A legegyszerűbb és legfinomabb saláta receptek. Könnyű és ízletes saláták

itthon

Kútszivattyúk

Nagyon ajánlott kipróbálni egy egyszerű, ízletes és kielégítő "Obzhorka" salátát csirkével. Ennek a salátának több fajtája is van, ez a legegyszerűbb és legdemokratikusabb :)

Csirke, sárgarépa, hagyma, ecetes uborka, fokhagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz

Mit főzzek születésnapra? E fényképes recept szerint készítsen egy finom ünnepi csirkesalátát születésnapjára. A születésnapi saláta receptje egyszerű, könnyű, olcsó és eredeti. És ez az étel gyorsan elkészül. És nagyon alkalmas gyermeksalátaként egy gyermek születésnapjára. És a felnőttek értékelni fogják az ízt, a szépséget és az eredetiséget... Segíts magadon!

csirke filé, tojás, alma, friss uborka, majonéz, citromlé, paradicsom, zöldek

Vannak már váratlan vendégei? Na, hadd menjenek, mindig örülünk a vendégeknek :) Ráksaláta krutonnal "Instant". Fel! És már az asztalon!

rákrudak, krutonok, kukoricakonzerv, kínai kel, kemény sajt, majonéz, fokhagyma, só, őrölt fekete bors

Instant saláta! Mire a váratlan vendégek leveszik a kabátjukat és leülnek az asztalhoz, máris készen lesz egy finom kiadós falat. Ha pedig nem jöttek a vendégek, készíts magadnak sprattsalátát;)

Sprattkonzerv, kukoricakonzerv, babkonzerv, kemény sajt, fokhagyma, kruton, fűszernövények, majonéz

Valaki azt fogja mondani, hogy a Mimosa saláta nem új recept. Igen ám, de ez a saláta finom, gyönyörű és még valami vidám is. Ha „esős” lesz a hangulat, javítsuk ki Mimóza salátával. És hogyan kell főzni a "Mimosa"-t nemcsak burgonyával, hanem almával és sajttal, most elmondom és megmutatom.

Konzerv szardínia, konzerv saury, hagyma, burgonya, vaj, majonéz, tojás, alma, kemény sajt, zöldhagyma

A finom saláták az ünnepi asztal elmaradhatatlan részét képezik. A zöldségekből, tojásból és kolbászból álló "My Paradise" saláta feltétlenül vonzó lesz Olivier szerelmeseinek.

Füstölt kolbász, főtt burgonya, főtt sárgarépa, ecetes uborka, tojás, konzerv zöldborsó, kemény sajt, majonéz

A nápolyi saláta receptje nemcsak az ünnepi asztal csodálatos dísze, hanem finom és könnyen elkészíthető étel. Nem nehéz kitalálni, hogy ennek az ételnek a második neve "8 rétegű" saláta) Készítsen ilyen salátát születésnapjára, és ne felejtse el az újévi saláták kiválasztásakor.

Saláta, kukoricakonzerv, zöldborsókonzerv, kaliforniai paprika, tojás, szalonna, olajbogyó, sajt, majonéz, mustár, növényi olaj, cukor...

Ez a színes saláta szokatlan módon díszített - összetevői szektorokban vannak elhelyezve. Minden vendég saját salátát készíthet ízlés szerint)))

Rákrudak, uborka, kukoricakonzerv, babkonzerv, kruton, majonéz, zöldek

Egyszerű, ízletes, egészséges saláta. A sokszínű zöldségek pedig élénk színekkel gyönyörködtetik a szemet. Mindössze 10 perc alatt egészséget és hangulatot varázsol az egész családnak.

Fehér káposzta, friss uborka, piros kaliforniai paprika, sárga kaliforniai paprika, petrezselyem, növényi olaj, só, cukor, ecet, áfonya

Nagyon finom saláta. Egyszerű, ízletes és kielégítő. És ami a legfontosabb, a férjem boldog :)

Kruton, bab, kukoricakonzerv, ecetes uborka, fokhagyma, csiperkegomba, hagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz, koktélparadicsom...

Szerinted milyen legyen a saláta? Szokatlan, finom, könnyen elkészíthető? Kérem, előttetek egy egyszerű, gyors, és ami a legfontosabb: finom saláta!

Orosz sajt, füstölt hús, füstölt csirke, kimagozott fekete olajbogyó, pekingi káposzta, kruton, chips, só, bors, olívaolaj, napraforgóolaj

Egy egyszerű zöldségsaláta új módon. Hát egy nagyon ínycsiklandó réteges céklasaláta. Ha sovány majonézt vesz, és kizárja a tojást, akkor ez az étel böjtben főzhető.

Cékla, burgonya, sárgarépa, tojás, zöldek, őrölt fekete bors, majonéz, só

Könnyű ilyen salátát készíteni vacsorára vagy ünnepre. Gyors, ízletes, és a vendégek nem szégyellik kiszolgálni. Saláta rákrudakkal és pekingi káposztával, ezért is szeretem.

pekingi káposzta, rákrudak, kaliforniai paprika, kukoricakonzerv, zöldek, zöldhagyma, majonéz, só, bors

Ez a legfinomabb tőkehalmáj saláta, amit valaha ettem. Ajánlom. Szokatlan. Gyönyörű. Éppen. Gyengéden. Csodálatos salátalehetőség születésnapra vagy újévi előételre.

Tőkehalmáj, sárgarépa, főtt tojás, sajt, hagyma, majonéz

Egy ilyen babból és rákrudacskából álló saláta igazi mentő lehet váratlan vendégek fogadására. Percek alatt tálalhatod ezt a kiadós és nagyon hatásos sokszínű ételt. Egy dolgozó háziasszonynak azonban minden perc számít, ezért azt tanácsoljuk, hogy vegye figyelembe ezt a gyors salátát vörös babbal.

rákrudak, kukoricakonzerv, hagyma, főtt tojás, babkonzerv, majonéz, só

Nos, egy nagyon finom saláta főtt hússal, zöldségekkel és majonézzel. Kiadós és valahogy különleges. Vacsorára pedig tálalható, és az ünnepi asztalra.

sertéshús, sárgarépa, hagyma, cukor, ecet, konzerv zöldborsó, majonéz, só, bors, növényi olaj

Egy csirkehús ételt kínálok az ünnepekre az összetevők szokatlan kombinációjával - saláta csirkével, kivivel és almával. Egyszerű, de szép, elegáns. A "Malachit karkötő" saláta elkészíthető újévre és születésnapra, valamint romantikus vacsorára.

csirke filé, tojás, kivi, alma, sárgarépa, koreai sárgarépa, kemény sajt, fokhagyma, majonéz, citromlé

Li.Ru kulináris közösség -

Gyors saláta receptek

Káposzta és uborka saláta - nagyon egyszerű, olcsó és hihetetlenül ízletes. Ráadásul nagyon igényesen is bemutatható. És nem csak salátaként. Ez a saláta remekül mutat bruschettán.

Nem gondolja, hogy a gyümölcs és a tenger gyümölcsei kombinációja túl merész? Szóval imádni fogod ezt az ételt! A körtével és garnélával készült saláta receptje azoknak szól, akik nem félnek kísérletezni.

"Erdőszegély" saláta gombával

Az ünnep az orrban, de nincs új ötlet a lakomára? Akkor azt javaslom, tanulja meg, hogyan kell főzni Forest Edge salátát gombával. Finom íz és eredeti bemutatás - vendégeim nagyra értékelték;)

A laskagomba csodálatos gomba. Nemcsak nagy mennyiségben tartalmaznak az ember számára hasznos ásványi anyagokat és vitaminokat, hanem gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek. És a salátáik csodálatosak!

Ennek a salátának már csak egy pillantása örömet és felemelőt jelent. És ez a benyomás nem megtévesztő. Miután kipróbálta a salátát eperrel és rukkolával, igazi öröm lesz.

A mexikói salsa egy csodálatos kompozíció, amely egyszerre sokoldalú és egyszerű, bőséges lehetőséget ad arra, hogy teljesen különböző ételekben felhasználhassuk. Olvasd el a receptet!

A sült hússal készült saláta helyettesítheti a vacsorát. Az étel friss, de kiadós. Ezt a marhahússalátát készítem. Használjon friss, szezonális zöldségeket. A sült húsos salátát mediterránnak is nevezhetjük.

Saláta kirieshkamival és babbal - őrülten könnyen elkészíthető, de kiadós és ízletes saláta, amelyet még a diákok is megengedhetnek maguknak. Jól passzol a sörhöz. Tanuld meg, hogyan készíts salátát kirieshkivel és babbal!

Egy egyszerű, fokhagymás és kaporos uborka recept megmentett nem egyszer „kritikus” helyzetekben, amikor az úgynevezett „egér felakasztotta magát” a hűtőben, és férjem barátai egyöntetűen harapnivalót követeltek. Megosztom!

A kifinomult és egyszerű saláta receptet almával és sajttal nem csak a vegetáriánusok fogják értékelni - ezt a salátát a húsevők szívesen fogyasztják, és még az ünnepi asztalon is megfelelő lenne egy ilyen étel!

A fűszeres alma-uborkasaláta nem csak új ízérzésekkel, hanem a hozzávalók elérhetőségével is megörvendeztet. Világos, eredeti, telített - egy ilyen salátát nem lehet szeretni!

Egy nagyon egyszerű és egyben nagyon eredeti saláta receptet ajánlok, amit a mi családunkban country salátának hívunk. Minden egyszerű és ötletes, a fő jellemző az étel tálalása. Találkozik!

Az interneten találtam egy nagyon eredeti kukorica- és csiperke salátát. Remekül mutat az asztalon, érdekes összetevőket egyesít, és felfedezés lesz a vendégek számára a nyaraláson.

Saláta babbal és krutonnal - kiadós és nagyon könnyen elkészíthető. Sörhöz is remekül illik. A második napon pedig még finomabb lesz ez a saláta. A kekszeket meg lehet sütni, vagy készen is vásárolhat.

A bolgár bors minden salátának egyedi ízt, ropogósságot és lédússágot ad. Az egyik kedvenc salátám ezzel az összetevővel a hússaláta kaliforniai paprikával. Saláta - kiadós, majonézzel öltözve.

A Daikon keletről érkezett hozzánk. Ha még nem próbált meg daikon retek salátát főzni, sürgősen meg kell javítania. Nagyon hasznos és gazdaságos, nem keserű. Megéri főzni!

Javában tart a paradicsomszezon, és ha már egy kicsit unalmas ez a főzelék, akkor ajánlom figyelmébe ezt az egyszerű, ecetes paradicsomos saláta receptet. Speciális szósz alatt pácolják, és még finomabbak lesznek!

Íme egy egyszerű csirke-paradicsom saláta recept. Ez a saláta nyugodtan tulajdonítható kis kulináris remekműveknek, de inkább nem az íz, hanem az érdekes megjelenés miatt.

Olasz tészta saláta - Ízletes hideg tészta saláta. Sokszor nem csak éttermekben, hanem hétköznapi menzákban is megtalálható, szóval hétköznapinak tekinthető az étel :)

A fokhagyma nyilaiból nagyon ízletes és szokatlan salátát főzhet. A salátám fokhagymás nyilakból, sertéshúsból és fűszerekből áll. Hidegen és melegen is tálalhatjuk. Fél óra alatt kész.

A tejfölös paradicsom otthon számomra személy szerint első helyen áll a saláták között. Ítélje meg Ön - könnyű, gyors, illatos, és még a belőle készült levet is használhatja köretekhez szószként!

A Paradicsom-hagymás saláta egy nagyon egyszerűen elkészíthető saláta, amely nem igényel semmilyen összetett hozzávalót vagy különleges kulináris készségeket. Jó köretként húsokhoz, önálló nassolnivalónak.

Egy gyönyörű és tápláló babcsíra saláta remek étel az ebédszünet éhségének csillapítására vagy egy könnyű vacsora készítésére. Ez a zöldségsaláta nagy mennyiségű vitamint és rostot tartalmaz.

"Obzhorka" saláta csirkével

Az "Obzhorka" csirkés saláta, amint a neve is sugallja, nagyon kielégítő, magas kalóriatartalmú saláta, amely tartalmas ebédre vagy vacsorára alkalmas. Egy egyszerű saláta recept "Obzhorka" - megváltás agglegényeknek :)

Saláta sózott gombával - eredeti saláta, amelynek elkészítéséhez bármilyen sózott gomba alkalmas - sampinyon, gomba, rókagomba stb. Elmondom, hogyan kell főzni egy salátát sózott gombával.

"Királyi" saláta

A Tsarsky saláta ötletes és egyben egyszerű receptje lehetővé teszi, hogy valóban királyian finom és fényűző salátát készítsen, amelyet nem szégyell majd az asztalra tenni a kedves vendégek számára. .

Saláta "miniszteri"

A "Ministerial" salátát sok orosz szupermarketben értékesítik, és nagyon népszerű a vásárlók körében. A miniszteri salátát azonban sokkal finomabb otthon főzni.

"Bunito" saláta

Egy egyszerű Bunito saláta recept mentőöv a háziasszony számára, ha gyorsan kell elkészítenie egy finom salátát. Minimális eltöltött idő - maximális eredmény. A "Celentano" étterem receptje szerint.

A csirkével és paradicsommal készült saláta jól helyettesítheti a könnyű vacsorát. A csirkét melegen, normál serpenyőben vagy grillen sütve tálalhatjuk. Ez a saláta jól illik majonézzel és olívaolajjal.

A fokhagymás céklasaláta klasszikus saláta, az egyik legnépszerűbb egész Oroszországban. A fokhagymás céklasaláta receptje őrült egyszerű, de minden esetre megosztom a sajátomat;)

Az őszibarack saláta régóta szerepel a könnyű saláták toplistáján. Ez egy mindenki számára előnyös lehetőség egy könnyű és eredeti snackhez. A legfontosabb dolog - édes lédús őszibarack. Alkalmas azoknak is, akiknek fontos az alak.

Mind a rukkola, mind a körte kedvelői biztosan szeretni fogják ezt a remek salátát – a sajt és a fenyőmag olyan kedvezően váltja ki ízeik váratlan kombinációját, hogy ennek egyszerűen lehetetlen ellenállni.

A karalábé és az alma saláta egyszerű receptje segít változatossá tenni nyári menüjét, és ennek az ételnek az eredeti íze még az ünnepi asztalon is megfelelővé teszi!

Saláta sült rókagombával - egy finom nyári-őszi saláta, mely könnyen és egyszerűen elkészíthető rókagombából, rukkolából és sajtból. Ha van rókagombája - próbáljon meg főzni, nem fog veszíteni.

Kínai kel saláta - nagyon gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges! Mindenkinek megvan a maga változata egy egyszerű kínai káposzta saláta receptjéből, én pedig megosztom az enyémet – kolbásszal és kukoricával. .

A klasszikus sárgarépás kelkáposzta saláta egy könnyű köret, amely bármilyen étkezéshez tökéletes. Nagyon gyakran főzöm, a családom nagyon szereti. Ráadásul igazi vitaminbomba!

Ma azt javaslom, hogy főzzön új módon egy régi salátát, én csak egy kevés almát és gyömbért teszek hozzá egy régóta jól ismert káposztasalátához. Nagyon-nagyon finom lesz, garantálom!

Az egészséges táplálkozás bocsánatkérői kővel dobják meg a majonézes retek saláta receptjét, de a kiadós és ízletes ételek szerelmesei ezt a salátát szeretik. Igen, a saláta nem olyan egészséges. De finom!

Ha szeretnél megtanulni, hogyan készíts nem csak egészséges, de igazán ízletes retek-zeller salátát, akkor ez a recept neked szól. A termékek megfizethetőek, az előnyök pedig felbecsülhetetlenek!

A friss sárgarépa saláta a műfaj klasszikusa, egy jól ismert, egyszerű és megfizethető alapanyagokból készült saláta. Ízletes, friss és nagyon ropogós saláta, mely köretnek vagy önmagában is kiváló.

A sóskával készült saláta nagyon finom és hihetetlenül egészséges. A sóska nagyon savanyú dolog, ezért egy finom sóska salátát nehéz elkészíteni, de lehetséges. Hogyan? Olvasd el a receptet - tudd meg ;)

Lenyűgözően színes és ünnepi, tavasziasan egészséges saláta. Biztosan mindenki tudja, hogyan kell főzni a retekkel készült zöldségsalátát, de mégis - megosztom a receptem! ;)

A baconos burgonyasaláta az én jellegzetes ételem. Hányszor főztem már - a vendégek mindig a következő stílusban válaszolnak: "ó, ez a legjobb krumplisaláta, amit valaha próbáltam." Főzzünk? :)

Megjelennek a friss zöldségek, ami azt jelenti, hogy ideje feltöltődni vitaminokkal. A káposzta-retek saláta receptje rendkívül egyszerű, nem kell hozzá trükkös hozzávaló, ezért szedjük a zöldségeket és főzzük!

A körtével készült céklasaláta nagyon szokatlan és érdekes saláta. Egyrészt maga a kombináció szokatlan, másrészt nyers céklából készül, ami nálunk rendkívül szokatlan. Viszont finom lett!

Hogyan lehet pótolni a vitaminkészletet és erősíteni az immunrendszert? Főzzön finom és egészséges ételeket fiatal köszvényfűből. Olvassa el a taknyos saláta receptjét fényképpel!

A csalán, a leginkább "harapós" gyógynövény, valójában hihetetlenül ízletes és egészséges. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a csalánt, kezdje egy könnyű, ízletes csalánsalátával. tetszeni fog!

A friss uborkasaláta a kedvencem egy gyors és egyszerű nyári snackhez. Csak néhány perc erőfeszítés – és máris kész a friss, vitaminokkal és élettel teli saláta!

A burgonyasaláta receptje a német konyha legjobb hagyományai szerint. Hihetetlenül kielégítő, kalóriadús és egyben pénztárcabarát saláta - elsősorban a hallgatóknak ajánlom, hogy vegyék tudomásul :)

Ha nem vágyik egy nehéz ételre, de erőnlétet szeretne, próbálja ki ezt a salátát – a friss zöldségek érdekes ízkombinációban a legkifinomultabb igényeket is kielégítik.

A paradicsomból, uborkából és fűszernövényekből álló zöldségsaláta receptje mindenkinek segít, aki szereti a friss zöldségsalátákat. Nincs semmi nehéz elkészíteni, de a recept biztosan jól fog jönni ;)

Saláta retekkel és tojással - az orosz konyha klasszikus tavaszi salátája. Amint beérik az országban az első retek, még aznap megfőzöm ezt a kedvenc zöldségsalátát tojással mindenki (még a gyerekek is).

"Szép" saláta

Finom francia saláta "Nice" (Salade Niçoise), finom aromájú, finom és gyönyörű. Ahogy a franciák mondják, a "Nice" saláta az egészség és az élvezet salátája :)

A böjt a gombabarátok aranyidőszaka! Azt javaslom, próbáljon ki egy finom gombás salátát egy általam többször tesztelt recept szerint. Ígérem, nem csak a böjtölőknek fog tetszeni :)

Van egy üveg ecetes gomba a hűtőszekrényében, és nem találja hasznát? A gombás és káposzta saláta nagyszerű módja ennek a gombának. Egyszerű, olcsó és finom.

Saláta "Sytny"

Ízletes saláta Zara énekesnőtől. Recept az NTV csatorna Kulináris párbaj című műsorából. A saláta valóban nagyon kielégítő és ízletes - érdemes kipróbálni. Sok szerencsét! ;)

Saláta "Fehér éjszakák"

Egy nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető White Nights saláta ünnepi vacsora előételként és mindennapi uzsonnára egyaránt használható. Az összetevők nagyszerű kombinációja.

A szovjet hiány idején a luxus szinte csúcspontjának számító, népszerű sajttal, tojással és tőkehalmájjal készült saláta receptje. Ma mindenhol csukamájat árulnak – főzünk!

A brokkolisaláta receptje egy nagyon finom saláta, amelyet akár ünnepi asztalra is könnyedén tálalhatunk. Az Egyesült Államokban ez a brokkolisaláta klasszikusnak számít. Javaslom kipróbálásra!

"Görög saláta" klasszikus recept

A népszerű saláta házi készítésének receptje mindenkinek szól, aki szereti a finom zöldségsalátákat. A görög saláta azonban nem csak zöldségsaláta, megvannak a maga titkai is.

A vitaminos káposzta saláta egy könnyű nyári saláta, amely tartalmazza az ember számára szükséges számos vitamin és ásványi anyag napi normáját. Elmondom, hogyan kell főzni a vitaminos káposzta salátát.

A káposzta saláta retekkel és zsályával egy nagyon illatos, egészséges és ízletes saláta, amely néhány egyszerű friss zöldségből készül. Kiváló lehetőség egy gyors és egészséges snackhez. Diétás saláta.

Saláta "Ropogós"

Elmondom, hogyan kell főzni a "Crunchy" salátát - egy nagyon ízletes salátát, amely biztonságosan felszolgálható bármilyen ünnepi asztalra. Empirikusan bebizonyosodott, hogy ez a saláta hagyja el először az asztalt! ;)

Remek sovány recept! Vessen egy pillantást a klasszikus vinaigrette receptre új módon. Biztos vagyok benne, hogy az íze kellemesen meg fogja lepni - a gomba a legjobban kombinálható a hagyományos vinaigrette összetevőkkel.

Az enyhén sózott lazacsaláta egy nagyon könnyű saláta, amely amilyen gyorsan elkészül, olyan gyorsan el is eszik. Az enyhén sózott lazacsaláta egyszerű receptje az olasz konyhához tartozik.

Garnélarák és tintahal saláta - könnyű mediterrán saláta, könnyen elkészíthető és nemes a gyomor számára. Ha friss termékekből salátát főz garnélarákból és tintahalból - szuper lesz!

Az avokádós lazacos saláta egy sovány saláta, amely könnyedsége és ünnepi jellege miatt harmonikusan mutatna az asztalon a szent vacsora alatt. Egy egyszerű saláta recept avokádóval és lazaccal – neked!

A cukkinis és diós saláta egy nagyon könnyen elkészíthető, de nagyon ízletes és eredeti előétel, amely soha nem marad sokáig az asztalon. Ajánlom!

Az avokádós paprika saláta tökéletes saláta egy gyors, mégis kielégítő nyári harapnivalóhoz. Diétás étel - az alak nem árt :)

A vörös káposzta saláta a kedvenc salátám egy gyors és egyszerű harapnivalóhoz. Ezenkívül a vörös káposzta saláta nyers ételnek tekinthető.

A friss káposzta saláta kiváló lehetőség könnyű harapnivalónak vagy a főétel kiegészítésére. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, sovány és könnyen emészthető. Nyers saláta.

A kék káposzta saláta az egyik kedvenc zöldségsalátám. Tanuld meg a kékkáposzta saláta készítését, és egy nagyon egyszerű, mégis hatékony salátarecepttel egészítsd ki kulináris arzenálod!

Zöld saláta paradicsommal és avokádóval - egy finom saláta friss zöldségekből és fűszernövényekből, amely nyáron könnyen helyettesítheti a teljes étkezést. Teljesen nyers étel saláta - nincs hőkezelés.

Káposzta saláta ecettel

Ha még soha nem evett karalábét, egy egyszerű karalábé saláta recept segít a főzelék megismerésében. És ha már ismeri ezt a zöldséget, maga is tudja, milyen finom a karalábé saláta.

A könnyű zöldségsaláta egy ízletes és vitamindús nyári étel, amely a meleg évszakban bármely snack méltó alternatívája lehet. Egy egyszerű recept egy könnyű salátához - a figyelmedbe.

A friss sárgarépa és cékla saláta olyan emberek salátája, akik törődnek az egészségükkel. Ilyen mennyiségű vitamin és tápanyag talán nem tartalmaz más zöldségsalátát. Kész!

A lazacos cézár saláta méltó alternatívája ennek a salátának a hagyományos változatának. A lazacos Caesar saláta egyszerű receptje szinte nem különbözik a klasszikustól, de az íze teljesen más.

Saláta "Prága"

A prágai saláta egy kicsit durva és primitív, de nagyon finom és kiadós saláta, ami kalória tekintetében egy teljes ebédet vagy vacsorát helyettesíthet. Megmondom, hogyan kell főzni a "Prágai salátát".

Étteremben próbáltam ki először a rákhússalátát. Tetszett, megtanultam magam főzni, és most szívesen elmesélem, hogyan kell rákhússal salátát főzni.

A "Vkusnyashka" salátának nincs konkrét receptje, mindenki a maga módján készíti el. Bemutatom udvarának a "Vkusnyashka" saláta egyszerű receptjét. Esküszöm - tényleg nagyon finom lett!

A tésztás zöldségsaláta remek nyári étel friss zöldségekkel. A nyári melegben, amikor nincs kedve a meleg ételekhez, a tésztás zöldségsaláta méltó alternatívája az ebédnek vagy vacsorának.

Ez az ételkategória minden ország étlapját kíséri, jelen van a mindennapi és az ünnepi asztalon. Salátákról beszélünk, amelyek bármilyen, még a legegyszerűbb és legfinomabb köretet is változatossá tehetnek. Összetételük és összetettségük csak a szakács preferenciáitól függ, így a recept nagyon költséges, alacsony kalóriatartalmú és gyors lehet.

Hogyan készítsünk egyszerű salátát

Az ilyen típusú ételeket elsősorban az elkészítési könnyedség jellemzi. Nincs hús három órás főzése, bár előfordulhat hőkezelés, és összetett formák aprólékos kivágása a termékekből. Ráadásul egy egyszerű és ízletes saláta többnyire nem tartalmaz egzotikus alapanyagokat, így olcsó is egyben. Azonban még egy születésnapi vagy más ünnepi salátát is „egyszerűnek” nevezhetünk, így nem kell azt gondolnia, hogy ez csak egy étel a mindennapi asztalról.

Sietősen

Az időhiány hétköznapokon és ünnepnapokon is megnyilvánulhat, ezért minden háziasszonynak tudnia kell, hogyan készítsen sietve egy egyszerű salátát. Profi tippek:

Használjon konzervet. Nem kell azon gondolkodnia, hogyan főzzön tonhalat, lazacot vagy tintahalat – azonnal mehet egy tányérra. Hüvelyeseknél (bab, borsó) ez is nagyon fontos. A szakemberek azt állítják, hogy ez a legegyszerűbb módja annak, hogy néhány perc alatt finom salátát készítsenek, még az újévi asztalon is.
Adjunk hozzá füstölt húst, kolbászt, kolbászt, sonkát – nem kell főzni.
Próbáljon meg úgy kiválasztani az összetevőket, hogy ne igényeljenek hőkezelést, és magát a salátát ne kelljen infúziót adni.
Ne feledkezzünk meg az ékezetekről. A pörkölt dió, keksz, cukrozatlan bogyós gyümölcsök olyan termékek, amelyek még a legegyszerűbb összetételben is előnyösek.

Minden nap

Hétköznap nagyon nehéz bonyolult ételeket főzni, különösen egy modern nő számára, akinek szinte nincs szabad perce. A mindennapi egyszerű salátái, amelyek főként friss zöldségekből és/vagy gyümölcsökből állnak, segítenek neki. Egészséges, ízletes, könnyű, kiválóan segít a fogyásban vagy a súly/térfogat jelenlegi szinten tartásában. A padlizsán és a cukkini kivételével minden zöldség fogyasztható nyersen, és ha hozzáadunk egy kis zöldet, sajtot és olívaolajat, egy egyszerű mediterrán gyorssalátát kapunk.

gyors kaja

Ha olyan ünnepi előételrecepteket keres, amelyeket nem kell egész nap a konyhában töltenie, a profik azt tanácsolják, hogy a dekorációra összpontosítsanak. Még az egyszerű termékekből készült leggyorsabb salátákat is fel lehet tálalni úgy, hogy senki sem fogja kitalálni, hány percet és kopejkát költöttek az elkészítésre. A tervezés szempontjából számos különösen sikeres lehetőség létezik, amelyek mindig működnek:

Szokatlan étkészlet. Az idézőjelek azért vannak megadva, mert nem minden tálalási módhoz tartozik salátástál, tál stb. Az ilyen egyszerű salátákat részletekben kínálhatja előételként, megkenve őket tortára vagy erős falú zöldségfélékre - uborka, cukkini, paprika stb.
Játék a színekkel. A sárga paprika, a zöld uborka és a piros paradicsom egyszerű hozzávalók, hőkezelés nélkül, de milyen fényes közlekedési lámpa a tányéron!
Beküldési űrlap. Átlátszó tartályokban a rágcsálnivaló összetevőit rétegesen, lapos edényre helyezheti - átlátszó formában, a gránátalma karkötőhöz vagy a napraforgóhoz hasonlóan.

A saláták egyszerűek és finomak - receptek fotókkal

Az alábbiakban vezető szakácsok és egyszerű háziasszonyok által javasolt gyors saláták receptjei alkalmasak egy gyors ebéd elkészítésére, valamint ünnepi asztalra vagy váratlan vendégek találkozására. Az egyes bemutatott ételek főzési ideje nem haladja meg a fél órát, az ételkészletek többsége az önköltség szempontjából elérhető. A receptek lépésről lépésre leírást tartalmaznak, amely megóvja Önt a hibáktól.

Cézár csirkével klasszikus

Idő: 30 perc.
Adagok: 2 fő.
Az étel kalóriatartalma: 2216 kcal.
Cél: uzsonnára.
Konyha: európai.

A csirkehús cézársaláta klasszikus egyszerű, csak a munkaalgoritmus szempontjából, mivel összetevői nem teszik költségvetésivé, és nem nevezhető alacsony kalóriatartalmúnak sem. Először is meg kell próbálnia találni egy jó kemény sajtot vagy parmezánt, ami az olasz konyha lényege. Másodszor, jó extra szűz olívaolajra és dijoni mustárra van szüksége. A létrehozási technológia szerint ez sem a legegyszerűbb saláta, de készen áll egy kezdő háziasszonynak.

Hozzávalók:

csirkemell - 210 g;
fehér kenyér (lehetőleg hosszú kenyér) - 120 g;
koktélparadicsom - 100 g;
saláta levelek - 70 g;
parmezán - 50 g;
gerezd fokhagyma - 3 db;
olívaolaj - 130 ml;
csirke tojás - 2 db;
citromlé - 40 ml;
dijoni mustár - 15 g.

Főzési mód:

A megmosott filét szálakra vágva, zsírozott (15 ml-es) serpenyőbe tesszük. Erős pirulásig sütjük.
A zsemlemorzsát vágjuk kockákra, kenjük meg reszelt fokhagymagerezd és olaj keverékével (15 ml). Sütőlapon 20 percig szárítjuk.
A salátát megmossuk, kézzel szaggatjuk. Lapos tányérra öntjük.
Helyezzen rá csirkedarabokat, krutonokat, koktélparadicsom negyedeket.
Hozzáadjuk a parmezán szeleteket (zöldséghámozóval készítjük).
A puhára főtt tojást megfőzzük, a folyékony sárgáját habosra keverjük a mustárral, a citromlével és a vajjal. Adjunk hozzá reszelt fokhagymát. Töltse fel az edényt.

Csirkemellből

Idő: 20 perc.
Adagok: 3 fő.
Az étel kalóriatartalma: 711 kcal.
Cél: vacsorára.
Konyha: otthon.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

Egy ilyen egyszerű csirkesaláta ideális születésnapra vagy más ünnepekre, beleértve a férfiakat is, mert nagyon kielégítő. Jobb konzerv gombát venni - így csökkenti a konyhában végzett munka idejét, és a füstölt csirke is felhasználható ugyanerre a célra. A szakértők hangsúlyozzák, hogy ennél a salátánál fontos a zöldek állapota. Ha elszáradt, lefektetheti hideg vízbe, ahol almaecet (250 ml-enként 1 evőkanál) feloldódik - a levelek egy óra alatt frissülnek.

Hozzávalók:

csirkemell - 300 g;
konzerv gomba - 150 g;
savanyúság - 180 g;
vöröshagyma - 150 g;
petrezselyem - 50 g;
kapor - 50 g;
sárgarépa - 150 g;
őrölt bors;
könnyű majonéz - 30 g;
sütőolaj.

Főzési mód:

A megmosott mellet apró kockákra vágjuk, forró serpenyőben, olajon megsütjük. Paprika közben.
A hagymát félkarikára vágjuk, felöntjük forrásban lévő vízzel.
Öblítse le a zöldeket, hagyja megszáradni.
Az uborkát szeletekre, a gombát szeletekre vágjuk.
A sárgarépát durvára lereszeljük, összekeverjük a többi termékkel.
Majonézzel ízesítjük, megszórjuk fűszernövényekkel.

Nézz meg egy másik érdekes csirkemell saláta receptet.

A tintahaltól

Idő: 10 perc.
Adagok: 2 fő.
Az étel kalóriatartalma: 471 kcal.
Cél: uzsonnára.
Konyha: otthon.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

A tenger gyümölcsei, különösen a konzerv, kiváló alapja minden egyszerű, egészséges és ízletes salátának. Klasszikus kiegészítésük a friss zöldségek: uborka, paradicsom, paprika, fűszernövények. Ha a legegyszerűbb tintahal salátát nézzük, akkor lesz benne egy kis hagyma, mindenképpen legyen majonéz (attól puhább lesz a tenger gyümölcsei konzerv), és egy főtt tojás. Az eredetibb íz érdekében adjon hozzá ... grapefruitot.

Hozzávalók:

konzerv tintahal - 250 g;
izzó piros;
könnyű majonéz - 1 evőkanál. l.;
tojás 2 kat. - 2 db;
grapefruit - 100 g.

Főzési mód:

A hagymát félkarikára vágjuk, majd félbevágjuk.
A tojásokat forrásban lévő vízbe mártjuk, 8 perc múlva kivesszük. Dörzsölje durván.
A grapefruitszeletekről levesszük a fóliát, a pépet kockákra vágjuk.
Vegye ki a tintahalat az üvegből, hagyja lefolyni a folyadékot. Vágjuk csíkokra.
Keverjük össze, ízesítsük majonézzel.

Konzerv kukoricával

Idő: 10 perc.
Adagok: 2 fő.
Az étel kalóriatartalma: 1059 kcal.
Cél: uzsonnára.
Konyha: otthon.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

Tálalás előtt ezt az egyszerű kukorica salátát kívánatos 15 percig infundálni, de az összes réteg összegyűjtése után azonnal az asztalra vihetjük. A jóllakottság növelése érdekében a szakemberek gyakran adnak hozzá füstölt csirkét, az ananász és a kukorica közé helyezve. Ha ez utóbbi nem konzerv, hanem fagyasztott, csak öntsük a serpenyőbe, és melegítsük 1,5 percig. Az ömlesztett sajt helyettesíthető mozzarellával vagy sulugunival, csak az étel már nem lesz olyan olcsó.

Hozzávalók:

konzerv ananász - 250 g;
konzerv kukorica - 200 g;
ömlesztett sajt - 200 g;
fürjtojás - 8 db;
gerezd fokhagyma - 2 db;
könnyű majonéz - 3 evőkanál. l.

Főzési mód:

Öntsük hideg vízzel a tojásokat. Amikor felforr, számolj 5 percet.
Lehűtjük, meghámozzuk, kockákra vágjuk. Egy salátástál aljára tesszük.
Szúrókanállal fogjuk meg a kukoricát, öntsük a tetejére.
Az ananászt vágd kockákra, ha van karikád. Hagyja kifolyni a levét egy szűrőedénybe öntve. Miután a harmadik réteget átvisszük egy salátástálba.
Fedjük le majonézzel, reszelt fokhagymával.
Reszeljük le a sajtot, szórjuk a tetejére.

Íme néhány további lehetőség a gyors salátákhoz.

Garnélarákból

Idő: 25 perc.
Adagok: 2 fő.
Az étel kalóriatartalma: 1032 kcal.
Cél: uzsonnára.
Konyha: európai.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

Ez a garnélarák-saláta egyszerű, mégis kielégítő, mert az összetevők között rizs is szerepel. Ne féljen az eltöltött idő miatt - az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell nagyon gyorsan főzni a gabonaféléket. A garnélarák esetében sem lesz különösebb probléma, még akkor sem, ha frissen fagyasztottat vásárolt - egyszerűen csak egy fazék forrásban lévő vízbe dobják, és pontosan 3 percig forralják. Az egyetlen dolog, ami időt vesz igénybe, az a héj eltávolítása, a farok és a fej eltávolítása.

Hozzávalók:

garnélarák saláta in / m - 240 g;
félkemény sajt - 150 g;
húsos paradicsom - 250 g;
arborio rizs - 3 evőkanál. l.;
száraz olasz gyógynövények - 2/3 teáskanál;
olívaolaj - 2 evőkanál. l.

Főzési mód:

Kenjük ki olajjal (a térfogat felével) a serpenyőt, öntsük rá a rizst öblítés nélkül.
1,5 percig pirítjuk, lapáttal feltétlenül keverjük meg.
Felöntjük fél pohár forrásban lévő vízzel, fedő nélkül, magas lángon addig főzzük, amíg a folyadék el nem tűnik.
Felöntjük még 2-3 alkalommal forrásban lévő vízzel, amíg a rizs megpuhul. Ez 17 percig tart.
A sajtot durvára lereszeljük, a paradicsomot kockákra vágjuk.
Öntsük fel a garnélarákot forrásban lévő vízzel egy percig, hámozzuk meg (ha héjában vannak).
Tegye az összes terméket egy salátástálba, keverje össze, szórja meg gyógynövényekkel. Adjunk hozzá olajat és tálaljuk.

friss káposztából

Idő: 10 perc.
Az étel kalóriatartalma: 378 kcal.
Cél: vacsorára.
Konyha: otthon.

A legegyszerűbb káposzta saláták minden napraáll ebből a zöldségből, hagymakarikákkal, egy csepp ecettel és olajjal kombinálva. Ez az opció ideális fehér káposzta, brüsszeli vagy pekingi káposztához, a friss színezett és brokkoli pedig paradicsommal, babbal és keksszel, vagy sok sajttal kombinálható. Az alábbi recept a fehér káposztára összpontosít.

Hozzávalók:

fiatal káposzta - 300 g;
sárgarépa - 200 g;
uborka - 170 g;
kapor - 40 g;
olívaolaj - 3 evőkanál. l.;
zöld hagyma - 50 g;
őrölt bors (keverék) - 1/2 teáskanál;
durva só.

Főzési mód:

Távolítsa el a felső leveleket a káposzta fejéről. A többit szívószálra vágjuk.
A sárgarépát durvára reszeljük - használhat koreai reszelőt.
A meghámozott uborkát kockákra vagy hosszú „szálakra” őröljük, zöldséghámozó segítségével.
Egy egyszerű zöldségkeveréket szórjunk meg kaporral, apróra vágott hagymával. Borsozzuk, sózzuk, olívaolajjal ízesítjük.

Rákrudakkal

Idő: 5 perc.
Adagok: 3 fő.
Az étel kalóriatartalma: 1091 kcal.
Cél: uzsonnára.
Konyha: otthon.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

Ez a gyors és könnyű ráksaláta- ideális kiút, ha a csengő már jelezte a vendégek érkezését, és az asztal még üres. Az a tíz perc, amibe telik a találkozás, a kézmosás és egy rövid beszélgetés, annyi időbe telik, amíg a háziasszony elkészíti ezt a salátát. Könnyű, olcsó, ízletes, de annyira szép, hogy akár születésnapra vagy újévre is tökéletes. A pekingi káposzta bármilyen salátalevéllel helyettesíthető - hasonló ízű és megjelenésű.

Hozzávalók:

rák rudak - 200 g;
konzerv zöldborsó - 200 g;
kemény sajt - 180 g;
kínai kel - 250 g;
könnyű majonéz - 2 evőkanál. l.;
gerezd fokhagyma;
őrölt bors.

Főzési mód:

A rákrudat kockákra vágjuk.
A pekingi káposzta felső leveleit eltávolítjuk, a többit megmossuk, felaprítjuk.
A fokhagymát és a sajtot lereszeljük.
Ezeket a hozzávalókat összekeverjük, beletesszük a lyukas kanállal fogott zöldborsót (így nem lesz felesleges folyadék).
Majonézzel ízesítjük, összekeverjük és azonnal tálaljuk.
Ha van egy zacskó krutonunk (vagy időnk engedi az otthoni elkészítésre), simításként hozzáadhatja - bármilyen egyszerű salátát díszít.

A céklából

Idő: 15 perc.
Adagok: 2 fő.
Az étel kalóriatartalma: 569 kcal.
Cél: vacsorára.
Konyha: otthon.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

Egyszerű céklasalátazöld almával, aszalt szilvával és egy marék dióval - jó lehetőség a fogyást célzó személy számára. Azonban még ha el is vetjük zsírégető tulajdonságait, az étel nagyon hasznos a vitaminösszetétel, a belekre és az egész emésztőrendszerre gyakorolt hatása szempontjából. Édes íze kiválóan csillapítja a desszert utáni vágyat. Ha egyszerű és gyors salátákról van szó, amelyeket este is elfogyaszthat, és akár az ünnepi asztalra is felteheti, akkor ezt a receptet semmiképpen sem hagyhatja figyelmen kívül.

Hozzávalók:

cékla - 300 g;
zöld alma - 2 db;
aszalt szilva - 50 g;
dió - 40 g;
alacsony kalóriatartalmú joghurt adalékanyagok nélkül - 2 evőkanál. l.

Főzési mód:

Öntsön forrásban lévő vizet az aszalt szilvára 10 percig.
A répát megmossuk, meghámozzuk, durvára lereszeljük. Fedjük le a salátástál alját a térfogat felével.
Hámozza meg az almát, vonja meg a magzónát. Ugyanúgy lereszeljük, szintén csak a felét tegyük a tetejére.
Az aszalt szilvát csíkokra vágjuk, a tetejére terítjük.
A maradék céklás és alma masszát ismét rétegesen fektessük le.
Felöntjük joghurttal, megszórjuk dióval. Azonnal fogyasztható, vagy fél órát hagyjuk főni.

babbal

Idő: 30 perc.
Adagok: 2 fő.
Az étel kalóriatartalma: 1259 kcal.
Cél: uzsonnára.
Konyha: otthon.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

Ez egyszerű babsalátanem a leggyorsabb az itt felsoroltak közül, de a létrehozási technológia szempontjából egyszerű és termékkészletben elérhető. A szakemberek azt tanácsolják, hogy konzervbabot mártással vásároljanak, hogy ne kelljen tovább megváltoztatnia az ízét (a tiszta gabona nem mindenkinek való). Vásárolhat krutont is, és nem főzheti meg - ez csökkenti az elkészítési időt, és a recept nem csak az egyszerű, hanem a gyors saláták kategóriájába is bekerülhet.

Hozzávalók:

konzerv vörösbab - 280 g;
főtt-füstölt kolbász - 130 g;
paradicsom "krém" - 220 g;
csokor petrezselyem;
rozskenyér - 100 g;
gerezd fokhagyma - 2 db;
majonéz - 30 g.

Főzési mód:

A kenyeret szeletekre vágjuk, fokhagymaszeletekkel megreszeljük.
Vékony rövid rudakra vágjuk, 190 fokon szárítjuk (20 percet vesz igénybe).
A kolbászt szeletekre, majd csíkokra vágjuk.
A paradicsomot kockákra lehet vágni.
Szögkanállal fogjuk meg a babot, keverjük össze a saláta többi hozzávalójával.
Konzerv szósszal és majonézzel ízesítjük. Megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.

Zöldségből

Idő: 5 perc.
Adagok: 3 fő.
Az étel kalóriatartalma: 854 kcal.
Cél: vacsorára.
Konyha: európai.
Elkészítés nehézsége: könnyű.

Ha figyelembe vesszük a mindennapi egyszerű zöldségsalátákat, érdemes odafigyelni a görögre, amely a drága alapanyagok hiánya és a könnyű elkészíthetőség miatt nyerte el a szakácsok és a különböző kulináris tapasztalatokkal rendelkező háziasszonyok szeretetét. Paradicsom, uborka, paprika, némi saláta, olajbogyó és feta. Még az utolsó pár termék is minden üzletben kapható, és egyes szakácsok a fetát brynzával vagy Adyghe sajttal helyettesítik. A göröghöz hasonlóan elkészítheti saját, egyszerű, zöldségalapú salátáit, amelyet lágy sajttal egészíthet ki.

Hozzávalók:

friss uborka - 300 g;
paradicsom - 400 g;
feta / sajt - 200 g;
fekete olajbogyó - 100 g;
nagy kaliforniai paprika;
olívaolaj - 1 teáskanál;
citromlé - 1 teáskanál;
saláta levelek - 60 g.

Főzési mód:

Mossa meg az összes zöldséget.
A paprika magos részét levágjuk, kockákra vágjuk.
Az uborkát meghámozzuk, félkörívekre vágjuk. Paradicsom és sajt – hasonlóan a paprikához.
Az olajbogyót keresztben félbevágjuk.
Keverje össze ennek az egyszerű ízletes zöldségsalátának az összes hozzávalóját, ízesítse olaj és citromlé keverékével.
Megmosott és durvára tépett salátalevelekre szórjuk.

Videó