miért olyan jó a sport? Mert egy gyerek sok éve befektet, hogy aztán így feladja az egészet, kár lesz az elvesztegetett időért, egészségért, és nem lesz olyan könnyű csábítani mindenféle hülyeségre. Akkor is lógni fognak. De van különbség a „lógásban”. Ezt is tudatosan kell tenni.

- Elena, egyszer te vezetted az „About This” szenzációs műsort. Felkészíted már a lányodat a felnőttkorra? Készen állsz nyíltan beszélni szexuális témákról, elmagyarázni, hogyan és mit?

Egyszer Olaszországban voltam, és ott találkoztam egy orvossal. Ez a nő már jóval túl van a hetvenen, ő a világ leghíresebb szexterapeutája. Rengeteg könyvet írt a szexről és a kapcsolatokról: „Mindent az ifjú házasoknak”, „Mindent a babáknak”, „Mindent az időseknek”, „Szex a munkahelyen”. Általában véve nagy szakértő ezen a területen. Egy kérdéssel fordultam hozzá: "Mikor kezdjen el egy gyerek erről beszélni?" Azt mondja: Hány éves a lányod? Mondom: "Öt". Egészen komolyan válaszol: „Már öt évet késtél.” Mély meggyőződése, hogy már nagyon korán el kell kezdenünk erről beszélni. Azt gondoljuk: "Várjunk meg, amíg a gyerek nyolc-tizenkét éves lesz." És azt mondja, hogy a gyerek bármelyik pillanatban megnézheti, mit csinál anya és apa, és traumatizálhatja, amit lát. El kell magyarázni, hogy apa nem sérti meg anyát, apa csak nagyon szereti, és anya szereti, és így tovább. Természetesen nem kell elmélyedni a részletekben, de néhány kezdeti beszélgetés szükséges. Igaz, én magam soha nem döntöttem úgy, hogy őszinte beszélgetést folytatok, de csodálatos könyveket vettem, amelyekből mára minden központi üzletben bőven van. Úgy hívják: „Honnan jöttem?”, „Honnan jött az élet?” stb. Ötéves kora óta tudja, hogyan és honnan jönnek a gyerekek, és ez egyáltalán nem kelt fel benne érdeklődést. Van egy mondás: "Ha egy gyerek odajön az anyjához, és megkérdezi, hogy mi a szex, az már azt jelenti, hogy már tud a szexről, és csak tesztelni akarja a kapcsolat iránti bizalom mértékét." Amikor egy gyerek már tud erről, már késő Borjomit inni, ahogy mondani szokás. Valaki már közvetített valamit, valaki újra elmesélte, valaki tovább fantáziált - itt alakul ki a rossz megközelítés és felfogás.

- Tudom, hogy nagy ínyenc vagy, és nagyon jól értesz a gasztronómiához, és minden útról próbálsz új receptet vinni. Milyen ételeket szeretsz a legjobban, és szeretsz valami újat kipróbálni?

Szeretek új dolgokat kipróbálni, nem szeretek drága szállodák éttermeibe járni, vagy olyan éttermekbe, ahova minden turista jön. Ez azt jelenti, hogy az ottani ételeket a turista adaptálja. Amerikában elmentem egy kínai étterembe és néhány más étterembe, és a kínaiak azt mondták, hogy ez nem kínai étel. Az afrikai ételekkel is így van – kipróbáltam, aztán elmentem Afrikába kipróbálni, ott teljesen más minden. És elmagyarázták nekem, hogy az európaiak hozzá vannak szokva bizonyos ételekhez, bizonyos termékekhez, és lehet, hogy nem eszik meg, ha megajándékozzuk az igazival. Ki utasítaná el az ügyfeleket? Ezért ott minden hasonló ahhoz, amit az európaiak megszoktak. Ezért nem járok ilyen éttermekbe, hanem olyan helyekre, ahol mindent borítanak a legyek, ahol odajön hozzád az étterem tulajdonosa és amikor kérsz étlapot, azt mondja: „Nem kell étlap. , megmondom mit egyél. Most jöttem a konyhából, és tudom, mit csináltunk ma. Mert ma reggel levágtuk ezt a bárányt, és csak hozták nekünk a halat. Gondoskodom róla, hogy jól érezd magad.”

- Melyek a legegzotikusabb ételek, amelyeket valaha kóstoltál?

Nem volt semmi természetfeletti, nem voltak csótányok. Maximum tenger gyümölcsei, kígyók nélkül. Kipróbáltam struccot Ausztráliában, amikor az olimpiai játékokra mentem, de ez nem ütötte ki a fejemet. Nem az egzotikum, hanem a kivitelezés és az ízlés virtuozitása ámulatba ejt. Nemrég meghívtak egy étterembe Sabina Babayeva azerbajdzsáni énekesnő koncertjére, aki idén részt vett az Eurovízión, és felfedeztem az igazi bakui konyhát. Mindannyian azt gondoljuk, hogy ez a lula-kebab és a pilaf, és ez kiváló, feltétlenül friss hal, csodálatos sütemények, fantasztikus csirke chikhirtma és az azerbajdzsáni nemzeti étel, a kyu-kyu.

- Szeretsz magad főzni?

Nagyon szeretek főzni, egy időben végeztem kulináris tanfolyamokat, de rosszul főzök, de nagy örömmel. És valahogy így néz ki: főzök valamit, és anyósom azt mondja: „Milyen finom. Hát nem finom, Lizochka? - fordul a lányomhoz, mire ő azt mondja: "Baba, miért löksz az asztal alá." Ezért ismerem kulináris képességeim értékét, de imádom a szakácskönyveket. Valamilyen betegségem van, minden országból hozok szakácskönyveket, és különböző nyelveken. Nézem a képeket, és elfolyik a szám. Eljössz hozzám, van könyvtáram, ezzel a könyvtárral lehet letenni a legmagasabb gasztronómiai vizsgákat. Nagyon szeretem, és a férjem is tudja, hogy nekem nem a gyémántgyűrű a legjobb ajándék, hanem egy szakácskönyv jó képekkel. Az utóbbi időben érdekelnek az italok, főleg a borok, kóstolok, csokrot rendezek, szórakozom, borcsúcsokon veszek részt. Egy üveg jó bor egy ínyenc vacsora biztos záróakkordja. Nem ok nélkül mondták az ókorban, hogy a bor isteni ital. A lényeg, hogy jó legyen, és persze mértékkel kell betartani.

- Mit gondolsz, mi a szépséged és sikered titka?

Nagyon nehéz szépnek nevezni, egész életemben szenvedtem attól, hogy csúnya vagyok. És ha hozzávesszük, hogy más a bőrszínem, akkor egy csomó komplexusom volt. A másik dolog, hogy az életkorral megjelent az önbizalom, de ez a magabiztosság abból fakad, hogy szeretnek. Szeretnek, és tudod, hogy elfogadnak olyannak, amilyen vagy. A siker titka pedig, úgy tűnik, egyrészt a szerencse, másrészt, amikor dolgozom, nem lazsálok, és nagyon nem szeretem, ha mások lazulnak. És persze szerencse. Ezért minden 5 sikeres emberre jut 55 sikertelen ember, aki sokkal jobban megtehette volna, egyszerűen nem volt szerencsés és nem nyitott meg.

- Van egy modern nőideálja?

Ő Meryl Streep – Hollywood egyik sikeres és eredményes nője. Gyakorlatilag minden szerepét szeretem, amit játszott, csodálom a sikeres családi életét is. Gyönyörű lányok, jó férj.

- Sok férj nem tűrne el egy ilyen sikeres nőt maga mellett. Mit tanácsol a nőknek?

Ezek bukott férfiak, ezek a vesztesek kategóriájába tartozó férfiak. Itt nem lehet tanácsot adni, de a férjedtől mindig csak támogatás jöjjön. Értelmezésem szerint a férjnek büszkének kell lennie a felesége sikereire, és ha ez nem így van, akkor miért kell nekünk család...

Egész felnőtt életemben utáltam az állatkerteket. Megkínzott, sovány állatok, akik egy cipősdoboznál nem nagyobb ketrecekben sínylődnek. Télen pedig... Hogy bírja például a pálmafákhoz és a tűző napsütéshez szokott majom ezt a hideget?

Még soha nem jártam a minszki állatkertben. De az információ hajszában, bárhová is vezesse az ördög!

Az elsők, amiket láttam, azok voltak tevék. Három hűséges elvtárs szolgálatban volt nagyon közel a kerítéshez, csemegékre várva. A látogatók nem spóroltak és etették őket. A tevék boldogan rágták a finomságot, egyszerre ragadták ki kezükből a kesztyűt. Lemostuk... hóval. Igen, minden süti után, amit elfogyasztottak, lehajoltak, hogy megrágjanak egy hideget.

Aztán láttam nőstény oroszlán, aki szenvedélyesen elbúcsúzott egy állatkerti dolgozótól, aki a műszakából kilépett, hogy hazamenjen. A hatalmas macska nagyon aggódott, karmaival karmolta a falat, és a rácsokhoz simogatta magát.

Valószínűleg régi barátok vagytok? Mondd, mit esznek az oroszlánjaid? - kérdeztem az alkalmazottat.

Igen, ezek a kedvenceim! Bár az oroszlánok szinte minden nap látnak, minden alkalommal olyan kétségbeesetten búcsúznak, hogy kicsordulnak a könnyei. Nos, ami az ételt illeti, csak… A marhahús a fő termék. A hús mindig friss. És ez nem csak az állatokhoz való jó hozzáállásból, hanem a banális óvatosságból is adódik. Bármilyen etetési hiba helyrehozhatatlan károkat okozhat, ezért, mint látható, a ketreceken mindenhol „ne etetni” feliratok vannak.

Nagyon sajnáltam azokat, akik unatkoztak farkasok. Lefeküdtek a hóba, beletemették magukat, körbefutották a bekerítést, bementek a házukba és visszatértek. A szürkék jól néztek ki: egészséges szőrzet, jól táplált megjelenés. De a területi probléma szabad szemmel is látható. A királyság túl kicsi – nincs hol barangolni.

Bagoly nem láttam azonnal. Mint kiderült, volt. Az étkezés után a madár méltóképpen kijött, és még a kamerának is pózolt .

A bagolyból kilépve a barátnők – az állatkerti alkalmazottak – sok tányér ételt hoztak ki. Néhány „étel” ijesztően nézett ki – döglött patkányok... Próbáltam többet megtudni róla:

Elnézést, valószínűleg te eteted az állatokat? Készíthetek néhány fotót?

Biztosan! Gyere velünk.

Mint kiderült, a bagoly szereti az egereket. De érdekelt az állatkert többi lakója is, szerettem volna a saját szememmel látni az ebédjüket. Az „idegenvezetőimet” Angela, Sasha és Olya hívták. Nemcsak etetik, hanem maguk is készítenek menüt az állatoknak. Az ott lakók rendszeresen naponta kétszer esznek. És néha van egy késői vacsora.

Nosukhi Már belefáradtunk abba, hogy várjuk az ebédünket, ami finoman szólva is étvágytalannak tűnik. Patkányok és marhahús. És olyan ártalmatlannak tűntek... A látszat csal.

Egy tény meglepett. Ha kint állsz, úgy tűnik, hogy ott, az üveg mögött szinte örök fagy van, de valójában nem lehet fűteni.

Fő szurikáta belenézett a pohárba, hogy elsőként értesítse törzstársait valami kellemes dologról. Sokáig félénkek voltak, de aztán engedtek a kísértésnek, és enni kezdtek. Az ebéd gyümölcskását (búzadara, tejpor, méz, őszibarack, banán, mag nélküli szőlő, narancs, cukor), marhahúst, friss sárgarépát, reszelt sárgadinnyét és gyümölcsbefőtt tartalmazta (). Meg kell jegyezni, hogy szinte minden állat, kivéve a ragadozókat, megkapja ezt az édes kását és kompótot.

Minok szűk ketrecekbe kerültek (ideiglenes menedék a saját házukra várva), és csak a pillanatra vártak, hogy kiugorjanak belőlük. A leggyorsabb felderítő küldetésre ment, és minden ételt kipróbált. Ítélet - „Az étel nem mérgezett, a király ehet!” A diéta továbbra is ugyanaz a gyümölcs- és húskása.

Meghatódtam, ahogy az alkalmazottak a nercekkel játszottak – simogatták, ölelgetik, mint a gyerekeket. Az állatgondozók nagyon pozitívak, viccesek és... meghatóak lettek. Nagyon örültem ennek a ténynek, mert... Szeretném, ha a fogságban élő állatok és madarak törődést, szeretetet és megfelelő táplálékot kapnának.

Nagyon kényelmesen elhelyezkedtünk mangúzok. Szabadon mennek ki, hogy találkozzanak szakácsaikkal. Élelmiszerből előnyben részesítik a marhahúst, a zabkását, a kis rágcsálókat, a friss sárgarépát, a dinnyét.

Később kimentünk a konyhába egy újabb adagért.

Ez a jóképű férfi nagyon boldognak tűnt. Még el is mosolyodott. Persze ilyen édességeket adnak! Főtt krumpli, friss káposzta, sárgarépa, magvak, narancs, kókusz, banán, alma, némi dió, kompót és lekváros szendvicsek (!).

A barátnője nagyjából ugyanezt preferálja. Csak az különbözteti meg őket az emberektől, hogy szeretnek minden szépen elhelyezett ételt összekeverni és az „asztalra” szórni.

Vörös majmok nagyon óvatosan. Amíg a gondozók finomságokat raktak ki nekik, a „huszárok” elbújtak és vártak, kíváncsian lestek a sarokból. Óvatosan és tisztelettel vették az ételt. Ez a ház tűnt számomra a legkényelmesebbnek és legtisztábbnak a majomházak közül.

Lelik és Bolik ugyanazt eszik, mint a többi főemlős. És az édességet is szeretik! Ha nagyon-nagyon meg akarja bánni velük, akkor a csokoládé a legjobb ajándék. A csomagolás pedig nem akadály: a makákók tudják, hogyan kell óvatosan eltávolítani. De - figyelem! - ugyanilyen óvatosan kivehetik a kezéből az órát, kihúzhatják a zsebéből a mobiltelefont és egyéb értéktárgyakat.

Masha Kicsit ettem, de ez már előrelépés. Ezt megelőzően az állatkert dolgozói három napig nem tudták rávenni, hogy egyen valamit. Az a tény, hogy Mása gyászolja kedvesét - egy Jevgenyij Petrovics nevű jávai makákót, aki már nagyon idős volt, és nemrég halt meg.

Tata nevű puma csak 8 hónap. Még mindig csak egy cica, és nagyon aranyosak a szokásai. Az alkalmazottak annyira szeretik Tatut, hogy folyamatosan jönnek simogatni és megölelni. A kis puma hangosan dorombol, és megnyalja az „anyukáit”. A többi állatkert-látogatónak azonban tartózkodnia kell a játéktól – az ilyen „ölelkezés” csak keveseknek való. A puma marha- és borjúhúst eszik. További vitaminokat is kap, hogy erősítse csontjait és bolyhos legyen a bundája. gyümölcsök és speciális keverékek - vásárolt és önállóan elkészített.

Nem az állatkert volt a kedvenc pihenőhelyem. És még mindig sajnálom az állatokat. Elzárva vannak a természettől, kis ketrecekben élnek, vagy a legjobb esetben a tartási terület melletti helyiségben. Nem tudnak eleget rohangálni, nem tudják teljes életet élni. Egész létezésük arra irányul, hogy leküzdjék az emberektől való félelmüket, hogy üvegen és rácson keresztül bámuljuk őket. Ez kegyetlen. Még mindig utálom az állatkerteket. De egy dologban a szívem békés. Amíg Angela, Sasha és Olya gondoskodnak az állatokról, az állatok és a madarak melegek lesznek, és ízletes és kielégítő ételeket kapnak. .

A korai serdülőkor egy átmeneti szakasz az ember számára a gyermekkortól a felnőttkorig. A megszokott iskolai élet és új, feltáratlan utak fordulóján fordul elő. Erre az időszakra jellemzőek olyan érzések, mint az önmaga és szerettei iránti felelősség, a választás lehetőségétől és a hibáktól való félelem.

Önrendelkezési szempont

Az önismeret egyik legfontosabb szempontja az önmeghatározás. Személyes és szakmai részre oszlik. Az első felteszi a kérdést a középiskolás diáknak: „Mi legyek?” Ez a szempont határozza meg a tanuló, mint egyén jellemét, képességeit és személyes tulajdonságait. A második felteszi a kérdést az embernek: „Ki legyek?” A tanuló igyekszik meghatározni saját érdeklődési körét, megpróbálja átérezni, hogy milyen tevékenység vonzza leginkább.

Az önrendelkezéshez hozzátartozik az életterv is. Elmosódott időérzék, képtelenség látni önmagát a jövőben, félelem a változástól – mindez az öntudat alacsony szintjét jelzi. Az iskola végére a tanulónak tisztán kell látnia képességeit, képesnek kell lennie a belső erőforrások mozgósítására és egy tevékenységre koncentrálni. Ez segít az embernek belépni a felnőttkorba, elkezdeni dolgozni vagy valamilyen szakon tanulni. Ha az egyénnek ez nem sikerül, akkor negatív viselkedési mintákat választ: alkoholizmus, drog, erkölcstelen vagy tétlen életmód.

Személyes szempont

Az önismeret személyes aspektusa három összetevőből áll. Először is ez az önbecsülés. Az, hogy egy személy milyen mértékben fogadja el magát egyénként, lehet magas és alacsony is. Sikeres forgatókönyv esetén az új társadalom úgy fogadja el az embert, ahogyan bemutatja magát. Ellenkező esetben a hallgatók és a munkatársak is kihasználhatnak egy kiszolgáltatott személyt.

Másodszor, az önreflexió fontos szerepet játszik az önismeretben. Az ember nem lehet tudatában az őt körülvevő világnak anélkül, hogy megértené belső világát. Lehetséges, hogy a serdülőkor elején megnő az érdeklődés önmaga és egyedisége iránt.

Harmadszor, az önszabályozás különösen fontos. A társadalomba belépő személynek meg kell értenie és el kell fogadnia a viselkedési normákat. Az érzelmek és a saját állapot feletti kontroll egy kritikus helyzetben jelzi, mennyire tudatos az ember.

Erkölcsi szempont

Az öntudat erkölcsi aspektusa két kategóriát foglal magában. Az erkölcsi stabilitás az a képesség, hogy viselkedését saját nézetei és meggyőződései felé irányítsa. A világkép kialakulása egy többé-kevésbé tiszta világkép kialakulása, bizonyos kérdésekben a saját meggyőződések rendszerezése.