Hogyan írjunk élettervet. Hogyan készítsünk élettervet: részletes utasítások

A minket körülvevő emberek világában vannak sikeresebbek és kevésbé sikeresek. Vannak, akik sok területen megvalósították magukat, és értik, mit szeretnének elérni a jövőben. És vannak, akik És mindez a mi döntésünk.

Eközben megtanulhatod irányítani a saját sorsodat. Ehhez el kell sajátítania a helyes rangsorolás művészetét, és meg kell valósítania magát az élet minden területén, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy boldogok legyünk és előre haladjunk. Hogyan lehet ezt megtanulni?

Titok: nincsenek mindenki számára megfelelő univerzális receptek! De ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen felhasználni a mások által felhalmozott és tesztelt tapasztalatokat. Éppen ellenkezőleg, ezzel kell kezdeni. A coachok, üzleti coachok és pszichológusok tanácsait pedig később az Ön igényeihez igazíthatja és adaptálhatja.

Elsődleges és másodlagos célok

Neked van a legfontosabb, legfontosabb célod az életben? És az idei év legfontosabb célja? Meglepő módon a 15. században keletkezett angol Priority szóban fennállásának több mint ötszáz éve nem volt többesszáma! Helyesnek és normálisnak tűnt, hogy az embereknek egyetlen, legfontosabb célja van. Ez a helyzet egészen a XX. Mostantól minden cégben és bármely értekezleten az alkalmazottak tíz vagy több kiemelt feladatot kapnak csak az adott napra.

Ha ezt az elvet beengeded az életedbe, akkor a keréken futó mókus érzése nyugdíjig megmarad. Tanuld meg csökkenteni a prioritások számát, és világosan értsd meg, mi a fő feladatod – először is, legalább ma.

Ugyanakkor azonnal próbálja megérteni, hogy ez a célod, vagy kívülről - barátok, rokonok, vezetőség stb. - kényszerítették rád. Társadalmunkban a más emberekkel való kapcsolattartás mértéke olyan nagy, hogy nehéz különbséget tenni aközött, amit mi magunk akarunk csinálni, és aközött, amit a társadalom kényszerít ránk. Ezért gyakran az idő több mint felét olyan dolgokkal töltjük, amelyek nem saját magunk számára fontosak, de sürgősek és mások számára fontosak.

Ez nem jelenti azt, hogy meg kell tagadnunk mások segítését. De fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek nem a te feladataid, és ezekben veszel részt, és szívesen halasztod későbbre a saját ügyeidet.

Öt lépés az idő kezeléséhez

Manapság rendkívül népszerűek az időgazdálkodás alapelvei, amelyek lehetővé teszik az élet tartalmasabbá, szervezettebbé és harmonikusabbá tételét. Kötetek születtek az időgazdálkodásról, ennek ellenére rengeteg pszichológus és edző tanítja továbbra is az embereket, hogyan kezeljék megfelelően az idejüket.

Tartsd észben, hogy sokkal fontosabb, hogy ne beszélj róla, hanem kezdd el bevezetni az időgazdálkodás alapelvei közül legalább néhányat a saját életedbe, és te magad is meg fogod érteni, mely technikák alkalmasak neked és melyek nem. Ezek az elvek meglehetősen egyszerűek, de fontos, hogy szisztematikusan végrehajtsák őket.

Első Amit tenni kell, az az, hogy kiemeljük a már megvitatott prioritásokat. A gyakorlatban ez nehéz, ezért listát kell készíteni a legfontosabb, globális célokról. Ezután szűrje le fontosság és sürgősség szerint. Ezt meg kell tenni. Victoria Timofeeva pszichológus-tanácsadó ezt mondta erről a Mir 24 tudósítójának:

„Ha nem tervezed a jövődet, ha nincs célod vagy terved, akkor olyan vagy, mint egy csónak, amely céltalanul sodródik az óceánban, abban a reményben, hogy jó helyen lesz. Egyetértek, hülyeség erre várni. Csakúgy, ahogy a GPS elvezeti Önt az úticélhoz, szüksége van saját belső GPS-re, amely elvezeti Önt.

Második lépés az, hogy a nagy nagy terveket lebontja a ténylegesen elvégezhető kisebb feladatok listájára. Ne késleltesse a nagy munka megkezdését! Ha az ötlet terjedelmes, megijeszt, de amint elkezdi az első pontot, a döntőbe vezető utat máris a megvalósítható feladatok listájaként mutatják be.

Harmadik lépés a másodlagos dolgok megtagadása. Csak a lényeges dolgokra koncentrálj! Ezt Pareto-elvnek nevezik. Azt mondja, hogy a pozitív eredmények 80%-át az erőfeszítések 20%-ának alkalmazásával érjük el. Az összes többi erőnk pedig az ügyek hátralévő kis listájának végrehajtására megy. Ezért csak azt kell tennünk, amiben hatékonyak lehetünk. És ami marad, jobb kiszervezni, kiszervezni, vagy akár el is utasítani, mivel nem a legfontosabb dolog.

Negyedik- mindenképpen napi egy-két függőben lévő feladat végrehajtását hozd a végére.

És végül ötödik- Értékelje hatékonyságát, javítsa folyamatosan. Ne hagyd félúton a hosszú távú ügyeket, hanem vidd a logikus végkifejletig, és tűzz ki új célokat.

Ez minden. Bár mindegyik pont több előadáson is bevethető. De az elmélet végtelen tanulmányozása helyett jobb, ha átveszi a mások által kitalált módszereket, és megpróbálja saját maga alkalmazni. Gyorsan megérted, mi illik hozzád és mi nem. Végül is az idővel való gazdálkodás csak egy készség. De sokkal tartalmasabbá és strukturáltabbá teszi az életünket.

Tervek az évre, a hétre, a hónapra

A hosszú távú, még kiforrott tervezéssel párhuzamosan érdemes elkezdeni érthetőbb és reálisabb terveket készíteni a napra és a hétre. Ideális esetben vannak kapcsolódó tervei az évre, a hónapra, a hétre, a napra.

A következő évre vonatkozó terveket a legjobb az előző végén írni, de persze januárban még nem késő ezen gondolkodni. Először is fogalmazza meg a fő célokat, és jegyezze fel a főbb eseményeket. Mikor fognak megtörténni? Most kezdje el a nyaralás tervezését! Az éves tervbe foglalja bele a vakációt és azt, hogy hol tölti, valamint az összes nyaralást, utazást és utazást. Most döntse el, mikor szervezze meg őket, hogy a legjobb és legolcsóbb jegyeket vásárolja meg, és szállodákat foglaljon.

Az éves tervnek tartalmaznia kell valami újat is, amit tervez, legyen az nyelvtanulás, fogyás vagy edzés, munkahelyváltás vagy lakásfelújítás. Jelöljön ki fontos dátumokat, és ne csak a munkával vagy a tanulással kapcsolatos, hanem a hobbikkal és a magánélettel is.

A hónapra vonatkozó terveket is írják, de a határidők részletesebb tanulmányozásával. Ezeket az előző hónap végén kell megírnod, és akkor módosíthatod, ahogy egyébként az éves terveket is - ez normális!

Győződjön meg arról, hogy az első havi terv tükrözi azokat a globális célokat, amelyek az évesben szerepelnek. Minél előbb kezdi el alkalmazni őket, annál jobb! Jobb, ha azonnal felmérjük a „katasztrófa mértékét”, és megértjük, mi az, aminek körülbelül a tizedét kell megtenni az első hónapban. A tizedik, nem a tizenkettedik, mert több lesz a vakáció, nyaralás, ami alatt a pihenéssel lesz elfoglalva, nem az üzlettel.

Ne feledkezzünk meg a barátok születésnapjáról, rokonlátogatásokról és egyéb látogatásokról sem. Rögzítsen minden tervet a naptárban. Fedezze fel, mely tervezési alkalmazásokat használja kényelmesen. Próbáljon ki több elektronikus és papír szervezőt vagy egyéb tervezési eszközt.

A heti terveket vasárnap este, vagy ha úgy tetszik, pénteken készítik el. Itt egyértelműen ki kell szűrni a lényegtelen dolgokat! Nem kérdés, hogyan töltsd ki a hetedet. De hogyan találjunk időt a fő dologra? Ezért kezdje a fő dologgal. Írja be a tervbe, hogy mi mozgatja Önt az éves tervben megfogalmazott kiemelt célok felé.

Határozottan vágja bele a heti tervbe, és abba, hogy mit fog kezdeni, de elhalasztotta vagy félt. Szeretnél heti háromszor tornázni? Ideje beállítani az edzések napjait és időpontjait!

Jobb, ha a heti tervben tükrözi mindazt, ami az Ön idejét és szellemi erőforrásait igényli, hogy megfelelően eloszthassa azokat, és kigyomláljon mindent, ami felesleges vagy felesleges. Ne felejtsen el időt hagyni a tervben a gyerekekkel és családdal való kommunikációra, baráti találkozásokra, örömökre és kikapcsolódásra!

A napi tervezés a legfelelősebb. Hiszen az életünk napokból áll. Ez azt jelenti, hogy ebben a szakaszban vetítjük előre minden jövőbeli sikerünket és kudarcunkat. A legjobb, ha az előző nap estére tervezi a napot. Így már előre megadod magadnak a telepítést, hogy mindennel megbirkózz, és mindenre legyen időd, amit elterveztél, és ezzel a tudással azonnal felébredsz.

Fotó: Alan Katsiev (MTRK Mir)

Rendezd a feladatokat a listában fontossági sorrendbe, és először csak a legsürgősebbeket és a legfontosabbakat végezd el. Ha a legnehezebbet későbbre hagyod, akkor az stresszes állapotba sodor. Jobb gyorsan kezelni mindent, ami nehéz vagy kellemetlen, és kilélegezni.

Igaz, egyes pszichológusok azzal érvelnek, hogy egy ilyen stratégia nem mindenki számára megfelelő. Hiszen saját bioritmusunkat is figyelembe kell vennünk. Ha „éjszakai bagoly” vagy, és a csúcsaktivitásod délután van, akkor talán hatékonyabb lesz számodra az a taktika, hogy fokozatosan növeled az elvégzett feladatok összetettségét. Így vagy úgy, az aznapi feladataid listájának mindig kéznél kell lennie. Ha a nap végén minden eset áthúzottnak bizonyult, akkor hatékonysága a legjobb volt!

SMART – egy technika, ami csodákra képes?

Dana Doronina Rostov-on-Don életvezető edzője megosztja titkait a Mir 24 olvasóival. Gyakorlati alkalmazásában az egyik leghatékonyabbnak, ugyanakkor egyszerűnek a SMART módszertant tartja, amelyet a menedzsmentben, a célkitőzésben és természetesen a tervezésben is alkalmaznak. Erről van szó: Ha elkezdi kezelni az idejét és a prioritásokat, fontos, hogy kövesse a SMART mögött meghúzódó öt dolgot.

S (specifikus) . A tervek készítésekor világos elképzeléssel kell rendelkeznie arról, hogy milyen lesz az elérni kívánt végeredmény. Például a „fogyni ebben a hónapban” cél homályos cél. Helyesebb megfogalmazás: „fogyni ebben a hónapban 5 kg-ot”.

M (mérhető) . Meg kell határoznia magának azokat a kritériumokat, amelyek alapján terve végrehajtását megítéli. Ezenkívül kijelölheti magának az alsó és felső sávot - a minimum (amely alá nem mehet le a terv végrehajtása során) és a maximum (a legjobb eredmény) mutatóit.

A (Elérhető) - elérhetőség . Az elérhetőség meghatározásának szakaszában meg kell válaszolni a kérdést: „Reális-e számomra a kitűzött feladat?”. Ha például túlsúlyos, és azt a célt tűzte ki maga elé, hogy egy hónap alatt 20 kg-ot fogyjon. - akkor ez a cél az elérhetetlen kategóriába tartozik. Ebben az esetben el kell végezni a beállítását, és ki kell cserélni egy elérhetőbb és reálisabbra. Például 8 kg-ot fogyni.

A cél elérhetőségi pontján dolgozva meg kell határoznia azokat az eszközöket és módokat is, amelyekkel ezt a célt elérheti. A fogyókúrás példában ezek a lehetőségek a következők lehetnek: látogasson el egy táplálkozási szakértőhöz, kezdjen el kocogni reggel, változtassa meg az étrendjét, vegyen be bizonyos gyógyszereket, iratkozzon fel masszázsra. Az Ön feladata, hogy értékelje az összes erőforrást, amelyet elméletileg felhasználhat a cél eléréséhez. Miután elemezte őket, ki kell választania azokat, amelyeket ténylegesen át tud ültetni a gyakorlatba.

R (Releváns) - jelentősége . Egy cél jelentőségének meghatározásakor tedd fel magadnak a kérdést: „Valóban el akarom érni ezt az eredményt?”. Lehet, hogy nem ez a célod, és csak az idejét és energiáját pazarolja. Azt is elemezze, hogy ez a cél összhangban van-e más, korábban kitűzött terveivel. Összeütközésbe kerül velük, sérti-e szerettei lelki kényelmét?

T (időhöz kötött) - időjelző. A projekt és az álom és az egyszerű vágy közötti különbség az, hogy a projektnek van egy világosan meghatározott időtartama, amelyen belül meg kell valósítania. Ezért regisztrálni kell a munkálatok kezdő dátumát és a befejezés dátumát.

Dana Doronina Life-coach szerint ügyfelei, akik rövid időn belül alkalmazták ezt a technikát, olyan eredményeket értek el, amelyek a személyes fejlődés új fordulójához vezették őket.

Tatyana Rubleva

Szóval, lefelé lesz egy kínban és szenvedésben született lista) Ez a lista az elsőszülöttem, életem első ilyen nagyszabású terveim és céljaim listája.

Őszintén szólva, nem hiszem, hogy jól csináltam. Azt olvastam, hogy egy lista összeállításához időt kell szánni arra, hogy leüljünk és meghallgatjuk magunkat, és e rituálé során választ kapjunk a "mit akarok valójában?" és "Mit akarok valójában csinálni?" Persze a dolgok fordítva mentek.)

azért állítottam össze Azt a célt tűztem ki magam elé, hogy "álljak össze egy céllistát" (). Természetesen szinte mindent szeretnék ebből a listából (na jó, kivéve a víziparkot))), de mennyit akarok még, ó, azt tudnád! És mennyi mindent akarok, amiről még magam sem tudok... És ott volt valami, hogy úgy mondjam, extráknak. Általánosságban úgy gondolom, hogy ez a lista még korántsem végleges, és idővel változni fog: a tételek felkerülhetnek, vagy másokkal helyettesíthetők - például nem Olaszországba megyek, hanem Spanyolországba, és ez törvényesnek minősül. )

Térjünk át a második részre – sok a cél, és az idő, ahogy az lenni szokott, korlátozott. Kezdetben ez volt az ötlet: mindezt egy éven belül megvalósítani, i.e. 2015.07.15-ig, kivéve a valószínűtlenségek listáját (lásd az utolsó részt), de szembe kell nézni az igazsággal - természetesen nagyon keményen fogok törekedni, de nem tény, hogy mentálisan, fizikailag és anyagilag elsajátítani az egészet ilyen rövid idő alatt. Természetesen készíthetnék egy listát a tervekről nem egy évre, hanem általánosságban, de úgy gondolom, hogy a cél megvalósításának egyik feltétele az időkeret megléte, bár hozzávetőleges. Ebből az alkalomból úgy döntöttem, hogy minden, ami egy év alatt nem érkezik meg, átkerül a következő listára.

Tulajdonképpen itt van ő, az alkalom hőse:

Egy élet

1. Szerezz éves Schengen-t
2. Szerezzen brit vízumot
3. Adja át a jogokat
4. Barnulj le :)
5. Bókolj idegeneknek
6. Sétálj többet -
7. Legyen nőies
8. Érje el az egyensúlyt az élet minden területén
9. Írja le új céljait, álmait és ötleteit, és adja hozzá ezt a listát

Utazások

1. Utazás - külföldre legalább 1 alkalommal 3 hónapon belül, Ukrajnában - havonta 1 alkalommal
2. Utazz Londonba egy hétre, hogy nyelviskolát válassz
3. Menjen síelni Zakopanéba
4. Szörf iskola Portugáliában
5. Látogassa meg Ukrajna összes regionális központját
6. Látogasson el Moszkvába és Szentpétervárra
7. Utazás Görögországba
8. Utazás Isztambulba
9. Utazás Olaszországba
10. ÚJ-
11. ÚJ – Töltse ki a 100 Starbucks utazópohárból álló gyűjteményt

Munka és pénzügyek

1. Keressen 3000 dollárt havonta
2. Készíts egy wp keretrendszert a Themeforest számára
3. Keressen egy tervezőt, akivel együttműködhet
4. Keress 10 000 dollárt a Themeforest-en
5. Fedezze fel a Themeforest alternatíváit
6. Dolgozzon úgy, hogy lehetővé tegye az utazást
7. Gondolja át, mivel szeretnék még foglalkozni, keressen alternatív bevételi forrásokat
8. Minden bevételének 10%-át tegye félre egy szebb jövő érdekében
9. Ne dolgozzon hétvégén

Szakmai fejlődés

1. Fedezze fel a tervezést
2. Tanuld meg a JavaScriptet
3. Ismerje meg a Canvas-t
4. Tanulj PHP-t
5. Tanulj meg mobilalkalmazásokat készíteni
6. Frissítse elrendezési készségeit,
7. Frissítse elrendezési készségeit, tanuljon sass-t
8. Frissítse WordPress készségeit
9. Rendszeresen vegyen részt speciális konferenciákon
10. Írjon és védjen meg szakdolgozatot

Nyelvek

1. Folyékony angol
2. Egy hónapos nyelvtanfolyam Londonban
3. Angol nyelvtanfolyamok csoportoknak
4. Folytassa az angol magánórákat
5. Kezdj el olaszul tanulni
6. Kezdj el franciául tanulni
7. Nyári nyelvtanfolyamok spanyol/francia/olasz
8. Kezdj el portugálul tanulni
9. Portugál nyelvtanfolyamok Portóban

család és otthon

1. Szenteljen egy lakást
2. Támogassa a szülőket anyagilag
3. Minden héten készítsen egy új ételt - és
4. Hívd meg szüleidet legalább havonta egyszer vacsorázni egy étterembe
5. Hívja meg gyakrabban barátait
6. Vegyél egy házat
7. Javítást végezzen a lakóhelyén
8. Növelj valami egzotikus növényt egy csészében
9. Inspirálja az emberét
10. Szabadulj meg minden felesleges dologtól

Önfejlesztés

1. Tanulj meg profi fotókat készíteni
2. Keresse meg az ajánlott könyvek további listáját, és olvassa el őket
3. ezekből a listákból
4. Húz
5. Tanuld meg macaroon készítését
6. Olvass és hallgass felemelő irodalmat
7. - pl. a levél csontvázasodása
8. Tanuld meg a masszírozást

Sport, egészség és szépség

1. Végezzen nyújtó gyakorlatokat
2. Táncórákra járni
3. Normalizálja a napi rutint
4. Egészséges étel -
5. Kezdj el futni -

Szórakozás

1. Töltsön több időt a barátaival – találkozzon legalább hetente egyszer
2. Menj el moziba legalább havonta egyszer
3. Legalább havonta egyszer menjen el egy új étterembe/kávézóba
4. Tanulmányozza a városunkban zajló eseményeket, és vegyen részt havonta legalább egy alkalommal
5. Menj el egy szórakozóhelyre, rázd meg a régi időket)
6. Menj el a vízi parkba (bár ez stresszes számomra, nem szórakozás)
7. Szereti a társasjátékokat, és játsszon vele időnként
8. szemléld a csillagokat
9. Menj el az állatkertbe – 100 éve nem voltál
10. Maradj az akváriumban
11. ÚJ - Utazz egy jachton

Mesélj magadról a világnak

Most a problémákról - őszintén szólva, még nem döntöttem el, hogyan lenne kényelmesebb felvázolni az ezzel kapcsolatos eredményeimet. Az egész eldobása nem megoldás. Az összes cél külön-külön való lebonyolítása szintén nem lehetséges, számomra úgy tűnik, hogy ebben az esetben a folyamat leírása több időt vesz igénybe, mint maga a folyamat.

Eddig így döntöttem:

• válasszon egy globálisat, és hozzon létre hozzá külön célt;
• emelj ki több kisebb célt (1-2-3), és írj rendszeresen beszámolót az ezekről elért eredményeidről ebben a célban, mondjuk hetente egyszer;
• havonta egyszer írjon jelentést a célok teljes listájáról.

azok. még nem lesz szakasz a listán szereplő összes elemhez, fokozatosan hozzáadom a szakaszokat.

Kezdjük ezzel a pozitív hanggal.)

Személyes életterv készítése az önfejlesztéshez példamutatással.

Minek tervet készíteni

Az évre szóló terv elkészítésének lényege, hogy boldogabb évet éljünk, mint terv nélkül. A tervnek el kell vezetnie bennünket a boldog élethez vezető úton. Támogasd saját magunk feletti növekedésünket. Bővítsük képességeinket és gyarapítsuk önképünket.

Terv az évre – strukturálja fejlődésünketés kissé megnyomja hátul, amikor megállunk. Legyenek céljai, amelyek elérése számunkra jelentős. Túlértékelt, hogy eredményes legyen, a évi terv ezt a feladatot szolgálja.

A „keep the goals in mind” pedig egy csúzli, simán távirányítóvá alakul a tévéből.

Már 5 éve tervezek célokat. Hogy meggyőzzem Önt a terv elkészítésének előnyeiről, és ne tömítse el a cikket, nehéz nem százakat, hanem csak egy erős érvet felhoznom. Hallottam, hogy mindenki "utazni és pálmafa alatt feküdni" akar. Munka nélkül unalmas mese. Tehát az év 260 napján dolgozom és élek a pálmaországokban.

A terv a szabadságunk kiterjesztése, és nem azért, hogy a régi és erőltetett célok keretei közé szorítsanak bennünket. Ha az életünk béklyóba van kötve: megélhetési vagy munkavállalási kötelezettség mások céljaiért, akkor előrelátóbb lesz tervet készíteni életünk megváltoztatására.

Az élettervezés alapelvei

Az első lépés a céllista tervezetének elkészítése. Decembertől kényelmes elkezdeni a célokat gyűjteni, alaposan megnézni őket. Ellenőrizheti, hogy megfelelnek-e önmagának, ha énekes - menjen próbaórára.

De még a terv elkészítésének megkezdése előtt hasznos, ha elfogadja az alapelveket, hogy szórakoztató legyen a terv követése:

Célforrások

Az év céljainak fő forrása az életünk személyes értelme. Ha összeállítottuk, sokkal könnyebb dolgunk lesz a jövőben: megállapítani, hogy az évben mi az értékes számunkra, mit dobjunk el. Vagy az ötletből indulunk ki – amit el akarunk érni 5 év alatt. Mondok rövidített példákat.

Az élet személyes értelmének vázlatos változata: találd ki: "Ki vagyok én?" és hol vagyok.
Az év céljai: pszichológiáról, filozófiáról, vallásról szóló könyvek olvasása. Bontsa ki az „én” kifejezést – szokatlan viselkedés, szerepek, szokások, énkép, utazás.

Éves tervezési eredmények

Nem tudjuk, mi lesz egy év múlva. Tévedhetünk a vágyainkkal kapcsolatban. Példa - a városközpontba költözést terveztek, de külföldre távoztak. A terv nem működött – csak változtattunk.

Tervezzük az újévet. Ha megvalósul, akkor nagyon örülünk. És a beteljesületlen terv a fejünkben marad - kellemetlen teher. Ezért ravaszok vagyunk.

Az év eleji tervet 100%-osnak vesszük. A szabad hely 25%-a – új célokkal töltjük fel. A terv túlteljesítésének tekintünk mindent az eredeti terv alapján, a további célokat.

A terv szükséges ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, hogy eltöltsön bennünket a továbblépés akaratával, és ne lassítson. Az életben egy nagyságrenddel több fog történni, mint amennyi a tervben meg van írva. Nem tervezett baráti találkozások, érzelmes összejövetelek, néhány örömteli pillanat. De ezeket nem veszik figyelembe a tervben. Ne feledje, hogy egy terv követése az élet része, nem az egész életé.

Fontos, hogy ne helyesen készítsünk tervet, de maga az élet tervezése is jelentős.

Előbb-utóbb mindannyian felteszik a kérdést: mit akarok az élettől? Hogyan érhetem el a céljaimat? Hogyan osszuk be helyesen az idejüket, hogy végül elérjük, amit akarunk? És ami a legfontosabb: hogyan lehet úgy leélni az életet, hogy idős korban ne legyen elviselhetetlenül fájdalmas az elvesztegetett idő?

A válasz egyszerű: jól meg kell terveznie az egész életét. Nem könnyű fejben kitalálni: elvégzem az egyetemet, találok munkát, családot alapítok, nyugdíjba megyek. Alaposan át kell gondolnod életed minden szakaszát: mit szeretnék elérni 25 éves koromig? 50-re? Van egy módszer, amelyet Stephen Covey A rendkívül hatékony emberek 7 szokása című könyvében javasolt: képzeld el, hogy 80 éves vagy. Mit szeretnél elérni eddig? Miből mondhatnád, hogy nem hiába élted le ezeket az éveket? Válasza alapján kezdjen el tervet készíteni az életére vonatkozóan.

Hol kezdjem? Tedd félre az összes dolgod, vegyél egy tollat ​​és papírt, és ülj le az asztalhoz. Koncentrálj, mert valószínű, hogy a most meghozott döntéseid hatással lesznek a jövődre. Először is határozd meg életed fő célját, bármennyire is nehéznek tűnik számodra ez a feladat. Hol látod magad néhány évtized múlva? Nagy főnök? Sikeres üzletember Rolls-Royce-ot vezet? Vagy talán egy nagy és barátságos család körében szeretne megöregedni? Írd le ezt a célt papírra. Ez lesz a terv fő pontja.

Ezután vegyen egy rövidebb időszakot: ne az egész életét, hanem mondjuk 10 évet. Írd le egy papírra azt is, hogy mit szeretnél elérni ez idő alatt. Ugyanakkor ne feledje, hogy a fő álmára kell építenie, és nem kell visszalépnie a megvalósításától. Ha a 10 éves célod kismértékben is ellentmond fő feladatodnak, azonnal húzd ki a tervedből, gondold át újra. Ezután vegyen egy még kisebb intervallumot: 5 év, majd 3 év, végül egy év. Miután kitűzte a céljait erre az időre, fontolja meg a hónap, hét és nap céljait. És most nyilvánvalóvá válik, hogy a nagy célok kicsi, napi célokból állnak.

A csúcsok meghódítása felé vezető úton soha nem szabad megfeledkezni a pihenésről. Nem szabad mindent a munkának vagy a családnak szentelnie: ez krónikus fáradtsághoz vezethet, ami kihat a termelékenységére. Hagyjon néhány percet a tervében arra, amit szeret csinálni: lehet, hogy ez valamilyen hobbi, vagy csak a kedvenc tévéműsora nézése. Az életben megvan a helye a nyaralásnak is, ami nemhogy nem árt az álma megvalósításának, de fel is gyorsítja annak megvalósulását, hiszen a jó pihenés nem kevésbé fontos, mint egy jó munka. Legyen tehát néhány hiányosság az élettervében: töltse ezt az időt valami kellemes dologgal.

Végül ne érezd úgy, hogy a tervednek változatlannak kell maradniuk, amíg el nem éred fő célod – ne bokszold be magad! Terveden bármikor módosíthat, kiegészíthet vagy lerövidíthet, mert ez csak a te életed, bármikor meggondolhatod magad. Egyik reggel hirtelen úgy ébredsz, hogy nem a munka, hanem a család miatt érdemes élni? Égesd el a régi levelet, és kezdd az életet egy új, tiszta lapról, szó szerint és átvitt értelemben is! Előtte azonban alaposan át kell gondolnia: készen áll arra, hogy újrakezdje a nulláról, felhagyva minden korábbi sikerével? Gondosan mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat, és csak ezután hozzon döntést.

De még ha helyesen is összeállította a tervet, készüljön fel arra, hogy minden drasztikusan elromolhat úgy, ahogy tervezte, mert az életben sok minden nem rajtunk múlik. A lényeg az, hogy ne add fel, hanem a lehető leggyorsabban alkalmazkodj az új körülményekhez, korrigáljad az életútját. És akkor sikerre vagy ítélve!

Hogyan tanulhatod meg okosan használni az idődet?

Tudjuk, hogy csak 24 óra van egy napban. Ebből körülbelül 8 órát alvással töltenek, 8-10 órát munkával vagy tanulással... a többi idő pedig tétlenségben vagy rutinügyekben vész el. Hogyan készüljön fel egy eredményes napra, amelybe nem csak pihenés tartozik egy munkanap után?

Az első dolog, hogy azonosítsa és írja le fő céljait. Kezdetnek be kell szereznie egy naplót (vagy szervezőt) kényelmes formátumban (elektronikus vagy papír). Kényelmes beleírni a felmerülő ötleteket és az aktuális feladatokat. Az elektronikus napló előnye a megbeszélt időpontban működő emlékeztetők beállítása.

Tehát a produktív naplóírás alapelvei:

Globális feladatok.

Mindenekelőtt meg kell határozni a fő, legfontosabb és átfogó célok körét. Ezeknek a feladatoknak a beállítása segít meghatározni a tevékenység irányát, világosan megmutatja, milyen lépéseket tettek, és egyszerűsíti az elemzésüket. Valahogy így néz ki:

1. Üzleti
2. Szellemi fejlődés
3. Család
4. Sport
5. Oktatás stb.

Az élet szférái

Miután kiválasztottuk azokat az életterületeket, ahol a tevékenységeket folytatni fogják, érdemes a fő célt albekezdésekre bontani. És ami a legfontosabb, annak meghatározása, hogy miért érdemes ezt vagy azt a feladatot elvégezni.

Az eredeti terv javítása.

A feladatok elvégzésének görbéjének felépítése során érdemes változtatásokat végrehajtani a terv javítása és finomítása érdekében.

Időkeret.

Egy adott cél eléréséhez, egy feladat elvégzéséhez az embernek egy bizonyos időszakra kell korlátoznia magát. Ez további ösztönzést ad a mozgásra és segít a statisztikák összeállításában.

Fontossági sorrend.

Nyaralás tervezésekor vagy azokban a pillanatokban, amikor nincs elég vitalitás az üzlethez, a prioritások meghatározása segít. Akkor csak azt lehet majd végrehajtani, ami nélkül lehetetlen.

Mit kell tenni a tervezési rendszer működéséhez?

Határozza meg a ciklikus feladatokat.

Cselekvések, amelyeket naponta meg kell tenni. Megfelelő időt kell szánni végrehajtásukra.

Készségek.

Készítsen listát az év végéig elsajátítani tervezett ismeretekről, készségekről és képességekről. Elemezni kell a megszerzett készségek hasznosságát, és csak azt hagyni tanulásra, ami közvetlen hasznot hoz.

A rendszer fokozatos bevezetése.

Érdemes belépni a racionális időfelhasználás rendszerébe, fokozatosan bevezetni a jó szokásokat a hétköznapi életmódba.

Kapcsolatok.

Érdemes külön mappát készíteni, amelyben az új ismeretségek, a kialakult kapcsolatok fejlődésének dinamikája megmarad. A kommunikáció során felmerülő ötletek és projektek.

A naplók, személyes feljegyzések vezetése segít emlékezni minden felmerülő ötletre, örömteli eseményre, vagy látni a személyes növekedést, érdemes naplóba vezetni az elért eredményeit. Segít abban is, hogy megtanuld kifejezni saját gondolataidat írásban. Fontos még egy sportnapló vezetése (étkezési naplóval együtt), amely megmutatja a választott irány előrehaladását és előnyeit. A rekordok elemzése segít meghatározni a fejlesztés prioritási és progresszív irányait.