Az emberi láb típusai és a lábujjak típusai. én
A cikk a "Ahol a szerelem él" speciális projekthez készült. További ötletek a nyárra való felkészüléshez itt!
Hosszú és vékony lábak. Úgy tűnik, néhány lány álmában róluk álmodik. De vajon minden ilyen egyszerű? Milyen lábakat tekinthetünk igazán ideálisnak?
1. Lábhossz
A megfelelő lábhossz teljes mértékben a magasságodtól függ. Ez logikus, mert egy 155 centis lánynak nem lehet 110 centis lába (az borzasztóan nézne ki). Mindennek arányosnak kell lennie.
Az ideális hosszúság a magasság fele plusz néhány centiméter. Sok függ attól, hogy a csontja széles vagy vékony:
- széles csont: a lábak 2-4 centiméterrel hosszabbak, mint a magasság fele (a magasság 51-53%-a);
- normál csont: a lábak hossza megegyezik a magasság felével és további 4-6 centiméterrel felülről (a magasság 52-54%-a);
- vékony csont: a lábaknak egyenlőnek kell lenniük a magasság felével és további 6-9 centiméterrel (a magasság 53-55%-a).
Ne feledje, hogy a láb hosszát a combcsont tetejétől a padlóig kell mérni.
2. Négy rés szabálya
A lábak nem lehetnek teljesen egyenesek, és ez normális. Egy bizonyos szép görbülettel kell rendelkezniük. Annak megértéséhez, hogy lábai hogyan felelnek meg az ideális paramétereknek, álljon egyenesen a tükör elé, és kösse össze a lábait.
A megfelelő formájú lábak négy rést képeznek: a lábfejek és a bokák között, a térdek alatt, a térdek és a combok között, az ágyék és a combok között. Az utolsó ablaknak (a térd felett a comb alján) a legkeskenyebbnek kell lennie.
3. Csípőszélesség
A lányok leggyakrabban a csípő térfogata miatt aggódnak. Természetesen a csípőfedettség fontos paramétere az ideális lábaknak. Tehát 161–165 centiméteres magassággal a helyes csípőkörfogat 53–54 centiméter; 166-170 magassággal a comb kerülete 55-57 centiméter; 171-175 magassággal a csípő kerülete 57-58 centiméter legyen (vigyázat: egy csípő kerülete, és ne két csípő fedése).
Szeretnénk megjegyezni, hogy az 55 centiméteres kerület nem olyan kicsi, ami azt jelenti, hogy a vékony és szép lábak nem mindig ugyanazok.
4. Gyönyörű borjak
A borjak ugyanolyan fontos részei a lábaknak. Itt meg kell határoznia az arany középutat: a túl felfújt kaviár rossz, de a petyhüdt, a zselé még rosszabb. A lekerekített és rugalmas vádli nem sérti a láb általános körvonalát, és nem vonja magára a tekintetet.
5. Vonzó térdek
A térdek a lábak dekorációja és fő problémájuk lehet. A jó térd kicsi, lekerekített, takaros, oldalt kiemelkedések nélkül. A térdnek egyenlő távolságra kell lennie a láb felső és alsó részétől, a comb felső része és a lábfej között félúton.
Ügyeljen a térd alatti láb kerületére: egyenlőnek kell lennie a boka kerületével, vagy valamivel nagyobbnak kell lennie.
Sajnos a térdek megadják a nő korát. Nem csoda, hogy a hollywoodi sztárok térdplasztikai műtéteket kezdenek végezni, hogy visszanyerjék a megfelelő formájukat.
6. Kecses boka
A gyönyörű bokának vékonynak (de nem vékonynak), kecsesnek és domborúnak kell lennie. Egyébként az Achilles-ín formája is fontos (ahol a sarok a lábszárba kerül): ideális esetben kicsi a vastagsága, és mindkét oldalán megfelelő barázdák vannak.
7. Még egy kicsit a csípőről
Kiszámoltuk a csípő kerületét, de mi a helyzet az alakjukkal? Úgy gondolják, hogy az ideális comb olyan, mint egy orsó: felül és alul kissé szűkült, a középső részen kissé kitágult. Ha gondolatban három egyenlő részre osztja a combot, akkor a legszélesebb résznek a felső harmadban kell lennie.
Ahhoz, hogy a csípő rugalmas, tónusú és étvágygerjesztő legyen, folyamatosan sportolni kell, és meg kell őrizni gyönyörű formájukat.
8. Sima láb, rózsaszín sarok, takaros lábujjak
Az ideális láb homorú, hosszúkás és vékony. A lábujjakat nem csavarja ki a rossz minőségű cipő, és szabadon fekszenek egymás mellett. Sarok - lekerekített és az Achilles-ín alól kissé kiálló.
Természetesen az ujjak és a sarkak legyenek ápoltak, rendezettek: ne feledkezzünk meg a pedikűrről, a nyugtató fürdőkről és a hidratálókrémről sem.
9. Egészséges láb
A szép lábak mindenekelőtt egészséges lábak. Az edényes csillagok, a kék-lila háló még a legkarcsúbb lábak megjelenését is elrontja. Ülő életmód, hét-nyolc órás ülő helyzet, magas sarkú cipő, fizikai aktivitás hiánya – mindez visszér kialakulásához vezethet. A betegség súlyos, gyakran csak lézerterápiával vagy műtéttel kezelik.
Ezért tartsa szemmel a lábak egészségét fiatalkorától kezdve. Sétáljon, gyakoroljon, vegyen egy kontrasztzuhanyt, pihentesse a lábát a sarkától, igyon több vizet és keressen fel egy flebológust.
10. Sima bőr
A sima és selymes bőr a tökéletes lábak másik kötelező jele. Hetente néhányszor le kell radírozni, és minden nap hidratáló testápolót kell kenni.
Számos módja van: a legegyszerűbb és legrövidebb élettartamú - borotválkozás, a legdrágább és leghatékonyabb -, árban optimális és hosszú távú -,. Válassza ki, ami tetszik!
Megszoktuk a jóslatokat, az asztrológusokat, a pszichikusokat és a mágusokat. A jósok és a tenyérjósok a kézen és az ujjak hosszában olvassák le sorsunkat. De kevesen hallották, hogy a láb formája is hordoz bizonyos információkat. Mint sok testrészünk, a lábfejnek is megvan a maga formája. Még a legszokványosabb esetekben is fellelhetők bizonyos eltérések. Meg fogsz lepődni, de még az ikreknek sem lehet egyforma a lába. Ez azt jelenti, hogy a lábak formája egyedi, és megtestesítheti néhány személyiségjegyét.
egyiptomi láb
Ha a lábfej tökéletes vonalat alkot, és minden következő lábujj valamivel kisebb, mint az előző, akkor szokás egyiptominak nevezni a lábfejét. Ne siessen következtetéseket levonni karaktere ideálisságáról. A jó alakú lábú emberek hajlamosak a hangulati ingadozásokra. Magányosak, titokzatosak és nem szeretnek magukról beszélni. 
Római láb
Ez a fajta láb a leggyakoribb. Nézze meg a lábfejét: ha három ujj a hüvelykujjtól kezdve egyenes vonalat alkot, akkor te is a többséghez tartozol. Természetednél fogva barátságos és társaságkedvelő vagy. Az ókori kultúra közéleti személyiségei körében ez a forma különösen gyakori volt. Innen jött a neve. 
parasztláb
A láb alábbi formája nagyon ritka. A parasztláb olyan, amelynek minden ujja azonos hosszúságú. Szögletesnek tűnik, innen kapta a nevét, de valójában rendkívül stabil. Ennek a csoportnak a képviselői gyakorlatiasak, hihetetlenül nyugodtak és ésszerűek. Megbízhatóak, és partnerek lehetnek, ha komoly problémákról van szó. 
görög láb
A görög lábfejnél a második lábujj hosszabb, mint a hüvelykujj. Ez a típus gyakori, és érzelmi, művészi és karizmatikus természetet jelez. Vezetői hajlamokkal rendelkeznek, és gyakran a sportelit tagjai. 
A kisujj nem mozdul
Azok az emberek, akiknek ez a formája csak a kezével tudja mozgatni a kislábujját. Egy kisujj, amely nem mozdul magától, azt jelzi, hogy a munkamániások stabil és kimért életet élnek. Nyugodtak, konzervatívak és ésszerűek. 
A kisujj mozgatható
Egyes esetekben az ellenkező kép figyelhető meg. Ha neked úgy tűnik, hogy a kisujjad túl mozgékony és a saját, elszigetelt életét éli, akkor a kalandozók közé tartozol. Minden új érdekli, vállalkozó kedvű, komolytalan és nem fél a változástól. Egyszóval te vagy az előző típus antipódja. 
Nagyon rövid kisujj
És itt van egy elszigetelt kisujj képviselőinek másik csoportja. Ha a kisujj aránytalanul rövid, ez azt a vágyat jelzi, hogy mindent a maga módján tegyen, és szembemenjen a közvéleménnyel. Ezek az emberek olyanok, mint a macskák, akik maguktól járnak. Hajlamosak elkerülni a zajos, zsúfolt helyeket. Nem divatorientáltak, és könnyen léteznek valahol mindenki mástól elkülönülve. 
A harmadik ujj kiderült
Az ilyen lábú emberek általában hozzászoktak az irányításhoz. A legapróbb részletekig megtervezik életüket, és nem szeretik a meglepetéseket. 
Hézag az ujjak között
Ha rés van a lábfejen a második és a harmadik ujj között, ez azt jelzi, hogy jól tudja elválasztani az érzelmeket a logikától. Ennek a csoportnak a képviselői között találkozhatunk diplomatákkal, elemzőkkel és kereskedőkkel. Gyakran vádolják elzárkózással és érzelmek hiányával, de ilyen a természetük.
A gyönyörű lábak a női szépség alapja. Felkeltik a férfiak figyelmét és felkeltik a nők irigységét. Milyenek legyenek az ideális női lábak?
Számos paraméter segítségével meghatározhatja, hogy a lábai tökéletesek-e.
Megfelelő lábhossz
Az ideális lábhossz a következőktől függ:
- széles csont - a lábak 2-4 centiméterrel hosszabbak, mint a magasság fele (a magasság 51-53% -a);
- normál csont - a lábak hossza megegyezik a magasság felével és további 4-6 centiméterrel felülről (a magasság 52-54% -a);
- vékony csont - a lábaknak egyenlőnek kell lenniük a magasság felével és további 6-9 centiméterrel (a magasság 53-55% -a).
Ne feledje, hogy a láb hosszát a combcsont tetejétől a padlóig kell mérni.
A négy lumen szabály
Az ideális egyenes lábaknak egy bizonyos szép hajlítással kell rendelkezniük. Annak megértéséhez, hogy lábai hogyan felelnek meg az ideális paramétereknek, álljon egyenesen a tükör elé, és kösse össze a lábait.
A megfelelő formájú lábak 4 "ablakot" alkotnak - a lábfejek és a bokák között, a térdek alatt, a térdek és a combok között, az ágyék és a combok között. Az utolsó ablaknak (a térd felett a comb alján) a legkeskenyebbnek kell lennie.
Lábformák (balról jobbra):
1 - a lábak "ideális" formája;
2 - valódi O-alakú görbület (térd nem záródik);
3 - valódi X-alakú görbület (a bokák nem zárása);
4 - hamis görbület (a lábak felső harmadának lágy szöveteinek bezáródása);
5 - a valódi O-alakú görbület kombinációja a lábak felső harmadának lágyszöveteinek hiányával.
Megfelelő csípőszélesség
A csípő kerülete is fontos paramétere az ideális lábaknak. Így,
- 161–165 centiméter magassággal a comb helyes kerülete 53–54 centiméter;
- 166-170 magassággal a comb kerülete 55-57 centiméter;
- 171-175 magassággal a comb kerülete 57-58 centiméter legyen.
Szeretném tisztázni, hogy egy csípő szélessége van feltüntetve, és az 55 cm nem olyan kicsi, tehát a vékony lábak nem egyenlőek a gyönyörű tökéletes lábakkal.
gyönyörű kaviár
A vádlik legyenek lekerekítettek és rugalmasak, és harmonikusan illeszkedjenek a láb sziluettjéhez. Nincs göndörség vagy petyhüdtség. Legyen óvatos a sarkakkal. A magas sarkú cipők állandó viselése miatt idővel a vádli izmai lerövidülnek, és úgy néznek ki, mint egy férfi.
Vonzó térdek
A térdek a lábak dekorációja és fő problémájuk lehet. A jó térd kicsi, lekerekített, takaros, nincs különös kiemelkedés az oldalán és kövér tekercsek felettük. Ezenkívül a térdnek azonos távolságra kell lennie a felső és az alsó lábtól, vagyis középen a felső comb és a lábfej között.
Ügyeljen a térd alatti láb kerületére: egyenlőnek kell lennie a boka kerületével, vagy valamivel nagyobbnak kell lennie.
Sajnos a térd az, ami egy nő életkorát adja. Nem csoda, hogy a hollywoodi sztárok térdplasztikai műtéteket kezdenek végezni, hogy helyreállítsák kecses és szabályos formájukat.
Vékony boka
A gyönyörű bokának vékonynak (de nem vékonynak), kecsesnek és domborúnak kell lennie. Egyébként az Achilles-ín formája is fontos (ahol a sarok a lábszárba kerül): ideális esetben kicsi a vastagsága, és mindkét oldalán megfelelő barázdák vannak.
gyönyörű comb
Úgy gondolják, hogy az ideális comb olyan, mint egy orsó: felül és alul kissé szűkült, a középső részen kissé kitágult. Ezenkívül, ha mentálisan három egyenlő részre osztja a combot, akkor a legszélesebb résznek a felső harmadban kell lennie.
Egyenes láb, szép sarkú és lábujjak
Az ideális láb homorú, hosszúkás és vékony. A lábujjakat nem csavarja ki a rossz minőségű cipő, és szabadon fekszenek egymás mellett. A sarok lekerekített, és enyhén kiemelkedik az Achilles-ín alól.
egészséges lábak
A szép lábak mindenekelőtt egészséges lábak. Az edényes csillagok, a kék-lila háló még a legkarcsúbb és legharmonikusabb lábak megjelenését is elrontja. Ezért az ideális lábaknak sima és egészséges bőrrel kell rendelkezniük, esztétikai és orvosi hibák nélkül.
Tökéletes lábaid vannak?
2001-ben a vezető orosz ortopéd sebész, az orvostudományok doktora, Alekszandr Artemjev kidolgozta a manapság legnépszerűbb lábforma-besorolást, amelyet általánosan elismernek és az alsó végtag-korrekciós módszerek alapjául vesznek.
Az osztályozáson kívül Dr. Artemiev olyan kifejezéseket és fogalmakat vezetett be, mint az ideális lábak, azok valódi és hamis görbülete.
Mit jelentenek ezek a fogalmak, hogyan lehet otthon megjavítani a görbe lábakat? Hogyan határozzuk meg a formáját? Találja meg a válaszokat most.
A lábak szépsége egy olyan fogalom, amelyet mindenki személyes esztétikai felfogására épít. Egyszerűen gyönyörű, ennyi, mondod. De kiderül, hogy vannak ideális lábak, és az alakjukat matematikailag számítják ki.
Hosszúságuk elérheti az Ön magasságának 55%-át, emellett bizonyos arányokat be kell tartani a testmagasság, valamint a csípő és a boka térfogata között. De a fő dolog az egyenes vonal szabálya: ha a comb közepétől képzeletbeli egyenes vonalat húzunk a zárt térdeken és bokán keresztül, akkor a végtag sima belső kontúrja mentén három rés lesz látható: a lépésköztől a térdízületekig, a térdek alatt összehordva a végtagig. vádlitól és a vádliizmoktól a bokáig. Tökéletes lábaid vannak. De a természet nem mindenkit ruházott fel ilyennel. Az antropometrikus kozmetológia az ilyen hibák kijavításával foglalkozik.
Sok férfi és nő lába görbült, eltérő súlyosságú, és két típusra osztható - hamis és igaz. Mi ez és mi az alapvető különbségük?
1. Igaz Az ilyen görbület a comb és a lábszár vázcsontjainak anatómiai jellemzőinek vagy deformációjának az eredménye. Ebben az esetben az alsó végtagok mintegy ívet alkotnak. A valódi, vagyis a csontgörbület oka legtöbbször örökletes gének vagy fiatalon átvitt betegségek, például angolkór, vagy anyagcserezavarok. 2. Hamis Az ilyen görbület a comb és a lábszár lágy szöveteinek aránytalan eloszlása a vázcsontok egyenletes, hibamentes helyzetével. Azt mondhatjuk, hogy a hamis görbület a görbület megjelenése annak valódi hiányában.
A valódi görbület típusai és otthoni meghatározásának módszerei
A valódi görbület két típusra oszlik:
O alakú, vagy varus
Az ilyen csontdeformitású emberekről azt mondják, hogy kerekes lábaik vannak, vagy olyanok, mint egy futballista. Bárhol is kezdődik az eltérés - a comb szintjétől vagy a térd alatti területtől, a végén a lábak alakja az "O" betűhöz hasonlít. A három ideális érintkezési pont közül a térdek „kiesnek” - nem záródnak be ilyen deformációval. X-alakú, vagy valgus Ebben az esetben a térdek éppen ellenkezőleg, szorosan záródnak, de a bokák nem férnek össze. Ennek eredményeként az alsó végtagok alakja az "X" betűhöz hasonlít, és az ilyen embereknek "X" lábuk van.
Kínálunk egy egyszerű ellenőrző mini-teszt:
- Álljon egyenesen a tükör elé, hajlítsa meg az egyik végtagját, és figyelje meg az egyenes támasztó láb térdkalácsát. Ha befelé tolódik el - O-alakú deformációja van, kifelé - X-alakú.
- Tegye a kezét az övre, végezzen egy egyszerű guggolást lassú ütemben. Figyelje a térdét: O alakú görbülettel oldalra hajlanak, X alakú görbülettel össze akarnak kapcsolódni, ha a lábak egyenletesek, párhuzamosan hajlik a lábfejjel.
Egy röntgen segít végre véget vetni ennek a problémának. Nem fogja megtéveszteni a hamis görbülettel - a képen a láb tengelye, függetlenül attól, hogy milyen benyomást kelt az aránytalanul elosztott izmok, egyenes lesz.
Lehetetlen nem azt mondani, hogy az alsó végtagok torzulása nem csak esztétikai probléma. Károsíthatja a lábakat és a hátat. De manapság szinte minden görbület alkalmas egyengetésre és igazításra - ez önállóan vagy speciális technikák segítségével is elvégezhető.
Sajátosság! Vannak esetek, amikor a valgus és a varus hamis görbületre utal. Az életkorral összefüggő elváltozások vagy szalagsérülések következtében az általuk nem rögzített ízületek meglazulhatnak, ennek következtében a térdek megszűnnek záródni. Önmagában nehéz lehet rájönni, hogy miért torzul el a lába formája, és hogy különbséget tudjon tenni a hamis görbület és a valódi görbület között.Hamis görbület – mit kell tenni a győzelemhez?
Azonnal hangsúlyozzuk, hogy a lábak hamis deformációja nem patológia. Nem okoz kárt a testi egészségben, de csak esztétikai hiba. Ez azt jelenti, hogy a láb görbületét műtét nélkül is képesek vagyunk korrigálni.
Hogyan lehet korrigálni és korrigálni a valódi görbületet? A korrekciót a megfelelő fizikai aktivitással kezdjük. Az eredmény, a deformáció mértékétől függően, hat hónap vagy egy év múlva látható, és akár teljesen megszabadulhat a hibától. De az idő és az erőfeszítés nem fog kárba veszni - a tested általában javul és megerősödik, sokkal jobban fog kinézni és jobban érzi magát. És a javasolt komplexumok nemcsak az edzőteremben, hanem akár önállóan is elvégezhetők otthon.
Gyakorlatkészlet az O-lábak beállításához
Hogyan lehet a lábakat még ilyen hibával is megcsinálni? Az ütközésnek az adductor izmok, valamint a lábszár erősítésére kell irányulnia. Tehát bemutatunk Önnek otthoni gyakorlatokat görbe lábakra.
- Séta a belső lábboltozatokon és a sarkakon kifelé néző zoknival, lábujjak emelése és mások.
- Fuss vagy sétáljon fel a lépcsőn, minden lépésnél felemelkedjen a lábujjain. Cserélhető.
- Guggolás: a lehető legmélyebb térdekkel, a második típus a "Plie" balett. A lábak a lehető legszélesebbre vannak terítve, a zokni különböző irányokba néz, mozgás közben a hangsúly a comb belső felületén van. .
- A lábak álló helyzetből oldalra lendíthetők - szabadon vagy azzal.
- Egyenes lábak felemelése: az egyik láb oldalt fekve, felváltva ülő helyzetből, hátul megtámasztott kezekkel
- függőleges és vízszintes vagy .
- Lunges. Mozgassa a test súlyát a dolgozó végtag sarkára, emelje fel a kitörésből - anélkül, hogy rándulna a fenék feszültsége, nem a térd.
- Tenyésztés. Lábfejek – vállszélességben, közelítsd egymáshoz és távolítsd el térdeidet anélkül, hogy a lábad teljes felületét letépnéd a padlóról.
- Kereszt "zsineg". Nemcsak kiegyenesíti, hanem meg is hosszabbítja a végtagokat.
Az órákat hetente háromszor, minden második napon kell tartani. A séta 5-10 percet vesz igénybe, a kezek összekapcsolása bemelegítésnek tekinthető. Mindegyik gyakorlat az 3 sorozat 12-15 ismétlésből.
A lábak O-alakú görbületének korrigálásához hasznos gyorskorcsolyázás, balett és úszás. Nézze meg a videót is, hogyan kell kiegyenesíteni a lábát gyakorlatokkal:
Az alábbiakban megtekintheti a nők O-alakú típusainak fotóit edzés előtt és után:
Gyakorlatkészlet az X-lábak beállításához
A comb külső felületének elrabló izmait vizsgáljuk.
- Séta a láb külső ívein.
- Az ún. és mások.
- A súlyozás munkamenetről ülésre fokozatosan növekszik.
- felhúzott lábujjjal - olyan helyzetből, ahol a térdre és a könyökre van a hangsúly, oldalt fekve vagy állva.
- Az oldalra lépésnek szélesnek kell lennie, a karokat ki kell nyújtani maga elé, a sarka ne szálljon le a padlóról.
- Guggolás - szabályos, vagy a labdát a térd közé szorítva.
- Statikus gyakorlat
- A térd elrablása. Egy lábon állva húzza feljebb a második térdét, és fordítsa vissza, amennyire csak lehetséges (balettben ilyen elem látható). Csináld ezt felváltva minden végtagnál.
- török guggolás. Ebben a helyzetben nyomja meg a térdét, és a lehető legközelebb hozza őket a padlóhoz. Tegye meg ugyanezt, kissé változtassa meg a helyzetet és kösse össze a talpakat.
- Hason fekve kösse össze a talpakat, és tárja szét a térdét. Tartsa legalább 3 percig, fokozatosan növelje az időt 10-15 percre.
Az ilyen gyakorlatokat a héten háromszor is végezzük, minden gyakorlathoz - 3 sorozat 12-15 ismétléssel.
Az X alakú lábak számára előnyös sportágak a jóga, a mellúszás, a lovaglás és a kerékpározás.
A fenti komplexekben a terhelés a célizmokra irányul, és nyújtással kombinálva növelheti a vádli térfogatát, korrigálja a csípőt és a lábak alakját.
Bemutatunk egy fényképet a nők x-alakú lábairól gyakorlatok előtt és után:
Valódi görbület - 5 módszer a javításra
Ellentétben a lábak hamis görbületével, ahol a megszüntetésére irányuló erőfeszítéseket az izmok és a zsírlerakódások kezelésére kell irányítani, az igazi csontváz deformitás. Itt pedig hatékonyabb módszerekre van szükség, szakorvosok bevonásával. Mit javasolnak erre ma?
1. Sebészet
Az ortopédiai műtétnek két lehetősége van:
1. Sebészeti beavatkozás az Ilizarov készülék felszerelésével a lábszár csontjaira
A telepítés után 10 nappal megkezdődik a csontkorrekció folyamata, amely a csontra gyakorolt kompressziós hatásból áll az anyák 1,5-2 hónapon keresztül történő rendszeres meghúzásával.
Alkalmazása 14 éves kor előtt javasolt. Az eszköz eltávolítása után az aktív fizikai aktivitás 4-6 hétig kizárt. Ez a módszer hagyományosnak nevezhető, de a szakértők szerint alkalmazása adja a maximális eredményt.
2. Műtét egy plasztikai sebészeti klinikán, amelyet cruroplasztikának neveznek.
Kétféle módon végezhető - sípcsonttájékra, vádli izom területére történő beépítés, kívánt alakú és méretű korrekciós szilikon implantátumok, valamint lipofilling, amikor a kiszivattyúzott zsírsejtekből térfogatot képeznek ugyanazon a lábterületen. a beteg hasából. A műtét másfél óráig tart, a rehabilitáció 1,5-2 hónapig tart. A hátrányok közé tartozik, hogy idővel az implantátumok maguktól elmozdulhatnak, eltorzítva a láb formáját, valamint a sportolási tilalom.
2. Masszázs
Független hatásmérőként a láb görbületét korrigáló masszázs csak három éven aluli gyermekeknél hatásos.
Felnőtt betegeken csak akkor tud segíteni, ha a végtagproblémák kulcsa a hát területén van, és tapasztalt csontkovács vállalta a hiba elhárítását.
De a masszázs továbbra is megmarad segédintézkedés nem képes teljesen megszüntetni a csontok deformációját.
3. Húzógép
A működés elve a gerincoszlop és a lábak vízszintes kiterjesztése.
Rendszeres testmozgással fokozatosan oldja a görcsöket és a csontok és ízületek feszültségét, helyreállítja a vérkeringést, meghosszabbítja a végtagokat.
4. Korrekciós hevederek
Ez az eszköz három állítható hosszúságú övből áll, amelyek három helyen fogják meg a lábakat.
Ebben a helyzetben számos, az utasításokban leírt gyakorlatot kell végrehajtania.
5. Vizuális hatás
Ez segít néhány apró trükkben. 
- Lefedések.
A bőrszínű szilikon korrektorok segítenek vizuálisan korrigálni a görbületet, és a borjak térfogatának növekedését kelti. Közvetlenül a végtaghoz kell rögzíteni - belülről, a vádli izomzatában. Ezt követően szűk harisnyanadrágot vagy szűk farmert viselhet.
- Megfelelő öltözet.
A görbe lábak ruhákkal való elrejtéséhez a gardróbban egyenes, klasszikus nadrág vagy farmer, egyenes szabású bricsesznadrág, szoknya vagy maxi vagy midi hosszúságú ruha kell - kiszélesedő és puffadt godete, szabad szárú csizma és térd feletti csizma, amelyet rövidnadrághoz vagy nadrághoz kell viselni. rövid szoknya.
Tekintse meg az alábbi fotókat a valódi görbület különböző módszerekkel történő korrekciója előtt és után:
Ha elindult a lábak hamis görbületének kijavításának útján, próbáljon búcsút mondani néhány rossz szokásnak:
- hason aludni elvégre ilyen helyzetben a gerinc nem pihen, és a végtagok hosszában is kialakulhat eltérés, de ez sokszor egészen jelentéktelen. Az állandó hason alvás hatása ugyanaz, mintha egy táskát az egyik vállán hordanánk;
- ülve tegye keresztbe a lábát, állva pedig keresztbe;
- magassarkúban járni ami feszesen tartja az izmokat. Ennek eredménye a vérkeringés és a nyirokáramlás romlása, a végtagok fájdalma és duzzanata, visszér kialakulása és narancsbőr kialakulása.
Lépésről lépésre – álmai lábához.
Sok olyan dolog, ami számunkra tragédia, azt mások jelentéktelennek vagy akár észrevehetetlennek érzékelik. A látványos, gyönyörű lábak minden lány álma. De nincs olyan ember, akinek egyáltalán ne lenne saját különleges szépsége. Tanulja meg helyesen elhelyezni az ékezeteket megjelenésében, legyen érdekes beszélgetőpartner, és természetesen ne hagyja el álmát a gyönyörű lábakról. Még a negyven év feletti nők is ki tudják javítani a hibákat. Lépésről lépésre haladjon tovább, érje el célját tanácsaink és ajánlásaink segítségével – és Ön is biztos minden menni fog!
Számos tudományos közlemény született az „emberi láb” témájában. Az orvostudománynak azt a területét, amely az emberi láb szerkezetének és kezelési módszereinek tanulmányozásával foglalkozik, lábgyógyászatnak nevezik. A kínai orvoslás régóta hasonlítja össze a láb és a belső betegségek külső szerkezeti jellemzőit, valamint az ezekkel a jellemzőkkel egybeeső jellemvonásokat. Van még egy külön típusa a lábvonalak és a lábujjak alakja alapján történő jóslásnak - a pedomancia ...
A lábfejen 5 ujj található. Az első lábujj a nagylábujj, az ötödik lábujj a kisujj, a fennmaradó lábujjakat pedig általában számokkal hívják. A szám a hüvelykujjtól a kisujjig történik. Először is vessen egy pillantást az ujjaira. Melyik ujj a leghosszabb?
Próbálja meg meghatározni a láb típusát. Talán egy kicsit többet fog megtudni nemcsak a lábairól, hanem a karakteréről is.
Az ujjak hossza szerint 3 lábtípust különböztetnek meg: görög, egyiptomi, római. Meg kell jegyezni, hogy az első két ujj hosszának bizonyos aránya hatással van bizonyos lehetséges lábdeformitásokra. Tehát a görög láb a leginkább hajlamos a keresztirányú lapos lábakra, az egyiptomi láb pedig a hosszanti lapos lábakra:
1. Görög lábtípus - görög láb. A második lábujj hosszabb, mint a nagy és a harmadik lábujj. Csökkenő sorrendben követi őket a negyedik és a kisujj. A görög lábtípus tulajdonosai az önakaratot és ambíciót, a függetlenséget és a céltudatosságot tulajdonítják. Van egy mondás, hogy a családban (feleség vagy férj) az a fej, akinek "a második ujja hosszabb, mint az első".
2. Egyiptomi lábtípus - egyiptomi láb. Csökkenő sorrendben az első, második, harmadik, negyedik lábujj és a kisujj következik. Az egyiptomi láb tulajdonosainak olyan tulajdonságokat tulajdonítanak, mint a lágyság és az érzelmesség, a romantika és a hiszékenység.
3. Római típus, vagy téglalap alakú - római láb. Minden ujj körülbelül egyforma hosszú. A hüvelykujj majdnem megegyezik a másodikkal, majd csökkenő sorrendben, de erős különbségek nélkül: a harmadik, negyedik, kisujj. A római típusú lábfejű természetnek az egyenességet, a karakter egyszerűségét tulajdonítják. A római lábú embereket a "makacsság" és a kitartás jellemzi, ezek a tulajdonságok segítik őket a siker elérésében.
Egy másik forrásban a lábfej morfológiai típusát szintén 3 típusra osztják: 
Az egyiptomi lábfejet (96. kép), ahogyan a fáraók szobrain látjuk, a leghosszabb hüvelykujj jelenléte különbözteti meg; az összes többi ujj hossza egymás után csökken. Ez a fajta láb a leginkább hajlamos a problémákra. A cipőkben a viszonylag hosszú hüvelykujj oldalirányban elmozdul (hallux valgus), és az elülső fázis terhelése miatt a lábközép-falangeális ízület artrózisához vezet, ami hallux rigidust hoz létre.
* A görög láb (95. ábra) a klasszikus görög szobrokra jellemző. A második ujj a leghosszabb, ezt követi az első és a harmadik ujj, amelyek közel azonos hosszúságúak, majd a negyedik és az ötödik ujj. Ezzel a lábfejtípussal a terhelés a legjobban az elülső részen oszlik el.
* A polinéz láb (97. kép), vagy a Gauguin vásznain ábrázolt négyzetláb: az ujjak (legalább az első három) azonos hosszúságúak. Ez a láb nem okoz problémát.
Most nézze meg alaposan a láb ívét. A láb ívének típusa is sokat elárul tulajdonosáról.
* Az alacsony láblábas jellemző az alkalmazkodó és társaságkedvelő emberekre, akik készek elfogadni a segítséget és meghallgatni a tanácsokat.
* A magas emelkedés a tulajdonos jó memóriájáról és jó „vezetői” tulajdonságairól beszél. Ugyanakkor a magas emelőképességű embereknek tulajdonítják az inkontinencia jellemvonását és a gátlástalanságot.
De nem mindegy, milyen lábfejed van, széles vagy keskeny lábfej, magas vagy alacsony ívű, lapos vagy domború sarok. A lényeg, hogy a láb egészséges legyen!
És vannak ilyen megállási lehetőségek is:
1) egyiptomi; 2) római; 3) görög; 4) német; 5) Kelta
