A B csoportba tartozó vitaminok tablettákban: gyógyszernevek, árak. Eredeti és olcsó B-vitaminok

Az avitaminózis hatással van az ember külső és belső állapotára egyaránt. A törékeny körmök katasztrófa a nők számára, de ez csak a baj fele. A vitaminhiányhoz kapcsolódó fő problémákat nem olyan könnyű belátni. El vannak rejtve, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy félvállról lehetne venni őket.

Ezek a problémák néha óriási veszélyt jelentenek az emberi egészségre és életre. De előfordulásukat, fejlődésüket megelőzhetjük a B-vitaminok segítségével.

Csak a kisgyermekek nem tudják, mennyire fontosak és szükségesek a szervezet számára a vitaminok. Ezért minden ember köteles figyelemmel kísérni egészségi állapotát, és naponta megkapni a szükséges adag hasznos anyagokat.

Ennek a cikknek az a célja, hogy a lehető legtöbbet és hozzáférhető módon elmondja a következőkről:

• milyen "b" csoportba tartozó vitaminok léteznek;
• milyen formában kerülnek bemutatásra;
• melyek a gyógyszercégek által gyártott leghatékonyabb és viszonylag olcsóbb ebbe a csoportba tartozó vitaminokat tartalmazó készítmények.

Milyen vitaminok vannak a B csoportban

Összesen 30 vitamin szükséges az emberi szervezet számára. És közülük 8 B-vitamin. Tekintsük őket részletesebben:

• B1 vitamin. A tiamin, amely támogatja az idegek és az izomszövetek egészségét, védi az immunrendszert. Hiány esetén az erek és a szív, az idegrendszer és az emésztőrendszer betegségei alakulnak ki. Az ember ingerlékeny lesz, állandó erőcsökkenést, gyengeséget érez, gyorsan elfárad.
• B2 vitamin. A riboflavin küzd a szabad gyökök ellen, megakadályozza az öregedést, védi a szívet. Természetes antioxidánsnak tekinthető. A hiányt bőrkiütések, hajhullás, szemhéjpír, ajkak berepedezése kíséri.
• B3 vitamin. A niacin - nikotinsav - a hasznos tulajdonságok teljes listáját tartalmazza. Fontos a bőr megőrzéséhez, a „jó” (a „rossz” koleszterin elleni küzdelemhez), az idegrendszer erősítéséhez. A hátrány befolyásolja az ember általános jólétét: gyakran csökken az étvágy és eszméletvesztés, amelyet agresszivitás vagy gyengeség kísér, bélproblémák, bőrkiütések (), demencia.
• B5 vitamin. A pantoténsav befolyásolja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok felszívódását, hormonokat (szteroid, szex, stressz) és vörösvérsejteket szintetizál. A hiányt étvágycsökkenés, hányinger, székrekedés, gyengeség, álmatlanság kíséri.
• B6 vitamin. A piridoxin lehetővé teszi, hogy a szervezet által kapott táplálékot energiává alakítsa. A B6 vitamin hiányának tünetei az álmatlanság, a depressziós zavarok,.
• B7 vitamin. A biotin segít normalizálni a vércukor- és koleszterinszintet. A bőr, a körmök és a haj állapotára gyakorolt ​​hatása miatt népszerûen "szépségvitaminnak" nevezik. A hiány ritka. A B7 intenzív fogyasztása azonban szükséges a sportoló férfiak számára.
• B9 vitamin. A folsav megakadályozza a fejlődést, a memória elvesztését, a neurális csőhibák előfordulását terhes nőknél. A B9-vitamin hiányát állandó fáradtság, fogyás, megaloblasztos vérszegénység kíséri.
• B12 vitamin.- parancs vitamin, a B9-cel együtt vörösvértesteket termel. Szabályozza az idegrendszert. Hiány - ; látásvesztés, memóriazavar, fogyás; fáradtság és légszomj. Leggyakrabban vegetáriánusoknál látható.

Legfontosabbak a B1-, B6-, B12-vitaminok, amelyek gyógyító hatásuknál fogva megvédik az embert a haláltól.

Milyen formája van a B-vitaminoknak?

A B-vitaminok számos élelmiszerben megtalálhatók. Éppen ezért a fentiek mindegyikének eléréséhez változatos étrendre van szükség.

A hatékony gyógyszerek nevének bemutatása előtt fontolja meg B1, B6, B12 stb. vitaminokban:

• teljes kiőrlésű gabonák - B1, B7;
• hüvelyesek - B1, B2, B3, B5, B9;
• tojás - B1, B2, B3, B5, B7 (tojássárgája), B12;
• anyák - B1, B2, B3, B6, B7;
• máj - B5, B6, B9, B12 (marhahús);
• sovány hús - B2, B3, B5, B6, B12 (marhahús);
• madár - B3, B6;
• hal - B3, B6, B7 (lazac), B12;
• tenger gyümölcsei - B6, B12;
• tejtermékek - B2, B3, B5, B7, B12;
• leveles zöld zöldségek - B1 (spenót, káposzta), B2, B9;
• búzacsíra - B1;
• bab - B1;
• zöld zöldségek - B3;
• földimogyoró - B5;
• burgonya - B6;
• borsó - B6;
• csíráztatott búza - B7;
• gomba - B7;
• cékla - B7;
• magvak - B9;
• gyümölcsök - B6 (citrusfélék kivételével), B9 (citrusfélék);
• élesztő - B3, B5, B7.

A B-vitaminok azonban általában a vizelettel együtt ürülnek ki a szervezetből. Ezenkívül a forralás, sütés és egyéb főzés során, valamint alkohol hatása alatt részben megsemmisülnek, elveszítve hasznos tulajdonságaikat.

Ezért érdemes pluszban venni.

A leghatékonyabb és legolcsóbb gyógyszerek áttekintése

Jelenleg a gyógyszergyárak számos vitaminkomplexet kínálnak. Leggyakrabban tablettákban jelennek meg.

A gyógyszerek nevei, az árak jelentősen eltérnek egymástól. Ez a cikk azokat ismerteti, amelyek olcsók, és nagy előnyökkel járnak a szervezet számára. Vegye figyelembe őket:

• "Angiovit"

Orosz vitamin komplex, B6, 9, 12 vitaminokat tartalmaz. Megakadályozza az érelmeszesedés és trombózis, agyvérzés, szívinfarktus kialakulását, hatásos a. Segít enyhíteni az agyi érkatasztrófát és a koszorúér-betegség lefolyását.

Napi adag: 1 tabletta, tanfolyam: legfeljebb egy hónap.

Mellékhatásként allergiát jelentettek.

Költség: 250-270 rubel.

• Blagomax

B csoport vitamin komplex. Szentpéterváron gyártják, szinte az összes B csoport vitamint tartalmazza. A leghatékonyabb komplex, amely jótékony hatással van a szervezetre. A gyógyszernek nagy előnye van - meglehetősen olcsó.

Napi adag: 1 kapszula, kúra: 1,5 hónap.

Mellékhatások: nem rögzítették.

Költség: 170-190 rubel.

• "Combilipen Tabs".

Gyártás: Oroszország. A B1, 6, 12 vitaminok részeként. Rendelje hozzá azokat a betegeket, akik neuralgiás, neuritis, alkohol és.

Napi adag: 1-3 kapszula (orvosi rendelvénytől függően), tanfolyam: legfeljebb négy hét.

Mellékhatások: allergia; ritkábban - fokozott szívverés, hányás.

Költség: 230-250 rubel.

• "Compligam B"

Eredeti. Kanadában gyártották. Tartalmaz minden B-csoport vitamint, valamint inozitot, kolint, para-aminobenzoesavat.

Napi adag: 1 tabletta, kúra: 1 hónap.

Mellékhatás: nem rögzített.

Költség: 235-245 rubel.

• Neurobion

Gyártó: Japán. A B csoportba tartozó vitaminok Helyreállítják a károsodott érzékenységet, csökkentik a fájdalmat, normalizálják a reflexreakciókat.

Napi adag: 3 tabletta, étkezésenként egy. Tanfolyam: legfeljebb négy hét.

Mellékhatások: allergia, hányinger, fejfájás és szédülés.

Költség: 290-300 rubel.

• "Pentovit"

Oroszországban gyártva. A komplex a következő B-vitaminokat tartalmazza: 1, 6, 12. és folsav. Javítja a bőr állapotát, erősíti a hajat és a körmöket.

Adagolás: 2-4 tabletta étkezés után naponta 3 alkalommal (az orvos ajánlásától függően). Tanfolyam: 3-4 hét.

Mellékhatások: allergiás reakciók.

Költség: 130-140 rubel.

• Neurovitan

Származási ország: Anglia. A komplex szinte az összes B-csoport vitaminját tartalmazza. Cukorbetegség, B, terhességből eredő hányinger esetén javallt.

Mellékhatások: dermatitis.

Költség: 380-400R.

• "Neuromultivit"

Ausztriában gyártva. B1, 6, 12 vitaminok részeként. Hatékony epilepsziás rohamok, neuralgia, deréktáji fájdalmak kezelésében.

Adagolás: 1 tabletta naponta 3 alkalommal. A kezelés időtartamát, időtartamát egyéni indikációk és az orvos ajánlásai határozzák meg.

Mellékhatások: tachycardia, viszketés, hányás.

Költség: 150-200 rubel.

• "Milgamma compositum"

Származási ország: Németország. B1, 6 vitamint kombinál. Neurológiai patológiákra, izom-csontrendszeri betegségekre ( stb.) írják fel. Javítja a vérképzést.

Napi adag: 1-2 tabletta. Tanfolyam: egyénileg.

Mellékhatás: ritkán - bőrkiütések, viszketés, hányinger, fejfájás.

Költség: 900-1000 rubel egy 60 tablettát tartalmazó csomagra, ami (átlagosan) 1,5-2 hónapig elegendő.

• "Az 50-es komplexumhoz"

Amerikában gyártották. A "B" csoportba tartozó vitaminok, valamint egyéb növényi összetevők részeként, amelyek fokozzák a vitaminok hatását. Ez a komplexum különös népszerűségre és tiszteletre talált a kozmetológiában. Hiszen jótékony hatással van a bőr állapotára, megakadályozza a körmök töredezését és a töredezett hajat. Kiváló hatású sokkszer.

Napi adag: napi 3-4 tabletta étkezés közben, kívánatos az adagot több adagra osztani. Tanfolyam: 3-4 hónap.

Mellékhatások: nem regisztrált.

Költség: 1300-1400 rubel. A csomag 100 tablettát tartalmaz, így az ár teljesen indokolt.

Következtetés

A "B" csoportba tartozó vitaminok nagy jelentőséggel bírnak az emberi szervezet számára. De azok a vitaminok közé tartoznak, amelyek fokozatosan kimosódnak a szervezetből, majd a vizelettel együtt kiválasztódnak.

Éppen ezért napi rendszerességgel pótolni kell őket. És semmiképpen ne engedje meg a vitaminhiányt. Ellenkező esetben a bőr, a haj, a köröm külső állapotának romlása, belső egészségügyi problémák léphetnek fel.

Kapcsolódó videók

Érdekes

A B1-vitamin, más néven tiamin, a 9 B-vitamin egyike. Az összes B-vitamin segít a szervezetben a szénhidrátokat glükózzá alakítani, amelyet testünk energiatermelésre használ fel ATP (adenozin-trifoszfát) formájában. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok a zsírok és fehérjék felszívódását is segítik a szervezetben. A B1-vitamin fontos szerepet játszik az ideg-, izom- és szívrendszer munkájában.

A B1-vitamin, mint minden B-vitamin, vízben oldódó vitamin. Ez azt jelenti, hogy szervezetünknek folyamatosan pótolnia kell ezekkel a vitaminokkal, mivel ezek nem halmozódnak fel a szervezetben.

A legtöbb ember elegendő B1-vitaminhoz jut, mivel számos élelmiszerben megtalálható. Ha a szervezet nem jut elegendő mennyiséghez ebből a vitaminból, vagy bizonyos egészségügyi okok miatt további mennyiségekre van szükség, a B1-vitamin multivitamin-kiegészítők, injekciók vagy tabletták formájában is bevehető.

A tiamin nélkülözhetetlen tápanyag, amely biztosítja az emberi szervezet összes sejtjének megfelelő működését. Elegendő mennyiségű tiamin nélkül a fehérje- és szénhidrátmolekulákat az emberi szervezet nem tudja felhasználni különféle funkciók ellátására.

A B1-vitamin volt az első vitamin, amelyet a tudósok fedeztek fel. Ezért első helyen áll a B-vitaminok csoportjában.

B1-vitamin (tiamin) hiánya a szervezetben

A B1-vitamin hiánya számos különböző funkciót érinthet, beleértve az idegrendszer, a szív és az agy működését.

A B1-vitamin hiánya alkoholizmusban, Crohn-betegségben, étvágytalanságban, valamint hemodialízisben szenvedőkben fordulhat elő.

A szívelégtelenségre felírt vízhajtók szintén tiaminhiányhoz vezethetnek a szervezetben. Kiöblíthetik a tiamint a szervezetből.

A hiány tünetei a következők lehetnek:

fejfájás;

hányinger;

fáradtság;

Ingerlékenység;

depresszió;

Kellemetlen érzés a hasban.

A B1-vitamin-hiány klinikai tünetei a következők lehetnek:

Anorexia és gyors fogyás;

rossz étvágy;

emésztési problémák, például hasmenés;

Az idegrendszer megsértése;

Csökkent rövid távú memória;

A gondolatok zavara;

Ingerlékenység;

izomgyengeség;

Változások a pszichében, például apátia vagy depresszió;

Szív- és érrendszeri problémák.

A tiaminhiányban szenvedőknek általában nehézségei vannak a szénhidrátok emésztésével, ami a piroszőlősav felhalmozódásához vezet a szervezetben. Ez megnyilvánulhat a szellemi tevékenység elvesztésével, légzési nehézségekkel, a szív munkájának megsértésével.

Szerencsére a fejlett országokban nagyon ritka a tiaminhiány. Még sokan többet kapnak ebből a vitaminból, mint amennyi napi bevitel szükséges.

A B1-vitamin hiánya két fő egészségügyi problémához vezethet: a beriberihez és a Wernicke-Korsakoff-szindrómához. A Wernicke-Korsakoff szindróma két különböző betegség. A Wernicke-kór az idegrendszert érinti, és látászavarokat, izomkoordináció hiányát és szellemi hanyatlást okoz. Ha a betegséget nem kezelik időben, ez Korsakoff-szindróma kialakulásához vezethet. Ezzel a betegséggel tartós memóriazavar lép fel.

A B1-vitamin funkciói az emberi szervezet számára

Az anyagcsere folyamatok biztosítására

A B1-vitamin nélkülözhetetlen az emberi szervezet normál anyagcsere-folyamataihoz.

A tiamin részt vesz az adenozin-trifoszfát (ATP) termelésében, amely a szervezet fő energiaforrása. Segít a szénhidrátok glükózzá, a fő energiaforrássá alakításában. A B1-vitamin a fehérjék és zsírok felszívódásához is szükséges.

A b1-vitamin fontos szerepet játszik a vörösvértestek termelésében.

Az idegrendszer karbantartása

A szervezetünk által termelt energiára elsősorban az idegrendszer és az agy normál működéséhez van szükség. Elegendő "üzemanyag" hiányában zavarok léphetnek fel az idegrendszer és az agy működésében. Ez a mozgáskoordináció károsodásához, a memória romlásához, a rossz tanulási képességhez és az információk memorizálásához vezethet.

A tiamin részt vesz az idegvégződések körüli mielinhüvelyek megfelelő kialakításában is, amelyek megvédik őket a károsodástól.

A B1-vitamint gyakran stresszoldó vitaminnak nevezik. Az energiahiány, az energiahiány hozzájárulhat az apátia, a depresszió, a rossz hangulat és a motiváció hiányának kialakulásához. Ez a vitamin szükséges a jó hangulathoz, a gyors döntéshozatalhoz.

A szív- és érrendszer karbantartása

A szív, az idegrendszer és az izmok megfelelő működése érdekében a szervezetnek elegendő energiát kell kapnia a jelek megfelelő továbbításához.

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a tiamin hasznos lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, mivel segít fenntartani a kamrák normális működését, valamint a szívelégtelenség kezelésében.

Immunity Boost

A tiamin segít fenntartani az izomtónust az emésztőrendszer falai mentén. Az emésztőrendszer fontos szerepet játszik az erős immunrendszer fenntartásában. Az egészséges emésztőrendszer lehetővé teszi, hogy a szervezet a lehető legtöbbet kivonja az élelmiszerből az összes tápanyagot, amely segít az immunrendszer erősítésében.

A B1-vitamin segíti a sósav kiválasztását, amely az élelmiszerek teljes emésztéséhez és az összes tápanyag kivonásához szükséges.

Az agy működésének fenntartása

A tiamin segít megvédeni a szervezetet az olyan betegségektől, mint például a cerebelláris szindróma. Nagy dózisú tiamint adnak alkoholmérgezéssel, kómából kilépve. A B1-vitamin segít megelőzni a memória romlását és elvesztését.

A látási problémák megelőzése

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy elegendő tiamin bevitele segíthet megvédeni az olyan betegségek kialakulásától, mint a zöldhályog és a szürkehályog. Ez összefügg azzal a képességével, hogy befolyásolja az ideg- és izomjeleket, ami különösen fontos az információnak a szemből az agyba történő átvitelében.

Segít az alkoholizmus kezelésében

A legtöbb alkoholista B1-vitamin-hiányban szenved, különösen azok, akik sokat isznak és keveset esznek. A tiamin-kiegészítő felírása segíthet csökkenteni az alkoholizmus okozta tüneteket.

B1-vitamint tartalmazó élelmiszerek

A B1-vitamin legjobb forrásai a bab (szója és normál), diófélék, magvak, hínár, lencse és élesztő.

A máj is jó forrása ennek a vitaminnak, de kisebb mértékben, mint a bab. Néhány tiamin megtalálható a teljes kiőrlésű élelmiszerekben, például a zabban vagy az árpában.

A B 1-vitamint sertésben, baromfiban, rizsben, teljes kiőrlésű kenyérben találhatja meg.

Egyes élelmiszerek dúsítva vannak ezzel a vitaminnal, és általában „dúsított” felirattal vannak ellátva. Az ilyen termékekben a tiamin szintetikus.

Sok gyümölcsben és zöldségben kevés vagy egyáltalán nincs tiamin. Kis mennyiségben megtalálható a paradicsomban, borsóban, spárgában, burgonyában, kelbimbóban, római salátában, gombában, spenótban és padlizsánban.

Íme néhány élelmiszerben található B 1 vitamin hozzávetőleges mennyisége.

Táplálkozási élesztő - 2 evőkanál 9,6 mg (640%)

Tengeri alga - 1 csésze 2,66 mg (216%)

Napraforgómag - 1 csésze 2,0 mg (164%)

Fekete bab - 1 csésze (főtt) 0,58 mg (48%)

Lencse - 1 csésze (főtt) 0,53 mg (44%)

Fehér bab - 1 csésze (főtt) 0,53% (44%)

Marhamáj - 370 gramm (főtt) 0,32 mg (26%)

Kelbimbó - 1 csésze (főtt) 0,16 mg (13%)

Spárga - 1 csésze (főtt) 0,30 mg (25%)

Különböző korú felnőttek és gyermekek számára eltérő a B1-vitamin-szükséglet.

éves gyermekeknek:

0 és 6 hónap között - 0,2 mg;

7 hónaptól egy évig - 0,3 mg;

1 évtől 3 évig - 0,5 mg;

4 évtől 8 évig - 0,6 mg;

9 évtől 13 évig - 0,9 mg;

felnőtt férfiaknak napi 1,2 mg tiamint kell kapniuk;

felnőtt nők - 1,1 mg.

Terhes és szoptató nőknél megnő a B 1 vitamin szükséglet. Naponta 1,4-1,5 mg tiamint kell kapniuk.

A tiamin mellékhatásai és kölcsönhatások más élelmiszerekkel és gyógyszerekkel

Úgy gondolják, hogy a tiamin nem tud teljes mértékben felszívódni alkoholisták, májbetegségben szenvedők vagy egyéb egészségügyi problémákkal küzdőkben.

Ezen kívül vannak más élelmiszerek is, amelyek megakadályozhatják, hogy a szervezet teljesen felszívja a tiamint. Ezek tannint és koffeint tartalmazó termékek. Ide tartozik a tea és a kávé. Az ezekben az italokban található tanninok reakcióba léphetnek a tiaminnal, és a szervezet által rosszul felszívódó formává alakíthatják. Általában ez akkor fordulhat elő, ha egy személy nagyon nagy mennyiségű koffeintartalmú italt fogyaszt.

A kávé és tea mellett a frissen fogyasztott édesvízi halak és kagylók is zavarhatják a tiamin felszívódását. Főtt formában ezek a termékek nem rendelkeznek ezzel a képességgel.

Nincs pontos információ a gyógyszerekkel való kölcsönhatásról. De jobb ebben az esetben orvoshoz fordulni.

B1-vitamin nélkül az emberi szervezet normális működése lehetetlen. Ez az anyag fontos szerepet játszik az anyagcserében és az energiafelvételben, hiánya pedig számos szerv, különösen az idegrendszer munkájának szisztematikus megzavarásához vezet. Ennek megelőzése érdekében helyesen kell táplálkozni, és kerülni kell a rossz szokásokat, például a túlzott kávé- vagy alkoholtartalmú italok fogyasztását.

A B1-vitamin tiszta formájában színtelen és szagtalan kristályos anyagként jelenik meg. Vízben jól oldódik, alkoholban nem. Lúgos környezetben hő hatására nagyon gyorsan elpusztul, savas környezetben viszont meglehetősen ellenáll a hőmérsékletnek. A B1-vitamin másik neve tiamin. Az emberi szervezetben nem foszforilálva, hanem monofoszfát, difoszfát és trifoszfát formájában is megtalálható.

Kémiai szempontból a tiamin a heterociklusok csoportjába tartozó szerves vegyület. Molekulájának összetétele pirimidin- és tiazolgyűrűket tartalmaz, amelyeket metilénkötés köt össze. Képlete C12P17T4OS +.

A vitamin szerepe

Sok más vitaminhoz hasonlóan a B1-re is szükség van a fehérjék, zsírok és szénhidrátok normál felszívódásához a szervezetben. Ezen kívül egyéb jótékony tulajdonságokkal is rendelkezik, például pozitív hatással van a szív- és érrendszer működésére, erősíti az immunrendszert, javítja a bőr, a haj és a nyálkahártyák állapotát.

Metabolikus szabályozás

A B1 fő funkciója a szénhidrátok és zsírok anyagcseréjének szabályozása. Ez a folyamat minden sejtben, szövetben és szervben előfordul, ami megmagyarázza a vitamin hiányának ilyen kiterjedt hatását az emberre. A tiamin felelős a szervezet energiatermeléséért, amely az élet fenntartásához, a növekedéshez és fejlődéshez, a szaporodáshoz és az egyes sejtek sajátos feladatainak ellátásához szükséges. A sejtanyagcsere pedig befolyásolja a szövetek és szervek állapotát, a haj és a bőr szépségét, az idegrendszeri, szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri és egyéb rendszerek egészségét.

Az energia az emészthető táplálékkal, azaz zsírokkal és szénhidrátokkal együtt érkezik a szervezetbe. Eredeti formájában azonban sejtek általi használatra alkalmatlan. Így a tiamin hiányában a szövetek és szervek „éheznek”, még akkor is, ha az élelmiszerből származó energiatöbblet. Nem képesek asszimilálni és rendeltetésszerűen használni.

Ahhoz, hogy a sejtek ezt megtegyék, a szénhidrátoknak és lipideknek számos biokémiai reakción kell keresztülmenniük, amelyek adenozin-trifoszforsavvá (ATP) alakítják át őket. Az organellumok és sejtek csak ebben a formában képesek felhasználni a táplálékkal hozzájuk jutó energiát, ezért az ATP-t néha univerzális energiavegyületnek is nevezik.

A tápanyagok ATP-vé való átalakulásának folyamata több szakaszból áll. Mindegyik pontosan a B1-vitamint indítja el, tartja karban és szabályozza. Hiányával minden sejt "éhezni" kezd, ami a szervek működésében összetett zavarokhoz és egészségügyi problémákhoz vezet. Így ebből az anyagból elegendő mennyiségre van szükség a szervezet normális működéséhez.

Hatás a szervekre

A B1-vitamin nemcsak a fehérjék és zsírok jó felszívódását segíti a sejtekben, hanem részt vesz a szénhidrátok glükózzá történő átalakulásában, valamint a vérképzésben és sok más folyamatban is. A szervezetre gyakorolt ​​hatása a következő:

Így arra a következtetésre juthatunk, hogy a B1-vitamin bizonyos mértékig befolyásolja szinte az összes testrendszer állapotát.

Napi árfolyamon

Az embereknek nemtől, életkortól és testállapottól függően eltérő mennyiségű B1-vitamint kell fogyasztaniuk. Különböző embercsoportok számára az adagok a következők:

A B1-vitamin napi normájának megszerzésében nemcsak az étrend, hanem a szükséges mennyiségű tiamin felszívódása is fontos szerepet játszik a szervezetben. A gyomor-bél traktusban fellépő rendellenességek, mint például gyomorfekély, vastagbélgyulladás, gyulladásos folyamatok és egyéb fertőzések akadályozhatják a normál felszívódását. Alkoholizmusban és májproblémában szenvedőknél észlelték a tiamin felszívódásának károsodását a szervezetben. A nagy mennyiségű tannint és koffeint tartalmazó élelmiszerek, valamint a nyers halak és kagylók használata szintén megzavarja az anyag teljes felszívódását.

A B1-vitamin a vékonybélben szívódik fel és asszimilálódik, ahonnan a véren keresztül eloszlik a szervezetben.

Ebből az anyagból naponta legfeljebb 10 mg szívódik fel - a maradványok a széklettel együtt kiválasztódnak a gyomor-bél traktusból. A különböző szervekbe és szövetekbe történő bejuttatás után a tiamin felszívódik bennük, és ellátja biológiai funkcióit. Az anyag metabolitjai a vizelettel együtt a vesén keresztül távoznak a szervezetből.

hiánytünetek

A B1-vitamin hiányának minden jele a szervezet fehérje-, zsír- és szénhidrát-anyagcseréjének megsértéséből, valamint az ATP lassú képződéséből adódik. Közöttük tünetek azonosíthatók:

A B1-vitamin hosszan tartó hiánya beriberi, más néven beriberi-betegség kialakulásához vezet. Súlyos tünetek jellemzik, mint például izomsorvadás, szinte állandó fejfájás, memóriazavar, bénulás kialakulása és többszörös polyneuritis. Őket ödéma, emésztőrendszeri zavarok (hányinger, székrekedés, hasi fájdalom, fogyás), szívfájdalom, szívdobogás és légzési elégtelenség kísérik.

A vitaminhiánynak ez a formája azonban a modern emberben nagyon ritka. A tiaminhiány gyakrabban látási neuropátia vagy Wernicke-Korsakoff szindróma formájában nyilvánul meg, amely általában alkoholistáknál fordul elő.

Az emberi szervezet körülbelül 30 mg B1-vitamint képes felhalmozni. Ennek az anyagnak a nagy része a vázizomzatban található, kis adagokban az agyban, a májban, a vesében és a szívben is raktározódnak. Kis mennyiségű tiamint a bél mikroflóra termel, de ez nem elegendő a napi szükséglet kielégítéséhez. A vitamin nagy része étellel kerül a gyomor-bél traktusba. A gazdag ételek között megkülönböztethető:

Mivel az emberi szervezet által felhalmozott tiamin mennyisége nem elegendő a hosszú távú használathoz, ezekből a termékekből tanácsos minden nap elfogyasztani. Szükség esetén kiegészítheti őket mesterséges B1-vitaminnal, amelyet a gyógyszertárakban árulnak.

Orvosi készítmények

A B1-vitamin széles körben elterjedt alkalmazása az orvostudományban és az orvosi gyakorlatban. Drazsé, tabletta, kapszula formájában készül, héjjal vagy anélkül. Gyógyszereket alkalmaznak tiamin alapú az ilyen betegségek komplex kezelésében:

A tiamin tabletták használatára vonatkozó részletes utasítások az adagokkal és az ellenjavallatokkal egy adott márka adott gyógyszerének csomagolásában találhatók. Különböző betegségek kezelésén túl a B1-vitamin hipovitaminózis és avitaminózis kezelésére, valamint ezen állapotok megelőzésére is használják.

Az orvostudományban a gyógyszereket injekciók formájában is használják intravénás és intramuszkuláris beadásra. Az általuk használt B1-vitamin formáját kokarboxiláznak nevezik.

Az alapokat felhasználják az ilyen patológiák kezelésében:

A B1-vitamin hiánya veszélyes állapot, amely számos súlyos betegség, rendellenesség kialakulását provokálhatja, ezért a megszüntetését mielőbb meg kell kezdeni. Érdemes gondoskodni a megelőző intézkedésekről, például a megfelelő táplálkozásról és az alkoholtartalmú italok fogyasztásának korlátozásáról. Tiaminra minden embernek szüksége van a normális élethez, ezért nagyon fontos ellenőrizni a megfelelő mennyiség jelenlétét a szervezetben.

További kapcsolódó:

Mire jó a halolaj és jó-e a szervezetnek A B17-vitamin és előnyei a szervezet számára A B6-vitaminok jellemzői és egyéb elnevezései A B-vitaminok neve, megnevezése és jellemzői Használati utasítás az E-vitamin különböző formáihoz Az aszkorbinsav tulajdonságai - aszkorbinsav, vitamin használata A szervezet B5-vitamin-szükséglete és a bevitel jellemzői

A tiamin a vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, színtelen kristályos anyag.

Van egy zsírban oldódó megfelelője, a benfotiamin.

A tiaminnak összesen négy formája ismert, hogy jelen van az emberi szervezetben:

• foszforilálatlan tiamin
• tiamin-monofoszfát
• tiamin-difoszfát (nagyon gyakori)
• tiamin-trifoszfát

Az emberi szervezet akár 30 mg tiamint is képes tárolni a szövetekben (vázizomzat, szív, agy, máj, vesék). Ugyanakkor az emberek és az állatok (a kérődzők kivételével) nem tudják szintetizálni a B1-et, és csak táplálékkal kapják meg. De a mikroorganizmusok és a növények könnyen szintetizálják ezt a vitamint.

Funkciók a szervezetben

A tiamin hasznos tulajdonságai:

• Részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében
• Támogatja a szív, a központi idegrendszer és az emésztőrendszer zavartalan működését
• A csontok növekedéséhez és az izomfejlődéshez szükséges
• Aktiválja a belső szervek munkáját
• Helyreállítja a szervezet védekező funkcióit
• Segít idegi eredetű bőrbetegségeknél (psoriasis, pyoderma, különféle viszketés, ekcéma)
• Javítja az agyi aktivitást (több információ szívódik fel, a memória jobban működik, a figyelem élesebbé válik, a gondolkodás rugalmasabb és tisztább)
• Enyhíti a depressziót és néhány más pszichés betegséget
• Normalizálja a hangulatot és az étvágyat
• Megvédi a sejtmembránokat a peroxidációs termékek mérgező hatásaitól
• Lassítja az öregedési folyamatokat
• Minimálisra csökkenti a fogfájást
• Támogatja a gyomor-bélrendszeri izomtónust
• Részben semlegesíti az alkohol és a dohány negatív hatásait
• Megakadályozza a mozgási betegséget és a mozgási betegséget
• Megakadályozza az ideggyulladást, polyneuritist, perifériás bénulást

A tiamin különösen szükséges sportolás és nagy fizikai terhelés esetén; terhesség és szoptatás alatt.

FIGYELEM! A tiamin károsodása: B1 injekció esetén egyeseknél allergiás reakciók léphetnek fel (urticaria, pruritus, anafilaxiás sokk).

A B1-vitamin felszívódása

Ha betartja ezeket az egyszerű feltételeket, akkor nem lesz probléma a tiamin felszívódásával:

• Egyél frissen B1 tartalmú ételeket, mert. hevítéskor tönkremegy
• Minimalizálja (vagy semmisítse meg) az alkoholt és a kávét

A só, a fekete tea, a kávé, a dohányzás, egyes antibiotikumok és tuberkulózis elleni szerek tönkreteszik a tiamint.

A B1 egy vízben oldódó vitamin, így nem halmozódik fel a szervezetben és nincs mérgező hatása.

Hipovitaminózis tiamin

B1-vitamin hiány tünetei

• Avitaminózis
• A szénhidrát-anyagcsere megsértése
• Gyengeség
• Fogyás
• Amiotrófia
• Ideggyulladás
• Intellektuális zavarok
• Emésztőrendszeri rendellenességek (étvágytalanság, émelygés, székrekedés, hasmenés, májmegnagyobbodás, nehézség és égő érzés az epigasztrikus régióban)
• Szív- és érrendszeri betegségek (légszomj, tachycardia, artériás hipotenzió, akut szív- és érrendszeri elégtelenség)
• Parézis kialakulása
• A bénulás veszélye
• Beriberi-kór és Korsakoff-Wernicke-szindróma (CNS-rendellenességek)

A Korsakov-Wernicke encephalopathia tünetei:

• Zavartság és a mentális aktivitás elvesztése (akár kómáig)
• Az izomkoordináció elvesztése (ataxia)
• Rendellenes szemmozgások, kettős látás
• Új emlékek kialakításának elmulasztása
• Emlékezet kiesés

A B1-vitamin hipervitaminózisa

A B1-vitamin nagy mennyiségben történő bevitele anafilaxiás sokkot okozhat. A tiamin farmakológiai dózisban (30 mg-tól) tablettában gátolja a kolinészterázt és a hisztaminázt, ami a megfelelő szindrómákat okozza. Réz, B2- és B3-vitamin-hiányt is okoz a vérben.

Tiamin napi bevitele (mg/nap)

• Csecsemők: 0-6 hónapos - 02; 7-12 hónap - 0,3
• Gyermekek: 1-3 év - 0,5; 4-8 év - 0,6; 9-13 éves korig - 0,9
• Férfiak: 14 éves és idősebb - 1.2
• Nők: 14-18 - 1; 19 éves és idősebb - 1.1

FIGYELEM! Csak orvosa írhat elő további B1-vitamin bevitelt. Ne öngyógyuljon!

A tiamin kölcsönhatása más anyagokkal

Piridoxinnal (B6-vitamin) és cianokobalaminnal (B12-vitamin), valamint penicillinnel, sztreptomicinnel vagy nikotinsavval történő egyidejű vagy adása nem kívánatos.

Az antibiotikumok, kéntartalmú gyógyszerek, orális fogamzásgátlók, savlekötők csökkenthetik a tiamin mennyiségét a szervezetben.

A magnézium a tiamin aktív formába való átmenetének láncszeme.

A folsavval (B9-vitamin) és a B12-vitaminnal kölcsönhatásba lépő tiamin részt vesz a metionin szintézisében, amely aminosav szükséges a mérgező termékek semlegesítéséhez.

A C-vitamin megvédi a tiamint az idő előtti lebomlástól.

Vitaminban gazdag ételekB1

• teljes kiőrlésű búza kenyér
• gabonafélék (durva rizs, zabpehely, hajdina, köles)
• hüvelyesek (szójabab, zöldborsó, lencse)
• zöldek (spenót, petrezselyem, hagyma)
• zöldségek (spárga, brokkoli, spenót, burgonya, sárgarépa, fehér káposzta, kelbimbó, sütőtök, karfiol, paradicsom, cékla, padlizsán)
• belsőségek (máj, vese, tüdő, szív, gyomor, agy)
• hús (sertés, marha)
• tojássárgája
• élesztő (sör)
• alga (moszat, spirulina)
• tej
• diófélék (fenyőmag, pisztácia, földimogyoró) és napraforgómag
• gyümölcsök és bogyók (narancs, csipkebogyó, szilva, eper, áfonya, fekete ribizli, homoktövis)
• szárított gyümölcsök (aszalt szilva, mazsola)
• gyógynövények (lucerna, borsmenta, málnalevél, zsálya, lóhere, sóska, bojtorjángyökér, macskagyökér, cayenne paprika, édesköménymag, kamilla, görögszéna, komló, csalán, zabszalma).

A gyógyszer összetétele és felszabadulási formája

Oldat intramuszkuláris injekcióhoz átlátszó színtelen vagy csaknem színtelen, enyhe jellegzetes szaggal.

Segédanyagok: dinátrium-edetát 0,1 mg, injekcióhoz való víz 1 ml-ig.

1 ml - ampullák (10) - buborékcsomagolás (1) - karton csomagolás.

farmakológiai hatás

Ellenjavallatok

A tiaminnal szembeni túlérzékenység.

Adagolás

Lépjen be mélyen / m-ben vagy lassan / in 1 alkalommal / nap. Egyszeri adag felnőtteknek 25-50 mg. A kezelés időtartama 10-30 nap.

Mérsékelt krónikus hypovitaminosis esetén orálisan 10-25 mg-ot kell alkalmazni naponta egyszer vagy osztott adagokban. Súlyos hypovitaminosis esetén a napi adag legfeljebb 300 mg lehet.

Mellékhatások

Allergiás reakciók: csalánkiütés, viszketés,; elszigetelt esetekben - anafilaxiás sokk.

Egyéb: izzadás, tachycardia.

gyógyszerkölcsönhatás

A B 1 és B 6 vitaminok élettani funkciója egymás hatásának fokozása, ami az ideg-, izom- és szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásban nyilvánul meg.

Az etanol élesen csökkenti a tiamin felszívódását (a vér koncentrációja 30%-kal csökkenhet).

A görcsoldókkal végzett hosszú távú kezelés tiaminhiányhoz vezethet.

A tiamin teljesen lebomlik a szulfitokat tartalmazó oldatokban.

A tiamin lúgos és semleges oldatokban instabil; karbonátokkal, citrátokkal, barbiturátokkal, rézkészítményekkel történő adása nem javasolt.

Különleges utasítások

A tiamin adásával kapcsolatos allergiás reakciók gyakran előfordulnak olyan egyéneknél, akik hajlamosak erre.

A szubkután (és néha intramuszkuláris) tiamin injekciók fájdalmasak az oldatok alacsony pH-értéke miatt.