Testnevelés középső csoportos gyerekeknek. Testnevelés a középső csoportban "Varázslatos utazás"
Órajegyzetek
Bevezetés
Az óvodai intézményekben folyó testnevelés fontos láncszem a kisgyermekek nevelésében, és a gyermekek korábbi iskoláztatásba való átmenete kapcsán egyre inkább aktuálissá válik.
M. A. Vasziljeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova által szerkesztett „Az óvodai nevelési és képzési program” nagy figyelmet fordít a gyermekek testnevelésére. Ennek a munkának a szervezési formái változatosak. Az egyik fő forma, amely az alapmozgások elsajátításának fő folyamatát végzi, a testnevelés órák. Ez a kézikönyv feltárja a 4-5 éves gyermekek testnevelési órák lebonyolításának rendszerét az óvodai tartózkodásuk teljes időtartamára (szeptember-augusztus). Az óvoda középső csoportjába tartozó gyermekes foglalkozások programjának előírásainak megfelelően a héten megtartott foglalkozások száma megváltozott - háromra emelkedett. Nehezednek az alapmozgások fejlesztésére szolgáló feladatok. Tehát a gyaloglásban és a futásban a térben való eligazodás, az adott irányba való mozgás képességének fejlődésével párhuzamosan új gyakorlatok jelennek meg, amelyek kialakítják az oszlopban való helykeresés, a páros felállás, a körforma tartás képességét. , lábujjakon járni stb. Az általános fejlesztő gyakorlatok bonyolultabbá válnak, nő a terhelés - az ismétlések száma. Az egyik legfontosabb követelmény azonban továbbra is fennáll - a helyes testtartás kialakítása gyermekeknél, a nagy izomcsoportok erősítése az egyik kiindulási helyzetből a másikba történő szekvenciális átmenet során.
Csökken a támasz területe a helyes testtartás megtartásával és a stabil egyensúly megőrzésével kapcsolatos gyakorlatoknál; nő a testkultúra eszközök magassága, változatosabb feladatokat kapnak - mindez növeli az elvégzett gyakorlatokkal szemben támasztott követelményeket, bátorságot, elszántságot, kitartást nevel a gyerekekben.
A labdakezelési gyakorlatok továbbra is nehezek a gyerekek számára, így év elején könnyebb feladatok is biztosítottak - labdák görgetése egyenes irányba, egymáshoz. fokozatosan nehezednek a feladatok - a gyerekeket megtanítják feldobni és két kézzel elkapni, egymásnak dobni a labdát stb.
Más alapmozdulatokkal együtt a mászás, kúszás, ugró gyakorlatok egyenlő helyet foglalnak el a végrehajtásban.<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.
A kézikönyv egész évre kínál testnevelés órákat, amelyek megfelelnek a programkövetelményeknek, az ebbe a korosztályba tartozó gyermekek képességeinek. A tanult gyakorlatokat minden hónap végén játékos, szórakoztató formában, kiscsoportos formában, egyénileg sétálva, csoportszobában, teremben (körülményektől függően) kínáljuk ismétlésre, megszilárdításra.
A tanár módosíthatja, kiegészítheti az órai összefoglalót, játékelemeket vihet be annak egyes részeinek tartalmába, lecserélheti a szabadtéri játékot, de az óra szerkezetét maradéktalanul meg kell őrizni.
A gyermekek fejlődésének jellemzői4-5 évek
A gyermekek 4-5 éves korukban a testrendszerek szerkezetének és funkcióinak további változásán, javulásán mennek keresztül. A testi fejlődés üteme változatlan marad, mint a gyermek előző életévében.
A magasság növekedése évente 5-7 cm, testtömeg - 1,5-2 kg. A négyéves fiúk magassága (átlaga) 100,3 cm, az ötéveseké 107,5 cm. A négyéves lányok magassága (átlaga) 99,7 cm, az ötéveseké 106,1 cm A testsúly (átlag) a fiúk és a lányok négyévesek 15,9 kg és 15,4 kg, ötösben 17,8 kg és 17,5 kg.
Normál fizikai aktivitás mellett a növekedés felgyorsul, fizikai inaktivitás esetén a gyermek túlsúlyos lehet, de nem elegendő az életkorához.
A gyermekek fizikai fejlettségének értékelése során nem csak az abszolút mutatókat veszik figyelembe, hanem azok arányos arányát is: súly, magasság, fejtérfogat - mellkas térfogata stb. Természetesen ezek a mutatók az életkorral változnak. Tehát a mellkas térfogata intenzívebben növekszik, mint a fej térfogata.
A mozgásszervi rendszer. Az óvodás gyermek csontváza rugalmas, mivel a csontosodási folyamat még nem fejeződött be. A csontváz fejlettségének és szerkezetének sajátosságai miatt a 4-5 éves gyerekeknek nem ajánlott az erőgyakorlatokat testnevelés órákon és szabad foglalkozásokon végezni. Folyamatosan figyelemmel kell kísérni a gyerekek által felvett testtartás helyességét is.
Kívánatos a tárgyakkal való játékokhoz anyagokat elhelyezni, hogy a gyerekek ne csak kényelmes pozíciókat foglaljanak el, hanem gyakrabban cseréljék őket.
A statikus testtartás hosszú ideig tartó fenntartása izomfeszültséget okozhat, és végül testtartási problémákhoz vezethet. Ezért egy bizonyos testtartás megtartásával kapcsolatos órákon a testkultúra szüneteinek különféle formáit alkalmazzák.
A növekedés és fejlődés folyamatában a különböző izomcsoportok egyenetlenül fejlődnek. Így az alsó végtagok testtömeghez viszonyított tömege intenzívebben növekszik, mint a felső végtagok tömege.
Az izmok állóképessége az izmok funkcionális érésének jellemzője. Úgy gondolják, hogy a növekedés a középső óvodás korú gyermekeknél a legnagyobb. Ennek oka az izomrostok átmérőjének növekedése és számuk növekedése. Az izomerő növekszik. A jobb kéz ereje 4-5 éves időtartamra a következő határok között nő: fiúknál - 5,9-10 kg-ra, lányoknál - 4,8-8,3 kg-ra.
A gyermekek motoros tevékenységének megszervezésekor a tanárnak biztosítania kell minden gyermek számára a lehetőséget, hogy aktívan részt vegyen bármilyen játékban. Kiválasztja a sétajátékok parcelláit, hogy a srácok a terem vagy a helyszín teljes területét használják.
Különböző típusú gyakorlatok elvégzésekor adagolni kell a gyermekek motoros terhelését. Például a síelés nem haladhatja meg a 15-20 percet, pihenő szünettel. Pihenés közben (2-3 perc), a gyerekek sílécekre állhatnak, nézegethetik a behavazott fákat. Egy jó nyári napon legfeljebb 2 km-t sétálhat gyerekekkel, feltéve, hogy 20 percenként rövid pihenőt biztosítanak. módon és a túra közepén - akár fél óráig tartó megállás egy száraz, árnyékos helyen.
A reggeli gyakorlatok és a testnevelés során fontos a hát, a nyak, a karok, a lábak izmait erősítő fizikai gyakorlatok helyes adagolása - legfeljebb 5-6 ismétlés.
Az izmok meghatározott sorrendben fejlődnek: először nagy izomcsoportok, majd kicsik. Ezért a terhelést adagolni kell, különösen a kis izomcsoportoknál, például munkavégzés során: így; a száraz levelek betakarítása során a hordágyon lévő teher súlya nem haladhatja meg a 2,5 kg-ot. Ugyanakkor lehetőség szerint fejleszteni kell a gyermekeknél az alkar és a kéz izmait: a testnevelés órákon golyókkal, kockákkal, zászlókkal végzett gyakorlatokat; a mindennapi életben tanítsa meg a gyerekeket villa használatára, kis gombok rögzítésére (de ne legyen sok belőlük); játékokban kínálni kis kockákat, teket, a legegyszerűbb tervezőt.
Légzőszervek. Ha a 2-3 éves gyermekeknél a hasi légzés dominált, akkor 5 éves kortól kezdi felváltani a mellkas. Ennek oka a mellkas térfogatának változása. A tüdő létfontosságú kapacitása kissé megnő (átlagosan 900-1000 cm 3 -ig), fiúknál nagyobb, mint a lányoknál.
Ugyanakkor a tüdőszövet szerkezete még nem fejeződött be. A gyermekek orr- és tüdőjáratai viszonylag szűkek, ami megnehezíti a levegő bejutását a tüdőbe. Ezért sem a mellkas 4-5 éves korára megnövekedett mozgékonysága, sem a kellemetlen körülmények között gyakoribb légzőmozgások, mint egy felnőttnél, nem tudják biztosítani a gyermek teljes oxigénszükségletét. Gyermekeknél, akik napközben
zárt térben ingerlékenység, könnyezés jelentkezik, csökken az étvágy, zavaróvá válik az alvás. Mindez az oxigén éhínség következménye, ezért fontos, hogy a meleg évszakban az alvás, a játék és a tevékenység a levegőben történjen.
Figyelembe véve a gyermek szervezetének viszonylag nagy oxigénigényét és a légzőközpont fokozott ingerlékenységét, olyan gimnasztikai gyakorlatokat kell kiválasztani, amelyek során a gyerekek könnyen, késedelem nélkül lélegezhetnek.
A szív- és érrendszer. A percenkénti pulzusszám 4-5 éves gyermekeknél 87 és 112 között, a légzésszám 19 és 29 között ingadozik.
A szívműködés szabályozása öt éves korig még nem alakult ki véglegesen. Ebben az életkorban a szívösszehúzódások ritmusa könnyen megbolygatható, ezért a fizikai terhelés során a szívizom gyorsan elfárad. A fáradtság jelei az arc kivörösödésében vagy elsápadtságában, szapora légzésben, légszomjban, mozgáskoordináció zavarában fejeződnek ki, és megfigyelhetők a testnevelés órákon járó gyermekeknél. Fontos, hogy ne hagyjuk elfáradni a srácokat, időben csökkentsük a terhelést és változtassuk meg a tevékenység jellegét. A nyugodtabb tevékenységre való átállással a szívizom ritmusa helyreáll.
Magasabb idegi aktivitás. A központi idegrendszer a fiziológiai és mentális folyamatok mechanizmusainak fő szabályozója.
Az idegi folyamatokat - a gerjesztést és a gátlást - a gyermekben, akárcsak a felnőttben, három fő tulajdonság jellemzi: erő, egyensúly és mozgékonyság. 4-5 éves korig az idegi folyamatok ereje megnő a gyermekben. Az ilyen korú gyermekekre különösen jellemző az elemzők közötti kapcsolatok és a jelzőrendszerek interakciós mechanizmusainak fejlesztése. A gyerekeknek nehéz szavakkal kísérni a játékműveleteket, vagy felfogni a pedagógus utasításait, magyarázatait a gimnasztikai gyakorlatok, a rajzolás, a tervezés és az öltözködés során.
A központi idegrendszer felépítésének hiányossága magyarázza az óvodások nagyobb zajérzékenységét. Ha a háttérzaj a csoportban 45-50 decibel, maradandó halláskárosodás és fáradtság léphet fel. Az óvodai intézményekben meg kell tanítani a gyermekeket a játékok helyes használatára, a székek óvatos mozgatására és a halk beszédre.
Az ötödik életévben, különösen az év vége felé, kialakul egy mechanizmus a szavak összehasonlítására az első jelzőrendszer megfelelő ingereivel. A cselekvések és a következtetések függetlensége nő. A gyermek idegi folyamatai azonban még mindig messze vannak a tökéletestől. A gerjesztés dominál. Tehát a megszokott életkörülmények megsértése, fáradtság esetén ez heves érzelmi reakciókban, a viselkedési szabályok be nem tartásában nyilvánul meg.
Ugyanakkor éppen ötéves korig növekszik az idegi folyamatok koncentrálását célzó pedagógiai befolyásolás hatékonysága. Ezért az osztályteremben és a mindennapi életben olyan gyakorlatokat kell kínálni, amelyek javítják a gyermek reakcióit bármilyen jelre: időben álljon meg, változtassa meg a mozgás irányát vagy ütemét stb.
Testnevelés
az óvoda középső csoportjában a testnevelés órákat heti három alkalommal délelőtt tartjuk; az óra időtartama 20-25 perc. A helyiséget, ahol a gyerekek elfoglalják, a higiéniai követelményeknek megfelelően fel kell készíteni (nedves tisztítást végezni, szellőztetni), és előre ki kell választani a szükséges eszközöket. A héten minden harmadik óra a szabadban, a helyszínen kerül megrendezésre.
A teremben a testnevelés órákon a gyerekek testneveléssel foglalkoznak (póló, rövidnadrág, zokni, tornacipő vagy félcipő). A helyszínen lévő órákon a gyerekek nem ruháznak át kifejezetten, de az órákon a ruházatot könnyíteni kell. Télen a gyerekeknek célszerű kabátot, leggingst, kötött sapkát hordani. A séta során az osztályteremben lévő ruházatnak meg kell felelnie a higiéniai előírásoknak és követelményeknek.
A középső csoportban a testnevelési órákat az általánosan elfogadott struktúra szerint végzik, bevezető, fő és záró részből állnak, amelyek mindegyike meghatározott feladatokkal rendelkezik, és egyetlen célnak van kitéve a különféle motorok átfogó és harmonikus fejlesztése. készségek és képességek.
Bevezetés(3-4 perc) felkészíti a gyermek szervezetét a közelgő intenzívebb terhelésre. Gyakorlatokat gyaloglásban, futásban, különféle egyszerű tárgyakkal végzett feladatokban, a láb, láb izmait erősítő, helyes testtartást alakító gyakorlatokat alkalmazunk.
A gyaloglás és a futás gyakorlatainak végrehajtása során ügyelni kell azok célszerű váltakozására, anélkül, hogy a sétagyakorlatok elragadnák. A hosszú séta fárasztja a gyerekeket, és hátrányosan befolyásolja testtartásukat. A 4-5 éves gyerekek tantermi futásának időtartama eltérő. Az év elején 2-3 alkalommal 20-25 másodpercig futunk. gyaloglással váltakozva az év közepére a futás időtartama 30-35 másodpercre növelhető.
Fő rész(12-15 perc) az óra fő feladatainak megoldására irányul - új gyakorlatok tanítása a gyerekeknek, a korábban tárgyalt anyagok ismétlése és megszilárdítása, a létfontosságú motoros készségek és képességek elsajátítása, a fizikai tulajdonságok nevelése: ügyesség, erő, gyorsaság, állóképesség stb.
Az általános fejlesztő gyakorlatokat tárgyakkal (zászló, kocka, teke, copf, botok stb.) és tárgy nélkül végezzük meghatározott sorrendben: a vállöv izomzatára, a hátizmokra és a ferde hasizmokra (billentések, fordulatok), ill. lábak. A középső csoportban 5-6 gyakorlatot kínálnak 5-6 ismétlésre, 5-6 alkalommal.
Az általános fejlesztő gyakorlatok elvégzésekor különféle típusú konstrukciókat használnak: körben, olyan tárgyak közelében, amelyeket korábban sakktábla mintázatban helyeztek el; laza; két-három oszlopban.
A tanár minden általános fejlesztő jellegű gyakorlatnál ellenőrzi a kiindulási helyzet helyességét, hogy a fizikai terhelés egyenletesen oszlik el minden izomcsoportban.
A kiindulási pozíciók különbözőek: álló láb a láb szélességében, váll, ülő lábak, térdelés, háton és hason fekvés, stb. Ügyeljen az egyik kiindulási helyzetből a másikba történő szekvenciális átmenetre.
Ebben az órarészben az alapvető mozgásokat tanítják: ugrás, egyensúlyozás, dobás és mászás. Egy leckében általában két, néha három fő mozgástípust kínálnak, nem számítva a szabadtéri játékban használt gyakorlatokat.
Utolsó rész(3-4 perc) biztosítsa a gyermek fokozatos átmenetét egy viszonylag nyugodt állapotba, különösen aktív játék után.
Szabadtéri Játékok
A testnevelés bevezető és fő részében az alapmozgások tanítása során a gyerekek elsajátítanak bizonyos motoros készségeket és képességeket, amelyeket aztán a szabadtéri játékokban és a mindennapi életben megszilárdítanak, fejlesztenek. Ugyanazt a játékot több osztályban egymás után 2-3 alkalommal és az év során többször is megismétlik.
Kívánatos a testneveléshez szabadtéri játékokat kiválasztani a fő mozgások váltakozásának megfelelően. Például, ha a gyerekeket megtanítják az egyensúlyozásra és a gyakorlatokra az ugrásban, akkor egy labdát használó játékot is fel lehet ajánlani; ha a gyerekeket megtanítják ugrálni és dobásban gyakorolni, akkor mászóelemekkel stb. is lehet játékot tartani.. Egy ilyen szabadtéri játéksor segít megszilárdítani, fejleszteni az előző órán tanult motoros készségeket.
A szabadtéri játékoknál célszerű előre átgondolni a játék lebonyolítását, előkészíteni a szükséges felszereléseket (ívek, karikák, állványok, zsinórok stb.), apró attribútumokat (cica sapkák, egerek, szalagok stb.).
A fő mozgástípusok
A 4-5 éves gyermek testének funkcionális képességei, a vizuális, hallási és tapintási észlelés fejlesztése valódi előfeltételeket teremt nemcsak az alapmozgások általánosított formában történő elsajátításához, hanem a mozgáselemek megkülönböztetésének képességének fejlesztéséhez is. (irány, sebesség, amplitúdó), az elvégzett mozdulatok sorrendjének észlelésére és elemzésére. Ezért a testnevelés órákon már el lehet érni a gyermektől egy bizonyos, képességeinek megfelelő mozgástechnikát (minőséget); fejleszteni azokat a korábban kialakult készségek és képességek alapján, fejleszteni olyan létfontosságú tulajdonságokat, mint a gyorsaság, az erő, a mozgékonyság.
A fizikai tulajdonságokat harmonikusan, a pedagógiai alapelvek betartása alapján kell fejleszteni: hozzáférhetőség, fokozatosság, rendszeresség stb. Minden fizikai tulajdonság (gyorsság, ügyesség, gyorsaság stb.) bizonyos mértékig összefügg és fejlődik, amikor a gyerekeket tanítják. fajta mozgás - ugrás, egyensúly, dobás, lasagna.
Nem szabad megfeledkezni a gyakorlatok sajátos orientációjáról, amelyet az egyes mozgástípusok egyedisége határoz meg. Tehát az ugrások, amelyeket rövid távú, de erős izomfeszültség jellemez, fejlesztik a sebességet, az erőfeszítések koncentrálásának képességét. Az egyensúlyi gyakorlatok sajátosságai a testhelyzetek gyors változása a térben, a szokatlan testtartás, a támaszterület csökkenése vagy növekedése edzés közben stb.
Gyalogos gyakorlatok
Az ötödik életévben, különösen az év vége felé a járás összes szerkezeti eleme jelentősen javul: kezd kialakulni egy bizonyos ritmus, megnő a lépés hossza, ami a ritmussal kombinálva a gyaloglás felgyorsulásához vezet. a tempót. Javítja a mozgások általános koordinációját. A legtöbb gyermeknél a karok és lábak mozgása összehangolttá válik.
A sétáló gyerekeknek azonban vannak bizonyos hátrányai. A lábak párhuzamos beállítása és a lábak csoszogása tapasztalható, a kezek mozgása nem mindig energikus; a vállak leengedve, a test nem kiegyenesedett, a mozgás üteme egyenetlen. A gyengén térben tájékozódva a gyerekek a pedagógus jelzésére nehezen tudják a mozgás irányát megváltoztatni, nem tartják be a szükséges távolságot a gyaloglás és a futás, az építés és az átépítés során.
Az ötödik életévüket betöltött gyermekek számára a program különféle gyakorlatokat kínál.
Laza járás. A gyakorlat végrehajtása során fejlődik a cselekvések függetlensége és a térben való navigálás képessége. A tanár felajánlja a gyerekeknek, hogy körbejárják a csarnokot (helyszínt), miközben a terem egyik helyéről a másikra mozog; ellenkező esetben a gyerekek a tanár körül tolonganak, és a gyakorlat célja nem valósul meg. A jövőben a séta minden irányú megismétlésekor a gyerekek már önállóan megbirkóznak a feladattal, kihasználva, ha nem is a szoba teljes terét, de annak nagy részét.
Séta azzal, hogy megtalálja a helyét az oszlopban Képes arra, hogy a pedagógus jelzésére cselekedjen, térben navigáljon, figyelmes és koncentrált legyen, hogy emlékezzen az oszlopban elfoglalt helyére.
A gyerekeknek továbbra is nehezen tudnak helyesen eligazodni és megtalálni a helyüket a rovatban, különösen év elején. Ezért a játék "Helyeken!" a pedagógus jelzésére sorba állítás megkönnyíti ennek a gyakorlatnak a megértését és asszimilációját.
A tanár felkéri a sorban álló gyerekeket, hogy nézzék meg és emlékezzenek, ki áll ki mellett. Ezt követi a csarnok (platform) minden irányába történő séta. Parancsra: "Helyenként!" - Minden gyereknek meg kell találnia a helyét a sorban. Miután a gyerekek elsajátították ezt a feladatot, elkezdheti fejleszteni azt a képességüket, hogy megtalálják a helyüket a mozgásban lévő oszlopban.
Séta tárgyakon átlépve(zsinórok, kockák, rudak stb.) fejleszti a szemet, a mozgáskoordinációt, megtanít arra, hogy ne keverjük a lábunkat. A lépéshez szükséges elemeket a gyermek lépésének hosszának (35-40 cm) megfelelően helyezzük el.
Körben járás fejleszti a térben való tájékozódást, megtanít közös cselekvésekre és a kör alakjának megfigyelésére. A középső csoportos gyerekeknek év elején még nehezen tudják megtartani a kör helyes formáját, ezért tanításkor tájékozódási pontként használhatjuk a kockákat, zsinórokat stb.. A gyerekek egy irányba mennek, majd fordulnak. körbe, és sétáljon tovább.
Séta irányváltással két változatban valósult meg. Az első lehetőség az oszlopot vezető gyermek után járás; majd a tanító utasítására minden gyerek megáll, megfordul, és az oszlop végén álló gyerek mögött halad tovább. A tanár bármilyen tárgyat átadhat az oszlop vezetőjének, annak végén állva - különböző színű zsebkendőt vagy kockát. „Először kövesd Tanyát – van egy piros kockája, majd kövesd Kolját – van egy kék kockája.” A jövőben ezt a feladatot megállás nélkül hajtják végre, és a gyerekek a járás során hajtják végre a kanyart.
A második lehetőség a "kígyó" séta a különböző tárgyak között (csapok, kockák, töltött golyók stb.). 4-5 éves gyerekektől ez a gyakorlat némi erőfeszítést igényel. Bizonyos távolságot kell tartaniuk egymástól - ne fuss előre és ne maradjon le, és ami a legfontosabb, ne érintse meg az elhelyezett tárgyakat.
A mozgásirányváltoztatással járó séta fejleszti a térben való tájékozódást, a pedagógus jelzésére való cselekvés képességét, minden gyermeket a feladat megértésére állít.
Az egyenkénti oszlopban járás a terem sarkain (platform) a kanyarok kijelölésével új gyakorlat a középső csoportba járó gyerekek számára, ami bizonyos nehézségeket okoz. A srácoknak még nem kötelező a kanyarok egyértelmű kanyarodása (ezt a feladatot a régebbi csoportban határozzák meg), de megismerkednek velük a csarnok kerületében. A feladat megértéséhez tereptárgyakat helyeztek el a terem sarkaiban, amelyeket a gyerekek megkerülnek.
A páros séta már ismerős a gyerekek számára, de a terem körülményei között ez meglehetősen nehéz feladat, mivel egy bizonyos irányt kell követni, egy partner mellett kell sétálni, lépést tartani vele, és nem előre futni.
Séta vezetőváltással. Ha egy oszlopban egyenként járunk, a csoportot általában egy olyan gyerek vezeti, aki rendelkezik vezetői képességekkel. A tanár a gyakorlat során többször váltja a vezetőt, és az ismétlés során bármelyik gyerek betöltheti a vezető szerepét.
A futással váltakozó séta koncentrációt és figyelmet igényel a gyerekektől. A tanár felajánlja nekik ennek a gyakorlatnak a különböző változatait, amelyeket aztán széles körben alkalmaznak játékgyakorlatokban és szabadtéri játékokban.
A gyerekek sokkal jobban és gyorsabban tanulnak meg futni, mint járni: a gyors járást könnyebben elsajátítják. Az ötödik életévben a legtöbb gyermekben kialakul a futás ritmusa, az a képesség, hogy ezt másfajta mozgásokkal váltogatja. A futás sebessége nő, végrehajtása során javul a térbeli tájékozódás, a gyerekek könnyebben váltanak irányt, megkerülik az akadályokat, betartják az adott irányt.
De egy 4-5 éves gyermeknél a futástechnika nem minden eleme helyes és jól kifejezett. A kezek még mindig kevéssé aktívak, a lépés rövid és egyenetlen marad. A repülés kicsi, és ehhez kapcsolódóan a sebesség is kicsi. Meg kell jegyezni, hogy a lányok repülőlépése korábban fejlődik, mint a fiúknál. A futási sebesség növekedése a lépéshossz növekedésével jár. A négyéves gyerekek lépése a futásban átlagosan: fiúknál - 64,4 cm, lányoknál - 61,5 cm; ötéves korban a gyerekek lépéshossza átlagosan 10 cm-rel nő.
laza futás fejleszti a térbeli tájékozódást, a pedagógus jelzésére való cselekvés képességét. Az ilyen mozgásformák gyakorlása során a gyerekek jól kihasználják a terem területét. Néha azonban egymás felé lökdösik a kezüket. Több ülés után a srácok szabadabban futnak, és igyekeznek nem zavarni egymást.
Futás azzal, hogy megtalálja a helyét az oszlopban nehezebb gyakorlat, mint a gyaloglás. A helyes végrehajtás a gyermekek közös cselekvésétől függ. A gyalogláshoz hasonlóan először azt tanítják meg nekik, hogy futás után megtalálják a helyüket a sorban, majd ezt a gyakorlatot mozgásban hajtják végre.
Futás tárgyakon átlépve fejleszti a szemet, a könnyedséget, a repülést. A lépés hossza futásban hosszabb, mint járáskor, átlagosan 20 cm-rel. Az átlépő (ugró) tárgyakon (zsinórok, copfok, rudak) történő futáshoz a gyermek lépésének hosszának megfelelően kell elhelyezni - 70-80 cm távolságra.
Ha a gyermeknek jó a mozgáskoordinációja, akkor az ugrást általában változó lépésekben, a megfelelő ritmusban és ütemben hajtják végre. Ha a mozgáskoordináció nem kellően fejlett, akkor a gyermek oldalra lép, megáll, majd már át is ugrik (átlép) a tárgyon. A pedagógus ne kérje azonnal a gyerekektől a gyakorlat egyértelmű végrehajtását, ezt fokozatosan, ismétlődő ismétlésekkel kell hozni.
Ahhoz, hogy a gyerekeket megtanítsa az erős lökdösődésre, emelje magasabbra a csípőjét, rudakat, 6-10 cm magas kockákat használnak.
futva végigkpygy, valamint a séta, megtanítja a gyerekeket közös cselekvésekre. A futásban azonban a kör alakjának megtartása még nehezebb: a gyerekek vagy nagyon szélesre nyújtózkodnak, áttörik a kört, vagy a közepébe tolonganak. Az edzés elején tereptárgyakat állítanak fel, és rövid ideig lassú ütemben futnak. A gyakorlat ismétlésével a gyerekek mozgása célirányosabbá válik, a kör a kívánt formát ölti.
Futás irányváltással ugyanúgy hajtják végre, mint a gyaloglást.
Egyensúly gyakorlatok
Az egyensúly - a mozgások egyik fő típusa - nélkülözhetetlen eleme bármilyen gyakorlat végrehajtásának és bármilyen testtartás megtartásának. Az egyensúlygyakorlatok fő feladata megtanítani a gyerekeket a stabil testhelyzet megtartására különféle helyzetekben és annak gyors helyreállítására.
Az egyensúlygyakorlatok nyugalmat, koncentrációt, odafigyelést és kellően fejlett mozgáskoordinációt igényelnek. A gyakorlatok megkezdése előtt a pedagógusnak fel kell készítenie a gyerekeket a soron következő feladatra, a legnehezebb gyakorlatoknál pedig mindenképpen biztosítást kell kötnie.
A középső csoportban a gyermeknek el kell sajátítania a korlátozott támasztófelületen való járás készségeit: a padlón a vonalak között (a vonalak közötti távolság szélessége 15-20 cm), a padlóra fektetett deszkán (szélesség 15-20 cm). Ugyanakkor a kezek helyzete megváltozik: az övön, oldalra, a fej mögött stb.
Amikor a gyerekek csökkentett támaszterületen egyensúlyban sajátítják el a gyakorlatokat, a tanár megnövelt támaszon, azaz tornapadon, majd vízszintes rönkön tanítja a járást.
ugró gyakorlatok
Az ugráló gyakorlatok erősítik, fejlesztik a láb-, hasizmokat, elősegítik a gyorsaság, a mozgékonyság, a mozgáskoordináció fejlődését.
A középső csoportos gyerekek számára a program a legegyszerűbb gyakorlatokat kínálja ugrásban, ugrálásban, előreugrásban, helyről hosszban, rövid távon.
pattogó. Az ötödik életévben a gyermek képes a helyére ugrálni két lábon és előre haladni. Annak érdekében, hogy a maximális stressz időszakát felváltsa a relatív pihenés időszaka, a két lábon ugrás váltakozik a gyaloglással. A gyerekek ugráló távolsága nem haladhatja meg a 2-3 métert, mivel az ugrás nagy fizikai terhelést jelent. A gyakorlat fő célja az erőteljes tanítás, mindkét lábbal egyszerre lökdösve a padlóról (talajról) és félig behajlított lábakra lágyan landolni.
Ugrás alacsony tárgyakról(20-25 cm). Az edzés során a legfontosabb a félig hajlított lábakra való leszállás és a stabil egyensúly fenntartása. A gyerekeknek elmagyarázzák, hogy ugrás előtt be kell hajlítani a térdét, és egy kicsit előre kell ugrani. A leszálló guggolás nem lehet mély.
Álló távolugrás- az egyik legnehezebb gyakorlat az ötödik életévben élő gyermekek számára. A helyről történő hosszugráshoz a tanár megmutatja: kiindulási helyzet - lábak enyhén távol, láb párhuzamos; hajlítsa félig guggolásba a lábát, és vegye vissza a kezét; majd a karok lefelé és előre mozgatásával toljuk el mindkét lábbal, szálljunk le félig behajlított lábakra, hozzuk előre a karokat és egyenesítsük fel. A középső csoportban a gyerekek elsajátítják az ilyen típusú ugrás általános felépítését. Két lábbal elég jól taszítanak, megjelenik a kezük intése. A karok és lábak mozgásában azonban még mindig nincs teljes koordináció. Helyből távolugráskor a következő hibák a legjellemzőbbek: feszes láb a kiindulási helyzetben, túl mély guggolás és a karok messze hátra és felfelé mozgatása, egyenes lábon ugrás (csak néhány gyerek száll félig behajlított lábra). Amikor a gyerekeket helyről távolugrásra tanítja, a tanárnak el kell érnie a helyes kiindulási helyzetet, erőteljes taszítást és lágy landolást.
Dobó gyakorlatok
A dobás, gurítás, labdadobás gyakorlatai javítják a mozgások általános koordinációját, segítik a lábak, a törzs, a vállöv és a karok izomzatának erősítését. A labdával végzett gyakorlatok során a gyermek különféle térfogalmakkal ismerkedik meg - magas, alacsony, fel, le stb.), megtanulja irányítani a mozdulatait.
A középső csoport gyermekeinek korcsolyázásra, dobásra, labdadobásra tanításakor a fiatalabb csoportban megszerzett képességeik megszilárdulnak, fejlődnek. Nál nél guruló labdák a gyerekeket arra tanítják, hogy mindkét kezükkel szimmetrikusan tolják a tárgyakat, így adják meg a mozgás megfelelő irányát.
Ezután párban hajtják végre a labdagurítás gyakorlatait. A srácok 1,5-2 m távolságra helyezkednek el egymástól. A kiindulási helyzet eltérő lehet: ülve, széthúzott lábakkal, térdelve, egyenesen állva (előre és lefelé dőlve). A labdával végzett műveletek kezdetére a tanár parancsot ad.
Az ötödik életév gyermekeit tanítják dobja és halászat labda egyénileg és párban. A labda elkapásakor a gyermek általában mozdulatlan testtartást tart. A gyerekeknél a labda repülésének követésének képessége valamivel jobban fejlett, mint az iránytartás képessége dobáskor. Alapvetően úgy fogják el a labdát, hogy a mellkasukhoz tartják.
A dobó- és fogógyakorlatok legyenek rövidek, mivel bizonyos figyelemkoncentrációt igényelnek, ami az ilyen korú gyermekeknél még nem eléggé fejlett.
nevelni a gyerekeket célba és távolba dobás a tanár azután kezdi, hogy elsajátították a labda gurítását különböző módokon. A labda dobásakor és elkapásakor a hangsúly a kiindulási helyzeten van. Célba és távolba dobásnál javasolt a láb félretétele, a dobást végző azonos nevű kéz félretétele, vagyis ha jobb kézzel dobják, akkor a jobb láb kerül beállításra. vissza, és fordítva. A lábaknak kissé távol kell lenniük, és térdben enyhén behajlítva kell lenniük.
Kúszó-mászó gyakorlatok
A kúszás és mászás egyes elemei a sétához hasonlítanak (a karok és lábak váltakozó mozgása a támasz pillanatában stb.). A mászógyakorlatok fejlesztik az erőt, a mozgékonyságot, a bátorságot és a mozgáskoordinációt, hozzájárulnak a helyes testtartás kialakításához. A vízszintes testtartás segíti a gerinc tehermentesülését. A kúszás fejleszti és erősíti mind a nagy izomcsoportok (vállöv, hát, has), mind a kar, alkar és láb kis izmait.
Feltérképezés azonos és különböző módon hajtják végre. Az év eleji leggyakoribb gyakorlat a négykézláb kúszás, a tenyér és a térd megtámasztásával. A következő leckéken a gyerekek csökkentett támaszterületen gyakorolják a kúszást: deszkán, tornapadon, míg a gyakorlat végén egyenesítést és nyújtást kell ajánlani (tapsoljon a feje fölött, emelje fel egyenesen a labdát kar, csengő).
Amikor a gyerekek zsinór, ív alatti kúszás gyakorlatait hajtják végre, a tanár a csoportosulás képességére összpontosít („labdává hajtás”, kúszás a tárgy érintése nélkül).
A középső csoportban a gyerekeket képezik falmászásés tanítsa meg a sínek helyes fogását. A tornafalra való felmászás egy csatolt és változtatható lépéssel történik.
Testnevelés tervezés
A testnevelés órán a főbb mozgástípusok kiválasztása és váltogatása nagy jelentőséggel bír a szükséges motoros készségek sikeres elsajátításában. Az óvoda középső csoportjában testnevelés óránként legalább kétféle mozgást terveznek.
Célszerű a következő alapmozgás-ismétlési rendszert alkalmazni: minden hónap első hetében a gyerekeket ugrásban egyensúlyozásra és gyakorlatokra, a másodikban ugrásra és dobásra gyakorolják, a harmadikon - dobásban és mászásban, a negyedikben mászásban és egyensúlyban végzett gyakorlatban tanulnak.
Az első alapmozdulat kiválasztásánál a program által javasolt, minden korcsoportban hasonló sorrendet alkalmazzuk: egyensúlygyakorlatok, ugrás, dobás és mászás.
A második típusú mozgások kiegészítőként működnek, és a fizikai aktivitás növelésére vagy csökkentésére szolgálhatnak. A gyakorlatoknak ismerniük kell a gyerekeket; felkínálják a korábban tárgyalt anyagok megismétlésére és megszilárdítására.
Az alapvető mozgások kiválasztásának ez az elve a középső csoportban a gyermekek tanításának teljes időtartama alatt lehetővé teszi a különböző motoros tulajdonságok harmonikus fejlesztését a fő pedagógiai elvnek megfelelően - az egyszerűtől a bonyolultig.
A testnevelés órák hozzávetőleges tartalma
Szeptember Október November
szeptember
1. lecke
Feladatok. Gyakorolja a gyerekeket a gyaloglásban és a futásban egy oszlopban egyenként; megtanulják fenntartani a stabil egyensúlyt a csökkentett támaszterületen; erőteljes taszítás gyakorlata két lábbal a padlóról (földről) és lágy landolás ugráláskor.
1 rész. Vonalba építés, igazítás ellenőrzése (általában valamilyen tereptárgyat használnak - zsinórok, négyzetek stb.)
A tanárnak jelzést kap, hogy (tambura vagy zenei kíséret ütemére) egy oszlopban a vezető mögött, a termet megkerülve haladjon. A következő jelre futást hajtanak végre. Gyakorlatok járásban és futásban váltják egymást. Annak érdekében, hogy az egyenkénti oszlopban járás ne váljon körbejárássá, tanácsos tereptárgyakat elhelyezni a csarnok (platform) sarkaiban - kockákat, teket, töltött labdákat.
Az általános fejlesztő gyakorlatok elvégzéséhez a gyerekeket három oszlopban építik át. A tanár kijelöli a vezetőket, és felkér minden oszlopot, hogy kövessék a vezetőt a kijelölt helyre (tereptárgyak - kockák, teke vagy egyéb tárgyak). A tanár ellenőrzi a gyerekek közötti távolságot.
2 rész.Általános fejlesztő gyakorlatok.
2. I. o. - álljon lábak váll szélességben egymástól, kezek az övön. jobbkanyar ban ben, vigye oldalra a jobb kezét, térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ugyanez a másik irányban (3-szor).
3. I. o. - lábtámasz a láb szélességében, karok lefelé. Ülj le, hozd előre a kezed, tapsolj magad előtt, állj fel, térj vissza a kiinduló helyzetbe (5-6 alkalommal).
4.I. o. - álljon szét a lábakkal, a kezekkel a hát mögött. Emelje fel a karját oldalra: dőljön előre, és érintse meg a padlót a lábujjai között. Egyenesítse ki, karjait oldalra, térjen vissza a kiindulási helyzetbe (5-ször).
5.I. n. - lábtámasz a láb szélességében, kezek az övön. Helyben két lábon ugrás, gyaloglással váltakozva (3 alkalommal).
A fő mozgástípusok.
1. Egyensúlygyakorlatok - séta és futás két vonal között (szélesség 15 cm, hossza 3 m). Séta közben a kezek az övön. Futás közben a karok önkényesen, szabadon egyensúlyoznak. Séta és futás felváltva: a lényeg, hogy ne lépjen rá a zsinórokra.
2. Ugrás - ugrálás két lábon a helyén köríves fordulattal jobbra és balra váltakozva rövid szünettel (3-4 alkalommal).
A gyerekek két sorban állnak egymással szemben (a sorok közötti távolság legalább 3 m). Minden sor előtt a tanár zsinórutakat fektet le, és elmagyarázza a feladatot - ne rohanjon az ösvényen, tartsa egyenesen a fejét és a hátát, és a séta végén menjen a sorhoz. Miután a gyerekek kétszer elvégezték a gyakorlatot, elkezdenek futni a pályán.
Az egyensúlyban végzett gyakorlatok végén a tanár eltávolítja a zsinórokat, és felkéri a gyerekeket, hogy szóródjanak szét különböző irányokba.
A laza formációban a gyerekek helyben, két lábon ugrásokat hajtanak végre, nyuszikat imitálva, mindkét irányba körbe fordulva, felváltva egy rövid szünetet az ugrások sorozata között. Az ugrásokat tambura vagy zenei kíséret ütemére hajtják végre.
Mobiljáték "Találj társat". A játékhoz két színű zsebkendőre van szükség (a gyerekek számának megfelelően) (a zsebkendők fele egy, a többi másik színű). Minden játékos kap egy zsebkendőt. A tanár jelzésére az összes gyerek szétszóródik, és megpróbálja elfoglalni a terem (platform) teljes területét. A "keress párat!" vagy egy zenemű hangjának kezdete, azonos színű zsebkendős gyerekek állnak párban. Ha a gyerek nem talál párat, a játékosok azt mondják: „Ványa (Kolya, Olya), ne ásíts, gyorsan válassz párat!” A játék 2-3 alkalommal ismétlődik.
3 rész. Séta egy oszlopban egyenként, zsebkendőt lengetett a fején.
Osztály 2*
A fő mozgástípusok.
1. Séta két vonal között (szélesség 20 cm). Ezt két oszlop végzi egymás után streaming módon. Miután az összes gyerek áthaladt a két sor között, jelzést adnak, hogy fussanak, és így felváltva 3-4 alkalommal.
2. Két lábon ugrás, előrelépés a kockához (teke), 3-4 m távolságban Ismételje meg 2-szer.
Osztály 3**1
Feladatok. Gyakorolja a gyerekeket egy oszlopban való járásban és futásban egyenként és minden irányban; a jelre való cselekvés képességében; fejleszti a kézügyességet és a szemet, amikor két kézzel gurítja a labdát.
elválok. Egy-egy oszlopban járás, futással váltakozva; séta és kocogás. Kialakítás 3-4 körben.
2 rész.Játék gyakorlatok.
– Ne hagyd ki a labdát. A gyerekek 3-4 kört alkotnak (a köröket a talajra kell húzni vagy zsinórból kirakni). Minden kör közepén van egy vezető, kezében egy (nagy átmérőjű) labdával (kb. 2 m távolságra a játékosoktól). A kiinduló helyzet minden lábon játszó játékos számára álljon egymástól. A nevelő jelzésére minden sofőr odagurítja a labdát az egyik játékosnak, ő lehajol és két kézzel, „kanállal” hajtogatva visszagurítja a labdát. Ezután a sofőr odagurítja a labdát a következő játékoshoz stb. Egy idő után más versenyzőket neveznek ki. A tanár figyelemmel kíséri a gyerekek cselekedeteit és a szabályok betartását - ne lépjen át a megjelölt vonalon, pontosan irányítsa a labdát a partnerre.
– Ne menj vissza. Két lábon ugrás egy sorban (egymástól 40-50 cm-re) elhelyezett tárgyak (kockák, teke, töltött golyók) között. Távolság 3-4 m. A játékfeladatot két oszlopban hajtják végre (2 alkalommal).
Mobiljáték "Cars". Minden játékos kap egy kormánykereket (kartonból vagy rétegelt lemezből). A tanár jelzésére (zöld zászlót emelnek) a gyerekek minden irányba szétszóródnak, hogy ne zavarják egymást. Egy másik jelzésre (piros zászlót emelnek) az autók megállnak. A játék megismétlődik.
3 rész. A játék "Találd meg a verebet."
4. lecke
Feladatok. Megtanítani a gyerekeket, hogy felugrás közben, a tárgy után nyúlva erőteljesen lökjenek le a padlóról, és félig hajlított lábakra szálljanak le; gyakorold a labda gurítását.
elválok. Séta és futás oszlopban egyenként, megállással a tanár jelzésére. A tanár elmagyarázza a feladatot; séta közben azt mondja: „Nyuszik!”, a gyerekek megállnak és két lábra ugrálnak a helyükön, majd tovább sétálnak. Gyaloglás után átállás futásra. Séta és futás felváltva. Újjáépítés három oszlopban.
A két csillaggal (**) jelölt tevékenység a helyszínen (vagy az időjárási viszonyoktól függően zárt térben) zajlik.NÁL NÉLjáték gyakorlatok formája.
2 rész.Általános fejlesztő gyakorlatok val vel zászlókat.
1. I. o. - lábtartó a láb szélességében, zászlók lefelé. Emelje fel a zászlókat előre, fel, nézze meg a zászlókat, engedje le, térjen vissza a kiindulási helyzetbe (5-6 alkalommal).
2. I. o. - lábtámasz a láb szélességében, zászlók a vállaknál. Üljön le, érintse meg pálcikával a padlózászlókat, álljon fel, térjen vissza a kiindulási helyzetbe (5-6 alkalommal).
3. I. o. - álljon lábak váll szélességben egymástól, zászlók lefelé. Forduljon jobbra (balra), zászlók oldalra, térjen vissza a kiinduló helyzetbe (5-6 alkalommal).
4. I. o. - ülve, szétválasztott lábak, zászlók a mellkasnál. Döntse előre, érintse meg a padlót a lábujjak között, egyenesítse ki, térjen vissza a kiindulási helyzetbe (5-6 alkalommal).
5. I. o. - a lábak kissé távol vannak egymástól, a zászlók össze vannak hajtva és a lábujjaknál fekszenek. Helyben két lábon ugrás, sétálással váltakozva (1-8 rovására), ismételje meg 3-szor.
A fő mozgástípusok.
1. Ugrás "Get to the object" - ugrálás a helyén két lábon. Egymás után 3-4 ugrássorozattal, majd szünettel és ismét ugrásokkal hajtják végre a tanár jelzésére (3-4 alkalommal).
2. Golyók görgetése egymáshoz (távolság 2 m). Módszer - térdelés, sarkon ülve (csoportonként 10-12 alkalommal).
A tanár felállít két állványt, és végighúzza a zsinórt a folyosón, hogy a srácok egyszerre végezzék el a feladatot. A gyerekek a vezeték mindkét oldalán helyezkednek el; felváltva hajtson végre ugrásokat a tanár utasítására. A tanár előzetesen elmondja a feladatot: „Meg kell közelíteni a zsinórhoz, lendíteni kell a kezével, erőteljesen lökdösve, fel kell ugrani, és kézzel kell elérni a szalagot (labda, csengő).
A gyerekek két sorban állnak egymástól 2 m távolságra, a gyerekek kezében egy sorban labdák. A tanár úr parancsára: "Guruljunk!" - a gyerekek energikus kézmozdulattal egymás után többször egymás után görgetik a labdákat az ellenkező oldalra.
Mobiljáték "Repülőgépek". A gyerekek több oszlopban állnak a terem különböző oldalain. Az egyes oszlopok helyét egy tárgy (kocka, gombostű, töltött golyó) jelzi. A játékosok úgy tesznek, mintha pilóták lennének. A nevelő jelzésére: „Repülni!” - a gyerekek körkörös mozdulatokat hajtanak végre hajlított karokkal a mellkas előtt - „indítómotorok”. A következő jelzésre: "Repülj!" - a gyerekek oldalra emelik a kezüket és futnak - "repülnek" Különböző irányokba az egész teremben. A jelzésre: "Leszállás!" - a gyerekek-"repülők" megtalálják a helyüket (a kockájuk közelében), és oszlopokba épülnek.
3 rész. Séta egy oszlopban egyenként.
A GCD szinopszisa a testkultúráról a "Van egy kertünk" témában. középső csoport
Oktatási feladatok: tanulj meg négykézláb kúszni ferde felületen; gyakorlása a gyaloglás és futás oszlopban egyesével korlátozott területen, egyensúly megőrzése mellett; a zöldségekkel kapcsolatos ismeretek bővítése.Wellness feladatok: hozzájárul a helyes testtartás kialakításához; a test funkcionalitásának növelése.
Oktatási feladatok: figyelem nevelés; a csapatmunka képességének fejlesztése; a testnevelés iránti érdeklődés felkeltése.
Felszerelés: hosszú zsinór (2 db), gimnasztikai szőnyegek - "ágyak" (2-4 db), kis kockák (piros és zöld) (3-4 db gyerekenként), ferde tábla és állvány, nyuszi játékok (1 db. minden gyerek).
Előzetes munka: zöldséges illusztrációk nézegetése, mondókák memorizálása, didaktikus játék „Páros képek”, találós kérdések.
A terem közepén több tornaszőnyeg van kirakva a padlóra, rajtuk zöld és piros kockák. Körülötte egy hosszú zsinór fekszik, és attól 25 cm-re a második zsinór. „kerítést” alkotnak.
Játék motiváció:
Pedagógus: Srácok, meghívlak benneteket a kertembe. Miután a magokat elültettük a földbe, telik az idő, és a zöldségek nőnek az ágyakon. Nézd, mekkora a kertem, és hány ágyam van. És minden kertnek megvan a maga zöldsége. De a kert körül kerítés van. Gyere közelebb.
Helyettesítő tárgyakat helyeznek el az ágyakon: piros és zöld kockákat. Minden ágyon csak egy színű "zöldség".
Pedagógus: Milyen zöldségek nőnek az ágyamon? (A zöld az uborka, a piros a paradicsom.)
I. Bevezetés.
Pedagógus: Ahhoz, hogy beléphess a kertembe, nyugodtan kell végigmenni a kerítés mellett halk zenére, és hangos zenére futni.
A gyerekek gyakorolják a sétát és a futást két kötél között. A gyakorlatot 2-3 alkalommal ismételjük, futás és séta váltakozva. A gyakorlat gyaloglással zárul.
II. Fő rész.
Általános fejlesztő gyakorlatok:
1. "Nyújtsunk a napért"
Pedagógus: A földbe vetett magot meg kell öntözni: "boo, boule, boule". Nőni kezdett. Eleinte a szár nőtt, majd a levelek a nap felé nyúltak.
I.p. - guggolás. Álljon fel, emelje fel a karját, forgassa a kezét. Vissza az I.p.-hez (4 alkalommal)
2. "Fúj a szél"
Pedagógus: Fújt a szél: "shhhh". A szárak az egyik oldalra dőlnek, majd a másikra.
I.p. - térdelve, kezek az övön. A test dőlése jobbra és balra (2-3-szor mindkét irányban).
3. "Bogarak a kertben"
Pedagógus: Bogarak estek le a levélről a széltől. Hazudnak és mozgatják a mancsukat. I.p. - hanyatt fekve. Felváltva hajlítsa meg és hajlítsa ki a karokat és a lábakat (az ismétlések száma tetszőleges).
4. „Sütés a napon
Pedagógus: A zöldségeink a napon nőnek.
I.p. - hason fekve, kezek önkényesen. A gyomorból hátra és hátra fordul (2-3-szor mindkét irányban).
5. "Érett zöldségek"
Pedagógus: Tehát a zöldségeink érettek. Nagyok és finomak lettek. De belefáradtak abba, hogy egy helyben feküdjenek. Ugrálni akartak.
I.p. - állva, kezek az övön. Két lábon ugrás, sétával váltakozva.
Főbb mozgástípusok:
1. "A kerítésen keresztül"
Pedagógus: Ha a zöldségek beérnek, ideje összegyűjteni őket. De óvatosan két lábon kell átugrani a kerítésen, hogy ne törje meg. Séta akadály átugrásával, stabil egyensúly megőrzése mellett.
2. "Jó termés"
Pedagógus: Egyenként szedjük ki a zöldségeket a kertből, és a kert másik végében csemegékre váró játékokhoz rendeljük.
A gyerekek kockákat (zöldségeket) hordanak a nyusziknak, etetik őket. Ezután minden gyerek csak a játékához visz egy kockát - elraktározza a nyuszijának.
3. "Púpos híd"
Pedagógus: Ahhoz, hogy visszatérjen a kertbe más zöldségekért, négykézláb kell kúsznia a hídon, helyesen kapaszkodva a táblába, és nem zavarja egymást. Négykézláb kúszás egy ferde deszkán (a deszka egyik vége alá 20-30 cm magas állvány kerül). Aztán a gyerekek ismét átugranak a kerítésen, de a kert felől.
(Minden gyakorlatot 3-4 alkalommal ismételünk)
Pedagógus:Így az egész termést betakarították, fáradtak voltak. Azt javaslom, játssz
Mobil játék "Uborka"
Uborka, uborka
Nem arra a célra megy
Ott él az egér, és lerágja a farkát
Kikapcsolódás.
Csak játszottunk, és egy kicsit fáradtak voltunk.
Csukjuk be a szemünket és nyugodjunk békében.
Lélegezz könnyedén, egyenletesen, mélyen.
A karunk pihen, a lábunk is pihen.
(Szünet)
És most megpihentünk, és mindannyiunknak ideje felkelnünk,
Nyisd ki a szemünket (a gyerekek felkelnek)
Tanár: Pihentél? Srácok, nézzétek a kezeteket. Betakarításkor beszennyeztük őket. Srácok, mosakodjunk meg. A gyerekek körben állnak.
Mobiljáték a mondókához "Vodichka, Vodichka":
Pedagógus: Víz, víz!
Mossa meg az arcom, (a gyerekek megmossák az arcukat - utánozzák)
Hogy ragyogjon a szem, (mosd meg a szemet)
Hogy az orcák kipiruljanak, (mosd meg az orcát)
Nevetni szájat,
A fogát harapni! (ugorj két lábra és mosolyogj).
Pedagógus: Srácok, most fújjuk a kezeket, hogy gyorsabban kiszáradjanak (Légzőgyakorlat - 2 alkalommal). Mint ez. Nos, kiszáradtak a tollak?
III. Utolsó rész. Nyugodt séta a tanárnak.
Név: A testnevelés középső csoportjának leckéjének kivonata "Vicces nyuszik"
Jelölés:Óvoda, Órajegyzetek, GCD, testi fejlődés, Középső csoport
Beosztás: testnevelő oktató
Munkavégzés helye: MBDOU "Lukoshko"
Helyszín: Krasznojarszk, Krasznojarszk Terület
A középső csoport leckéjének összefoglalója "Vicces nyuszik"
Javítja a tárgyak közötti járás képességét;
Gyakorold az ív alatti kúszást;
Az órák iránti érdeklődés felkeltése;
Tanuld meg a "nyuszik" játékot.
Felszerelés: nyuszi "fülek", ívek, karikák.
Bevezetés
Egymás után jelennek meg a gyerekek a teremben.
Oktató:
Sziasztok gyerekek! Gyerünk, találd ki a rejtvényt!
Télen fehér, nyáron szürke.
A fülek nagyobbak, mint a fej, a fa mögül láthatóak!
A gyerekek megválaszolják a rejtvényt.
Jól van, gyerekek, így van, ez egy nyúl. Ma pedig egy nyuszi ugrott meglátogatni a leckét. Igazi sportoló: szeret sportolni. Tartsuk a nyuszi társaságunkat? És ehhez a kis nyuszikhoz fordulunk. Most mondok egy varázslatot, és mindannyian nyusziká változunk. Egy kettő három! Vegye nyuszi fülét! (Az oktató papír "füleket" oszt ki). Most már nem srácok vagytok, hanem kicsik! Sorakozzunk fel egyenként és vonuljunk együtt a nyulánkért!
Az oktató és a gyerekek azt mondják: Vicces srácok vagyunk, srácok vagyunk - nyuszik! (Séta egyenként).
Sétálni akarunk, ugrani akarunk
Le akarunk térni az útról!
(Különböző járási lehetőségek - lábujjakon, sarkon stb.). Nyuszik átmentek a tajgán, bementek a tisztásra a távolba! (Séta egy feladattal a kezekre - fel, oldalra stb.). Magasabbra emeljük a mancsunkat, messze járunk. (Séta magas csípővel). A nyuszik gyorsan rohantak, répanyomba botlottak! (Fuss). És hogy a nyuszik ne mocorogjanak, mozgatnia kell a mancsát! (A légzés leállítása és helyreállítása).
Oktató: és most nyuszik, helyre kell állítani a légzést. Figyelmesen hallgassa meg a szavakat, és végezze el a gyakorlatokat.
Menj a válladhoz, és most egy másikhoz,
Fújjuk-fújjuk a pocakot, Mint cső a szánkat!
Nyújtózkodj jól és mosolyogj rám együtt!
Fő rész:
kültéri kapcsolóberendezés elemek nélkül
Oktató:
Nyusziink nercben voltak,
Elcsavarták a fejüket
Nem, nem gyorsan, hanem lassan
Csináljuk mértékkel!
A lábak szét, a kezek az övre helyezve: fordítsa el a fejét balra és jobbra. Végezzen három ismétlést.
Nyuszikám, forduljatok meg
Nyuszikaim, forgass!
Most jobbra, majd balra,
Tegyük szórakoztatóbbá.
Lábak szét: fordítsa a testet oldalra, ismételje meg a másik oldalon. Ismételje meg háromszor.
A nyuszik elmentek az erdőbe,
Tóvíz ivása
Tiszta és ízletes
A vodkára nagy szükség van.
Széles tartás, kéz a csípőn: hajoljon le - érje el a padlót a kezével, emelkedjen fel. Ismételje meg hatszor.
Nyulaink káposztát kerestek
Gyorsan elszaladtak a kertek mellett
fürgén átfutott
Csak a mancsaik csillogtak.
Széles tartás, leengedett kezek: hozd előre a kezed, és emeld fel a térdedet, nyúlj a kezed felé.
Nyulaink táncoltak
Emeld fel a mancsaidat!
Lábak együtt, karok lefelé: ugorjon, hogy a lábait vállszélességben széttárja, tapsoljon a feje fölött. Ismételje meg kétszer 8 ugráshoz.
- Sétáló "kígyó" a kitömött gyufa között.
Nyulak ismét bejutottak az erdőbe
Eltévedtek az ösvényen.
Emelje fel a mancsát
Igen, segítsétek egymást!
- Egyik karikáról a másikra ugrálás.
Gyerünk nyuszik, siessetek,
Most ugorjunk gyorsabban
Ugrás-ugrás, ugrás-ugrás,
Szálljon a lábujjakra!
Oktató:
Nyuszi gyerekek! Újra itt vagyunk a tisztáson! Ó, nézd, ki alszik a karácsonyfa alatt? nem érted? Akkor találd ki a rejtvényt!
Éjjel-nappal barangolni az erdőben,
Itt-ott zsákmányt talál!
Néha gonosz, de nincs értelme,
Megtudtad, nyuszik ... .. (farkas)!
Gyerekek válasza.
Oktató: Így van, nyuszik, ez egy farkas! Amíg alszik, mihamarabb kerüljük meg és vágtázzunk tovább az erdőn keresztül.
Nyuszikat ábrázoló gyerekek egymás után ugrálnak, két lábon.
Oktató:
Az ösvényen, nyuszik, menjetek
És gyorsan mássz a tűk alá!
A gyerekek egymás után másznak be az ív alá.
Oktató:
Nyuszik, nézzétek, ki őrz most minket?!
Ez a lány nagyon okos
Szemtelen és szemtelen!
A farka olyan bolyhos
Hát a szőr aranyszínű!
Igen, az erdőben él
De házakból is kap csirkét!
Gyerekek: Lisa!
Oktató:
Hát persze, nyuszik, ez egy ravasz róka!
Kedves nyuszik, hova mész?
És nem jutsz sehova!
szétszórtam a képeket
Segíts összegyűjteni őket!
Oktató:
Nyuszik, segítsünk a rókának kitakarítani a kártyáit.
A róka két képet ad szétszedett mozaik formájában (sárgarépa és káposzta). A gyerekek egyetlen egésszé gyűjtik a képeket.
Róka: milyen jó fickók vagytok, segítettetek nekem! Most már mehet tovább!
A nyuszik továbbra is követik az oktatót.
Oktató:
És most nyuszik, játsszunk egy játékot. A játék neve "A nyuszik és a farkas".
A gyerekek közül kiválasztanak egy farkaskölyköt, amely a terem egyik oldalán található. Szemben nyuszik vannak, amelyek az oktató parancsára elkezdenek mozogni a teremben (futni, ugrálni stb.). Miután az oktató azt mondja: „Farkaskölyök”, az összes gyerek „nyuszi” hazaszalad, a farkaskölyök pedig megpróbál minél több nyuszit elkapni és magához viszi. Egy játék keretén belül egy másik farkaskölyök is kiválasztható.
Utolsó rész
Oktató: Milyen okos nyuszik! Szép munka! De most itt az ideje, hogy újra gyerekekké válj! Most újra elmondom a varázsigét.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Ideje levenni a nyulak fülét!
Nos, most megint srácok. Valószínűleg nagyon fáradt vagy, ülj le egy padra, légzőgyakorlatokat végzünk veled.
A gyerekek ülnek.
Az oktató a következő műveleteket hajtja végre (a srácok megismétlik).
- Húzza össze a tenyerét, és dörzsölje össze, amíg meleg nem lesz.
- Enyhén nyomja meg és húzza meg az orr hegyét.
- Mutatóujjával nyomja meg az orr szárnyait.
- Lélegezz be az orron keresztül, lélegezz ki a szájon keresztül a tenyérbe. Érezzen meleget.
Oktató:
És most, gyerekek, ideje a csoportba menni!
Hamarosan találkozunk!
A gyerekek egyenként hagyják el a termet a zenére.
A GCD szinopszisa a fizikai kultúráról a középső csoportban
Testnevelés óra a középső csoportban "Utazás Afrikába"
Vaganova Evgenia Vladimirovna testnevelés oktató MADOU No. 21 "Iskorka", Berdsk
Ez a fejlesztés középső óvodás korú gyermekek számára készült, és az óvodai nevelési intézmények testnevelő oktatóinak és oktatóinak szól.
A hét témája: Vadállatok.
Cél: A gyermekek testnevelés iránti érdeklődésének felkeltése.Feladatok:
Nevelési:
A tornafalon való mászás, korlátozott támaszon járás, előreugrás képességének megszilárdítása.
A kézügyesség, a gyorsaság-erő tulajdonságok, a koordinációs képességek fejlődésének elősegítése.
Az Afrikában élő állatokkal kapcsolatos ismeretek megszilárdítása.
Wellness:
A test funkcionalitásának növelésére.
A testtartás és a lapos lábak megsértésének megelőzése.
Nevelési:
Bátorságra, egymás iránti tiszteletre.
Hozzájáruljon a gyermekek pozitív érzelmi felfutásához.
Régió integráció: egészség, biztonság, kommunikáció, tudás, szocializáció, munka, zene, szépirodalom olvasása.
Előzetes munka:
A GCD összefoglaló készítése a témában.
Pálma, banán termesztése.
A krokodil "pofájának" és "farkának" varrása bordás deszkához.
Versek tanulása - találós kérdések afrikai állatokról.
Anyag készítése zenei kísérethez.
Motiváció: Előző nap értesítik a gyerekeket, hogy afrikai kirándulásra indulnak.
Anyagok és felszerelések:
Bordás deszka - 1 db,
"River" szövetből - 2 db.
Ruhából készült krokodil "pofa" és "farka" - 1 db.
Rönk - 1 db.
Torna fal.
"Kígyó"
"Pálmafa" - 8 db.
Játékok: elefánt, oroszlán.
(időtartam 20 perc)
Bevezetés
(3 perc)
A gyerekek belépnek a zeneszobába
Igazítás.
A gyerekeket arra biztatják, hogy menjenek el Afrikába.
Egyenként építsünk oszlopba a „Jobbra!” paranccsal.
A "Chunga-chang" (mínusz) zenei kíséretére, egyenként körbejárva egy oszlopban.
Lábujjakon járás, normálissá válás.
A gyerekek felszállnak a vonatra.
Gyaloglás, kézzel imitálva a forgó vonat kerekeit.
Futás, a vonat forgó kerekeinek kézi utánzása, gyaloglásba váltás.
A gyerekek az edzőterembe költöznek.
Lassú járás, légzőgyakorlat végzése (3-szor), jelzésre megállással.
Testnevelés oktató: Szóval eljöttünk Afrikába, nézd milyen érdekes itt.
Fő rész
(15 perc)
Általános fejlesztő gyakorlatok kötéllel (liána) (4 perc)
A testnevelő tanár feltesz egy rejtvényt a gyerekeknek:
Imádom az édes banánt
Szeretik a hosszú liánokat,
Szeretnek ágon lógni
Azt mondják, hogy őseink!
(Tatiana Koval)
Ki az?
Gyermekek: Majmok.
A testnevelő oktató elmagyarázza a gyerekeknek, hogy a lián egy olyan hosszú növény, amely kicsit úgy néz ki, mint egy kötél, megmutatja a gyerekeknek egy képet, amelyen egy liánon lógó majom látható, és felkéri a gyerekeket, hogy változzanak majmokká és játsszanak a „ kúszónövény".
A gyerekek sorban állnak a "liana" előtt
1.
"Emeljük a liánt, erősítjük a nyakat, erősítjük a kezünket!"
I.p. - főállás, karok kötéllel a test mentén leeresztve.
1-2 - kéz a kötéllel felfelé, nézd a kötelet,
4 - i.p.
(Ötször).
2.
– Lefektették a liánt – megerősítették a hátat.
I.p. - széles tartás, kezek kötéllel a mellkashoz nyomva.
1 - döntse le, tegye a kötelet a padlóra,
2 - kiegyenesedni,
3 - döntse le, vegye fel a kötelet,
4 - i.p.
(3 alkalommal).
3.
– A majmok guggolnak, erősítik a lábukat.
I.p. - a fő állvány, a kötéllel ellátott kezek (felülről való markolat) a mellkashoz vannak nyomva.
1 - guggoljon lábujjakra, térddel oldalra, tegye a kötelet a padlóra,
2 - kiegyenesedni,
3 - guggoljon lábujjakra, térdeljen oldalra, vegye kézbe a kötelet (fogás fentről),
4 - i.p.
(3 alkalommal).
4.
– A majmok melegítik a sarkukat.
I.p. - hanyatt fekve, lábak lábon, kezek kötéllel a mellkasához nyomva.
1 - emelje fel az egyenes karokat és lábakat;
2 - i.p.
(4 alkalommal).
5.
"Fürge majmok"
Futás oszlopban egyenként, jobb kézben "liána" (felülről markolat), járásba fordulás, majd jelzésre megállás.
"Sétálunk a liánon - erősítjük a lábunkat."
Kötéljárás (20 másodperc).
7.
Légzőgyakorlat "Tarzan".
I.p. - lábtartás egymástól.
2 - "ütés ököllel a mellkasban" - kilégzés, a hang kiejtése (a)
(3 alkalommal).
Alapvető mozgástípusok (7 perc)
A majmok a dzsungelbe mennek.
1. Egyensúly.
A gyerekek találkoznak a folyó túloldalán fekvő krokodillal. Egy másik folyó túloldalán fekszik egy rönk.
A testnevelő tanár találós kérdést vet fel:
Lefelé a folyón
úszó rönk,
Ja, és ez gonosz!
Azoknak, akik beleestek a folyóba
Leharapja az orrát... (Krokodil)
(Serova E.)
Amíg a krokodil alszik, a gyerekek egymás után sétálnak rajta, majd a farönkön, kezét oldalra téve.
2. Hegymászás.
A gyerekek a feladat elvégzése után megközelítik a tornafalat - a "banánfát"
Testnevelés oktató:
Magasra nőnek
És nehéz beszerezni őket.
Sok majmot szeretek
Ezek a sárga...
(S. Kurdyukov)
Gyermekek: Banán.
A testnevelő tanár felkéri a gyerekeket - "majmokat", hogy mutassák meg, hogyan tudnak fára mászni.
Mielőtt a gyerekek elkezdenék a feladatot, tisztázzák, hogy a keresztrúd megfogása felülről történik.
A gyerekek felmásznak a tornafalon, majd lemennek.
Mobiljáték "Elefántok tánca" (3 perc)
A gyerekek megközelítik az elefántot, építkeznek körülötte és elefánttá változnak.
Testnevelés oktató:
Egyszer régen a dzsungelben az elefántok táncoltak
Képzeld, mi történt a dzsungelben!
A gyerekek egymás után fordulnak, és a szövegnek megfelelően mozdulatokat hajtanak végre:
Az elefántok ütögették a lábukat:
Felső, felső, felső, felső.
Egymás után ugráltak:
Ugrás, ugrás, ugrás, ugrás.
Ugrás, ugrás, ugrás, ugrás.
És csóválják a farkukat:
Húzza, húzza, húzza
(A második alkalommal az ellenkező irányba ismétlődik)
De hirtelen találkoztak egy kígyóval,
És elfutottak...
(Oszlopban futás egyenként körbe, átváltva gyaloglássá, megállással egy bizonyos helyen).
Elefántgyerekek állnak a kígyó körül, és úgy tesznek, mintha oroszlánkölykek lennének.
"Oroszlán" légzőgyakorlat
I.p. - lábtartás egymástól.
1 - kezek külső ívekkel felfelé - belégzés;
2 - a „karmos” ujjak széttárása előtted - kilégzés, a hang kiejtése (r)
(3 alkalommal)
Utolsó rész
(2 perc)
Ülő játék "Rugalmas kígyó"
Felismerve, hogy a kígyó nem fél tőlük, a gyerekek egy nagy kígyóvá válnak: egyenként állnak egy oszlopba, egymás vállára teszik a kezüket. Aztán a "pálmafák" közé mennek, egy kúszó kígyót ábrázolva.
A "kígyó" kimászik a dzsungelből, és visszaváltozik lányokká és fiúkká.
A gyerekek körbe állnak, a testnevelő tanár elmondja, hogy az út véget ért, felkéri a gyerekeket, hogy emlékezzenek, kikkel találkoztak az út során, milyen nehézségeket kellett leküzdeniük.
Ezután a testnevelés oktató matricákat ad a gyerekeknek Afrikában élő állatokkal.
Módszertani utasítások:
Amikor egy gyerek leszáll a farönkről, először kezet nyújt az őt követő gyermeknek, segít leszállni a farönkről, majd félreáll.
Rönkön járás és tornafalon mászás közben a gyerekek kötelező biztosítása.
Kövesse a taszítás és a leszállás technikáját az előreugrások végrehajtása közben.
Séta és futás közben figyelje a mozgás koordinációját.
Állandó testtartás szabályozás.
A légzőgyakorlatok során a kilégzés hosszabb, mint a belégzés.
Ha nincs hosszú kötél, és csak rövidek (1,5 m) állnak rendelkezésre, akkor a kültéri kapcsolóberendezés kivitelezése során a gyerekek két csoportra oszthatók.
Mária Bugrova
A középső csoport testnevelésóráinak szinopszisa
GÓLOK:
A fő típusok rögzítése mozgások: tornászpadon kúszás, karikáról karikára ugrálás, labda gurítása tárgyak között;
A gyermeki szervezet figyelem, kézügyesség, motoros reakcióinak fejlesztése; tájékozódás a térben.
FELADATOK:
1. Gyakorolja a gyerekeket a járásban és a futásban, körben feladatokkal.
2. A tornapadon négykézláb kúszás készségének megszilárdítása a tenyér és a térd megtámasztásával.
3. Gyakorolja a gyerekeket karikáról karikára ugrásra.
4. Fejlessze a kézügyességet a labdával végzett gyakorlatokban.
FELSZERELÉS:
Labdák minden gyereknek, tornapad, karikák 3db, kúpok 3db, labdákhoz kosarak, tambura, síp.
Az óra előrehaladása:
Bevezetés
A gyerekek egyenként lépnek be a terembe egy oszlopban, a fal mentén állnak.
gondozó: - Helló srácok! Emlékezzünk a miénkre jelmondat: "VAL VEL testnevelés barátságosak vagyunk - nem félünk a betegségektől!.
Együtt vágtuk, egyenesítettük a hátat, zoknit. A kalauz Danila mögött körben, menet! (a tambura hangjára a gyerekek körben vonulnak).
A tanár jelzésére: – Egerek!- Séta apró daráló lépésekkel, kezek az övön.
Jelre: Pillangók! - karjukkal-szárnyukkal hadonászva futni indulnak.
Jelre: – Nyuszik!- állj meg és ugorj két lábra.
És most már könnyű körben futni (tambura hangjára). A kezek futás közben a mellkashoz vannak nyomva, könyökben hajlítva. A tambura jelzésére álljon meg, forduljon meg a másik irányba, és folytassa a futást.
Megyünk egy lépést, fújjuk fel a léggömböt.
Légző gyakorlatok: belégzés az orron keresztül, karok oldalt felfelé, kilégzés a szájon keresztül a hang hallatán (sh-sh-sh).
Maradj ott, ahol vagy, egy vagy kettő!
Általános fejlesztő gyakorlatok labdával.
gondozó:
És most mindenki fog egy labdát.
Mindenki összegyűlt? Mindenki egészséges?
Készen állsz a futásra és a játékra?
Hát akkor húzd fel! Ne ásíts és ne lusta!
Irány az edzés!
Törj körökre. (A gyerekek a pontokon állnak).
1. I. p. - láb álljon váll szélességben egymástól, a labda mindkét kezében lent. Emelje fel a labdát előre, fel, nézze meg, engedje le előre és le, térjen vissza és. P. (4-6 alkalommal)
2. I. o. - lábtámasz váll szélességben, a labda mindkét kezében a tetején. Törzs jobbra, térjen vissza a és. o., döntse balra, térjen vissza az i-hez. P. (4-6 alkalommal)
3. I. o. - lábtámasz a láb szélességében, a labda a mellkasnál. Ülj le, hozd előre a labdát, emelkedj fel, térj vissza és. P. (Ötször)
4. I. o. - ülve, szét a lábakkal, a labda előtted. Emelje fel, hajoljon le, érintse meg a talajt a labdával, amennyire csak lehetséges, egyenesítse fel, térjen vissza a és. P. (4-5 alkalommal)
5. I. o. - ülve, a lábak együtt, a labda a talpon fekszik, a kezek mögött megtámasztva. Emelje fel az egyenes lábakat, görgesse a labdát a hasára, kapja el; vissza az i-hez. P. (Ötször)
6. I. o. - két lábon ugrás labdával a kézben, sétával váltakozva.
A fő mozgástípusok.
gondozó: - Kérem, tegye a labdákat a kosárba. Egyenként oszlopba sorakozva. Danil és Styopa, készítsétek elő a tornapadot. Liza, hozz 3 karikát, Snezhana, készítsd elő a kúpokat, kérlek. (A tanár a gyerekekkel együtt elrendezi a kagylókat).
Ma, srácok, gyakoroljuk a kúszást egy tornapadon négykézláb, karikáról karikára ugrálunk mindkét lábbal, és megszilárdítjuk a labda gurításának képességét a tárgyak között. Zlata megmutatja nekünk az első gyakorlatot. Le kell térdelni, oldalfogással megragadni a padot, négykézláb haladni előre.
Emil bemutatja a karikáról karikára ugrást. I.P. - lábak együtt, kezek az övön, előreugrás.
Stepa megmutatja, hogyan kell megfelelően görgetni a labdát a kúpok között. Kivesszük a labdát a kosárból, elkészülnek a tenyerek "Sovochkom"és gurítsd a labdát a kúpok közé. Aztán egy másik kosárba tesszük a labdát.
A tanár emlékezteti a gyerekeket, hogy a gyakorlatokat felváltva kell elvégezni.
Az összes szakasz áthaladása után az oszlop végéhez kell állnia.
A tanár parancsára: – Kezdődött!
a gyerekeket egyenként flow-módon, végezzen négykézláb kúszást, térjen át a két lábon ugrásra, majd folytassa a labdával való gyakorlatozást. Ismételje meg 2-3 alkalommal.
A fő mozgástípusok végrehajtása során a tanár koordinálja a feladatok helyességét és egyértelműségét.
A gyakorlatoknak vége. Szép munka! (A készlet el van rakva).
Folytatjuk osztály. Azt javaslom, hogy játsszon a játékkal "Hajléktalan nyuszi". Emlékeztetlek a szabályokra játékok: válassz a játékosok közül "vadász"(Lisa, a többi gyerek... "nyúl", ben vannak "nyércek" (hopp). Mennyiség nyérc egy számmal kevesebb "nyúl". Boldog "nyúl" sétálni, parancsra "vadász!"- bebújva "házak". A vadász megpróbálja elkapni "mezei nyúl" ház nélkül maradt. Ha egy "vadász" fog elkapni "mezei nyúl"(ha megérintik, szerepet cserélnek. (A játék 2-3 alkalommal ismétlődik).
Utolsó rész
Alacsony mobilitású játék "Találd ki, ki hívott".
gondozó: - Keljetek fel, srácok, körbe. Danya hangból kitalálja, csukja be a szemét!
A gyerekek körbejárják és azt mondják:
Hancúrozunk egy kicsit
Mindenki a helyére került.
Megoldod a rejtvényt
Ki hívott, tudd meg!
A játék 2-3 alkalommal ismétlődik.
gondozó: - A miénk a lecke véget ért. Egyenként oszlopba sorakozva. A gyerekek oda mennek csoport.