Egész testet gyógyító meditáció nőknek. A meditációk végrehajtásának szabályai

Az emberi test egy egyedülálló mechanizmus, amely beépített öngyógyító rendszerrel van felszerelve. Régen az emberek jól tudták, hogy egy adott állapotban az ember bizonyos létszintekhez tud kapcsolódni, amelyek modern szakszóval egy regenerációs és megújulási programot indítanak el. Az ebbe az állapotba kerülés technikái közül sok bekerült a jóga és a tantra gyakorlásába, és néhány közülük elveszett az emberiség számára. Manapság az ősi rituálékat meditációs technikák formájában mutatják be, amelyek mantrákkal, jantrákkal és más olyan formákkal dolgoznak, amelyek segítenek kapcsolatot teremteni az univerzummal és a saját tudatalattival. Az alábbi, egész testet gyógyító meditációk ennek az ősi örökségnek a részét képezik.

Miért segít igazán a meditáció?

Az emberi lélek az érzelmek, érzések és érzések kimeríthetetlen folyamának vezetője. Ami a testet illeti, az csak a lélek anyagi, fizikai hordozója. Az ókori szentírások azt mondják, hogy a test egy edény, amely a lelket tartalmazza. A lélek viszont finomabb energiatestek komplexuma, amelyek közül kettő - az asztrális és a mentális - emberi érzések és érzelmek hordozója. A velük való munka titka abban rejlik, hogy a figyelem és a hozzáállás megváltoztatásával tudatosan irányítható mindent, amit a test megtapasztal, beleértve a betegséget, a fájdalmat és az érzések teljes skáláját.

Ez hasonlít ahhoz a figyelemelterelő hatáshoz, amellyel mindannyian jól ismerjük. Lényege, hogy a beteg és szenvedő ember figyelmét szándékosan elvonja a betegségével kapcsolatos gondolatoktól, valami pozitívra összpontosít, és nem a tüneteire. Ezt a kezelési módszert a modern pszichoszomatika alkalmazza, de az emberiség már évezredek óta ismeri. Ezoterikus körökben egy olyan elmélet bizonyítékának tekintik, amely a gyógyítás tudatos irányításának lehetőségét állítja.

Ez a gyógyító meditáció a következő elven működik: amikor az ember abbahagyja a betegségre való odafigyelést, és tudatosan műveli az egészséggel kapcsolatos gondolatait, akkor a betegség valóban elkezd visszafejlődni, míg végül teljesen eltűnik. Ez természetesen nem a betegség figyelmen kívül hagyásáról szól. Ellenkezőleg, erőssége ellen erős szándékkal kell fellépni, hogy meggyógyuljon, és megtöltse belső mentális terét az egészséggel kapcsolatos gondolatokkal. Ez az aktív gondolkodás az egész test gyógyítása meditáció gyakorlata. Nagyon fontos, hogy ezeket a gondolatokat folyamatosan, nap mint nap megőrizd.

A koncentráció ereje

Egy másik erőteljes gyógyító meditáció a test egy bizonyos részén történik. Orvosi kísérletek igazolták az ősi technikát. A lényege egyszerű: minden figyelmét a beteg szervre kell összpontosítania. Ez a gyakorlat a kiválasztott területen a véráramlás növekedését és a hőmérséklet emelkedését okozza, ami fokozatosan gyógyuláshoz vezet. Ilyen módon kezelik például a hipotenziót, vagyis az alacsony vérnyomást és más, keringési zavarokkal járó betegségeket. Természetesen a magas vérnyomást, vagyis a magas vérnyomást így nem lehet kezelni.

Egész test gyógyító meditációs technika

Mindenekelőtt lazítania kell, és kényelmes pozíciót kell felvennie fekve vagy jobban ülve. Ez utóbbi esetben a hátnak egyenesnek kell lennie. Ezután vegyen néhány mély levegőt és kilégzést, majd csukja be a szemét. Lélegezz egyenletesen, lassan és mélyen.

A legjobb, ha nem vonják el figyelmét idegen hangok. A háttérben azonban beilleszthetsz egy megfelelő meditációs kompozíciót, amely segít koncentrálni.

Most már nyugodtan lefekhet vagy ülhet, megőrizve nyugalmát és mozdulatlanságát. Célszerű nem gondolni semmire, és a szellemi aktivitást a lehető legkisebbre csökkenteni, mivel a mély relaxáció és a gyógyulás meditációja akkor hatékony, ha az ember figyelme nem szóródik a külső gondolatokra.

Amikor úgy érzed, készen állsz, összpontosíts belső tekinteteddel a problémás vagy szervre. Próbáld elképzelni, hogyan néz ki a betegséged. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a pontot, mert a vizuális ábrázolások nagymértékben fokozzák az egész test gyógyító meditációjának hatását. Amikor élénken elképzeli betegségének típusát, határozza meg, miben különbözik az egészséges testrészektől. Próbálja meg érezni nemcsak a betegség színét, hanem a szagát, hőmérsékletét, méretét, összetételét, mozgását, állagát és egyéb jellemzőit is.

A lényeg, hogy minél részletesebben tanulmányozd a problémádat, hogy szemtől szemben találkozz vele. A tudatalatti elme ezt a munkát cselekvési jelként fogja fel, és elindítja az öngyógyítás mechanizmusát. Csak az „egész test gyógyítása” meditáció napi ismétlésével kell támogatnia.

Ha eleget szentelt a figyelméből és a betegidejéből, továbbléphet a következő szakaszba. Most el kell küldenie szeretetét a beteg szervnek. Ennek legegyszerűbb módja, ha az utóbbit felhőként vagy fénycsokorként képzeljük el. Valójában a tested a szeretet által gyógyul. A meditáció csak egy módja annak, hogy hatékonyan átvigyük a megfelelő helyre, a tudatalatti felé fordítva, amely elvégzi az öngyógyítás minden munkáját.

Mikor várható eredmény

Ennek a gyakorlatnak az első eredményei gyakran már az első ülés után észrevehetők. Valószínűleg energikusabbnak és általában jobban érzi magát. Néhány ember számára azonban a mély relaxáció és a gyógyulás meditációja nem hoz azonnal kézzelfogható hatást. Ez nem azt jelenti, hogy semmi sem történik. Egy erőteljes gyógyító munka már elkezdődött, de finom szintje még nem nyilvánult meg olyan kézzelfoghatóan, mint szeretnénk. Csak folytassa a napi gyakorlatot, és az eredmény hamarosan érezhető lesz.

Ennek a meditációnak a gyakorlásával minden ülés után pozitív változásokat fog érezni. Végül egy nap egyszerűen nem fog rosszullétet érezni a testében. És ezután jön a test teljes gyógyulása.

Meditáció "A belső gyermek gyógyítása"

A meditatív gyógyító technikákról szólva a belső gyermekkel való munka gyakorlatáról nem lehet mást mondani. Ennek a technikának az a jelentése, hogy minden emberben egyszerre él egy gyerek, egy tinédzser, egy felnőtt és egy idős férfi. Ezt az egész családot el kell fogadni és szeretni kell, különben a pszichés állapota destabilizálódik. Ennek a harmóniának az önmagunk minden részével való eléréséhez a Belső Gyermek gyógyítása meditációt gyakoroljuk.

Az első dolog, amit meg kell tanulnod, hogy nem számít hány éves vagy. Mindig benned fog élni egy gyermek, akinek szeretetre, védelemre, érzésekre, figyelemre és megértésre van szüksége. A te hatalmadban áll mindezt megadni neki. Ne feledje, hogy nevelésének hiányosságai megviselik ezt a gyermeket. Ha túl szigorúan bántak vele, akkor ettől még szenved. Ha megverték vagy figyelmen kívül hagyták, ez most is tapasztalható. És ezt korrigálni kell, hogy meggyógyíthasd belső gyermekedet, tehát önmagadat is.

A szülők megbocsátása

De először is bocsáss meg a szüleidnek, ha van okuk megsértődni miattuk. Ne hibáztasd őket többé. Engedd el őket a bűntudattól gyermekkorod minden könnyéért, minden szenvedésért és fájdalomért. Ez nagyon fontos, mert haragot tartva áldozat helyzetébe kerülsz, és létfontosságú, hogy kijuss ebből a helyzetből. Csak akkor gyógyul meg a lélek. A belső gyermekkel való munka meditációja, ha naponta gyakoroljuk, néhány héten belül meghozza nyilvánvaló eredményeit. Szeresd belső babádat, kommunikálj vele minden nap – és közérzeted jelentősen javulni fog. Az alábbiakban néhány tippet adunk ahhoz, hogy ez a technika a lehető leghatékonyabb legyen.

Munka fotókkal

Jó lenne a gyerekkori fotóit felhasználni ehhez a meditációhoz. Vegye figyelembe őket, érezze ezt a gyermeket belülről - érzelmeit, tapasztalatait. Beszélj a babával, aki rád néz a fényképről.

Megjelenítés

Lazítson, csukja be a szemét, és képzelje el belső gyermekét. Kérd meg, hogy jöjjön hozzád, és kérj bocsánatot, amiért olyan sokáig figyelmen kívül hagyta. Beszélj vele, próbáld boldoggá tenni. Ismételje meg ezt a gyakorlatot minden nap.

Gyerekünnep önmagadnak

Nyaraljon néha a belső gyermekének. Vásároljon tortát, lufit, esetleg valami játékot, amiről gyerekként álmodott, de soha nem kapta meg. Gratuláljon a babához, mondja el neki, mit szeretett volna hallani gyermekként. Feltétlenül valljon szerelmet neki.

Levelek a gyerekkorba

Jó lenne levelet írni a belső gyermekednek. Írd le a domináns kezeddel – mint egy felnőtt. És a másik válasz magadnak, de már gyerekként. Lehet, hogy mélyen meglepnek a kapott válaszok. Ugyanígy a belső gyermekeddel tudsz gyurmából rajzolni, formázni.

A gondolataid teremtik meg a valóságodat. Lehet, hogy néhányan ezt nevetségesnek találják, de sokan úgy látják, hogy ez az állítás mind a negatív, mind a pozitív eredményekre igaz.

A tudomány foglalkozik gondolataink kapcsolatával, és azok fizikai, érzelmi és lelki jólétre gyakorolt ​​hatásával. Ma már számos tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy gondolataink, hiedelmeink és érzelmeink olyan erőteljes biokémiai anyagokat termelnek, amelyek drámai élettani változásokat idéznek elő testünkben.

Jobb, mint egy varázstabletta, mert a válasz bennünk rejlik.

A meditáció az éber relaxáció egyik formája. Tehát napi néhány percnyi relaxáció gyakorlásával megtanulhatsz tudatosan ellazulni a napi tevékenységeid során.

Napi gyógyító meditáció

Kezdje a meditációt egy szőnyeggel borított felületen fekve vagy egy kényelmes székben ülve, megtámasztott háttámlával. Kezdje el ellazítani a testét a feszültség-lazítás gyakorlatával. Feszítse meg az arc izmait, majd lazítsa el őket. Lazítsa el az arc minden területét.

Végezze el ezt a munkát a test minden részével. Koncentrálj az egyik területre. Nyak, vállak és karok. A kezek gyakran feszültek. Érezze, ahogy a feszültség elhagyja a kezeit. Folytassa ezt a háttal, a csípővel és a lábakkal. Ügyeljen a lábaira. Használja ugyanazt a feszítő-lazító technikát, amelyet testének más részein is alkalmazott.

Most figyelj a lélegzetedre. Zárja be a jobb orrlyukat, és lélegezzen be a balon keresztül. Ezután tartsa vissza a lélegzetét, számoljon háromig, és fújja ki az összes levegőt a tüdőből. Ismételje meg ezt a bal orrlyuk bezárásával. Csináld ezt négyszer.

Csukja be a szemét, és keresse meg testének azt a részét, ahol még mindig ott van a feszültség. Dolgozzon ezen a testrészen.

Vizualizáljon meleg, erős fényt. Érezd, ahogy a tiszta, szeretetteljes energia fénye beáramlik a testedbe a fejed tetején keresztül, érezd, ahogy a béke és a melegség átterjed tested minden területére. Képzelheti ezt a gyógyító fehér fényt, amely eltávolítja a méreganyagokat a lábujjaiból és minden negatív energiát a sejtekből.

Csendben ismételd meg magadban ezeket az állításokat:

Ez a gyógyító fehér fény megvéd engem.

Ezt a fényt lélegezve kapcsolatba lépek az isteni energiával.

Méltó vagyok erre a gyógyító fényre.

Érzem, ahogy a testemet megtisztítja és meggyógyítja ez a fény.

Ezt a pozitív gyógyító energiát magamban fogom tartani egész nap.

Boldogságot, egészséget és békét érzek.

A lefekvés előtti idő a legalkalmasabb ennek a meditációnak a gyakorlására. Csináld ezt minden este három héten keresztül, és növeled az esélyeidet a nap folyamán történő ellazulásra, ha csak erre a gyakorlatra gondolsz. Tartson egy jegyzettömböt az ágya mellett, hogy feljegyezze az álmaiból merített ötleteket, hogy nyugodtabbá és nyugodtabbá váljon.

Meditációs tapasztalat

Egyedül ülsz egy csendes helyen, és meditálsz. Fokozatosan lelassul a gondolatok áramlása. Egyre nagyobb a szakadék az egyik gondolat és a másik között. Elkezd ellazulni, és megtapasztalja a belső békét. Bár helyenként viszket, és némi feszültség is marad a testedben, egy kicsit jobban, a koncentrációd elmélyül, és egyre kevésbé vagy tisztában testeddel és annak érzéseivel.

Most nyugodtnak és boldognak érzed magad. Minden aggodalom eltűnik. Még mindig tisztában vagy a környezeteddel, de mintha egy másik, új dimenzióból érkeznél. Néhány gondolat még megfordulhat az elmédben, de ezek gyengék, és könnyen figyelmen kívül hagyhatod őket. Minél mélyebbé válik a meditáció, annál kevesebb gondolat köti le a figyelmét, amíg teljesen le nem áll. Békét és boldogságot érzel.

Bár most nem gondolkodsz, és lehet, hogy teljesen figyelmen kívül hagyod a környezetedet, a tudatod él. Tiszta entitásként éled meg magad, nem ennek vagy annak. Megfeledkezik fizikai életéről, családjáról, munkájáról, állapotáról és gazdasági helyzetéről. Nem azonosulsz semmivel. Formátlannak érzed magad. Tudatod most mentes a testtől, az érzelmektől és az elmétől.

most alszol? - Nem!

Álmodni? - Nem!

Már egy megváltozott tudatállapotban vagy, ami eltér a megszokott, megszokott állapottól.

Hol vannak a gondolataid, érzelmeid és a tested? Csak a tudatod van.

Mint a felhők, gondolataid és érzelmeid eloszlanak a mély meditáció során, a tudat egyedül ragyog. Megtapasztalod a "Nagy Ürséget", ami most a teljes boldogság, tudatosság, létezés, élet és hatalom. A valóságot úgy éled meg, ahogy van.

A meditáció mind fizikai, mind szellemi ellazulással jár, amit részben mindannyian az alvás tapasztalataiból ismerünk. Aki komolyan gyakorolta a meditációt, az tudja, hogy nemcsak betegségtől mentheti meg az embert, hanem kiválót is adhat.

Mielőtt azonban elkezdenénk ennek a témának a tárgyalását, meg kell értenünk, hogy nincs alapvető különbség a test és az elme között: a testi betegség szorongást hoz az elmébe, a nyugtalan lélek pedig feszültséget az emberi testbe. Ez az organikus kapcsolat a test és az elme között viszonylag nemrég jött létre, de közben az elme/test egyetlen komplexum. Nem véletlen, hogy a fizikai ellazulás lelki ellazuláshoz vezet és fordítva – a mentális relaxáció a fizikai testet is ellazítja. Az olvasónak meg kell értenie ezt az elválaszthatatlan kapcsolatot, és emlékeznie kell arra, hogy amikor bármilyen betegségről beszélünk, akkor a test és az elme betegségére is gondolunk.

A meditáció kiszellőzteti és megvilágítja az ember egész lényét, mivel hatékonyabb gyógyulási módszert képvisel, mint a szervezet olyan gyógyszerekkel való ellátása, amelyek kiűzhetik a betegséget egy bizonyos szervből, de egy másik szervben vagy részeiben akár súlyosabb betegséget okoznak. a testé. Sok példa van erre. A meditáció megszünteti a szenvedést, és lehetővé teszi a páciensnek, hogy több erőt őrizzen meg, hogy ellenálljon, és eltávolítsa a betegséget az egész lélek/test komplexumból. A meditáció bárkinek segíthet elsajátítani a betegségek eltávolításának művészetét, de először tudnod kell, hogyan meditálj, és irányítsd a testet és az elmét irányító energiákat. Aki érti a tudatban és testben lezajló belső folyamatok mechanizmusát, az közvetlenül oda tudja irányítani erőfeszítéseit, ahol különösen szükség van rá, hogy a belső energiák a beteg szervbe áramlanak, meggyógyítva azt.

A meditáció élettani hatásai

A meditáció hatékony eszköz a fiziológiai folyamatok irányítására és a mentális jelenségek befolyásolására.

Az anyagcsere vagy anyagcsere megváltoztatásával, a testi funkciók megújításával az oxigén csökkentésével és a szén-dioxid növelésével a meditáció mélyreható változásokat idéz elő az egész testben. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy a meditáció 20%-kal csökkenti az oxigénfogyasztást a légzésfunkció csökkenésével.

A meditációs folyamat nagyon jelentős hatással van a vérnyomás szintjére is, amely a meditáció alatt és után is csökken, ezért ez a szer különösen ajánlott hipertóniás betegeknek. A meditálóknál a pulzusszám percenként több ütemet is leesik. Érdekes módon azonban a meditáció, miközben csökkenti az általános vérnyomást, megemeli a helyi vérnyomást a test más részein, aktiválja a szimpatikus idegrendszer aktivitását, ami egy helyen összehúzza az ereket, így a vér szabad áramlásra kényszeríti a testet. bizonyos irányt. Minél nagyobb a kompresszió, annál kevesebb a véráramlás és annál nagyobb a nyomás.

A vérnyomás ilyen emelkedése nagyon jótékony hatással van a meditáló általános jólétére. Ennek megértéséhez nézzük meg, mi történik a tejsavval, amely azokban az izmokban képződik, amelyek intenzív izomtevékenység során nem kapnak szabad oxigént. Az izmok több energiát kénytelenek elkölteni, mint amennyit az oxigén képes ezeket a költségeket pótolni. Így termelődik a tejsav, igyekszik biztosítani az izmokat a szükséges többletenergiával. Pihenés közben a tejsav utánpótlást lassan más anyagok szívják fel, mivel kellő mennyiségű oxigén halmozódik fel az izmokban. A meditáció során a megemelkedett vérnyomás biztosítja az izmok hatékonyabb oxigénszállítását, a tejsav pedig gyorsan felszívódik. A tejsavtól felzaklatott izmok megkapják a szükséges oxigén adagot, és egy idő után a sejtek oxigénfelvétele leáll. Tehát a szimpatikus idegrendszer tejsavat termel, a meditáció pedig automatikusan csökkenti ennek a savtermelését.

Mi a kapcsolat a tejsavtermelés és az általános egészség között? Az orvostudomány már régóta megállapította, hogy a különféle szorongásoktól és aggodalmaktól, idegességtől és feszültségtől szenvedőkben nagyon magas a tejsavszint a nyugodt és kiegyensúlyozottakhoz képest. Ha tudományos kísérletként tejsavat fecskendeznek az emberi szervezetbe, a szorongás szintje hirtelen megnő. A magas vérnyomásban szenvedőknek magasabb a tejsavszintje is, mint azoknál, akik rendszeresen meditálnak.

Nyilvánvaló, hogy a meditáció a tökéletes módszer a vérnyomás és a tejsav csökkentésére, valamint mindenféle szorongásos tünet kezelésére. Ideje megérteni, hogy a gyógyszerek a hatásokat szüntetik meg, nem pedig a szorongás vagy betegség okát.

Van különbség a hipnózis, az alvás és a meditáció, valamint az általuk előidézett fiziológiai változások között? A kettő között alig vagy egyáltalán nincs hasonlóság: hipnózisban nem, míg alvásban csak néhány óra múlva következnek be az anyagcsere-változások. Ezenkívül, ha alvás közben bizonyos mértékben megnövekszik a szén-dioxid szintje a vérben, akkor a meditáció során az oxigén és a szén-dioxid aránya mérsékelten állandó marad.

Agresszió és depresszió - a szervezet védekező reakciója

A szervezet védekező reakcióját a szimpatikus idegrendszer és a mellékvesék funkcionális tevékenysége biztosítja. Ez a két rendszer kiegészíti egymást. Amikor stressz, veszély vagy félelem jelentkezik, a mellékvesék felszabadítják az adrenalin hormont, amely mozgósítja a szervezetet, hogy ellenálljon vagy visszavonuljon. Ezzel párhuzamosan a pulzus és a légzés felgyorsul, a hallás és a látás élesebbé válik, az emésztési folyamatok leblokkolnak, az energia más munkára terelődik. Ha a veszély kiterjed, a szimpatikus idegrendszer bekapcsol, felkészítve a szervezetet egy hosszabb konfrontációra. Amikor a szervezet már nincs veszélyben, normál létfontosságú funkciói helyreállnak.

A modern életstílus azonban, amely túltelített a stresszel és a versengésben zajló versengésben, sok embert állandó támadási vagy védekezési készenlétben hagy. Ez lehet a főnöktől való félelem, a barátok vagy szomszédok tiszteletének elvesztésétől, a számlák ki nem fizetésétől való félelem stb. Az ilyen körülmények igája alatt az ember állandó feszültségben van, ki van téve az elégedetlenség, kudarcok, elégedetlenség stb. hangulati ingadozásainak. A szervezet elveszíti azon képességét is, hogy ellenálljon az erők támadásának, aminek következtében az immunitás jelentősen csökken. és a szervezet sebezhetőbbé válik a betegségekkel szemben.

Egyesek azt mondhatják, hogy számukra az élet állandó szórakozás. Lehet, hogy ez így van, de a legtöbb ember számára az élet akkor is állandó stressz forrása, ha ennek nincs tudatában. Azok, akik azt állítják, hogy mindig jól vannak, azonban testük reakcióival árulják el magukat: hunyorognak a szemük, megfeszülnek az izmaik, harapdálják az ajkukat, körmeiket stb. Ezeket a megszokott mellékakciókat öntudatlanul hajtják végre, mintha kudarcukat kompenzálnák. Mindeközben ezek a jelek pszichoszomatikus betegségek előhírnökei, függetlenül attól, hogy az ember tud-e róla vagy sem. Valójában a szervezete agresszióra vagy depresszióra készül, vagyis olyan reakciókra, amelyeket a szimpatikus idegrendszer és a mellékvese működése táplál. S bár a külső megnyilvánulások olykor jelentéktelennek és alig észrevehetőnek tűnnek, máris azt jelzik, hogy a szervezeten belül a szívritmus, a vérnyomás stb. A mellékvesék és a szimpatikus idegrendszer hosszan tartó ingerlése az ún. "civilizációs betegségek": magas vérnyomás, cukorbetegség, szívinfarktus, gyomor- és nyombélfekély, mentális zavarok, hátfájás, bőrproblémák, izomgörcsök és sok más betegség. Mindezen betegségek ellen, megelőzésére és gyógyítására egyetlen biztos mód van: teljesen lazítsa meg az egész testet, legyengítse az agyat, és tegye ezt minden nap. Az alvás természetesen segít ellazulni, de a legtöbb ember ezt nem tudja megtenni, és még álmában is megpróbálja megoldani a problémáit. Az alvás azonban nem szünteti meg a mellékvesék és a szimpatikus idegrendszer túlműködése okozta feszültséget és károsodást. Csak a mély relaxáció enyhítheti a test és az elme feszültségét, és visszaállíthatja az embert a normális életbe. Ezt a mély ellazulást a meditáció biztosítja, igazi csodaszer a modern élethez, és biztos eszköz az egész lélek/test komplexum pozitív gyógyulásához.

Nem elég azonban a relaxációra szorítkozni, még akkor sem, ha az hatékony. Változtatni kell a környezethez való hozzáállásunkon. Mindannyiunk boldogsága a környezettel való harmonizáción és integráción múlik. A létezéstől való elidegenedés és a környezettől való félelem nem hoz nekünk boldogságot. A tudat/test rendszert át kell programozni, hogy ne minden stresszhelyzetben kerüljön adrenalin a véráramba. Meg kell változtatnunk a reakcióinkat mindenre, ami történik, hogy az ember megpihenhessen, boldog legyen, és magasabb tudati szférák felé haladhasson.

Annak érdekében, hogy az olvasó megértse az átalakult elme jelentőségét, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az agy működésének mechanizmusával, amelytől feszültségünk vagy ellazulásunk függ.

A gerincoszlop tetején a külvilágból érkező jelek felismerésének és kiválasztásának lokalizált limbikus rendszere található. Vagyis a limbikus rendszer összehasonlítja a memóriaarchívumban korábban felhalmozott információk adatait az ismételt érzékszervekből származó információkkal, és elemzi ezt a két tapasztalatot. Ha eltérés vagy diszharmónia van két tapasztalat (azaz a múlt és a jelen) között, akkor az történik, amit az elme nyugtalanságának, izgatottságnak, szorongásnak és kényelmetlenségnek nevezünk. Ezek a reakciók azonnal aktiválják a mellékveséket, amelyek adrenalint juttatnak a keringési rendszerbe, ami még nagyobb pszichofizikai stresszhez vezet: a szív gyorsabban kezd verni, a légzés felerősödik, izom- és érzelmi blokkok jelennek meg itt-ott. A betegségek kialakulásának útja nyitva áll.

Ilyen körülmények között csak egy alternatíva van - a kikapcsolódás. A test és a lélek feszültségét meditációval jelentősen csökkenthetjük. Ha valóban egészséges és boldog akarsz lenni, akkor programozd át elméd, vagyis változtasd meg a külvilághoz való hozzáállásodat, építsd újra lelki programodat, amit a teljes korábbi nevelési-oktatási folyamat, a múlt összes hibája lefektetett. amelyek szenvedést okoznak a jelenben.

Meditatív kezelés

A meditáció gyógyító hatása tesztelt és bizonyított. Hogy miért gyógyító a meditáció, az orvosi szempontból is érthető. A meditáció harmóniát hoz az idegekbe. Az idegek az emberi test minden szervéhez kapcsolódnak. A meditáció hatására az idegimpulzusok annyira módosulnak, hogy az emberi test minden szervére, minden szövetére, sejtjére jótékony hatással vannak.

Az elme megtisztulása, amit a meditáció ad, a testen belüli összes élettani folyamatot is korrigálja, mert testünkben minden összefügg egymással. A meditáció során az elmét megtisztítva eltávolítunk tudatunkból mindent, ami szorongást, nyugtalanságot okoz, amitől az idegek megbetegednek, megfeszülnek, vagyis mindent, ami végső soron minden betegségünket okozza.

A meditáción keresztüli gyógyítás a test gyógyítása a lélek erejével.

Az igazi gyógyulás az elménkben kezdődik. Amikor az elme fáj, a testnek is fáj. Amikor a harmónia uralkodik a tudatban, akkor a test gyógyító erői bekapcsolódnak, és felépülünk. A megfelelő táplálkozással, megfelelő légzéssel, testmozgással és az egészség aranyszabályainak betartásával kombinált meditáció csodákra képes.

Az igazi gyógyszer az elmédben van, mert csak az elméd segítségével fedezheted fel magadban az egészségi állapotot. Mindegyik yasnak megvan ez az egészséges része, és mindenki megtalálhatja magában. És miután megtaláltad és kinyitottad magadban, addig fejlesztheted magadban, amíg olyan méreteket nem ér el, hogy egyszerűen kiszorít minden betegséget.

Napról napra felfedezve az egészséges részét, folyamatosan a gyógyulás felé fogsz haladni. Nem számít, mi a diagnózisa – felejtse el a diagnózisokat. Ne a diagnózisokra és betegségekre gondoljon, hanem az egészségre. Az egészség ápolása és a betegségek visszahúzódnak.

A következő gyakorlat célja a testben lévő gyógyító erők felfedezése.

"Gyógyító energia" gyakorlat

Lépj be a meditáció állapotába, érd el a meggondolatlanság állapotát és nézz a szívedbe. Szólítsd őt nagyon gyengéden, mint élőlényt, melegen és sebezhetően. Koncentrálj a szívedre, és te magad is érezni fogod a gyengédséget, amely a mellkasodban támad. Képzeld el, hogy erős, meleg fény ég a szívedben. Ez a benned lévő gyógyító energia forrása.A fény gyengéden pulzálni kezd. Lüktető, megnövekszik a mérete és kitölti az egész szívedet. Lélegezzen időben annak lüktetésével. A fény lüktetve tovább növekszik, és végül betölti az egész testet. Gyönyörű fény járja át testét a feje tetejétől a kéz- és lábujjak hegyéig. Ez egy lüktető gyógyító energia. Ez egy nagyon szép fény: lehet aranyszínű, vagy sokszínű. Figyeld, mintha kívülről néznéd, hogyan árad ki testedből a gyógyító energia gyönyörű lüktető ragyogása. Hagyja, hogy testének minden sejtje ennek a ragyogásnak az ütemére lüktessen. Minden sejt ugyanolyan gyönyörű fénnyel ragyogjon. Lélegezzen továbbra is ugyanabban a ritmusban ezekkel a lüktetésekkel.

Érezd, ahogy ez a ragyogás megtisztítja szervezetedet a betegségektől, és a tiszta egészség ideális állapotába visz.

Érezd, ahogy a fény messze túlterjed a testeden. Az egész világot lefedi. Összeolvadsz az egész világgal egyetlen gyógyító fényben. Összeolvadsz az egész univerzummal egyetlen gyógyító fényben. Képzeld el, hogy fölötted feneketlen kék ég van. Feloldódsz benne, repülsz a felhők között, magasabbra emelkedsz a csillagokig. Érzed egységedet az éggel, a csillagokkal, az univerzummal. Az egész világot áthatja gyógyító fényenergia, és te ennek a világnak a része vagy.

Szellemileg ereszkedj le a földre. Továbbra is őrizze meg testében az izzó gyógyító energia érzését.

Lépj ki a meditációból.

Az ilyen jelenség, mint a fájdalom, régóta az orvosi kutatások tárgya, de nem jutottak egyértelmű következtetésre a fájdalom természetéről. Lényege még nem derült ki teljesen. Mi okozza a fájdalmat? Gyakran még a szervezet szokásos élettani reakciói is kiváltó okokká válhatnak, abban az esetben, ha a szervezet életkörülményei általában romlanak. Például, ha nem táplálkozunk megfelelően, nem végezzük el magunkat a szükséges fizikai aktivitással, egészségünket sértjük helytelen testtartással, párnás, puha ágyon alvással, akkor az izomzat általában észrevehetetlen összehúzódása is fájdalmat okozhat. különböző belső szervek. Az ilyen fájdalom megjelenése még nem jelenti azt, hogy betegségek alakultak ki a szervben, de ez már annak a jele, hogy ilyen betegségek is kialakulhatnak, hacsak nem változtat életmódján és gondolkodásmódján.

Az emberek általában rosszul reagálnak a fájdalomra. Ha megbetegszenek, azonnal bevesznek egy tablettát, ahelyett, hogy azt gondolnák: én így eszem? Így mozgok? Egészséges az alvásom? Rossz szokásoktól szenvedek? De a fájdalom újra jelentkezik, amint a tabletta hatása véget ér. A tabletta egy téveszme. De a testet nem lehet becsapni. Továbbra is elmondja a betegségét, akkor is fájdalmas reakciót ad, ha nem tesz valódi intézkedéseket önmaga meggyógyítására. Hiszen a fájdalom nem más, mint testünk hangja. Nem tudja, hogyan beszéljen másképp. Csak a fájdalom által mondhatja el nekünk, hogy valami nincs rendben vele. A mi feladatunk pedig nem az, hogy ezt a fájdalomhangot pirulákkal elfojtsuk, hanem hallgassunk a test hangjára, érezzük hívását, meghalljuk az üzenetet, amit közvetíteni próbál felénk.

Azt fogod mondani, hogy nem gondolhatunk életmódváltásra, helyes táplálkozásra, ha valami nagyon fáj nekünk. Igen, ez az. És mégis megteheti tabletták nélkül. A meditáció során segítségül hívhatjuk a test gyógyító erőit, amelyek nemcsak a fájdalom enyhítésében segítenek, hanem abban is, hogy hasznos információkat nyerjünk ki a fájdalomból betegségeink természetéről; nemcsak a fájdalmat enyhíti, hanem valódi egészségügyi munkát is elkezd a betegség leküzdésére.

A meditáció lényege nem a fájdalom legyőzése. A lényeg, hogy harc nélkül hagyd elmenni a fájdalmat. Maga a harchoz való hozzáállás ritkán vezet pozitív eredményekhez. Végül is az emberek pontosan azért szednek tablettákat, hogy leküzdjék a fájdalmat. Ebből kifolyólag a fájdalmat nem lehet legyőzni, a betegség is veretlen marad - az ember nem tudja, hogy így harcol önmagával és ez a küzdelem árt neki. Vannak, akik megpróbálják figyelmen kívül hagyni a fájdalmat, félredobni, elterelni a figyelmüket valami mással. De valójában ez egy menekülés a fájdalom elől, ami szintén csak egy formája a fájdalom kezelésének. Egy küzdelem, ami csak fokozza a feszültséget.

Ha nem küzdünk a fájdalom ellen, hanem igyekszünk hallgatni a hangjára, elfogadni és megérteni ezt a hangot - bármilyen kellemetlen is legyen -, akkor maga a betegség feltárja előttünk okait, és megmutatja a leküzdés módjait. Ne menekülj a fájdalom elől, ne vezesd, ne bújj el előle - tegyél egy lépést felé. Igen, ehhez a lépéshez bátorság kell. De ha meg akarunk gyógyulni, bátornak kell lennünk, és meg kell tennünk ezt a lépést.

Ne feledd, az erős ember szabálya: ne fuss a félelem elől. Hasonlóképpen nem szabad elfutnunk a fájdalom elől. A félelem, amibe belegondoltunk, már nem szörnyű. A fájdalom, amit a szemünkbe néztünk, ellenségből szövetségessé válik.

A fájdalomtól való félelem megfoszt az erőnktől. Amikor bátorságot nyerünk és a fájdalom szemébe nézünk, a fájdalom elveszti erejét, és ezeket az erősségeket megszerezzük.

Fájdalomcsillapító meditáció

Lépjen be a meditációs állapotba. Ha valami fáj, a legjobb, ha meditatív állapotba lépünk, és a légzésre koncentrálunk. A légzésre való összpontosítás már részben enyhíti a fájdalmat.

Koncentrálj a fájó területre. Ahol fájdalom van, ott feszültség is van. Normális időkben még jobban megfeszülsz attól, hogy megpróbálsz leküzdeni a fájdalmat. A feszültség növekedésével a fájdalom csak fokozódik. Ezért most arra kell fordítania a figyelmét, hogy legalább részben ellazítsa a fájó helyet. Ezt úgy teheti meg, hogy gondolatban egy fájó helyre helyezi belső tekintetét, és úgy vizsgálja, mintha belülről nézné.

Amikor belép a meditációba, már nem vár azonnali eredményeket a gyakorlattól. Ez a gyógyulás kulcsa. Várni az eredményt, arra számítani, hogy a fájdalom most elmúlik - ugyanúgy küzdeni kell a fájdalommal, feszültséget okozva. Ezért olyan állapotba kell lépnie, ahol nem vár semmit, amikor készen áll bármilyen eredményre: arra, hogy a fájdalom elmúljon és megmaradjon. Nem akarsz semmit, nem kérsz meditációt – csak megengeded magadnak, hogy alárendeld magad ennek az állapotnak, és hagyd, hogy bármi megtörténjen.

Fókuszáljon a fájdalom területére, mintha belülről lépne be. Tanulmányozza ezt a területet részletesen: hol található pontosan, mik a határai? Milyen alakú és méretű ez a terület? Talán úgy tűnik neked, hogy van egy bizonyos színe? Mi az a szín? Talán úgy tűnik Önnek, hogy ennek a területnek van valamilyen sűrűsége, lágysága vagy keménysége, vastag vagy folyékony? Mi is ő pontosan?

Talán a fájdalom területének vizsgálata során néhány kép felbukkan a fejében. Ezek a képek elmondhatják a betegség okait. Felmerülhet a gyógyítás eszközeinek ismerete is. De még ha ez nem is történt meg, tudd, hogy a fájdalomra való összpontosítás mindenképpen gyógyít. Nem kell konkrétan megpróbálni felidézni bizonyos képeket vagy valamilyen tudást, ha azok nem jönnek elő maguktól az elmében.

Folytassa a fájdalom területének feltárását. Érezni fogod, hogy ez megváltozni látszik. Méretei, színe, sűrűsége, szegélyei változnak. A méretek csökkenhetnek és növekedhetnek. Egy bizonyos ponton akár az egész testet is elfoghatják - ne ijedjen meg, általában ezután a fájdalom területe élesen csökken, vagy akár teljesen eltűnik. Újra és újra nagyon figyelmesen figyeld meg: milyen méretű, színű, sűrűségű most ez a terület? Változik-e tovább, és pontosan hogyan?

Tegye ezt addig, amíg úgy érzi, hogy maga a fájdalom megváltozik és alábbhagy. Térjen vissza ugyanazokhoz a kérdésekhez, amelyek a fájdalom területére vonatkoznak, mindaddig, amíg a legkisebb kényelmetlenséget is érzi. Talán úgy fog kilépni a meditációból, hogy ismeri betegsége okait és a gyógymódokat. Lehet, hogy ez a tudás öntudatlan lesz – te magad nem fogod tudni szavakkal megfogalmazni, de a tested már csatlakozott a gyógyulás belső forrásához, most az egészség útján fog vezetni.

Térj vissza ehhez a meditációhoz minden alkalommal, amikor valami fáj neked, és örökre elfelejted a tablettákat.

Ha gyakori fejfájása van, azt fogja tapasztalni, hogy a meditáció gyakorlása megnyugtatja őket. Ha magas a vérnyomása, akkor visszaáll a normális szintre. Megnyugtatod és meggyógyítod a szívedet. Izomlazuláshoz vezet, és ezek megszűnnek a pangó energia zónái lenni, ahol a feszültség hatására betegségi gócok keletkezhetnek. A betegségek káros energiáit feloldod az Univerzum energiájának abban a fényes gyógyító áramlásában, amely a meditáció során az egész testedet betölti.

A kezeléshez elegendő az alábbi meditációt naponta egyszer vagy kétszer 15-20 percig végezni. Az elme és a vele együtt fiziológiai folyamatok megtisztításának módja az, ha egy olyan hangra vagy szóra koncentrálsz, amely semmilyen érzést nem ébreszt benned, amelyhez való hozzáállás semleges. Ehhez mantrákat használnak. Használhat egyszerű fiókot is. Egy ilyen egyszerű, de rendkívül gyógyító meditáció minden ember számára elérhető, még a legsúlyosabb betegségekben szenvedők számára is.

Meditáció "A belső energia helyreállítása"

Üljön vagy feküdjön le, lazítson és összpontosítson a légzésére. Tekintse át figyelmét a nyugtalan külvilágról a nyugodt és békés belső világára. Irányítsa a figyelmét befelé. Kísérjen minden lélegzetet a „lélegezni” szó mentális kiejtésével. Kísérjen minden kilégzést a „you-to-o-x” szó mentális kiejtésével. Koncentrálj a légzésedre. Lélegezz be az orrodon keresztül. Próbáld meg erőfeszítés nélkül csinálni. Lélegezz ki a szádon keresztül, és tedd ezt is könnyedén: csak nyisd ki a szádat, és hagyd, hogy a levegő szabadon áramoljon a szádon keresztül. A légzés során a teljes felszívódás állapotába kerülsz. Aztán koncentrálj a légzésedre. Most minden alkalommal, amikor belélegzik, érezze a hideg levegőt, amelyet beszív, és minden alkalommal, amikor kilélegzik, érezze, milyen meleg és nedves.

Ha úgy érzi, hogy a tudatot teljesen lefoglalja a légzésre való összpontosítás, változtassa meg a koncentráció tárgyát: most a szó kiejtésére kell koncentrálnia. Legyen ez az „egy” szó. Ez egy könnyed szó, nincs kultikus, misztikus vagy egyéb "súly" jelentése. Minden alkalommal, amikor kilélegzel, mondd magadnak „egyet” suttogva, de nagyon halkan, szinte hangtalanul, anélkül, hogy az ajkaidat mozgatná. Kilégzés - „egy”, kilégzés - „egy”. Mondd ki a szót egyre halkabban, anélkül, hogy az ajkadat mozgatná, mígnem elhallgat, és csak gondolat lesz.

Az „egy” szó a legegyszerűbb mantra példájának tekinthető. Ha egy ilyen könnyed szóra koncentrál, amelynek nincs különösebb jelentése, nem okoz semmilyen képet és érzéskitörést az elméjében, az agyi tevékenység természete jelentősen megváltozik. Az elme nyugodtabb, kifinomultabb tudatállapotba kerül.

Az „egy” szótól kezdve továbbléphet egy igazi mantra használatához – egyike azoknak az ősi szavaknak, amelyek dallamosan csengenek és spirituális tartalommal bírnak, és amelyet az emberek régóta használnak, hogy koncentráljanak, és kapcsolatba lépjenek magasabb természetükkel, valódi természetükkel, egy a gyógyítással. az Univerzum energiái. A mantrákat nehéz bármilyen modern nyelvre lefordítani, mert a legősibb nyelven - szanszkriton - készültek. Ez egy különleges, valóban szent nyelv. Rezgései egyeznek a legjobban az emberi test rezgéseivel. Ennek a nyelvnek sajátos belső zenéje van - gyönyörű és gyógyító, ezért a szanszkrit nyelven kiejtett mantrák a leggyógyítóbbak. Képesek nagyon erősen és erőteljesen befolyásolni a testünket. A mantra sokszori megismétlése megnyugtatja a nyugtalan elmét, kiűzi a káros energiákat, és az egész testet gyógyító erővel telíti.

A leghíresebb és legerősebb mantra nagyon egyszerűen hangzik: ez az "om" hang.

Minden alkalommal, amikor kilélegzel, egyszerűen mondd ki az „om” szót. Lélegezz nyugodtan, mint általában, de most ne koncentrálj kifejezetten a légzésedre. Ismételje meg a mantrát gondolatban. Mondd csak gondolatban. Nem kell mozgatnia az ajkát. Gondolj csak rá. Ne a lélegzetedre koncentrálj. Hagyd, hogy a mantra ismétlődjön az elmédben. Ne tegyél bele semmi erőfeszítést. Csak hagyd, hogy "csillanjon" az elmédben. Fokozatosan azt fogod érezni, hogy a mantra valahogy elhalványul az elmédből. Ugyanakkor az elme megnyugszik. Ezt a nyugalmat időnként megzavarhatják töredékes gondolatok. Hadd múljanak el. Érezd őket, majd visszatérve a mantrához, hagyd, hogy olyan gyorsan távozzanak az elmédből, ahogy beléptek abba.

Most tovább kell lépnie a számlakoncentrációra. Ehhez valamivel nagyobb fokú koncentrációra lesz szükség. Belégzéskor és kilégzéskor kezdj el visszaszámolni 10-től 1-ig, miközben kilégzéskor mondd ki magadban a számokat: az egyik kilégzés 10, a következő kilégzés 9, egy másik kilégzés 8, és így tovább, minden kilégzést a csak kiejtésével kísérve. egy szám. Amikor kiejt egy számot, próbálja meg elképzelni azt lelki szemével, egy beírt szám formájában, amely fényesnek, fényesnek vagy egyszerűen papírra írtnak vagy bármilyen más formában jelenhet meg. Amikor eléri az 1-et, kezdjen el újra számolni 10-ig, majd kezdje elölről az egészet. Ismételje meg ezt többször.

Ezt követően elkezdheti visszaterelni a figyelmét a külvilágra. Ehhez számolj 1-től 10-ig, és minden egyes számolásnál érezni fogod, hogy elméd felébred, mintha az óceán mélyéről lassan a felszínére emelkednél, a sötét mélységből a nap fényébe. A víz világosabbá és tisztábbá válik – az elméd a mélyből a felszínre emelkedik, és tekintetét belülről kifelé fordítja. Most a belső szemed nem néz beléd, hanem kívülre, a körülötted lévő világra. 10-ig kinyílik a szemed, és ébernek, felfrissültnek, tele energiával és készen állsz a tevékenység folytatására.

Nem véletlen, hogy az egészségügyi rendszerben ennyi figyelmet fordítanak a légzésre. A helyes légzés gyógyító tulajdonságai felbecsülhetetlenek. Ha a helyes légzést meditációval kombinálod, óriási sikereket érhetsz el a gyógyításban. A terápiás hatás ebben az esetben minden várakozást felülmúl.

Azt már tudjuk, hogy a levegő mozgása testünkben be- és kilégzéskor az energia mozgása. Ha az energia helyes mozgása van, akkor nincsenek stagnálások, nincs helye a káros, fájdalmas energia felhalmozódásának. Amikor nem csak lélegzünk, hanem tudatosan lélegzünk, akkor tudatosan elindítjuk ennek az energiának a mozgását. Az öntudatlan légzés legtöbbször helytelen. Nem hat a test energiáira, nem szabadítja meg a káros energiáktól. A tudatos légzés a meditációban erőteljes gyógyító energiává válik.

Meditáció "A légzés az energia mozgása"

Vegyünk egy kényelmes testhelyzetet, próbáljunk lazítani és egyszerűen lélegezni – természetesen úgy, ahogyan mindig lélegzünk, egyetlen feltétellel: nagyon óvatosan követjük a teljes légzési folyamatot, anélkül, hogy egy pillanatra is elzavarnák! Minden másodpercben nyomon követed a levegő útját a testedbe és kifelé. Juss el arra a pontra, ahol tényleg nincs semmi, ami elterelné a figyelmedet. Ehhez a légzés minden pillanatát észre kell vennie, nem pedig el kell hagynia.

Amikor úgy érzed, hogy az elme felszabadult, miközben folytatod a légzést és követed a lélegzetedet, koncentrálj a köldök területére, és képzeld el, hogy a tudatod ezen a területen helyezkedik el. Kezdje el erről a területről mentálisan megfigyelni a légzést, miközben próbálja úgy nézni a légzését, mintha oldalról, egyszerű szemlélődőként, külső szemlélőként nézné. Érezni fogod, hogy két én van benned, az egyik lélegzik, a másik pedig szemlélődik. Képzeld el, hogy a belélegzett levegő egyre közelebb kerül ahhoz a köldökterülethez, ahová most a tudatodat helyezted. Amikor a levegő belép ebbe a területbe, a két „én” eggyé fog egyesülni, és mintegy feloldódni a lélegzetben. Te magad leszel egy lehelet, te magad leszel az egész világ körülötted, megtapasztalod az egység érzését mindennel, ami körülvesz, az egész Univerzummal. Úgy fogod érezni magad, mint egy része egy hatalmas világban, amely lélegzik – és vele együtt lélegzel, mint egy része, mint a sejtje.

Ismét összpontosítson a légutakon áthaladó levegő érzésére. Érezd, ahogy a levegő mozog felettük. Érezze ujjait és lábujjait, mozgassa őket. Szorosan szorítsa ökölbe a kezét. Feszítse meg az egész testét, nyújtsa és lazítson. Nyisd ki a szemed.

Az emberi test egyetlen, integrált rendszer. Az egyes szervek munkáját pedig csak úgy lehet korrigálni, ha a test egészének munkáját korrigáljuk, energiáját természetes módon állítjuk be. Ezt most a meditáció segítségével tettük meg. De még tovább is mehetünk – hogy segítsünk beteg szerveinknek, és nemcsak a betegeknek, hanem az egészségeseknek is, meditációban dolgozzanak mindegyikük gyógyulásán. Ez teljesen más gyógymód, mint az egyes szervek gyógyszeres kezelése. A meditáció során az egyes szervekkel dolgozva kiegyenesítjük az egész szervezet energiáját, mert egy külön szerv gyógyítására irányuló meditáció jótékony hatással van a szomszédos szervekre, rajtuk keresztül pedig az egész szervezetre. A gyógyító meditatív légzés jó orvosság betegségekre. Ez az eszköz mindenki számára megfelelő. Ez egy olyan gyógyszer, amely mindig veled van, mindig a kezedben van.

Gyógyító meditatív légzés

Feküdj le, lazíts, és a lélegzetedre összpontosítva lépj meditatív állapotba. A beteg szerveket légzés segítségével kell gyógyító energiával telíteni. Ezzel a módszerrel bármely szerv és testrész meggyógyítható, kivéve a fejet és a szívet.

Amikor úgy érzi, hogy ellazult, teljesen a légzésre összpontosított és abbahagyta a gondolkodást, tegye a jobb kezét egy fájó helyre vagy a beteg szerv területére. Kezdj el teljes lélegzettel lélegezni. Kilégzéskor képzelje el, hogyan irányítja a kilélegzett levegőt egy élénksárga energiaáramlással együtt a beteg szerv területére vagy közvetlenül a fájó helyre. Ez a terület tele van levegővel és energiával – az energia elkezd kiszivárogni, betegségeket, hulladékot, mindent tisztátalant hozva. Lélegzetet vesz – és képzelje el, hogy a levegő nem az orron, hanem a beteg szerv területén halad át. A beteg szerv megtelik friss, tiszta gyógyító energiával. A kilégzés ismét átmegy a fájó helyen, és a kilégzéssel minden rossz, minden beteg kikerül. Belégzéskor ismét egészséges gyógyító energia lép be. Vegyünk tíz ilyen levegőt és kilégzést. A tizedik kilégzés után távolítsa el a kezét az érintett területről. Feküdj nyugodtan egy percig. Ezután jobb kezével körkörös mozdulatokkal dörzsölje a fájó helyet az óramutató járásával megegyező irányban.

Ez egy nagyon erős gyógymód! Ne élj vissza vele. Ügyeljen arra, hogy figyeljen teste reakcióira. Ezt a gyakorlatot akkor végezze el, ha úgy érzi, hogy a beteg szerv olyan energiakipirulást kér, amely megkönnyebbülést hoz neki. A megkönnyebbülésnek valóban elég gyorsan meg kell jönnie, ha kitartó és hajthatatlan a vágyában, hogy meggyógyuljon, és hisz abban, hogy ez biztosan meg fog történni.

Miért olyan gyógyító a tudatos meditatív légzés? A légzés szorosan összefügg az egészséggel – ezt minden orvos tudja. Orvosok Az ókorban egyedül lélegezve tudtak diagnózist felállítani – meghatározni, hogy mitől beteg az ember. A különböző betegségekre a légzés más-más torzulása jellemző! De ha a betegség helytelen légzést okoz, vagyis közvetlen kapcsolat van a betegség és a légzés között, akkor van egy másik kapcsolat is: a helyes légzés tudatos ápolásával befolyásolhatjuk a betegséget, eltüntethetjük a betegséget.

A gyógyító légzés feladata, hogy minden szervet és sejtet lélegezzen. Ha ezt rendszeresen megteszi, a beteg szervei gyorsan gyógyulni kezdenek. Csak kitartásra és határozott szándékra van szüksége ahhoz, hogy egészséges állapotba hozza magát.

Először is meg kell tanulnia, hogyan lélegezzen általában a testén keresztül. Ez nagyon egyszerű. El kell képzelni, hogy a levegő nem az orron keresztül jut be a szervezetbe, hanem annak valamely másik részén. És itt jól jön a képzelet. Kezdjük a legegyszerűbbel: képzeljük el, hogy nem az orr lélegzik, hanem az ujj. Képzeld el gondolatban, hogy az orrlyukaid a mutatóujjad hegyén vannak. Ezután be- és kilégzés közben képzelje el, hogyan jut be a levegő a testbe, és a mutatóujj hegyén keresztül távozik a testből. Képzeld el gondolatban, hogy a levegő be- és kilép az ujjadból. Képzeld el ennek a levegőnek a folyamát. Hogy könnyebb legyen elképzelni, gondolatban bármilyen színre színezheti - például világossárgára. Figyeld meg, hogy a beáramló levegő hűvösséget hoz a testbe, a kilépő pedig meleget.

Érezni fogod, hogy könnyű számodra "ujjal lélegezni". Végül is, amit csinálsz, az természetes. Valójában ez igaz – nem csak az orr lélegzik, hanem az egész test lélegzik, minden egyes sejtje. A természet legalábbis így tervezte. Az ember, miután elidegenedett a természettől, testének sejtjeit nem lélegzővé tette, nem telítette el energiával, és ezért megbetegedtek. Visszaállíthatja az energia mozgását a sejtekben, ha azt képzeli, hogy azok maguktól, a légutak segítsége nélkül lélegeznek. A képzelet hatalmas erő. Nem szabad azt gondolni, hogy a valóságban semmi sem történik egy képzeletbeli cselekvésből. A képzelet befolyásolja a valóságot. Ebben az esetben a fiziológiát érinti. Egy képzeletbeli cselekvés valódi élettani folyamatokat indít el a sejtekben. Ezek a valódi élettani folyamatok a sejt életerőinek aktiválásában, táplálkozásának és vérellátásának javításában, intenzív megújulásában és ennek eredményeként a szövetek helyreállításában és megfiatalításában állnak.

Gyakorlat "Meditatív légzés beteg szerven keresztül"

Lépj be egy meditációs állapotba a légzésed megfigyelésével. Ezután koncentráljon a beteg szerv területére. Nem szükséges lelkileg belemerülni magába a szervbe - elég pontosan elképzelni a beteg területet. Képzeld el gondolatban, hogy a légzőszerv - az orr - ott van. Ha májbetegsége van, képzelje el minden be- és kilégzéskor, hogy a jobb hypochondrium területén lélegzik. Hagyja, hogy a levegő áthaladjon ezen a területen, majd kimenjen rajta. Belégzéskor érezd, hogy hűvös levegő jut be a jobb oldaladba, kilégzéskor érezd, ahogy a levegő már felmelegedve halad át. Vegyünk 5-6 ilyen hosszú, nyugodt levegőt és kilégzést. Ezzel egyidejűleg próbálj meg teljesen a tested azon területére koncentrálni, amelyen keresztül meditatív légzést végzel. Érezni fogja, hogyan válik kellemessé az érzés, és élvezni fogja a gyakorlatot.

Gyakorold ezt a test különböző részeivel, akár beteg, akár egészséges. De ne irányítsa a lélegzetét a fej és a szív területére.

Ez a gyógyszer is nagyon erős, de rendszeresen kell használni, miközben figyeli a szervezet reakcióit - meg fog lepődni, milyen könnyen megszabadulhat számos betegségtől.

← + Ctrl + →
Meditációs hibákA boldogság és az egészség harmóniája

Korunkban az orvostudomány nagy magasságokat ért el. A tudósok és szakemberek munkájuk kiváló eredményeit mutatják be. A korábban gyógyíthatatlan betegségekre új gyógyszereket találnak ki és bocsátanak forgalomba minden évben. Ennek ellenére bizonyos esetekben a tudomány még mindig tehetetlen, és a szakemberek vállat vonnak, mert nem tudnak segíteni a betegnek megbirkózni a betegséggel. De ne veszítse el a szívét, és ne essen depressziós állapotba.

Az ókorban kifejlesztett módszerek igazi csodákra képesek, a legreménytelenebb betegeket is meggyógyítják. Természetesen a rituálék nem minden részlete jutott ránk. De a bölcsek sok feljegyzést hagytak hátra, tudást adtak át tanítványaiknak. Ennek köszönhetően olyan meditációs technikákat alkalmazhatunk, amelyek a szervezet megtisztítására és a negatív gondolatoktól való megszabadulásra irányulnak.

Egész test gyógyító meditáció egyike a Szent Könyvekben leírt technikáknak. Ez azon a tényen alapul, hogy testünk hatalmas energiával és erővel rendelkezik. Ha helyesen használja őket, örökre elfelejtheti az egészségügyi problémákat.

Miért segít igazán a gyógyító meditáció?

Manapság nagyon népszerű a placebo hatás. Lényege abban rejlik, hogy az önhipnózis révén az ember teljesen legyőzi az őt zavaró betegségeket. Abszolút ártalmatlan gyógyszereket szedve a betegek biztosak abban, hogy erős gyógyszereket szednek. A tetteikbe vetett bizalom meggyógyítja a testet. Valójában a több mellékhatással járó erős gyógyszerek helyett az ember valamilyen vitaminkomplexet kap. Ez a tudományos kísérlet bizonyítja, hogy a gondolatok és vágyak ereje teljes mértékben képes irányítani a testet és a benne végbemenő összes folyamatot. A fő dolog az igaz hit. Az ember hisz, és jelet ad át a tudatának.

Vannak olyan gyógyulási esetek is, amikor a beteg nem gondolt a betegségére. A körülötte lévő emberek megpróbálták gondolatainak menetét valamilyen érdekes irányba terelni, amely képes volt teljesen lefoglalni figyelmét és érdeklődését. Így a legerősebb fájdalmak is visszahúzódtak, és az illető megszabadult a tünetektől.

A "Az egész test gyógyulása" meditációs technika működése a gyakorló spirituális összetevőire gyakorolt ​​hatáson alapul. Megváltoztatja a gondolatok természetét, eltávolít minden rossz energiát, átvált a pozitívra. A betegséghez való hozzáállás megváltozik, az ember nem fél tőle. Bízik a képességeiben, a szörnyű ellenség megszűnik probléma lenni.

Az „Egész test gyógyulása” meditáció segít a teljes gondolkodási folyamatot pozitív komponenssel feltölteni. Minden nap nő a vágy, hogy meggyógyuljon, és erősödjön. A technológia hatása fokozódik, ha nem felejti el gyakorolni. Nem szabad megfeledkezni a betegség súlyosságáról, az ellenséget folyamatosan irányítani kell, különben megerősödhet és súlyos csapást mérhet. És a saját gyógyulásáról szóló aktív gondolatok asszisztensekké válnak a küzdelemben.

A koncentráció ereje a gyógyító meditációban

A keleti technikák területén dolgozó szakemberek írásaikban a testükkel végzett munka alábbi programját írják le. Ha valakit egy bizonyos szerv (például a gyomor) aggaszt, érdemes minden gondolatát erre a pontra irányítani. A szervezet ezt jelnek veszi. A szív vért küld az érintett területre. A test erői az energia felmelegítésével, erősítésével elkezdik gyógyítani a zavaró szervet.

Ez a technika nem alkalmas a magas vérnyomással járó betegségek megszabadulására. Ezenkívül ne használja magas hőmérsékleten.

Egész test gyógyító meditációs technika

Mint minden keleti technikához, az egész testet gyógyító meditációhoz is megfelelő és összehangolt légzésre van szükség. Minden belégzést és kilégzést mélyen és egyenletesen kell végrehajtani. Ne engedjen semmilyen rángatást.

A test ellazul és megnyugszik a gyakorlat során. Az izomrendszer felszabadul a feszültség alól. Nincs pontos leírás a pozícióról. Az egész test gyógyító meditációját ülve vagy fekve is végezheti. Nem számít. A lényeg az, hogy a gyakorlat kényelmes legyen az előadó számára.

Teljesen meg kell tisztítania a gondolatait az idegen dolgoktól. Használja ki a teljes csendet, vagy ha a zene segít, tegyen fel egy CD-t különleges dallamokkal, amelyek nyugtatóan hatnak az elmére. Kényelmes pozíciót felveszve merüljön el önmagában. A testet rögzíteni kell.

A meditáció során fontos bekapcsolni a képzeletet. Betegsége egy bizonyos kép formájában is bemutatható. Ez fontos, hiszen a gondolat erejével el lehet majd rombolni. Fokozatosan, belső pillantással megölve a betegséget, érezni fogja, hogyan győzi le annak minden külső megnyilvánulását és tünetét. A meditáció hatékonyabb lesz, ha a kép a legapróbb részletekig átgondolt, vagyis elképzeled az ellenség színét, illatát, alakját.

Belső párbeszéd segítségével fejezd ki betegségedet, hogy nem félsz tőle, nem jelent rád semmilyen veszélyt, és nem lesz nehéz leküzdeni. Nem csak jobban érzi magát, de a tesztek is jó eredményeket mutatnak.

Ha meg vagy győződve arról, hogy a rossz energia elkezdett elhagyni a beteg szervet, szeretettel és örömmel kell ajándékoznod azt. Egy sebezhető hely, ahol a betegség egy ideig uralkodott, világos és meleg hozzáállást igényel.

Mikor várható eredmény?

Az első óra után erőt fog érezni, és csodálatos hangulatban örvend. A rossz idő vagy a szomorú zene többé nem rontja állapotát. Ne felejts el minden nap gyakorolni. A teljes hatás érdekében Egész test gyógyító meditáció szokásoddá kell válnia. Minden, a betegség elleni küzdelemnek szentelt pillanatot értékelni fognak. Hamarosan a tudatalatti is bevonódik, és könnyű lesz legyőzni a negativitás maradványait.

A betegségtől való megszabadulás mellett hatalmas egészség- és erőlöketet kap. Ennek köszönhetően az Univerzum megóv minden rossztól.

Barátaim, gyere el hozzánk a nap vagy az éjszaka bármely szakában!

Az oldal mindig örömmel látja Önt a vendégeként!

Érezd magad otthon!

Érdekes